გოგრა თესლი ზიანი. სარგებელი გოგრა თესლი. გოგრა სათესლე ზეთი.

გოგრის თესლი - მკვებავი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს საკვები ზეთების 50% და სხეულის ყოველდღიური საჭიროება თუთია. უძველესი დროიდან ეს თესლი აღიარებულია, როგორც ჩინებული ანთჰელმენითი, ხოლო ჩინეთში ისინი კვლავ განიხილება ბუნებრივი სუნთქვისა და დეპრესიისთვის.

თესლის გაყიდვისთვის მზარდი Pumpkins არის მომგებიანი ბიზნესი. გოგრის თესლის სარგებელი მთელ მსოფლიოში ცნობილია: ყველაზე ძვირადღირებულია მათგან მცენარეული ზეთი  და გამოიყენება როგორც ნედლეულის ნარკოტიკებისათვის.

გოგრის თესლის შემადგენლობა მოიცავს:

• ბეტა კაროტინი
• რიბოფლავინი
• ასკორბინის, ფოლის, სალიცილის, ლინოლეხის, პანტოტეჰინის მჟავას
• თამინი
• ნიკოინი
• ვიტამინები K, E, B6, PP, B3
• რკინის, თუთიის, სელენი, მანგანუმი, სპილენძი
• ფოსფორის, კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, ნატრიუმის
• ამინო მჟავები
• ცელულოზა
• ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები

ცილისა და ფოსფორის გოგრის შემცველობა კბილებს აღემატება. ნესვის თესლი დიდი რაოდენობით შეიცავს ფოსფორის, მაგნიუმის და რკინის. პექტინის შემცველობის თვალსაზრისით, გოგრის თესლი უჯრედთან შედარებით მიდის. 100 გრ თესლი უზრუნველყოფს მანგანუმის ყოველდღიურ საჭიროებას. ცინკის შემცველობა, რომელიც საჭიროა სხეულის სისხლძარღვთა და კანისთვის, გოგრის თესლი უფრო დაბალია, ვიდრე მუშტებს.

პროდუქტის კვების ღირებულება დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გამოიყენება იგი. თესლის თესლი შეიცავს დაახლოებით 350 კკალს; ხმელი - 540 კკალ, შემწვარი - 600 კკალ.

ზიანის მიყენება

გოგრის თესლი: ზიანი

პრაქტიკულად არ არსებობს რაიმე სახის უკუჩვენება თესლის გამოყენებისათვის. თუმცა, ზიანის გოგრა თესლი შეიძლება იყოს, თუ მათი გამოყენება შეუზღუდავი რაოდენობით. ეს არის მაღალი კალორიური პროდუქტი და ადამიანები, რომლებსაც წონაში წონა სურთ, არ უნდა გაიყვანონ.

გოგრის თესლის დაზიანება არ არის გამორიცხული კუჭის დაავადებებთან ერთად. წარმოადგინეთ თესლი სალიცილის მჟავა  და თუ პროდუქტი შეურაცხყოფს, შეიძლება მოხდეს საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ლორწოვანი გარსის ანთება.

თესლის სავარძლები საკმაოდ ხშირია. ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული ადამიანების მიერ, ვისაც უყვარს კბილები. გახსოვდეთ: ასე რომ თქვენ გამოიწვიოს გამოუსწორებელი დაზიანება კბილის ემალი. კბილების, სტრუქტურული მოქმედებების განადგურება, კბილების სტრუქტურის განადგურება.

შემწვარი გოგრის თესლი: ზიანის მიყენება

თესლის მკურნალობისას აუცილებელია ზრუნვა - მათი სასარგებლო ნედლეული იქნება. შემწვარი გოგრის თესლი არ აკლდება სასარგებლო თვისებების სრულ რაოდენობას. მას შემდეგ, რაც ისინი მკურნალობდნენ სითბო, ლომის წილი ნარჩენი თესლი უბრალოდ აორთქლდა. და თუ დელიკატესი გულუხვად seasoned ერთად მარილი, დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ დეპონირების მარილები სახსრების.

შემწვარი გოგრის თესლი ძალიან nutritious და ბლანტი. დიდი რაოდენობით თესლის გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ცხიმის შედგენაში, შეკრულობა, კუჭის წონა, დიახ. ზოგიერთ ადამიანს აქვს ამ პროდუქტის მიმართ შეუწყნარებლობა - თუ თესლის გამოყენება იწვევს გამონაყარს, გულისრევა, შეშუპება, ამ დელიკატას მიატოვება.

სარგებელი

რა არის გოგრის თესლი სასარგებლო?

გოგრა თესლი - წყარო ბუნებრივი ვიტამინებისა და ნუტრიენტები, რომლებიც გააძლიერებენ სისხლძარღვების, არტერიების. პროდუქტის გამოყენება სასარგებლოა ტვინის, მეხსიერების, კონცენტრაციის მუშაობაზე. თესლის რეგულარული მიღება ასუფთავებს ტოქსინებისა და მავნე ელემენტების (კადმიუმის, ტყვიის) ორგანიზმენტს, აქვს სასარგებლო ეფექტი პოტენციურზე, ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს. თესლის გაზრდა ჰემოგლობინი და ამცირებს ანემიის ალბათობას, გულის კუნთის მოქმედებას.

გოგრის თესლის სარგებელი:

თესლის სწორად გამოყენება საშუალებას იძლევა სისხლის ფორმირების ნორმალიზება, სისხლძარღვების ტონამდე მოტანა, აკნე და კანის ანთება. პროდუქტის სისტემატიური გამოყენება ლიდერობს ქოლესტერინის შემცირებაზე, ზრდის იმუნიტეტს, აღმოფხვრას მეტეორიზმი.

შემწვარი გოგრის თესლი: გამოყენება

შესაძლო ზიანის მიუხედავად, შემწვარი გოგრის თესლი კარგია სხეულისთვის. მათი უკუჩვენებები მინიმალურია და რეკომენდირებულია ზომიერი რაოდენობით მოხმარებული წარსულის დაავადებების და ბავშვის ტარების პერიოდში სხეულის აღდგენის მიზნით.

სარგებელი გოგრა თესლი შემწვარი:

• ათეროსკლეროზის პრევენცია
• გაუმჯობესებული მადა
• დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი
• გულისრევა, გულისრევა, ღებინება
• სხეულის pH ბალანსის ნორმალიზაცია
• ღვიძლის, გულის გაუმჯობესება
• სისხლძარღვთა ელასტიურობის აღდგენა
• ყაბზობა
• დაზიანებული ძვლის ქსოვილისა და კუნთების აღდგენა მოტეხილობების, დისლოკაციის დროს

შეამციროს ზიანის გოგრის თესლი და მხოლოდ სარგებელი, მიზანშეწონილია ფრაის თესლი თავს. ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ ახალი თესლი MOLD ნიშნები, spoilage (ან ამონაწერი მწიფე გოგრა). ხილის თესლი რეკომენდირებულია მშრალი. უმჯობესია, რომ მოხდეს ღორის გოგრის თესლი - ასე რომ, დაცული იქნება სასარგებლო ნივთიერებების უმრავლესობა.

სარგებელი გოგრა თესლი ქალებისათვის

ქალები არ უნდა იყვნენ ამ სასარგებლო პროდუქტის გვერდის ავლით. თესლის სასარგებლო თვისებები ძვლის ქსოვილს აძლიერებს და ასეთ არასასიამოვნო დაავადებას ოსტეოპოროზის დაძლევაში შეუძლია. რეგულარული გამოყენების გემრიელი მკურნალობის, ფრჩხილების გაძლიერდა, სტრუქტურა თმის აუმჯობესებს, dandruff ქრება. ანტიოქსიდანტები წარმოადგენენ გოგრის თესლს, აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმის პროცესს, დაიცვან დესტრუქციული გარემოს ფაქტორები.

