O'quvchining tanlovi
Ommabop maqolalar
Sutli dukkakli no'xat keksa avlodning eng sevimli kahvaltilaridan va chaqaloqlardan talab qiladigan porloqlardan biridir. Ko'plab lazzatlarga yog', sog'lom quritilgan mevalar, yong'oq, qovoq va banan qo'shiladi. Ushbu sahifada 5 ta taqdim etilgan yuqori retseptlar fast tamaddi qilishga sutda tozalangan bug'doydan olingan mazali donalar.
Afrika - bu don ekinlarining dunyodagi eng yirik ishlab chiqaruvchisi bo'lib, tarixiy davrlardan buyon iste'mol qilinib, kambag'al er va past yog'ingarchilikni qondirdi. Millet eng qadim zamonlardan beri iste'mol qilingan bir donadir: miloddan avvalgi ming yillarga oid tosh qirg'inchilarda topilgan dukkaklarning navlaridan biri bo'lgan sorghum izlari topilgan. Misr fir'avni Misrda pishirilgan non, pita noni pilla un bilan tayyorlangan, tilla ham mast edi. Muqaddas Kitobda mil. Avv. 600 yilda Falastinda millatning ekinlari haqida gap ketmoqda.
Qadimgi Rimda kambag'al odamlar "pulse" deb nomlangan millatning katta iste'molini - millatning lotin nomini - millionini yaratdi - ehtimol, uning urug'lari "minglab" kishilardir. O'rta asrlarga qadar, O'rta Ovrupoliklar bu dala pyuresi iste'mol qiladi.
Hububotdan foydali yog'lar ro'yxatga olingan eng yaxshi taomlar Rossiya milliy taomlari. Daraxt tarkibiga temirdan silikonga va B guruhi vitaminlariga tananing ishlashi uchun muhim bo'lgan deyarli barcha foydali iz elementlari kiradi.
Keyingi retsept bilan asta-sekin rasmlar sut bilan mazali dara pyuresini tayyorlash qanchalik oson ekanligini namoyish etadi. Bu juda foydali va afsuski, unutilgan taom. Kabob bilan qovurilgan po'stlog'i - siz bir oz ishlashingiz kerak bo'lgan nonushta, ammo natijalar barcha kutgandan oshib ketadi.
Dunyoning eng katta ishlab chiqaruvchi va xalq iste'molchilari bo'lgan Afrika. Bugun Afrika Afrikaning etakchi ishlab chiqaruvchisi, Nigeriya etakchisi va dunyodagi millat iste'molchisi hisoblanadi. Faqat bitta Hindiston uchdan birini ishlab chiqaradi. Aksariyat mahsulotlar mustaqil ravishda iste'mol qilinadi: juda oz millat xalqaro savdo kanallarida aylanadi. Amerika Qo'shma Shtatlarida u ozuqalar sifatida ishlatiladi va Evropada asosan qushlar uchun oziq-ovqat sifatida ishlatiladi! Ammo G'arbda u boshqa ekzotik yoki unutilgan donalar singari organik va parhez do'konlarida ham paydo bo'ladi, chunki ular vitaminlar va minerallarga boy kleykovina bo'lmagan donlardir.
Mahsulotlar:
Ovqatlanish:
Kabukdan, barcha urug'lardan va kichik bo'laklardan yasalgan kichik qovoq.
Sahelda millet muhim oziq-ovqat mahsulotidir va birinchi don ko'pincha iste'mol qilinadi. Bu o'simlik tez o'sib chiqqanligi sababli, kambag'al tuproqlardan va past yog'ingarchilikdan qoniqadi va bug'doy, makkajo'xori yoki guruch kabi boshqa ekinlar etishtirilmaydi. Bundan tashqari, uni 5 yil saqlanishi mumkin.
