ქალის მჟავა 8-ის ნორმა ქალის სხეულში. ფოლიუმის მჟავა ქალებისათვის: რა არის საჭირო, როგორ უნდა მიიღოს. ფოლიუმის მჟავა ქალებისათვის

Ფოლიუმის მჟავა - ერთ-ერთი სასიცოცხლო ვიტამინები. როგორც წესი, ეს არ არის იმდენად ჩვეულებრივი დიეტა, ამიტომ ვიტამინი B9 დეფიციტი არ არის იშვიათია. ბალანსის შესავსებად, თქვენ უნდა იცოდეთ ფოლიუმის მჟავის სწორი დოზა და შეძლებენ ფოლიტების გამოყენება დამატებით.

ვიტამინი B9 (სამედიცინო სათაური - ფოლიუმის მჟავა), ეს არის ადამიანების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნუტრიტორი, რომელიც საჭიროა ორგანიზმში მრავალი პროცესის კურსისთვის. ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს უჯრედებს, შეინარჩუნოს დნმ-ის მთლიანობა, ასე ვიტამინი ხელს უშლის განვითარებას ონკოლოგიური დაავადებები.

გარდა ამისა, ფოლიუმის მჟავა მონაწილეობს სისხლის ფორმირებაში, ხელს უწყობს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობას. სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება, მჟავა სასარგებლოა იმუნიტეტის შესახებ, მუშაობა აუმჯობესებს ნერვული სისტემა და სხეულის ზოგადი მდგომარეობა.

Ჰო მართლა
ჩვენი ნაწლავის თავად შეუძლია ფოლიუმის მჟავა, მაგრამ ძალიან მცირე რაოდენობით, ამიტომ, ამ ვიტამინის ნაყარი უნდა იყოს საკვები.

მახასიათებლები მიღება

ნებისმიერი სხვა პრეპარატის მსგავსად, ფოლიუმის მჟავა რეგულარულად უნდა იქნას მიღებული. ამავე დროს, გაითვალისწინეთ სხვა ნარკოტიკებთან ურთიერთქმედება. მაგალითად, მჟავა ამცირებს ფენიტის ეფექტს, ამიტომ მისი დოზა უნდა გაიზარდოს.

რიგი ნივთიერებები შეამცირებს ფოლიუმის მჟავა შთანთქმის შთანთქმის:

Antacid ნარკოტიკების
swieramin
ზოგიერთი ანტიბიოტიკები (სულფონამიდები, ქლორამფენიკოლი, ტეტრაციკლინი, ნეომიცინი, პოლიმინინი)

შეამციროს ქმედების ეფექტი ასევე:

ციტოსტატიკური პრეპარატები ( მეტოტრექსატი),
ანტიბაქტერიული აგენტები (პირმეტამინი),
დიურეზები (ტრიამტერენი).

ამ განსახილველად, ექიმის ფოლიუმის მჟავის ნაცვლად, კალციუმის ფოლდინგი ინიშნება.

როგორ უნდა მიიღოს თავიდან ასაცილებლად

პრევენციისთვის, B9- ის მცირე ყოველდღიური დოზები გამოიყენება: 400 მგ ზრდასრულთა კაცი.

მოზარდებიეს დოზა შეიძლება დაინიშნოს ანემიის, იმუნოდეფიციტისა და ფიზიკური განვითარების ლაგის პრევენციისთვის.

ქალებიორსულობის დაგეგმვა, რეკომენდირებულია 1 მგ მჟავა სამკურნალო მიზნებისათვის სამკურნალო მიზნებისათვის ექვსი თვის განმავლობაში, რათა შეამცირონ ყველა სახის ნაყოფის დეფექტების შემცირება.

როდესაც უმჯობესია მიიღოს

"ხალხმა" უნდა მიიღოს შიგნით საჭმლის შემდეგროგორც მითითებულია ყველა ინსტრუქციით პრეპარატისთვის.

ფაქტია, რომ ვიტამინების მიღება ცარიელი მაღაზია ეს შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანის გაღიზიანება: სხვა მჟავების მსგავსად, ფოლიუმის მჟავა ზრდის მჟავიანობას. ეს ხელს უწყობს კუჭის დაავადებებს - გასტრიტი, წყლულები და ა.შ.

თუ ვიტამინის მიღების შემთხვევაში ჭამის დროსსაკვები ხელს შეუწყობს უფრო რთულს, რადგან მჟავა ქმნის არასასურველ კომპლექსს თუთია.

Მნიშვნელოვანი: თუ თქვენ გამოტოვებთ ტაბლეტის მიღებას, მაშინ არ გჭირდებათ ორმაგი დოზის აღება

კურსების მიღება

სხეულში ფოლიუმის მჟავის ოპტიმალური დონის შენარჩუნება, მისი ყოველდღიური ჩამოსვლა აუცილებელია.

რჩევა:
ნებისმიერი ვიტამინები უკეთესად სვამენ დილით საუზმეზე, სასმელი უამრავი თხევადი. ასე არათანმიმდევრული ვიტამინიდან ჭარბი ორგანიზმის ადვილად გამოსვლა

რამდენი ფოლიუმის მჟავა აბი დღეში უნდა მიიღოს

ტაბლეტების ოდენობა დამოკიდებულია მასზე მასზე აქტიური ნივთიერების მასზე, რადგან ახლა ფოლიუმის მჟავა გაიყიდება სხვადასხვა დოზებში.

ყველაზე ხშირად, ფოლიუმის მჟავა აფთიაქებში 1 მგ დოზით გაიყიდება. თერაპიული მიზნებისათვის აუცილებელია 1-2 ჩანართის გამოყენება. თითოეულ დღეს. ორსული - 1 ტაბლეტი დღეში პროფილაქტიკაში.

ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი E: მიღება სქემა

ვიტამინი E და ფოლიუმის მჟავა - წყვილი სასარგებლო ელემენტები, რომლებიც ერთმანეთს ავსებენ.ყველაზე ხშირად, ვიტამინების გინეკოლოგთა ასეთი კომბინაცია გათიშულია გოგონების მიერ ორსულობის პირველად ან მხოლოდ გეგმავს.

ვიტამინი E და B9 უზრუნველყოფს ბავშვის შიდა ორგანოების სრულ განვითარებას და CNS- ის განვითარებას. უშუალოდ ვიტამინი E პასუხისმგებელია რეპროდუქციული სისტემისთვის, ზრდის გოგონას ნაყოფიერებას, ამცირებს მცირე თვალსაზრისით miscarriage- ს საფრთხეს, არ ქმნის ქავილი პლაცენას.

ფოლიუმის მჟავასთან ერთად, ნაწლავის კედელი გაძლიერდა, დედის მდგომარეობა გაუმჯობესდა: ეფექტურობის ზრდა, იმუნიტეტი გაძლიერებულია, ნერვული სისტემა აღდგენილია.

ოპტიმალური დოზა:

ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა) - 0.8 მგ დღეში.;
ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) - 0.3 მგ დღეში..

შესაძლებელია ფოლიუმის მჟავის გარეშე დალევა

ნებისმიერ სააფთიაქო თქვენ გვეუბნებიან, რომ ეს წამალი გათავისუფლებულია ექიმის რეცეპტის გარეშე.

თუ თქვენ იპოვით ფოლიუმის მჟავის დეფიციტს, მაშინ ყველაზე პატარა დოზა არ დააზარალებს, რადგან ჭარბი ამოღებულია სხეულის მიერ.

ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტია დიეტური დანამატები, სადაც ფოლიუმის მჟავა უკვე აქვს. Ჩემსავით. ვიტამინის კომპლექსებიBades შეიცავს ბევრ სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს.

საბჭო :
ფოლიუმის მჟავის ყოველდღიური მოცულობა სხვადასხვა ფაქტორებს განსაზღვრავს: გენდერი, ასაკი, ცხოვრების წესი და სხეულის მდგომარეობა; შერჩევისას შეგიძლიათ მხოლოდ დაეხმაროს ექიმს.

მიუხედავად იმისა, რომ ფართოდ გავრცელებული აზრი, რომ ფოლდეტები ადვილად წარმოიშვა სხეულიდან და მისი ჭარბი დოზა შეუძლებელია, უნდა გაითვალისწინოს, რომ ვიტამინს აქვს რამდენიმე უკუჩვენებები:

გაიზარდა მგრძნობელობა B9,
ავთვისებიანი ანემია
ონკოლოგია,
ვიტამინი B12 დეფიციტი.

გათავისუფლების ფორმები

ფოლიუმის მჟავები აფთიაქებში შეიძლება აღმოჩნდეს ფხვნილების ან ტაბლეტების სახით (უფრო ხშირად 1 მგ 25 და 50 ცალი. პაკეტში).

თუმცა, არსებობს სხვა ფორმების გათავისუფლება:

100 მკგ

მინიმალური დოზა შეიძლება დადგინდეს დოქტორის მიერ პრევენციისთვის;
100 μg რამდენად მგ: 0.1 მგ

400 მკგ

დოზირება ტაბლეტებში 400 μg:
1 tab. დღეში (თუ არ არსებობს დეფიციტი), ან ნახევრად ცარცის (1/2 ჩანართის მჟავა) 1 მგ დოზა დღეში - 4 წელზე მეტი და მოზარდები, როგორც მხარდამჭერი მკურნალობა; ორსული ქალები, რათა თავიდან აიცილონ ნაყოფის დეფექტების გამოჩენა
400 მკგ რამდენი მგ: 0.4 მგ;
ფოლიუმის მჟავა 400 მკგ რამდენი აბი:
1 tab. 400 μg დოზა ან მეოთხედი ტაბლეტის დოზა 1 მგ არის მშობიარობის ასაკის ქალთა რეკომენდირებული ყოველდღიური დოზა და ორსულობის დროს.

800 მკგ

დოზირება ტაბლეტებში 800 მკგ:
1 tab. ან ცოტა ნაკლები 1 tab. დოზა 1 მგ ორსულობისა და ლაქტაციის დროს მიეკუთვნება.
800 მკგ რამდენი მგ: 0.8 მგ

1 მგ

დოზირება ტაბლეტებში 1 მგ:
1 tab. ანემიის, ორსული ქალების მკურნალობისთვის - 1.2-დან 2.5 ტაბიდან. დღეში მე ტრიმესტრში.
1 მგ რამდენი μg: 1000 მკგ

4 მგ

დოზა 4 მგ ტაბლეტებში:
ორსულობის დაგეგმვისას მიეკუთვნება. თქვენ არ გჭირდებათ ასეთი დოზების შიში: თუ ექიმმა დანიშნა ეს მოცულობა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ან თქვენს ბავშვს აკლია B9

5 მგ

დოზირება 5 მგ ტაბლეტებში:
მოზრდილები 1 tab. დღეში Avitaminosis, ბავშვები - დოზებში მცირე დამოკიდებულია ასაკში
5 მგ რამდენი გრამია: 0.005 გ

დოზირება ფოლიუმის მჟავა ბავშვებს

ფოლიუმის ნახშირორჟანგი აუცილებელია სხეულის ზრდისა და სათანადო განვითარებისათვის, რადგან პირდაპირ ბავშვობა სხეულის იმუნიტეტი წარმოიქმნება, ძირითადი ცხოვრების ხელშეწყობის სისტემები ჩამოყალიბებულია, ამიტომ მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის ყველა საჭიროა ვიტამინები მშენებლობისთვის.

