L არგინინის სწავლება. განაცხადის რჩევები. L - არგინინი: სრული ინსტრუქციები გამოყენებისათვის, მიმოხილვები.

არგინიინი არის პირობითი არსებითი ამინო მჟავა, რომელიც წარმოადგენს ორგანიზმში ცილების სინთეზს.

ამ ნივთიერებას საკვებიდან ვიღებთ, განსაკუთრებით ცილის ცხოველური წყაროებიდან. გარდა ამისა, L-arginine იქმნება ლაბორატორიაში, ამიტომ იგი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს ბიოლოგიური დანამატის სახით, რომელიც სასარგებლოა წვრთნის დროს გულისთვის.

როგორ მუშაობს არგინინი

არგინინი მნიშვნელოვანია ადამიანის სხეულისთვის რამდენიმე მიზეზის გამო. ეს არის სამი სამი კომპონენტი, რომელიც ქმნის კრეატინს - სასიცოცხლო საკვები.

სხეულში, ამინომჟავა გარდაიქმნება ნიტრიკ ოქსიდზე - ძლიერი ნეიროტრანსმიტრი, რომელიც ამშვიდებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

არგინინის დეფიციტი იწვევს იმუნიტეტის შემცირებას, თმის და კუნთების ზრდის გაუარესებას, ნეირომუსკულური ფუნქციის დარღვევას.

არგინინის მდიდარი საკვები მოიცავს წითელი ხორცი, თევზი, ფრინველი, ხორბლის ჩანასახები, მარცვლეული, თხილი და რძის პროდუქტები.

არგინინმა გულდასმით მიიღო ბევრი ყურადღება გულის ჯანმრთელობისთვის მისი პოტენციური შეღავათებისთვის. ზოგიერთი მტკიცებულება მიუთითებს, რომ არგინინს შეუძლია სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება გულის არტერიაში. ეს ხელს შეუწყობს გულმკერდის ტკივილი, სტენოკარდია და კორონარული არტერიის დაავადება.

თუმცა, ამჟამად არ არსებობს მტკიცებულება, თუ როგორ გრძელვადიანი გამოყენების arginine გავლენას ახდენს ქოლესტერინის ან გულის ჯანმრთელობის.

არგინინის უნარი შეინარჩუნოს აზოტის კარგად ცნობილი bodybuilding. არლინინი მნიშვნელოვანია კუნთების ზრდის გამო ვაზოდილატორის მოქმედება, ასევე მისი მონაწილეობა ცილის სინთეზში.

ის წყალს ატარებს კანზე, რაც კუნთებს გამოიყურება გლუვი და ადიდებულს და ასევე აინტერესებს bodybuilders.

დადასტურებული და წარმოსახვითი მიღწევის ეფექტი

არგინინი გარკვეულ სარგებელს აძლევს ძალოსნობის სპორტსმენებს.

მას აქვს დადებითი გავლენა იმუნური სისტემის შესახებ, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაართვას ტრენინგს და თავიდან აიცილოთ შედეგები.

სპორტსმენები, რომლებიც იყენებენ ანდროგენულ ან ანაბოლურ სტეროიდებს და სურთ შეჩერება, შეუძლიათ გამოიყენონ არგინინის დამატებები მათი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

ეს იმის გამო ხდება, რომ სტეროიდები ხშირად იწვევენ ჰიპერტენზიას და ცუდი ქოლესტერინის დაგროვებას სისხლძარღვებში, ხოლო არგინინი ხელს უწყობს ამ ეფექტების შესამცირებლად.

ზოგიერთ კვლევაში აღმოჩნდა, რომ L- არგინინის დამატება 5-დან 9 გრამამდე დღეში მნიშვნელოვნად გაიზრდება ზრდის ჰორმონების დონემდე. უმეტეს შემთხვევაში, L- არგინინი ამ მაჩვენებელს 100% -ით ზრდის. შედარებისთვის, რეგულარული სამუშაოები ზრდის ჰორმონის ზრდას 300-500% -ით. აქედან გამომდინარე, უფრო ძლიერი კომბინაცია არის არგინინის მიღებით.

არსებობს ასევე მტკიცებულება, რომ L- არგინინი, მისი ეფექტის გამო, კაპილარულებზე, იზრდება პლაზმური ინსულინის კონცენტრაცია და ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას არაწლიანი პერიოდის განმავლობაში.

ამ ცვლილებებზე გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმი დადებითი გზით, დაეხმაროს კუნთოვანი სისტემის რეაბილიტაციას, შენარჩუნებას და აღდგენას.

არგინინის მიღების დამატებითი სარგებლის გათვალისწინებით, აღინიშნება შემდეგი ეფექტები:

• ვინაიდან არგინიინი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამშვიდებს სისხლძარღვებს, ეს ხელს უწყობს ერექციულ დისფუნქციას. ვინაიდან არტერიული წნევის მავნე ზეგავლენის შემთხვევაში არგინინი გაზრდის დიამეტრს სისხლძარღვები, რაც გაზრდის სისხლის ნაკადს.
• არგინინის უნარი ზრდის ჰორმონის გაზრდას, ლიპიდების დაჟანგვის სტიმულაციას, ქვედა არტერიული წნევა   და ქოლესტერინის დონეები, ამ ამინო მჟავის აღებისას შეიძლება სასარგებლო იყოს სიმსუქნის მქონე ადამიანებისთვის.

სამწუხაროდ, არგინინის ეფექტი არ არის გამოხატული ყველა ადამიანში. სამეცნიერო კვლევები, რომლებიც აჩვენებენ სისხლძარღვებში აზოტის ოქსიდის დადებით ეფექტს, შეესაბამება რაიმე ეფექტის არარსებობას. ეს განსხვავება ნაწილობრივ გამოწვეულია L- არგინინის არასასურველი ნაწლავის ნაწლავში.

არსებობს სხვა პოტენციური ჯანმრთელობის სარგებელი არგინინის ასოცირდება შემცირება არტერიული წნევა   და გაუმჯობესებული სპექტაკლები პაციენტებში წყვეტებული კლოდიკაციით და ფეხის კრუნჩხვით.

თუმცა, სამეცნიერო კვლევა არ არის საკმარისი დამაკმაყოფილებელი ექსპერტებისთვის, რათა უზრუნველყოს რაიმე მყარი რეკომენდაციები.

გარდა ამისა, სტანდარტული თერაპიის კომბინაციაში გულის შეტევის მკურნალობისთვის არნინინს არ გააჩნია სასარგებლო ეფექტი და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ზიანს.

როგორ უნდა მიიღოს

რამდენი არგინიინი სჭირდება თქვენი სხეულის ყოველდღიურად? რეკომენდებული სადღეღამისო დოზა არ არის დადგენილი, რადგან ეს ჩვეულებრივ საკმარისი რაოდენობითაა საკმარისი რაოდენობით.

თუ მიიღებთ ლ-არგინინის მიღებას დიეტური ჩანართით, გამოიყენება 1200 მგ დღიური დოზით. სტანდარტული წინასწარი მომზადების დოზა შეადგენს 3-6 გ.

დღის განმავლობაში ორგანიზმში კონცენტრაციის შენარჩუნების მიზნით იგი შეიძლება დაიყოს სამ დოზას საერთო დოზით 15-18 გ-მდე, თუმცა ამ ნივთიერების 10 გ-ზე მეტი ნივთიერება შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები და დიარეა.

დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია გააკეთოთ ტოლერანტობის ტესტი.   ამის გაკეთება, ერთი კვირის განმავლობაში არინიინის მცირე დოზის მიღება. ყურადღება მიაქციე გაუმჯობესებული შესრულება და გვერდითი მოვლენები.

მომდევნო კვირიდან დოზის გაზრდა, სანამ არ შეინიშნება შესრულების გაუმჯობესება, ხოლო გვერდითი ეფექტები უნდა შემცირდეს. დროთა განმავლობაში თქვენ მიიღებთ ოპტიმალურ დოზას თქვენი სხეულისთვის.

თუ თქვენ იყენებთ სპორტულ კვებას, აღნიშნავენ, რომ ბევრი მათგანი უკვე გამდიდრებულია ამინომჟავებით, მათ შორის არგინინით.

განვიხილოთ ეს თანხა თქვენი პირადი დოზის გაანგარიშებისას. თუ რაიმე მიზეზით არ არის შესაძლებელი ტოლერანტობის შესამოწმებლად, მიჰყევით მითითებებს არგინინის გამოყენების შესახებ ეტიკეტზე.

სიფრთხილის ზომები

კლინიკურ კვლევებში, არგინიინი სამ თვეში აღმოჩნდა უმნიშვნელო გვერდითი ეფექტებით.

შესაძლო ეფექტი მოიცავს ტკივილს და bloating, დიარეა და გულისრევა. ასთმის მქონე ადამიანებში არგინინმა შეიძლება სუნთქვის გართულება გამოიწვიოს. ზოგჯერ ალერგიული რეაქციები დაფიქსირდა.

თუ თქვენ იღებთ რეგულარულ მედიკამენტებს ან დამატებებს, ექიმთან საუბარი არქინინის გამოყენებისას.

• მას შეუძლია ურთიერთქმედება ჩასახვის საწინააღმდეგო მედიკამენტებთან, ნარკოტიკებთან ჰორმონის თერაპია, ანტიკოაგულანტები, ტკივილის მკვლელები, გულძმარვა, მაღალი წნევა და დიაბეტის პრეპარატები.
• ეს არ არის კომბინირებული ნარკოტიკების, რომ მკურნალობა Erectile დისფუნქცია.
• არგინინს შეუძლია ურთიერთქმედება დიეტური დანამატებით, როგორიცაა გინკგო ბილობა, ნიორი, აზიური ჯინსგენგი და კალიუმის დამატებები.

არგინინის მიღება შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი წნევა და სისხლში გლუკოზის დონის ცვლილებები.

