Uy ichidagi ichak tutilishiga qanday munosabatda bo'lish kerak? Qorin bo'shlig'i uchun uy sharoitlari. Kresloni kechiktirishdan xalq usullari.

Kabızlık - ichaklarni to'liq bo'shatish hissi bo'lmasdan oz miqdorda najas (kuniga 100 g dan kam) bilan muntazam ravishda naychadagi katta qiyinchilik yoki uzoq muddat najasni ushlab turish (ikki marta bir martadan ko'p marta axlat) yoki katta qiyinchilik. Kabızlık jiddiy kasallikdir va unga e'tibor berish va xalq davolash vositalari yoki dorilar bilan davolanishni boshlash kerak. Shu bilan birga, inson yomon his, u shishiradi, bezovtalanish va hatto rivojlanadi bosh og'rig'i, siz konstipatsiya bilan nima qilish kerakligini bilishingiz kerak.

Uy ichidagi kabızlıkları davolash

Tog 'kulidan pishgan mevalarni tozalang va yuving, ichish uchun mukammal xalq vositasi. Keyin shisha idishni olib, shakar bilan almashtirib, bu rezavorlarga qo'ying. Bu imkoniyatdan sharf bilan bog'lanishi va issiq joyga qo'yilishi kerak. E'tirof et bu vosita  taxminan bir oy kerak. Siz muvaffaqiyatli bo'lgan sho'rva, sizni chigallashtirish kerak va reza mevalarni siqish kerak. Shundan so'ng, fermentatsiyani to'xtatish uchun aroq yoki spirtli ichimliklarni sharbatga qo'shishingiz kerak. Bunday siropni olish uchun har kuni ertalab bir stakan ichidagi och qoringa suv kerak bo'ladi. Nopok normal bo'lsa, siz oromgohda olishingiz kerak, va bir oydan so'ng ichak tutilishining ushbu folklor vositasi bilan takrorlanishini takrorlang.

Kabiyum xalq tabobatini davolash uchun bir stakan qaynoq suvni ellik gramm tsexi urug'ini tushiring. Kabızlık uchun ushbu xalq yo'li yarim soat talab qilmoqda. Ushbu xalqqa qarshi vositani kuniga uch-to'rt marta bir osh qoshiq uchun olib boring. Dorixonada siz tayyor bo'ladigan suvli suvni sotib olishingiz mumkin, u ham konstipatsiya xalq tabobatini davolashda juda yaxshi yordam beradi.

Bir-bir o'simlik va homiladorlik dorixonasining nisbatlariga aralashtirish kerak. Bularning barchasi ikki ko'zoynak hajmida qaynoq suv bilan to'ldirilishi kerak. Bu aralashmani taxminan besh soat davomida talab qilish kerak. Sizga har kuni ertalab bo'shashgan ichakda bir stakanni ichish va ichish kerak bo'ladi.

Bir yuz ellik gramm agave suvi va uch yuz gramm asalni ichish uchun folklor vositasi sifatida aralashtiramiz. Agave, uni kesishdan oldin, bir necha hafta davomida sug'orishga hojat yo'q. Shundan so'ng, shakarlangan bo'lsa, asalni eritib yuboring. Har kuni ertalab yotishdan oldin bir dona osh qoshiqni olish kerak, keyin davolanish uchun suv bilan ichasiz.

Har kuni ertalab qorin bo'shlig'ida ovqatlanish tavsiya etiladi, ichakni davolash uchun ikki yangi shaftoli. Bundan tashqari, ajoyib ta'siri quritilgan o'rikni ishlab chiqaradi. Buning uchun beshta mevani bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va ularni bir kechada termosda talab qiling. Ertalab qorin bo'shlig'ida ovqatni iste'mol qiling. Bu yo'tal va ich qotib qolishdan qutilishga yordam beradi. Homiladorlik davrida ichakni davolash uchun ham foydalanish mumkin.

Sariq yoki rangsiz kastor yog'i  qotirma urug'idan siqilib, ichkilikka qarshi xalq vositasi sifatida. Og'izdagi uzoq umr ko'rgan lazzati juda kerak bo'ladi, ammo davolovchi farmatsevt Varro Tylerning aytishicha, West Lafayette (Indiana, AQSh) da Purdue universiteti. Kastor moddalaridan biri bo'laklarga bo'linib, ikkala kichik va katta ichakning faoliyatini rag'batlantiruvchi biologik faol moddalar beradi. Qorin bo'shlig'iga ichak tutish uchun ushbu xalq vositasidan 1-2 choy qoshiq oling. Natijani taxminan 8 soat kuting. Kastor yog'i kapsulalarda ham sotiladi, bu esa uni qabul qilishni osonlashtiradi.

Bu yo'g'on ichak peristaltikasini va najasning anusga ta'sirlanishini rag'batlantiruvchi "achchiq" degan ma'noni anglatadi. Atlantadagi shifobaxsh Patrisiya Xauell yarim dyuymli suv ichiladigan 1-3 tam puffetni (taxminan 15 tomchi) va 1 daqiqaga og'ziga har bir qismini ushlab sekin ichishini maslahat beradi. Achchiq lazzat ichakning salgılanmasını rag'batlantiradi. Howell konstipatsiya xalq tabobatini davolashni tavsiya qilganidek, kuniga uch marta 1 stakan qiling.

"Qisqichbaqasimon ildizning (qizilmiya) hosilasi ichaklarni doimiy ichak tutilishiga olib keladi", deydi Londondagi shifokor Duglas Shar. "Agar kechqurun u bilan quruq go'sht bilan ichsangiz, ertalab namgarchilik bilan muammo bo'lmaydi." Taxminan 30 daqiqa davomida 1 stakan suvda 1 osh qoshiq to'kib tashlang. Ichkarish bilan nima qilish kerakligini bilmasangiz, keyin ishlatishdan oldin qalin va salqin bir oz susaytiring.

Sharbat ichish: ta'riflari

Sabzi, lavlagi va bodring sharbati

Tarkibi: yangi sabzi suvi 280 ml, 80 ml. Lavlagi sharbati, 80 dona yangi bodring sharbati.

Yangi sharbatlar yaxshi aralashtiriladi va keyinchalik 2 qismga bo'linadi. Bir marta yotishdan oldin ichkilikbozlik qilish kerak, ikkinchisini esa ochiq-oydin oshqozonga olib borish kerak.

Spinach sharbati

150 mililitrelik ismaloq sharbatini tayyorlash kerak. Shundan so'ng, yangi meva suvi kun davomida to'rt dozada ichish kerak.

Bundan tashqari, ismaloq va sabzi sharbatlarining kombinatsiyasi ajoyib samaralarga ega - 50 gramm shpinak sharbati va 100 gramm sabzi sharbati.

Tarkibi: 80 ml. Lavlagi sharbati, 80 ml. Sabzi sharbati, 80 ml. Limon suvi.

Barcha yangi tayyorlangan sharbatlar aralashtiriladi, shundan so'ng olingan aralash kun bo'yi uch yoki to'rt dozada ichishi kerak.

Bundan tashqari, ko'kat ta'sirida turli xil meva sharbatlari - olcha, olxo'ri, olma mavjud.

Kabızlık xalq davolash usullarini davolash

Kabızlık uzamamışsa, quyidagi folklor vositalaridan foydalanmasdan muntazam ravishda defekatsiya qilish dori-darmonsiz qayta tiklanishi mumkin.

• Sabzavot va mevalarni konstipatsiya xalq tabobatida davolash. Har ikkala qism uchun ham har bir ovqatni qo'shishga harakat qiling. Ushbu mahsulotlar tolaga boy bo'lib, ichak mahsulining miqdori va namligini oshiradi. Bu uning harakatini anusga osonlashtiradi. Sabzavotlar va o'riklar sabzavotlardan meva-sabzavot, shirin kartoshka va Bryussel gullari (1/2 stakan uchun mos ravishda 8, 6, 3 va 2 gramm) bilan yaxshi egan.
• Uy ichidagi xalq davolanishlarida ich qotishmalarini davolash uchun zig'ircha. 1 choy qoshiqdan olingan barcha urug'larni oling, ularni 1 stakan suv yoki sharbatga, kuniga 3-4 marta 2-3 kun ovqat bilan yoki konstipatsiyani yo'qolgunga qadar aralashtiring. U shuningdek tolalarga boy, shuning uchun hosil qilingan najasli massalarning hajmini oshirib, ularni yumshatadi. Kabızlık xalq davolash usullarini davolash uchun zig'ir mahsulotlari eczanelerden sotib mumkin.
• Ichakni urug 'urug'idan (psyllium) ishlatib, folklor preparatlari bilan davolash. Kabızlığa qadar susayib, 1 osh qoshiq psyllium tohum kukununu (burun va / yoki tasvirlar), har bir ovqat paytida, 1 stakan suv yoki sharbat ichida seyreltilir. Boston shahridagi Tufts universiteti gastroenterologi Joel Masonning maslahati bilan bir xil suyuqlikdagi ikkinchi stakan bilan yuving.
• Qalbaki davolanish uchun Joster Pursh. "Ushbu o'simlikning qobig'i dunyodagi eng mashhur tabiiy mushohadalardir", deydi Nova Scotia (Kanadadagi) Bervikdan olingan naturopat teresa Maclean. Unga asoslanib, ich qotishi uchun bir nechta OTC mahsulotlari mavjud. Josterning qobig'i ichakning qisqarishini rag'batlantiruvchi antrakinonlar deb ataladi, biz uni buzishni talab qiladigan deb bilamiz. Kuniga 1 marta damlamani 15-20 tomchi tomchi qiling. Ushbu vositani ketma-ket ikki hafta ichida ishlatishingiz mumkin.

Kabızlık uchun laksatif mahsulotlar

Ichki ta'sir faqat kun davomida saqlanib qoladi, ya'ni yangi sut mahsulotlarida mavjud. Sof shakldagi sut va idishlarga katta miqdorda qo'shiladi, odatda ich ketishi va qorong'ilashuvga olib keladi. Shu sababli, ko'p hollarda shifokorlar ichkilikni davolashda sutni yo'q qilish yoki uning tarkibini kamaytirishni tavsiya qiladi.

Kabızlığı davolashda mexanik va kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi moddalar o'simlik lifleri va organik kislotalardir. Shuning uchun ich qotishmalarini davolashda quritilgan mevalar (xurmo, anjir), yangi meva, sabzavot va meva sharbatlari tavsiya etiladi. Ba'zi quritilgan mevalar, ayniqsa anjir va o'riklar, oziq-ovqatning shishib ketishiga va ichak mahsulining hajmini oshirishga yordam beradi. Uyda yaxshi tinchlantiruvchi ta'siri "ertalabki blok" deb ataladi. 15 ta jo'yakni tunda bir oz suv quying. Ertalab oshqozonda ovqatlangan infuzion bilan birgalikda kesib oling va pulpa bilan stakan sharbatini tushiring. Qalbaki yaxshi xalq vositasi.

Limon suvi, doktor McLean'in aytganidek, oldini olish uchun eng yaxshi tarzda foydalaniladigan xalq qutulmoqchi foydalanib, kabızlık davolash uchun engil laksatiftir. Va arzon. Limon sotib oling. Ovqatlanishdan oldin 15 daqiqa davomida yarim stakan suv ichish va ichish.

Qalbaki folklor preparatlari

Xalq tabobati, bizning davrimizda, tibbiyotning rivojlanishiga qaramay, avvalgidek mashhur. Muntazam ravishda quyidagilarni bajarish foydalidir xalq xujjatlari  ichak tutilishidan.

Kechki ovqatdan oldin aroq bilan 10 tomchi piyoz infuzionini oling, ya'ni pishirilgan piyozni, shishaning 2/3 qismini to'ldiring, spirtli ichimlik yoki aroqni yuqoriga quyib oling va 10 kun davomida issiq ichimda yoki quyoshda xalqqa qarshi vositada turib oling.

Qabirlangan rus shifokorlariga suli yoki to'ng'iz pishirilgan suv ichish tavsiya etilgan.

Kabızlık surunkali emas, lekin hali ham tez-tez tabure tez-tez etarli emas va undan keyin oshqozonida to'g'ri dori hissi yo'q, shuning uchun, bu kabi xalq davosini qabul qilish tavsiya etiladi, masalan, Iskandariya podasidan yoki barglaridan infuziya. Bu ichakni kuchaytiradigan va ichak harakatini kuchaytiruvchi yagona ichakdir. Iskandariya barglaridan bir osh qoshiq bir stakan suvga chiziladi yoki 8-10 pods yarim stakan suv bilan quyiladi va ertalab bo'sh qorin bo'shlig'ida ichiladi.

Ichkarish shaklida, ichakdan bodring tuzlangan holda ichish mumkin.

Kabızlık uchun xalq yo'li: yotishdan oldin, bir chashka emas, balki toza gul gullarni issiq infuziya emas, balki.

Ertalab va kechqurun yotishdan oldin qorin bo'shlig'ida 2 apelsinni iste'mol qiling.

Ertalab ikki stakan qaynoq suvda bir osh qoshiq suyultiriladi bug'doy kepagi  haydashda va shishganlarida, ularni qovurdagidek eyishadi.

Qorin bo'shlig'ida bir choy qoshiq sodali suv bilan ikki stakan ichimlik suvini iching yoki qobig'i bilan ikkita xamirturush qo'shing.

Kabızlık xalq davolash vositalarini davolash ham og'ir ichimlikni nazarda tutadi.

Qalbaki dori: sharbat qovurilgan  yoki issiqlik shaklida turp, kuniga 3-4 marta ichadi.

Ichki ta'sirga ega bo'lgan ayrim mahsulotlar ko'pincha noto'g'ri iste'mol qilinadi, buning natijasida ular ich qotishi uchun kerakli natijani bermaydilar. Tayyorlash uchun bir nechta majburiy qoidalar mavjud, masalan, qaynoq suvdan foydalanish kerakligi va har qanday usul bilan tatib ko'rishni istisno qilish.

Ertalab bo'sh qorin bo'shlig'ida qorin bo'shlig'idan bir nechta o'rik va agar iloji bo'lsa, kuniga bir necha marta eyish foydali bo'ladi.

Bug'doy qobig'i uzoq vaqtdan beri surunkali konstipatsiya vositasida davolanmoqda. 20 gramm ezilgan qobig'i bir stakan suv bilan quyiladi va 15-20 daqiqa davomida qaynatiladi. Yotishdan oldin yarim chashka oling.

Ichakni davolashda ishlatiladigan hayvonlarning mevalari ich qotishini davolash uchun ishlatiladi. Bir osh qoshiq meva stakan qaynoq suv bilan quyiladi va qaynatiladi. Keyin issiq joyda ikki soat turib olish kerak. Keyin filtrlash va konstipatsiya bilan to'shak kalla oldin yarim chashka ol

Kabızlık uchun kepelani qanday qabul qilish kerak

Kabızlık kepek uchun juda muhim terapötik ta'sir berilgan. Hatto qadimgi Rimliklar va yunonlar ham kabızlıklı bemorlarning O'rta asrlarda taniqli doktor Avitsenna kabi kepak iste'mol qilishlarini tavsiya qilishdi. So'nggi o'n yillikda ushbu mahsulotga qiziqish tobora ortib borayotir. Ko'pgina mamlakatlarda bug'doy kepagi har xil turdagi turli qo'shimchalar bilan sotiladi. Biroq, olimlar haqiqatdan ham keng qo'llanishni topmaganligiga ishora qiladilar.

Kabızlık uchun bug'doy kepagi samarali xalq vositasi. Ishlatilgunga qadar kepakni qaynoq suv bilan qaynatib oling va 20-30 daqiqa kutib turing, so'ng suyuqlikni so'rg'ichga solmang. Bunday kepek gruel har qanday ovqatga qo'shilishi mumkin. Bundan tashqari, kuniga 3 marta ichakning ishi normallashtirilguncha bir marta katta qoshiqni olishingiz mumkin, undan keyin qora nonga o'tishingiz kerak.

Ichakning oshqozon yarasi yoki oshqozon yarasi bilan og'rigan va oshqozon-ichak trakti surunkali kasalliklari va alevlenmalari uchun qobig'ini ishlatish ham oldini olish lozim.

Oziq-ovqatlar va kepek mahsulotlarini iste'mol qilishda kuniga kamida sakkiz stakan suv ichish kerak, chunki suv ichak va uning shilliq qavati uchun moylash vazifasini o'taydi.

