გემრიელი ყვავილოვანი კომბოსტო რეცეპტი. გასეირნება ზამთარში. ყვავილოვანი კომბოსტო ყველით.

მე არ მგონია, რომ ამერიკა ახლა აღმოვაჩინე ყვავილოვანი კომბოსტოების ყველა სასარგებლო მხარის მიერ. მაგრამ მე არ შემიძლია ვთქვა, რომ ბევრი გურმანების უმრავლესობა ამ ბოსტნეულის მოზიდვაა. დიახ, დიახ, რომ იგი შევიდა პირველ პოზიციებს შორის დიეტური პროდუქტები. რას ნიშნავს ეს? ის ფაქტი, რომ ეს უნდა გახდეს ლიდერი და ჩვენი მენიუ!

  გარდა ამისა, არსებობს უზარმაზარი ჩამონათვალი კერძები, რომლებიც მზადდება მონაწილეობით ყვავილოვანი კომბოსტო. ეს არის სუპები, მთავარი კერძები, სალათები და საჭმლის, კასეროლები და კიდევ დესერტი! არაგეგმილი ნებისმიერი მხრიდან, ჯანსაღი და გემრიელია, აღმოჩნდება, რომ ხანდახან შეიძლება იშვიათად იყოს მოპყრობა.

არანაკლებ მოკლე სიმღერა ჩვენი გმირი და თვალსაზრისით გზები, რათა ის. დიახ, მოხარშული, მოხარშული, ჩაყრა, შემწვარი, გამომცხვარი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოთნები, ჩანთები და ქოთნები, მულტიკუნკები, გამაძლიერებლები, მიკროტალღები, გაზი და ელექტრო ღუმელები და სხვა ტექნიკა.

მე ვთავაზობ ამ რეცეპტებს რეცეპტებისთვის, რომლებიც შეიძლება კვირაში მოხდეს. და პირველი მე შესთავაზებს omelet ერთად ყვავილოვანი კომბოსტო. რბილი, გემრიელი, ჯანსაღი, სატენდერო კვერცხის რძე-ყველი შევსება ... მოკლედ, მიზეზი!

მსუბუქი და სატენდერო ყვავილოვანი კომბოსტო და მცენარეული ომელეტი - ეტაპობრივად რეცეპტი ფოტოებით

მე ნამდვილად მომწონს ეს კერძი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ასე სწრაფად და მარტივად არის მომზადებული, რომ ხშირად მაგიდასთან ჩაიტანოთ. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც თქვენს სახლში, ის მომწონს. რა შემიძლია დავამატო ის არის, რომ ინგრედიენტები შეიძლება მანიპულირება მიმართულებით თქვენი საყვარელი პროდუქტები. მთავარია - იპოვონ ბოსტნეულის პროპორციით და ასხამს. მაშინ რა გინდა!

შემადგენლობა

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 150 გ
• ბულგარული წიწაკა - 70 გ
• სტაფილო - 50 გრ
• კამა - 1 სპირტი
• ოხრახუში - 1 სპირტი
• კვერცხი - 2 ცალი
• რძე - 100 მლ
• ყველი - 70 გ
• სანელებლები - გემოვნებით
• მარილი - გემოვნებით
• ბრეკრემ
• მცენარეული ზეთი - frying
• კარაქი - ამისთვის frying

როგორ საზ omelet ერთად ყვავილოვანი კომბოსტო - ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოები

დაუყოვნებლივ ჩამოყალიბდეს ყველა ინგრედიენტი, ჩამოიბანეთ მათ, ერთი სიტყვით, მოამზადეთ ისე, რომ არ განადგურდეს პროცესში. ყოველივე ამის შემდეგ, აუცილებელია ყველაფრის გაკეთება და სწრაფად. ასე რომ, დავიწყოთ ყვავილოვანი კომბოსტო. ჩვენ დაიბანეთ. დაიყოს ქოლგები. მართალია, მივედი შემდგომი და დაყოფილი პატარა ნაწილები. Omelette შემდეგ კიდევ უფრო ტენდერი.

ნაბიჯი 1. ყვავილოვანი კომბოსტო

დაუყოვნებლივ დაასხით წყალი წყალში saucepan, დააყენა იგი ცეცხლი. და nastrogaem სტაფილო. მე მომეწონა ეს ფორმატი.

ნაბიჯი 2. ჩვენ შეცვალეთ სტაფილო

ველოდებით მსუბუქად დამარილებულ წყალს, რომ მოვამზადოთ კომბოსტო და სტაფილო რამდენიმე წუთის განმავლობაში. და ჩვენ გავაკეთებთ შემდგომი ჭრის. ყველა ფერის ბულგარული წიწაკა მქონდა. ეს ძალიან ლამაზია! Nastroyem ნებისმიერ ფორმატში.

ნაბიჯი 3. წიწაკა წრეები

კომბოსტო და სტაფილო, თუ ისინი დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში მოხარშული, შეიძლება უსაფრთხოდ ამოიღოთ ჭინჭრის კოვზი. ახლა თქვენ უნდა საზ ყველაზე დელიკატური შეავსოთ. ამის გაკეთება, ჩვენ მართავენ ორი კვერცხი შევიდა თასი. და სცემეს მათ კარგად და დაასხით რძეში.

ნაბიჯი 4. კვერცხი რძის ნარევი

ყველი ... მე მესმის, რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო მეტი რუბლს. ის აკავშირებს ყველა ამ კომპონენტს ისე! Natrem ნებისმიერ ფორმატში. და დაასხით თასი ერთად ნარევი.

ნაბიჯი 5. სანიშნეს გახეხილი ყველი

ძალიან კარგად შეურიეთ ყველა ეს სამი კომპონენტი! იმისათვის, რომ ეს კიდევ უფრო გემრიელი და უფრო სურნელოვანია, ეს ნაზავია, რაც ძალიან გიყვარს. მე მარილისა და ჩემი საყვარელი იტალიური მწვანილის ნარევი მქონდა.

ნაბიჯი 7. წიწაკა მწვანილი

შეურიეთ ყველა კომპონენტი. ჩვენ დავუმატებთ პანინს, დავასხათ ზეთი. განათავსეთ ბოსტნეული.

ნაბიჯი 8. ბოსტნეული პანში

აქ მოდის მნიშვნელოვანი მომენტი. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ არ გვაქვს მხოლოდ თხევადი მასა - იმდენად დიდია! იმისათვის, რომ გამოთვალოთ ეს სწორად, ეს არის ის, რომ ის შეიცავს მთელ ბოსტნეულს, გავზარდეთ დიდი კოვრით. ჩვენ ვცდილობთ, რომ მაქსიმალურად გაავრცელოთ იგი!

ნაბიჯი 9. თანაბრად გადანაწილდეს შევსება ბოსტნეულით

შეავსეთ შევსება, შესაძლებელია ჩვენი მომავალი omelet რაღაც სხვა რამეზე. მაშინ დარწმუნდით, რომ ეს სწორი ნაბიჯია. ჩვენ თითქმის არ მარილი კერძი!

ნაბიჯი 10. გაახარეთ სანელებლებით.

ეს ყველაფერი. ეს რჩება შეცვალოს ფირფიტა. ყოველივე ამის შემდეგ, ძლიერი ცეცხლი დააზიანებს omelette, და სუსტი უბრალოდ უბრალოდ გაანადგურებს მას. ჩვენ დაფარავს სახურავი და ... არ აღსანიშნავად დროს, მაგრამ არ გადაადგილება დაშორებით მეორე!

ნაბიჯი 11. Omelet ქვეშ lid

რატომ არ არის აუცილებელი დრო აღვნიშნოთ, რატომ არ არის აუცილებელი გამგზავრება, როცა ყველაფერი ხანმოკლე მოხდება? და რადგან omelet მომზადდება სიტყვასიტყვით სანამ შენი თვალები, და თითქმის რამდენიმე წუთში! ნახეთ როგორ მოვიდა? გაჭრა ცხელი!

ნაბიჯი 12. Omelet მზად არის. Bon appetit!

საოცარი ყვავილოვანი კომბოსტო და კარტოფილის სუპი

დელიკატური, არომატული და გემრიელი, ამ წვნიანი ყველას მოეწონება! განსაკუთრებით სასარგებლოა ბავშვებისა და მათთვის, ვინც სამუდამოდ კარგავს წონას ...

შემადგენლობა:

• ბულიონი - 1-1.5 ლ
• 3-4 კარტოფილი
• ლიკი - 60 გ
• ყვავილოვანი კომბოსტო - 400 გ
• ნიორი - 1 კბილი
• წყალი - 0.6 ლ
• კარაქი - ამისთვის frying
• მყარი ყველი - 60 გ
• მწვანეთა - 2 sprigs

სამზარეულო nourishing ყვავილოვანი კომბოსტო და კარტოფილის პიურე წვნიანი

Boil ბულიონი წინასწარ, უკეთესი ბოსტნეულის. მაგრამ, თუ არ სწრაფად და არ წონაში, გააკეთეთ ბულიონი ხორციდან. განათავსეთ დაჭრილი კარტოფილი saucepan. მოდით, დაასხით და ცეცხლი მცირდება. ნაჭერი leek როგორც გსურთ.

