O'quvchining tanlovi
Ommabop maqolalar
Ko'pchilik yangi pishgan jo'xori hosildor donlariga taom berishdan bosh tortmaydi, ammo har bir kishi bu dondan qanday foydali va mazali qovurilganidan xabardor emas, shuning uchun ular odatda uni piyola yoki asosiy ovqatga o'xshamaydi. Biroq, maxsus retsept bo'yicha tayyorlangan sut yoki suvdagi jo'xori pyurei garovga olish uchun foydali bo'lishi mumkin va ta'mga boshqa don tarkibidan kam bo'lmasligi kerak. Eng muhimi, maksimal foyda va undan lazzat olish uchun bunday pyureni qanday tayyorlashni bilishdir.
Quinoa, shuningdek quinoa deb nomlanuvchi, Andyan mintaqasida juda eski oziq-ovqat zavodi. Ushbu ma'lumotlar arxeologik ma'lumotlar bilan tasdiqlangan. Quinoa Inca imperiyasini muqaddas bir oziq-ovqat deb hisoblab, oziq-ovqat, sovun va dori kabi turli xil maqsadlar uchun ishlatilgan. Quinoa bilan ular un, mazamorry va boshqalarni pishirdilar.
Bu don, hozirgi paytda Lotin Amerikasi, Peru, Boliviya, Ekvador, Chili, Kolumbiya va Argentina kabi bir qancha sohalarda yetishtiriladi. Quinoa tasnifi doimo don hajmini va rang xususiyatlarini hisobga olgan. Quinoa paxta tarkibida saponinning tarkibiy qismi uning o'ziga xos achchiq ta'mi va sovun sifatida ishlatilishidir. Saponinlarni bu iste'mol qilishlari uchun yo'q qilish kerak.
Misrdan tayyorlangan pyura pishirish texnologiyasi boshqa donli idishlardan farqli o'laroq farq qilmaydi. Birinchidan, don bir necha suvda yuviladi, keyin sut bilan to'ldiriladi, tuz va qoshiq shakar qo'shiladi va vaqti-vaqti bilan aralashtirib, past haroratda pishiriladi. Tayyor bo'lgach, piyola yog' yoki boshqa ingrediyentlar bilan qo'shiladi. Sut pyuresi mayiz, qovoq, asal, quritilgan mevalar bilan juda mazali bo'ladi. Go'sht, chilimchalar, qo'ziqorinlar, tuzlangan pishloq, o'tlar yoki sabzavotlarsiz shakarsiz donli qo'shimchalar.
Olib tashlash usullari qo'lda yoki sanoatda bo'lishi mumkin. Quinoa qadimgi aholining asosiy mahsulotlaridan biri bo'lgan. O'rtacha tarkibi ozuqa moddalari quinoa loviya. Quinoa oqsilning o'simlik manbasi bo'lib, sifati juda ko'p bo'lgani sababli, yuqori biologik qiymatga ega. Proteinlar sifati aminokislotalarning tarkibiga, ayniqsa, muhim aminokislotalar miqdoriga bog'liq. Shunday qilib, o'simlik manbalari maxsulotlarida eng kam uchraydigan asosiy aminokislotalardan biri bo'lgan lizin, quinoada boshqa don tarkibida mavjud bo'lganlarni deyarli takrorlanadigan nisbatlarda mavjud.
Makkajo'xori pyuresini sutga qanday tayyorlash mumkin? Aytish kerakki, sutda makkajo'xori pyuresi qo'llanilmaydi fast tamaddi qilishga, hatto juda og'ir erga yog 'donalari juda qattiq bo'lib qoladi, shuning uchun to'liq pishirish uchun juda ko'p vaqt talab etiladi. Yong'oqdagi ovqatni yarim soat turishi kerak, shundan keyin qopqog'ini yopib, 40-45 daqiqa davomida pishiring.