მკერდი

მკერდის ბავშვები რეკომენდირებულია 25 მკგ ფოლიუმის მჟავას ყოველდღე. ნორმალური განვითარებით, ბავშვი იღებს ყველა ნუტრიენტს დედის რძით, მაგრამ თუ ექიმმა გამოავლინა ახალი ნუტრიენტები, B9 დამატებით დაინიშნა. ხშირად ფოლიუმის მჟავა მოითხოვს ნაადრევი ბავშვებს.

მოზარდი გოგონა

გარდამავალი ასაკის B9, ბავშვები ნორმალური სექსუალური განვითარებისათვის საჭიროა: ვიტამინი B9 ეხმარება ახალგაზრდა ორგანიზმი დააინსტალირეთ ჰორმონალური ბალანსი. გარდამავალ ასაკში, ბევრს წინაშე დგას სახე და სხეულის კანის პრობლემები: აკნე, აკნე, სიწითლე. დახმარებით ფოლიუმის მჟავა, შეგიძლიათ ბრძოლა სიწითლე და კანის გაღიზიანება.

ბიჭები ამ ასაკში Avitaminosis- ის პრევენციისთვის რეკომენდირებულია 150-200 მკგ, ეს არის ნახევარი ტაბლეტი 400 მკგ-ის დოზით. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ თუ სხეული უნდა აღდგეს, მაშინ მჟავა თერაპიული დოზები ექიმს განსაზღვრავს.

სკოლის მოსწავლე

6-დან 10 წლამდე სკოლის ასაკის ბავშვთა ფოლიუმის მჟავა დღეში 100 მკგ-ის დოზით დაინიშნება; 10-დან 14 წლამდე - 150 მკგ.

ვიტამინი B9 მოსწავლეები საჭიროა ტვინის აქტივობის დარეგულირებისთვის, რათა დაეხმარონ ბავშვებს სწავლის ჩატვირთვასა და ემოციურ ზედმეტად წაშალოს.

რამდენი ფოლიუმის მჟავა ბავშვებისთვის საჭიროა: შეჯამება

ყოველდღიური განაკვეთი ქალებისათვის

სხეულის ვიტამინების ბალანსის შენარჩუნება ზრდასრულ ქალბატონი აუცილებელია დღეში მინიმუმ 400 მკგ-ს ფოლტატის აღება.

გარდა იმისა, რომ ვიტამინი B9 აძლიერებს სხეულს, ახდენს შიდა პროცესებს და აუმჯობესებს საერთო მდგომარეობას, ქალების ფოლიუმის მჟავას (FOLKA, როგორ მოვუწოდებთ Moms) განსაკუთრებულ მნიშვნელობას

ხელსაყრელი გავლენას ახდენს რეპროდუქციული ორგანოების,
შეწყვეტს თმის ცვენა, rejuvenates და ტონა კანის;
ნორმალიზება ჰორმონალური ფონზე;
ამცირებს კულმინაციას სიმპტომებს;

რამდენჯერ იღებდნენ დღეს

ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9) ექიმები ურჩევს, როგორც ყველა სხვა ვიტამინები სქემის მიხედვით: 1-ჯერ დღეში, სასურველია დილით, ჭამის დროს. Squeeze მცირე რაოდენობით წყალი.

ორსულობის დაგეგმვისას ყოველდღიური განაკვეთი

ორსული ექიმები აუცილებლად ატრიბუტი არიან. ჩვეულებრივ, ქალს უნდა მიიღოს 400-600 მკგ მჟავა დღეში, ეს არის ნახევარი ტაბლეტი 1 მგ დოზით.

ორსული ქალების ყოველდღიური განაკვეთი

რამდენი კვირაა ფოლიანის მჟავა?

იმის გამო, რომ ფოლდეტები არ არის დაგროვილი სხეულის მიერ, მჟავა საჭიროა ორსულობის პირველ კვირებში, ექიმები რეკომენდირებულია ბავშვის დაგეგმვის თვალსაზრისით.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ!ორსულობის პირველი 12 კვირის განმავლობაში ქალთა სხეული ყველაზე მეტად საჭიროა ვიტამინი B9.

ყოველდღიური განაკვეთი მეძუძური დედებისათვის

ძუძუთი კვება, ახალგაზრდა დედა უნდა სვამს ამ მედიცინის დოზას, სულ მცირე 500-800 მკგ "ხალხს" დღეში. უმჯობესია მიიღოს იგი აუზების ან პოლივიტამინების შემადგენლობაში, რადგან ამ მომენტში ნუტრიენტებით არა მარტო დედა, არამედ ბავშვის საჭიროებებიც.

ყოველდღიური მაჩვენებელი მამაკაცებისათვის

თუ მამრობითი ორგანო იღებს მინიმუმ 700 მკგ ფოლიუმის მჟავას ყოველდღიურად, სპერმატოზოვას რისკი მცირდება Განსხვავებული ტიპები ანომალიები ქრომოსომებში 25-30% -ით.

იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული უნაყოფო მამაკაცებში, B9 ურჩევს მიიღოს წყვილი ვიტამინი E.

ორსულობის წყვილის დაგეგმვისას, კაცს სვამს ფოლიუმის მჟავას 2-3 თვის განმავლობაში.

დასკვნა

ვიტამინი B9 (სხვა სიტყვებით ფოლიუმის მჟავა)მონაწილეობს სისხლის მიმოქცევის სისტემის და იმუნიტეტის ფორმირებაში.
Foliatic Acid პირველია საჭირო ქალები ვინ გადაწყვიტა ორსულიმას შემდეგ, რაც იგი ასევე ან ნაყოფის ფორმირების და განვითარების პროცესის ნორმალიზაციაშია.
ფოლიუმის მჟავა მამაკაცები. აუცილებელია კარგი სამუშაოსთვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, მეხსიერების გაუმჯობესება, ასევე ნაყოფიერების ზრდა.
ფოლიკის მჟავა განსაზღვრავს ბავშვები გააუმჯობესოს მადა, ტვინის მუშაობა და იმუნიტეტის გაუმჯობესება.

კონტაქტში

ᲤᲝᲚᲘᲣᲛᲘᲡ ᲛᲟᲐᲕᲐ (მჟავა ფოთოლი.) - ეს არის წყლის ხსნადი ვიტამინი B (ვიტამინი B9), რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებისთვის, ხელს უწყობს ცილების მეტაბოლიზმს. სხეული იღებს მას, როგორც საკვები და სინთეზური ფორმით (ტაბლეტების სახით). აუცილებელია ორსულობის დაგეგმვა და ძუძუთი კვება, რომელიც საჭიროა ანემიისათვის სასარგებლოა ერითროციტების ფორმირებისთვის. ვიტამინი, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულს და ხილს, კვდება, თუ ამ პროდუქტებს ოთახის ტემპერატურაზე შეინახავთ. ფოლიუმის მჟავა აქვს ორგანიზმში არ დაგროვების უნარი, ამიტომ მისი რეზერვები ხშირად უნდა შეავსონ, რადგან იგი მაღალი სიჩქარით იხარჯება. ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია ადამიანის სხეულში ჰემოგლობინის სინთეზისთვის.

ყოველდღიური საჭიროება

ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია ბავშვობაში ნორმალური განვითარებისათვის, ზრდისა და განვითარების პროცესების, პროტეინის გაცვლის პროცესების უზრუნველყოფა. ნაადრევი, სუსტი ბავშვები უფრო საჭიროებენ ამ მჟავას. ასევე საჭიროა საშვილოსნოში, დაწყებული 3 კვირის განვითარების ნაყოფის განვითარების, ამიტომ ქალები ჯერ კიდევ ორსულობის პროცესში დაიწყებენ ფოლიუმის მჟავას.

იგი ხელს უწყობს პლაცენტისა და ტვინის ნორმალურ განვითარებას. სასარგებლო და დაბალი ჰემოგლობინი. მჟავის ნაწილი ბავშვი ამბობს ძუძუს და ძროხის რძით და სხვა საკვები. დედისგან ფოლიუმის მჟავის მიღება, სინდრომის განვითარების რისკი მცირდება. ორსული ქალბატონისთვის, ბავშვისთვის miscarriage და მძიმე პათოლოგიების ალბათობა მცირდება. პირის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის, დაახლოებით 400 მგგ ეს ვიტამინი დღეში. სპორტის პრაქტიკის დროს, საჭიროა ოდნავ იზრდება.

მჟავა საკვები ძალიან ცუდად შეიწოვება, ასე რომ ბავშვები, ორსული და ლაქტაციის ქალები უნდა მიმართონ სინთეზური მჟავის გამოყენებას. ბავშვთა დიეტის მიღმა უნდა იყოს მონიტორინგი განსაკუთრებით ყურადღებით, დაამატეთ მჟავა ფხვნილის სახით ყველაზე საყვარელი კერძების სახით: ფაფა, ხილის კარტოფილი ან ხაჭო. ვიტამინების სახით მჟავა ბევრად უკეთესია, ვიდრე საკვებიდან. Dysbacteriosis და რიგი სხვა დაავადებები, მჟავა იწყება digested, ისე გასტრიტი, კოლიტი და სხვა დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ჩვენ გვჭირდება საფუძვლიანად მკურნალობა. ფოლიუმის მჟავის მიღებისას საჭიროა ალკოჰოლური მოხმარების მინიმალური გამოყენება მინიმუმამდე.

რა არის საჭირო ფოლიუმის მჟავა

ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია ერითროციტების ფორმირებისთვის, დნმ-ის წარმოებაში მონელების ნორმალიზება. ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს აუცილებელია ბავშვის ნორმალური განვითარების ხელშეწყობა. ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას, იმუნიტეტის გაზრდას, გულისა და ჭურჭლის, ღვიძლის მუშაობას. სინთეზირება ცილებისა და ნუკლეინის მჟავების, კარგი განწყობა, ოპტიმიზმი, მხიარულობის ბრალდებით. იგი ხელს უწყობს ორსულობის დაგეგმვას და მის ხანგრძლივობას, რომელიც ეხმარება საშვილოსნოს ნაყოფის სწორი განვითარებას. ხელს უწყობს დეპრესიის ამოღებას მშობიარობის შემდეგ და ჯანსაღი duddy kid- ის დაბადება.

ფოლიუმის მჟავის წყაროები

ფოლიუმის მჟავა შეიცავს Დიდი რაოდენობით პროდუქცია. ეს არის ღვიძლი და ხიზილალა და მწვანილი და კომბოსტო. მაგრამ, ძირითადად, ჩამოთვლილ პროდუქტებში არსებული მჟავის 90% განადგურებულია სითბოს მკურნალობის დროს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ჭამა არა მხოლოდ ღვიძლისა და ხორცის მდიდარი ამ ვიტამინით, არამედ ნედლეული ბოსტნეული და მწვანილი: კომბოსტო, ისპანახი, მწვანე ხახვი, კამა, პომიდორი, ისევე როგორც ხაჭო, ყველი.

ყურადღება! ოთახის ტემპერატურაზე ბოსტნეულისა და ხილის გრძელვადიანი შენახვისას, ფოლიუმის მჟავის მნიშვნელოვანი ნაწილი დაკარგულია. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ჭამა ახალი ხილი და ბოსტნეული.

