რა უნდა გააკეთოს, რომ ეს იყო რძე. რა უნდა გააკეთოს დედა შესანახი ბავშვი სწორად: გაზარდოს ცხიმიანი ძუძუს რძე ან გააუმჯობესოს ხარისხის ლაქტაცია? რა პროდუქტებს არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძუძუთი კვება

ძუძუთი კვება არის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც პროგრამირდება სხეულში თითოეული ქალიდან, რომელმაც დაბადება. ბავშვები, სრული და გრძელვადიანი რძის რძე, ხასიათდება ძლიერი იმუნიტეტით, ვიდრე ხელოვნური კვების ბავშვები. ისინი მკაცრად უკავშირდებიან მათ დედასთან, რადგან ძუძუთი კვება მოაქვს დედებსა და შვილს. GW- ზე საბავშვო აქტიურად ვითარდება და სწრაფად იზრდება.

ძუძუთი კვება ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ნარევი

თითოეულ ქალს აქვს თავისი ფიზიკური მახასიათებლები და რძე შეიძლება იყოს მცირე რაოდენობით, განსაკუთრებით კი Cesarean სექციის შემდეგ, ანესთეზია, სტრესის ან ავადმყოფობის პერიოდში. რა უნდა გავაკეთოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ სრულად შესანახი ახალშობილი და არ მიუწვდებოდეთ ხელოვნური ნაცრისტების დახმარებით? მარტივი რამ არის ჭამა საკვები, იზრდება წარმოების დედის რძე in საექთნო Mommy (ჩვენ გირჩევთ კითხულობს :). გააძლიეროს ლაქტაცია, თქვენ უნდა ჭამა სწორად.

რატომ არის ლაქტაცია?

ბავშვის დაბადების შემდეგ, დედა უნდა დაისვენოს უფრო და კომფორტულ პირობებში. ქალი, თუ ის არ არის ძალიან ძლიერი ფიზიკური, მხოლოდ შესაძლებლობა სრული ძილის და ადეკვატური დღე დღეს, შეუძლია აღფრთოვანებული მათი ბავშვი.

დაბადების არის მძიმე გამოცდა სხეულის, და მას შეუძლია სხვადასხვა წარუმატებლობები, რომელიც, თავის მხრივ, აისახება ლაქტაციაში.

ასევე არსებობს სერიოზული ჰორმონალური დარღვევები. ამ შემთხვევაში, შესაძლებელია მხოლოდ ლაქტაციის დამკვიდრება მხოლოდ ჰორმონის თერაპიით, მაგრამ ეს რძე არ იქნება სასარგებლო ბავშვისთვის. ლაქტაციისთვის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება არსებობს. რატომ არის რძის ოდენობა დედა მკერდის შემცირებაზე? ჩვენ ხაზს ვუსვამთ მეძუძური დედის ლაქტაციის შემცირების ძირითად მიზეზებს:

• არასწორია მკერდზე. ეს შეიძლება იყოს ძალიან ხშირი ან იშვიათი გამოყენების, მტკივნეული შეგრძნებები წუთში კვების,.
• არასწორი კვება და დედის დღე რეჟიმი GW პერიოდში.
• სტრესული სიტუაციები, ინტენსიური ატმოსფერო სახლში, დედის მუშაობის ან ძალიან მძიმე დღე.
• ფსიქოლოგიური ბარიერები ძუძუთი კვებავს ლაქტაციის შემცირებას. შეგნებული ან ფარული შიშით გააფუჭებს გულმკერდის ფორმას, დამოკიდებულია ბავშვის შესახებ.
• სამედიცინო პრეპარატების მიღება.

სტრესულ ვითარებაში, რძის ოდენობა მკვეთრად შეამცირებს

სათანადო საკვები - კარგი ლაქტაციის დაპირება

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გაქვთ სერიოზული დაავადებები და წარუმატებლობები სხეულის ფუნქციონირებაში, სცადეთ ლაქტაციის ნორმალიზაცია სათანადო ძალაუფლების გამოყენებით. რა დედა ჭამს, გავლენას ახდენს არა მხოლოდ რძის ხარისხზე, არამედ რაოდენობით. Mom უნდა გამყარებაში გარკვეული დიეტა ისე, რომ ბავშვი არ წარმოიქმნება ალერგიის ან პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ისე, რომ საკმარისი რძე ჩამოვიდა. საექთნო დედა არ არის საჭირო ჭამა ბევრი. ჭამა ზომიერად, ჯანსაღი საკვები. გამოთვალეთ თქვენი დიეტა და დარწმუნდით, რომ ქვემოთ ჩამოთვლილი პროდუქციის ჩართვა:

• მდე 300 გრ. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (იოგურტი, კეფირი, ryazhenka, prokobvash);
• მდე 200 გრ. ხორცის ან თევზის დღე (უზრუნველყოფს თქვენი სხეულის პროტეინს);
• მდე 150 გრ. ხაჭო;
• მდე 30 გრამი. ყველი მყარი ჯიშები.

Masives ხარისხის მოხარშული საკვები. ნუ შეხვალთ საკონდიტრო ან რესტორნებში, პროდუქციის დამტკიცებულ მაღაზიებში. სანამ ჭამთ იოგურტი, განსაკუთრებით თბილ სეზონში, შეამოწმეთ თაროზე ცხოვრება. უმჯობესია გამოიყენოთ წყაროები, გააკეთეთ მჟავე რძე მარტო იოგრაინში ან თერმოსში. ბოსტნეული და ხილი უკეთესია მათი ბაღიდან ჭამონ ან შეიძინონ მუდმივი გამყიდველები, რადგან ხშირად "ბუნების საჩუქრები" ნიტრატებს ატარებენ. სასმელი საკმარისი თხევადი (მდე 3 ლიტრი დღეში), რადგან ეს არის წინაპირობა გაზრდის ლაქტაციის. ეს შეიძლება იყოს თხევადი რძის პროდუქტები, ჩაი, კომპოტი, წყალი, მწვანილი, პატარა რძე. კარგად, თუ სითხე თბილია, ღამით.

რძის პროდუქტების სასარგებლოა საექთნო დედა

რატომ საექთნო დედა იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ჭამა უფლება? ერთის მხრივ, საჭიროა ბავშვისთვის. ყველა თქვენ საჭმელად საკვები, მაშინ იღებს რძე. საკვები უნდა შეიცავდეს საკმარისი ნახშირწყლები, ცხიმები, ცილები, ვიტამინები და კვალი ელემენტები. მეორეს მხრივ, დედამ უნდა შეინარჩუნოს თავისი სხეული, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის სწრაფად მიწოდების შემდეგ, აღნიშნა ძუძუთი კვება და მუდმივი შეშფოთება ახალშობილის შესახებ. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი რძე აკლია, გრძნობთ, რომ ბავშვი არ ჭამს, არ გამოიქცევიან ნარევისთვის აფთიაქში. სცადეთ ლაქტაციის გაზრდა გარკვეული პროდუქტების დანერგვით დიეტაში.

რა არის უკეთესი არ ჭამა საექთნო დედა?

საექთნო დედა არ უნდა იჯდეს მკაცრი დიეტაზე. პირიქით, ის უნდა ჭამოს, როგორც ადამიანი, რომელიც მის ჯანმრთელობას მიჰყვება, რომელმაც არ იცის, რა არის სწრაფი კვების, ალკოჰოლი და საკვები კვების, როგორც დოქტორი კომაროვსკი მიიჩნევს. საექთნო დედის დიეტაში მკაცრი აკრძალვა უნდა იყოს შემდეგი ინგრედიენტებით:

• ალკოჰოლური სასმელები (მათ შორის ლუდი) (რეკომენდაცია :);
• შებოლილი ძეხვი, ხორცი, თევზი;
• ჩიპი, მკვეთრი კრეკერი;
• დამწვრობის სანელებლები და სავაჭრო სანელებლები;
• დიდი რაოდენობით buns და ნამცხვრები;
• ზოგიერთი სანელებლები (Sage და ოხრახუში);
• მაღაზია მაიონეზი;
• აქტიური და პასიური.