Shu tarzda iste'mol qilish siz nafaqat kabızlıktan xalos bo'lishga, balki ichakning boshqa kasalliklariga ham duch kelasiz, bu esa metabolizmni yaxshilashga yordam beradi va umuman tananing barcha funktsiyalarini yaxshilaydi.

Oziq-ovqat mahsulotlarini muntazam ravishda iste'mol qilish, ularning vakillari kletchatka, xun tolasiga boy, ichakni rag'batlantiradi va bunday mahsulotlarning yo'qligi, o'z navbatida, ichaklarning kuchsizligiga olib keladi va buning natijasida konstipatsiyani rivojlantirish.

Oziq-ovqat mahsuloti tarkibida o'simliklardan kelib chiqqan oziq-ovqat mahsulotlariga egalik qiluvchi odamlar hatto ichak tutilishining nima ekanligini ham bilishmaydi. Muhim narsa, tolaning oshqozoni to'ldirishi va shuning uchun insonning to'yish holatiga bog'liq bo'lgan zaruriy jiddiyligini hosil qiladi. Bundan tashqari, dietal tolalar tana metabolizmini yaxshilashga yordam beradi, turli organlar va tizimlarga ta'sir qiladi va ularning yuqori emulyatsiyalari tufayli organizmdan juda ko'p toksik moddalarni olib tashlaydi va ichaklarni tozalaydi.

Mixail Libintovning ichak tutilishini davolash uchun mashhur retsept

Tabibani osonlashtirish uchun an'anaviy tibbiyot bug'doy kepasidan foydalanishni tavsiya qiladi:

Dastlabki o'n kun ichida bir choy qoshiq kepagi, qaynoq suv bilan qaynatiladi va loy va sovutishdan so'ng suziladi.

Oziq-ovqatlarda kuniga uch marta ovqatlanadigan qo'ziqorinlar;

Keyingi davr 2 hafta davom etadi, kepek dozasi kuniga 3 ta ovqat bilan birga 2 osh qoshiqqa etadi;

Keyingi 2 oy davomida quruq kepek kuniga 2-3 marta, 2 choy qoshiqda o'tkaziladi.

1 osh qoshiq urug' (yoki yog ', arpa, mallow barglari) 4 stakan suv, qaynatib oling, suzishga va 1 osh qoshiq tuz yoki 2 osh qoshiq zig'ir yoki zamburug'li moy qo'shing. Enema pishgan bo'lishi kerak.

Yangi yoki konservalangan apelsin va apelsin sharbati ham ichak tutilishiga yordam beradi. Ammo oshqozon-ichak trakti va glyukoza yuqori kislotalilik bilan og'rigan kasalliklarda kontrendikedir.

Yurga Longo kasalligini davolash uchun mashhur retsept

Ingichka ichak tutilishidan va doimiy konstipatsiyadan qutilish uchun biz bir necha oddiy vositalarni tavsiya qilamiz:

Ichkarishning o'rniga kechqurun (ovqatdan keyin ikki soatdan keyin emas, balki) kechqurun ho'qna qo'ying. Ertalab bo'sh oshqozonda 1-2 stakan sovuq, lekin oddiy süzgeçli buzlu suv bilan emas. Bir soatdan ortiq nonushta qilmang.

Shunday qilib, har kuni, oshqozon o'z-o'zidan ishlay boshlaydi. Keyin xamirni kamroq qo'ying, nihoyat, har ikki haftada bir marta.

Ertalab, yotishda hali ham bu massajni bajaring: qorinni o'ng tomonida pastdan yuqoriga, 5-10 marta qattiq bosilmay, yaxshilab siqilgan, o'ng qo'lini silkitib, silkitib oling.

Keyin qorin bo'shlig'ining chap tomonini yuqoridan pastgacha chap qo'lini (shuningdek, nam latta bilan) massajlash, shuningdek, ichakning ichakdagi ichakdan ichakni rektumga siqish uchun ham bir necha marta massaj qiling. Bunday manipulyatsiyani 3-4 marta takrorlang.

Massajdan so'ng, kiyinish, yurish yoki uyda yurish, keyin esa qayiqqa o'tirib, mushuk harakatga kelguniga qadar, harakat qilmasdan sakit o'tirish. Shunday qilib, kundan-kunga.

Birinchidan, oshqozon va ichaklar faol emas, ularni ertasi kungacha, har qanday holatda laksatif ishlatmasdan qoldiring. Ertasi kuni massajni takrorlang va asta-sekin oshqozon o'z-o'zidan ishlaydi.

Surunkali ich qotishidan boshlab kuchli dori-darmonlar yaxshi natijalarga ega bo'lmaganda, uni oyiga bir yoki ikki marta uyda tozalash uchun kanalni to'liq yuvish kerak. Buni shunday qiling:

Birinchi kunida, bir shisha iliq suvdan bir xamirni qo'ying. Ertasi kuni ikki shishadan yasalgan. Keyin kunni o'tkazib yuboring va to'rtta shishani chiqaring. Suvda har doim ozgina oddiy tuz yoki soda qo'shiladi. Bu ajoyib natijalar beradi. Olti oy mobaynida bunday yuvish eng o'jar ichakni davolaydi.

Ba'zilarining yarmi kosasini ol o'simlik yog'i  kechqurun kichkinagina shpritsdan ansga tushishi kerak. (Ichaklardagi uzun rezina uchi orqali buni qilish yaxshi). Bunday qovoqni ertalabgacha qoldirish kerak. Oshqozon yaxshi bo'lganda, moyli hovuzlarni to'xtating, ularni oddiy toza suv bilan almashtiring, keyin butunlay klivaskalarni to'xtating.

Siz ichakni davolash uchun ushbu davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin:

Ertalab bo'sh qorin bo'shlig'ida 1-2 yangi yoki quritilgan shaftoli iste'mol qiling. Agar sizda har kuni bir yoki ikki kun bo'lsa, siz hatto surunkali konstipatsiyadan qutulishingiz mumkin.

Ertalab qorin bo'shlig'iga bir choy qoshiq sodali suv bilan ikki stakan suv iching. Bo'sh ochlikda ikki xomli olma bilan terining ustiga yiring. Ertalabki, nonushta vaqtidan ikki soat oldin, bug'doy kepagi bilan ikki choy qoshig'ini qaynoq suvda ikki stakan suv bilan to'ldirib, yaxshi terlashsin va pyruza kabi ovqatlaning.

Ichakning harakatlanishini kuchaytiradigan va shu tarzda ich qotib qolishini oldini olgan taomlar:

• Sovuq ichimliklar, ayniqsa sut, muzqaymoq, kvass va boshqalar. Tuzli va sho'r ovqatlar.
• Asal, pekmez, sut shakar, odatda shakar moddalar, un emas, kofe, pechene kabi shirin taomlar.
• Xom o'simliklarning oziq-ovqatlari: javdar nonlari (ayniqsa), terilari mevalari, qattiq tolali sabzavotlar - ko'k, sholg'om, turp, karamush pishlog'i.
• Nordon suti, kefir, qum, olxo'ri, gilos, o'rik, qushqo'nmas, qovurilgan, pomidor, karam, oq sharob - organik kislotalar mavjud bo'lgan har bir narsa.

Peristaltikani tushiradigan va kabızlığa sabab bo'lgan oziqalar:

• Har qanday issiq ichimlik - choy, qahva, suv va boshqalar.
• Tanin - kakao, qizil sharob o'z ichiga olgan taqinchoqlar.
• Zarafshon: guruch va arpa suvi, kartoshka uni bilan jöle, yangi oq non, har xil kek, unli idishlar, ayniqsa issiq shaklda.
• Quruq oziq-ovqat.
• Go'sht sifatini baholash.

Qattiq ichakni davolash bo'yicha mashhur retsept Natalya Frolova

Kabızlık uchun minglab turli xil vositalar mavjud, lekin eng yaxshi to'g'ri ovqatlanish  va to'g'ri turmush tarzi. Qovurilgan, sizlarga suv va ichimlik suvi ichishni tavsiya qilaman, unda eriklar va jo'xori uzoq vaqt qaynatilgan. Turp sharbati, issiqlik, yogurt, quritilgan gilos va quritilgan olmalardan choy kabi karam tuzlangan. Qatnashuvchilar kuniga 4-5 marta ichishlari kerak.

Yaltiroq shaklda, bemorga kuniga 4 chashka bodring to'ng'izlari berilishi kerak. Tuzli olish uchun, bir oy davomida tuzli suvda bodringni saqlab turishingiz kerak, undan keyin tuzlangan ovqat eyishga tayyor (lekin bodring emas).

Qishloqlarda ular odatda cho'chqa qobig'ini olib, 1/2 qoshiq pishiradi va choy ichishadi.

Kabızlık lavmanını davolash uchun juda foydali.

Ko'pincha, yarim limonli sharbati bo'lgan bir stakan suv, ho'qna uchun etarli.

O'zingizning ichakni mashq qiling, natijada sizning harakatlaringiz kunning muayyan vaqtida bo'sh bo'lishga o'rgatsangiz samarali va muntazam ravishda amalga oshiriladi.

Tana nafas olish va gimnastika organizmning to'g'ri va moslashuvchanligi bilan ayniqsa, ichaklar mushaklarini kuchaytirish uchun foydalidir va har kuni ertalab amalga oshirilishi kerak. Gimnastikadan so'ng, organizmni, ayniqsa, qorinni silkitib, roumingni yaxshilash uchun qo'pol sochiqli qo'pol sochiqni talab qiladi.

Ba'zi ovqatlar aniq ta'sirga ega. Bular o'rik, o'rik va sharobli mevalardir. Ovqatlanayotganda ularni suv bilan to'ldiring va kechqurun qoldiring. Ularni qaynatib yoki ularni shirinlik qilmang.

Kabızlık uzun bo'lsa, nisbatan katta karam va olma chashka nozik bir shaklda yog'lanishi kerak, lekin bu holda, bu aralashdan tashqari nonushta uchun hech narsa yememeyiz.

Tushlikda bir osh qoshiq asal, ikki osh qoshiq suv, ikki osh qoshiq jo'xori uni, bitta osh qoshiq bug'doy ekstrakti, ikkita grated o'rta olma, bir osh qoshiq mayda yong'oq va yarim limon sharbati bo'lishi kerak. Hamma narsani aralashtirib, xizmat qiling.

Kechki ovqat bir necha suvli pishirilgan sabzavotlar, yashil bargli sabzavotlar va pishloqlar, go'sht yoki go'sht o'rnini bosadigan mahsulotlar - baliq, tuxum, yong'oqlardan iborat bo'lishi kerak.

Ovqatlanadigan oziq-ovqat juda chaynalgan juda muhim. Shamga va ispancha sharbatlari laksatif xususiyatlarga ega. Bu sharbatlar sabzi va selderey sharbati bilan aralashtirilishi va ichakni davolash uchun kun davomida ko'p marta ichish kerak. Spastik kabarma uchun asalli qovoq pyuresi foydalidir: qovurilgan terini va qovoqdan urug'larni, mayda bo'laklarga bo'linib, sariyog 'seping, keyin un yoki dereotni quyib, oldindan bug'langan, asal va oshpaz qo'shing. 500 g qovoq uchun - 0,5 stakan suv, yarmi 60 g, 2 osh qoshiq asal va 50 g sariyog'.

To'g'ri ichak kasalliklari bilan og'rigan bemorlar bilan "noto'g'ri" kechaga yotqizishni talab qiladi, 100 ml dan 5% gips suv qurg'oqchiligiga infuziya hosil qiladi. Kurs uchun 5-6 protsedura.

Ivan Prokhorovning ich qotishi bo'yicha mashhur retsepti

Ural shifokorlarining fikriga ko'ra, deyarli barcha kasalliklar va odamlarning erta vafot etishi ovqatlanish (ya'ni parhez), oziq-ovqatimizdagi qabul qilinadigan aralashmalar va oxirida tiqilib qolishi va yo'g'on ichakning deformatsiyasi bilan bog'liq. Odamlar, qoida sifatida, o'zlarini "quvur" deb hisoblashadi, ovqatning bir uchida, boshqa tomondan esa axlat bor.

"Quvurga, xohlagan narsangizga tashlang, boshqalarni o'ylang, hamma narsa yoqiladi ..."

Ha, u yonib ketadi, lekin agar noto'g'ri mahsulotlarni bu "quvur" ga tashlasangiz, unda hayotingizning 25 dan 50 yiligacha yonib ketadi!

Ko'pchilik uzoq muddatli ichakning ko'pgina ichaklarida, asosan, kraxmalli moddalar iste'mol qilinishidan va qaynatilgan, pishirilgan va qovurilgan ovqatlardan to'planganligini biladilar.

Kraxmal molekulasi suvda, spirtda yoki efirda erimaydi. Bu erimaydigan kraxmal zarralari, bizning qon aylanish tizimimizga kirib, xuddi "krup" bilan qonni yopish kabi. Qon bu "don" dan qutulishga moyil bo'ladi va oxir-oqibat bu erda "toshli" joyni tashkil qiladi.

Bug'langan, pishirilgan va qovurilgan oziq-ovqat yo'g'on ichakning hujayralari va devorlariga ovqat bermaydi, lekin uni ochadi. Aksincha, o'simliklarning oziq-ovqatlari bir turdagi magnit xususiyatlarga ega, yo'g'on ichak devorlariga oziq-ovqat beradi va "anusga" etib boradigan hamma narsalarni "tozalashadi".

40 yoshdan oshgan odam, deylik, 40 mingta tushlik, kechki ovqatlarni va nonushta qilishni yeydi. Agar u asosan kraxmalli va qaynatilgan ovqatni iste'mol qilsa, unda uning katta qismini ichak orqali o'tuvchi har bir qismi qatlam yoki najasni chiqarib tashlaydi. Shu asosda va ich qotishi bor. Shu sababli, vaqti-vaqti bilan ich qotishmalarini davolanish uchun bir ho'qnaga murojaat qilish kerak (iliq suvning ikki kvartalini va yarim limondan sharbatni kupa ichiga quying).

Bizning parhezimizdagi xatolar juda jiddiy, asosiylari:

Faqat oqsillarni tanaga kuch beradigan noto'g'ri tushunchalar tufayli oqsilni oqilona oziqlantirish; shuning uchun ichaklardagi oqsillarning doimiy ravishda parchalanishi va qon zaharlanishi.

Ovqat pishirish, juda uzoq vaqt qaynab turish, foydali mineral tuzlarning bug'lanishi va vitaminlarni yo'q qilishning to'g'ri usullarini bilmaslik.

Oq non, shirin non, pirojnoe, ortiqcha shirinliklar va shakar, qonda kislota ortiqcha va oshqozonda karbonhidratlar doimiy fermentatsiyaga olib keladi. Boshqa tomondan, bizning tanamizda ishqoriy oziq-ovqatlar etishmasligi ham oqsil ta'minoti, ham uglevodlarning fermentatsiyasi bilan hosil bo'lgan kislotalarni zararsizlantirishga imkon bermaydi.

Uzoq muddat davomida, 2-3 asr davomida, xom sabzavot, ko'katlar va mevalarda mineral tuzlar va vitaminlar mavjud bo'lgan xom ashyoning yo'qligi, ayniqsa qishda.

Sog'lom turmush tarzida non, o'simliklar va mevalarning doimiy ravishda yo'qligi oshqozon va yo'g'on ichakning surunkali yo'talishiga olib keladi va bu o'z navbatida oziq-ovqat chiqindilarining (konstipatsiyaning) va butun organizmning o'z-o'zidan zaharlanishiga olib keladi.

Go'sht mahsulotlari, go'shtli sho'rvalar, achchiq go'sht soslari, alkogol va pivoni suiiste'mol qilish 40 yoshdan avval buyrak va jigarni 15-20 yilga qisqartiradi.

Sizning tanangizni, noto'g'ri ovqatlanishni, muayyan oziq-ovqat mahsulotida ortiqcha oziq-ovqat mahsulotlarini yaqindan kuzatib borish xamisha kasalliklarga olib keladi.

Sut, ayniqsa sigir suti, kattalar uchun tabiatan hech qachon mo'ljallanmagan. Ko'pchilik, agar siz faqat sutni 15-30 kun davomida iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin. Sutdagi parhez sutga va ochko'z ochlikka yordam bermasa.

Sutni iste'mol qilish, ayniqsa pasterizatsiyalangan, ko'pchilikni bilmasligi uchun ichak tutilishiga olib keladi. Sutdan bo'g'inlar va arteriyalar qattiqlashadi.

