გაზარდოს სხეულის გამძლეობა ცივი და ვირუსული დაავადებების გარეშე, ძვირადღირებული პოუსებისა და ნარკოტიკების გარეშე, ხელს შეუწყობს გემრიელ სასმელებს. იმისათვის, რომ დააკისროს დიდი და პატარა შინამეურნეობების ჯანმრთელობისა და მხიარულობით, ღირს ცოტა სამზარეულო. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მრავალი რეცეპტი ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი კომპონენტებით, არ არის რთული აღსრულება, მაგრამ ძალიან გემრიელი და შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინებსა და ნივთიერებებს.

KVASS და TEAS, COMPOTES და KISINS, ინფუზიები და მედიკამენტები, სიროფი და smoothies ამისთვის იმუნიტეტი - ასეთი ჯიშების ყველა აირჩიოს ის, რაც მას მოსწონს. ერთადერთი საიდუმლო სასარგებლო ვიტამინის სასმელების არის სათანადო სამზარეულო:

• Quasas ემზადებიან დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან მათი რეცეპტების საფუძველი არის დუღილის პროცესი.
• Mors ადვილად ასრულებენ და მზადდება ბერი ან ხილის წვენით წყლით.
• Compotes მოხარშული ხილი და კენკრა, რადგან მდუღარე ისინი გადარჩენა ნაკლები სასარგებლო თვისებები.
• სამზარეულოს ტექნოლოგიის მიხედვით, ძალიან ჰგავს კომპოტს. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ფესვი ხშირად გამოიყენება ყველაზე ხშირად და მცენარეულ ფოთლებს, და არა ხილი და კენკრა.
• სიროფი კონცენტრირებულია. ისინი მზადდება ნაყოფის ან კენკრის წვენების შერწყმის გზით. იმუნიტეტი სიროფი ინახება დიდი ხნის განმავლობაში მაცივარში, რადგან შაქარი ემსახურება როგორც კონსერვატიულობას.
• თუ ხილი, კენკრა, ან მცენარეული ფესვები იქნება წვენი იმუნიტეტის გაზრდისთვის. ეს არის სასმელი, როგორც ბუნებრივი ფორმით და დაამატეთ sweeteners.
• ჩაი, გარდა ნაცნობი შავი, მწვანე და წითელი, შეიძლება იყოს მცენარეული, ხილი და ბერი. ასეთ teasses, ბევრად უფრო სასარგებლო თვისებები, რის გამოც ისინი იმდენად უყვართ ხალხის ხანდაზმული თაობის.
• შეუძლებელია კეფირას როლის შეაფასოს სხეულის იმუნური დაცვის შენარჩუნება, რადგან ეს არის ხელსაყრელი ნაწლავის მიკროფლორაში.
• ინფუზიები, ისევე როგორც ცხოველები, ემზადებიან გარეშე სამზარეულო, მაგრამ ცხელი წყლით. საინფუზიო მოითხოვს ბევრი დრო სამზარეულო. ზოგიერთი სასმელი 3 საათის განმავლობაში რამდენიმე დღეა.
• Nutritious და გემრიელი კოქტეილები. მაშინაც კი, ბავშვი გაუმკლავდება მათი მომზადება, რადგან პროცესი ძალიან მომხიბლავი და მარტივი. ყველაზე ჩვეულებრივი პროდუქტების გამოყენება, ფანტაზირება - და თქვენი კოქტეილი იმუნიტეტისთვის, მეგობრებს და ახლობლებს.

ვიტამინის სასმელების სარგებელი და ზიანი

ისე, რომ ყველა ორგანო სწორად მუშაობს, პირი იყო vitrated და ენერგიული, მას სჭირდება ვიტამინები და სასარგებლო ნივთიერებები საკმარისი რაოდენობით. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი სათანადო კვების ან სპეციალური დანამატების გამოყენებით. სასმელების ლიფტინგის იმუნიტეტი ივსება სხეულის დაკარგული ვიტამინების გარეშე ზიანის საფულე. მათი ყოფნა დიეტაში საშუალებას იძლევა:

1. სხეულის წინააღმდეგობის გაწევა ვირუსებისა და ცილების მიმართ;
2. მადის გაუმჯობესება;
3. გააძლიეროს კბილები, ფრჩხილების და თმის;
4. გააუმჯობესოს კანის გამოჩენა;
5. შეავსეთ სხეული ენერგიით და დააყენეთ შესრულება.

ეს თვისებები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შემოდგომაზე, ზამთარში და გაზაფხულზე, როდესაც არსებობს რამდენიმე ბუნებრივი ვიტამინები საკვები.

თუმცა, ვიტამინის სასმელების წარმოება, მნიშვნელოვანია, რომ არ მოხდეს ბუნებრივი ნარკოტიკების გადაადგილება ისე, რომ ბუნებრივი მედიკამენტები დაზიანებულია. ზოგიერთი კომპონენტი, თუმცა ბევრი გამოყენება, უკუნაჩვენებია გარკვეული დაავადებების ქვეშ, აქედან გამომდინარე, არ არის აუცილებელი, რომ ამ პროდუქტის უყვარდა, არ იცის თავისი თვისებები.

ემულსიური სასმელების ძირითადი უკუჩვენებები:

1. ალერგია გარკვეული პროდუქტისთვის. ასეთი სიმპტომები, როგორიცაა კუჭის, ქავილი, sneezing, teackless თვალები, უნდა გაფრთხილება. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია ალერგენის დატოვება და ექიმთან კონსულტაციები.
2. ნებისმიერი ვიტამინის გადაჭარბება. თუ არსებობს გარკვეული ვიტამინი ან ნივთიერება სხეულში, მისი დამატებითი მიღება დიდი დოზებით შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი დოზა.
3. გარდა ამისა, ნივთიერებებს აქვს სხეულში დაგროვების თვისებები, რომელიც ასევე შეიძლება იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ვიტამინის სასმელების გამოყენებით, სასურველია მათი კომპონენტების ალტერნატიული, და არ ჩაერთოს იმავე კომპოზიციაში დიდი დრო. ჰიპერვიტამინზის ნიშნები ძალიან განსხვავებულია: თავის ტკივილი, გულისრევა, ძილიანობა, კანის კანი, გამონაყარი, გაზრდილი ზეწოლა.
4. არ არის ყველა პროდუქტი ორსული ქალებისა და ბავშვებისთვის. ასე რომ, სიფრთხილით თქვენ უნდა მიიღოს ginseng, Ginger, Cranberry.
5. Ქრონიკული დაავადებები. Თითქმის ყველა ჯანმრთელი საკვები ისინი გავლენას ახდენენ სხვადასხვა ორგანოების მუშაობაში, ამიტომ ქრონიკული გულის დაავადებების, გემების, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, თირკმლისა და ღვიძლის მქონე ადამიანები უნდა განიხილებოდეს ვიტამინის სასმელებით და დეტალურად შეისწავლონ ძირითადი კომპონენტების თვისებები.

როგორ საზ emmared სასმელების?

არსებობს დიდი რაოდენობით რეცეპტები, რათა მოამზადოს სასმელი იმუნიტეტი. მათი უმრავლესობა არ საჭიროებს განსაკუთრებულ უნარებს და ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა ადამიანისთვის. განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული მათგანი.

Turmeric ერთად რძე

Turmeric - იაფი და გავრცელებული Spice. მისი სასარგებლო თვისებები ცნობილია და ფართოდ გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში. Turmeric სასარგებლოა იმუნიტეტი, სახსრების და სისხლის მიმოქცევის სისტემა. ეს spice მზადდება მცენარეთა ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და გამოიყენება როგორც ანტიოქსიდანტური.

ყველაზე მარტივი და ძალიან გემრიელი რეცეპტი - სასმელი turmeric იმუნიტეტით რძის კომბინაციაში.

პირველი ჩვენ ვამზადებთ ნარევი:

1. მესამე სათვალეები მიწის turmeric;
2. ორი მესამე სათვალე წყალი.

ჩვენ აურიეთ წყალში, რის შედეგადაც ნარევი შუა ხანძარსაწინააღმდეგოდ და თბილი 10 წუთის განმავლობაში. აღვივებს პროცესში, ნარევი thickens და ხდება მსგავსი პასტა, ამოღება ცეცხლი, მაგარი. ამ სამუშაოების შელფზე ცხოვრება მაცივარში 30 დღეა.

როგორც გჭირდებათ, 1-2 teaspoons ნარევი გამოყვანილია ჭიქა თბილი რძე. თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, მაგრამ რძე ამ შემთხვევაში არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი, სხვაგვარად თაფლი სასარგებლო პროდუქტისგან შხამი. ოპტიმალური ტემპერატურა 30-40 °.

მათ, ვისაც არ მოსწონს თაფლი და რძე, ნარევი შეიძლება იყოს მხოლოდ მოხარშული წყლით.

