ვისთვისაც აუცილებელია ვიტამინის დალევა. ვიტამინი A ბუნებრივ ენერგიაში: პროდუქტები რეტინოლით. Shkіdlivі ძალა vіtamіnu A

რეტინოლი, ან ვიტამინი A, არის ვიდომია ფარმაკოლოგიაში, რომელიც ერთ -ერთი ყველაზე ცხიმოვანი ცხიმოვანი გამონაბოლქვია. რატომ უნდა ვატარო ეს სახელი მე, რაც ნიშნავს "ვიტამინს A"?

ვიდომია თანამედროვე ფარმაკოლოგიაში, რომელმაც მიიღო სახელი არა ვიპადკოვო - პირველი ვიტამინი, რომელიც ხალხმა დაინახა და გასული საუკუნიდან ადრე ისინი ანბანის პირველ ასოში მას ლათინურ ენაზე ეძახდნენ. რეტინოლის ძალა და ბიოქიმიური ფუნქციები ფართოა, ასე რომ, მელოდიურად, უბრალოდ დაასახელეთ ეს გალუსები, მათ არ იციან საკუთარი სტაგნაცია, მხოლოდ გამარჯვების სფერო. მაგრამ ჩვენ მაინც შევეცდებით გითხრათ მეტი ძალაუფლების სიმძლავრის შესახებ ნომერ პირველში.

შეტყობინების ისტორია

ისტორია vіtamіnu A ყური 1909 წელს, მას შემდეგ, რაც შტეპის nіmetsky სწავლებები დაიწყო სერია ექსპერიმენტები Misha. ტვარინს პირველად მიეცათ ერთი წელი hlib– ში, აღმოჩნდა რძეზე და ალე ვარტო დაემატა რბოლის საკვებს, მოიპოვებოდა ალკოჰოლითა და ეფირით - იზრდებოდა ბოლო დღეებამდე და მძინავდა. ცემ ნება დართო მეცნიერების განვითარებას ცოდნაში: ორგანული რაზჩინიკის მიერ პურის მოპოვება აუცილებელი გახდა ლიპოიდური არსებების სიცოცხლისათვის.

1913 წელს, უფროსების ორი ჯგუფი სულ უფრო მეტს ქმნიდა: ლიპოიდების გარეშე (smoking ლოყების მოწევისას და ზეითუნის ზეთში), მეგობრების განვითარება სამწუხარო იყო. მაშინაც კი, მდიდარი, retally vivivshi chemichesku Budova ზეთებით, vchenі იცოდა ელემენტს, სახელებიდან "ცხიმოვანი ფაქტორი A", ან "ზრდის ფაქტორი". ეს არის მოკლე და მარტივი, შემდეგ კი ფართომასშტაბიანი ექსპერიმენტების ხელმძღვანელი გაწმენდილია იმ ფაქტისგან, რომ სხეულის სხეულს შეუძლია გამოიყენოს რეტინოლი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ცხიმია. მნიშვნელოვანია ნახოთ რა არის მნიშვნელოვანი: მეტყველება, როგორ შევიდეთ სტაფილოს, ჰარმონიის, ხურმისა და სხვა ფორთოხალი-ფორთოხლის ხილის საწყობში, აღმოცენდეს მზარდი მთესველები და განაახლონ განვითარების პროცესი. მთელი პიგმენტი daucus carota, ან carotene (რაც ლათინურად ნიშნავს "სტაფილოს") ჯგუფის ვიტამინების გამო და მათ ეგონათ, რომ მათ კაროტინოიდები ერქვათ. 1916 წელს პერშას ღია მეტყველების ქიმიური ფორმულა გახდა დეტალური იმპლანტაციის საგანი. მოსწავლეები ცუკავილოენ, ვისთვის უნდა იყოს შენახული, ცნობილი, ვისთვის კორიანი და როგორ უნდა შეიტანოს ვიტამინები ლაბორატორიულ გონებაში. რეტინოლის სამრეწველო წარმოების პროცესის დაწყებით, ქიმიური ბუნების იდეა და მეტყველების სტრუქტურირებული ფორმულა გახდა ერთგვარი ქიმია.

ბიოტექნოლოგიის ვიტამინების აღმოფხვრის შიმკო-ბიოლოგიური პროცესები. ჩვენ არ დავივიწყებთ ვიწრო პროფესიულ ტერმინოლოგიასა და ვივჩატს, რომელიც არის კოენზიმის ფორმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ვიტამინს ემპირიულად დავასახელებ. მოდით ვისაუბროთ რეტინოლის ძალაზე, რომელიც უფრო მარტივი და ხელმისაწვდომია, მაგრამ მეცნიერებების ფაქტებზე დაყრდნობით.

წიქავო, სახელისთვის "ვიტამინი ჯგუფი A"

• რეტინოლი, აბო, როგორც მას უწოდებენ A ვიტამინს ზეთში, რეტინოლის აცეტატი;
• დეჰიდრორეტინოლი;
• რეტინოინის მჟავა;
• ბადურა (A1 ფორმა აქტიურია).

სუნი არის ვიტამინების ფორმა A IZ zagalnoy ჯგუფი - რეტინოლი. დეჰიდრორეტინოლის და რეტინოლის ფუნქციები არის ქსოვილის წარმოქმნა, რომელიც ადექვატურია სისტემის რობოტული მდგომარეობისთვის. ბადურა შეუცვლელია ჯანსაღი თვალებისთვის და რეტინოინის მჟავა შეამცირებს დიეტის შემუშავების პროცესს. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, A ჯგუფის ვიტამინები არ იმატებს და მეურვეობის ძალით, ფიზიკურ და ქიმიურ ძალას ახასიათებს მეტყველების მთელი ჯგუფი.

Vlastivostі vіtamіnu A

1. რეტინოლი მისი სუფთა სახით არის მთელი ნივთიერება კრისტალური სტრუქტურის მქონე. Її ფერი - მსუბუქი ჟოვი. გარდა ამისა, ხილი და ბოსტნეული ცოცხალი პიგმენტით არის იაკ იაჟადან, ბაგატი A ვიტამინიდან.
2. პოტენციალი ცხიმებში და არა წყალში.
3. Snіt ізні vіtamіnu: ბუნებრივი და ნაჭერი. ვირობნიკიმ თქვა მათ შესახებ, რომ რეტინოლის ყავისფერი სიმძლავრის სინთეზურ იზომერებში უფრო მეტი იასკრავი იყო. საერთო ჯამში, ერთი შეხედვით, პოზიტიური მომენტი არ არის უსაფრთხო ჩემს თავში: ვიკორიანის სააფთიაქო ვიტამინების დოზის გადაჭარბება არ არის თხევადი, ვინაიდან რეტინოლი ტაბლეტებში ან კაფსულებში ბუნებრივი ანალოგის უფრო მაღალი კონცენტრაციით.
4. როდესაც პროდუქტები თბება, რეტინოლი ამოღებულია, ვიტამინების 15-20% მოხმარდება. ძალიან ცუდად მზეზე შეყვანილი "ზრდის ფაქტორი": მოლეკულის სტრუქტურა სწრაფად იშლება ულტრაიისფერი და მჟავეობის გავლენის ქვეშ.

პირველი, ახლა მე ვსაუბრობ dzherela ვიტამინის A ბუნებაზე, vivchati in yaky yogo yogo, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნო ის ფაქტი, რომ არსებობს "ზრდის ფაქტორის" ორი ფორმა. პერშა არის ვასნე რეტინოლი, ამიტომ ბიმოვიტი არის ნამდვილი "მზა" ვიტამინი. იოგოს ორგანიზმი მიიღება საკვების პროდუქტებისგან. სხვა ფორმაა ბეტა-კაროტინი, პროვიტამინის A სახელებისთვის, მაგრამ ასევე ღუმელში ჟანგვითი გაყოფის რეაქციის შედეგად ირღვევა რეტინოლი. ჯერალა ბუნებაში ბეტა -კაროტინისთვის - როსლინა ოჟა.

გამოსვლამდე, ჭარბი მოსახლეობა ან ვიტამინებით გათიშვა პრაქტიკულად არაჯანსაღია, ასევე ხილისა და ბოსტნეულის მარაგი.

ვოლოდიუჩის ცოდნა ჩასაფრებული აქვს, შესაძლებელია უფრო დეტალური ვივქცია, როგორიცაა პროდუქტები ჯგუფის A გამოსვლების შურისძიების მიზნით.

რეტინოლის შემცველი პროდუქტები

იაკმა უკვე აღნიშნა, ყველაზე ბუნებრივი რეტინოლი - საკვებში. დიდი ვიტამინები შეიძლება იყოს დიდი მნიშვნელობა:

• ნეკნის ცხიმი;
• rakra;
• ღვიძლი (იალოვიჩი), გული, ტვინი;
• მსუქანი რძე, დაპყრობა, ბატონი, ბებია;
• ქათმის ჟოვტოკი.

ბეტა კაროტინის პროდუქტები

Povitamin A შევა ასეთი როზლინის საწყობში:

• ბოსტნეული zhovtі, მწვანე;
• ხილი zhovtі, chervonі;
• ცხარე მწვანილი;
• ბალახი (წვეთოვანი, პლანეტა, კულბაბა, ცხენის კუდი, შავლია, ჰმილი, პიტნა, ფქვილი, თავლები, იონჯა);
• ოროვანდის ფესვი;
• იის ფოთლები, ჟოლო;
• ხილის გემოს შიმშილი, შიმშილი.

იაკშომ დააწესა პროდუქტების რეიტინგი, უარი თქვა ვიტამინ A- ზე, შემდეგ კი თაგვებზე დაკნინდა, დაუდევრად, სესხი tvarinnogo pokazhennya. მე ვიცი, რომ ზოგიერთ პროდუქტში არის ყველაზე დიდი რაოდენობით რეტინოლი, რომლის დამზადებაც შესაძლებელია ქიმიის საწყობში.

ასე რომ, bi-moviti, შოკური დოზა ბუნებრივი ვიტამინების A ხდება ღუმელში, krі, მწყერი და ქათმის კვერცხები. ჩანაწერის მფლობელის როსლინაიას პროდუქტებს შორის არის გლიდი და კულბაბა, რომელთაგან 100 გრ ჯანმრთელი ორგანიზმები დაცულია 160 ბეტა-კაროტინის ნორმებით. დენს დასჭირდება საკვები 100 გრ ახალი სტაფილოსთვის ან 200 გრ ველური ნივრისთვის. ასევე ადვილი არ არის დაივიწყოს კაროტინოიდების გამოვლინება ბოსტნეულსა და ხილში იასკრავი სამზარეულოში.

დობოვას ნორმა

Krіm ბუნებრივი Jerel, zabezpechiti organіzm retinol zdatnі sintetichnі pohіdnі vіtamіnu A. zdaval b, stolіttya rozkvіtu farmakologії შესახებ Zdorov'ya Lyudin podbaє bіohіmіya: priynyav კომპლექსი vіtamіnіv, hіmіchnі vlastivostі yakih vіdpovіdayut ბუნებრივი ანალოგები, მე შეიძლება არ boyatisya avіtamіnozu, zabut შესახებ neobhіdnіst produmuvati ratsіon დაჭერა Ale წინაშე tim, yak piti ვიტამინი და კაფსულებში, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, მაგრამ უმეტესწილად, ყველაფერი არც ისე მარტივია. უფრო მეტი რობოტისთვის, ორგანიზმი დამნაშავეა ბუნებრივი ძერელის ძირითად ნაწილში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მოცილებაში და მხოლოდ ერთ საათში დამატებითი მაჩვენებლების "გაზრდის" გამო, სინთეზური ანალოგი ცოცხალია.

ლოგიკურია, რომ ვიტამინის მოთხოვნილება ბავშვებზე, ქალებსა და ბავშვებზე ერთნაირი არ არის. ძველი კატეგორიის ადამიანებისთვის ნორმა ასევე მიღებულია. უფრო მეტიც, დობოვას ნორმა მგ -ში გონივრულად უნდა იყოს დადგენილი ძველი კლიმატური ზონების მაცხოვრებლებისთვის, არამედ ახალი გონებისთვის. შესაბამისი ცხრილი არის შურისძიება ჩვენი გრძედის მაცხოვრებლებისთვის ვიტამინების დამატებითი მოხმარების შესახებ ინფორმაციისათვის.

შეარჩიეთ ცხრილის რიცხვები საჩვენებლად, თქვენ დაგჭირდებათ ვიტამინების დამატება სხეულის განვითარების პერიოდში. შემოგარენში დენის ნორმის ტრადიცია შეიძლება შეიცვალოს. მაგალითად, ჩვენ უნდა გავუმკლავდეთ ადამიანებს სიმსუქნით, ნაწლავების და ღვიძლის დაავადებებით, ჩვენ გვაქვს პრობლემა ვირუსულ და ბაქტერიულ დაავადებებთან. ლიკარს შეუძლია დანიშნოს რეტინოლის გაზრდილი დოზა ადამიანებისთვის, რეგულარულად გაატაროს დღეში რამდენიმე წელი კომპიუტერთან, რაც ძალიან გონივრულია, თუნდაც ბნელ პირობებში, ასევე გაზრდილი ფიზიკური წნევის დროს. შოუში დღის ბოლომდე და ბოლო დროს შეგიძლიათ იფიქროთ კლასიკურ გონებაზე. პომირნი და ცივი კლიმატი არ ასახავს სასიცოცხლო მნიშვნელობას (ნათლად, როგორც ვგულისხმობ ჯანმრთელ ადამიანებს). და მძინარე, ცხელი რეგიონების ჩანთებიდან არის პოდბატი რეტინოლის გაუმჯობესების შესახებ.

კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია პატივმოყვარე შოდო დოზუვანი. ფახივცი ორგანიზაციების დაცვის ყოვლისშემძლე დაწესებულებიდან ხელახლა დაპყრობამდე და ჯგუფის ცოცხალი ვიტამინების ძერელი და ბუტის დამნაშავე არის საკვები, ტომარა როზლინიდან.

მათ, ვინც არ არის დაბალანსებული ვიტამინების კომპლექსის იმპლანტაციით, დიდი მნიშვნელობა აქვს სხეულისთვის, ყველასთვის. მაგრამ მაინც, რისთვის არის საჭირო, რისთვის არის საჭირო? ინტელექტის გულისთვის, ადამიანის ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ფუნქცია, ვიტამინი A, თქვენ უნდა დაბრუნდეთ, როგორც რეტინოლის რეგულირების პროცესი.

ვიტამინების ბიოლოგიური როლი ჩამოყალიბებულია რამდენიმე ასპექტისგან. კაროტინებს არ ენატრებათ ხალხი, რადგან ისინი საუბრობენ სკირნის საფარის განახლებაზე, თვალების ლიკვიდაციაზე, ონკოლოგიური დაავადებების პროფილაქტიკაზე. Cei ვიტამინი-ანტიოქსიდანტი მონაწილეობს იმუნური სისტემის გააქტიურების პროცესში, სასიკეთოდ შეჰყავს იგი კისტის ქსოვილში და დადებითად მოაქვს სახელმწიფო სისტემაში. ბაგა -ფუნქციონალურობა და რეტინოლის ძირითადი თვისებები განადგურდა ერთ -ერთი უახლესი და ყველაზე გამარჯვებული ვიტამინით.

მინდა თუ არა რეტინოლის მიღება?