ნაკლებობა პროდუქტები

დეტალურად განიხილეთ კითხვა, რომლის პროდუქტი აქტიურად სტიმულს აძლევს რძის წარმოებას საექთნო დედას. სიაში გვიჩვენებს პროდუქტებს, რომლებიც გაზრდის რძის ფორმირებას, რომელიც შეიცავს მათ კვალი ელემენტებს და ენერგეტიკულ მაჩვენებელს (გამოითვლება, ერთი ნაწილით). ეს არის სასარგებლო და გემრიელი საკვები და არა სამედიცინო პრეპარატები. ბევრად უკეთესია ბუნებრივი მკურნალობის მეთოდების მიმართ.

100-150 გრ.	საზამთრო, ryazhenka, kefir.	Watermelon შეიცავს ჯგუფის B, კალციუმის და მაგნიუმის ვიტამინებს. Ryazhenka და Kefir, გარდა ლაქტური მჟავა ბაქტერიების, შეიცავს კალციუმის, რკინის, ამინომჟავების, ვიტამინების B, PR, E.
70-80 გრ.	სტაფილო სუფთა სახით და სუფთა წვენით, საქონლის ხორცი.	სტაფილო ძალიან მაღალია ბეტა კაროტინში და სხვადასხვა მინერალებში. საქონლის ხორცი უზრუნველყოფს კალიუმის, მაგნიუმის, ქოლინის მიერ.
40-60 გრ.	წიწიბურა, ბუნებრივი თაფლი, ხაჭბილი, ძროხის ენა, შვრიის.	წიწიბურა ფაფა მდიდარია ცილის, PP ვიტამინებით, ჯგუფის B, კალიუმის, კალციუმის და ფოსფორის. შვრია მდიდარია ცილებისა და ნახშირწყლებით, შეიცავს კალიუმს და მაგნიუმს, ვიტამინებს. თაფლი შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, რკინას, ფოსფორს. კოტეჯი ყველი მდიდარია ცილის, ჯგუფის ვიტამინებით B, A, E, RR, ფოლიუმის მჟავა. ძროხის ენა - Page პროდუქტები და ვიტამინების ჯგუფი V.
30-50 გრ.	ქათმის ან ქათმის ბულიონი, ბრინჯი და ქერის ფაფა, უცხიმო თევზი, მყარი ყველი, შავი მოცხარი, ფოთოლი სალათი.	ქათამი მდიდარია ცილით და შეიცავს უამრავ ვიტამინს. ბრინჯი და ქერი ხელს შეუწყობს სხეულის ვიტამინებს ჯგუფის B, რკინის, ფოსფორისა და კალციუმის ვიტამინებით. თევზი არის ფოსფორისა და კალიუმის საწყობი. მძიმე cheeses, ბევრი ცილა, ცხიმოვანი და ნახშირწყლები. შავი მოცხარი და სალათი მდიდარია ვიტამინი C.
5-20 გრ.	კაკალი, პირველი spin ზეთი, რადიშ, beets და ახლად squeezed ჭარხლის წვენი, კამა ან ცერეცოს, ნიორი.	კაკალი მდიდარია კალიუმით და მაგნიუმში. ნავთობის, beets და რადიშ - ვიტამინების, კალიუმის, მაგნიუმის. კამა და კამის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C, კაროტინი და მაგნიუმი. ნიორი არსებობს ბევრი ასკორბული თქვენ.

რა არის ყველაზე სასარგებლო?

ყველაზე პოპულარული პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ რძის წარმოებას, ცერეცოს და კაკალი. ფიშლის ინფუზია ბავშვებს ძლიერდება, ამიტომ სვამს ორმაგად სასარგებლო. გაუმჯობესების ოდენობით რძის არ დაველოდებით დაველოდოთ, თუ რეგულარულად სვამს ჭიქა თბილი ჩაი ერთად კოვზი თაფლის ღამით (მეტი სტატია :). კაკლის ინფუზია რძის შესახებ არა მარტო ლაქტაციას აძლიერებს, არამედ მთლიანად აუმჯობესებს სხეულის მდგომარეობას. შესანიშნავი თუ გიყვართ ფერმენტირებული ფერმენტირებული პროდუქცია, რათა ხელი შეუწყოს რძის წარმოების სტიმულირებას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას.

კაკალი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ სასარგებლოა. მაგრამ ზომიერად!

სიფრთხილე, ალერგენები!

ზოგიერთი საკვები ვრცელდება ლაქტაციის მეძუძური დედა არ არის მხოლოდ სასარგებლო, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის - ყველაფერი ინდივიდუალურად. ექიმები არ გირჩევთ სარგებლობენ იმ თანხის ოდენობით, ვიდრე მითითებულ ყოველდღიურ განაკვეთზე. თუ თქვენ თვითონ არ განიცდიან კვების ალერგიის, საპირისპირო, უარყოფითი, რეაქცია შემდეგ პროდუქტებს შეიძლება მოხდეს ბავშვის სხეულში.

1. კაკალი საკმაოდ აქტიური allergen, თუმცა საწყობი ვიტამინების და ლაქტაცია იზრდება სრულყოფილად. დღეს არ არის საჭირო მეტი ხელმომხმარებელი.
2. არ გამოიყენოთ რძე სუფთა სახით. ეს ხშირად იწვევს პრობლემებს Dyspepsia Gastroy და Phenomena- თან. დაამატეთ რძე ჩაის ან სასმელი კვარტლის ჭიქა ღამით. Kefir და Prostokvash სასარგებლოა თქვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისთვის, ლაქტაციის გაზრდა არანაკლებ ცერეცოს.
3. კიდევ ერთი ძლიერი ალერგენი - თაფლი. არ არის აუცილებელი, რომ მთლიანად გამორიცხოს, განსაკუთრებით შაქრის შეცვლის შემდეგ. სტიმულირების ლაქტაციის კოვზი თაფლის ჩაისთვის არის თქვენი ვარიანტი. ბუნებრივი თაფლი, არ განზავებული, ჭუჭყის გარეშე, დაგეხმარებათ და ბავშვი ნაკლებად ფესვი, გააძლიეროს თმა და ფრჩხილების, გააუმჯობესოს მდგომარეობა კანის. Falsified თაფლი არ მოუტანს თქვენ რაიმე სარგებელი, ასე რომ უყუროთ მას თავისი ხარისხის, შეიძინეთ მეფუტკრეობის პროდუქტები დადასტურებული გამყიდველები.
4. ძუძუს რძის ბოსტნეულის მოცულობის ამაღლება სასარგებლოა, მაგრამ თქვენ უნდა შეიტანოთ ისინი თქვენს დიეტაში, რადგან ისინი აქტიური allergens, განსაკუთრებით კი კენკრა წითელი. მარწყვი, ჟოლო, წითელი მოცხარი უკეთესია მინიმალური რაოდენობით, კომპოტში ან ჟელეში. მისი სუფთა სახით, უმჯობესია ჭამა მწვანე ან ყვითელი ხილი: ვაშლი, gooseberries, ყვითელი ჟოლო, ყურძენი (რეკომენდაცია კითხვა :).
5. არ გამოიქცევიან ჭამა პირველი საზამთრო და ნესვი - ისინი ხშირად შეიცავს ბევრ ნიტრატს, თქვენ შეგიძლიათ შხამი არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ crumb.