Quinoa nisbatan o'z ichiga oladi yuqori foiz minerallar, kaliy va fosforni o'z ichiga oladi. Jadvaldagi asosiy aminokislotalar. Quinoa oziq-ovqat tarkibi uni bolalar va kattalar uchun eng yaxshi taomga aylantiradi. Janubiy Amerikadagi eng keng tarqalgan quinoa ta'riflari. Quinoa suvini, yog'ini va tuzini va sutini ta'mga tayyorlang. Bir hil holga kelguncha past haroratda turing. Nihoyat, yangi pishloq dilimlari qo'shing.
Suv bug'lanib ketguncha quinoyani pishiring. Tuxumli ziravorlar, piyoz, sarimsoq, tuz va bug'doy unini va Susamni qo'shing. Tarkibni ta'mga qo'shish mumkin. Barcha tarkiblarni aralashtiring. Fry yoki kızartın va salat bilan birga. Quinoanni tuz yoki tashlab yuboring soya sosuu ovqat pishirishi bilanoq. Pomidor va sarimsoq bilan qovurilgan qovurilgan sabzavotlarni.
Pishirish vaqti donalarning hajmiga bog'liq: silliqlash yanada chuqurroq bo'ladi, shunchaki don pishiriladi.Tayyorlash dastlab tayyor piyola tarkibini aniqlaydi: pichoq yoki sutli sho'rva tayyorlash uchun qo'pol donli jo'xori olish yaxshi bo'ladi. Sho'rvalar uchun moldavian hominy yoki italyan polenta, makkajo'xori uni yoki o'rta boshoqli toshlar uchun javob beradi.
Sabzavotlar va quinoa aralashtiriladi. Quyidagi havolada siz ajoyib va to'yimli vishobga asoslangan 100 dan ortiq retseptlar topasiz. Piyozni va sarimsoqni 4 daqiqa davomida qovuring. Sabzi, loviya, sholg'om va selderey qo'shing va 5 daqiqa sote qiling. Suv yoki suv qo'shing va kam issiqda 8-10 daqiqa davomida pishiring. Qo'shish gulkaram, qovoq va tuz, oshpaz, oshqozon, yana 10 daqiqa va maydanoz qo'shing. Quinoa neft bilan yondi. Ikki marta katta suv yoki bulon bilan qoplangan va qoplangan. U ovqat pishiradi yuqori haroratva qaynaganida, olov pastga tushib, barcha suvlarni emmaguncha qaynatiladi.
Butun dunyodagi bu o'tlar u bilan mashhur foydali xususiyatlariBundan tashqari, Misr turli xil vitaminlarga boy. Tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan turli xil aminokislotalar va iz elementlari mavjud. Makkajo'xori donalarida ko'p miqdorda tola mavjud va g'alla mis tarkibidagi kaloriya miqdori juda yuqori emas - har 100 gramm uchun 150 kkal, shuning uchun u parhez mahsuloti hisoblanadi. Misr guruchidan olingan sut pyuresi bolalarning ratsioni uchun idealdir, chunki u tarkibida kleykovina tarkibida minimal bo'ladi.
Quinoa bir to'shakda joylashtirilgan va yangi sabzavotli tuproqda 5 ta rezavordan kichik bir qalampir bilan ishlangan sabzavot bilan xizmat qiladi. Guruch kabi pishadi, ya'ni. vestibyullardan birining uchta suv o'lchami, pishirishdan oldin uni silinmaydigan saponinni yo'q qilish uchun suv bilan yaxshi yuvish kerakligini unutmaslik kerak. Ovqat pishishi oxirida tuz qo'shilishi afzalroq.
Uning ta'mini yaxshilashning yana bir usuli - quinoyani yirtqichlardan yog 'bilan qovurishdir, u doimo aralashtiriladi va isitiladi va yuqorida aytib o'tilganidek qaynatiladi. Shunday qilib, yong'oqqa o'xshash ta'mga ega bo'ladi. 4 stakan suvda ayiq, doljin va chinnigullar bilan oldindan yuvilgan quinoyani tayyorlang. Sut bilan uni isitmoq uchun behi va quinoani olib tashlang. Potana, jo'xori moyiga qo'shib, oldindan qovurilgan va 2 stakan suvda eritilgan. Yomg'ir shaklida shakar qo'shing, bir necha daqiqa qaynatiladi.
