Všetci vieme, že silná imunita - záruka dobré zdravie, nedostatok prechladnutia a zápalových ochorení. Imunitný systém tela, ako nie iný, je schopný zvýšiť jeho účinnosť. Ako zlepšiť imunitu a môže sa to urobiť doma? Áno, je možné to urobiť a na to nie sú potrebné žiadne špeciálne zdravotné znalosti a drahé lieky. Existujúce ľudové opravné prostriedky na zlepšenie imunity sa úplne vyrovnáva s takýmto úlohou.

Prečo začať? Imunita má obrovský vplyv správneho životného štýlu. Podľa týchto slov je implikovaná úplným odmietnutím alkoholu a fajčenia, fyzickej aktivity, vytvrdzovania prirodzenými faktormi. Veľmi užitočné pre silnú imunitu chodiť naboso, plávať v nádržiach, slnečné a vzduchové kúpele. A čo jedlo? Pre dobrá imunita Mal by existovať veľa cukru a kofeínu (kávu, silný čaj), mastné a akútne potraviny v diéte. Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť imunitu doma Ľudové opravné prostriedky je použitie určitých produktov, ktoré zlepšujú ochranné reakcie tela.

Imunitné produkty

Začnime sa s jedlom. Pravidelné využívanie potravinárskych výrobkov, ktoré zlepšujú imunitu, je k dispozícii doma v ceste, aby pomohli chrániť telo. Tu je ďaleko od úplný zoznam Užitočné pre imunitné produkty:

• obilniny - ovsené vločky a kostí kaša, pohánka, proso, hrubý chlieb;
• Účinnosť produkty - všetky druhy jogurtov, prokobvash, rippy, kyslej smotany (bez pridávania farbív a konzervačných látok);
• kožné jedlo - vajcia, mäso s nízkym obsahom tuku, strukoviny;
• morské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, morská kapusta;
• ovocie - citrusové, jablká, persimmon, marhule a broskyne;
• zelenina a korene - paradajky, mrkva, prehĺtať.

Tiež užitočné pre imunitné bobule, orechy, cesnak a cibuľu, čierne reďkovky, odbočky, chrenovisko a horčicu.

Tieto výrobky sú nasýtené telom s vitamínmi a minerálmi, sú zdrojom antioxidantov a prírodných metabolických regulátorov. Sľub silná imunita Ako výživa!

Vylepšenia imunity produkty môžu byť použité ako nezávislé jedlo a pripraviť lahodnú zmes. Tu sú dva príklady takejto zmesi, ktorá má priaznivý účinok na ľudskú imunitu.

1. Vlašské orechy, Kuraga, slivky, hrozienka, citrón v rovnakých množstvách na krútenie mäsovej brúsky, pridajte med. Dajte do chladničky a tam je 1 lyžička na prázdny žalúdok.
2. Trvať tri zelené jablká, nakrájaný na kocky, pridajte zovretie brusníc, pohár drveného orech, pol šálky cukru. Zložte všetky zložky do smaltovanej panvice, vylejeme 500 ml vody a miešaním s drevenou lyžicou, priveďte do varu. Výsledná zmes sa vezme zvýšiť imunitné dve polievkové lyžice za deň.

Takéto kurzy vitamínov, ktoré kŕmia telo a zlepšenie imunity, sú dobre strávené niekoľkokrát ročne, keď vrchol vývoja prechladnutia.

Vitamínové výrobky pre imunitu

Ak je rôznorodé a užitočné jedlo vždy na stole, potom telo dostane všetko, čo potrebujete, čo je dobre ovplyvnené imunitou. Ale niekedy so slabo zloženou stravou, alebo v infekčných chorobách, alebo v rozpore s vnútornými orgánmi, je potrebné ďalšie podávanie určitých biologicky účinných látok, ktoré stimulujú imunitu. V prvom rade sú to vitamíny.

Vitamín C alebo kyselina askorbová dobre stimuluje imunitný systém. Zistilo sa, že zavedenie zvýšených dávok vitamínu C na telo počas infekčných chorôb prispieva rýchle zotavenie. Preto s použitím vitamínu C môžete rýchlo zvýšiť imunitu doma. Ako si vziať túto prísadu? Môžete jesť potraviny bohaté kyselina askorbová:

• citróny a pomaranče;
• Čierna ríbezľa;
• brusnice;
• bielokochante I. farebná kapusta;
• paradajky.