ითვლება, რომ დიეტაში არიზინის შემცველობის კოეფიციენტი შეიძლება გავლენა იქონიოს ფარული ჰერპესის ვირუსის გამოვლინებასთან. ზოგი ექიმი ურჩევს გაზრდის ლიზინს და არგინინის შემცირებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჰერპეს სიმპტომებთან დაკავშირებული სიმპტომები. ორსული და მეძუძური ქალები რეკომენდირებულია ექიმთან დაშვების შესაძლებლობაზე.

L-arginine   (ხშირად შეამცირა "არგინინი") არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნახევრად-არსებითი ამინომჟავა.

"ნახევრად შემცვლელი" ნიშნავს, რომ ეს შეიძლება იყოს ორგანიზებული, მაგრამ ხშირად მოითხოვს გაზრდილი რაოდენობააქედან გამომდინარე, აუცილებელია მისი დამატებითი მიღება დანამატების სახით.

არგინინის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებებია ის, რომ ეს არის მხოლოდ ნიტრიკ ოქსიდის რეაქტირება და ასევე სისხლძარღვების დილატა. აზოტის ოქსიდის ერთ-ერთი ფუნქციაა სისხლძარღვთა ტონის რეგულირება, ამგვარად ლაპარაკი, სისხლძარღვების მოქნილობა და კარდიოვასკულური სისტემის ჯანსაღი მდგომარეობა.

"სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით, არგინინი დიდ ჯანმრთელობას იძენს."

არლინინის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი თვისება გაუმჯობესებულია. მამრობითი ერესიგანიცდიან Erectile დისფუნქცია.

• არგინინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლძარღვების რეგულაციაში, ამიტომ გამოიყენება:
  • საწინააღმდეგო ათეროსკლეროზი (სისხლძარღვთა კალციფიკაცია)
  • ერექციული დისფუნქციის მკურნალობა
  • ხელი შეუწყოს ჯანსაღი კუნთების ზრდას
  • იმუნიტეტის გაძლიერება
  • ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესება დიაბეტით
  • სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება კაპილარებში (მაგალითად, თინითის ან თმის ცვენის დროს)
• არგინიინი დიდი რაოდენობითაა ნიგვზით და ფიჭვის თხილით. მცირე რაოდენობით გვხვდება რძე, ყველი, ნედლი ღორის და ქათმის ხორცი. გახსოვდეთ, რომ სამზარეულოს პროდუქტების პროცესში შეამცირებს არგინინის რაოდენობა.
• სხეულის ჯანსაღი მდგომარეობის შენარჩუნებისას არგინინი, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ამინომჟავაა. ეს მხოლოდ ნიტრიკ ოქსიდის წინამორბედია და შესაბამისად, გადამწყვეტ როლს ასრულებს სისხლის მიმოქცევის და სისხლის წნევის ოპტიმალურ დონეზე. ამინომჟავის გადაჭარბების შემთხვევები პრაქტიკულად გამორიცხულია. ყველაზე მაღალი დოზაც კი 30,000 მგ დღეში ითვლება უსაფრთხოდ. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მხოლოდ მცირე გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დაარღვიოს კუჭის ან დიარეა.

  მიუხედავად ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არგინიინის სწორი დოზებით მიიღოს, რათა ისარგებლოს ყველა მისი სარგებლის მისაღებად. ყოველთვის შეიძინოთ ხარისხის პროდუქტი (ადგილობრივი წარმოება), რომელიც მკაცრი ხარისხის კონტროლს ექვემდებარება. ეს მოგცემთ გარანტიას, რომ დანამატს აქვს ყველა საჭირო სასარგებლო თვისებები.

  გრძელვადიანი ეფექტის მისაღწევად, არგინიინი მუდმივად უნდა იქნეს მიღებული. მიღების შემდეგ დაახლოებით 4-8 კვირის განმავლობაში, თქვენ შეძლებთ დააკვირდეთ სხეულში დადებით ცვლილებებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ამ ამინომჟავის მარაგის შევსება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ასე რომ, ნუ დაუკარგავთ, თუ 1-2 კვირის შემდეგ მიღებულის ეფექტი საგრძნობლად შესამჩნევი იქნება.

  მიუხედავად იმისა, რომ ერთი დოზა შეიძლება აღემატებოდეს 15000 მგ-ს, სასურველია არგინინის 2-3 ჯერ დღეში, 1000-2000 მგ, ჭიქა წყალი.

  როგორც იმუნოსტიმულატორი
    3000-5000 მგ დღეში. მძიმე კატასტროფული პირობებში, 10,000-20000 მგ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით.

  შემცირება არტერიული წნევის
    წლის საწყის ეტაპზე   3000 მგ რეკომენდირებულია, მაშინ დოზა უნდა გაიზარდოს 5000-8000 მგ-მდე დღეში.

  ათეროსკლეროზის საწინააღმდეგოდ
    არტერიების გაძლიერების თავიდან ასაცილებლად (ათეროსკლეროზი) რეკომენდებულია დღეში 5000-9000 მგ მიღება. იგი ასევე ამცირებს თრომბოციტების დაგროვების რისკს.

  Erectile დისფუნქციის მკურნალობის მიზნით
    3000-5000 მგ დღეში. ზოგიერთ შემთხვევაში დოზა შეიძლება გაიზარდოს 10,000 მგ *.

  მამაკაცის ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად
    სპერმის მომატებულობის და / ან სპერმის ხარისხის გასაუმჯობესებლად დღეში 3000-5000 მგ მიიღება. ნაყოფი უნდა გაუმჯობესდეს 2-3 თვეში.

  დიაბეტით
    მცირე დოზა დღეში 3000 მგ შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური შაქრის დონის შემცირებაში.

  ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ
    3000-5000 მგ.

  Tinnitus მკურნალობისთვის
    3000 მგ.

  კუნთების ზრდის გასაუმჯობესებლად
    2000-5000 მგ სხვა ამინომჟავებთან ერთად, განსაკუთრებით VSAA- სთან.

  თმის ცვენა
    500 მგ დღეში ერთობლივი კვების პროგრამა.

  * ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არგინინმა შეიძლება გააძლიეროს ნარკოტიკების მოქმედება. თუ თქვენ იღებთ PDE5 ინჰიბიტორებს ან სხვა მედიკამენტებს, მიმართეთ თქვენს ექიმს, მათ შორის არგინინის ჩათვლით.

• არგინინის ყოველდღიური დოზა 15,000 მგ, გვერდითი ეფექტები არ არის მონაცემები. ამ დოზით ჰიპერტენზიულ პაციენტებში სისხლის წნევის შემცირება. ასევე, არგინინის ამ რაოდენობამ გააძლიეროს იმუნური სისტემა.

  გთხოვთ გაითვალისწინოთ შემდეგი რაოდენობა:

  არგინინი არ უნდა იქნას მიღებული ჰერპეს მარტივი მწვავე ფორმით.
     არგინინის ყოველდღიური დოზა 2 დოზებად იყოფა (დილით და საღამოს) ისე, რომ კუჭმა შეიძლება შეიტანოს სუფთა ნივთიერება. რეკომენდებულია მცირე დოზებით დაიწყოს და შემდეგ თანდათან იზრდება.
     შეამოწმეთ ექიმთან ერთად, თუ რეგულარულად მიიღეთ რაიმე დანიშნულ მედიკამენტებზე
    განსაკუთრებული ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული, როდესაც არგინიინის მიღება PDE5 ინჰიბიტორებთან ერთად. არგინინი მნიშვნელოვნად აძლიერებს პოტენციალის გაზრდის საშუალებების ეფექტს. არასდროს ყიდვა PDF5 ინჰიბიტორები ინტერნეტში, მაგრამ მხოლოდ სააფთიაქო.
  

• აფთიაქებში გაყიდიან სპეციალურ არგინინურ პროდუქტებს, რომლებიც სასარგებლოა:

  ათეროსკლეროზი: "თელკორი არგინინი" არის ცნობილი და დადასტურებული პროდუქტი ჭურჭლის საერთო პრობლემების გამო.

  Erectile დისფუნქცია: ყველაზე ცნობილი ბრენდების დამატებების აქ არის M ფორტე, VIGARIN და ArginMax. "M ფორტე" და "ვიჯარინი" საუკეთესო ფასი / ხარისხის თანაფარდობა აქვთ. მათ შეიცავს 3000 მგ არგინინის ოპტიმალური სადღეღამისო დოზა, რომელიც რეკომენდირებულია ნობელის პრემიის ლაურეატის, ლუის იგნარროს მიერ. ეს 2 დამატებები საუკეთესო შეეფერება Erectile დისფუნქციის მკურნალობას.
     თმის ცვენა: დიდი ბრიტანეთის ბაზარზე მემკვიდრეობითი თმის ცვენის (ანდროგენული ალოპეზიის) მკურნალობის ათეული (ანუ) პროდუქტიდან, მხოლოდ თმის პლუს შეიცავს არგინინს.

  მამრობითი ნაყოფიერების: დიდი რაოდენობით დამატებების გაუმჯობესების მამრობითი ნაყოფიერების გაიყიდება დიდ ბრიტანეთში, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა ყოველდღიური დოზა არგინეი. ესენია: "Wellman კონცეფცია" (10mg), "Pregnapure" (150mg), "Vitamen" (200mg), "Profertil" და "Fertilman" (250mg), ასევე "fertilsan M" (500 მგ). გთხოვთ, დააწკაპუნეთ აქ ნაყოფიერების დამატებების შედარებაზე.

  Tinnitus: დიდ ბრიტანეთში, "წმინდა Tinnitus" არის ყველაზე პოპულარული დანამატი მკურნალობის tinnitus.
  

არგინიინი საჭიროა ჰიპოფიზის გულის არამიზნობრივად ფუნქციონირებისთვის და იგი ასევე მონაწილეობს ზრდის ჰორმონის სინთეზი და რეგულირება   ამინომჟავებთან ერთად ორნიტინი და ფენილალანინი. ეს ხელს უწყობს არა მარტო ქსოვილების სწრაფ რეგენერაციას (მაგალითად, ნერვები და კუნთების), არამედ ხელს უწყობს დიდი რაოდენობით ორგანოებისა და ეპითელიუმის შენარჩუნებას.