Sigir sutida kazein ayol sutiga qaraganda 300% ko'proqdir. Bir sigir 1000 dan 2000 kilogramm og'irlikda, inson esa faqat 200 kilogrammdir. Kassinlar chandiqlar, chandiqlar va kuchli duradgorning yopishqoqlaridan tayyorlangan. Shunday qilib, sutning "foydalari" haqida xulosa qiling ...

Ural terapevtlari ichakni davolash uchun suvni ichish uchun maslahat beradi, unda eriklar yoki yulaf uzoq vaqt davomida pishiriladi. Turp sharbati, issiq shakldagi karam tuzlari, quritilgan gilos va quritilgan olmalardan choy va choyni kuniga 4-5 marta ichish kerak.

Yallig'lanish shaklida bemorga kuniga to'rtta bodring bodring to'ng'izlari berilishi kerak. Bunday turpni olish uchun bir oy davomida tuzli suvda bodringni saqlash kerak. Brinni ishlatish uchun, lekin bodring emas.

Bundan tashqari, ichak tutqichi karamidan tuzlangan xamirturush bilan ichish foydalidir. Ezilgan zig'ir bilan bir osh qoshiq oling (yoki yog ', arpa, mallow barglari bilan almashtiring). To'rt stakan suv, qaynoq qaynatiladi va bir osh qoshiq tuz yoki ikki qoshiq zig'ir yoki zamburg'a yog'i qo'shing. Enema issiq bo'lishi kerak.

Ivan Prokhorov ichkilikdan azob chekish uchun suvni iste'mol qilishni maslahat berdi, unda eriklar yoki yulaflar uzoq vaqt pishirilgan edi.

Qishloqlarda ular odatda ich qotishmalarini olib, 15 g go'sht va choy qilib ichishadi.

Ba'zida qoraqarag'ay qobig'i ichak tutilishiga yordam beradi (1 yoshgacha) - 2 qism, eforforiya sarvari - 1 qism, zig'irbog' - 3 qism, sovun kurtaklari - 3 qism. Barcha o'tlarni aralashtiramiz, yarim litrli idishlarni to'ldirib, issiq suv bilan (60 ° C) to'ldiring. 2 soat talab qilinadi. Kecha bir stakan iching.

"Mumiya" ni davolash: kuniga 3 marta 0,2 g "mumiy" sovuq xom suvi yoki kirin infuzioni.

Rossiyalik shifokorlarning kabızlığı uchun mashhur retsept

Sabzi suvi, ayniqsa, bolalar uchun mazali va engil laksatiftir. Quviqdagi toshlarni eritadi.

Qaynoq suv bilan pichanni buzoqning ezilgan urug'lari (1/2 chashka qaynoq suv uchun urug'ning 10 grammi), drenajlashni talab qiladi. Ichga ichish bilan bir vaqtda ichish.

Broth yosh yong'oq asal bilan asal - yaxshi laksatif. Qaynatilgan suv kosasi uchun 20 gram barg, 1 osh qoshiq asal qo'shing. Ovqatdan so'ng 1/4 chashka oling.

Gullar va tikanlar bargi aralashmasi diuretik va laksatifdir. Kabızlığı davolash uchun qaynoq suv kosasi uchun 2 osh qoshiq tayyorlash kerak. Asal bilan choy kabi iching.

Broth burdock bulyon - qadimgi laksatif. Dukkaklilarning bir bo'lagi, dumaloqning yarmini o'lchami 200 ml qaynoq suv quying. 2 soat davomida parvarish qiling va bir vaqtning o'zida ichasiz (chaynash jarayoni taxminan 100 ml ni tashkil qiladi).

Uyda ich qotishining oldini olish

Qabirlashni oldini olish oson, bu davolashdan yaxshiroqdir. Kabızlıkları davolash va oldini olish uchun eng ishonchli usullari quyidagilardir:

• Biroz ko'proq xun tolasi  konstipatsiyani oldini olish uchun. Eng kamida tavsiya etilgan har kuni iste'mol qiling kunlik stavka  (25 g), sabzavot va mevalardan kamida besh marta pishib, ortiqcha donlarning ikkita portsiyasini iste'mol qiling. Yuqorida sanab o'tilgan mahsulotlar bilan bir qatorda mutaxassislar kivi, arpa va brokkoli (mos ravishda, yarim chashka bo'yicha 3, 2,9 va 2,3 g tolasidan) tavsiya qiladilar.
• Quviqni oldini olish uchun ko'p miqdorda suv oling, suv ham davolanishga yordam beradi. Sizning kunlik doza vazningiz kilogramm uchun kamida 33 ml bo'lishi kerak. Agar siz vazni 70 kilogramm bo'lsa, siz 2,3 litr, ya'ni 11-12 standart stakan bo'lishi kerak. "Axlatni yumshatib, ularni suv bilan to'ldirish osonroq bo'ladi", deydi doktor Feysher.
• Yurish, ich qotishining oldini olish va davolash uchun ajoyib vosita. Kuniga kamida 15 daqiqa yurish kerak. Nima uchun aniq emas, lekin yurish peristaltikni rag'batlantiradi.
• Uyda ich qotishining oldini olish bo'yicha trening. Har bir ovqatdan so'ng taxminan 10 daqiqa davomida tualetga o'tirsangiz, ichaklaringiz har kuni bir vaqtning o'zida tushirishni o'rganadi. Ovqat hazm qilish tizimini to'ldirish uning faoliyatiga, jumladan yig'ilgan chiqindilardan ozod bo'lishga yordam beradi. Doktor Simon, "Ushbu jadvalga rioya qiling", deb maslahat beradi, "va bir necha hafta ichida oziq-ovqat, tabiiy ravishda, tozalashni talab qiladi." Agar 10 daqiqada hech narsa sodir bo'lmasa, voqealarni majbur qilmang: samarasiz urinishlar muammolar, ayniqsa, hemoroidlar bilan bog'liq.

Agar favqulodda masalalar sizni kutib turgan bo'lsa va siz kabızlıklarınız tufayli ularga e'tibor bera olmasangiz, bu holda sizga kabızlıkla kurash usullari yordam beradi va bu tezda ta'sir qiladi. Bunga quyidagilar kiradi:

1. Tozalash hidi;
2. Zudlik bilan ta'sirga ega dori-darmonlar;
3. Xalq laksatiflari.

Terapiyani yumshoq vositalar bilan boshlash kerak, chunki ularning samarasizligi yanada jiddiy usullarga o'tishi mumkin.

Kabızlık uchun tozalovchi lavman

Ushbu koida uchun oldindan Esmarx kupasini, qaynatilgan suvni xona haroratiga qadar sovutish kerak. Ichakni hovuzlar bilan tozalash, ertalab 5 dan 7 gacha bo'lgan vaqt oralig'ida yoki kechqurun 20 dan 22 gacha bo'lgan vaqtlarda amalga oshirilishi mumkin.

Esmarx kupasini iloji boricha yuqori bo'lib turing, barcha havoni quvurdan chiqarib tashlang, uchini har qanday o'simlik yog'i yoki neft jeli bilan surtishingiz kerak. Tirsak burchagida turing yoki o'ng tomonda yoting, uchini to'g'ri chuqurlikka to'g'ri ichkariga joylashtiring. Miqdorni sekin oching, o'tkir og'riq yoki qattiq noqulay his qilish, suv bosimini yumshatish yoki butunlay to'sqinlik qilish, chuqur nafas olish va keyin tartibni davom ettirishingiz kerak.

Agar deyarli barcha suyuqlik ichakka kirsa, siz muslufni o'chirib, uchini kiriting. Qopqoqni toza mato bilan to'ldirish yoki toza mato bilan tozalang. Suyuqlikni kamida 15 daqiqa davomida saqlab turishga harakat qiling. Hozirgi vaqtda yanada samarali natijaga erishish uchun siz oddiy mashqlarni bajarishingiz mumkin:

• "Birch" pozitsiyasini oling va 2-3 daqiqa davomida bu holatda ushlab turing;
• Bükülmeyi qiling. Orqa suyanchiq, tizzalaringizda o'ynash, ko'kragiga imkon qadar yaqin bo'lgan oyoqlar, tananing yuqori qismi - elkalarini tizzalariga torting. Mashg'ulotni 5 marta takrorlang, maksimal 10-15 soniyani ushlab turing;
• Shunga qaramay, "qayin" o'rnini oling va barmoqlaringiz bilan erga tegishga harakat qiladigan boshingizni ortingizdan oyoqlarini ko'taring. Bu holatda muzlatish;
• Barcha to'rtlarda oling, orqa tomondan beliga suqilib. Ushbu pozitsiyalarni 5-10 marta o'zgartiring.

Barcha mashqlarni bajarganingizdan so'ng, oshqozonni xurmo bilan ozgina bosib soat sohasi bo'yicha massajlashingiz mumkin. Shundan so'ng siz bo'shashasiz.

Klassiklardan farqli ravishda turli xil hovuzlar uchun turli usullar mavjud, masalan:

• Hegar usuli. Ichakni suyuqlik bilan to'ldirish vaqtida og'iz va burun bilan qisqa muddatli nafasni maksimal chastotali bilan bir vaqtning o'zida olish kerakligi haqiqatini farq qiladi;
• Walker usuli. Asosiy farq - qo'shimchadir limon sharbati  1 osh qoshiq suyuqlik uchun 2 litr suyuqlik uchun suyuqlikda.

Bundan tashqari, suyuqlik ko'pincha o'simlik yog'lari, sho'r soluvchi suv - romashka, chumchuq, pichan va boshqa o'simliklar ta'sirida o'tlarni ko'pincha ishlatiladi.

Agar cho'chqa go'shti uchida najas bilan tiqilib qolsa, protsedurani to'xtatish, uchini tozalab, keyin davom ettirish kerak. Har foydalanishdan keyin uchi qaynatiladi.

Kasallikka qarshi ko'rsatmalar:

1. To'g'ri ichakdan ajratish, qon ketishidan shubha qilingan;
2. Ichakdagi benign va malign neoplazmalar;
3. Ichaklardagi yallig'lanish jarayoni yoki oshqozon yarasi va ichak devorining boshqa zararlanishi;
4. Qorin bo'shlig'ining obstruktsiyasi yoki qorin bo'shlig'i a'zolarini jarroxlik bilan davolashning asoratlari;
5. Umumiy og'ir sog'liq, dekompanse kardiyovasküler etishmovchilik.

Bolalar uchun xamirturushning xususiyatlari

Eng muhimi, suyuqlikning to'g'ri hajmini tanlash:

• Shunday qilib, 1 oygacha bo'lgan chaqaloqlar 25 ml dan ortiq sof qaynatilgan suvga muhtoj.
• 2 oylikgacha 40 ml foydalanish mumkin;
• 2-4 oylik chaqaloq 60-100 ml olishi mumkin;
• 4 oydan bir yilgacha taxminan 150 ml foydalanish mumkin;
• 2 yildan boshlab siz 220 ml gacha olasiz;
• 2 dan 5 gacha taxminan 300 ml;
• 5 dan 10 yilgacha - yarim litr suyuqlik.

Yana yumshoq ish uchun, bolalar havosining eritmasiga suyuqlik glycerin qoshiq qo'shilishi mumkin. Bolaning pozitsiyasini o'zi uchun qulayroq qilishga, birinchi noqulaylikda suyuqlik oqishini sekinlashtirishga va chaqaloqning ahvolini eshiting.

Dori-darmonlar

Ortiqcha tavsiya qilinmagan preparatlarni qo'llash tavsiya etilmaydi.  Ushbu oraliqdagi dorilar sham, planshetlar, eritmalar tayyorlash uchun chang, o'simlik choyi shaklida bo'lishi mumkin.

Shamlar.  Dori-darmonlarning eng ko'p ustun qilingan shakli - bu nojo'ya ta'sir, chunki asosiy ta'siri tizimli o'zgarishsiz mahalliy darajada amalga oshiriladi. Ko'pincha bu rektumning asab tugunlarining tirnash xususiyati va refleksatsiyaga uchragan chaqiruv natijasida yuzaga keladi. Bundan tashqari, ko'pincha ular neftga asoslangan bo'lib, ular ham najasni osonlashtiradi.

Laklovchi choy.  Ko'pincha, o'tkir ta'sirga ega o'simlik va o'simliklar kollektsiyasidan iborat. Odatda, kompozitsiyaga quyidagilar kiradi: xurmo shoxlari, shoxdor pishiriqlari, shilimshiqlarning mevalari, patlar, pichanlar va boshqalarning barglari.

Afsuski, bunday tibbiyot har kimga yordam bermaydi, shuning uchun namuna olish orqali o'zingizga choyni tanlashingiz kerak.

Eritmalar tayyorlash uchun tolalar. Ko'p hollarda ularning vazifasi ozmotik harakat vositasi. Ushbu tuz eritmalari zudlik bilan ta'sir qiladi. Ularning eng ko'p tarqalgani - Fortrans, Lavacol, magnezium sulfat va boshqalar. Odatda, bu preparatlar to'liq ichakni tozalash uchun ishlatiladi.

Tabletkalar Laksatiflarning bu shakli keng tarqalgan bo'lib, oddiy tabletkalar va chaynash tabletkalari, chaynash shakliga o'xshash. Regulaks, Senad, Guttalax, Slabilena - ularning bir nechtasi.

Esingizda bo'lsin, shifokor dori-darmonlarni tanlashi kerak!

Kabızlıkla mücadele eden folk tarifleri

Konstipatsiyaga qarshi kurashning eng ma'qul uslubi engil tabiiy laksatif bo'lib, an'anaviy tibbiyotda keng qo'llaniladi. Shunday qilib, uy ichidagi kabızlıktan qanday tez va oson tarzda qutulmoqchi bo'lsangiz, quyidagi retseptlardan birini sinab ko'ring:

• Qattiq og'rish uchun, bir kofe kofirga bir qoshiq o'simlik moy qo'shing va silkitadi. Yotoqqa chiqishdan oldin har kechani oling. Siz allaqachon ertalab natijani his qilishingiz kerak;
• Bir xil miqdordagi quritilgan uzum, quritilgan o'rik va o'riklarni hisobga olgan holda, Seinning barglarini mayda qilib to'kib tashlang. Har kuni ertalab qorin bo'shlig'iga ovqat bering, bir qoshiq;
• Yangi kesilgan aloyi barglarini maydalang, sharbatini siqib qo'ying. 150 ml sharbat uchun 30 ml asal qo'shing. Ertalab va kechqurun kundalik foydalanish, 1 osh qoshiq, suv bilan;
• Krijovnik mevalari 1 osh qoshiq suv bilan 200 ml quyiladi, 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Kubokni kuniga ikki marta ichish uchun shakarni qo'shib, kubokni qo'shing, bu esa kafedraning buzilishiga olib keladi;
• 1 osh qoshiq asal ertalab va kechqurun ovqatdan oldin og'izda eriydi. Bu shunday oson yo'l  nopokning yo'qligini yo'qotish;
• Iliq suv bilan aralashtirilgan 2 osh qoshiq olma sirkasi - 200 ml, har ovqatdan 15 daqiqa oldin ichsa - yaxshi dori  ich qotishidan, metabolizmni yaxshilaydi;
• 15 daqiqagacha anjirni qaynatib oling, mevani tortib, qaynatib oling. Yotish vaqtida, natijada olingan eritmaning 1 stakanini - ich qotishi uchun yaxshi vosita;
• Har oqshom, bir stakan yangi o'rik sharbati - oddiy va samarali davolash  kabızlık;
• Ertalab va kechqurunlarda bir stakan suv ichib, unda aralashtirilgan zig'ir urug'lari - 1 osh qoshiq;
• Ismaloq pishgan ovqatlarni qaynatilgan suv bilan qaynatish kerak bo'lgan idishlarga qo'shib, darhol suvni to'kib tashlang. Bu achchiqlikni olib tashlaydi, ammo bu ichakning ta'siriga zarar bermaydi va ich qotib qolishga yordam beradi;
• Kabızlıkla kurashish agar og'iz orqali ichak kabızlıkını engishga yordam beradi. Bu sizning ixtiyoringiz bilan lazzat qo'shilishi bilan eng yaxshi sut asosida amalga oshiriladi;
• Ovqatdan oldin ertalab bir osh qoshiq zig'ir moyini iching;
• Odatdagidek taomingiz uchun kepak qo'shing yoki kepak suvini pishiring. Buning uchun 1 litr sovuq suvga bir stakan kepandan quying va uni 8 soat davomida qoldiring. Kuniga uch marta, ovqatdan oldin, kichkinagina yong'oqlarda oling;
• Anjir va arpabodalar bilan teng ulushlarda. Olingan aralashmani katta to'plar emas. Qattiq og'riq uchun ertalab va kechqurun beshta taomni tanovul qiling;
• Sabzi, bodring va lavlagi sharbati tayyorlang. 10-dan 3-dan 3-gacha bo'lgan nisbatlarda aralashtiriladi. Ovqatdan oldin yarim soat oldin har kuni ertalab ichish;
• 10 daqiqa davomida jo'xori uni qaynatib oling, suyuqlikni to'kib tashlang, uni issiq latta bilan o'rang va yarim soat ichida eyavering. Pishirilgan pyura bu tarzda oshqozonni yaxshilaydi;
• Bir yarim litr qaynoq suvda, 2 osh qoshiq shrot urug'ini qo'shib, 3 soatga qoldiring. Ovqatdan oldin 15 daqiqa oldin olingan suyuqlikning yarmi stakanini ichish;
• 200 ml qaynoq suvda zaharli urug'lardan bir osh qoshiq qo'shing va yarim soat davomida turib oling. Har ovqatdan oldin 20 ml oling.

