რა მოხდება, თუ კვირაში არ ჭამთ

ბევრი გოგონა და ქალი, მუდმივი დამღლელი რასისა მათი ოცნების ფიგურისთვის, ზოგჯერ მზად არის უკიდურესი ზომების მიღება. ყველა სამართლიანი სქესის, რომლებიც დაიღალა ყველა სახის დიეტის და არ წარუდგენს დილით სირბილი ან სიმულატორი დარბაზი, მინდა წონაში სწრაფად, აყენებს მინიმუმ ძალისხმევა ამ. "Donuts" - ის უმრავლესობა ზოგადად უხერხულია, რომ "აიღოს" საკუთარი თავი ვინმეს შოუში და ოცნება იმ მომენტში, როდესაც ისინი ახერხებენ თავიანთი ნაცნობების შთაბეჭდილებას მოახდინონ საოცარი ფიგურა, რომელიც მალევე წარმოიქმნება მაგიაზე. უიმედოდ მიაჩნია, რომ ეს შესაძლებელია, სურვილს გადაყარეთ overweight სთხოვეთ შემდეგ კითხვას: რა მოხდება, თუ კვირაში არ ჭამთ?

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია. ბოლო სამი განვადებით, ის განმარტავს, რომ მისი სხეული გამოცდილია. მაგრამ იყო სხვა შედეგები, რომლებიც შესაძლოა ყველაზე მნიშვნელოვანი იყოს. ყოველი ხუთდღიანი ციკლის ბოლოს ცარიელი კუჭის, სადაც ის ჭამდა საშუალოდ ადამიანის დიეტაზე, მან 2-დან 4 კგ დაკარგა.

ამ ტიპის დიეტის პოპულარობა გასულ წელს გაიზარდა.
თუმცა, მაინც საჭიროა ასეთი სქემების უპირატესობის დადასტურება.

მეორეს მხრივ, კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტური ციკლის დროს ჩემი სისტოლური წნევა 10% -ით შემცირდა, ხოლო დიასტოლური წნევა თითქმის იგივე დარჩა. მათთვის, ვინც ზოგჯერ განიცდიან ჰიპერტენზიას, ეს ხელს უწყობს სიახლეებს.

ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ ჩვენი წონა საჭმლისგან ზუსტად არის მიღებული, ამიტომ მაქსიმალისტების აზრით, ამ შეღავათის ჩამორთმევის შემთხვევაში, ისინი სწრაფად მიიღებენ თავიანთ ფიგურებს ბოლო ვადაში. შეუძლებელია კონკრეტულად რომ ვთქვათ, ისინი მართლები არიან. ერთის მხრივ, დიახ, ასეთი მყუდრო მარხვის საშუალებით შეიძლება ქალბატონის გადარჩენა რამდენიმე ცაცხვიდან. მაგრამ მეორე - არ სარგებელს ან გრძელვადიან ეფექტს მოჰყვება ეს წარმოსახვითი "პროგრესი".

მაგრამ კონტროლის პერიოდის შემდეგ, ისევე როგორც ჩემი წონა, ჩემი არტერიული წნევა დაბრუნდა მათი არცთუ ისე ჯანსაღი საბაზისო დონეზე. მკვლევარებმა ახლა ცდილობენ, შეამოწმონ თუ არა განმეორებითი დიეტა ციკლის კონტროლი არტერიული წნევა გრძელვადიან პერსპექტივაში.

თუმცა, დიეტის ყველა შედეგი არ არის სწრაფად. "ჩვენ ვხედავთ, რომ ზოგიერთი ეფექტი რჩება მაშინაც კი, როდესაც ნორმალური საკვების რეზიუმეა", - ამბობს სამხრეთი კალიფორნიის უნივერსიტეტის გრძელვადიანი ინსტიტუტის დირექტორი ვალტერ ლონგო, რომელმაც მსგავსი შედეგები მწვერვალებით შენიშნა.

ახლა დავუახლოვდეთ იმას, თუ რა მოხდება იმ შემთხვევაში, თუ კვირა არ არის და როგორ იმოქმედებს გოგონას სხეულის ფორმა და კეთილდღეობა.

