როგორ საზ კომბოსტო casserole ახალი კომბოსტო. კომბოსტო casserole ღუმელი. კომბოსტო Casserole

კალორია: 543
პროტეინი / 100 გრ: 4
ნახშირწყლები / 100 გ: 9

მინდა გითხრათ, თუ როგორ უნდა მოამზადოს დიეტური კომბოსტოს კასეროლის კვერცხი, რეცეპტი ფოტოები დღის წესრიგში! ასეთი მარტივი და გემრიელი რეცეპტები სწორი დიეტა უფრო ნათელი და მრავალფეროვანია. ჩვენ დღეს მოამზადებს კომბოსტოს ჩვეულებრივ ვარიაციას კომბოსტოს კასეროლეს, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ჯიშები, მაგალითად, მოიტანეთ ნათელი ფერები კასეროლისთვის სეზონური ბოსტნეულის ხარჯზე, დიეტური ქათმის ან თურქეთის ხარჯზე, სოკო, კოტეჯი ყველი. მე ვფიქრობ, რომ ეს მოგწონს.
Casserole გამოდის გემრიელი და ცივი სახით, ასევე კომბინაციაში მსუბუქი იოგურტი და მწვანილი სოუსით. ასევე კომბოსტოს კასეროლი შესანიშნავია სადილად, შეგიძლიათ დაამატოთ მხოლოდ სალათი ბოსტნეულით და არომატული მცენარეული ჩაის ჭიქა.

Casserole ერთად კომბოსტო და კვერცხი ღუმელში

მოათავსეთ ფენა ბრინჯის ქვედა და დაფარავს მას მწვანე ნარევი. დაფარეთ პურით და 15 წუთის განმავლობაში. თუ მას შემდეგ, რაც საცხობი, გსურთ შემწვარი მეტი, grate ქვეშ გრილი. საფარის ერთად გამომცხვარი პომიდორი და crispy sauerkraut. ოჰ, მწვანე ლობიო პან ძალიან მშვენიერია! გასვლა 4 ნაწილის სამზარეულო დრო 1 სთ 20 წთ.

კომბოსტო Casserole გარეშე ფქვილი

ჰოლანდიზის სოუსით 2 დიდი კვერცხის იოლი, 1 სუფრის წითელი ღვინის კოვზი, 225 გრ მდნარი და თბილი, 4 სუფრის წვენი, 1 კოვზი დაჭრილი კიბულეთი, მარილი და ახლად დაჭრილი შავი პილპილი გემოვნებით. დაითვალეთ 1 წუთი და კვლავ ააფეთქეთ ცეცხლი. ჩადება წრიული მოძრაობები წყლის კოვზი და დაასხით კვერცხი შევიდა ცენტრში ამ მორევი. ყურადღებით ამოიღეთ ის, როდესაც თეთრი სრულიად თეთრია.

- კომბოსტო - ¼ ნაწილის მცირე ნაწილი;
- ხელნაკეთი breadcrumbs - 3 სტადიის ლ;
- ზეითუნის ზეთი - 1 სტადიის ლ.
- ქათმის კვერცხი - 2 ცალი.
- მსუბუქი არაჟანი - 1 სტადიის.
- ზღვის მარილი - 1 pinch.

სამზარეულო

Rinse კომბოსტო და მშრალი, ამოიღეთ ზედა ფოთლები. კომბოსტო chop თხელი ზოლები. კომბოსტოს გადატანა შემდეგ პან, დავამატებთ პატარა წმინდა წყალი, simmer კომბოსტო 10-12 წუთი, სანამ რბილი.

სცემეს რამდენიმე საშუალო ქათმის კვერცხები ღრმა თასი. სანიშნეს არაჟანი კვერცხი, აურიეთ whisk ან ჩანგალი. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი სანელებლები თქვენს გემოვნებას.

სითბოს ღუმელი, ტემპერატურა 180 გრადუსამდე. ასევე მომზადება სითბოს მდგრადი ფორმა, მსუბუქად ზეთი ის თხელი ფენით ზეითუნის ზეთი, tuck პატარა ხელნაკეთი breadcrumbs.

განათავსეთ გახეხილი კომბოსტო MOLD- ში, ლიბერალიზაცია ზღვის მარილის პინჩთან ერთად. კიდევ ერთი რეცეპტი მოგიმზადე თქვენთვის.

