როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო რეცეპტი პან. ყვავილოვანი კომბოსტო ყინულით. ყვავილოვანი კომბოსტო სოკოთი.

ეს რეცეპტი სასარგებლო იქნება მოყვარულთა ყვავილოვანი კომბოსტო. ეს არის მხოლოდ საოცარი ბოსტნეული, რადგან არ აქვს მნიშვნელობა როგორ საზ, ის მაინც გემრიელი. ზოგიერთი დიასახლისები აღიარებენ, რომ ისინი შეჭამენ ნახევარში inflorescences შემდეგ დაუყოვნებლივ მათ brewed - დიდი ხნით ადრე frying. ყვავილოვანი კომბოსტო განსხვავდება. ეს შეიძლება შემწვარი batter ან გამომცხვარი წელს ღუმელში. როგორიც არ უნდა იყოს კერძი თქვენთან ერთად, შეეცადეთ არ დაიჯეროთ. ხუთი წუთი საკმაოდ საკმარისი იქნება. Overcooked კომბოსტო არღვევს და ძალიან მკაცრად აგროვებს ტენიანობას. ყვავილოვანი კომბოსტო არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო. მისი ძირითადი კომპონენტია ბოჭკოვანი დიეტური ბოჭკოვანი  ხელი შეუწყოს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და ტოქსინების ორგანიზმის გაწმენდას. ყვავილოვანი კომბოსტო არის ვიტამინი K და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების საწყობი. გარდა ამისა, inflorescences მდიდარია ვიტამინი C და ფოლის მჟავა. ყვავილოვანი კომბოსტო გამოიყურება დიდი სადღესასწაულო მაგიდასთან და ოჯახის სადილზე. როდესაც ემსახურება, მზა კერძი შეიძლება განადგურდეს ერთად კამა და დაჭრილი ოხრახუში.

შემადგენლობა

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 1 ​​კგ
• სანელებლები - 1 tsp.
• ფქვილი - 2 სტადიის.
• მარილი - ½ tsp.
• მცენარეული ზეთი  - 4 სტადიის.

ინფორმაცია

  მეორე კურსი
  მომსახურეობა - 4
  სამზარეულო დრო - 20 წუთი

07 სექტემბერი, 2016 607

ყვავილოვანი კომბოსტო არის ბევრი ადამიანი საყვარელი ბოსტნეული. ამ პროდუქტის დელიკატური გემო ნებისმიერი კერძი განსაკუთრებით მიმზიდველია და მომზადების განმუხტვა საშუალებას გაძლევთ გაატაროთ მინიმუმ დრო, რათა მომზადდეს სურნელოვანი შედევრი.

ბოსტნეული ძალიან სასარგებლოა და არ შეიცავს კალორიას, ამიტომ შეიძლება ჭამაც კი კვების კვების მხარდამჭერებიც.

როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო პან

სწრაფი გზა, რათა ამ პროდუქტის მზადყოფნა შესაძლებელია მხოლოდ frying პან. საკვები გამოიყურება გემრიელი და ლამაზი გარეგნულად. ამ მეთოდის მომზადებაში უამრავი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ განსაკუთრებით პოპულარულია.

კოტლეტი

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო პატარა;
• წყვილი ახალი კვერცხები;
• 4 პატარა პური თეთრი პური;
• მესამე ცხიმის კრემი ნებისმიერი ცხიმის შემცველობა;
• 0.5 ჭიქა ხორბლის ფქვილი;
• მარილი, წიწაკა.

სამზარეულო დრო - 35 წუთი. კალორია - 100 კგ-ზე 500 კკალ.

უხელმძღვანელე კომბოსტოს ხელმძღვანელებს და მოვხარშოთ მსუბუქად დამარილებული წყალი.

მას შემდეგ, რაც კომბოსტო დასვა sieve და გაემგზავრება 5 წუთი მინის ყველა სითხე.

პური დაასხით ნაღები და კარგად გაიზეთ. სცემეს კვერცხის თეთრკანიანი.

განათავსეთ დარჩენილი ილანები, პური და ყველა ფქვილი კომბოსტოში და შეურიეთ კარგად.

პან სითბო up მცენარეული ზეთი  და გავრცელებული მასობრივი კოვზი.

Fry patties in პან ორივე მხარეს.

ეს არ არის იმის თქმა, რომ ეს კერძი დიეტური იქნება.

მადლობა frying, კოტლეტი ძალიან გემრიელია, მაგრამ თქვენ არ უნდა ბოროტად მათ თუ თქვენ დიეტა.