გარდა ამისა, არგინიინმა დადებითი გავლენა მოახდინა იმუნურ სისტემებზე, რომლებიც მხარს უჭერენ ანტისხეულების გამომუშავებას, რომლებიც ებრძვიან დაავადებებს და ხელს უწყობს თიმუს ჯირკვლის ფუნქციონირებას (ორგანიზმს, რომელიც ამ ანტისხეულებს აწარმოებს).

არგინინის სასარგებლო თვისებების შეჯამება

ზოგადად, არგინინის სასარგებლო თვისებები განისაზღვრება მისი შემდეგი მოქმედებებით:

• ემსახურება როგორც ბუნებრივი წამალია Erectile დისფუნქციის მკურნალობისთვის
• ასრულებს მნიშვნელოვან როლს გულსისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისას, რის შედეგადაც ინსულტის რისკი და გულის შეტევა
• ხელს უწყობს ჯანსაღი კუნთების ზრდას
• ამცირებს სისხლის წნევას
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას
• აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას პაციენტებში დიაბეტი
• ხელს უწყობს ცხიმისა და ქოლესტერინის ჯანმრთელობას
• მოქმედებს როგორც ათეროსკლეროზის მკურნალობაში (სისხლძარღვთა კალციფიკაცია)
• აუმჯობესებს სისხლის ნაკადის კაპილარებში (მაგალითად, ტინიტუსი ან თმის ცვენა)
• ხელს უშლის არასასურველ სისხლის შედედებას, როგორც ეს ხდება გულის შეტევით
• აუმჯობესებს სწავლისა და მეხსიერების აღდგენას

1998 წელს ნობელის პრემია ფიზიოლოგიაში ან მედიცინაში მიენიჭა რობერტ ფერჩგოტის, ლუის იგნარროსა და ფერიდ მურადს მათი კვლევისათვის ნიტრიკ ოქსიდისა და მისი ძირითადი რეაგენტების, არგინინის სასარგებლო თვისებების შესახებ.

აქ არის ვიდეო კლიპი არგინინის სხვადასხვა ჯანმრთელობის შეღავათების შესახებ:

ამ მიზეზით, საკვებისა და დამატებების მქონე არგინინის საკმარისი დონის შენარჩუნება აუცილებელია ინფექციებისადმი მზარდი მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის, ასევე მძიმე დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება განვითარდეს სერიოზული დისფუნქციები.

ბუნებრივი ზრდის პერიოდში (ბავშვობაში და მოზარდობის პერიოდში) აუცილებელია არგინინის ყოველდღიური საჭიროება, კარგად დაბალანსებული დიეტა, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება დაემატოს.

დღეს ჩვენი დიეტა ხშირად არ არის საკმარისი მრავალფეროვანი, ამიტომ სხეული არ იღებს გარკვეულ სასიცოცხლო ნივთიერებებს საკმარის რაოდენობით. მეტაბოლიზმის დაავადებებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ სხეულს არ შეუძლია სრულად შეიწოვება მომგებიანი ნივთიერებები კუჭ-ნაწლავის პროცესში, რაც იწვევს მათ დეფიციტს.

მაღალი Arginine პროდუქტები

სხეულის შარდის გაცვლისას, არგინინის გარკვეული ნაწილი ბუნებრივად არის სინთეზირებული, მაგრამ არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაფაროს მინიმუმ 2-5 გ-ის სადღეღამისო სავალდებულო პერიოდი, განსაკუთრებით მძიმე მოზარდის დროს ან ქირურგიული ოპერაციის შემდეგ, საჭიროა ამინომჟავების მუდმივი ნაკადი საკვებიდან ან დანამატები, რადგან დროთა განმავლობაში მათ ვერ შეძლებენ საკმარისი რაოდენობის სინთეზს.

სტრესი, ათეროსკლეროზი ან მაღალი არტერიული წნევა შეიძლება გაზარდოს არგინინის საჭიროება, ამიტომ ითვლება თანამედროვე წამყვანმა კვების სპეციალისტებმა, როგორც ერთ-ერთი არსებითი ამინომჟავის.

მაგალითად, გულის ან ღვიძლის უკმარისობა, გულის ქრონიკული დაავადება, სტენოკარდიის გულმკერდის ტკივილი, მკერდის ტკივილი, ზრდის ჰორმონის დეფიციტი და სხვა დაავადებები, რომ ამ სასარგებლოა ამინომჟავის საჭიროებაა საჭირო. ასეთ შემთხვევებში, ექიმთან კონსულტაციები უნდა ჩატარდეს თქვენს დიეტში.

ღორის ღორის და ქათმის ძუძუს განსაკუთრებით მდიდარია არგინინი (დაახლოებით 1,4 გრ 100 გრ), მაგრამ გამოყენებამდე ისინი მზად უნდა იყვნენ. ამ პროდუქტების მომზადების პროცესში მათში ამინომჟავების კონცენტრაცია მცირდება, ამიტომ საჭიროა მათთვის საჭირო ყოველდღიური საჭიროებების დაკმაყოფილება სხვა პროდუქტებზე. თხილი (პირველ რიგში, კაკალი და კაუჭები) შეიცავს არგინინის განსაკუთრებულ რაოდენობას.

არანორმალური ქალებისა და ყველა იმ პაციენტებისათვის, რომლებიც არ არიან მკურნალობენ იმუნოსუპრესანტებთან, შეიძლება გამოყენებულ იქნას არგინინის დონის ამაღლება, ვინაიდან ის შეიცავს 100 გრ-ის 1.2 გ-ის არგინინს, გარდა ამისა, ძალიან სასარგებლო პროდუქტია. ქათმის კვერცხი და ძროხის რძე (შესაბამისად, 100 გრ 0.8 და 0.1 გრ) შეიძლება ასევე ემსახურებოდეს არგინინის წყაროს, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ სხეულისთვის ამინომჟავების ცხოველური პროდუქტების ამონაწერი ძნელია. ამ მიზეზით, დიეტაში შეიძლება ჩაითვალოს ფიჭვი კაკალი (დაახლოებით 100 გ-ში) და კაკალი (100 გრ 2.2 გ).

თუმცა, დიეტაში ცვლილებები თითქმის არ არის ეფექტური, როგორც სპეციალურად შემუშავებული დამატებების გამოყენება, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით არგინინს.

შეიტყვეთ უფრო მეტი არგინინის სასარგებლო თვისებები.

არგინინი   ასრულებს ბევრ სასიცოცხლო ფუნქციას სხეულში, და მისი სტრუქტურის გამო შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა სფეროში. მას შემდეგ, რაც ის მონაწილეობს აზოტის ოქსიდის სინთეზში, მას აქვს მნიშვნელოვანი გავლენა სისხლძარღვების ტონის რეგულირებაზე, ისევე როგორც რამდენიმე ნერვულ პროცესზე. არგინინი   პასუხისმგებელია არა მხოლოდ იმპულსების გადაცემაზე, არამედ მათი დამუშავებისათვის, აგრეთვე ნერვული უჯრედების საქმიანობისთვის. სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ხდება აზოტის გათავისუფლებით არტერიული ენდოთელური უჯრედებით, რაც იწვევს სისხლძარღვების დილატაციას და გულის გამოყოფის გაუმჯობესებას. არგინინი   იცავს სხეულს გარკვეული დაავადებების წინააღმდეგ, მაგალითად ათეროსკლეროზი   და გულის შეტევა, რადგან არტერიების მომატებული დიამეტრი ნიშნავს, რომ ის აღარ აღწევს მათ დაბლოკვას.

კიდევ ერთი ფუნქცია არგინინი   არის სინთეზი ცილის სხეულში, რომლის დროსაც შხამიანი ამიაკი ამოღებულია. ამინომჟავებს შეუძლიათ ამოიყვანონ ამიაკიდან შარდოვანაში, თავიდან იქნეს აცილებული სისხლის გადასხმაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის სერიოზული დაზიანება. კერძოდ, ასეთი მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დარღვევებმა, ამიტომ ციროზი   ღვიძლის ან ჰეპატიტის მიღება აუცილებელია მსგავსი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. მაღალი ამიაკის დონეზე შეიძლება გამოიწვიოს სირთულე დაცემა ეძინა ან უძილობა, ისე, რომ არგინინის დამატებები საუკეთესოა საღამოს.

იმის გამო, რომ არგინინი ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონების გათავისუფლებას პროლაქტინი   და გლუკაგანიმაშინ ირიბად სიჩქარე კომპლექტი კუნთების მასა   და ერთდროულად თრგუნავს ცხიმის დაგროვებას. გარდა ამისა, იგი ხელს უწყობს ლიპიდების დაზიანებას და ამდენად შეუძლია მხარი დაუჭიროს სხეულს დიეტაზე ყოფნის დროს და წონაში წვდომის მცდელობა.

არგინინი   ასევე მონაწილეობს კრეატინის ბიოსინთეზში, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უჯრედების ენერგეტიკულ მეტაბოლიზმში. ეს აუმჯობესებს ცხიმებისა და ცილების შთანთქმის და ორგანიზმში ენერგიის გაცვლას. არგინინი ასევე ეხმარება ინსულინს და ამარტივებს სისხლში შაქრის და ცხიმის დონის რეგულირებას.

არგინინის გამოყენება მედიცინაში

ერექციული დისფუნქცია

ლოგიკური შედეგი სხვადასხვა როლები არგინინი   მეტაბოლურ პროცესებში არის ის, რომ ამინომჟავები შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული დაავადებების წინააღმდეგ. ეს საკითხი ეძღვნება ასობით კვლევას, რომელიც ადასტურებს სამკურნალო თვისებები   ამინომჟავები.

ერექციული დისფუნქცია   მოუწოდა ჩვეულებრივი დარღვევის ნორმალური Erectile ფუნქცია მამაკაცებში (ხშირად უწოდებენ იმპოტენცია). მისი მკურნალობა შეუძლებელია წარმოიდგინოს გარეშე არგინინის, როგორც გარეშე ყველაზე ცნობილი საშუალებები, რომელსაც ეწოდება "Viagra".