მიიღეთ სასმელი ჭიქა დღეში ერთხელ, დაუყოვნებლივ ან დაყოფილია რამდენიმე ტექნიკით.

Მნიშვნელოვანი! Turmeric მონიტორები სითხე სხეულის, ასე რომ მიღებაზე, სასმელი მეტი წყალი ან decoctions ცაცხვის, ვარდების, chamomile. ამ მცენარეთა ბენეფიციარი თვისებები ცივი წინააღმდეგ ბრძოლაში დამატებით ეფექტს მისცემს დამატებით ეფექტს.

ნახეთ ვიდეო როგორ მოვამზადოთ სასმელი turmeric ერთად რძე:

Ginger ჩაის

ვისაც უყვარს რძე ჩაი:

1. მიიღეთ სუფთა კოჭის ფესვი (საშუალო, გრამი 50-60);
2. ჯარიმა;
3. მოვხარშოთ ჭიქა წყალი;
4. ჩვენ იძინებს Ginger და საზ 10 წუთი;
5. დაამატეთ ორი ჭიქა რძე, ჩვენ საზ 5 წუთი.

თუ არ მოგწონს რძე, გამოიყენეთ ხილის რეცეპტი. Ეს შეიცავს:

1. დიდი კოვზი სუფთა scratched Ginger;
2. cytrus Zest (ნარინჯისფერი, ლიმონი);
3. გამხმარი ვაშლი (მუჭა);
4. დარიჩინი (კვერთხი);
5. badyan (asterisk);
6. გემოვნებით თაფლის ან ფორთოხლის წვენი;
7. ჩაი (მწვანე ან შავი).

მოვხარშოთ ლიტრი წყალი, დაამატეთ კოჭა, zest, ვაშლი და სანელებლები. თბილი პატარა ცეცხლი 5 წუთი და ამოიღეთ. შევსება ჩაი, მოდით ეს brew და სახე პატარა ქვეშ სახურავი, შემდეგ დაამატოთ თაფლი და ფორთოხლის წვენი (სურვილისამებრ). გავრცელებული ჭიქები მეშვეობით Siete.

Სიფრთხილით! შეუძლებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გულების, გულის დაავადებების გამოყენება, მაღალი ტემპერატურა და ზეწოლა, სისხლდენა. უმჯობესია თავი შეიკავოთ ამ სასმელების ორსულიდან.

ლიმონის Kvass და Kissel

ბევრმა იცის, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ტრადიციული ლიმონათის, მაგრამ Kvass და Kissel არ არის არც ისე გავრცელებული.

ლიმონიდან კვესის მოსამზადებლად საჭიროა 130 გრამი შაქარი, როგორც ბევრი გახეხილი ლიმონი, სამი ლიტრი წყალი, 30 გრამი საფუარი და ქიშმიშით.

1. შაქარი გადმოიყვანა წყალში და მოვხარშოთ;
2. გამონაბოლქვი;
3. დაამატეთ საფუარი, ქიშმიში და ლიმონი;
4. სამი დღე დგას გრილ ადგილას;
5. იმუნური კოქტეილი მზად არის!

ლიმონის კლავს უფრო სწრაფად ემზადება:

1. ჩვენ გაქცევა ორი ან სამი ლიმონის grater;
2. წვენის წვენი, ცალკე გადადება zest;
3. strachmal Half- მაგიდა იწყება იმავე რაოდენობით ცივი წყლით;
4. დაითხოვოს ჭიქა შაქარი ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი, მოუტანს boil;
5. დაამატეთ ციტრუსის zest, საზ 10 წუთი;
6. ფილტრი;
7. სიროპში ჩვენ დავასხით ლიმონის წვენი და მოვხარშოთ კიდევ ერთხელ;
8. ჩვენ დაასხით სახამებელი, ჩარევა, ხოლო კლავსელი არ არის წახალისება და ცეცხლიდან ამოღება.

Cranberry წვენი

Cranberry კარგად დაარტყა ქვემოთ ტემპერატურა, შლის ტოქსინების შემდეგ დაავადების და, გამო დიდი შინაარსი ვიტამინების, აძლიერებს იმუნიტეტს.

Cranberry ყინვების სასარგებლო და მოზარდები, და ბავშვებისთვის 3 წლის განმავლობაში.

Მნიშვნელოვანი! ამ berry სარგებელი დაკარგა, როდესაც მდუღარე, ასე რომ ადრე სამზარეულო, berry უნდა squeezed.

კლასიკური მორსი:

1. ჭიქა მოცვიდან, დააჭირეთ წვენი მეშვეობით gauze ან ძალიან ჯარიმა sieve;
2. მოვხარშოთ ლიტრი წყალი და მიიღეთ ცივი თბილი სახელმწიფო;
3. დაამატეთ წვენი და sweetener (შაქარი, თაფლი);
4. ჩვენ დაფარავს კონტეინერს ზღვის პირსახოცი და დატოვონ მაგარი და დააყენებს რამდენიმე საათის განმავლობაში.

Cranberry Morse for ზარმაცი:

1. cramberry Kilograms 700 გრამი შაქარი ბლენდერში ან გამოტოვოთ მეშვეობით ხორცის grinder;
2. შედეგად ნახევრად მზა პროდუქტი ინახება მაცივარში, საჭიროების შემთხვევაში, მოხარშული წყლის ან ჩაის სასურველ რაოდენობას.

Ryshovnika- ის გაფორმება

იმუნიტეტის ვარდნა სასარგებლოა, პირველ რიგში ვიტამინი C, რომელიც ამ ნაყოფს შეიცავს 40-ჯერ მეტი lemons. ამიტომ, როგორიცაა მოცვი, ვარდისფერი არ უნდა იყოს მოხარშული. ეს მყიფე ვიტამინი არ გაუძლებს ტემპერატურას 80º ზემოთ და კარგავს თავის სარგებელს.

იყიდება სამზარეულო, აუცილებელია ყურადღებით შერჩევა კენკრა, ისინი უნდა იყოს მშრალი, მაგრამ არ overheated (არ crumble), გარეშე ნაცრისფერი spraying და ჭარბი ნაგვის.

კენკრა decoction ინახება კარგად ვენტილირებადი ბნელ ადგილას.

დეკორაცია, თქვენ გჭირდებათ:

1. მიიღეთ 4 დიდი კოვზი ვარდისფერი ერთი ლიტრი წყლის მაჩვენებლით.
2. წყლის გაზრდა და მაგარი პატარა.
3. Flip Rosehip.
4. Decoction- თან ერთად თქვენ უნდა გაბედოთ კარგად და ძალიან ნელა მაგარი და თავდასხმა, მინიმუმ 3 საათი.
5. შედეგად decoction to strain.

დეკორაცია შეიძლება ინახებოდეს მაცივარში სამი დღის განმავლობაში.

იმუნური სასმელები ბავშვებისთვის

მას შემდეგ, რაც სწავლების ბავშვები მკერდზე ან ხელოვნური კვება ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვების იმუნიტეტის გაზრდა, რადგან დედათა რძე წყვეტს ბავშვთა სხეულის დაცვას. ამავდროულად, ამ ასაკში, ალერგიული რეაქციების ალბათობა მაღალია, ამიტომაც ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი მცირე რაოდენობით უკეთესია.

ასევე, არ უნდა მიეცეს სუფთა squeezed წვენები, უმჯობესია ჯიშის მათ სახით მორსი. Ginger, თაფლი, lingeronberry, Cranberries, ჟოლო - არ მისცეს მათ ადრეულ ასაკში. ასეთი პროდუქცია ბავშვთა დიეტაში 3 წლის შემდეგ უნდა გამოჩნდეს.

მაგრამ კალინა კენკრა, პირიქით, ძალიან სასარგებლოა და ჰიპოალერგიული თვისებებია. შვილები ექვსი თვის განმავლობაში შეიძლება არ იყოს ძლიერი სასმელების გაზრდა იმუნიტეტი - compotes და ხილი, და ერთი წლის შემდეგ გაზავებული წყალი, mousses, kisins და კენკრა თავად.

ბუნება აძლევს ადამიანს ყველა საჭირო ნივთიერებების ბუნებრივი რეზერვების ხელმისაწვდომობას. მთავარია, რომ მათ უფლება გამოიყენონ უფლება და ზომიერად გამოყენება, მაშინ ჯანმრთელობა, ძალა და სილამაზე გაგრძელდება მრავალი წლის განმავლობაში.

ჩვენ ვცხოვრობთ უკიდურესად ინტენსიურ დროს. და, ალბათ, ყველა თანამედროვე ადამიანი იცნობს განცდას. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი მიზეზის გამო. Overwork I. ქრონიკული დაღლილობა შეიძლება გამოიწვიოს სამუშაო ადგილის ცუდი ორგანიზაცია, ერთფეროვანი სამუშაოების გარეშე. დიდხანს overwork ხშირად მივყავართ განვითარების ქრონიკული დაღლილობის, რომელიც შეიძლება კი იყოს ჯანსაღი ადამიანი.