იფიქრეთ ჯანმრთელობაზე

ლაქტაციის ზრდა ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია. ჭამა პროდუქტების, რომ გააუმჯობესოს რძის ფორმირება, ხშირად ვრცელდება ბავშვი გულმკერდის (ეს ხელს უწყობს წარმოების prolactin), სასმელი ბევრი თხევადი და დაისვენოთ მეტი. ახალშობილთა დედა პირველ რიგში, არ გაწმენდა სახლში ან მენიუში მთელი ოჯახი და ზრუნვა ბავშვი. თქვენი შვილის პირველი წელი სწრაფად იქნება. თქვენ კვლავ გვაქვს დრო, რომ დავდგეთ ფირფიტაზე ან თქვენს ხელში მტვერსასრუტ სისუფთავე.

გახსოვდეთ, რომ თქვენი რძე არის თქვენი შვილის ჯანმრთელობის გარანტია ათწლეულების წინ. იფიქრეთ ჯანმრთელობაზე და სიყვარული გისურვებთ ამ კარგ მიზანს.

ისე, რომ ახალშობილი ჩვეულებრივ განვითარებულია, მან უნდა ჭამა კარგად. ხანდახან ახლადშექმნილი დედები შეამჩნიეს, რომ ბავშვი ძალიან capricious, მუდმივად ტირილი და ძალიან გაღიზიანებული. ძირითადად, ეს ქცევა არის ნიშანი იმისა, რომ ბავშვი მშიერია. აუცილებელია ლაქტაციის განმტკიცების შესახებ და როგორ გაზარდოს ძუძუს რძის ცხიმიანი.

მკერდის რძე არის ყველაზე სასარგებლო კვების პროდუქტი Chad, ეს არის ის, რომ განვითარების იმუნური სისტემის და სხეულის დამოკიდებულია. სწორედ ამ მიზეზით, რომ ეს არის ცხიმი, რომ იყოს ცხიმი.

სიმპტომები, რომლებიც მითითებულია უცხიმო რძის რძეში:

1. ბავშვის შემდეგ ბავშვი აგრძელებს ტირილი, არ ჭამა.
2. დედის რძის შედგენისას გამჭვირვალეა ან ლურჯი ჩრდილში.

თუ ერთ-ერთი ჩამოთვლილი ფუნქცია გამოვლინდა, აუცილებელია რძის თავისებური ანალიზის ჩატარება, რაც ხელს შეუწყობს ცხიმის პროცენტულ მაჩვენებელს. ტესტი შეიძლება გაკეთდეს სახლში. მიიღეთ ტესტი მილის და დაწერეთ პატარა რძე. მიეცით შინაარსი 5-6 საათის განმავლობაში, სანამ კრემი ჩამოყალიბდება. ამის შემდეგ, გავზომოთ მმართველი, რამდენი მმ ისინი იღებენ. 1 მმ 1% ცხიმს უტოლდება. ნორმალური მაჩვენებელი 4% -ს შეადგენს.

იმ შემთხვევაში, თუ ანალიზმა 4% -ზე ნაკლები აჩვენა, აუცილებელია ისწავლონ, თუ როგორ უნდა გაზარდოს ძუძუს რძის ცხიმიანი.

სწორი კვების

ქალთა ექიმები ამტკიცებენ, რომ სათანადო კვება ხელს უწყობს საუკეთესო ლაქტაციას და მუდმივად მხარს უჭერს ცხიმოვანი რძის სასურველ დონეს. საექთნო Mom ყოველდღიურად საჭიროა 500 კკალზე მეტი ჩვეულებრივი. და არ არის შოკოლადი და სხვა ტკბილეული, მაგრამ სასარგებლო პროდუქტები. შევეცადოთ გაერკვნენ ის უფრო მეტი იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამა მეძუძური დედა ისე, რომ რძე არის ბევრი.

პროდუქტები, რომლებიც უნდა იყოს დედის დიეტაში, საექთნო:

1. ხორცის მსგავსი ჯიშებისგან მომზადებული ბოთლი, ქათმის, კურდღლის ან საქონლის ხორცით. თუ ყოველდღე არის ცხელი სუპები, არ იქნება პრობლემები ლაქტაციით, გარდა ამისა, სხეული უკეთესად აღიქვამს სხვა საჭმელს.
2. მეძუძური დედები გვჭირდება მარცვლეული. ეს შეიძლება იყოს წიწიბურა, ბრინჯი, მანკა, ფეტვი, არნუალკა. ისინი გამოირჩევიან მაღალი კალორიით და ხელს უწყობენ რძის ჯირკვლებში რძის საუკეთესო ნაკადს.
3. თუ ბავშვი ძუძუთი კვებავს, ქალს უნდა სვამს მწვანილი სვამს. მაგალითად, chamomile soothes და არ ხელს შეუწყობს განვითარების ალერგიული რეაქცია საბავშვო.
4. ყოველთვის აქვს ბევრი რძე, ფრჩხილების და კბილები დარჩა ძლიერი და თეთრი, მეძუძური დედები უნდა ჭამა ხაჭოთ და იოგურტი. მაგრამ შეუძლებელია ძროხის რძის ბოროტად გამოყენება, ეს უნდა იყოს სასმელი არაუმეტეს 2 ჭიქა დღეში.
5. სეზონური ბოსტნეული და ხილი. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი პროდუქტები, რომლებიც დედის ვიტამინის ორგანიზმს მიეწოდება, მაშინ როცა ბავშვს გადასცემენ.

რა პროდუქტები გაზრდის ცხიმოვანი რძე

რა ლაქტაცია დამოკიდებულია და რა უნდა ჭამა ისე, რომ ეს რძე იყო - უკვე ნათელი გახდა. ახლა ის რჩება იმის გამო, რომ გაზარდოს დედის რძის ცხიმიანი ცხიმიანი, თუ არ არის დაკარგული. რეკომენდებულია ბოსტნეულის ცხიმებით გამდიდრებული ფრაქციული კვების გამდიდრებული საკვები, კომპლექსური ნახშირწყლები და ცილები.

თუ ბავშვი ძუძუთი კვებავს, მაშინ ეს არის დედის რძე, რომელმაც ყველაფერი უნდა მიიღოს ნორმალური განვითარებისთვის.

პროდუქტები, რომლებიც გაზრდის რძის ცხიმს:

1. თხილი და მზესუმზირის თესლი.
2. ხელნაკეთი ხაჭო და მყარი კლასის cheeses.
3. ძროხის ხორცი და ღვიძლი.

მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ზემოთ ჩამოთვლილი თითოეული პროდუქტი უნდა იყოს ძალიან სისუფთავე იმ მიზეზით, რომ, მაგალითად, თხილი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის პროვოცირება ბავშვს. რეკომენდებულია თესლისა და თხილის დღეში 30-40 გრამი; ძროხის ხორცი და ხაჭო შეიძლება ცოტა მეტი შეჭამოს.

სასმელების მხარდამჭერი ცხიმიანი რძე

როგორ უნდა გააკეთოს ძუძუთი რძის ცხიმი სასმელი, და შესაძლებელია? ეს არის აზრი, რომ სითხის გამამხნევებელი რძე, უფრო წყნარ წყალს ხდის. თუმცა, დადასტურებული არგუმენტების გადაჭარბებული გაზვიადება დადასტურდა. იმისათვის, რომ ნებადართული პროცენტული თანაფარდობა, თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ სასმელების სწორად.