გაყავით ყვავილოვანი ყვავილებით. ცხელ skillet, დნება კარაქი. გაანადგურეთ ნიორი კბილი და გააგზავნეთ იქ. შემდეგ დააყენა leek ერთად კარტოფილი და კომბოსტო. მას შემდეგ, რაც 5 წუთის განმავლობაში დაასხით წყალი. საზ დაახლოებით ათი წუთი. შემდეგ კი, სითბოს შემცირება, კიდევ 20 წუთი გაატარეთ.ყველა ბოსტნეული, გაასუფთავე და ერთგვაროვანი მასის მისაღებად (დაათვალიერეთ თანმიმდევრულობა - თუ სქელი, დაამატეთ ბულიონი). გახეხილი ყველით და წვრილად დაჭრილი მწვანილით.

ყვავილოვანი კომბინირებული შემავსებელი - დროის გამოცდილი რეცეპტი

არ მჯერა? მჯერა ამ რეცეპტის მომზადებით! თქვენ შეგიძლიათ მანიპულირება ინგრედიენტები თქვენი გემოვნების.

შემადგენლობა:

• ტკბილი წიწაკა - 1 ც
• ყვავილოვანი კომბოსტო - 80 გ
• ბროკოლი - 80 გ
• სიმინდი - 50 გრ
• სიმებიანი ლობიო - 50 გრ
• მწვანე ბარდა - 50 გრ
• ბულიონი - 400 მლ
• სელის ჯელი - 20 გ
• არაჟანი - რამდენიმე კოვზი
• სანელებლები - გემოვნებით
• მარილი - გემოვნებით

როგორ საზ ჭურჭელი ყვავილოვანი კომბოსტო

მე ვთავაზობ, რომ ბოსტნეულიდან (როგორც ახალი, ასევე გაყინული) მზესუმზირის გამოსაყენებლად ვთავაზობ. ბოსტნეულის თანაფარდობა, თქვენი გემოვნების მიხედვით, შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი მიმართულებით ან სხვაობით. მაგრამ ამ შემავსებელს შეუძლია ხორცისა და თევზის ფორმა!
  ჩვენ ყველანაირ ბოსტნეულს ვსვამთ. ტკბილი წიწაკა  დაჭრილი პატარა კუბურები. ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი იყოფა კომფორტული ქოლებით. გემი მათ მსუბუქად დამარილებული წყალი. 5 წუთის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ და გაგრილება, მაგრამ დატოვეთ ბულიონი!

მეორე saucepan, საზ დაახლოებით რვა წუთის სიმინდის, მწვანე ლობიო და მწვანე ბარდა. გამოიღეთ და მაგარი. ცალკე თასში, 400 მლ ბოთლში 20 გრ ილეთ ჟელეტთან ერთად დაამშვიდოთ ჟელატინი. მოიყვანეთ boil on პატარა მსუბუქი. ამოღება სითბო და დააყენა არაჟანი, ყურადღებით შერევით ყველაფერი და დასძინა სანელებლები და მარილი გემოვნებით. კარგად, რჩება ლამაზად დაამშვენებს მოხარშული ინგრედიენტები ფორმები და დაასხით მათ შედეგად მასა. დაეუფლონ მაცივარში!

რეცეპტი გემრიელი crispy ყვავილოვანი კომბოსტო in batter - გამოვლენა საიდუმლოებას სამზარეულო

ყველამ იცის. უყვარდა ბევრი ... და ასევე მარტივი კერძი საზ. და დიეტა diversifies ასეთი snack და უზრუნველყოფს ვიტამინების დროს შესაფერისი დრო!

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 500 გ
• კვერცხი - 4 ცალი
• წყალი - 100 მლ
• მცენარეული ზეთი - 1 tsp.
• ფქვილი - 200 გ
• რძე - 100 მლ
• სანელებლები - გემოვნებით

სამზარეულო გემრიელი ყვავილოვანი კომბოსტო

მომზადება კომბოსტო. ეს არის ის, რომ ჩვენ კარგად ჩამოიბანეთ და ჩამოაყალიბეთ ისეთი ქოლგები, როგორიც გსურთ (თუ დიდი - ეს არის ერთი ვარიანტი, თუ ჯარიმა - მეორე). გააკეთე batter. ამ რეცეპტის მიხედვით, იგი გახდება სქელი, მაგრამ ასევე ნაზი, ამავე დროს, მსუბუქი, და ამიტომ არ აღიქვას ბევრი ზეთი. გამოიყევი თეთრკანიანი თეთრები - ისინი უნდა გაიმართოს მაცივარში, და yolks შერწყმული წყლით, მცენარეული ზეთები და სანელებლები. სცემეს მოსახერხებელ გზაზე და შეავსეთ ფქვილი. მასობრივი მიღება ჰაერში. გამართავს მას ნახევარი საათით მაცივარი. გაამწვანე კომბოსტო ქოლგები (წუთი 2) ლიტრი წყლის შერეული რძე და სანელებლები გემოვნებით.

ამოღება კომბოსტო მდუღარე წყალი და დაუყოვნებლივ ადგილი ცივი წყალი, რათა შეწყდეს სამზარეულო პროცესი. სცემეს ციყვი და ნაზად შეიყვანეთ batter. აიღე კომბოსტო. მოდით მაგარი. დაქუცმაცება შევიდა batter, fry ცხელ მცენარეული ზეთი. ნუ დაივიწყებთ ქაღალდის ხელსახოციზე - ასე რომ კომბოსტო უფრო მეტ ცხიმს მისცემს.

ორიგინალური ყვავილოვანი კომბოსტო დესერტი - როგორ გაოცება ნათესავები

ძნელი დასაჯერებელია? ყველაფერი აღმოჩნდება მოულოდნელად გემრიელი ... კვების, არ დააკონკრეტა, რა ეს chic ერთად დელიკატური ტექსტურა შოკოლადის მუსი მზადდება!

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 1 ​​კგ
• ჟელატინი - 25 გ
• კაკაო (ფხვნილი) - გემოვნებით
• თაფლი - გემოვნებით
• დარიჩინი - დანით წვეთი
• ვანილი - გემოვნებით
• შოკოლადი - სურვილისამებრ
• ქოქოსის ჩიპი - თხოვნით

ადვილად მომზადება ყვავილოვანი კომბოსტო დესერტი - პირადად დამოწმებული

მომზადება ყვავილოვანი კომბოსტო, დემონტაჟი, boil და chop. ჟელატინი დავტოვეთ ინსტრუქციის მიხედვით (25 გრ) და დაამატეთ კომბოსტოს ჟელატინი, კაკაო და სურნელოვანი თაფლი. სცემეს კარგად. სანელებლების (დარიჩინის, ვანილის და სხვ.) მასისგან შეიტანეთ. თამაში ამ სილამაზის შესახებ bowls. და ყველაფერი, მოთმინება, სანამ ყველაფერი მაგრდება მაცივარში (სადაც იქნება საათნახევარი). თუ თქვენ წაიკითხოთ შოკოლადი თავზე, მოაყარეთ ქოქოსის ჩიფსები, დააყენა ნათელი კენკრა, არავის არ სჯერა, რომ თქვენი ყვავილოვანი კომბოსტო!

რა შეიძლება იყოს მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო? ყვავილოვანი კომბოსტოს რეცეპტები

ყვავილოვანი კომბოსტო დაამატეთ სალათებსა და წვრილზე, სუპფეები და კასეროლები მზადდება, სუპები კი მოხარშული, შემწვარი, მოხარშული, დაცული და, რა თქმა უნდა, სალათები და მხარის კერძები. თუ გსურთ სითბოს მკურნალობა, აირჩიეთ სამზარეულო მეთოდი, რომელიც ინარჩუნებს მაქსიმალურად სასარგებლო ნივთიერებებს. უმჯობესია გაცივდეს ყვავილოვანი კომბოსტო ცომი მაღალ სითბოს, დავამატებთ წვნიანს ბოლომდე, მოვხარშოთ მხოლოდ რამდენიმე წუთი ისე, რომ არ დაიჯეროთ. ჩვენი რეცეპტები დაგეხმარებათ აირჩიოთ ყველაზე სასარგებლო ყვავილოვანი კომბოსტო და სწორად მოამზადებენ.

ყვავილოვანი კომბოსტო სალათი რეცეპტები

ახალი ყვავილოვანი კომბოსტო

შემადგენლობა: ყვავილოვანი კომბოსტო, ნიორი, კამა, მაიონეზი. პროპორციები თვითნებურია.

როგორ საზ გაყავით კომბოსტოს inflorescences და რუბლს შეადგენს მათ ჯარიმა grater. დაამატეთ ნიღაბი, მწვანილი და მაიონეზი პრესის საშუალებით. სალათი მზად არის.

იტალიური ყვავილოვანი კომბოსტო სალათი

შემადგენლობა: პატარა ყვავილოვანი კომბოსტო, 1 წითელი წიწაკა, 50 გრ. ზეთისხილი და ზეთისხილი, 1 სტადიის. ლ capers, 4 anchovy, chili ფხვნილი, შავი წიწაკა, მარილი, 6 სტადიის. ლ ზეითუნის ზეთი, 3-4 სტადიის. ლ ღვინის ძმარი.

როგორ საზ გაყავით კომბოსტოს inflorescences, საზ მდუღარე დამარილებული წყალი 2 წუთის განმავლობაში. ზემოთ ცივ წყალში. დაჭრილი ზეთისხილი ნახევრად სიგრძივ, დაჭრილი წიწაკა შევიდა კუბურები და გაჭრა anchovies შევიდა ზოლები. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტო, წიწაკა და მარილი. ჩაასხით სალათი ზეთი და ზეთი და ემსახურეთ დაუყოვნებლივ.

პიკელებული ყვავილოვანი კომბოსტო სალათი

შემადგენლობა: მცირე ყვავილოვანი კომბოსტო, 2 სტაფილო, 3 სთ წიწაკა, 2 ხახვი, 2 დაფნის ფოთოლი, ბარდა, კამა და მწვანილი.

