როგორ გაუმკლავდეს ანთებითი პროცესები, გაგრძელდება თქვენს ცხოვრებაში. ეფექტური ხალხური ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები

ჯანმრთელობა

ხანდაზმულობის ზოგიერთი ეფექტი ჩვენი კონტროლის მიღმაა. მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო შედეგები, რომლებიც გამოვლინდებიან ფორმაში ანთებითი პროცესები, შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული. ეს სტატია გეტყვით ეფექტური გზებირაც ხელს შეუწყობს კონტროლის ქვეშ ასაკთან დაკავშირებული ანთებითი პროცესები   ან მათ თავიდან აიცილონ. მაგრამ ამისათვის საჭიროა პასუხი გასცენ ძირითად კითხვას.

რა არის ანთებითი პროცესი?

მიედინება ნორმალურ პირობებში ანთებითი პროცესი - ჩვენი სხეულის საერთო ფენომენი. განსაკუთრებით თუ სხეული აღდგება, მაგალითად, დაზიანება. მინდა ვთქვა, რომ თქვენ გაჭრა თავი სადილის მომზადებისას. დაუყოვნებლივ, ანთებითი რეაქცია იწყება, რომლის წყალობით სისხლის თეთრი უჯრედების მთელი არმია გათიშვის ზონაში იგზავნება. (ლეიკოციტები)   ორგანოს აღსადგენად.

სამწუხაროდ, ანთებითი პროცესები ყოველთვის ასე არ არის პროგნოზირებადი. ანთება ხდება, ზოგჯერ, როგორც შემაშფოთებელი სტუმარი. ის ჩვენს სხეულში ცხოვრობს და არ უნდა დატოვოს ეს ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ. სხეულის დაბერება არის მთავარი ფაქტორი, რომელიც ზრდის ანთებითი პროცესების რისკს.. ეს ძალიან მარტივია - უფრო მეტი ჩვენი სხეული ატარებს, უფრო რთულია ჩვენთვის, რომ გავაუმჯობესოთ ანთება. დაამატე ამ გენეტიკური მიდრეკილება, მაღალი წნევა და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი - ყველა ეს ფაქტორი ასევე თამაშობს ანთების პროცესების ხელში. თუ ხანდაზმულთა სხეულში იწყება პროცესი, რომელიც გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, მისი სხეული მუშაობს, რომელიც რეგულარულად იწვევდა ანთების მხარეს. იგი იწყებს ინტენსიურად აწარმოოს თეთრი სისხლის უჯრედები., რათა გაუმკლავდეს დაავადების და აკეთებს ამას მრავალი დღის განმავლობაში, თვე და კიდევ წლები - სანამ ანთებითი პროცესი დასრულდა.

მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ასეთი ორგანიზმის იმუნური სისტემა არ შეიძლება მზად იყოს ასეთი მუშაობისთვის "გაზრდილი სტრესის პირობებში". იმუნური სისტემის დეპრესიით, ადამიანის ორგანიზმი უფრო რთულია მომავალი დაავადებების გამკლავება. ვირუსები, სხვადასხვა ბაქტერიული ინფექციები, კი კიბოს უჯრედები არ არიან საშინელი ჯანსაღი სხეულის ძლიერი იმუნური სისტემა. დასუსტებული სისტემა შეიძლება არ უპასუხოს სხვა განგაშის ზოლს. და ბოლოს, მას შეუძლია "მეამბოხე", დაწყებული "მუშაობა" წინააღმდეგ ორგანიზმის, ნაცვლად მისი დაცვა. ის საფრთხეს უქმნის ძალიან სერიოზულ დაავადებებს: ლუპუსი, ბაზილიზური დაავადება, გრანულომატური კანის დაავადება (კრონის დაავადება), ფიბრომიალიგია (დამატებითი ჟანგვის რბილი ქსოვილების დაზიანება) - ეს არის ყველა ე.წ. აუტოიმუნური დარღვევებირომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის სხეულს დაქვეითებულ იმუნურ სისტემას. მეცნიერებმა ამ დარღვევების შესახებ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იცოდნენ, მაგრამ ცოტა ხნის წინათ მათ შეძლეს საკმარისი ინფორმაციის დაგროვება, რათა დაინახონ ნათელი სურათი, თუ როგორ აისახება ქრონიკული ანთებითი პროცესები ჩვენს სხეულს.

ანთებითი პროცესები ქმნის ხელსაყრელ გარემოს კიბოს განვითარებისათვის

ზოგიერთი ფორმის კიბოს ასევე გამოწვეული გარკვეული ანთებითი პროცესები. უახლესი კვლევები აჩვენებს, რომ მსგავსი პროცესები შეიძლება თითქმის წამყვან როლს თამაშობენ მსხვილი ნაწლავის, კიბოს, ფილტვის და მკერდის კიბოს კიბოს მრავალფეროვნებაში. ქრონიკული ანთებითი პროცესები ქმნის იდეალურ გარემოს ადამიანის ორგანიზმში ე.წ. თავისუფალი რადიკალების (არასტაბილური ნაწილაკების) არსებობისთვის, რომლებიც სხეულის მთელ ტერიტორიაზე მოგზაურობენ, მხოლოდ გზას განადგურებდნენ. თუ ჯანსაღი დნმ-ის საკანში თავისუფალი რადიკალურია, მას შეუძლია mutate. თუ ეს მუტაცია ვითარდება, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ავთვისებიანი სიმსივნე . თავისუფალი რადიკალები ხელს უწყობენ ანთებით პროცესებს და ხელს უწყობენ მათ განვითარებას.

მისი თქმით დევა გროტო, კვების განათლების სპეციალისტი ჩიკაგოს კიბოს ცენტრიდან (ჩიკაგოში ინტეგრაციული ონკოლოგიური მოვლის ბლოკ ცენტრი)ქრონიკული ანთება ყოველთვის არ იწვევს კიბოს. მაგრამ თუ დარჩა არანამკურნალევი, მას შეუძლია შექმნას იდეალური პირობები   კიბოს უჯრედების განვითარებისთვის.

სიმართლე ისაა, რომ სასიხარულო ამბავი ისაა, რომ არ უნდა იყოს კონტროლირებადი (გენეტიკური მიდრეკილება, დაბინძურებული ატმოსფეროში, თანდაყოლილი გულის დაავადება), ქრონიკული ანთებითი პროცესები შეიძლება კონტროლირებადი და თუნდაც თავიდან აიცილონ. ეს კეთდება ყველა იმავე კარგი ძველი მეთოდით: უნდა დაიცვას გარკვეული დიეტა და ვარჯიში.

სპეციალური დიეტა ხელს უწყობს ორგანიზმში ანთების კონტროლს.