1. ძუძუთი კვება, ახლად მიედინება დედები არა მარტო ჭამენ, არამედ დღეში 2-2.5 ლიტრის ოდენობით სვამს. ეს მოიცავს წყლის, სუპებსა და ბოთლებს.
2. იმისათვის, რომ სისქის რძის საკმარისი იმისათვის, რომ კვების ჩადის, ექიმები რეკომენდაციას სასმელი Roshovnik.
3. თუ ქალი უყვარს ყავა, მაშინ ბავშვის კვების დროს, შეიძლება შეიცვალოს ქერის სასმელი.
4. მწვანე ჩაი კრემები ნახევარ საათში, სანამ კვებავს არა მარტო ლაქტაციას, არამედ დადებითად აისახება მკერდის რძის შენარჩუნების ბალანსზე.
5. თუ ქალს სურს ჭამა და სვამს, რომ მისი ბავშვი იღებს ვიტამინებს, შეგიძლიათ მოემზადოთ სეზონური ხილით. მთავარია შეარჩიოს პროდუქცია, რომელიც ხელს არ უწყობს ალერგიის მანიფესტაციას. თუ გსურთ მარწყვი, შეგიძლიათ სცადოთ ჭამა, მაგრამ პირველად - მხოლოდ ერთი ბერი, და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ Chad 5-6 თვეა.
6. სასარგებლოა დედისა და ბავშვის სხეულისთვის სასარგებლო წვენები სტაფილოებისა და ვაშლისგან. მათ შეიცავს ვიტამინების დიდი რაოდენობით.

პატარა მხოლოდ სვამს სწორად და ძუძუთი კვების პერიოდში. არსებობს სხვა ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება შეამცირონ რძის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი და წვლილი შეიტანონ ლაქტაციის შეწყვეტასთან. სტრესი, ძილის ნაკლებობა და ქრონიკული დაღლილობის ნაკლებობა დედათა ორგანიზმს, და ბავშვი განიცდის მას. უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ქვემოთ მოცემული სასარგებლო რჩევა.

1. გამოყოფილი დროში მხოლოდ სასარგებლო პროდუქციაა. სწორი კვების რეჟიმის შესაბამისობა ფუნდამენტურ როლს ასრულებს ცხიმოვანი დედის რძეში და მის რაოდენობას.
2. შეეცადეთ იყოს ნერვული, რაც შეიძლება - პატარა ბავშვები გრძნობენ მძიმე დედებს, რის შედეგადაც მათ შეუძლიათ უარი თქვან ჭამა და ძილი.
3. თუ გინდა ბავშვის მაქსიმალური ზრუნვა და დაცვა, ყოველთვის საკმარისი ძილი კარგად. ქრონიკული დაღლილობა იწვევს გაღიზიანებას და ძალებს.
4. არსებობს ბევრი გზა, რათა რძის მეტი ცხიმი, აირჩიოს უსაფრთხო, საფუძველზე ინდივიდუალური მახასიათებლები სხეულის.
5. ალტერნატიული შეუძლებელია. აუცილებელია ჭამა ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილი. ეს ხელს შეუწყობს რძის მკვეთრი "ტალღების" თავიდან აცილებისა და მისი ცხიმის გაზრდას.
6. შეეცადეთ არ დავამტკიცოთ კიდევ ერთხელ. რძის პირველი ნაწილი, რომელიც ბავშვი ჭამს, მეორეზე ნაკლებია. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ბავშვის კომედია ყველაფერი ბოლომდე. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ სხვა ძუძუს დაურთოთ.

თუ გსურთ გაზარდოთ ცხიმოვანი დედის რძე, დარწმუნდით, რომ ნამდვილად სჭირდება. შესაძლებელია, რომ ბავშვის შიმშილის მიზეზი და მისი შფოთვა მეორეშია. იმ შემთხვევაში, თუ ის არ მუშაობს, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარება ბავშვთა ექიმისგან.

ბავშვის დაბადების შემდეგ, ქალბატონის შემდეგი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა მისი ძუძუსთან ერთად. უკეთესი საკვები, ვიდრე ძუძუთი რძე, ბავშვი არ არსებობს, ძუძუთი კვება დაპროგრამებულია ბუნებით და დედა და ბავშვი.

თითქმის ყველა ქალს შეუძლია ახალშობილის ძუძუს რძის შესანახი ახალშობილის შესანახი, გამონაკლისია არაუმეტეს 2-3 პროცენტი ქალები რომელიც ძუძუთი კვება უკუნაჩვენებია ჯანმრთელობისთვის სამედიცინო მიზეზების გამო. ყველა სხვა შეიძლება ჰქონდეს შესანახი, და მათ ექნება ფასდაუდებელი სარგებელი მათი შვილი. ძუძუთი რძე შეიცავს ყველა ნუტრიენტს, რომელშიც ბავშვი სჭირდება. ისინი ხელს უწყობენ მათ ზრდას, გააძლიერებენ იმუნიტეტს, ხელს უწყობენ ტვინის განვითარებას. ასევე, ძუძუთი კვება დედასა და შვილს შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი კონტაქტია.

მუდმივად შეგრძნება დედა, მისი სითბო და სიყვარული, ბავშვი იქნება sasmerly ემოციურად, აქვს ნაკლები პრობლემები მონელების, და დაავადება პირველ წელს ცხოვრებაში ასევე გვერდის ავლით. ძუძუთი კვება ძალიან ფართოდ არის დაწინაურებული, არსებობს ბევრი ძუძუთი სპეციალისტები. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველადი კვების ეტაპზე საექთნო დედა ბევრ კითხვას ჩნდება, მაგალითად, როგორ უნდა დაურთოს ბავშვი გულმკერდის, რამდენად ხშირად აუცილებელია ამის გაკეთება, და თუ არა ბავშვს აქვს საკმარისი რძე. ეს შფოთვა შეიძლება გაგებული იყოს, რადგან ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის, რომ მისი საჭიროებების ახსნა, და მისი წარმატებული განვითარების პასუხისმგებლობა მთლიანად მშობლებზეა, ამიტომ სწორი ბავშვის მოვლა ძალიან მნიშვნელოვანია და სწორად ორგანიზებული ძუძუთი კვება.

Moms ხშირად კითხვა, თუ როგორ უნდა ჭამა ისე, რომ არსებობს მეტი ძუძუს რძე. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია სვამს იმდენი სითხე, რაც შეიძლება მეტი, არანაკლებ 1.5, მაგრამ არა უმეტეს 2,5 ლიტრი დღეში. მას შემდეგ, რაც ძუძუთი რძე თითქმის 80% შედგება წყლისგან, საექთნო დედის სხეულს ასევე უნდა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ არა მხოლოდ წყალი, ჩაი რძით, ახლად, შავი ან მწვანე ძალიან სასარგებლოა ლაქტაციის გაზრდისთვის. კიდევ ერთი grandmothers გამოიყენება ასეთი მეთოდი, რათა გაზარდოს ოდენობით დედის რძე. ადრე კვების, სასმელი ჭიქა ასეთი ჩაი 10-15 წუთი, და ჭამა წვნიანი ფირფიტა ან ყველი სენდვიჩი. მეორე ადგილზე, მწვანილი, როგორიცაა anise, ცერეცოს, cumin, nettle და decoction მათ ასევე აქვს რძის გაბრაზებული ეფექტი. ამჟამად, სპეციალური teas გაიყიდება დეპარტამენტებში ბავშვთა საკვების გაძლიერება და შენარჩუნება ლაქტაციის სხვადასხვა მწარმოებლები კომპანიები, როგორიცაა უცხო და რუსული. ზოგიერთი ყველაზე ეფექტური არის ჩაის მეძუძური დედები "HIPP" ან "ლაქტოგონი". სურსათის ობიექტები, რომლებიც საექთნო ქალის დიეტაში უნდა იყვნენ, როგორც დიეტური, და სხეულის საჭირო რაოდენობის კალორია, ისე, რომ რძის დეფიციტი არ არის შექმნილი. კერძები უნდა გამოიყენონ ცილა, თევზი, ხორცი, ბოსტნეული, მაგრამ ფრთხილად იყავი ხილით. არასასურველი დაკონსერვებული საკვები, ნამცხვრები, ნამცხვრები, ნახშირწყლების საჭიროება უკეთესია, რომ დააკმაყოფილოს პურის ხარჯზე (პური ტმნომიით), მარცვლეულის პური, მარცვლეული. სავალდებულო კეფირი, ფაფა, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ადრე ექიმების რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჭამა, ისე, რომ უფრო მეტი ძუძუს რძეა, მათ შორის რჩევები, რომ რძის დედა თავად უნდა იყოს მთვრალი მაქსიმალურად, ახლა თითქმის არავინ ურჩევს ამას, უარყოფით გავლენას ძროხის რძე კომპოზიციის მკერდისთვის. ბევრი ბავშვი ხშირად ასრულებს ასეთ ფენომენს, როგორც ალერგიული ძროხის ცილის, რაც იმას ნიშნავს ძროხის რძის შეუწყნარებლობას.