იყიდება მარინედი: ლიტრი წყალი, 100 მლ. მცენარეული ზეთი  და ძმარი (9%), 0.5 ჭიქა შაქარი, 2 სტადიის. ლ მარილი.

როგორ საზ ჩვენ დავხარჯავთ კომბოსტოს inflorescences, დაასხით მდუღარე წყალი მათზე (არ უნდა საზ!), გამართავს 3-4 წუთი, ამოიღონ და გრილი ცივ წყალში. დაჭრილი სტაფილო და წიწაკა შევიდა ზოლები, ხახვი - ნახევარი რგოლები. In saucepan, დააყენა მწვანილი, Lavrushka, peppercorns. შემდეგ ჩაუყარა ბოსტნეული ფენებში და დაასხით marinade. ჩვენ დავტოვებთ ერთ დღეს სითბოს, შემდეგ ამოიღეთ ცივი. როდესაც ბოსტნეული გაცივდა, სალათი შეიძლება მსახურობდეს.

იყიდება marinade, მოვხარშოთ წყალი, დაითხოვოს მარილი და შაქარი, დაასხით ძმარი და ზეთი. ზემოთ თბილი მდგომარეობა და დაასხით მეტი ბოსტნეული.

ყვავილოვანი კომბოსტო სუპი რეცეპტები

ყველი სუპი ყვავილოვანი კომბოსტოთი

შემადგენლობა: 400 გრ. ყვავილოვანი კომბოსტო, 200 გრ. მწვანე ლობიო, 1 ხახვი, 2 პომიდორი, 1 ბელი წიწაკა, 2 დამუშავებული ყველი, 2 ლიტრი წყალი, მარილი და სანელებლები.

როგორ საზ დაასხით ყვავილოვანი კომბოსტო 3 წუთის განმავლობაში დამარილებული წყლით. სხვა saucepan, მოვხარშოთ 2 ლიტრი წყალი, დააყენა ლობიო, მარილი, დაამატოთ სანელებლები და საზ 10 წუთი. ხახვი წვრილად დაჭრილი, spasserovat ნავთობის. განათავსეთ იგი ლობიოში, დაამატეთ ბულგარული წიწაკა და პომიდორი. Boil კიდევ 7-8 წუთი. გაათბეთ გახეხილი ყველი ხაჭოთი, ჩაასხით წვნიანი, დაუყოვნებლივ დააყენა ყვავილოვანი კომბოსტო და თბილი. ერთხელ ყველი აქვს მდნარი, ამოღება სითბო. ემსახურება წვნიანი არაჟანი და მწვანილი.

ქათმის სუპი ყვავილოვანი კომბოსტოთი

ინგრედიენტები: ქათმის ხორცი, 400 გრ. ყვავილოვანი კომბოსტო, 2 ხახვი, 2 სტადიის. ლ ტომატის სოუსი, 1 ლიმონის, 1 ნედლეულის კვერცხი, მარილი და პილპილი, ახალი მწვანილი, კარაქი.

როგორ საზ საზ ქათმის ბულიონი, დაძაბულობა. იმისათვის, რომ ბულიონი გამჭვირვალე იყოს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ წაიღოთ ქაფი და საზამთრო სითბო. გაყავით ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილებში, დაასხით მდუღარე წყალში და ცხიმიან ნავთში ერთად ხახვი და პომიდორი. გადატანას ბულიონი, მოდით მოვხარშოთ, შეიტანეთ ნაცემი ეზო, ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი. კიდევ 5 წუთი დაამატეთ. მიირთვით სუფთა მწვანილი.

ყვავილოვანი კომბინაცია რეცეპტები

ყვავილოვანი კომბოსტო Omelet

შემადგენლობა: 4 კვერცხი, ყვავილოვანი კომბოსტო, 1 ხახვი, მწვანილი, მარილი, წიწაკა, სანელებლები, მცენარეული ზეთი, რძე.

როგორ საზ მოვხარშოთ ყვავილოვანი კომბოსტო ნახევარი მოხარშული. წვრილად დაჭრილი inflorescences (პატარა შეიძლება დარჩეს ხელუხლებელი), fry ერთად ხახვი სანამ რბილი. მარილი და პილპილი, დაამატეთ სანელებლები. სცემეს კვერცხებს რძით, დავამატოთ მარილი გემოვნებით და კომბოსტოს დაასხით. სუნის ერთად მწვანილი და, ქვეშ სახურავი, მეტი დაბალი სითბოს მოუტანს omelet მზადყოფნა.

ყვავილოვანი კომბოსტო ც

შემადგენლობა: ყვავილოვანი კომბოსტო, ფქვილი, რძე ან კეფირი (წყალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას), 1-2 კვერცხი, მარილი და პილპილი, მცენარეული ზეთი.

როგორ საზ ჩადება ფქვილი ფქვილი, რძე (ან სხვა სითხე) და კვერცხები. მარილი, შეგიძლიათ წიწაკა. სისქის სისქე უნდა იყოს ბამბისთვის. მოვხარშოთ ყვავილოვანი კომბოსტო, სანამ ნახევარი მოხარშული კარგად დამარილებული წყალი, დაუყოვნებლივ გრილი ცივი წყლით. Dip თითოეული inflorescence და ფრაის იგი. მცირე ნაწილებში  ღრმა შემწვარი ოქროსფერი ფერი.

ყვავილოვანი კომბოსტო ბეკონით

შემადგენლობა: 600 გრ. ყვავილოვანი კომბოსტო, 200 გრ. ბეკონი, 100 გრ. ყველი, 2 პომიდორი, 1 ბელი წიწაკა, ჭიქა ნაღები ან უცხიმო არაჟანი, მარილი და პილპილი.

როგორ საზ დაასხით კომბოსტო დამარილებული წყლის სანამ ნახევარი მოხარშული. განათავსეთ იგი საცხობი კერძი, წამოაყენეთ ზოლები ზედა. ბელი წიწაკა, შემდეგ ტომატის ნაჭრები და ბეკონის ზოლები. შეავსეთ ნაღების ნატეხი და ნახევრად გახეხილი ყველი, სეზონი მარილი და პილპილი. მოათავსეთ ყველით დარჩენილი ყველით და გაცხეთ ღუმელში, საშუალო სითბოს სანამ ოქროს ყავისფერი.

ქათმის ყვავილოვანი კომბოსტო

შემადგენლობა: 1 კგ. ქათმის ფეხები500 გრ. ყვავილოვანი კომბოსტო, 2 სტადიის. ლ წითელი ღვინის ძმარი, ოხრახუში, მარილი და პილპილი, მცენარეული ზეთი.

როგორ საზ რძიანი ქათმის მარილი და წიწაკა, სანამ ოქროს ყავისფერია. ჩვენ გადავიტანოთ სახით გამოწვა. ამოიღეთ კომბოსტოს inflorescences ნავთობის დატოვა შემდეგ frying ქათამი, დააყენა ეს ფორმა. გაახარეთ კომბოსტო მარილი და წიწაკა, დავასხათ ცოტა წყალი, ჩაყარა ღუმელში 200 გრადუსამდე. Bake სანამ გაკეთდა. საზ კერძი უფრო სწრაფად, შეგიძლიათ გააფართოვოს ფორმა კილიტა და ცოტა ხნით ადრე მყოფი მზად არის ამოიღონ. მზა კერძი დაასხით ძმრით და მწვანილით. ყურადღება მიაქციეთ - ყვავილოვანი კომბოსტო დაემატება ნედლეულს, არ არის საჭირო,

ყვავილოვანი კომბოსტო სოკოთი და ყველით

შემადგენლობა: 1 კგ. ყვავილოვანი კომბოსტო, 300 გრ. ახალი ჩემპიონები, 100 გრ. ყველი, მარილი და პილპილი, მცენარეული ზეთი.

როგორ საზ დაასხით კომბოსტო 2 წუთის განმავლობაში. მდუღარე წყალში. ზემოთ ცივ წყალში. Fry სოკო, აურიეთ ერთად კომბოსტო, დასვა საცხობი კერძი. გაახარეთ ყველით, მარილი და წიწაკა, 20 წუთის განმავლობაში ტკბილეულით. 200 გრადუსი.

ყვავილოვანი კომბოსტოს შერჩევაპირველ რიგში ყურადღება მიაქციეთ მის სიხარულს. კომბოსტო ფერი შეიძლება იყოს მსუბუქი ან მოყვითალო - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ხდება მზის შუქზე. მაგრამ თუ ზედაპირზე არსებობს მუქი ლაქები  - ეს არის ნიშანი, რომ კომბოსტო იწყებს გაუარესებას. უმჯობესია არ შეიძინოთ ამგვარი ბოსტნეული ან დაჭრილი დაზიანებული ადგილები და დაუყოვნებლივ საზევიდან კომბოსტოს.

როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო: რეცეპტები ჯანმრთელობისთვის

ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ აღმოაჩენთ კულინარიულ ნიჭს და გაახარებენ საყვარელ და სტუმრებს გემრიელი და ჯანსაღი ყვავილოვანი კომბოსტოთი. დელიკატური გემო და მომზადების მარტივია ეს ბოსტნეული საყვარელი პროდუქტებისა. სანამ ისწავლის ყვავილოვანი კომბოსტოს, გაიგეთ მისი წარმოშობის შესახებ.

