Сон на животі у 4 місяці. Що робити, якщо дитина перевертається уві сні на живіт. Думка фахівців та мам

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 4 хвилини

А А

Останнє оновлення статті: 16.04.2019

Медична наука постійно вдосконалюється та переглядає багато своїх рекомендацій. Особливо це стосується такого віку, як період новонародженості та дитинства. Перший рік життя дитини лише умовно поділено на ці два періоди. У психології користуються критерієм появи у дитини комплексу пожвавлення. До його появи малюк вважається новонародженим (4-6 тижнів від моменту народження), після – немовлям.
У багатьох випадках психологія та педіатрія висловлює міркування «за» і «проти» тієї чи іншої дії, явища чи факту та рекомендації. Відповідальність прийняття рішень у разі лягати на батьків. Повною мірою це стосується питання позі сну новонародженого.

Пози сну для новонароджених

Класичною позою сну для дитини першого місяця життя вважається поза на спині з напівзігнутими ручками та ніжками та поверненою на бік головою. Крихітка все ще намагається наблизитися уві сні до пози, яку займав протягом попередніх 9 місяців, крім того, він ще не може повністю розслабитися через підвищений м'язовий тонус. Говорячи, що новонароджений саме в такій позі має спати. Насправді немовля нікому і нічого не винен. Суворих протипоказань до сну в іншій позі для здорової дитини, наприклад, на животі немає. Є поради щодо того, як правильно такий сон організувати, застереження та обмеження. Багато дітей грудного віку воліють іншу позу. Наприклад, положення «на животі» віддають перевагу новонародженим, які страждають на кишкові кольки і метеоризм. Таке становище можливе, якщо батьки не сповивати дитину. В іншому випадку він спатиме на спині або на боці.

Сон на спині: за та проти

Якщо батьки практикують сповивання — сон на спині з поверненою головою на бік це та поза, в якій малюкові доведеться відпочивати. Якщо батьки дозволять дитині вільний одяг (сорочки, повзунки), тут вибір більший. Але з точки зору класичної медицини новонародженого, доки він не навчився перевертатися сам, для сну потрібно укладати на спину. Це найприродніша для нього поза. Її плюсами є:

вільне дихання (немає тиску на грудну клітину);
неможливість сторонніми предметами перекрити носові ходи (подушкою чи простирадлом);
мамі легко спостерігати за якістю сну крихти та помічати можливі неприємні моменти (наприклад, перебої у диханні).

До мінусів можна віднести можливу аспірацію. Якщо малюк поверне голову прямо і рясно відригне в цей момент, він може задихнутися.

Якщо малюк спить у такій позі, потрібно стежити, щоб головка була повернена на бік – це запобігатиме аспірації. Також необхідно, щоб дитина змінювала положення голови (не вибирала улюблену сторону), тому що кістки малюка ще дуже м'які і поворот голови в один бік може призвести до деформації черепа і кривошої.

Сон на боці: за і проти

Нічого страшного в тому, що немовля спить на боці, немає, якщо воно здатне самостійно перевертатися. Викладати на бік малюка, якщо батьки не практикують сповивання, немає необхідності. Але й протипоказань строгих так само немає, якщо батьки перевертатимуть новонародженого, який сам ще розвернутися не може.

Якщо дитина спить на тому самому боці постійно, у нього може розвинутися деформація кульшового суглоба, з'явитися скошенність черепа і все та ж кривошия.

Якщо дитину 3-4 рази поспіль покласти на той самий бік, то вона стане улюбленою для сну і почнуться процеси деформації. Дитину у віці новонародженого дуже легко травмувати.

Цю позу медики вважають потенційно небезпечною через можливе стискання носових ходів. Також, якщо малюк лежить на лівому боці довгий час, стискається область серця, а це може призвести до неповноцінного відпочинку та погіршити самопочуття дитини.

Позитивним моментом є те, що аспірація при отрыгивании молока немає.

Сон на животі: за та проти

забезпечує міцний сон;
розвиток м'язів спини;
є позою самомасажу;
полегшує стан при кишкових кольках.

Це все позитивні моменти, які отримує немовля, якщо спить на животі. Якщо дитина віддає перевагу сну на животі, він фізично розвивається швидше: раніше починає піднімати і утримувати голову. Спати на животі можна по-різному.