სასარგებლო გოგრის თესლი მენოპაუზის დროს. მათი გამოყენება ეხმარება ქალს, აღმოფხვრას მენოპაუზის სიმპტომები, გაათავისუფლოს გაღიზიანება, გააუმჯობესოს ძილი, თავი დაეღწია თავის ტკივილი.

სარგებელი გოგრა თესლი მამაკაცი

თივის კონცენტრაცია თაღლითების მაღალია, თესლი შესანიშნავი გზაა მამაკაცის სექსუალური ჯანმრთელობის გასაზრდელად. ეს არის ის ელემენტი, რომელიც არის პასუხისმგებელი ტესტოსტერონის მოლეკულების შენობის ბლოკი მამრობითი ძალა. თუთიის ადეკვატური მიღება ხელს უშლის პროსტატის ქსოვილის ზრდას, ის იცავს მზაკვრულ დაავადებებს, როგორიცაა პროსტატიტი ან პროსტატის ადენომა.

მამაკაცები დღეში 50-60 თესლს ჭამენ. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თერაპიული მიზნებისათვის, გოგრის თესლი არ უნდა დაექვემდებაროს მკურნალობის გაცხელებას - უმჯობესია მშრალი.

როგორ აირჩიოს და შეინახოს გოგრა თესლი

მიზანშეწონილია გამოიყენოს ახალი გოგრა თესლი მკურნალობისთვის - ისინი უნდა შეფუთული იყოს გოგრა მოსავლის სეზონში - აგვისტოს, სექტემბრის ან ოქტომბრის ბოლოს.

მაის-ივნისში შეფუთული თესლი სავარაუდოდ მწარედ გამოდგება გოგრის ზეთიდან მაღალი შემცველობის გამო, რაც იწყებს გრძელვადიან შენახვის დროს გაუარესებას. და გამჭვირვალე პაკეტში, ეს პროცესი მნიშვნელოვნად დააჩქარა, ასე რომ, თესლის ჩანთაში თესლის ყიდვა.

უფრო დიდი და მკაცრი თესლი, უკეთესი - თუ ბზარები ჭურვი, ისინი სავარაუდოდ შერეული ძველი მოსავალი.

უმჯობესია შეინახოს ისინი არა უმეტეს 3 თვის განმავლობაში ბნელ ადგილას, გახსნის პაკეტის გახსნის შემდეგ, მაგალითად, საჰაერო კონტეინერში, მაგალითად, მინის მინაში.

გოგრა თესლი საწყისი ჭიები

125 ცალი გამოიყენება მკურნალობისთვის. ნედლი თესლი და 5 ჩაისფერი აბუსალათინის ზეთი. ეს მოცულობა უნდა დაიყოს 5 მიღებაზე და მთელი დღის განმავლობაში. პირველ რიგში, თესლი შეჭამეს და 30-40 წუთში 1 ჭიქა მიიღება. ზეთები.

გასათვალისწინებელია, რომ cucurbitin ნივთიერება არ არის თესლი თავს, მაგრამ თხელი გამწვანებული shell შორის ჭურვი და ძირითადი. ჩანაცვლება არ შეიძლება შემწვარი.

გოგრა თესლი ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს

ლაქტაციის დროს რეკომენდირებულია, რომ გლუვი თესლი დაემატოს დიზელის მიღებიდან ერთი თვის შემდეგ. თუ დედა არ არის ალერგიული კაროტინით, თესლი შეიძლება ყოველდღიურად მოხმარდეს, რადგან ისინი ბოჭკოვანი და ნივთიერებების წყაროა, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას და ძუძუს რძის რაოდენობას.

გოგრა თესლი წონის დაკარგვა

გოგრა სათესლე კერნელი არის მაღალი კალორიული პროდუქტი, თუმცა შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიეტა პროგრამების წონის დაკარგვა, როგორც შემცვლელი ერთი კვება.

გამწმენდი დიეტი შედგება 7 დღის განმავლობაში. საუზმე ძალიან მსუბუქია, ნახშირწყლები - შაქრის გარეშე შვრიის ფირფიტა. ლანჩი შეცვალოს მზესუმზირის თესლი, რომელიც არ ჩაუტარდა სითბოს მკურნალობას. ძილის წინ, ისინი იყენებენ გოგრის თესლს ნორმალური საჭმლის მონელების და გაღიზიანების მიზნით.

როგორ ჭამა გოგრა თესლი

ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, ზრდასრულმა შეიძლება 100 გრ-ის შემწვარი გოგრის თესლი მოიხმაროს (შეგიძლიათ შეჭამოთ მუწუკი გოგრის თესლი). რა თქმა უნდა, ისინი არ შეიძლება შემწვარი და დაამატოთ მარილი, რათა შეინარჩუნოს ბირთვების ყველა სასარგებლო ნივთიერება.

სხვადასხვა დაავადების თესლის გამოყენება რეკომენდირებულია გარკვეული თანხის მიხედვით:

სექსუალური სისუსტეებით და პროსტატიტით:  100 გრ დატეხილი კერნელი ერთად თაფლი.
ბუშტის პრობლემების თავიდან აცილება:  2-3 კოვზი ერთდროულად.
ნერვული დაძაბულობის მოცილება:  100 გ გოგრის თესლი მთელი დღის განმავლობაში.
ჰელიმთისია:  მოზრდილებისთვის - 300 გრამი, ბავშვებისთვის 12 წლის - 150 გრამი, ბავშვებისთვის 3-4 წლის - 75 გრამი, 3 წლამდე - 30-50 გრამი.

სტატიაში მოგვითხრობს გოგრის თესლის სარგებელი. ფოლკლორული საშუალებების რეცეპტები რეზისტენტობის თავიდან ასაცილებლად, ჭიები, პროსტატის, ცისტიტისა და სხვა დაავადებების მკურნალობისთვის.

გოგრა ეწოდება დედოფლის მოსავლის დედოფალს. ეს არ არის გასაკვირი, რადგან გოგრა არის დიდი, ნათელი, არომატული. იგი ბაღში სხვა ბოსტნეულთაგან გამოირჩევა. მაგრამ ისინი მიყვარს გოგრა არა ფერი და არომატი, არამედ მისი სასარგებლო თვისებები. არა მხოლოდ გოგრა მერქნის სასარგებლოა, არამედ მზესუმზირის თესლი. მოდით ლაპარაკი სარგებელი და გამოყენების გოგრა თესლი.

ქიმიური შემადგენლობა გოგრის თესლი

შემადგენლობა გოგრის თესლი მოიცავს ცხიმოვანი ზეთი. ცხიმოვანი ზეთი შეიცავს ასეთ მჟავებს:

• ოლეური
• linolenic
• პალმინტოვაია
• სტეიერი

გარდა ამისა, ისინი შეიცავენ ეთერზეთები, კაროტინს, ამინომჟავებს, ორგანულ მჟავებს, ვიტამინებს.

ვიტამინები გოგრის თესლი

გოგრის თესლი შეიცავს ამ ვიტამინებს:

• ვიტამინი C   - საჭიროა შემაერთებელი და ძვლის ქსოვილების ნორმალური ფუნქციონირებისათვის ანტიოქსიდანტი, იცავს სხეულს ვირუსებისა და ციებისგან, ხელს უწყობს კოლაგენის ბოჭკოების ფორმირებას
• ვიტამინი B1 - მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტაბოლიზმში, კომპლექსურ თერაპიაში სასარგებლოა დამწვრობის, რადიკულიტის, დიაბეტის, დერმატოზისა და სხვა დაავადებების მკურნალობისთვის
• ვიტამინი კ   - სასარგებლოა თირკმლის ფუნქციისთვის, ხელს უწყობს ვიტამინის D და კალციუმის მიღებას
• ვიტამინი A   - სასარგებლო ხედვა

სასარგებლო კვალი ელემენტები: თუთია, მაგნიუმი, სპილენძი, ფოსფორის, მანგანუმის, რკინის.