1. A ჯგუფის ვიტამინები მონაწილეობენ სიტყვების გაცვლაში, არეგულირებენ მეტაბოლიზმს.
2. რეტინოლი ასუფთავებს სისხლის უჯრედების ჩამოყალიბების პროცესს და ახალი უჯრედების ზრდას. შეუცვლელია ობის და კბილების პერიოდში, ბალიშების გასაზრდელად. სპორტში, ვიდომია, მეტყველების მსგავსად, მომგებიანია მუაიაზში (პრიკოურუუს რიست).
3. თვალებისთვის მნიშვნელოვანია რიგი ოფთალმოლოგიური დაავადებები, დამატებითი დახმარება ამაზრზენად განათებულ პრიმიტივებში გოსტრი ზირის მომზადებისთვის.
4. ანტიინფექციური დაავადებები შეამცირებს იმუნიტეტს, სიცივისა და ვირუსებისგან დაცვას და იქნება გამარჯვებული GRZ– ის პროფილაქტიკისთვის.
5. კარგი ხედი აკნეს სამკურნალო ძალაზე. ვიტამინი A სიმპტომები ფსორიაზში, ადრეული ჭრილობები, მათ შორის ოპიკოვისას. შეამცირეთ შოკის გამოჩენა და შკირის გაფართოების გამოჩენა საშოს მზარდი ცვლილებისათვის. კოსმეტოლოგიაში ვიტამინები A იცით, თქვენ გაქვთ უნივერსალური მხიარულება სილამაზის მიმართ.
6. კიბოს პროფილაქტიკის კომპლექსური პროგრამების ნაწილი, ონკოლოგიური შეშუპების პრევენცია, შეუცვლელი ნაწლავებისთვის - კარგია გასტრიტით კუჭის ლორწოვანი გარსისთვის.
7. ვიტამინის ანტიოქსიდანტი არის მნიშვნელოვანი მარაგი სუდინისა და გულის დაავადებების დროს.
8. ზნაიშოვი უფრო პრაქტიკულია ვიდრე ვეტერინარები.

თუ ვიტამინი არ არის საკმარისი ...

რეტინოლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები. იცოდეთ ვიტამინების რეალური რაოდენობა და ადამიანის სხეულში, ლაბორატორიული დიაგნოსტიკის გარდა, მაგალითად, არაჩვეულებრივი სისხლის ანალიზი. მე მინდა მქონდეს ბევრი სიმპტომი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ავტონომია "უგულებელყოფა", დაავადების სიმპტომები, როგორც ჩანს, სახეზეა. ოტჟე, რა არის დიაგნოზი, როდესაც არსებობს ვიტამინუ და სხეულში, რა ნიშნებია ჰიპოვიტამინოზი?

A ჯგუფის არასტაბილური ვიტამინების კვალი - უფრო, ნაკლებად სერიოზული. რეტინოლის ზოკრემა დეფიციტი წარმოიქმნება იქამდე, რომ ავად გახდება, როგორც ჩანს, "ქათმის ნაკვერჩხალს" ჰგავს.

სუსტი სინათლე, ინტრამურული ვაშლის ლორწოვანი გარსის სიმშრალე, რქების დაბინდვა, თვალებში „ჩახშობის“ დანახვა და ბნელ გარემოში დისკომფორტი - ეს არის ხანდაზმული ადამიანებისა და ბავშვების სიმპტომები, რომლებიც განიცდიან კაროტინოიდების ქორწინებას. იაკშჩო არ არის ვიკორისტოვუვათი ლაქები თვალებისთვის, დაავადებების შეუსაბამო ეფექტურობა მხოლოდ პროგრესს მიაღწევს.

ჰიპოვიტამინოზი და ნერვული პრობლემები ასევე შეიძლება ერთდროულად განიკურნოს. ყველაზე გავრცელებული დესტრუქციულობა არის უძილობა.

რეტინოლის ადექვატური დოზის ხანგრძლივობა განისაზღვრება შკირის ხარისხით (ადრეული ბუშტუკები, ფოლიკულური ჰიპერკერატოზი - "გომბეშო შკირა", ვუგრი), კბილები (დამანგრეველი ემალი), თმიანი (მშრალი და გაღვიძებული)

გინეკოლოგიაში არსებობს ვიტამინების არასტაბილურობის ნიშნები და ისინი უყურებენ ისეთ გამოვლინებებს, როგორიცაა ეროზია, პოლიპია, მასტოპათია და კიბო. ეს ასევე არის პაციენტის სახელმწიფო სისტემის კაროტინოიდების არასტაბილურობის შემთხვევა: მცირდება პოტენციალი, სისუსტე, გარდაცვლილთა სპერმატოზოიდები, ონკოლოგიური დაავადებების რისკის ზრდა.

თუ არ ვიტამინუს A, იმუნური სისტემა სუსტია, სხეული უფრო მგრძნობიარე ხდება მძიმე ავადმყოფობის, სიცივის მიმართ. ბავშვებში, გარდა შილოსტიდან, რომლითაც ხშირია GRZ, აღინიშნება ფიზიკური და როზუმის განვითარების ნდობის ნიშნები, ზრდა იზრდება.

ორგანიზმში A ვიტამინის დონის დაქვეითების პირველ ნიშნებზე უფრო მნიშვნელოვანია ბუნებრივი რეტინოლის დაუყოვნებლივ ჩანაცვლება ქიმიური ანალოგით.

არასტაბილურობის მიზეზები

მაგრამ რატომ იწვევთ ორგანიზმში კაროტინოიდების შეუსაბამობას და როგორ დაიცვათ თავი ასეთი მიუღებელი მემკვიდრეობისგან? თავად გააფართოვა ჰიპოვიტამინოზ A- ს დიაგნოზი - მცირე საკვები (დიეტური ცილის ნაკლებობა და ცხიმოვანი საკვები). მეორეს მხრივ, არსებობს მცენარეული სისტემის დაავადებები (ორგანოების მუშაობა არასწორია, ღვიძლის სტრუქტურა იცვლება pereshkodzhaє ღვიძლის სტრუქტურის ცვლილებით ვიტამინის მისაღებად). მესამე მიზეზი არანაკლებ მნიშვნელოვანია - ქორწინება, რომელიც ასევე არის გაჟღენთილი რეტინოლით. ზონა რიზიკუში - დაბალკალორიული რბოლის მისაღებად გასათხელებლად. ბავშვის სახელი იგივეა, მას ემატება ცხიმი, ხოლო თუ ლიპოიდების დეფიციტია, კაროტინის შეწოვა არასასიამოვნოა.

ცხადია, საკვების მიღების არარეგულარულობა შეიძლება შევიდეს სინთეტიკური ვიტამინების "პომიჩნიკის" კომპლექსში - რეტინოლის სააფთიაქო ანალოგებში. შენობა b, scho მთელ ბინძურში? ალე, თუ კომპენსაციას უწევთ ვიტამინების ქორწინებას დამატებითი მედიკამენტებით, ადვილია უკიდურესობამდე ჩავარდნა - მეტყველების ჭარბი პროვოცირება. იქამდე, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მიაღწიოთ მას: სააფთიაქო რეტინოლი გროვდება ორგანიზმებში იმდენად, რამდენადაც ის უფრო სწრაფია, ვიდრე ორგანული.

ჰიპერვიტამინოზი გაანადგურებს დიდი სისტემების რობოტს და თუ ვიტამინების ჭარბი რაოდენობაა, ის ასევე არ არის უსაფრთხო, რადგან ეს არის აუტამინოზი.

Dvі ფორმა hіpervіtamіnosu A - გოსტრა და ქრონიკული. პირველი ფორმა არის ვიტამინების ერთჯერადი მიღების მემკვიდრეობა იმ დღემდე ან როდესაც დოზა მიიღება განსაკუთრებით დიდი დოზით.

GOST ჰიპერვიტამინოზის სიმპტომები:

• მაქვს ტკივილი ფერდობებზე, ცისტებზე, მუცელზე;
• კუტოჩკა როტა სანგრებში;
• vipadannya hairy და ruinuvannya სტრუქტურა nigtovyh ფირფიტები;
• სისუსტე, დელიკატურობა (თუნდაც ღამით), მადლიერება;
• უფროსი b_l ზედამხედველობა ბლუზთან ერთად;
• ქალებში მენსტრუალური ციკლი დაზიანებულია;
• რობოტული მცენარეული სისტემის განადგურება, ღვიძლისა და ელენთის გაუმჯობესება.

შესაძლებელია თუ არა ჰიპერვიტამინოზის მიღწევა მხოლოდ საკვები პროდუქტებით? წინადადება: არა, ეს არ არის პრაქტიკული. ვინიატოკი - პოლარული განედების მოსახლეობა. მხოლოდ რეგულარულად იმპლანტირდება საკვების ღუმელში, რომელშიც არის დიდი რაოდენობით A ვიტამინი, ასევე, არსებობს ბუნებრივი ჭარბი რეტინოლი.

ქრონიკული სიჭარბე არის იოგის სისტემატური იმპლანტაციის მემკვიდრეობა სხვადასხვა დოზით. ჰიპერვიტამინოზის qia ფორმა უფრო ხშირად ვითარდება. Zrozumіti, wіtamіn და organіzmі ჭარბი შესაძლებელია მცირე სიმპტომებისთვის. ამ გამოვლინებების ინტენსივობა მდგომარეობს დაგროვილი მეტყველების რაოდენობაში.

გადაჭარბების ნიშნები (ქრონიკული ფორმა): ალერგიული რეაქციები (სვერბიჟი, უხარისხობა), პილინგი, პიგმენტაცია, უძილობა ან ნავპაკი - ძილიანობა, ხილვადობის სიმშრალე, სიმშრალე, შეშუპება, ფსევდო -სიყვითლის გადალახვა, თვალების გაორმაგება, თმის ცვენა, გამადიდებელი მინა რა ახალშობილთა დაავადება ჰიპერვიტამინოზით აფერხებს ჰიდროცეფალუსს. ვიტამინების მაქსიმალური დოზა შეიცვალა, ასე რომ შეიძლება შეეგუოს მას რამდენიმე კლდოვანი პირობა, - ის ბლოკავს ღვიძლის ციროზს.

რეგიონში უსაფრთხო არ არის რეტინოლის ვაგინიტის დასაშვები მაჩვენებლის შეცვლა. რეგულარულად უარყოფს პროდუქტის უფრო დიდ დოზას ნაყოფის სეკოსტატიკური სისტემის არასწორ ფორმაზე, იმედოვნებს ზრდას, ბავშვი შეიძლება დაიბადოს სერიოზული ბადეებით. ვიტამინების დამატებითი დოზის კორექცია უნდა განხორციელდეს დაგეგმილი ვაგინობის შემთხვევაში. პრეპარატის დანიშვნის მეთოდი ზუსტია ინსტრუქციის შესაბამისად.

მიღებული სხვა გამოსვლები

პოპულარული მრავალფუნქციური კომბინაციების მომხრეთა სააფთიაქო ასორტიმენტი, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის ყველა უაზრო სიტყვის რეზერვების განახლებას. ალე ტაბლეტების შემქმნელი ვიტამინების დამატებით დახმარებაში წასასვლელად - არის კიდევ ერთი ნიანგი. პირველი არის მენიუს განახლება რეტინოლით მდიდარი საკვებით. მისი მოშორების უმარტივესი გზაა, თუ არსებობს მზარდი ხაზი, შეგიძლიათ მიიღოთ ბეტა-კაროტინი.

ამასთან, ადვილი არ არის ერთი შეხედვით გასაოცარი გზით ჩარჩენა: კარგი რბოლა, კარგი პროდუქტების სხეულისთვის, მაგრამ სისხლის ანალიზი, მაინც არ არის სასიამოვნო. მაშ, რატომ არ უნდა მიიღოს ვიტამინი A?

პირველი, იაკი უკვე გულისხმობდა, მნიშვნელოვანია კეთილშობილებისთვის, რისთვისაც რეტინოლი საუკეთესოდ გამოიყენება. ამ ინდიკატორის პირველი რეგულაცია ცხიმების დიდ სამყაროშია. სეზონზე ხილვადობა ახალი და ახალია, ყველა ცდილობს გაზარდოს კაროტინოიდების მარაგი. ღერძი იმისა, რაც შეიძლება მოიძებნოს აფთიაქის დახლებზე - ნეკნებით ცხიმი A.

სხვაგვარად, მენიუ არის დასალაგებელი, კომბინირებული პროდუქცია, მნიშვნელოვანია კეთილშობილებისთვის, რადგან სწორია ვიტამინების დალევა, ეს არის დღის პრინციპი. თუ გეშინიათ კაროტინოიდების, მაშინ უფრო სასიამოვნოა, რომ ყველა სუნი შეეგუოს ერთ დღეში ვიტამინ E- ს, w. კომბინაციის არასასურველი ვარიანტი არის ვიტამინი A და zalizo, რომლის დროსაც ორგანიზმებს უარი ეთქვათ დარიჩინის მაქსიმალურ რაოდენობაზე ორივე სიტყვიდან. და აცეტილსალიცილის და ქლორის მჟავების რეტინოლის z ღერძი უნდა იქნას მიღებული okremo. მე არ ვნერვიულობ იმათზე, ვისაც სორბენტებით დალევა შეუძლია - ასეთი კომბინაციით კაროტინი არ იქნა შეძენილი.

ცოლების ჯანმრთელობისთვის

რეტინოლი, E ვიტამინის შეკვეთით, შეუცვლელია ქალის ჯანმრთელობისთვის. ჰორმონალური ბალანსის დადებითი შემოდინების დამატება, ქანდაკებების ნორმალური ფუნქციონირება, მენსტრუალური ციკლის რეგულირება. ვიტამინი A აუცილებელია ძუძუსთვის მასტოპათიის შემთხვევაში, ასევე მნიშვნელოვანია რძიან ვაზებში კარგი მკერდის წინააღმდეგ ბრძოლაში. რეტინოლი ფოლიუმის მჟავასთან ერთად გამოიყენება როგორც დანამატი კლიმაქტერული სიმპტომების შესამცირებლად.

საათში ვაგინოსტი

ვაგინოსტის დაგეგმვა დედისა და ბავშვის მოწინავე ეტაპია. პირველად კი ვიტამინის ბალანსის შესახებ სტატიის კონცეფციამდე და თუნდაც 9 თვის დასაწყისამდე, ორგანიზმი იქნება დამნაშავე იმაში, რომ არ გააჩნია აუცილებელი მიკროელემენტები თავისთვის და სამუდამოდ. მთლიანობაში, მნიშვნელოვანია, რომ A ვიტამინის დოზა ქალისთვის ბულა ვირახუანა მიღებულ იქნას წამალთან ერთად და ნებისმიერ შემთხვევაში არ არის აუცილებელი დოზის დამოუკიდებლად მიღება. უფრო ლამაზად, ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კონცეფციის დაგროვება ადამიანთან ერთად და სააფთიაქო მედიკამენტების და დიეტური დანამატების მიღება, ასევე ყოველდღიურად. დაიცავით, რომელი ვიკლიუჩითის ნეგატივი შეიყვანეს ვიტამინ A- ში სინთეტიკური მეტყველების ბაზანო უნიკატის ნაყოფზე.

ვაგინოზის დროს რეტინოლის კოროზიულობა:

• როდოპსინის (ჯანსაღი პიგმენტის) სპრიის ფორმულირება, პლაცენტისა და ნაყოფის განვითარება;
• zmіtsnyu იმუნიტეტი;
• სასიამოვნოდ ჩაედინება ძილში, რობოტის გული;
• zmіtsnyu nіgtі i თმა, მე შეღებავ შქრის წისქვილს.

ლაქტაციის პერიოდი

იაკმა აჩვენა შედეგები და დოზირება, ავიტამინოზი - ლაქტაციის შემცირების მთავარი მიზეზი. დედებისთვის, წესი ნომერი 1 არის ორგანიზმში ვიტამინების დონის მოპოვება: შედეგად მსოფლიო ხელმძღვანელობს რძის ხარისხის დადგენას. ჩვილებისთვის, რომელთა ორგანიზმი სწრაფად ვითარდება და იზრდება, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ვიტამინების დამატებითი დოზის ამოღება, როდესაც ისინი საკმაოდ მოხუცდებიან;

Ale priyom vіtamіnu vseredinu - არა მარტო vikorystannya retinolu დედები, რომლებიც კარგია. გაყინეთ იო და ზვნშნო. ბაგატო ლაქტაციის პერიოდში მყოფი მდედრობითი სქესის ქალები ჩავარდნენ ასეთ შეუსაბამობაში, როგორც ძუძუს წვეთები. მე ვიცი, რომ დახმარებისთვის მოდის ვიტამინი A - იოუ ზეთი იშლება. ძუძუმწოვართათვის ძუძუთი კვების შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ თავი აარიდოთ პრობლემას: 5-6-ჯერ დაასრულოთ დაჭრილი დილიანკა ვიტამინის ზეთით, რომლის ქიმიური სახელია რეტინოლის აცეტატი.

