Pohyb je život. Moderné Office Man vedie extrémne sedavý životný štýl: z domu na výťah do auta, z auta na výťah do kancelárie, vo večerných hodinách, doma, doma na pohovke alebo do počítača. A tak, každý deň, cez víkendy - na kebaboch, s elektrickým generátorom, skladacími stoličkami a notebookom.

Výsledkom takéhoto života sa stáva nadváha, ochorenia pohybového aparátu, kardiovaskulárny systém a mnoho ďalších funkčných porúch. Hypodynamia sa stáva jednou z najbežnejších moderných chorôb. A recept na boj proti hypotéze je jednoduchý: stačí sa pohybovať častejšie.

Zdravý životný štýl

Aby ste mohli bojovať proti hypodynamike, môžete sa zaregistrovať v posilňovni, kúpiť bicykel alebo bežecký pás, A môžete začať chodiť. V tomto prípade sa nevyžaduje veľa chôdze. Podľa vedcov, aby sa udržal tón srdcového svalu, rovnako ako zvyšok svalov tela, stačí chodiť asi 4 km denne, a preto, aby sa asi 10.000 krokov.

Všetko dômyselné je jednoduché - krok na seba v tichom tempe, obdivovať scenérie, úsmev na dievčatá, a vlak vaše srdcový sval, kombinujúci cvičenie s promenádou. Ale nie! Ak by bolo všetko tak jednoduché, lekári by pracovali ako dozorcovia a šatníci, pretože by im nebola poskytnutá dostatočná práca. Ale nezamestnaní kardiológovia sú stále tichí. Takže so srdcovými svalmi občanov nie je všetko dobré.

Vinu to všetko - lenivosť, ktorá sa narodila pred nami. Koľkokrát ste si sľúbili, že v pondelok začnete nový život: prestaňte fajčiť, nejedzte v reštauráciách rýchleho občerstvenia, začnite bežať konečne ráno? Zdá sa, že toľkokrát, koľkokrát sa cítili v dopoludňajších hodinách, že tlak skoky, srdce je nezbedné, a na opasku, môže to stáť za to prepichnúť novú dieru, ale nejako je to stiesnené. Tak čo

Víťazná lenivosť je ťažká. Potrebujete motiváciu alebo záujem. Stimul môže byť závažným prejavom ochorenia, napríklad infarktu myokardu. Môže to byť najviac spôsobom   stimulovať osobu, aby venovala viac pozornosti svojmu zdraviu. Je neskoro piť Borjomi, keď zlyhali obličky. Je oveľa správnejšie nájsť záujem, ktorý bude tlačiť na konanie.

Kúpiť krokomer

Jednoduchý stimul by mohol byť nákup pravidelného krokomera. Majitelia priborchik hovoria, že používanie to nasáva: najprv je zaujímavé vedieť, koľko krokov od vchodu na parkovisko. A ukazuje sa, že to dopadá veľmi málo!

Potom je tu túžba ísť viac, alebo ešte viac. Obzvlášť rastúci záujem prispieva k nákupu modelu s výpočtom spálených kalórií, monitorom tepovej frekvencie, výpočtom rýchlosti.

Je stále užitočné spojiť sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a zúčastniť sa súťaží: konkurenčný duch človeka nie je ničivý a je vynikajúcim stimulom. Takže sa pripravte na závislosť na malom zariadení. Zrejme však závislosť na pohybe nie je najhoršia.

Ak chcete ďalej stimulovať používanie zariadenia, a čo je najdôležitejšie, vykonávať každodenné prechádzky, môžete kombinovať zdravotnú starostlivosť s hromadením peňazí, napríklad na dovolenku. Táto ponuka bánk je veľmi výhodná pre tých, ktorí nemôžu ušetriť.

Po spustení bankového účtu, po zakúpení krokomera a jeho pripojení k tejto službe zveríte banke prevod online peňažného ekvivalentu kroku z hlavného účtu na kumulatívny. Čím viac prechádzate, tým rýchlejšie sa môžete hromadiť - každý krok vás priblíži k snu.

Z Leonarda Da Vinciho na Android

Predpokladá sa, že aj rímski legionári existovali mechanizmy, ktoré by zodpovedali za prejdenú vzdialenosť. Vzhľadom na rozsah Rímskej ríše sa ukázalo, že takáto úprava je užitočná.

V rukopisoch veľkého Leonarda sú náčrty zariadenia na meranie prejdenej vzdialenosti. Prístroj, zobrazený brilantným umelcom, je samozrejme podľa moderných štandardov úplne nepohodlný.