პრინციპში საკვები შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი პროცესების განვითარება და შეჩერება. საკვები მდიდარია ე.წ. ტრანს-ცხიმოვანი მჟავებით, ნახშირწყალბადებით და შაქრით, შეიძლება ხელი შეუწყოს ანთების განვითარებას. მეორეს მხრივ, თქვენს დიეტაში ხილი, მჭლე ხორცი, მარცვლეული და ომეგა -3 მრავალხმიანობის ცხიმოვანი მჟავების არსებობა ხელს შეუწყობს ნებისმიერი ანთებითი პროცესის გამკლავებას.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე დაავადება, რომელიც მჭიდროდ უკავშირდება ანთებას (ათეროსკლეროზი ან ართრიტი), იცვლება დიეტა აუცილებლად დაეხმარება დაავადების სიმპტომების კონტროლს მაშინაც კი, გამოიწვიოს აღდგენა! სწორი კვების   მას ასევე შეუძლია დახმარება, თუ თქვენ გაქვთ sedentary ცხოვრების წესი ან თუ არსებობს გენეტიკური მიდრეკილება ანთებითი პროცესები. როგორი დიეტა ვსაუბრობთ?

1. თევზი - ყველა სახლში!

თევზი მხოლოდ ომეგა -3 მრავალხმიანობის ცხიმოვანი მჟავების საწყობია. მაგალითად ეკოთეფენტეენოქსიური მჟავა (EPA)   და docosahexaenoic მჟავა (DHA). ორივე მჟავა ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო აგენტია. როგორც ჩანს, ყველამ უკვე იცის კვლევის შედეგები, რომლის მიხედვითაც, მათ შორის, ვინც რეგულარულად მოხმარებული თევზი, ინსულტისა და გულის შეტევით გაცილებით ნაკლებია. გარდა ამისა, ამ ადამიანს აქვს ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების დაბალი შანსი.   - 60 პროცენტი შედარებით, ვინც არ ჭამს თევზი ყველა. ღირს თუ არა სიყვარულის თევზისთვის და კვირაში ერთხელ მაინც ჭამთ?

თუმცა კვების ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ თევზის ხორცი, ეს უნდა გაკეთდეს კვირაში ორჯერ მაინც   (Stew, ან სხვა, მაგრამ არა შემწვარი). ომეგა -3-ის მაღალი შემცველობა არის როგორც ახალი, ასევე გაყინული თევზი. მიიღეთ სკუმბრია, ტუნინა ან ორაგული. შეეცადეთ არ შეიძინოთ ამ თევზის ნავთობი, რადგან ომეგა -3 მხოლოდ "მიედინება" ხორცს დაქვემდებარებული ზეთი.

ისიც უნდა გაითვალისწინოთ, რომ სასარგებლო მასალებთან ერთად თევზის ხორცი შეიძლება შეიცავდეს ტოქსინებს. განსაკუთრებით ეს ტოქსიკურობა საშიშია მათთვის, ვისაც აქვს ანთებითი პროცესების რისკი (გენეტიკური მიდრეკილება და ა.შ.). ფეხმძიმე ქალები (ან მათ, ვინც მხოლოდ ფეხმძიმედ მიიღებს) უნდა თავიდან იქნას აცილებული ზვიგენი ხორცი, ხმელთაშუა ზღვა, სამეფო მაკრატელი და ხორცი ოკეანის თევზისგან lofolatilus, რადგან მათ შეუძლიათ პოტენციურად შეიცავდეს მაღალი დონის ტოქსინები, რომლებიც შეიძლება ზიანი მიაყენონ ნაყოფს. არ არის აუცილებელი, რომ შეიტანოს ასეთი ხორცი მეძუძური დედების დიეტაში და ბავშვებს. კვლევამ აჩვენა, რომ ხანგრძლივი ტუნა   (ყველაზე ხშირად გამოყენებული საკონსერვო) შეიძლება შეიცავდეს ძალიან მაღალი დონის მერკური. მაგალითად, ამერიკის შეერთებულ შტატებში, სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია   (სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია)   და გარემოს დაცვის სააგენტო (გარემოს დაცვის სააგენტო)   გაცემული ერთობლივი მემორანდუმი, რომელიც რეკომენდირებულია ფეხმძიმე ქალების, მეძუძური დედებისა და პატარა ბავშვებისთვის 170 გრამიანი ჭიქა ხორცით კვირაში.

ვინ მიიჩნევს, რომ უკეთესია, რომ რისკავს, არ შეიძლება შეავსოთ მცენარეების არმია. ფაქტია, რომ ადამიანის სხეულს შეუძლია დამოუკიდებლად აწარმოოს საკუთარი შემცვლელი EPA და DHA მჟავებისთვის, ომეგა -3 ცხიმების დამუშავება. შედეგად მჟავა ეწოდება ლინოგენური მჟავა (LK). იგი ასევე გვხვდება flaxseed, ხორბალი და კაკალი. გარდა ამისა, LC მჟავა შეიძლება ნაპოვნი ზეითუნის ზეთი. ყველა ეს საკვები რეკომენდირებულია ჭამა ცარიელი კუჭის, როგორც ძირითადი კურსი, და არა მხოლოდ ჭამა მათ.. ფაქტია, რომ მექანიზმი, რომელიც ჩვენს ორგანოს იყენებს ომეგა -3-ის დამუშავებას, არ არის ეფექტური. მოსამართლე საკუთარ თავს - 80 გრამი თევზისგან შეგვიძლია გამოვიტანოთ ომეგა -3-ის მრავალ ბიოლოგიურად ხელმისაწვდომი ფორმა, როგორც 340 გრამი სელისაგან.

ჯიმ ლავალი, naturopathic თერაპევტის (ასოცირებული naturopathy (ბუნებრივი მედიცინის)) ინსტიტუტი გრძელვადიან (ხანგრძლივი ცხოვრების ინსტიტუტი)   (ცინცინატი, აშშ) მიიჩნევს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ფლაკონზე ხშირად რეკომენდებულია თევზის ხორციანი ნაცვლად, ამ პროდუქტების შედარება შეუძლებელია. მაგალითად, იმ მცენარეები, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან ანთებითი პროცესების გამოხატვის პრობლემასთან დაკავშირებით, შეიძლება ალტერნატიულად ყურადღება მიაქციონ იმგვარად, თევზის ზეთი. თუ არ განიცდიათ პათოლოგიურად თევზის ზეთი, მაშინ რეკომენდირებულია ე.წ. ცუდი ცხიმების დონე შეამცირონ და გაიზარდოს კარგი დონე, იწყება ზეითუნის ზეთი   (ცივი დაჭრილი), ზეთისხილის ხორბლის ზეთი, კანაფის ზეთი და ცაცხვი ზეთი.

2. ყურადღებით წაიკითხეთ პროდუქციის ეტიკეტები დიეტადან "მავნე ცხიმებისგან" აღმოსაფხვრელად.