Ბავშვებისთვის

თქვენ შეგიძლიათ ბევრი rospov_dati, chim დარიჩინის retinol ჩვილი. სიცოცხლის პირველ რიგში, თუ სხეულის პროცესში აქტიური პროცესებია, ჩონჩხის კვირტი, ჯგუფის ვიტამინები მნიშვნელოვანია კისტოზური ქსოვილების ზრდისა და სწორი განვითარებისათვის. მაგრამ თუ ბავშვი ჯიხურშია, ვიტამინი A არის დამნაშავე იმაში, რომ ის იმყოფება არა მხოლოდ ტარილცში ვიგლიადის იჟში.

მამებმა ვარტო პოდბათი, რეტინოლმა მშობლიურ ვიგლიადში არ იცოდნენ ოჯახის პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები, ამიტომ არაერთხელ უნდა მოვიდეს დახმარებისთვის არაერთხელ "სწრაფი დახმარებისათვის", შეცვალა მალამოები და წერტილები ნისში.

მაგალითად, სტომატიტის შემთხვევაში, ზეთში შემავალი რეტინოლი შეიძლება სწრაფად მოიხსნას ავადმყოფური გარეგნობისგან, ვიტამინების ძალა, რომელიც ტუჩებზე ჭრილობების შეხორცებას უწყობს ხელს;

რა რეტინოლი არის საჭირო ბავშვის სხეულისთვის?

• ჩონჩხის ზრდისა და განვითარებისათვის;
• რეპროდუქციული სისტემის ორგანოების ფორმირებისათვის;
• მიკრობებიდან ლორწოვანი მოსახვევების შეგროვებისათვის;
• რესპირატორული სისტემის ორგანოების დაავადებების პროფილაქტიკისთვის;
• gostry zoru- სთვის;
• ბავშვებისგან.

Є სააფთიაქო რეტინოლის საჭიროება - უფრო ლამაზია პედიატრის კურსის გავლა ვიტამინის კაფსულების მისაღებად და ყველაზე ლამაზი ბავშვი.

თვალებისთვის

კაროტინოიდების როლი ბავშვების ნახვისას. ყველაზე ადრეულიდან ჩვენ ვიმეორებდით, რაც ნიშნავს თვალების ჯანმრთელობას. თუმცა, ბეტა-კაროტინი, რომელიც გვხვდება როზლინში, მორთულია მხოლოდ პროფილაქტიკის მიზნით. თუ დაავადება დაჟინებით მოითხოვს, ზოგჯერ დამატებით დახმარებას იღებს ვიტამინის A ფორმა - რეტინოლი წვეთებით. თვალებისთვის ძლიერი წერტილები A ვიტამინით (ანტი-ქსეროფთალმიური ვიტამინი) კარგია არა მხოლოდ სამკურნალოდ, არამედ პროფილაქტიკისთვისაც, სპრინკლერი იმ ადამიანებისთვის, რომელთა რობოტი კომპიუტერთან არის მიბმული.

ციკავა, სწორედ რეტინოლის ქორწინება არის მიზეზი ფერის შესაქმნელად, სისხლის და კონიუნქტივის დაკიდება. ვიტამინი A- ს ბედი სვიტლოვიჩუტიას პროცესში ასევე დადგა.

ავიტამინოზის სიტკბო - ჯანსაღი ანალიზატორი მოიხმარს ტვინის ჯანმრთელობას და სიმსუბუქის განვითარებას. Svitlovidchuttya– ს შექმნა - მიზეზი ზროვის აპარატის სხვა შესაძლებლობების შესუსტებისა.

მნიშვნელოვანია, რომ დაავადების პირველი სიმპტომები და დისკომფორტი გადაიქცეს წამლად, ხოლო დედის ხელში, დედამ ვინტამინით.

შემოდინება ენდოკრინულ სისტემაში

ისინი დარჩნენ იქამდე, სანამ არ დაინახეს ფაქტები A ვიტამინის ინექციის შესახებ ორგანიზმის დაავადებებზე დიაგნოზით "დიაბეტიანი". შაქრიანი დიაბეტის შემთხვევაში ინსულინში რეტინოლის ინფუზიით ის ადაპტირდება, შედეგად სისხლში შაქრის რაოდენობა სტაბილიზირდება. დამატებითი დახმარება, თუ მე არ მჭირდება ინსულინის სკაუვატირება, მაშინ მინდა შეცვალონ პრეპარატის დოზა.

A ვიტამინზე და მაგნიუმზე დაქორწინება უარყოფითად ასოცირდება რობოტულ ფარისებრ ჯირკვალთან: ის მოიხმარს საკუთარ ძალას, ხოლო ენდოკრინულ სისტემაში არსებული დაავადებები განიცდიან მეტყველების გაცველებას, ამცირებს იმუნურ სისტემას.

თუ ვსაუბრობთ მათზე, ვისაც აქვს ჰიპოვიტამინოზის პრობლემა და სხეულისთვის, ყველაზე სერიოზულ პრობლემებს შორის, ისინი ასახელებენ ბილოკრივიას - დაავადებებს, რომლებიც ხშირად ვითარდება ფარისებრი ჯირკვლის ბუგრებზე. დავარცხნა პროფილაქტიკური დაავადებები სწორი grubbing. არსებულ დიეტაში მნიშვნელოვანია მაღალი ხარისხის ბეტა-კაროტინით და საკვები რეტინოლით მდიდარი პროდუქტების ჩამონათვალის დამატება.

ონკოლოგია და რეტინოლი

ძალაუფლების შესაბამისობა ვიტამინებთან და თანამედროვე მედიცინა ხშირად ეფექტურია. ერთ -ერთი ბოლო რევოლუცია არის რეტინოლის მომგებიანი ინფუზია კიბოს პაციენტთა მკურნალობის პროცესში. ბოლო დრომდე, მათ აჩვენეს, რომ რეტინოლი წარმატებით იქნა მოხმარებული ოპერაციული პერიოდის განმავლობაში მეტასტაზების დადგენის ბედისკენ. კურსი ვიტამინების მიღების მიზნით, პროფილაქტიკის მიზნით შენობის გასუფთავება ბოროტი პუჰლინის მიღებიდან. რეტინოლის აცეტატი ვიდომია, შკირის კიბოს სამკურნალო საშუალება.

კიბოს შესახებ გამოსვლის წინ. გამოქვეყნებულია, რომ 25 -ჯერ უფრო ჯანსაღია დამწვრობა კიბოს დაავადებით და არა ადამიანები, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესს ატარებენ. განკურნება შეიძლება იყოს ყელის, ტუჩების, ხორხის, მშობიარობისა და უშვილობის კიბოს მიზეზი. და Skoda Tyutyunovy Dima– ს შესახებ ფილტვებისთვის ბავშვების სანახავად. ამიტომაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ქურცევმა დაიცვას ვიტამინი A rіvnem in organіzmі. სკუდენმა რეტინოლის იმპლანტაცია მოახდინა ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა ლეიკოპლაკია (її wiklikє zhuvannya tyutyunu).

კბილებისა და მწვერვალებით

რეტინოლი, რომელიც სინთეზირებულია კისტაში და ხრტილოვან ქსოვილში, შეუცვლელია ბავშვთა და მოზარდთა ზრდის დროს. მნიშვნელოვანი ვიტამინები კბილებისთვის (მათი ძარცვა ხორციანი, ცოცხალი, ნაღვლისფერით) და გამჭვირვალეებისთვის (ელვა, ძარცვა გლუვი, ჯანსაღი ერითსიპელებით). ჰიპოვიტამინოზი არის სტომატიტის, პაროდონტის დაავადების (შფოთვის სიგნალი - სისხლდენა ნათელია), კბილის ზურმუხტის დამღუპველი მიზეზი.

ბავშვის ორგანიზმში რეტინოლის დამახსოვრების ორი გზა არსებობს: სინთეზური ანალოგების ვიტამინებისა და ჰარჩავანიას ვიდგრეგუვაციის რაციონი. ბავშვურ ტარიტს ადანაშაულებენ კვერცხის, ღუმელის, ექსტრა, სტაფილო, ცხიმიანი რძე, ბროკოლი, ბულგარული წიწაკა, ისე, რომ ყველაფერი რაც ვიტამინ A- ს უნდა მიაწოდოს.

ინფექციური დაავადებებით

ანტიინფექციური ორგანოები ვიტამინების მიმართ მოძალადე კვლავ ჩნდება C ვიტამინებში და ინფექციებთან ბრძოლაში რეტინოლის იმუნოსუპრესორების გარეშე. არგუმენტი მწარედ იყო ვიტამინების მიმართ є რამდენიმე დღის შედეგები, რამაც აჩვენა: მსოფლიოს დიდ რეგიონებში ბავშვები არ უნდა წავიდნენ ბანალურ ინფექციურ დაავადებებზე, როგორიცაა კირი, არამედ რეგულარულად ჩადონ რეტინოლი, რაც ხელს შეუწყობს დაჩქარებას სიცოცხლის დაკარგვა. უფრო მეტიც, ინფექციურ დაავადებებამდე სიმტკიცე მიღწეულია მცირე ბილიკებით: ვაქცინაციის ფასი და ჰიგიენის სპეციალობა. ის ასევე ახდენს ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსს.

ვსაუბრობთ A ვიტამინის ანტიინფექციურ და იმუნოსტიმულატორულ შესაძლებლობებზე, შეუძლებელია არ გამოვიცნოთ SNID– ის შესახებ. მეცნიერული წინასწარგანწყობების აღწერა შეიცვალა, მაგრამ ოდნავ უფრო რეგულარულად ხდება რეტინოლის იმპლანტაცია დაავადებების ზრდაში. შესაძლებელია, რომ vіtamіn A vіl-infіkovanim შეპყრობილი იყოს ბავშვით, მაგრამ იქნება მისი ნაკლებობა. SNID - ეს დაავადება, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დამატებითი რეტინოლის გარეშე სააფთიაქო პრეპარატების, ან საკვები დანამატების სახით. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია ავადმყოფი ადამიანის ორგანიზმში რეგულარულად ვიმირავათ ვიტამინუ, ისე რომ დოზის გადაჭარბება შეუძლებელია.

მიირთვით სპორტული საკვები

ენერგიის რეზერვების რეგულარული განახლება სხეულის ზოგადი და ეფექტური ფუნქციონირებისათვის. განსაკუთრებით როდესაც საქმე ადამიანებს ეხება, ისინი ინტენსიურად არიან დაკავებულნი ფიზიკურ აქტივობებში. სპორტსმენებისთვის სპეციალური კვება ხელს უწყობს ცილების, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ეფექტურად უზრუნველყოფილ პროპორციებს, რაც ხელს უწყობს მუზების ზრდას.

და oskіlki retinol არის მნიშვნელოვანი ნაწილი სპორტული კვებისათვის, როდესაც საქმე ეხება ვიტამინების გაუმჯობესებას. სინამდვილეში, ეს ასე არ არის.

ვიტამინი A ბოდიბილდინგში და სამართლიანად ჭანოვანში არის მეტყველება, რომელიც გამარჯვებულია კომპლექსებში ვაგინის ნაკრებისთვის, თუმცა წონის ცვლილების მთლიანი ტიპით, ეს არ არის ცხიმის დაკარგვისთვის, არამედ ზრდისთვის. სპორტის ექიმებმა, რომლებმაც იციან რეტინოლის ჯანმრთელობის შესახებ და მიესალმებიან ახალი კლიტინების მიღებას, გაიმარჯვეს თავიანთი ფუნქციით ხორცის ქსოვილის გაზრდაში. გარდა ამისა, ვიტამინი A შეუცვლელი მეტყველებაა ბოთლის სინთეზის პროცესში.

დიდგვაროვნების ზოგიერთი სპორტსმენისთვის: ინტენსიური კვების პერიოდში მნიშვნელოვანია რეგულარულად და მაღალი დოზებით მიიღოთ რეტინოლი - იგივედან (შეგიძლიათ შეინახოთ დღის მენიუ, ვრახოვუათი, რადგან არის პროდუქტები თქვენს საკუთარ ვიტამინ A- ში ), იგივე აფთიაქის ანალოგები. თქვენ არ შეგეშინდებათ დოზის გადაჭარბების, რადგან კალორიების ინტენსიური დაწვით, ვიტამინების მიღება დაიწვება.

A ჯგუფის ვიტამინებით მდიდარი სპორტული მენიუ შეიძლება დაკეცილი იყოს რძის, კვერცხის, ისპანახის, სტაფილოს, ნეკნების, წიწაკის, პომიდვრის, წიწაკის, გარგარის, ოხრახუშის, მოსავლისგან.

კოსმეტოლოგიაში და შკირის პრობლემების შემთხვევაში

კოსმეტოლოგიაში ვიტამინებმა A იციან საკუთარი ზასოსვანანია იაკის გამაახალგაზრდავებელი კომპონენტი. შენობის დაბალი მოლეკულური წონის პერსონალს შეუძლია ღრმად შეაღწიოს კანში, დაიჭიროს და შეცვალოს სტრუქტურა.

რეტინოლის აცეტატი

კოსმეტიკური მიზნებისათვის ვიტამინი A უნდა იქნას გამოყენებული კრემებში:

• ტილასთვის (tonіzu, znіmaє razdratuvannya);
• ხელებისთვის (pom'yakshuє, ცოცხალი);
• ნიგისთვის (ტრიშჩინიდან პიატიზე);
• ინდივიდუალური (vugrovy visipka).

ასევე, კოსმეტიკაში, რეტინოლის ძალა გამოიყენება ნიღბებში თმისთვის (მე ვხატავ სტრუქტურას, მარყუჟს ჰგავს), კუტიკულებსა და ნიგტინებს, vii, briv, ტუჩებს.

ვიკორისტანია კოსმეტიკური მიზნებისათვის, A ვიტამინზე გადატანა სხვა ყავისფერი კომპონენტებით. ყველაზე პოპულარული ნაზავია A და E. ვიტამინების კომპლექსი Yakshcho დაამატეთ წვეთი ვიტამინების წვეთი ნავთობის ბაზაზე (მაგალითად, ხორბლის ორთქლიდან), მათი გასაზრდელად. Qiu zh sumіsh შეიძლება იყოს გამარჯვებული და მზარდი brіv. კრემების მოსამზადებლად, მე მზად ვარ დავამატო ბაზა A, E, B ვიტამინების დასამატებლად იშვიათ ვიგლიადში (ამპულაში, ან ზეთის ვარდის სახით). მე მზად ვარ შევაჯამო, ეს შესაძლებელია, თუმცა, ეფექტურად ვიკრისტოვუვატი იაკზე p'yat - რეტინოლის აცეტატი zagoyuє і მიკროსკოპული shkіri, ასე და ინდივიდუალური - შენარჩუნება vugrovy visipu. ასევე შესაძლებელია თუთიის ოქსიდის დამატება კრემის საწყობში, რომელიც ვიტამინით არის რეტინოლი და გაშრება ცხიმიანი კანისთვის. ალე ვარტომ გამოიცნო სასკოლო პროგრამა, მაგალითად, როგორიცაა სიროფის მჟავასთან A ვიტამინის რეაქციის დანახვა, ბევრი სიმსუბუქე: რეტინოლი აბსოლუტურად გიჟურია მჟავებით.

ჩვენ ვაქცევთ კრემს ახალ რეტინოლად (მით უმეტეს, რომ პრეპარატი მზადდება მგრძნობიარე კანისთვის) მინიმალური ნაწილით - მაქსიმუმ 0.1-0.5% zagalny obsyagu. ზვიკანნია შკირის სამყაროში, ვიტამინების რაოდენობა შეიძლება სამჯერ გაიზარდოს.

რეტინოლის დაცინვა კარგია, თუ სასიამოვნოა. ალე, მეტყველებამ არ დაკარგა თავისი ძალა ომის დროს, მე მზად ვარ მივცე ის მილი.