Afrikada millat kichik fermerlar tomonidan o'g'itsiz va to'liq qo'lda ishlov berilmagan holda etishtiriladi. Yaqinda 140 yoshida 70 kun ichida o'sadigan va Burkina-Fasoda tajriba qiluvchi agronomlar tomonidan yangi millat paydo bo'ldi. Sahelning aytishicha, "eng yaxshi xotin - bu millatni yaxshi tayyorlaydigan kishi". Tolalarning oshpazlik tayyorlashi, aslida, ohakdagi urug'larga bolg'alashni boshlaydigan ayollarning mas'uliyati. Ularning jestlari Afrika haqidagi "epinal" tasavvurga aylandi. U hech qachon maymunchani ko'tarmasdan, qanday ishni anglatishini tushunmaydi! Bridget, ajoyib sayohatchi.
Sutni qaynatib oling, suvni idishga quying, shakarni quying, gazga yuboring va qaynab turing. Ko'mirni bir necha bor suv bilan yuvamiz va dilimlenmiş qovoqni qaynoq sutga yuboramiz.
G'arbiy Afrikada va Sahelda urug' ko'pchilikka mashhur Burkina-Fasoda bo'lgani singari qovurdagiday pishiriladi. Bu yil yana qit'ada Ramazon oyligi oshpazlik an'analari bilan ajralib turdi. Mag'ribdan Saxara Afrikaga taiga yoki Bavli sulolasi bilan harirasi bilan bularning hammasi Ramazon oyining asosiy qismidir.
Musulmonlar orasida ro'za tutish oddiy taqvodorlik emas, balki ba'zi istisnolar bilan belgilangan majburiyatdir. Muntazam ravishda parhez, jismoniy, ruhiy va axloqiy ko'rsatmalarga rioya qilish individual xatti-harakatlarga va o'zgarish odatlariga ta'sir qiladi. Oziq-ovqat mahsulotlariga kelsak, hamma narsa shu oyning avgust oyida Afrikada o'tkazildi. Bir necha xurmo va bir stakan sutdan keyin siz biznesga kirishingiz kerak edi.
15-20 daqiqadan keyin yumshoq qovoq pishirishni tolkushkoy bilan ovlash va qalin sarg'ish pyureni olish mumkin.
Biz qaynoq sutda donni yuborib, taxminan yigirma yigirma besh daqiqa davomida tayyorlanadigan qadar pishirib, pishiriqlar yonmaydi.
Hariraning nozik aralashmasi uchun 90 daqiqalik tayyorgarlik bilan bugungi kunda Ramazon oyida Mag'ribda va Afrikadagi ba'zi mamlakatlarda eng yaxshi ovqat hisoblanadi. Ushbu oy mobaynida oziq-ovqat almashuv, do'stlar va oila o'rtasidagi muloqotdir. Ushbu davr mobaynida bu sho'rva Magrebda va ayniqsa, Marokashda paydo bo'lgan yulduz edi. Bu istakni berish yoki olish uchun yaxshi sharobdan yaxshi shar'yadan yaxshiroq nima? Mintaqaga qarab, taomning boshida yoki oxirida lazzatlanish harira - mukammallikka asoslangan taomdir, bu ham to'yda to'y oxirida ro'y beradi.
Agar tovoq qalin bo'lsa, sutga quyib, yog'ni quying. Qopqoqning tagida yana besh daqiqa yopiq.
Issiqlikdan olib tashlangandan so'ng, masalan, sochiq bilan iliq narsalarni qoplash tavsiya etiladi va yarim soat davomida shishadi.
Tandirda pishloqli pyureni tayyorlash retsepti juda oddiy va tezdir, eng yosh oshpaz oshxonada osongina boshqariladi. Eng muhimi, pechni istalgan haroratga aylantirish va taymer vaqt tugashi haqida ogohlantirganda, stolga o'tirib, natijada paydo bo'ladigan noziklikni iste'mol qiling.
