კანი აძლიერებს. რბილი ფიგურის საიდუმლოებები

შემოსული ბოლო წლების განმავლობაში  ის გახდა მოდური, რომ დააკავშიროთ "ორგანიზმში შენახვა" და "წონის დაკარგვა". ყველას კარგავს წონაში. თუმცა, არსებობს ნამდვილად შემთხვევები წონის დაკარგვა. თუ ადამიანი მნიშვნელოვნად გადააჭარბებს წონაში გამოწვევას ან სხვა მიზეზებს, მაშინ, რა თქმა უნდა, ეს მოითხოვს წონის დაკარგვას.

პრობლემა, რომელიც ეხება ყველას, ვისაც სურს სწრაფად დაკარგოს იმ დამატებითი ფუნტი

თუ წონის შემცირების წინ წონა ძალიან დიდი იყო, ხშირად დასასრულს პროცესი დასუსტებული კანისაა. როგორ უნდა იყოს?

გაღიზიანებული კანი წონის დაკარგვის შემდეგ არის ნომერ პირველი პრობლემა. იმიტომ, რომ ძალიან რთულია ასეთი ფიგურის გამოძახება.

დღეს, თითქმის ყველა ქალი აქვს ცოდნა, თუ როგორ უნდა წონაში, რა არის სწორი და რა არ არის. აქედან გამომდინარე, ვინც ნამდვილად სჭირდება წონაში წონაში მუშაობის მიღებას. და აქ არის დიდი ხნის ნანატრი შედეგი. სასწორები აჩვენა სასურველი ფიგურა. მაგრამ მომდევნო უბედურება მოვიდა, კიდევ უფრო რთული, ვიდრე პირველი, - გაღიზიანება კანის შემდეგ დაკარგვის წონა.

რა უნდა გავაკეთოთ? რჩევისთვის მისი მეგობრებისკენ მიდიხარ, შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა გზები, თუ როგორ გაჭედონ კანი კანი. მაგრამ თუ შედეგი არ არის ბედნიერი, სხეული დაფარულია მახინჯი სიხარბით, მაშინ ფიქრი ფიქრის მეთოდების სისწორეზე ფიქრობს.

ჭარბი კანის მიზეზები

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ წონის დაკარგვის შემდეგ კანის გაღიზიანებას? რა უნდა გააკეთოს ეს კითხვები ყველას სთხოვს, ვისაც ასეთი პრობლემა აქვს.

რა თქმა უნდა, თუ ქალი ახალგაზრდაა, წონაში არ არის კრიტიკული, შემდეგ 5-10 კილოგრამის ჩაშლის შემდეგ კანი არ გაჩნდება. მან სწრაფად შეიძინოს საჭირო ტონი და შეესაბამება ფორმას. ახალგაზრდებში მეტაბოლური პროცესები საკმაოდ სწრაფად ვითარდება, ამიტომ კილონი სწრაფად და შეუმჩნეველი დარჩება და სხეულის ჯანმრთელობისა და გარეგნობის შედეგები არ იქნება. და მოწიფული ასაკის ქალებისთვის, ორმოცდამეხმეტიდან, წონის დაკარგვა ძალიან რთულია. გაცვლითი პროცესები შენელდება, ცხიმი გადატანილია ყველაზე პრობლემურ ადგილებში და ძალიან ძნელია მართოს იგი.

სწორედ ამიტომ ბევრი, იმისათვის, რომ დააჩქაროს ეს პროცესი, რომელიც ნორმალურ კურსში არ შეიძლება უარყოფითი შედეგები გამოჩენა და ჯანმრთელობა, ცდილობენ აიძულონ მოვლენები და მიაღწიონ გაძლიერებას წონის დაკარგვა ზომები. ამის შედეგი, როგორც წესი, დამატებით კანზე ჩნდება. ნაკეცები გამოჩნდება სხეულზე. ხშირად დიეტის დროს, ქსოვილების დეჰიდრატაცია და კანქვეშა ცხიმის ფენის გაქრობა ხდება.

ფაქტია, რომ წონის დაკარგვა, განსაკუთრებით თვითმმართველობის შექმნილია, სხეულის კარგავს ბევრი ნივთიერებების აუცილებელია მისი ნორმალური საქმიანობა. მათ შორის არიან ისეთებიც, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ელასტიურობას და ელასტიურობას. გავლენას ახდენს არაპროპორციული და არასათანადოდ ორგანიზებული ფიზიკური აქტივობა. ამ გამონაყარის მეთოდების შედეგი ჭარბი კანისა იქნება.

ყველაზე ხშირად ისეთ შემთხვევებში მუცლის, ბარძაყისა და პირქუში. ადამიანის კანი საკმაოდ რბილია და, საჭიროების შემთხვევაში, კარგად გაწელულია. მაგრამ, სამწუხაროდ, საპირისპირო პროცესი ძალიან რთულია, და ზოგჯერ შეუძლებელია სპეციალური ზომების გამოყენების გარეშე.

თუ ფხვიერი კანი ქმნის წონის დაკარგვის შემდეგ, მაშინ უნდა მოხდეს გადამუშავების ზომები. მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, უმჯობესია წონის დაკარგვის პროცესის შეჩერება. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ იცის, რომ ნებისმიერი პრობლემა, მათ შორის ჯანმრთელობა, ბევრად უფრო ადვილია, რათა თავიდან ავიცილოთ შედეგების განკურნება.

თავიდან ასაცილებლად კანის sagging შემდეგ დაკარგვის წონა, თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი წესები:

1. თქვენ არ უნდა წონაში სწრაფად და დაუყოვნებლივ ბევრი ფუნტი. ეს და ჯანმრთელობა უკიდურესად საზიანოა და აუცილებლად გახდება ფხვიერი კანი. ნორმალური წონის დაკარგვა  ნებადართული არა უმეტეს ერთი და ნახევარი კილოგრამი კვირაში.

2. წონის დაკარგვისას, დიეტური რეჟიმის შემდეგ აუცილებელია ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსის მიღება, აირჩიოს დიეტა ყველაზე დაბალანსებული საკვები ნივთიერებებით. და დარწმუნდით, რომ სასმელი წყალი ან სხვა სითხე, დღეში ორ ლიტრამდე. ორმოცზე მეტი ქალბატონი უნდა მიიღოს სითხის დღე პირველ მესამედში. ღამით, ეს არ ღირს. წინააღმდეგ შემთხვევაში არ იქნება შეშუპება, რომელიც ხელს არ შეუწყობს საფარის ელასტიურობას, მაგრამ, პირიქით, ფხვიერი კანის გამოჩნდება.
3. თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ დამატებითი საშუალებები კვებავს კანს. საფენები, საუნა, გამოყენების nourishing ნიღბები. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს ბალანსის შენარჩუნებას კანისა და კანქვეშა ცხიმისგან.
4. და დარწმუნდით, რომ ზომიერად შეარჩიო ასაკი და ძალა ფიზიკური ძალისხმევა. საცურაო, ფეხით, ბურთი თამაშები, დილა და შუადღისას სითბო ძალიან კარგია.

მაგრამ იმ შემთხვევაში, თუ პროფილაქტიკის მომენტში გამოტოვებული და ცხიმიანი კანი გამოიყურება წონის დაკარგვის შემდეგ, მაშინ თქვენ უნდა მოხსნას შედეგები სპეციალური მეთოდებით. როგორ იმოქმედოს? ახლა ჩვენ გვესმის.

გაღიზიანებული კანის შემდეგ წონის დაკარგვა. რა უნდა გააკეთოს

თუ წონის დაკარგვისას წონა არ მცირდება დიდი რაოდენობით კილოგრამით, მაშინ შესაძლებელია მასაჟის გამოყენება, დაასრულა. ძალიან კარგი წყალქვეშა მასაჟი. როდესაც სხეული წყლით ჩაღრმავდება, აუცილებელია მასაჟის მოძრაობის განხორციელება არა მარტო სხეულზე, არამედ წყლის შიდა ფენაზე. ეს ხელს შეუწყობს კანის უფრო ელასტიური და ელასტიური, ნაზად და ნაზად.

სილამაზის სალონები გთავაზობთ მეზოთერაპიას. ანუ, კანქვეშა კანქვეშა ნივთიერებების ინექცია კანში, რაც ხელს შეუწყობს კანს დაგლუვების ელემენტებს. ასეთი სხდომები, როგორც წესი, მოითხოვს პატარა, დაახლოებით ხუთი ან ექვსი. მაგრამ ქალბატონები არ იღებენ ინექციის დისკომფორტს და შემდგომ მცირე სისხლჩაქცევებს. მაგრამ თუ ფხვიერი კანის ხელშია, ძირითადად შიგნიდან შიგნით, მაშინ ეს დროებითი დეფექტი იგნორირებული უნდა იყოს.

ვაკუუმი მასაჟი

მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს კანს ამოქმედდეს ვაკუუმის გავლენის ქვეშ, ამ მდგომარეობაში მასაჟი, ძალიან სწრაფად ხდება ელასტიური და ტავით. ერთადერთი ადგილი, სადაც პრობლემატურია, კანი ხდება სახეზე. აქ ტრი-ტუპო სხეულის მეთოდი გამოყენებული იქნება, რაც რადიოსიხშირეების ზემოქმედებას ახდენს, რაც გავლენას ახდენს კუნთების შეკუმშვაზე და ამცირებენ კანს. ეს პროცედურა უმტკივნეულოა და არ ტოვებს სხეულს, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია პირისპირ.

საუნა

ასევე ღირს ინფრაწითელი საუნისკენ. ეს ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვის შემდეგ და პრევენციულ ღონისძიებად წონის დაკარგვის პროცესში. ის გამოიყენება იმით, ვინც უკიდურესად ებრძვის ცელულიტს. რა თქმა უნდა, ჩვეულებრივი საუნა არ უნდა თქვას.