ვივარაუდოთ, რომ მეძუძური დედა თავად, დამოუკიდებლად ქმნის ძუძუს რძის ოპტიმალურად სასარგებლო შემადგენლობას ბავშვისთვის. იმისათვის, რომ თქვენი რძის რძე, დედას უნდა ჰქონდეს მეტი ბუნებრივი პროდუქტები ვიტამინების დიდი შინაარსით. უფრო მეტი ძუძუს რძის გაკეთება, ბავშვის მკერდის გამოყენება, ეს არის მთავარი წესი. სარძევე ჯირკვლის ოპერაციის სტიმულირება, ბავშვი დაეხმარება დედის რძის ოდენობას, რომელიც მას სჭირდება. არ არის აუცილებელი შეზღუდოს კვების ხანგრძლივობა, როდესაც ბავშვი გაჯერებულია, ის გულმკერდის არეში გაათავისუფლებს. არანაკლებ მნიშვნელოვანი, ტექნიკის მიმაგრების ტექნიკა გულმკერდის არეში - არ უნდა იყოს ასვლა ხმები, როდესაც კვების, ისე, რომ ბავშვს შეუძლია მიიღოს ნაკლები საჰაერო შევიდა პირში, მაშინ ეს არ განიცდის belching და გაიზარდა გაზის ფორმირება.

ძუძუთი კვების დროს, აუცილებელია ჭამა ისე, რომ შესაძლებელი გახდეს რამდენიმე ალერგიული პროდუქტი. თუ დედა აქვს ალერგიის გარკვეულ პროდუქტებს, მაშინ, სავარაუდოდ, ის იქნება ბავშვი. არ უნდა ჭამა seasonings ძლიერი სუნი, ნიორი, ბევრი ხახვი. მას შეუძლია რძის უსიამოვნო გემო, რომელიც არ მოსწონს ბავშვს. პროდუქტები, რომლებიც გაზრდის ლაქტაციას ყველი, სტაფილო, კამა, ოხრახუში, კაკალი. Squeezed სტაფილოს წვენი, შერეული რძე, აუცილებელია სასმელი თბილი ფორმით ადრე კვების. თუმცა, აუცილებელია ყურადღებით გააკონტროლოს თუ არა ბავშვი არ იქნება ალერგიული სტაფილო. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალიზებული კვება, რომელიც გაათავისუფლებს ორსულობისა და მეძუძური დედებისათვის. ბევრ ქალის კონსულტაციებში, კუპონები მისი თავისუფალი შეძენისთვის, ყველა ქალბატონს მათი მოთხოვნით.

ასეთი კვების ხელს უწყობს რძის ინტენსივობას საჭირო კვების ელემენტებით, მხარს უჭერს და აძლიერებს საექთნო დედის ორგანიზმს. მაგრამ, თუ ეს არ არის ხელთ, არ ღირს შემაშფოთებელი. თუ ძუძუთი კვება სწორად არის ორგანიზებული, საექთნო ქალი არ შიმშილობს და რეგულარულად არ კვებავს, სასმელებს საკმარისი თხევადი, ბავშვისთვის ძუძუთი რძე ყოველთვის საკმარისია. როდესაც ე.წ. ლაქტაციის კრიზისი მოხდება, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სწორი კვების, მშვიდი ემოციური გარემოს და ლაქტოგონის ჩაის აუცილებელ შემთხვევებში. თუმცა, ჯერ კიდევ არ ღირს, რომ მუდმივად მოიხმარს ამ ჩაი, რადგან შესაძლებელია ძუძუს რძის წარმოებაც კი გადაჭარბებული, და ეს ბევრად უფრო გართულდება.

ძნელია გადაჭარბებული მკერდის რძის სასარგებლოდ ბავშვი. ასეთი საკვები არის ყველაზე ორგანული crumbs, უზრუნველყოფს მას ყველა ელემენტს, რომელიც აუცილებელია ზრდისა და განვითარებისათვის, სრულიად ცვლის არა მხოლოდ საკვები, არამედ ადვილად და ბუნებრივია. სტატისტიკის მიხედვით, ჩვილები ნაკლებად სავარაუდოა ცივი, და მათი იმუნიტეტი პირველი წლის განმავლობაში მნიშვნელოვნად უფრო ძლიერია, ვიდრე მათი თანატოლები. მიუხედავად ამისა, შეუძლებელია ძუძუთი კვების ძუძუთი კვება - არ იცის მისი საფუძვლები, შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი ძალისხმევა და არ მიაღწიოთ ხელსაყრელ შედეგებს, რაც ხელს უწყობს ბავშვს რძით. ჩვენი რჩევა გითხრათ, თუ როგორ უნდა გაზარდოს ძუძუს რძე და GUV ფილტვები და სასიამოვნო.

ბოთლი ან ძუძუს? სიცოცხლის პირველი წლის დილემა

თანამედროვე სუპერმარკეტების თაროები უბრალოდ ყველა ბავშვის ნარევების სიმრავლისგან, ძვირადღირებული და იაფი. დაბალანსებული კომპოზიცია, ვიტამინების, მაკრო და კვალი ელემენტების დამოწმებული რაოდენობა გპირდებით, რომ ბავშვის პირველ დღეებში ბავშვის სრულყოფილად ჰარმონიული საკვები უზრუნველყოს, მაგრამ არც ერთი მათგანი არ შეესაბამება დედის რძეს. ძუძუთი კვება ბავშვისთვის ბევრი უდავო უპირატესობებია:

• სრული მენიუ.ძუძუთი რძე - და საკვები, და სასმელი ამავე დროს. მისი ბუნებრივი კომპოზიცია მოიცავს ცილების, ცხიმებისა და წყლის საკმარის რაოდენობას, რომლებიც ადვილად შეიწოვება და ბავშვს სწრაფად მოიპოვონ წონა და, შესაბამისად, ფიზიკურად განვითარდეს. ვიტამინები, მარილები, რკინის, ფოსფორის, კალციუმის, კალციუმის და სხვა კომპონენტების, ამიტომ აუცილებელია ამ რთულ პერიოდში, ბავშვი ასევე იღებს GW- ს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არ იქნება დამატებითი ფარმაკოლოგიური დანამატების საჭიროება.
• ძლიერი იმუნიტეტი. ბავშვის ცხოვრების პირველი ექვსი თვის განმავლობაში მისი იმუნური სისტემა განუვითარებელია, ამიტომ დაავადების წინააღმდეგობა დედის დედის რძე უზრუნველყოფს. დიახ, და მომავალში ჩვილების გართულებული ცივების სიხშირე მნიშვნელოვნად დაბალია, ვიდრე ხელოვნების ნიმუშები.
• ალერგიული რეაქციების ნაკლებობა. ყველაზე თანამედროვე ნარევი კი ახალშობილებში ჰიპერმგრძნობელობას იწვევს, ვიდრე ძუძუთი რძე.