Zároveň sa berie do úvahy, že vitamín C sa rozkladá počas tepelného spracovania a dlhodobého skladovania. Mrazenie však znižuje jeho obsah v produkte je mierne. Ak čerstvá zelenina A plody nie sú dennou zložkou stravy, potom, aby sa zvýšila imunita doma, môže byť z výpočtu dennej potreby pre človeka od 1 do 4 gr.

Vitamín A alebo Retinol má tiež priaznivý vplyv na imunitu. Obsahuje vitamín A v živočíšnych výrobkoch - pečeň, vajcia, maslo. Okrem toho, v rastlinách sú karotenoidy - látky konvertované ľudským telom vitamínu A. Zistite, akú zeleninu a ovocie sú bohatí na karotín, len - maľuje výrobky v červených a oranžových farbách. Vitamín A sa podieľa na tvorbe slizníc slizníc imunity - prvá bariéra tela proti baktériám a vírusom.

Vitamín E dopĺňa účinok vitamínov A a C, pretože chráni ich pred oxidáciou a neutralizuje voľné radikály, ktoré sa objavujú v tele - látky škodlivé pre všetky stupne metabolizmu. Pravidelné používanie potraviny vitamínu E má priaznivý vplyv na imunitu. Obsahuje v rastlinných tukoch - slnečnicové a olivové oleje, orechy, semená.

Aj pre dobrú imunitu je dôležité pre užitočnú mikroflóru v črevách. Je možné obnoviť stravovaním kyslých a sauerových výrobkov, minimalizovanie množstva cukru v diéte. Existujú špeciálne prípravky obsahujúce kultúry prospešných baktérií.

Varenie nápojov na zvýšenie imunity

Okrem správnej výživy, zvýšenie imunity doma pomáha takýmto ľudovým prostriedkom ako špeciálne horúce a studené nápoje varené z rastlinné produkty. Je to nielen užitočné piť ich, ale aj pekné. Taký hrnček "čaj pre imunitu" na začiatku nového dňa môže byť dobrou alternatívou k šálke kávy. To je spôsob, ako zvýšiť imunitu bez drog, pomocou jednoduchých a lahodných ľudových receptov.

Prírodné stimulanty na posilnenie imunity

Príroda pripravila všetko, čo potrebujete pre nás, vrátane finančných prostriedkov, ktoré posilňujú imunitu. Tu je päť najúčinnejších prírodné stimulantyktoré zlepšujú imunitu:

• mumina;

Tieto unikátne produkty majú rad nádherných vlastností, zvyšujú imunitu a prístupnú všetkým doma. Podrobnejšie zvážte každý z nich.

Zázvor

Ľudové recepty Zázvor, aby ste zvýšili imunitu a liečbu prechladnutia, sú známe s hlbokou starcitou. Toto korenie má otepľovací efekt, takže prednosť je daná horúcimi nápojmi. Nasledujúce tinktúry a zmesi so zázvorom na zvýšenie imunity sa ľahko pripravujú doma.

MUMIYU

Mumina je veľmi silný metabolický stimulátor. Ak chcete užívať drogy založené na Mumine, nemôžu byť tehotné a dojčiace ženy, onkologickí pacienti, deti do 12 rokov, osoby, ktoré trpia zvýšenými arteriálny tlak a porušenie príjmu krvi. Mumina na zvýšenie imunity sa prijíma v čistej forme, rozširujúcou sa vodou alebo ich zmiešaním s inými produktmi.

1. Mumina vo výške 0,2 gramov - o ryži obilia - chované v lyžičke vody a piť ráno za hodinu pred jedlom
2. Dobre zlepšuje imunitu medu Mumina. Na tento účel sa 5-8 gramov mieša v 500 gramoch tekutého medu. Vezmite polievkovú lyžicu trikrát denne.
3. Zmiešajte aloe Juice 2 lyžice a džús z dvoch citrónov, pridajte 5 gramov Mumina. Neskôr sa zmes domnieva, a je opitý na zvýšenie imunity cez polievkovú lyžicu trikrát denne.
4. Mumiyo môže byť plemeno nielen v teplej vode, ale aj v mlieku alebo frustrácii. Vezmite takýto ľudový liek na zvýšenie imunity, je potrebné, aby sa kurzy počas 10-20 dní stali prestávkou medzi nimi za 5-10 dní.

Propolis

Propolis, alebo včelí lepidlo, je komplexná biologicky účinná látka so silným protizápalovým, antitoxickým, baktericídnym a stimulujúcim účinkom. Propolis sa odporúča na zvýšenie imunity, ktoré majú byť prijaté s prechladnutím, chronickými respiračnými infekciami. Tento nástroj nemôžete vziať na ľudí, ktorí majú alergie na med.