Kundalik ovqatlarda ko'plab insonlar bu juda mazali va sog'lom donni juda kam uchraydi, chunki ular nordon pyurini qanday sut bilan pishirishni va hatto suvni qanday qilib pishirishni bilishmaydi. Ushbu donli taomni tayyorlashni boshlashdan oldin eslab qolish kerak bo'lgan xususiyatlar mavjud. Sizning e'tiboringizga foto va suratlar bilan Misr haşhaşının turli xil versiyalari taqdim etiladi bosqichma-bosqich tushuntirish retseptlar.
Sut bilan aralashtirilgan behi va quino qo'shing. Yog 'qo'shing va turing. Idishdagi suvga, suvga soling. Birinchi qaynatilayotganda quinoa va parbullarni qo'shib, shakarni qo'shib, oxiriga qayting, sut va vanilin mohiyatini qo'shing. Keyin tarkibni shakar yoki chankakning ilgari yoqilgan qolipga soling. 30 daqiqa davomida Bain-Marie-da sovutib chiqing va asal chankaki bilan xizmat qiling.
Quinoa pishirib va soyulmuş kartoshka alohida pishirib. Sut yoki soya ichimligi va margarin qo'shing, keyin mevsimlik. Olovni qo'ying va qalinlashmaguncha bir necha daqiqa aralashtiramiz. Tabiiyki yoki ismaloq yoki savzi pyuresi bilan aralashtiriladi.
Sutli makkajo'xori uchun pyuresi klassik retsepti doimo kerakli va talabga javob beradi. Suyuq sutli sho'rvani pishirish uchun sutni donga nisbatan 6 barobar ko'proq olish kerak. Qalin pyureni tayyorlash uchun kerakli miqdordagi don va suyuqliklarni standart nisbat asosida aniqlang. - 3.5-4 stakan sutga bir stakan chopilgan jo'xori.
Qaynab bo'lgach, quinoa va parboyani qo'shing, qand miqdorini qo'shing, shakar qo'shing, harakat qilmang va oxirgi qaynatilganda sut va vanilin mohiyati qo'shing. Yuqori tezlikda blenderda taxminan 5 soniya davomida bir stakan suv bilan quinoyani aralashtiring.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Dunyo bo'ylab mashhur Moldaviya hominasi faqat Misr unidan tayyorlanadi.Do'konning kichik o'lchamlari tufayli qaynab ketish va sovutishdan so'ng massa elastik, ammo yumshoq donli pirojnaga aylanadi, u osonlik bilan ho'l pichoq yoki ipdan qisqichlarga kesiladi. An'anaviy ta'rif Quyidagi rasmda tasvirlangan bu go'zal yon idish tasvirlangan.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Makkajo'xori, shuningdek, chaqaloq suti pyuresi uchun ideal asosdir. Donning asosiy afzalligi shundaki, uning tarkibida kleykovina yo'q, shuning uchun ham bolalar uchun mos keladi yosh va allergiya. Tayyorlangan unni sotish qiyin bo'lsa, uni qahva mashinistini qo'llash oson. Haşhaşla yanada mazali bo'lgan bir tovoq qilish uchun, meva yoki bezatish mumkin yangi mevalar.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Juda mazali, sog'lom va to'yimli, qovoq bilan sutdan tayyorlangan jo'xori pyuresi.Quyoshli jo'xori shirin va yorqin balkab bilan birgalikda noyob lazzat duetini yaratadi va agar siz pechda emas, balki pechkada sopol idishda pishiradigan bo'lsangiz, hatto bir oz asal bunday davolanishga qarshilik qilolmaydi, hatto eng tez gurme qarshilik ko'rsatishga qodir emas.