აბაზანა

აბაზანა ზოგადად სასარგებლოა კანისთვის, შეავსოთ მისი შემადგენლობა წყვილებში და წყლით ბალანსის შესწორება. გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით ოფლი სხეულისგან იხსნება ორთქლის ოთახში, ხოლო არ იწვევს სხეულის დეჰიდრატირებას, რაც ასევე ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. მაგრამ არსებობს ჯანმრთელობის შეზღუდვები. გულის, სისხლძარღვების დაავადების არსებობისას, ეს მეთოდი ძალიან ფრთხილად უნდა იქნეს გამოყენებული. ასევე იკრძალება აბაზანა და საუნა მენიურობის დროს და გინეკოლოგიური ანთებითი დაავადებების მკურნალობაში.

დაიშალა

თქვენ ასევე შეგიძლიათ განახორციელოთ დამოუკიდებელი საფენები. ისინი შეიძლება დამზადებული თაფლი, მდოგვი, შოკოლადი და წიწაკა - ეს არის ცივი შეიცავდეს პროცედურებს წყალმცენარეებთან, ტალახით, ზეთებით.

თქვენ უბრალოდ უნდა შეავსოთ კომპოზიცია სხეულში, გადაიტანოთ ეს ადგილები კინოგადამში და გადაიტანოთ თბილი საბანი. ასე რომ, რამდენიმე წუთში (30-40) ჩატარეთ, შემდეგ კი კანზე თბილ წყალთან ერთად ჩამოიბანეთ. ეს პროცედურები ნამდვილად არ არის შესაფერისი ქალებისათვის, რომლებსაც აქვთ მშობიარობის შემდეგ მშობიარობა. აღსანიშნავია, რომ ამგვარი ზომების მიღება მალევე პრობლემის აღმოსაჩენად და, პირველ რიგში, ახალგაზრდა დედა ჯერ კიდევ ბავშვის ძუძუთია და ის ჯერ კიდევ სუსტია. ამიტომ, ამ შემთხვევაში წყალქვეშა მასაჟი რეკომენდირებულია. ეს შეიძლება ჩატარდეს აბაზანაში ან ვიზიტის დროს აუზი, რომელიც არ არის აკრძალული მეძუძური დედები.

ძალაუფლება

ასევე არ დაივიწყო კარგი კვებადიეტის მიუხედავად. დარწმუნდით ჭამა საკვები ვიტამინებისა და მინერალების ეს ხელს არ უშლის წონის დაკარგვას და ხელს უწყობს სხეულის გასაზრდელად არსებითი ნივთიერებების სწრაფი აღდგენისთვის და არ იწვევს წონის დაკარგვის შედეგებს.

ვიტამინი C, B, ბოსტნეულის შემცველი ციტრუსები, კალიუმის შემცველი კერძი ხელს შეუწყობს კანის ელასტიური გახდეს, გაზრდის იმუნიტეტს, რაც ასევე გავლენას ახდენს წყლის ცხიმის ბალანსის აღდგენაზე. შვრიის, ღვიძლის კერძები ასევე მდიდარია B ვიტამინებით, რომლებიც მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არეგულირებს სხეულის მდგომარეობას და აუმჯობესებს თავის ტონს.

ხორცს, თევზს, ლეიკოზს შეიცავს ბევრი ცილა. და ეს არის "სამშენებლო მასალა" სხეულის საკნებში.


რძის პროდუქტების წარმოება უჯრედში PP- ით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია კანით, მისი შემადგენლობით და ტონით. ეს არის რძე, ყველი და რძის პროდუქტები. იგი ასევე შეიცავს ვიტამინ E, ე.წ. ახალგაზრდულ ვიტამინს. იგი გამოიყენება საწინააღმდეგო მოძველებული კოსმეტიკური პროდუქციის წარმოებისთვის.

განახორციელოს

და რა თქმა უნდა, არასდროს არ უნდა დავივიწყოთ სარგებელი, კარგად დაეხმაროთ კანის ტონს, გააძლიერეთ კუნთები. საჭიროა მუცლის წვრთნების ჩატარება, თუ მუცელზე კანის პრობლემაა. არ არის აუცილებელი, რომ პრესის გააქტიურება ამოწურვამდე. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ღრმა ტორსი ტორსი სხვადასხვა მიმართულებით.

კუნთების გარშემო მთელი წრეწირის ტორსი იქნება გამკაცრდეს და გამკაცრდეს კანი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წარმართონ და დასხდნენ. ფეხებისთვის კბილებისა და იარაღის გამკაცრება კარგი წვრთნებია "მაკრატელი". ისინი ასევე შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა მიმართულებით ამ კუნთებში სხვადასხვა კუნთების ჯგუფების ჩართვაზე. მეორე გულის ცირკულაციის ფორმირებისას ხელმძღვანელის და კისრის ღრმა როტაციებს მიაღწევს. Squats, ფეხით და პატარა jogs დაეხმარება ტონა მთელი სხეული, saturate იგი ჟანგბადის, რომელიც ძალიან სასარგებლოა კუნთების ტონი, და რეალურად ისინი გააძლიეროს კანი.

სახის წვრთნები

არსებობს, და თუ იგი გვიჩვენებს ნიშნები sagging და sagging. ყველაზე ეფექტურია მასაჟი. მაგრამ არა საკმაოდ ჩვეულებრივი სიტყვის მნიშვნელობით. მასაჟი სახის გამომეტყველებით. თქვენ შეგიძლიათ აშენება ყველაზე საშინელი და წარმოუდგენელი სახეები, სახეების კუნთების გაძლიერება და გამკაცრება კანი. პირის ღრუსა და თვალებში უნდა იყოს გაძლიერებული სახის გამონათქვამები. ინტენსიური მოციმციმე, სკინინგი და თვალების მაქსიმალური გახსნა. Mouth შეიძლება გააკეთოს მსგავსი მოძრაობები. და თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ფანქარი თქვენს პირში და აქტიურად გადაადგილება თქვენი ტუჩები სხვადასხვა მიმართულებით. ასე რომ, თუ როგორ იცვლება მუცლის კუნთები, პირის ღრუში და ცხვირის გარშემო. კანი იქნება გათლილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს გახდება ახალგაზრდა. კარგად, სწორი ხაზი შეიძლება შესრულდეს patting, stroking მთელი ზედაპირზე. ამ პროცედურის შესამცირებლად, კარგია, გამოიყენოთ ვიტამინების ვიტამინები C და E.

თანამედროვე საზოგადოება სუსტი ფიგურის კულტურას აფასებს, ამიტომ მოსახლეობის უმრავლესობა ყველაფერს ეძებს იდეალურ პარამეტრებს. ლამაზი სხეულის დევნაში, განსაკუთრებით ხანმოკლე ადამიანები იგნორირებას უკეთებენ ან ივიწყებენ თამაშის წესებს, რის შედეგადაც მათ წონის დაკარგვის შემდეგ კანი აქვთ - რა უნდა გააკეთოს ფლაპის, უხუცესი კუჭის, ხელებისა და სხვა სფეროებისადმი საიდუმლოებით. შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა დაუშვას ეს საერთო პრობლემა.

რა ხდება კანის წონის დაკარგვისას

დასაკარგი დამატებითი ფუნტი  თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ გადახედოთ დიეტა და დიეტა. უმეტეს შემთხვევაში, დიეტა მოიცავს საკვები პროდუქტების კალორიების შემცირებას. ამ შემთხვევაში, გარკვეული პროდუქციის (ხორცი, მარცვლეული, კაკალი) უარყოფა იმუქრება იმ ფაქტს, რომ კანი შეიძლება გაახანგრძლივოს. გარდა ამისა, ასაკი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არასასურველ ნაოჭებზე. გაღიზიანებული კანის შემდეგ უმეტეს ნაწილში წონის დაკარგვა ჩნდება ქალებსა და მამაკაცებში მოწიფულ ასაკში. ეს ფაქტი გამოწვეულია მეტაბოლური პროცესების შეფერხებით, რაც უკიდურესად უარყოფითია ეპიდერმისის სტრუქტურულ და ფუნქციონალურ პარამეტრებზე.

შემოსული ახალგაზრდა სხეული ყველაფერი სხვაგვარად ხდება: მეტაბოლური რეაქციები ძალიან სწრაფად გაგრძელდება, რაც ადამიანის სხეულის გარე საფარის შემცირების უნარს ზრდის. იმ შემთხვევაში, თუ კანის გახდა დაკარგა შემდეგ წონის დაკარგვა, ჩვენ სავარაუდოდ ვსაუბრობთ ბევრი ჭარბი წონა. ასეთ სიტუაციაში ძალიან რთულია პრობლემის შემუშავების თავიდან აცილება. ამ შემთხვევაში, ბუნებრივი კითხვა ჩნდება: რის შემდეგაც უნდა გააკეთოთ ქაოსური კანი? წონის დაკარგვის შემდეგ მძიმე სიმსუქნის მქონე ადამიანებმა, როგორც წესი, საჭიროა გადაჭიმული ტერიტორიების ქირურგიული მოხსნა.

როგორ წონაში ისე, რომ კანის არ sag

არასასურველი ტომიდან მოშორებისას მნიშვნელოვანია არაფრის დაკარგვა ფუნტი, როგორც სწორად და გარეშე ნეგატიური შედეგები  ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, ისე, რომ კანის არ sag ხოლო დაკარგვის წონა, თქვენ უნდა ამოიღონ წონა თანდათან. პროცესი ვითარდება, ძალიან მნიშვნელოვანია მოხმარებული სითხის კონტროლი. წონის დაკარგვის პროგრამაში სპეციალური წვრთნების ჩართვა, რომელიც რეგულარულად უნდა გაკეთდეს, ხელს შეუწყობს კანის ელასტიურს და შეაჩერებს თავის გაღიზიანებას. ასევე სასარგებლოა მოუსმინოს nutritionists რჩევა sagging კანის:

1. მკაცრად შეესაბამება დიეტა.
2. სასმელი წყალი სუფთა წყალი.
3. გააკეთე წვრთნები.
4. მიიღეთ არსებითი ვიტამინები  და მინერალები.
5. გამოიყენეთ დამატებითი საშუალებები ეპიდერმისტული ფენის შენარჩუნების ტონში: აბაზანები, საუნა, ტალახის აბაზანები, ზეთები.