1. Tinktúra: 2 polievkové lyžice propolisu na 250 ml vodky trvajú 10 dní. Filtrovať, po ktorom berieme trikrát denne pridanie 15 kvapiek do mlieka.
2. S prechladnutím, dokonale pomáha zmierniť zápal a zvýšiť imunitu propolis s medom a mliekom. 15-20 kvapiek tinktúry Pridajte do pohára mliečneho mlieka alebo pol lyžičky chladnejšej propolis.
3. Niektorí liečivá ľudia argumentujú alkohol tinktúra Propolis stráca časť jeho užitočné vlastnosti. Preto sa odporúča robiť vodné roztoky. Na rozdiel od alkoholových prípravkov môže byť takýto roztok skladovaný v chladničke len jeden týždeň. Na prípravu vodnej infúzie sa na vodnom kúpeli roztaví 3 časti propolis a 10 častí vody a sú upevnené do sklenenej nádoby. Vezmite 15 kvapiek, pridanie do mlieka alebo čaju.

Všetky prípravy spoločnosti Propolis absolvujú úplné zhodnotenie alebo pitie kurzov počas 7-10 dní v období poklesu imunity (zima, jar).

Aloe

Aloe je široko používaný v ľudovom medicíne, vrátane zvýšenia imunity. Na prípravu šťavy používajú listy z kvetu staršieho ako trojročný vek. Pred prípravou lieku sa odporúča odolať Čerstvé listy V chladničke počas 12 hodín - zlepšuje ich vlastnosti. Tu sú niektoré aloe recepty na zvýšenie imunity k dispozícii doma.

Všetky zmesi môžu byť uložené v chladničke na jeden mesiac.

Cesnak

Ľudové opravné prostriedky s cesnakom veľmi efektívne prijímajú na zvýšenie imunity pre prechladnutie a vírusové ochorenia. Sú jednoduché a dostupné na varenie doma.

1. Citrón s cesnakom. Jeden citrón a jedna hlava cesnaku na grind, nalejte vodu a trvajú 3-4 dni na tmavom mieste. Držujte 1 polievkovú lyžicu ráno na mesiac.
2. Cesnak s medom. Tongs uchopiť zrno, mix s medom 1: 1. Vezmite 1 lyžičku, pitnú vodu, 3 krát pred jedlom.
3. Cesnakový olej. Môže sa použiť na dopĺňanie šalátov - 1 hlavu na liter oleja. Cesnak rozdrvený, nalejte olej a trvajú 14 dní.

Recepty na bylinkách na posilnenie imunity

Zlepšenie imunity doma sa môže vykonávať s bylinkami. Imunostimulačné opatrenia majú:

• červená kefa;
• medicínsky liek;
• Škvrnitý yatryshnik;
• echinacea;
• eleutherococcus;
• st. John's Wort;
• lemongras.

Na zvýšenie efektu s cieľom zvýšiť imunitu, piť poplatky z byliniek.

1. Svätý John's Wort, Harmanček, Imortellele, brezové obličky zo 100 gr. Jedna polievková lyžica zberu 500 ml vody, trvať na termoske 12 hodín. Naplnený nápoj malé časti počas dňa. Priebeh liečby trvá 1 mesiac.
2. Ivan čaj, mäta, gaštanové kvety, melissa. Vezmite si všetko v rovnakých pomeroch, jedna polievková lyžica kolekcie sa naliata jedným pohárom vriacej vody. Výsledný čaj je opitý počas dňa.

Summing up, poznamenávame, že zvýšenie imunity doma folkových prostriedkov je úplne nasýtená úloha. Môžete jesť užitočné a lahodné produktyPitie bylín pitie alebo statočnosť, použite zázvorové recepty, Mumios, propolis. Hlavnou vecou pre dobrú imunitu je dodržiavať správny životný štýl, aby bol konzistentný a nezabudnite sa stretnúť s dobrou náladou každé ráno.

Ihneď si vezmeme, že balené šťavy nemajú nič spoločné s témou výrobku a nemôžu mať priaznivý vplyv na telo. Džúsy by mali byť prirodzené, čerstvé, je lepšie variť ich, samozrejme, nezávisle.

V závislosti od zloženia a použitých zložiek môžu šťavy ovplyvniť rôzne orgány, pomáhajú bojovať s rôznorodým spektrom choroby, prirodzene, je to len podpora tela, a nie liek.

Silná imunita je zárukou dobrého zdravia, zníženého rizika prechladnutia a iných chorôb, vynikajúce blahobyt a náladu.

Na posilnenie imunity sa používajú rôzne metódy ako ľudový a tradičný liek. Použitie na jeho zlepšenie a šťavy.