მეზოთერაპია ერთი საათის განმავლობაში იძენს პოპულარობას - გამაახალგაზრდავებელი თერაპია ა.

იყიდება ნაგავი და კუტიკულები

დაიჭირე ხელები - ქალის სავიზიტო ბარათი. გსურთ დაწეროთ ჯანსაღი და ლამაზი ნიგვები? ჭუჭყში შემავალი ზოგიერთი კოსმეტიკური პროდუქტი უნდა შემოვიღოთ ვიტამინ A. რეტინოლისთვის, როგორც მაღალი ზეთისხილი ნიგტინების სწრაფი ზრდისთვის, ახალი და კუტიკულის მტაცებელი. საღამოობით შეიზილეთ ცხიმიანი სიგიჟის ნაკაწრი თითების წვერებში და ჭრილობაზეც კი, როგორც ხედავთ, ეს არის მთელი ოჩიკუვანნიას გადატრიალების შედეგი. არ იცი, როგორ ვიბრირებ ღვთაებრივ ზასიბს, რომ ფრჩხილებზე თვალი ადევნო? რატომ არ მოვამზადებ დამოუკიდებლად?

რეცეპტი ნომერი 1 nіgtіv და cuticle

ზეთის შეცვლა:

• როზლინი (მიგდალნი, ქოქოსი, ყურძნის სანელებლები, გარგარი ან ინშე);
• ეფირნე (ლიმონი, როზმარინი, ფორთოხალი ან ჩაის ხე);
• ვიტამინები E და A ზეთის სახით.

ხელახლა აურიეთ ინგრედიენტები. შეიტანეთ მაცივარში მუქი ბოთლში. შეიზილეთ იგი ერთი თვის განმავლობაში.

რეცეპტი ნომერი 2

მიიღეთ 1 მლ A და E ვიტამინი ბოთლში (მინის, მუქი ფერის), დაამატეთ 3 მლ გარგარის ზეთი და 6 მლ ჟოჟობა. რემიქსი ჩაასხით 2 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი და 4 წვეთი ეთერზეთი როზმარინში. შეიზილეთ იგი კუტიკულაში და შეიზილეთ მასაჟის რუხით. გაფართოების ეფექტის წყალობით, რეგულარულად დაიცვას მეცნიერების ჯანმრთელობა, გაათავისუფლოს ფირფიტის გარეგნობა, კუტიკულის სიმშრალე და ლურსმნები სანაპიროებზე.

რეტინოლი პილინგისთვის

აქტიური ფორმაა ვიტამინი A, რადგან მას ქიმიაში ეწოდება რეტინოინის მჟავა; Retinoeviy zhovty pіling არის პროცედურა, რომელიც ასტიმულირებს კანის უჯრედების განახლებისა და კანის გაახალგაზრდავების პროცესს.

Chim dopomagaє pіling vіtamіnom A?

ნაჩვენებია პილენგუსთვის: შკირის არარეგულარული ფერი სახეზე, ვუგრი, ჩამოწოლილი ლოყები. კარგი რეკომენდაცია დერმატიტისთვის, აკნეს მკურნალობის დაჩქარების მიზნით. პროცედურების სიხშირე 1-2 თვეში. მიუხედავად იმისა, რომ ადრეული კომპონენტებიდან, გროვდება თანხები, ისინი იწერება კალთებში იმ პერიოდისთვის: ზოგჯერ არა უკეთესი, არა ერთი წლის განმავლობაში, ზოგიერთ შემთხვევაში - არაფრისთვის. არასწორი პროცედურის შედეგია ალერგია და ინტოქსიკაცია.

კორინთი ამ პილენგუს ძალას:

• გაახალგაზრდავება;
• pidsilyu მოცემული ფუნქციები shkiri;
• zmіtsnyu mіsceviy იმუნიტეტი (ბარი ბაქტერიებისათვის);
• გნინიკოვის სარისკო განცხადების შემცირება;
• მე დავაჩქარებ ჭრილობების ჩახშობას;
• svitlyuє shkіru (mіstyakh pіgmentnyh პლაჟებში);
• spriy წმენდა vіdmerlich clіtin.

პოზიტიური მომენტების ნაკლებობასთან ერთად, A ვიტამინებით დაგროვება, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება იყოს მანკიერი. დილით პროცედურა დაცულია ვაგინიტით, დამატებითი კოსმეტიკური პირობების ტოქსიკურობა მსუბუქია.

მეჭეჭებისგან

ლიკარკას ვიტამინი A (რეტინოლის აცეტატი) გამოიყენება მეჭეჭების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მკურნალობის კურსი არის დეციკოქის მიდრეკილება პივროკისკენ და თავად პროცედურა არ არის უფრო მარტივი: შეიზილეთ ზეთი-ვიტამინი მეჭეჭებში. პროგლიატის დასრულება დღეში ერთხელ, უფრო ლამაზად - nіch– ში.

ვეტერინარში

მხოლოდ ორი ვიტამინით, რომელთა ჭარბი რაოდენობაა 13, შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც ადამიანების, ასევე არსებების ჯანმრთელობისთვის. არსებობს A და D. ჯგუფების ვიტამინების შესახებ, მნიშვნელოვანია ვიხოვანთა ბატონების გახსენება, რადგან ისინი ხედავენ ქმნილების მენიუს ნაწილ-ნაწილ შერჩევას.

კატის, ან ძაღლის ნორმალური განვითარებისათვის საჭიროა რეტინოლის მცირე დოზა, ხოლო ღერძი დეფიციტურია, ან ვიტამინებისა და ცისტების დაავადებების ჭარბი. Tvarin vіtamіn A vіdminnim zhistom vіd іnfektsіy, მეტყველება იმუნიტეტის რჩევისათვის, polіnshennya zoru, განახლების epіtelіyu; აუცილებელია ემბრიონის ნორმალური განვითარებისათვის. ერთი სიტყვით, ვეტერინარული მედიცინის გამოყენება ფართოდაა გავრცელებული, როგორც მედიცინაში.

ძაღლების მკურნალობის კურსი და ბავშვების სწავლა. Zokrema, kishki შეავსეთ ვიტამინების რეზერვები და საკვების სანელებლებისგან, ამიტომ ჩვენ "ვამზადებთ" ვიტამინ-რეტინოლით. ძაღლებს სჭირდებათ ბეტა-კაროტინის სინთეზი. თავისებურებები აიხსნება საკვების სხვადასხვა ჯგუფის მეტაბოლიზმის გაფანტვით. ვიტამინების კურსი პასუხისმგებელია ვეტერინარული პრეპარატის დაწყებაზე, ხოლო ჰიპერვიტამინოზი რეგიონში არ არის უსაფრთხო ცხოველებისთვის, ხოლო სინთეზური რეტინოლის ცხოვრების მაჩვენებელი დამნაშავეა გამეორებაში.

ჰიპოვიტამინოზის სიმპტომები ცხოველებში: კოორდინაციის დარღვევა, ქსეროფთალმია, მოღრუბლული რქოვანება, საკვების დაკარგვა.

ჰიპერვიტამინოზი წარმოქმნის საყრდენ-მკლავის აპარატის დაავადებებს (სხეულის წონა, ფეხის ფრჩხილები, კბილების გაფუჭება).

პატარა ლიქარის ფორმების სტაგნაცია

რეტინოლის სააფთიაქო ანალოგი აღიარებულია, როგორც პროფილაქტიკის არჩეული პრეპარატი, რომელიც მიიღება შინაგანად და შუაში. ფორმა vipusku retinol viznachaet metoy, რომელთანაც vikoristovuvatsya ნარკოტიკების.

ვის შეუძლია იყიდოს აფთიაქებში?

ვიპუსკის ფორმა:

• კაფსულები;
• ტაბლეტის დოზა, მათ შორის შუშხუნა;
• დრაჟი;
• გადაწყვეტილებები forн'єкцій;
• ზეთის ხსნარები შუაში მისაღებისთვის;
• ზეთის ექსტრაქტი (თაფლის ფერის მსგავსი სპეციფიკური სუნით - იაკის სუნი რიბას მსგავსი);
• ვიტამინი A კონცენტრატი;
• მალამო;
• ფხვნილი (გრანულები).

Yak vikoristovuvati განვითარების ფორმა vitaminu?

• ზეთის შესვენება. ზოვნიშნო. გასახდელი, ლოსიონები ეგზემის, მოსახვევების, ოპიკების, მოყინვის, ჭრილობების სამკურნალოდ. გაწმინდეთ დაჭრილი ზედაპირი, წაისვით ზეთი ზედაპირზე და წაისვით სტერილური გაზი, რომელიც დაკეცილია 2 ბურთად. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში 6 -ჯერ.ასევე, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი შუაში, მაშინაც კი, თუკი ის მნიშვნელოვანია დიდგვაროვნებისთვის, ისე რომ პრეპარატი სწორად იმპლანტირებული იყოს. მთლიანი მოთხოვნილებისთვის, ჩაასხით 10-20 წვეთი ოლი ოლი შავი პურის ნაჭერზე. მიიღეთ სამი დღის განმავლობაში. კურსის ტრივიალურობა - 2 თვიდან 4 თვემდე;
• ტაბლეტები, აბები. ავიტამინოზას პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის და გულის ბუშტუკების დაავადებების დროს. მიიღეთ 3-5 აბი თვეში. მიიღეთ 2 თვიანი შესვენება და გაიმეორეთ. მიღების სქემა იგივეა;
• მალამო ვიტამინით A. წაისვით ჭრილობებზე, შკირის პრობლემურ შემთხვევებში, ჩიყვით. ამავდროულად, რეტინოლის მიღებიდან, მისი გასაძლიერებლად, მიიღეთ ყველა შუა (ტაბლეტების, დრაჟეების ან კაფსულების სახით);
• სიროფი A ვიტამინებით - ჰიპოვიტამინოზით მალუკივში;
• კაფსულები - მცენარეული, სეჩოსტატის, დიქნოზის სისტემების დაავადებებით;
• іїн'єкції შიდა'იაზოვო - მხოლოდ სტაციონარში ვიზუალური ლიკარისთვის (მოწევის დარტყმით, ძლიერი ავიტამინოზით).

იაკ ზბერიგატი და სწორი ვიკორისტოვუვატი?

სინთეზური A ვიტამინების ბიოქიმიური ძალა შეიძლება დაიზოგოს უმნიშვნელო საათის განმავლობაში მხოლოდ სწორი მომზადებით. კანის სამკურნალო საშუალებების დაწყებამდე, ან დანამატებამდე აუცილებელია ადმინისტრაციისგან მითითებების მიცემა, ნათქვამია, რომ ის უნდა იქნას მიღებული და გათვალისწინებული. ძალიან ბევრი წესია ყველასთვის.

1. ზეთი roschin zberigati ცივ ადგილას.
2. არ წაისვათ რეტინოლი და კრემები, არამედ შურისძიება A ვიტამინზე, სულ მცირე - შეგიძლიათ მოიცილოთ იგი.
3. Zayviy კრემი ან ზეთი მიიღოს shkіri დახმარების servetki.
4. არ გამოიყენოთ ზეთის მომზადება სოლარიუმის გამოყენებამდე: ასეთი რუჯი შეიძლება გადაკეთდეს ოპიკად.
5. ნუ გამოიყენებთ პრეპარატს, თუ დამთავრების ვადა ამოიწურება.
6. Robiti შეწყვეტს mіzh zasosuvannya კურსებს.
7. Chi vikorytovute კრემი რეტინოლით პირველად? გააპროტესტეთ ეს არც თუ ისე მცირე თანხა, რათა მიიღოთ ალერგიული რეაქციები.

ორგანიზმი არ არის ჯანსაღი, როგორც ზრდა, რომელიც სინთეზირებს ორგანულ მეტყველებას არაორგანულიდან. ამაში დამნაშავეა მარტივი ბუდოვის (ვიტამინი) დაბალი მოლეკულური წონა. სტატუსში - ზოგიერთ პროდუქტში, ვიტამინები A, რომელიც არის დარიჩინი, უდიდესი ვიტამინი, ნიშნავს ჭარბი და დეფიციტს.

შოუ მიიღეთ რეტინოიდი

რეტინოიდი - ორგანული გამოსვლები, რომლებიც გავრცელებულია ბუდოვის მახლობლად.

რეტინოლიდარიჩინი დარიჩინის გარსები, ანტიოქსიდანტი ორგანიზმისთვის.

ბადურისშეიყვანეთ როდოსპინი სათბურის საწყობამდე.

რეტინოინის მჟავაზრდის პროცესების სტიმულირება.

A ვიტამინის ალტერნატივაა კაროტინოიდები, ლამბდა, ბეტა და გამა კაროტინი. ისინი არიან ორგანიზმი, რომელიც სინთეზირებს რეტინოლს. ერთი ბეტა -კაროტინის მოლეკულა იძლევა ორ რეტინოლის მოლეკულას, ხოლო ერთი კაროტინი - ერთს.

ბეტა-კაროტინის დარიჩინის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. Poorlyzhaє pozhkodzhennya clіtin vіlnyy რადიკალები - გამწვავებული დაავადებების მიზეზი.

აქციები vіtamіnu და შეცვალოს ღუმელი, ტექსტილი. Vх vistachaє on rіk abo more.

Vіtamіni grupy A razchinyayut ზეთები, shitty - წყალი.

კოროზიული პროდუქტები, მდიდარია A ვიტამინით

რეტინოლი ჩერდება ორგანიზმების, ცისტების, რძიანი ვაზის, ნამგლის, ციროზის, იმუნური დეფიციტის, ავთვისებიანი ათეროსკლეროზის, პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მიზნით, ჰიპერტონული ათეროსკლეროზითა და ჰიპერტენზიით.

ჯანსაღი რობოტების რეგულარული ძალისხმევით, დიდი აქტუალობაა საკვებისა და როზელინის პროდუქტების შემუშავებაში, როგორიცაა A ვიტამინის ჩანაცვლება.

უჯრედის მემბრანის რეტინოლის ადექვატური შეღწევა, წითელას ზედა-ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზი, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის სტიმულირება, ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობა.

პროდუქტები ვიტამინებით და ამცირებს კანცეროგენების რისკს, ამცირებს იმუნიტეტს, გადალახავს ბოროტ განცხადებებს, ახვევს მათ უკან.

Dobova norm vіtamіnu А პროდუქტებით

საერთაშორისო დონეზე, უზრუნველყოფილია თავდაცვის სამინისტროს სპეციალური განყოფილება (ერთი პროექტისთვის). თქვენი ბიოლოგიური აქტივობის შარდიდან მეტყველების მხოლოდ ერთი დოზაა.

დღეს, მოზრდილი ორგანიზმები დამნაშავეა პროდუქტების შეწყვეტაში, შურისძიების მიზნით 5000 ME ა.

ბიოლოგიური დოზაა 1 მგ რეტინოლი 3300 სე ექვივალენტი. ოჯე, ნორმას დავამატებ 1.5 მგ რეტინოლს.

როდესაც საკვები განაკვეთი იკეცება ვიტამინების ცხრილის მიხედვით ვრაჰუვატში, რეტინოლის ნაწილი პასუხისმგებელია 1/3.

რაშტა დობოვი სამომხმარებლო ორგანიზმის დამნაშავეა კაროტინით მდიდარი პროდუქტების მორთვაში.

მზარდი პროდუქტების ბიოლოგიური აქტივობა, რომელიც ავლენს A ვიტამინს, 2-3-ჯერ დაბალია. ანაზღაურდეს 2-3-ჯერ გაზრდა და კაროტინის რაოდენობა.

ავადმყოფობის პროფილაქტიკისა და მკურნალობის მიზნით, ნებადართულია მოკლე საათის განმავლობაში ნორმის შეცვლა 3-4-ჯერ. შკიდლივას ტრივას დოზის გადაჭარბება.

ჭარბი რეტინოლი

დოზის გადაჭარბების ნიშნები:

• ძლიერი თავის ტკივილი;
• ბლუზის დაღლილობა;
• სახიფათო ტუჩები;
• sverbіzh tila for shkіri ხელმძღვანელები;
• ავადმყოფი შეშუპება;
• ნერვიულად იღვიძებს.