ყვავილოვანი კომბოსტო პოპულარობა

ეს უჩვეულო ბოსტნეული რუსეთში ხმელთაშუა ზღვისკენ მიდიოდა, ახლა კი თითქმის ყველა რეგიონში წარმატებით გაიზარდა. შინაარსი ცილის და რკინის და ვიტამინი C, ყვავილოვანი კომბოსტო არის უკეთესი ნორმალური და შთანთქავს სხეულის უფრო ადვილად. დაბალი კალორიული შემცველობა (100 კგ-ზე 21 კკალი) ხდის ყვავილოვანი კომბოსტო ძირტკბილას ადამიანებისთვის აუცილებელ პროდუქტს. და ტარტან მჟავა, რომელიც შეიცავს inflorescences, ხელს უშლის სიმსუქნე.

როგორ ავირჩიოთ ყვავილოვანი კომბოსტო

ჭამე inflorescences - გაუხსნელი ყვავილები (buds), რომ შეადგინოს ყვავილოვანი კომბოსტო. ისინი უნდა იყოს მტკიცე და სრულიად თეთრი. ფოთლოვანი კაფის ფირფიტები გამოირჩევა ნათელი, მწვანე. Inflorescences მჭიდროდ დაპრესილი ერთმანეთს, რომ არის, ბოსტნეულის არ არის ფხვიერი. თუ კომბოსტო ნაცრისფერი ან მოყვითალო ფერია, ფლიპების ფოთლებით, შემორჩენილია. ეს ბოსტნეული არ არის შესაფერისი გემრიელი კერძები. ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება ინახებოდეს ტემპერატურა 0 გრადუსამდე 10 დღის განმავლობაში. გაყინული კომბოსტო წარმატებით გამოიყენება სამზარეულოში, რადგან ყველა ნუტრიენტები  მასში შენახულია.

რა შეიძლება გაკეთდეს ყვავილოვანი კომბოსტოდან

პირველი, მთავარი კერძები, სალათები, საჭმლის - ეს ყველაფერი შეიძლება დამზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო. თუ თქვენ საზ წვნიანი ეს, გამოიყურება ქათამი. ყველა სახის კერძები - ბოსტნეული, შემწვარი, ყვავილოვანი კომბოსტო კომბინაცია კარაქი-კვერცხის სოუსით, ყველით, არაჟანით, ყვავილოვანი კომბოსტოთ უჩვეულოდ გემრიელია.

დამარილებული და marinated ყვავილოვანი კომბოსტო არის დიდი snack. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გაყინოთ inflorescences და გამოიყენონ მათ ყველა ზამთრის მომზადება კერძები. და ახალგაზრდა კომბოსტოს თავები შეჭამენ ნედლეულს, კომბინირებულ ხორცით, მაკარონს და სალათებს.

• თუ ყვავილოვანი კომბოსტო წყალში დაამატეთ მდნარი კარაქი ან ბერძნული იოგურტი, თქვენ მიიღებთ ნაზი, მარტივი და გემრიელი კერძი. Rinse კომბოსტო და გაყოფა შევიდა florets. Boil 10-12 წუთი პატარა დამარილებული წყალი. თუ ბაღის კომბოსტო, მაშინ პირველად უნდა ჩაატაროთ ცივი, მარილიანი წყალი. ასე რომ ყველა ქიაყელები დატოვონ თავი. ყველაფერი, ახლა უკვე შესაძლებელია შემდგომი სამზარეულო.
• თუ ყავა ყვავილოვანი კომბოსტოს, ის ვიტამინებს გადაარჩენს.

როგორ საზ cauliflower წელს breadcrumbs

განვიხილოთ ყველაზე მარტივი და უფრო რთული ყვავილოვანი კომბოსტო რეცეპტებით breadcrumbs.

• მარტივი რეცეპტი ყვავილოვანი კომბოსტო შემწვარი breadcrumbs. დაასხით კომბოსტო (1 კგ) 20 წუთის განმავლობაში. დაიცავით inflorescences. Fry in კარაქი. შეურიეთ კომბოსტოს შემწვარი ხორცით.
• ყვავილოვანი კომბოსტო სოუსით და ბალახით. იყიდება სოუსით mix 3 yolks, 3 სტადიის. ლ მაიონეზი, 150 გრამი ყველი, 1.5 სტადიის. ლ მდოგვი Boil 600 გრამი კომბოსტო inflorescences, დიპლომატიური სოუსით, roll in breadcrumbs. 20 წუთის განმავლობაში.
• ყვავილოვანი კომბოსტო ჰამამ (ძეხვი). Boil inflorescences საშუალო ხელმძღვანელი კომბოსტო 10 წუთი. დავჭრათ 200 გ ლორი შევიდა კუბურები, დიდი მადლობა 150 გრ ყველი. შეიმოსეთ კომბოსტო, ლორი და ყველი სახით. ჩაასხით ერთად breadcrumbs. მზარეულში ღუმელში 20 წუთი ტემპერატურაზე 190 გრადუსია. მიიღეთ იგი, დაასხით 1 ჭიქა რძე და 4 კვერცხის ნარევი. Bake 10 წუთი.

როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო ღუმელში

უპირატესობა cooking ყვავილოვანი კომბოსტო ღუმელი ნაკლებია ნავთობის გამოყენება და შესანიშნავი გემოვნების როდესაც ერთად სხვა პროდუქტები.

• კომბოსტო ყველით ღუმელში. ჩაასხით კომბოსტოს inflorescences ნახევრად კრემი დაბალი ცხიმიანი კრემი. განათავსეთ ცოტა კარაქი და გაგზავნეთ ღუმელში 8 წუთი. როდესაც boils, შეინახეთ ღუმელში იმდენი. ამოიღეთ, დაამატეთ გახეხილი ყველი, ნიორი და მწვანილი. საზ კიდევ 7 წუთი. ემსახურება პომიდორი და მწვანილი.
• შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო სანელებლებით. ყვავილოვანი კომბინირების კომბინირება მცირე რაოდენობით ზეითუნის ზეთს, 1.5 ც. მდოგვი, 2 tsp. კალინი, ნივრის სამი მარილი ნიორი, მარილი და პილპილი. Bake in ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში. ამავე დროს, მიიღოს კომბოსტო და აურიეთ. ამოღებული მზა კერძი ყველით, სასურველია პარმეზანის ყველით და ლიმონის წვენით.

როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო ერთად არაჟანი

შეგიძლიათ ყვავილოვანი კომბოსტოს არაჟანით. ეს არის ძალიან დამაკმაყოფილებელი და appetizing მხარის კერძი.

• ყვავილოვანი კომბოსტო ყველით. კომბოსტოს კვირტი 5 წუთის განმავლობაში. Fry 3 წუთის განმავლობაში. მარილი და დაასხით 400-500 გრამი არაჟანი. საზ 5 წუთი, დაამატეთ გახეხილი ყველი (300 გრამი). თუ ყველი არის მდნარი და browned - ყველაფერი მზად არის. შეგიძლიათ საზ ამ კერძი ღუმელში.
• Braised კომბოსტო ერთად არაჟანი. Fry 2 კბილი ნიორი ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ რამდენიმე ოხრახუში sprigs და აურიეთ სწრაფად. დაამატეთ 1 გახეხილი სტაფილო. Stew 5 წუთის განმავლობაში და დააყენა დიდი, დაჭრილი პომიდორი. 5 წუთის შემდეგ დაამატეთ კომბოსტო ყვავილები. ჩაასხით 1 ჭიქა არაჟანი, დაამატეთ 100 გრამი წყალი juiciness. სიმულატორი 20 წუთი.
• ქონდარი კერძი არაჟანი, პომიდორი და ყველით. კომბოსტოს inflorescences (500 გრამი) boil 7 წუთის განმავლობაში. მოამზადეთ სოუსი: გახეხეთ პომიდორი კანი, ყველი (100 გრამი), შეურიეთ ყველაფერი არაჟანი (250 გრამი) და 2 ნედლეული კვერცხი. მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო სოუსში 160 გრადუსზე 30 წუთის განმავლობაში. ემსახურება კამა და ნიგოზი. ისინი კარგად კომბინირებული ყვავილოვანი კომბოსტო.

როგორ საზ ახალი წვნიანი ახალი კომბოსტო: გთავაზობთ რამდენიმე სხვადასხვა რეცეპტები როგორ საზ გემრიელი borscht, რა გჭირდებათ ეს? შეიტყვეთ ჩვენი სტატიიდან.

როგორ საზ ყვავილოვანი კომბოსტო ნელა გაზქურის

დიდი დამხმარე სამზარეულოში არის ნელი გაზქურის. მასში შეგიძლიათ მოამზადოთ ყვავილოვანი კომბოსტო მინიმალური დროით. გემრიელი და სასარგებლო.

• დაამატე კალათაში რამდენიმე ყვავილოვანი კომბოსტოს inflorescences. მარილი, sprinkle ერთად მწვანილი (Provencal). ჩაასხით 2 ჭიქა წყალი თასიში. კალათაში ჩასმა, დახურეთ სახურავი. 12-15 წუთი შეინარჩუნოს "Steaming" რეჟიმში. სეზონი გემოვნებით კარაქით ან არაჟანით.
• ბოსტნეულის stew ერთად ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება მოხარშული stewing რეჟიმში. ყველა ბოსტნეული, რომლებიც - სტაფილო, თეთრი კომბოსტო, მწვანე ლობიო, პომიდორი, ხახვი, მწვანილი - დასვა თასი, დაასხით ცოტა წყალი, simmer 30 წუთი. შეგიძლიათ დაამატოთ კარაქი, არაჟანი.