Fry in batter

ეს რეცეპტი მომზადება ამ ბოსტნეულის ეხმარება შეინარჩუნოს juiciness. მადის ქვის წყალობით, პროდუქტის ყველა სახეობა რჩება შიგნით, რაც საშუალებას გაძლევთ კერძი ძალიან ტენდერი და გემრიელია.

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 800 - 900 გრამი;
• ახალი კვერცხი - 2 ცალი.
• ფქვილი - 2 - 3 tablespoons;
• მარილი, სანელებლები;
• ნავთობის ქლიავი. - 60 - 70 გრამი.

სავარაუდო სამზარეულოს დროს 40 წუთი. კვების ღირებულება - 100 კგ-ზე 300 კკალ.

ასე რომ, როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო  გემრიელი ცომი? წაიყვანეთ წყალში და იყოფა inflorescences. მოიყვანეთ წყალი მწირზე, მარილის დამატებით და მსუბუქად მოვხარშოთ ეს ცალი.

განათავსეთ სანთლები შპრიცში და დაუშვებელია. Melt კარაქი ცხელი frying პან. ინფლუსაცენცია შეამცირა ცელქოსში, რბილად რომ ვთქვათ, ცხელი ცხიმიანი პანზე.

Fry შედეგად დარტყმები ორივე მხარეს დაახლოებით 4-5 წუთი. მას შემდეგ, რაც თქვენ უნდა დააყენოს შემწვარი ნაწილების ხელსახოცი, ქაღალდი უკეთესია. ყველა ცხიმი შეიწოვება ხელსახოციში და კერძი გამოირჩევა გემრიელი და ნაკლებად კალორიით.

ასეთი საკვები საკმაოდ შესაფერისია დღესასწაული მაგიდაეს ძალიან კარგია და ძალიან დამაკმაყოფილებელია. სტუმარი შეაფასებს დიასახლისის ძალისხმევას.

გზები საზ გემრიელი ყვავილოვანი კომბოსტო ღუმელი

სამზარეულო ამგვარი პროდუქტის ღუმელში საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ მაქსიმალურად სასარგებლო ნივთიერებების მცენარეული თავად. საკვები არის სატენდერო, გემრიელი და appetizing გამოჩენა. დიეტა საკვები  საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ასეთი საკვები, გამო დაბალი calorie შინაარსი.

მოდით ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა საზ გემრიელი ყვავილოვანი ღუმელი.

ყველი Snack

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 1 ​​ხელმძღვანელი;
• რძე - 3 - 4 tablespoons;
• ახალი კვერცხი - 3 ცალი;
• მყარი ყველი - 150 - 200 გრამი;
• ნებისმიერი მწვანილი;
• ნებისმიერი კარაქი - 3 tablespoons.

სამზარეულო დაახლოებით 40 წუთს მიიღებს. 100 გრამიანი კალორიული მასალა დაახლოებით 350 კკალს მიიღებს.

ღუმელში ყვავილოვანი ყველის საჭმლის საზრიანი ღუმელია, პირველ რიგში, საჭიროა თავიდანვე დაიცვას ყუთში ჩირქოვანებით და ჩამოიბანოთ წყალი. ჩაასხით ბოსტნეული ცივი წყლით, ჩაიცვი ცეცხლი და საზ დაახლოებით 10-12 წუთი. გაჟღენთილი ჩამოსხმის შემდეგ და ცივი წყლით ამოიბანეთ, გაჟღენთილი.

ყველი უფრო დიდია. კვერცხები კარგად უნდა იყოს whipped და დაასხით რძეში მათ და დაამატეთ გახეხილი ყველი. შეურიეთ მასა საფუძვლიანად.

კარგია საცხობი ფურცელი ზეთით, დააყენა კომბოსტო მას ფეხები inflorescences ქვემოთ და დაასხით მეტი კვერცხის ყველი მასა. განათავსეთ საცხობი კერძი ცხელ ღუმელში და დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში.

ყველი ქერქი ამ კერძი საშუალებას გაძლევთ გრძნობს წარმოუდგენელი გემო. სურსათის მომზადება სურსათის ნებისმიერ გურმანად გადაიქცევა.

იმდენად პატარაა, რომ მისი გამოყენება სრულიად მისაღებია აბსოლუტურად ყველასთვის. ბავშვთა დიეტაში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეიყვანოთ ყვავილოვანი კომბოსტო, ამ გზით მომზადებული ღუმელში.

ჩაიძირა Yummy

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 0.5 - 0.6 კგ;
• წიწაკა -300 - 400 გრამი;
• შებოლილი ბეკონი - 100 - 200 გრამი;
• მყარი ყველი - 100 - 200 გრამი;
• მწვანეთა
• ახალი კვერცხი - 2 ცალი.
• ხახვი - 1 - 2 ცალი.
• ნიორი - 3 კბილი;
• პიპსი და სხვა საყვარელი სანელებლები;
• კარაქი - 100 გრამი;
• მაიონეზი - 100 გრამი.