როგორ გამკაცრდეს კანი წონის დაკარგვის შემდეგ

რამოდენიმე კილოგრამის წონის შემცირება, როგორც წესი, არ იწვევს გაღიზიანებულ ტერიტორიებს. იმავდროულად, არაპროპორციულად დიდი წონის დაკარგვა, მიუკერძოებელი სურათი გაჭიმული კანით არის დაცული. ხანდახან ძალიან რთულია "ჩამოკიდება" ასეთი დაკიდებული ადგილები. ამ შემთხვევაში ჩვენ ვსაუბრობთ შთამბეჭდავი წონის დაკარგვაზე (20 კგ ან მეტი). ეს სიტუაცია მოითხოვს ჭარბი გაჟღენთილი ტერიტორიების ამოღებას ოპერაციის საშუალებით. 5-10 კგ წონის დაკარგვის შემდეგ კანი შეამსუბუქებს შემდეგი შესწორების მეთოდების გამოყენებას:

• ვაკუუმი მასაჟი;
• ცხელი ჩანთები;
• ფიზიკური exertion;
• მეზოთერაპია;
• ინფრაწითელი საუნები;
• cavitation სხდომები.

როგორ ამოიღონ sagging მუცლის

მუცლის არეში დაგროვების თვალსაზრისით მუცლის ზონა ყველაზე პრობლემატურია. ამ მიზეზით, არასწორი მიდგომა წონის დაკარგვა თითქმის დაუყოვნებლივ მივყავართ სახის "წინსაფარი" ამ სფეროში. საჩივრები სამართლიანი სქესის შესახებ იმის შესახებ, რომ მუცლის კანი წონაში დაკარგვის შემდეგ, ყველაზე გავრცელებულია. ძნელია პრობლემის მოგვარება, მაგრამ ყველა შესაძლო მაკორექტირებელი ღონისძიებების გატარებით, კარგი შედეგის მისაღწევად სავსებით შესაძლებელია. ქვემოთ მოყვანილი რეკომენდაციები შეგიძლიათ წონის დაკარგვის შემდეგ მუცლის კანი გამკაცრდეს:

• ჭამა უფლება, დარწმუნებული უნდა იყოს მოიცავს დიეტა ციტრუსის, უცხიმო ჯიშები  ხორცი;
• გამოვიყენოთ douche;
• ჩაიძიროს;
• განახორციელოს კოსმეტიკური ზრუნვა sagging სფეროებში;
• გააკეთე სპეციალური წვრთნები პრესაში.

როგორ დაიბანეთ კანი ფეხებზე

ბარძაყის შიგნით ეპიდერმის შრის ფლუოციდის მოცილება ყველაზე რთულია, ამ თვალსაზრისით დუნე უფრო მალულად არის. იმ სიტუაციაში, როდესაც კანი ქმნის ფეხებს მას შემდეგ, რაც წონის დაკარგვა, კოსმეტოლოგთა რეკომენდაციას აკეთებს algal wraps. კოლაგენური ბოჭკოების მაღალი შემცველობის გამო, კელფთან ერთად ნიღბები და ამ სახეობის სხვა წარმომადგენლები ხელს უწყობენ ჩამოკიდებული ტერიტორიების განთავსებას. ასევე შესაძლებელია კანზე ფეხების გაჭევა ზღვის პროცედურების მეშვეობით ზღვის მარილით. გარდა ამისა, ჩამოკიდებული ზონების აღმოფხვრა ეფექტური აპარატურით არის ვაკუუმი მასაჟი.

როგორ გააძლიეროს თქვენი მკერდის შემდეგ დაკარგვის წონა

დაბრუნების ბიუსტი მისი ყოფილი ფორმა ძალიან რთულია. წონის დაკარგვის შემდეგ ფხვიერი კანის დაზიანებაა, ამიტომ ნებისმიერი მანიპულირება სიფრთხილით უნდა ჩატარდეს. წვიმის აღდგენა ხელს უწყობს წონის დაკარგვის შემდეგ ბიუსტის აღსადგენად, ასევე ზღვის მარილით მოყვანილი წყლის პროცედურებიც. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააძლიეროს თქვენი ძუძუს შემდეგ დაკარგვის წონა სპეციალური სოდა scrub რამდენიმე წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთები. მზა შემადგენლობა უნდა იქნას გამოყენებული ორთქლზე სხეულის სინათლის წრიული მოძრაობით და 5 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

როგორ გამკაცრდეს თქვენი სახე წონის დაკარგვის შემდეგ

სხეულის მითითებულ ნაწილზე ნაკლებია კანი ან მუცლის კანი. აქ არ არის დაშორებული ამ უსიამოვნო მომენტიდან, ამიტომ რჩება მხოლოდ ერთი რამ - ყველა ფხვნილი და ნაოჭების სწრაფად გამკაცრება. მწვანე თიხა შეიძლება იყოს ამ პრობლემის კარგი გამოსავალი. კოსმეტიკური ნიღაბი ამ ნივთიერების დახმარებით ხელს შეუწყობს კანს მას შემდეგ, რაც წონაში დაკარგვის შემდეგ, ძველი ელასტიურობით დაბრუნდება. გარდა ამისა, გაჟღენთილი სახე შეიძლება ჩაიწეროს იმისათვის, რომ სპეციალური ტანვარჯიშის გაკეთება, რომელიც მოიცავს:

• ფრთები;
• მოციმციმე
• თვალების მაქსიმალური გახსნა;
• ყველა სახის antics.

როგორ გააძლიეროს კანი ხელში შემდეგ დაკარგვის წონა

ფორმულები განიხილება უკიდურესად მოწყვლად ტერიტორიაზე, რაც ძალიან მგრძნობიარეა სხეულის წონის ცვლილებებზე. აქტიური სათამაშო სპორტი ეხმარება ეფექტურად გამკაცრდეს ხელში წონის დაკარგვის შემდეგ. ამავდროულად, ექსპერტები არ გირჩევთ რეკომენდაციებს გამოიყენოთ დაბალი წონის მქონე dumbbells, რომლებიც გულის კუნთის გადამეტებულ გადატვირთვას იძლევიან. ამ შემთხვევაში, უპირატესობა არის უკეთესი, რათა წონადიფტინგი მცირე რაოდენობის გამეორებას.

კრემი გამკაცრებად კანს წონის დაკარგვის შემდეგ

გაჭიმვის ნიშნების საწინააღმდეგო ნებისმიერი საშუალების საფუძველს წარმოადგენს დამატენიანებელი ბაზა. ამ მიზეზით, წონის დაკარგვა არ უნდა აირჩიოს ძვირადღირებული კრემი სხეულის კანის გამკაცრებისთვის. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად დაიცვას კარგი დამატენიანებელი. გარდა ამისა, თუ წონის დაკარგვის შემდეგ კანი გაჩნდა, თქვენ უნდა მოძებნოთ პროდუქტი ჰიალურონკა, ვიტამინი ან E კომპოზიციაში. მიმოხილვის მიხედვით, Reviva Labs კრემი კანონიერად დაკავებულია პირველი ხაზის სიაში მოხსნის ინსტრუმენტების სიაში.

ჭარბი კანის მოხსნის შემდეგ წონის დაკარგვა

Torsoplasty ან ქირურგიის ამოიღონ ფხვიერი კანი ხორციელდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს სპეციალური მინიშნებები. ამრიგად, 35-40 კგ წონის შემცირება ნახევარ წელიწადში ან წელიწადში შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში დიდი ნაწილის ჩამოყალიბება, რაც, მე უნდა ვთქვა, ჯანმრთელობისთვის საფრთხეს უქმნის. წონის დაკარგვის შემდეგ კანის გაღიზიანება ხდება წრიული გამკაცრებით და მოიცავს ყველა პრობლემას:

• მხარეები;
• მუცელი
• უკან;
• შიდა და გარე thighs.

ქირურგიის ოპერაციის შემდეგ პაციენტთა ფოტოების გაცნობა, შეიძლება გაიგოთ, რამდენად ეფექტურია ეს მეთოდი. არ უნდა დავივიწყოთ, რომ ტორსოპლასტიკა სერიოზული ოპერაციაა, რომელიც ხორციელდება მაღალი კლასის სპეციალისტების 1-2 გუნდის დაკვირვებით. გაღიზიანების კანის ქირურგიული მოცილების ღირებულება დამოკიდებულია კლინიკის კლასის და ფასების პოლიტიკაზე. დაახლოებით torsoplasty უნდა გადახდა 200 400 400 რუბლი.

ვიდეო: როგორ ამოიღონ ფხვიერი კანი წონის დაკარგვის შემდეგ

გოგონებსა და ქალებს, რომლებიც 10 კგ-ზე მეტი დასაკარგი უნდა იყვნენ, ეშინიათ, რომ მას შემდეგ, რაც წონის დაკარგვა, მათი კანი მახინჯი ტომარა და არ უნდა იყოს ადგილი, სადაც უნდა იყოს. მართლაც, თვითრეგულირების ყველაზე დიდი პრობლემაა ჯანმრთელობის დაცვა და ღირსეული გარეგნობა, მათ შორის კანის ტონი.

კანზე გამკაცრება, პრევენცია ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე მკურნალობა, ასე რომ, თუ თქვენ წონაში წავალთ, იზრუნეთ არა მხოლოდ თქვენი დიეტა და ფიზიკური აქტივობა, არამედ დროული კანის გამკაცრება. მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე გაქვთ თხელი სხეული და გაღიზიანებული კანი, შეგიძლიათ და უნდა ებრძოლო ამას.

ადამიანის კანი ძალიან ელასტიურია და წლების განმავლობაში "ტარება overweight"ისინი გარკვეულ ფორმას იღებენ. სწორედ ამიტომ ძნელია ამოღება "ტყავის ჩანთები" პრობლემებისგან. "თვითმმართველობის ლიფტების" ფუნქცია ადამიანებში არ არის მოწოდებული, ასე რომ თქვენ უნდა წონაში სპეციალური პროგრამა.