სხვა პოპულარული ყვავილოვანი კომბოსტო

• წვნიანი პიურე. ჩაყრის ყვავილოვანი კომბოსტო ყვავილებით. მდუღარე წყალში (1 ლიტრი) დაამატეთ ერთი გახეხილი სტაფილო და ერთი დაჭრილი ხახვი, შემწვარი ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ 1 დაჭრილი ოხრახუში, დაფნის ფოთოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო. Boil 10 წუთი. ამოღება ყვავილოვანი კომბოსტო მდუღარე წვნიანიდან და პიურეში პიურე ბლენდერში. ზეითუნის ზეთი, ignite 2 tbsp. ლ ფქვილი, დაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, სანამ სქელი არაჟანი. შეურიეთ ყველაფერი კომბოსტო პიურეზე. აურიეთ და დაასხით პიურეში დარჩენილი ბოსტნეულის ბულიონი კოლადირით. დაამატეთ ნედლეულის მცირე კომბოსტო ყვავი, 10 წუთი. შედეგად წვნიანი, დაამატეთ 2 pounded ნედლეულის yolks, 100 გრამი კრემი და ზეითუნის ზეთი. საზ 3 წუთის განმავლობაში.
• კომბოსტო in batter. ბალახოვანი inflorescences 5 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში. Sprinkle ერთად სანელებლები, მწვანილი. Dip თითოეული inflorescence in batter 1 კვერცხი, 2 სტადიის. ლ ფქვილი და რძე. Fry სანამ მზად.
• ყვავილოვანი კომბოსტო ცხარე marinade. კომბოსტოს inflorescences გამართავს 3 წუთის დუღილის, მარილი წყალი (ლიმონმჟავას). მიხვიდეთ inflorescences შევიდა colander და დაასხით ცივი წყალი მას. გაყინული ქილებში, ყურძნის ყურძენზე ესთეტიკისთვის. მომზადება marinade: 1 სტადიის. ლ წყალი - 0.5 სტადიის. შაქარი, 0.5 ტ. მარილი, 1 დაფნის ფოთოლი, დარიჩინის 2-3 ცალი, 8 მარცვლის მარცვალი, 1 წითელი მწარე წიწაკა. Boil 8-10 წუთი. ჩაასხით კომბოსტო, გააფართოვოს და დაფარავს საბანი.

ყვავილოვანი კომბოსტო ძალიან ბევრი. ექსპერიმენტი, არ შეგეშინდეთ პროდუქციის შერწყმა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მაღალი ხარისხის, ახალი პროდუქტებისა და კარგი განწყობა შემოგთავაზებთ დიდ შედეგს სამზარეულოში.

გასაკვირი მისი სარგებელი. უფრო მეტიც, ამ ბოსტნეულის გამოყენების სამზარეულოთი შესაძლებლობები ნამდვილად მრავალფეროვანია. რა კერძები შეიძლება დამზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო? რომელი რეცეპტები საუკეთესოა?

ყვავილოვანი კომბოსტო: ზოგადი ინფორმაცია

სანამ გაერკვევა, რომელი კერძი შეიძლება დამზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო, მოდით ვისაუბროთ მის შესახებ ბენეფიციარი თვისებები. ყურადღებით შეისწავლეთ რეცეპტები ამ ბოსტნეულისთვის, შეგიძლიათ დაითვალოთ ოპტიმალური შემადგენლობა და მინიმალური კალორიური შემცველობა. 100 გრამ მხოლოდ 30 კკალს შეადგენს. ამავე დროს, შემადგენლობა ყვავილოვანი კომბოსტო მოიცავს:

• ვიტამინი A;
• ვიტამინი C;
• b ვიტამინები (1, 2, 5, 6, 9);
• იშვიათი (აუცილებელია ფერმენტების ფორმირებისათვის);
• რკინა
• biotin;
• ბეტა კაროტინი;
• კალციუმი;
• სპილენძი;
• მაგნიუმი;
• ფტორს;
• ფოსფორის
• რკინა
• კალიუმი;
• choline;
• არასაკმარისი ცხიმოვანი მჟავები.

სასარგებლო კომპოზიცია უზრუნველყოფს კომბოსტოს ადამიანის ჯანმრთელობაზე მომგებიანი ეფექტი. უნიკალური თვისებები ხელმისაწვდომია ბევრ ადამიანს, რომლებიც არა მარტო ცდილობენ სწორად და ჭეშმარიტად ჭამდნენ, არამედ აკონტროლებენ ფორმას, სხეულის ფიზიკური მდგომარეობის მონიტორინგს.

კომბოსტოს სამზარეულოს ვარიანტები: ზოგადი ინფორმაცია

ამ ბოსტნეულის მოყვარულებს ყურადღებით შეისწავლიან სამზარეულოს ვარიანტებს ძირითადი ინგრედიენტების გამოყენებით. რა შეიძლება გაკეთდეს სიამოვნებით საოცარი ჯიშისგან:

• სუპები;
• casseroles;
• stew;
• სალათები.

არსებობს მოხარშული, ნედლი, პიკელებული, შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს გამოყენება. თითოეულ შემთხვევაში, მზა კერძი სპეციალური არომატი და არომატული კიდეები.

ყვავილოვანი კომბოსტო მოხარშული მარინადების საფუძველზე, გასაკვირი ცხარე გემოთი. გარდა ამისა, ყოფნა დელიკატური არომატი და crisp.

თუ თქვენ გირჩევნიათ შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრეკერი, კვერცხი და ცომი. შერჩეული სამზარეულო ვარიანტი საშუალებას გაძლევთ ისარგებლოს ჰარმონიული გემოთი, რომელიც აუცილებლად გაოცებთ მის ფერებში. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ დამატებით კომპონენტად, არამედ დამოუკიდებელი და მაღალი ხარისხის პროდუქტი.

თითოეულ შემთხვევაში, ყვავილოვანი კომბოსტოის ძირითადი პრინციპების სავალდებულო აღრიცხვაა, რადგან შერჩეული კერვის მომზადების წარმატება დამოკიდებულია:

• ყვავილოვანი კომბოსტო საუკეთესოა დამზადებულია უჟანგავი ფოლადის პანში.
• რეკომენდებულია პროდუქტის გაუარესების თავიდან ასაცილებლად მინიმალური სითბოს მომზადება.
• ყველა საჭირო სასარგებლო კომპონენტის წარმატებული შესანარჩუნებლად საუკეთესოა ყვავილოვანი კომბოსტოს წნევის გაზქურის, ორმაგი საქვაბე და ნელი გაზქურის მომზადება. სამი ვარიანტი გთხოვთ მაქსიმალური სარგებელი.
• სასურველია ყვავილოვანი კომბოსტო ახალი და მიმზიდველი მხარეების აღმოჩენა, რეკომენდირებულია ღუმელში ჩაყრა. ამ შემთხვევაში, კომბოსტო შეიძლება ჩაიძიროს ნედლი ან მოხარშული.
• ყვავილოვანი კომბოსტო არ შეიძლება გადატვირთული / გადატვირთული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროდუქტი ვერ შეძლებს ოპტიმალური გემოვნების მახასიათებლებს. უფრო მეტიც, თუ არ დაიცავით სამზარეულო ყვავილოვანი კომბოსტო, შეგიძლიათ დაკარგოთ პროდუქტის ყველა სასარგებლო კომპონენტი.
• კიდევ ერთი ღირებული გამოყენების ყვავილოვანი კომბოსტო მიღების სალათებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მინიმალური სითბოს მკურნალობა ხდება.

ყურადღებით შეისწავლის ყველა შესაძლო რეცეპტს, ხედავთ გასაკვირი მრავალფეროვანი ვარიანტები ყვავილოვანი კომბოსტოთი. რომელი გზები რეკომენდირებულია? ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, რასაც მოელით.

  ფქვილი დაფუძნებული: სწრაფი რეცეპტი

რა შეიძლება გაკეთდეს ყვავილოვანი კომბოსტოთ? თუ დრო სუსტად აკლია, მაშინ ეს რეცეპტი რეალური აღმოჩენის შემდეგ გახდება.

შემადგენლობა:

• 1 ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 3 კვერცხი;
• დაახლოებით 1 ჭიქა ფქვილი (მოცულობა დასაშვებია პირად შეხედულებების მიხედვით, ამიტომ შესაძლებელია გაზარდოს თანხა 1.5 ჭიქა);
• მარილი, წიწაკა;
• frying გამოყენების ბოსტნეულის ან კარაქი.

1. ყვავილოვანი კომბოსტო დაშვებულია რამდენიმე inflorescences.
2. შემდეგ დაემატება მდუღარე დამარილებული წყალი. სამზარეულოში დაახლოებით 5 წუთია დაშვებული.
3. მომდევნო ეტაპზე - მოხარშული კომბოსტო დახრილი კოლორადში. წყალი მთლიანად სანიაღვრე უნდა იყოს.
4. კვერცხი ნაცემია ქაფით, რის შემდეგაც მარილი დაემატა.
5. ფქვილი დაემატა დამარილებული ნაცემი კვერცხს.
6. ნარევი არ უნდა იყოს ოდნავი სიმსივნისაც.
7. ტესტირების თანმიმდევრულობა საკმაოდ სქელია.
8. ახლა ყვავილოვანი კომბოსტო უნდა დაიბლოკოს მზა კვერცხის და ფრაის კარაქში. თითოეული ყვავილი უნდა იყოს შემწვარი ყველა მხარეს.

ყვავილოვანი კომბლის სწორად მომზადება მოითხოვს მინიმუმ დროსა და ძალისხმევას.