ჩვენი სხეული იყენებს ცხიმოვანი მჟავების წარმოებას პროსტაგლანდინები - ჰორმონალური ნივთიერებები, რომლებიც არეგულირებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს. ეს ჰორმონები თითქმის ძირითად იარაღს წარმოადგენს ანთებითი პროცესების საწინააღმდეგოდ. მას შემდეგ, რაც ჩვენ ხშირად იძულებულნი ვიქნებით საჭმლის საჭმელზე (სენდვიჩები, ჰამბურგერები, ყვავილები და ა.შ.), ასეთი საკვები აქვს მასტიმულირებელ ეფექტზე ანთებაზე. რა საკვები შეიცავს ღებინებს სახიფათო ცხიმს, რომელსაც შეუძლია ანთების პროვოცირება?   ეს არის safflower oil (safflower თესლი - მცენარეთა აზიიდან და ხმელთაშუა), მზესუმზირის ზეთი, სიმინდის ზეთი და ნებისმიერი სხვა ნაწილობრივი ჰიდროთერაპიული ზეთი (გადამამუშავებელი მეთოდი). ცხიმები, რომლებიც შეინარჩუნებენ ანთების შემოწმებას, აღმოაჩინეს ახალი გაყინული თევზი, ზეითუნის ზეთი, კანოლის ზეთი (ასევე მოუწოდა rapeseed ნავთობის), კაკალი და სელის.

დაიწყეთ ბრძოლა ცუდ ცხიმებთან ერთად ყველაზე მავნე - ცხიმის მჟავებით. "თუ თქვენი დიეტა შეიცავს ბევრ ტრანს-ცხიმოვან მჟავას, მაშინ თქვენი სხეული რეგულარულად აწარმოებს უფრო მეტ ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც ორგანიზმში ანთებითი პროცესების სტიმულირებას ახდენს"- ამბობს ჯიმ ლავალი. ძირითადი ცხიმიანი მჟავების ძირითადი წყაროა მცენარეული ზეთი და მძიმე მარგარინი. ისინი ასევე უხვად შეიცავს გადამუშავებულ საკვებს. მალე, თუმცა, ეს მჟავები უფრო ადვილად იმოქმედებს იმის გამო, რომ მკაცრი კანონმდებლობა მოითხოვს მწარმოებლებს, რომ მიუთითონ ყველა ცხიმოვანი მჟავები იმ პროდუქტების ეტიკეტზე, რომელშიც ისინი შედიან.

3. გაამწვანე ვეგეტარიანული

სიმართლის ცემა, რომლიდანაც ნაკლებად სათანადოდ არ ხდება - ხილი და ბოსტნეული არის ანტიოქსიდანტების და სხვა ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტების რეალური მაღაზიები. უმეტესი ნუტრიენტები ხილით და ბოსტნეულით, რომლებსაც აქვთ ნათელი ფერი: მაგალითად, ბლენდერი, მარწყვი, წითელი წიწაკა, მუქი შპრიცი და სხვა. "ყოველ დროს, როცა ჭამს რამდენიმე ნათელი ფერის საჭმელს, თქვენ მიიღებთ აქტივობის ფორმას ფიტოქიმიური მცენარეული ნივთიერებებირომელთაგან ზოგიერთი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი აქვს "ამბობს მელანი პოლკი, ამერიკული კიბოს კვლევითი ინსტიტუტის კვების განათლების უფროსი (ამერიკული ინსტიტუტი კიბოს კვლევა)ვაშინგტონი

პოლკის აზრით, ფიტოქიმიკატების მოხმარების მკვეთრად გაზრდის მიზნით, თქვენ უნდა დაიწყოთ ბოსტნეული და ხილის ჭამა, რომლის ფერიც ნათელია, ვიდრე ბოსტნეულის ფერისა და ნაყოფის ყოველდღიური გამოყენება. მაგალითად, თუ გნებავთ მწვანე სალათი, აირჩიოს ის spinach მუქი მწვანე ფოთლები; თუ უყვარდა ბანანის ჭამა დესერტად, შეცვალეთ იგი მარწყვი და ასე შემდეგ.

სწავლის ჭამა რაოდენობის ხილი და ბოსტნეული, რომ საჭირო რაოდენობის ნუტრიენტები მოუტანს თქვენი სხეულის არ არის იმდენად რთულია, ამბობს პოლკის. იგი ურჩევს თქვენი ფირფიტის (ნებისმიერი ზომის) გამოყენებით გაზომვის ინსტრუმენტს. იდეალურ შემთხვევაში, ფლატის ორი მესამედი უნდა იყოს ბოსტნეული საკვები, მათ შორის ხილი, ბოსტნეული, მთელი მარცვალი და ლობიო. დანარჩენი ერთი მესამედი უნდა გამოყოთ ხორცის ხორცზე ქათმის მკერდი, თევზის ფილე და ა.შ.). აღსანიშნავია ფიქრი სხვა მცენარეული პროდუქტების დიეტის ჩათვლით, რომლებიც უბრალოდ ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტებთან ერთად იყენებენ. ეს, პირველ რიგში, დაახლოებით კოჭა   და turmericრომლებიც, უფრო მეტიც, ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყაროები არიან.

4. მკვეთრად შეამცირებს ხორბლის ფქვილისა და რძის პროდუქტების პროდუქციის მოხმარება

ნებისმიერი nutritionist იტყვის, რომ სწორი გზა   ხანდაზმულებში ანთებითი პროცესების განვითარება არასწორია.

და ორი ყველაზე საშიში საკვები, რომელიც შეიძლება სტიმულირება ანთება არის რძის პროდუქტების და ხორბლის ფქვილი პროდუქცია.

კუჭ-ნაწლავის გაუწყლოვნება და ლაქტოზას შეუწყნარებლობა celiac დაავადება   (ხორბლის ფქვილის პროტეინის ნაწილის შემცველი პროდუქტების შეუწყნარებლობა), განიცდის რძის პროდუქტებისა და ფქვილის პროდუქტებს საგარეო ორგანოები.

ასეთი ადამიანებისათვის საკმარისია ზოგჯერ პურის მცირე ნაჭერი და ნაყინის ჩაის კოვზი ჭამა მათი მყიფე იმუნური სისტემის გამორთვა.

5. შაქარი - არა!

შაქარი და შაქრის შემცველი საკვები ასევე შეიძლება იყოს დიდი პრობლემა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ საჭმელზე იყენებთ (დღის განმავლობაში ტკბილი, საუზმე, სადილი და ვახშამი). რატომ - ყველამ იცის: კვების შაქარი მკვეთრად ზრდის სისხლის შაქარს. ბალანსის აღსადგენად, პანკრეასი უნდა დაიწყოს ინსულინის დიდი რაოდენობით, რაც, თავის მხრივ, სტიმულს აძლევს გენი მრავალი ანთებითი პროცესისთვის. სხეულის ნივთიერებების ეს ბიოქიმიური ტირაჟი, ექსპერტების აზრით, დიაბეტის დაწყების მთავარი დამნაშავე   - პლანეტაზე დიაბეტური დაავადების ყველაზე გავრცელებული ტიპი. "როდესაც მე უნდა შევამციროთ ჩემი პაციენტებში ანთებითი პროცესის ინტენსივობა- ამბობს თერაპევტის ჯიმ ლავალი, - მე თავდაპირველად უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ისინი მთლიანად აღმოფხვრას დახვეწილი მარცვლეული პროდუქტები (ფქვილი პროდუქტები, მაკარონი) და შაქრის დიეტა. ხალხი უბრალოდ მმართებს   უარი თქვას იმ პროდუქტებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთებითი პროცესების სტიმულირებას ".