როგორ წონაში ისე, რომ კანის არ sag

ექიმები დარწმუნებულნი არიან, რომ ჯანმრთელობასა და ესთეტიკურ გამონაბოლქვას შეუძლია თვეში მხოლოდ 2 კგ დაკარგოს. შემდეგ დამატებითი ზომები კანი გამკაცრდება და წონის დაკარგვის დროს საჭირო არ იქნება. მაგრამ ვინ ჩვენ შორის თანახმაა ასეთი ტემპით, როდესაც თქვენ უნდა წონაში, მაგალითად, ზომა 54 to 44? და როდის კვების  და ფიზიკური აქტივობის ასეთი ნელი ტემპით დასაწყისში წონის დაკარგვა ძნელია უზრუნველყოს.

ჩვეულებრივ ნორმალური დიეტა და გონივრული დატვირთვა. მსუქანი ქალები  და გოგონები თვეში საშუალოდ 5 კგ კარგავს. ეს იმას ნიშნავს, რომ ჩვენ ვაპირებთ "წინაპირობები" ამისთვის sagging კანის პირველ თვეში მუშაობა საკუთარ თავზე. ამიტომ, სხეულის მკურნალობა უნდა იყოს ნაწილი წონის დაკარგვის პროგრამა თავიდანვე.

კანის მდგომარეობა, მისი შემადგენლობა, მიკროელემენტებისა და ვიტამინების სიხშირე და გაჯერება პირველ რიგში იწვევს კანის მდგომარეობას. ცხადია, რომ შეამციროთ მარტივი ნახშირწყლები, ცხიმები და ქვემო კალორიური მიღება. მაგრამ შეინარჩუნოს კანის, საბედნიეროდ, რულონები, ძეხვი და cookies არ არის საჭირო ყველა. ვიტამინი B, რკინის, მაგნიუმი, სელენი და კოლაგენის კანის ტონი.

მწვანე ბოსტნეული, განსაკუთრებით აცრა და ბროკოლი, უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტაში. ჭამე ორი დღის განმავლობაში მწვანილი.

კამის მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტი არის ქათმის კვერცხი და ამავე დროს იოქა და თეთრი. Scrambled კვერცხი შეიძლება შეჭამეს საუზმე რამდენჯერმე კვირაში.

მდიდარი ვიტამინები B ჯგუფის ღვიძლისთვის დიეტა საკვები  უმჯობესია აირჩიოს ძროხის ღვიძლი, ოდნავ ცემა, მოხარშული ორმაგი საქვაბე ან აეროგრრილი.

დარწმუნდით გამოიყენოთ ქატო, შეიძლება იყოს სახით ბოჭკოვანი, მაგრამ შეგიძლიათ როგორც დამოუკიდებელი საუზმე ერთად skim რძე.

ყველაზე სასარგებლო დესერტი თქვენი კანისთვის და უვნებელია წონის დაკარგვის თვალსაზრისით არის ჟელე ბუნებრივი ჟელატინი.

ჭამეთ საკმარისი უჯერი ცხიმები ( ცხიმიანი თევზი  და მცენარეული ზეთები). მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ კანის ელასტიურობა.

თუ დაბალკალორიულ დიეტაზე გამყარებ, საჭმლის დანამატების გარეშე არ შეგიძლია. კანზე, თმაზე, ფრჩხილების შემთხვევაში, კოლაგენის, ასევე ვიტამინის მინერალური კომპლექსის რისკია. დიდია ბუნებრივი მაგნიუმის მინერალური წყალი. წონის დაკარგვის ვიტამინები, უმეტესწილად, განსხვავდება მხოლოდ სტანდარტული კომპლექსისგან, რომელიც შეიცავს მათ დიეტური ბოჭკოვანი, და გარკვეულწილად, შეამცირებს მადის, რომ კანის უკეთესია შეიძინოს სპეციალური კომპლექსი.

კანის გამკაცრების სიჩქარე დამოკიდებულია თქვენს ასაკში და სისხლის მიმოქცევზე. ითვლება, რომ კანი ჩვეულებრივ მხოლოდ 25-35 წლის განმავლობაში გამკაცრდება, მაგრამ ეს ყველაფერი სპეკულაციის კატეგორიიდან არის. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ხანდაზმული მოზარდებშიც კი შესაძლებელია, და შესაძლებელია ბუნებისგან, რომ ჰქონდეს სუსტი კუნთების ტონი და სისხლის მიმოქცევის შემცირება 20 წლის ასაკში.

როგორ გავაუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა წონის დაკარგვის შემდეგ?

პირველი მეთოდი, რომელიც უმრავლესობით მოსწონდა, არის ფიზიკური განათლება. სინამდვილეში, სალონის პროცედურა არ შეიძლება შედარებით ეფექტურობით ბანალური ბრალდებით. ძლიერი ტრენინგი განსაკუთრებით სასარგებლოა თქვენი კანისთვის. არ გინდა პედიკინგად გადაქცევა? და არ აღმოჩნდეთ, თუ კვირაში სამჯერ ივარჯიშეთ 40 წუთი პატარა წონით და უამრავი გამეორებით. ტრენინგის ეს სტილი ძალიან სასარგებლოა ქსოვილებში კარგი სისხლის მიმოქცევისთვის.

მეორე ყველაზე ეფექტური პროგრამა ქანანეტიკაა. მან "ტუმბოები" საკვები  არა მხოლოდ ღრმა ქსოვილები, არამედ კანის, ისე, რომ ვინც იხდის callenaetika რამდენიმე საათში კვირაში არ ემუქრებიან sagging. შემდეგი, კლებადობით არიან: Bodyflex, Oxisis, Aeroshape, Powerflex და ფიტნეს იოგა.

აერობული სწავლება, როგორიცაა ნაბიჯი, სარბენი  და cycling ასევე შეუძლია როლი კანის გამკაცრება, მაგრამ თქვენ არ უნდა ვეცადოთ, რომ გააუმჯობესოს მათი ეფექტურობა დახმარებით "თერმული ეფექტი".

ყურადღება! თუ თქვენი ჭარბი წონა 10 კგ-ზე მეტია და თქვენ უნდა დავკარგოთ წონა 2-ზე მეტ ზომებში, არასოდეს გადააქციოთ კბილ ფილმთან მუშაობას, ნუ აცვიათ თერმო-ქამრები და ანტიცელულიტური შორტები. ეს ხრიკები შეიძლება მართლაც მიიღოთ რამდენიმე ლიტრი წყალი თქვენი სხეულისაგან, და წონა უფრო ნაკლებია, მაგრამ შენი კანის, რომელიც დაკარგავს ტენიანობას, შედეგად მოხდება ქამრები, ფილმები და შარვალი, არ გაამწვავებს კანონს, მაგრამ გაღიზიანებას.

ასე რომ წონის დაკარგვის შემთხვევაში უმჯობესია იჩქაროთ ნელა.

მესამე და პოპულარული მეთოდი - სხვადასხვა სალონი და სახლის მკურნალობა. გახსოვდეთ, რომ უმთავრესად კრეატების მოხსნას სახლში გამოყენება მხოლოდ წონის დაკარგვის პროცესშია და ვერ შეძლებს უკვე "ჩამოყალიბებული" პრობლემის მოგვარებას. ასე რომ, რა უნდა გავაკეთოთ სახლში ხოლო დაკარგვის წონა?

პირველ რიგში, ძირითადი პროცედურა არ არის თვითმმართველობის მასაჟი, მაგრამ peeling. ის არის ის, ვინც ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას და მისი გამკაცრებას საუკეთესო გზა  ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის მყისიერი გაუმჯობესება. ძვირადღირებული ან იაფი საშუალებები იყენებთ peeling - არა აქვს მნიშვნელობა. გააკეთე მინიმუმ peeling ადგილზე ყავის ადგილზე მიხედვით რეცეპტი ლეგენდარული Katya Mirimanova, უბრალოდ ამის გაკეთება რეგულარულად. Hips, მუცლის და buttocks - ეს არ არის სახე, peeling, თუ მხოლოდ ეს არ არის უხეში, შეგიძლიათ ამის გაკეთება ყოველ დღე.

მეორე ძირითადი პროცედურაა დღეში ორჯერ შხაპი, რომელიც იწყება მარტივი გრილ შხაპით 5-10 წუთის განმავლობაში და აბაზანაზე. ეს "ძველი მოძველებული გზა" რეგულარული გამოყენების საშუალებას იძლევა თავიდან დაიწყონ საწინააღმდეგო ცელულიტის მასაჟით და კბილებს უფრო ეფექტურად, ვიდრე ძვირადღირებული კრემები.

მას შემდეგ, რაც showering და rubbing, შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟი კრემი. შენი კრემი არის ის, რომელზეც სიტყვა "ლიფტინგი" დაწერილია. თქვენ არ შეგიძლიათ იყიდოთ კრემის ან რძის საწინააღმდეგოდ - არა აქვს მნიშვნელობა, წონის დაკარგვა კრემები ყოველდღიურად ზრუნავს. განსაკუთრებით ეფექტურად გამკაცრდეს კანი, რომლებიც ამბობენ, რომ "cryoeffect" ან "თერმული ეფექტი".

ისე, კვირაში ორჯერ, საუნა ან აბანო, არ არის ცუდი, რათა გადაიტანოთ. ეს არის სადაც საჭმელი გადატანა მოსახერხებელია. გამოიყენეთ თეთრი, შავი ან ლურჯი თიხა (აფთიაქში გაყიდული) ან სპეციალური ნიღბები პრობლემების გადასაჭრელად. შეფუთვის შემდეგ - კონტრასტული შხაპი და თქვენი ჩვეულებრივი კრემი.

თუ თქვენ სტუმრად სალონი ან beautician, საუკეთესო გამოსავალი იქნება ჰიდროთერაპია, როგორიცაა Charcot- ის douche ან წყალქვეშა მასაჟი.