Ako variť a piť šťavy na zvýšenie imunity

Na prípravu šťavy je potrebné použiť iba čerstvú zeleninu a ovocie. Ak sa v ňom vyskytne ovocie alebo klesá - toxíny a užitočné vlastnosti zmiznú.

• Dobre opláchnite bobule, ovocie.
• Znížte zatemnené miesta, porazili bobule.
• Nevypracujte komponenty vopred, odrežte ich priamo pred stlačením.
• Je lepšie použiť odšťavovač, ale gratát alebo Sitechko je vhodný pre silný duch.
• Výsledok nektárovej varenej vody môžete mierne zriediť.

Kontraindikácie a upozornenia

Držitelia gastrointestinálnych ochorení musia byť veľmi opatrní s šťavami. Po prvé, toto sa vzťahuje na agresívne prvky, citróny, grapefruits.

Po druhé, je potrebné si uvedomiť, že so zvýšenou kyslosťou nie je možné piť šťavu na prázdny žalúdok, počkajte asi hodinu. Ak máte zníženú kyslosť, ktorá sa stretáva s menej často - piť šťavu pred jedlom.

Ľudia majú často radi šťavy terapiu, stojí za to zapamätať si, že je nemožné vziať šťavu denne s rovnakým zložením, môže spôsobiť alergie.

Stojí za to študovať vopred, aké ovocie a zelenina sú užitočné vo vašich problémoch.

Dyžičkový nápoj nie je vo veľkých množstvách, jedno sklo za deň je dostatočná dávka. Použite ho s malými dúškami, ak sa chuť zdá byť príliš horká alebo kyslá pridať lyžičku medu. Cukor nie je lepší pridať.

Šťavy, ktoré posilnia imunitný systém

• Citrus. Vitamín C vo veľkých množstvách, vápnike a fosforu. Užitočné s častými prechladnutiami. Môžete vytvoriť mix.
• Apple. Vitamín C, železo, zinok, draslík, pektín. Všeobecné posilnenie tela, bojovať proti anemiem (kvôli veľkému obsahu železa).
• Granátové jablko. Obrovské spektrum vitamínov. Prevencia vaskulárnych ochorení, srdca a krvi.
• Paradajka. Vitamíny C a B, odstraňujú toxíny a podáva telo, prijaté po bolestnej rehabilitácii. Pite lepšie pred jedlom.
• Mrkva. Vitamín A, stopové prvky. Užitočné na udržanie vízie, všeobecné posilnenie tela, vziať z kvapky zeleninový olej alebo smotana, kurzy. Pri opätovnom použití, spôsobuje, že žltosť kože.
• Koktaily z šťavy.
  Carrots + zemiaky + melón. Posilňuje imunitu piť kurz v týždni.
  2 časti jablka a 1 časť citrusovej šťavy.
  Grapefruit + Kiwi + Apple v rovnakých akciách, piť po jedle so zvýšenou kyslosťou a gastritídou. Extrémne užitočná šťavaobohatené vitamíny S.

Môžete tiež zmiešať bobule a ovocie. Veľmi užitočné sú aj zeleninové šťavy, ako je zeler a uhorka.

Žijeme v mimoriadne intenzívnom čase. A pravdepodobne je každý moderný človek oboznámený s pocitom prepracovania. Môže to vzniknúť z mnohých dôvodov. Pre prepracovanie I. chronická únava Môže viesť zlú organizáciu pracoviska, monotónna práca bez odpočinku. Dlhé prepracovanie často vedie k rozvoju chronickej únavy, ktorá môže byť dokonca aj u zdravých ľudí.

Často nerozumieme ostatným ľuďom, ich motívy, činy, slová a niekto nám nerozumie. A bod tu nie je, že ľudia hovoria rôzne jazykya v skutočnosti, ktoré ovplyvňujú vnímanie uvedeného. Článok obsahuje najčastejšie príčiny, vďaka ktorým ľudia nemôžu dosiahnuť vzájomné porozumenie. Zoznámenie sa s týmto zoznamom, samozrejme, nebude robiť Guru komunikácie, ale môže sa to zmeniť. Čo nám bráni navzájom chápať?

Odpustenie je vynikajúce zmierenia. Ak je zmierenie nasmerované na vzájomnú "transakciu", ktorá sa dosahuje dvojstranným záujmom, potom sa nedosiahne odpustenie, len v záujme toho, kto žiada o odpustenie, alebo odpusť.