თუმცა, საექთნო დედებისათვის, ასეთი კვების მეთოდი ასევე ყველაზე სასურველია, რადგან ის აერთიანებს ბევრ უპირატესობას:

• სწრაფი აღდგენა. GW ხელს უწყობს საშვილოსნოს სწრაფი შემცირების შემდეგ მიწოდების შემდეგ, იგი ემსახურება სისხლდენის პრევენციას და ეხმარება დედა სწრაფად აღადგინოს "devery" ფორმები, რადგან მას აქვს დადებითი გავლენა მეტაბოლიზმზე.
• კომფორტული. თქვენ არ უნდა შეარჩიო შესაფერისი ნარევი დიდი ხნის განმავლობაში, ღამით ღამით ბოთლისთვის საზრიანად, ბავშვისთვის ბავშვისთვის საჭმლის შესახებ - ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ, ყოველთვის იქნება ხელთ.
• ფსიქოლოგიური ფაქტორი. ძუძუთი კვება, სპეციალური ჰორმონები მზადდება, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი და დასასვენებელი ეფექტი. ასეთი ეფექტი განსაკუთრებით ღირებულია ბავშვის ცხოვრების პირველი თვის განმავლობაში, როდესაც ახალი დედა შეიძლება იგრძნოს ამოწურული და ზედმეტი.

სწორედ ამიტომ ბევრი ქალი ფიქრობს, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ძუძუს რძე და უზრუნველყოს უფრო დიდი ბავშვი, როგორც ძვირფასი ძალა, სრული ჩანაცვლება, რომელიც, სამწუხაროდ, არ არსებობს.

როგორ დავამყაროთ ლაქტაცია? პირველი შეცდომები

ზრუნვა, თუ როგორ უნდა გაზარდოს დედის რძის წარმოება, მიჰყვება სამშობიარო საავადმყოფოში - იქ, სადაც GW- ის საფუძვლები იქ არის და თუ ისინი ყველაფერს აკეთებენ, ეს პროცესი მაქსიმალურ სასიამოვნო და დედას მოუტანს ბავშვი. ზრუნვა ამ წინასწარ, ისაუბრეთ პერსონალის ყველა მნიშვნელოვანი ნიუანსი:

1. ბავშვის პირველი დანართი გულმკერდის არეში უნდა მოხდეს დაბადების შემდეგ - ეს ხელს შეუწყობს მას მკერდის გამოსწორებას.

2. მას შემდეგ, რაც ნარევი დასაშვებია მხოლოდ უკიდურესი აუცილებლობის შემთხვევაში - მას შემდეგ, რაც ბოთლი სცადა, ახალშობილი არ იქნება საინტერესო "ამონაწერი" გულმკერდისაგან.

3. შეეცადეთ გამოიყენოთ ბავშვი გულმკერდის მაქსიმალურად - ეს არის ზუსტად ის, რაც საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ლაქტაცია.

4. ნუ მიიღებთ nipple თქვენთან ერთად ისე, რომ არ იყო ცდუნება მისცეს მას ბავშვი, თუ ის იწყებს capricious.

5. არ შეგეშინდეთ, თუ პირველი 3-4 დღის განმავლობაში ჩამონგრეული კოლოსტრატი იქნება მინიმალური - ეს არის ძალიან კვების, ასე რომ, თუნდაც წყვილი წვეთები ბავშვი იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ შეესაბამებოდეს. რძის შემოდინება ჩვეულებრივ 3-5 დღის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ მოდის.

6. არ გამოიყენოთ breastsos - მას შეუძლია გაზარდოს ლაქტაცია ძალიან ბევრი, და ჩვილი იქნება ძალიან უხერხული ჭამა. ყველაფერი უნდა იყოს მოდერაცია!

ყველა ეს რჩევა შეესაბამება ბავშვისა და დედის ერთობლივ მოძიებას. იმ შემთხვევაში, თუ გარემოებები შეიმუშავა ისე, რომ დროებითი ბავშვი იზოლირებას სჭირდება, თქვენ უნდა ვიმოქმედოთ სიტუაციის თვალსაზრისით. მოიყვანეთ ბოთლი სახლიდან ყველაზე პატარა ხვრელებისგან, რადგან საავადმყოფო ძალიან ძლიერი ნაკადი და ბავშვი სწრაფად გამოიყენება საჭმლის თავისუფალი ნაკადისთვის. რეგულარულად დააყენებს ისე, რომ ძუძუთი რძე არ წავიდა. და როგორც კი ექიმები საშუალებას მოგცემთ შესანახი საკუთარ თავს, ცდილობენ ბავშვი ბოთლიდან - მშიერი, ის ხელს შეუწყობს კვების წყაროებს.

როგორ გესმის, ბავშვი არის საკმარისი ძუძუს რძე?

ბევრი mommies ჩანს, რომ ბავშვი არ იბრძოდა და მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი კვების რჩება მშიერი. სინამდვილეში, სურსათის მიღების ხანგრძლივობა არ იმოქმედებს შეჭამეს - ბევრი ბავშვი შეიძლება suck მკერდის მსგავსად. თუ თქვენ იტანჯებით ეჭვქვეშ, ყურადღება მიაქციეთ იმ ნიშნებს, რომლებიც აუცილებლად ითხოვენ თუ არა ახალშობილის საკვები საკმარისია:

• იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი, ბავშვი შევსებული არანაკლებ 4-5 საფენები და რეპეტიცია 2-3 ჯერ, ვერ ინერვიულოთ - მისი სხეული იღებს საჭირო რაოდენობის საკვები;
• მოუსმინეთ, თუ როგორ ახალშობილმა მერქანიამ, თუ ეს არ არის მხოლოდ გულმკერდის არეში, მაგრამ აქტიურად არბილებს, ეს იმას ნიშნავს, რომ რძის მოცულობა საკმარისია;
• თუ წონა დადგენილია აქტიურ ტემპში, ბავშვი გამოიყურება ენერგიულ და მხიარულ, ჩამოაგდეს ეჭვები - არ არის საჭირო ლაქტაციის გაზრდა.

თუ თქვენ აღმოაჩენთ მინიმუმ ერთ-ერთ ნიშანს, ეს იმას ნიშნავს, რომ სერიოზულად ფიქრობს დედის რძის წარმოების გაზრდის მიზნით. არ შეეცადოთ შესანახი crumb to ნარევი - შედეგად, მას შეუძლია მთლიანად უარი თქვას GW, და თქვენ უნდა იყოს არც თაღოვანი, ან მთლიანად გადაადგილება ხელოვნური კვების.

როგორ გაზრდის ძუძუთი რძე? პრაქტიკული რჩევები

როგორც კი აღმოჩნდა, რომ ბავშვი არ იბრძვის, არ არის ღირებული კონსულტანტი GW პანიკაში და კიდევ უფრო მეტად აწარმოებს მაღაზიაში ნარევი - არსებობს მრავალი გზა, რათა გაიზარდოს ლაქტაცია სახლში. ტრადიციული მედიცინის სწორი რეჟიმი და საიდუმლოებები საშუალებას მოგცემთ გადავარჩინოთ GW და უზრუნველყონ ასეთი ძვირფასი რძე.

სწორად შეადგინოს კვების რეჟიმი

რძის ჯირკვლები საკმაოდ გააზრებული არიან: რძის საჭიროება უფრო მეტს, უფრო მეტს წარმოიქმნება. აქედან გამომდინარე, ერთადერთი მნიშვნელოვანი წესი შეინახეთ ბავშვი გულმკერდისაგან, რამდენადაც მას სჭირდება! და ეს დრო, როგორც ჩანს, გაუთავებელი თქვენ, უბრალოდ მიიღოს დასასვენებლად უქმნის, ჩართოთ საყვარელი სატელევიზიო სერია, მოაწყოს უფრო კომფორტულად საწოლი - და შესანახი. მაშინაც კი, თუ ეს, როგორც ჩანს, რომ ახალშობილი მხოლოდ ოდნავ ოდნავ sucks, არ subside ეს მკერდზე - როდესაც იგი სრულად utters ან მოდის, ის გაათავისუფლებს nipple.