ჯანსაღი სხეულში - ჯანმრთელი გონება! ხანდაზმულებშიც

მართალია, ანთების თავიდან ასაცილებლად სავარჯიშო როლი გაცილებით ნაკლებია შესწავლილი, ვიდრე ამბობენ, როლი დიეტა საკვები, ყველა ზოლის ექსპერტები არ მიიღებენ დაღლილს გულწრფელად ურჩევენ ყველას, რომ ფიზიკური აქტივობა ყველას მიმართონრომელსაც სურს შეაჩეროს სხეულის ანთებითი პროცესების წარმოშობა. ამავე დროს, არავინ საუბრობს ნებისმიერ სპორტულ მიღწევებზე ან რთულ საქმიანობაში. უბრალოდ აიღე და ფეხით ოთახში ან ოფისში - ეს ხელს უწყობს თქვენს სხეულს!

თუ ვსაუბრობთ დილით სირბილი, მაშინ კვირაში ერთხელ და ნახევარი საათის განმავლობაში შეუძლია შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი 42% -ით. ამერიკული სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალების მასალების მიხედვით (ამერიკული სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალი)ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ახორციელებენ, პრაქტიკულად უზრუნველყოფენ თავიანთ შიმშილობას მომავალში. ეს ავტომატურად იწვევს ხანდაზმულებში ანთებითი პროცესების ალბათობას.

თუმცა, სავარჯიშო შეიძლება ასევე muffle ანთება, რომლებიც უკვე ყოვლისმომცველი თქვენი სხეულის. მრავალი კვლევა აჩვენა, რომ ფიზიკური ვარჯიშის წყალობით შესაძლებელი იყო C- რეაქტიული ცილების (CRP)   პაციენტებში (პლაზმის ცილა, რომლის კონცენტრაცია იზრდება ანთებით). სინამდვილეში ეს პროტეინი წარმოადგენს ანთებითი პროცესების არსებობის მაჩვენებელს: ქვედა CRP, ქვედა ინტენსივობის ინტენსივობა.

ერთ-ერთი ბოლო კვლევა კუპერის ინსტიტუტის ექსპერტების მიერ (კუპერის ინსტიტუტი)   მხარდაჭერით ამერიკის გულის ასოციაცია (ამერიკული გულის ასოციაცია), მიეძღვნა ადამიანის ფიზიკური გავლენის გავლენის შესწავლა მისი სხეულის ანთებითი პროცესების შესახებ. მონაწილეობა მიიღო კვლევაში ძლიერი სქესის 722 წარმომადგენელი. მამაკაცების ფიზიკური ფიტნეს დონე გამოვლინდა ექსპერიმენტულად - ისინი შემოწმდა სარბენით და აიძულებდნენ პრესისთვის წვრთნა. ადამიანის ორგანიზმში ანთების პროცესის არსებობის შესახებ CRP- ის დონეზე გაასამართლეს, რისთვისაც პაციენტებს სისხლის ტესტი მიიღეს.

შედეგად, მეცნიერებმა C- რეაქტიული ცილების დონეები შეადარეს: აღმოჩნდა, რომ CRP ყველაზე დაბალი იყო იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ადვილად იღებდნენ ტესტებს. სხვა სუბიექტების ჯგუფმა, რომლებმაც კარგად გაიცნეს ტესტები, უფრო მეტ ძალისხმევას იცავდნენ, ვიდრე მამაკაცების პირველი ჯგუფი, რომ მათთვის CRP დონე ოდნავ მაღალი იყო. მხოლოდ 16 პროცენტს მამაკაცები, რომლებიც გატაცებული ტესტები აჩვენა საკმაოდ მაღალი დონის CRP.   რაც შეეხება მესამე ჯგუფს, რომელშიც არ არის არცერთი ადამიანი მოქმედი ფიზიკური აქტივობით ადეკვატურად მოახერხა? მესამე ჯგუფში მცხოვრები ადამიანების უმრავლესობას CRP- ს სახიფათო მაღალი დონე ჰქონდა.

როგორც ჩანს, სხეულში ფიზიკური აქტივობისა და ანთებითი პროცესების ურთიერთქმედება აშკარად ჩანს. თუმცა მეცნიერები ჯერ კიდევ ვერ ახერხებენ სხეულის ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ეფექტურობის მექანიზმს. ერთი თეორიის თანახმად, სპორტის პროცესში სხეული უფრო ანტიოქსიდანტებს აწარმოებს, რომლებიც სხეულის საშუალებით გადიან თავისუფალ რადიკალებს. უილიამ ჯოელ მეგგსი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი, მრავალი სამეცნიერო ნაშრომის ავტორი, დარწმუნებული ვარ, რომ არსებობს ფსიქოლოგიური ფონი. მას მიაჩნია, რომ სწავლება   (განსაკუთრებით ხანდაზმული ასაკში) სხეულის ახალი ახალგაზრდობის გრძნობა. "სავარჯიშოების წყალობით, ადამიანის სხეული გრძნობს, რომ ის ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა და, აქედან გამომდინარე, უფრო ანტიოქსიდანტებს უნდა აწარმოონ ანთებითი პროცესების კონტროლი დაბერების პროცესი შეანელებს" განმარტავს მეგგსი. პროფესორი ყველას ურჩევს ყურადღებით მოუსმინოს შემდეგ რჩევებს, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი სხეულის დახმარება ანთებითი პროცესების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

ავიღოთ სწავლება ჩვევა!   თავი შეიტანეთ მიზნად - სულ მცირე 30 წუთი ფიზიკური აქტივობა დღეში (ფეხით, სირბილი, ცურვა, თუნდაც ფიზიკური შრომა ბაღში). გახსოვდეთ: ყოველდღე აკეთებ პატარად, თავს უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს, ვიდრე შაბათ-კვირას სერიოზულ ფიზიკურ გაღრმავებას.

შეუთავსეთ სხვადასხვა ტიპის   ფიზიკური აქტივობა!   იმისათვის, რომ ეფექტურად შეამცირონ CRP- ის დონე, აუცილებელია აერობული წვრთნების გაერთიანება (რომელიც დაკავშირებულია ჟანგბადის გაცვლის გაუმჯობესებაზე - ფეხით, გაშვებით, ველოსიპედით) წვრთნებში წვრთნებში ან სახლში.

არ აიღო შვარცნეგერის დიდება! თუ აღმოჩნდებით, რომ წასვლა გიმბრუნდეს ყოველ ჯერზე, წვრთნებში, უნდა შეამციროთ ფიზიკური გაღრმავების ინტენსივობა. "როკის" რისკის რეგულარული შპრიცი და სახსრების დაზიანებები ძალიან უშუალო მოყვარულებს. ასეთი ფიზიკური აქტივობა მხოლოდ მომავალ ანთებითი პროცესების განვითარებას გამოიწვევს, ვიდრე ამის თავიდან ასაცილებლად.