Коли дитина спить на животі, піднявши таз, упираючись ручками в ліжко (в позі ембріона), з головою, поверненою убік, вважається, що це найкраща позиція для сну малюка. Так як:

малюк тілом притискає ручки, він, здригаючись, не себе буде в результаті спрацьовування ефекту Моро;
у такій позі мінімальний тиск чиниться на суглоби тазу, які до кінця не сформовані;
мінімізується тиск на дрібні та тонкі кістки черепа;
кров швидко і безперешкодно надходить до мозку (немає гіпоксії);
ризик захлинутися мінімальний;
кишкові кольки менше турбують.

Однак для новонародженого офіційною медициною така поза не схвалюється. Бо вважається, що вона пов'язана із СВДС. Це синдром, що описує раптову загибель малюка уві сні. Зв'язки з позою уві сні непрямі, тому це питання досі залишається спірним.
Є й альтернативна думка, яка раптову дитячу смертність видалення матері (її перебування в іншій кімнаті). Розрив енергетичного, психологічного та фізичного контактусприймається організмом малюка, як стрес, який переживає не кожна дитина. Крім того, перебуваючи на відстані, мама може просто не помітити якісь негативні зміни, що відбуваються з її крихтою.
Причини, через які гине до 30% начебто здорових немовлят уві сні, до кінця не з'ясовані. Настає зупинка дихання, не обов'язково, до речі, у позі на животі, і дитина гине. Хоча якщо малюк спить на спині, за статистикою європейських країн ризик передчасної загибелі від СВДС знижується до 2-х разів. З якоїсь причини найчастіше вмирають хлопчики.

У новонароджених навіть здорових короткочасні аритмії (збої в серцевому ритмі) та перерви дихання можливі. Додатковий тиск на грудну клітину або положення, коли малюк упирається обличчям у простирадло може негативно позначитися на його самопочутті аж до зупинки дихання.

У зв'язку з вищеописаним постає законне питання, чи можна новонародженому спати на животі? Здоровому міцному новонародженому показаний сон на животі, хоча кілька годин на день. Суворих протипоказань до такої пози немає. Ключове слово в цьому випадку «здоровий».

Коли укладати спати малюка на живіт не варто?

Коли дитина хвора. Респіраторні інфекції, захворювання дихальних шляхів, усі стани, що впливають на акт дихання та здатність дихальних шляхів пропускати повітря, у тому числі наявність скоринок у носі, є станами, за яких сон на животі не рекомендований.
Немовля не вміє самостійно прочищати дихальні шляхи, у нього практично немає кашльового рефлексу. До 3-х місячного віку немовля не реагує, оскільки дорослий, на перекриті ніздрі. Тому у разі утрудненого дихання, наявності нежитю, алергії тощо. категоричні не можна укладати немовляперші місяці життя на живіт. У разі фізіологічного нежитю легкого ступеня перед сном слід очищати носові ходи. Коли ще сон проти живота протипоказаний? Основні аспекти:

аномаліях розвитку;
захворювання центральної нервової системи;
захворювання серця;
недоношеність;
мала вся дитина при багатоплідній вагітності.

Не варто укладати спати дитину на живіт, якщо обидва батьки курці схильні до алкоголізму або наркоманії. Оскільки це підвищує ризик СВДС.

Здоровий сон на животі: основні правила

Дитина спить так, як йому зручно. Коли він починає перевертатися самостійно, змусити його спати у будь-якій позі складно. Щоб забезпечити міцний і здоровий сон на животі без наслідків, достатньо дотримуватися кількох нескладних правил:

укладати спати малюку в добре провітрюваному приміщенні;
дотримуватись температурного режиму;
до року не укладати дитину на подушку;
не кутати малюка;
спати з ним в одному приміщенні;
перевертати уві сні;
ліжко (матрац) малюка повинні бути жорсткими та рівними.

Якщо ви побоюєтеся, що малюк, коли він починає перевертатися сам, спатиме не правильно або задихнеться уві сні, поки ви спите, можна придбати спеціальний кокон-бебі. Він забезпечує позу ембріона в положенні на спині, подобається дітям, тому що створює відчуття стану близького до того, яке дитина мала у материнській утробі. На ніч можна укладати малюка у цьому коконі на ліжку поряд із собою. А вдень нехай спить так, як хочеться.