საინვესტიციო: გოგოს თესლის მხოლოდ 28 გრამი უზრუნველყოფს პროტეინის 14% -ით, სპილენძის - 20%, თუთია - 14%, მაგნიუმი - 38%, ფოსფორის - 33%.

გოგრის თესლის ყოველდღიური მაჩვენებელი

გოგრის თესლის ყოველდღიური კურსი 10 გ-ს შეადგენს, დაახლოებით 50-60 თესლი. არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით თესლის მოხმარება, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის წყლული. გარდა ამისა, ნედლი გოგრის თესლის კალორიული შემცველობა - 100 გ პროდუქტის 556 კკალ. ეს calorie არ ისარგებლოს სრული ან slimming ადამიანი.

სახეები გოგრა თესლი

ჭამე გოგრის თესლი შეიძლება იყოს ორი ფორმა:

• შემწვარი
• ნედლეული

ნედლი თესლი გამოიყენება მრავალი დაავადების მკურნალობაზე. Raw თესლი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე შემწვარი. ბევრი ამტკიცებს, რომ შემწვარი თესლი არ აქვს რაიმე სარგებელი. ეს ნაწილობრივ მართალია. თესლის შემწვარი, ვიტამინების შემცველობა მნიშვნელოვნად მცირდება, მაგრამ მიკროელემენტების (თუთიის, სპილენძის, მაგნიუმის, სპილენძის) შინაარსი არ არის სითბოს მკურნალობა.

Raw გოგრის თესლი პირველი უნდა იყოს გამხმარი ღია ცის ქვეშ, მაშინ ისინი შეიძლება შეჭამეს.

როგორ არის გოგრის თესლი ქალებისათვის სასარგებლო?

თუ ქალს სურს, დარჩეს ახალგაზრდა, ლამაზი და კარგი განწყობა, მაშინ მან აუცილებლად უნდა ჭამოს გოგრის თესლი. მადლობა მათ:

• გვიან ნაოჭები
• თმის იქნება ძლიერი და გამოუყენებელი
• დეპრესია არ იგრძნობა
• ცხელი ციმციმები მენოპაუზის დროს ნაკლებად შესამჩნევი იქნება.

როგორ არიან გოგრის თესლი მამაკაცებისათვის სასარგებლო?

გოგრის თესლი დაეხმარება მამაკაცებს:

• გაუმჯობესება potency
• დაძლევა ისეთი დაავადებით, როგორიცაა პროსტატიტი
• მოერიდეთ ბოლდინგს
• გაუმჯობესება ფსიქიკური შესაძლებლობები

გოგრა თესლი წინააღმდეგ ჭიები

ოფიციალური მედიცინა რეკომენდირებულია ნედლეული გოგრის თესლის სახით, როგორც ანთჰელმენტური აგენტი. ისინი ამოიღონ tapeworms მოზრდილებში და ბავშვები. ამ მეთოდის უზარმაზარი უპირატესობაა მისი უსაფრთხოება. ყველა anthelmintic ნარკოტიკების აქვს მთელი რიგი გვერდითი მოვლენები, გოგრა თესლი პრობლემის მოგვარებას, თუმცა არ არის სწრაფად, მაგრამ ყველაზე ნაზი გზა სხეულის.

მნიშვნელოვანია: ანთებისმიერი ეფექტი ხდება თესლის მწვანე ფილმის გამო, შეიცავს ნივთიერებას - კუბუბიტაციინს.

ლურჯი თესლი

რეცეპტი tincture წინააღმდეგ ჭიები:

სუფთა 500 გრამი გოგოს თესლი, გაანადგურებს მათ ნაღმტყორცნებიდან და დაამატეთ წყალი 1: 2 თანაფარდობით. მოათავსეთ კერძი ამ ნაზავით წყლის აბანო, Cook 2 საათის განმავლობაში დაბალი სითბოს, არ აძლევს ნარევი boil. დროთა განმავლობაში, დაასხით ბულიონი რამდენიმე ფენაში გაჟონვის, ამოიღეთ ზედა ფენის ჩამოყალიბებული ზეთი. ზემოთ ბულიონი. ეს თხილი უნდა იყოს მთვრალი 30 წუთის განმავლობაში.

• ზრდასრული უნდა ჰქონდეს 1 ლიტრი თხილის
• 10 წლის ასაკის ბავშვები - 300-600 მლ
• 5-10 წლის ბავშვები - 200-400 მლ
• 5 წლამდე ასაკის ბავშვები - 100-200 მლ

რამოდენიმე საათში თირკმლის დასალევიდან ამოიღეთ ლეიკოციტური პრეპარატი, ნახევარი საათის შემდეგ, გააკეთეთ enema.

მნიშვნელოვანია: თუ ბავშვს არ სურდა უგემოვნო tincture სვამს, დაამატეთ რამდენიმე თაფლი ან შაქარი.

გაწმენდის სხეულის გოგრის თესლი

გაწმენდის ორგანოს გოგრა თესლი, ავურიოთ 300 გრ pounded თესლი თაფლით და 50 მლ წყალი. ჭამა ამ gruel on ცარიელი კუჭის, შემდეგ მიიღოს laxative, შემდეგ რამდენიმე საათში გააკეთოს enema.

სარგებელი გოგრა თესლი თირკმელებში

თირკმლებისა და ბუშტის დაავადებების შემთხვევაში, შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგი. ხალხური საშუალება: 1 grind ერთი ჭიქა გოგრა და კანაფის თესლი, თანდათანობით დასძინა მდუღარე წყალში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, არის 3 ჭიქა მდუღარე წყალი.

ამის შემდეგ, შედეგად ნაზავი უნდა გაფილტრული და squeezed out ნაშთები. ეს სასმელი მთვრალი მთელი დღის განმავლობაში. ცხიმიანი გოგრის თესლი, წყალი წყლით და შაქრით, გამოიყენება ცისტიტის მკურნალობაზე.

მნიშვნელოვანია: მიმართვა ნებისმიერი ხალხური საშუალებები  აუცილებელია უკიდურესი ზრუნვით, ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა. ალბათ არსებობს ინდივიდუალური უკუჩვენებები.

გოგრა თესლი თაფლით პროსტატისით

გოგრის თესლის შემადგენლობის გამო პროსტატის ჯირკვლის მუშაობა ნორმალიზდება, პროსტატის სეკრეციის ექსკრეცია და მიკროცირკულაციის პროცესი გაუმჯობესებულია. გოგოს თესლი თაფლით წარმატებით გამოიყენება ქრონიკული პროსტატიტის მკურნალობაში.

წამალი პროსტატიტისთვის:

• 0.5 კგ ნედლი თესლის მინუსი, აურიეთ თაფლის ჭიქა
• შემდეგ დააყენა ნარევი მაცივარი რამდენიმე საათის განმავლობაში ისე, რომ იგი thickens.
• შემდეგ ქმნის პატარა ბურთები დაახლოებით დიამეტრი დაახლოებით 1.5 სმ
• ყოველ დილით, 30 წუთით ადრე საუზმეზე, ჭამა ბურთი
• მკურნალობის კურსი 2-3 თვეა. მკურნალობის კურსის დასრულების შემდეგ, სულ მცირე 1 წელიწადი.

გოგრა თესლი დიაბეტისთვის

თესლი დიეტური დიეტა - მნიშვნელოვანი პროდუქტი. მადლობა ნორმალური შაქრის დონეზე. თესლის გარდა, გოგრის წვენი სასარგებლოა დიაბეტით.

მნიშვნელოვანია: გოგრა თესლი, როდესაც დიაბეტი  არა მარტო შეიძლება გამოყენებული, არამედ აუცილებელი. თუმცა მათი რიცხვი უნდა იყოს პატარა.