ასე რომ, ქალი წარმომადგენელმა გადაწყვიტა უარი ეთქვა ნებისმიერი საკვებიდან დიდი ხნის განმავლობაში და მხოლოდ წყლით და ვიტამინებით შეიცავს დიეტაში. მას შემდეგ, რაც ამ საკითხზე, ეს უკანასკნელი მდგომარეობა ძალიან საჭიროა, თუ ადამიანი წონის დაკარგვა არ სურს დაარღვიოს სტრუქტურა და დაკარგოს ლამაზი გამოჩენა მისი თმის, კანისა და ფრჩხილების. როგორც ბევრმა იცის, დღეების საერთო რაოდენობა, რომლითაც ადამიანს შეუძლია საჭმლის გარეშე ცხოვრება იცხოვროს, სამოცდაათი დღეა. ანუ, შვიდი დღის განმავლობაში მარხვის, როგორც ჩანს, არ იქნება ძალიან დესტრუქციული სხეული. მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი შეხედვით არის.

"ეს ძალიან კარგი ამბავია, რადგან ეს არის ზუსტად ის, რასაც ჩვენ მივაღწევთ". ღვიძლის მიერ წარმოებული ამ ცილების მაღალი დონე ფიქრობენ, რომ გაიზარდოს კოლორექტალური კიბოს, ძუძუს კიბოს და პროსტატის კიბოს განვითარების რისკი. დაბალი რისკები ამ რისკებს ამცირებენ.

წონის დაკარგვის წესი

"ცხოველების კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს არის ზრდის ფაქტორი ასოცირებული დაბერების და სხვადასხვა დაავადებების, როგორიცაა კიბოს," Longo განმარტავს. ჩემი მონაცემები ზუსტად იმავე სურათს აჩვენა. მაშინ, როდესაც ნორმალურ დიეტაში დაბრუნდით, ის კვლავ 20% -ით შემცირდა.

თუ დაბალანსებულ კვებას ენერგიის ძირითადი წყაროა გლუკოზა, შემდეგ ვინ შეცვლის იმას, რომ ადამიანი არ ჭამს კვირაში? პირველი სამი დღის განმავლობაში სხეული ჩაყრის სხეულის ცხიმის რეზერვებს, რის შედეგადაც მიიღონ კეტონური ორგანოები, რომელიც სასიცოცხლო გლუკოზის შემცვლელი გახდება. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ტვინი საჭიროებს გლუკოზის 100 გრამს ყოველდღიურად, მაგრამ როცა მშიერია და სხეული კეტოზის მდგომარეობაშია, ეს შეიძლება იყოს პრობლემატური. რა თქმა უნდა, აუცილებელი ნორმის ნაწილი წარმატებით შეიცვლება კეტონი ორგანოების მიერ, მაგრამ იმ შემთხვევაშიც კი, თუ საჭიროა გლუკოზის მცირე რაოდენობა, ტვინს ჯერ კიდევ სჭირდება.

ინსულინის მსგავსი ზრდის ფაქტორი -1

ეს შემცირება მნიშვნელოვნად შეიძლება შეიცვალოს ადამიანის გარკვეული შრომისუნარიანობის განვითარების შანსები, ამბობს სპეციალისტი. ანალოგიურად, ლონოს განცხადებით, ჩემი სხეული შეიცვალა და ჯანსაღი დაბერებისთვის უფრო ხელსაყრელი გზაა. ლონოს მიერ გამოკვლეული ერთ-ერთი იდეა ის არის, რომ ხუთდღიანი სიჩქარე ყოველ ორ თვეში შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ შეიქმნას დადებითი ცვლილებები ორგანიზმში.

ეს არის ზუსტად ის, რაც ჩვენ ვგულისხმობთ: 55 ადამიანის გადასაწყვეტი 60 დღის განმავლობაში გადაწყვიტოს კარგი ექიმის დახმარებით და შემდეგ დარჩენილი ხუთი დღის განმავლობაში დიეტაზე წასვლა. რომლებიც არ არიან ყველაზე დიდი გემოვნები, მაგრამ ეს ბევრად უფრო მარტივია, უფრო უსაფრთხო და უფრო ეფექტურია, ვიდრე ძალიან სწრაფად.

