იაფი კომპლექსი ვიტამინები ქალებისთვის. კარგი ვიტამინები ყველა შემთხვევაში

გახსოვდეს, როგორ ბავშვობაში მასწავლებლად ან მასწავლებლად დაწყებით კლასებში ვიტამინის დამატებების გავრცელება? ორი ყვითელი ბურთები, და ზოგჯერ თეთრი ბინა გემრიელი სახელით "ასკორბინის". ზოგი მათგანი შთანთქავს მათ ერთდროულად, მაგრამ ყველაზე მეტად ნელა ვიტამინები ღებულობდნენ. Yellows, ჭურვი ტკბილი პირველი, შემდეგ მიდის არაჟანი, მაგრამ ბოლოს ტკბილი ბირთვის არის კიდევ ერთხელ.

დღეს, მედიკამენტების შერჩევა იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად, რა თქმა უნდა, უფრო ფართოა. მაშინ თქვენ და yellows და მწვანილი - იქნება საკმარისი ფული. მაგრამ არსებობს ძველი დადასტურებული გზები, რათა ხელი შეუწყოს სხეულის ზამთარში, გადარჩენა მას მოსალოდნელი avitaminosis. განვიხილოთ საუკეთესო ბიუჯეტის პარამეტრები.

ვიტამინები "გაუქმება"

იაფი, ეფექტური კომპლექსი ვიტამინები, იცნობს ყველას, 20 წლის ასაკში საბჭოთა კავშირის დღეებიდან. შეიცავს ვიტამინ C, ვიტამინ A, ვიტამინი B1, ვიტამინი B2.

ვიტამინი C ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ის მცირე რაოდენობითაც იცავს პროტეინების, ცხიმების, ნახშირწყლებისა და ნუკლეინის მჟავების მოლეკულებს განადგურებისგან. საჭიროა კოლაგენის სინთეზისათვის - სისხლძარღვების, tendons, ligaments და ძვლების კედლების ერთ-ერთი სტრუქტურული კომპონენტი. ჩვენ უნდა მოვიყვანოთ ქოლესტერინის ნაღვლის მჟავებად და ისინი საჭიროებენ ცხიმის ცხიმისთვის, ასევე პერისტალტის გაზრდას.

ვიტამინი A უზრუნველყოფს ბადურის ნორმალურ ფუნქციონირებას. იძლევა სხეულის ყველა უჯრედს, რომ შეასრულოს თავისი უნიკალური ფუნქცია. ზრდის სხეულის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ.

ვიტამინი B1 არის მნიშვნელოვანი კომპონენტი მრავალი ფერმენტების, რომლებიც გამოიყენება ენერგია საკვები. საჭიროა ცილებისა და ცხიმების სინთეზისათვის. გავლენას ახდენს ნერვის იმპულსების გადაცემის ცვლაში ჩართული მეტაბოლიზმი.

ვიტამინი B2 ბლოკავს თავისუფალი რადიკალების დესტრუქციულ საქმიანობას. უკიდურესად ჯანმრთელია ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების ნორმალური მეტაბოლიზმისათვის. ზრდის ვიზუალურ სიბრტყეს და სიბრტყეზე ადაპტირების შესაძლებლობას. იცავს ულტრაიისფერი გამოსხივების უარყოფით შედეგებს. რეკომენდირებულია ორსული ქალების გამოყენება ნაყოფის ნორმალური განვითარებისათვის.

ფასი:  25 რუბლი.

პირადქსინის ჰიდროქლორიდი

ვიტამინი B6 ჩართულია ორგანიზმში მრავალი მნიშვნელოვანი მეტაბოლური პროცესით და ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებით. ამ ვიტამინის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია ან ალცჰეიმერის დაავადებაც კი.

ფასი:  60 რუბლი.

გლიცინი

მარტივი ამინო მჟავა. ტკბილი გემო აქვს. გლიცინი აქვს დამამშვიდებელი, ანტი დეპრესიული ეფექტი, ამცირებს შფოთვა, შიში, დაძაბულობა, აუმჯობესებს მეხსიერებას.