სწრაფი რეცეპტი 2: ყვავილოვანი კომბოსტო ყველით

რა შეიძლება გაკეთდეს სწრაფად ყვავილოვანი კომბოსტო? ეს რეცეპტი აუცილებელია თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის.

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო;
• ორი კვერცხი;
• რამოდენიმე tablespoons of სქელი კრემი;
• 100 გრამი მყარი ყველი;
• 2-3 tablespoons ხორბლის ფქვილი;
• ჩაის კოვზი მშრალი მწვანილი.

მიუხედავად იმისა, რომ batter მზადდება განსხვავებულად, რეცეპტი სასიამოვნოა მარტივად და სიმარტივით. რა ეტაპზე სამზარეულო უნდა აღინიშნოს?

1. კომბოსტო უნდა დაიშალა რამდენიმე inflorescences.
2. ახლა კომბოსტო ყვავილები დაემატა მდუღარე წყალს, რომელიც უნდა დამარცხდეს წინასწარ.
3. რეკომენდებული 5 წუთიანი სამზარეულო.
4. ახლა ჩვენ უნდა დაველოდოთ, სანამ წყალი მთლიანად დაიწია კოლჯარით, რომელიც კომბოსტოს ჩააგდო.
5. გახეხილი ყველი რეკომენდირებულია.
6. მოამზადეთ კვერცხი, უნდა გაერთოთ კვერცხი, გახეხილი ყველი, მწვანილი მშრალი ფორმით. ახლა ფქვილი და მარილი დაემატა.
7. სანამ frying კომბოსტოს inflorescence ემატება batter. აუცილებელია, რომ თითოეულ მხარეს პატარა სახანძროდან გაცივდეს, სანამ ოქროს ყავისფერი გამოჩნდება.

რეცეპტები multicookers ასევე პოპულარულია. გარდა ამისა, ისინი კმაყოფილი მისი ხელმისაწვდომობა და მარტივია. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ვიზრუნოთ ფუნქციონალური მულტიკუკურის ხელმისაწვდომობაზე.

გამომცხვარი კომბოსტო ნელა გაზქურის დროს: ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი

რა შეიძლება გაკეთდეს ფერით ისარგებლეთ შემდეგი რეცეპტით.

შემადგენლობა:

• კომბოსტო: 600 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი;
• 100 გრამი გახეხილი ყველი: შვეიცარია და რუსი;
• 150 კილოგრამი იოგურტი. რეკომენდებული ცხიმის შემცველობა 2.5% -მდე იწყება.
• კარაქი;
• კოვზი ფქვილი;
• წიწაკა და მარილი.

სამზარეულო ინსტრუქციები:

1. პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოვამზადოთ ყველა კომპონენტი.
2. ორივე კარგად უნდა იყოს გარეცხილი და შემდეგ დაიშალა მცირე ზომის inflorescences. კომბოსტო დაემატება steaming კალათაში. წყალი უნდა გადაისხა თასში. შემდეგ დაამატე კალათაში თასი. ეს დაახლოებით 10-12 წუთი საზრდოობს "Steamer" რეჟიმში.
3. ახლა რეკომენდირებულია მიიღოთ კონტეინერი კომბოსტოსთან. წყლის თასიდან უნდა დამონტაჟდეს.
4. სამზარეულოს შემდეგი ეტაპი არის "Multipovar" რეჟიმი. ტემპერატურა უნდა იყოს 160 გრადუსი.
5. მრავალჯერადი ჭიქის თასში უნდა შეურიეთ 2.5% იოგურტი და ფქვილი, კარაქი. რეკომენდებულია სოუსით მომზადება დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.
6. ახლა ეს იყო ორმაგი გახეხილი ყველი, წიწაკა, მარილი. საჭიროა ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა.
7. დაამატეთ კომბოსტო სოუსით.
8. "Multipovar" რეჟიმში, უნდა მოხდეს თხუთმეტი წუთის განმავლობაში 200 გრადუსამდე.

ჯანმრთელი საუზმე: ყვავილოვანი კომბოსტოს და ქათმის კვერცხი

რა კერძი შეიძლება მომზადდეს ყვავილოვანი დიეტისგან? ერთ ერთი საუკეთესო საუზმეს ნებისმიერი slimming ადამიანი არის omelet. ოპტიმალური კვების ღირებულებისა და მაქსიმალური სარგებლისთვის რეკომენდებულია კვერცხუჯრედისა და ქათმის შემცველი კვერცხი.

შემადგენლობა:

• 2-3 კვერცხი;
• 0.5 ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 2 ფილე ქათმის მკერდი  (უცხიმო);
• მარილი, წიწაკა;
• მზესუმზირის ზეთი სასურველია შეცვალოს ზეთისხილი.

შესაბამისი კომპონენტების შერჩევის შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ omelet- ის მომზადება.

პირველ რიგში, ყვავილოვანი კომბოსტო რეკომენდირებულია რამოდენიმე inflorescences და boil. წლის მომდევნო ეტაპზე  შეუძლია გააკეთოს ქათმის ფილერომელიც უნდა იბრძოლოთ, როგორც თხელი რაც შეიძლება. მთავარი ამოცანაა ხორცის სწრაფი და მაღალი ხარისხის სამზარეულო. თუ სასურველია, შეგიძლიათ მარილის დამატება, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ღონისძიება, რადგან ჭარბი მარილი ყოველთვის იცავს სითხის სხეულს.

ახლა თქვენ უნდა მოამზადოს batter: კვერცხი, მარილი, წიწაკა, აქტიურად სცემეს. ამ ნარევი, რომელიც უნდა ამოიღოთ ქათმის ფილე და შემდეგ გაუსწრო მას თითოეულ მხარეს.

მას შემდეგ, რაც კომბოსტო არის მოხარშული, ის უნდა dipped შევიდა კვერცხის ნარევი და გაიგზავნა პან. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაასხით კვერცხის ნარევი.

ახლა ყველა ინგრედიენტი წარმატებით შემწვარი ერთმანეთთან. მზად omelette სასურველია sprinkled ერთად Cranberries, Arugula.

ყვავილოვანი კომბოსტო პიურე

რა შეიძლება გაკეთდეს მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტოდან? სცადეთ ხილული კარტოფილი. ეს არის დამაკმაყოფილებელი და სასარგებლო.

შემადგენლობა:

• ნივრის clove;
• 4 tablespoons კარაქი;
• ქათმის ბულიონი;
• მარილი, წიწაკა, კეინი და როზმარინი რეკომენდირებულია.

ყვავილოვანი კომბინირებული პიურე მოითხოვს მინიმუმ დროს. რა არის ეტაპები ჩართული?

1. ნივრის უნდა იყოს peeled და შემწვარი. ნიორი უნდა იყოს რბილი და დაფარული თხელი ქერქი.
2. კერძებში თქვენ უნდა დაასხით ქათმის ბულიონი. შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი ყვავილოვანი კომბოსტო. 10-15 წუთში უნდა მოხდეს ეს ბულიონი.
3. ბულიონი შეიძლება დაიბლოკოს შემდეგ კომბოსტო რბილი.
4. ბლენდერში უნდა დააყენოს მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო, შემწვარი ნიორი, თბილი კარაქი. დაუყოვნებლივ გასინჯვა, რეკომენდირებულია სანელებლების დამატება. ყველა ინგრედიენტი კარგად არის whipped.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ყვავილოვანი კომბოსტო პიურე, გააცნობიეროს, რამდენად უნიკალურია ეს.

ჩაშუშული ყვავილოვანი კომბოსტო ბოსტნეულით

სასარგებლო და დიეტა რეცეპტი  - ეს არის ჩაშუშული ყვავილოვანი კომბოსტო ბოსტნეულით. მიუხედავად იმისა, რომ კერძი მაქსიმალური სარგებელია, ის არაუმეტეს 20 წუთი საზრდოობს.

შემადგენლობა:

• საშუალო ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 2 პომიდორი;
• 250 გრამი დაკონსერვებული ლობიო;
• წყვილი ნივრის კბილი;
• 400 მ ტომატის პასტა;
• მცენარეული ზეთი;
• ახალი რეჰანი, შავი წიწაკა, მარილი (გემოვნებით).

სამზარეულო ეტაპები:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო რეკომენდირებულია რამდენიმე inflorescences.
2. Peeled ხახვი უნდა მოჭრილი შევიდა ნახევარი რგოლები, წვრილად დაჭრილი.
3. Peeled პომიდორი უნდა იყოს წვრილად დაჭრილი. დასუფთავების პროცესის გასაადვილებლად სასურველია მდუღარე წყალში.
4. სუფთა ახალი რეჰანი რეკომენდირებულია დაჭრილი.
5. ახლა პან, ზეითუნის ზეთი, სასურველია ფრაის ხახვი, ნიორი. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ ყველა სასურველი სანელებლები, მათ შორის მარილი, შავი წიწაკა.
6. რეკომენდირებულია ყვავილოვანი კომბოსტო, პომიდორი და ლობიო შემწვარი პანში. ბოსტნეული მთლიანად შეედინება ტომატის პასტა, მარილი, წიწაკა. მინიმუმ 15 წუთი დასაშვებია დასათბობებლად, რის შემდეგაც კომბოსტოს რბილი ტექსტურა უნდა შეიძინოს.
7. ბასილი დაემატა steamed ბოსტნეული.

კერძი აუცილებლად დატოვებს საუკეთესო შთაბეჭდილებას!