Читайте далі:

Народження дитини – це завжди унікальна подія. Скільки б дітей не з'являлося на світ, питання, що виникають у молодих батьків, завжди однакові: як одягнути малюка, як правильно годувати. Адже кожна дитина унікальна і неповторна.

Чому така важлива поза уві сні

Поза, в якій має спати немовля, хвилює молодих батьків найбільше. Здавалося б, хай спить, як йому хочеться. Однак не все так просто. Через безліч публікацій, в яких була висловлена гіпотеза про зв'язок синдрому раптової дитячої смерті та пози, в якій спить немовля, питання, чи можна немовляти спати на животі, хвилює практично всіх батьків. Адже безпека дитини стоїть на першому місці.

Небезпека синдрому раптової дитячої смерті

Що ж до дітей більш раннього віку, то відповідь на запитання, чи можна немовляти спати на животі, буде, швидше за все, негативною. Справа в тому, що в перші три місяці у більшості немовлят є одна особливість, що робить сон на животі для них небезпечним. Якщо дитині у віці від 0 до 3 місяців стиснути ніздрі, то вона не робитиме спроб до звільнення, а просто перестане дихати. Зазвичай, ці короткочасні зупинки дихання тривають до 15 секунд. Але якщо обличчя дитини уткнеться в м'яку подушку або матрац, зупинка дихання може призвести до задухи.

Крім того, зупинці дихання може сприяти нежить і занадто тепле повітря в приміщенні. Носові ходи у немовлят дуже вузькі. Засохлий слиз, перетворившись на скоринки, може перекрити малюкові доступ до кисню.

Якщо ваша дитина спить на животі, це може становити певну загрозу. Йдеться лише про дітей першого року життя, особливо у віці до трьох місяців.

Багато мам скажуть, що малюк спить на животі набагато спокійніше і міцніше, не прокидається і не плаче, і це справді так. Взагалі новонароджений самостійно перевернутися на животик не може, його може так покласти спати тільки мама, зазвичай вони сплять на спинці, при цьому ніжки і ручки залишаються напівзігнутими. Якщо дитина не сповита, при різких звуках вона здригається, широко розкидаючи ручки і лякаючись, від цього прокидається і плаче. Якщо немовля спить на животі, то цей рефлекс не спрацьовує. У цій позі краще відходять газики і менше турбують коліки, тому такий сон солодкий. Ось чому сплять на животі із задоволенням і старші дітки, після 6 місяців більшість мам просто не можуть встежити за дитиною, він перевертається на животик сам і спить, підігнувши під себе коліна.

Однак, якщо новонароджений спить на животі, це небезпечно. Підвищується ризик синдрому раптової смерті. Цей синдром самий часта причинасмерті дітей віком до одного року, такий діагноз у кожної третьої загиблої дитини. При посмертному розтині лікарі не знаходять жодних причин для смерті, і напередодні малюк зазвичай буває абсолютно здоровим, і нерідко це міцні діти, які не мали жодних проблем зі здоров'ям.

Серед факторів ризику синдрому раптової смерті:

- зимовий період часу (коли в приміщенні сухе та тепле повітря)

Вік до 1 року (частіше перші 3 місяці життя)

Куріння батьків, пізній чи юний вік мами.

Чоловіча стать дитини

М'яка подушка або матрац

- сон на животі

- явища легкого ГРВІ у дитини

Діти вмирають від того, що просто ... забувають дихати. Іншого пояснення немає. Незрілий дихальний центр у ранньому віці, Наявність захисного рефлексу затримки дихання при перекритті носа призводять до того, що при наявності перешкоди диханню дитина перестає дихати і вмирає. У немовляти носові ходи вузькі і легко забиваються слизом і скоринками, якщо є ГРВІ, або навіть якщо в кімнаті просто сухе повітря, в положенні на животі ризик того, що носик буде перекритий повністю, ще більше підвищується, тому не можна спати на животі новонародженим.

Спати на животі дитині можна, якщо: вона здорова, якщо матрац жорсткий і рівний, якщо немає подушки, якщо в кімнаті прохолодно і вологе повітря, якщо батьки не курять, якщо мама поруч. Але не дотримання хоч одного пункту може закінчитися смертю дитини. Якщо ваша дитина любить спати на животі, постарайтеся забезпечити їй всі ці умови, щоб звести ризик до мінімуму. А, вибираючи, спати на животі або на спині новонародженому, можна зупинитися на проміжному варіанті, чому б малюкові не спати на боці? Так ризику синдрому раптової смерті немає, а малюк спатиме спокійніше.