ჩვენ ხშირად არ გვესმის სხვა ადამიანები, მათი მოტივები, ქმედებები, სიტყვები და ვინმე არ ესმის. და აქ არის ის, რომ ხალხი საუბრობს სხვადასხვა ენებიდა ფაქტებში, რომლებიც გავლენას ახდენენ აღნიშნულ აღქმაზე. სტატიაში ყველაზე გავრცელებული მიზეზები შეიცავს იმის გამო, რომ ადამიანებს არ შეუძლიათ ურთიერთგაგება. გაცნობა ამ სიაში, რა თქმა უნდა, არ გახდება კომუნიკაციის გურუ, მაგრამ ეს შეიძლება შეიცვალოს. რა ხელს უშლის ერთმანეთის გაგებას?

პატიება არის შერიგების შესანიშნავი. თუ შერიგება მიმართულია ორმხრივი ინტერესით, რომელიც მიღწეულია ორმხრივი ინტერესით, მაშინ პატიება მიღწეულია, მხოლოდ ის, ვინც ითხოვს პატიებას ან აპატიებს.

ბევრი მათი გამოცდილება იყო დარწმუნებული - ძალა დადებითი აზროვნების დიდი. დადებითი აზროვნება საშუალებას გაძლევთ წარმატების მიღწევა ნებისმიერ საქმეებში, თუნდაც ყველაზე ნაკლებად. რატომ არ არის ყველას პოზიტიური აზროვნება, რადგან ეს არის წარმატების პირდაპირი გზა?

თუ ვინმეს უწოდებს ეგოისტს, ეს ნამდვილად არ არის კომპლიმენტი. ეს ცხადყოფს, რომ ძალიან დიდ ყურადღებას იხდიან საკუთარ მოთხოვნებს. ეგოისტური ქცევა მიუღებელია ადამიანების უმრავლესობისთვის და ითვლება უზნეო.

არსებობს შემთხვევები, როდესაც პრობლემების სერია მოდის ადამიანზე და შავ ბენდი ცხოვრებაში მოდის. არსებობს ასეთი განცდა, რომ თითქოს მთელი მსოფლიო მის წინააღმდეგ გაბრაზდა. როგორ გავიგოთ მარცხი და კვლავ გაიხარე ცხოვრება?

დედამიწაზე შვიდი მილიარდი ადამიანი. ყველა მათგანი უნიკალურია და განსხვავდება ერთმანეთისგან არა მხოლოდ გარეგნულად, არამედ ფსიქოლოგიური თვისებების კომპლექტი. არსებობს ასეთი კატეგორიის ადამიანები, რომლებიც ადვილად კომუნიკაცია უცნობებს, ადვილად შეესაბამება უცნობ კომპანიებს და ვიცი, როგორ გთხოვთ თითქმის არავის. ასეთი ხალხი უფრო წარმატებულია პირად ცხოვრებაში და კარიერაში, ვიდრე სხვები. ბევრს სურს, რომ ისეთი ადამიანი გახდეს, კომპანიის სული. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა უნდა გავაკეთოთ ხალხის მსგავსად და უფრო წარმატებული აღმოჩნდეს.

კონფლიქტები შეიძლება წარმოიშვას ყველგან, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები, რომლებიც გარს და გარემოებებია. ბოროტი ბოსი ან არაკეთილსინდისიერი ქვედანაყოფები, მშობლების ან უპატიოსნო პედაგოგების მოთხოვნით, ბებიას გაჩერდებიან ან გაჩერებულ ადამიანებს საჯარო ადგილებში. მაშინაც კი, კეთილსინდისიერი მეზობელი და დენდელიონის ბებია შეიძლება გამოიწვიოს დიდი კონფლიქტი. თუ როგორ უნდა სწორად გამოვიდეთ კონფლიქტისგან, არ დაზიანებები - მორალური და ფიზიკური - და ამ სტატიაში განიხილება.

შეუძლებელია თანამედროვე პირის დანერგვა, რომელიც არ არის სტრესი. შესაბამისად, თითოეული ჩვენგანი ყოველდღიურად ხდება ყოველდღე, სახლში, გზაზე, ზოგიერთ დაზარალებულს და დღეში რამდენჯერმე სტრესი. და არიან ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ცხოვრობენ სტრესულ მდგომარეობაში და არც კი ეჭვი არ არიან.

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ძლიერი იმუნიტეტი - გარანტია Კარგი ჯანმრთელობა, ცივი და ანთებითი დაავადებების ნაკლებობა. სხეულის იმუნური სისტემა, როგორც სხვა არ არის, შეუძლია თავისი ეფექტურობის გაზრდა. როგორ გავაუმჯობესოთ იმუნიტეტი და შეიძლება გაკეთდეს სახლში? დიახ, ამის გაკეთება შესაძლებელია და ამისათვის საჭიროა სპეციალური სამედიცინო ცოდნა და ძვირადღირებული ნარკოტიკები. იმუნიტეტის გაუმჯობესების არსებული ხალხური საშუალებები მთლიანად გაუმკლავდება ასეთ ამოცანას.

რატომ დაიწყება? იმუნიტეტს აქვს უზარმაზარი გავლენა სწორი ცხოვრების წესით. ამ სიტყვებით, ეს არის ალკოჰოლური და მოწევის, ფიზიკური აქტივობის სრული უარის თქმა, ფიზიკური ფაქტორების გაძლიერება. ძალიან სასარგებლოა ძლიერი იმუნიტეტი ფეხით barefoot, ბანაობა წყალსაცავებში, აღების მზიანი და საჰაერო აბაზანები. და რაც შეეხება საჭმელს? -თვის კარგი იმუნიტეტი უნდა იყოს ბევრი შაქარი და კოფეინი (ყავა, ძლიერი ჩაი), ცხიმიანი და მწვავე საკვები დიეტაში. ხალხური საშუალებებით სახლში იმუნიტეტის გაზრდის ერთი გზა არის გარკვეული პროდუქციის გამოყენება, რომლებიც გააუმჯობესებს სხეულის დამცავ რეაქციებს.

იმუნიტეტის პროდუქტები

მოდით დავიწყოთ საკვები. საკვების პროდუქტების რეგულარული გამოყენება, რომელიც გააუმჯობესებს იმუნიტეტს, რომელიც ხელმისაწვდომია სახლში, რათა დაიცვას სხეული. აქ შორს არის სრული სია სასარგებლო იმუნიტეტის პროდუქტებისთვის:

• მარცვლეული - შვრიის და ძვლის ფაფა, წიწიბურა, ფეტვი, უხეში პური;
• ეფექტურობის პროდუქცია - ყველა სახის yogurts, prokobvash, rippy, არაჟანი კრემი (გარეშე დასძინა საღებავები და კონსერვანტები);
• კანის საკვები - კვერცხები, უცხიმო ხორცი, ლეგები;
• ზღვის პროდუქტები - თევზი, shrimp, mussels, crabs, ზღვის კომბოსტო;
• ხილი - ციტრუსი, ვაშლი, ხურმა, გარგარი და ატამი;
• ბოსტნეული და ფესვები - პომიდორი, სტაფილო, მერცხალი.

ასევე სასარგებლოა იმუნიტეტის კენკრა, თხილი, ნიორი და ხახვი, შავი რადიშ, turnip, horseradish და მდოგვი.

ეს პროდუქტები გაჯერებულია სხეულთან ვიტამინებით და მინერალებით, არის ანტიოქსიდანტებისა და ბუნებრივი მეტაბოლური მარეგულირებლის წყარო. დაგირავება ძლიერი იმუნიტეტი როგორც კვება!

გაფართოების იმუნიტეტი პროდუქტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამოუკიდებელი კერძი და მოამზადოს გემრიელი ნარევი. აქ არის ისეთი ნარევი, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა ადამიანის იმუნიტეტზე.

1. კაკალი, კურგა, ქერქები, ქიშმიში, ლიმონის თანაბარი რაოდენობით ხორცის საფქვავი, დაამატეთ თაფლი. განათავსეთ მაცივარში და 1 ჩაის კოვზი ცარიელი კუჭის შესახებ.
2. მიიღეთ სამი მწვანე ვაშლი, დაჭრილი კუბურები, დაამატოთ pinching Cranberries, ჭიქა გაანადგურა კაკალი, ნახევარი ჭიქა შაქარი. ჩამოყაროს ყველა ინგრედიენტი მინანირებული პან, დაასხით out 500 მლ წყალი და აღვივებს ხის კოვზი, მოუტანს boil. შედეგად ნარევი მიიღება იმუნიტეტის გაზრდის დღეში ორი tablespoons.