გოგრა თესლი შეკრულობისთვის

შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად, დაასხით 1 tsp. გაანადგურა ნედლი თესლი მცირე რაოდენობით მდუღარე წყალში. მოდით ნარევი დავდგეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. დღის განმავლობაში, მიიღოს ინსტრუმენტი მცირე ნაწილი.

გოგრა თესლი პოლიპებიდან

ინტერესი: ძირითადი ნივთიერება, რომელიც იბრძვის პოლიპებში, არის კოკბერბიცინი. იგი შეიცავს მწვანე ფილმში ნედლეულის თესლს და აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

გოგრა თესლი წონის დაკარგვა

წონის დაკარგვა კითხვა: შემიძლია ჭამოს გოგრის თესლი, წონის დაკარგვა? პასუხი: თუ ნამდვილად გინდა - შეგიძლიათ, მაგრამ ძალიან ფრთხილად. უბედურება ისაა, რომ გოგრის თესლი ძალიან მაღალია კალორიაში, რამოდენიმე თესლი კი კალიზების თვალსაზრისით საკვების სრული რაციონი შეიძლება ჩაანაცვლოს. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია, რომ დიპლომატიურად არ დაუშვან გოგრის თესლი.

გოგტა სათესლე ზეთი კოსმეტოლოგიაში

ნავთობიდან გოგრის თესლი ამოღებულია ცივი დაჭერით, ამ მეთოდით საშუალებას გაძლევთ შეინახოთ იმდენი სასარგებლო ნივთიერებები. მას აქვს ყავისფერი ელფერი და კონკრეტული არომატი. კოსმეტოლოგიაში გამოიყენება:

1. დამატენიანებელი მშრალი კანის ხელში და სახე
2. მოზრდილ კანის მოვლა
3. ჩაკეტილი ტუჩები ზრუნავს
4. კანის აღდგენა შემდეგ დამწვრობის, ჭრილობების, ანთების
5. ზრუნვა სხეულის ნაწილისთვის

ნავთობის გამოყენება შესაძლებელია მისი სუფთა სახით, ასევე შედის კრემები და სხვა თმის და კანის მოვლის საშუალებებში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ზეთი თქვენი საყვარელი კრემი.

გოგრა თესლი ორსულობის დროს

ორსულობის დროს, გოგრის თესლი შეიძლება იყოს ნერვიულობა, რომელიც ორსულობის კერძო თანამგზავრია. ისინი ასევე დაეხმარებიან სკამის ნორმალიზებას, რადგან ორსული ქალები ხშირად განიცდიან ყაბზობას. თესლის სასარგებლო შემადგენლობა არ დააზარალებს არც დედამიწაზე ან ბავშვს.

გოგრა თესლი, როდესაც ძუძუთი

დაბადების შემდეგ, სხეული უნდა აღდგეს. გოგრის თესლი კარგია სხეულის გაძლიერებისათვის, ქოლესტერინისგან სხეულისგან. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მეძუძური დედა არ უნდა დააზიანოს ბავშვი ძუძუთი კვებაზე. ხშირად, გოგრის თესლი არის ალერგიის მიზეზი ბავშვი, ასე რომ თქვენ უნდა ჭამა მათ სიფრთხილით და საკმაოდ ცოტა.

ბავშვებს შეუძლიათ გოგოს თესლი

1.5 წლის ასაკის ბავშვებმა შეიძლება გოგრის თესლი ცოტა შეჭამონ. მშობლებმა ყურადღებით უნდა დაიცვან, თუ როგორ ემატება ბავშვი მათ. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვს შეუძლია ჩაიძიროს, ან თესლი სუნთქვის ტრაქტში შედის.

თუ ბავშვი უკვე საკმარისია და საკუთარი თესლი ჭამს, ასწავლის მას კარგად გაწმენდა თესლი კანიდან, რადგან კანი წარმოადგენს დანართის ანთების მიზეზს.

ნიკოლაი: გოგოს თესლი რეკომენდირებულია ჩემთვის ხანდაზმული ქალი მკურნალობის პროსტატიტის. მე მინდა ვთქვა, რომ თქვენ ვერ გადაჭრის პრობლემა ზოგიერთი თესლი, მაშინაც კი, თუ ჭამა მათ ფუნტი.

სვეტლანა: მე შეიძინა გოგრა თესლი, ჩვენ ჭამა ჩემი შვილი პრევენციის ჭიები. მე არ მინდა კიდევ ერთხელ შხამიანი ბავშვი ქიმიით.

მარგარიტა: ჩემი მამა დიდი რაოდენობით შეჭამა მათ და მას აპენდიციტი ჰქონია. ამიტომ, გამოიყენოთ ისინი sparingly.

პავლე: ბავშვობიდან, მე მომეწონა husk თესლი ერთად მთელი ოჯახი, და ისინი გამოდის არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლოა.

გოგრა თესლი, შემწვარი ან ნედლეული, ისარგებლებს, თუ ისინი იყენებენ მათ მოდერაციას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს თესლი შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას. ჭამე ჯანმრთელობაზე

21:34

შეჭრა შემდეგი "სილამაზის" - გოგრა, ჩვენ არა მხოლოდ ველოდებით შესანიშნავი გემოვნების სურნელოვანი ნარინჯისფერი-ფერადი ფაფა, მაგარი და მშვენიერი წყურვილის მომრგვალო სასმელი, მაგრამ ასევე შერჩევა თესლი.

არცერთი დიასახლისი არ გამოუშვებს ყველაზე სასარგებლო ნივთიერებების ამ საწყობებს, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს მას, შეინარჩუნოს სილამაზე, ახალგაზრდობა და გათავისუფლდეს მრავალი უსიამოვნო გრძნობები და დაავადებებიც კი. რა არის გამოყენების გოგრა თესლი ქალებისათვის?

რა არის სარგებელი გოგრა თესლი ქალი სხეულის?

გოგრის თესლი კარგია ქალებისათვის? მდე 40% ცხიმიანი ზეთები, linolenic, stearic და სხვა მჟავები, თუთია, რკინის, ასევე ამინომჟავები და ვიტამინები, ამიტომ აუცილებელია ქალის შენარჩუნება კანის ელასტიურობას, ბრწყინავს თმა, შეავსონ აქციების მინერალური ნივთიერებები  ორსულობის შემდეგ ფრჩხილებისა და ძვლების სიმტკიცისთვის, რომელიც შეიცავს თესლებში.

ბრწყინვალე ფორთოხლის ბოსტნეულის თესლი სასარგებლოა ნებისმიერი ასაკის ქალებისთვის..

პოტენციური საფრთხე

ნებისმიერი პრეპარატი შეიძლება გახდეს შხამითუ იგი არასწორად გამოიყენება. იმ შემთხვევაში, თუ გოგრა თესლი, ეს არ იყო გამონაკლისი. ისინი არა მარტო მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, არამედ მდიდარ მჟავებით, მათ შორის არ არის ძალიან სასარგებლო.

გადაჭარბებული გამოყენება სავსეა უსიამოვნო გრძნობებით, ზოგჯერ ქრონიკული დაავადებების გამწვავებით.

• ცხიმიანი, მშრალი გოგრის თესლი ღუმელში - არ იქნება ზიანის მიყენება, მაგრამ არ არსებობს სარგებელი ქალებისათვის, ყველა სასარგებლო ინგრედიენტები გაანადგურებს სამზარეულოთი, მხოლოდ გამხმარი ბუნებრივი პირობებით ან ნედლეულია სასარგებლო;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებში, თესლი შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი ეფექტითუ ისინი თან ახლავს მჟავიანობის გაზრდას, საშიშია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ობსტრუქცია, რადგან ლაქტაციის ეფექტი  შეუძლია გამოიწვიოს საშიში გართულებები;
• ალერგიით ან შეუწყნარებით ორგანიზმის ბუნების გამო;
• ორსულობის დროს აუცილებელია ექიმებთან კონსულტაციები ამ მცენარის თესლის გამოყენების შესახებ, ზოგჯერ გარკვეული ნივთიერებების ჭარბი შეიძლება უარყოფითი ზეგავლენა იქონიოს ნაყოფის ან დედის ორგანოს.