Висновок: новонародженим можна спати на животі тільки в тому випадку, якщо ви зможете усунути решту факторів ризику синдрому раптової смерті, проте в 99% випадків це неможливо. А в такому випадку спати на животі не те, що шкідливо, а просто небезпечно, ви можете його просто втратити. Якщо у вас м'який матрац, подушка, якщо в квартирі сухо і тепло, якщо хоч хтось палить – ніколи не укладайте дитину спати на живіт.

Багато матерів помітили, що їхні діти довше і спокійніше сплять на животі, ніж у будь-якій іншій позі. Справа в тому, що таке положення тіла сприяє відходженню газів, до того ж малюк не заважає собі ручками під час сну. Але існує думка, яку підтримують і багато педіатрів, що спати в такому становищі небезпечно.

Відповідно, багато батьків лякаються і намагаються постійно перевертати дитину.

Чому спати на животі корисно?

В основному небезпека становить не сама поза, а те, що малюк може повернути головку, уткнутися носиком у подушку або матрац і задихнутися. Як відомо діти до 3 місяців немає дихального рефлексу, і навіть вміння дихати ротом. В результаті повороту голови місячний малюк може задихнутися – саме цей фактор і лякає сучасних батьків та їхніх педіатрів.

Але відразу варто відзначити, що поза на спині є не менш небезпечною, тому що при відрижці блювотні маси можуть потрапити в дихальні шляхи. Залишається лише становище на боці. Саме так рекомендують укладати новонароджених та немовлят педіатри.

Але і це не найоптимальніший варіант: здавлюються несформовані кульшові суглоби, а також висока ймовірність розвитку кривошиї.

Багато мами, а також люди, які працюють з дітьми, ґрунтуючись на особистому досвіді, стверджують, що сон у такому положенні має цілу низку позитивних моментів.

Головне - малюк, покладений животиком вниз, спить набагато спокійніше, довше і міцніше, ніж у будь-якій іншій позі, оскільки:

Не заважає собі ручками, не здригається при різкому шумі та звуку;
Найкраще відходять гази;
Чи не турбують коліки;
Поліпшується робота кишківника;
Не задихнеться при зригуванні;
Добре розвиваються м'язи живота і шиї, тому дитина раніше починає тримати голівку і впевненіше стає на карачки;
У нього швидше і краще формуються кульшові суглоби;
Не виникають пітнички, тому що він не пріє і тіло добре провітрюється.

Вищеперелічені факти пояснюють, чому немовля спить на животі, а діти старше 6 місяців після того, як мама уклала їх набік або на спинку, перевертаються, підтискаючи коліна і виставляючи сідниці.

Негативні моменти

Головним аргументом виступає синдром раптової смертіколи малюк, втикаючись носом у матрац, задихається. Подібний висновок видають у тому випадку, якщо він був здоровим і не спостерігалося інших видимих причин. Подібні випадки трапляються найчастіше у немовлят до півроку, в зимову пору року та під час сну.

Якщо слідувати медичній літературі, то в переважній більшості випадків немовля спало спинкою догори. Існує думка, що малюк у такій позі перегрівається, не може нормально дихати, тому що вдихає насичене вуглекислим газом повітря, яке тільки видихнуло, а потім зовсім задихається.

Чи можна новонародженій дитині спати на животі?

Вище вже згадувалося, що немовляти до 3 місяців не вміють дихати через рот. За відсутності можливості вдихати повітря носом, вони можуть його звільнити. М'які подушки, такі ж матраци, щільні ковдри і навіть звичайні пелюшки перешкоджають проникненню повітря в дитячий ніс можуть стати причиною смерті. Коли малюк спить на животі, то така ймовірність існує.

Але варто відразу зазначити, що спровокувати аналогічну ситуацію може і звичайний нежить, який супроводжується підвищеною температуроютіла та низькою вологістю повітря в приміщенні. Сон на животі є лише одним із цілого ряду факторів, які призводять до синдрому раптової смерті.