სამდღიანი გასინჯვის შემდეგ, ტვინში კეტოზის ტვინი მოიხმარს იმას, რომ ორგანიზმში გლუკოზის მცირედი მიწოდებაა და დაიწყება მისი ცილის სტანდარტი, რომელიც აუცილებელია მისი ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. ეს არის დრო, როდესაც, უხეშად რომ ვთქვათ, სხეული იწყებს "ჭამამდე". ყველა პროცესი მიზნად ისახავს მსხვილი ორგანიზმის ნაწილების გარდაქმნას, რაც უმნიშვნელოა სასიცოცხლო საქმიანობისთვის მისი ძირითადი ორგანოების კვების საფუძველზე.

არსებობს კლორიის შეზღუდვის მხარდამჭერები, რომლებიც ხელს უწყობენ შიმშილის შევსებას. ჩემი სისხლის ტესტები ასევე შეიმჩნევა უჯრედის ტიპის მნიშვნელოვანი ზრდა, რამაც შეიძლება როლი შეასრულოს ქსოვილებისა და ორგანოების რეგენერაციაში. ეს არის საკამათო ტერიტორია, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი მეცნიერების მიერ.

"ცხოველთა ტესტების საფუძველზე მიღებულმა პრეკლინიკურმა მონაცემებმა აჩვენა, რომ შიმშილის ციკლები ამ კონკრეტულ ნივთიერებას აღადგენენ, რომელიც ითვლება ღეროვანი უჯრედების მსგავსი", - თქვა ტყუის მკვლევარმა მინ. ჩვენ გვაქვს ძალიან შეზღუდული გაგება, თუ რა იწვევს ადამიანებში. ცხოველთა კვლევებში ჩვენ დავასკვნათ, რომ ამ ტიპის უჯრედს თითქმის ყველაფერს შეუძლია შეაკეთოს, ამბობს ლოგო.

მეოთხე ან მეხუთე დღეს, იმუნური სისტემა ძალიან სუსტი ხდება და შენ დიდ საფრთხეშია. ამ პერიოდის განმავლობაში, უბრალოდ შეარჩიეთ საშიში ვირუსი და "დამწვრობა" რამდენიმე დღის განმავლობაში.

საბოლოო ჯამში, ასეთი სწრაფი არ გპირდებით არაფერი კარგი. მესამე დღეს დაწყებული, აქტიურად დაიწყებთ დაკარგვას კუნთების მასა. ეძებს მასშტაბებს, თქვენ მოხარული იქნება ვფიქრობ, რომ თქვენ საბოლოოდ მოახერხა ნაწილი საძულველი "fat მხარეები", მაგრამ თქვენი კუნთების იტყვის Goodbye თქვენ.

დღე ათი. სახლის მონაკვეთი. გილოცავთ

ძალიან სასარგებლო იქნებოდა, თუ შუალედური მარხვა იწვევს პასუხს, რომელიც ზრდის სხეულის რეგენერაციის შესაძლებლობას, მაგრამ კიდევ უფრო მეტი კვლევა საჭიროა ამ დაკვირვების დასადასტურებლად. ეს დიეტა ჯერ კიდევ ექსპერიმენტულ ფაზაშია, რადგან გამოცდის მონაცემები ჯერ კიდევ შესწავლილია. სხვა მეცნიერები საბოლოოდ გააანალიზებენ დასკვნებს საკუთარ თავზე და შეიძლება შეეცადონ რეპროდუცირება.

ჩვენ არ გვსურს განვმარტოთ გადაწყვეტილებები მხოლოდ თავდაპირველი აღმოჩენაზე. "ჩვენ გვინდა მეტი მტკიცებულებები, რომლებიც ადასტურებს, რომ ეს შედეგები შეიძლება გავრცელდეს ზოგადად მოსახლეობისთვის", - ამბობს დოქტორი ლოურენს პირო, ლოს-ანჯელესის კლინიკური კვლევითი ინსტიტუტის ონკოლოგი.

პირი, რომელიც არ ჭამა ერთი კვირის განმავლობაში, უბრალოდ მისი სხეულის განიცდიან.