ასეთი კვების დროა 1.5 საათი. კვების ღირებულება - 100 კგ-ზე 600 კკალს.

მომზადება ხელმძღვანელი კომბოსტოს ამ ჯიშის, ჭრის ფოთლები და cutting off stalk, თუ ეს არის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ჩაასხით მაგარი წყალი კონტეინერში, მარილს და ქვედა მთელს ჩანგებს.

დაასხით წყალი და შეამციროთ ცეცხლი. შეინახეთ დაბალი სითბოს 5-7 წთ. და მაშინ უნდა გაიყვანოს ის გარეთ პან და დაასხით იგი ცივი წყალი. განათავსეთ ჩახუტება ხელსახოცი და მშრალი კარგად.

წვრილად chop ხახვი. ბეკონი nashinkovat. Fry in ცხელი პან ერთად დამატებით კარაქი  ხახვი ბეკონით. სანიშნეს minced ქათამი ახალი კვერცხი, შემწვარი მასა, მწვანილი და ნიორი.

საფუძვლიანად knead ყველაფერი, მარილი და სუფთა ცივ ადგილას 20-30 წუთი. ყველი ყველით. მას შემდეგ, რაც ხელმძღვანელი გარეთ და ყურადღებით, ზრდის inflorescences, შეავსოთ სივრცეში minced ხორცი. სასიამოვნოა საცხობი კერძი კარაქით, და ამ პრეფორმირებაზე.

მიიღეთ გახეხილი ყველი და დაამატეთ კვერცხი და მაიონეზი მასში, აურიეთ ამ მასივამდე მწვავე მდგომარეობაში. ფუნჯი ყველით კომბოსტოს ფუნქციონირებს  და ამით preheated ღუმელი. Bake 30-35 წუთი.

ეს არის წარმოუდგენელი გემო კერძი. საკვები სატენდეროა და გაჟღენთილია ბეკონისა და მწვანილის არომატით.

კალორიული შემცველობა ამ პროდუქტის დაბალია, მაგრამ ყოფნა რეცეპტი მაიონეზი და კარაქი არ კერძი მთლიანად დიეტური.

რა შეგიძლიათ საზ: გემრიელი დიეტა კვება

წონის დაკარგვის სურვილი გამოცდილია ხალხის დიდი რაოდენობით და მათი უმრავლესობა ქალია. მინდა აღადგინო overweightთავს არიდებს გემოს გემოს. არსებობს მასა უგემრიელესი კერძებირომელიც შეიცავს მინიმუმ კალორიებს. დიეტური ყვავილოვანი კომბოსტო არის ერთი მათგანი.

წვნიანი

შემადგენლობა 3.5 ლიტრიანი სუპი:

მთელი კულინარული პროცესი დაახლოებით ერთ საათში მიიღებს მონაწილეობას. 100 გრამი ამ კერძი შეიცავს დაახლოებით 150 კკალს.

რეცეპტი cooking წვნიანი საკმაოდ მარტივია. განათავსეთ ცეცხლი პანზე 2 ლიტრი წყალი. როგორც კი წყალი იწყებს boil, აუცილებელია დააყენოს ყველა ბოსტნეული, დაჭრილი მას, და კომბოსტო inflorescences გამოყოფილია ერთმანეთისგან. აქ მთავარია - პატივი ვცეთ ინგრედიენტებს.

დაამატეთ მოხარშული სტაფილო და ხახვი მდუღარე წყალში, მოხარშეთ 6-7 წუთი და დაამატეთ კომბოსტო. შემდეგ კიდევ 10 წუთი დაამატეთ წიწაკა.

5 წუთის შემდეგ, დააყენა ყველა დარჩენილი ბოსტნეული. როგორც კი წყალი ყველა ინგრედიენტებთან ერთად გაიზრდება, საჭიროა სითბოს და მზარეულის ჩაბარება 7 - 10 წუთის განმავლობაში. გამორთეთ სითბო და დატოვეთ პან მოკლე ღუმელში. წვნიანი მზად არის.

ამ დიეტური კერძი შექმნის გზა ძალიან მარტივია. გემოვნების სუპი საკმაოდ ნათელია. ძალიან მოსახერხებელია, ეს კერძი დროდადროც კი ხდება. თუ სუპი გრძელდება 2-დან 3 დღის განმავლობაში, ბოსტნეული ყველაფერს არ აძლევს მათ არომატს.