Pre tých, ktorí sú zvyknutí na to, že si môžete kúpiť krokomer náramok na ruke, alebo zariadenie vo forme malého prívesku na kľúče, dvojkolesové auto, ktoré počíta vzdialenosť s každým otočením náboja kolesa s padajúcimi kameňmi v špeciálnom koši sa nezdá byť veľmi relevantným nadobudnutím.

Vývoj mechaniky pomaly, ale iste robil svoju prácu. Hodinári prevzali krokomery a po nie príliš dlhom čase sa krokomery stali domácimi zariadeniami, ktoré našli široké uplatnenie ako športové doplnky.

Ako funguje moderný krokomer? Existujú mechanické a elektronické krokomery:

• Najbežnejšie možnosti pre zariadenia berú do úvahy kroky s použitím senzora akcelerometra vzhľadom na negatívne zrýchlenie ľudského tela v momente dotyku nohy s povrchom;
• Mechanická je hmotnosť pružiny alebo kyvadla, ktorá prekonáva silu odporu pružiny a pomocou ozubeného prevodu pohybuje protiľahlým kolesom. Pracuje ako hodinky s vlastným navíjaním;
• Elektromechanické zariadenia konvertujú trasenie, ku ktorému dochádza pri chôdzi do elektrických impulzov.

Moderné elektronické pomôcky môžu brať do úvahy nielen počet vykonaných krokov, ale aj tempo pohybu - posúdiť, či idete ticho alebo beží.

Špeciálne športové hodinky s stopkami, monitorom tepovej frekvencie a krokomerom môžu byť použité na počítanie senzora na podrážke topánky, ktorá zaznamenáva stlačenie podošvy na zem. Toto zariadenie môže počítať nielen kroky, ale aj iné športové pohyby.

Ako vybrať vhodné zariadenie

Ak uvažujete o tom, ako vybrať správne krokomery, musíte najprv rozhodnúť o účele nákupu. Ak ste potrebovali prístroj ako pomôcku na obnovenie zdravia po dlhej chorobe alebo prevádzke, zariadenie by malo byť vybavené počítadlom impulzov. hrať šport, možno budete potrebovať špeciálne zariadenia, ktoré zohľadňujú rôzne parametre aktivity. Krokomer v kombinácii s GPRS trackerom bude vhodný pre turistov, aby ste mohli vypočítať trasu.

Pohodlný kompaktný krokomer pripevnený k ramenu vo forme náramku. Tento štýlový doplnok doplní váš obraz osoby, ktorá miluje dynamiku. Zariadenia, ktoré určujú prejdenú vzdialenosť, môžu byť zabudované do iných zariadení: hodiny, prehrávač, telefón.

Moderné smartfóny so systémom Android majú vstavané snímače pohybu. Stiahnutím špeciálnej aplikácie pre Android môžete svoj smartphone používať ako krokomer. Najobľúbenejšie aplikácie, ktoré berú do úvahy parametre motora užívateľa pre Android je krokomer z viaden mobile, Moves, Noom, Runtastic krokomer, Accupedo.

Aplikácie vám nielen umožnia brať do úvahy rôzne parametre pohybu, ale aj kontrolovať záťaž počas tréningu, plánovať tréning alebo používať hotové tréningové programy. V nastaveniach môžete zadať vlastné fyzické údaje - hmotnosť, výška, dĺžka kroku, pohlavie, parametre srdca.

Pri výbere krokomera na telefóne majte na pamäti, že v niektorých modeloch smartfónov nemôžu aplikácie fungovať, keď je obrazovka vypnutá, preto pri používaní krokomera je možné skrátiť dobu nabíjania telefónu. Veľa šťastia vám cestovať a dobré zdravie!

Náramkový pedometer je výborným riešením pre aktívnych ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl. Pozrime sa bližšie na tento užitočný modul gadget.

Čo je to?

Názov tohto zaujímavého zariadenia hovorí sám za seba. Takéto zariadenia boli vyvinuté na meranie počtu vykonaných krokov. Moderné krokomery vám umožnia zistiť, koľko človek prešiel v určitom čase.

Takéto modely sa nosia na nohe, ramene alebo páse. Dnes existuje veľké množstvo špeciálnych aplikácií pre smartfóny, ktoré pomáhajú monitorovať činnosť majiteľa náramku.

Moderné výrobcovia ponúkajú na výber spotrebiteľov multifunkčné modely krokomerov, ktoré umožňujú vypočítať nielen počet krokov, ale aj ich tempo, dĺžku a rytmus.

Čo sa líši od fitness náramku?

Krokomer a fitness náramok majú rovnaký cieľ: sledujú činnosť svojho majiteľa.