სურსათის შემცველი ფოლიუმის მჟავა

პროდუქტი
ისპანახი ფოთლები
Petrushki ფოთლები
ლუკას ფოთლები

თეთრი კომბოსტო	10-31 (დამოკიდებულია ტიპის)
ლემონტი


Minetol (Mandarin და ლიმონის ჰიბრიდი)



კაკალი
Სიმინდი
მარცვლეულის პური

საქონლის ხორცი ქათმის ღვიძლი

რა დაავადებები ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობისგან

ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობით, ანემია ვითარდება. თუ ორსული ქალი არ იღებს ფოლიუმის მჟავას საკმარის რაოდენობას, მას შეუძლია გამოიწვიოს ნაყოფის მძიმე შეუქცევადი შედეგები, როგორიცაა ზურგის თიაქარი, ბავშვის ნერვული სისტემის არასაკმარისი განვითარება, ზრდისა და განვითარების დაგვიანებით ნაყოფის. ასევე, მოცემული მჟავის ნაკლებობით, შეიძლება მოხდეს რექტალური კიბოს. დეპრესია, იმპლანტირება ვითარდება ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობისგან, ტვინის მუშაობის გაუარესება, შეიძლება მოხდეს. ეგზემა შეიძლება მოხდეს, კანის სიწითლე.

ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა ჰემოგლობინის შემცირებას იწვევს და ეს არის თმის ცვენით, ფრჩხილების რაზმი, მადის შემცირებაზე, კუჭის წყლულების, პერიფერიული ნერვების ანთება, ყველაფერს, რაც ხელს უწყობს . ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობით, კანი ხდება ღია, სუნთქვისა და სუნთქვის სირთულე შეიძლება დაიწყოს, უძილობა, ნერვული და ფსიქიკური აშლილობა შეიძლება მოხდეს, სხეულის წონის შემცირება.

როგორ განვსაზღვროთ ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა

ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობის ნიშნებია:

ლეტალგი, ძილიანობა;
დეპრესია;
შფოთვის გრძნობა;
მიმოფანტული;
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის არასწორი ოპერაცია;
შფოთვა;
ანთება პირში;
ანემია (რკინის ნაკლებობა);
მადის შემცირება;
გაუარესების მეხსიერება;
ტუჩებზე ანთება;
წითელი ფერის ენა.

ჩამოთვლილი ფუნქციები უნდა გახდეს შეშფოთების მიზეზით და მიმართოს ექიმს, რომელიც, საჭირო ანალიზის მიღებისას, განსაზღვრავს ფოლიუმის მჟავა მიღების საჭირო დოზა.

როგორ გაზარდოს ფოლიუმის მჟავის დონე სხეულში

სხეულის ფოლიუმის მჟავის დონის გაზრდა, აუცილებელია ჭამა. მაგრამ ხშირად ასეთი პროდუქცია არ შეიცავს საკმარის მჟავას, ამიტომ აუცილებელია სინთეზური ფოლიუმის მჟავის გამოყენება ტაბლეტების სახით. ეს განსაკუთრებით აუცილებელია სტრესულ სიტუაციებში, მაღალი გონებრივი დატვირთვის, გამოცდების, ორსულობისა და ძუძუთი კვებავით.

რა საფრთხეს უქმნის გადაჭარბებას

ჭარბი დოზირება ამ ვიტამინით უკიდურესად იშვიათია. პრეპარატის გადაჭარბებული დოზა შეუძლია შარდის გასასვლელად, სხეულის ზიანის გარეშე. მაგრამ ფოლიუმის მჟავა მოწამვლა ჯერ კიდევ შესაძლებელია, როდესაც ნარკოტიკების დიდი დოზების დადგენა, განსაკუთრებით ორსულობის დროს. ამ პრეპარატის არაერთხელ მაღალი დოზების მიღებისას ბავშვები დაიბადებიან, ხშირი ცივი, ისევე როგორც ბრონქული ასთმის დაავადებები. ხანდაზმულთათვის, მიოკარდიუმის ინფარქტისა და კორონარული გულის დაავადების განვითარების რისკი არსებობს. ბავშვობაში, გადაჭარბებული საქმიანობა შეიძლება მოხდეს, დისპეფსია. მაგრამ ამისათვის აუცილებელია არაერთხელ აღემატებოდეს პრეპარატის დოზას. გრძელვადიანი დოზის გრძელვადიანი მიღება შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების დამალული განვითარება, ეს ასე არ არის.

გადაჭარბების შემთხვევაში, არის ლითონის გემო პირში, პრობლემები მონელების: გაზრდილი გაზის ფორმირება, გულისრევა, დიარეა, ღებინება, კრუნჩხვები, უძილობა, ჰალუცინაციები. გაზრდილი დოზის მიღებისას გულის შეტევების რისკი და პარალიზის რისკი იზრდება.

მომზადებული "პიროვნება სპორტი.რუს"

კმაყოფილი

ვიტამინი B9 არის ბიოლოგიურად უმოქმედო ნივთიერება, ამიტომ იგი ხელოვნურად არის სამედიცინო მიზნებისთვის. მდიდარია ფოლიუმის მჟავაში ახალი ბოსტნეული, განსაკუთრებით ისპანახი, ხორცი და ღვიძლი, მაგრამ ზოგიერთ სიტუაციაში ნორმალურ ცხოვრებას აკლია. მიღება ხდება ტაბლეტების შიგნით ან ამპულების შინაარსით.

როგორ დალევა ფოლიუმის მჟავა

ადამიანის სხეულის მოძიება, ფოლიუმის მჟავა მოაქვს ბიოლოგიურად აქტიურ ფორმას ფერმენტების მსგავსი. ეს არის ამინომჟავების მიერ. ასევე პრეპარატის მიღება აუცილებელია:

სისხლის უჯრედების ნორმალური ფუნქციონირება;
დნმ სინთეზი;
ანემიის მკურნალობა;
ანტიმიკრობული თერაპია;
ონკოლოგიის პრევენცია;
სწორი ზრდა ორსულობის დროს ხილი.

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა, ზრუნავს ბევრს. ვიტამინის გამოყენების საშუალო ღირებულება ზრდასრული დღეში 1.5-3 მგ თვეში (მიღება 3 ნაწილად იყოფა) და 200 მკგ-მდე ბავშვებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პრეპარატი ტაბლეტების, ფხვნილების ან ამპულების სახით. გათავისუფლების ბოლო ფორმა გამოიყენება ინექციის სახით.

B9 მიღების მითითებები:

ორსულობა;
ლეიკოპენია და ანემია;
ტროპიკული დიარეის, ნაწლავის ტუბერკულოზის მკურნალობა, ქრონიკული გასტროენტერიტი;
თმის ცვენის წინააღმდეგ;
სილამაზის კანისთვის;
წონის დაკარგვის ეფექტით.

ნარკოტიკების გამოყენების უკუჩვენებები:

ხანგრძლივი მიღების ხანგრძლივობა - ვიტამინის B12- ის კონცენტრაციის შემცირების თავიდან ასაცილებლად;
თირკმლის დაავადება;
ალერგია;
რკინის გაცვლის გაუფასურება;
ბრონქული ასთმა.

თითოეული გვერდითი მოვლენები აღსანიშნავად:

მწარე პირში, გულისრევა;
bloating;
ქავილი კანის გამონაყარი;
ასთმის თავდასხმები.

ქალებისთვის ფოლიუმის მჟავის ყოველდღიური განაკვეთი

ყველა ორგანიზმის სისტემის ნორმალური მხარდაჭერისთვის, ზრდასრული ქალი ყოველდღიურად 400 მკგ ფოლიუმის მჟავას მიიღებს, მაგრამ თითქმის ყოველთვის ეს თანხა საკვებიდან არის მიღებული. ორსულობის დაგეგმვისას, 600 მკგ-ს ყოველდღიური კონცეფციის დაწყებამდე ყოველდღიურად საჭიროა, მაგრამ ამ რაოდენობის მიღება შესაძლებელია ექიმის კონსულტაციის შემდეგ. საექთნო დედისთვის, პრეპარატის რეკომენდებული დოზა ყოველდღიურად 500 მკგ-ს შეადგენს და ნაკლებად სავარაუდოა.

ფოლიუმის მჟავის ყოველდღიური დოზა მამაკაცებისათვის

B9 სასარგებლოა სასმელი და მამაკაცი. ამავდროულად, კითხვა ჩნდება, თუ როგორ უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა. მამაკაცის სხეულში, ფოლიუმის მჟავა გავლენას ახდენს სპერმატოზოვას ხარისხზე და მოცულობაზე, ამიტომ აუცილებელია კონცეფციის დაწყებამდე, რათა თავიდან იქნას აცილებული სპერმის ხარისხის რისკი. თუ მომავლის მამას არ აქვს საკმარისი ვიტამინი, მაშინ ბავშვს შეუძლია მანიფესტი შიზოფრენია, ეპილეფსია და თუნდაც ქვემოთ სინდრომი. კონცეფციის წინ აღსაკვეთად, კაცს სჭირდება ნარკოტიკების მიღება 400 მკგ-ის დოზით 100 დღის განმავლობაში.

მოზარდი ბიჭები საჭიროა ნორმალური სპერმატოგენეზის რეგულირებისთვის. თუ არ არის საკმარისი B9 მათი სხეული, მაშინ ზრდის შენელება, მეხსიერების გაუფასურება, მადის დაკარგვა შესამჩნევია. აუცილებელია ფოლიუმის მჟავა მწვანე ბოსტნეულიდან, offal, თევზი, ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისგან. დეფიციტის პრევენციისთვის რეკომენდებულია 1 მგ დღეში 2-5 დღის განმავლობაში ინსტრუქციის მიხედვით.

Bodybuilding შემთხვევაში, ვიტამინის საჭიროება იზრდება, რადგან მისი ნაკლებობა იწვევს overeating, არარსებობის კომპლექტი კუნთების მასა ახალი უჯრედების სინთეზირების შედეგად შემცირებული სხეულის უნარი. სპორტსმენებმა უნდა შექმნან ცილის, კუნთების კონსერვაციისა და აღდგენის შემდეგ დიდი დატვირთვის შემდეგ. რეკომენდებული განაკვეთი 600 მკგ, რომელიც გარკვეულ შემთხვევებში 1000 მკგ-ით გაზრდის.

როგორ სვამს ფოლიუმის მჟავას ბავშვებს

უკვე საშვილოსნოს შიგნით, ბავშვს სჭირდება B9, რომელიც თავის სხეულს შეადგენს პლაცენტზე. დაბადების შემდეგ და 3 წლამდე, ვიტამინი საჭიროა საუკეთესო ორგანოებისა და სისტემების აქტიური ზრდისა და განვითარებისათვის. 12 თვემდე ბავშვები არ აძლევენ ნარკოტიკებს, თუ დედა კარგად იჭერს და აქვს დაბალანსებული დიეტა. ვიტამინის საჭიროება ICG- ში ასაკზეა დამოკიდებული:

ექვსი თვის განმავლობაში - 25;
წელიწადში - 35;
3 წლამდე - 50;
6 წლამდე - 75;
10 წლამდე - 100;
მდე 14 - 200;
18-დან 200-მდე.

მიიღეთ ინსტრუმენტის საჭიროება ტაბლეტებში ინსტრუქციის მიხედვით. ერთი დოზა შეიცავს 1 მგ ან 1000 მკგ ვიტამინს, ამიტომ პედიატრიების ყოველდღიური დოზის შესაფასებლად, მათ ურჩია ტაბლეტის დათხოვნა წყალში და აკრიფეთ გაზომვის შპრიცითან. ტაბლეტები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ ბავშვი ჭამს მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის, ციტრუსის, კვერცხის, COD ღვიძლის ან ქათმის, ძროხისთვის.

როგორ გამოიყენოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს

ორსულობის მნიშვნელოვანი პერიოდი მოიცავს ვიტამინის B9- ს მიღებას, რადგან ის მონაწილეობს მომავალი ბავშვის ნერვული მილის ფორმირებაში, უზრუნველყოფს პლაცენტისა და მისი ჯანმრთელობის ნორმალურ მუშაობას, ამცირებს miscarriage რისკს. თუ არ მიიღებთ წამალს სასურველ დოზას, ბავშვს შეუძლია განვითარდეს:

ჰიდროცეფალუსი;
ტვინის საქმიანობის შენარჩუნება;
კუნთების განვითარების დაგვიანებით.