Stew სოკოთი სოუსით სოუსით

ეს კერძი საშუალებას მოგცემთ დივერსიფიცირება დიეტაზე, გამოდის სატენდერო და გემრიელი. სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტოს სოკოთი არაჟანი სოუსით  არ იქნება რთული, და შედეგი იქნება გთხოვთ ნებისმიერი გურმანი.

შემადგენლობა:

• კომბოსტოს უფროსი - 1 კგ;
• ნებისმიერი სოკო - 500 გრამი;
• ხახვი - 2 ცალი.
• საშუალო ცხიმის შემცველობა - 250 გრამი;
• მარილი და საყვარელი სანელებლები;
• მწვანეთა
• ზეითუნის ზეთი გამოწვისთვის - 20 - 30 გრამი.

დიასახლისი 40 წუთში გაატარებს. კვების ღირებულება - 300 კკალ 100 კგ პროდუქტიზე.

კომბოსტო, გაჟღენთილი შევიდა inflorescences, მოვხარშოთ წელს დამარილებული წყალი 10 წუთის განმავლობაში. ფრაის დაჭრილი სოკო და დაჭრილი ხახვი ზე ზეითუნის ზეთი. უკვე რბილი inflorescences მოჭრილი კიდევ უფრო პატარა და ფრაის სოკოთი. დაფარეთ პან ერთად lid და blanch 10 წუთის განმავლობაში.

შემდეგ დაამატეთ არაჟანი, მწვანილი და სანელებლები საკვები, შემდეგ simmer კიდევ 5-7 წუთი. კეთდება.

რეცეპტი ამ კერძი მარტივია. ყველა ინგრედიენტი ხელმისაწვდომია და იაფია. მოხუცების დიეტაში შესაძლებელია ასეთი საკვები.

კომბინაცია გემო ყველა კომპონენტი ამ კერძი აწარმოებს განსაცვიფრებელი ეფექტი, და პატარა calorie აძლევს მას განსაკუთრებული პოპულარობა.

  ამის შესახებ, თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ჩვენს საიტზე.

კვერცხის ქოთანში ჭურჭელი არის თევზები წვნიანი, გემრიელი და მოხარშული სწრაფად.

კრემი წვნიანი ბროკოლი - ეს არის პირველი კერძი უყვარდა მრავალი! სცადეთ სადილი დღეს. რეცეპტები წაკითხული ბონდის appetit!

რა იცი რა სარგებელს ყვავილოვანი კომბოსტო?

ბოსტნეული ყოველთვის ითვლებოდა სასარგებლო და აუცილებელი თითოეული ადამიანის დიეტაში. ყვავილოვანი კომბოსტო განსაკუთრებით მდიდარია ვიტამინებით, ამიტომ საჭიროა, როგორც ხშირად, ჭამა. ამ მცენარეული კომბინატის ადვილად გამოყოფა საშუალებას იძლევა ყოველდღიურად მოხმარდეს კერძების მიღებას მისი შინაარსით.

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეიტანოთ ეს პროდუქტი ბავშვთა მენიუში. ბავშვი ისარგებლებს ჭარბი და მყიფე კომბოსტოთი. კერძები მას გააუმჯობესებს საჭმლის მონელების ბავშვს, სხეულის სავსე არსებითი ვიტამინები  და მინერალები.

ყვავილოვანი კომბოსტო თეთრი კომბოსტოთან შედარებით შეიცავს ორჯერ უფრო მეტ ვიტამინს, როგორც მაგნიუმს, კალციუმს, ცილებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს. ამ ჯიშის მუდმივად კომბოსტოს მიღება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს თმას, ფრჩხილებსა და კანს.

სარგებელი ამ ბოსტნეულის არის უდავო და გემოვნების საოცარი. არსებობს დიდი რაოდენობით ყვავილოვანი რეცეპტები, ყველას აუცილებლად იპოვის საუკეთესო თავს.

ამ ჯიშის კომბოსტოს დახმარებით შესაძლებელია წონის დაკარგვა, რადგან მისი კვების ღირებულება და დაბალი კალორიული შემცველობა ხელს უწყობს ცხიმის დაწვის პროცესს.

ჩვენ გეპატიჟებით უყუროთ ვიდეო-რეცეპტს საინტერესო, ნათელი და ძალიან გემრიელი სალათი:

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა საზ ყვავილოვანი კომბოსტო სხვადასხვა გზით და სარგებლობენ საკუთარ თავს და თქვენს ოჯახს დიდი კერძებით!