Existujú však rozdiely:

• Fitness modely sú tradičné náramky, ktoré možno nosiť len na paži alebo nohe. Krokomer môže byť tiež pripevnený na oblečenie alebo vložený do vrecka.
• Náramky majú veľký počet rôznych funkcií. S ich pomocou môžete zistiť telesnú teplotu alebo srdcovú frekvenciu. Bežné krokomery fixujú iba výšku osoby.

výhody

S týmto populárnym gadgetom môžete počas tréningu ľahko nastaviť režim a zaťaženie. Veľa ľudí pozná klamný pocit, keď sa zdá, že ste sa pohybovali veľa, ale v skutočnosti ste neurobili viac ako 4000 krokov. Toto číslo je oveľa menšie ako norma.

Kvalitné krokomery zaznamenávajú každý krok vykonaný počas dňa. Ak na displeji vidíte nevýznamné čísla, mali by ste venovať pozornosť svojmu životnému štýlu a zvýšiť motorickú aktivitu.

Gadget možno určite nazvať nepostrádateľným.

Takéto zariadenia sú pomerne kompaktné a mobilné. Krokomery nezasahujú počas normálnej chôdze alebo športových aktivít. Môžu byť umiestnené vo vrecku oblečenia, ktoré ich robí úplne neviditeľnými pri chôdzi. Nič vás nebude rozptyľovať.

Ďalšou dôležitou výhodou týchto zariadení je ich pomoc pri počítaní stratených kalórií. Takáto funkcia nemôže, ale radovať sa z moderných dám, ktoré sú natoľko ochotné vytvoriť krásnu a fit postavu.

Je potrebné poznamenať a schopnosť pripojiť náramok k počítaču. To môže zobraziť obsah tablety a grafy, ktoré budú najviac plne odrážať vašu činnosť. Indikátory môžete porovnať v rôznych časoch.

Prístroj bude veľkým pomocníkom pre tých, ktorí sa zaujímajú o rôzne športové a rekreačné chôdze pri rôznych rýchlostiach. Pomôže nielen merať kroky a prejdenú vzdialenosť, ale aj sledovať pulzové ukazovatele, ktoré sú veľmi dôležité pri športových aktivitách.

Moderné modely sa ľahko spravujú. Môžu byť ľahko a rýchlo vyriešené bez plytvania času. Prečítajte si návod, pretože najviac pokrýva funkčnosť zakúpeného náramku.

K dnešnému dňu existuje mnoho druhov športových náramkov, a spotrebiteľ s akýmkoľvek rozpočtom bude môcť vybrať vhodnú možnosť. Široká škála takýchto užitočných doplnkov umožňuje kupujúcim zakúpiť si akýkoľvek model: od najjednoduchších až po multifunkčné.

model

Dnes sú k dispozícii rôzne krokomery: od jednoduchých, s minimálnou funkčnosťou až po ultramoderné, vybavené prídavnými funkciami. Ako amatérsky atlét, tak profesionál, ktorý každý deň aplikuje na rôzne druhy nákladu, si bude môcť vybrať vhodnú možnosť.

Pozrime sa bližšie k najobľúbenejším, praktickým a užitočným zariadeniam.

mechanický

Najjednoduchšie a najprístupnejšie sú mechanické modely krokomerov. Navonok sú veľmi podobné obyčajným náramkové hodinky.

Princíp ich práce je veľmi jednoduchý. Vyznačujú sa trvanlivosťou a jednoduchým ovládaním. Tieto náramky si najlepšie vyberajú tí, ktorí venujú väčšiu pozornosť praktickosti a trvanlivosti športových pomôcok.

Na malom počitači alebo na displeji sa zobrazia vykonané kroky v mechanických zariadeniach. Takéto prípady sú najlacnejšie a bežné. Možno ich nájsť nielen v obchodoch v meste, ale aj na mnohých obchodných platformách na internete.

Existujú aj také možnosti, v ktorých je solárna batéria. Sú navrhnuté tak, aby sa automaticky zapli, keď ste v procese chôdze. Takéto modely berú do úvahy kroky, ktoré ste vykonali, prejdenú vzdialenosť a spálené kalórie.

Mechanický výrobok je možné zakúpiť za cenu nepresahujúcu 400 rubľov.

elektronický

Elektronické pomôcky sú rovnako populárne. Vyznačujú sa svojou presnosťou, ktorá je taká dôležitá pri chôdzi alebo športových aktivitách.

Stanovenie počtu krokov je založené na veľmi zložitých matematických výpočtoch. Tieto modely vykonávajú presné výpočty bez kontaktu s telom a zobrazujú najpresnejšie indikátory.

Elektronické krokomery zobrazia presné indikátory aj v prípade, že zariadenie uložíte do vrecka.