ალტერნატიული კვების სხვადასხვა ძუძუს. როდესაც ჩანს, რომ ბავშვი შეჩერდა აქტიურად გადაყლაპეს, მას მეორე ძუძუს შესთავაზებს - შესაძლოა, მას ჯერ კიდევ ჭამა სურს. და მომდევნო კვების უკვე დაწყებული მეორე ძუძუს - ასე რომ ბავშვი შეძლებს მიიღოს არა მხოლოდ მსუბუქი წინა, არამედ nutritious უკანა რძე.

გაზრდის რძის მოცულობის გაზრდას, ასევე უნდა უარი თქვას კვების "საათი". გამოიყენეთ ბავშვი, როგორც ხშირად, როგორც მას სურს, და უფრო ხშირად, მით უკეთესი - რძე მუდმივად ჩამოვა. ღამით კი საჭმლის გარეშე არ დატოვებთ - ამ დროს უმჯობესია ერთობლივი ოცნების ორგანიზება ან ყოველი ნახევარი ან ორი საათის განმავლობაში. როგორც წესი, 2-3 დღის განმავლობაში ამ რეჟიმში, რძის ოდენობა შეიძლება გაიზარდოს საჭირო დონეზე, და მუდმივი ვადები გაქრება თავად. აქედან გამომდინარე, არ შეშინებული, რომ ეს "Surk Day" გაგრძელდება უსასრულოდ - უბრალოდ გამოიყენოთ ეს შესაძლებლობა კიდევ ერთხელ დაისვენოთ შიდა პრობლემებიდან.

და რა თქმა უნდა, ძუძუმწოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი, რომლებიც ოცნებობენ ლაქტაციის გაზრდას - არ ინერვიულო. განიცდიან, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ GW- ს შეინარჩუნოთ, და ბავშვი ნარევიდან თარგმნა, სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. აქედან გამომდინარე, მშვიდად exhale, შეხედეთ თქვენს crumb და დაიწყოს სარგებლობენ ყველა მომენტში ერთად!

ტრადიციული მედიცინის Secrets: Trailist Piggy Bank

თუ თქვენ გაქვთ პატარა ძუძუთი რძე, შეგიძლიათ სწრაფად შეასწოროთ ეს პრობლემა, ალტერნატიული მედიცინისთვის დადასტურებული რეცეპტების გამოყენებით. ჯილდოები, tinctures და საკვები დამატებით სპეციალური მწვანილი დაეხმარება გაზრდის ლაქტაციის მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

ტოპ 3 დადასტურებული რეცეპტები

1. ჩაი გვირილით. Brew Chamomile ყვავილები 2-3 ჯერ დღეში sweetened ერთად მდუღარე წყალი, და რძე თანდათან დაიწყება ჩამოვა. ეს მეთოდი კარგია არა მხოლოდ მათთვის, ვინც GW- ს შენარჩუნების ოცნებობს, არამედ მათთვის, ვისაც სურს ნერვული სისტემის გაძლიერება, სტრესისა და მონელების გასაუმჯობესებლად.

2. რძის კოქტეილი სტაფილოებით. ეს რეცეპტი არის შესაფერისი იმ moms რომელთა ახალშობილები არ განიცდიან ალერგიის სტაფილო. Stit 1 Rootpode on არაღრმა grater, დაასხით ჭიქა თბილი რძე და მოდით დავდგეთ დაახლოებით 5 წუთი. სასმელი ასეთი mix 2-3 ჯერ დღეში, და თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროს ლაქტაცია ორჯერ, ან სამჯერ.

3. Tmina ჩაი. შეავსეთ კოვზი კოვზი ½ ლიტრი მდუღარე წყალი, მოდით ჯიშის პატარა და გამოიყენოთ ნაცვლად შედუღების, განზავების მას წყლით და ნაჭერი ლიმონის. ასეთი სასმელი მნიშვნელოვნად გაზრდის რძის მოცულობას, ასევე ჩვილ ბავშვებში მონელების შესაძლო კოლიკისა და პრობლემების ამოღებას.

GW- ს შესაცვლელად და მკერდის რძის ოდენობის გაზრდის მიზნით, არ იქნება აუცილებელი რაიმე მნიშვნელოვანი ძალისხმევისთვის - ქალბატონში ბავშვი ძუძუს, ასე რომ, თუ სასურველია, ყველაფერი აუცილებლად შეიმუშავებს. და მაშინაც კი, თუ პირველ რიგში, ეს პროცესი, როგორც ჩანს, ძალიან რთულია თქვენ ან თუნდაც უსიამოვნო, არ ინერვიულოთ - სათანადო მოთმინებით, ყველაფერი ნორმალურია, მაგრამ თქვენ მხოლოდ უნდა ისარგებლოს მჭიდრო კონტაქტთან ერთად.

ძალიან ხშირად, ქალები ელოდება ბედნიერ მომენტში მათ ცხოვრებაში - ბავშვის დაბადება, ყველა გრავიტაციისა და მშობიარობის მქონე, კიდევ ერთი პრობლემა - რძის დეფიციტი. როგორც წესი, მას თან ახლავს პანიკა და სწრაფი ტრანსფორმაცია ხელოვნური ნარევების კვების შესაქმნელად. მაგრამ ასეთი გამოსავალი მართალია მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში, ძირითადად, თითქმის ყველა ქალს შეუძლია შეინარჩუნოს ლაქტაცია, როგორც crumb სჭირდება. მთავარი პრობლემა არ არის ქალის სხეულში, მაგრამ ახალგაზრდა ქალბატონის იგნორირებით, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ პატარა რძე დედაა.

მისი თქმით, ჭეშმარიტი ჰიპოგლაქტიკური (ქალის ორგანიზმის უუნარობა რძის საკმარისი რაოდენობისთვის) გამოვლინდა მხოლოდ ქალების 3% -ში. დანარჩენი არის დროებითი და ადვილად გამოსწორებული პრობლემა.

რა ნიშნები ყველაზე ხშირად ნაკლებია ლაქტაციისთვის

როგორც წესი, საექთნო დედები თავიანთ, ყველაზე ხშირად, არასწორი დასკვნების შესახებ ლაქტაციის ლაქტაციის შესახებ:

• ცუდი ჩართვა რჩება რძის საწყისი მკერდზე შემდეგ კვების შემდეგ. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური ფენომენი, რომლითაც ის უბრალოდ რეაგირებს არასწორად დეკომპატს (მილსადენის სპაზმის სახით), მაშინ, როდესაც ის არ შეუშლის ბავშვს რძის საკმარისი რაოდენობით;
• რბილი მკერდზე. აქ უნდა გვესმოდეს, რომ უკვე 1.5 თვის შემდეგ ბავშვის დაბადებიდან ბავშვის დაბადებიდან მხოლოდ პირდაპირი კვების დასაწყისიდან ივსება (ყველაზე ხშირად ეს არის სხეულის "ჩვევა", როდესაც ბავშვის კვებავს) ;
• პატარა მკერდის ზომა;
• კონტროლის მასალის შედეგების უხეში შედეგები (ჩაატარა ბავშვის კვების ადრე). ნუ დაგავიწყდებათ, რომ სხვადასხვა დროს ბავშვი sucks სხვადასხვა რძის რძე;
• შფოთვა, ბავშვის ხშირი ტირილით კვების შემდეგ (პრობლემა შეიძლება დაიმალოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაში, რომელიც მხოლოდ კონფიგურირებულია);
• მრავალრიცხოვანი კვების საჭიროება (ინტერვალით ყოველ 40 წუთში, საათნახევარი);
• დიდი ხნის განმავლობაში თითოეული კვება.