შეცვალეთ თქვენი გონება სწორად! "ყველაზე მნიშვნელოვანია მორალი- ამბობს პროფესორი მეგგსი. - უნდა აღინიშნოს, რომ ბოროტებთან, გაღიზიანებულ ადამიანებთან ერთად CRP- ის დონე ყოველთვის უფრო მაღალია, ვიდრე მშვიდი და გონივრული ". ყველაფერი ძალიან მარტივია - სტრესულ სიტუაციებში ადამიანის სხეულში ბიოლოგიურად აქტიური ჰორმონის კორტიზოლი იხსნება   რაც სხეულის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის მარეგულირებელია და ასევე მონაწილეობს სტრესული რეაქციების განვითარებაში. მისი საქმიანობა მივყავართ მრავალი ქიმიური ნივთიერებების საქმიანობას, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ანთების განვითარებას. კორტიზოლის დონის შესამცირებლად (CRP- ის დონე) მარტივია მედიტაცია. ეს არის კიდევ უფრო უკეთესი, რათა დაამატოთ მედიტაცია ტექნიკა exercise. ამ შესანიშნავი კლასისთვის იოგატანვარჯიში თიიჯიკიანი   ან qigong.

Meggs- ის თანახმად, თითოეულ ადამიანს უნდა მივმართოთ მარტივი ფაქტი: დიეტა და ვარჯიში ხელს შეუწყობს ქრონიკული ანთებითი პროცესების გატარებას. ის დარწმუნებულია, რომ ზემოთხსენებულ საქმიანობასა და ანთებას შორის კავშირის გაგება ხელს შეუწყობს ამდენი ადამიანი ცხოვრების ჯანსაღი წესის გზას. "ადამიანის ორგანიზმში ანთებითი პროცესები შეიძლება იყოს საუკეთესო წმიდა გრავიალი მედიცინა - ამბობს პროფესორი მეგგსი, - რომელიც ინახავს არა მარტო ყველა დაავადების გასაღებებს, არამედ ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გასაღებებს ".

ადამიანის ორგანიზმში ანთებითი პროცესის წარმოქმნა არის იმუნური სისტემის ნორმალური რეაქცია, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის დაცვას უცხოური ნივთიერებების შეყვანაში. ანთება არის "არასასურველი სტუმარის" წინააღმდეგ იმუნური უჯრედების ბრძოლა, მაგრამ ზოგჯერ ეს ბრძოლა სხეულისთვის ძალიან საშიშია, მას შეუძლია კონტროლიდან გამოსვლა და სიკვდილი გამოიწვიოს, მაგალითად, სეფსისი.

ანთებითი პროცესის ნებისმიერი შემთხვევა შეიძლება აღიარებული იყოს რამდენიმე ნიშნით, რაც იძლევა სხეულის ფორმირების ბუნების გააზრებას, ანთება ან ზრდა ან სიმსივნეა და ა.შ.

ასე რომ, არსებობს 5 ძირითადი ნიშანია ანთება:

სიწმიდე განათლება - ადგილობრივი სისხლძარღვების გაფართოების გამო.

გაზრდა მოცულობა პათოლოგიური პროცესირაც გამოწვეულია შეშუპების გამო, კერძოდ ჭურჭლის გამტარიანობის გაზრდისა და მათგან წყლის გათავისუფლების გამო ექსტრაცენლექულ სივრცეში, რის გამოც გამოწვეულია შეშუპება.

ტკივილი ნერვული ბოჭკოების დაზიანების შედეგია, ისევე როგორც გარკვეული ჰორმონალური აქტიური ნივთიერებების გათავისუფლება.

ანთებითი პროცესის ადგილობრივი ტემპერატურის გაზრდა - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ანთების მიზეზი ბაქტერიაა.

ადგილობრივი ქსოვილის დისფუნქცია ან მთელი ორგანო.

ორგანიზმში ანთებითი პროცესის წარმოქმნა ნორმალური ფიზიოლოგიური პროცესია, რის შედეგადაც ორგანიზმი საკუთარ მექანიზმებს ატარებს იმისათვის, რომ ეფექტურად დაამყაროს უცხო ნივთიერება, რაც შეიძლება ეფექტურად.

ანთება შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით. ეს მოიცავს ბაქტერიას, ვირუსებს, სოკოებს და სხვა მიკროორგანიზმებს და მათი სასიცოცხლო აქტივობის ნივთიერებებს, ისევე როგორც სხვადასხვა ბიოლოგიურ და ქიმიურ ნივთიერებებს. თითოეული ამ ფაქტორებისათვის, ანთება ვითარდება განსხვავებულად, ერთი ელემენტი აკლია სადღაც, მეორე კი სადღაც არის.

იმუნური სისტემის როლი აღიარებს უცხოურ ფაქტორს და განახორციელებს ადექვატურ რეაგირებას.

ანთების ადგილას ტკივილის ფორმირება ხელს უშლის კიდევ უფრო მეტ დაზიანებას, ანუ, ორგანო უფრო დაცულია არასაჭირო მოძრაობებისაგან და ცდილობენ არ შეეხოთ მას.

სისხლძარღვების გაფართოება ზრდის სისხლის მიმოქცევას ანთების პროცესს, რაც ინტენსიურად ზრდის ქსოვილებს, რაც მათ საკმარისად ჟანგბადს აძლევს. აქედან გამომდინარე, სხეული მორბენილია სისხლის მიმოქცევის შესაქმნელად და ამ დანერგვას გამოყოფს მრავალი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება: ბრადიკინინი, ნიტრიკ ოქსიდი, პროსტაგლანდინები და ა.შ. კარგი სისხლის მიმოქცევის საშუალებას იძლევა ლეიკოციტების, ლიმფოციტების და სხვა უჯრედების ჩართვა, რომლებიც ეტიოლოგიურ ფაქტორშია ჩართული. ამ საკნებს აქვს "გარეთ" იდენტიფიცირება. მაგალითად, მაკროფაგები ყველაფერს აკეთებენ, რაც უცხოა და, შესაბამისად, ისინი პირველად გამოჩნდებიან ანთებით პროცესში. მაგრამ იმავდროულად, იმუნური უჯრედები იცნობენ ამ ახალ ნივთიერებებს, და როდესაც ისინი კვლავ ხვდებიან, ბრძოლა ბევრად უკეთესი ხდება და ანთება სწრაფად მიდის. იმ შემთხვევაში, როდესაც ბაქტერიების რიცხვი ძალიან დიდია ან ძლიერია, იმუნური უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლის პროცესში იქმნება პუსი, რომელშიც შეგიძლიათ იპოვოთ ცოცხალი და მკვდარი ბაქტერიები, აქტიური და განადგურებული ლეიკოციტები, მაკროფაგები, ქსოვილების განადგურებული უჯრედები, სადაც ეს ყველაფერი ხდება და მრავალი სხვა ნივთიერებები.