Mnohí na ich skúsenosti boli presvedčení - sila pozitívneho myslenia je skvelá. Pozitívne myslenie vám umožní uspieť v akýchkoľvek záležitostiach, dokonca aj najviac nevychutnatý. Prečo nie každý majú pozitívne myslenie, pretože je to priama cesta k úspechu?

Ak vám niekto volá egoist, určite to nie je kompliment. To je jasné, že zaplatíte príliš veľkú pozornosť svojim vlastným potrebám. Egoistické správanie je pre väčšinu ľudí neprijateľné a je považovaný za nemorálny.

Existujú prípady, keď séria problémov spadá na osobu a prichádza čierna kapela v živote. Tam je taký pocit, že ako keby bol celý svet vzbudil proti nemu. Ako sa dostať z neúspechu a začať sa radovať v živote?

Na Zemi viac ako sedem miliárd ľudí. Všetci sú jedinečné a odlišujú sa od seba nielen vzhľad, ale aj súbor psychologických vlastností. Tam je taká kategória ľudí, ktorí ľahko komunikujú s cudzincami, ľahko sa zapadajú do neznámych spoločností a vedieť, ako sa poteší takmer ktokoľvek. Títo ľudia sú v osobnom živote a kariére úspešnejšie ako iné. Mnohí sa chcú stať len takýmito ľuďmi, dušu spoločnosti. Dnes budeme hovoriť o tom, čo urobiť, aby sa vám páči ľudia a stali sa úspešnejšou osobou.

Konflikty môžu nastať všade, bez ohľadu na ľudí, ktorí obklopujú a okolnosti. Zlí šéf alebo bezohľadní podriadení, nároční rodičia alebo nečestní učitelia, babičky na zastávkach alebo všívali ľudí na verejných miestach. Dokonca aj svedomitý sused a púpava babička môžu spôsobiť veľký konflikt. O tom, ako správne vyjsť z konfliktu, žiadne škody - morálne a fyzické - a bude diskutovaná v tomto článku.

Nie je možné zaviesť modernú osobu, ktorá nepodlieha stresu. V súlade s tým, každý z nás sa deje v takých situáciách každý deň v práci, doma, na ceste, niektorých trpiacich a sú na všetkých stresu niekoľkokrát denne. A tam sú ľudia, ktorí neustále žijú v stresovom stave a ani ich nemajú podozrenie.