დაასახელეთ ტრადიციული პროდუქტები, რომ არ მოხდეს დოზის გადაჭარბება. Ale vіdomy სასიკვდილო vіdadok vіdvivannya მიერ გაჭიმვის out ერთი თვის სტაფილო.

თუ არსებობს პროდუქტის დოზის გადაჭარბების ნიშნები, უნდა შეეცადოთ მიიღოთ ვიტამინი A. ჩართეთ ხილი და ბოსტნეული, ბაგატის ასკორბინის მჟავა რბოლებში.

რასაკვირველია, წარსულიდან, რეტინოლისა და ნეკნების ცხიმის უმნიშვნელო დოზის გადაჭარბება არის ბოროტი განცხადებების მიზეზი.

უჯრედის მემბრანებიდან ჭარბი რეტინოლის შესყიდვა შეაფერხებს მათ ფუნქციონირებას.

სინთეზური პრეპარატის დოზის გადაჭარბება განსაკუთრებით პრობლემურია ვაგინოზის დროს.

რეტინოლის დეფიციტი

არასტაბილურობის ნიშნები:

• ჩამონგრეული ზორუ (კონიუნქტივიტი, "ქათმის ნაყინი");
• იმუნიტეტის დაქვეითება;
• შკირის, ვისიპის, ვუგრის სიმშრალე და სიკაშკაშე;
• კოჭლობა, თმის ცვენა;
• შკირის სიმცირე;
• პოტიკოვისა და ცხიმოვანი საკეტების ფუნქციის გაუარესება;
• სიძლიერის ნაკლებობა, p_dvischena stomluvan_st;
• სანდო რეაქცია;
• პოგირშენნია უვაგი;
• ხელი შეუწყოს ბავშვებში ზრდას და განვითარებას.

პროდუქტების დეფიციტი, ასე რომ A ვიტამინების შურისძიება, არის ცელულიტის მიზეზი, ღვიძლის ფუნქციის გაუარესება, ნერვული სისტემა, დისფუნქცია, გრავირება, საკვების დაკარგვა, სიმშრალე და სიმშრალე.

ჰიპოვიტამინოზის მიზეზებია დაკონსერვებული საკვების ჭამა, ახალი ბოსტნეულის და ხილის საჭიროების გარეშე, მდიდარია კაროტინოიდებით.

ნებისმიერი პროდუქტისთვის ვიტამინი A - სია და ცხრილი

რეტინოლი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ საკვებ პროდუქტებთან ერთად: ვერშოკის კარაქი, ვერშოკი, ქათმის კვერცხი, ნირკა, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ნეკნები.

"ქათმის ნაცხის" დასალევად, რაციონში შეიტანეთ ღვიძლის ზეთი, A ვიტამინი ბაგატი (100 გრ ქათმის ღვიძლის ზეთი, შეურიეთ 15 მგ რეტინოლი, ღორის - 6 მგ). ბაგატო რეტინოლი ნეკნის ცხიმში (100 გრ პროდუქტში - 19 გ).

წითელი ან ნარინჯისფერი ფერის ხილი და ბოსტნეული, მწვანილი იკავებს კაროტინოიდების ადგილს, მაგალითად, ორგანიზმი გარდაიქმნება რეტინოლად.

ბეტა-კაროტინის გამოვლენის პროდუქტების არასრული ჩამონათვალი: ისპანახი, ოხრახუში, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, წითელი წიწაკა, ყაბაყი, მწვანე ბარდა, კომბოსტო, ობლიპიხა, გემოს ხილი, შავი მოცხარი, ნავსადგური, გარგარი, ატამი, ყველა სახის ხილი.

ცხრილი 1. Deyakі roslinnі პროდუქტები, bagati vіtamіnom А

როზლინის პროდუქტი	პორტი	რაოდენობა (MO)
გამხმარი გარგარი	5 ერთეული	2500
ყაბაყი	100 გ	1200
სტაფილო	1 კომპიუტერი	4000
რეგიონი	100 გ	3500
გამხმარი ატამი	5 ერთეული	2800
პომიდორი	1 კომპიუტერი	300
გამხმარი ქლიავი	10 ცალი	1700
სირა კარტოფილი	1 კომპიუტერი	5000
ხურმა	1 კომპიუტერი	3600

განახლებულია: 26.06.2019

ვიტამინებს უწოდებენ მცირე ქიმიის ორგანულ გამოსვლებს. სუნი - კოენზიმები, ნორმალური ცხოვრების კატალიზატორები, წარუმატებლობის შემთხვევაში, პათოლოგიების განვითარება გარდაუვალია. ლათინური "ვიტა" ნიშნავს სიცოცხლეს, რაც ადამიანებისთვის ვიტამინებისთვის კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. წლის წლები წარმოდგენილია 13 ძირითად ვიტამინში, რომლებიც მითითებულია ლათინური ასოებით. რიგი სამეცნიერო კომპონენტები ნაჩვენებია A ვიტამინში, ან რეტინოლში. ვიტამინი და მონაწილეობა მიიღოს მეტაბოლურ პროცესებში, ქსოვილების რეგენერაციაში და ანტიოქსიდანტურ ეფექტში. რეტინოლის თანამშრომლები, თქვენ ჯანმრთელი ხართ, კარგად ხართ, ბზინვარე თმით, მეტისმეტად და ყოველნაირად გამოიყურებით. თუმცა, ნუ მიჰყვებით დიდ სააფთიაქო ვიტრინას და არ შეინახეთ ვიტამინებით.და რეზერვში - მეტყველების გადაცემა ორგანიზმში უფრო გირჩა, ნაკლებად ხანმოკლე.

მასალების ფართო სპექტრში, საკვები ნივთიერებების უფრო მკაფიო წარმოდგენის საფუძველზე, ისინი ამოღებულნი არიან, როგორც A ვიტამინებს უწოდებენ გარკვეულწილად, ზოგიერთ პროდუქტში საჭიროა რეტინოლის გამოყენება. ქვემოთ მოცემულია ინფორმაცია თემაზე.

ისტორია: ბოლომდე, იხ., ნობელის პრემია

ისტორიამ დაჟინებით განაპირობა ამერიკელი მეცნიერის მიერ რეტინოლის აღწერა. 1913 წლიდან ულსკოეს (ვჩენი - ლ. მენდელი და თ. ოსბორნი) და ვისკონსინის (ვჩენი - ე. მაკკოლუმი და მ. დევისი) უნივერსიტეტებში პარალელურად ტარდებოდა სამედიცინო მიღწევების სერია დათვებზე, ზოგიერთი მათგანის აღწერა. ზაციკავილი და ბიოლოგები. წამყვანები ფეხზე წამოდგნენ, მაგრამ ზეთისა და მწეველის წიწილების თავზე ბიოლოგიური კომპონენტები არ იყო, ჩახუტებული ცხოვრების გარეშე. ისტორიული ინვენტარი გვეუბნება გასული წლების შესახებ: ბოლო წლებამდე თაგვებს მიეცა აუცილებელი საკვები სტრუქტურა - ცილა (კაზეინი) ცხიმები, ნახშირწყლები (ნამსხვრევები), ცუკრა (ლაქტოზა) და ნატრიუმის ქლორიდი. ზავალოსია ბ, რბოლების დაბალანსება 2 თვის განმავლობაში, მიშას სიკვდილამდე მიყვანა - სუნი აწუხებდა დაავადებას და თვალის ადრეულ პათოლოგიებს.

ჩვენ დავინახეთ 2 დამატებითი ფაქტორი სიცოცხლის უსაფრთხოებისათვის:

1. ცხიმოვანი ფაქტორების კლასი A, კუდი, მათ შორის რეტინოლი მოიცავდა კალციფეროლს და ტოკოფეროლს.
2. წყლის ფაქტორების კლასი არის B, რომელიც ერთდროულად უნდა შედიოდეს ჯგუფში.

რობოტი ავტორიტეტებზე და გზავნილი წვრილმანების კოენზიმზე და გაიმარჯვა ნობელის პრემიით:

• 1937 წელს ის გახდა შვეიცარიის ლაურეატი, პოლ კარერი, ქიმიის ფორმულის ავტორი და აღწერს ვიტამინის a (რეტინოლი) სტრუქტურას;
• 1967 წელს მან მიიღო ჯილდო ჯორჯ უოლდისგან ჯამში ვიტამინის (რეტინოლის) მოქმედების აღწერისათვის.

სინთეზური პრეპარატის ვიტამინი A- ს ინსტრუქციებში ლათინური სახელია რეტინოლი. დღის საფუძველზე, მთელ სტრუქტურას აქვს იდენტური ფორმულა და სტრუქტურა.

ზარის სინონიმები ვიტამინი A, სხვა ძერელებში მე მას ვუწოდებ:

• დეჰიდრორეტინოლი;
• რეტინოლი;
• ანტიქსეროფთალმოლოგიური ვიტამინები;
• ანტიინფექციური ვიტამინები.

ფიზიკური და ქიმიური ორგანოები

კაროტინოიდების natural ბუნებრივი "დეპო", რომელშიც ლიუდინი იღებს ვიტამინების აქტიურ ფორმას A. Razrіznyayut α (alpha), γ (გამა) და β (beta) კაროტინს, ვიტამინების ალტერნატივა A. რეტინოლი თავისთავად არასტაბილურია, სწრაფად ვარდება გამორთული, მსუბუქი და თერმული ინექციები.

ქიმიისა და ფიზიკოსების ცოდნაში ჩავარდნა მოხდა, ახლა ეს არჩევანია, ვისთვისაც საჭიროა რეტინოლი (ვიტამინი A).

იაკ ცე პრაციუє

ვიტამინი A ვიკონუს შეტევითი ფუნქცია ადამიანების სხეულში:

1. მონაწილეობა მიიღონ გაცვლის ფუნქციებში, ჟანგვისა და განახლების პროცესებში.
2. ცილებისა და სტეროიდების მარეგულირებელი სინთეზი.
3. სპერმის ზრდისა და ფორმირების გააქტიურება.
4. ვოლოდია ანტი-სულიერი ძალაა.
5. ვიდპოვიდაє სიტყვების ნორმალური გაცვლისთვის.
6. მიიღეთ ფორმულირებული კისტა და ლიპიდური ქსოვილის ბედი.
7. სასულიერო რეგენერაციის სპრი, მე გადავატრიალებ ბუდის როლს.
8. ასტიმულირებს თმის ზრდას, nigtiv, აძლიერებს სიმტკიცე დიდ ინფუზიებს.
9. ორგანიზმის სიმტკიცის წინსვლა ავადმყოფურ შეჭრებამდე.
10. Vivod vіlnі რადიკალები.
11. ებრძვით ინფექციებს.
12. აუცილებელია ნაყოფის ჰარმონიული ფორმულირებისათვის.
13. როდოპსინის დამატებითი განათლებისთვის, დაარეგულირეთ ზირი დღის განმავლობაში.
14. მე გავაფორმებ თვალის გარსს გაცვეთიდან, ჩვენ თვითონ გავაფორმებ zapobіgє zapalennya rogіvki.

სინთეზური რეტინოლი ნავთობის საწყობში, რეტინოლის აცეტატი, ვოლოდია მთელ მსოფლიოში. რეტინოლის (ვიტამინი A) მცირე ფორმების დამატებითი დახმარებისთვის, ეს სასარგებლოა დაავადებების მქონე ბავშვებისთვის, იგი აღიარებულია ნაწლავებისა და დაზიანებების დაავადებების კომპლექსური თერაპიის საწყობში.

კაროტინოიდების და რეტინოლის რეგენერაციული ძალა ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიურ ინდუსტრიაში.იაკუ არის ვიკონის თავი, უბრალო მოაზროვნე ვიტამინი და კოსმეტოლოგიაში? კარგი ხარ - ღვინო ასტიმულირებს კოლაგენს. და არის საკმარისი რაოდენობის კოლაგენი სკოლაში, ძალიან მნიშვნელოვანია სხვადასხვა სახელების ქონა და აღსანიშნავია იმის თქმა, რომ "ვიდსუნუტი" ძველია. ძალაუფლების ფასი ქალებისათვის მეტყველების ბრწყინვალედ გაძარცვაა. დანამატების უმეტესობა, საწყობში, არის ბეტა კაროტინი (ინგლისურად - ბეტა კაროტინი), A ვიტამინი და ის კაროტინოიდები, თქვენ უნდა მიიღოთ დამსახურებული სასმელი.

კოსმეტოლოგებისა და დერმატოლოგების რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყენოთ რეტინოლი მხოლოდ დადებითად. ფახივცი ნიშნავს, რომ რეტინოლის აცეტატი დააჩქარებს ჭრილობებს და სალოცავებს, გაზრდის კანის ხორცს და სიმშრალეს, შეამცირებს ტურგორს. ცუკავიმი როგორც ჩანს, ზრდის პროცესი არ არის საჭირო.

4 მიზეზი კაროტინი უფრო მეტად რომ გიყვარდეს

• პროვიტამინ ბეტა კაროტინი (ამავე ვიტამინი A) და კაროტინოიდები ხელს უშლიან მეტასტაზებს, ანუ ონკოლოგიური ფუმფულის რადიკალური ხედვის გამო, ისინი ჩვეულებრივ გვხვდება პაციენტების პოპულაციაში. იგი ასევე აერთიანებს ძირითად ბიოქიმიურ პროცესებს.
• კაროტიდური ზეაქსანტინი და ლუტეინი იღებენ კატარაქტის პროფილაქტიკას, ამცირებენ დეგენერაციულ პროცესებს მეტი წვეთებით, გარდა იმისა, რომ ეხმარებიან ხალხს სრიალისგან.
• ბეტაკაროტენი, რეტინოიდი და კაროტინოიდი იპყრობს ტვინს ძლიერი რადიკალების შეტევებისგან, ეხმარება შეინარჩუნოს მკაფიო ვარდი, აჩვენოს სატრანსპორტო ფუნქციები და შეინარჩუნოს მჟავე გონება.
• კარგი vidomium "pomidorny" carotenoid ლიკოპენი დაესხა კიბოს, ააქტიურებს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას, ხსნის ქოლესტერინის დაფებს, აფერხებს ათეროსკლეროზის განვითარებას. ის ასევე ასტიმულირებს ვირუსულ ტრიპტოფანს, რაც ბედნიერების ჰორმონის - სეროტონინის მაჩვენებელია.

ვფიქრობ, როგორც როლი viconuє vіtamin A– ს ორგანიზაციაში, ვფიქრობ, მნიშვნელოვანი ფაქტების დასრულებამდე მიგვიყვანა. ახლა, ცხადია, რომ ხელისუფლების ორივე უარყოფითი ფუნქცია ა.

გაოცდით ოლენა მალიშევოის ვიდეოზე:

არ მოგშივდეს

პოზიტიური ძალა რეტინოლის (ვიტამინი A) გამოვლინებაში, მაგრამ არ წახვიდეთ ემოციურ შესვენებაზე და არ შეიძინოთ ყველა დანამატი კარგი ჯანმრთელობისთვის და ყოველთვის ახალგაზრდა.

გაგრძელება: ვიტამინების ჭარბი რაოდენობა

Chuєmo zaperechennya - მოძრავი, სონეჩკო ჩვენს განედებში იშვიათი შემთხვევების სტუმარია, ამიტომ შეუძლებელია პროვინციების რეტინოლი, თუნდაც დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში! გაჩუმება შეუძლებელი იქნება, ჩვენი shkira, de voryuyuєtsya vіtamin A, მე დამნაშავე ვარ, მინდა მძინარე შუქზე წავიდე. პროცესი არ მიმდინარეობს. გამოწვეული არგუმენტი - თუკი ამას ვეგეტარიანელებამდე მიიყვანთ, არ მიიღებთ ცხიმოვან რიბას, ცუდ ღვიძლს, იკრუს, - საკვებს, რეტინოიდულ და კაროტინოიდულ საკვებს თქვენთვის და ახლა მეტს მიიღებთ, თქვენ აღმოაჩენთ რეტინოლის დეფიციტს.