Ushbu usullardan tashqari, gimnastika ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun ham bajarilishi mumkin, shu bilan konstipatsiya ko'rinishini oldini oladi.

Ichakni davolashda ovqat hazm qilish traktining gimnastikasi

Har kuni ertalab, birinchi taomdan keyin kichik mashq bajaring.

• To'g'ri turing, 10 daqiqada joyida yuring. Mumkin bo'lgan narsalarni tushunish;
• Orqa tarafingizda yolg'iz qoling, velosipedni 5 daqiqaga taqlid qiling;
• Lavozimi ham, oyoqni erdan ko'tarib, tizzasiga egilib, qo'llarini ko'kragiga imkon qadar yaqinroq torting. Ikkala oyog'ini ham takrorlang. 20 marta takrorlang;
• Tirsak holatida turing, qorin bo'shlig'ini olib tashlang, qorin bo'shlig'ini chaying, qorinni shishiradi, 15 marta takrorlang;
• 30 chayqalib.

Ushbu oddiy mashqlar qorin bo'shlig'ini mushaklarini susaytiradi va ichak harakatini yaxshilaydi, ich qotib qolishdan qutulish uchun yordam beradi.

Ratsionning normalizatsiyasi maqsadlarga erishishda yordam beradi

Sizning ichingizdagi ichak tutilishi sizning tanangizning belgisi ekanligini, oshqozon-ichak tizimining qiyinchiliklarga dosh berishini tushunish muhimdir. Buning eng keng tarqalgan sababi emas to'g'ri rejim  quvvat yoki yo'q balansli menyu. Oshqozonni yaxshilash uchun siz oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

1. Bir vaqtning o'zida, oz miqdorda, har bir parcha chaynalgan yaxshilab ovqatlanishga harakat qiling;
2. Ovqatdan keyin, hatto bir soat davomida hech qanday suyuqlikdan saqlaning, shuning uchun me'da shirasining barcha vazifalarini bajarmasdan oshqozondan chiqishga yo'l qo'ymasligingiz kerak;
3. Ovqatlanishdan oldin kichkina yupqa idishda bir stakan suv ichish kerak;
4. Protein va uglevodli ovqatlarni birlashtirmang;
5. Minimal issiqlik bilan qayta ishlangan sabzavot va mevalarni kunlik ovqatlanishning asosiy qismini olasiz;
6. Agar haddan tashqari qizib ketmaslikka harakat qiling va agar ta'sir qilishdan qochib qutula olmasangiz yuqori haroratlardaKo'p miqdorda suyuqlik ichish. Bu tananing suv yo'qotilishini qoplashiga yordam beradi va u tabiatdan olinishiga yo'l qo'ymaydi;
7. Bir vaqtning o'zida hojatxonani ziyorat qilishni o'rganishga harakat qiling, shundan so'ng defekatsiya harakati imkon qadar oson bo'ladi;
8. Mumkin bo'lgan joyga harakat qilib ko'ring va asab kuchlanishidan qoching;
9. Muntazam ravishda jismoniy tekshiruvdan o'tiladi. Bu muammolarni iloji boricha tezroq aniqlashga yordam beradi.

Sizning salomatligingiz sizning qo'lingizda - bunga e'tibor bering!

Kabızlık uchun eng yaxshi mahsulotlar:

Ko'pchilik uzoq muddatli dog'larni saqlash muammosiga yoki ichakni bo'shatishda qiyinchiliklarga duch keladi, ammo bu holda tanaga ta'sir qilmaydigan uy sharoitlari yon ta'sir qiladi. Bunday shifobaxsh ta'siri ko'plab o'simlik moylari, o'simliklar va qobiq, ba'zi quritilgan mevalar, don mahsulotlari, sut mahsulotlari, sharbatlar va asal bilan kurashish uchun yordam beradigan bir qator mahsulotlarning ratsioniga kiritilishi mumkin.

Ayrim mexanik effektlar odamning holatini engillashtirishi va badanga uzoq muddatli noqulaylikning durgunluğunun oqibatlarini bartaraf etishga yordam beradi - bu maxsus hovuz va qorin massajidir. Sovuqdan qutulishning biroz noan'anaviy usuli - uning samaradorligiga qaramasdan, ayniqsa, yosh bemorlarga nisbatan salomatlik uchun xavf tug'dirishi mumkin, shuning uchun bu usuldan foydalanishdan oldin diqqat bilan o'rganib chiqing.

Quviq uchun yog '

Turli yog'lar axlat muammolarini bartaraf etishning asosiy vositasi hisoblanadi. Ularning samaradorligi ularning ichaklarga ta'sir etishi, ichak uchun moylash vositasi bo'lib xizmat qilishi va konstipatsiyani bartaraf etishga yordam beradigan xoleretik jarayonlarni rag'batlantirishlari bilan izohlanadi. Xastalikni bartaraf etish uchun ular vazelin, kastor, zig'ir, kungaboqar, zaytun, dengiz shimoli va oshqovoq yog'laridan foydalanadilar, ularning har biri o'z-o'zidan kechikib ketadigan defekatsiya muammosini hal qiladi.

Quviq uchun vazelin yog'i

Kabızlıklı vazelin yog'i, fekal massani yo'q qilish vazifasini muvaffaqiyatli bajaradi. Terapevtik ta'siri bu moddaning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, ya'ni suyuq kerosin deb ataladi. U neftdan olinadi, shuning uchun u tabiiy, ekologik jihatdan qulay, ammo o'simlikka asoslangan bo'lmagan, toksik bo'lmagan, kantserogen bo'lmagan va mutajenik hisoblanadi va shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ham chaqaloqlarda foydalanish mumkin.

Vazelin yog'ining kimyoviy stabilligi og'iz orqali tatbiq qilinganidan so'ng u gastrointestinal tizimning devorlariga so'rilib, uni organik analoglardan ajratib turadi. Natijada, suyuq kerosin ichak devorlari bo'ylab tarqaladi, ularning orasiga kirib boradi va turg'un tarkibga ega bo'lib, harakatni rag'batlantiradi. Maxsus viskoz struktura yog'ni vertikal ravishda ajratilgan sirtlarda ham ushlab turishga imkon beradi. Ichaklar shu tarzda qayta ishlanganidan so'ng, fekal massa erkin siljiy boshlaydi, ular o'zlarini vazelin yog'i bilan yumshatadi, bu esa defekatsiyani sezilarli darajada osonlashtiradi.

Pul mablag'larining xususiyatlari quyidagilar:

vaqt: ovqatdan 2 soat oldin yoki keyin;

dozalari: chaqaloqlar - 0,5 tsp, kattaroq bolalar va o'smirlar - 1-2 tsp., kattalar 2,5 choy qoshiqni olishi mumkin.

Dozani qat'iyan bajarish kerak va belgilangan vaqt oralig'ida ushbu normadan oshib ketish - qarshi ta'sirning paydo bo'lishiga olib keladi - surunkali atonik ichak tutilishining rivojlanishi, immunitetning zaiflashishi va yog'-eruvchan vitaminlarning emiligi bilan bog'liq qiyinchiliklar tufayli beriberi paydo bo'lishi. Vazelin yog'ini oldini olish uchun davolash kursining davomiyligi 5 kundan oshmasligi kerak.

Vazelin yog'ini ishlatmaslik holatlari - ichakning yarasi yoki ichak tutilishi, qorin bo'shlig'idagi yuqumli kasalliklarning mavjudligi, homiladorlik bo'lib, unda silliq mushaklarning harakatlanishini stimulyatsiya qilish bachadon ohangiga olib kelishi mumkin.

Qalbaki yog '

Kabızlıkla kastor yog'i og'iz orqali qabul qilinadi, undan keyin kislotalar - linoleik, ricinoleik, oleik - lipaz ta'sirida issiqlikning tarqalishi, ichakning retseptorlarini bezovta qiladigan va oshqozon-ichak trakti silliq mushaklarining kontsentratsiyasining faolligini oshirib bo'linadi. Natijada najasli massalarning o'z-o'zidan ekskretatsiyasi boshlanadi.

Sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassis bilan maslahatisiz kastor yog'iga o'ting uzoq vaqt  bu mumkin emas, u giyohvandlik, hazmsizlik va ichak harakatining zaiflashishi bilan bog'liq. Bunga qo'shimcha ravishda, bu modda buzilgan tuz almashinuviga va suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

Kastor yog'ini to'g'ri ishlatish 3 kundan ortiq davom etishi va dozasi 10 gramm bo'lishi kerak. bolalar uchun va 30 grammgacha. Kattalar uchun kuniga 1 marta. Preparatning ta'siri suyuqlik yoki kapsul shaklida iste'mol qilinganidan keyin 2 dan 8 soatgacha bo'lgan intervalda boshlanadi. Kastor yog'i ta'mga juda yoqimsiz, shuning uchun uni sut bilan ichish yoki ichishga tavsiya etiladi.

Kabızlıkları davolash uchun kastor yog'i foydalaning. homilador ayollar qat'iyan taqiqlanganbunga sabab bo'lishi mumkin erta tug'ilish. Ushbu vositadan ajralib chiqish tifo, o'tkir appenditsit, yopishqoq ichak kasalligi, yog'siz eriydigan moddalar bilan va hayz paytida ayollarga zaharlanish bilan kechadi.

Quviq uchun zig'ir yog'i

Kabızlık uchun zig'ir yog'i, ayniqsa yumshoq ta'sir ko'rsatadi. Uning biologik faol moddalari - vitaminlar va omega-kislotalar - nafaqat ichak buzilishlariga qarshi emas, balki immunitetni oshirish va organizmdagi metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shu jumladan, ovqat hazm qilish tizimining butun faoliyati. Flaxseed yog'i to'yingan yog'larni bartaraf qiladi va surunkali konstipatsiyani unutishga yordam beradigan tabiiy yog'diradi.

Zig'ir yog'i ishlatishning bir necha yo'li mavjud, ulardan ba'zilari quyidagilardir:

ertalab qorin bo'shlig'ida davolanadigan ovqatdan bir osh qoshiq ovqatni olishdan bir soat oldin sovuq suv bilan yuviladi;

yotishdan oldin yarmi stakan muzlatilgan sut va ichimlik bilan qoshiq sariyog 'aralashtiramiz;

kechqurun dam olishingizdan oldin, osh qoshiqda olingan asal va zig'ir tolasi maxsus aralashmasi, tabiiy yogurtning jariga qo'shib qo'yishingiz mumkin.

Bundan tashqari, bu ajoyib mahsulot turli xil idishlarni to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin, eng muhimi, bundan keyin ularni isitish emas.

Ammo zig'ir moyi olish uchun qator kontrendikatsiyalar mavjud, ular orasida pankreatik kasalliklar, o't pufagi kasalliklari, ayniqsa toshlar, homiladorlik, laktatsiya va davolash kursi bilan bog'liq bo'lgan kasalliklar mavjud. antiviral preparatlar  yoki antidepressantlar, og'iz kontratseptivlari.

Kabızlık uchun ayçiçek yog'i

Kabızlık uchun, terapötik va profilaktik choralar sifatida ayçiçek yog'i ishlatiladi. Bu ichak tutilishiga qarshi kurashishda yordam beradi va insonning umumiy farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kabızlıkla kurashish uchun, foydali moddalar tarkibi eng to'liq bo'lgan, pushti yog'i qayta ishlanmagan turlarini foydalanish yaxshidir.

Ushbu mahsulotni och qoringa, etarlicha osh qoshiqda oling va bir soatdan keyin nonushta qilasiz. Ushbu yog'ni ich qotishining oldini olish uchun ishlatish kerak. Yaxshi natija mahsulotni don bilan birga ishlatish imkonini beradi. Tayyor taomning bir qismida bir osh qoshiq qo'shing ayçiçek yog'i  kuniga bir marta ovqatlaning. Bunday holatda qorin bo'shlig'ini yo'qotish uchun qaroqchilik va tilla yormalar yaxshi mos keladi.

Ayçiçek yog'i, ayniqsa, ular noto'g'ri foydalanilmasa, kiruvchi ta'sirlarni deyarli bermaydi. Uni faqat azob chekayotganlarga ishlatish tavsiya etilmaydi.

Quviq uchun zaytun yog'i

Kabızlık uchun zaytun yog'i ishlatiladi turli xil turlaribu muammoning terapevtik yoki profilaktik ekanligini aniqlashga bog'liq. Kasallikning surunkali holatida yoki noyob ko'rinishlarida paydo bo'lishining oldini olish uchun, nonushta vaqtidan bir soat oldin, bir stakan iliq limonli suv bilan bir osh qoshiq ichasiz.

Kabızlıkların kuchayishi paytida, nekrozlu toshlar va moslashuvchanlikning boshqa ko'rinishi bilan muvaffaqiyatli tarzda kurashish uchun, yog 'klozlarının tozalash tavsiya etiladi. Ularning tayyorlash uchun 5 choy qoshiq aralashtiriladi. tuxum sarig'i bilan zaytun moyi va bir stakan iliq suv quying. Enema yotish vaqtida amalga oshiriladi va uyg'onish vaqtigacha qoldiriladi, ertalab esa ijobiy terapevtik ta'sir ko'rsatiladi. Neftdan foydalanish terapevtik effektlarni oshiradi va bir vaqtning o'zida ichak tutilishidan bemorni bo'shatishga imkon beradi.

Yaxshi oldini olish  axlat bilan muammolar paydo bo'lishi turli xil idishlar tarkibida kichik miqdordagi zaytun moyi iste'moli hisoblanadi.

Ushbu mahsulotni iste'mol qilishning istalmagan ta'siri nafaqat shaxsiy dindasan va o't pufagi bilan bog'liq muammolar bilan berilishi mumkin, chunki bu o'simlik moddasining aniq choler ta'siriga bog'liq.

Quviq uchun dengiz o'ti yog'i

Ichak tutilishi uchun dengiz o'ti yog'i ilg'or va surunkali kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Yallig'lanishga qarshi, antibakterial va yaraga qarshi davolanish xususiyatlariga qo'shimcha ravishda, dengiz shoxlari mahsuloti nozik bir muammoni hal qilishda ushbu agentning yuqori samaradorligini belgilaydigan kuchli ta'sirga ega.

Dengiz shimoli yog 'terapevtik dozasi 1 choy qoshig'ida bo'lib, zarurat tug'ilganda, ikkita dozaga bo'linadi, ammo bo'sh qorin bo'shlig'iga olib borilishi kerak. Davolash kursi taxminan 4 hafta.

Dengiz paxta yog'i ularning samaradorligini oshirish uchun mikrokreditlar tarkibiga kirishi mumkin. Bunday shifobaxsh tadbir uchun yarim litr iliq suyuqlikni oling va unga 20 g qo'shing. yog'lar.

Kabızlık kabzası yog '

Kabızlık kabzası yog'i samaradorligini isbotladi. Boy tarkibiy va laksativ qobiliyatlari uni o'z vaqtida ichakni bo'shatish va atoniyalash bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga qaratilgan turli retseptlarning muhim tarkibiy qismi bo'lishiga imkon beradi.

Muhim qarshi ko'rsatmalar yo'q prenatal fiziologiyaning xarakteristikalari tufayli tez-tez ich qotib qoladigan homilador ayollar - bemorlarning eng zaif qatlamining qovoq yadrosi yog'ini ishonchli ishlatish imkonini beradi. Ammo bu erda hatto mutaxassis bilan maslahatlashmasdan ham qilish mumkin emas.