ორგანიზმში ანთებითი პროცესის წარმოქმნა ძალიან რთული პროცესია, რომელიც აწარმოებს სხვადასხვა აქტიური ნივთიერებების გათავისუფლებას, როგორიცაა ანტაკოიდები. ეს ნივთიერებები გამოდის ინფექციების ან უბრალოდ ქსოვილების დაზიანების საპასუხოდ და ისინი პასუხისმგებელნი არიან სისხლძარღვთა გამტარიანობის გაზრდისა და ქსოვილის რეგენერაციისა და დაცვის სტიმულირებისთვის.

T- ლიმფოციტები გადიან უჯრედებს, რომლებიც აღიარებენ მაკროფაგებზე ანტიგენებს, რადგან ეს უკანასკნელი გვხვდება პათოგენური ფაქტორით. CD4 + T- ლიმფოციტების ტიპს ეხმარება დამხმარე, რადგან ეს ურთიერთქმედება B- ლიმფოციტებთან და ასტიმულირებს ანტისხეულების ფორმირებას, რაც დამოკიდებულია ანტიგენის მიმართ, რომლითაც უჯრედები მოხვდა. მომავალში ეს ანტისხეულები ანტიგენებს აკავშირებენ და მათ განეიტრალებას. CD8 + T- ლიმფოციტების ტიპი ანადგურებს ადამიანის უჯრედებს, რომლებიც თავს დაესხნენ ვირუსების ან სხვა უჯრედების მიკროორგანიზმებს.

B- ლიმფოციტები გადიან უცხოური ნივთიერებების დამოუკიდებლად ცნობისთვის, ისინი პასუხისმგებელნი არიან სპეციფიკური ანტისხეულების სინთეზისათვის. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს სხეულის უცხო ნივთიერებების მთლიანად ამოღებას.

იმუნური სისტემა მიზნად ისახავს ორგანიზმში უცხოელი სტუმრებისგან დაცვას, მაგრამ ის უნდა ასწავლოს სხვებისგან საკუთარი (კერძოდ ცილების) განასხვავებს. არსებობს მთელი რიგი აუტოიმუნური დაავადებები, სადაც სისტემა აღიარებს თავის ნივთიერებებს, როგორც უცხოურ, რის შედეგადაც ორგანო, რომლის წინააღმდეგაც იმუნური სისტემა განიცდის ტანჯვას.

სხეულში ანთებითი პროცესები შეიძლება დაკავშირებულ იქნეს რიგი მიზეზებით, მაგრამ ისინი, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენენ ცხოვრების ხარისხზე. ტემპერატურა, ტკივილი და შეშუპება - პრაქტიკულად ნებისმიერი ანთების ძირითადი გამოვლინებები - ვარაუდობენ, რომ თქვენი იმუნური სისტემა ძალადობრივად ეწინააღმდეგება ინფექციას. მაგრამ ეს არ არის მარტივი.

ზოგჯერ ეს სიმპტომები არ მიდიან კვირების განმავლობაში და თუნდაც თვეების განმავლობაში. ისინი შეიძლება იყოს კონცენტრირებული ადგილობრივ ტერიტორიაზე, მაგალითად, ღრძილების, კანის ან სინუსები, ან ყოველ ჯერზე მანიფესტი ახალ ადგილას. ასეთ სერიოზულ სიმპტომებთან დაკავშირებით, აუცილებლად უნდა გაეცათ სპეციალისტს, მაგრამ თუ ჩვენ ვსაუბრობთ მარტივი შემთხვევებზე, როგორიცაა ბანალური ცივი, სისხლნაჟღენთი ან სუნთქვა, შეგიძლიათ დაეხმაროთ ორგანიზმში სწრაფად შეამცირონ ანთებითი პროცესი იმის გამო, რომ ზოგიერთი კვების კორექტირება.

ასე რომ, ჩვენი დღევანდელი მიმოხილვა ჩვენ ვსაუბრობთ მარტივი, ხელმისაწვდომი და, რაც მთავარია, ბუნებრივი პროდუქტები, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მთლიანად შეცვალოს ნარკოტიკების მკურნალობადა შეავსოთ ნარკოტიკები.

1. ნიორი

Celery შეიცავს ნივთიერება apigenin, რომელსაც აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ის ხელს უწყობს ანთების არეში სისხლძარღვების სპაზმს, აგრეთვე შეშუპებისა და სიწითლის მოცილებას. შესამჩნევი შედეგის სანახავად საჭიროა დღეში 50 გრამი ნიახური ჭამა.

2. ანანასი

ანანასის მდიდარია ვიტამინი C და ბრომიელ ფერმენტში, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლის თეთრი უჯრედების აქტივობაზე, რომელიც ჩართულია ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს ნივთიერება ასევე ტკივილის საწინააღმდეგო ეფექტია და ხშირად ატარებს დიეტური დანამატების სახით სპორტსმენების მიერ, რომლებიც მძიმე ფიზიკურ ექსპრესიას ექვემდებარებიან, რომელშიც თითქმის შეუძლებელია ანთების თავიდან აცილება.

3. კოჭა

კოჭის მთავარი იარაღი სხეულის ანთების საწინააღმდეგოდ არის გინელოლი - ნივთიერება, რომელსაც კოჭას აქვს თავისი ცხარე და მწარე გემო. იგი ხელს უწყობს სისხლძარღვთა და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მათ შორის ანთების არეში, რითაც მნიშვნელოვნად ამცირებს მას.

4. თევზის ზეთი

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობის გამო, თევზის ზეთი ამცირებს სხეულის რამდენიმე ანთებითი ნივთიერების ექსკრეციას, რაც, ფაქტობრივად, აქვს ეფექტი, როგორც ყველა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი. განსაკუთრებით რეკომენდირებულია რევმატოიდული ართრიტის მქონე ადამიანებისთვის. თუ სასურველია, თევზის ზეთი შეიძლება შეიცვალოს ცხიმიანი ჯიშები   თევზი, მაგალითად, ორაგული.

5. Turmeric

Curcumin, ყვითელი პიგმენტი turmeric, აქვს უნიკალური ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი თვალში. სწავლის მიხედვით, ამ სუნელით, ასევე curry, სადაც turmeric არის ძირითადი კომპონენტი, შეუძლია შეამციროს ანთება iris და დაიცვას ბადურის ექსპოზიციის მზის.

6. მარცვალი

ექიმები მკაცრად ურჩევენ ყოველდღიური დიეტაში მყოფი ახალი ან გაყინული კენკრა მათთვის, ვისაც ქრონიკული ანთება აქვს. ჟოლო, მარწყვი, მაყვალი და სხვა კენკრა არა მარტო თქვენი დიეტა დივერსიფიკაციაა, არამედ მათი პროანთოფიანდისა და ellagic მჟავის წყალობით ძლიერი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

დღეს მინდა გამოვაქვეყნოთ სტატია, რომელიც მიეძღვნა სხეულის ანთებითი პროცესის პრობლემას. ამ სტატიაში სპეციალური სამედიცინო პირობებით არის გამოხატული, თუმცა, თირკმლის ანთების გამომწვევ მიზეზებსა და სიმპტომებს განიხილავს. მე გამოაქვეყნებს პირველ რიგში ჩემთვის. ასე რომ, ვთქვათ, შენიშვნა. კარგად, შეგიძლიათ ვინმესთან მოდის მოსახერხებელი.