ასეთი ვიტამინის კურსები, რომლებიც სხეულის შესანახი და იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად, წელიწადში რამდენჯერმე იხარჯება, როდესაც ცივი განვითარების პიკი.

ვიტამინის პროდუქტები იმუნიტეტით

თუ მრავალფეროვანი და სასარგებლო საკვები ყოველთვის მაგიდაზეა, მაშინ სხეული იღებს ყველაფერს, რაც საჭიროა იმუნიტეტით. მაგრამ ზოგჯერ, ცუდად შედგენილი დიეტა, ან ინფექციურ დაავადებებში ან შინაგანი ორგანოების დარღვევით, გარკვეული ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დამატებითი ადმინისტრაცია, რომელიც აუცილებელია იმუნიტეტის სტიმულირებაზე. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ვიტამინები.

ვიტამინი C ან ასკორბინის მჟავა კარგად ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას. აღმოჩნდა, რომ ინფექციურ დაავადებების დროს ვიტამინის C- ს ამაღლებული დოზების დანერგვა ხელს უწყობს სწრაფი აღდგენა. ამიტომ, ვიტამინის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დააყენოთ იმუნიტეტი სახლში. როგორ მივიღოთ ეს დანამატი? ასკორბინის მჟავაში მდიდარი საკვებია:

• lemons და ფორთოხალი;
• შავი მოცხარი;
• cranberry;
• belokochante I. ფერი კომბოსტო;
• Პომიდვრები.

ამავდროულად, გათვალისწინებულია, რომ ვიტამინი C თერმული გადამუშავების და გრძელვადიანი შენახვის დროს დაიშალა. მაგრამ გაყინვა ამცირებს პროდუქტის შინაარსს ოდნავ. Თუ ახალი ბოსტნეული და ხილი არ არის ყოველდღიური კომპონენტი დიეტა, შემდეგ, რათა გაიზარდოს იმუნიტეტი სახლში, სააფთიაქო ვიტამინი C შეიძლება აღებული გაანგარიშება ყოველდღიური საჭიროება 1 დან 4 გრ.

ვიტამინი A ან Retinol ასევე აქვს სასარგებლო ეფექტი იმუნიტეტი. შეიცავს ვიტამინს ცხოველური პროდუქტებით - ღვიძლი, კვერცხი, კარაქი. გარდა ამისა, მცენარეთა არსებობს Carotenoids - ნივთიერებები მოაქცია ადამიანის სხეულის ვიტამინი A .. გაირკვეს, თუ რა ბოსტნეული და ხილი მდიდარია კაროტინში მხოლოდ - ის საღებავებს წითელი და ნარინჯისფერი ფერები. ვიტამინი A არის ჩართული იმუნიტეტის ლორწოვანი გარსების ჩამოყალიბებაში - სხეულის პირველი ბარიერი ბაქტერიებისა და ვირუსების წინააღმდეგ.

ვიტამინი E ავსებს ვიტამინებისა და C- ს ეფექტს, რადგან ის იცავს მათ ჟანგვისგან და ნეიტრალიზებს თავისუფალი რადიკალებისგან, რომელიც გამოჩნდება სხეულში - მეტაბოლიზმის ყველა ეტაპზე. ვიტამინის E საკვები რეგულარული გამოყენება სასარგებლოა იმუნიტეტის შესახებ. იგი შეიცავს ბოსტნეულის ცხიმებს - მზესუმზირის და ზეითუნის ზეთებს, თხილს, თესლს.

ასევე კარგი იმუნიტეტისთვის, მნიშვნელოვანია სასარგებლო მიკროფლორას ნაწლავებში. ეს შეიძლება აღდგეს ჭამა მჟავე ფერადი და საუზერის პროდუქტებით, დიეტაში შაქრის ოდენობის მინიმუმამდე. არსებობს სასარგებლო ბაქტერიების კულტურის შემცველი სპეციალური პრეპარატები.

სამზარეულოს სასმელები იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით

სათანადო კვების გარდა, სახლში იმუნიტეტის გაზრდა ხელს უწყობს მცენარეული პროდუქტებისგან მომზადებულ სპეციალურ ცხელი და ცივი სასმელების დახმარებას. ეს არ არის მხოლოდ სასარგებლოა მათთვის სასმელი, არამედ სასიამოვნოა. ახალი დღის დასაწყისში "ჩაის იმუნიტეტისთვის" ასეთი კაშხალი შეიძლება იყოს კარგი ალტერნატივა ყავის ჭიქა. ეს არის ის, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი ნარკოტიკების გარეშე, მარტივი და გემრიელი ხალხური რეცეპტების გამოყენებით.

ბუნებრივი სტიმულატორები იმუნიტეტის გაძლიერების მიზნით

ბუნება მომზადდა ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ჩვენთვის, მათ შორის თანხები, რომლებიც გააძლიერებენ იმუნიტეტს. აქ არის ხუთი ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი სტიმულატორებირაც გააუმჯობესებს იმუნიტეტს:

• მუმანია;

ეს უნიკალური პროდუქტების აქვს რამდენიმე შესანიშნავი თვისებები, გაზრდის იმუნიტეტი და ხელმისაწვდომი ყველას სახლში. თითოეული მათგანი უფრო დეტალურად განვიხილოთ.

კოჭა

ხალხური რეცეპტები Ginger გააძლიეროს იმუნიტეტი და მკურნალობა ცივი ცნობილია ღრმა ანტიკურობით. ეს spice აქვს დათბობის ეფექტი, ასე რომ უპირატესობა მოცემულია ცხელი სასმელების მას. შემდეგ tinctures და ნარევები ერთად Ginger ამაღლება იმუნიტეტი ადვილად მომზადება სახლში.

Mumiyu

Mumina არის ძალიან ძლიერი მეტაბოლური სტიმულატორი. Mumina- ზე დაფუძნებული ნარკოტიკების მიღება არ შეიძლება იყოს ორსული და საექთნო ქალები, ონკოლოგიური პაციენტები, 12 წლამდე ასაკის ბავშვები, რომლებიც აწუხებენ არტერიული წნევა და სისხლის მიღების დარღვევა. Mumina გაზრდის იმუნიტეტი იღებს მისი სუფთა ფორმით, გავრცელების წყლის ან შერევით მას სხვა პროდუქტები.

1. Mumina ოდენობით 0.2 გრამი - შესახებ ბრინჯი მარცვლეულის - გამოყვანილი spoonful წყლის და სასმელი დილით ერთი საათით ადრე კვება
2. კარგად აძლიერებს იმუნიტეტს თაფლის მუმას. ამისათვის 5-8 გრამი მას 500 გრამი თხევადი თაფლით იწვევს. მიიღეთ სუფრის კოვზი სამჯერ დღეში.
3. ალოეს წვენი 2 tablespoons და წვენი ორი lemons, დაამატეთ 5 გრამი mumina. ერთი დღის შემდეგ, ნარევი წარმოიდგენდა, და ეს არის მთვრალი, რათა გაიზარდოს იმუნიტეტი მთელი კოვზი სამჯერ დღეში.
4. Mumiyo შეიძლება იყოს ჯიშის არა მხოლოდ თბილი წყალი, არამედ რძე ან იმედგაცრუება. მიიღოს ასეთი ხალხური საშუალება იმუნიტეტის გაზრდისთვის, აუცილებელია კურსებისათვის 10-20 დღის განმავლობაში, რაც მათ შორის 5-10 დღის განმავლობაში შესვენება.

პროპოლი

Propolis, ან ფუტკრის წებო, არის კომპლექსური ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიტოქსიური, ბაქტერიციდული და სტიმულირების ეფექტით. პროპოლისტი რეკომენდირებულია ცივი, ქრონიკული რესპირატორული ინფექციების გათვალისწინებით იმუნიტეტის გაზრდისთვის. თქვენ არ მიიღებთ ამ ინსტრუმენტს ალერგიის მქონე ადამიანებს თაფლით.

1. Tincture: 2 tablespoons of Propolis 250 ML Vodka დაჟინებით მოითხოვს 10 დღე. ფილტრი, რის შემდეგაც ჩვენ სამჯერ დღეში დასძინა 15 წვეთი რძეში.
2. ცივი, ეს კარგად ეხმარება გაათავისუფლოს ანთება და გაზრდის იმუნიტეტის propolis ერთად თაფლი და რძე. 15-20 წვეთი tincture დაამატოთ ჭიქა რძის რძე ან ნახევარი teaspoon of cooler propolis.
3. ზოგიერთი ადამიანების healers ამტკიცებს, რომ ალკოჰოლის tincture Propolis კარგავს თავის სასარგებლო თვისებების ნაწილს. ამიტომ, რეკომენდირებულია წყალხსნარში. ალკოჰოლური სასმელებისგან განსხვავებით, ასეთი გამოსავალი შეიძლება მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში ინახება მაცივარში. წყალსადენის ინფუზიის მომზადებისთვის, 3 ნაწილის 3 ნაწილი წყლის აბაზანაზე მდნარია და მინის კონტეინერში დაფიქსირდა. მიიღეთ 15 წვეთი, დაამატეთ რძე ან ჩაი.