Marokkanlar uchun go'sht, nohut, yasmiq, pomidor va seldereydan tashkil topgan bu sho'rva gastronomik merosidan ajratilmagan. Ko'pchilik uchun bu Fesning merosining ajralmas qismi hisoblanadi. Uning o'n to'rt asrlaridan boshlab harira-feskaning tarixi Imperator Siti tomonidan mamlakatning oshxona repertuariga taklif qilingan. Harirga xurmo va chebekia bilan xizmat etiladi.
Sizning xotirjamligingiz va sizni bezovta qiladigan yagona narsa - nonushta. Siz yaxshimisiz, shundan keyin siz har kungi shoshqaloqlik va g'ayritabiiyliklarga shoshilasiz. Albatta, ularning barchasi o'zlarining tuxum kurtaklarini, oilasini, do'stlarini va so'nggi paytlarda qizi Emilyni ham tekshiradi. Ular kelgan an'anaviy retseptlar ammo bu dunyodan ilhom va ilhom baxshida bo'lgan bobolarimiz. Klassik Chexiya qoidalaridan tashqari, ularning to'xtatib turilishi tozalangan shakarni o'z ichiga olmaydi. U quritilgan mevalar, olma, mayiz, sabzi, asal, maydalangan limon sosidir.
Idishdagi dara pyuresi uchun preparatlar:
Ovqatlanish:
To'satdan, shakar pushtidan qilingan unutilgan ingredient - hazm qilish jarayonini murakkablashtiradigan katta shakarchi, ammo bu aybga arziydi. Aslida, bu kioskada sekin shakar bo'lib, u bezi osti bezi va mashqlar tizimini siqib qo'ymaydi.
U ikki yoshli qizi Emilkani tayyorlaydi, u mehribon ahmoq va mumiyadagi cherkovning kafili va otasining kukilaridir. Bizning qalin kavanoz. "Bu qizil ko'zli qalampirlarning eng yaxshisi va shirinliklar guruch yoshlarning ko'pchiligini sog'lom saqlashlari uchun yaratdi", deydi u tabassum bilan. Ayni paytda mavsumda Hokkaydagi qiziqarli ta'mga moyil bo'lib, u ham olma, jelly yoki grechka likobchisidir. "Men garmanni har doim yoqtirmasligini bilaman, chunki bug'doy uni o'ziga xos lazzatga ega, lekin siz u bilan o'tishingiz kerak", deydi oshpaz. "Va biz ba'zi retseptlar, bu, albatta, ajoyib va karam bilan kakao yoki sho'r kombinatsiyalash zarurati haqida emas, balki ishonamiz."
Ishlatishdan oldin bir piyola dara po'choqini tashlang, aralashtiring va kerak bo'lsa, meva yoki murabbo soling. Tuxumdon pishlog'i inson tanasini mukammal oziqlantirib, ertalabki ochlikni qondiradi. Yoqimli ishtaha!
Uning o'lishi siz uchun muhimdir. Bizning analarimiz juda ko'p erigan neft bilan yotibdi, ammo Yana ko'ra, bu juda yaxshi arpa gua, unda katta ta'mga ega va ko'pincha sut qurtlari yo'q, shuning uchun u bir tilimni chayqatmaydi va tez-tez laktoza sabr-toqat qilmaydiganlarga g'amxo'rlik qilmaydi. .
"Bundan tashqari, biz jellyfish uchun kokos moyini qo'shamiz, bu juda yaxshi", deydi Jon Borozid. Bunday yog'li yoki yog'li yog'lar uchun omega-3 kislotasini bosimli moyni sinashni tavsiya qiladi. Cookie-larda kattalar va bolalar uchun qirq uchta tuz va shirin retseptlar topasiz, shuningdek, juda ko'p amaliy maslahatlarmasalan, uy qurilishi pushti yostiqlarini yoki quritilgan mevali marinadlarni qilish. Shuningdek, turli xil xom ashyolarni, shu jumladan, don tayyorlashni va ularni qanday tayyorlash va ular istagan narsalar haqida maslahatlar yo'q.