Qovoq urug'i yog'i ertalab bo'sh oshqozonda 10 kundan ortiq bo'lmagan vaqt yarim soat oldin ichgan va 3 hafta o'tgach, ular kursni takrorlaydi.

Homilador ayollar kuniga uch marta choy qoshig'i bilan naychasini normalizatsiya qilish uchun qabul qilishadi.

Ba'zan osh qoshiq aralashmasi qovoq yog '  va choy boli qatiqning uchdan biriga qo'shildi. Yaxshilab aralashtirilgan ingredientlar yotishdan bir soat oldin iste'mol qilinadi.

Qovoq mahsulotlari tozalashdan keyin bir kecha-kunduzda tayyorlangan 5 ml mikroklists uchun ishlatilishi mumkin.

Qattiq ichakda

Barqaror bo'lmagan naychaning sabablaridan biri o'simlik tolasi va tolasi etishmasligidir. Shu bois, kepekning dietasiga kiritilishi kabızlığın tezahürleri bilan muvaffaqiyatli tarzda kurashishga va ularning ildiz sabablarini engishga yordam beradi, ayniqsa, bug'doy va javdar. O'z-o'zidan bu mahsulot go'shtni maydalashdan kelib chiqqan chiqindilar.

Badanga kirib, kepek suvni shimib oladi, shishiradi, fekal massani yumshatadi va ularning hajmini oshiradi, bu esa tez va oson ichak harakatiga hissa qo'shadi. Xazm qilish jarayonida ular tasodifan turli zararli mikroorganizmlarni, toksinlar, bakteriyalar, shlaklar, oziq-ovqat zaharli moddalarini iste'mol qilish, oziq-ovqat sarflaydi, tanani tozalaydi, ichak mikroflorasini yaxshilaydi va stabillashtiradi, ya'ni konstipatsiyani qaytarishni oldini oladi.

ertalabki 2 osh qoshiqda. l kepkni bir stakan issiq suv yoki qaynatilgan suv bilan quyib, bir soat davomida quyiladi va 30 daqiqada iste'mol qilinadi. nonushta qilishdan oldin;

oldindan bug'langan kepakni tushlik va kechki ovqat uchun eyish mumkin, davolanish davomiyligi bir oy davom etadi;

Kepagi suv uchun 1 retsept - 4 osh qoshiq. l qobig'i 20 osh qoshiqni to'kib tashlang. l suv, bir necha soat turib, asal, meva yoki meva sharbatlari bilan aralashtirib, qorin bo'shlig'iga suyuqlik va suyuqlik;

Kepakli suv uchun retsept - 1 litr sovuq suv bilan bir stakan kepadan quyib oling, 8 soat ushlab turing, ovqatdan oldin kuniga uch marta kichkina chanqagan axlat bilan muammolarni bartaraf eting;

ichak harakatining yaxshilanishi va tanani tozalash uchun uning sof shaklidagi kepagi tayyor ichimliklar va taomlarga kiritiladi;

quvvatlantiriladi laksatif ta'siri  bedorlikdan oldin iste'mol qilingan kepadan, quritilgan meva va asaldan aralashtirilgan bir necha qoshiqqa yordam beradi.

Ratsionda kepakni o'z ichiga olgan holda dehidratsiyani oldini olish uchun suyuqlikning kunlik iste'molini oshirish kerak.

Ushbu mahsulotni haddan tashqari ishlatishning oldini olish, shuningdek, kuchlanish, kolit, oshqozon yarasi vaqtida undan qochish kerak. Dorivor maqsadlarda kepadan foydalanishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Qovoq, quritilgan o'rik va ichish uchun anjir

Quritilgan mevalarning laksatif xususiyatlari yaxshi ma'lum va bu mahsulotlarning yuqori ta'm sifatlari ichakni kechiktirishni nafaqat samarali, balki juda yoqimli qilish imkonini beradi. Quritilgan o'rik, anjir, o'riklar ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va o'z hissasini qo'shadi. Ichakni davolash uchun quritilgan mevalarning har biri sof shaklda yoki shifo beruvchi dorilarning bir qismi bo'lishi mumkin.

Quritilgan meva retsepti:

Dag'al fekal massalarga yaxshi ta'sir 50 gramm aralashmasi mavjud. quritilgan o'rik, o'rik, asal, mayiz, o'simlik senna va o'simlik moyi. Quritilgan mevalar tuproqdir va boshqa tarkibiy qismlar bilan muloyimlik bilan pounded. Iliq suv bilan yotishdan oldin shirin qoshiq uchun asbobni oling.

Siz ichkilikbozlikni engillashtiradigan maxsus konditsionerlarni tayyorlashingiz mumkin. Ular maydalangan va o'rikning teng qismlaridan ishlab chiqariladi, ular oz miqdordagi koriander bilan ishlangan. Kichkina to'r pardozlari 5 dona kasallikning kuchayishi paytida hosil bo'lgan aralashdan hosil bo'ladi. kuniga va bir nechta mahsulotni yetarli darajada oldini olish uchun.

Go'sht maydalagichiga (anjir, quritilgan o'rik, o'rik) va bir xil miqdordagi asalga o'ralgan 250 gramm quruq meva, 50 gramm ezilgan Aleksandriya bargi va aralashmasi bilan aralashtiriladi. Olingan mahsulot kuniga bir necha marta osh qoshiqda olinadi, muddat ichak tutilishining xususiyatiga bog'liq, ammo katta miqdorda xamirni olish tavsiya etilmaydi.

Ko'k quritilgan o'riklarni ishlatish, infüzyonlar va ajralishlarni tayyorlash, ularni retseptlarga qo'shiladi va alohida-alohida iste'mol qilinadi. Ushbu quritilgan mevani stul bilan bog'liq muammolardan foydalanish imkoniyatlari:

Quviq uchun ichak tutilishishu tarzda tayyorlangan: 200 g yulaf bir necha quritilgan mevali reza mevalar bilan yaxshilab aralashtiriladi, qaynoq suvdan ikki stakan tayyorlanadi, yarim soat davomida past haroratda aralashtiriladi va pishiriladi. Olingan mahsulot bir necha soat davomida talab qilinadi va suziladi va keyin stakanga kuniga 3 marta qo'llanadi.

Azizillo 100 g maydalang va 2 choy qoshiq aralashtiramiz. o'simliklar senna, 600 ml hajmda ko'p miqdorda issiq suv quying, 3 soat ushlab turing. 3-5 choy qoshiq uchun Pete dori. ichak tutilishigacha har soatda.

Axlat bilan muammoga duch kelgan har bir kishi eyishdan keyin 5 dona quritilgan o'rikni eyish tavsiya qilinadi. Uni bemorlarning barcha toifalari, hatto bir yoshli bolalar ham yoqtirishi mumkin. Quritilgan o'rik oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtirishga qaratilgan terapevtik aralashmalarda faol qo'llaniladi.

Ichkarish uchun quritilgan o'riklarni tayyorlash  odatda yotishdan oldin pishiriladi va ertalab mast bo'lib, tercihen uyg'onganidan keyin. 6 marta quritilgan narsalar yuviladi, qaynoq suv quyiladi va bir kechada qoldiriladi. Siz bir oz pishirasiz, lekin ba'zi oziq moddalarini yo'qotish xavfi ortadi. Uyg'otish, suyuqlik ichish va mevani eyish. Bu ichak funktsiyasini yaxshilash va ich qotish ehtimolini kamaytirish uchun samarali vositadir.

Quviqdan olingan sharbat

Sharbat turlari:

Suyuqlik etishmasligining etarli emasligi ekskuttsiyaning turg'unlashuviga olib kelishi mumkin, shuning uchun kengaytirilgan ichish kabızlıktan bartaraf olib kelishi mumkin, ayniqsa suvning bir qismi sabzavot, meva va ayrim o'simliklarning yangi siqilgan sharbati bilan almashtirilsa. Ushbu ichimliklar tarkibiga ichaklarni tozalash va samaradorligini oshirishga yordam beradigan oz miqdorda o'simlik tolalari kiradi.

Kabızlık uchun lavlagi sharbati

Qovurilgan pancar sharbati uning ichak mahsuldorligi tufayli ijobiy natija beradi. Bundan tashqari, ushbu ichimlikdan foydalanish og'ir metallarga va boshqa zararli moddalarga olib keladi, bu esa oshqozon tizimi va organizmni butun faoliyatini yaxshilashga, shuningdek, ichaklarning ishtiyoqdagi ishtiyoqli belgilaridan to'liq qutilishga yordam beradi.

Sof sharbatlar juda ko'p ta'sirga ega bo'lishi mumkin. yoqimsiz semptomlara qadarshuning uchun ular har doim bu aralashmasini bir qismi sifatida qabul qilishni boshlaydilar, bu faqat terapevtik natijani yaxshilaydi va yakuniy ichimlikning ta'miga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Dastlab, bunday shifobaxsh kokteyl stakanidagi pancar komponentining nisbati 20 ml dan oshmasligi kerak, badanning ijobiy reaktsiyasi bilan u asta-sekin ko'rsatilgan terapevtik normaga mos keladi.

Quviq uchun eng yaxshi sabzavot retsepti 10: 3: 3 nisbatida olingan sabzi, bodring va lavlagi sharbatlaridan iborat. Ichish bo'sh oshqozonda ovqatdan oldin yarim soat davomida ertalab olinadi. Oldini olish uchun, bir stakan ko'k sharbati bir necha retseptlarga bo'linadi va kun bo'yi olib boriladi.

Pomidor ichimligi o'z xususiyatlariga ega. Uning surishdan so'ng darhol ichmaslik tavsiya etilmaydimuzlatgichda xavfli moddalar bug'langanda 3 soatga qoldiring, bu vaqt ichida cho'kma hosil bo'lishi kerak, bu esa suv bilan to'ldirilishi kerak.

Ko'k shirasining ortiqcha ishlatilishi bosh aylanishi, ko'ngil aynishini keltirib chiqarishi mumkin va u peptik yara, gastritning kuchayishi kabi kasalliklarda kontrendikedir. Bunday kuchli moddadan foydalanish mutaxassislar bilan muvofiqlashtirishni talab qiladi.

Kabızlık uchun sabzi sharbati

Quviq uchun sabzi sharbati yumshoq laksatif ta'sirga ega. Bundan tashqari, najasli massalarning turg'unliklari natijasida hosil bo'lgan toksinlarni olib tashlaydi, shu bilan tanani ajratishdan zarar ko'radi.

Dori-darmonlarga murojaat qiling, faqat yangi zerikkani uchun mahsulot bo'lishi kerak. Uni 40 daqiqa davomida bo'sh qoringa iching. Nonushtadan oldin 200 ml gacha bo'lgan hajmda.

Sharbatni ishlatish bilan, ayniqsa, samarali kokteyllar tayyorlanadi:

Siqilgan 50 gramm sharbati va 100 gramm sabzi ichish talab etiladi. Aralash kunlik 4 dozada mast bo'ladi.

80 ml. lavlagi, sabzi va selderey sharbati aralashtiriladi, kuniga uchta dozaga bo'linadi va mast bo'ladi.

Dozani oshirib yuborish sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi bilanoq, sabzi ichimligining kunlik iste'mol miqdorini kuzatish kerak. Og'ir shakllar, oshqozon yarasi va gastritning shafqatsizligi bu terapevtik usuldan qochish kerak.

Kabızlık uchun qovun sharbati

Kabızlık uchun qovun sharbati eng yaxshi vosita hisoblanadi, bu esa defekatsiyani osonlashtiradi va kamaytiradi salbiy oqibatlarga olib keladi  kasallik. Bunday siqishni olish qiyin emas, o'simliklarni tashqi tomondan tozalash va urug'larni olish va shimgichni ishlatish etarli. Terapevtik maqsadlarda yosh pishgan mevalardan foydalanish tavsiya etiladi.

Kabızlığı bartaraf qilish uchun, ular 100 ml'lik nonushta bilan yarim soat oldin qovuq sharbatini ichishadi. Davolash kursi 10 kun davom etadi va sharbati bilan birga to'g'ri parhezda ifodalash kerak.

Suvni boshqalar bilan birgalikda, masalan, sabzi yoki apelsin kabi farovonlikni tezroq yaxshilash uchun ishlatish mumkin.

Kabızlık uchun pomidor sharbati

Kabızlık uchun pomidor sharbati ichaklarda qorin bo'shlig'ini yo'q qilish jarayonlarini bostiradi, uning faoliyatini yaxshilaydi va oshqozon osti bezlarini rag'batlantiradi. Atonik shakli bilan kuniga uch marta ovqatlanishdan yarim soat oldin yarim qadah sharbat qabul qilish tavsiya etiladi.

Buzoqlarni davolash uchun pishgan mevalar tayyorlangan yangi tayyorlangan ichimlik qo'lda yoki blender, go'sht maydalagich bilan kesilgan yaxshiroqdir. Olingan massa suziladi va maqsadga muvofiq ishlatiladi.

Faqatgina noto'g'ri foydalanish sog'ligingizga zarar etkazishi mumkin. tomat sharbati. Buyrak toshlarining ko'rinishini oldini olish uchun kartoshka, baliq, tuxum, pishloq va non bilan aralashtirilmaydi. Bu issiqlik bilan ishlov berilmasligi kerak.

Quviq uchun aloe sharbati

Quviq uchun aloe sharbati ko'p yo'nalishli ta'sirga ega: ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilaydi, oshqozon-ichak traktini turg'un va zararli moddalardan tozalaydi, tabiiy ichak harakatini rag'batlantiradi, yiringni yumshatadi.

Imondan olingan sharbatni olish uchun siz o'simlikning bir nechta bargini olib, muzlatgichga 2 hafta davomida kiritishingiz kerak, bu preparatning dorivor potentsialini biostimulyatsiya qilishga yordam beradi. Keyin xomashyodan sharbatni siqib oling va 2 choy qoshiqni oling. kuniga 3 marta 10 kun.

Preparat samarasini oshirish asal qo'shishi mumkin. Bu ikki komponentni teng miqdorda aralashtirish va ovqatdan oldin yarim soat oldin bir osh qoshiqda ovqatlanish kerak. 2 kundan keyin doz kamaytirilishi mumkin. Shunday qilib, surunkali ich tutashuvi davolanadi.

Aloe sharbati organizmdagi barcha jarayonlar oqimini tezlashtiradi, shuning uchun onkologik kasalliklar bo'lsa, uterin qon ketishi  homiladorlik uni qabul qila olmaydi. Qattiq shikastlanish davrida, shuningdek, qovuqning yallig'lanishi mavjudligidan saqlanish kerak.

Quviq uchun kartoshka sharbati

Kabızlık uchun kartoshka sharbati ko'pincha spastik kasallik uchun ishlatiladi. Buning uchun ular tozalangan va qovurilgan ildizlardan ichishadi, eshak kraxmalini olish uchun bir daqiqaga qoldirib, 150 ml ichishadi. qorin bo'shlig'iga, cho'kma quyiladi. Faqat bir soatda nonushta qilishni boshlash mumkin.

Yuqori mahsuldorlik kartoshka va ko'k shirasining teng qismlarga aralashmasi bo'lib, ular ovqatlanishdan oldin yarim shisha ichishadi.

Uzoq vaqt davomida quyoshda bo'lgan ildiz mevalaridan tayyorlangan ichimlikdan foydalana olmaysiz. Ular qattiq zaharlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan maxsus zaharli alkaloidni solanin ishlab chiqaradi.

   Matnda xatolik bormi topdingiz? Uni va yana bir nechta so'zni tanlang, Ctrl + Enter ni bosing

Kabızlıklar uchun o'tlar

Dori-darmonli o'simliklar turli sabablarga ko'ra qorin bo'shlig'ining uzoq muddat kechikishi bilan yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Eng samarali vosita rububar, senna va shoxli tayoqchalar asosida tayyorlanadi. Ularning ichaklarida ichakni rag'batlantiradi, ular laksatif bilan bir xil ta'sirga ega.

Ovqat tayyorlash uchun tibbiy mahsulotlar  20 g miqdoridan bittasi bu o'simliklarning taxminan 20 daqiqasi uchun qaynatilgan stakan suv bilan quyiladi. past haroratda. Tayyor vosita stakanga suv qo'shing va kuniga ikki marta yarmi tayyor narxini iching. Terapevtik ta'sir 8 soatdan keyin paydo bo'ladi.

Quyidagi retseptlardagi o'tlar yumshoq ta'sirga ega:

Jostera gullari va mevalarini bir qoshiq olib, qaynab turgan suvni qaynatib, 15 daqiqa qaynatiladi. Olingan infuzion filtr, salqin va ertalab va kechqurun stakandan foydalaning.