ფასი: 35 რუბლი.

წიწვოვანი ზეთი

Flaxseed ზეთი არის უმდიდრესი polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავა შინაარსი. მეორე ადგილზე თევზის ზეთი. ასეთი მჟავები მთელი ორგანიზმის მნიშვნელოვანი სამშენებლო მასალაა. ჩვენი ნერვული ქსოვილის, მათ შორის ტვინის, არის 70% პროცენტი მათ. ისინი არ არიან სინთეზირებული სხეულით, ამიტომ ისინი მუდმივად უნდა მოვიდეს საკვები. Flaxseed ზეთი შეიძლება დაემატოს სალათებს. ინახება მაცივარში, მაგრამ არა უმეტეს 1 თვისა. იყიდება frying არ არის შესაფერისი.

ფასი:  100-150 რუბლი 0.5 ლიტრზე.

თევზის ზეთი

მიუხედავად იმისა, რომ შეიცავს ნაკლები ცხიმოვანი მჟავების, ვიდრე სელის ზეთი, მაგრამ თევზის ზეთი მდიდარია მინერალებით და ვიტამინი D, რომელიც აუცილებელია კალციუმის შეწოვისთვის.

ფასი:  70 რუბლი თითო პაკეტში.

კალიუმის იოდიდი

იოდომარინის ეფექტური და იაფი ანალოგი. იოდის გამოყენება აუცილებელია ორივე მოზრდილთათვის და ბავშვებისთვის, რომ შეინარჩუნონ სხეულის ტონის, დაზვერვისა და სხვა ფსიქიკური პროცესების შენარჩუნება.

ფასი: 100 მანეთი.

კალციუმი

ჩვენ გირჩევთ, ალბათ, ყველაზე იაფი გზა მიიღოთ კალციუმი: ქათმის ან მწყერის კვერცხის გამოყენება. Quail, რა თქმა უნდა, უფრო ძვირი, მაგრამ მათი ჭურვი, მიუხედავად მისი მცირე ზომის, შეიცავს 2 ჯერ მეტი კალციუმის, თუთია, ფოსფორის.

დაიბანეთ 2 მწყერი კვერცხის ჭურვები, გაახარეთ მშრალი, გახეხეთ ფხვნილიზე და 1-2 წუთის განმავლობაში დაასხით ლიმონის წვენი. ქიმიური რეაქცია დაიწყება - იგი კალციუმის კარბონატს ქმნის.

აფთიაქებში გამოყენებული იყო იაფი, მარტივი კალციუმის კარბონატი. ჩამოსვლისთანავე ძვირადღირებული ბრენდები  400-600 რუბლი იპოვონ აფთიაქებში თითქმის შეუძლებელი გახდა. ამიტომ, თქვენ უნდა გახდეთ სპეციალისტები ქიმიაში.

ფასი:  50 რუბლი.

და რაც მთავარია: ენდობა ექსპერტებს. დაუყოვნებლივ წაიკითხეთ ნარკოტიკების შემცველი ინსტრუქციები შესაძლო გართულებები. თუ ეჭვი გაქვთ, მიმართეთ თქვენს ექიმს.

კარგად, არ დაივიწყოს კარგი დაბალანსებულ კვებას: ხილი, ბოსტნეული, თევზი და ა.შ.

უმჯობესია, ყველაფერი ბუნებრივი იყოს. ჯერჯერობით, ორგანიზმებს აქვთ ის, რაც დაგროვდა ზაფხულ-შემოდგომაზე, - ამბობს ექიმი ანატოლი ბელგოლაზოვი. - ჩვენს რეგიონში იყო ხანგრძლივი შემოდგომა, ვოლგოგრადის მაცხოვრებლები დიდი ხნის განმავლობაში იკვებება მოსავლის ნაყოფი. აქ თებერვლის ბოლოს - მარტის დასაწყისში ვიტამინის შიმშილობა დაიწყება. და საუკეთესო "ასკორბინის" არის შავი მოცხარის დეკორაცია, რომელიც ჩვენს ქვეყანაში იზრდება. ჩვენ არ ვართ არქტიკული წრეში! და ძვირადღირებული დამატებების მეტი ბიზნესის კეთება, ვიდრე ჯანმრთელობის.