1990-იანი წლების შუა რიცხვებიდან ეს არეულობა შედარებით ეფექტური იყო სხვადასხვა მცენარეული ექსტრაქტებით (მათ შორის yohimbine, muira poima და ყაყაჩო). ხშირი იყო პუბლიკაციები, რომელშიც ამ ნივთიერებების ე.წ. იმპოტენციის საშუალება ეწოდა და მათი მოქმედება, როგორც აპოდროციკი იყო, მაგრამ ამ თემაზე ზუსტი სამეცნიერო მონაცემები არ მისცეს.

შემდეგ იყო ფართო სპექტრის კვლევების აზოტის ოქსიდი, რომელმაც მოიტანა ლ. იგნარო   და ფ. მურადი   ნობელის პრემია მედიცინაში. მათ დაადასტურეს, რომ ოქსიდის მოლეკულები სისხლძარღვთა კედლებში შედიან და სისხლძარღვთა ტონს არეგულირებენ. არგინიინი არის მხოლოდ რეაგენტი აზოტის ოქსიდისთვის. როდესაც ერექციის სიგნალია თავის ტვინისგან მიღებულ სასქესო ორგანოებიდან, სხეულმა უნდა აწარმოოს არითინის სისხლძარღვში ნიტრიკული ოქსიდი. შემდეგ ეს გადამცემი შედის სისხლის მიმოქცევას, ამშვიდებს კუნთებსა და სისხლძარღვებს, რათა მოხდეს ერექციის მიღება.

პირველადი კვლევა ჩატარდა 1990-იან წლებში არგინინის ეფექტები 5000 მგ დოზით Erectile დისფუნქციაზე   დამაკმაყოფილებელი შედეგები არ მოჰყოლია. გარდა ამისა, ეს ნივთიერება შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.

მოგვიანებით ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ დღეში 3000 მგ არგინინის დოზა შეადგენს 80 მგ   აზოტის ოქსიდის გამაძლიერებელი (ფიჭვის ქერქის ექსტრაქტი) შეიძლება განკურნდეს 90% -ზე მეტი ადამიანის დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია Erectile დისფუნქციით.

ათეროსკლეროზი

სპეციალური განაწილება არგინინი   მივიღე ბრძოლა კორონარული არტერიის დაავადება   გულის, გულის შეტევით და ინსულტით. მას შეუძლია დაბლოკოს გარკვეული ნივთიერებები (ასიმეტრიული დიმეთილარინინი, ან ADMA) და ამცირებს სისხლის ჰომოტექნიტის დონეს. იგი ერთდროულად ნეიტრალიზებს 2 რისკის ფაქტორს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მიმართ, რაც, თავის მხრივ, ხელს უშლის გულის შეტევებისა და პარალიზის დროს. კვლევებმა აჩვენა, რომ არგინიინი ამ დაავადებების კლინიკურ შემთხვევებში იწვევს შემცირებას და შესაბამისად უნდა შედიოდეს ადამიანთა დიეტაში კარდიოვასკულური დაავადება   ან რისკზე.

დიაბეტი

გარდა ამისა, აუცილებელია ამინომჟავების ეფექტური მკურნალობა დიაბეტი   (ტიპი 2), რადგან ისინი ინსულინის სეკრეციის სტიმულირებას და პანკრეასის ბეტა უჯრედების განადგურების პრევენციას. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია არგინინის შემცველი დამატებების ვიტამინები, ანტიოქსიდანტები და მინერალები.

სტრესი შემცირება

ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, არგინიინი წარმატებით გამოიყენება შფოთვის დარღვევების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან ის აუმჯობესებს სხეულის უნარს სტრესთან ბრძოლაში, ზრდის ჰორმონის კორტიზოლის დონეს და ამცირებს ფსიქოლოგიურ სტრესს.

მამრობითი ნაყოფიერება

არგინინი აუმჯობესებს მამრობითი ნაყოფიერების შემდეგ გზებს:

1. პირდაპირ იზრდება სპერმის რაოდენობა და მოტივაცია   (მათი პროგრესული წინსვლა;
2. არაპირდაპირ, ერექციული ფუნქციის გაუმჯობესებით, რაც ხელს შეუწყობს წარმატებული კონცეფციის შანსებს.

გთხოვთ იხილოთ შემდეგი ვიდეო როგორ ARGINEINE და სხვა საკვები ნივთიერებების საკვები შეიძლება ბუნებრივად გააუმჯობესოს სპერმის ხარისხი.

დასკვნა

არგინინი   გადავიდა ჯგუფის ნახევრად არსებითი ამინომჟავების ჯგუფის არსებითი მნიშვნელობა საკმაოდ კარგი მიზეზები. ყოველივე ამის შემდეგ, მას გადამწყვეტი გავლენა აქვს ბევრ სასიცოცხლო პროცესზე. არა მარტო ზრდის ჰორმონის წარმოება, არამედ ინსულინის და ანტისხეულების ფორმირება ძირითადად არგინინზეა დამოკიდებული. ეს ნიშნავს, რომ არგინინის არასაკმარისი მიღება შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ნაკლებობის მძიმე სიმპტომების გამოვლენა. ამის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია, რომ კარგად დაბალანსებული დიეტა ერთად სპეციალურად შემუშავებული დამატებების შეტანა. ისინი განსაკუთრებით გამოსადეგია აღდგენის პროცესში ოპერაციის ან დაზიანების შემდეგ.

დღეს ბევრი დაავადების სიმპტომები შეიძლება შემცირდეს არგინინიამიტომაც ვერ შეძლებს ორთომოლეკულური მედიცინის წარმოდგენა ამ სასიცოცხლო მნიშვნელობის გარეშე, რაც უფრო მეტად იყენებს სამედიცინო განაცხადს თანამედროვე სამედიცინო პრაქტიკაში.

დაყრდნობით:

aminoacidstudies.org/l-arginine/

ადამიანის სხეულის მუშაობის შესასრულებლად საჭიროა სხვადასხვა რაოდენობის დიდი რაოდენობა ნუტრიენტები, კვალი ელემენტები, ამინომჟავები. ეს უკანასკნელი შეიძლება დაიყოს შეცვალონ და შეუცვლელი. არგინიინი (L-Arginine) არის პირობითი შეცვლა, არგინიინი რეგულარულად მოითხოვს სხეულს. მისი დეფიციტის დროს ჰიპერტენზიის რისკი იზრდება, იგი მონაწილეობს უჯრედის ბირთვში გენეტიკური მასალის ფორმირებაში, გავლენას ახდენს ცილების მეტაბოლიზმზე.

რა არის საჭირო?

არგინინის მიღება, ისევე როგორც სხვა აუცილებელი ამინომჟავები, აისახება მთელ სხეულზე.

ეს ხელს უწყობს გაჯანსაღებულ კუნთებს სისხლძარღვთა გასაუმჯობესებლად და მასთან ერთად ნუტრიენტები, ჰორმონები და ჟანგბადი, რომელიც ეხმარება ტრენინგებისა და აღდგენის პროცესში სხეულის მშენებლობას.

დამატებითი თვისებები:

• პირველ რიგში, ეს ხელს უწყობს იმუნიტეტს, რადგან იგი ჩართულია მეტაბოლიზმში. ეს არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც აშორებს აზოტის მეტაბოლიზმს.
• მეორეც, ჰორმონალური პროცესების გავლენა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. წარმოების ზრდის ჰორმონი ხდება მხოლოდ არგინინის მონაწილეობით. მადლობა მას, კუნთების მასა აქტიურად იძენს და კანქვეშა ცხიმი იწვის, ეფექტი გაუმჯობესებულია.

ადამიანის ორგანიზმში არგინინის რეგულარული მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს დონეს, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, ამცირებს ათეროსკლეროზის რისკს.

რა პროდუქტები შეიცავს

არგინინი შეიძლება შეიცვალოს ორგანიზმში საკვებით. ესენია: ხორცი, ფრინველი, კვერცხი. ასევე არსებობს ბევრი ეს ორაგული, legumes, სხვადასხვა ტიპის   კაკალი.

როგორც ჩანს, რაღაც უფრო ადვილია - ლ-არგინინის შევსების მიზნით, შეგიძლიათ სხვადასხვა თხილის შეძენა. თუმცა, თხილი არსებობს ბევრი სხვა ნივთიერებები, რომლებიც არ არიან ისეთი სასარგებლო სპორტსმენებისთვის, მაგალითად, ცხიმი. აქედან გამომდინარე, დიეტური არგინინის შემცველობა სპეციალურ სპორტულ კვების გარეშე, რთულია მართვა.

პროფესიულ სპორტში, არგინინი გამოიყენება როგორც სპორტული კვების და დიეტური დანამატების ნაწილი. ძირითადი ამინომჟავის შემცველობის გარდა, შეიძლება შეიცავდეს შემდეგ კომპონენტებს:

• ჟელატინი
• მიკროკრისტალური ცელულოზა
• მაგნიუმის სტეარატი

L-arginine in bodybuilding

Bodybuilding ეფექტი ნამდვილად ძლიერია, თქვენ უნდა მიიღოს არგინინის სხვა ამინომჟავის კომპლექსები ან სპორტული დამატებების.

ნარკოტიკების მაღალი პოტენციალის გამო L-Arginine, ის გამოიყენება სხეულის აშენებაში.

სათანადო გამოყენების და შერჩევა ნარკოტიკების დოზა, კუნთების მასა of სპორტსმენი გაიზრდება მნიშვნელოვნად. ეს შესაძლებლობა განსაკუთრებით აქტუალურია აქტიური მასის მოპოვების პერიოდში და საშრობის დროს. ეს პრეპარატი გამოიყენება როგორც საღამოს ჩანართი უკეთესი ძილისა და ზრდის ჰორმონების გააქტიურებისათვის. ტესტოსტერონის სინთეზის გაზრდა ტესტოსტერონის კომბინაციაში გამოიყენება.