20 g dioekey barglar, 15 g yarrow o'simlik va 1 osh qoshiq miqdori 30 g pushti qobig'i. qoshiq suvni to'kib tashlang va 5 daqiqa qaynatib oling, keyin salqin va 30 daqiqa davomida 100 g mahsulotni oling. uyqudan oldin.

Qorin bo'shlig'i bilan og'riqlarteng miqdorda aralashtiriladi, aralashmaning bir osh qoshiq termosiga qo'yiladi, qaynoq suv quyib, bir kechada turish uchun qoldiring. Ertasi kuni ertalab filtrlang va 200 ml dan kuniga ikki marta olib boring. Ushbu vosita spastik kabızlık uchun ishlatiladi, chunki bu o'simlikning gullari aniq antispazmodik ta'sirga ega.

Dandelion ildizidan foydalanish uning xoleretik qobiliyatlari bilan bog'liq. Safro ishlab chiqaruvchisi ichak motiligini rag'batlantiradi va ich qotishi alomatlarini yo'q qiladi. Infuzion 2 osh qoshiqdan tayyorlanadi. l 400 ml termos bilan isitiladi ildiz yoki barglari ezilgan. bir kuni qaynoq suv quyiladi va ertasi kuni ular 3 dozaga bo'linadi.

Kerakli yon ta'sirlardan qochish uchun shifobaxsh shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak.

Kabızlık gevrekleri

Ichakning buzilishining asosiy sabablaridan biri odatdagi ovqatlanishdir. Shuning uchun, ayrim hollarda, ushbu nozik muammoni unutish uchun ovqatlanishni o'zgartirish kifoya qiladi. Har bir stolda odatdagidan farqli o'laroq, bu har qanday narsadan uzoqroq bo'lishi mumkin, ammo u tibbiy va profilaktik maqsadlarda boshqacha tarzda tayyorlanishi kerak.

Kabızlık, arpa, grechka va yulaf yog'i bilan kurashish uchun ideal. Ular xom-sabzavot bilan boyitilgan o'simlik yog'i bilan to'ldiriladi, bu esa oshqozonni yaxshilashga yordam beradi. Bu holda donli yarim tayyor mahsulotlardan faqat yuqori sifatli donalardan foydalanish mumkin emas. Qo'rg'oshinlar 10 daqiqa davomida qaynatiladi, keyin issiqdan chiqariladi, o'raladi va bug 'ta'sirida pishirishni tugatadi. Bu bilan faqat pyure pishirilib, farovonlikni oshirishga yordam beradi.

Quviqdan choy

Ichaklarning faolligini rag'batlantiruvchi va defekatsiyaga olib keladigan turli choylar o'z ta'sirini ayrim o'simliklar, xususan, xrizofan kislotasi mavjud bo'lgan o'ziga xos qobiliyatlariga asoslanadi. Bu modda retseptorlarni bezovta qiladi, shu bilan ichak sekretsiyasini va peristaltikani kuchaytiradi. Shuning uchun choy qat'iy, uzoq davom etgan konstipatsiyadan ham samarali vositadir.

Ushbu preparatning o'ziga xos xususiyatlari qatorida bolalarni davolashda foydalanishga imkon beradigan salbiy ta'sirni va muhim kontrendikatsiyalarning yo'qligini o'z ichiga oladi.

Bunday choy uchun o'simliklar mustaqil ravishda yoki dorixona zanjiridan sotib olinishi mumkin. Tayyorlangan ichimlikni 3 kundan ortiq saqlab bo'lmaydi va qabul qila olmaydi, chunki u terapevtik qobiliyatini tezda yo'qotadi. Ushbu preparatning davomiyligi taxminan 3 xaftani tashkil etadi, undan keyin siz tanaffus qilishingiz kerak, giyohvandlikning profilaktikasi. Bunday choyning shifo samaradorligining izchil yuqori darajasini ta'minlash uchun uning tarkibini vaqti-vaqti bilan o'zgartirish tavsiya etiladi.

Bu erda samarali ichimlik yaratish uchun ba'zi retseptlar:

1: 1: 4 nisbatida qobig'i bilan aralashtirilgan chalpaklangan dereotu va zig'ir daraxti. To'plamning bir osh qoshig'i 200 ml tana quyiladi. qaynoq suv va 10 daqiqa davomida suv hammomida isitiladi, filtrlanadi. Choy uyqusidan oldin choy ichadi.

1: 1: 3 nisbati bilan birlashtirilgan shirin yonca, qichitqi barglari, cho'chqa qobig'i. 1 osh qoshiq miqdori yig'ib oling. l bir stakan qaynoq suv quyinglar, himoya qiling, filtrlang, 0,5 st oling. kechasi uchun.

Qovuq sarimsog'i

Bu ajoyib mahsulot oshqozon-ichak trakti sekretorini va motorini faollashtiradi, ichak bo'shlig'ida fermentatsiyani bartaraf eta oladi, uning harakati pasayadi va shu kabi kasalliklar tufayli og'riqni yo'qotadi. Sarimsoq ichkilikning noxush alomatlari bilan shug'ullanishga yordam berishi ajablanarli emas.

Kechqurun ovqatlanish uchun 1 oshqovoq eyish kifoya, uni ertalab hech qanday muammosiz ichaklarni bo'shatish uchun nonni yoki oz miqdorda shakarni ozgina (10 g gacha) yog'li qismga surib qo'ying. Ikkinchidan, yog 'ham choler ta'sirga ega bo'ladi va ichak peristaltikasini yaxshilaydi, bu vositaning samaradorligini oshiradi.

Kefir va ichish uchun sut

Sut mahsulotlari oshqozon tizimiga ta'sir qilishi mumkin. Tuxum kefir va sut tarkibidagi ichakdagi suyuqlikni kuchaytirishi va taranglashishiga, ya'ni ich qotish ehtimolini bartaraf etishga ta'sir etadigan maxsus fermentlarni o'z ichiga oladi.

Maxsus shifobaxsh xususiyatlari kundalik kefir deb ataladi. 800 ml dan tayyorlangan. odatdagidek kefir yoki qaymoq qo'shilsa, issiq bo'lmagan sut aralashtiriladi va bir kun qorong'ilik joyga qo'yiladi. 2 soatdan keyin ichimlik tayyor, ichish bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun ichishadi.

Ushbu fermentlangan sut mahsulotiga bir stakan o'simlik moyi qoshiq qo'shsangiz va uxlamasdan oldin kichkina chanqov ichishda muntazam kefir ham kerakli ta'sirga ega bo'ladi. Bir necha kundan keyin taburet butunlay normal.

Ichish uchun drenaj suv

Ushbu ichimlikning samaradorligi va xavfsizligi amalda isbotlangan va chaqaloqlarda ham buzuqlikni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Atonik ichakda suv ishlatiladi. Qizig'i shundaki, bu ichimlik nafaqat arpabodagina emas, balki arpabodiyon urug'idan ham tayyorlanishi mumkin. Ikkinchisida yumshoq ta'sir va ta'mga ega, shuning uchun u ko'pincha bolalar uchun mo'ljallangan.

Dazmol suvini tayyorlash uchun siz 2 osh qoshiqni olishingiz kerak. l urug'lar, qaynoq suv 0,5 litr tushiring va yarim soat turib talab qiladi. 90 ml tayyor ichimlik tayyorlang. Ovqatdan oldin 20 daqiqa oldin kuniga uch marta. Bolalar uchun aralashmalar nisbati biroz farq qiladi - qaynoq suvning yarim chashka yarim choy qoshiq urug'i. Tayyorlangan suv filtrlanadi va har kuni yangi tayyorlanadi.

Qalbim bilan asal

Ushbu mahsulot yumshoq laksatif ta'sirga ega va higroskopik xususiyatga ega, ya'ni namlikni olish va uzoq vaqt saqlab turish qobiliyati. Shunday qilib, ichakka kirib, asal asalni nemlendirir va yumshatadi, o'z vaqtida defeksatsiyani ta'minlaydi. Mahsulotning samaradorligini oshirish uchun turli xil aralashmalar hosil qiluvchi qo'shimcha komponentlar ishlab chiqilgan. Ulardan ba'zilari quyidagilardir:

Suvli hammomda asalni eritib, 50 g quritilgan, pishirilgan reza mevalari bilan aralashtirib, sariq va 8 soatga qoldiring. Ushbu usulni kuniga 4 marta, 2 tsp uchun ovqatdan oldin yarim soat oldin olish kerak.

2 choy qoshiq. Pishgan qovoq ichida 200 g pishirilgan va bir vaqtning o'zida ovqat bilan asal maydalang.

tez-tez ichkilikdan qutulish 80 g asal va 20 g dorixona oltingugurt aralashmasiga yordam beradi, siz kuniga bir marta choy qoshig'ini olib, muzlatgichda saqlanadigan massaning qolgan qismi kerak.

Asalni ho'qna tayyorlash uchun, shuningdek, mexanik harakatlar uchun moylash vositasidan foydalanish mumkin:

ho'qna - bir stakan iliq sutda 15 g oq va padevogo asalni suyultiriladi (bu doz bolalar uchun mo'ljallangan, kattalar uni oshirishi mumkin);

Kabızlık sovuni

Juda qadimgi va hozir kamdan-kam qo'llaniladi, lekin juda ko'p samarali usul dag'al fekal massalardan xalos bo'lish. Sovunni davolanish uchun xonani ishlatib, shamlardan kesiladi yoki klizaskalarni tayyorlash uchun ishlatiladi. O'z-o'zidan ishlab chiqarilgan shtempellar anusga kiritiladi. Agar istalgan ta'sirga ega bo'lmasa, kir yuvish sovuni suvli eritmasidan bir enema tayyorlanadi, shprits uchi neft jeli bilan bulg'anadi va anusga qo'shilgandan so'ng, ular qorni qarshi tomonga massaj qilish vaqtida soat yo'nalishiga qarab aylana boshlaydi. Bu tezda ijobiy natija berishi kerak.

Kabızlıkdan qutulishning bu usuli bolalar tomonidan foydalanilmaydiHa, va kattalar, faqat favqulodda vaziyatlarda javob beradi. Aslida, sovun yog'i va gidroksiddan iborat bo'lib, ma'lum sharoitlarda tegishli reaktsiyaga kirishmasligi va tayyor mahsulotda o'zgarishsiz qolishi mumkin. Shilliq qavat bilan muloqotda bo'lganda uni sog'ayishiga olib kelishi mumkin.

Qorinni qorin bilan massaj qiling

Ichak ichida turg'unlikda mexanik ta'sir samaradorligi juda yuqori. Kabızlıkları davolash uchun ishlatiladigan bir nechta massaj turi bor: sigma-refleks, apparat, akupressure va o'z-o'zidan massaj. Ikkinchisi eng ommabop bo'lishi mumkin, chunki professional massaj terapevtlari yordami doimo mavjud emas.

O'zingizni massaj qilishni boshlashdan oldin siz bir qator shartlarni bajarishingiz kerak:

Sessiya oldidan qovunni va ichakni bo'shatib qo'yish kerak, agar kerak bo'lsa, ko'krak qafasi yordamida. Bunday zarurat, massaj paytida chuqur ta'sir ichki organlarning old va orqa devorlariga yetishi kerakligi bilan izohlanadi va ulardagi qattiq massalar bir vaqtning o'zida shilliq pardalarning tirnash xususiyati va zaif qon aylanishiga olib kelishi mumkin.

Ovqatdan keyin bir yarim soatdan keyin o'zingizni massaj qilishni boshlashingiz mumkin, bunda davo davomiyligi 10 daqiqadan oshmasligi kerak.

Tana va qo'llar toza bo'lishi kerak.

Qorin bo'shlig'i mushaklari imkon qadar ko'proq bo'shashishi kerak, bu esa eng qulay holatda bo'lishi kerak.

Massaj harakatlarining yo'nalishi limfa oqimini eng yaqin limfa tugunlariga qaytarishi kerak.

O'z-massaj o'ng yonbosh tomondan boshlanadi, so'ngra o'ng yonbosh sohasi bo'ylab harakat qiladi va uni chap yonbosh tomonga tushiradi. Birinchi harakatlar asta-sekin urish xususiyatiga ega bo'lib, asta-sekin spiral yoki dumaloq axlatga burilish, keskin presslash, chayqalish bilan aylanadi. Sessiya tebranish va aylana urish bilan tugaydi.

Teri, qon, yurak-qon tomir tizimi, oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun massajni ishlatmang. Suhbatlar homiladorlik paytida va tug'ilgandan keyin yoki abortdan keyin 2 oy davomida o'tkazilmaydi.

Uy ichidagi ichak tutilishi

Agar dorilar  va aholi davolanishlari samarasiz bo'lib, bu holatni yumshatish uchun klizmalarni ishlatgan.

Kabızlık uchun bir lavman qanday qilinadi?Jarayonning xususiyatlari xamirturush turi va tarkibiga bog'liq:

Yog'li. 50-100 ml zaytun, petrolatum yoki ayçiçek yog'i rektumga rezina armiya orqali AOK qilinadi, ular najas bilan aralashtiriladi, ularni silliqlashadi va ularning anus bo'ylab harakatlanishini tezlashtiradi. Odatda, yog'li moddalar 37 ° S ga qadar isitiladi, bu spazmani yengillashtiradi va tezda defeksatsiyaga yordam beradi. Effekt 10-12 soatdan keyin tez orada kelmaydi, shuning uchun bu ko'kalamzor odatda tunga qo'yiladi.

Hipertansif. U tezkor ta'sirga ega. 10% tuzli eritma yoki 20% yordamida uni tayyorlash uchun. 100-200 ml. suyuq kauchuk armut AOK qilinadi. Ushbu moddalar ichakka qo'yilganda ozmotik bosimni oshiradi, buning natijasida qo'shni to'qimalardan suyuqlik fekal massalarga tushadi va ularni yumshata oladi. Ayni paytda, sho'rlanish rektumning shilliq pardalarini bezovta qiladi, bu uning faol kontraksiyoniga va yiringni anusga targ'ib qilishga olib keladi. Ta'siri 20 daqiqada erishiladi.

Tozalash. Ushbu turdagi lavman avvalgi ta'siri bo'lmasa ishlatilishi mumkin. U ichakning ishiga ta'sir qilmaydi, aksincha tanadan chiqadigan nafaslarni yuvadi. Bunday gomogenni o'zingiz belgilash tavsiya etilmaydi, yordam so'rash yaxshidir. Uni amalga oshirish uchun sizning oldindan blokirovka qilingan tapga o'rnatilgan Esmarch kupasini ichiga quyilgan muvofiq haroratdagi suv kerak bo'ladi. Arqon yotoq ustidagi bir metrga to'xtatildi. Tanaga suyuqlik kiritilgandan so'ng, bemor 20 daqiqa davomida yotadi, shunda ichaklarda suv teng ravishda taqsimlanadi va najasni yumshatadi. Keyin ichak harakati paydo bo'ladi.

Amallar ketma-ketligi:

Kasallarning pushti po'sti neft jeli bilan qoplangan.

Bemor chap tomonda yotadi va oyoqlarini tizza mittigina berkitadi.

Belgilash va thumb  chap qo'li bilan biqinlarini bir-biridan ajratib turadi va o'ng tomoni bilan uchini ushlab turadi va ehtiyotkorlik bilan aylanish harakatlari bilan anusga 10 sm dan oshmasligi kerak.

Kasallarning tarkibi asta sekin ichak bo'shlig'iga kiritiladi. Tozalashda suvni ichakka asta-sekin tushishi uchun regulyatorni shlangga qo'ying.

10 daqiqagacha yechim kiritilgandan so'ng, dam olish va keyin ichak harakatiga o'tish kerak. Yog 'xamirturushidan keyin bemor yotadi va ichak bo'shlig'i ertalab bo'ladi.

Enemas juda tez-tez amalga oshirilmaydi, shuningdek, oshqozon-ichak traktida qon ketishi, oshqozon-ichak shilliq qavatida yaralar, yoriqlar, eroziya, yallig'lanish jarayonlari  yo'g'on ichakda, qorindagi og'riqlar.

Uyda ich ketishi bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud, ammo ulardan foydalanish mutaxassislar bilan muvofiqlashtirilgan bo'lishi kerak. Taklif qilinayotgan variantlardan har biri barqaror va yuqori sifatli natijaga erishish uchungina foydalaniladi. to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va noxush kasallikning kelib chiqishining asosiy sabablarini davolash.