ყვავილოვანი კომბოსტო შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მარტო ბოსტნეულის მხრიდან, არამედ კლასიკური სალათის მომზადებისთვის. უფრო მეტიც, ამ შემთხვევაში, ის ატარებს ღირსეული რეცეპტების არსებობას.

ყვავილოვანი კომბოსტო სალათი და კიტრი

თუ თქვენ გაქვთ კითხვა, რა სახის სალათი შეიძლება დამზადებული ყვავილოვანი კომბოსტო, შემდეგ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტი.

შემადგენლობა:

• 1 ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 2 კიტრი;
• ნიორი 2 კბილი;
• ჭიქა ალუბლის პომიდორი;
• 6 tablespoons არაჟანი.

ინგრედიენტების სიმარტივისა და კულინარული პროცესის მიუხედავად, დასრულებული კერძი შთაბეჭდილებები იქნება გრანდიოზული.

1. ყვავილოვანი კომბოსტო სასურველია მოჭრილი პატარა ნაჭრებად.
2. წვრილად დაჭრილი კიტრი დაამატეთ ყვავილოვანი კომბოსტო.
3. დაჭრილი პომიდორი დაემატა საერთო თასი.
4. დაქანებულ ნიორი ემატება.
5. არაჟანი სასურველია მარილი და პილპილი. თუ სასურველია, დაამატეთ ნიორი.
6. იყიდება სალათი გამოყენებული არაჟანი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად.

ყვავილოვანი კომბოსტო, კიტრი და კრეფონები სალათი

თუ თქვენ ჯერ კიდევ ზრუნავს კითხვაზე, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს ყვავილოვანი კომბოსტოთი, მაშინ საზ ამ გემრიელი სალათი.

შემადგენლობა:

• 1 კიტრი;
• 2 ჭიქა ალუბლის პომიდორი;
• ნახევარი ყვავილოვანი კომბოსტო;
• 1 1/2 ჭიქა რადიშ;
• დაახლოებით 100-150 გრამი ფეტის ყველი (სასურველია პირადი შეღავათების საფუძველზე);
• ზეითუნის ზეთი;
• კრეკერი, წიწაკა, მარილი - გემოვნებით.

1. ბოსტნეული კარგად უნდა გაირეცხოს.
2. პომიდორი ნახევრად მოჭრილი, კიტრი დაყოფილია ნახევრად რგოლებით, რადიშ დაჭრილია, კომბოსტო დაყოფილია მცირე inflorescences.
3. ყველა ბოსტნეული უნდა იყოს შერეული დამატებით კრეკერი.
4. სამზარეულო გემრიელი სალათი  თქვენ უნდა გამოვიყენოთ მარილი, წიწაკა, გახეხილი ყველი, ზეითუნის ზეთი.

სალათი შეიძლება სწრაფად მომზადდეს, მაგრამ გემოვნება საოცარი და ჰარმონიული იქნება.

მოხარშული ყვავილოვანი ზეთი ზეთისხილისა და ნიორით

მოხარშული კომბოსტო შეიძლება იყოს უნიკალური პროდუქტი, რომელიც გამოავლენს მის საოცარ გემოვნებას. ეს ხელს შეუწყობს მას ზეითუნის ზეთი, ნიორი.

შემადგენლობა:

• 600 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტო;
• წყვილი ნივრის კბილი;
• ღვინის რამდენიმე tablespoons ღვინო;
• ზეითუნის ზეთი 2-3 tablespoons;
• მარილი, შავი პილპილი.

1. ყვავილოვანი კომბოსტო prefore disassembled შევიდა დიდი inflorescences.
2. წყალი უნდა იყოს მოხარშული, ხოლო შემდეგ - მარილი. კომბოსტოს დაამატეთ მდუღარე დამარილებული წყალი, შემდეგ მაღალ სითბოს დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც რბილი ხდება, თქვენ უნდა მიიღოთ იგი.
3. წყალი decanted.
4. ზეითუნის ზეთი უნდა გაამახვილოს ნიორი არომატით, ასე რომ თქვენ უნდა შეურიოთ ინგრედიენტები. შემდეგ შეგიძლიათ დაასხით ყვავილოვანი კომბოსტო ზეთისხილის ზეთით. სურვილის შემთხვევაში გამოიყენეთ ძმარი, ლიმონის წვენი.
5. კერძი სჭირდება პილპილს.

მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო მოიპოვებს უნიკალური არომატის კიდეებს ნივრის კარაქსსა და სანელებლებით ღირსეული დამუშავების გამო.

შესაძლებლობები, რათა შეიქმნას ყვავილოვანი კომბინაცია

რა სახის ხელნაკეთობა შეიძლება გაკეთდეს ყვავილოვანი კომბოსტოდან? არა ჩვეულებრივი შეკითხვა, არამედ ლამაზი კერძების მოყვარულთათვის, საკმაოდ სათანადოა. შექმნათ ყვავილოვანი კომბოსტო, შეგიძლიათ განახორციელოთ მარტივი და საინტერესო იდეა  ცხვარი ასეთი ხელნაკეთობა აუცილებლად დაამსხვებს ძირითად კურსს. გარდა ამისა, უნარები შეძლებენ უნარები და ბავშვები.

ყვავილოვანი კომბოსტოების შექმნის ეტაპები:

1. ყვავილოვანი კომბოსტო უნდა იყოს გარეცხილი და მოხარშული. ინფლუსაცენცია განსაზღვრავს ცხვრის ზომას.
2. დიდი შავი ზეთისხილი საჭიროა ხელმძღვანელი. ტრადიციულად გამოიყენოთ კბილის პასტა.
3. ზეთისხილის მხარეს თქვენ უნდა გააკეთოთ პატარა ნაკაწრები ყურის სახით.
4. გააკეთეთ ორი თვალი ბარდა ან სიმინდისგან სასურველია ზეთისხილის მოსწავლეების შექმნა.
5. On toothpick strung ზეთისხილი და შემდეგ გამოიყენება სახით ფეხები. მხოლოდ მყარი მშენებლობა წარმატებით გაუძლებს წისქვილს.

გემრიელი კერძები და უნიკალური ყვავილოვანი კომბინაცია კულინარული პროცესის დასაწყისია ... მაშინ თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი იდეები ერთ-ერთი უგემრიელესი ბოსტნეულის საფუძველზე.

13 ივნისი, ალექსანდრა ბონდარევა

ყვავილოვანი კომბოსტო, თუ ერთხელ სცადა მზარეული და კერძი მიიღო "უგემრიელესი" რეიტინგი, ისევ და ისევ მაგიდაზე დააყენა. კარგია ყოველდღიური მენიუში, პოსტში, დღესასწაულზე, როგორც დამოუკიდებლად, ისე სხვა ბოსტნეულებთან, ხორცთან ან სოკოსთან. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამას?

როგორ საზ

• განათავსეთ ქოთანში წყლის მოხარშვა. ბოსტნეული სათანადოდ მოხარშული მხოლოდ მდუღარე წყალში, ამიტომ ისინი უფრო მეტ ვიტამინებს ინარჩუნებენ.
• წაიღეთ ფოთლები, ამოიღეთ მუქი ლაქები საწყისი inflorescences და დაიბანეთ.
• დაჭრილი ორი ან ოთხი ცალი.
• გაყავით inflorscences.
• წყალი ქოთანში მარილი. როდესაც boils, გააგზავნეთ ყვავილოვანი კომბოსტო.
• დაამატეთ ცოტა ძმარი, რათა თავიდან ავიცილოთ დაბნეულობა, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ.
• მოვხარშოთ ზომიერად boil, შემდეგ ქმნის out in colander, ნება გადინების.

რამდენი დრო დასჭირდება? თუ თქვენ უბრალოდ საჭიროა მოხარშული - 15 წუთი, თუ გინდა, რომ რაღაც სცადოთ - 5-7 წუთი. გამოაქვეყნებს ორთქლის დრო ნახევარი საათის განმავლობაში, ნელი გაზქურისთვის - 15 წუთი. გაყინვას გაყინული ყვავილოვანი კომბოსტო თხრილის გარეშე, დაიხარეთ 15-20 წუთი. მოხარშული ბოსტნეული ჭამა სწორად პოსტ ან საზ სხვა დღეებში, როგორც მხარე კერძი. კარგია პირველი დამატებითი საკვები, მაგრამ pureed.

In batter

რეცეპტი პოპულარობა მოიპოვა იმის გამო, რომ მისი აღსრულების სიმარტივე და "გემრიელი" მადლიერებისგან დამანგრეველი ფირფიტებიდან. სამარხვო კვერცხები გამორიცხავს კვერცხებს და მათ გარეშე, ყველა ჭურჭლის კერძი ქრება, ასე რომ, ამზადებს ბოსტნეულს ამ დღეებში უკეთესობისკენ.

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 1 ​​ხელმძღვანელი;
• 3-5 კვერცხი;
• var. ზეთები (ან კარაქი) - 120-150 მლ (გ);
• ფქვილი - 2-4 სტადიის. ლ.
• მარილი, წიწაკა.

სამზარეულო:

1. Boil მთელი ხელმძღვანელი, და შემდეგ დაიშალა შევიდა პატარა ნაჭრები ან დაუყოვნებლივ დაიშალა, მაშინ საზ.
2. საზ batter. მოსახერხებელია მიქსერის გამოყენება დაბალი სიჩქარით ან სახალისოით. სცემეს კვერცხის წიწაკა და მარილი, დაამატეთ ფქვილი.
3. ცომის თანმიმდევრულობა შეირჩევა გემოვნებით. თხევადი გახდება "ჭურვი" თხელი და crispy, სქელი - სქელი და რბილი.
4. შემდეგი, ამოთხრა ცალი შევიდა batter, რისთვისაც თქვენ უნდა გადააგდოთ რამდენიმე inflorescences ერთდროულად თასი და მიიღონ მათ ჩანგალი მეტი frying პან.
5. Fry სანამ ოქროს ყავისფერი სხვადასხვა მხარეს.