პროპოლისის ყველა პრეპარატები მიიღებენ 10-10 დღის განმავლობაში აღდგენის ან სასმელების კურსებს, იმუნიტეტის (ზამთრის, გაზაფხულის) შემცირების პერიოდში.

ვეგო

ალოე ფართოდ გამოიყენება ხალხური მედიცინაში, მათ შორის იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით. მომზადების წვენი გამოყენების ფოთლები ყვავილების ძველი ვიდრე სამი წლის ასაკიდან. მედიცინის მომზადებამდე რეკომენდირებულია გაუძლოს ახალი ფოთლები მაცივარში 12 საათის განმავლობაში - ის აუმჯობესებს მათ თვისებებს. აქ არის რამდენიმე ალოეს რეცეპტები, რათა გაზარდოს იმუნიტეტი სახლში.

ყველა blends შეიძლება ინახება მაცივარში ერთი თვის განმავლობაში.

ნიორი

ხალხური საშუალებები ნიორი ძალიან ეფექტურად გადაღებულია იმუნიტეტის გაზრდის ცივი და ვირუსული დაავადებებისათვის. ისინი მარტივი და ხელმისაწვდომია სამზარეულოს სახლში.

1. ლიმონი ნიორი. ერთი ლიმონი და ერთი ხელმძღვანელი ნიორი to grind, ჩაასხით წყალი და დაჟინებით 3-4 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. სასმელი 1 სუფრის კოვზი დილით ერთი თვის განმავლობაში.
2. ნიორი თაფლით. Tongs დაჯექი მარცვლეულის, აურიეთ თაფლით 1: 1. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი, სასმელი წყალი, 3-ჯერ კვება.
3. ნივრის ზეთი. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას სალათების დასაბრუნებლად - 1 ლიტრი ლიტრზე. ნიორი გაანადგურა, დაასხით ზეთი და დაჟინებით 14 დღე.

რეცეპტები მწვანილი იმუნიტეტის გაძლიერების მიზნით

იმუნიტეტის გაუმჯობესება სახლში შეიძლება ჩატარდეს მწვანილით. Immunostimulating action აქვს:

• წითელი ფუნჯი;
• მედიკამენტური სამკურნალო;
• მყივანი yatryshnik;
• echinacea;
• eleutherococcus;
• Სტ. ჯონს ვორტი;
• lemongrass.

გააძლიეროს ეფექტი, რათა გაიზარდოს იმუნიტეტი, სასმელი საფასური მწვანილიდან.

1. წმინდა იოანეს Wort, Chamomile, Immortelle, Birch თირკმელების 100 გრ. ერთი სუფრის კოვზი შეგროვება 500 მლ წყალი, დაჟინებით მოითხოვს thermos 12 საათის განმავლობაში. Infusted სასმელი მცირე ნაწილი დღის განმავლობაში. მკურნალობის კურსი გრძელდება 1 თვე.
2. ივან ჩაი, პიტნის, წაბლის ყვავილები, მელისას. მიიღეთ ყველაფერი თანაბარი პროპორციებით, ერთი კოვზი კოლექციის ერთი ჭიქა მდუღარე წყალში. შედეგად ჩაი არის მთვრალი დღის განმავლობაში.

შეჯამება, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ხალხური საშუალებებით სახლში იმუნიტეტის ზრდა სრულიად გაჯერებული ამოცანაა. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა სასარგებლო და გემრიელი პროდუქტებისასმელი მწვანილი სასმელი ან სიმამაცე, გამოიყენეთ Ginger დაფუძნებული რეცეპტები, Mumios, Propolis. მთავარია, რომ კარგი იმუნიტეტისთვის არის სწორი ცხოვრების წესი, თანმიმდევრული და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყოველ დილით კარგი განწყობა შეხვდეს.

რუსული ზამთარი არ არის მხოლოდ ფუმფულა თოვლი, skating on sledding და ჯადოსნური დასვენება. სამწუხაროდ, ARVI და ORZ- ის პათოგენები გააქტიურებულია და ეს არ არის მხოლოდ უსიამოვნო, არამედ საშიში: გართულებები ამ დაავადებების შემდეგ "არ აძლევენ ცოცხალ" ბევრ ადამიანს, არამედ, რათა თავიდან იქნას აცილებული და ავადმყოფობის თავიდან აცილება, ეპიდემიის დროს, რთული. ახალი და ეფექტური ნარკოტიკების წარმოება ბევრი, მაგრამ ვირუსები კარგად ადაპტირებას მათ, სწრაფად შეცვლის მათი სტრუქტურა და ქცევა. დიახ, და სასმელი მედიკამენტები მუდმივად - ეს არის უზარმაზარი ზიანი სხეულის და დარტყმა ჯანმრთელობის. ნებისმიერი სააფთიაქო პრეპარატები არის საგანგებო ფონდები დაავადება, რომელიც უკვე დაწყებულია, მაგრამ არა პრევენციული ზომები. მაგრამ ნებისმიერი დაავადების წინააღმდეგ საუკეთესო დაცვა რჩება, მაგრამ აშშ იმუნიტეტი: ძლიერი იმუნური სისტემა ეხმარება გადარჩენას და რჩება ფორმაშიც კი კრიტიკულ სიტუაციებში და ყველა ამინდის პირობებში.

რა თქმა უნდა, ცხოვრების წესი და სწორი დაბალანსებული დიეტა ითამაშეთ ძირითადი როლები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ძლიერი იმუნიტეტის ჩამოყალიბებაში და ერთ-ერთი ყველაზე მეტად ეფექტური მეთოდები სეზონური ინფექციებისგან დაცვა აღიარებულია სხეულის გაუმჯობესებისა და გემრიელი სასმელების გაძლიერების გზით - წვენები და კოქტეილები. დიახ, დიახ, ეს არის ახალი წვენები და ნარევები, რომლებიც ზამთარში იმუნიტეტის გაზრდას შეძლებენ. ეს არ არის მხოლოდ სასარგებლო, არამედ გემრიელი ბუნებრივი მედიცინა. მე ნამდვილად მინდა დღეს ესაუბროთ დღეს. მე ვარ nutritionist, ასე რომ სწორი კვებისმიზნად ისახავს ჯანსაღი ბედნიერი ცხოვრება - ეს არის ჩემი პროფესია, ჩემი ჰობი და ჩემი ცხოვრება.

შეუძლია თუ არა წვენები იმუნიტეტის გაძლიერებას?

სუფთა, ეკოლოგიურად სუფთა ხილის წვენები - ხილი, კენკრა და ბოსტნეული მართლაც შეუძლია ადამიანის იმუნიტეტის გაზრდა, ისინი ხელს უწყობენ სხეულის ანტისხეულებს ვირუსებისა და ბაქტერიების წინააღმდეგ. მაგრამ აუცილებელია მათი მომზადება, მაგრამ გამოიყენოთ - კომპეტენტურად და რეგულარულად: ამის შესახებ ცოტა მეტი.

რატომ არიან წვენები იმუნიტეტის განმტკიცებაში? მხოლოდ squeezed წვენი, ვიტამინები და მინერალები გვხვდება ყველაზე ადვილად გამორთული ფორმა: ამ თვალსაზრისით, წვენები უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მთელი ხილი. ახალი წვენი მდიდარია ტუტე ელემენტებით, სასიცოცხლო დასუსტებული ორგანიზმისა და ნორმად მჟავა-და-ალკალინის ბალანსის მოტანა: ჩვენი უჯრედები დაავადების კონტროლის დროს მკაცრად განიცდიან მჟავას.

გამოყენების წესები და უკუჩვენებები

წვენები უნდა იყოს ნელა, პატარა sips, და უკეთესი - მეშვეობით ჩალის ისე, რომ არ "მოხატული" კბილები და არ დაზიანდა მინანქარი: ბევრი წვენები მდიდარია ორგანული მჟავებით. მოხარშული წვენი სასმელი დაუყოვნებლივ: 15 წუთზე მეტი არ უნდა დადგეს. გამონაკლისი - ჭარხლის წვენი: 1-2 საათის განმავლობაში ის მაცივარში, ფილტრითა და წყლით განზავებულია 1: 1 (ეს სავალდებულო წესია).

მცენარეული წვენები გამოირჩევა გამოხატული ანტიტოქსიური ეფექტით და ხილისა და კენკრის წვენები მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. თერაპიული მწვანილის წვენები ცალკე თემაა: ზოგიერთი მათგანი გამოირჩევა გამოხატული ანტიბაქტერიული ეფექტით და შეიცავს ბევრ ფიტოჰორმონს.