Maqola muallifi: Sokolova Nina Vladimirovna, naturopatik shifokor, fitoterapevtik

Deyarli har bir kishi hayotida hech bo'lmaganda bir marta savol bilan: ichkilikdan qanday qutulish mumkin? Odatda, ichakni kuniga kamida bir marta bo'shatish kerak, ammo bu bo'lmasa, biz najasni kechiktiramiz. Kabızlık har qanday yoshda bo'lishi mumkin. Ayniqsa unga sezgir bo'lgan homilador ayollar birinchi trimestrda.

• Progesteronning yuqori darajalari (homilador ayollarga nisbatan qo'llaniladi).
• Elektr uzilishlari: juda quruq ovqat, yog'li taomlar, etarli miqdorda tola iste'mol qilinmasligi.
• Tualetdan foydalanishda majburiy kechikish.
• Ichki hemoroidlarning ortishi.
• Ingichka ichak harakatining zaifligi.
• Stress.
• Uy-joy turmush tarzi.
• Dorilar, yon ta'sir qiladi  bu kechikkan najasli massalarning paydo bo'lishini ko'rsatadi.

Ba'zan bir emas, balki bir necha sabablar muammo paydo bo'lishiga olib keladi. Unutmangki, agar defekatsiya to'rt kundan ortiq davom etmasa, darhol shifokor bilan maslahatlashing, chunki bu holda sog'ligingiz jiddiy xavf ostida.

  Profilaktik choralar

Biroq, ichak tutilishi bilan kurashishdan ko'ra, bu muammoning oldini olish osonroqdir. Agar siz muayyan qoidalarga rioya qilsangiz, bu kasallikni olish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi.

• Har kungi ovqatlanishingiz sabzavot va mevalar, shuningdek, sut mahsulotlari bilan ta'minlanganligiga ishonch hosil qiling. Ular yaxshi ajratiladi va ichaklar tomonidan so'riladi, shuning uchun qattiq najas shakllanishining oldini oladi.
• Agar siz bo'sh ish joyingiz bo'lsa, ertalab va kechqurun qorin mashqlarini bajarish uchun 10 daqiqani oling. Ularning o'rnini boshqa joyga almashtirish mumkin.
• Agar siz hemoroid bilan og'rigan bo'lsangiz, sizning ichaklaringiz har kuni bo'shatilganligiga ishonch hosil qiling. Kengaygan gemorroyoidal tugunli odamlarda ich qotish tendentsiyasi kuchayib boradi, shuning uchun har kungi kuzatuv muhim ahamiyatga ega.
• Kun davomida etarli miqdorda suyuqlik olish uchun tomosha qiling. Uzoq muddatli defekatsiya yo'qligi kun davomida juda kam suv sarf bo'lgan holatlarda ham.

  Kabızlıkla yoki ekspres usullari bilan nima qilish kerak

An'anaviy davolanish usullari uzoq vaqtdan beri ishlab chiqilgan - giyohvand moddalar bir kun yoki ikki kundan keyin harakat qilish va defekatsiyani faollashtirishi mumkin. Ba'zan bir necha soat ichida ich qotishidan qutulish kerak.

Oziq-ovqat bilan

400-500 g uzum (afzal qora) yoki konservalangan fasol qozonini englar. Bir soat o'tgach, siz ichakni osongina ozod qilishingiz mumkin.

Jismoniy mashqlar bilan

Aerobik, ishlaydigan, matbuot uchun mashg'ulotlar mukammal ogohlantiruvchi vositalar bo'ladi, agar defekatsiyani tezlashtirish kerak bo'lsa. Bunday jismoniy faoliyatdan 1-2 soat o'tgach ichak harakatining kuchayishi va ichak harakati qiyinchiliksiz kechadi.

  Qanday qilib xalq yo'li bilan ichkilikdan qutulish mumkin?

Doimiy ish olib borish uchun ko'pchilik kasallikdan o'zlarini yo'qotishga harakat qilishadi. Xalqqa qarshi vositalar mavjud va ularning retsepti oddiy va samarali.

Vazelin yog'idan foydalanish

Ushbu yog 'barcha dorixonalarda sotiladi va arzon. Ichida ovqatdan bir soat oldin 2 choy qoshiqda vazelin yog'i (kattalar uchun dozani) olish kerak. Ichakdagi bir marta, bu to'plangan najas massalari ko'chib ketishiga imkon beradi. Shu bilan birga, neftdan foydalanish sizni ich qotishining asosiy sabablaridan xalos etmaydi, shuning uchun tez orada yana paydo bo'lishi mumkin.

Kastor yog'ini ishlatish

Kastor yog'i, an'anaviy ravishda kuchli ta'sirga ega bo'lgan mushaklarga o'xshash hisoblanadi. Ichkarishdan tezda qochish imkonini beradi. Sizga kerak bo'lgan yog'ni kuniga 1 marta, uch kun davomida 30 grammdan oling. Asbob 9-10 soatdan keyin ta'sir ko'rsatadi.

Diqqat! Kastor yog'i tez-tez olinmasligi kerak - bu oshqozon tizimiga salbiy ta'sir qiladi.

Zig'ir tolali yog 'foydalanish

Zig'irbo'ron moyi zanglashtiruvchi xususiyatlarga ega va ichakning yumshoq tozalanishini ta'minlaydi va uni qattiqlashtirilgan naycha tufayli hosil bo'lgan mikrokratkalar ko'rinishidan himoya qiladi. Bir choy qoshiqda ertalab bo'sh qoringa bir necha kun davomida ichak harakati paydo bo'lguncha ichiladi.

Qo'llash dasturlari

Urug'lar mayinlashtiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun ular odatda ich qotishlariga qarshi kurashish uchun foydalanishga harakat qilishadi. Quritilgan o'riklar (taxminan 200 g) urug'lardan ajralib, yirtqichlardan joylashtiriladi. Ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, so'ngra qopqog'ini yoping va sovib ketguncha pishiring. Ovqatdan oldin 15 daqiqa davomida yarim qadahni iching. 12 - 16 soatdan keyin axlat massasi yumshatiladi va siz hojatxonani ziyorat qilishingiz mumkin.

Sharbatni qabul qilish

Yangi sharbatlar ichak harakatlarining kechikishini bartaraf etishga yordam beradi. Siz ularni sotib olishingiz mumkin, lekin o'zingizni pishiring.

• 1/3 chashka lavlagi sharbati bilan aralashtirilgan bir qadah savzi sharbati. Ertalab bo'sh oshqozon va kechqurun yotishdan oldin ikki qismga bo'linib, iching.
• 4 osh qoshiq lavlagi sharbati bilan yarim stakan kandiriq sharbatini aralashtiring. Har 2 soatda 1 osh qoshiq ichadigan qilib bo'laklarga bo'ling.
• Pichan sharbati 1-2 osh qoshiqda har 3 soatda ichiladi.

Shu bilan birga, bunday davolanish bilan katta miqdordagi iste'mol qilinadigan sharbatlarni gazlar shakllanishiga olib keladi. Kabızlık bo'lsa, gazlar juda yomon tarzda qochishi mumkin - bu og'riq va kesilmeye yordam beradi.

O'simliklar o'simliklari

• Har bir o'simlikdan 20 g miqdorida qovoq va qichitqi qaynoq suvga bir stakan quying va 3-4 soatga qoldiring. Olingan ovqatdan oldin yarmi stakan uchun kuniga 2 marta foydalanish mumkin.
• Oshqozon ildizidan bir osh qoshiq qaynoq suvdan 2,5 stakan tushiring va 2 soat davomida quymoq. ¼ chashka uchun kuniga 3 marta ichish.
• Arpabodiyon va mayiz ildizi har xil o'tlarning har bir turiga 10 g miqdori miqdorida qaynoq suvga bir stakan tushiring va 5-7 daqiqa davomida qaynatiladi. Olingan bulon yarim shisha uchun kuniga 1 marta ichish.

Elyaf boy ovqatlar

Kabızlıkdan qutulish ham ko'p miqdorda sabzavot, meva va mevalarni iste'mol qilishga yordam beradi. Ularning barchasi tolaga boy bo'lib, ichakning faoliyatini normallantiradi, qotib qolgan najasli massalarni suyultiradi. Faqat salatani iste'mol qilish uchun bir kun harakat qilib ko'ring yangi sabzavotlar, shirin - meva yoki mevalar kabi. 12 soatdan keyin ichaklar faol ravishda tozalanadi.

Pancar tovoqlari

Fekal massani yumshatish va defeksatsiyalashni o'rnatish uchun ko'k chanog'ini eyishga yordam beradi. Faqat qovurilgan emas, balki yangi. Beetlar qo'pol tolaga boy, shuning uchun ko'p miqdordagi uni eyish diareya olib kelishi mumkin. Oddiy salatada, bir hovuch pishirilgan yangi lavlagi qo'shishingiz mumkin yoki kuniga uch marta va 2 osh qoshiq lavlagi sharbati ichish mumkin.

Qovoq idishlari

Ichak kepakli donning ishini yaxshilash yordam beradi. Ularning zararli va yumshatuvchi ta'siri bor, shuning uchun ular nopoklik paytida og'riqli his-tuyg'ularga olib kelmaydigan qatlamning mustahkamligini ta'minlaydi. Sut tarkibidagi yog'larning ma'lum bir qismini o'z ichiga olganligi sababli, qovurg'ani suv bilan pishirish tavsiya etiladi, bu ichakni faqat og'irlashtirishi mumkin. Faqatgina kepekli shirnlikni eyishga bir kunni bag'ishlashga harakat qiling (siz sharbat qo'sha olasiz va kichik qismi  salat kiyinish).

Sovun ilovasi

Quviqli belgilar bilan muvaffaqiyatli kurashish zaif sovun eritmasi yoki yassi qirralar bilan qoplangan kichik bir bo'lak anusli mikroklystersga yordam beradi. Ushbu davolash usuli eski va ko'pincha juda samarali. Biroq, ushbu amaliyotni imkon qadar kamdan-kam hollarda amalga oshirish kerakligini esga olishimiz kerak. Tez-tez sovunli eritmaning urishi qorin bo'shlig'i  ichak florasini buzadi va qorong'ilik semptomlarini oshiradi.

Internetda siz defekatsiyani kechiktirish bilan kurashish uchun boshqa retseptlarni topasiz, masalan, Olga Papsueva tavsiyalaridan soda va asalni ishlatishni tasvirlaydi.

Sodali dastur

Ertalab, yarim osh qoshli issiq suvda qorin bo'shlig'ida 1/3 choy qoshiq soda tarqatiladi. Yaxshilab aralashtiring va eritmani bir vaqtning o'zida iching. Uning deyarli ta'mi yo'q, lekin stul bilan qiyinchiliklarni tezda yo'q qilish mumkin.

Asalni qo'llash

2/3 stakan suvda shakarga vaqt topa olmagan va qotib qolgan bir osh qoshiq asal asalni suyultiriladi. Yaxshilab aralashtiramiz va kichkina yiring bilan yotishdan oldin ichamiz.

  Kechiktirilgan ichak harakatining davolash usullari

Retseptlarga qo'shimcha ravishda an'anaviy tibbiyot  uyda muayyan manipulasyonlar ichak devorlarining tashqarisida bajarilishi mumkin, bu ham kasalxonaning devorlari tashqarisida bo'lishi mumkin. Qadim zamonda ham massaj va mashqlar haqida gap ketadi.

Mashqlar to'plami

Ushbu videoda ichak harakatining rivojlanishiga yordam beradigan asosiy tadbirlar keltirilgan.

Mashq raqami 1

I.P.: Uning orqa tomonida yotgan, oyoqlari tizzalariga bog'lagan, oyoqlari erga bostirilgan.

Qo'lingizni qorin bo'shlig'iga qo'ying va bir necha marta chuqur nafas oling va nafas oling. Nafas olayotganda qorin old devorini iloji boricha tashqariga surishga urinib ko'ring, ekstraktsiyani chiqarib tashlang - uning ustiga bosing. Ushbu mashqni kengaytirilgan oyoq bilan bajarish mumkin.

Mashq raqami 2

Bir vaqtning o'zida qorin bo'shlig'ini tortib, boshning orqasida uzatilgan qo'llarni asta sekin torting. Nafas olish paytida qorin old devorini tozalang va qo'llarni dastlabki holatiga o'tkazing.

Mashq raqami 3

I.P.: Orqa tomonda, qo'llari bilan parallel ravishda yotadigan qo'llari bilan, oyoqlari to'g'ri.

Mimik yurish, navbat bilan oyoqlarini erga surish. Sekin-asta mashq qiling.

Mashq raqami 4

I.P.: Orqa tomonda, qo'llari bilan parallel ravishda yotadigan qo'llari bilan, oyoqlari to'g'ri.

Yopiq oyoqlar bundan oldin chuqur nafas olib, ko'kragiga ko'tariladi. Nafas olayotganda, oyoqlarini boshlang'ich pozitsiyasiga cho'zib, qo'llaringizni diqqat bilan kuzatib turing - ular harakatsiz qolishi kerak.

Mashq raqami 5

: Uning orqasida, qo'llari bilan parallel ravishda yotadigan qo'llari bilan, oyoqlari to'g'ri.

4-5 dumaloq harakatni oyoqlar bilan nafas qilish, velosipedni taqlid qilish. Keyin nafas oling, oyoqlarini dastlabki holatiga qaytaring. Har bir harakatni asta-sekin qorin mushaklari kuchlanishini his qilish uchun qiling.

Mashq raqami 6

I.P.: Orqa tomonda, qo'llari bilan parallel ravishda yotadigan qo'llari bilan, oyoqlari to'g'ri.

Oyog'ingiz bilan "Makas" mashqlarini bajarib, bir oyog'ini boshqasidan keyin aylantirasiz. Oyoq pastga tushib, erga perpendikulyar bo'lgan joyni egallashga imkon bermaydi.

Mashq raqami 7

I.P.: chap tomonda yotgan, oyoqlari tizzalariga o'ralgan, bir qo'lini boshini ko'targan, ikkinchisi - oshqozonda.

Mashq qilish dastlabki holatga o'xshashdir, faqat boshlang'ich pozitsiyasi o'zgargan. Qorin bo'shlig'iga tushganda, qo'lingizni xurmo bilan bosib turing. Nafas olish paytida - qorin old devorini yopishtiring.

Mashq raqami 8

I.P .: chap tomonda yotib, chap oyoq  tizzalariga egilib, o'ngda - tanaga mos ravishda tekislanadi. Bir tomondan, boshni qo'llab-quvvatlang, boshqa tomondan esa oldinga surildi.

Tepadagi o'ng oyog'ini egib, ko'kragiga torting. Shu bilan birga o'ng qo'li bilan bir necha daqiqadan so'ng tizzaning tizzasini tuzatadi.

Mashq raqami 9

I.P.: oshqozon ustida yotgan elkalarining ostiga yotgan hovuchlar erga qarab aylanib, oyoqlari uzaytirildi.

O'zingizni to'rt oyoqli bir holatga qo'ying va keyin poshnaklardagi kallalarni yumshoq qilib qo'ying. Qo'lingizni yerdan yirtib yubormang. Bir necha soniya davomida bu holatda qoling va keyin originalga qayting.

Mashq raqami 10

I.P.: Qorin oldida kattalashgan qo'llari ustiga mittini yotqizib, boshini qo'llariga tushirdi. Oyoqlar uzaytirildi.

Bir oyoqni ko'tarsang va ko'tarib chiqsang, nafasni pastga tushiring. Ikkinchi oyog'ini ham xuddi shunday qiling. Tiz ustida egilmaslik, boshdan qo'llarni yirtmaslik.

Massaj

Mashq qilishdan tashqari maxsus qorin massaji ham ichakni yo'q qilishga yordam beradi, bu usul quyidagi videoda tasvirlangan:

Ikkita barmoq bilan doira bo'ylab harakatlarni soat yo'nalishi bo'yicha aylanadiki. Xurmo bilan 5-6ta doira so'ng, oshqozon ustiga bosib, terini turli yo'nalishlarda chiqaramiz: chapdan o'ngga, yuqoridan pastgacha. Barcha harakatlar yumshoq xamirni taqlid qilishi kerak. Natijada, oshqozon bilan ochiq qo'lni soat yo'nalishi bo'yicha urish.