Sutga pichoqni pishiriqni pishirish uchun siz aniq nisbatga qat'iy rioya qilishingiz kerak. Idishning mustahkamligi va qalinligi suyuqlik miqdoriga bog'liq bo'ladi. Buzilgan va bug'doy bug'doyi uchun bir yarim kubik guruch suti bir yarim kubik sut bilan va undan qalinroq nonushta qilish uchun olinadi (bir stakan yoki bir oz ko'proq). Va keyin ertalab birinchi raqamli vazifa, qanday mazali va butun oila ajablantiradigan sog'lom nonushtaijro etiladi.
Yana va Devid Borozidisga ko'ra, zerikish zerikarli emas, chunki uni yuzlab usullar bilan tayyorlash mumkin. U tanani tortib oladi, bir parcha harakat qiladi va sizni vitaminlar va boshqa foydali moddalar bilan birga ertalabdan keyin ta'minlaydi. Bu tez amalga oshiriladi, u sizni kechki ovqatga qadar jimgina oziqlantiradi, va agar boradigan bo'lsak, siz uni qutiga solib olishingiz mumkin.
Ayni paytda, biz shirin keklarni aralashtiramiz. Kivi tayyorlangan arpabodiyon va yong'oq bilan xizmat qilamiz.
Tarkibi:
Ovqatlanish:
Maslahat! Ovqat pishirishga shoshmaslik kerak bo'lsa, siz dalalarni 1-2 soat namlangan holda qoldirishingiz mumkin.
Sabzi va xurmo bilan qovurilgan
1 ta katta yoki 2 ta kichik bo'lak uchun buyumlar. 150 g quruq xurmolarni 150 ml suv bilan quyib, bir soat davomida qoldirib, ma'lumotlarni joylashtirishni tayyorlang. Keyin uni tekis joylashtirishga aralashtiring. Muzlatgichda 7 kun davomida yopiq shishada saqlang. Qayta to'ldirish, tetiklashtiradigan, shirin va lazzatli. Uyg'ongach, yana nima kerak?
Siz uni shirin va sho'r ovqatingiz mumkin. Sizga katta imkoniyatlarni beradi - ko'plab kombinatsiyalar. Bu siz har safar turli konfiguratsiyalarda oziq-ovqat yeyish imkonini beradi. Kitob, quyosh va yalpiz. Yarim banan yarim yarmi to'q sariq rangli yarim chashka sutdan kichik bir hovuch mayizni bir oz asaldir. Suvni to'kib tashlang va qaynoq suvni qaynoq suvga to'kib tashlang. Sutni qozonga keltiring va mesh yumshoq bo'lgunga qadar qaynatiladi va sutni emiradi. Qaynayotgan suvni piyola ichiga solib, to'ldirilgan banan, to'q sariq zarralar qo'shing, mayiz qo'shing.
Agar so'ralsa, siz pyuresi uchun asal qo'shib, uni meva, reza yoki yong'oq bilan bezashingiz mumkin. Mazali va samimiy nonushta tayyor!
Asalni bir oz ta'm bilan tatib ko'rishingiz mumkin - pyruza shirin emas. Lekin shirin mayiz va bananlarning shirinligini yodda tuting. Qo'rqinchli va afsuslanmaydi. Ular to'ldirilgan, mazali va oson hazm qilinadi. Immunitet tizimini kuchaytiradi va ayni paytda ichaklarga g'amxo'rlik qiladi, ularni tozalaydi. Sabzavotli sabzavotlar, ko'chatlar va o'simliklarning yashil qismlari shirkatida kerakli tola, xlorofill va vitaminlarni ta'minlab, sog'lig'i himoyalangan, xushbo'y aralashtiriladi. Ularning biri - jaglan - sababsiz krupaning kraliumi deb ataladi.
Yogurtdan, eng qadimgi grechka - qatiqdan tayyorlangan. Bu oson hazm qilinadi va erkin kleykovina. B vitaminlari, aminokislotalar, mis, silikon va temirning eng yuqori tarkibi bilan ajralib turadi. Ammo, eng muhimi, uning terapevtik antiviral faoliyati, antifungal, gidroksidi va suvsizlanishni ortiqcha sekretsiya qilishdir.