სპორტსმენისთვის მნიშვნელოვანია საკვების სწორი კვების. არგინინის სინთეზი დიდწილად დამოკიდებულია მასზე და დამატებები მხოლოდ ამ ამინომჟავის დონეს სისხლში. ამ პრეპარატის სქემები დამოკიდებულია იმაზე, რომ სპორტსმენი თვითონ აყენებს თავს. დოზირება ინდივიდუალურად შეირჩევა სხეულის დამამზადებლის მიზნებსა და პარამეტრებზე.

დოზა:   3-5 გ არგინინის მიღება დღეში სამჯერ, ერთი წლით ადრე 30-40 წუთით ადრე.

L- არგინინი ქალის სხეულში

არგინინი ჩართულია ჰორმონების წარმოებაში, ამიტომ ის ასევე "ახალგაზრდობის ელემენტს"

ქალთა ჯანმრთელობისთვის, როგორც მამაკაცისთვის მნიშვნელოვანია. მას სხეულის მეტაბოლურ პროცესებში ჩართვის შემდეგ მისი გავლენა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ის ხელს უწყობს დეპრესიის მიღებას, ზრდის ეფექტურობას. მისი თვისებებიდან გამომდინარე, არსებობს განწყობა, განწყობა, საერთო კეთილდღეობა, გამძლეობა.

ასაკთან ერთად, ამინომჟავას წარმოების უნარი მცირდება და მოითხოვს კვების შესწორებას ან დამატებით ნარკოტიკებს.

არგინინი შეიძლება უსაფრთხოდ მოიხსნას ადამიანის სხეულისთვის სამშენებლო მასალებით, ამიტომ იგი გავლენას ახდენს ქალის გამოჩენაზე: თმა, ფრჩხილები. იგი ხელს უწყობს ცილების, ფერმენტების სინთეზს. იგი აკონტროლებს სხეულის ქსოვილების ზრდას, დადებითად აისახება კანქვეშა ცხიმის დაწვა (რა თქმა უნდა, ფიზიკური ექსპრესიის დროს).

L- არგინინის ჯანმრთელობისა და ღირებულების მნიშვნელობა და ეფექტი

ადამიანის ორგანიზმში რეგულარულად მიმდინარე ბუნებრივი პროცესების გარდა, ამინომჟავას L- არგინიინი აქტიურად გამოიყენება მედიკამენტად მრავალი დაავადების მკურნალობისთვის. იმუნიტეტის გაუმჯობესების უნარი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ არგინიინი იმუნოსტიმულატორებად. იგი გამოიყენება როგორც თერაპია აივ ინფექციაზე და შიდსით.

L-arginine არის ბუნებრივი და უსაფრთხო დანამატი.

ჰორმონალური პროცესების გავლენა მოზარდებში არასაკმარისი ჰორმონალური წარმოების შემთხვევაში თერაპიის სახით გამოიყენება, რის შედეგადაც ზრდა და განვითარება შემცირდა. სხეულის ქსოვილების ზრდის კონტროლის პროცესების თვისებები ხელს უწყობს სხვადასხვა სირთულის sprains და მოტეხილობები. ასევე, მისი გამოყენება ამცირებს ქოლესტერინის, აუმჯობესებს მდგომარეობას სისხლძარღვების, ამიტომ, აქვს დადებითი გავლენა მკურნალობის ჰიპერტენზიის.

ფსიქოლოგიური პროცესების ზეგავლენის გარდა, ადამიანის ფსიქოტროპული ეფექტი შეინიშნება. ის არის ღრმა დეპრესია. დადებითი ეფექტი მეხსიერების, ზოგადი კეთილდღეობის შესახებ.

ხშირად, ექიმები არგინინს უწოდებენ როგორც ძირითად მკურნალობას, როგორც დიეტური დანამატებით, ხაზგასმით აღინიშნება, რომ ეს არ არის ნარკოტიკი. თუმცა, შეინიშნება პრეპარატის გამოყენებისას პრეპარატი L-Arginine.

ზრდის

არგინიინი ზრდის ზრდის ჰორმონის (GH) დონეს.

პრეპარატი L-Arginine გამოიყენება ჰორმონალური თერაპიის მხარდასაჭერად ბავშვებში და მოზარდებში ზრდის ჰორმონაციის არასაკმარისი წარმოებისას, როგორც სტიმულანტია. ღია ზონის ზონების შემთხვევაში ეს ხელს უწყობს პირის სიმაღლის გაზრდას. თუმცა, ამ ფაქტთან დაკავშირებით სანდო კვლევის შედეგები არ არსებობს. ნარკოტიკების ადმინისტრირება უფრო დამხმარე თერაპიაა.

არსებობს რამდენიმე მეთოდი ერთმანეთთან, რომლითაც დადებითი მაჩვენებლები აღმოჩნდა პაციენტის სიმაღლის გაზრდა. ეს მოიცავს საცურაო, ტანვარჯიშის, გაჭიმვის ნიშნების დახმარებით გაჭიმვის სხვადასხვა მეთოდებს. ყველა კომპლექსი მოქმედებს ღია ზრდის ზონებთან. პრეპარატის გამოყენებისას რეკომენდებულია კონსულტაცია სპეციალისტთან (ენდოკრინოლოგი). არ დაივიწყოთ მემკვიდრეობითი ფაქტორი.

Slimming

  არგინინის ნივთიერების სწორად შერჩეული დოზით, აღინიშნება წონის შემცირება და ცხიმის ფენის შემცირება. კუნთებს უფრო ინტენსიურად შეიძინონ სასურველი ფორმა. ნივთიერებები, რომლებიც არლინინის ნაწილია, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს კუნთების უფრო მეტ ჟანგბადობას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას. მუდმივი ფიზიკური ექსპრესიით, L- არგინინის აქვს დადებითი გავლენა ქალი ფიგურა. სპორტულ კომპლექსში ნივთიერება კარგ შედეგებს გვიჩვენებს.

თმისთვის

არგინინი გამოიყენება არა მხოლოდ სპორტული, მედიცინაში, არამედ კოსმეტოლოგიაში. ეს არის შამპუნის ნაწილი, თმის ნიღბები, თუმცა ამინომჟავების გარეგანი გავლენა გამოჩენაა სარეკლამო ნაბიჯი. არგინინის ძირითადი ეფექტი ადამიანის სხეულის შიდა პროცესებშია. შამპუნი - მხოლოდ scalp და თმის წმენდის საშუალება. არგინინი შამპურის შემადგენლობაში აუმჯობესებს ჟანგბადის ნაკადი თმის ბოლქვებს, მაგრამ ეფექტი მხოლოდ შესამჩნევია.

ეფექტი potency

მას შემდეგ, რაც არიჟინი ჩართულია ტესტოსტერონის წარმოებაში, მას დიდი გავლენა აქვს კაცის პოტენციალის შესახებ. გარდა ამისა, მისი გავლენა მეტაბოლიზმსა და აზოტის გაცვლას ხელს უწყობს სისხლძარღვების მოდერნიზებას, მათ გაფართოებას. ეს მექანიზმი მნიშვნელოვანია ერექციის დაწყებისას. არგინინი ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს სასქესო ორგანოებისადმი, რაც პირდაპირ ზრდის მამაკაცის პოტენციალს.

ჯანმრთელ ადამიანში კარგი კვება   სხეული თვითონ აკონტროლებს არგინინის წარმოებას. 30-35 წლის დაწყებისას ეს უნარი მცირდება და ამ აუცილებელი ამინომჟავის დამატებითი მიწოდება აუცილებელია. არგინინის დეფიციტი შეიძლება მორგებული იყოს სპეციალური დიეტა   და კვების, და გამოყენების სპორტული დამატებების.

ეფექტი ღვიძლში

  ამინომჟავას არინიინი აუცილებელია ღვიძლში. იგი ხელს უწყობს ადექვატური სისხლის მიმოქცევის და რეგენერაციის პროცესებს. არგინინის წყალობით, გლუკოზა მზადდება. გარდა ამისა, ღვიძლის მუდმივი გაწმენდა არ იწვევს არგინინის მონაწილეობის გარეშე, რაც მთლიანად აკონტროლებს შარდის მოშორების პროცესს და იუვერიდან კონვერტაციის პროცესს.

უკუჩვენებები და ზიანი

ეს არ შეიძლება მოხმარდეს ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, რადგან არ არსებობს სრულფასოვანი კვლევები ამ ჯგუფში ამინომჟავების ეფექტის შესწავლაში. გარდა ამისა, ალერგია შეიძლება მოხდეს. აქტიური ნივთიერებაეს არის ასევე სერიოზული მიზეზი, რომ შეწყვიტოს პრეპარატი.

ფსიქიკური ავადმყოფობის მქონე ადამიანები, როგორიცაა შიზოფრენია, არ არის რეკომენდირებული არქინის მიღება. იგი მოქმედებს როგორც ფსიქოტროპული ნივთიერება და შიზოფრენიის საწინააღმდეგო თერაპიის კომპლექსში, მას შეუძლია შეასუსტოს ძირითადი თერაპიული პრეპარატები.

ვიდეო: არგინინის შესახებ 10 ფაქტი

არგინიინი რეგულარულად მოითხოვს სხეულს. ის მონაწილეობს ბევრ სასიცოცხლო საქმეში მნიშვნელოვანი პროცესები. ჯანსაღი პიროვნებით კარგი კვება, სხეული თავად აკონტროლებს არგინინის წარმოებას. შესაძლოა მისი დამატებითი მიღება დიეტური დანამატების დახმარებით.

მიუხედავად იმისა, რომ პრეპარატი არ არის სამკურნალო ნივთიერება, საჭიროა ფრთხილად გატარება და ზუსტი დოზის გაანგარიშება. სანამ დაიწყებ, ექიმთან კონსულტაციები უნდა ჩატარდეს.

დარწმუნდით, რომ წაიკითხოთ ამის შესახებ.