თუ ორსულობა იგეგმება, თქვენ უნდა მიიღოთ ვიტამინი წინასწარ, მაგრამ თუ ეს არ არის დაგეგმილი, შეგიძლიათ სვამს მას დაუყოვნებლივ, როგორც ქალს მიხვდა, რომ ორსული. პირველ ტრიმესტრზე, ექიმს ორსული 400 მკგ ორჯერ აღადგენს, ვიტამინს ერთი და ამავე დროს, ჭამამდე, სასმელი წყალი. მეორე ტრიმესტრში ორსული დოზა დადგენილია 600 მკგ-მდე დღეში და მესამეზე 800-მდე.

ნებისმიერი რაოდენობა ნიშნავს ექიმს საფუძვლიან შესწავლის შემდეგ. ორსულ ქალში მიღების მაჩვენებელი შეიძლება გაიზარდოს შემდეგ მიზეზებზე:

აქტიური ნივთიერება სწრაფად გამოიყოფა სხეულისგან;
ულტრაბგერითი გამოვლინდა ნაყოფის დეფექტების განვითარების რისკი;
მშობლების გენეტიკური არომატები;
კუჭის, ნაწლავის, ბუშტის დაავადებები;
ღებინება.

ყველაზე ხშირად, ფოლიუმის მჟავა დეფიციტი სამი მიზეზის გამო:

არასაკმარისი მიღება საკვები.უნდა გაითვალისწინოს, რომ სითბოს მკურნალობა ფოლიუმის მჟავის 90% -მდე, შეიცავს ნედლი საკვები, მაგრამ მაინც, უზრუნველყოს საკმარისი რაოდენობის ფოლიუმის მჟავა საკვებიდან ადვილია. გარდა იმისა, რომ ბაღის გამწვანების ფოთლები, ასევე შეიცავს ღვიძლს, ხორცის, ყველის, უბედურებას, კვერცხის ხომალდს, ლეგებს, პომიდორს, მზესუმზირის თესლს,
გაიზარდა საჭიროება.ამ ნივთიერების საჭიროება იზრდება, როდესაც სწრაფი ზრდა და ქსოვილის განახლება ჭარბობს: პერიოდში სწრაფი ზრდა პატარა ბავშვებსა და მოზარდებში, მძიმე ონკოლოგიური დაავადებებით, ანემია, კანის დაავადებები და ა.შ. ფოლიუმის მჟავას ორსულ ქალებში იზრდება, როგორც ნაყოფის იზრდება. პერიოდში ძუძუთი კვება ამ ვიტამინის საჭიროებაც გაიზარდა, ასევე სხვა ვიტამინების საჭიროება.
ფოლიუმის მჟავის შთანთქმის დარღვევა ნაწლავში.კუჭის და მცირე ნაწლავის დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს არასაკმარისი შთანთქმის გამო დეფიციტი, ხოლო ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალურ შემადგენლობაში, სხეულს შეუძლია დამოუკიდებლად სინთეზირება.

Ფოლიუმის მჟავანარკოტიკების მოხმარების პრეპარატები ბევრად უკეთესად შეიწოვება, ვიდრე ბუნებრივი ანალოგი.

ფოლიუმის მჟავა სამოქმედო მექანიზმი

როგორც ცნობილია, ნებისმიერი ცოცხალი საკანში გაყვანის პროცესში შესვლისას, დნმ-ის ჰელიქსში თანდართული მისი გენეტიკური მასალა უნდა გაორმაგდეს დნმ ფოლიუმის მჟავას გაორმაგების პროცესში აქტიურ ნაწილს იღებს. გარდა ამისა, იგი ჩართულია RNA- ს (Ribonucleic მჟავა) სინთეზში, ამინომჟავების, ხელს უწყობს რკინის საუკეთესო შთანთქმისას.

შესაბამისად, ამ ფაქტორების დეფიციტი განსაკუთრებით საშიშია აქტიური ჯიშებისათვის, ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია ყველა ორგანოსა და ქსოვილების ზრდისა და განვითარებისათვის, ემბრიონის ნორმალური განვითარება, სისხლის ფორმირების პროცესები. ორსულობის ადრეულ ეტაპზე ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ემბრიონის კონცეფციის მე -2 კვირას, ჩვენ შეგვიძლია განვსაზღვროთ ნაწილი, საიდანაც ტვინი იწყებს განვითარებას. ამ პერიოდის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ ქალი ჯერ კიდევ არ არის ეჭვი მისი ორსულობის შესახებ, თუნდაც ფოლიუმის მჟავის მოკლევადიანი დეფიციტიც კი ნერვული სისტემის განვითარების დეფექტების განვითარებასთან ერთად.

ნაყოფის უჯრედების შექმნისას, ამ ვიტამინი ორსული ქალის სხეულის უჯრედების ჩანაცვლებაზე იხარჯება, რადგან ადამიანის უჯრედები მუდმივად განახლდებიან. ფოლიუმის მჟავა მონაწილეობს სისხლის ყველა ერთიანი ელემენტის ფორმირებაში. გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს კარგ განწყობას, რომელიც ითვალისწინებს სეროტონინის და ადრენალინის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების გაცვლას, რაც მნიშვნელოვნად აისახება ნერვული სისტემის მდგომარეობაში, ხელს უწყობს საჭმლის დანახვაზე, რომელიც მონაწილეობს კუჭის ჰიდროქლორინის მჟავას ,

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დეფიციტი იწვევს ნერვული მილის დეფექტების ფორმირებას: ტვინის, ჰიდროცეფალუსის (ტვინის წყლის) არარსებობა, ტვინის თიაქრის ჩამოყალიბება, ზურგის გაღიზიანება, გარდა ამისა, შესაძლებელია შექმნან დეფექტების შექმნა კარდიოვასკულური სისტემის განვითარება და ტუჩის და ზეცათა გაყოფა (წმიდა ტუჩის და გაჟღენთილი პალატის). ამ ვიტამინის ნაკლებობით, პლაცენტის ჩამოყალიბება შემაშფოთებელია, არა-ორსულობის ალბათობა იზრდება, პლაცენტის, საგრძნობლის ნაწილობრივი რაზმი, ნაყოფის განვითარების შეფერხება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ასეთი დეფექტების 75% შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული, თუ ქალი იწყებს ფოლიუმის მჟავა პრეპარატების მიღებამდე ორსულობის დაწყებამდე.

მნიშვნელოვანია, რომ გავაგრძელოთ ფოლიუმის მჟავის გამოყენება და ძუძუთი კვების პერიოდში, როდესაც საჭიროა ორსული ქალბატონის საჭიროება. ფოლიუმის მჟავა დეფიციტი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს შემდგომი დეპრესიის, აპათის, სისუსტის ფორმირებაზე, იწვევს რძის რაოდენობის შემცირებას. გარდა ამისა, ამ ვიტამინის დეფიციტი საექთნო დედაში იწვევს მის დაბალ შემცველობას ძუძუთი რძე და, შედეგად, მისი შვილის ნაკლებობა. ფოლიუმის მჟავის დეფიციტის მქონე ბავშვებში, ანემიის გარდა, არსებობს წონაში, ფსიქომოტორული განვითარების დაგვიანებით, იმუნიტეტის შემცირება, ნაწლავის ნაწარმოების დარღვევა.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის დოზა

ფოლიუმის მჟავისთვის მინიმალური ყოველდღიური საჭიროებაა 50 მკგ, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში, ორსულობის დროს, რამდენჯერმე შეიძლება გაიზარდოს. რუსეთი მიიჩნევს, რომ ორსული ქალების ფოლიუმის მჟავის საჭიროება ამ ვიტამინის დეფიციტის ნიშნის გარეშე 400 მკგ დღეში. მეძუძური დედები, ასეთი საჭიროება 600 მკგ დღეში. იმის გათვალისწინებით, რომ ფოლიუმის მჟავა დეფიციტი განსაკუთრებით საშიშია ორსულობის პირველ კვირებში, ეს ვიტამინი რეკომენდირებულია ორსულობისთვის (მინიმალური დღეების) მომზადების პროცესში, ისევე როგორც ბავშვის მთელი პერიოდის განმავლობაში. სტანდარტული ფოლიუმის მჟავა ტაბლეტი შეიცავს 1 მგ, ფოლიუმის მჟავას პოლივიტამინებში 300 მკგ-დან 1 მგ. ამრიგად, ფოლიუმის მჟავის ერთი ტაბლეტის მიღება დღეში ან პოლივიტამინებში, რომელიც შეიცავს ამ ვიტამინს, ყოველდღიურად 100-200% -ით, ფოლიუმის მჟავის ასეთი დოზების მიღება უსაფრთხოა.

ქალთა თერაპიული გოლით, დოზა შეიძლება გაიზარდოს 5 მგ დღეში. მკურნალობის კურსი 20-30 დღეა. ფოლიუმის მჟავის მაღალი დოზები ორსულობისთვის და პირველი მესამედის პირველ მესამედზე იმყოფებოდნენ ქალებისათვის, რომლებსაც უკვე ჰქონდათ ბავშვების დაბადება ფოლიუმის დამოკიდებული მალფორმაციით.

ფოლიუმის მჟავის უსაფრთხოება

ფოლიუმის მჟავა არ არის ტოქსიკური ადამიანებისთვის. არსებობს სწავლა გრძელვადიანი გამოყენების 15 მგ ფოლიუმის მჟავა დღეში (ჭარბი ყოველდღიური დოზა 40 ჯერ), რომელიც არ გამოავლინა ამ პრეპარატის ნებისმიერი ტოქსიკური ეფექტები. თუმცა, ფოლიუმის მჟავის მაღალი დოზების გრძელვადიანი გამოყენება (3 თვეზე მეტი) შეიძლება ხელი შეუწყოს ვიტამინის B 12-ის სისხლის შემცველობის შემცირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, ფოლიუმის მჟავას დიდი დოზები ზოგჯერ იწვევს კუჭ-ნაწლავის დარღვევებს, ნერვული აგზნებადობას იზრდება თირკმელებში ფუნქციური ცვლილებები.

ფოლიუმის მჟავის გამოყენების უკუჩვენება ნარკოტიკების ინდივიდუალური ალერგიული რეაქციის შემთხვევები.

მნიშვნელოვანია, რომ ფოლიუმის მჟავა რეგულარულად მიიღოს. თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ ნებისმიერი ფოლიუმის მჟავა ნარკოტიკების გადაფარვა ყოველდღიურად, არ უნდა იყოს შეშფოთებული, თუ გამოტოვებთ მომდევნო მიღებას. უბრალოდ მიიღოს ნარკოტიკების როდესაც გახსოვთ ეს.

ბევრი ნარკოტიკი შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფოლიუმის მჟავის შეწოვა, განკარგვა და უსაფრთხოება. ფოლიუმის მჟავა უკეთესია 12-ში ვიტამინებთან ერთად, ხოლო C. Bifidobacteria- ის დამატებითი მიღება ხელს უწყობს ფოლიუმის მჟავა სინთეზის ზრდას სქელი ნაწლავში.