ახლა დაასხით კომბოსტო კვერცხი-ნაღების ნაზავით. Sprinkle ერთად რამდენიმე ჩიპი კრეკერი. გამოაგზავნეთ ფორმა ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში, რომლის დროსაც კომბოსტო არის გამომცხვარი, კვერცხის ნარევი დაიბანეთ და დროა მოემზადოს. ეს ყველაფერი, შეგიძლიათ მაგიდასთან სითბოს სითბოს ემსახურება!

ისიამოვნეთ თქვენი კვება!

დავჭრათ კომბოსტოს ოთხი და შემდეგ დაჭრილი ყველა კვარტალში ნახევარი მისაღებად 8 ნაჭერი. მოაწყეთ ნაჭერი საცხობი კერძი, დაველოდოთ 2 tablespoons of ზეითუნის ზეთი და გემოვნებით. Bake 45 წუთი. 2 შეურიეთ ყველა ნივთიერებას პარმეზანის სოუსით და ბალახებით ხელის მიქსერის გამოყენებით. კვერცხი კომბოსტოს ამ ნარევი შემდეგ ფრაის შემცველობით. 3 ჰოლანდიური სოუსით, მოათავსეთ yolks და ძმარი პროცესორი. გამოაგდონ ერთგვაროვნება. ჩაასხით მდნარი კარაქი ნელა, უწყვეტი მავთულის, პროცესორით emulsify.

ჩართეთ ლიმონი და კუბლეტი გემოვნებით. 4 ემსახურება თითოეული ნაჭერი კომბოსტოს ორი ღორის კვერცხი, მცირე ჰოლანდიური სოუსით და ბაზილიკა ფოთლებით. მხარეებს შორის ტექსტებისა და სურათების გამოყენების და გამოქვეყნების პირობები რეგულირდება და განიმარტება ბრაზილიის ფედერაციული რესპუბლიკის კანონების შესაბამისად. ცალკე ყველა ინგრედიენტი და მიიღოს დიდი griddle რომელშიც გრანულირებული შევსების იქნება მოხარშული.

კომბოსტოს casserole ერთად კვერცხი არის hearty მაგრამ მსუბუქი meatless casserole გამომცხვარი ღუმელში ქვეშ appetizing ყველის ქერქი. Casserole არის შეგროვებული ფენების შემწვარი თეთრი კომბოსტო და ბრინჯი ერთად კვერცხი, ძალიან ჰგავს შევსების patties. თეთრი კომბოსტო casserole დიდი სადილი იქნება თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის.

როდესაც ნარკოტიკების ძალიან ოქროს, ვრცელდება პომიდორი და ხახვი. დაეხმაროს მომზადება ინგრედიენტები, გადაყარეთ 2 tablespoons წყალი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი კარგად. როდესაც ძალიან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომბოსტო. ამ დროს, როდესაც კომბოსტო უკვე რბილი, ვრცელდება მარილი გემო და ექსპერიმენტი. როცა ბედნიერები ხართ, გამორთეთ სითბო და ხნით გაათბეთ. საბოლოოდ, ვრცელდება კვერცხი შემაკავშირებელ ინგრედიენტები.

როდესაც შევსების კარგად არის განაწილებული, ვრცელდება კრემი ზევით შევსების და, საბოლოოდ, პარმეზანს ყველი, გახეხილი ყველა. ყველი აძლევს გემოს და კარგად გამოიყურება სასიამოვნო. ყველაზე მძიმე იყო, ახლა მხოლოდ მას ღუმელში მიჰყევი. თუ თქვენი ღუმელი აქვს ალის ზედა, უკეთესია, ეს შესანიშნავი შედეგია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უბრალოდ დატოვეთ ცოტა მეტი.