და თუ თქვენ ხართ ექსტრავაგანტული გადარჩენილი ნორმალური შემოსავლით და კარგი ფულის თანაფარდობით, მაშინ მიიღებთ კარგ დელიკატას, რათა უზრუნველყოთ სხეული საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებით და მიმდინარე ფარმაკოლოგიის სიახლეების გარეშე.

1. დაწვით თვალების დაავადებები.
2. ღვიძლის პათოლოგიები - სტეატოზი, ჰეპატიტი.
3. სისხლის სატრანსპორტო ფუნქციის განადგურება.
4. ცისტების ზომის ცვლილებები, სპონტანური მოტეხილობები.
5. საშოში - ნაყოფის პათოლოგიის განვითარება.
6. პოჟოვტინია, შკირი და სლიმი.
7. ნიროკის ტოქსიკური დაზიანება.
8. ინტრაკრანიალური ჰიპერტენზია.

თუ თქვენ დაგაკლდათ რეტინოლი და მოგტაცებენ, აღმოაჩენთ, რომ ავად გახდებით, იგრძნობთ აფეთქებას, ნუდოტას, განვითარდება პარალიჩი.

წიკავიის ფაქტი. 1597 წელს პოლარული მკვლევარების ჯგუფმა შექმნა სერიოზული რაზმი, რომელიც დაკავშირებულია რეტინოლის დოზის გადაჭარბებით. ერთმანეთთან შეკავშირებულმა ხალხმა შეჭამა საყვარელი მატარებლის პეჩინი.

Nastaha vіtamіnu და ძველ პროვოკაციას მწეველები სძინავთ, თმის სხეული და შკარი ქრება, ავადმყოფი და დიზალური სისტემა. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ რეტინოლის დეფიციტი, უფრო ასაკოვანია თავიანთი ბიოლოგიური ასაკისთვის, ადამიანებში მცირდება ლტოლვა და ქალებში ვითარდება ამენორეა.

თხელი დეფიციტი და ჭარბი

გაგების განვითარება არის რეტინოლის ჭარბი და ბეტა-კაროტინის ჭარბი.

• ბეტა-კაროტინი, A ვიტამინის ჯაჭვური ფორმა, აქვს ანტიოქსიდანტური ფუნქცია და აუცილებელია ჩვენთვის. ბეტა -კაროტინის 12 მოლეკულადან რამდენიმე მხოლოდ ერთია დაწერილი - ერთი მონაწილეობს A ვიტამინის სინთეზში, ის ფუნქცია, რომელიც ჩვენ გვჭირდება. 11 – ე მოლეკულა პირველად არის „ხელუხლებელი“. გაზარდეთ ბეტა-კაროტინის დოზა, არ მიიღოთ ჭარბი რეტინოლი. ასეთი გადაჭარბებული მოსახლეობის ერთი სიმპტომატური გამოვლინება - zhovty kolіr shkіri, scho nagadu tan.
• რეტინოლი არა მხოლოდ სინთეზირებულია საკვებისგან, არამედ მას მოიხმარენ ადამიანები საკვებიდან - ფრინველი, ნეკნები, სუბპროდუქტები, ვარდის ზეთი, ლენტები ცხიმი და სხვა. 100 გრამი იალოვიჩის ღვიძლში, იზრდება რიცხვი - 9 დამატებითი ნორმა რეტინოლისთვის! ჩვენ ასევე განვაახლებთ ჩვენი ვიტამინების მარაგს დიეტური დანამატებითა და ფარმაცევტული ვიტამინებით. ამასთან, შესაძლებელია დოზის გადაჭარბება და ბრძოლა.

რობიმო სწორი ვიზნოვკა - იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გჭირდებათ ვიტამინის A ფარმაკოლოგიური ანალოგი, გჭირდებათ კეთილშობილება:

• მე დავამატებ A ვიტამინის მოთხოვნილებას;
• სამედიცინო მეთოდით - ვიტამინების ზურგზე ბიოქიმიურად ბოლო სისხლის დაგროვება.

დეფიციტისა და დოზის გადაჭარბების სიმპტომების შესახებ დამატებითი ინფორმაცია აქ არის:

მე ვის ვის

Persh nіzh მიიღეთ ასლი pіdrakhunok vіtamіnu და პროდუქტებში, სადაც თქვენ ცხოვრობთ, ისინი ამოღებულია ღირებული მეტყველების ერთეულებში.

Rіzni ფარმაკოლოგიური კამპანიები და გრუბის პროდუქტების ვირობნიკები გამოიყენება რეტინოლის ნაცვლად სხვადასხვა ერთეულში. ყველაზე ხშირად, მიკროგრამის (მკგ) მნიშვნელობა იზრდება, არანაკლებ საერთაშორისო ერთეულებიდან (MO), ნაკლებია საერთაშორისო ერთეულებიდან - სე, და ასევე დაახლოებით ნაკლები ღირებულებით რეტინოლის ექვივალენტის - mcg RE.

არც ისე ადვილია ექიმის პოვნა სიჭკვიანეში, მას ფორმულას ვარაუდობენ, რადგან ექიმის მოშორება საკმაოდ ადვილია: 12 μg ბეტა -კაროტინი - 1 μg, ან 1 μg RE, ან 3.33 MO, ან 3.33 სე რეტინოლამდე.

განაგრძეთ ფორმულა, თქვენ ადვილად ხედავთ მას და თქვენ ცხოვრობთ მასთან ერთად. ახლა გადახედეთ ცხრილს 1, თქვენ გაქვთ "რეტინოლის" მოთხოვნა.

ცხრილი 1. ინფორმაცია რეტინოლის მიმართ დამატებითი მოთხოვნების შესახებ.

შეინახეთ მაგიდა თქვენთვის და აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება თარიღს, ფარმაცევტული ვიტამინებისა და დამატებების ყიდვისას.

კონვერტორი პირველი: ვიტამინი A

რეტინოლი β- კაროტინი რეტინილი / რეტინოლის აცეტატი რეტინილი / რეტინოლის პროპიონატი რეტინილი / რეტინოლი პალმიტატი სუმიში პროვიტამინი კაროტინოიდი

მეტყველების ფორმა

MO მგ μg გ

ნიშნები კომის შედეგად

კონვერტირებადი

პერერახუნოკი MO ⇄ გ / მგ / მკგ

პროდუქტები, რომლებითაც შეგიძლიათ დაგეხმაროთ

ვიტამინი A და პროვინციები, რომლებიც ბუნებაში გვხვდება, უფრო მეტად სჭირდება ორგანიზმს, ნაკლებად სინთეზურ ანალოგებს. სანამ ბალანსი სწორია, თქვენ ვერ შეძლებთ გაიგოთ დიეტური დანამატებისა და ფარმაცევტული საშუალებების შესახებ, ვინაიდან თქვენ დაგჭირდებათ არაერთი უაზრო სიტყვა მათგან თავის დასაღწევად. ცხრილებში 2, საკმაოდ მცირე ცვლილებაა ფართო კვების პროდუქტებში, ყველაზე დიდი ცვლილება ა.

პროდუქტის დასახელება	ვიტამინების რაოდენობა 100 გრამში (ვიმირის ერთეული არის მკგ)	Dobovy მომხმარებელთა
პეჩინკა (იალოვიჩა)	8367	840%
დაკონსერვებული ტრისკი ღვიძლი	4400	440%
ვერშკოვოს კარაქი / ძირტკბილა - ვერშკოვო	450 / 650	45% / 63%
გეის კარაქი	670	67%
ქათმის ჟოვტოკი	925	93%
Chorna іkra / chervona іkra	550/ 450	55% / 45%
სტაფილო / სტაფილო წვნიანი	2000 / 350	200% / 35%
ოხრახუში	950	95%
ჩერვონა გორობინა	1500	150%
წიბულია მწვანე / წიბულიას პრასი	330 / 333	30%/33%
მკაცრად	280	28%
არაჟანი	260	26%
გარბუზი, ლიქიორის წიწაკა	250	25%

ვიტამინი A გვხვდება საკვები პროდუქტებში რეტინოლით, მწვანე პროდუქტებში - ბეტა -კაროტინში. ამისათვის, მენიუ არის დასალაგებელი, არ დაივიწყოთ დოზის გადაჭარბების შესაძლებლობა. უბრალოდ კოვზებით ვერ ამზადებ.

სინთეზური ანალოგები და დანამატები - de i scho pribati

როგორც კი შეხედავთ დეფიციტს და ექიმი გირჩევთ A ვიტამინის დამატებით მიღებას, ვიბრირებთ ფარმაცევტული და დიეტური დანამატების აშკარა ასორტიმენტიდან დასაკეცი - უკვე არსებობს დიდი ასორტიმენტი. კარგია, თუკი პრეპარატი რეკომენდირებულია კონკრეტულად, ეს არის აბი ფორმულირებული ან ფორმულირებული წამლისთვის - ასე რომ თქვენ დაწერთ რეცეპტს და თქვენ თვითონ ვერ შეძლებთ მის ვიბრირებას.

ვიტამინი A გაიცემა კაფსულების, დრაჟეების, ტაბლეტების, კაფსულების სახით შიგნით და გარეთ. იყიდება zovnіshny zasosuvannya in lіkuvalnyy tіlіyu vikoristovuyut retinoic მალამო. ასე რომ, აფთიაქში, რეტინოლის პრეპარატები კონცენტრირებულია ზეთისა და ლენტოვანი ცხიმის სახით. ასე რომ, ვინაიდან რეტინოლი ცხიმიანია, პრეპარატის საფუძველი ხშირად ცხიმიანია. კლდის დანარჩენ ნაწილში გატეხილი და ჩამქრალი და წყლიანი ფორმებია. თუ გსურთ მოგცეთ წყლისკენ მიდრეკილი ვარიანტი თქვენს გულზე, ისაუბრეთ წამალზე - მოიგეთ თქვენი მაჩვენებელი ისე, რომ პრეპარატი მაქსიმალურად შეიწოვება.

A ვიტამინის შესანიშნავი დანამატი და ასისტენტია ტოკოფეროლი ან ვიტამინი E.ვინი ასტიმულირებს რეტინოლის შეწოვას, თუმცა ტოკოფეროლი არ არის დამნაშავე ჭარბი რაოდენობით. ზოგადად, კაროტინოიდები არ არსებობს. ასიმილაციის პროცესი და D ვიტამინი არის კალციფეროლის და გულგრილობის რეტინოლის სპეციალური მიღება.

მიკროელემენტები იქნა ნაპოვნი ვიტამინები A є თუთია.თუთია არ არის ვიტაჩა, ვიტამინი A გააქტიურდება, არ იქნება რაიმე კორისტი.

კომპლექსში S ვიტამინით რეტინოლი არის შესანიშნავი "პრასიუ", გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვაზი. სიტუაცია ძალზე მნიშვნელოვანია ჰიპერტენზიული ანემიების მკურნალობაში. კორიგუიუჩის პაციენტის რაციონი, ლიკარი დამნაშავეა A და S ვიტამინების სავალდებულო განსაზღვრისათვის ანემიის აღმოსაფხვრელად.

ჰარმონიულად ისარგებლეთ ანტიოქსიდანტური პრეპარატებით, დე ვიტამინებითა და მინერალებით. ვიტამინი A ანტიოქსიდანტური პრეპარატების საწყობში სელენით (A, E, C + სელენი), ზალიზომით, თუთიით, სუნით ხშირად აღიარებულია წამლებით, კომპლექსური თერაპიის საწყობში, ბაგატოხ ჟვორივანში.

ზოგიერთი vipadkah, zokrem on ვიტამინები, ნაცვლად ვიტამინების ჩაწერეთ MO - საერთაშორისო odinitsy. MO- ს ეწოდება "ბიოლოგიური აქტივობა". 1 MO = 0.3 μg ვიტამინი A, ან დაახლოებით 6 μg Po-carotene. სერედნოდობოვა, A ვიტამინის რეკომენდებული მაჩვენებელი = 1000mkg (1 მგ), ან 3300 MO.

საკვები პროდუქტებში A ვიტამინების ნაცვლად ცხრილი მიიღება მგ / 100 გრ პროდუქტში და% პროპორციით რეკომენდებული საშუალო მაჩვენებელი 1000 მკგ (1 მგ).

პროდუქტები	Вміст vіtamіnu А მგ / 100 გ	Вміст A ვიტამინი% 1 -მდე საშუალო ნორმამდე (1000 მკგ)
ნეკნის ცხიმი	19	1900	5,3
ქათმის ღვიძლი	12	1200	8,3
იალოვიჩის ღუმელი	8,2	820	12,2
ტრიციკლური ღუმელი	4,4	440	22,7
ვერძის ღვიძლი	3,6	360	27,8
ღორის ღვიძლი	3,4	340	29,4
Rakra bilugi გრანისტი	1,0	100	100
აკნე	0,9	90	111
მწყერის კვერცხები	0,5	50	200
ვერშკოვოს ნესოლონის ზეთი	0,5	50	200
იკრა კეტი ზერნისტა	0,45	45	222
ქათმის კვერცხი	0,35	35	285
მშრალი მწვერვალები	0,35	35	285
სერ "ჩედარი"	0,3	30	333
სერ "რუსი"	0,26	26	385
სერ "როკფორტი"	0,25	25	400
საუკეთესოები 35%	0,25	25	400
არაჟანი 30%	0,23	23	435
გული იალოვიჩი	0,23	23	435
ნირკი იალოვიჩი	0,23	23	435
სერ "პოშეხონსკი"	0,23	23	435
სერ "ჰოლანდიელი"	0,2	20	500
სპრატები ოლიაში	0,15	15	667
დნობის სული	0,15	15	667
სერ "ბრინზა"	0,12	12	833
მიირთვით ცხიმი	0,10	10	1000
გამომწვევი	0,09	9	1110

პოსტ -ძერელის A ვიტამინის ხარისხით, ის უფრო ლამაზია ვიდრე ვიკორისტოვუვატი იოგო პროვიტამინი - კაროტინი, რომელიც გვხვდება მზარდ პროდუქტებში.

პერჩი:

მწვანე პროდუქტებით ცხოვრება, კაროტინი გროვდება ადამიანების ღვიძლში და რეტინოლის სინთეზირება შესაძლებელია საჭიროების შესაბამისად. ასე რომ, vklyuchaє შესაძლებლობა ჰიპერვიტამინოზი - ჭარბი ვიტამინი ორგანიზმში ადამიანების უარყოფითი მემკვიდრეობა.

სხვაგვარად:

ვიმრიუვანას ნაცვლად ვიტამინ A- ს პროდუქტებში, vikorizovue MO (საერთაშორისო ერთეული) უდრის 0.3 μg რეტინოლს, ან 0.6 μg Po-carotene.

ვისაც აქვს B (ბეტა) კაროტინი (A ვიტამინის შესახებ). მაგიდა.

პროდუქტი	კაროტინის ნაცვლად: მგ / 100 გ. პროდუქტი	კაროტინის ნაცვლად:% -მდე საშუალო რეკომენდებულ ნორმამდე.	მშვილდში არის პროდუქტის რაოდენობა, გრამაში, შურისძიება დობოვ ნორმაზე.
სტაფილოს ჩერვონა	12	600	17
ჩერვონია წიწაკა	10	500	20
ოხრახუში	9	450	20
მჟაუნა	8	400	25
ისპანახი	8	400	25
მშრალი გემი	6,5	325	30
კიბულა მწვანეა	6	300	35
სოიო	6	300	35
ველური ნიორი	4,2	210	50
სალათი	3	150	65
shipshina sv_zhiy	2,6	130	75
ვიბურნუმი	2,5	125	80
ქლიავი	2,0	100	100
ტომატის ნიადაგი	2,0	100	100
მთის ბაღი	1,8	90	110
გარგარი	1,6	80	125
გარმელი	1,5	75	135
რეგიონი	1,5	75	135
კრიპი	1,4	70	140
ჩორნოპლიდნას კეხი	1,2	60	165
სტაფილოს ჟოვტა	1,1	55	180
წიწაკის ლიქიორის მწვანილი	1,0	50	200
ბარდა	0,8	40	250
სოკოს ჭანჭიკები	0,8	40	250
ატამი	0,7	35	285
ბოლოკაჩანას კომბოსტო	0,6	30	335
დინია	0,4	20	500
ბრიუსელის კომბოსტო	0,3	15	670
ქლიავი	0,3	15	670
ოჟინა	0,3	15	670
ტკბილი კარტოფილი	0,3	15	670
მორსკის კომბოსტო	0,2	10	1000
ჟოლო	0,2	10	1000
მოცხარის ჩერვონა	0,2	10	1000
შავი მოცხარი	0,1	5	2000
წითელი კომბოსტო	0,1	5	2000
კოლრაბის კომბოსტო	0,1	5	2000
კავუნი	0,1	5	2000
ოგირკი	0,06	3	3350

იმისათვის, რომ პროდუქტი იცხოვროთ, აუცილებელია კაროტინის აღება დამატებითი ოლიიიდან, უფრო მოკლე მონელებისთვის, ასევე A ვიტამინის ჟირორასვორიმიმი.