გარემოსდაცვითი და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით, რომელთა უჯრედები საუკეთესოა იმით, რომ მოზრდილებში მიიღონ იმუნიტეტი, უკვე დაინტერესებულია ერთზე მეტ თაობაში. ძალიან მნიშვნელოვანია ვიტამინის კომპლექსის სწორად შერჩევა, რომ ავადმყოფობის ან სეზონური ავიტამინოზის დროს, გაძლიერდეს სუსტი ორგანიზმის იმუნური რეაქცია.

განსხვავებები იმუნიტეტების გაძლიერების შესახებ

სამედიცინო პრეპარატების სპექტრი დიდია. განსაკუთრებით კმაყოფილი მედიკამენტების დიდი შერჩევა, რომელთა მოქმედება მიზნად ისახავს იმუნური სისტემის გააქტიურებას. პირველი ნაბიჯი არის ექიმთან კონსულტაციები და გაირკვეს პროგრესული ბერიბერის მიზეზი და შემდეგ სპეციალისტთან ერთად ვიტამინის კომპლექსის განსაზღვრა. იმუნიტეტისთვის მზადყოფნის მომზადების ძირითადი განსხვავებები ბუნების სპეციფიკაშია ქიმიური ფორმულა, გამოშვების ფორმა, გამოყენების მეთოდი. ამრიგად, ვიტამინი A იძლევა იმუნური უჯრედების სტაბილურობას და ვიტამინი C უზრუნველყოფს მათ ფორმირებას.

ხშირად მკურნალობის რეჟიმის დროს ექიმი განსაზღვრავს ვიტამინებს იმუნიტეტისთვის მოზრდილებში, ამ ჯგუფის წარმომადგენლები ფარმაკოლოგიური ჯგუფი  საშუალებას მოგცემთ გაასაჩივროთ, რომელია ნარკოტიკების ყველაზე მოთხოვნადი მოთხოვნა. კლასიფიკაციით, ეს შეიძლება იყოს:

• პროფილაქტიკური ნარკოტიკები;
• ვიტამინები კომბინირებული მკურნალობისათვის;
• ნიშნავს ავადმყოფობის შემდეგ რეაბილიტაციას.

ქალის ვიტამინები იმუნიტეტისთვის

იმუნოსტიმულაციის მიღება მნიშვნელოვანია სუსტი სქესის თითოეული წარმომადგენლისათვის და რეკომენდირებულია პროფილაქტიკური კურსის წელიწადში ერთხელ 3 ჯერ. თინეიჯერი გოგონებს სჭირდებათ მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზება. ორსულობის დროს, ქალები რეკომენდირებულია ვიტამინების იმუნიტეტისთვის, რათა მიიღონ ჯანმრთელი და ძლიერი ბავშვი. 50 წლის და უფროსი ასაკის დროს, დროა გამოვიყენოთ მულტივიტამინის კომპლექსი, რათა გააძლიეროს იმუნური რეაქცია ცხელ ციმციმებსა და მოსალოდნელ მენოპაუზის სხვა ნიშნებში. ზრდასრული ქალების იმუნიტეტის საუკეთესო ვიტამინები:

1. რეტინოლი. იღებენ აქტიურ მონაწილეობას ახალი იმუნური უჯრედების შექმნისას, იცავს ქალის სხეულს ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან, არეგულირებს კარდიოვასკულური მუშაობის მუშაობას, რესპირატორული სისტემა.
2. ტოქფეროლი. კიდევ ერთი ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც ასტიმულირებს კონკრეტული ანტისხეულების წარმოებას. ეს არის შესანიშნავი პრევენცია კიბოს უჯრედების ფორმირებისა და სიმსივნეების, ასევე თავისუფალი რადიკალების აღმოსაფხვრელად ეფექტური კომპონენტი.
3. ასკორბინის მჟავა. ინტერფერონის წყარო, რომელიც ხელს უწყობს შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ძირითად ფუნქციებს. ხელმძღვანელობს იმუნური სისტემის გაძლიერების საშუალებით.