შემადგენლობა:

თეთრი კომბოსტო - ½ თავი
რაისი - 1 ჭიქა
კვერცხი - 4 ცალი
ხახვი - 2-3 ცალი
ყველი - 50 გრ
მარილი - გემოვნებით

შეავსოთ:

რძე - 2/3 ჭიქა
კვერცხი - 2 ცალი
ხმელი მწვანილი - გემოვნებით
ადგილზე შავი პილპილი - გემოვნებით
მარილი - გემოვნებით

სამზარეულო:

გარეცხეთ კვერცხი და მოხარშული. ჩაასხით კვერცხები დაუყოვნებლივ ცხელი წყლით და boil 10 წუთის შემდეგ მდუღარე. როგორიც არ უნდა იყოს ჭურვი დროს სამზარეულო არ ბზარი და შინაარსი არ შემოვა, დაამატოთ ცოტა მარილი მოხარშული წყალი. გაყინეთ კვერცხი ცივ წყალში 5 წუთის განმავლობაში, რათა გაადვილდეს გაწმენდა.

კომბოსტო Casserole ერთად კვერცხი

კომბოსტოს ნამცხვარი, როგორც წესი, რეცეპტი ძალიან ასოცირდება აღმოსავლურ სამზარეულოსთან. ბოსტნეულის ტემპურა ტრადიციული იაპონიის რეცეპტია, რომელიც ჩვეულებრივ დამზადებულია კომბოსტოდან, რომელშიც ფქვილი ფქვილია. თუმცა, ისინი არ შეიძლება იყოს ძალიან ჯანსაღი ვარიანტი მოხმარებისთვის, თუ თქვენი მიზანია წონაში.

ერთ-ერთი გზა, რომელიც ამ ნაჭდევებს ადაპტირებული ვერსიით მოიხმარს, არის საცხობი, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს კალორიების რაოდენობას. კომბოსტო არის cruciferous ბოსტნეული, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით A და C- ს, რომლებსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს თვალებისა და გულის ჯანმრთელობისთვის და ასევე შესანიშნავია იმუნური სისტემის გაძლიერებისათვის, რაც ხელს უწყობს ჭრილობების მოშლას.

გარეცხეთ ბრინჯი, შეავსეთ ცივი წყალი და მოვხარშოთ 15 წუთი ნახევარი მოხარშული. მას შემდეგ, რაც ბრინჯი აქვს მოხარშული, rinse ის ცივი წყალი შეჩერება სამზარეულო. მირჩევნია გამოიყენოს მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი, ჩემი აზრით, ეს გემოვნების უკეთესია.

მას აქვს ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აუცილებელია თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის, უჯრედების დაბერებისას კიბოს პრევენციისა და სხვა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ეს არის დაბალი კალორია, მდიდარია ბოჭკოვანი, კალიუმის, ბეტა კაროტინი და ფოლიუმის მჟავა. ხელს უწყობს ციების და გრიპის თავიდან ასაცილებლად და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირებას კუჭ-ნაწლავის თვისებებზე. ასევე მოქმედებს კუნთების გაძლიერება, სხვა ფუნქციებს შორის.

ახალი და სრული გამომცხვარი კომბოსტოს რეცეპტი

დაინტერესებულია ამ ყველაფრის გამოყენებისას? შეამოწმეთ გარკვეული რეცეპტები მარტივი და მარტივი სამზარეულო ღუმელში ერთად გამომცხვარი კომბოსტო. დაიბანეთ და დაასხით კომბოსტო, შემდეგ დაძაბება და გაგრილებას. მიუხედავად იმისა, რომ isoses სცემეს თეთრების თოვლის და შემდეგ დაამატოთ yolks. ნელა აურიეთ ყველა ფქვილი, სანამ ეს მტკიცეა, სეზონი მარილით და, თუ გსურთ, მწვანე სუნი. დავამატოთ დაჭრილი კომბოსტო და ჩართეთ კარგად. მოათავსეთ კოვზი ამ ქათმის ნაცარში და გაცხელებული ღუმელში, სანამ ოქროს ყავისფერია.

კანი და კამათელი ხახვი. სითბოს ზოგიერთი უსუნო მცენარეული ზეთი პან და ფრაის ხახვი სანამ ოქროს ყავისფერი 10-15 წუთი. მშვიდი მშრალი პერიოდულად ისე, რომ არ დაწვა.

მარტივი კომბოსტო პარმეზანური რეცეპტით

გარეცხეთ კომბოსტო, დაჭრილი და აურიეთ კვერცხი, დაჭრილი ხახვი, აურიეთ ყველაფერი. შემდეგ მოათავსეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, პარმეზანი და სუნელი გემოვნებით. შეურიეთ კოვზი ადრე გარდამტეხი. ჩამოაყალიბეთ ნამცხვრები არაწრაფად საცხობი ფურცლად და დაფარავს პერგამენტის ქაღალდს. Bake 30 წუთის განმავლობაში ან ოქროს ყავისფერი.