Hostesses kechikish boshlangan idishlarni tayyorlash uchun tugmachalari bilan aqlli kostryulkalardan foydalanadi. Kechqurun mahsulotni yuklaydilar, kerakli tartib-qoidalarni yoqinglar va ertalab sutga qaynoq pishloqlarni olinglar. Yo'nalish oddiy va uch bosqichda tayyorlangan, siz barcha hom ashyolarni mazali va bolalar uchun nonushta qilishingiz mumkin.
INFEKTSIONning birinchi alomatlari uchun, dala bo'ylab uch kunlik monoday foydalanish kerak. Mesh yaxshi nozik issiqlik sho'rva xizmatida va marjoram, zanjabil va zira kabi ziravorlar hazm yaxshilaydi. Ushbu uch kunlik muddat shilliq qavatining yallig'lanishini kamaytiradi, ichakni, buyrakni, oshqozon va taloqni va oshqozon osti bezlarini kuchaytiradi.
Uch kundan keyin siz sabzavot, qovurilgan meva va keyin urug'lar, yong'oqlar va quritilgan mevalar bilan ovqatlanishingiz mumkin. Kamida bir hafta mobaynida hayvonlarning mahsulotlarini cheklash yaxshi bo'lar edi, chunki ular zaiflashgan organizm uchun juda hazm qilingan. Va sut va uning mahsulotlari hammasi salqin va namlanadi. Bu xususiyatlar shilliq ishlab chiqarishni oshiradi, bu sovuq vaqtimizda allaqachon haddan ortiq miqdorda bo'ladi.
Tarkibi:
Ko'p oynali qulay o'lchov vositasi. Bu maksimal 180 ml gacha bo'lgan gradusli plastik idish.
Ovqatlanish:
Bir soatdan keyin pyuresi yumshoq pishiriladi, sut va sariyog'ni so'radi, va nonushta uchun kerakli darajada pishiq bo'ladi. Xayrli tong ertalab!
Boshqa ajoyib retsepti - qovurilgan va mayiz bilan donli pyuresi. Biz uni olma, quritilgan mevalar va sut bilan tayyorlaymiz va keyin barcha uy xo'jaliklariga sog'lom taomlar bilan muomala qilamiz.
Mahsulotlarni tayyorlash:
Ovqatlanish:
Maslahat! Pishirishdan oldin bug'langan tohumni yuvish tavsiya etiladi!
Xizmat qilishdan oldin donning tayyorligini tekshirish muhim ahamiyatga ega. Bug'doy yog'ni, sutni, asalni va quritilgan mevalarni ochib, barcha lazzatlarga ega bo'lishi kerak!
Oddiy appetit va yangi retseptlar!
Millet juda foydali don. Agar siz dala pyuresini to'g'ri tayyorlashingiz mumkin bo'lsa, unda u juda mazali. Albatta, haqiqiy pyuresi sutli pyuresi. Shu bois, barcha uy bekalari savol bilan qiziqishmoqda: dara pishloqini sut bilan qanday tayyorlash mumkin?
Ushbu maslahatlarga rioya qilib, retseptlardan biriga ko'ra sutli mazali dara pyuresini tayyorlashingiz mumkin. Bunday pyureni kamida bir marta non tayyorlashga harakat qilib, stolga tez-tez mehmon bo'lib turganda sizni hayratda qoldirasiz!
Yoqimli ishtaha!
Tegishli maqolalar: | |
Floresan siyohlarning turlari va imkoniyatlari
Floresanli devor bo'yoqlari juda o'ziga xos ko'rinishdir ... Internetdagi daromad - haqiqiy ish usullari
Hurmatli saytimiz mehmonlari, bugun biz taklif qilamiz ... Belgilarning dekodlanishi va axborot belgilari
Federal bojxona xizmati davlat ta'lim ... |