L-arginine არის ბუნებრივი ნივთიერება, რომელიც მისი თვისებები უკავშირდება B ვიტამინებს. სხეულს შეუძლია დამოუკიდებლად აღადგინოს იგი, ამიტომ L-arginine ასევე უწოდებენ ვიტამინის მსგავსი ნივთიერებას. L-arginine და მისი უჯრედული დერივაციული ნიტრიკური ოქსიდი არის დიდი აღმოჩენა, რომ მეცნიერებმა შეძლეს. 1998 წელს მათ მიენიჭა ნობელის პრემია ფიზიოლოგიისა და კარდიოლოგიის სფეროში.

თავდაპირველად, მხოლოდ სპეციალისტები იყვნენ დაინტერესებული ნივთიერებებით: იმუნოლოგები, კარდიოლოგები, ონკოლოგები, რომლებმაც ის მიზანშეწონილად გამოიყენეს. ამის შემდეგ, ნარკოტიკების პოპულარობა მხოლოდ ნივთიერების საფუძველზე გაიზარდა. ამინომჟავების მოთხოვნა მთელ მსოფლიოში იზრდება, რადგან ნივთიერებებში ბევრი დადებითი ეფექტია. ისინი დაინტერესებული არიან სპორტსმენებით, ადამიანები, რომელთაც სურთ წონის დაკარგვა, ასევე, ვინც შეშფოთებულია მათი ჯანმრთელობის შესახებ.

ამინო მჟავა სამუშაო პრინციპი

ადამიანის სხეულის სასიცოცხლო საქმიანობის საფუძველია პროტეინები, რომლებიც შედგება ამინომჟავებისგან. L-arginine მხოლოდ ერთი მათგანი, გარდა ამისა, ძირითადი წყარო აზოტის. დიდი ხნის განმავლობაში, ბევრი მიიჩნევდა, რომ ამინომჟავას ადამიანის სხეულისთვის ზიანის მიყენება, სანამ პაციენტები მკურნალობდნენ პაციენტებში. ამავე დროს, განსაკუთრებული ეფექტი დაფიქსირდა ორგანიზმზე, რომელსაც მეცნიერები იყვნენ დაინტერესებული. მათ შემდეგ და უარყვეს ინფორმაცია, რომ L- არგინინი ადამიანისთვის საზიანოა.

L-arginine: ეფექტი სხეულზე

ამინომჟავა ჩართულია ყველა მეტაბოლურ პროცესში. ეს არის პასუხისმგებელი წარმოების ფერმენტების და ჰორმონების. სხეულის არსებობის გარეშე მისი სისტემების ნორმალური ფუნქციონირება შეუძლებელია: ნერვული, იმუნური, გულისრევა, კუნთოვანი და სექსუალური.

არგინინი: სარგებელი და ზიანი

L-arginine აქტიურად არის ჩართული ზეწოლის ნორმალიზებაში. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების ტონს, ხელს უშლის სისხლის შემადგენლობის ფორმირებას. თირკმლის დაავადების, ჰიპერტენზიის, ღვიძლის ციროზის და არტერიული ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებში ინიშნება.

არგინიინი აუმჯობესებს ქსოვილებში ჟანგბადის ტრანსპორტირებას, ამცირებს სიმსივნეთა ზრდას, საბოლოო აზოტის ამოშლის საშუალებას იძლევა, რაც პროტეინების ავარიაა.

მას აქვს დადებითი გავლენა ტვინზე, გააუმჯობესოს მისი მუშაობა.

მაგრამ ეს არ არის საბოლოო სია, მაგრამ მხოლოდ მცირე ნაწილი. L-arginine ხელს უწყობს გულის სისხლძარღვების გაფართოებას, ისე, რომ გული ნორმალურ რეჟიმში მუშაობდეს, ვიდრე overstrain, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადის, ათეროსკლეროზული პლაკატებისა და სისხლის შედედების წარმოქმნის პრევენციას, აუმჯობესებს თიმუსის ჯირკვლის ფუნქციონირებას.

არგინინის თვისებები

როგორც უკვე შენიშნა, არჯინინი არის უნიკალური ნივთიერება, რომელსაც ჩვენი სხეული სჭირდება. ამინომჟავის ძირითადი თვისებები:

• ურეას ფორმირება (ცილის ნაერთების დამუშავების შედეგად ტოქსინები ამოღებულნი არიან სხეულისგან)
• აზოტის საშუალებით ფერმენტის სისტემის უზრუნველყოფა
• გაიზარდა გამძლეობა, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სპორტსმენებისთვის
• პარალიზის პროცენტული შემცირება
• ანტიჰიპერტენზიული მედიკამენტების ეფექტის გაძლიერება
• მონაწილეობის მიღება ჰორმონების წარმოებაში, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის ზრდასთან
• სიხარულის ჰორმონის წარმოების სტიმულირება, რათა ადამიანი უფრო აქტიური და ბედნიერი გახდეს
• სეროტონინის წარმოება
• 2 შაქრიანი დიაბეტის დროს სისხლის შაქრის დონის ნორმალიზაცია
• დაჩქარებული კუნთების აღდგენა, სხეულის ქსოვილის რეგენერაცია
• ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესება
• გაიზარდა კუნთების მასა, ხოლო წვის ცხიმი
• თავისუფალი რადიკალური შემცირება

არგინინი: უკუჩვენებები

ამინომჟავას აქვს ძალიან ცოტა უკუჩვენებები, მაგრამ მათ აქვთ:

• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ჰიპერმგრძნობელობა
• ძუძუთი კვება (მკურნალობის დროს აუცილებელია ბავშვის ძუძუთი კვების შეჩერება)
• ორსულობა
• შიზოფრენია
• ჰერპესი
• მწვავე თირკმელი და ღვიძლი
• 3 წლამდე ასაკის ბავშვები არ არის რეკომენდებული გადაწყვეტილების მისაღებად, 3 წლიდან 12 წლამდე, ტაბლეტების გამოყენება არ არის არასასურველი.

L-arginine: გვერდითი მოვლენები

ზოგიერთი მოხსენების თანახმად, ვიტამინის მსგავსი ნივთიერების ზედმეტი მოხმარება (დღეში თხუთმეტი გრამი) იწვევს დიარეას, გულისრევა, ღებინება და სისუსტე. არსებობს სხვა მონაცემები უფრო სახიფათო შედეგებზე, მაგრამ ისინი ეფუძნება ინფორმაციას, რომელიც ჭეშმარიტად განიხილება მე -20 საუკუნის ბოლოს. სინამდვილეში, არგინინის გრძელვადიანი მიღება არ იწვევდა უარყოფით შედეგებს.

არგინიინი სხეულის აშენებაში

L-Arginine არის ერთ-ერთი ყველაზე გამოყენებული დამატებების bodybuilding, რომელიც ხელმისაწვდომია როგორც უფასო ხელმისაწვდომობის და როგორც ნაწილი ამინომჟავის კომპლექსები. არგინიინი ასტიმულირებს კუნთებს კარგად სწავლის შემდეგ, იწყებს რეგენერაციულ პროცესებს, იღებს მონაწილეობას კუნთების უჯრედების განყოფილებაში, შლის ტოქსინებს, აუმჯობესებს ჟანგბადის ტრანსმისიას კუნთოვანი ქსოვილისა და კუნთების კრეატინის ტრანსპორტირებაზე.

მართალია, სხეულის აშენება მართლაც ძლიერი იყო, აუცილებელია არგინინის მიღება სხვა ამინომჟავების კომპლექსით ან სპორტული დამატებებით.

როგორ მივიღოთ არგინინი?

არგინინი ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, ფხვნილის, თხევადი ფორმისა და კაფსულების სახით. მკურნალობის მიზნით პრეპარატის მიღება ერთდროულად კვებაზე, სამჯერ დღეში, 5 მილილიტრი ან ორი ან სამი ტაბლეტი. მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 3 გრამს. 3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვები უნდა შეიტანონ ორჯერ დღეში, 3-10 მლნ. თორმეტი წლის ასაკის ბავშვები 12-15 მლ.

Bodybuilders ამისთვის საკმარისი სამიდან ცხრა გრამი Arginine დღეში. არ უნდა აღემატებოდეს 10 მგ-ზე მეტი დოზა. დამწყები უნდა დაიწყოს მინიმუმ დოზა, შემდეგ კი თანდათან იზრდება. ყველაზე ოპტიმალური დრო მიღებისთვის - ადრე (ნახევარი საათი), მას შემდეგ, რაც და ვარჯიში. დაახლოებით ამდენი დროა საჭირო ნიტრიკული ოქსიდის დონის გაზრდისთვის. მისი მოქმედებით, კაპილარები გაფართოვდებიან, რის შედეგადაც ქსოვილები იწყებენ აქტიურ აქტივობას ჟანგბადს. ამავდროულად, ანაბოლური ჰორმონების, გლუკოზის, ამინომჟავების მოხმარების დონე ძალიან სწრაფად იზრდება. გაზრდილი სისხლის ნაკადის მივყავართ pamping.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ არგინიინი ძილის წინ. ღამით იზრდება ზრდის ჰორმონის სეკრეცია. ზოგიერთი მოხსენების თანახმად, ამინდის მჟავის გამოყენება ასევე სასარგებლოა დილით, მთელი დღის განმავლობაში ზრდის ჰორმონის ზრდის შენარჩუნებას.

არგინინის ფხვნილი წყლით ან სხვა სასმელისგან არის განზავებული გემოვნების გასაუმჯობესებლად. კაფსულები შთანთქავენ, წყალში ჩაბარებენ წყალს. ასევე აბი. L- არგინინის ყველაზე ეფექტური ფორმა ფხვნილია, რადგან ის სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში. არანაკლებ ეფექტურია - თხევადი.

მიღება მახასიათებლები

არგინიინი რეკომენდირებულია საჭმლის წინ, ერთი საათის განმავლობაში. ან მას შემდეგ, რაც ერთდროულად ჭამის შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არგინინი უფრო ნელა შეიწოვება. ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ არგინინთან თავსებადი ცხიმიანი საკვებით. ამინდის მჟავა შეგიძლიათ მხოლოდ ამ წუთში 5 საათის შემდეგ.

რა საკვები შეიცავს არგინინს?