უნდა აღინიშნოს, რომ მნიშვნელოვანია არა მარტო მინერალური რეზერვების შევსება, არამედ არ დააზარალებს ის, რაც უკვე "აშენებული" იყო: მიბმული თესლი რთულია, შეიძლება დააზიანოს კბილის ემალიამიტომაც უმჯობესია თესლიდან შენი თმით საწმინდური გაწმენდა.

ერთად overweight  აღსანიშნავია, რომ თესლი მაღალია კალორიაში.

მცირე რაოდენობით, ისინი შეამცირებენ, მაგრამ ბოროტად შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი პრობლემები წონა.

როდის და როგორ გამოვიყენოთ საუკეთესო

თუ მცენარის თესლი გამოიყენება მედიცინის სახით, მაშინ ეს შეიძლება იქცეს ნამდვილ მკურნალობას ქალებისთვის:

• 1 სტადიის ჭამის წინ, ისინი იღებენ თიხისა და ნიადაგის გოგრის თესლს, აძლიერებენ იმუნიტეტს.
• 10 მარცვლეულის ნედლი თესლი დღეში ცარიელი კუჭის შეჭამეს გაუმჯობესება ლაქტაცია.
• 60 გრ. წიწვიანი თესლი ერთი დღის შემდეგ საკვებით წვლილს შეიტანს საჭმლის მონელების და ალკოჰოლური სასმელების მოშორების მიზნით.

გოგრის თესლის მაქსიმალური სარგებლობის მისაღებად, ქალებისთვის უკეთესია, რომ დილით გამოიყენონ ისინი ცარიელი კუჭის ან 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის შემდეგ.

მაგრამ ისინი შეიძლება მოვამზადოთ მზად დამზადებული pastries, დაემატა პური, რომელიც გამოიყენება სალათები, ეს ყველაფერი კარგად შეავსებს კერძები, რათა მათ სასარგებლო და დაამატოთ სპეციალური zest.

  არსებობს ე.წ. 3 დღიანი დიეტა, რომელიც შედგება თესლი: საუზმეზე მზესუმზირის თესლი, სადილისთვის სათვალეები, მზესუმზირის სადილი (შუადღისას), გოგრის სადილისთვის.

მას შემდეგ, რაც თესლი მდიდარია ცხიმებითა და ნუტრიენტებით, ასევე ვიტამინებით, მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ სხეული ყველა საჭირო საშუალებით.

მაგრამ ექსპერტები ყველაფერს ურჩევნიათ ან შეცვალონ გოგრის თესლი ერთ-ერთი მეთოდითგამოიყურება, ან გამოიყენოთ როგორც დამატებული დაბალი კალორიური კერძები. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი ისე, რომ დეჰიდრატაცია არ მოხდეს.

თესლი, ასევე ნავთობი და ნარკოტიკები, რომელთაგან ერთ-ერთმა "ტიკვოლმა" დიდი პოპულარობა მოიპოვა, რეკომენდებულია თმების გაძლიერება თმის ცვენის, რკინის დეფიციტის ანემიის, აკნეის შემთხვევაში.

კანს გაუმჯობესება, კანის ელასტიურობის აღდგენა ხელს შეუწყობს ნიღაბი სათესლე, ადგილზე და კვერცხთან შერეული. ეს ნიღაბი უნდა იქნას გამოყენებული 15 წუთის განმავლობაში. საღამოს, მაშინ rinse ცივი წყალი. ეფექტი შესამჩნევი იქნება 3 დღის შემდეგ.

მაგრამ მარტივი მოხმარება 50-70 გრამი. ხელს უწყობს კანის სახე და სხეული ელასტიურობას და ელასტიურობას.

თქვენ გაიგებთ კიდევ უფრო საინტერესო ფაქტებს ქალებისა და პროგრამებისთვის "ცოცხალი ცხოვრებისათვის" გოგრის თესლის სარგებელი და საფრთხეების შესახებ:

მშვენიერი თესლის თესლი, ისევე როგორც მისი წვენი, აღსანიშნავია თვისებები, რომლებიც აუცილებელია ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის.

თუ თქვენ მიჰყავთ ყველა კვების პროდუქტებისა და კოსმეტოლოგის ყველა რეკომენდაციას, მაშინ იყენებენ მათ, როგორც საკვები ან კოსმეტიკური პროდუქტი, ხელს შეუწყობს ქალთა სხეულის თავისებურებების გამო წარმოქმნილი უსიამოვნო პრობლემების აღმოფხვრა და ზრდის პერიოდში.

Vkontakte

კარგი დღე, ჩემო ძვირფასო მეგობრებო! ბავშვობიდან, ჩვენ ვიცნობთ თესლს. ვინ არ ყოფილა ოდესმე მზესუმზირის თესლი ან გოგრა? ბავშვობაში, მახსოვს, ჩვენ მოვუწოდეთ მათ შავი და თეთრი თესლი. მე მიყვარს უფრო დიდი შავი, შემწვარი. ეს იყო fun დააჭირეთ, ნახევარი crawl, bite მათ! ვინ უწოდა ამ პროცესს? არასოდეს მიფიქრია - ეს სასარგებლოა ან საზიანოა თესლი. დედა ხშირად იგინებოდა: "მათგან ძალიან ბევრი ნაგავია!" მან თქვა: "საკმარისი! გადაკეტილი ნაწლავები, აპენდიციტი იქნება! ოპერაცია უნდა გავაკეთოთ. "

კითხულობს ჯანმრთელობას ჟურნალებში ან ინტერნეტში, გაოცდებით! აღმოჩნდება, რომ ჩვენ ვიმსახურებთ საოცარი და ზოგჯერ, პირიქით! ის ფაქტი, რომ ბავშვობიდან უყვარდა, ზოგადად, ეს არის უვარგისი ან საზიანოც კი სხეული. მოდით ვისაუბროთ დღეს, რომ ჩვენ ყველა გვიყვარს ბავშვობიდან - თესლის შესახებ!

რა არის გოგრის თესლი სასარგებლო? Pumpkin Pulp და ნავთობის შეიცავს ბევრი ღირებული და სამკურნალო ნივთიერებები. ეს ბევრმა იცის. გამოდის, რომ თესლი გამონაკლისი არ არის. ამიტომ, როდესაც თქვენ დააჭირეთ გოგრა თესლი, იჯდა წინ სატელევიზიო, თქვენ არა მხოლოდ სარგებლობენ, არამედ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის. დიდი, არა?

რას მოიმოქმედებთ ამ მუხლში?

• კომპოზიცია და კალორიური გოგრის თესლი;
• სასარგებლო და მავნე თვისებები;
• როგორ ჭამა გოგრა თესლი;
• რეცეპტები გოგრა თესლი.

შედუღებული თესლის კომპოზიცია და caloricity

გოგრის თესლის შემადგენლობა მდიდარია სასარგებლო ბიოაქტიური ელემენტებით. 50% არის ცხიმები, რომლებიც ყველაზე ძვირფასი წყაროა და საჭიროა საკნები და ორგანოები, რომ შეინარჩუნონ სწორი მეტაბოლიზმი, ქვედა ქოლესტერინი და სისხლის შაქარი. ჩაერიოს გაზრდილი თრომბოზი.

გოგრის თესლის შემადგენლობა მოიცავს არსებითი და არა-არსებითი ამინო მჟავების სრულ კომპლექსს. სწორედ ამიტომ, გოგრის თესლი იმდენად პოპულარულია, რომ ბოსტნეულთა კვებაა.