რეცეპტი შემწვარი კომბოსტოს შვრია

იწყეთ კომბოსტო ფილეში, შემდეგ კი აურიეთ კვერცხი, ნიორი, დაამატეთ ფქვილი. სეზონი მარილი, მწვანე არომატი, წიწაკა გემოვნებით და აურიეთ ყველაფერი. მოდით, მშრალი დანარჩენი დაახლოებით 10 წუთი. შემდეგ, ორი tablespoons გამოყენებით, გაგრძელება მოდელირების cookies და დებს მათ greased საცხობი კერძი. Bake შუა ღუმელში მსუბუქად, გარდამტეხი ბისკვიტის ნახევრად აღმოჩნდა.

კანი და კამათელი კვერცხები. შეუთავსეთ კვერცხი, ბრინჯი და ნახევარი შემწვარი ხახვი. მარილი და ნაზავი.

გარეცხეთ კომბოსტო და chop straws. განათავსეთ კომბოსტო პანში დარჩენილი ხახვიდან და წიწაკა 10 წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოზე. გაამწვანე კომბოსტო.

ახალი შემწვარი კომბოსტო და სტაფილოს ნამცხვარი რეცეპტი

გარეცხეთ კომბოსტო, დაჭრილი და აურიეთ კვერცხი, სტაფილო, დაჭრილი ხახვი, აურიეთ ყველაფერი. შემდეგ მოათავსეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი და სუნელი გემოვნებით.

ახალი ფრიდმა ბროკოლი კომბოსტოს ნამცხვარი რეცეპტი

მოიტანეთ ბროკოლი, დაიბანეთ დღის ბოლოს. წაშალეთ კვერცხი შევიდა თასი და შემდეგ აურიეთ ბროკოლი, გარეცხილი და გახეხილი კომბოსტო, ხახვი და ოხრახუში. თანდათან აურიეთ ფქვილი და ფლაკონი, სანამ წერტილი მიაღწევს. სანიშნეს წიწაკა და ავურიოთ ყველაფერი. მოათავსეთ dumplings წინასწარ greased საცხობი ფურცელი ერთად კოვზი.

ყველა ინგრედიენტი მზად არის, ის რჩება მხოლოდ შეაგროვოს casserole. თუ პატარა, მაგრამ ღრმა ფორმას იყენებთ, ჩემნაირია, შემდეგ კი ოთხი ფენის კასეროლს ქმნის. ჩაალაგე ბრინჯი კვერცხის პირველი ფენისა და დაამარცხებს მას.

ბრინჯის ნამცხვარი რეცეპტი და ადვილად შემწვარი კომბოსტო

თუ ცომი ძალიან თხელია, დაამატეთ ცოტა მეტი ფქვილი. ცალკე უკვე მოხარშული და ცივი ბრინჯი. ყველაფერს თასი, მათ შორის კვერცხი, სანელებლები და ფქვილი. შეურიეთ კოვზი შექმნას გლუვი ცომი. ფორმა cookies გამოყენებით სუფრის, მოთავსებული საცხობი კერძი. ცალკეული ნამცხვრები საცხობი ფურცელზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული. მსუბუქად დაცხრა ყვავი, სანამ ყავა preheated ღუმელში. როდესაც crunch ემსახურება.

ეს რეცეპტი Stuffed კომბოსტო არის მისი. ეს ლააზას კომბოსტოს ჰგავს, მაშინაც კი, თუ ჩვენი სატყუარას კომბოსტოს სახელი სჯობს ჩვენს ყურებში. მან ჯერჯერობით არ იცის, მაგრამ ეს რეცეპტი ითვლება პალეოზე, რადგან ის შეიცავს მხოლოდ ახალ და არა რძის პროდუქტებს!

შემდეგი, ჩაუყარა ფენას შემწვარი კომბოსტო.