პირიქით, ალკოჰოლის მიღებისას, ანტაციდები (ნარკოტიკების ნეიტრალიზება ჰიდროქლორინის მჟავა - Almagel, Maaloksდა ა.შ.), სულფონამიდები, ანტი-ეპილეფსიური საშუალებები. ფოლიუმის მჟავის შთანთქმის მნიშვნელოვნად შემცირდა. მისაღები ასპირინიმაღალი დოზებით, ნიტროფურანის ნარკოტიკების საშუალებით (საშარდე გზების ინფექციების გათვალისწინებით), ზეპირი კონტრაცეპტივები, კორტიკოსტეროიდული ჰორმონები სისხლში ფოლიუმის მჟავის კონცენტრაციას ამცირებს.

შემოწმდა: რისკი არ არის!

ამერიკის შეერთებულ შტატებში, არსებობს კანონი, რომელიც ვალდებულია ფოლიუმის მჟავას საკმაოდ მაღალი დოზებით დაამატოთ ფქვილისთვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული ამ ვიტამინის დეფიციტი მოსახლეობისგან. გარდა ამისა, აშშ-ში, ფოლიუმის მჟავის პროფილაქტიკური დოზა უფრო მაღალია, ვიდრე რუსეთში, 2-ჯერ. რუსეთში გამოყენებული ფოლიკის მჟავების გენოტიპის ნეგატიური შედეგები არ არის გამოვლენილი.

მადლობა

საიტი უზრუნველყოფს reference ინფორმაცია გამონაკლისი გაცნობა. დაავადებების დიაგნოზი და მკურნალობა უნდა იყოს სპეციალისტის ზედამხედველობის ქვეშ. ყველა ნარკოტიკი აქვს უკუჩვენებები. სპეციალისტის კონსულტაცია სავალდებულოა!

ზოგადი ინფორმაცია

სარგებელი Ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9) ხალხი დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილია, მაგრამ მხოლოდ ბოლო 10 წლის განმავლობაში, ექიმები აქტიურად უწყებდნენ ორსული ქალების პროფილაქტიკური ქალების პროფილაქტიკური ფოლიქტის მჟავას და რკინის დეფიციტის ტანჯვას.

ფოლიუმის მჟავა მონაწილეობს მეტაბოლიზმში, დნმ-ის წარმოებაში, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნური სისხლის უჯრედების სინთეზში, წყვეტს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციას. ორსული ქალებისთვის, ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია, რადგან ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ნაყოფის ნერვული მილის განვითარებაში. ვიტამინის ნორმალურ დონეზე 9-ში, მნიშვნელოვნად შემცირდა ნაყოფის მალფორმაციის ალბათობა. გარდა ამისა, აუცილებელია პლაცენტის ნორმალური ზრდისა და განვითარებისათვის.

ისტორიის გახსნა

1926 წელს, მიკრობიოლოგი V. Efremov აღმოაჩინა ორსულ ქალებში Malokrovia - Megaloblastic Anemia- ის კონკრეტული ფორმა. მაშინ სასიხარულო ცნობა სწრაფად განვითარდა, ბევრმა მეცნიერმა კვლევა ჩაატარა ცოდნის ამ სფეროში. უმრავლესობა კვების ფაქტორზე გამოჩნდა. Efremov ზუსტად განსაზღვრავს ღვიძლის ქსოვილში გარკვეული საწინააღმდეგო დიამეტრის ფაქტორების არსებობას - ღვიძლისგან მიღებული პაციენტებში, აღინიშნა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებები.

1932 წელს, ბრიტანეთის Wils ექიმი, რომელიც მუშაობდა ინდოეთში მრავალი წლის განმავლობაში, აღმოაჩინა, რომ ზოგიერთი ორსული ქალი megaloblastic Anemia არ ჰქონდა გაუმჯობესება გამოყენების გამოყენების გამოყენების გამოყენების გამოყენების გამოყენების გამოყენების გამოყენების გამოყენების გამოყენების შესახებ. თუმცა, ეს ქალები მთლიანად ამოღებულ იქნა ნედლი ექსტრაქტის ჭამის შემდეგ. აქედან გამომდინარე, Wils დაასკვნა, რომ გარკვეული წმენდის განადგურდა მნიშვნელოვანი ფაქტორიკონტროლის აღდგენა. ეს ნივთიერება მალე გამოყოფილი იყო და მიიღო სახელი - Wils Factor. მოგვიანებით მოგვიანებით მოუწოდა ვიტამინ მ. 1941 წელს აღმოჩნდა, რომ ისპანახის და ოხრახუში ფოთლები მდიდარია ამ ნივთიერებაში - ამიტომ ის ეწოდა ფოლიუმის მჟავას (ლათინური ფოლიუმის სიიდან თარგმნილი).

აქციის მექანიზმი

სხეულის მოძიება, ვიტამინი B 9 მოხვდა Tetrahydrofolate, რომელიც ემსახურება როგორც კომპონენტს ბევრი ფერმენტების, ასევე მონაწილეობს რამდენიმე ბიოქიმიური რეაქციები, როგორიცაა ცილის გაცვლა. შედეგად, ორგანიზმი სინთეზირებულია ამინომჟავის პროტეინების, epinephrine და სხვა ფაქტორების ჩამოყალიბებისათვის. ასევე, ვიტამინი B9 აქვს ეფექტი estrogen - განსაზღვრავს სწორი განვითარება რეპროდუქციული სისტემის ქალის.

კარგად არის ცნობილი, რომ პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპი ნებისმიერი საკანში გაყოფა დნმ-ის მოლეკულის განყოფილებაა. ეს არის რეპლიკაციის პროცესში დნმ ვიტამინი B 9 იღებს აქტიურ მონაწილეობას. გარდა ამისა, ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს RNA სინთეზის პროცესში, ამინომჟავების პროცესში, აუმჯობესებს რკინის შთანთქმის. აქედან გამომდინარე, ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა, პირველ რიგში, საშიში უჯრედებისთვის საშიშია.

განწყობა ასევე დამოკიდებულია ფოლიუმის მჟავის დონეზე. იგი მონაწილეობს ამ ნეიროტრანსმიტერების მეტაბოლიზმში, როგორც სეროტონინი და ადრენალინი, რომელიც უზრუნველყოფს მნიშვნელოვანი გავლენა ნერვული სისტემის მუშაობა.

ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს მადას და კუჭში ჰიდროქლორინის მჟავის გათავისუფლებას იღებს.

ფოლიუმის მჟავა

ღვიძლის ღვიძლში, როგორც წესი, შეიცავს ფოლკინის გარკვეულ რაოდენობას, რაც ხელს უშლის ჰიპოვიტამინს 3-6 თვის განმავლობაში. ზრდასრულთა ორგანიზმმა დღეში 0.4 მგ ფოლიუმის მჟავა სჭირდება, ორსულობის დროს და ლაქტაციის დროს - 0.4-0.6 მგ, სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვი 0.04-0.06 მგ. ნაწლავის ფლორის ნორმალურ მდგომარეობაში ვიტამინი B9 შეიძლება გაკეთდეს ენდოგენურად.

ფოლიუმის მჟავა და ორსულობა

ფოლიუმის მჟავის ჩვეულებრივი დონის ყოველდღიური შენარჩუნება რამდენიმე თვის განმავლობაში ორსულობის წინაშე ხელს უწყობს ნაყოფის თანდაყოლილი მალფორმაციის რისკს. კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ Malformations- ის 80% შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული, თუ ქალი იწყებს ორსულობის დაწყებამდე ვიტამინის 9-ის ნაკლებობას.

რუსეთის ფედერაციაში ვივარაუდოთ, რომ ორსული ქალების საჭიროება ამ მიკრონუსტის ნაკლებობის სიმპტომების გარეშე არის 0.4 მგ დღეში. ძუძუთი კვების პერიოდში, საჭიროება არის 0.6 მგ დღეში.

ორსულობის დროს, ქალის სხეული ბევრად უფრო ფოლიუმის მჟავას მოიხმარს, ვიდრე ორსულობის წინ. ვიტამინი B არ გადაიდო რეზერვის შესახებ, ამიტომ მნიშვნელოვანია ყოველდღიურად გარე წყაროებიდან. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოს ფოლიუმის მჟავის საჭირო დონე პირველი ტრიმესტრში, როდესაც ნაყოფის ნერვული სისტემა ვითარდება.

ნაყოფის ვიტამინის B 9 ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი არის ნერვული მილის განვითარება. იგი ასევე მონაწილეობს დედის ორგანიზმის უჯრედების განახლებასა და მიტოზში, კერძოდ, შიდა ორგანოების უჯრედებში, რომლებიც მუდმივად უნდა განახლდეს.

ორსულობის მეორე კვირას, ემბრიონი იწყებს აქტიურად განვითარებას ტვინის. სწორედ ამ დროს, რომ მოკლე ვიტამინის დეფიციტიც კი 9 საფრთხეს უქმნის სერიოზულ, ხშირად გამოუსწორებელ შედეგებს. მას შემდეგ, რაც ამ მიკრონდირიტი საჭიროა მიტოზის პროცესში, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სწრაფად გაყოფილი და განვითარებადი უჯრედების (მათთვის, პირველ რიგში, ნერვული ქსოვილის სხვა უჯრედები მოიცავს, მისი ნაკლებობა, პირველ რიგში, გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის განვითარებაზე.

ფოლიუმის მჟავა ჩართულია ძირითადი სისხლის უჯრედების (ერითროციტების, ლეიკოციტების და თრომბოციტების) წარმოებაში, რაც მნიშვნელოვანია როგორც დედის სხეულისა და ნაყოფისთვის.

ორსულობის ნორმალური კურსისთვის, ქალთა ჯანმრთელობისა და ნაყოფის შენარჩუნების მიზნით ექიმები რეკომენდირებულია ფოლიუმის მჟავასთან ერთად დაგეგმილი ორსულობის დაწყებამდე კიდევ 2-3 თვით ადრე ტაბლეტების სახით, და მშობიარობის დაწყებამდე. 9-ში ვიტამინის გამოყენებისას აუცილებელია დამსწრე ექიმის მიერ რეკომენდებული დოზების დაცვა, რადგან ამ მიკრონუსტის ჭარბი საშიშია, როგორც მისი დეფიციტი.

ვიტამინი B 9 არის ერთადერთი მიკრონუსტი, რომლის როლი ორსულობის დროს კი არ განახორციელოს სინთეზური ვიტამინის პრეპარატების ოპონენტები და ზოგადი მედიკამენტები. აქედან გამომდინარე, მაშინაც კი, თუ ორსულობის დროს ნარკოტიკული ნივთიერებების თავიდან ასაცილებლად, არ უარს ამბობენ ვიტამინის 9-ის კურსს, მინიმუმ თავიდან აცილების მიზნით - ის დაზოგავს თქვენ და თქვენს შვილს სხვადასხვა დაუსაბუთებელი რისკებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან უნდა შევადაროთ დოზის დოქტორის დოზა ფოლიუმის მჟავას სხეულს.

ფოლიუმის მჟავა დეფიციტი და მისი შედეგები

საკვების თერმული დამუშავებით, ვიტამინის B- ის 90% -მდე დაკარგვა შესაძლებელია, რაც ნედლეულის ნაწილია. მაგალითად, frying ხორცი, მდე 95% ვიტამინი B 9 განადგურებულია, დროს სამზარეულო ხორცისა და ბოსტნეულის პროდუქტების - 70 დან 90%, დროს სამზარეულო კვერცხები - დაახლოებით ნახევარი.

ვიტამინის B9 დეფიციტი შეიძლება განვითარდეს დიეტაში მისი დაბალი შემცველობის გამო, ნაწლავის მიკრონეტების შთანთქმის, ან ამ ნივთიერების (ორსულობის, ლაქტაციის პერიოდის) საჭიროების გაზრდის მიზნით.