Fat- ხსნადი ვიტამინები A, D, E - ადვილად მიიღოთ თუ გაქვთ გოგრის თესლი. და ეს არის თქვენი ვიზუალური acuity, ძლიერი ძვლები, გლუვი კანის გარეშე ხარვეზები. ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა!

ვიტამინების ჯგუფის B ასევე შეგიძლიათ saturate თქვენი სხეულის თუ ჭამა გოგრა თესლი ცოტა ყოველდღე. და ეს არის ჰიპერ-გაღიზიანების პრევენცია, დაღლილობის გაზრდა. ეს არის pep და დიდი სამუშაო ფორმა.

გოგრის თესლი მდიდარია ბევრ მიკრო და მაკრო ელემენტებში. ისინი შეიცავს ფოსფორის, რომელიც ეხმარება გააძლიეროს კბილის ემალი. მაგნიუმი, კალიუმი, ნატრიუმი, კალციუმი, რკინა, მანგანუმი. თესლი მოიპოვებს განსაკუთრებულ მნიშვნელობას, როგორც ზურგის მინერალის წყაროს, რომელიც საჭიროა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად და მამაკაცების რეპროდუქციული ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.

ალბათ, მხოლოდ მინუსი, რომელიც გოგრის თესლებშია, არის მათი მაღალი კალიუმის შემცველობა. 500 კკალზე მეტი 100 გრამი თესლი. და ტელევიზორში საყვარელი სატელევიზიო სერიალი არ აქვს დრო, რომ ნახოთ, თუ როგორ მიიღებთ ნახევარზე მეტი კალორიას! იყავით ფრთხილად! ჭარბი წონა, როდესაც გლუკოზის თესლის გამოყენება, 60 გრამზე მეტია, გარანტირებულია!

სასარგებლო და არახელსაყრელი თვისებები. თესლის თესლის მკურნალობა

გოგრის თესლის მდიდარი შემადგენლობის გამო მათი სასარგებლო თვისებები ფართოდ გამოიყენება ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და მთელი რიგი დაავადებების მკურნალობაზე:

1. ჭამე გოგრის თესლი, რითაც გაძლიერდეს კარდიოვასკულური სისტემა. ეს სტაბილური იქნება. არტერიული წნევა  ზე

2. გოგრის თესლის გამოყენებისას ქოლესტერინის შემცირება ათეროსკლეროზის პრევენციის მნიშვნელოვანი კომპონენტი იქნება.

3. მინერალები და ბოსტნეული ცხიმები, რომლებიც მრავლობითია გოგრის თესლიში, ხელს შეუწყობს სისხლის შაქრის შემცირებას და დაიცავს შაქრიანი დიაბეტისგან.

5. გოგრის თესლი კარგია ლითონის მარილების მოცილებისთვის.

6. ისინი ღვიძლისგან დაცულობენ, გოგრის თესლის ზეთი და მინერალები ეფექტური ჰეპატოპროტექტორები არიან.

7. ორსული ქალებისათვის ტოქსიკოზის გამოვლინების შემცირება რეკომენდირებულია გოგრის თესლის ჭამა.

8. გოგრის თესლი, როდესაც ძუძუთი კვება  გაუმჯობესების ხარისხის რძის საექთნო moms.

9. გოგრის თესლი მოუტანს დიდ სარგებელს მამაკაცებისთვის. მათში შეყვანილი თუთია სასარგებლოა პროსტატის მკურნალობისათვის, ისევე როგორც პროსტატის ადენომა და მამრობითი უნაყოფო.

10. მოზარდებში შესვლის ბიჭები რეკომენდირებულია გოგოს თესლის შესამცირებლად მამრობითი სხეულის რეპროდუქციული ფუნქციის გაძლიერებაში.

11. იმუნიტეტის გასაზრდელად განსაკუთრებით სასარგებლოა შემოდგომაზე და ზამთარში თესლის ჭამა, როდესაც ბავშვებსა და მოზარდებში სიცივე იზრდება.

13. აღსანიშნავია, რომ გოგრის თესლი დადებითი გავლენა აქვს თირკმელებში და კარგი დიურეზული აგენტია, რომელიც ხელს უშლის მარილების და ქვის ფორმირების დეპონირებას.

• ზიანის, რომ გოგრა თესლი შეუძლია ჯანმრთელობის, იქნება მინიმალური, თუ მათი გამოყენება ზომიერი, არ overeat. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ უფრო მეტად ჭამენ თესლს, უფრო მეტ კალორიას მიიღებთ. თუ ვინმეს არ წაუკითხავს სტატია ძალიან ყურადღებით, შეგახსენოთ, რომ 100 გრამი გოგრის თესლი შეიცავს 500 კალორიას.

• თესლის ოპტიმალური რაოდენობა, რომელიც არ დააზარალებს თქვენს წონას, მაგრამ დაამატეთ ჯანმრთელობა, არა უმეტეს 60 გრამი დღეში.

• არასასურველია კუჭ-ნაწლავის დარღვევების გამოყენება კუჭ-ნაწლავის დარღვევები: კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა, ატონური ნაწლავები და მძიმე ყაბზობა.

როგორ არის სწორი ბოთლი თესლი?

სად ვიყიდოთ გოგრის თესლი?  ისინი იყიდება ნებისმიერი სუპერმარკეტში, იმავე ადგილას, სადაც ხილი და კაკალი. იყიდება თიხის თესლი და კანი იყიდება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ საზ ამ პროდუქტის თავს. მიიღეთ გოგრა, რომელიც თავად გაიზარდა ან იყიდა მაღაზიაში. ამოიღეთ შიდა, ფხვიერი ნაწილი, რომელიც შეიცავს თესლს და კანზე ჩამოსვლამდე. წაშალეთ ყველა რბილი ბოჭკო და მოათავსეთ თესლი რბილი თეთრეულის ქსოვილით. მშრალი, ზოგჯერ გარდამტეხ მათ. ამის შემდეგ, მშრალი თესლი ღუმელში, როდესაც არა მაღალი ტემპერატურა  - 50 გრადუსი. მზა თესლი - მშრალი და ფხვიერი. განათავსეთ მათ მინის მინის ან თეთრეულის ჩანთა. გოგრა თესლი მზად არის საჭმელად.

რა არის უკეთესი - ნედლეული გოგრის თესლი ან შემწვარი?  თუ ჭამეთ მზესუმზირის თესლი მხოლოდ გასართობად, მაშინ აუცილებლად უნდა გაუსწორო მათ. მაგრამ ამავე დროს ისინი კარგავენ სასარგებლო თვისებებს. თუ თქვენ ცდილობენ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი გოგრა თესლი, რომ არის, ისინი უნდა იყოს ნედლეული.

ჯანმრთელობის სარგებელი  საკმარისი იქნება 50 - 60 გრამი თესლის ჭამა. ერთი მუჭა! შესაძლებელია და უფრო მეტიც, თუ არ გამოირჩევა overweight.

გემრიელი ბოსტნეულის რეცეპტები

უმარტივეს გზას ჭამა თესლი არის კანი, chew და მერცხალი კარგად. ზოგჯერ, როდესაც დროა, ეს მეთოდი ძალიან შესაფერისია. ამავე დროს, შეგიძლიათ ნახოთ ტელევიზია, უბრალოდ დაისვენოთ და დაისვენეთ. მუწუკის თესლი შეიძლება გააკეთოთ საუზმეზე, სადილით და ვახშმით შორის ინტერვალით.

1. თუმცა, თესლის გამოყენება შეიძლება მრავალფეროვანი იყოს. ეს საშუალებას მისცემს მათ უფრო ხშირად ჭამთ. მიიღეთ დიდი სარგებელი! ნებისმიერი ბოსტნეულის სალათი გოგრის თესლი მისცემს განსაკუთრებულ გემოვნებას და სილამაზეს. უმჯობესია თხრიან მათ მცირე ზომის ბლენდერში და დაამატეთ სალათი.