არ დაივიწყოთ ის ფაქტი, რომ როდესაც ქალი ჩამოდის ასეთი დიეტა, ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც იღებს თავის კუჭში, გაიგზავნება პირდაპირ ცხიმიანი რეზერვებით, საიდანაც ის კეთროვანი ორგანოების კიდევ ერთხელ დამუშავდება. ეს არის ერთგვარი უსაფრთხოების ქსელი, რათა გააგრძელოს თქვენი ცხოვრება, იმ შემთხვევაში, თუ შიმშილობა არ დასრულებულა. ანუ, შიმშილობის დაწყებიდან რამდენიმე დღეში კი კილოგრამები დაგიბრუნდებათ იმავე მარტივად, რომლითაც ისინი გაქრა. მხოლოდ ახლა სძულდა "ცხიმოვანი" დაბრუნდება და არა თქვენი წასული კუნთების ქსოვილი.

რა მოხდება, თუ კვირაში არ ჭამთ

მომავალი კლინიკური კვლევები ყურადღებას გაამახვილებს საზოგადოების სოციალურად დაუცველ "სოციალურად დაუცველ" წევრებზე - სიმსუქნეზე - მათი რეაგირების მკაცრად შეზღუდული დიეტა. თუ ეს დიეტა ან სხვა წყვეტილი მარაგი ეფექტური და მდგრადია დროთა განმავლობაში, ეს შეიძლება ჰქონდეს ღრმა გავლენა წონის დაკარგვისთვის და ექიმები ებრძვიან ასაკის დაავადებების წინააღმდეგ.

სწრაფი წონის დაკარგვა წესები

ორი მათგანი: პერიოდულ დიეტებს ემსახურება ცარიელი კუჭი? და როგორ გავააქტიუროთ წყვეტილი მარხვა. ორსულობის მეორე ტრიმესტრის დასაწყისში, ბავშვი ნელ-ნელა აჩვენებს თავის ყოფნას, აძლევს მცირე დარტყმას დედის მუცლისთვის. დადებითია, ეს გაჩერებაზე მეტია! რატომ არის ის ბიუჯეტი?

რამდენად შეიძლება წონის დაკარგვა, თუ არ ჭამა კვირაში

თუ ზემოხსენებული არ არის დარწმუნებული, რომ არ დაუშვას თქვენი ჯანმრთელობა და ფიქრობთ, რამდენად შეიძლება წონაში თუ არ ჭამა კვირაში"შიმშილობის ყველა დანარჩენი შტოს გადაკვეთა, ეს თქვენი არჩევანია.

ბავშვი არ მოძრაობს: განსხვავებები დედებისათვის

უმეტეს შემთხვევაში, პრიმიტიული ქალებისთვის, ნაყოფის შუა იწყება. რატომ არის ასეთი განსხვავება? ჩვენი მეან-გინეკოლოგმა, ლიდია მარი სემიამ განმარტა. "პირველად ორსული ქალბატონი მუცლის არეში უფრო ხშირად გვხვდება," ორსული დედა უკვე "ერთი ან მეტი სხვა შვილია", ამიტომ ბავშვის ტკივილის შეცვლა შეიძლება განსხვავდებოდეს დედობის გამოცდილებისა და კერძოდ, სხეულის ტრანსფორმაციის მიხედვით. მეორეს მხრივ, overweight ქალები ასევე უფრო რთული, როდესაც მათი შვილი მოძრაობს.

ეს ფიგურა საკმაოდ პიროვნებაა, ანუ ეს დამოკიდებულია მთლიანად ადამიანის სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, მის ზრდასა და თავდაპირველ პროპორციებზე, ისევე როგორც მისი გამძლეობა. როგორც წესი, შედეგი 5-დან 10 კილოგრამამდე მერყეობს. დაახლოებით იგივე თანხა შეიძლება გადანაწილდეს, მკაცრი დიეტისთვის რვადან ცხრა დღის განმავლობაში იჯდეს, ასე რომ ეს თამაში ღირს სანთელი?