ამ ჰიპოვიტამინზის საერთო მიზეზი არის ალკოჰოლური სასმელების რეგულარული გამოყენება.

ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა არის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი ორსულ ქალებში და ცხოვრების პირველ წელს. ნაყოფის ვიტამინის ბ 9-ის დეფიციტი ვითარდება დედის სხეულში და ჩვილებში - ძუძუს რძეში არასაკმარისი შენარჩუნების გამო.

ფოლიუმის მჟავა დეფიციტი ორსული ქალის სხეულში შეიძლება მთელი ფაქტორი იყოს რიგი სერიოზული დარღვევები:

ნაყოფის აუტანელი;
თანდაყოლილი მალფორმაციები;
გონებრივი ჩამორჩენილობა;
ნერვული მილის პულკის განვითარება;
ზურგის cleavage (ნაყოფში);
სისხლის მიმოქცევის სისტემის დეფექტები;
შიმშილის ტუჩის ან მგლის პირით;
ანემია.

ვიტამინი B 9-ის ნაკლებობის სიმპტომები 8-30 დღის განმავლობაში გამოვლინდება, რაც დამოკიდებულია დიეტაზე. ამ ჰიპოვიტამინზის პირველი სიმპტომები - შემცირება, ნერვული და ცუდი მადა. არ უნდა დაგვავიწყდეს ვიტამინის დეფიციტის შევსებისას 9 ძუძუთი კვების დროს, რადგან სხეული მხარს უჭერს ამ ვიტამინის საჭირო დონეს რძეშიც კი. აქედან გამომდინარე, მეძუძური დედის დიეტაში ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობით, აღნიშნული სიმპტომები ხშირად წარმოიქმნება, რაც ხელს უწყობს შემდგომი დეპრესიას.

ვიტამინის B9 არ არის ყოველთვის არ თან ახლავს აშკარა სიმპტომები. ამავდროულად, კვლევის შედეგების მიხედვით, ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა იმყოფება ხალხის 20-100% -ში, რაც დამოკიდებულია საცხოვრებელი ადგილის მიხედვით. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ჰიპოვიტამინიზი. თუმცა, თუნდაც გარკვეული კლინიკური სიმპტომების ნაკლებობის შემთხვევაში, გულის შეტევით და ინსულტის ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება, იმუნიტეტი მოდის.

ფოლიუმის მჟავა დეფიციტი ხშირად იწვევს ნაადრევი ბავშვების პერნიკური ანემიის განვითარებას. ვიტამინის საჭიროებების ზრდა 9-ში გვხვდება რამდენიმე პათოლოგიით: ლეიკემია, ჰემოლიზური ანემია, ქრონიკული ინფექციური დაავადებები, კარკეტიანი.

უპირველეს ყოვლისა, ვიტამინის ნაკლებობით 9-ში, MegaloBlastic Anemia ვითარდება. ამავდროულად, Malokrovia ტიპის malokrovia არა მარტო სისხლში ერითროციტების შინაარსი, არამედ მათი საქმიანობა შეშფოთებულია, რადგან მათი უმრავლესობა ძვლის ტვინში არ არის ripen. თუ არ უნდა შეავსოთ ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა, ასეთი სიმპტომები ვითარდება მადის, ნერვული, ნერვული, ძალების დაშლა. მოგვიანებით ღებინება, დიარეა, ალოპეცია შეუერთდა. მორფოლოგიური კანის დარღვევები შესაძლებელია, ზეპირი ღრუში და SIP- ში წყლულების გამოჩენა. თუ თქვენ არ გააგრძელებთ მკურნალობას, MegaloBlastic Anemia შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.

-ში გასულ წლებში ჩატარდა რამდენიმე კლინიკური კვლევები, რის შედეგადაც დადგინდა, რომ ვიტამინი B9 დეფიციტი, გოგირდის ამინომჟავების მეტაბოლიზმის დარღვევა, იწვევს ჰომოსტინის ამინომჟავის სისხლში. Homocysteine \u200b\u200bაქვს უარყოფითი ზეგავლენა დაშინების გემების, რომელიც იწვევს გამოჩენა ათეროსკლეროზული plaques და ზრდის რისკის გულის შეტევები და პარალიზის.

ვიტამინი B 9 შთანთქმის დარღვევა შეიძლება მოხდეს კუჭის დაავადებების დროს, გასტრონექტომიის დროს, როდესაც სხეული აკმაყოფილებს კუჭში სინთეზირებულ ანტი-ანემიურ ფაქტორებს. ფოლიუმის მჟავა შეიძლება იყოს მხოლოდ ანტი-დიამეტრის ფაქტორებით, შესაბამისად, მათი დეფიციტით, ფოლიუმის მჟავას დონეზე სისხლის წვეთები.

ფოლიუმის მჟავის გარდა, ციხე-სიმაგრე ახორციელებს ციანკოლალამს სისხლში. ამიტომ, ვიტამინის პრეპარატების ხანგრძლივი მიღება 9-ში გაზრდილი დოზით შეიძლება გამოიწვიოს ციანოკობალალამინის ნაკლებობა.

ასევე ვიტამინი B 9 არ არის დაცული მძიმე ღვიძლის პათოლოგიებით. ღვიძლში არის, რომ ვიტამინი გარდაიქმნება tetrahydrofolate, რომელიც მონაწილეობს ბიოქიმიურ რეაქციებში. ფოლიუმის მჟავა პირველადი ფორმით, სხეულისთვის უსარგებლოა.

თუ სხეული ვიტამინის 9 დეფიციტს განიცდის, ჰემატოპედედის სისტემის მუშაობას შეიძლება შეწუხებულიყო: ერითროციტები დაიშლება და დეფექტურ უჯრედებს უგულებელყოფენ სისხლს, რომლებიც არ არიან ჟანგბადის ტრანსპორტირებაზე. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი ნერვული სისტემის ნერვული სისტემის მალფორმაციისთვის, რადგან ნეირონებს არ შეუძლიათ სრულად გაიზარდოს და ჰიპოქსია.

ერითროციტებთან ერთად, ლეიკოციტების სინთეზი და თრომბოციტების სინთეზია, რომელსაც შეუძლია იმუნიტეტის შემცირება და სისხლის მიღების ჩაშლა. ორსულ ქალებში, ვიტამინი C 9 შეიძლება თან ახლდეს რკინის დეფიციტით. ეს ზრდის რისკს ორივე დედასა და ბავშვს.

ვიტამინი C 9 შეიძლება განვითარდეს დიეტაში ვიტამინების ნაკლებობა, შიმშილი, წონის დაკარგვისთვის გაუწონასწორებელი დიეტის დაცვა. თუმცა, ვიტამინის C 9-ის ნაკლებობის ყველაზე გავრცელებული ფაქტორი არის დისბაქტერიოზი. Dysbacteriosis ვითარდება ხანგრძლივი, ხშირად უკონტროლო მიღება ანტიბიოტიკების ნარკოტიკების, ჩათვლით. ექიმის დანიშვნა არ არის.

ამერიკის შეერთებულ შტატებში, კანონი ვრცელდება, რომლის მიხედვითაც მწარმოებელი ვალდებულია დაამატოს გარკვეული რაოდენობის ვიტამინი B 9 ფქვილს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ამ ნივთიერების ნაკლებობა მომხმარებელთა. აშშ-ში, ვიტამინის პრევენციული დოზა 9-ჯერ ორჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე რუსეთის ფედერაციაში.

ფოლის მჟავას შეიცავს ფოქსი

ვიტამინი B 9 არის ადამიანის, ცხოველების, მცენარეთა და მიკროორგანიზმების ყველა ქსოვილის ნაწილი. ადამიანის სხეული ეს არ არის ფოლიუმის მჟავის წარმოება. აქედან გამომდინარე, აღმოჩნდება საკვებიდან, ან კეთდება კოლონის მიკროფლორა. აქედან გამომდინარე, ნაწლავის ფუნქციების ან დისბაქტერიოზის დარღვევისას, ვიტამინის B 9 წარმოება არ არის საკმარისი. ასეთ სიტუაციებში გჭირდებათ დამატებითი წყარო ეს micronutrient.

ვიტამინი B9 შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულის საკვები: Spinach, ხახვი, კამა, ოხრახუში, ლობიო, ბარდა, წიწიბურა, შვრია, შვრია, ბანანი, კაკალი, გრეიფრუტი, კურგა, ნესვი, საფუარი, გოგრა, სოკო, ფუტკარი, რეპა და ა.შ.

ასევე, ფოლიუმის მჟავის წყარო არის ცხოველური წარმოშობის ხორცი და პროდუქტები: საქონლის ხორცი: ძროხის, ცხვრის, ღორის, ღვიძლის, თირკმლების, ფრინველების, რძის, კვერცხის, კალმახის, პერჩის, ყველი და ა.შ.

მარცვლეულის ფაფის ფაფა რძე და ჭიქა ფორთოხალი სუფთა შეავსეთ ვიტამინში სხეულის ყოველდღიური საჭიროების 50%.

Bifidobacteria- ის გამოყენება ხელს უწყობს ნაწლავის მჟავას ენდოგენურ ფორმირებას.

ვიტამინი B9 საკმაოდ სწრაფად დაიშლება მზის სინათლის გავლენის ქვეშ და უბრალოდ საკვების გრძელვადიანი შენახვისას, აგრეთვე პროდუქციის ტემპერატურის დამუშავებაში. Foliatic მჟავა შეიცავს ბოსტნეულის საკვები განადგურებულია სწრაფად. ფოლიუმის მჟავა ხორცის უფრო სტაბილურია.

ამიტომ, ვიტამინის შესანარჩუნებლად პროდუქტებში, რეკომენდირებულია ნედლეულის მოხმარება. ბოსტნეული საუკეთესოა სახით ნედლეული სალათები. ასეთ სალათში, საუკეთესოა ბაღის კომბოსტო, ოხრახუში, კამა, ჭარხლის ფოთლები, პიტნის ან დენდელიონი. იგი ასევე სასარგებლოა, რომ დაამატოთ ახალგაზრდა ჭინჭრის სალათი. უმჯობესია, ნარინჯისფერი და პომიდორი წვენიდან - მათ შეიცავს ყველაზე ფოლიუმის მჟავას.

ხორცის პროდუქტებს შორის, ყველაზე ფოლიუმის მჟავა შეიცავს ღვიძლში. ღვიძლის შეიძლება იყოს ოდნავ frying და განსაკუთრებით საზ - ვიტამინი B 9, რომელიც მისი კომპოზიციის ნაწილია, არ არის განადგურებული.

ნარკოტიკების შემცველი ფოლიუმის მჟავა

ფოლიუმის მჟავის ტრაფარეტები - დოზირების ყველაზე მოსახერხებელი დოზა (ერთი ტაბლეტი შეიცავს 1 მგ ნივთიერებას). გარდა ამისა, დღეს ეს არის ყველაზე ეკონომიური ვარიანტი. სრულად შეავსოთ ორსული ქალის დეფიციტი ვიტამინის 9-ში, საკმარისია 1 ტაბლეტის გამოყენება დღეში. თუმცა, ფოლიუმის მჟავა დეფიციტის გავრცელების გათვალისწინებით, რომელიც არ შეიძლება გარეგნულად გამოჩნდეს, ორსულობის დაწყებამდე 2-3 თვით ადრე და პირველ ტრიმესტრში შეგიძლიათ მიიღოთ 2-3 ტაბლეტი დღეში. ასეთი დოზა რეკომენდირებულია ექიმების მიერ, რადგან ასეთი რაოდენობის გადაჭარბება შეუძლებელია და ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობის შედეგები ძალიან საშიშია. ამ სიტუაციაში ექიმები გაამართლებენ გადაზღვევას.