2. სენდვიჩისთვის დამზადებულია ხაჭოვანი პასტა, შეგიძლიათ დაამატოთ არა მხოლოდ მწვანილი, არამედ გაანადგურა თესლი. ეს არის ძალიან სასარგებლო და გემრიელი. ზოგადად, ნებისმიერი სენდვიჩი, შეგიძლიათ sprinkle crumb საწყისი დაფქული თესლი. ეს ჩვეულებრივ საჭმელს ახალ გემოვნებას მისცემს.

3. თქვენ თვითონ მოვამზადოთ ნებისმიერი საწებელი, შეგიძლიათ დაამატოთ თესლი, ადგილზე ყავის საფქვავი. მიიღეთ ნიორი, რეჰანი, კამა, ქინძი, პომიდორი, ზეითუნის ზეთი, ვაშლის ძმარი, როგორც ბაზა. ოცნება და ყველა სახის ხელნაკეთი საწებელი. მერწმუნეთ, ისინი არ შეიძლება შედარებით შეძენა საწებელი და კეტჩუპი. მათში მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტებია, არ გენეტიკურად მოდიფიცირებული სოიბოები და კონსერვანტები.

4. თუ თქვენ ბოსტნეულის საჭმელზე ხარ, მაშინ მომზადებული მზადდება თესლის თესლით.

5. მე მიყვარს თესლიც დაამატეთ მთელი თესლი მზა შვრიის ფაფაზე.

6. Pumpkin თესლი შეიძლება დაემატოს შევსების pies, sprinkle პური თავზე დროს საცხობი.

7. შეგიძლიათ გააკეთოთ kozinaki ან კარამელის ტკბილეული საწყისი გოგრა თესლი სახლში.

8. გოგრა თესლი და თაფლი.  მოსავლის მომზადება: 200 გრამი ნაოჭის თესლის ნაზავი, რომელიც შედის იმავე რაოდენობით თაფლით. ადგილი იჯარით. თქვენ შეგიძლიათ დალევა ჩაი ასეთი გემრიელი დელიკატესი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარევი მკურნალობისთვის. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი 15 წუთით ადრე. სამჯერ დღეში. ამ ფორმით, გოგრის თესლის მკურნალობა შეიძლება ჩატარდეს ჰელმინითური ინვაზიებით, ქრონიკული პროსტატიტით და სხვა მტკივნეული პირობებით, რომლებიც ზემოთ განხილული იყო.

ნუ დაგავიწყდებათ მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ თაფლი არ არის კარგად გადაიტანა ყველა ადამიანი. თუ თქვენ ალერგია თაფლია, მაშინ ეს მკურნალობა უკუნაჩვენებია.

რა არის გოგრის თესლი სასარგებლო? რამოდენიმე საუკუნის წინ რუსეთში გამოჩენა, ამ დიდმა პროდუქტმა რუსების სიმპათია მოიპოვა. ხალხური მედიცინა  ნაპოვნია ბევრი თერაპიული და სასარგებლო თვისებები გოგრა თესლი. დღეს, ბევრი ადამიანი დახმარებით გოგრა თესლი გააძლიეროს იმუნური სისტემა, მკურნალობა მრავალი დაავადებები და უბრალოდ დიდი სიამოვნებით.

ძვირფასო მეგობრებო! მოგწონთ გოგრის თესლი? იცით თუ არა ეს შესანიშნავი პროდუქტის ყველა სასარგებლო თვისება? ჩაწერეთ კომენტარი. დაწერე ბლოგი სიახლეები და იცოდეთ ყველა მოვლენა, დააჭირეთ ღილაკს თქვენი საყვარელი პირობა. სოციალური ქსელები  და მოიწვიე მეგობრებმა მეგობრული კომპანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოყვარულთათვის.

ნახეთ ძალიან მოკლე ვიდეო თესლი: გოგრის, მზესუმზირის და თეთრეულის.

გამარჯობა ყველას!

მე ვფიქრობ, რომ ბევრი ადამიანი მოსწონს ყველა სახის თესლი.

დღეს მინდა გითხრათ პატარა შესახებ გოგრა - გემრიელი და ძალიან სასარგებლო.

ისინი ცნობილია როგორც თუთიის მინერალური წყაროს და WHO რეკომენდაციას ამ პროდუქტის გამოყენებად კარგი გზა  მისი შევსება.

გოგრა თესლი - სასარგებლო თვისებები

ლატ სემენის კურაბრიტი) - საკვები გოგრის თესლი ან zucchini, როგორც წესი ოვალური და ბინა. ყველაზე გოგრის ჯიშები დაფარულია მკვრივი მძიმე ჭურვი. თეთრი ფერი. მწიფე, წვრილწირის ნარჩენებისაგან და თესლის გარეშე გამხმარი თესლიდან შეჭამს.

პროდუქტის სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები

შემწვარი, unpeeled გოგრის თესლი შეიცავდეს დაახლოებით 10 მლნ კილოგრამს თუთიყში პროდუქტის ერთი ჭიქა და დაახლოებით 7-8 მგ-ზე მოხარშული და შემწვარი კერნებით.

თუთიის გარდა, გოგრის თესლი შეიცავს დიდი რაოდენობით სხვა საკვებ ნივთიერებებს, ყოველგვარი ეჭვის გარეშე - სასარგებლოა ჩვენი სხეულისათვის.

როგორც ვთქვი, სასარგებლო თვისებები ძალიან მრავალფეროვანია. ეს, მაგალითად, ბოსტნეულის ცილის კარგი წყაროა.

ქიმიური შემადგენლობა გოგრის თესლი

კვლევის მიხედვით, ერთი ჭიქა შემწვარი გოგრის თესლი შეიცავს:

• 285 კალორია;
• 11.87 გრ ცილები;
• 12.42 გ ცხიმი;
• 11.8 გ დიეტური ბოჭკოვანი.

არაჯანსაღი ბოჭკოები ხელს უწყობენ საჭმლის მონელების უკეთესად მონდომებას და ასიმილაციას, ხოლო მცენარეული ცხიმის შემცველობა ხელს უშლის "რეზერვების" დაგროვებას.

• მაღალი მაგნიუმის შემცველობა

ერთი ჭიქა შემწვარი გოგრის თესლი შეიძლება დაივიწყოს 168 მგ მაგნიუმი, რომელიც ნახევარზე მეტია ყოველდღიური შემწეობა  სხეულისთვის ამ კვალი ელემენტის ზრდასრული.

სხეულის სჭირდება მაგნიუმის მრავალი პროცესი, მათ შორის მარეგულირებელი კუნთების აქტივობა და ნერვის ფუნქციები, სტაბილიზაციას სისხლში შაქრის დონეზე და არტერიული წნევის და ასევე შედის სტრუქტურის ცილების, ძვლები და დნმ.

• მაღალი კალიუმის შემცველობა

ჩვენი სხეულის კალიუმი აუცილებელია კუნთების ფუნქციის, სითხის რეგულირების, მინერალური ბალანსის და სისხლის წნევის შენარჩუნებისათვის.

გარდა ამისა, ამ კვალი ელემენტს შეუძლია დაეხმაროს თირკმლის ქვების რისკის მინიმუმამდე შემცირებასა და ოსტეოპოროზის განვითარებას, რაც ხშირად აღინიშნება ასაკთან ერთად.

• თუთია - იმუნიტეტის მხარდაჭერა

და აქაც, ეს არ იყო თუთიის გარეშე, იმიტომ, რომ ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნურ ფუნქციაში.

გოგრის თესლი მამაკაცის ჯანმრთელობაზე

კვლევებმა გვიჩვენა, რომ გოგრის თესლი შეიძლება იყოს სასარგებლო მამაკაცებისათვის პროსტატის ჯანმრთელობასთან, ასევე ადენომის მკურნალობაში.