ერთად სოკო ქვეშ ყველი ქუდი

ეს კერძი პოსტი არ ცდილობენ, მაგრამ არსებობს სხვა დღე სიამოვნებით appetizing ყველის ქერქი  და ქვეშ სოკო ყვავილოვანი კომბოსტო.

შემადგენლობა:

• საშუალო ზომის ხელმძღვანელი;
• სოკო - 2 სტადიის.
• ზეთები cl. - 100 გ;
• პურის crumbs - 1.5-2 ქ.
• გახეხილი ყველი - 2 სტადიის. ლ.
• oregano, ოხრახუში, მარილი, წიწაკა.

სამზარეულო:

1. კერძი ძირითადი ინგრედიენტი იყოფა inflorescences და მოხარშული დამარილებული მდუღარე წყალში დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.
2. ჩააგდოს colander, და შემდეგ ჩართოთ ღუმელი თბილი up.
3. გაატარეთ ნახევარი კარაქი პანში, დაამატეთ სოკო, მთელი ან დაჭრილი, როგორც მოგწონთ, 3 წუთის განმავლობაში. დანარჩენი ნავთობი ფორმის საპოხი მასალისა და ნატეხების გაყინვის მიზნით.
4. დამატება inflorescences, მარილი, წიწაკა, mix.
5. განათავსეთ პანელის შინაარსი სავსე ფორმით.
6. შეურიეთ crumbs, მწვანილი და ყველი, დაასხით ნარევი შევიდა ფორმა.
7. ნავთობი რუბლს უჯდება მომავლის კერძებს.
8. Bake დროს საშუალო ტემპერატურა 15-20 წუთი, სანამ crumbs ჩართოთ ოქროს. სასურველია ემსახურება დაუყოვნებლივ.

მიკროტალღური ყველი

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 300 გ;
• არაჟანი - 4 სტადიის. ლ.
• გახეხილი ყველი - 100 გ;
• მარილი, წიწაკა, ჯავზი.

სამზარეულო:

1. ფერი ხელმძღვანელი disassembled შევიდა inflorescences როგორც პატარა, რაც შეიძლება.
2. ჩაასხით წყალი, სახით, წამოაყენეთ ბოსტნეული, დაფარავს სახურავს, გაუგზავნეთ ეს მიკროტალღოვანი 7 წუთის განმავლობაში 800 ვ.
3. ამოიღეთ, დაამატეთ არაჟანი, მარილი, წიწაკა, კაკალი, შეურიეთ და კვლავ 5 წუთის განმავლობაში ღუმელში წავალთ.
4. შეურიეთ კვერცხის ნახევარში, გაუკეთეთ ნახევარი ზევით და მზარეული კიდევ 3 წუთი.

სალათი ყურძენი და ვაშლი

ეს სალათი შეიძლება ემსახურებოდეს მაგიდასთან პოსტი, შეცვალა არაჟანი ერთად დახვეწილი მცენარეული ზეთი გასახდელი ან აკეთებს გარეშე.

შემადგენლობა:

• კომბოსტო - 300 გ;
• პომიდორი და ვაშლი - 2 ცალი.
• კიტრი - 1 pc.
• ყურძენი - 100 გ;
• არაჟანი - 1 სტადიის.
• მარილი, წიწაკა, მწვანილი.

სამზარეულო:

1. დაამატეთ ფერადი ხელმძღვანელი, როგორც ყოველთვის.
2. კიტრი, პომიდორი და პიტნის ვაშლი შემთხვევით დაჭრილი.
3. ყველა პროდუქტი გაერთიანდება ყურძნის, მარილის, წიწაკის, აურიეთ.
4. ჭურჭლის მსახურობისას, განათავსეთ იგი გამწვანებაში.
5. ცალკე წარუდგინოს არაჟანი.

შჩი

პოსტი თუ არა პოსტი, მაგრამ გემრიელი სუპი  ყოველთვის გვინდა. თუ ხორცის აკრძალულია, შეიძლება გამორიცხული კერძიდან.

შემადგენლობა:

• ყვავილოვანი კომბოსტო - 300 გ;
• ქათმის ბულიონი - 200-300 გ;
• კარტოფილი - 2-3 ცალი.
• ხახვი, სტაფილო და პომიდორი - 1 ც.
• ნიორი - წყვილი კბილი;
• მწვანილი, წიწაკა, მარილი.

სამზარეულო:

1. ბანკში საჭიროა 5 ლიტრი. ჩაასხით 4 ლიტრი წყალი, მოუტანს boil.
2. ქვედა ქათმის და boil 20 წუთი. წაიღეთ, გამოყავით ხორცს, დავუბრუნდეთ მას წვნიანს.
3. ბოსტნეული peeled. Fry ხახვი ნიორი, დაამატეთ სტაფილო, გაგზავნას შემწვარი ბულიონი.
4. დაჭრილი კარტოფილი შევიდა კუბურები, უხელმძღვანელებს შევიდა პატარა florets ან chop. დაამატეთ ორივე ინგრედიენტი პან.
5. მარილი წიწვოვანი მწვანილი, დაურთეთ დანარჩენი.
6. On პომიდორი, გააკეთეთ ჯვარი- cut, scalded ერთად მდუღარე წყალში, peeled, დაჭრილი და შევიდა saucepan.
7. კიდევ 10 წუთი დაამატეთ.
8. მსახურობს კერძები, რომლებიც მზადდება მწვანილებით და არაჟანით. ეს გემრიელია.

გრატინით ლობიო

კერძი სახელწოდება მოიცავს ბოსტნეულს, სანამ ოქროს ყავისფერია. პოსტებში არ შეჭამთ, მაგრამ თუ გამორიცხავს რძის პროდუქტებს, კარგად გახდება.

შემადგენლობა:

• კომბოსტო - 1 ​​ხელმძღვანელი;
• ლობიო (დაკონსერვებული) - 1 ბ. (400 გ);
• გადინება ზეთები - 1 სტადიის. ლ.
• ფქვილი - 1 სტადიის. ლ.
• რძე - 1 სტადიის. + კიდევ ერთი კვარტალი;
• მკვეთრი გახეხილი ყველი - 1 სტადიის.
• მდოგვი - 2 ტ.
• წიწაკა, მარილი, წიწაკა.

სამზარეულო:

1. სითბოს ღუმელი და იმავდროულად მომზადება სოუსით.
2. დნება კარაქი, ავურიოთ ფქვილი, დაასხით რძე ორი დოზა. აურიეთ სანამ სქელი.
3. ამოღება სითბოს, დაამატეთ წიწაკა, წიწაკა, მარილი, ნახევარი ყველი და მდოგვი.
4. Boil inflorescences 5-10 წუთის განმავლობაში.
5. ყვავილოვანი კომბოსტო მოათავსეთ ფორმით, აურიეთ ლობიოთი ლობიოთი, დაასხით სოუსით, ყვავილით.
6. გაუგზავნე ღუმელში 15 წთ.

გასეირნება ზამთარში

მოამზადეთ აქციები ზამთრისთვის - ყველა კარგი დიასახლის ოკუპაცია. ეს მართალია და აქ არის რეცეპტი შენიშვნა.

შემადგენლობა:

• კომბოსტო - 2 კგ;
• წყალი - 1 ლ;
• ძმარი 9% - 1 ჭიქა;
• შაქარი და მარილი - 2 სტადიის. ლ.
• ყვავილოვანი ყვავილები - 5 ცალი.
• კამა და ოხრახუში.

სამზარეულო:

1. გაყავით inflorscences.
2. მოვხარშოთ მდუღარე წყალში 10 წუთით.
3. დაიბანეთ, ცივი წყლით ჩამოიბანეთ.
4. გაავრცელოთ ბანკები, ალტერნატიული ფენები მწვანებით.
5. გაატარეთ ცხელი მარილი მარილი, წყალი, შაქარი და კბილი და დაასხით ქილებში.
6. სტერილიზაცია 10 წთ.

სასარგებლო რჩევები

შეარჩიეთ კომბოსტო თეთრი, შეგიძლიათ მოამზადოთ წყალი წყლით (300 მლ რძე 2 ლიტრი წყალი), დაამატეთ ძმარი წყალში, ლიმონის მჟავა  ან ლიმონის წვენი.

სამზარეულოს დასასრულს სითხე უნდა დაიწიოს, რათა თავიდან იქნას აცილებული გემოვნების დაკარგვა.

როგორი gravy შეგიძლიათ გააკეთოთ? ხორცი, სოკო, ბოსტნეული, ნაქსოვი, ღვიძლი ან კეშიუ.

ყიდვისას ყურადღება მიაქციე ფოთლების ფერისა და სისუფთავის ერთიანობას. სათანადოდ შეფუთული ხელმძღვანელი გამჭვირვალე პლასტიკური გადატანა.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ გემრიელი და სწორად საზ სხვადასხვა კერძები ამ ბოსტნეულის. ჭამე ეს პოსტი, დღესასწაულზე და გამოიყენეთ ის ჩვეულებრივი მენიუში. დაბალი კალორია და ჯანსაღი ყვავილოვანი თვალები იმსახურებს კარგ დიეტაში.