ბავშვი არ მოძრაობს: განსხვავებები ორსულობის სტადიაზე დამოკიდებულია

უმეტესი დროის განმავლობაში ამბობენ, რომ უცნაური შეგრძნებები გრძნობენ თავს. არაფერი სერიოზული, უბრალოდ მათ! თუ ბავშვი ორსულობის მეორე ტრიმესტრში აქტიურად იმოქმედებს, მისი აქტიურობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება. ჩვენი ექსპერტი ამბობს: ორსულობის მერვე თვის განმავლობაში დედას აქვს საკმარისი სივრცე მისი კუჭისა და ბავშვის შესამოწმებლად მისი სხეული. მეორეს მხრივ, ორსულობის ბოლოს, ანუ მე -8 თვის შუალედში, მას არ აქვს ბევრი სივრცე, რომ განვითარდეს utero, ბუნებრივია, ეს მშვიდი, და ეს უფრო რთული დედა გადაადგილება.

თუ კვირაში არ ჭამს, შეგიძლიათ წონაში გარედან, მაგრამ, როგორც ჩანს, მოცულობა შემცირდება, მაგრამ, როგორც ზემოთ აღინიშნა, შედეგი ძირითადად ასოცირდება კუნთების მოვლის საშუალებით, არ არის ცხიმი. კუნთები, როგორც ცნობილია, ძნელია, ვიდრე ცხიმი, ასე რომ, როგორც ჩანს, თქვენ მიაღწიეთ სასურველ შედეგს, თუმცა, ფაქტობრივად, ეს იქნება თვითმმართველობის მოტყუებით.

ნებისმიერი სწრაფი დანაწევრების მეთოდი overweight უკიდურესად არაეფექტური იქნება მათთვის, ვისაც აქვს სტაბილური წონა დიდი ხნის განმავლობაში. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სართულის სასწორები ისევ რამოდენიმე წლის განმავლობაში ორი მიმდებარე ღირებულებას იცვლიან, შიმშილობის აქცია ძალიან მცირე შედეგს მისცემს. სტაბილური კილოგრამების ბრძოლა საუკეთესოა ეტაპობრივი დიეტისთვის, რომელთა კურსიც მინიმუმ თვეში გრძელდება. გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს ზრუნვა თქვენი კანის დროს დიეტის დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში რისკის ქვეშ მომატება ბევრი მონაკვეთი ნიშნები.

ბავშვი არ გადავა: როდის უნდა გვეშინოდეს?

თუ ბავშვი შუადღისას არ გადადის, ლიდია მარი-სკემაამა მიიჩნევს, რომ არ არსებობს მიზეზი, რომ არ ინერვიულოთ: "პათოლოგიების შემთხვევების გარდა, ყურადღებით აკვირდებიან დედას, მაგალითად, ან კარგად მომზადებულ ჰიპერტენზიას, არ არის საშიშროება მისი უმნიშვნელო დუმილის შესახებ: ხშირ შემთხვევაში უმრავლეს შემთხვევაში ეძინა ". მართლაც, ნაყოფის ძილი თითქმის იგივეა, როგორც ბავშვი, მხოლოდ რამდენიმე თვეა, რაც ბევრია! ძალიან, თუ არ არის ძალიან ბევრი, შეშფოთებული იმაზე, თუ რა ხდება მათ შიგნით, დედები თვალს ადევნებენ თავიანთი ბავშვის მცირე მოძრაობას და როგორც წესი, ბავშვი არ გადაადგილდება.

წონის დაკარგვა თუ კვირაში არ ჭამთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მთლიანად ჯანმრთელი ხართ, ან დაინიშეთ მარხვით. ყველაზე დაავადებები შეიძლება უპასუხონ ასეთ "გაფიცვას" ბრძოლის ტირაჟით და იმოქმედოთ თქვენს დასუსტებულ პირად სისტემაზე. ასევე, უცოდინრობის შესახებ ნებისმიერი ჯანმრთელობის პრობლემების არ გარანტიას წარმატებული წონის დაკარგვა პროცესი. თუ მოულოდნელად გრძნობთ რაიმე დაავადებას, ტკივილს და კრუნჩხვრას, მაშინვე შეწყვიტეთ შიმშილობა და ექიმთან კონსულტაციები.