წვენების გამოყენება უკუჩვენებაა

ეს არის დიაბეტი, კუჭის წყლული და 12-rosewoman, მიღების ზოგიერთი ნარკოტიკების - კონსულტაციებს სპეციალისტი.

ზოგიერთი მეცნიერი მიიჩნევს, რომ იმუნიტეტისთვის "წითელი ყველა ფერის" წვენები სასურველია. მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველა ფერის წვენები სასარგებლოა: ნარინჯისფერი, ყვითელი, ლურჯი, მწვანე და თითქმის გამჭვირვალე.

რა წვენები გაზრდის იმუნიტეტს

ბროწეულის წვენი იმუნიტეტის გაძლიერების მიზნით

ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი ჯანმრთელობა და სასარგებლოა იმუნიტეტის გაძლიერება ზამთარში, დიახ, პრინციპში, მთელი წლის განმავლობაში არის ბროწეული წვენი. ეს ნათელი წითელი სასმელი ითვლება სამკურნალო ბევრ ქვეყანაში: არა მხოლოდ იმუნიტეტს აძლიერებს, არამედ ჰემოგლობინი იზრდება და გემების კედლები ძლიერდება. ეს უფრო მოსახერხებელია, რომ მას სახლში მობრძანდით. მაღალი ხარისხის მწიფე ხილი გაწმენდილია კანი; მარცვლეული, გაწმენდილი დანაყოფები და ფილმები, განთავსდება gauze ჩანთა (2-3 ფენით); ჩანთა - პრესაში, დაიხურა და როტაცია ხრახნიანი სანამ ყველა წვენი ტყუილია. შედეგად მიღებული მღელვარე წვენი ივსება 2-3 ფენით Gauze, განზავებული 1: 1 სუფთა სტაფილო წვენი, იდგა ჭარხლის წვენი ან ჩვეულებრივი წყალი, და სასმელი. სასურველია 3-ჯერ დღეში, 15-30 წუთით ადრე, არანაკლებ 50 მლ.

როგორ დალევა პომიდვრის წვენი ზამთარი

ტომატის წვენი მდიდარია საკვები ნივთიერებები და ვიტამინები: ასე რომ, ვიტამინებისა C და ჯგუფი ორ სათვალეებში რამდენიც საჭიროა ზრდასრული ზრდასრული. იგი შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს ნაწლავის მუშაობას და მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს გულს და ხელს უწყობს დაავადებებისა და სტრესის შემდეგ სწრაფ აღდგენას. მწიფე, წვნიანი პომიდორი დაიბანეთ და 10-15 წამი მდუღარე წყალში ადვილად ამოიღონ კანი. პომიდვრის გარეშე ტყავის გარეშე გაანადგურა ბლენდერი შევიდა ერთგვაროვანი სუფთა, overflow მასობრივი შუშის jar, მისცეს პატარა მოაგვაროს და ფილტრი მეშვეობით gauze. ზოგიერთი პულპ ბანკში არის შერეული გაჟონვის წვენი, ხოლო დანარჩენი გამოიყენება სხვა მიზნებისთვის - მაგალითად, სოუსით მომზადებისთვის. სასმელი წვენი 20-30 წუთით ადრე კვება. არ არის აუცილებელი, რომ დაამატოთ მარილი - კომუნალური მცირდება, მაგრამ გაანადგურა ნიორი კბილი ან 1 tsp. დაჭრილი მწვანე ukropa იქნება დაამატოთ წვენი და ვიტამინები, და გამოიყენოთ ცივი ზამთრის სეზონი.

ვაშლის წვენი იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად

რუსეთში ვაშლის წვენი ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომია: Apple არის ადგილობრივი ხილი და ადგილობრივი პროდუქცია ყოველთვის სხვებს დაეხმარება, მათ შორის ბევრად უფრო სასარგებლოა იმუნიტეტის გაძლიერების მიზნით. ვაშლის წვენის ბენეფიციარი თვისებების ჩამონათვალი უზარმაზარია; თქვენ შეგიძლიათ სვამს 1 ლ-მდე დღეში, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები. სახლში თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოს წვენი კი juicer გარეშე. საწყისი გარეცხილი წვნიანი ვაშლი, ისინი ამოიღონ ძირითადი, გაჭრა მათ ნაჭერი, დააყენა ბლენდერში, გაანადგურა, ქმნის შევიდა gauze, გადატანა, დააყენა ქვეშ პრესაში. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ colander, დამონტაჟებული დიდი თასი, ზემოდან - saucer და დიდი jar წყლით. წვენი სწრაფად გამოჩნდება; მისი დაუყოვნებლივ შერწყმა და სასმელი.

კიდევ ერთი მარტივი გზა: ვაშლი კარგად გამოიყურებოდა ჯარიმა grater, და შედეგად მასობრივი დაჭერით მეშვეობით "knocking" gauze.

რამდენიმე სიტყვა სხვა წვენების შესახებ

სართულები სასარგებლოა იმუნიტეტის გაძლიერებისათვის, ბევრი ცნობილია. ციტრუსის წვენები (ფორთოხალი, lemons, grapefruits and tangerines) ხშირად დადგენილია ARS- ის პრევენციისა და მკურნალობისთვის, 1/2 ჭიქა დღეში ორჯერ, და "სამთო" ციტრუსის დახმარებით "სამთო". მაგრამ ნარკოტიკების კომბინაციაში, განსაკუთრებით სინთეზურით, არ არის აუცილებელი, რომ მოიხმაროს. შესანიშნავი ვარიანტი ითვლება ფორთოხლისა და გრეიფრუტის წვენების ნარევი და ლიმონის წვენი უნდა იყოს მკვეთრად განზავებული წყლით (1: 1 ან 1: 2), ჩვეულებრივი სუფთა ან არა-გაზიანი მინერალური.

Cranberry Juice სასმელი 1/2 ჭიქა დღეში. მინის, რომ ზედა, დამაგრებითი წყალი ხორცის დაიშალა მასში (1-1 / 2 სტადიის). წვენი ასევე შესაძლებელია გაყინული კენკრისგან, ბლენდერის (კომბინირებული) და გაჟონვის დახმარებით. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ასეთი სასმელი: ნამცხვარი შეავსოთ ტკბილი წყალი 1: 1, საზრიანი სითბოს 6-7 წუთის განმავლობაში, დაძაბულობით, შეურიეთ წვენით; Honey ვერ დაამატოთ.

წლიური მწვანილი წვენებისგან იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, აღსანიშნავია, რომ ალკალის მდიდარი დენდელიონი, მდიდარია, გამოხატული უგულებელყოფა და მატონიზირებელი ეფექტი. იგი მიღებულია ფესვებისა და ფოთლებისგან, გაზაფხულზე გვიან ზაფხულში, და სვამს დღეში ერთხელ, 1/2 ჭიქა, 1: 1 სუფთა სტაფილოს წვენით.

კოქტეილები იმუნიტეტისთვის

შესანიშნავი იმუნური კოქტეილი: ახლად squeezed (მეშვეობით juicer) სტაფილო წვენი (200 მლ) შერეული კარტოფილისა და ნესვის წვენები (100 მლ), ახალი კრემი ემატება ან 1 tsp. ზეითუნის ზეთი. სვამს დღეში ერთხელ, საუზმეზე.

კოქტეილი წვენიდან გაყინული კენკროვანი კოჭისა და ლიმონისგან სრულყოფილად იცავს ზამთარში ცივიდან და აძლიერებს იმუნიტეტს. ჭიქა გაყინული კენკრა ჟოლოს შერეული ბლენდერი 1/2 ჭიქა Ნუშის რძე, კოჭის უხეში ფესვი და ახლად გაჟღენთილი ლიმონის წვენი (2 PPM), სელის (1 tsp) და თაფლის (1/2) ადგილზე (1/2). Whipped to ერთგვაროვანი ნარევი; თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კოქტეილის საუზმე ან შუადღისას პერსონალი. რძე მზადდება ნედლი ნუშისგან. თხილი გარეცხილია, ღამისთევა სუფთა წყალი. წყლის შერწყმა, დაასხით მდუღარე წყლის კაკალი უნდა იყოს დაფარული, გაემგზავრება 15 წუთის განმავლობაში, ჯერ კიდევ, გაწმენდილი კანიდან. განათავსეთ ბლენდერი, სუფთა წყალი (1 ჭიქა, სასურველია გაზაფხული) whipped თეთრი ფერი. მკაცრი 2 ჭიქა წყალი, whipped კიდევ 40-50 წამი, ფილტრი - რძე მზად არის.