მამრობითი ვიტამინები გააუმჯობესოს იმუნიტეტი

რაც შეეხება ადამიანის ჯანმრთელობას, ამ შემთხვევაში, საჭიროა სხეულის სტაბილური იმუნური რეაქციისთვის საჭირო სხვა ორგანული ნაერთების ყურადღება. ეს არ არის მხოლოდ ჯგუფების C, E, A, არამედ სხვა, თანაბრად მოთხოვნილი კომპონენტების წარმომადგენლები, რომლებიც უმოკლეს ვადაში გააუმჯობესებენ იმუნიტეტის მუშაობას. ეს არ არის intramuscular ინექციები, არამედ ჯანსაღი საკვები. აქედან გამომდინარე, წარმოდგენილია იმუნიტეტისათვის მამაკაცის ვიტამინების ძირითადი კომპონენტები:

1. ჯგუფი B- ის წარმომადგენლები, რომლებიც ხელს უწყობენ იმუნური სისტემის ფუნქციის დარღვევას უარყოფით ფაქტორებს.
2. სელენი. ზრდის კონკრეტულ ანტისხეულების რაოდენობას, ანუ აჩქარებს პათოგენური ფლორის განადგურებას.
3. რკინა იგი პასუხისმგებელია ლეიკოციტების წარმოებასა და კონცენტრაციაზე - ორგანიზმის სასიცოცხლო აქტივობაზე პასუხისმგებელი სისხლის წითელი უჯრედები.
4. თუთია ვიტამინების შემადგენლობაში მნიშვნელოვანი ელემენტია, სასარგებლოა სხეულისთვის  ინფექციური ვირუსული გარემოს წინააღმდეგობის გაწევა.

ვიტამინები მოზრდილთა იმუნიტეტისთვის Complivit

ეს არის სერია ეფექტური საშუალებაშეუძლია მოზარდების და ბავშვების იმუნიტეტის ამაღლება. Complivit იკავებს წამყვან პოზიციას მულტივიტამინის კომპლექსების რეიტინგში, აქვს პროფილაქტიკური ეფექტი, დაადასტურა ფარმაკოლოგიურ ინდუსტრიაში. ნარკოტიკების გაიყიდება ნებისმიერი სააფთიაქო, მოდის ტაბლეტები. კურსის დაწყებამდე რეკომენდირებულია ექთანთან ლაპარაკი ან ანოტაცია:

1. ვიტამინების ბუნებრივი შემადგენლობა მოზრდილებში იმუნიტეტისთვის Complivit აერთიანებს 11 ვიტამინს და 8 მინერალს მისაღები კონცენტრაციით.
2. თუ ამ ვირუსების შერჩევა მოზრდილთა იმუნიტეტისთვის, პირობითი რეიტინგი შეესაბამება მწარმოებლის რამდენიმე რჩეულს - Complivit women 45+, Complivit Antistress.
3. მოზრდილები იღებენ 1 ტაბლეტს დღეში ერთხელ, თერაპიის კურსი ინდივიდუალურად არის მოლაპარაკებული თქვენს ექიმთან.
4. დოზის გადაჭარბების შემთხვევები გამორიცხულია, უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები მინიმალური რაოდენობით (მხოლოდ ბუნებრივი ნივთიერებების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა).

Vitamins გაუმჯობესების იმუნიტეტი მოზრდილებში Vitrum

ეფექტური ნარკოტიკების რანგში იმუნური რეაქციის გაზრდის მიზნით, ვიტამინები შეიძლება გამოირჩეოდნენ მოზრდილებში Vitrum- ის იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. ისინი შეირჩევიან ქალების მიერ კბილების, ფრჩხილებისა და თმის პრობლემების გამო, რადგან ანტიოქსიდანტები წარმოადგენენ ბუნებრივ კომპოზიციას, სელენი, მაგნიუმი და თუთია სწრაფად აღსადგენად ქალის სილამაზესა და ვიზუალურ აპლიკაციას. დადგენილია ფიზიკური და ემოციური დაღლილობა, იმუნური სისტემის სეზონური დასუსტება, ავადმყოფობის შემდეგ.