არგინინის წყარო არის მრავალფეროვანი პროდუქცია. ესენია:

• ხორცი (ქათმის ფილე, ღვიძლი, ღორის ხორცი, ქათმის მკერდი, ქათამი, საქონლის ხორცი, იხვი)
• ქათმის კვერცხი (800 მგ)
• რძე (120 მგ)
• ხაჭო (600-700 მგ)
• გოგრის თესლი - არგინიინი არის მათ შორის ყველაზე მეტი - 5000 მგ-ზე მეტი (5 გრამი 100 გრამზე).
• სეზამის (3300 მილიგრამი)
• არაქისი (3500 მგ)
• ფიჭვის კაკალი (2500 მგ)
• კაკალი და ნუშის (2500 მილილიტრი)
• თევზი და ზღვის პროდუქტები (ქაშაყი, კობრი, ცრემლსადენი, snail, shrimp, anchovy, თეთრი თევზი, cod.) ისინი ყველა შეიცავენ 1,000 დან 1,700 მგ არგინინის
• ლეგები, მარცვლეული, ფქვილი (სიმინდი, ბარდა, ბრინჯი, ხორბლის ფქვილი)
• ქიშმიში, შოკოლადი

მაგალითად, მისაღებად ყოველდღიური კურსი   არგინინი, საკმარისია ჭამოს 35 გოგრის თესლი, სვამს ჭიქა რძე და ასი გრამი ხორცი.

შემიძლია ვიყიდო ლ-არგინინი აფთიაქში?

L- არგინინის შეძენა შესაძლებელია რამდენიმე აფთიაქში სახით capsules ან ტაბლეტები. არგინინი ასევე გვხვდება მარტისმიდინისა და ჟელაინის პრეპარატებისთვის. თუ არ არის ამინომჟავის თქვენი ქალაქის სააფთიაქო, მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ იგი სპორტული კვების მაღაზიებში.

არგინეინი: მიმოხილვები

მაგრამ რაც შეეხება არგინინს ინტერნეტში, იკითხება.

მაქს
  გამარჯობა ყველას! მე ცოტა ხნის წინ ამ თემაში. მან დაიწყო bodybuilding. წაიკითხე არგინინის შესახებ ერთი კვირის წინ, სპორტულ ჟურნალში. აღწერილია, თუ როგორ მოქმედებს სხეულის სისტემები, ასევე აზოტის ტრანსპორტირება. გამოყენების ინსტრუქცია აღნიშნავს, რომ დოზა შეადგენს 1-2 კაფსულს დღეში, ორჯერ დღეში. ერთი კაფსულა სამასი მილიგრამი. ჩემი კითხვა ასეთია: ინტერნეტში წერენ, რომ 3-6 გრამი დოზა საკმარისია სხეულის დამამზადებლისათვის. მითხარი, რა უნდა გამხდარიყო?
  მაშინაც კი, ჟურნალში ნათქვამია, რომ ამინომჟავების საუკეთესო ასიმილაციისათვის აუცილებელია ბმეპრატის, ყურძნის ან გვირგვინის წვენით სვამს. იქნებ ვინმეს გახსნისთვის. მე ამას გავაკეთებ მწვანე ჩაი. დარწმუნებული ვიქნები, რომ არნინინის პრაქტიკული გამოყენების შემდეგ არაფერი მომხდარა. არა გვერდითი მოვლენებიპირიქით, განწყობა აუმჯობესებს, სურვილი იჩენს თავს.

ნასტია
  არგინიინი არის ნივთიერება, რომელიც უვნებელია ადამიანისთვის და სასარგებლოც კი. მე და ჩემი მეუღლე შეიძინა სემენის გასაუმჯობესებლად. მალე გაირკვევა, რა შედეგები მოჰყვება. მე აქტიურად ვიყენებ არგინინთან ნარკოტიკების გამოყენებას, რადგან ვარ აქტიურად ვარჯიში. ნივთიერება ნამდვილად აქვს დადებითი ეფექტი, აუმჯობესებს განწყობას, ენერგიულს, ხელს უწყობს აქტიური ვარჯიშის დროს წვდომას. მე ვსვავ 40 წუთით ადრე კვება, ცარიელი კუჭის. როგორც წესი, ერთი კურსი არის 30 დღე, შემდეგ კვირაში და ნახევარი შესვენება.

ივანე
უკვე დიდი ხანია მინდოდა ამ ნარკოტიკების შესამოწმებლად, მაგრამ არა მხოლოდ საკმარისი დრო. ცოტა ხნის წინ ვნახე სტატია ამ თემაზე, გადავწყვიტე, შეამოწმე თუ არა ეს მწარე. შეიძინა, დააგემოვნეს, გემო მწარეა, მაგრამ არა იმდენად. აბი მერცხალი სწრაფად, imperceptibly. კაფსულები ასევე ადვილია მერცხალი, არ არის პრობლემა. უბრალოდ არ ცდილობენ chew მათ. ფხვნილი ჩვეულებრივი წყლით განზავებული იყო, შემდეგ რძეც დაიბანდა. თითქოს არაფერი შეცვლილა, ალბათ იმიტომ, რომ საჭიროა გარკვეული დრო დასჭირდეს შედეგების მოლოდინში, და რაღაც მიზნით, და არა ისე, რომ. ეს არ იყო კარგი მიღება, წერია, რომ ისინი უვნებელია, გადავწყვიტე ახლა წონაში და ცდილობენ გამოიყენონ ისინი, მე ნამდვილად შემიძლია შედეგები.

ერთი კაფსულის შემადგენლობა მოიცავს L-Arginine 500 ან 1000 მგ.

მიკროკრისტალური ცელულოზა, მაგნიუმის სტეარატი, ჰიდროქსიპროპილმეთილცელელოზი (საკვები დანამატი E464) გამოიყენება დამხმარე კომპონენტების სახით.

გამოშვების ფორმა

დოზის პრეპარატი L-Arginine - კაფსულები. 500 მგ კაფსულა შეფუთულია 50 ცალი შუშის ქილებში, 1000 მგ კაფსულთა რიცხვი ერთ ჯვარში - 90 ცალი.

ფარმაკოლოგიური მოქმედება

L-Arginine არის პირობითად აუცილებელია მოზრდილთათვის და შეუცვლელი ბავშვებისათვის. ეს ნიშნავს, რომ ნივთიერება იწარმოება ორგანიზმში, მაგრამ არასაკმარისი რაოდენობით მისი სრული ფუნქციონირებისათვის.

იგი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მეტაბოლურ პროცესებში, აძლიერებს წარმოებას (ზრდის ჰორმონი).

ფარმაკოდინამიკა და ფარმაკოკინეტიკა

L-arginine არის ცილის ფორმირება ამინომჟავა   და არის NO (ნიტრიკული ოქსიდის) წარმოების ძირითადი წყარო - ნეიროტრანსმიტრი   და ძლიერი ვაზოდილატორის ფაქტორი .

მისი მოქმედება მიზნად ისახავს სისხლში ოპტიმალური კონცენტრაციის შენარჩუნებას, რაც, თავის მხრივ, სასარგებლოა გულისა და სისხლძარღვების ფუნქციურ მდგომარეობაში.

მამაკაცებში, el-arginine- ის გამოყენებისას, სასქესო ორგანოები იზრდება სასქესო ორგანოების მიმართ და ზრდის სმინალური სითხის რაოდენობას, რაც ქმნის ოპტიმალურ პირობებს ხანგრძლივი და მდგრადი ერექციისთვის და მდგომარეობა ნორმალიზებულია პროსტატის ჯირკვალი   ზოგადად.

გარდა ამისა, L-arginine:

• ასტიმულირებს სინთეზს;
• ხელს უწყობს დონის ამაღლებას სომატროტროპინი სისხლში;
• წარმოება სომატროტროპინი ;
• ამცირებს სხეულის ცხიმის რაოდენობას სხეულში;
• ააქტიურებს ჭრილობის შეხორცების პროცესს და აჩქარებს დაზიანებებისგან აღდგენას;
• ხელს უწყობს ბუნებრივ დეტოქსიკაციის მეთოდებს და ხელს უწყობს სხეულის აღმოფხვრას ამიაკი ;
• მნიშვნელოვან როლს ასრულებს განვითარების პროცესში;
• ზრდის აქტივობას იმუნური სისტემა ;
• ხელს უშლის გონებრივი და ფიზიკური დაღლილობის დაგროვებას;
• მონაწილეობს კუნთის უჯრედების ზრდის პროცესებში;
• ასტიმულირებს სინთეზს გლიკოგენი   კუნთების ქსოვილში და ღვიძლში;
• ხელს უწყობს გათავისუფლებას ლაქტოგენური ჰორმონი ,   გლუკაგანი პეპტიდური ჰორმონი ;
• მონაწილეობს ამინომჟავების ფორმირებაში , შარდოვანა , შემოქმედება (კარბოქსილის მჟავა, რომელიც ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციებს ენერგეტიკული მეტაბოლიზმის პროცესებში, რომელიც ნერვულ და კუნთოვან ქსოვილებში ხდება), არგინინის ფოსფატი   (ნივთიერება, რომელიც ენერგეტიკის სარეზერვო ფორმის გადამყვანია);
• ხელს უწყობს გაფართოებას კორონარული არტერიები , ვასკულარული კედლების ენდოთელური უჯრედებისგან გამოთავისუფლებული აზოტის ოქსიდის წინამორბედად მოქმედებს;
• ახორციელებს ფიზიოლოგიურ ნორმადობას;
• აუმჯობესებს სისხლის მიკროცირკულაციას და მის რაციონალურ თვისებებს;
• უზრუნველყოფს ნორმალურ სისხლის ნაკადს კიდურებზე;
• ხელს უშლის განათლებას ათეროსკლეროზული ლაქები .