Takéto prípady sú o niečo drahšie ako mechanické. Ale môžete si vybrať cenovo dostupnejší model, ktorého cena nepresahuje 800 rubľov.

S funkciou merania impulzov

Takéto modely sú právom univerzálne, pretože vyzerajú veľmi podobne ako bežné náramkové hodinky. Tieto produkty nie sú pozoruhodné a priťahujú príliš veľa pozornosti. Takéto zariadenia si najčastejšie vyberajú ľudia, ktorí radi nosia rôzne zápästné doplnky.

Strážne krokomery ukazujú nielen presný čas a počet krokov, ale aj frekvenciu tepu svojho majiteľa. Takéto zariadenia sú dostupné s inou zvedavou funkciou: sledovanie trvania spánku. Náklady na takéto vysoko kvalitné modely začínajú od 5000 rubľov.

Počítanie kalórií

Ďalším populárnym a obľúbeným zariadením je vysoko presný krokomer s počítaním kalórií. Tieto zariadenia obsahujú bežné hodinky a sú multifunkčné.

taký originálnych modelov   vydáva svetovo preslávenú značku Apple.   Kvalitné a praktické zariadenia sú vybavené počítadlom spálených kalórií, zobrazujú úroveň fyzickej aktivity a sú tiež odolné voči otrasom a vlhkosti.

Značkový krokomer od americkej spoločnosti sa môže pochváliť hliníkovým puzdrom, dotykovým displejom (Amoled) a kompatibilitou s IOS ( operačný systém   iPhone). Tieto produkty majú jednu nevýhodu: krátku životnosť batérie.

Cena športového príslušenstva od spoločnosti Apple začína od 17 000 rubľov. Je to radosť pracovať s takýmito zariadeniami!

Krásny model demonštruje ďalšiu známú a populárnu značku - Samsung.Výrobca ponúka zákazníkom vysoko kvalitný prístroj na počítanie kalórií, ktorý môže monitorovať spánok a fyzickú aktivitu osoby.

Požadované modely Samsung sú vyrobené z odolnej nehrdzavejúcej ocele. Sú kompatibilné nielen s iOS, ale aj s Androidom.

Značkové krokomery tejto značky sa nebojí vody a sklo na displeji sa vyznačuje odolnosťou voči poškodeniu (triesky, škrabance a praskliny).

Náklady na tieto zariadenia začína od 20.000 rubľov.

Ak si chcete kúpiť lacnejší, ale nie menej funkčný variant, mali by ste sa obrátiť na vysoko kvalitné krokomery s počítaním kalórií.

Takéto modely sa vyznačujú nízkou hmotnosťou a malou veľkosťou. Ruky z nich nie sú unavené. Takéto zariadenia sa nosia na ramene a takmer sa necítia počas chôdze a cvičenia.

K dnešnému dňu, populárne modely týchto náramkov ponúkajú značky ako Sigma, Xiaomi, Nike a Sony. Na displeji odrážajú presný čas, úroveň fyzickej aktivity a trvanie spánku.

Jasné LED displeje v týchto krokomeroch sú veľmi odolné a odolné voči rôznym poškodeniam. V mnohých prípadoch existuje možnosť synchronizácie cez Bluetooth.

Takéto produkty nebudú stáť príliš veľa. Cena tohto príslušenstva začína od 2500 rubľov (v závislosti od značky a funkcií).

klasický

Pre ľudí, ktorí oceňujú jednoduchosť a funkčnosť, vytvorili výrobcovia klasické krokomery s pulzným meračom. Vyznačujú sa stručným a nenápadným dizajnom, ako aj prítomnosťou len najzákladnejších funkcií.

Takéto praktické náramky sú doslova vytvorené pre ľudí, ktorí dodržiavajú zdravý životný štýl a starajú sa o svoj kardiovaskulárny systém.

Krokomery s monitorom tepovej frekvencie sledujú čas strávený na motorickej aktivite, vykonané kroky a tepovú frekvenciu svojho majiteľa. Drahšie modely sú celkom kompatibilné s mnohými modernými simulátormi a aplikáciami vytvorenými pre šport.

Takéto veci si môžete vziať so sebou nielen na outdoorové aktivity, ale aj na odchod do posilňovne.

Moderné náramky sú doplnené monochromatickými displejmi, ktoré mnohí spotrebitelia pripisujú minusom. Nemá to však vplyv na funkčnosť a praktickosť krokomerov.

Je potrebné poznamenať, dlhú dobu týchto zariadení.Sú dosť na celý týždeň, ako sa značky značky od spoločnosti Apple alebo Samsung nemôžu pochváliť. Náklady na tieto krokomery začína od 3000 rubľov.