ყვავილოვანი კომბოსტო თავდაპირველად მე -12 საუკუნეში არაბების მიერ ესპანეთში გაეცნო. 2 საუკუნის შემდეგ ევროპელმა ქვეყნებმა შეიტყვეს, ხოლო რუსეთში კეტრინ II- ის მეფობის დროს გამოჩნდა.

ყვავილოვანი კომბოსტო არის სასარგებლო და დიეტური პროდუქტი, რომელიც დადებითად მოქმედებს კუჭის მუშაობაზე. ეს აუცილებელია დიეტის დროს გასტრიტი, თირკმლის დაავადება, ღვიძლის და ფილტვის დაავადებები.

ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი კვერცხის ცელსა და ფქვილს იღებს დელიკატური გემო. ეს არის ყველაზე გავრცელებული და უგემრიელესი რეცეპტი.

შემადგენლობა:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო - 1 ​​კგ
2. კვერცხი - 3 ცალი.
3. ფქვილი ან სემინარი - 5 სტადიის.
4. შავი პილპილი - ½ tsp.
5. მარილი - გემოვნებით
6. მცენარეული ზეთი

სამზარეულო:

• დაასხით ახალი ან გაყინული კომბოსტო 15-25 წუთის განმავლობაში. დაიშალა ის პატარა ცალი.
• სცემეს კვერცხი, დაამატეთ მარილი და დაამატეთ ადგილზე წიწაკა.
• გაატარეთ ფქვილი სუფთა, ბრტყელი ფირფიტაზე. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ფქვილი სემინარი, კომბოსტო კი ტკბილი და ტკბილი იქნება.
• სითბოს სალათი ზეთით.
• ამცირებთ ყოველ ყვავილობას ფქვილში, შემდეგ კი კვერცხსა და კვეთში. Fry კომბოსტო ორივე მხარეს 5-6 წუთი. მან უნდა მიიღოს ოქროს ფერი.
• თუ სასურველია, შეგიძლიათ ყვავილოვანი კომბოსტო ყველით, დაფაროთ სახურავი და მოათავსეთ კიდევ რამდენიმე წუთი. და ასევე დააყენა პატარა კუბი კარაქი, ამიტომ კერძი კიდევ უფრო გემრიელი.

როგორ Fry ყვავილოვანი კომბოსტო ჩქარობს?

ეს მეთოდი frying არის შესაფერისი, როდესაც კომბოსტო მოწყვეტილი off ბაღში ან იცით, რომ ეს არ იყო დამუშავებული ქიმიკატების. კომბოსტო, შემწვარი ამ გზით, უფრო გემრიელი ფრანგული კარტოფილი.

შემადგენლობა:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო - 1 ​​ც.
2. კარაქი - 50 გ
3. მცენარეული ზეთი - 1 tsp.

სამზარეულო:

• ყვავილოვანი კომბოსტო რამდენჯერმე მდუღარე წყალში, ისევ ცივი წყლით დაიბანეთ.
• დაჭრილი მძიმე ფეხები, chop მათ წვრილად თუ არა საერთოდ.
• გაანადგურა inflorescences.
• დუღილის პანელში მდუღარე კარაქი დაამატეთ პატარა მცენარეული ზეთი.
• განათავსეთ კომბოსტო და ცხიმი მაღალ სითბოს დაახლოებით 10-14 წუთი.

კომბოსტო წვნიანია წვნიანი.

შემადგენლობა:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო - 500 გ
2. ხბოს - 100 გ
3. მწვანეთა - 1 bunch
4. კვერცხი - 2 ცალი.
5. მცენარეული ზეთი
6. მარილი - გემოვნებით

სამზარეულო:

• დაასხით inflorescences დამარილებული წყლით 10 წუთის განმავლობაში. ზემოთ მათ ქვემოთ.
• სცემეს კვერცხების სანამ foaming, მარილი პატარა.
• ჩაჭამეთ მწვანილი და აურიეთ პურირებით. კომბოსტო კვირტი კვერცხის პირველ ნაწილში ამოვარდა, შემდეგ კი breadcrumbs.
• Fry მეტი საშუალო სითბოს ორივე მხრიდან ოქროს ყავისფერი. განათავსეთ ფოთლების ფოთოლი და შეიძლება მსახურობდეს.

თქვენ შეისწავლით უფრო რეცეპტებს სტატიის წაკითხვით სტატიები ყვავილოვანი კომბოსტოებისთვის და როგორ უნდა გააკეთოთ სტატიაში ყვავილოვანი კომბოსტო.