ამ რეცეპტებში გამოიყენება მხოლოდ ორგანული პროდუქტები, ასე რომ საუბარი, ხალხური საშუალებები. ვისწავლოთ, აირჩიე შესაფერისი რეცეპტი თქვენთვის. თუ არსებობს ეჭვები, კონსულტაციები ექსპერტებთან.

ამაღლება, ამაღლება, გაძლიერება იმუნიტეტი და ... იყავი ჯანმრთელი !!!

1. 300 გრ გაწმენდილი კაკალი, 300 გრ კურაგი, 300 გრ ქიშმიში და 3 ლიმონის ერთად zest გაივლის მეშვეობით ხორცის grinder და დაამატოთ 1 სტადიის. Spoonful of თაფლი. მიიღეთ 1 სასადილო ოთახი (მოზრდილები) და 1 ჩაი (ბავშვები) კოვზი დღეში. უკეთესი დილით ცარიელი კუჭის ან სადილის წინ, ერთი საათით ადრე. ღამით შეგიძლიათ მიიღოთ. მაღაზიაში მაცივარში.

არსებობს ასეთი ვარიანტი: მიიღეთ 1 ჭიქა ნიგოზი, ქიშმიში და კურგი და 1 ლიმონი (გარეშე კანი). ყველა გადაუგრიხეს ხორცის საფქვავი და დაამატეთ 1 ჭიქა თაფლი, აურიეთ. ვინმე დასძენს მეტი ლეღვის გასინჯვა.

2. აურიეთ 100 გრ peeled ground ნიგოზი, 100 გ Rubbed გაწმენდილი ვაშლი, წვენი 2 lemons, 1 სტადიის. Spoonful of თაფლი. მიიღეთ კომპოზიცია კოვზიზე (ჩაი ბავშვებისთვის) 2-3-ჯერ დღეში. მაღაზიაში მაცივარში.

3. გაზაფხული 3 კვირის განმავლობაში მიიღოს ნებისმიერი ახალი წითელი წვენები: ჭარხალი, ალუბალი, მაყვალი, მარწყვის, ყურძნის, ბროწეულის, Cranberry. პირველ კვირას რეკომენდირებულია 1/2 ჭიქა 3-ჯერ დღეში, მეორე - 2-ჯერ, მესამე - 1-ჯერ და კვება შორის ინტერვალით.
10 დღის შემდეგ, კურსი შეიძლება განმეორდეს.

4. Wipe 1 კგ შავი Rowan კენკრა 1, 5 კგ შაქარი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ 3 კვირის განმავლობაში 1 სტადიის გამოყენება. კოვზი, დილით და საღამოს.

ინფუზია შეგიძლიათ გააკეთოთ: 1 სტადიის. კენკრის კენკრა 1 ჭიქა მდუღარე წყალში თერმოსის 4-5 საათში. მას შემდეგ, რაც შინაარსი უკვე გაფართოვდა 20 წუთი, დახურვა Thermos Cork.

5. გადაადგილება 0.5 კგ Cranberries, დაამატეთ ჭიქა კაკლის ბირთვით და 2-3 მწვანე (უკეთესი ზამთრის ჯიშები) ვაშლის ერთად კუბურები დაჭრილი შევიდა კუბურები. დამატება 0.5 ჭიქა წყალი და 0.5 კგ შაქარი, მოვხარშოთ დაბალი სითბოს სანამ ის boils, წამოაყენონ ბანკებში. მიიღეთ 1 სტადიის. კოვზი დილით და საღამოს, სასმელი ჩაი.

6. 2 სტადიის. კოვზი გამხმარი Rowan კენკრის ჩვეულებრივი დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 20 წუთი, დაძაბულობა. სასმელი 0.5 ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში კვებაზე. უკეთესად აიღე თაფლი, რომელიც აძლიერებს სამკურნალო თვისებები Rowan.

7. სხეულის დამცავი ძალები შეიძლება გაუმჯობესდეს ვიტამინის კომპოტივით, რომელიც რეკომენდირებულია მინიმუმ 0.5 ლიტრზე დღეში.

მიიღეთ მწვანილი: Melissa, Mint, წაბლის ყვავილები, ივან ჩაი, Brew 5 სტადიის. კოვზები 1 ლიტრ წყალში და 2 საათის განმავლობაში გაემგზავრება.

მიიღეთ Cranberry, შავი მოცხარი, Viburnum, Cherry, მარწყვი, ნებისმიერი სხვა ადგილობრივი ხილი (შეგიძლიათ მშრალი ან გაყინული), კომპოტი კომპოტი მათგან 2 ლიტრი წყალი 10 წუთის განმავლობაში.

სანიშნეს compote მიერ მჭლე decoction of მწვანილი, მოუტანს boil, დაამატოთ თაფლი გემოვნებით.

8. Viburnum, lingonberries, დაამატეთ თაფლი გემოვნებით, აურიეთ კარგად, დაამატეთ პატარა ცხელი წყალი, დაველოდოთ, სანამ ნარევი წარმოიდგენდა. სეზონური დაავადებების დროს 1/2 ჭიქა 3-ჯერ დღეში 3-ჯერ სვამს.

9. იმუნური სისტემის შესანიშნავი თანაშემწე ვარდისფერი. მისი ხილი გამოიყენება, როგორც ვიტამინების საშუალება Avitaminosis, ინფექციური დაავადებების პრევენციისთვის, როგორც დიურეზული, ქოლეტური, ანთების საწინააღმდეგო, ჭრილობის სამკურნალო აგენტი.

სასმელი რეცეპტი: დაასხით 8 სტადიის. კოვზი მშრალი ხილი 4 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაამატეთ 4 სტადიის. შაქრის კოვზი და 10 წუთი. დაჟინებით მოითხოვს 4 საათს, შემდეგ დაასხით და დაასხით ბოთლებში.

10. 2-3 შუა მეთაურები მცირეა chop და აურიეთ 200 გრ შაქრით. დაამატეთ 0.5 ლიტრი წყალი და საზამთრო ცეცხლზე მინიმუმ ერთი და ნახევარი საათის განმავლობაში. როდესაც მასა გაცივდა, დაამატეთ 2 სტადიის. ლ თაფლი. გაჭიმვა და პოპ მინის კერძები. მიიღეთ 1 სტადიის. კოვზი 3-5-ჯერ დღეში.

გამოიყენება არა მხოლოდ იმუნიტეტის გაძლიერების, არამედ ცილების პრევენციისთვის.

11. აღადგენს იმუნიტეტს და არის შესანიშნავი პროფილაქტიკური აგენტი სეზონური ვირუსის დაავადებების წინააღმდეგ ასეთი შემადგენლობის ინფუზიის სეზონური ვირუსის დაავადებების წინააღმდეგ: ვარდისფერი, ვიბერუმის ნაყოფი, თანაბრად, პროპორციულად დაამატეთ მწვანილი - მელისა და Sage. 2.5 სტადიის. კოვზი ნარევი დაასხით 0.5 ლ ციცაბო მდუღარე წყალი, 2 საათის განმავლობაში თერმოსში, მაგარი. გამოყენებამდე, დაამატეთ ზღვის buckthorn ზეთი.

12. დღეში ერთხელ 30 წუთით ადრე კვება 1 სტადიის. კოვზი Prophylactic ნარევი მოხარშული შუა რიცხვებში ნივრის ხელმძღვანელი. ნიორი უნდა გაანადგურა, მისთვის ნახევარი წვრილად დაჭრილი ლიმონის ერთად zest. ჩაასხით ნარევი ცივი მოხარშული წყლით (0.5 ლ) და დაშვებულია 4-5 დღე ბნელ ადგილას. როგორც პროფილაქტიკური აგენტი შეიძლება მოხმარდეს გაზაფხულზე.

თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჭამა ნიორი ყოველდღიურად ან სხვა დღეს. გარე: 2-3 კბილი წვრილად დაჭრილი ნივრის დაასხით მდუღარე წყალში, მას შემდეგ, რაც საშუალებაა წარმოდგენილი ერთი საათის განმავლობაში, შეგიძლიათ drip 4-5 წვეთი ცხვირი, ისევე როგორც rinse ყელის.

13. 1 სტადიის. Spoonful of chewing დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 30 წუთი და შტამი.
მიიღეთ 1 სტადიის. კოვზი 3-4-ჯერ დღეში.

14. Walnut არის აბსოლუტური შინაარსის ჩემპიონი ასკორბინის მჟავა. ეს არის 8-ჯერ მეტი, ვიდრე შავი მოცხარისა და 50-ჯერ მეტი ციტრუსში.
2 სტადიის. კაკლის კაკალი კაკლის ფოთლები დაასხით 0.5 ლიტრი მდუღარე წყალში, გამართავს 2 საათის განმავლობაში წყლის აბანო, სასმელი 1/4 ჭიქა დღეში. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჭამა 5-6 კაკლის ბირთვი ერთი თვის განმავლობაში.