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Ko'pgina millatlar Misr go'shtining lazzat va afzalliklarini juda qadrlashadi, shuning uchun deyarli har bir milliy oshxonada bu donning mazali taomidan maqtanishlari mumkin. Gurjilar tez-tez suluguni pishloqli makkajo'xori pishlokni tayyorlaydilar, bu osonlik bilan boshqa sho'rlangan pishloq - pishloq yoki Adygga almashtirilishi mumkin. Ovqatning haqiqiy ismi Elarji edi. Asta-sekin retsept Quyidagi rasmga qarang.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Makkajo'xori har doim mazali va oziqlantiruvchi bo'ladi, lekin odatdagi shaklda tezda zerikarli bo'ladi. Ammo undan sutda quritilgan mevalar bilan ajoyib shirin - mısır porridinin shirin taomini yaratishingiz mumkin. Ushbu format bezovta qiladi muntazam pyuresi ham bolalar, ham kattalar kabi. Eng muhimi - shakar bilan ortiqcha ishlov bermang, chunki quritilgan mevalar shirin bo'ladi. Siz shunchaki ozgina asal, murabbo yoki siqilgan sut qo'shib ovqatni shirin qilishingiz mumkin.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Agar siz oilaviy ovqatlanish uchun oziqlantiruvchi va mazali taomlar tayyorlamoqchi bo'lsangiz, go'sht va sabzavotli jo'xori shirasiga mo'ljallangan retseptni qabul qiling. Erkaklar cho'chqa go'shti yoki qo'zichoq bilan yanada yog'li versiyani bahramand bo'ladi, va agar sog'in sigirni yoki tovuqni olib ketsangiz, siz pastga tushadigan kaloriya idishga tushib qolasiz. Misr bodomining bunday o'zgarishi pilaf uchun ajoyib alternativ bo'ladi.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Makkajo'xori sut bilan nafaqat bolalar tomonidan, balki kattalar ham yoqadi. Makkajo'xori ham shirin, ham sho'r bo'lgan boshqa mahsulotlar bilan yaxshi ketmoqda.Agar siz meva va sabzavotlardan sut pyureini qo'shsangiz, haqiqiy vitaminli bomba olasiz. Bu maqsadga mos banan. Bu vitaminlar va iz elementlariga boy va osonlik bilan pyurega aylantiriladi, shuning uchun bu taom pediatr tomonidan bolalar parhezining majburiy komponenti sifatida tavsiya etiladi.
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Electronic wonder pan ko'p vaqtdan beri uy bekalari uchun yaxshi yordamchi bo'lib kelgan. Sekin devorda siz har qanday narsani pishirolasiz va makkajo'xori donidan don istisno emas. To'g'ri, tajribasiz uy bekalari, bu birinchi marta ishlamasligi mumkin. Buning uchun retseptning ba'zi nozikliklari esga olinishi kerak. Misrni hasharotni sekin-asta pishirgichda qanday qilib tayyorlash mumkin?
Tarkibi:
Tayyorlash usuli:
Pishiriqlar - Bu an'anaviy taom, shunchaki kundalik hayotda hech qanday yo'l yo'q. Bu har bir oilaning "ikkinchi noni" dir. Bu nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun tayyorlangan piyola.
Qadim zamonlardan boshlab, insoniyatning dietasida pyuresi katta ahamiyatga ega bo'lib, birdaniga yangi tug'ilgan chaqaloqlarni kutib olgan va o'liklarga hamrohlik qilgan. Ko'pgina mamlakatlarda an'analar bolaning tug'ilishi va suvga cho'mishi, dafn marosimlari va qovoqqa xizmat qilish bilan bog'liq festivallarda saqlanib kelinmoqda.
Kashi inson salomatligi uchun juda yaxshi, ular asos bo'lib xizmat qiladi bolalar ovqatlari 3 yilgacha.