ჩვენი მეან-გინეკოლოგმა აღნიშნა, რომ ამ დროის განმავლობაში ამ შიშმა გაქრა, როდესაც დედები დაიწყებენ დასვენებას, თავიანთ მხარეს იტყვიან: იმისათვის, რომ გრძნობდეს, რომ მისი შვილი ხელახლა გადადის, ქალს შეუძლია მიიღოს უფლება ან დატოვოს სისხლძარღვები და ბავშვის სისხლის ნაკადის სწრაფად, მაგრამ ასევე ნაზად მოსმენების მისი მუცლის რომ გაიღვიძოს მას up. ხშირად, მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასვენება ბავშვის ყურადღების გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობთ ცნობილ მოძრაობებს.

ბავშვი არ გადავა: ამ შემთხვევაში, კონსულტაციებს?

თუმცა, თუ ბავშვი არ აჩვენებს მთელი დღის განმავლობაში, სიტუაცია უფრო მეტად სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. თუ ეს ასეა, მაშინ ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ბავშვის გულისცემა და დედის საშვილოსნოს კონტრაქტები მონიტორინგს გაატარებს, თუ ნაყოფი ჯერ კიდევ ცოცხალია. ჩვენი სპეციალისტი სურვილს გამოთქვამს, რომ ნაყოფის სიკვდილიანობა ძალიან იშვიათია. გარდა ამისა, ეს იზოლირებული შემთხვევები არ ხდება გამაფრთხილებელი ნიშნების გარეშე, როგორიცაა მძიმე ჭრილობები, სისხლდენა და ა.შ. ან პათოლოგიები, როგორიცაა დიაბეტი ან ჰიპერტენზია.

არასასურველი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლის დაწყებამდე ნებისმიერ დროს, პირველად კონსულტაციას გაუწევს სპეციალისტს!

მიიღეთ გამოცდა

ვიქტორინა: შეამოწმეთ თქვენი გემოვნება და სტილის გრძნობა

შენი შეყვარებული მოულოდნელად მოვიდა ტატუთი მისი მთელი უკან. როგორ გრძნობთ ამ სახის სხეულის მოდიფიკაციას?

საბოლოოდ, იმ შემთხვევაში, როდესაც გინეკოლოგმა / სამეანო-საავადმყოფო დედის საკონსულტაციო ოთახშია, მას სახლში წასვლა მოუწევს. ორსულობის მეორე თვე იწყება 4 კვირის და 4 დღის შემდეგ და მთავრდება 8 კვირის და 5 დღის შემდეგ. თირკმელებთან და ღვიძლთან ერთად გულსისხლძარღვთა სისტემის და კუჭ-ნაწლავის სისტემა უკვე არსებობს. ამ კვირაში შექმნილია იარაღი და ფეხებიც.

შვიდი კვირის განმავლობაში ემბრიონი ისეთივე დიდია, როგორც ლობიო, ცხედარი მთლიანად იკეტება, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ თორმეტი თორმეტი, ტუჩები, ენები და ღრძილები. გულში ოთხივე ღრუში, ორი ატრიოსი და ორი პარკუჭის განვითარება. მაშინაც კი, კიდურები გაიზარდა, ხოლო იარაღი და ფეხები მაინც sketched.

ერთი კვირის გასინჯვის შესაძლო შედეგებზე მსჯელობის დაწყებამდე კარგი იქნებოდა, კიდევ ერთი კითხვა დაუსვა: რატომ? შიმშილის განცდა - ძირითადი საჭიროების "ხმა" (ანუ კმაყოფილების გარეშე, რომელთა არსებობა ცოცხალი ორგანიზმის არსებობაა დაკმაყოფილებული) - იმას, თუ რა უნდა დაიხარჯოს

როგორც წესი, ადამიანები უარს ამბობენ ერთი კვირის განმავლობაში ორი მიზეზით:

8 კვირის შემდეგ ბავშვი ზომავს 2,5 სანტიმეტრს. იგი იწყებს გადაადგილებას, ოდნავ შესუსტებას, მაგრამ მოძრაობები ჯერ კიდევ არ აღიქმება. მისი სახე იზრდება და ამ კვირის ბოლოს ის იწყებს პირის ღრუს გახსნას. ყბა და ყველა გარე კუნთების იქმნება, რომელიც საშუალებას მისცემს ბავშვს suck და chew. ყურის აღქმის მექანიზმიც განვითარდა. ბედნიერად მოედინება ამნისტიური სითხედა გულის ტუმბოები სისხლში სისხლძარღვები ძალით.