შინაარსი:

ყვავილოვანი კომბოსტო უფლებას აძლევს წამყვან ადგილს შორის სხვა დიეტური პროდუქტებით, რადგან ეს მხოლოდ ვიტამინების, მინერალებისა და ორგანული მჟავების საწყობია. ეს არ არის მხოლოდ მისი გამოყენება, მაგრამ აუცილებელია მოზრდილთა და ბავშვებისთვის, ჯანსაღი და ავადმყოფებისათვის. თუ ზრუნავს თქვენს ჯანმრთელობასა და ახლობელთა ჯანმრთელობაზე, თქვენ უბრალოდ უნდა შეიცავდეთ თქვენს ძირითად დიეტა ყვავილოვანი კომბოსტოს და საზრიანად ისე, როგორც ეს შესაძლებელია. ეს ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობის გაუმჯობესებას, სხეულის მეტაბოლური პროცესები ნორმალურ დაბრუნებას, რის შედეგადაც იმუნიტეტი გაიზრდება და ცხოვრება ნათელ ფერშია. რეცეპტები სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტო განსხვავდება.

გაყინული ყვავილოვანი ყავა ინარჩუნებს ყველაფერს ნუტრიენტებიამიტომ უნდა იყოს წარმოდგენილი მაგიდასთან მთელი წლის განმავლობაში.

შერჩევა ამ ჯადოსნური ბოსტნეულის მაღაზიაში ან ბაზარზე, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ მისი გამოჩენა. კომბოსტო ფოთლები, მჭიდრო თავი, უნდა იყოს ახალი და ნათელი მწვანე. ინფლუსაზონა უნდა ჰქონდეს თეთრი ფერი, ერთმანეთთან ერთმანეთთან დალევა და შეხებაზე ელასტიური.

ძალიან ბევრი პატარა შავი შეცდომები, რომლებიც იმყოფებიან ხელმძღვანელი კომბოსტო არის შემაშფოთებელი. ადვილია გაუმკლავდეს ამ უბედურება, რომელსაც გაჟღენთილი ხელმძღვანელი მარილი წყალი გარკვეული დროის განმავლობაში. ყველაზე მწერები ზედაპირზე მიედინება. შემდგომი დამუშავების პროცესში დანარჩენი გარეცხილია.

ტროტორონის მჟავა ყვავილოვანი კომბოსტოში ხელს უშლის ცხიმოვანი დეპოზიტების ფორმირებას და ამიტომ საჭიროა ადამიანებისთვის წონის დაკარგვა.

თუ გსურთ თქვენი კანისა და თმის გასაუმჯობესებლად, უბრალოდ საჭიროა ეს შესანიშნავი ბოსტნეულის ჭამა, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინს

რეცეპტი შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო ყველის batter

საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები: ყვავილოვანი კომბოსტო 500 გ (საშუალო უფროსი), 50-60 გრ ყველი, ფქვილი - 3 სტაფილო. კოვზები, 3 ქათმის კვერცხი, სანელებლები (რეჰანი, იტალიური მწვანილი), მარილი გემოვნებით.

კომბოსტო დაშორებულია inflorescences- ში და დამარილებული მდუღარე წყალში 5 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი გადაიქცა colander- ში.

მაშინ უნდა დაამარცხა კვერცხი და დაასხით ყველი გახეხილი on საშუალო grater მათ. დაამატე ამ მასის მარილი და სანელებლები (გემოვნებით).

ინფლუსაზრენი პირველ რიგში საჭიროა ფქვილში, შემდეგ კი ყველით. შემდეგი, თქვენ უნდა fry წინასწარ heated პან სანამ ოქროს ყავისფერი.

ემსახურება მაგიდასთან უნდა დაამშვენებს გამწვანების და ბოსტნეული  (კიტრი, პომიდორი).

ყვავილოვანი კომბოსტო ყვავილოვანი კომბოსტო

შეცვლის შემადგენლობა batter, შეგიძლიათ განსხვავდება გემოს შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო. ღვინის ქარხნისთვის საჭიროა შემდეგი პროდუქტი: 3 ქათმის კვერცხი, ნახევარი ჭიქა წყალი, ნახევარი ჭიქა თეთრი ღვინო, ფქვილი - 150 გრ, მარილი გემოვნებით და გახეხილი ჯუდიმგის პინცეტი.

ცალკე yolks საწყისი ცილები და knead ცომი გამოყენებით yolks და დასძინა წყალი, ღვინო, ფქვილი, მარილი, სანელებლები და გახეხილი nutmeg. მას შემდეგ, რაც პროტეინები whipped შევიდა ქაფი immersed in ერთგვაროვანი მასა. საფუძვლიანად ყველაფერი უნდა იყოს შერეული და მომზადებული პროცესი frying. აუცილებელია თბილ პანზე ზეთი და დაყალიბეთ ყვავილში ყოველი ყვავი, გაცივამდე ოქროს ყავისფერი.