Tahıllar pishirish usuli bir necha turga bo'linishini bilasizmi:
- yumshoq (tilla, guruch, arpa, grechka);
- viskoz (sut pyuresi);
- suyuq (semolina, jo'xori, va boshqalar)?
Biroq, qoidalar, sirlar va tavsiyalar pishiq donni pishiradi:
1. Pichokni tayyorlashdan oldin, maydalash, saralash va yaxshilab yuvish kerak. Suvni saqlash paytida suv yuzasida kraxmal, yog 'va changni chiqaradi.
2. Bunday donning o'ziga xosligi shundaki, undagi donalar yaxshi tayyorlangan (shishgan) bo'lishi va bir-biridan osonlik bilan ajratilishi kerak. Shuning uchun, pishiq porridges kichik miqdorda suyuqlikda qaynatiladi, shuning uchun u butunlay krup tomonidan so'riladi (bu erda guruch istisno qilinadi).
3. Shunday qilib, pyuresi kuymaydi, u qalin dipli idishda pishirilishi kerak.
4. Tuxumdonni tayyorlash uchun gritslar qaynab turgan sho'r suvda (bug'doy istisnosiz) qaynab turishi va tenderga qadar past haroratda pishirishi kerak. Keyin quyma suv quyib, issiq suv bilan yuvib tashlang. Bodomni piyola ichiga solib, ta'mga ko'ra yog' yoki har qanday yog'ni to'ldiring.
Qisqichbaqasimon donlarni tayyorlash sirlari va sirlari:
1. Viskoz porridge asosan sut bilan pishiriladi, ammo ular suvda bo'lishi mumkin.
2. Ajablanarli xususiyat Bunday poroxlar, ular yiqilib tushmasligi va tarqalmasligi, lekin ular plastinada bir plastinkada saqlanadi.
3. Pearl arpa, guruch va tohum kabi donlar sutda yumshoq pishiriladi va shishadi, shuning uchun ular avval suvga bir necha daqiqa qaynatiladi va so'ngra suvni quyib, sutini quyinglar.
4. Xizmat qilish viskoz pyuresi yog', murabbo yoki asal bilan bo'lishi mumkin.
Suyuq dukkakli pishirish qoidalari, sirlari va maslahatlar:
1. Suyuq pyuresi Ham sut va suvda, ham sutni suv bilan 2: 3 nisbatda suzishingiz mumkin.
2. Ushbu porridge viskoz bilan bir xil pishiriladi, lekin ko'proq suyuqlik qo'shiladi.
3. Ular, shuningdek, yog'ga, asalga va murabbo mazasini qo'shishlari mumkin.
Qanday pishiriladi karamush pishlog'i?
Hububatning bir qismi uchun siz ikki qism suv olishingiz kerak;
- pan qopqoq bilan mahkam yopiq bo'lishi kerak;
- suv qaynab turmasidan oldin olov kuchli, so'ngra mo''tadil bo'lishi kerak, oxirida - zaif;
- Agar chimdik soda olib tashlasangiz, shirnlikni chiroyli rang va xushbo'y hid olib keladi;
- Pishirish paytida suv butunlay qaynatiladi;
- donni to'kib tashlaganingizdan so'ng, pishiriqni olov ustiga qo'yganingizdan keyin uni aralashtirolmaysiz va qopqog'ini ochib qo'ymang, chunki u pishiradi, bug'lanadi, bug'dan chiqarib yuboriladi;
- qaynoq karabuğday biberi uchun 15 daqiqa kerak;
- Issiqlikdan olib tashlangandan keyin yana 5-10 daqiqa yopiq holda turing.
Qanday pishiriladi irmik?
Sutda pishirilgan bo'lsa, shirnlikni mazza qilib, quyidagi nisbatlarga rioya qiladi: 300 litr sut sog'ib olinadigan don;
- donni to'ldirishingiz kerak, sutni qaynatib olishingiz kerak;
- 2-3 daqiqa davomida aralashtirib, har doim kerakli irmoqni qaynatib oling, so'ngra yopiq qopqoq bilan idishni yoping va 15 daqiqa turing;
Po'choqni qanday tayyorlash mumkin?