Charcot's douche არა მხოლოდ კარგი გზა კანის გამკაცრება, არამედ ეფექტური პროცედურა ცელულიტის და ჭარბი წონის წინააღმდეგ. შესამჩნევი ეფექტისთვის, 12 სესიის გაკეთება უკეთესია. პროცედურა მტკივნეულია და საჭიროებს აღდგენის კანს, ასე რომ "შხაზე" ყოველ დღე.

წყალქვეშა მასაჟი გარდა ამისა, კანის ტურგორის გაუმჯობესება ხელს უწყობს ლიმფური ნაკადის გაზრდას, ამცირებს არტერიული წნევა  და აბსოლუტურად შლის lactic მჟავა საწყისი კუნთების, რომ მუშაობა. აქედან გამომდინარე, წყალქვეშა მასაჟი არის ნამდვილი ხსნა დამწყებთათვის, რომელიც იწყებს ფიტნეს სიმაღლეებს. წყალქვეშა მასაჟის კურსი - 12-დან 22-მდე მკურნალობა. ალბათ ყოველდღიური ქცევის.

კანის გამკაცრება, უმჯობესია მოინახულოს არა ჰამამი ან საუნა, არამედ რუსული აბანო ცოცხით. ეს არის აბაზანა, რომელიც არა მხოლოდ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს კაპილარებს, არამედ ხელს უწყობს კანის რეგენერაციას და კოლაგენის წარმოებას.

კანის გამკაცრება, აირჩიე ზღვის საკურორტო მკურნალობა - დამსხვრეული წყალმცენარეები, აბაზანები. მაგრამ სავარაუდოა, რომ საჩივრების ეფექტურობა საეჭვოა, ძალიან საეჭვოა. სათრიმლავი და კანის ელასტიურობის ურთიერთობა არ არის დადასტურებული.

და გვახსოვდეს, რომ უმჯობესია დააკავშიროთ სახლში და სალონი ზრუნვა. იმ შემთხვევაში, თუ კანის გამკაცრება, მთავარია არის რეგულარული და არა საერთო პროცედურების ღირებულება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ კანის კვლავ sagged შემდეგ დაკარგვის წონა

წონის დაკარგვის შემდეგ კანის გაღიზიანება არ არის განაჩენი და ოპერაცია ტყის წინამორბედების გააქტიურებას მხოლოდ გინესის რეკორდული ამომრთველებით უნდა წონაში დაეკარგოს. და მათი უმრავლესობა იწონიდა წონაში "ცოტა ორასზე მეტი".

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიზარდოს კანის ტონი. ჩაიტვირთეთ პროგრამა წონის დაკარგვისას კანი გამკაცრებისა და მასში შემდეგი ელემენტების დამატება.

უპირველეს ყოვლისა, თუ არ ხართ ალერგიული, მიიღე ანტიცელულიტი აბაზანის არომატის ნარევი. დიახ, შაბათს, ჩვეულებრივ პროგრამას გავაკეთებ, შაბათს, საღამოს კი მოემზადე ცხელი აბანო ზღვის მარილით და ზეთებით. დამშვიდდით 20 წუთში, პროცედურის დასასრულს, ცივი წყლით სავსე, თვალებთან ერთად წაიღეთ და დაიწყე მასაჟი.

  "ფონდი" მასაჟი შეიძლება იყოს ნებისმიერი მოხსნას კრემი, მაგრამ ტექნიკა უნდა იყოს განსაკუთრებული. მხოლოდ წრიული და pounding მოძრაობები! არარის tingling ან snagging კანის საფარი  არ უნდა იყოს. თქვენს შემთხვევაში, კარგი გამოსავალი იქნება სახლის ვიბრაციული მასაჟის შეძენა.

არჩევა არ არის ხელსაწყოების ჭიკუნები, მაგრამ "რკინა" ინფრაწითელი ეფექტით. ასეთი მოწყობილობა შეიძლება შეიცვალოს სალონის კურსის მოხსნის მასაჟი და კომბინირებული კრემის კომბინაციით უზრუნველყოფს ძალიან კარგ შედეგს.

მასაჟი პრობლემური ტერიტორიები "სითბოს", რაც, სანამ კანი ათბობს. პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ აცვიათ კომფორტული ტანსაცმელი და ძილის წინ წასვლა. მთავარია, ვიბრაციული მასაჟის დროს არ არის გამოტოვებული დღეები.

დილით მარილწყალში, დაამატეთ სინათლის მასაჟი loofah washcloth dipped სუსტი გადაწყვეტა ვაშლის სიდრი ძმარი.

დაამატეთ ე.წ. ვიბრაციის წვრთნები თქვენს ყოველდღიურ ფიტნეს საქმიანობაში. ეს არის შერყევისკენ მუცლის ცეკვა, სირბილი ან ტრენინგი Power Plate სიმულატორი. "Shake" - ს მინიმუმ 10 წუთი სჭირდება. ტრენინგი არ არის ცუდი ჩანართი საცურაო (მინიმუმ 2 საათი კვირაში). ცურვა უზრუნველყოფს კანის მასაჟს და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.

ყველაზე ეფექტური სალონი პროცედურაა აქტურქის მოხსნა. ეს არის მეზოთერაპიის ტიპი, რომლის საშუალებითაც კეთდება სპეციალისტი კანის ცხიმოვანი შემადგენლობა, ხელს უწყობს კანის ზრდისა და კანის გამკაცრებას. ტრადიციული მეზოთერაპია - კანქვეშ ნარკოტიკების გამკაცრების ინექციები - ასევე განიხილება ეფექტური სალონი პროცედურა კანი გამკაცრების შემდეგ.

თუ გაღიზიანებულ კანს ქმნის "წინ", იგი ამოღებულ იქნა ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ. ეს არის სერიოზული ოპერაცია, რომელიც მოითხოვს სრული წინასწარი სამედიცინო გამოკვლევას.

ინსტრუქცია

ფხვიერი ან ფხვიერი კანის ძირითადი პრობლემა კოლაგენის ნაკლებობაა. ბრძოლისთვის გამოიყენეთ კოსმეტიკა ორგანოები  კოლაგენის შემცველი. შეიყვანეთ ყოველდღიურ დიეტაში, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის ბოჭკოების განახლებას ორგანიზმში (პაპაია, ანანასი).

ჩართეთ ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობის პროგრამა ე.წ. ვიბრაციის წვრთნებში, შეასრულოს მათ სულ მცირე 10 წუთი. კარგად გააუმჯობესოს კანის გამკაცრება საცურაო (მინიმუმ ორი საათი კვირაში) და მუცლის ცეკვა.

წყლის პროცედურები, კერძოდ, უხუცესი და გრძელდება, დიდი ხანია დაამტკიცებს, რომ კანი ებრძოლოს ტონს. შედეგების მისაღწევად ყოველდღიურად განახორციელოს პროცედურები. შემდეგ საშხაპე, RUB ერთად ტერი პირსახოცი. ეს პროცედურები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რაც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის გაუმჯობესებას.

1. სპორტული თამაშები. იმისათვის, რომ კანის ელასტიური და მიმზიდველი ეძებს, გარეშე სწავლება  არ არის საკმარისი. მუცლისთვის სასარგებლოა პრესის მუშაობის განხორციელება. მინიმუმ 5 წუთი დღეში, მაგრამ მიიღოს დრო თქვენი პრობლემის ტერიტორიაზე. წვრთნები ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, კუნთების და კანის ტონს.

2. მიიღეთ კონტრასტი შხაპი. მაგარი წყალი შესანიშნავი ტონიკია. შხაპის დაწყებამდე რეკომენდირებულია პრობლემის არეალის დამუშავება სკრითებით და რბილთან ერთად. სკრაბი უკეთესია ყავა ან მარილი. ეს შეიძლება იყოს როგორც სახლში დამზადებული იარაღები და შეძენილი მაღაზიაში. Scrubs ინდუსტრიული წარმოების ძალიან კარგი ყავის ბრენდი "შავი მარგალიტი". ასევე, ბევრი ქალბატონები "ნატურა სიბირისკას" ბრენდს იყენებენ, მათი ხაზები შეიცავს მარილებისა და შაქრის მქონე სკვერებს, ზოგადად, არჩევანი დიდია. ეს peeling ძალიან სასარგებლოა კანის, რადგან ის შლის მკვდარი უჯრედები. სისხლის მიმოქცევის პრობლემა ზონაში აუმჯობესებს, კანი ხდება უფრო სატენდერო და გლუვი.

3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი. შხაპის ან შხაპის მიღების შემდეგ, რეკომენდირებულია სხეულისთვის დამატენიანებელი და მკვებავი პროდუქტების გამოყენება. თუ ცელულიტის ნიშნები გაქვთ, მაშინ შეგიძლია შეარჩიო კრემი, რომელიც ებრძვის ამ არასრულყოფილებას. საბიუჯეტო სახსრებიდან შეიძლება ფლორესანსის კომპანიიდან სერია "ფიტნეს სხეული" ძვირადღირებული - სუამი, ბიოთერმი და მრავალი სხვა. მაგრამ ძალიან ძნელია იმის თქმა, რომ სწორია, რაც დაგეხმარებათ. აქედან გამომდინარე, თუ არ გსურთ ფულის დახარჯვა, მაშინ კრემის მოსამზადებლად კრემის მოსამზადებლად. ამისათვის შეიძინეთ მარტივი ბავშვის ნაღები, სუნამოებისა და დანამატების გარეშე, 5 კაფსულები ვიტამინის A და E, ფორთოხლის ზეთი, მწვანე ჩაი ექსტრაქტი (ანანასი, წყალმცენარეები, გუარანა და ა.შ.), მცენარეული ზეთი (ჟოჟობა , გარგარი და ა.შ.). როდესაც ყველა ინგრედიენტები საფონდო, მიიღოს სუფთა jar, squeeze იქ 4 სტადიის. ლ ბავშვის კრემი, დაამატეთ ვიტამინი E და A, მცენარეული ექსტრაქტები, 1 სტადიის. ლ მცენარეული ზეთი, 5-7 წვეთი ფორთოხლის ზეთი. შეურიეთ ყველაფერი და ვრცელდება კანზე. შეინახეთ ეს კრემი უნდა იყოს ბნელ ადგილას.