ანთების პროცესის განვითარების მექანიზმი

არტერიული ჰიპერემიის განვითარებით ზუსტად აღწერილია ანთების მრავალი გარეგანი ნიშანი. ანთებითი პროცესი იზრდება, არტერიული ჰიპერემია თანდათან იცვლება ვენურით.

ვენური ჰიპერემია განისაზღვრება სისხლძარღვების შემდგომი გაფართოებით, შეარბილა სისხლის ნაკადის გადაადგილება, ლეიკოციტების მარგინალური მდგომარეობის ფენომენი და მათი ზომიერი ემიგრაცია. საკმაოდ მკვეთრი ზრდა ფილტრაციის პროცესებში, სხეულის სისხლძარღვთა თვისებების დარღვევა.

არტერიული ჰიპერემია ვენურში გადასვლასთან დაკავშირებული ფაქტორები შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ჯგუფად: ექსტრავასკულარული და ინტრავასკულური.

სისხლძარღვთა ფაქტორების გატარება არის სისხლძარღვის ძლიერი გაღიზიანება, რის შედეგადაც სისხლში სისხლის პლაზმაში ინფალმატირებული (დაზიანებული) ქსოვილში გადაყვანის შედეგად.

ლეიკოციტების პარიტეტული მდგომარეობა, ენდოთელიუმის შეშუპება მჟავე გარემოში, მიკროტომბრბუსის ფორმირება - თრომბოციტების აგრეგაციის შედეგად და სისხლის შედედების გაზრდა.

ანთებითი შუამავლების ანთებითი პროცესის აქცენტით აკუმულირება ვაზოდილატორის მოქმედება   წყალბადის იონებთან ერთად, ვენების და ლიმფური ჭურჭლის კედლების ექსუდაცია, ეს არის ექსტრავასკულური ფაქტორები.

ვენური ჰიპერემია თავდაპირველად იწვევს პრესტაზის განვითარებას, ჟერქიმს, სისხლძარღვთა მსგავსი მოძრაობას. სისტოლის დროს სისხლი არტერიიდან ვენებისკენ გადადის, დიასტოლის დროს - საპირისპირო მიმართულებით, ვინაიდან სისხლი ხელს უშლის ვენების გზით გადინების სახით არტერიული წნევა. საბოლოოდ, სისხლძარღვთა სისტემის ბლოკირების გამო უჯრედების აგრეგატები ან მიკროტრომები მთლიანად აჩერებენ და სტაზისი ვითარდება.

როგორ ხდება სისხლის და ლიმფის სტაგნაცია

მიკროცირკულაციის დარღვევა წინაპირობების შემდგომი ეტაპების განვითარების წინაპირობაა. მხოლოდ სისხლის ნაკადის შემცირება და მთლიანად შეჩერება, შესაძლებელია გახდეს ანთებითი შუამავლების დაგროვება სასიცოცხლოდ მოკლე სეგმენტში.

ლეიკოციტების ექსტრავასკულარული მიგრაცია და მათი დაგროვება უბედურ შემთხვევებში ერთ-ერთი მთავარი მოვლენაა. ლეიკოციტების გათავისუფლების გარეშე და მათი დაგროვება ერთ ადგილას ინფილტრაციის სახით არ არსებობს ანთება.

ანთებითი ინფილტრატის დროს უჯრედების დაგროვება უწოდებენ ანთებით ინფილტრატს. ინფილტრატის ფიჭური შემადგენლობა მნიშვნელოვნად დამოკიდებულია ეტიოლოგიურ ფაქტორზე.

იმ შემთხვევაში, თუ ანთება გამოწვეულია პიუგენური მიკრობებით (სტრეპტოკოკები, სტეფილლოკოკები), მაშინ ნეიტროფილების უპირატესობა ინფილტრატის დროს. თუ ეს გამოწვეულია ჭიებით ან ალერგიული ხასიათისაა, მაშინ ეოზინოფილიური გრანულოციტები უპირატესია.

ქრონიკული ინფექციების პათოგენების (Mycobacterium ტუბერკულოზი, ანთრაქსის ჩხირები) გამოწვეული ანთებით, ინფილტრატი შეიცავს დიდ რაოდენობას mononuclear საკნებში. განსხვავებული სისხლის მიმოქცევები ემიგრაციაშია.

მეჩნიკოვის კანონი

მწვავე ანთების ფოკუსში ლეიკოციტების გათავისუფლების თანმიმდევრობა პირველად აღწერილია I. მეჩენიკოვის მიერ და ასწავლიდა მეჩნიკოვის კანონს. ამ კანონის თანახმად, ნეიტროფილები მწვავე ანთების ფოკუსიდან პირველად იწყება, შეცვლის მოქმედების დაწყებიდან 1.5-2 საათის შემდეგ და ამ უჯრედების მაქსიმალური დაგროვება ხდება 4-6 საათში.

ემიგრაციის ნეიტროფილები ქმნიან საგანგებო სიტუაციებს და მაკროფაგებისთვის ფრონტის მომზადებას. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი უწოდებენ უჯრედების "სასწრაფო რეაგირებას შემდეგ, 3-4 საათის შემდეგ, მონოციტატები დაიწყება. და ბოლოს, ლიმფოციტებმა ემიგრაცია.

ამჟამად ემიგრაციის თანმიმდევრობა ახსნილია სხვადასხვა ლეიკოციტებისათვის სპეციფიკური ქიმიკატებისა და მოლეკულების არაერთგვაროვანი გამოვლინების გზით.

ლეიკოციტების ემიგრაციის მთავარი ადგილი უკუჩვენებადია, რადგან ენდოთელიური უჯრედების უგულებელყოფა უმეტეს წებოვანი უნარი აქვს. ლეიკოციტების პოსტკაფილური ვენური კედლების კედლის გადინება წინ უძღვის მათ მარგინალურ მდგომარეობას, ვულკულარული კედლის შიდა ზედაპირზე, ანთების საწინააღმდეგოდ დგას.

ლეიკოციტების ადჰეზია (გადაბირება) სისხლძარღვთა ენდოთელური უჯრედებში ბოლო წლების განმავლობაში   განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს, რადგან ენდოტელისით ლეიკოციტების ურთიერთქმედების მართვა ეფუძნება ძირეულად ახალი გზების ანთებითი რეაქციის თავიდან ასაცილებლად.