ახალი ორსულობის დაწყების ალბათობა ძუძუთი კვებავს

როგორც თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ, თუ რა პრობლემა არ არის საკმარისი ლაქტაცია

დარწმუნდით, რომ არ არსებობს რძე საექთნო დედა საკმარისი რაოდენობით, ერთი სამი გზა შეიძლება იყოს.

1. ყოველკვირეული კონტროლის მასით.

ეს არის უფრო ობიექტური ვარიანტი, ვიდრე ადრე და მას შემდეგ, რაც კვებავს. ერთ დროს, ბავშვს შეუძლია ჭამა 15 გრამიდან 100 გრამი მკერდის რძე, ამიტომ შედეგი არ შეიძლება იყოს ობიექტური, მაგრამ თუ ბავშვი დასძინა თავის წონაში კვირაში მინიმუმ 150 გრამი, მაშინ ეს უკვე საუბრობს საკმარისი საკვები .

1. ყოველდღიური შარდის დათვლა.

ახალშობილი ექვსი კვირის განმავლობაში უნდა დაიბანოს pellery არანაკლებ 10 ჯერ დღეში, ფეხით "დიდი" 3 ჯერ. ყურადღება მიაქციეთ შარდის ფერის - ნორმალურ ერთს, ეს არის ღია ყვითელი ან უფერო.

1. ბავშვის მდგომარეობის დაკვირვება.

მიზეზი შეშფოთება გახდეს ის ფაქტი, რომ ბავშვი sluggish, ეს sucks ცუდად, შარდის არის მუქი, ყოველკვირეული წონის მომატება - არანაკლებ 130 გრამი, ძუძუს grabs greedily და მკაცრად გაიყვანს რძე, მაგრამ ამავე დროს იგი არ მერცხალი ( გარეგნულად ჩანს ფართო პირში). სურსათის ნაკლებობის შესახებ ისაუბროთ, თუ ახალშობილი პირველ თვეში ოთხი საათის განმავლობაში სძინავს, მას აქვს სხეულის ტემპერატურის ზრდა.

მიზეზები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს შემცირება ლაქტაციის

მიზეზები, რის გამოც პატარა რძე აქვს მეძუძური დედა, ფაქტობრივად, ბევრი. ძალიან ხშირად ისინი უკავშირებენ დაღლილობას, დედის ცუდი ძალაუფლებას, არასაკმარისი დანარჩენი და ნერვული (პირველად, ახალგაზრდა Mommy არის დაუსაბუთებლად შეშფოთებულია და ნერვული ნებისმიერი, თუნდაც უვნებელი შემთხვევა).

დარღვევის პროცესი მკერდის სტიმულირების მცდელობას, რათა დაიცვას კვების რეჟიმი მკაცრად საათის მიხედვით. დღეს, ექიმები არ გირჩევთ ამის გაკეთებას: აუცილებელია ახალშობილ მკერდებს, როდესაც ის სთხოვს. და პირველ თვეში ეს უნდა იყოს 12-ჯერ დღეში.

ახალშობილთა ხანმოკლე კვება და დოპინგი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტაციის შემცირება, რადგან ბავშვი უბრალოდ არ გაიყვანს გულმკერდის ყველაფერს, რაც მას სრული კვებავს. მომდევნო კვების რძის დაგროვების ყველა მცდელობა ვერ მოხერხდება, რადგან სხეული რძის ნარჩენების ნარჩენების ნარჩენებზეა დამოკიდებული და იწყებს შემდეგ ნაწილებს.

მას შემდეგ, რაც Moms დაიწყოს მათი ბავშვის ბავშვები ან "ბოდიში", პერიოდულად შესანახი საწყისი ბოთლი, ბავშვები, დამაკმაყოფილებელი მათი ბუნებრივი საჭიროება sucking, ნაკლებად უბიძგებენ გულმკერდის, რომელიც მივყავართ რძის წარმოების შემცირება.

არასასიამოვნო Pose of Mommy, კვების ძაბვის - ასევე გავლენას ახდენს ლაქტაციის პროცესი.

ჰორმონალური დარღვევები ქალის სხეულში, სტრესთან, დიურეტიკის მიღება, ახალშობილებთან გრძელვადიანი გამოყოფა მშობიარობის შემდეგ, ბევრად უფრო შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, თუ რატომ არის პატარა რძე საექთნო დედასთან.

რა უნდა გაატაროთ ლაქტაციის გასაუმჯობესებლად

იმისათვის, რომ მეტი რძის საექთნო დედა, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ:

• შეიქმნას ქალის სრული, დაბალანსებული კვება;
• სხეულის შესასვლელ სითხის შემოსავლების საკმარისი მოცულობის უზრუნველყოფა;
• ხაზს უსვამს თქვენს დღესასწაულზე და ნაკლებად აწუხებს ამის შესახებ.

არ უნდა მუდმივად ინერვიულოთ, შიში და ვფიქრობ, რომ ბავშვი რაღაცას აკლია. მეცნიერებმა დიდი ხანია შენიშნა, რომ ერთ საინტერესო ფაქტი: დაბალი განვითარებული ქვეყნებში ლაქტაციით, ბევრად ნაკლები პრობლემებია, ვიდრე ევროპაში. მაგრამ აქ ეს თემა ექიმებისა და ახალგაზრდა ძუძუმწოვრებისგან დიდ ყურადღებას უთმობს. ეს იმას ნიშნავს, რომ ერთ-ერთი მთავარი როლი თამაშობს ცოცხალ და უსაფრთხოებას, არამედ ქალის ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას. შეეცადეთ აღიქვამს crumbs of crumbs როგორც ბუნებრივი, სასიამოვნო Mom, სასარგებლო ბავშვი, პროცესი რეგულირდება ბუნება. უბრალოდ სარგებლობენ, გამოიყენოთ crumb to მკერდზე.

არსებობს თავსებადი გრიპის და ძუძუთი კადრი

კვების შემდეგი კორექტირება ხელს შეუწყობს ლაქტაციის გაზრდას:

• ცხელი კერძები უნდა იყოს მოხმარებული დღეში ორჯერ;
• დარწმუნდით, რომ თბილი თბილი სასმელი. ძალიან კარგია, რომ გაიზარდოს ლაქტაციის ჩაი რძით, ეს შეიძლება იყოს ვარდების დეკორაცია, ხმელი ხილის, მცენარეული ჩაისთვის;
• მიუხედავად ბევრი შეზღუდვებისა, საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული. განსაკუთრებით რეკომენდირებული მთელი ფაფა, პროტეინის პროდუქცია და კომპლექსური ნახშირწყლები, მცენარეული ზეთი;
• ეს არის არასასურველი პირველ თვეში ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენება.

თუ "ცარიელი" რძის პრობლემა საექთნო დედასთან უნდა გაითვალისწინოს ლაქტოგენების დიეტაში ყოფნა. ეს არის: კაკალი, ყველი, თევზის ცხიმოვანი ჯიშები, კოჭა. ზოგიერთი მარცვლეულის სანელებლები სასარგებლოა: Cumin, კამა, ცერეცოს.

გარდა ჩამოთვლილი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბავშვის კვება აუცილებელია მოთხოვნით, არ არღვევს სამ საათს. არ უნდა იგნორირება ღამის feedings, ისინი ყველაზე სასარგებლოა პროცესში რძე, რადგან ღამე არის, რომ Prolactin- ის ყველაზე დიდი რაოდენობა წარმოიქმნება (ჰორმონი პასუხისმგებელია ამ პროცესზე). ასევე დარწმუნდით, რომ ლაქტაციის პრობლემების შესაძლო მიზეზები, რაც შეიძლება მაქსიმალურად გაიზარდოს მათ.