ფოლიუმის მჟავა მზადდება ნარკოტიკების სახით ფლავი. ნარკოტიკების ერთ ტაბლეტში შეიცავს 5 მგ ვიტამინი B9. ბევრად უფრო ყოველდღიური ნორმაა ორსული ქალისთვისაც კი. ჭარბი ფოლიუმის მჟავა არ არის დადებითი ან უარყოფითი ეფექტი, მაგრამ მხოლოდ სხეულისგან გამოიყოფა. 1 ტაბლეტი Apot folika იგი ასევე შეიცავს 5 მგ ვიტამინი B 9. ტაბლეტის, ფოლკინისა და APO Folik ნივთიერების გაზრდილი შენახვის გათვალისწინებით მხოლოდ მწვავე და მძიმე ვიტამინის დეფიციტით ვრცელდება. ამ ნარკოტიკების თავიდან ასაცილებლად არ არის რეკომენდებული.

ერთი ტაბლეტი ნარკოტიკების ფოალი შეიცავს იოდის 9 და 0.2 მგ ვიტამინს 0.4 მგ. ამ დოზის ფორმის უპირატესობა ის არის, რომ იგი შეიცავს ორ მიკრონიგენტს, ამიტომ არ არის საჭირო იოდის პრეპარატების დამატებითი გამოყენება. ვიტამინი B 9 დოზა ერთი ტაბლეტი დაბალია, ამიტომ რეკომენდირებულია პრევენციული მომზადება. Folio არ არის დანიშნული მწვავე დეფიციტით ან ფოლიუმის მჟავის გაზრდით.

ვიტამინი B9 არის ორსული ქალების პოლივიტამინის პრეპარატების ნაწილი. ფოლიუმის მჟავა შინაარსი ერთ ტაბლეტში თითოეული პრეპარატი განსხვავებულია:

Mantna - 1 მგ;
11 მგ;
VITRUM PRENATAL - 0.8 მგ
Vitruum Prenatal Forte - 0.8 მგ
მრავალბინიანი perinal - 0.4 მგ
Progranvit - 0.75 მგ.

ყველა კომპლექსს აქვს პროფილაქტიკური დოზა, ამიტომ ვიტამინი B 9 დოზა უნდა გამოითვალოს ვიტამინის კომპლექსში მისი შინაარსის გათვალისწინებით. სხეულის ფოლიუმის მჟავას ნორმალურ დონეზე არ არის საჭირო მისი პრეპარატების საჭიროება, თუ ორსული ქალი უკვე მულტივიტამინის კომპლექსს იღებს.

ვიტამინი B 9 შეიწოვება მნიშვნელოვნად უკეთესი ნარკოტიკებისგან, ვიდრე საკვებიდან.

ფარმაცევტული პრეპარატების გარდა, ფოლიუმის მჟავა შესაძლებელია ბიოლოგიურად აქტიური დანამატებისგან.

ჩვენება

ფოლიუმის მჟავა ნაჩვენებია შემდეგ ქვეყნებში:

ფოლიუდიფორმი ანემია;
ანემია, როგორც გართულდებოდა გასტრატრომიის შემდეგ;
spra (ტროპიკული დიარეა);
ქრონიკული ნაწლავის ანთება;
ნაწლავის ტუბერკულოზი;
ორსულობა;
ლაქტაციის პერიოდი;
ვიტამინის დეფიციტი 9-ში.

თერაპიული დოზების პრეპარატის მიღება (ყოველდღიური საჭიროების გადამეტება) ორი შემთხვევაა ნაჩვენები:

თუ ფოლიუმის მჟავის დეფიციტის გამოხატული ნიშნები აღინიშნება (ამ შემთხვევაში, დოზა გამოითვლება დამსწრე ექიმის ინდივიდუალურად);
თუ არსებობს ფაქტორები, რომლებიც გაზრდის საჭიროებას ვიტამინის B9, ან სხეულის მოხსნის სტიმულირებას.

შემთხვევები, რომელშიც თქვენ უნდა მიიღოთ პრეპარატის თერაპიული დოზები:

კონცეფციის დაწყებამდე კომბინირებული ზეპირი კონტრაცეპტივების მოხმარება;
maalox ან Phosphhalugel- ის მოხმარება;
დაგეგმვის პერიოდში ანტიკონვულების მიღება და ორსულობის დროს;
ცილის დიეტა კონცეფციამდე;
მცენარეული კვების ნაკლებობა კვებაზე;
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა;
ორსულობის დროს ღებინება.

ფოლიუმის მჟავა გამოიყენება ტროპიკული დიარეის მკურნალობაში (SPRA). SPRA არის მცირე ნაწლავის პროგრესული ანთება, რომელსაც თან ახლდა დიარეა, ნაწლავის შთანთქმის, დისტროფიკული სახელმწიფოს, მეგალოვანი ანემიის სიმპტომები, ენდოკრინული ჯირკვლის ფუნქციების დარღვევა და პროგრესული კალციუმის დეფიციტი. ტროპიკული დიარეის გამომწვევი ძირითადი ფაქტორები: ინფექცია, ავიამინოზი, ცილის დეფიციტი დიეტაში საკანში ჭარბი. ამ პათოლოგიით, ვიტამინი B 9 იღებს 5 მგ დღეში, რათა ერითროციტის სინთეზის პროცესის ნორმალიზება.

კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი B9 შეიძლება დადებითი გავლენა იქონიოს ალცჰეიმერის დაავადების პრევენციაში. ამ პათოლოგიის მქონე პირებში, როგორც წესი, ფოლიუმის მჟავისა და ციანკოლალამინის შემცველობა მცირდება.

განაცხადის და დოზის მეთოდი

თუ ქალს აქვს ნებისმიერი ზემოაღნიშნული ფაქტორი, მაშინ ორსულობის დაგეგმვისას და პირველ ტრიმესტრში, აუცილებელია 2-3 მგ ვიტამინის 9-ჯერ დღეში. ასევე, პრეპარატის მიღება ნერვული მილის განვითარების ხელშეუხებლობის მაღალი ალბათობით აუცილებელია. ასეთი რისკი იმყოფება ქალებში ეპილეფსია, დიაბეტით, ასევე ნათესავებისადმი ასეთი დარღვევების თანდასწრებით სწორი ხაზით.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის საჭიროება - 0.4 - 0.8 მგ დღეში. თუმცა, დეფიციტური სახელმწიფო, დოზირება მნიშვნელოვნად იზრდება, რათა ვიტამინის ნაკლებობის კომპენსაცია. ემბრიონის ნერვული მილის ორსულობის 3-5 კვირას განვითარდება. ამ დროს, ქალმა არ იცის ორსულობის შესახებ, და არ უნდა გაიაროს დროული მაჩვენებელი ფოლიუმის მჟავის დეფიციტისთვის კომპენსაციისთვის. ამიტომ, ვიტამინი B9 უნდა იყოს მიღებული 1-3 თვე მოსალოდნელი ორსულობისთვის. ყველაზე მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავის საჭირო დონის შენარჩუნება პირველი ტრიმესტრში.

ფოლიუმის მჟავა უნდა იქნას მიღებული ლაქტაციის დროს 0.3 მგ დღეში (შესაძლებელია მულტივიტამინის კომპლექსის სახით). ეს ემსახურება როგორც პროფილაქტიკური კურსს ორივე დედა და ბავშვი. თუ თქვენ იყენებთ პრეპარატის ამაღლებულ დოზებში (მაგალითად, 1 მგ), მაშინ დამატებით ვიტამინის თანხა უბრალოდ გამოიყოფა ქალის სხეულიდან, არც მისი და არც ბავშვის დაზიანების გარეშე.

მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულოს რეგულარულობა ვიტამინის B 9- ის გამოყენებისას. თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ ნებისმიერ პრეპარატში შეიცავს დოზა, რომელიც აღემატება ვიტამინის ყოველდღიურ საჭიროებას, ერთი მიღების უღელტეხილზე არ უნდა გამოიწვიოს შფოთვა.

ათეროსკლეროზი. 5 მგ ვიტამინი 9 დღეში ორ კვირაში, შემდეგ 1 მგ. რეკომენდირებულია B- ჯგუფის ვიტამინის კომპლექსის სახით.
Aphtose stomatitis. როგორც წესი, AFTS (ლორწოვანი გარსის წყლულები), როგორც ჩანს, ბზარები ერთად ბზარები on ტუჩები დეფიციტი ვიტამინების და micronutients მონაწილე Hemopoiessee. მათ შორის: ვიტამინი B 9, რკინის და ციანოკობალალამინი. რეკომენდებული დოზა არის 5 მგ ვიტამინი 9 3 ჯერ დღეში და 10 მგ რკინის გლიცინატი 120-180 დღის განმავლობაში. ერთხელ 30 დღის განმავლობაში ციანოკობალალამინის ინექციები - 1 მგ. მკურნალობის მსვლელობისას აუცილებელია ციანკოლალამინის დონე რეგულარულად შეამოწმოთ.
ვირუსული ჰეპატიტი. ფოლიუმის მჟავა გამოიყენება როგორც დამხმარე. რეკომენდირებულია 5 მგ 3-ჯერ დღეში 10 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი 5 მგ ჯერ დღეში.
გინგივიტი და პერიოდონტიტი. მიიღეთ ზეპირად 1 მგ ვიტამინი 9 ჯერ დღეში, გააკეთე ზეპირი ღრუს 2-ჯერ დღეში ერთი წუთით 1% ვიტამინის გადაწყვეტა 60-70 დღის განმავლობაში.
დეპრესია. ის ხშირად შეინიშნება ფოლიუმის მჟავის დეფიციტით. 2-5 მგ ყოველ დღე ვიტამინების B- ჯგუფის კომპლექსით.
ოსტეოქონდროზი. ვიტამინი B 9 ჩართულია ჩარჩოების ფორმირებაში, რომელიც კალციუმის მარილებს აგროვებს. კოლაგენის ჩარჩოს გარეშე, ძვლის არარსებობს საჭირო ძალა. რეკომენდებული დოზა - დღეში 5 მგ ვიტამინი B9, 50 მგ ვიტამინი B6, 50 მგ ვიტამინების კომპლექსში.
მკაცრი ნაწლავის სიმსივნე. თუ რომელიმე თქვენი ნათესავები სწორი ხაზით ცდილობდნენ ამ ონკოლოგიური დაავადება, მკაცრად რეკომენდირებულია 1-5 მგ ვიტამინი 9 და 100 მგ ვიტამინებში ვიტამინებში.
Spasm Colon. იგი გამოიხატება ალტერნატიული კონსერვაციისა და დიარეის, ძლიერ და bloating. ვიტამინი B 9-ის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული დაბნეულობა, რაც კოლონის სპაზმს მივყავართ. საჭიროა დღეში ერთხელ ვიტამინის 10 მგ ვიტამინის დაწყება. თუ პროგრესის 15-20 დღე არ არის დაცული, აუცილებელია დოზის გაზრდა 20-60 მგ-მდე დღით ადრე დადებითი ეფექტის გამო. შემდეგი, დოზა თანდათანობით შემცირდა. ამავდროულად, რეკომენდირებულია დღეში 1-ჯერ დღეში 0.1 გ ვიტამინებში. კურსის განმავლობაში აუცილებელია Cyanocobalamin- ის რეგულარულად შეამოწმოთ. დიეტაში, მიზანშეწონილია შვრიის ჩართვა წყლის ხსნადი ბოჭკოს შემცველი. Ხორბლის ქატო ამ შემთხვევაში, ისინი არ არიან შესაფერისი, რადგან მათი ბოჭკოვანი არის insoluble.
ეპილეფსია. ეპილეფსიის თავდასხმის შემდეგ, ტვინში ვიტამინის ბ 9-ის დონე მცირდება. Anticonvulsants ასევე შეამცირებს სისხლის პლაზმური კონცენტრაციას. შედეგად, თავდასხმები სწრაფად. ჩვეულებრივ, როდესაც ეპილეფსია დღეში 5 მგ ჯერ მიენიჭა. თუმცა, პრეპარატის მიღება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ზედმეტი დოზა

დოზის გადაჭარბება ძალიან იშვიათად ხდება. ამისათვის სხეულს ასობით ჯერ უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა (20-30 მგ) საჭირო თანხა. ნარკოტიკების საჭირო რაოდენობის უმნიშვნელო, ფოლიუმის მჟავის ჭარბი, სხეულის არავითარი ზიანის გარეშე. ამავე დროს, როგორც ნებისმიერი წამალი, ვიტამინი C 9 შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის.