Agar massaj paytida siz qattiq og'riq va kramplar his qilsangiz, protsedura to'xtatiladi va darhol shifokor bilan maslahatlashing. Massaj odatda gazlar to'planishiga yordam beradi. Ammo o'tkir og'riq uning davomida sezilarli bo'lsa, bu gaz chiqishi yopiq, ichakda kontsentratsiya yuzaga kelgan va har qanday tashqi mexanik ta'sir shikast etkazishi yoki yorilishiga olib kelishi mumkin.

Enema

Enema - uzoq muddat ichkilikka ega bo'lgan ichak harakatlari vositasidir. Bu jarayon ichak orqali suyuqlikni anus orqali kiritishni o'z ichiga oladi. Enemalar uch xil ko'rinishda bo'lishi mumkin:

• Mikroklyer oz miqdorda suyuqlik, odatda dorivor moddalarni AOK qilish uchun mo'ljallangan.
• Taxminan 2 litr hajmdagi suyuqlikning kiritilishi bilan bog'liq tozalash ho'qna.
• Kolonni to'liq yuvish uchun mo'ljallangan sifonli lavman.

Enema ko'pchilik kabızlığa engish uchun yordam beradi, lekin ko'pincha buni qilish mumkin emas - ichak mikroflorasi buziladi.

  Quviq bilan ovqatlanish xususiyatlari

Sabzavot, meva, rezavorlar, yashil o'simliklar uchun boy ovqatlarni iste'mol qiling.

• Sharbatlarni olib ketmang. Ular qorning og'rig'iga olib keladigan og'ir gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin.
• Ratsiondan un va yog'ni chiqarib tashlang.
• Sut iste'molini cheklash. Agar pyureni pishirishni xohlasangiz, uni suvda yaxshiroq qilish kerak.
• Sizning diyetinizdagi daryo balikiga qo'shiling. Dengiz kabi yog 'emas va oshqozon fermenti bilan yaxshi hazm qilinadi.
• Shirin oziq-ovqat iste'molini cheklash - bu ichaklardagi fermentatsiya jarayonlariga olib keladi. O'zining pastga tushirilgan najasli massasining fonida siz kuchli noqulaylik his qilasiz.

Kabızlıkları o'simlik tayyorgarlik bilan bir qatorda, turli infüzyonlar, dekolmanlar va tentürler bilan davolash mumkin. Ular faqat mutaxassislar bilan maslahatlashganidan keyin (tibbiy profil) qo'llaniladi.

Kabızlık, 2 kundan ko'proq vaqt davomida axlatda kechikish. Shunga qaramasdan, har bir insonning alohida defekatsiya harakati borligini ta'kidlash kerak. Fiziologik, kunning turli vaqtlarida ichak turli xil ishlaydi. Oshqozon-ichak traktining faoliyati ham dietaga bog'liq. Agar biror kishi juda oz suyuqlik iste'mol qilsa, siz najas kalinlikda bo'lishini kutishingiz mumkin. Ichaklar orqali o'tayotganda u oshqozon-ichak trakti devoriga shikast etkazadi, eroziya, qon ketishi va yallig'lanish kasalliklarini keltirib chiqaradi.

Nopoklik haqida ham odamning turmush tarzi va odatlariga ta'sir qiladi. Misol uchun, agar inson sigareta qilsa, nikotin oshqozon-ichak trakti tomirlarining torayishiga yordam beradi, natijada: mukus shakllanishi, panklanish qon ketishi, yallig'lanish. Bunday holatda, davolanish odatiy holga kelguncha uy ichidagi kabızlıktan qutilishga yordam beradi.

Oshqozon-ichak trakti kabızlığıyla nima qilish kerakligini aniqlash uchun, bemorning ahvolini to'liq tashxis qilish kerak. Shundan keyin malakali shifokor kasallikning eng yaxshi dori-darmonlarini va davolash usullarini tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi. Shuni yodda tutish kerakki, har bir shaxsning individualligi, shuning uchun kasallik bilan kurashish usullari metabolizmning xususiyatiga qarab maxsus tanlanishi kerak.

Qanday ichkilikdan qutulish mumkin?

Kabızlıkdan qanday qutulish kerakligini hal qilishda, farmatsevtika bilan taqqoslaganda sog'lig'ingizga kamroq zarar keltiradigan xalq vositalarini ko'rib chiqishingiz kerak.

Davolash qanday amalga oshiriladi?

1. Gimnastika;
2. Terapevtik ovqatlanish;
3. Massaj;
4. Ish va dam olishni normallashtirish;
5. Dushman;
6. Mineral suvlar;
7. Birgalikda kasalliklarni davolash.

Gimnastika ichak silliq mushaklarida qon ta'minoti yaxshilanishiga yordam beradi. Oziq-ovqat bolusini oshqozon-ichak trakti orqali targ'ib qiladi.

Tibbiy oziqlanish baharatlı, füme va qizargan ovqatlardan tashqarida. Oziq-ovqatlarning o'sishini yaxshilash uchun tolaga boy bo'lgan taomlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Qorin bo'shlig'ida massaj usullari qon ta'minotini normallashtirish yo'li bilan hazm qilish jarayonini yaxshilaydi. Massajni o'tkazishda mikrosirkulyatsiyani yaxshilash orqali ichakning propulsiv qisqarishida o'sish kuzatiladi.

Oziqlanishni normalizatsiya qilish maxsus ovqatlanishni talab qiladi. U ko'p miqdorda non va suyuqlik sotib olishni o'z ichiga oladi (kuniga 2 litr dan ortiq).

Enemalar oshqozon-ichak traktining najas toshlaridan va uncha katta bo'lmagan oziq-ovqat zarralarining qoldiqlaridan tozalash imkonini beradi.

Oshqozon-ichak traktining kasalliklarida mineral suv ichak bo'shlig'idagi kislotalikni bartaraf qilish uchun bikarbonat bo'lishi kerak.

Birgalikda kasalliklarni davolash (kolit, peptik yara) yallig'lanish o'zgarishlarini, ichak devorining eroziv nuqsonlarini, shuningdek ich qotib qolishiga yordam beruvchi boshqa shart-sharoitlarni oldini oladi.

Ichak ichi konstipatsiyasi uchun diet

Xastalikni ratsion bilan davolash ichakdagi sokin o'zgarishlarni bartaraf etish va bu bilan bo'shatish jarayonini yaxshilash uchun ratsionni normallashtiradi. Gastrointestinal tizimda turg'unlik bilan qanday mahsulotlarni ishlatish mumkin emas:

• Qon tomirlarining torayishiga va yo'g'on ichak va ingichka ichakning silliq mushaklariga yordam beradigan kuchli choy, qahva, jele, kakao mahsulotlari;
• Achchiq ziravorlar (soslar, xantal, qalampir, horseradish, mayonez) me'da shirasi va ichak mahsulining kislotaliligini oshiradi. Kabızlığı önlemek uchun, bu mahsulotlar tashqarida bo'lishi kerak;
• Piyoz, sarimsoq, sholg'om, shamshir, qo'ziqorin va radis kabi o'simlik vositalar ovqat hazm qilish fermentlarining sekretsiyasini oshiradi. Bu asosda ichakda ich qotish tendentsiyasini oshiradi;
• Oshxona va hayvon yog'lari tez-tez iste'mol qilish bilan yog'li kislota hazm qilishning fiziologik jarayonini buzadi;
• Shakar, shirinliklar, pirojnoe - bu mahsulotlar oshqozon osti bezi ustida yukni oshiradi, bu esa uglevod hazm qilishning buzilishiga olib keladi;
• Oziq-ovqatlarni tayyorlash jarayonida mevalar (meva, qizil va anor) mevalari (meva va sabzavotlar) vitaminlar va iz elementlari mavjudligi sababli jalb qilingan. Biroq, katta miqdorda iste'mol qilinganida, oshqozon-ichak trakti durgun o'zgarishlar sodir bo'ladi.

Ichaklardagi nima bo'lishi mumkin:

1. Proteinli oziq-ovqat (tuxum, o'rdak, goz, baliq) - ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi va intraintestinal tarkibni normallashtirishga yordam beradi;
2. Don mahsulotlari va don (irmik, guruch, qavatli xamir  eng yuqori navdagi un) oshqozon-ichak trakti durgun o'zgarishlar bilan kurashishga yordam beradi;
3. Sabzavot va mevali ichimliklar (pomidor, sabzi, yovvoyi gul, o'rik, o'rik) suvsizlanishni oldini oladi va suyuqlikni suyuqlik qiladi;
4. Sut mahsulotlari (smetana, pishloq, tvorog) ichak mikroflorasini qayta tiklaydi va naychalash toshlarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi;
5. Sabzavotli sho'rva, yangi karam, ko'k choyi ham oshqozon ichakchasidagi turg'unlik bilan yordam beradi.

Oshqozon-ichak traktining ishlashini normallashtirish uchun ichimlik rejimi optimallashtirilishi kerak. Kuniga kamida 1 litr suv ishlatishingiz kerak.

Oshqozon-ichak traktining normal ishlashi uchun tananing doimiy suyuqlikka ehtiyoji bor. Uning miqdori cheklangan bo'lsa, tashqaridan kabinetga to'ldirish kerak. Boshqa hollarda najasli toshlar ichakdagi lümen ichida to'planishi mumkin va ko'p miqdordagi gazlar (meteorizm) hosil bo'ladi.

Oddiy ichish rejimi bo'lmaganida, najas kalınlaşır va bu viruslar va bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Bunday holatda bakteriyalar florasini tiklash uchun probiyotik preparatlarni qo'llash talab etiladi. Ushbu maqsad uchun mashhur dori Linex hisoblanadi.

Ko'p miqdorda suyuqlikning yurak va buyrak etishmovchiligi kontrendikedir. Ishlash paytida suv og'ir tug'ilishni oldini olish uchun cheklangan bo'lishi kerak.

Bu nima? mineral suvlar  ichak ichidagi kabızlıkları davolash uchun ishlatiladi:

1. Smirnovskaya;
2. Slavyanovskaya;
3. Jermuk;
4. Batalinskaya;
5. Essentuki.

Sovet davrida ushbu mineral suvlar deyarli barcha ichak kasalliklarida ishlatilgan, ammo ulardan foydalanish shifokor bilan maslahatlashishni talab qilishini tushunishingiz kerak. Alkali va kislotali mineral suvlar mavjud. Izlanish elementlari bilan ularning tarkibi har xil.

Ichak kasalliklari uchun mashq

Mashq qilish ichak kasalliklariga yordam beradi. Ularning yordami bilan ich qotishining davolash samaradorligi yanada oshadi. Kasallikni bartaraf etish uchun "body flex" deb nomlangan fitnesda noyob tartib-qoidalar mavjud. Agar siz muntazam ravishda takrorlasangiz, ichakdagi sokin o'zgarishlar o'z-o'zidan yo'qolishini kutishlari mumkin.

Bir necha oddiy mashq bajarish gastrointestinal tizimda qon ta'minoti darajasini sezilarli darajada yaxshilaydi. Ichki organlarning massaji terapiya samaradorligini oshirishga yordam beradi.

Ichakdagi tiqilishni davolash jismoniy mashqlar  gimnastika ham qorin bo'shlig'ining mushaklarining keskinlashuviga, vaznning normalizatsiya qilinishiga va stul bilan bog'liq muammolar yo'qolishiga olib keladi.

Massaj jarayonida dumaloq harakatlar qilish kerak, bir vaqtning o'zida, o'ng qo'lning kaft bilan bir soat davomida qo'lda bir daqiqaga bosib turish kerak.

Gastrointestinal tizimda ichkilikdan qutulish uchun "velosiped":

• Orqangizda yotib, oyoqlarini ko'taring;
• Velosiped pedallarining aylanishiga o'xshash harakatlarni bajaring.

Bunday gimnastika nafaqat ichakdagi turg'unlikni bartaraf etishga, balki varikoz tomirlarini davolashga ham yordam beradi.

Laksatiflar

Ichakni laksatiflardan qutilish faqatgina shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi mumkin. Mutaxassis ushbu kasallikning og'irligini baholaydi va preparatning optimal dozasini tanlaydi.

Qanday ichak tutilishlari aniqlanadi

Quviqni davolash uchun quyidagi laksatifalar tez-tez takrorlanadi:

• Bisakodil;
• Dulkolax;
• Slacken;
• Senna;
• Tisasen;
• Herbion;
• Laksigal;
• Guttalax;
• Prelaks;
• Antrasennin;
• Ex lax;
• Laktuloza;
• Slacken;
• Import qilingan;
• Eksport;
• Duphalac;
• Romfalak;
• Regulax;
• Laktitol;
• Solgar;
• Sterkulia;
• Mukofalk;
• Goodluck;
• Macrogol;
• Osmogol;
• Realaxan;
• Fortrans;
• Transzipeg.

Yuqoridagilardan eng yaxshi dorilarni tanlash kerak. Faqatgina aniq tashxis qo'yilgach, mutaxassislar dori-darmonlarni optimal tanlashga qodir bo'ladi. Ammo dastlab eng yaxshi vositani tanlash juda kam. Amaliyotga kiritilganidan keyin faqat sizning davolanishingiz mumkin.

Gastrointestinal tizimning yallig'lanish kasalliklari uchun laksatiflarni qo'llash mumkin emasligini inobatga olish kerak. Qorin bo'shlig'i va qorin bo'shlig'ining yallig'lanish kasalliklarining kuchayishi (hemoroidlar) ham laksatiflarni qo'llash mumkin emas.

Har holda, o'z-o'zidan davolanishga yo'l qo'yilmaydi, chunki ichakni ishlatish asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Gastrointestinal tizimda harorat oshishi, qon ketishi, yallig'lanish o'zgarishi laksatiflardan foydalanishga javoban eng tez-tez uchraydigan reaktsiyalardir.

Yonuvchan shamlar

Kabızlıkdan qutulish uchun kerak. Rossiya bozorida juda ko'p shunga o'xshash vositalar mavjud. Shamollatgichlardan foydalanganda 5-10 minutga ta'sirlang. To'g'ri, shamlarning ko'pi jiddiy kontrendikatsiyaga ega: 12 yoshgacha.

Uy ichidagi kabızlık uchun qanday mumlar ishlatiladi:

1. Bisakodil - bolalar va homilador ayollar uchun ishlatilmaydi;
2. Evakyu - bolalarda kontrendikatsiyalangan;
3. Microlax;
4. Glitserol

Dengiz shoxli yog 'bilan qilingan mumlar eng xavfsiz deb hisoblanadi, ammo ularning samaradorligi boshqa vositalar bilan birmuncha qisqartiriladi.

Ichakdagi najasning turg'unligi gemorroy yoki yallig'lanish kasalliklari fonida yuzaga kelsa, siz Relif yoki Posterizana plomba moddasidan foydalanishingiz mumkin. Ular shifobaxsh, qo'zg'aladigan va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Hipertansif hijyenik uyda o'z-o'zidan mumkin. Gipertonik mikrosklyorlarni tayyorlash uchun siz konsentratsiyalangan tuz eritmasi va magneziya sulfatini aralashtirishingiz kerak. Unda suyuqlik hajmi 50 ml dan oshmaydi.

Qanday ichkilikdan qutulish mumkin, agar yuqorida sanab o'tilgan moddalar bo'lmasa, sizda yog 'ho'qna qilsa bo'ladi:

• Issiq zaytun, kungaboqar va o'rik yog'i 37 darajali haroratgacha;
• Aralashmani suv bilan aralashtiring.

Toza tozalovchi 8-12 soat ichida amalga oshirilishi kerak. Yechimni tayyorlashda, suvning juda sovuq emasligi yoki juda issiq bo'lishi kerak. Tozalashtiruvchi lavmanni olib borish uchun siz Esmarch kupasini olishingiz kerak. O'rtacha 2 litr suv bilan to'ldirilishi mumkin.

Kungaboqar yog'i qo'shilishi bilan kecha uchun bir stakan kefir juda samarali hisoblanadi. Ushbu retsept to'g'ri ishlab chiqarish bilan juda samarali.

Eng ko'p mazali ovqat ta'riflari  Uyda ishlatish uchun qo'zg'aladigan ta'sir bilan:

• Erik;
• O'rik;
• Uzum;
• Mayiz;
• Quritilgan o'rik;
• Urug'lar

Rowan mukammal laksatif ta'sirga ega. Qadim zamonlardan beri ichak stazmasidan qutulish uchun ishlatilgan. Yo'nalish tarkibida shakar bilan rovon rezavorlarini aralashtirish kiradi. Aralash 1 oy turib talab qilinadi. Keyin meva siqiladi. Bu 25 ml spirt (0,5 suyuqlik uchun) qo'shilgan siropi chiqadi.