უმარტივეს გზას შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო

ამ გზით, თუნდაც ბავშვი ან პირი, რომელიც აბსოლუტურად ვერ მზარეული შეიძლება საზ შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო.

კომბოსტოს უფროსი მორბენალებად იქცევა და მდუღარე წყალში მოხარშული არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ კი მიაწვდის კოლინდს ან წაიშლება ჩვეულებრივი თიხნარი.

ამის შემდეგ თქვენ უნდა დააყენოთ მოხარშული inflorescences ფართო თასი, მარილი და პილპილი და sprinkle ორი ხელოვნება. კოვზი ფქვილი. უმჯობესია, არ შეურიოთ თასი და კოვზი ერთად ჩავუღრმავდეთ, უმჯობესია ამის გაკეთება გაახანგრძლივოს, ასე რომ თავდაპირველად მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ ფართო თასი.

აუცილებელია გაათბოს პან კარგად. მზესუმზირის ზეთი  (ნავთობი უნდა იყოს დაახლოებით სამი მეოთხედი მინა) და ნაწილობრივ ვრცელდება კომბოსტო ყვავილები. Fry უნდა იყოს სანამ ოქროს ქერქი.

ყვავილოვანი კომბოსტოს რეცეპტი

სამზარეულო კოტლეტი იწყება ძირითად ეტაპზე: კომბოსტო ჩანთები უნდა დაიბანოთ, დაიშალა შევიდა twigs და dipped in მდუღარე წყალში 5-7 წუთი.

თქვენ უნდა მოამზადოს ინგრედიენტები: ქათმის კვერცხები - 2 ცალი, 6 სტადიის. კოვზი ფქვილი, მყარი ყველი - 50 გ, მარილი და სანელებლები - გემოვნებით.

მას შემდეგ, რაც მომზადებისას inflorescences უნდა დაარტყა მეტი colander, მაშინ, როგორც წყალი დაიწია, აუცილებელია შემცირება მათ პატარა ნაჭრები; გასინჯოთ მარილი, წიწაკა, სხვა სანელებლები. შედეგად მასობრივი უნდა grate ყველი on ჯარიმა grater, სცემეს კვერცხები, აურიეთ, თანდათანობით ფქვილი.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მწვანილი შემწვარი კოტლეტი ჭურჭელში.

შემდეგ რეცეპტში არის 2 გზა.

სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტო ღუმელში

მეთოდი ერთი.

ამ რეცეპტის გჭირდებათ: ყვავილოვანი კომბოსტო - 1 ​​კგ, დაახლოებით 150 გ ნებისმიერი მძიმე ყველი, breadcrumbs - 3 სტადიის. კოვზები, 1 დიდი ხახვი, ნიორი - 3 კბილები, ფქვილი - 2 სტადიის. კოვზი, ნახევარი ლიტრი რძე, ოხრახუში, გემოვნებით - მარილი, წიწაკა, სანელებლები.

მას შემდეგ, რაც inflorescences არის გარეცხილი და მოხარშული, კომბოსტო არის ასახული ცხარე პან და შემწვარი მცენარეული ზეთი სანამ ღია ოქროსფერი ყავისფერი. დასასრულს frying, დაამატეთ მარილი, წიწაკა და სანელებლები.

ცალკე შემწვარი წვრილად დაჭრილი ხახვი და ნიორი, შემდეგ ნაზად დაამატეთ ფქვილი, ყურადღებით მოხსნის სიმსივნის, შემდეგ დაასხით რძე, აღვივებს მუდმივად. მასა უნდა გამოიყურებოდეს თვალში 2-3 წუთის შემდეგ. კენჭი უნდა მოიხსნას სითბოდან. მას შემდეგ, რაც მასა გაცივდა, იგი უნდა გაიაროს მეშვეობით sieve.

შემწვარი კომბოსტო "დაფარული" შედეგად მიღებული სქელი სოუსით. გახეხილი ყველი არის შერეული breadcrumbs და დაჭრილი მწვანილი, და შემდეგ შედეგად ნარევი sprinkled შემწვარი კომბოსტო და სოუსით.

Frying პან განთავსებული ღუმელში თბება 170 ° C 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ კომბოსტო მოჭრილიყო ნაწილი და ემსახურება მაგიდას.

მეორე გზა.

მადლობა ამ რეცეპტი, კერძი აღმოჩნდა ჰაეროვანი, არომატული, მზად არის ძალიან მარტივად და სწრაფად.

შემადგენლობა: კომბოსტოს 2 პატარა ჩათვლით, 4-5 კვერცხი, 200 მლ რძე ან ნაღები, 50-70 გრ ყველი, ბალახი და მარილი გემოვნებით.