ვიტამინების ღირებულება პროდუქტებში.

- ფერმენტები აუცილებელია ქსოვილის, ცისტების, ხრტილების ფორმირებისათვის; ასევე ჰიალურონის მჟავა - ხელმძღვანელი mіzhklіtinnoy გამოსვლა.

- ღვიძლის ფერმენტები;

- ტაურინი - იზრუნეთ ნერვული იმპულსების გადაცემის ნაწილზე, კალციუმის საწინააღმდეგო ეფექტზე (ჩასმულია გემების კედლებზე);

- ბელქევის მეაზოვოს ქსოვილის სინთეზი;

- დნმ -ის, რნმ -ის, კოლაგენის მოლეკულების სინთეზი;

- გლუკოპროტეინი, რომელიც შეიძლება შევიდეს მიკროკრისტალური გარსების შესანახად;

- ჰორმონის სტატუსი;

- იმუნური სისტემის ფორმირება;

- დუღს, წინასწარ სწავლობ ძველი შკირი;

- ფერმენტი sіtkіvtsі- ში, რომელსაც სურს მონაწილეობა მიიღოს "გამთენიისას".

- შკირისა და ცისტკოვოს ქსოვილების ზრდა, ფორმირება, თვალის შეკერვა;

- გამრავლების პროცესები;

გარდა ამისა, საკუთარი მეგობრების დამფუძნებლები, ცეის ვიტამინები ვილნის რადიკალებთან ერთად, რათა ჰქონდეთ ანტიოქსიდანტური ეფექტი, ისევე როგორც ვიტამინების ე. ცეის ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ის ფაქტი, რომ პროდუქციის ღირებულების მნიშვნელობა გონება.

ნედოლიკი (ჰიპოვიტამინოზი და ავიტამინოზი) A.

ვიტამინების ნაკლებობის ყველაზე ადრეული სიმპტომია ადაპტაციის შემცირება განათების შემცირებით. აბო "ქათმის ტალახი". შესაძლოა, შემცირდეს შკირი (დერმატიტი), ნაწლავის ლორწოვანი გარსი (ვირაზოკის მიღებამდე), სეკოსტატიკური სისტემა (ინფექცია), ბრონქიტი. შეეხო თვალებს, მიბმული ცრემლების ცვლილებებზე (გათლილი თვალები). იმუნიტეტის შემცირება, გამრავლების ფუნქციის შემცირება. ბავშვებში ზრდა. ყველა უარყოფითი ფაქტორი მიედინება ადამიანთა ორგანიზმში, მაგრამ არა დიდად A ვიტამინებში კვების პროდუქტებში. ყველაზე აუცილებელი ვიტამინები ქალებისთვის, ქალებისთვის და ქალებისთვის.

ჭარბი ვიტამინი A

Daniy vіtamіn მიეკუთვნება მსუქან ადამიანთა ჯგუფს, გარდა ამისა, წყლიანი ადამიანების ჯგუფს, თქვენ შეგიძლიათ დაგროვდეთ ორგანიზმებში. უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი რეგულარულად ცხოვრობენ სინთეზური ვიტამინებით, ვიტამინებით და დამატებებით. ჩვეულებრივია ვიტამინების იმპლანტაცია 4000 MO რაოდენობით 1 კგ ვაგონში, ერთი საათის ინტერვალით კვირაში 12-15 წუთის განმავლობაში. ამავე დროს, არსებობს ასეთი სიმპტომები: თვალების რქების წვა, ღვიძლის გაუმჯობესება, მოწყენილობა და ტკივილი ფერდობებზე. ზედმეტი ვიტამინები შეიძლება დაზიანდეს ცისტების დაკარგვით. ვიტამინების ნაცვლად urahuvannya– ს დიდი მნიშვნელობა და კვების პროდუქტებში, განსაკუთრებით დანამატებში, ადამიანები ეჩვევიან მას.

დობოვას სჭირდება ა.

დობოვას ვიტამინები A სჭირდება 400 მკგ ბავშვის მოხმარებით, 1500 მკგ მდე ქალებისთვის, რომლებიც დადიან. 9 -დან 13 წლამდე ასაკის ბავშვებს ვურჩევთ 700 მკგ -ს, მოზრდილთათვის - დაახლოებით 1000 მკგ ვიტამინს დღეში.

ვიტამინი A (რეტინოლი) არის ცხიმოვანი ვიტამინების კლასის წარმომადგენელი, რომელიც შეიძლება დაგროვდეს ორგანიზმებში. ეს აუცილებელია ცისტების ჯანმრთელობისა და ზრდისთვის, ჯანსაღი კანისა და თმისთვის, ნორმალური რობოტული იმუნური სისტემისთვის და ა.შ.

ვიტი. და როდესაც გამოცხადდა 1913 წელს, ტოდი ორ ჯგუფად შეიქმნა ერთი და იგივე ბულუ, ისე რომ ქათმის კვერცხისა და ქათმის კარაქი აიღო შურისძიება სასიმღერო სიტყვისთვის, რადგან ეს ასტიმულირებს ზრდას tvarin.

პირველი მსოფლიო ომის პირველ საათში აღწერილია ქსეროფთალმიის და კერატოფთალმიის რიცხვითი სიმპტომები, სიმშრალე და თვალის სკლერისა და რქოვანას პათოლოგიური ოფთალმოლოგია. ამავდროულად, არსებობდა ურთიერთკავშირი ქივ ჟვორივანსა და ნავთობის დეფიციტს გრუბ რბოლებში.

ვიდილენი ზეთის ზემოდან, მდინარეს ეწოდა ფაქტორი A. Piznish, 1916 წელს იგი შეიცვალა. A. 1921 წელს p boules აღწერდა ავიტამინოზის ნიშნებს, 1931 წელს ვიტამინის სტრუქტურა იყო აღწერილი, ხოლო 1937 წელს p vit. და buv otrimaniy ბროლის viglyadі.

ძვირფასო

კრიმ რეტინოლუ ვიტ. იგი მოიცავს ვიტამინების ჯგუფს, გამოსვლებს და სხვებს ქიმიის საწყობის უკან და ნივთების შესაკეთებლად. ამ სიტყვებს რეტინოიდები ეწოდება. კრიმ რეტინოლუ (vit. A 1) აქ მოდი ძველ ასაკში:

• ბადურა არის ალდეჰიდის vit vit. A 1
• 3-დეჰიდრორეტინოლი (ვიტ. A 2)-ტრანს-იზომერი რეტინოლი
• 3-დეჰიდრორეტინალი არის vit ალდეჰიდის ფორმა. A 2
• რეტინოინის მჟავა არის ვიტ -ის მჟავე ფორმა. A 2
• რეტინილაცეტატი, რეტინილპალმიტატი - ეთერული რეტინოლი.

აღარ არის ძირითადი ფორმები. მათი რიგი არის უაზრო რეტინოიდი, რომელიც გვხვდება ბუნებაში, ან თავს იჩენს ადამიანებისა და მუშაკების სხეულში მეტაბოლური რეაქციების დროს. მათგან ბაგატოხის ფუნქციები ძალიან მცირე გახდება. ძირითადი კომპონენტის სახელწოდებისთვის, A 1, დანი ვიტამინი მიიღეს ნაზივატი რეტინოლად.

ფიზიკური ძალა

რეტინოლის ქიმიური სახელია ტრანს-9,13-დიმეთილ-7- (1,1,5-ტრიმეთილცილოჰექსენ-5-ილ-6) -ონატტრაენ-7,9,11,13-ოლი (ვიგლიადის პალმიტატში ან აცეტატში) რა ფორმულა - Z 20 N 30 O. დანიური ქიმიური spoluca არის ჯანჯაფილის ფერის პრიზმატული ბროლი სპეციფიკური სუნით და დნობის ტემპერატურა 64 0 C.

კარგია ცხიმოვან ნივთიერებებში და სხვა ორგანულ პროდუქტებში - ეთილის სპირტში და მეთილის სპირტში, დიციკლოჰექსანში, დიქლორეთანში. პრაქტიკულია არ იყოს წინააღმდეგობა წყალთან. არასტაბილური შუაღამისას - სასტიკად ატმოსფეროს ატმოსფერომდე და მძინარე ულტრაიისფერი. შეარჩიეთ ვოლოდიისა და ინშუს გამოსვლების ავტორიტეტები რეტინოიდების ჯგუფიდან.

ფიზიოლოგიური დია

• ობმინ რეჩოვინი

ორგანიზმში თქვენი მონაწილეობისთვის გექნებათ ბევრი ჟანგვითი წამყვანი რეაქცია. Vіn არეგულირებს ყველა vidi გაცვლის სიტყვები. ღვინო ასტიმულირებს ცილის ბიოსინთეზს, ააქტიურებს მდიდარ ფერმენტულ სისტემებს.

• იმუნიტეტი

რეტინოლი არის მოწინავე იმუნომოდულატორი. ლეიკოციტების ფაგოციტური აქტივობის მოგება, ანტისხეულების წარმოების სტიმულირება, მონაწილეობა მიიღონ ინტერფერონისა და ლიზოზიმის სინთეზში. თავად ტიმი პასუხისმგებელია იმუნიტეტის განვითარებაზე და ორგანიზმის განვითარებაზე სხვადასხვა სახის ბაქტერიული და საერთაშორისო ინფექციების მიმართ. და ის ასევე მნიშვნელოვანი ანტიოქსიდანტია, რომელიც გარდაიქმნება ქსოვილებად ძლიერი რადიკალებით. ანტიოქსიდანტური და იმუნოსტიმულატორული მოქმედება უნდა მოხდეს მანამ, სანამ უჯრედებში ატიპიური ცვლილებები გამუდმებით იზრდება, იზრდება და კიბორჩხალები არ განვითარდება.

• შკარა და შინაგანი ორგანოების ლორწოვანი გარსები

ვიტამინი A ნორმალური ზრდა და ქვეტიპი ეპითელური უჯრედები, გარდამავალი უმაღლესი ჯანმრთელობისათვის. ასევე ვააქტიურებ კოლაგენის სინთეზს. შედეგად, იზრდება დისფუნქციის ორგანოების ლორწოვანი გარსების სიმტკიცე, ნაწლავის ტრაქტი და სეკოსტატიკური სისტემა პათოლოგიური აგენტების რაოდენობამდე. შკირა იოგოს დღის გაზაფხულიდან, ყნოსვის, ნაგრიაკოვის, პიგმენტური პლაჟების და ძველი ნიშნების გარეშე.

• სერცევო-სუდინას სისტემა

დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის დამტკიცების შემცირება, რაც ათეროსკლეროზული დაფების დამტკიცებაზე მეტყველებს. როგორც ანტიოქსიდანტი, ღვინო ცნობილია მიოკარდიუმის სკლეროზული და დისტროფიული ცვლილებებით.

• საყრდენი-ქანქარის აპარატი

ლიგატების, ცისტების, ხრტილების მიკრობიზმი. მიიღეთ სასმელი სადილის წვეულებიდან.

• Ენდოკრინული სისტემა

რეტინოლი ზრუნავს სუპერ-ნირკოვიხისა და სტატოვიის ჰორმონების სინთეზის ბედზე. ის ასევე ამცირებს თიროქსინის დონეს თიროქსინის ჭარბი წარმოების შემთხვევაში.

• რეპროდუქციული სისტემა

ჩოლოვიკებში მე ასტიმულირებ სპერმატოგენეზს, ქალებში მენსტრუალური ციკლის ნორმალური შეფერხება მექნება. ერთი საათიდან ვიტამინების ვაგინობამდე, სხვა ფაქტორების რიგი არის ზრდის ფორმა და ნაყოფის სწორი განვითარება.

• ზოროვას სისტემა

არის კოლოსალური შემოდინება ზოროვი ანალიზატორის სადგურზე. ბადურა როდოპსინის საწყობში შესასვლელად. Tsei zoroviy ნაწილი დაიცავს მგრძნობელობას რეცეპტორების-ჩხირების შიდა კუნთში. რეტინოლის გადამცემები, კაროტინოიდები, იძლევა რქოვანას და სკლერას, აღემატება პათოლოგიურ კერატინიზაციას (ჰიპერკერატოზს), კატარაქტის განვითარებას. და ვიტამინების მთელი პროცესი მიიღება სამზარეულოს სადგურზე სხვა პლაჟების ფუნქციით - თვალის თაგვების საუკეთესო ჯანსაღი ალკოჰოლური სასმელების თაგვები.

dobova გვჭირდება

კატეგორიები	ნორმა, მიკროგრამი	ნორმა, MO
Nemovlyat მდე 6 ms.	400	1333
ნემოვლია 6 თვის განმავლობაში. 1 -მდე ქვა	500	1667
ბავშვები 1-3 წლამდე	300	1000
ბავშვები 4-8 კლდე	400	1333
ბავშვები 9-13 წლის	600	2000
ჯუნაკი-14 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდები და ასაკი	1000	3300
გოგონები-14 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები და ხანდაზმული ქალები	800	2667
ვაგეტნ ქალები	200-800	667-2667
შალენა ქალები	400-1200	1333-4000
ძველი და ძველი	800	2667

მოცემულ ცხრილში, MO - არაერთი საერთაშორისო ერთეული, რომელიც აჩვენებს პრეპარატის მოქმედებას. Shcho stosuєtsya ვიტ. და, მაშინ არის 1 MO ტიპის 0.3 μg.

დეფიციტის ნიშნები

ავიტამინოზას ტიპიური გამოვლინება - სოვ. ქათმის ნაჭერი აბო ჰემეროლოპია, პოგირშენია სუტინკოვი ზორუ. ასევე თვალების მხარეს იქნება კერატომალაცია, ქსეროფთალმია, რომელიც ვლინდება შეშუპებით, მშრალი რქებით, სკლერული ნაწიბურებით პათოლოგიური ცრემლებით. ამავე დროს, შემცირდება ზრდის ტემპი და ხშირად წარმოიქმნება კატარაქტა.

კანი მშრალი, აქერცლილი, არაჯანსაღი ფერით, ჯინიანი ვიზუალით და ელასტიურობის დაქვეითებით. ასეთ სკოლაში არის მეგობრული გონება ახალგაზრდა დერმატიტის, ფსორიაზის, ეგზემის მიმართ.

შინაგანი ორგანოების ლორწოვანი გარსების ბარის ფუნქცია მცირდება. დაბალი იმუნიტეტის შემთხვევაში იქნება ხშირი ბრონქიტი, პნევმონია, ეროზიულ-ანთებითი პროცესები ნაწლავის ტრაქტში, გათავისუფლებული ორგანოები სეკოსტატიკურ სისტემაში და შეუზღუდავი მონაკვეთებით.

მეურვის რეპროდუქციული სისტემა - ქალებში მენსტრუალური ციკლი იშლება, ადამიანი მიდრეკილია განმეორებითი დისფუნქციისა და ადრეული სიმძიმისკენ. ადვილი არ არის შექმნას ადამიანი და ცხოვრება პერსპექტივის გარეშე.