ვიტამინის C ნარკოტიკების ხანგრძლივი მიღების სერიოზული მინუსი ისაა, რომ ის მალავალიასური ანემიის სიმპტომებს მალავს, მაგრამ ამ დაავადების დამახასიათებელი ნევროლოგიური დარღვევები არ შეწყდება. აქედან გამომდინარე, ვიტამინის პრეპარატების ხანგრძლივი მიღება 9-ში, მძიმე ნევროლოგიური დარღვევების დამალული პროგრესი შესაძლებელია ციანოკობალალამინის ნაკლებობის გამო. მხოლოდ 10 წლის წინ ითვლებოდა, რომ ამ მიკრონუსტის გადაჭარბება არ მოხდება. თუმცა, სწავლა ახლა ცნობილია, რაც გულისხმობს იმას, რომ ორსული ქალები, რომლებიც დიდი ხანია იყენებენ ვიტამინის პრეპარატებს გაზრდილი დოზით, სუსტი იმუნიტეტის მქონე ბავშვები, ბრონქული ასთმისა და ცილების ტენდენცია დაიბადა.

ჰიპერვიტამინოზი

ვიტამინი B 9-ის გაზრდილი დოზები შეიძლება ბავშვისგან დისპეფსია ან გაიზარდა აგზნებადობა. გაზრდილი დოზით ვიტამინის გახანგრძლივებული გამოყენება არ არის რეკომენდებული, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს ციანკოლალამინის სისხლის შემცველობის შემცველობა.

Გვერდითი მოვლენები

ინდივიდუალური ტოლერანტობის მიხედვით, ფოლიუმის მჟავა პრეპარატები შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული მანიფესტაციები, ბრონქული სპაზმი, ტყავის სიწითლე, ჰიპერთერმია, გამონაყარი.

ვიტამინი B 9 არ აქვს ტოქსიკური გავლენა ადამიანის სხეულზე. კლინიკური კვლევები ჩატარდა ვიტამინი B 9-ის გრძელვადიან გამოყენებაზე 15 მგ-ის დოზით (40-ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე სხეულის ყოველდღიური საჭიროება). კვლევების შედეგების მიხედვით, პრეპარატი არ ჰქონდა ტოქსიკური ეფექტი. თუმცა, გახანგრძლივებული მიღება (90 დღეზე მეტი) ვიტამინი B 9 გაზრდილი დოზა შეიძლება გამოიწვიოს წვეთი ციანოკობალალამინის დონეზე სისხლში, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს ანემია. ვიტამინის გაზრდილი დოზებით შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევები, გაზრდის ლობირებას, თირკმელების მუშაობაში დისბალანსი გამოიწვიოს.

ზოგიერთი ნარკოტიკი სისხლის პლაზმაში ვიტამინის 9-ის შემცველობას შეამცირებს. Მათ შორის:

აცეტილსალიცილის მჟავა (მაღალი დოზით);
nitrofurans (მიღებული საშარდე გზების ინფექციები);
კომბინირებული ზეპირი კონტრაცეპტივები;

ფოლიუმის მჟავა და მამაკაცის ჯანმრთელობა

ვიტამინი B 9 აუცილებელია ორივე ქალისა და მამაკაცისთვის. ვიტამინის ქრონიკული დეფიციტით, მამაკაცებს შეუძლიათ შექმნან რამდენიმე პათოლოგიის, მათ შორის უნაყოფობისა და მეგაბალბიური ანემია. თერაპიული დოზის ფოლიუმის მჟავის ტექნიკა გამორიცხავს ამ გართულებებს.

მამრობითი ჯანმრთელობის ძირითადი მაჩვენებელი ითვლება სპერმის მდგომარეობაში. სპერმის - ეს არის იგივე საკნები, ცილა და ნუკლეინის მჟავები საჭიროა მათი სინთეზისთვის. ვიტამინის არარსებობისას 9, სპერმატოზოვას სინთეზია გატეხილია. ვიტამინის ნაკლებობით, სპერმატოზოვას კონცენტრაცია მცირდება და მათი მდგომარეობა გაუარესდა: სპერმატოზოვას შეუძლია ჰქონდეს არაბუნებრივი ფორმა ან არ უნდა ჰქონდეს კუდი, რომელიც ამცირებს მათ მობილობას. მაგრამ ყველაზე ცუდი ისაა, რომ ასეთი სპერმატოზოდებში შეიძლება იყოს ქრომოსომების არარეგულარული რიცხვი და ეს არის ბავშვებში მემკვიდრეობითი დაავადებების მთავარი ფაქტორი (მაგალითად, სინდრომი).

ვიტამინი B 9 და ჰორმონის ტესტოსტერონი იწვევს სპერმატოზოვას ნორმალურ განვითარებას. ფოლიუმის მჟავა ძალიან მნიშვნელოვანია მამაკაცებისათვის პუბერტალური პერიოდის განმავლობაში, რადგან ეს არის მეორადი სექსუალური ნიშნების განვითარების ერთ-ერთი ფაქტორი (ხმები flaking, მცენარეულობა სახეზე და სხეულზე, ინტენსიური ზრდა).

ფოლიუმის მჟავა ონკოლოგიური დაავადებების მკურნალობისა და პრევენციის დროს

ვიტამინი B 9 აფრთხილებს ონკოლოგიური დაავადებები. მაგრამ თუ დაავადება უკვე დაწყებულია, შეუძლებელია პრეპარატის გამოყენება, რადგან ფოლიუმის მჟავა ხელს შეუწყობს სამმართველოს და კიბოს უჯრედებს. ასეთ სიტუაციებში გამოიყენება მედიკამენტები, რომლებიც ინჰიბირებენ ვიტამინი C 9, მაგალითად, მეტოტრექსატი. იგი ანელებს სიმსივნის გადიდება. მეტაბოლური დარღვევების თავიდან ასაცილებლად, პრეპარატი ინიშნება, ვიტამინის B9 - ფოლინიკის მჟავას შეცვლის. ხანდაზმულთა კიბოს მაღალი რისკის გათვალისწინებით, არ არის რეკომენდებული ფოლიუმის მჟავა პრეპარატების გამოყენება ექიმის რეკომენდაციის გარეშე.

Loveukorin არის ნარკოტიკების დაფუძნებული ნარკოტიკების დაფუძნებული, წარმატებით გამოიყენება ქიმიოთერაპიის ონკოლოგიური დაავადებების შემადგენლობაში. იგი ამცირებს ციტოტატიკური პრეპარატების გამოყენების შემდეგ ინტოქსიკაციის სიმძიმის (ღებინება, დიარეა, ჰიპერთერმია, ძვლის მარკირების ქსოვილის დაზიანება).

ამერიკის შეერთებულ შტატებში მეცნიერთა ბოლო კვლევებმა დაამტკიცა ვიტამინის ნარკოტიკების მიღება 9-ში და მსხვილი ნაწლავის სიმსივნეების პროგრესს შორის.

1980 წლიდან ჰარვარდში, კვლევა ჩატარდა ყოველ 2 წელიწადში, რომელშიც მონაწილეობდა დაახლოებით 90,000 ქალი. კვების და ინდივიდუალურად, ვიტამინის კომპლექსების მიღება. 1994 წელს შეგროვებული ინფორმაცია ყურადღებით შეისწავლა სქელი ნაწლავის კიბოს სიხშირე - მესამე მხარის კიბოს შორის ქალთა შორის ამერიკის შეერთებულ შტატებში. გამოკითხვა მათ აჩვენა, რომ ქალები, რომლებმაც მიიღეს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი 9, დღეში მეტია 0.4 გრ მგ დღეში, ნაკლებად ხშირად განიცდიდა ამ დაავადებას.

მეცნიერებმა დაასკვნეს: ქალებში მსხვილი ნაწლავის სიმსივნის 75% თავიდან უნდა იქნას აცილებული, თუ ვიტამინის პრევენციული დოზით ვიყენებთ 9-ში.

კვლევებმა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დასკვნა დასაშვებია. ნაკლებად ხშირად, ტოლსტოლის ნაწლავის სიმსივნე ქალებში, რომლებიც ბოლო 10-15 წლის განმავლობაში რეგულარულად იყენებდნენ ვიტამინის კომპლექსს.

ფოლიუმის მჟავა და ათეროსკლეროზის პრევენცია

ცოტა ხნის წინ, ექიმები სულ უფრო მეტად მიიჩნევენ, რომ ფოლიკ მჟავა ეფექტურია ათეროსკლეროზის პრევენციის დროს - კარდიოვასკულური სისტემის დაავადების ძირითადი ფაქტორი.

დღეს დასავლეთის ქვეყნებში, ათეროსკლეროზის პათოგენეზის ახალი თეორია პოპულარულია. ამ თეორიის თანახმად, ათეროსკლეროზის პროგრესირებისთვის მთავარი მიზეზი არის სისხლის მაღალი დონე, რომელიც არ არის ცნობილი ქოლესტერინის და სხვა ბიოაქტიური ფაქტორი ჰომოსტინია.

Homocysteine \u200b\u200bარის ენდოგენური ამინო მჟავა. ორგანიზმში ფერმენტების გავლენის ქვეშ, იგი გარდაიქმნება ცილის წარმოებაში ჩართული შეუცვლელი ცხიმოვანი მჟავა მეთიონი. იმ შემთხვევაში, თუ სხეულს აქვს შესაბამისი ფერმენტების დეფიციტი, ჰომოკირეინი სისხლში აგროვებს და კედლებს ანადგურებს Სისხლძარღვები, რამაც ანთება. ქოლესტერინი მონაწილეობს ამ პროცესში მოგვიანებით ეტაპებზე. ახალი თეორიის მხარდამჭერები აცხადებენ, რომ ჰომოსტინის გარეშე, თუნდაც გაიზარდა დონე ქოლესტერინის სისხლის ათეროსკლეროზი არ მიმდინარეობს.

რა არის ფოლიუმის მჟავის როლი ამ გასაღები? ფაქტია, რომ ეს აუცილებელია სინთეზისთვის ფერმენტების ორგანიზმში, მეთიონინისთვის ჰომოსტინის ტრანსფორმაციისთვის. ვიტამინის B 9 დეფიციტი იწვევს შესაბამისი ფერმენტის დეფიციტს. შედეგად, სისხლში დაგროვილი დამატებითი ჰომოკირეინი, რომელიც იწვევს ათეროსკლეროზის პროგრესს, შემდეგ კი მისი გართულებებით - გულის კუნთის იშემიას, ინფარქტის, ინსულტის იშემიას.

გამოყენებამდე, თქვენ უნდა კონსულტაციები სპეციალისტთან.