ყველაფერი გადანაწილებულია იმავე თანმიმდევრობით: ჩხირები გარეცხილი, დაიშალა, მოხარშული და დალაგებულია კოლჯში. ფორმა, რომელშიც კომბოსტო მზადდება, მცენარეული ზეთით გაჯერებულია, რის შემდეგაც ისინი ყვავილების ფენით შეიტანენ. კვერცხი სცემს რძით, მარილს და სანელებლებს დაემატება გემოვნებას, რის შედეგადაც ხდება მასა კომბოსტოს სახით. შემდეგ ყველი კარგად არის ნაზავი, რომელიც კვერცხის მასა მხოლოდ ერთი მეოთხედი ყურძნისაა. ამის შემდეგ, საცხობი კერძი გაიგზავნება preheated ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში. 170 ° C. ტემპერატურაზე

30 წუთის შემდეგ ფორმა ამოღებულია და შინაარსი sprinkled ერთად დარჩენილი ყველი. ამის შემდეგ თქვენ უნდა დააბრუნოთ ღუმელში და დაველოდოთ ოქროს ყავის ფორმირებას.

შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოარის მარტივი და გემრიელი მხარე კერძი, შესაფერისი თითქმის ყველა კერძები. ყვავილოვანი კომბოსტო უნაკლო იქნება იმ ადამიანებისთვის, ვინც ზრუნავს თავის ჯანმრთელობაზე და ურჩევნია ჭამოს ჯანსაღი საკვები, ისევე როგორც მათთვის, ვინც მხოლოდ ბოსტნეულის საკვებია. მოამზადეთ ეს შესანიშნავი მხარე კერძი და დაგიფასებთ მის სასარგებლო თვისებებს.

შემადგენლობა შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოსთვის:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო 1 ხელმძღვანელი
2. მარილი გემოვნებით
3. ადგილზე შავი პილპილი  გემოვნებით
4. მცენარეული ზეთი 2-3 tablespoons

არ არის შესაფერისი პროდუქცია? აირჩიე მსგავსი რეცეპტი სხვებისგან!

ინვენტარი:

პან, frying პან, colander, ხის spatula, სამზარეულო დანა, chopping ფორუმში, skimmer.

სამზარეულო შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო:

ნაბიჯი 1: მომზადება კომბოსტო.

გამოყენება დანა, გაყავით ყვავილოვანი კომბოსტოს inflorescences. დააყენა ცალი colander და rinse კარგად. მიეცით ჭარბი წყლის გადინებას.
ამავდროულად, სუფთა წყალი მოვხარშოთ saucepan და ადგილზე ყვავილოვანი კომბოსტოს florets იქ. მსუბუქად დამარილებული და მოხარშული 3-5 წუთი. შემდეგ skimmer დაჭერა კომბოსტო და დააყენა იგი colander. კიდევ ერთხელ, დაველოდოთ პატარა, მინა ჭარბი წყალი და გააგრძელოთ შემდეგი ნაბიჯი სამზარეულო.

ნაბიჯი 2: Fry ყვავილოვანი კომბოსტო.

სითბოს მცენარეული ზეთი პანში და დაამატეთ მოხარშული კომბოსტო ყვავილები. დაამატეთ მეტი მარილი, წიწაკა და სხვა სანელებლები გემოვნებით. Fry კომბოსტო სანამ appetizing ოქროს ქერქი იქმნება, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს მეტი, აურიეთ ეს, ეს აუცილებელია, რათა თავიდან ავიცილოთ იწვის. როგორც კი კომბოსტო რადილია, ყველაფერი მზად არის და შეიძლება მსახურობდეს.

ნაბიჯი 3: ემსახურება შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო.

მიირთვით შემწვარი კომბოსტო ცხელი, მხოლოდ პანდან ან თბილი. დაამშვენებს კერძი ახალი მწვანილებით, სეზონით ტომატის სოუსი, არაჟანი ან მაიონეზი თქვენი გემოვნებით. ასევე გამოიყენოთ შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო, როგორც მხარე კერძი, მაგალითად, მოხარშული ბრინჯისთვის ან წიწიბურაში. ამ გზით გექნება ძალიან nutritious და ჯანსაღი კერძი.
Bon appetit!

როდესაც მომზადება, დაამატეთ კომბოსტოს ყავის ფოთოლი ან allspice.

ასევე ნივრის კბილი დავამატებთ კერძით.

ასევე შეგიძლიათ კარტოფილი კომბოსტოს პომიდორი, ხახვი ან ბროკოლი.