გამოყენების ჩვენებები

დანამატები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მეტაბოლური თერაპიის ერთ-ერთ კომპონენტად; ფართო სპექტრი   შინაგანი ორგანოების დაავადებები, აგრეთვე კომპენსაცია ნივთიერებების დეფიციტისთვის ჯანსაღი ხალხიაქტიური ცხოვრების წესი.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამინომჟავის შევსება მათთვის, ვინც:

• განიცდიან ნერვული დარღვევები დისტროფია , გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები, ანემია ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
• აღდგენა ფიზიკური მდგომარეობის შემდეგ ნივთიერების ბოროტად ან ხანგრძლივი მკურნალობის თერაპიული დიეტის.

არგინინის თვისებები - კერძოდ, დონის გაზრდის ნივთიერების უნარი შემოქმედება   კუნთების ქსოვილში, - განსაზღვრავს დიეტური დანამატებისა და სხეულის მშენებლობის მიზანშეწონილობის მიზანშეწონილობას.

უკუჩვენებები

დიეტური დანამატების გამოყენება უკუნაჩვენებია:

• მისი კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ორსული ქალები და ქალები, რომლებიც ძუძუთი არიან;
• პაციენტებს დიაგნოზი ან სხვა ფსიქიკური დაავადება;
• ზე.

ექსპერტების აზრით, ადამიანები, რომლებიც ამჟამად აღმოჩენილია, თავი უნდა შეიკავონ დიეტური დანამატების მიღებისგან. ონკოლოგიური დაავადება , ასევე ბავშვების აქტიური ზრდის ფაზაში. ეს უკანასკნელი იმით არის განპირობებული, რომ ამინომჟავას აქვს ზრდის ჰორმონის გავლენა და შეუძლია ბავშვის არასასურველი გიგანტური პროვოცირება.

მზრუნველობით პაციენტებს, ასევე პაციენტებს, რომლებიც გაუფასურებულია. გლუკოზის ტოლერანტობა : ამინომჟავას შეუძლია გამოიწვიოს ჰორმონალური ცვლა, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი ზრდა   სისხლის გლუკოზის კონცენტრაციები.

თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ პაციენტების ამ ჯგუფებში დღეში 1 გ-ის დოზით დღიური დოზა 14-20 დღის განმავლობაში ჩვეულებრივ არ იწვევს უარყოფით რეაქციებს სხეულს და ნივთიერება საკმაოდ ნაზად შეიცავს მეტაბოლურ პროცესებს.

სიფრთხილით ნაჩვენებია აგრეთვე დიეტური დანამატების გამოყენება ელექტრომგრძნობელობის ბალანსის მქონე ადამიანებში და თირკმლის პათოლოგიებზე (მათ შორის).

გვერდითი მოვლენები

ზოგიერთ პაციენტში, L-Arginine შეიძლება თან ახლდეს შემდეგი გვერდითი მოვლენები:

• ალერგიული რეაქციები ;
• გამწვავების რისკი ჰერპესი ვირუსული ინფექცია ;
• იმუნური დაცვის გაუფასურებული ფუნქციონირება (ხანგრძლივი კურსით);
• გაიზარდა აგზნებადობა.

18 წლამდე არ უნდა მიიღოთ კაფსულები დიდი ხნის განმავლობაში დოზით, რომელიც აღემატება რამოდენიმე გრამს.

ურთიერთქმედება

დანამატები არ უნდა იქნას მიღებული სხვა დონორებთან ერთად (მათ შორის, ან ).

ხშირად, სხვადასხვა ინსტრუმენტების შემადგენლობა ერთდროულად არის ჩართული. არგინინი და ორნიტინი . ორნიტინი არის წინამორბედი   გლუტური მჟავა ,   და ციტრულინი და, ისევე როგორც არგინინი, ხელს უწყობს ზრდის ჰორმონის წარმოქმნას ინსულინი , ცილის სინთეზი, რეგენერაცია და ღვიძლის უჯრედების აღდგენა, აუმჯობესებს იმუნიტეტი   და აძლიერებს შემაერთებელ ქსოვილს, აძლიერებს ორგანიზმის ცხიმის პროცესს.

სინქრონული გამოყენება აარგინინი და ორნიტინი   აძლიერებს ამ ეფექტებს და ასტიმულირებს წონის დაკარგვას.

გაყიდვის პირობები

Over-the-counter პროდუქტი.

შენახვის პირობები

კაფსულები ინახება მსუბუქად დაცულ, მშრალ ადგილას, რომელიც შენარჩუნებულია 25 ° C ტემპერატურაზე.

შენახვის ვადა

სპეციალური ინსტრუქციები

L-arginine - რა არის ეს?

ვიკიპედია აცხადებს, რომ L- არგინინი არის ალიფატური ალფა-ამინო მჟავის არგინინის იზომერი. სპორტი ვიკი იუწყება, რომ ნივთიერება გამოიყენება სპორტული კვება   როგორც აზოტის დონორი.

ამინ მჟავა აუცილებელია ბავშვებისთვის, რადგან ბავშვის სხეული ვერ ახერხებს მას, მაგრამ მოზარდებებისათვის აუცილებელი პირობითად ითვლება: როგორც წესი, იგი ძალიან მცირე რაოდენობითაა დასუსტებული და ხანდაზმული ასაკის, ან საერთოდ არ არის.

არგინინის სარგებელი და ზიანი

ამინო მჟავები   არის მარტივი ცილის მოლეკულების ქიმიური კომპონენტები (პროტეინები) და ბიოსინთეზისთვის დაწყებული მასალა   ვიტამინების , ჰორმონები , შუამავლები , ალკალოიდები   და ასე შემდეგ

L-Arginine მონაწილეობს განათლებაში ცილები , და ითვლება ყველაზე ძლიერი ამინო მჟავა immunology და კარდიოლოგია.

არგინინის საფრთხეებსა და სარგებებზე საუბრისას, უნდა აღინიშნოს, რომ მითითებულია საკმარისი მიღება ამინომჟავები   განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მამაკაცებისთვის. ნახევარფინალური სითხე დაახლოებით 80% შეიცავს ცილის შემცველ მასალებს, ამიტომ არგინინის დეფიციტი ხშირად უშვილობას იწვევს.

არგინინი ასტიმულირებს სპერმის წარმოებას, რომელიც გამოიყენება ექიმების მიერ მამაკაცის უნაყოფობის მკურნალობაში. შემცირებული სპერმის დამატებების მქონე მამაკაცები ხშირად რეკომენდებულია ნარკოტიკების მიღებაზე თუთია .

სისხლძარღვთა კედლების გლუვი კუნთების განმუხტვის უნარი და მათი ელასტიურობის გაზრდა, ამინომჟავა ხელს უწყობს ნორმალური გამტარობის შენარჩუნებას და უზრუნველყოფს სათანადო სისხლის მიკროცირკულაციას.

თავის მხრივ, კარდიოვასკულური სისტემის მდგომარეობა მჭიდროდაა დაკავშირებული მამაკაცებში რეპროდუქციული ფუნქციის მქონე პაციენტებში, სადაც სისხლძარღვთა დარღვევები სხვადასხვა სექსუალური დისფუნქციით არის განპირობებული.

ქალებისათვის, ნივთიერება საინტერესოა, პირველ რიგში, იმის გამო, რომ წესები ჯანსაღი ჭამა   ეს საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ჭარბი წონის პრობლემას.

მამაკაცებში, როგორც ქალებში, ხელს უწყობს გენიტალური ორგანოების ჯანმრთელობას, ხელს უშლის კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეების გამოვლენას, ასუფთავებს სისხლძარღვებს, ამცირებს გამოვლინებებს, ზრდის ეფექტურობას და სხეულის მთლიანობას.

არმინინი ხშირად უწოდებენ "ახალგაზრდული ამინომჟავას". ეს არის იმის გამო, რომ ის არის ჩართული ბევრი ჰორმონების წარმოებაში. ორგანიზმში, სადაც არგინინის დეფიციტი აღინიშნება, უფრო სწრაფია.

ამინომჟავა კვებავს ადამიანის სხეულის ყველა ქსოვილს და ორგანოებს, ასევე აუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას და, კერძოდ, თმის ფოლიკულებს. ამ მიზეზით, კოსმეტოლოგებს ხშირად ესაჭიროებათ სამკურნალო თმისთვის საჭირო საშუალებების შემადგენლობაში.

ნივთიერებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს მხოლოდ ულტრაბგერითი დოზით და თუ მისი გამოყენება უკუნაჩვენებია.

უნდა აღინიშნოს, რომ ნივთიერება, როგორიცაა არგინიინი, მუშაობს განსაკუთრებით ეფექტურად ფსიქოაქტიური ნარკოტიკების და ალკოჰოლური სასმელების უარყოფითად, ისევე როგორც ნორმალურად ორგანიზებული რეჟიმი ძილისა და დასვენების დროს.

არგინინი საკვები

რა პროდუქტები შეიცავს   ამინომჟავა ? პირველ რიგში - თესლი და თხილი. 100 გრამი გოგრის თესლი, მაგალითად, მისი შინაარსი 5.353 გრამი ყოველდღიური მოთხოვნის 6.1 გრამი.

ისინი ასევე მდიდარია არაქისი, სეზამის თესლი, ნუშის, ფიჭვი კაკალი და კაკალი. 600-დან 1400 მგ-მდე ნივთიერება გვხვდება სხვადასხვა სახის ხორციში (ყველაზე ღორის, ქათმის და სხვა ქათმის ფილე), ღვიძლი, დაბალი ცხიმიანი ხაჭო, ქათმის კვერცხი.

ამინომჟავების წყაროებია: ბარდა, შოკოლადი, სიმინდი, ქიშმიში, შვრია, ჟელატინი, ლოკოკინები, ანჩინოები, ტუნა, შტრიპები, Crabs, ნედლეული ორაგული ფილეები, თეთრი თევზი, ცვალებადი.

ანალოგები

ATC კოდექსის მე -4 დონის მატჩები:

Naiches Bounty L-Arginine , არგინინი-ორნიტინი-ლიზინი , ვაზტონი , L- ლარი , ლ-არგინინის თეჰნოფარმი , Amino Acid L-Arginine — ფორმულა სიყვარული , პენტინდრილლი არგინინი , ტვინლბ ლ-არნიინი .