ვიტრემი უკუნაჩვენებია ჰიპერვიტამინოზიში და ბავშვობააქვს გვერდითი მოვლენები ალერგიული, კანის რეაქციების სახით კავშირები. ეს ვიტამინები ზრდის იმუნიტეტს მოზრდილებში, არ აქვთ ორსული ქალებისათვის ძუძუთი კვება. თუ ასეთი შეზღუდვა არ არსებობს, აუცილებელია საჭმლის მიღებიდან დღეში 1 ტაბლეტი მიიღოს, უამრავი სითხე.

იმუნიტეტი ზრდის იმუნიტეტს მოზრდილებში

ეს ეფექტური ნარკოტიკი  რეიტინგში უკვე გახდა ვირუსული და ციების ინტეგრირებული მკურნალობის განუყოფელი ნაწილი. მას შეუძლია სრულად აღადგინოს იმუნური სისტემის დაზიანებული უჯრედები, უზრუნველყოფს ეფექტურ მოქმედებას, აგროვებს მხოლოდ დადებით შეფასებას. კონსულტაციის დაწყებამდე სპეციალისტის კონსულტაცია სავალდებულოა, თუმცა, გაზრდილი დასაქმებით, ზოგადი რეკომენდაციები იმუნიტეტის აღსადგენად მოზარდებში იმუნიტეტის მომატებას მიიღებს ინსტრუქციიდან.

ეს არ არის ვიტამინი და იმუნოსტიმულატორული პრეპარატი, რომლის ძირითადი კომპონენტია ეჩინეცეას პურპურაის ექსტრაქტი. ნივთიერება ბუნებრივია, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, არსებობს უკუჩვენებები ასაკის გამოყენებისათვის, არ არის გამორიცხული გვერდითი მოვლენები  ადგილობრივი და ალერგიული გამონაყარის სახით. დოზის გადაჭარბება სრულიად გამორიცხულია, მაგრამ ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია დოზის დაკვირვება. სასმელების მოზარდები 1 ტაბლეტი სამჯერ 3-4 კვირის განმავლობაში.

ვიტამინები მოზარდების იმუნიტეტის ამაღლებაში "ანბანი"

რეიტინგის მულტივიტამინის კომპლექსები, განსაკუთრებით ეფექტურია ზრდასრული, გრძელდება სამედიცინო პრეპარატი ანბანი მთელი ოჯახი. ამ სერიაში ყველა ასაკის პროდუქციის ფართო სპექტრია. იმუნიტეტის განმტკიცების შედეგი არ იწვევს ეჭვს, გარდა ამისა, ვიტამინები იქნება იაფი, ხელმისაწვდომი ყველასთვის. ვიტამინები მოზრდილებში "ალფაბეტში" იმუნიტეტის დემონსტრირებაა მატონიზირებელი, ანთების საწინააღმდეგო და ბაქტერიციდული მოქმედება. ქვემოთ წარმოდგენილია სხვა მახასიათებლები:

1. ინიშნება სეზონური ავიტამინოზის პირობებში, ოპერაციის შემდეგ.
2. აუცილებელია ჭურჭლის ჭურჭლის ჭურჭლის ჭურჭელში ჭამის დროს, დალევა წყალში. პროფილაქტიკური კურსებს შორის 10-15 დღის ინტერვალია.
3. უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები მინიმალურია, გარდა ქრონიკული ალერგიის ადგილობრივ და ალერგიული გამონაყარებისა.
4. პრეპარატის არჩევის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები ნარკოლოგიური ურთიერთქმედება.
5. კომპლექსი შეიცავს სხვადასხვა ფერის ტაბლეტებს. ასევე აბიტურიენტთა ბუნებრივი ფორმულები განსხვავებულია, ამიტომ აუცილებელია მკაცრი წესების დაცვა.