გოგრის თესლი შეიცავს დამცავი ნაერთებს, რომლებიც ცნობილია როგორც ფიტოსტეროლები, რომლებიც ეფექტურია პროსტატის წინააღმდეგ.

გარდა ამისა, ეს ნივთიერებები შეამცირებს ტესტოსტერონის კონცენტრაციას დიჰიდროტროსტერონის მიმართ, რაც აფართოებს გაფართოებულ პროსტატის ჯირკვალს.

ღვიძლის გოგრის თესლი

თესლი კარგად აღადგენს ამ ორგანოს ფუნქციებს, ხელს უწყობს უჯრედის რეგენერაციას და ჰეპატოპროტექტორულ ეფექტს - ღვიძლის უჯრედების მავნე ზემოქმედებისგან დაცვას.

გაზარდოს განწყობა

დამოუკიდებელი გამოკვლევები აცხადებენ, რომ ლ-ლელოპტოფანში გოგრის თესლს შეუძლია გააუმჯობესოს განწყობა ბუნებრივად და არის ეფექტური საშუალება  დეპრესიის წინააღმდეგ.

პარალელური ინდური კვლევები L- ცრეპტოფანზე აღინიშნება, რომ ეს ნივთიერება ხელს უწყობს ღამის ძილის ძილს.

დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები

გოგრის თესლი უნიკალურია მათი სიუხვით. კერნელი შეიცავს ვიტამინ E- ს მრავალი ფორმით, ისევე როგორც სხვა მჟავების მთელ რიგს, რომელიც ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტებია.

ნივთიერებები, როგორიცაა lignans (დაკავშირებული phytoestrogens) ასევე გვხვდება გოგრა თესლი. მცენარეთა წარმოშობის სხვა პროდუქტები არ არის ისეთი სასარგებლო რაოდენობის ისეთი ნივთიერებები, რომლებიც არ შეიცავს.

გოგრის თესლის anthelmintic თვისებები

შეგიძლიათ შეიძინოთ თესლის უშუალო მაღაზიაში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ისინი, იციან, სად გაიზარდნენ და როგორ განაყოფიერეს ისინი.

• რა თქმა უნდა, ჩვენ გვჭირდება სუფთა, მწიფე, გაიზარდა, მაგალითად, ჩვენს ზაფხულში კოტეჯში.
• ჩვენ ამოვიღებთ თესლისგან თესლისგან და წაიღეთ ქაღალდის პირსახოცი ან ამოიღეთ ისინი, საჭიროების შემთხვევაში, ჭარბი მერქნის ამოღება.
• იმის გამო, რომ თუ ეს dries, ეს იქნება ძალიან რთული ამოიღონ არასაჭირო. ქაღალდზე თანაბრად ვრცელდება ქაღალდი და რამდენიმე საათის განმავლობაში მშრალი გავყოთ.
• შემდეგი, თესლი ერთი ფენის საცხობი ფურცელი და ფრაის მათ დაახლოებით 75 ° C დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში.
• ეს 20 წუთიანი მწვავე ლიმიტი ძალზედ მნიშვნელოვანია - ოპტიმალურია თესლის კერნტებში ქოქოსის შესანარჩუნებლად და ხელს უშლის გარკვეული ნუტრიენტები.
• საინტერესოა, დაახლოებით 90 ° C- ის საცეცხლე ტემპერატურა ამცირებს ოდენობას საკვები  თესლი, მაგრამ სრულიად ავლენს თხილის სურნელს.

გოგრა თესლი სამზარეულოში

მოკლედ რეცეპტებიგოგრის თესლებით, რეკომენდებულია შემდეგი:

• დავამატოთ ბოსტნეულის stew;
• შერეული მწვანე სალათის ზედაპირი
• შემწვარი სუფთა ნიორი, ოხრახუში და ხახვი, შემდეგ ზეითუნის ზეთი დაამატეთ ლიმონის წვენი  - ამისთვის
• გემრიელი სალათი მზად არის;
• დაამატე საყვარელი ფურცლები, წინასწარ სახეხი;
• დავამატოთ შვრიის ნამცხვრები ცომითა და მუცლით.

რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ გამოიყენოთ გოგრა თესლი ჯანმრთელობისთვის

თერაპიული და პროფილაქტიკური მიზნებისათვის, ნედლეული, უგემრიელესი კერნელი საჭიროა თხელი კანით, რომელიც კანის ქვეშ იმყოფება. ისინი უნდა მოხმარდეს 10-15, ყოველდღიურად.

იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ჭიები, თქვენ უნდა ჭამა 100 გრ peeled ნედლეულის ყოველდღე ყოველდღე ცარიელი კუჭის კვირის განმავლობაში. დაიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით.

პროსტატისთვის საჭიროა, რომ არომატიზებული მზესუმზირის თესლი დავუმატოთ თაფლის თაფლით, რათა მიიღოთ საკმარისად სქელი მასა.

გააკეთეთ ალუბლის ზომის ბურთები გარეთ და ჭამა ერთი კუდი ყოველ დილით ცარიელი კუჭის. მამაკაცის ჯანმრთელობაზე სარგებლობა ძალიან ხელსაყრელი იქნება.

უკუჩვენებები გოგრის თესლი - ფრთხილად იყავი!

ყველა ზემოთ, რა თქმა უნდა, ლამაზი. მაგრამ ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ აბსოლუტურად ყველაფერი ამ სამყაროში არა მხოლოდ უპირატესობაა, არამედ უარყოფითი მხარეებიც. და გოგრის თესლი არ არის გამონაკლისი.

ზოგადად, თუ სამედიცინო მიზნების მიღწევის შემთხვევაში, ექიმთან კონსულტაციებს უნდა გაეკეთებინათ თუ როგორ გამოიყენოთ გოგრის თესლი და შესაძლებელია თუ არა შესაძლებელია.

დაწკაპვით ეს გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტი ღირს დამახსოვრების შესახებ უკუჩვენებები:

• სალაყბლის მჟავას წარმოადგენენ გოგრის თესლი შეიძლება იყოს მავნე, რომლებიც კუჭისა და ნაწლავების წყლულოებსა და გასტრიტებს ექმნებათ.
• თუ ბევრი და აქტიურად ბრუნვა არარელევანტური თესლი, კბილის მინანქარი შეიძლება განიცადოს.
• თუ იყიდა მზა კანი, მაშინ აუცილებლად უნდა დაიბანოთ ისინი ყველაფერს, რათა თავი დაეცვათ ყველა სახის მიკრობებიდან.
• საექთნო დედები უნდა გვახსოვდეს, რომ გოგრის თესლი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ბავშვი, განსაკუთრებით პირველ თვის ცხოვრებაში. იმავე მიზეზით, ბავშვებს უნდა მიეცეთ პროდუქტი ზრუნვაზე.
• კარგად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პროდუქტი ამ მაღალი calorie.
• ეს განსაკუთრებით შეესაბამება იმას, ვინც უთანასწორო ბრძოლას წონაში ატარებს.

ვიდეო გოგრის თესლის სასარგებლო თვისებების შესახებ

დარწმუნდით, რომ ეს ვიდეო უყურეთ ჩვენი ჯანმრთელობისთვის გოგრის თესლის ბენეფიციურ თვისებებს.

  ახლა, ვფიქრობ გითხარით ყველაფერი მინდოდა გოგრა თესლი. იმედი მაქვს, რომ ეს სტატია სასარგებლო აღმოჩნდა.

თუ სილამაზესა და ჯანმრთელობას ვცდილობთ, გამოაგზავნეთ სასარგებლო და საინტერესო მასალის ჩემი ბიულეტენი.

შენთან ერთად იყო ალიონა იასნევა, იყავი ჯანსაღი და იზრუნოს საკუთარ თავზე!