Ako sú kroky?

Náramky-krokomery sa líšia nielen svojimi vlastnosťami, ale aj pracovnými princípmi.

Podrobnejšie pochopíme, ako sú kroky posudzované rôznymi športovými zariadeniami.

Mechanické príslušenstvo patrí k cenovo dostupným a ľahko použiteľným. Vyznačujú sa trvanlivosťou a odolnosťou voči opotrebeniu (kvôli nie príliš komplikovanému zariadeniu).

Vnútorná časť takýchto zariadení je vybavená miniatúrnymi závažiami s pružinou, ktorá vykonáva pohyb typu kyvadla. V čase tohto kroku toto kyvadlo pohybuje ozubeným kolesom o jeden zub. Vyvoláva pohyb šípky na číselníku.

Číselník v mechanických náramkoch ukazuje osobe presný počet krokov, ktorými šiel. Mnohí považujú takéto modely za pozostatky minulosti (najmä ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že dnes existuje mnoho super-moderných prístrojov s farebnými displejmi a bohatou funkčnosťou).

V súčasnej dobe k dispozícii a elektronické-mechanické zariadenia, počítanie prijatých krokov. V takýchto náramkoch je špeciálny senzor, na ktorý sa prenáša signál v každom perfektnom kroku. Tento signál prevádza na impulz, ktorý môžeme vidieť na hlavnom displeji ako čísla.

Najťažšie sú elektronické krokomery.   To, čo vidíte na displeji, je výsledkom sofistikovaných matematických a elektronických výpočtov.

V súčasnosti existujú také dobre premyslené gadgety, ktoré umožňujú nastavenie komunikácie so satelitným navigačným systémom. Takéto vzorky sú veľmi drahé a používajú sa na špeciálne účely.

Viac informácií o tom, ako krokomer pracuje, sa dozviete z nasledujúceho videa:

Ako si vybrať?

K výberu takýchto funkčných zariadení je potrebné pristupovať veľmi zodpovedne. Nekvalitný alebo nevhodný produkt bude absolútne zbytočný a jednoducho stratíte peniaze.

Vyberte si krokomer, ktorý vyhovuje vašim potrebám.Nemali by ste platiť veľké sumy za tie funkčné vlastnosti, ktoré absolútne nepotrebujete. Vyberte si kvalitný krokomer, ktorý splní všetky základné požiadavky. To je počet perfektných krokov, spálených kalórií a monitorovanie celkového stavu osoby.

Nezabudnite skontrolovať všetky vlastnosti vybratého zariadenia. Pozrite sa na recenzie náramku na internete.

Nezabudnite, že čím jednoduchšie je príslušenstvo, tým spoľahlivejšie je.   Prítomnosť rôznych doplnkov (rádio, navigátor) v tomto malom zariadení pravdepodobne nenarúša moderného kupujúceho, ale môže sa aj tak zastaviť správnym spôsobom   a stať sa prekážkou pre plné športové aktivity.

High-tech produkty s veľkým počtom funkcií sú lepšie pre ľudí, ktorí podstúpia rehabilitáciu po operácii alebo dlhodobom pobyte v nemocnici. Takéto krokomery budú užitočné pre ľudí trpiacich chorobami srdca a krvných ciev.

Pomocou takýchto zariadení môžete sledovať rytmus srdca a celkový stav.

Nezabudnite na pohodlie. Akékoľvek nepríjemné pocity by nemali byť. S vysoko kvalitnými a správne vybranými modelmi si môžete nielen zahrať šport, ale aj ísť na prechádzku, ísť von do záhrady alebo upratať doma.

Rozhodnite sa vopred o tom, ktorá časť tela plánujete nosiť zariadenie (aby ste si nekupovali vec, ktorá vás bude rušiť). Náramky krokomera môžu byť umiestnené na ramene, nohe alebo opasku. Existujú také možnosti, ktoré vykazujú presný výkon a sú vo vrecku oblečenia.

Ak sa rozhodnete kúpiť krokomer a nosiť ho na opasku, mali by ste zvážiť skutočnosť, že príliš vysoký obvod pásu môže ovplyvniť spoľahlivosť ukazovateľov.

Vyberte si také položky, ktorých cena je k dispozícii. Moderné výrobcovia ponúkajú mnoho kvalitných modelov, ktoré je možné zakúpiť za rekordne nízku cenu.