Sutni 1 stakan sut, 1 stakan suv, ¾ qoshiq jo'xori suti, 1 osh qoshiqdan tashkil topgan jo'xori uni juda yaxshi ta'riflaydi. asal qoshiq, 2 osh qoshiq. yog 'qoshiqlari, bir chimdim tuz, har qanday meva.
Sutni tayyorlash uchun, sut va suvni idishga soling. Qaynatib oling, tuz, asal qo'shing va donni to'ldiring. 10 daqiqa qaynatiladi. Xizmat qilishdan oldin reza qo'shing.
Arpa pyureini qanday pishirish kerak?
Pishirishdan oldin, maydalagichni sovuq suvda 10-12 soat davomida namlash kerak: 1 litr gardishli arpa bir litr suv bilan to'kib tashlang;
- Agar siz pichanni sut bilan pishiradigan bo'lsangiz, bu juda mazali bo'ladi. Buning uchun ho'llangan go'shtlar issiq sutda uxlab qolishi va bir necha daqiqa davomida yuqori issiqlikda qopqoqsiz pishirishi kerak. Keyin qo'ying suv hammomi pishganicha pishiring. U shuningdek yopiq qopqoq ostida 10-15 daqiqa turishi kerak.
Arpa pyureini qanday pishirish kerak?
Arpa donasi taxminan 40-45 daqiqada qaynatiladi, ammo u hajmi 5 barobar ko'payadi;
- 1 stakan jo'xori uchun nisbati 2: 1 - 2 stakan suv bo'lishi kerak;
- pishirilgandan so'ng, moylarni yaxshilab yuvish kerak;
- qaynayotgan suv to'liq qaynatilgunga qadar past haroratda pishirish lozim, keyin uni brusokdan olib tashlang va 15 daqiqa davomida turing.
Dala pyureini qanday tayyorlash mumkin?
Krupni yuvish;
- pishirishdan oldin bir oz bug'lash uchun issiq suv bilan yuvish kerak;
- Agar sut pyuresini pishiradigan bo'lsak, unda donni g'alla hosili uchun biroz ko'proq suv quyishingiz kerak. Yarim tayyor bo'lgunga qadar qaynatiladi, suvni to'kib tashlang va gritsalarni iliq sut bilan to'ldiring. Sutning to'liq bug'lanishiga qadar qaynatiladi.
Guruch pyureini qanday tayyorlash mumkin?
Krupni yuvish;
- guruchning bir qismi ikki qism suv bilan to'kilgan;
- guruch haroratga qarab 15-25 daqiqaga qadar shishgangacha past haroratda pishiriladi.
Misr pyuresini qanday tayyorlash mumkin?
Makkajo'xori pyuresi bu retsept bo'yicha mazali chiqadi: 300 g qaynoq sutda ta'mga va 4 osh qoshiq qo'shib tuz va shakar qo'shing. donlarning boshlari bilan qoshiq. Uni 5 minut past haroratda qoldiring, doimo aralashtiring. Keyin qopqog'ini yoping va 15 daqiqadan so'ng - jo'xori pyuresi tayyor bo'ladi.
"Ovqatlanish" sizga omad tilaymiz va sizning taomingizdan rohatlaning!
Tegishli maqolalar: | |
Qon bosimi keskin o'sishining sababi nima?
Yuqori qon bosimining eng aniq belgilari bosh og'rig'i, ... Og'irlik haligacha - vazni yo'qotish uchun nima qilish kerakligi, qanday qilib uni yutish kerakligi
Uzoq muddatli vazn yo'qotish jarayonida deyarli har bir kishi ... Bitcoin mashinada ishlash usullari
VkontakteOdnoklassniki Bugungi kunda bitcoins (pul elektron to'lovlar ... |