Zlepšenie imunity a energie: Čistenie lymfatických čistení Citrusové šťavy Lymfatický systém je dôležitou súčasťou imunitného systému. Jej úlohou je chrániť telo pred mikróbmi, baktériami a vírusmi. Sú neutralizované v lymfatických uzlinách, a nenecháva im padnúť do krvi. Lymfa je priehľadná kvapalina, plniace priestory medzi bunkami. Keď je naplnený toxínom a troskami, nemôže chrániť telo. A ak chcete, aby ste mali silnú, zdravú imunitu, znamená to, že váš lymfosystém by mal byť čistý, potom bude schopný pracovať v plnej sile. Počas tohto čistenia, oranžové, grapefruit a citrónová šťava a. Tieto plody sú bohaté na vitamíny a ovocné kyseliny, vďaka tomu sú dokonale premyjú lymfatickou a čistí ju. Niet divu, že počas prechladnutia a chrípky odporúčajú, existuje viac citrusových plodov - pomáha zvyšovať imunitu. Mimochodom, urobte si zvyk každý deň piť pár okuliarov oranžovej alebo grapefruitovej šťavy - potom vaša imunita bude v poriadku! Pre toto upratovanie budete potrebovať: - 900 g grapefruitovej šťavy, - 900 g pomarančovej šťavy, - 200 g citrónovej šťavy, - 2 1 čistenej vody (z filtra, alebo THAWA, alebo "Silver"). Vlastnosť taveniny taveniny je veľmi užitočná. Napríklad ľudia, ktorí sa kúpajú v diere a čelia snehu, sa líšia v mimoriadnom zdraví. Obyvatelia horských osád tiež často používajú Talu vodu. Faktom je, že rozmrazená voda je úplne obnovená počiatočnou štruktúrou, zdá sa, že je to znovu. Nebudem ísť do dlhých vysvetlení - verím mi, tavenie vody je vlastne veľmi užitočná. Nie je ťažké ho pripraviť. Nalejte obyčajnú vodu vodu vodovodu do panvice (lepšie varené) a dať do mrazničky na jeden deň. Nasledujúci deň, získajte panvicu s mrazenou vodou a nechajte ho pri izbovej teplote, kým sa neroztopí. Táto voda môže byť opitá, je možné ho umyť atď. Jeho sila je zachovaná niekoľko hodín. Príprava "striebornej" vody je už dlho známa, že striebro má silné dezinfekčné vlastnosti. Ak voda stojí nejakú dobu v striebornej nádobe, je úplne vyčistená pred mikróbmi, baktériami a vírusmi. Zároveň zostáva nažive, nie mŕtve, ako napríklad destilované. Ak chcete získať "striebornú" vodu, nemusí mať nevyhnutne striebornú plavidlo. Stačí, aby sa v obvyklej banke postavili akejkoľvek striebornej veci (lyžičku, vinice, atď.) A potom nalejte vodu. O deň neskôr je voda úplne dezinfikovaná a dokonca aj tie najtvrdšie mikróby (napríklad, ako napríklad vibrík cholery), predstavte si? Strieborná voda môže byť opitá, môže byť použitá na prípravu potravín, polievky, čaju atď. Ale po celú dobu sa neodporúča, aby sa na ňu aplikoval, pretože nadmerná ionizácia tela môže nastať, ako vyčistiť toto upratovanie jedného dňa. Vo večerných večeroch, v predvečer čistenia, pripravte zmes šťavy. Zmiešajte 900 g oranžovej, 900 g grapefruitu a 200 g citrónovej šťavy. Pridajte 2 litre filtrovaného, \u200b\u200brozmrazeného alebo "striebra" vody (nemožno použiť minerálnu vodu). Budete mať 4 litre mixu šťavy. Dajte ho do chladničky. 1. Ráno, na prázdny žalúdok, urobte dvojlišný klystír s 2 lyžicami. Lyžice citrónovej šťavy. Zvyčajne sa klystír s citrónovou šťavou nedrží dlhú dobu. Nič hrozné, v tomto prípade bude stačiť jedna alebo dve minúty. 2. Po klystíroch vypite laxatívum. Môže to byť glauberová soľ alebo síralná soľ. Dávkovanie: 1 h. Lyžica glauber Solololi Na 1/2 šálke vody alebo 1,5 h. Lyžičky soli síry magnézie na 1/2 pohárikoch vody. 3. Ihneď po tom, postavte sa na horúcu sprchu a dobre zahriate. Držujte 200 g zmesi varenej šťavy. Okamžite sa začnete potene, objavím sa na stoličke, môže to byť tekutina. Od vás začnem ísť von veľký počet Vlhkosť: s hojným neskôr, močom a stoličkou. S vlhkosťou bude intenzívne zobrazená trosky. 4. Potom počas dňa vezmite 1/2 šálku šťavy zmesi každých 30 minút, kým nepijete všetky 4 litre varenej tekutiny (je potrebné vziať všetko tak, aby sa dehydratácia tela nevyskytla). V tomto dni nie je nič iné a nemôže piť. 5. Keďže trosky tiež prechádzajú cez kožné póry, potom v prípade potreby, môžete stále stáť na sprche v tento deň - pokožka sa čistí a stane sa to jednoduchšie. Toto upratovanie dáva veľký wellness efekt. Niekedy sa okamžite prejavuje a niekedy za pár dní. Postup LA musí byť zvýraznený voľný deň. Po prvé, budete mať každú polhodinu, aby ste pili zmes šťavy, a po druhé, musíte bežať na toaletu často. Ak vo večerných večeroch budete mať slabosť (ktorá nie je prekvapujúce, pretože telo sa stalo intenzívnym troskami celý deň), spať čoskoro. V prvom roku sa tento postup môže stráviť dva alebo trikrát. Následne stačí urobiť raz ročne.

Ruská zima nie je len našuchorený sneh, korčuľovanie na sánkovanie a čarovná dovolenka. Bohužiaľ, patogény ARVI a ORZ sú aktivované, a to nie je len nepríjemné, ale aj nebezpečné: komplikácie po týchto chorobách "nedávajú žiť" pre mnohých ľudí, ale aby sa zabránilo chorobe, zostávajúce vo veľkom meste počas epidémií, ťažké. Nové a efektívne lieky produkujú veľa, ale vírusy im dokonale prispôsobujú, rýchlo menia svoju štruktúru a správanie. Áno, a piť lieky neustále - je to obrovská škoda pre telo a ranu na zdravie. Akékoľvek lekárne prípravky sú núdzové fondy s chorobou, ktorá už začala, ale nie preventívne opatrenia. Najlepšia ochrana proti akejkoľvek chorobe zostáva nič iné ako pre nás imunitu: Silný imunitný systém nám pomáha prežiť a zostať v tvare aj v kritických situáciách a za všetkých poveternostných podmienok.