Pred nákupom skontrolujte zariadenie:

• Tlačidlá by nemali spadnúť a povrch by mal byť v perfektnom stave.
• Skontrolujte fungovanie displeja: je lepšie odmietnuť modely s matným, blatistým alebo "dúhovým" displejom.
• Skontrolujte kvalitu montáže. V náramku by nemala byť žiadna medzera, nemala by pri stlačení na jeho povrchu vytvárať chrumkavé a vrzavé zvuky.

Neustály pohyb je život, ako povedal múdry. Pomocou krokomera môžete vidieť počet krokov v číselnom vyjadrení. Zariadenie pod vedeckým menom krokomer bolo užitočné, keď športový tréning   majú športovcov a vojenské cvičenia. Dnes sa zariadenie dostalo k masám a je stále viac nakupované na osobné použitie.

Japonskí vedci sa domnievajú, že ak chcete získať vynikajúcu fyzickú kondíciu, musíte mať aspoň 10 tisíc krokov denne. Aby ste ich spočítali, trpezlivosť určite nestačí. Vyberte si krokomer!

Varovanie! Krokomer bol vynájdený Rimanmi v pravekých časoch na výpočet vzdialenosti prejdenej na vojenské a civilné účely. Tretí prezident Spojených štátov amerických, Thomas Jefferson (1742-1826), bol známy svojou láskou k rôznym vynálezom a dostal si krokomer z Francúzska. Vďaka tomuto zariadeniu a začal byť popularizovaný. Mimochodom, Barack Obama dnes aktívne používa krokomer.

Typy a podstata pracovného krokomera

Podľa princípu akčných krokomerov sú:

Bezpodmienečný primát berie elektronický princíp činnosti krokomera. Elektromechanické je tiež dobrá voľba, ak nemusíte poznať počet krokov s fanatickou presnosťou. Ale mechanika je lepšie nezískavať.

Technológia počítania: Aký je rozdiel?

Podľa technológie počítania vykonaných krokov sú krokomery:

1. 2D. S touto technológiou sa pohyby tela určujú v dvojrozmernom priestore - horizontálne a vertikálne. Aby sa senzor omylom nepočítal s krokom kmitania celého zariadenia, musí byť pevne pripevnený k telu.
2. 3D. Meranie akýchkoľvek pohybov v troch rovinách dáva najspoľahlivejší a najsprávnejší výsledok. Táto technológia vo vašom krokomeri rozpoznáva náklony, skoky, beh a rozlišuje ich. Takéto zariadenie sa môže nosiť na opasku, na ruke a dokonca aj v peňaženke - celkový počet bude vždy správny.

Obe technológie majú vynikajúcu prácu, ak chcete počítať každý krok počas pomalej chôdze alebo na ceste do práce. Pre tréning a aktívny pohyb je lepšie zvoliť 3D technológiu.

Možnosti krokomerov

Len spočítate kroky? Toto zostane zastarané a prvé vynálezy. Moderné krokomery majú pokročilejšie funkcie:

• funkcia pamäte sa považuje za povinnú. Vďaka nej môžete určiť a porovnať údaje získané aspoň týždeň;
• počítanie pulzu. Je užitočný pri aktívnom tréningu a problémoch s frekvenciou kontrakcie srdcového svalu. Vždy sa môžete zastaviť a odpočívať, ak na displeji vidíte zvýšenú úroveň pulzácie;
• pri behu cvičenia pomocou moderných krokomerov môžete určiť priemernú rýchlosť;
• pre tých, ktorí chcú schudnúť, je nevyhnutná funkcia počítania kalórií. Je pekné vidieť jasný výsledok vášho úsilia vynaloženého na fyzické cvičenie;
• na ten istý účel majú moderné krokomery funkciu počítania spáleného tuku;
• väčšina zariadení je vybavená časovačom a stopkami;
• prítomnosť rádia prispeje k tomu, aby bol proces fyzickej aktivity zaujímavý;
• pomocou GPS môľete načíta »mapy do prístroja a zobrazi» si prejdenú trasu.

Množstvo funkcií priamo ovplyvňuje cenu krokomera. Pred nákupom sa rozhodnite, na aký účel potrebujete zariadenie. Dostupnosť ďalších možností však môže byť motiváciou pre šport.

Najobľúbenejšie krokomery - vo forme náramkov

Ergonomický dizajn

Nástroje na počítanie krokov musia byť ľahko použiteľné a musia mať malú veľkosť a hmotnosť. Všetky modely spĺňajú tieto požiadavky.

Vzhľadom a dizajnom si môžete vybrať krokomery:

1. Vo forme zápästia. Okrem všetkých funkcií krokomeru ich môžete použiť aj ako bežné hodinky.
2. Nasledujúce (podľa recenzií, najviac nepríjemné) krokomery sú obdĺžniky. Sú vybavené sponou, ktorá sa pripája na oblečenie a obuv.
3. Super moderné - náramky. Krokomer, ktorý má tvar náramku, je dnes najobľúbenejšou verziou zariadení, ktoré nás zaujímajú. Majú maximálnu funkčnosť, synchronizovanú so sieťovým účtom, umožňujú označiť jedené potraviny.