შვრია უფრო მეწამული ფერისაა და გულმკერდის ნატიფი უფრო მკვეთრია. შვიდი კვირის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის, რომ თქვენ იყენებთ bra გამოიყენება cramping. მათ ასევე შეუძლიათ აჩვენონ განსაცვიფრებელი და თავბრუსხვევა, ხოლო განწყობა შეიძლება იყოს პატარა ბალერინა ჰორმონების გამო.

1. წონაში დაკარგვის სურვილიდან.

2. პროტესტის ნიშნად.

დავიწყოთ პირველი პუნქტი - განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც მე თვითონ განიცადეთ ... მაგრამ მე არ მივედი მარადიულად, მაგრამ მე ასეთი მძიმე "დიეტაზე" ვიყავი, რომ მარცვლეული არ იყო შორს ... არა, არა, მე ვიქნები - და მაშინ არ მოიტანს ბედი, ვინმეს უნდა სცადოთ - და მე დამნაშავე!

8 კვირის შემდეგ, თქვენ შეიძლება განიცადოთ პატარა მეამბოხე თმა და აღარ უძლებს ზოგიერთ პროდუქტს. პირველი წყურვილი გამოჩნდება: კარტოფილი შუა ღამით? პირველი ულტრაბგერითი შეიძლება გაკეთდეს უკვე ორსულობის მერვე კვირას, ჯერ კიდევ ვერ ხედავთ ნიშებს, მაგრამ მაინც გულისტკივილს გრძნობს.

მნიშვნელოვანია, დარწმუნდეთ იმაში, რომ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენ ხართ იმუნიტეტები, რომლებიც შეიძლება სერიოზულად დაზარალდნენ ბავშვი. თუ თქვენ აკეთებთ მუშაობას რისკის ქვეშ, მნიშვნელოვანია გინეკოლოგთან საუბარი, რომელიც შეაფასებს რა უნდა გააკეთოს. გაეცანით ორსულობას!

წონაში დაახლოებით ხუთი კილოგრამი მართლაც წარმატებას მიაღწია. მაგრამ რა ფასად მიაღწია - გახსოვდეთ! უკვე მეორე დღეს ვიგრძენი, რომ ფსიქოლოგიაში ეწოდება "ცნობიერების შევიწროება" - ეს იმას ნიშნავს, რომ მხოლოდ ერთი აზროვნება ფლობს ცნობიერებას, ერთი იდეა - ყველაფერი კარგავს მნიშვნელობას და ფიქრობს (რაც, სხვათა შორის, "სამართლიანად" დაიწყო) რაღაც ... ამ შემთხვევაში ეს იყო აზრი: "მე ნამდვილად მინდა ჭამა!"

როგორ სწრაფად დაკარგა მეტი ფუნტი

ყოველ კვირას, ყველაფერს რაც უნდა იცოდეთ შესაფერისი დრო. რა მოხდება, თუ ჩვენ მენატრება workout? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა ყველა დარწმუნებული ფიტნეს მანიაკის ხელმძღვანელია. გიმნაზიუმი სისტემატურად, დღის შემდეგ საათში, საათის შემდეგ. კარგად, თუ დარბაზში არ მუშაობს დღეს, ის წყვეტს ელექტროენერგიას ან დამწვავს მას, რადგან მრავალი წლის წინ მსგავსი შემთხვევა მქონდა.

დედამიწა შეჩერდება.
კუნთები დაეცემა.
ძალა მიდის ჯოჯოხეთში.
თქვენ დაივიწყებთ როგორ მოვამზადოთ.
და რაც მთავარია, თქვენ დაკარგეთ ტიტული "ფიტნეს მანიაკი".

შედეგები არ არის დამოკიდებული ერთ წვრთნებზე, მაგრამ ბევრჯერ, ბევრი ზედიზედ ნამუშევარი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. კუნთები არ იზრდება ოთახში, მაგრამ გარეთ, დედამიწა გააგრძელებს როტაცია, და არავინ იზრუნებს, რომ თქვენ გამოგრჩეთ exercise!