აღინიშნება სისუსტის შეგრძნება, სიმსუქნის მომატება, დღის განმავლობაში ძილიანობა და ღამით უძილობა. ფსიქიკის მხარეს, ეს ნიშნავს მოტივირებულ მადლიერებას, წვრილმანებს და დეპრესიას. არ არის უსაფრთხო ცუდი წიწილების ჭამა, განსაკუთრებით რძის კირჩხიბზე, ხოლო ქათმებში და ხშირად სიცივეების დროს, ლეგენდების კირჩხიბზე.

სანამ დეფიციტი გაფუჭდება:

• უიმედოობა რეტინოლისა და კაროტინოიდების მიმართ ოჟეი
• შლუნკოვო-ნაწლავური ტრაქტის ავადმყოფობა, როდესაც იშლება
• პირველი ცოცხალი სიტყვების დეფიციტი, zokrem, თუთია, Vit E (ტოკოფეროლი), Vit B 4 (Holin).

აუტამინოზი, როგორც წესი, ვითარდება უსიამოვნო ფაქტორების არსებობისას.

უფრო მეტიც, ბანაკებთან ერთად, საჭიროა გადაადგილება. tse:

• ფიზიკური პარამეტრები
• ფსიქომოციური სტრესი
• ზრდის პერიოდი და კანონიერი სიმწიფე
• რენტგენის დოზირება
• მედიკამენტების მიღება ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად
• დიაბეტი
• მოძრაობს ცხელი კლიმატის მქონე ადგილას
• pidvischennya nantazhennya ჯანსაღ ანალიზატორზე (dovge ზის კომპიუტერთან, ტელევიზორის წინ)
• ალკოჰოლის ბოროტება
• სიფხიზლე და მკერდის მოვლა.

პროდუქტები bagatі vitamіnom A

რეტინოლი ერთდროულად გადადის სხეულში. Зміст віт. და 100 რუბლის საკვები პროდუქტით:

პროდუქტი	რაოდენობა, მკგ / 100 გ
ნეკნის ცხიმი	25000
ტრიციკლური ღუმელი	30000
ანდიჩიხის ღუმელი	8000
იალოვიჩა პეჩინკა	6500
კურიაჩა პეჩინკა	3300
ალაოს ბულგარული ჩერვონიას წიწაკა	2100
მწვანე წიწაკა	18
სტაფილო	830
ბროკოლი	800
ვერშკოვის ზეთი	680
რძე	30
ქათმის კვერცხი	140
გამწვანების სალათი	550
ბატონი	265
პომიდორი	40
მწვანე ბარდა	38

არ არის მნიშვნელოვანი ხსენება, მაგრამ ყველაზე დიდი რაოდენობა vit. და შურისძიება სურსათის პროდუქტებზე, იმ საათში, მწვანე და ბოსტნეულის იაკი არც ისე მდიდარია. მინდა დავიწყო ცხრილების მონაცემების დათვალიერება, ეს არ არის კარგი იდეა. მარჯვნივ, რომ ბევრი სახის პროდუქტში ვიტამინები A წარმოადგენს არა რეტინოლს, არამედ მის ალტერნატივებს, პროვიტამინს, კაროტინოიდს.

ეს სიტყვები მოიცავს ალფა, ბეტა და გამა კაროტინს. მათგან ყველაზე აქტიურია ბეტა-კაროტინი. ეს არის იასკრავო-ჩერვონული კოლორუს ბუნებრივი პიგმენტი, რომელიც გარდაქმნის გაცვლის პროცესში.

განსაკუთრებით მდიდარია ბეტა-კაროტინით და სხვა კაროტინოიდებით ბოსტნეულსა და ხილში, როგორიცაა ფორთოხალი-ჩერვონის ბარი. ჩერვონა სტაფილოს ბაგატა არ არის ვიტამინი A, აზრისთვის, მაგრამ იოგო პროვიტამინი, ბეტა-კაროტინი. ვზაგალი, კაროტინოიდები გვხვდება მზარდ პროდუქტებში, იმ დროს, როგორიც არის რეტინოლი ბაგატა თვარინნა ოჟა - რძე, ბატონი, ტრისკის ღუმელი და ძეხვი ღუმელი tvarin, yachny zhovtok. მანამდე, ბეტა -კაროტინის აქტივობის გამო ბევრში ვითარდება სუსტი რეტინოლი - ამ პროვიტამინის 12 მკგ, რაც უდრის 1 მკგ რეტინოლს.

სინთეზური ანალოგები

კლინიკურ პრაქტიკაში ყველაზე გავრცელებულია რეტინოლის აცეტატის და რეტინოლის პალმიტატის გამოყენება. Tsi მედიკამენტები შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეურაცხმყოფელი ლიკარსკის ფორმებში:

• დრაჟი 3300 სე
• კაფსულები ზეთის წნებით მისაღებად შუა 3300 სე
• კაფსულები ზეთის წნებით vseredin 5000 MO- ს მისაღებად
• კაფსულები ზეთის წნებით vseredin 33000 MO- ს მისაღებად
• ტაბლეტები, გარსში 33000 MO
• raznіshnyy vosuvannya 3,44%, 100 000 სე / მლ
• მიახლოება 0.86%, 25,000 სე / მლ
• ინკუბაცია 1,72%, 50,000 სე / მლ
• ინკუბაცია 3.44%, 33,000 სე / მლ.

\Н \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\ როგორც ფესვები შიდა ყოველ შემთხვევაში შეუძლებელია!ამაღლება ვიქორისტოვუიტის ხანგრძლივ მიღებაზე ავადმყოფობის მქონე ბავშვებში და შინაგანი მიღებისთვის მზადება - ავიტამინოზის პროფილაქტიკისთვის და ლუკვანანია მასთან შეკრული.

იმისათვის, რომ არ დაუშვას ჰიპერვიტამინოზის განვითარება A, აუცილებელია ზრუნვა დოზირებაზე, რის შედეგადაც საჭიროა ლიკარდი. განვიხილოთ მომზადება სულ 3300 სე ვიქორისტის პროფილაქტიკური მიზნით და უფრო "მნიშვნელოვანი" ლიკარსკის ფორმა - სამკურნალო მიზნებისთვის.

რეტინოლის აცეტატის და პალმიტატის ვიტამინი A არის ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების შუაგულში:

• სუპრადინი,
• დუოვიტი,
• კომპლიმენტი,
• ვიტრუმი,
• აევიტი და ბევრი მათგანი.

კრიმის ფარმაცევტული პროდუქტები vit. ბაგატოხის დიეტური დანამატებისა და კოსმეტიკური საშუალებების საწყობში შემავალი ჩანთები თმისა და თმის მოვლისთვის. ბუნებრივი რეტინოლის თვალსაზრისით, რომელიც სწრაფად იშლება, სინთეზური რეტინოიდები უფრო მტკიცეა და ძალას იტანს ბოლო საათის განმავლობაში.

ნაჩვენებია წოვისთვის

ავიტამინოზისა და სინთეზური რეტინოიდების პროფილაქტიკისა და მკურნალობის პროცედურა ბანაკების წინსვლის შემთხვევაში მანკიერების კომპლექსური მკურნალობის საწყობში:

• თვალის დაავადებები დედაქალაქის დაზიანებით, სკლერი, რქები, ზის - ჰემერალოპია, პიგმენტური რეტინიტი, კერატომალაცია, ქსეროფთალმია და კერატოფთალმია
• ნაწლავური ტრაქტის დაავადებები, ნაწლავების წინა ოპერაციების კვალი დაზიანებული ნაწლავის ტრაქტით. ა
• shkіrnі დაავადებები და დაავადებები - ეგზემა, ფსორიაზი, სებორეული დერმატიტი, ნეიროდერმატიტი, მსუბუქი ოპიკი და ყინვაგამძლე
• სახელმწიფო და ქრონიკული ინფექციები, ჩათვლით გრიპი, პნევმონია, ბრონქიტი, ინფექციური დაავადებების მქონე ბავშვები (კირი, ალისფერი ცხელება, ვიტრიანა ვისპა და ინ.).
• რახიტი ბავშვებს
• ბოროტი პუხლინის შკირი, ლეიკოზი.

მეტაბოლიზმი

როდესაც რეტინოლი დატენიანდება, ის უნდა შევიდეს საკვები პროდუქტებისა და პრეპარატების საწყობში, ის გვხვდება წვრილი ნაწლავის ზედა ნაწილში. საწყობში თქვენ უნდა მიიღოთ ესტერირებული რეტინოლი (ვიგლიადის ეფირივში) ან კაროტინოიდები. ნაწლავის განმანათლებლობისას, წვრილი ნაწლავის ფერმენტების დიეტური მიღებიდან, რეტინოლის ეფირია განადგურებულია (ჰიდროლიზირებული, ემულსიფიცირებული) ბოროტი რეტინოლის დამტკიცებით.

წვრილი ნაწლავის ლორწოვან გარსში სპეციფიური ფერმენტების მონაწილეობისთვის, ცხიმოვანი მჟავების რეტინოლის ესტერი სინთეზირდება. ასეთი თვალსაზრისით, აუცილებელია ლიმფში წასვლა და საწყობში ღუმელში ჩაბარება. აქ თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ რეტინილპალმიტის ელ.ფოსტის ანგარიში. ვიტამინი A ღვიძლის უჯრედები დეპონირდება ფილტვებში, ნირქებში, თვალებში, სუპრნირკოვის ხეობებში, რძის ხეობებში, ცხიმოვან ქსოვილებში.

და მაინც, მთავარი დეპო არის ღუმელი - აქ ის "რეზერვშია" ვატის 80% -მდე. და viglyadі retinіlpalmitat. თუ ადეკვატური უსაფრთხოების ნაკლებობაა, თუ ვიტრატის მომატება გაქვთ, შეგიძლიათ მიიღოთ რეზერვი 2-3-ჯერ. საჭიროების შემთხვევაში, ცნობილია, რომ ღვიძლის რეტინოლი თუთიის მონაწილეობისათვის ჟღერს და ჟღერს ტრანსტირეტინის პროტეინით. ღვინო იგზავნება ორგანოებისა და ქსოვილების კლიენტებისთვის, ხდება კავშირი რეტინოლით შემკვრელ ბიკომთან (RSB), რომელიც ასევე სინთეზირებულია ღუმელით.

როგორც ალკოჰოლი ქიმიური სტრუქტურის უკან, Retinol ruynu გარსის გარსები. ამასთან, თუ ის არ შეაღწევს ცელინაში, რეტინოლი გარდაიქმნება ბადურისა და რეტინოინის მჟავაში. იმ შემთხვევაში, თუ ფოროვანი რეტინოლი, spuluky pulses, და არ მოახდინოს დამანგრეველი გავლენა უჯრედებზე. კაროტიდი უნდა შეიწოვოს ნაწლავებში 6-12-24-ჯერ მეტჯერ (ნამსხვრევების სახით). ბადურისადმი გარდაქმნა ჩანს წვრილი ნაწლავის უჯრედებში სპეციფიური ფერმენტის მონაწილეობისათვის, რომელიც შურისძიებაა ზალიზოზე.

მთელი ფერმენტის მოქმედება განისაზღვრება ფარისებრი ჯირკვლის სახით. ფუნქციის არარსებობის შემთხვევაში (ჰიპოთირეოზი) მოხდება დაზიანების პროცესი და სხეული დაგროვებს არაგამოყენებულ კაროტინოიდებს. ამავდროულად, გამოჩნდება ფსევდო -გაყვითლება - შკირისა და ლორწოვანი გარსების გამკვრივება მობუდარი კოლიში.

ვიტი. და უფრო ლამაზია შეეგუო კომპლექსს ცხიმებითა და სასმელებით. იმ შიმშილის, obmezhuvalny ბავშვები, დაიხრჩო in dewy ზღარბი - ყველა იგივე შენელდება. და ეს ერთი ნაკლოვანებით. ასევე შენელებულია რეტინოლის შეწოვა ღუმელის დაავადების, ჟივნი მიხურისა და პიდშლუნკოვის ზალოზის შემთხვევაში, თუ მისი ემულსია და ჰიდროლიზი განადგურებულია. ჭკუის არაშთანთქმული ნაწილი. ახალგაზრდებში მეტაბოლიტები ჩანს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და ნაწლავების მეშვეობით.

ვზაომოდია ენშიჰის გამოსვლებით

• თუთია

Spriy vivilnennyu vіtamіnu A s დეპო. მეორეს მხრივ, ამ მინერალის გააქტიურების ნაკლებობა იქნება.

• ჰარჩოვი ცხიმი და ბილკი

წვრილ ნაწლავში გაჟღენთილი A ვიტამინების დალევა.

• როსლინას ზეთები, გადატანილი

მსუქანი, ჭკუა. და ადვილია მისი პოვნა ციხეში და მისი დანახვა ნაწლავებიდან. ამისთვის ვარდის ზეთის რეგულარული მიღება იწარმოება სანამ არ სველდება.

• ენტეროსორბენტი

ასევე გააფუჭეთ რეტინოლას გაჟღენთილი.

• ვიტი. E (ტოკოფეროლი)

Zapobіgaє ruynuvannyu. ამის დეფიციტი არსებობს. E ხშირად supravodzhutsya დეფიციტი vit. A. ბაზანოს მიზეზების გამო შეურაცხყოფა მიაყენეთ ერთდროულად.

ჰიპერტენზიის ნიშნები

ბავშვებში რეტინოლის დობოვას დოზის დაგროვების შესაძლებლობის გამო არ არის დამნაშავე 900 მკგ -ის განახლებაში, ხოლო მოზრდილებში - 3000 მკგ. მიიღეთ მხოლოდ ერთი ჩამორთმევა, ბევრი ვიტ. და, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ არსებობს დიდი ჰიპერვიტამინოზი A.

აღწერილობის სამედიცინო პრაქტიკაში მსურს ერთი პრიმიტიული ტიპი, თუკი პოლარული წინარე ასაკის ჯგუფმა დაარღვია ნახევრად ასუვათი პეჩინკოიუ ბლოგო ვემედია. სუვოროგო კლიმატის გონებაში, მთელი არსების ორგანიზმი მიმაგრებულია vit- ის დაგროვებასთან. და დიდებული რაოდენობით. ვიტამინუ პეჩინკას ზოგიერთი ძირითადი საცავი, პოლარულმა მკვლევარებმა ამოიღეს რეტინოლი კარგი მიზეზის გამო, ხოლო უბედურთა დიდი ნაწილი დაიშალა. მაგრამ ეს უნიკალურია და არა წესი.

ძირითადად, ჰიპერვიტამინოზი A ვითარდება სინთეზური რეტინოიდების ჭარბი დოზირების შემთხვევაში, ან їzheya– სთან ერთად їkh– ის შემთხვევაში, ბევრი ვიტ. A. ჰიპერტენზიის ძირითადი ნიშნები A:

• მუცლის ტკივილი, დიარეა
• ბლუზის სიშიშვლე
• მნიშვნელოვანი სისუსტე
• ჰეპატომეგალია ისპლენომეგალია - გადიდებული ღვიძლი და ელენთა ზომაში
• სკოლის ფონი და ხარისხი, კარგი გემო ღამით
• ფსევდო-სიყვითლე
• vipadannya თმა, გამადიდებელი მინა
• ძილიანობა, უძილობა
• სისხლდენა ნათელია, ტრიალებს პირში ცარიელი
• რბილი ქსოვილების ტკივილი და ნაყარი
• m'yazovi sudomi
• საკუთრების დაბნეულობა.

ვაგინი ქალებში ჭარბი დოზირება ვიტ. და შესაძლებელია ტერატოგენული ეფექტის პროვოცირება - ემბრიონის განვითარების განადგურება და ნაყოფში კალორიების გამოჩენა.

მთელი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ მსგავსების მოქმედებით ჰიპერვიტამინოზი ვლინდება. შემდეგ კი, ამის შესაცვლელად, თქვენ უნდა დაარეგულიროთ ვიტამინების მიღება და შეცვალოთ საკვების ხასიათი, ნავპაკი, გაზარდოთ დოზა და გამოიყენოთ რეტინოლი და კაროტინოიდები. ის არ დაწყებულა, თუ რაიმე საგანგაშო სიმპტომი იყო, აუცილებელი იქნებოდა მივმართო წამალს და გავლა საჭირო ლაბორატორიული ტესტები.