До комплексу причин можна включити:

Вік до півроку;
Чоловіча стать (переважно);
Холодна пора року;
Занадто м'яке дитяче ліжко;
Перегрів через надмірне загортання;
Застуда, закладеність носа;
Низька вага крихти чи недоношеність;
Сухе повітря у приміщенні;
Куріння батьків до вагітності та після такої;
Зловживання алкоголем, психотропними та лікарськими препаратамипід час виношування малюка;
Проблеми під час пологів, пологові травми;
Мати народила раніше 20 чи пізніше 40 років.

Тобто факторів, які збільшують ризик синдрому раптової смерті, досить багато й заяви про те, що дитина може померти лише від самого сну на животі, можна розцінювати як необґрунтовані і нічим не доведені.

Коли діти починають спати на животі?

У перші тижні та місяці новонароджений не може прийняти комфортну для нього позу під час сну. Його вкладають батьки у становище, яке вважають максимально підходящим та нешкідливим.

Скільки місяців дитина спить на животі?Існують певні нормивикладання дітей на животик. Але до будь-якого новонародженого потрібен індивідуальний підхід, і чітких вказівок, коли немовляті можна спати на животі, немає. Єдине, у чому сходяться думки та рекомендації лікарів, це заборона до піврічного віку спати на животику. У цей період міцніє хребет, а так само новонароджений не вміє прокидатися при нестачі кисню.

У такому віці немовля ще не вміє самостійно перевертатися на животик. Під наглядом батьків необхідно починати привчати дитину до нового стану. Лікарі рекомендують укладати спати новонародженого на животику 5 – 10 хвилин на день.

Переваги сну на животі:

Коліки.Йде легкий тиск на кишечник, що покращує його роботу. Діти страждають від кишкових кольк і газиків. Подібна поза зменшує їх освіту та сприяє кращому відходженню газиків.
Міцний сон. Коли малюк дрімає на спинці, його ручки та ніжки злегка зігнуті та розкинуті убік. Від шуму новонароджений посмикується, починає ворушити руками чи ногами, і цим будить себе. Але, коли дитина 1 місяць спить на животі, то мимовільні здригання відсутні, тому що його кінцівки притиснуті до матраца.
Формування кісток. Якщо дитина спить на животі, підігнувши ноги, виконується розвантаження. тазостегнових суглобів, тиск на черепні кістки (поки що тонкі) зменшується. Така поза не дає деформуватися кістковій тканині.
Кровообіг. Підвищується циркуляція кровотоку та відбувається її швидке надходження до головного мозку.
Зригування.При зригуванні їжа залишиться на ліжку і не потрапить у дихальні шляхи новонародженого. Немовля не зможе захлинутися.
Зміцнення шиї. Протікає швидке м'язове зміцнення шиї. Завдяки чому голівку малюк почне тримати раніше. Сон на животі протипоказаний діткам із патологіями шийного відділу. Також слід контролювати поворот голови під час сну, щоб уникнути кривошиї.

У цьому віці потрібно контролювати розташування тіла сплячого малюка. Якщо він спить окремо у ліжечку, обов'язково перевіряти дитину кожні 10-15 хвилин. При необхідності, змінити положення. Місячна дитина ще не може самостійно дістати перетиснуту ручку.

Чи можна двомісячній дитині спати на животі?

Трапляються випадки, коли 2 місячна дитина любить спати на животі. Така поведінка пояснюється самомасажем живота під час колік. На тривалий час не можна викладати малюка на животик під час сну.

Вдень мамі можна відпочити разом із немовлям, розташувавши його у себе на животі: живіт до живота. Можливість відпочити в підлозі сидячому положенні дозволяє почитати книгу або подивитися телевізор. Можна просто полежати із заплющеними очима. У цей час новонароджений мирно сопатиме на маминому животі. Тепло, що походить від матері, її запах теж заспокоюють немовля, впливають на стан і довжину сну.