წებოვანი პროტეინების სინთეზის ან მათი რეცეპტორების შერჩევითი ბლოკატორების ინჰიბიტორების შექმნა შესაძლებელი გახდება სისხლძარღვების ფარგლებს გარეთ ლეიკოციტების გათავისუფლების თავიდან ასაცილებლად და, შესაბამისად, ანთების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

რა არის მიზეზი ენდოთელიუმის მაღალი წებოვნების დაზიანების ადგილებში? ამ კითხვაზე საბოლოო პასუხი არ შეიძლება. ახლა ის დაკავშირებულია მრავალი ფაქტორით, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია ენდოთელური უჯრედების მიერ წებოვანი ცილების სინთეზის გაძლიერება გარკვეული ანთებითი შუამავლების გავლენის ქვეშ, კერძოდ, ქიმიკინებზე.

ადჰეზინები მოლეკულებია, რომლებიც ადჰეზიურ რეაქციებს აკონტროლებენ. ისინი წარმოადგენენ არა მხოლოდ ენდოთელური უჯრედებით, არამედ ლეიკოციტების მიერ.

ლეიკოციტების გადაბმის ხელშეწყობა microvessels- ის ენდოთელიუმში და ლეიკოციტების დროს მოხდეს ცვლილებები, როდესაც ისინი გააქტიურდებიან. პირველი, ანთების დაწყების ფაზაში ნეიტროფილების აქტივაცია და აგრეგატებია ფორმირება. ლეიკოციტების აგრეგაცია ხელს უწყობს ლეიკოთიანებს.

და, მეორე მხრივ, ლეიკოციტების მიერ გამოყოფილი ზოგიერთი პროდუქტი (ლაქტფტორინი) აქვს წებოვანი თვისებები და გაიზარდოს გამკვრივება.

ენდოტეჰელიუმის დანართის შემდეგ, ლეიკოციტები იწყებენ ემიგრაციას, ენდოთელური ხარვეზებს შორის. ბოლო პერიოდში, დაკითხეს ემიგრაციის კიდევ ერთი გზა - ტრანსენოტელისტური ტრანსფერცია.

ლიმფური გამწმენდი ვიდეო

თუ დავჭრათ ხახვი და დანით დანით დანით, ჩვენ დაუყოვნებლივ ვხედავთ სიწითლეს და შეშუპებას. ადამიანის სხეულის ანთებითი პროცესის ეს ვარიანტი არის სწრაფი რეაქცია ტრავმის, ბუნებრივი ნაწილისა და სწრაფი აღდგენისთვის. მაგრამ ქრონიკული ანთებითი პროცესები უფრო იწვევს მსუბუქი ფორმები   დაზიანებები (თითქმის შეუძლებელია), ძირს უთხრის თქვენს ჯანმრთელობას ყოველდღე.

ხანგრძლივი დაავადებებისტრესი, საკვები, რომელიც გაიარა გრძელვადიანი მკურნალობა, ხანგრძლივი ზემოქმედება დაბინძურებული გარემო - მუდმივი ექსპოზიციით შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერების, გულის დაავადება, დიაბეტი, ფსორიაზი, რევმატოიდული ართრიტი და კიბოს კი. ბევრი საკვები ჩვენი ჩვეულებრივი დიეტა გაზრდის ანთება - ეს არის დახვეწილი თეთრი ფქვილი და შაქარი, წითელი ხორცი, რძის პროდუქტების, რომ ცოტა ხნის წინ შედის ჩვენი სწრაფი კვების მენიუ და კვების დამატებების. თუ ეს თქვენს მაგიდასთან ხშირი სტუმარია, მაშინ იცი, რომ თქვენი სხეული მშრალი ბალახის ველია მატჩისთვის. და თუ მატჩი აანთო - ხანძრის გამოძახება უკვე რთულია.

ქრონიკული ანთებითი პროცესების გამო   ხანდახან თქვენი ასაკის ნახვა შეიძლება. უმნიშვნელო, მაგრამ სისტემური ანთებითი პროცესები ადამიანის ორგანიზმში შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მოძველებული. მაგრამ დიეტის შეცვლით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან შეცვალოთ პროცესი. სხეული საკმაოდ შეუძლია განავითაროს მისი ანთების საწინააღმდეგო კომპონენტები, თუ არსებობს უფლება პროდუქტები.
გაქვთ ტენდენცია ანთებითი პროცესების?
ერთ-ერთი მაჩვენებელია სისხლის რეაქტიული ცილების გაზრდილი დონე სისხლში, რომელიც სხეულის ანთების საწინააღმდეგოდ აწარმოებს. მათთვის, ვისაც გააჩნია ანთებითი პროცესების განვითარების რისკი, აუცილებელია CRP ტესტის გავლა, რომელიც ჯერ არ შედის ძირითად ლაბორატორიულ ტესტებში. თუ თქვენს ოჯახს აქვს გულ-სისხლძარღვთა ან ანთებითი დაავადებების შემთხვევები, როგორიცაა გინგივიტი (ღრძილების ანთება), განსაკუთრებით მაშინ, თუ მოწევას სთხოვეთ თქვენს ექიმთან კონსულტაციებს CRP ტესტის შესახებ.

"ხანძარსაწინააღმდეგო" პროდუქცია
ხორბალი, კვერცხი, რძე, სოიოსები, საფუარი და ხორცი ყველაზე გავრცელებული საკვებია, რაც გაზრდის ცხელება, ანუ ანთება. ხორცს შეიცავს არახიდონის მჟავა, რომელიც ასტიმულირებს ანთებას. In ცხვრის მისი უმაღლესი შინაარსი, ორმაგი შინაარსი - ღორის, ქათამი. კვერცხუჯრედში და რძის პროდუქტებში არსებობს არიციდონიკული მჟავა, მაგრამ მცირე რაოდენობით. მწვავე ზეთი ნაცვლად მცენარეული ზეთი გამოყენების მუდმივი რჩევა მივყავართ ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების მოხმარების მრავალჯერადად გაზრდას, რაც ასევე შეიძლება გაზარდოს ანთებითი პროცესების შესაძლებლობა. პოპულარული მცენარეული ზეთები   - მზესუმზირა, სიმინდი, არაქისი, სოიო, ბამბა - ყველაფერი ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობის მქონე, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი. თავიდან იქნას აცილებული საკვები, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის მკვეთრ ზრდას, როგორიცაა ტკბილი ალკოჰოლური სასმელები, დახვეწილი თეთრი ფქვილი და შემწვარი კარტოფილი.

თუ არც პროდუქტი, სხვა ნარკოტიკების დახმარება, თქვენ უნდა კონსულტაციები თქვენი ექიმი. ის შეძლებს ურჩევს საუკეთესო გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ანთება და კარგი რჩევის მიცემა. ასევე არ არის აუცილებელი სუფთა ჰაერის თავიდან ასაცილებლად, ისინი ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას და საჭმლის მონელების საჭმელს. აქედან გამომდინარე, თქვენთვის ეს იქნება საუკეთესო გზა   რათა თავიდან იქნას აცილებული ანთება. ადამიანის ორგანიზმში ანთება ასევე დაავადებაა. და თუ არ არის საკმარისი დრო მკურნალობისთვის - აწარმოე სააფთიაქო, კონსულტანტები ვურჩევ ნებისმიერ პრეპარატს!