4. გააკეთე მასაჟი. პრინციპში, კრემი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟის მოძრაობებით ან რა თქმა უნდა, მაგალითად, დაკონსერვებული მასაჟი. ეს პროცედურა შესანიშნავი საშუალებაა ფხვიერი და ფხვიერი კანისთვის.

5. წადი აბანოში. მას აქვს სასარგებლო ეფექტი კანი, saturating იგი ჟანგბადის. ორთქლის ოთახის დათვალიერების შემდეგ კანი ხდება რბილი და გლუვი.

6. გააკეთეთ ნიღაბი ან კანი ელასტიურობისთვის.. პროცედურის ნარევი დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს, მაგალითად, თიხისაგან და შეძენილი მზადაა. მთავარია, დავრწმუნდეთ, რომ ინგრედიენტები გამოიწვიოს თქვენ ალერგიის არ არის წარმოდგენილი კომპოზიცია.

რა თქმა უნდა, იდეალური ვარიანტია ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროცედურა კომპლექსში, მაგრამ თუ არ გაქვთ დრო და ენერგია, ამისათვის საჭიროა 2 ქულა: სპორტული და მასაჟი კრემი.

ასაკი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კანის, არამედ სახის კუნთების. და განსაკუთრებით შესამჩნევი არიან cheeks. წლების განმავლობაში, მათი ყოფილი ელასტიურობის დაკარგვა, და drooping გამოჩენა იძლევა სახე სრულიად განსხვავებული ფორმის. მაგრამ, მიუხედავად მათი სირთულისა, მაინც შესაძლებელია. გამკაცრდეს გაღიზიანება cheeks  შეიძლება იყოს სილამაზის სალონებში და დამოუკიდებლად.

ინსტრუქცია

ძალზე ხშირად წონის დაკარგვის შემდეგ ხდება მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვა, ამიტომ მათი ფორმის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი პირობაა სხეულის წონის კონტროლი. თუმცა, ეს ზომები ეფექტურია პრევენციის სფეროში. და აღდგენა ელასტიურობას კანის cheeks, გამოიყენოთ ინტეგრირებული მიდგომა.

წარმატებით გამკაცრდეს კანის cheeks, მიახლოება გამოსავალი ამ პრობლემას შიგნიდან. და ფაქტიურად. გააკეთეთ ღრმა წმენდა ყველა სხეულის სისტემით. მნიშვნელოვანია, რომ მოხდეს ძველი უჯრედების შეცვლა, მათ შორის კანის უჯრედები.

წასვლა ნედლეული საკვები, ანუ ვეგეტარიანული საკვები. ეს ხელს უწყობს ქსოვილისა და კანის ელასტიურობას. და სხეულის საჭიროება პროტეინების, რათა შეავსონ ხარჯების მცენარეთა პროდუქტები. არ დაივიწყოთ ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების დამატებით მიღება - ვიტამინები, მინერალები, ამინომჟავები, პოლიინთვაზირებული ცხიმოვანი მჟავები. თითოეული ეს მიკრონაწილები პირდაპირ ან ირიბად მოქმედებს კანისა და კუნთების მდგომარეობაში.

სწორად იზრუნოს კანის სახეზე, რომელიც მოიცავს ყოველდღიური საღამოს წმენდას, კვების, ყოველდღიური დაცვას და ყოველკვირეული ღრმა წმენდას კანზე, აბაზანის ან ორთქლის აბაზანის მეშვეობით სახეზე. გააკეთეთ რეგულარული მკვებავი სახის ნიღბები. განსაკუთრებით სასარგებლოა თაფლი, რძის თაფლი, ხილი და ბოსტნეული. არ უნდა დაგვავიწყდეს, გაითვალისწინოთ სახე და კანის სახეები. მას შემდეგ, რაც იგივე ნიღაბი შეიძლება მშრალი ან moisten.

ზემოთ აღნიშნული ღონისძიებების პარალელურად, უშუალოდ კუნთებზე და cheeks- ის კანზე ადგილობრივი გავლენების გაგრძელება. სრულყოფილი ფორმის სახეზე ხანგრძლივი ხელახალი აღდგენა. გამოიყენეთ ეს მეთოდი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას კანს - მასაჟს და წვრთნებს სახის კუნთებს. ისინი შესანიშნავად დაეხმარება ქათმის კანი გამკაცრდეს და აღიარებულია ყველაზე მეტად ეფექტური მეთოდები. ყოველდღიურად ასრულებ მათ 6-9 თვის განმავლობაში.

არ გამოიქცევიან პლასტიკური ქირურგიის დახმარებით ქათმის კანის გამკაცრება. იგი იძლევა დროებითი შედეგს და საჭიროებს ხანგრძლივი აღდგენას. უფრო მეტიც, შეინარჩუნოს ახლად შექმნილი cheek ფორმის, იგივე სათანადო ზრუნვა, კვების, კანის წმენდა, მასაჟი და სწავლება.

ამავე თემაზე

წყაროები:

• sagging cheeks რა უნდა გააკეთოს 2017 წელს

დიეტა და ინტენსიური ვარჯიში წონის დაკარგვა დაეხმარება. თუმცა, შთაბეჭდილება აგებული ფიგურა შეიძლება გააფუჭოს კანის. დაკარგა ჩვეულებრივი სუბსტრატის ცხიმი, ეს sags, ხდება flabby და მშრალი. იზრუნეთ კანს წონის დაკარგვის პროცესში. სწორად შერჩეულ კრემებსა და წმენდას, ცრემლებს, მასაჟს და კონტრასტულ ვაქებს ქმნიან სხეულს და ელასტიურს.

ზრუნვა სხეულის: როგორ ამოიღონ ფხვიერი კანი

10-20 კილოგრამი ჩამოშორება, არ დაივიწყოთ კანის შესაძლო პრობლემები. განავითაროს დიეტა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ წონაში სისტემატურად, მაგრამ თანდათანობით. შემდეგ კანში შეიძლება შეიცვალოს თქვენი სხეულის ახალი ზომები.

განვიხილოთ თქვენი ასაკი. წონის დაკარგვა უმარტივესია ახალგაზრდა გოგონებისთვის, რომელთა კანი არ არის მიდრეკილება გაჭიმვა, განსხვავებული ელასტიურობა და საკმარისი სიმკვრივე. მათ, ვინც უკვე 40 წელზე მეტი ნიშნის ქვეშ დაიკავეს ან თხელი და მშრალი კანი აქვთ, ძალიან წონაში უნდა წონაში. როდესაც თქვენ მიიღებთ დამატებით ფუნტს, შეეცადეთ არ მოიპოვონ ისევ - ასეთი მერყეობა ძალზე საზიანოა.

შეიტანეთ ცვლილებები დიეტაზე. არ დავთმობ ცხიმს. შეჭამეთ თევზის ნაცვლად, დაამატეთ მცენარეული ზეთები, თხილი და ზეთისხილი თქვენს დიეტაში. ცხიმის არარსებობა კანი ხდება თხელი და მშრალი, ის ზის და აგროვებს მცირე ზომის სახით. შეავსეთ დიეტა ვიტამინებით A და E კაფსულებში - ისინი ხელს უწყობენ კანის დამარბებას და ელასტიურობას.

გამორიცხეთ სულფატის დაფუძნებული სარეცხი საშუალებები. ჩანაცვლება მათ რბილი საშხაპე კრემები, აბანო ზეთები, შაქარი და მარილი სქრაბი გამდიდრებული ბუნებრივი კაკაოს კარაქით, შატო კარაქი და ნუშის. არ იყოთ შხაპი ძალიან ხშირად - დღეში ორჯერ არის საკმარისი. შემდეგ წყლის პროცედურები, lubricate ორგანოს moisturizer.

ბავშვთა კრემები და ლოსიონები parabens და საღებავები გარეშე ძალიან კარგია - ისინი ეფექტურად არბილებენ და კვებავს კანს.

მიეცით სათრიმლავი საწოლები - ძალიან მშრალი კანი. თუ გინდა ლამაზი ჩრდილის მისაცემად, გამოიყენეთ კარგი თვითმმართველობის ტალანერი - არა მარტო სხეულის ტონა, არამედ დამატენიანებელია.

წონის დაკარგვის პროგრამაში წვრთნების ჩართვა. ისინი გააძლიერებენ კუნთებს, მისცეს მათ მშვენიერი რელიეფი, გამკაცრდეს კანი. ვარჯიში მინიმუმ 2-ჯერ კვირაში გამოიყენეთ ბარბელზე, დუმბელებზე, რეზინის ბენდიზე და სხვადასხვა სახის cuff წონის გამოყენებით. შეიტანეთ გიმნაზირებული პროგრამების ჩამოსაშლელი პროგრამა, კარგად განვითარებული კუნთები.

ვისწავლოთ თვითმმართველობის მასაჟის ტექნიკა. ყოველდღიური რუბინი განსაკუთრებით პრობლემურია - კუჭის, გვერდითი, ჰიპით, ხელების ზედა ნაწილი. მეტი ეფექტი, გამოიყენეთ მსუბუქი ზეთები ან სპეციალური გამკაცრება gels. ძალიან ეფექტური და hydromassage, ასევე განსხვავებით საშხაპე. სასარგებლო საოჯახო პროცედურების შესახებ შეიძლება აღინიშნოს და ნორის ფირფიტების შეფუთვა. წყალმცენარეები ტონავს კანს, ამშვიდებს მას, ჯანსაღი ფერის და სიმსუბუქის დაბრუნებას.

თუ კონსერვატიული მეთოდები არ დაეხმარება, შეგიძლიათ მიმართოთ ქირურგიული გამკაცრება. ისაუბრეთ გამოცდილი ექიმთან - ის საუკეთესო მეთოდისთვის გამოგიგზავნით.

ჩვენ გამკაცრდეს კანი

არა მხოლოდ სხეულის შეიძლება განიცდიან წონის დაკარგვა, არამედ სახე. მკვეთრი nasolabial folds, sagging chin და wrinkle net არ დაამატოთ თქვენი ხიბლი. სასწრაფოდ დაიწყოს პროგრამა აღდგენას კანის.