Pravý priateľ v boji za zdravý životný štýl!

Každý výrobca, ktorý rešpektuje elektroniku, musí mať vo výrobnom rade náramkový pedometer. Preto si určite vyberiete také zariadenie pre seba, pretože ponuka v obchodoch je veľmi široká.

Rada. Ak chcete určiť počet krokov, ktoré môžete nastaviť špeciálny program   vo svojom smartfóne alebo prehrávači. Neodporúčame však robiť to, zatiaľ čo presnosť výpočtu je nízka.

Aký model kúpiť?

Medzi rôznymi prezentovanými modelmi odporúčame venovať pozornosť lacnému a multifunkčnému:

1. OMRON HJ-321-E Walking Style One1 s 3D technológiou, počítaním kalórií a týždennou pamäťou. Môžete si kúpiť za cenu 1900 rubľov.
2. Majster Keith Shagi (MT4092) - lacný krokomer-obdĺžnik (cena - 950 rubľov). Funkčné: hodiny, pamäť na 7 dní, tachometer, spálené kalórie.
3. Náramok ONETRAK Life 0.1 synchronizuje s iOS a. Vlhkosť a odolnosť voči nárazom, môže merať vzdialenosť a kalórie, stanoviť cieľ pre deň, zapamätať si údaje na 180 dní, určiť plán spánku a poskytnúť odporúčania pre udržanie fit. Cena - 1990 rub.

Rozhodnite sa o svojich preferenciách a potrebných schopnostiach svojho asistenta pri dosahovaní vysokých výsledkov. Je lepšie zvoliť modely s technológiou 3D počítania a vo forme náramku. Ale voľba je vždy tvoja.

Ako sa krokomer - video

Krokomer - elektronické zariadenie na meranie počtu krokov pri behu alebo chôdzi. Prístroj je ľahký a kompaktný, zvyčajne pripevnený k pásu. Správna montáž a umiestnenie zariadenia priamo ovplyvňuje jeho presnosť. Môžete ho používať celý deň alebo občas - počas prechádzky alebo cvičenia.

Krokomery sú často používané v fyzikálna terapia, Úspešná liečba mnohých chorôb nie je bez systematického aeróbneho cvičenia, z ktorých najúčinnejšie je behanie a chôdza. Pomocou zariadenia môžete presne určiť cestu, ktorú cestovala za deň, a porovnať fyzickú záťaž s odporúčanými 10 000 krokmi za deň - normou, ktorú určili lekári, ktorá chráni osobu pred hypodynamickými a metabolickými ochoreniami.

Zariadenie je nepostrádateľné pre športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl - pomáha merať akúkoľvek stopu, vypočítať množstvo krížov, udržiavať požadovaný týždenný a mesačný počet najazdených kilometrov.

Základom práce krokomera je mechanizmus na stanovenie negatívneho zrýchlenia ľudského tela, keď sa noha dotýka zeme. Na tento účel sa používa špeciálny snímač zrýchlenia. V moderných modeloch je implementovaná myšlienka dvoj- alebo trojosých akcelerometrov so zabudovanými mikroprocesormi, algoritmy na ochranu pred falošnými alarmmi a funkcia automatického vypnutia v pokoji.

Sú veľmi citliví na vonkajšie faktory. Presnosť ich práce je ovplyvnená presným dodržiavaním návodu na obsluhu (správne pripevnenie a umiestnenie vzhľadom na ťažisko), prednastavením podľa hmotnosti, výšky, štýlu chôdze a dĺžky kroku. Moderné zariadenia automaticky vypočítajú prejdenú vzdialenosť: informácie o pohybe zo snímacieho zariadenia sa prenesú na počítadlo a potom sa prepočítajú výpočtovým vzorcom vzdialenosti.

Niektoré modely, okrem počítania celkového počtu krokov a vzdialeností, môžu merať pulz, zobrazovať energiu v kalóriách a ukladať všetky údaje do pamäte.

Krokomer s funkciou monitorovania tepovej frekvencie je najužitočnejší v lekárskej praxi. Pomocou takéhoto zariadenia dostane človek možnosť nezávisle zvoliť si optimálnu záťaž, riadenú jeho stavom. Pre pohodlie užívateľa je funkcia krokomera často vybavená prenosnými zariadeniami (hodinky, hudobné prehrávače, telefóny).