Небезпеки, коли двомісячна дитина спить на животі:

У новонародженого зупиняється подих до 15 секунд. Це норма. Але коли дитина постійно спить на животі, з'являється ризик задихнутися, тому що обличчя втикається в м'яку подушку або матрацик. У двомісячному віці малюк не в змозі повернути голову своїми зусиллями. Він просто перестає дихати. Потрібно тримати під наглядом становище голови. Вона має бути повернутою на бочок.
Якщо у малюка нежить або погано оброблений носик від скоринок, це може спровокувати процес ядухи. Носові ходи ще вузькі, і при найменших порушеннях кисень погано, або взагалі не надходить у легені.
Саме за два місяці простежується часта раптова смерть немовлят. Якщо в кімнаті повітря сухе, температура вища за норму, приміщення не провітрюється і вологе прибирання відсутнє або виконується нерегулярно, все це впливає на вміння немовляти дихати.
Якщо дитина зригнула, потрібно відразу змінити простирадло або пелюшку. Не можна вдихати блювоту.

Сон новонародженого на животі

Дитина на 2 місяці спить на животі невелика кількість часу. Тому лікарі рекомендують викладати немовля на животик, коли воно не спить. Новонароджений намагатиметься підняти голівку. М'язові тканини на шиї та спинці міцнітимуть і формуватимуться швидше.

Дитина у 3-4 місяці спить на животі

З кожним днем, тижнем та місяцем чадо стрімко росте та розвивається. Чи можна тримісячній дитині спати на животі? Рекомендації, коли 3-місячна дитина спить на животі, залишаються попередніми, тобто, як і для двох місячного малюка.

Якщо дитина 4 місяці спить на животі, з метою підстраховки можна користуватися фіксатором для сну. Пристосування фіксує спинку малюка у трьох позиціях. Фіксатор має підлокітники, що вібрують, що виробляють функцію заколисування немовляти. Правильне розташування головки показують позначення на виробі усередині фіксатора. За допомогою пульта управління можна:

заколисувати- вібрування фіксатора плавно заколисує дитину протягом 10 хвилин, на останніх хвилинах вібрація сповільнюється;
прослуховувати - якщо немовля заплаче, а дорослих у цей час не буде в кімнаті, спрацює звуковий сигнал;
правильно укладати немовля - індикатор на фіксаторі покаже потрібну позу головки. Завдяки цій функції головка змінюватиме пози, а тиск на череп - розподілятиметься рівномірно.

Дитина у 5-6 місяців спить на животі

Коли п'ятимісячна дитина спить на животі, хвилювання, що турбують батьків на перших місяцях, не такі очевидні. Вся справа в тому, що новонароджений вже може самостійно змінювати позу свого тіла та перевертатися без сторонньої допомоги на животик. Якщо 5-місячна дитина спить на животі, їй так комфортно.

Піврічній дитині спати на животі дозволяється - ризику ядухи вже не буде. Не потрібно ігнорувати наявність зайвих речей у ліжечку: пелюшки, рушники, іграшки. Коли 6-місячна дитина спить на животі або на нього перевертається, то може уткнутися обличчям у тканину. Краще залишити пару іграшок у кутку ліжечка, а зайві речі прибрати. Коли малюк прокинеться, то зможе погратися улюбленими іграшками, а мати матиме шанс повалятися в ліжку додаткові хвилини. Якщо дитина спить на животі 6 місяців, допускається не змінювати позицію тіла.

Дитина у 7-8 місяців спить на животі

Для сну необхідний хороший матрацик, але не м'який. Коли 7-місячна дитина спить на животі, подушка ще не потрібна. Неправильне розташування головки на високій подушці здатне призвести до викривлення шиї.

Коли малюкові 8 місяців, він спить на животі за власним бажанням. Але є одне протипоказання наявність м'язового тонусу. Після появи світ у всіх новонароджених є проблема тонусу м'язів. Якщо дитина в 8 місяців спить на животі з тонусом м'язів, то ненароком притиснута животом ручка призведе до порушення кровообігу. Рідним слід постійно контролювати розташування тільця, навіть якщо дитина любить спати на животі без наслідків.

Дитина 9-10 місяців спить на животі

Якщо зручно, дитина 9 місяців спить на животі майже всю ніч. У цьому віці можна вводити тверду подушку. Виробники випускають різні за формою та розміром подушки.

Види подушок для сну дитини на животі та спинці:

Подушка ортопедична. Використовується за лікарськими показаннями – кладеться під голову або фіксує положення немовляти.

Подушка-метелик. Наповнювачі різні - вата, латекс, перо, синтепон, гречане лушпиння. Найкращий варіант - латексний наповнювач, не що викликає алергію. Форма подушки – валик, у середині – поглиблення, що фіксує необхідне розташування голови.