და შემდეგ კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ ფენები. თუ თქვენ იყენებთ დიდი, მაგრამ არაღრმა ფორმას, მაგალითად, frying პან, მაშინ დააყენა casserole ორი ფენა: პირველი ბრინჯი, შემდეგ კომბოსტო. მაშინაც კი, casserole იქნება ადვილი ჩაუყარა წლის la carte ფირფიტები. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მცენარეული ზეთით საცხობი ფორმის შეფუთვა.

სამზარეულო დრო: 20 წუთი სამზარეულო დრო: 1 საათი. 8-10 ადამიანი. ცალკე ყველა კომბოსტო ტოვებს სუფთა წყლით გაწმენდას. მოათავსეთ კომბოსტო ფოთლები ზედმეტი გაზქურის კალათაში და მზარეული 20 წუთის შემდეგ, პირველი fizz. გახსენით ზედმეტი გაზქურა და გრილი ოდნავ.

ახალი კომბოსტო Casserole

შეურიეთ ძეხვეული ხორცი, ხახვი და სტეიკები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიეთ ყველაფერი ხელით. ამ შემთხვევაში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ chop ხახვი წვრილად. შეურიეთ ოხრახუში და ნიორი. შეურიეთ ხორცი ოხრახუში. სანიშნეს კვერცხი და knead სანამ ყველა ხორცი გაჟღენთილია სანელებლები და კვერცხი.

შეავსეთ შევსება. ამისათვის გაერთიანდება რძე, კვერცხი და ხმელი მწვანილი. მე გამხმარი კამა და ოხრახუში, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა მწვანილი. მარილი და პილპილი შეავსეთ.

ყვავილოვანი კომბოსტოს ღუმელში

მარილი და გადაყარეთ 2 ქინძი პროვანეს ბალახს. Fry ამ ნარევი მსუბუქად greased პან. ხორცი არ შეიძლება მოხატული, სხვაგვარად შეიძლება ძალიან მშრალი. ერთხელ ხორცი ნახევარი მოხარშული, ამოიღეთ იგი სითბო. დიდი საცხობი კერძი, მოათავსეთ ცხიმი ქვედა. თუ გსურთ 100% პალეოს კერძი, გამოიყენეთ ზეითუნის ზეთი. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ კარაქი კუბურები.

ყვავილოვანი კომბოსტო

ხაზის კომბოსტოს ფოთლები. იმოქმედოს ისევე, როგორც ლასაგაში. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯები, სანამ არაფერი გაქვს. დასრულება კომბოსტოს ფოთლები ზემოდან. მოათავსეთ ნავთობის ფუნჯი თითოეულ კომბოსტო ფოთზე, რომელიც ზედაპირზეა ისე, რომ არ დაწვა. თქვენ შეგიძლიათ, თუ გსურთ დაასხით რამდენიმე ცალი კარაქი.

ჩაასხით ნარევი ერთად casserole. ამის წყალობით ყველა ფენა ერთმანეთთან დაუკავშირდება.

ყველი გაუკეთე ნაღმტყორცნებიდან და წაიღეთ ისინი კაზაეროზე.

სითბოს ღუმელი 200 გრადუსი და საზ casserole 20-25 წუთი.

დამოკიდებულია ღუმელში, ეს შეიძლება იყოს 20 ან 25 წუთი. ეს ყველაფერი თქვენ უნდა გააკეთოთ ისარგებლოს ამ გემრიელი რეცეპტი. მაშინაც კი, მკაცრი ბავშვები არ გაუწევენ! განადგურება ყველა დიდი კომბოსტო ფოთლები. დაიბანეთ ფოთლები და გული და საზ 5 წუთის განმავლობაში მდუღარე დამარილებული წყალი, შემდეგ მაგარი და დაძაბულობა.

მომზადება ჩაყრის: მოჭრილი ხბოს მხრის, ღორის რგოლები და შებოლილი მკერდის შევიდა ცალი. გადატანა მათ ცალკე ერთად shredder. გაახარეთ ის 5 წუთი კარაქსში. გააგრძელეთ 5 წუთის განმავლობაში მაღალ ტემპერატურაზე, აღვივებს. გაახანგრძლივოთ ნაცემი კვერცხი, დაჭრილი კომბოსტოს გული, ბრინჯი, ფქვილი და 1 წიწილა და დაჭრილი ნიორი კვერცხი, მარილი, წიწაკა და სეზონი ოთხი სანელებლებით.