სვამს მეტი სითხეები. 1.5 ლიტრი სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყალი უნდა იყოს თქვენი ნორმა. სასარგებლო და სუსტი მწვანე ჩაიასევე რძე, განზავებული სუფთა წვენები და ხელნაკეთი ხილის სასმელები. მიეცი ყავა და გაზიანი სასმელები - ისინი ხელს უწყობენ დეჰიდრაციას.

კოლაგენის გამკაცრება კრემები ყოველდღიურად. გასაყიდად შეგიძლიათ იპოვოთ ღამე და დღე-ღამეში ლიფტების ეფექტი. ხელს შეუწყობს და გამკაცრება ხელნაკეთი ნიღბები საფუძველზე კვერცხი თეთრი და ახალი საფუარი, ისევე როგორც scrubs საწყისი ყავის საფუძველი და ადგილზე შვრიის.

არჩევა მაკიაჟის გამკაცრების ეფექტით და ამრეკლავი ნაწილაკების ჩართულობით. სწორად შერჩეული საყრდენი, ფხვნილი და ლურჯი ვიზუალურად დაიბანეთ კანს, ხდის უფრო ახალ და ახალგაზრდულს.

მიზეზები, რომელთათვისაც ფლაბის კანი მრავალფეროვანია. ეს არის კანის დაბერების შედეგი და ცუდი ხარისხის კოსმეტიკის შედეგები და არასათანადოდ ორგანიზებული დიეტა მწვავე წონის დაკარგვა. აქედან გამომდინარე, ზემოქმედების ზომები განსხვავებულია, რაც დამოკიდებულია ორიგინალური მიზეზით.

წონის დაკარგვა ყოველთვის არ არის სიხარული. ხშირად ცაცხვის ადგილას ხშირად ჩანს ფხვიერი კანის ნაკლებად არასასურველი კანი. ისინი თვალს ადევნებენ თვალს, მიმზიდველი ფიგურაა კითხვა. პრობლემის მასშტაბი დამოკიდებულია ბევრ სხვადასხვა ფაქტორზე: შემცირებული კილოგრამების რაოდენობა, სიჩქარე, პირის ასაკი, მოვლის ყოფნა ან არყოფნა. ნებისმიერ შემთხვევაში, წონის დაკარგვის შემდეგ, კანის დასჭირდება ყურადღება, უნდა მიეცეს დროულად და სწორად.

შინაარსი:

ებრძვის წვიმას ან დაველოდოთ?

კანი არის უნიკალური ორგანო. წონის მიღებისას, უჯრედები იყოფა, გამრავლებენ, ზედაპირზე იზრდება, ახალი სხეულის სფეროები დაფარულია. ერთად სათანადო წონის დაკარგვა ეს ყველაფერი მცირდება, იღებს თავდაპირველ ზომას, მაგრამ არა ყოველთვის. იმისათვის, რომ სხეულის შეცვლა შეინარჩუნოთ სხეულის შეცვლაზე, თქვენ უნდა დაკარგოთ არაუმეტეს 2-3 კგ თვეში. თუ თავდაპირველად სხეულის წონა დიდია, ის 10-15 კილოგრამს იკარგება, ეს ყველაფერი დაჩქარებული ტემპით, ფლუიზნესი, ფხვნილი გამოჩნდება. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ყველაფერი, როგორც ეს არის. დროთა განმავლობაში, სიტუაცია შეიძლება გაუმჯობესდეს, მაგრამ ღირს ლოდინი? 30 წლის ასაკის შემდეგ, ტურგარი ასუსტებს, სხეულს სჭირდება დახმარება და კარგი მოვლა.

პრობლემების სფერო:

• მუცელი
• ხელები;
• სახე;
• შიდა ბარძაყები;
• მკერდზე

ყველაზე ცუდი არის მკერდის კორექცია. მას შემდეგ, რაც იგი შეიცავს 90% ცხიმის უჯრედებს, ხოლო წონის დაკარგვა, ბევრი დამატებითი ქსოვილი რჩება, ისინი მახინჯს იწყებენ.

წონის დაკარგვის შემდეგ ყველა სახის მეთოდი შეიძლება დაიყოს 3 ჯგუფად: მთავარი საშუალებები, სალონის პროცედურები, ქირურგიული მეთოდები. მკაცრი შემთხვევები, ანუ, ქსოვილის ამოღების ოპერაცია, მხოლოდ რთულ შემთხვევებში გამოიყენება. პლასტიკური ქირურგიის არის ძვირადღირებული ტერიტორია, ხშირ შემთხვევაში პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს გარეშე.

მნიშვნელოვანია!  ბევრი ხელმისაწვდომი გზა გამკაცრდეს კანი უკუნაჩვენებია ორსულობის შემდეგ. ზეწოლა მუცლის არეში, მასაჟის დროს, შეიძლება დაიბლოკოს დაბადების შემდეგ პირველი 2-3 თვის განმავლობაში, შეაჩეროს ქალის ორგანოების აღდგენა, სისხლდენის პროვოცირება.

ხელების გაჯანსაღება

პრობლემა იმდენად ძლიერი არ იქნება, თუ დიეტაზე პამპრემირება დაიწყება. მაგრამ ეს ძალიან იშვიათად ხდება. ხშირად კითხვა მწვავეა, როდესაც საჭიროა წონის დაკარგვის შემდეგ კანის დაგროვება, ანუ დაგვიანებით. მთავარი გზების ღირსება - ხელმისაწვდომობა, დაბალი ღირებულება, მრავალფეროვნება. ნაკლოვანებები მოიცავს პროცედურების ხანგრძლივობას, რეგულარობას. კარგი შედეგის მისაღწევად, საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა და თვით დისციპლინა.

საკვები, ვიტამინები, წყალი

კანი უპირველესად პასუხობს საჭირო ნივთიერებების არასაკმარის მიღებას, ტონს და ელასტიურობას. სხეულის აღდგენის დროს აუცილებელია ვიტამინის კომპლექსების მიღება, რადგანაც შეუძლებელია ყველაფერი, რაც გჭირდებათ საკვებიდან, განსაკუთრებით ზამთრის პერიოდში. თანაბრად მნიშვნელოვანია განიხილოს პროტეინების, ცხიმების და ნახშირწყლების თანაფარდობა, რათა მათ მიიღონ სწორი საკვები.

წონის დაკარგვის შემდეგ კანის აღდგენის კვების საფუძვლები:

1. ციყვი. 1 კგ წონაზე ქალებმა უნდა მოიტანონ 2.2 გრ 60 კგ წონაზე დაახლოებით 132 გრ. ძირითადი წყაროებია: ფრინველის, ხორცი, თევზი, რძის პროდუქტები, დაბალი და საშუალო ცხიმიანი შემცველობა.
2. მსუქანი ქალების მინიმალური რაოდენობაა 40 გრამი, თუ შეამციროთ, ჰორმონალური უკმარისობა მოჰყვება. ცხიმის ძირითადი წყაროებია: თხილი, მცენარეული ზეთები, რძის პროდუქტები, ხორცი და თევზი.
3. ნახშირწყლები. 1 კგ წონაზე რეკომენდებულია 2.5 გ ნახშირწყლები. თუ სხეულის წონა 60 კგ, მაშინ აღმოჩნდება 150 გ ძირითადი წყაროები: მარცვლეული, სოკო, ბოსტნეული, ხილი, თაფლი.

უზარმაზარი დახმარება კანის წონის დაკარგვის შემდეგ ჩვეულებრივი წყლით უზრუნველყოფილი იქნება. სასმელი რეგულარულად, მცირე sips, სასურველია 1 მინა საათში. სითხის ნაკლებობა ამცირებს ტონს, ელასტიურობას, ნაოჭებს, სიმშრალეს და სხვა პრობლემებს. არ გამოიყენოთ გაზიანი სასმელები და თუნდაც მინერალური წყალირომელშიც ბევრი მარილი.

დახვეწილი შაქარი, ცხიმოვანი საკვები, კონსერვატორები და საღებავები - მტერი არ არის მხოლოდ პრობლემატური, არამედ გაღიზიანებული კანი. ასეთი დიეტა, ის არასოდეს აღადგენს, დარჩება ფლაპების, ნაცრისფერი, ნაოჭების საწინააღმდეგოდ.

სილამაზის მკურნალობა

კოსმეტიკა გაჭიმვა კანზე არის ძალიან ბევრი. არსებობს ლარით, კრემები, მატონიზირებელი ლოსიონები, საწინააღმდეგო ცელულიტიანი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც ასევე ხელს უწყობენ სხეულის ლამაზად. ეფექტი გაცილებით უკეთესი იქნება თუ დაიწყებთ ყველაფერს გამოიყენოთ წონის დაკარგვის დასაწყისში. ჩვეულებრივ ინსტრუქციებში მიუთითეთ კრემის გამოყენების მეთოდი, მაგრამ თუ ნამდვილად სჭირდება ხილული შედეგი, თქვენ უნდა მოაწყოთ ნამდვილი სპა-სალონი აბაზანაში.

კოსმეტიკის გამოყენების შეჩერების პრინციპები:

1. ცაცხვის კანი. სხეული აბაზანში, საშხაპეში ან საუნაში უნდა გაცხელდეს. კანის ფორები გაიხსნება, მოამზადებს კრემის შთანთქმას, ის ღრმად გაღრმავდება დერმის ფენებში, შედეგი უკეთესი იქნება.
2. სკრაბი, წმენდა. დამზადებულია steaming შემდეგ. ნებისმიერი კანი მოითხოვს peeling, და პრობლემატური და saggy უბრალოდ საჭიროა. ძველი უჯრედები უნდა მოიხსნას ისე, რომ ახალმა ადამიანებმა თავიანთი სიღრმისეული სიმაღლედან გაიზარდოს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ scrub აბრაზიული ნაწილაკები, მძიმე washcloths, mittens, სპეციალური ჯაგრისები.
3. გამოყენების კრემი. ჩატარდა წყლის მკურნალობის შემდეგ. ეს არ არის მხოლოდ საპოხი, მაგრამ რეალური მასაჟი ერთად rubbing, stroking, tweaking. საჭიროა მუშაობა პრობლემის არეალის მეშვეობით, სანამ მთელი ინსტრუმენტი არ შეიწოვება.