შემდგომი მოჰყვა უსიამოვნო სუნი პირიდან, რომელიც დაიწყო ნათესავებთან მიმართებაში ... ვცდილობ გაერკვნენ, რა არის მისი წარმოშობა. ჩვენ ყველამ ვიცით აკადემიკოს ი.პავლოვის მიერ გამოვლენილი საკვები რეფლექსები - ამ შემთხვევაში, უპირობო რეფლექსი: შიმშილი კვებავს საჭმლის მონელების მომზადებას, კუჭის წვენს იძენს - და არაფერია დაიჯესტი ... და შემდეგ წვენი (რაც, როგორც მოგეხსენებათ, შეიცავს ჰიდროქლორიმჟავას) კუჭის ჭამა იწყება ... სხვა სიტყვებით, ცუდი სუნთქვა დროს მარაგი არის სუნი ანთება, ნიშანი incipient გასტრიტი! და ეს ძნელად ღირს გაქირავების ის წავიდეთ ძალიან შორს.

მოკლედ, მე ვერ დავდგები კვირას ... და, სავარაუდოდ, მართალი იყო: ასეთი თვითმკვლელობა არ აძლევს რაიმე განსაკუთრებულ ეფექტს. ქალბატონები, ვისაც წონაში წონა სურს, უნდა იცოდეს, რომ პირველ რიგში, რომ კუპონი დაკარგა ამ გზით სწრაფად დაბრუნებისას, როდესაც თქვენ კვლავ ჭამაზე დაიწყება (და მოგება: ეს "შეშინებული" ორგანიზმი მომავალ გამოყენებას იძლევა - ახალი შოკის შემთხვევაში). მეორე, პირველ რიგში, ცხიმი არ წავა, მაგრამ ადგილიდან, რომლის მოცულობაც ქალს სურს მინიმუმამდე შემცირება - გულმკერდისაგან, მაგრამ წამოაყენებს წელსაც.

მოკლედ, ყოველკვირეული შიმშილობის ორგანიზება წონის დაკარგვის მიზნით აშკარად არ ღირს ... წადით "პოლიტიკურ" ნაწილზე.

უნდა ვთქვა, რომ შიმშილობა, როგორც პროტესტი - ტრადიცია საკმაოდ ძველია, მაგალითად, ძველ ირლანდიაში, მაგრამ ეს ასე არ იყო, როგორიც იყო. უძველესი კელტების შიმშილობა იყო მიმართული კონკრეტული პირის - სახის "გამოწვევა დუელში": ადამიანი, რომლის სახლიც დაიწყო დაღუპული საჯაროდ (როგორც ისინი ახლა მშივრები არიან სახელმწიფო შენობებში), მაშინვე უნდა შეასრულოს მოთხოვნები - ან შიმშილობის დაწყებაც. და ვინც არ იდგება პირველი: თუ ის, ვინც დაიწყო - უარს ამბობს მისი მოთხოვნები, თუ ის, ვინც მიიღო გამოწვევა - ის ასრულებს მოთხოვნებს ... თუ ის, ვის წინააღმდეგაც შიმშილობა იყო მიმართული, არ იყო პატივისცემით და სერიოზულად არ ჩაიარა (და რადგან ის იყო ტომობრივი ტრადიციების დრო, მისი ოჯახი, ამავე დროს, ასე რომ, თუ ის არ ცნობს ცნობას, ნათესავებს ექნებათ "ტვინები") ... რამდენად ეხება ეს თანამედროვე პოლიტიკოსებს, რომ ჩვენი დროის შიმშილობა, როგორც პოლიტიკოსი ეს კამპანია არაეფექტურია: თქვენ ზიანს მიაყენებ თქვენს ჯანმრთელობას ან სიკვდილს - და არაფერი იქნება თქვენი პროტესტის ობიექტით, ის არ დაატყდება თავს შიმშილით!

სიტყვაში, ნებისმიერი მიზნისთვის, არ გყავს შიმშილი, რომ მიაღწიოთ მიზანს ... მაგრამ ჯანმრთელობის პრობლემების მიღება ძალიან კარგი იქნება. ასე რომ ორივე შემთხვევაში უმჯობესია გამოიყურებოდეს სხვა მეთოდები!