Samozrejme, životný štýl a správny vyvážená strava Hrajte kľúčové úlohy pre naše zdravie a pri vytváraní silnej imunity a jednej z najviac efektívne metódy Ochrana proti sezónnym infekciám je vykázaná zlepšením tela a posilňovaním imunity s lahodnými nápojmi - šťavy a koktailov. Áno, áno, je to čerstvé šťavy a zmesi, ktoré sú schopné zvýšiť imunitu v zime. To nie je len užitočné, ale aj lahodná prírodná medicína. A naozaj chcem o tom hovoriť dnes. Som výživný, tak správna výživazameraný na zdravý šťastný život - Toto je moja profesia, môj hobby a môj život.

Môže džúsy posilniť imunitu?

Dlhosti čerstvých, environmentálne priateľských plodov - ovocie, bobule a zeleniny sú naozaj schopné zvýšiť ľudskú imunitu, pomáhajú telu produkovať protilátky proti vírusom a baktériám. Je však potrebné pripraviť ich správne, ale používať - \u200b\u200bkompetentne a pravidelne: o tom trochu viac.

Prečo sú šťavy posilňovať imunitu? V práve stláčanej šťave sa vitamíny a minerály nachádzajú v najľahšom zakázanej forme: v tomto zmysle sú šťavy užitočné ako celé ovocie. Čerstvá šťava je bohatá na alkalické prvky, životne dôležitý oslabený organizmus, a pomáha priviesť kyslú a alkoholickú rovnováhu na normu: naše bunky počas kontroly ochorenia silne trpia okysľovaním.

Pravidlá pre použitie a kontraindikácie

Džúsyky musia byť pomaly, malé dúšky, a lepšie - cez slamu, takže nie "maľované" zuby a nepoškodili sklovinu: mnohé šťavy sú bohaté na organické kyseliny. Vartená šťava nápoj okamžite: Nemalo by to stáť viac ako 15 minút. Výnimka - repka šťava: 1-2 hodiny sa vloží do chladničky, filtruje sa a zriedi sa vodou 1: 1 (toto je povinné pravidlo).

Zeleninové šťavy sa vyznačujú výrazným antitoxickým účinkom a šťavy ovocia a bobúľ zlepšujú metabolizmus. Dlhosti terapeutických bylín sú samostatnou témou: niektoré z nich sa vyznačujú výrazným antibakteriálnym účinkom a obsahujú mnoho fytokoriem.

Použitie šťavov má kontraindikácie

To je diabetes, žalúdočný vred a 12-rosewoman, prijímajú niektoré lieky - na konzultáciu s odborníkom.

Niektorí vedci sa domnievajú, že šťavy "všetky odtiene červenej" pre imunitu sú vhodnejšie. Ale v každom prípade sú šťavy všetkých farieb užitočné: oranžová, žltá, modrá, zelená a takmer transparentná.

Aké šťavy zvyšujú imunitu

Granátová šťava na posilnenie imunity

Jedným z najcennejších zdraví a užitočným posilneniu imunity v zime, áno, v zásade, po celý rok je zrejmé jablko šťava. Tento jasný červený nápoj sa považuje za uzdravenie v mnohých krajinách: nielen posilňuje imunitu, ale hemoglobín sa zvyšuje a steny plavidiel sú silnejšie. Je vhodnejšie dostať ho doma s manuálnym tlačom. Vysoko kvalitné zrelé ovocie je vyčistené odlúpou; Zrná, purifikované z oddielov a filmov, sa vloží do gázového vrecka (z 2-3 vrstiev); Vrecko - v tlači, zatvorené a otočte skrutku, kým sa všetka šťava nezmení. Výsledná turbulentná šťava je naplnená 2-3 vrstvami gázy, zriedená 1: 1 s čerstvou mrkvou šťavou, uvádza cviklová šťava Alebo obyčajná voda a nápoj. Odporúča sa vypiť 3-krát denne, 15-30 minút pred jedlom, nie menej ako 50 ml.