Krokomer je teda nevyhnutným nástrojom na postupné zvyšovanie fyzickej aktivity a monitorovanie zdravotného stavu. Pri výbere zariadenia je vhodné dávať prednosť výrobkom známych výrobcov, ktorí neustále pracujú na pohodlí, praktickosti a funkčnosti svojich výrobkov.

  do košíka

   Nákupný košík Pokračovať v nákupe Pokladňa

Krokomer je malé progresívne zariadenie na sledovanie počtu krokov vykonaných v procese chôdze alebo joggingu. Pripevnený na opasok, zápästie alebo nohu, pomáha presne určiť prejdenú vzdialenosť. Na tento účel sa berie do úvahy počet krokov vykonaných v určitom čase, ktoré sa vynásobia dĺžkou kroku.

Typy krokomerov a princíp ich činnosti

Ako krokomer považuje tieto kroky za závislé od podtypu zariadenia, pretože tieto zariadenia môžu pôsobiť na základe rôznych princípov, pretože sú:

• elektronický;

• elektronické a mechanické;

• mechanický.

P drvivá časť prístroja zaznamenáva dokonalý krok, založený na negatívnom zrýchlení organizmu (človeka) v okamihu dotyku nohy zemského povrchu. Tento indikátor označuje snímač zrýchlenia.

Aby sme pochopili, ako to funguje, stačí poznať základy fyziky. Špeciálny senzor premieňa trasenie na elektrické impulzy, zakaždým pri zmene hodnôt. Moderné modely využívajú 2- a 3-osé akcelerometre s mikroprocesormi postavenými na sofistikovaných algoritmoch. To postačuje na elimináciu falošných pozitív pri vonkajších činnostiach - napríklad v čase viazania šnúrok.

V mechanickej verzii krokomera sa použil iný princíp. Hmotnosť pohybujúca sa zotrvačnou hmotou prekonáva napätie pružiny, otáčajúc protiľahlou osou dopredu o jedno delenie. Práca je postavená na prevodovom stupni alebo inom prevodovom stupni.

Ďalšia možnosť, ako krokomer zvažuje (tentoraz - so zapínaním na podrážku tenisky). V tomto prípade sa použil kontaktný senzor, ktorý reaguje na stlačenie. Zvyčajne je fixovaný len na jednej nohe, preto počíta kroky v pároch.

V kombinovaných variantoch (elektronicko-mechanické) zariadenie obsahuje počítadlo impulzov a snímač trepania. V čase chôdze alebo chodu zariadenie, umiestnené na opasku, prenáša oscilačné impulzy, ktoré prichádzajú s každým krokom. Počítadlo spracováva tieto údaje a dáva konkrétny výsledok.

Ako presný je nástroj?

Sú ovplyvnené viacerými faktormi, ktorých kľúčom sú špecifiká chodu jedinej osoby.

Elektromechanické zariadenia sa posielajú v čase chôdze kmitania každého kroku. Vstupujú do senzora, ktorý ich premieňa na elektrické impulzy. V tomto prípade, ako krokomer pracuje, správne reaguje pri chôdzi, závisí od jeho umiestnenia. Je nevyhnutné, aby zariadenie bolo v limite v pásovej zóne.

Mechanické nástroje sú založené na zabudovanom kyvadle, ktoré presne zachytáva amplitúdu kroku.

Ako elektronický krokomer funguje, záleží nielen na indikácii krokov, ale aj na výsledkoch najkomplikovanejších matematických vzorcov, pretože sa používajú vo výpočtoch. Presnosť týchto zariadení je zaručená len vtedy, ak sú umiestnené na mobilných telefónoch, smartfónoch, hudobných prehrávačoch alebo dokonca na topánkach.

Hodnoty tiež odrážajú stupeň polohy tela vzhľadom na povrch zeme: nadmerné nakláňanie vedie k nesprávnemu fungovaniu. Dôležitý doplnok! Keďže dĺžka krokov pre každú osobu je iná, tento ukazovateľ sa určuje na základe osobného tempa chôdze.

Ako používať zariadenie?

O tom, ako používať krokomer, video podrobne povie. Ale aby sme mohli preniknúť do základných princípov, stačí sa naučiť jednoduché pravidlá:

Ako počíta krokomer počas cvičenia?

Zvyčajne sa používa pre:

• jogging;

• turistický výlet;

• lano dumping;

• lezecké schody;

• atletická chôdza.

Niektoré vzorky sú schopné merať vzdialenosť prejdenú na bicykli.

Kúpiť krokomer v našom obchode   so zľavou 10%.B ak chcete získať zľavu, použite propagačný kód:SKIDKA2017