15. 1 სტადიის. თეთრი არყის ფოთოლი კოვზი თირკმელებით დაასხით 1.5 ჭიქა ციცაბო მდუღარე წყალში. 15-20 წუთი დაჟინებით მოითხოვს, 1/4 ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში დღეში.

16. 1 სტადიის. Spoonful of Hop კონუსები დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 15-20 წუთი, დაძაბულობა. სასმელი 1/4 ჭიქა 3-4 ჯერ ერთი დღით ადრე კვება.

17. მშრალი ბალახის ჩაის კოვზი სუფთა ჭიქა მდუღარე წყალში, მაგარი. მიიღეთ თბილი ფორმა 1/3 ჭიქა 3-ჯერ დღეში.

18. ჩაის კამის თესლი ძალიან სასარგებლოა, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თესლი, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში. სრულყოფილი ეფექტი იძლევა გოგრის, zucchini, patissons, zucchini, ოხრახუში, ნიახური და ნებისმიერი მწვანილი.

19. მელისა, ვალერიანის ფესვი, ჰოპ კონუსები, ცაცხვის ყვავილები, სულები ბალახი, დედა-სამართალი და ქინძი თესლი დაახლოებით თანაბარი ნაწილებია. კოლექცია brewed საათზე 1 სტადიის. კოვზი კოლექციის 0.5 ლ ციცაბო მდუღარე წყალში. კოლექცია, რომ ის მზად არის დილით, დილით მზად არის. ინფუზიის მოცულობა განკუთვნილია დღის განმავლობაში, 2-3 მიღება.

20. ბ. მწვანე ჩაი სანიშნეს ყაჩაღი, წითელი როუანი, მელისა, ივან ჩაი, მარწყვის ფურცელი, იოანეს ვორტი, შავი მოცხარის ფურცელი, ვარდების ფურცლები. ასეთი ჩაი იქნება ძლიერი გაძლიერების აგენტი იმუნიტეტის სტიმულირების ძლიერი.

21. Purple Echinacea შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, გამოიყენებს მას decoction ან tincture.

Raparase რეცეპტი: 2 სტადიის. განათავსეთ ბალახის კოვზები მინანქციურ კერძებში, დაასხით 200 მლ ცხელი მოხარშული წყალი, დახურეთ სახურავი. Boil 30 წუთი წყლის აბანო ერთად ხშირი აღვივებს. ზემოთ, შტამი, დაამატეთ გაცივებული მოხარშული წყალი 200 მლ.
მიიღეთ შიგნით 1 სტადიის. კოვზი 3-ჯერ დღეში 20-30 წუთით ადრე კვება. Decoction ითვლება შესაფერისი ჭამა არა უმეტეს ორი დღის განმავლობაში, როდესაც შენახული გრილ ადგილას.

რეცეპტი Tincture: 50 გრ ნედლეულის დაასხით 0.5 ლიტრი არაყი, დაჟინებით 6 დღის განმავლობაში მუქი გრილ ადგილას, შტამი. Take 20 წვეთი 3 ჯერ დღეში 20-30 წუთით ადრე კვება, გავრცელების მცირე წყალგაუმტარი. მკურნალობის სრული კურსი 2-3 კვირის განმავლობაში. 5-7 დღის განმავლობაში შესვენების შემდეგ შეიძლება განმეორდეს.

22. ბოლიგოლები მყივანი - ძლიერი იმუნოსტიმულატორი, სხეულის დამცავი ძალების გააქტიურება.

Boligols არ გამოიყენება პროფილაქტიკური აგენტი, ის ეხმარება იმ შემთხვევებში, როდესაც დაავადება უკვე მოდის და იმუნური სისტემა მნიშვნელოვნად დასუსტებულია. ეს ქარხანა უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის დანიშვნით და მკაცრად დაიცვას დოზირება.

23. Sabelnik Swamp - ძლიერი იმუნოსტიმულატორი.

რეცეპტი Tincture: 60 G Sabelnik Purple შევიდა ნახევრად ლიტრი კერძები, დაასხით არაყი, დახურეთ სახურავი და დაჟინებით 7-8 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. Tincture სასმელი 1 სტადიის. კოვზი 3 ჯერ დღეში ადრე კვება. პრევენციული მიზნებისათვის, 1 ლიტრი tincture საკმარისია.

24. სრულყოფილი იმუნიტეტი მწყერი კვერცხები. ისინი უნდა იყოს მთვრალი დილით ცარიელი კუჭის, დაწყებული 2 დან 7-8 ცალი.

25. ულამაზესი ვიტამინი CHIPANCE და სასმელები მიიღება ნემსებისგან, რომლებსაც აქვთ სხეულის მომხიბლავი ეფექტი. ისინი ადვილად მოამზადებენ.

დაჭრილი 3-4 ჭიქა ნემსები მაქსიმალურად, დაასხით 4 ჭიქა ცივი წყალი, დაამატეთ რამდენიმე ლიმონმჟავას, მოდით დავდგეთ 3 დღის განმავლობაში გრილ ადგილას. დაძაბება, დამატება Ლიმონის წვენი, მიიღოს ნახევარი მინის 2 ჯერ დღეში.

26. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ასეთი სასმელი: მიიღეთ 2 სტადიის. კოვზი ნემსი, rinse ეს ცივი წყალი, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, boil 20 წუთი, დაჟინებით 30 წუთი და შტამი. სანამ გამოიყენეთ თაფლი და lemonic მჟავა გემო და სასმელი ჭიქა დღეში დღეში 2-3 მიღება.

27. ანის ჩვეულებრივი. Anisa- ს ნაყოფის დეკორქცია: 4 გრ ხილი მდუღარე წყალში, 6-7 წუთი, დაძაბება, 2 სტადიის მიღება. კოვზები დღეში.

28. Arnika Mountain. 1 ნაწილი წვრილად დაჭრილი ყვავილები დაასხით 10 ნაწილად 70-% ალკოჰოლი, 7 დღის განმავლობაში, დაძაბულობას, 30-40 წვეთი 3-ჯერ დღეში გრიპის პრევენციისთვის, გააძლიეროს იმუნიტეტი.

ან: 1 საათი aspoon of ყვავილები დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 1-2 საათის განმავლობაში, შტამი. მიიღეთ ინფუზია 1 სტადიის შიგნით. კოვზი 3-4 ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ.

29. ასტრაგალი. 10 გ დაჭრილი მშრალი ფესვები დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალში, 6-7 წუთი დაბალ სითბოს, 3 საათის განმავლობაში, დაჟინებით, დაამატეთ მოხარშული წყალი საწყის თანხას. მიიღეთ 1/4 ჭიქა 3-ჯერ დღეში.

30. ბირჩი. 4 H კოვზი მშრალი ფოთოლი არყის 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 2 საათის განმავლობაში, შტამი. სასმელი 1/2 ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში.

ან: 2 საათი Birch თირკმლის დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, საზ დაბალი სითბოს 10-12 წუთის განმავლობაში, დაჟინებით 25 წუთი, შტამი. სასმელი 1/2 ჭიქა 3-4 ჯერ დღეში.

31. Watch. 2 H კოვზი გაანადგურა ფოთლები დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 20 წუთი, შტამი. სასმელი 1/4 ჭიქა ნახევარი საათით ადრე კვება.

32. წმინდა იოანეს ვორტი. 10 გრ მწვანილი მდუღარე წყალში, დაჟინებით მოითხოვს. მიიღეთ 1 სტადიის. კოვზი 3-4 ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ.

ან: 15-20 გრ მშრალი მწვანილი მოითხოვს 200 მლ ალკოჰოლს ან არაყი. მიიღეთ 25 წვეთი წყლით 3-ჯერ დღეში.

33. ოქროს rogging (ჩვეულებრივი ოქროსფერი). 2 სთ. ბალახის კოვზი დაჟინებით ითხოვდა 4 საათის განმავლობაში მოხარშული წყლით, დაძაბულობას. მიიღეთ 1/4 ჭიქა 4-ჯერ დღეში კვებაზე.

34. ჭინჭრის. 2 სტადიის. კოვზი ჭინჭრის ფოთლები დაასხით 0.5 ლიტრი მდუღარე წყალი, დაჟინებით 2 საათი, დაძაბულობა. სასმელი 1/3 ჭიქა 3 ჯერ დღეში.

35. თევზის ცხიმი სასარგებლოა, რომელიც არა მარტო ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას, არამედ სხეულში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას. თევზის ცხიმი რეკომენდირებულია შემოდგომის თვეებში გაზაფხულის შუა რიცხვებში, 1-2 ჩაის კოვზი დღეში. გამოქვეყნებული

P.S. და მახსოვს, უბრალოდ შეცვლის თქვენი მოხმარება - ჩვენ შევცვლით მსოფლიოს ერთად! © econet.