Ako piť paradajkový džús Zima

Paradajková šťava je bohatá živné látky A vitamíny: Tak, vitamíny C a skupina v dvoch pohároch, rovnako ako potrebujete dospelého dospelého. Odstraňuje toxíny, zlepšuje črevnú prácu a metabolické procesy, pomáha srdcom a prispieva k najrýchlejšiemu oživeniu po chorobách a stresu. Zrelé, šťavnaté paradajky umývanie a sú znížené po dobu 10-15 sekúnd na vriacu vodu na jednoduché odstránenie pokožky. Paradajky bez kože sú rozdrvené do mixéra do homogénneho čistiaceho prostriedku, pretekajú hmotu do sklenenej nádoby, dajte trochu usadiť a filtrovať cez gázu. Niektoré z buničiny v banke sú zmiešané s unikajúcou šťavou a zvyšok sa používa na iné účely - napríklad na prípravu omáčky. Piť šťavu 20-30 minút pred jedlom. Nie je potrebné pridať soľ - úžitok znižuje, ale rozdrvené cesnakové klinčeky alebo 1 TSP. Nasekaná zelená Ukropa pridáva šťavu a vitamíny a používajú v chladnej zimnej sezóne.

Apple Juice na zlepšenie imunity

Jablková šťava v Rusku je najobľúbenejšia a cenovo dostupná: Apple je miestne ovocie a miestne produkty vždy pomáhajú ostatným, vrátane sú oveľa užitočnejší na posilnenie imunity. Zoznam priaznivých vlastností čerstvo stlačenej jablkovej šťavy je obrovský; Môžete piť na 1 l denne, ak nie sú žiadne kontraindikácie. Doma môžete pripraviť šťavu aj bez odšťavovača. Z umytých šťavnatých jabĺk, odstránia jadro, odrezajte ich s plátkami, vložte do mixéra, rozdrveného, \u200b\u200bvyložia do gázy, obalu, dať pod tlakom. Môžete dať do cedníka, nainštalovaný na veľkú misku, zhora nadávky a veľkú nádobu s vodou. Šťava sa rýchlo zvýrazní; Jeho okamžite zlúčiť a piť.

Ďalším jednoduchým spôsobom: Jablká sa treujú na jemnom stroji a výsledná hmotnosť sa lisuje cez "klepanie" gázy.

Niekoľko slov o iných šťavách

Podlahy užitočné na posilnenie imunity, mnohí sú známe. Citrusové šťavy (pomaranče, citróny, grapefruits a mandarínky) sú často predpísané na prevenciu a liečbu ARS, 1/2 šálky dvakrát denne a "ťažba" s pomocou odšťavovača pre Citrus. Ale v kombinácii s liekmi, najmä syntetickými, nie je potrebné konzumovať. Vynikajúca možnosť je považovaná za zmes oranžových a grapefruitových štiav a citrónová šťava by mala byť silne zriedená vodou (1: 1 alebo 1: 2), bežné čisté alebo ne -ýrované minerálne.

Cranberry Juice Drink 1/2 šálky denne. K skleneniu, na vrchol, upevnite v ňom vodu s mäsom rozpusteným (1-1/2 TBPP). Šťava sa môže tiež získať z mrazených bobúľ s pomocou mixéra (kombinovať) a gázu. Môžete urobiť taký nápoj: tortu naplniť sladkou vodou 1: 1, variť na nízkom ohni na 6-7 minút, kmeň, premiešajte s stlačenou šťavou; Med nemôže pridať.

Z džúsov Juical Byls na posilnenie imunity stojí za zmienku púpavy, bohaté na alkálií, s výrazným podšívkom a tonickým efektom. Získa sa z koreňov a listov, od jari do neskorého leta a piť raz denne, 1/2 šálka, zriedená 1: 1 s čerstvou mrkvou šťavou.

Kokteily na imunitu

Výborný imunitný kokteil: čerstvo stlačený (cez odšťavovač) mrkvovej šťavy (200 ml) sa zmieša s zemiakmi a melónmi šťavami (100 ml), pridá sa čerstvý krém alebo 1 lyžička. olivový olej. Pite raz denne, pred raňajkami.

Koktail z šťavy zmrazené bobule so zázvorom a citrónom dokonale chráni v zime pred studeným a posilňuje imunitu. Sklo mrazených bobúľ s malín sa zmieša v mixéri s 1/2 šálkou mandľové mlieko, hrubý koreň zázvoru a čerstvo stláčanej citrónovej šťavy (2 ppm), zemného semena ľanu (1 TSP) a medu (1/2 článku). Na homogénnej zmesi; Môžete nahradiť raňajky kokteilom alebo popoludňajší personál. Mlieko sa pripravuje zo surových mandlí. Nuts sa premyjú, nalejú čistú vodu cez noc. Zlúčenie vody, nalejte vriace vody orechy, ktoré majú byť zakryté, nechajte 15 minút, opäť trhnúť, vyčistený z kôry. Vložte mixér, čistá voda (1 šálka, s výhodou pružinou) biela farba. Zatiahnuté 2 poháre vody, šľahané ďalšie 40-50 sekúnd, filter - mlieko je pripravené.