თუ თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ ეს პროცედურების ყოველდღიური პროცედურების ჩატარება ყოველდღიურად გააკეთოთ, კვირაში რამდენჯერმე შეგიძლიათ გააკეთოთ, მაგრამ უნდა გამოვიყენოთ საღებავი, გამამხნევებელი კოსმეტიკა ყოველ საღამოს. ყოველი ღამის შემდეგ იღვიძებს, მიიღოს განსხვავებით საშხაპე, განსაკუთრებული ყურადღება დაუთმოს პრობლემა სფეროებში. დასასვენებელი აბაზანა ცივი წყლით. Slack კანის შემდეგ წონის დაკარგვა სჭირდება რეგულარული მოვლა, hydration, კვების.

მნიშვნელოვანია! თუ კანის დაზიანებულია, აკნე, ახალი მონაკვეთი ან ნაკერი, არ შეიძლება გათბობის აგენტი!

დაიშალა

პრობლემურ ადგილებში, სისხლის მიმოქცევის გაუარესებაა, ამიტომ საკნები იკვებება. სახლის აღდგენის მარტივი გზა შეფუთვაა. თვითონ დამზადებული ნიმუშები ან სპეციალური ნიღბები შეიძინა მაღაზიებში. შემდეგი თქვენ უნდა ყურადღებით გადაიტანოთ პრობლემა სფეროებში ერთად cling ფილმი, შექმნას საუნა ეფექტი.

ჩვეულებრივ პროდუქტებს თბილი ინგრედიენტები აქვთ: წიწაკა, მდოგვი, ყავა, თაფლი, სასარგებლო გავლენა კანზე შოკოლადი, ყავა, თიხა. საკმარისი მასების მისაღებად მოსახერხებელია გამოყენება, მაგრამ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ პრობლემის ფართობის ზომა, პროცედურების კურსი საკმაოდ ძვირია. ამ შემთხვევაში, ნიღაბი ფილმი უფრო მოსახერხებელია, რათა მოემზადოთ.

რეცეპტები კომპოზიციები ამისთვის wraps:

1. Pertsovka. 100 გრ თხევადი თაფლი, დაამატეთ 2 pinches წითელი წიწაკა, ყურადღებით grind. მიმართეთ პრობლემურ სფეროებს, გადატანას, გაემგზავრეთ 30 წუთის განმავლობაში.
2. შოკოლადის გადატანა. 100 გრ შოკოლადის კაკაოს შემცველობა 70% -ით წყლის აბანოში, ციტრუსის ზეთი 3-4 წვეთი დაამატეთ ნარევი, თბილია.
3. ყავა თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გატეხილი მარცვლები ან ნედლეული. მასობრივი გამხმარი წყლის მასა, რომელსაც შეგიძლიათ დაამატოთ წითელი წიწაკა, გამოიყენოთ კლასიკური სქემა.
4. თიხა ფხვნილი გაჟღენთილია მცენარეული შემწვარი ან წყალით, შეგიძლიათ დაამატეთ დარიჩინის პინქციონი. გამოიყენე პრობლემური სფეროები.

საშუალოდ, კურსი შედგება 10 პროცედურისგან, რომლებიც ყოველდღიურად ან მეორე დღეს ხდება, რასაც მოჰყვება 2-3 კვირა. ყოველი შეფუთვის შემდეგ გამოიყენება დამატენიანებელი.

მასაჟი გამკაცრდეს კანს

მასაჟი ხელს შეუწყობს კანს წონის დაკარგვის შემდეგ. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას, ტონის გაზრდას, აღადგენს უჯრედში ჟანგბადის და კოლაგენის ხელმისაწვდომობას. მაგრამ პრობლემა სფეროებში, ეს უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად, pinch, გლუვი, მაგრამ არ მონაკვეთი folds. ციტრუსი და სხვა გამაგრებული ზეთები ხელს შეუწყობს მოქმედებას. თუ საშუალება არსებობს, მაშინ უმჯობესია დაუკავშირდეს სპეციალისტს გაიაროს 10 მასაჟი პროცედურები. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ პრობლემის მოგვარების სფეროები.

მთავარი მასაჟის დროს წონის დაკარგვა და ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ბანკები. ისინი იწვევენ კანში, ქმნიან ვაკუუმს, გაზრდით სისხლის ნაკადს და პრობლემების ზონების გაუმჯობესებას. მიუხედავად იმისა, რომ პროცედურის პრიმიტიულობა და სიმარტივე, დაკონსერვებული მასაჟის ეფექტურობა საკმაოდ მაღალია. 10 დღიანი კურსით, ყოველთვიურ შედეგს მიაღწევთ.

ვიდეო: მასაჟი გამკაცრდეს კანი. შეგიძლიათ მასაჟი

სალონი გზების გამკაცრება

ესთეტიკური მედიცინა და კოსმეტოლოგია უფრო დაბალია ქირურგიული კორექციის ეფექტურობაში, მაგრამ ისინი უკეთეს შედეგებს იძლევიან, ვიდრე მთავარი მეთოდები. მათი დახმარებით შეგიძლიათ სხეულის ტონის მიღება, ელასტიურობის აღდგენა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მთლიანად ამოიღონ კანზე წონის დაკარგვის შემდეგ.

პოპულარული ტექნიკა:

1. ინექცია. ეს ასევე მოიცავს მეზოთერაპიულ პროცედურებს. კოლაგენის და ელასტინის ცილები, მჟავები და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც ამცირებენ კანის სისუსტეებს და აუმჯობესებენ გარეგნულობას და მდგომარეობას.
2. აპარატურის ტექნიკა. ახლა LPG- მასაჟი (ვაკუუმი-როლიკერი) პოპულარულია, მაგრამ არსებობს სხვა მოწყობილობები დიოდური ლაზერები, ულტრაბგერითი cavitation, რადიოსიხშირული რადიაცია.
3. თემა ლიფტინგი. იდეალურია სახეზე და კისერზე, რომლებიც, პირველ რიგში, დაზარალდნენ ძლიერი წონის დაკარგვა. მცირე punctures მზადდება, რომლის მეშვეობითაც თემა გადაეცემა. არ არსებობს ნაწიბურები, არ არის ნაკაწრები თხრილის შემდეგ.

თითოეული სალონის მეთოდი აქვს საკუთარი უკუჩვენებები. რა გზა არის უკეთესი გამკაცრება კანი გადაწყვიტა ინდივიდუალურად. მეთოდების უმრავლესობა საჭიროებს გარკვეულ რიგ პროცედურებს.

სალონის მოხსნა პროცედურები

სალონებსა და სილამაზის სალონებში მათ შეუძლიათ აგრეთვე სხვა პროცედურები, რომლებიც ხელს შეუწყობს კანის გაძლიერებას, მაგალითად, ზღვის მცენარეების ან ტალახის გადატანას. სახლში რთულია შეასრულოს, ასევე მაღალი ხარისხის ნედლეულის კომპოზიციის მომზადებისთვის. მარილი და მჟავა პერლები, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედის განახლებას, აახალგაზრდავებს, ამცირებენ და აძლიერებენ კანს, არანაკლებ პოპულარულია.

სალონებში და სპა-ცენტრებში შესაძლებელია სამკურნალო მცენარეებიდან დამზადებული თერაპიული და კოსმეტიკური აბაზანები, ზოგიერთ დაწესებულებაში მცენარეული ბარელია. პროგრამებში, როგორც წესი, რამდენიმე ტიპის სახელმძღვანელო მასაჟი.

სპორტი ხელს შეუწყობს კანის გამკაცრებას

სპორტი აუცილებელია არა მარტო წონის დაკარგვა და კუნთების მხარდასაჭერად ტონი, არამედ შეინარჩუნოს კანის ელასტიურობას. თუ ფიტნეს კლუბს ან ცენტრს ვერ დაესწრება, შეგიძლია ჩაატაროს კლასები სახლში. ტრენინგისათვის მნიშვნელოვანია წვრთნების შერჩევა, რომელიც შეიმუშავებს ყველაზე პრობლემურ სფეროებს, ხელს უწყობს კანის დაძაბვას და დასვენების საშუალებას. ეს არის მიზანშეწონილი ალტერნატიული აერობული წვრთნები ძალა წვრთნები.

სავარჯიშოების სავარაუდო კომპლექტი:

1. გაატარეთ 5-7 წუთი.
2. ძირითადი ფიტნეს მუშაობა.
3. იარაღისა და ფეხის დამატებითი ლიფტები ზედა და მხარის პოზიციიდან.
4. ფიცარი, უსიამოვნო ტორსი, სწავლება "ველოსიპედით".
5. ძირითადი წვრთნების შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ ღრმა კვამლი.

დადებითი ეფექტი კანის კანის ცურვა, გაშვება, ცეკვა. ფიზიკური აქტივობა მეტაბოლიზმს აჩქარებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, დადებითად მოქმედებს სხეულზე. საკმარისად მოქმედებს არა მხოლოდ სხეული, არამედ იოგას შიდა მდგომარეობა. რამდენიმე კვირის შემდეგ, კანის ცვლილებები შესამჩნევი იქნება, ის გლუვი out.

სუნთქვის წვრთნები ასევე ხელს შეუწყობს კანის სწორ ადგილას. ისინი არა მარტო სხეულს, არამედ გააუმჯობესებენ სახეზე, კისერზე, რომელიც ხშირად წონის დაკარგვის შემდეგ განიცდის. მუცლისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სწავლება "ვაკუუმი". თუ საჭიროა სხვადასხვა ტერიტორიის გასაკეთებლად, მაშინ ბრძენი აირჩიოს სხეულის სწორი ან კომპლექსური სხეულის კომპლექსი.

ვიდეო: Bodyflex ერთად მარინა Korpan