იაფი ვიტამინები მოზრდილთათვის

შესწავლილი ნარკოტიკების ნიშანი, თქვენ არ უნდა დაივიწყოს ფასი საკითხი საკითხი. არსებობს მცდარი აზრი, რომ კარგი ვიტამინები  მოზრდილებისათვის იაფი არ შეიძლება. რეალობა გვიჩვენებს საპირისპიროდ, რადგან დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ ეფექტური მულტივიტამინის კომპლექსი გონივრულ ფასად. ქვემოთ მოყვანილია ეფექტური ვიტამინები მოზრდილთა იმუნიტეტისთვის:

• პენტავიტი;
• დუოვიტი;
• პიკოვიტი;
• სელმევიტი;
• Undevit.

ვიდეო: ვიტამინები მოზარდების იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად

იაფი ვიტამინები ყველა შემთხვევაში

მეგობრები, ფიქრობენ ვიტამინებზე, ხანდახან საჭიროა სხეულის მხარდასაჭერად. მაგრამ აფთიაქებში ფასები აუტანელია ვიტამინებისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მთელი ოჯახი მათ სჭირდება, შეძენა ბევრ ფულს ითარგმნება. მან გაიხსენა, რომ საბჭოთა პერიოდში იაფი ვიტამინები ყოველ ჯერზე გაიყიდა. მე ინტერნეტში ჩხრეკა და არტემი და ელენა ვასუკოვიჩის სასარგებლო სტატია იპოვეს. ვინ არის დაინტერესებული, გირჩევთ წასვლა საიტზე და წაიკითხოთ მეტი ინფორმაცია. იმავდროულად, მე გთავაზობთ გაეცნოს მათი რჩევები.

გამარჯობა ყველას! ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ჯანმრთელობასა და როგორ გავაძლიეროთ იგი, როგორ დავიცვათ თქვენი იმუნიტეტი საბჭოთა იაფი ვიტამინების გამოყენებით. და როგორ არ მოხვდება ფარმაცევტული კომპანიების მარკეტინგული კომპანიების სატყუარას.ახლა ჩვენ განვიხილავთ ჩვენი ქვეყნის ვიტამინების ნუსხას, რომელიც უარესია და ასევე იაფია!

იმუნიტეტისთვის

პირველი, რაც დაუყოვნებლივ მოდის გონება ვიტამინი c. ეს შეიძლება მოიძებნოს კარგი ძველი ვიტამინებით " გაუქმება". "გადანაწილება" არის ძველი, დროის ტესტირებული პრეპარატი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს:

ვიტამინი A  ან ის Retinola Palminat

პასუხისმგებელია მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის

ვიტამინი B1- თიამინის ჰიდროქლორიდი

უზრუნველყოფს სტაბილური საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის,

ასევე მონაწილეობს ნერვულ და სისხლძარღვთა სისტემებში

ვიტამინი B2  ან რიბოფლავინი

იგი მხარს უჭერს მუშაობის ვიზუალური ფუნქცია და ზოგადად ძალიან სასარგებლო თვალში.

ასევე ჩართული ნახშირწყლების, ცილის და ცხიმის მეტაბოლიზმში.

ვიტამინი C

რომელი უფრო მეტია, ვიდრე ვინმეს ზრუნავს თქვენს იმუნიტეტზე,

ასევე გააუმჯობესოს ქსოვილების რეგენერაციის პროცესები

"რევიტის" ფასი არ დაგიჯდებათ ბანკში 50 ლარზე მეტი.

კალიუმის იოდიდი. ღირსეული ჩანაცვლება ცნობილი იოდომარინისთვის. იოდის საჭიროებაა როგორც მამაკაცები, ასევე ქალები, ბავშვები და მოზარდები! საზღვაო ქალაქების მცხოვრებლებს არ იცნობენ იოდის დეფიციტის პრობლემას, არამედ იოდის პრობლემებთან კონკრეტულ ქალაქებში. გარე წყაროებზე უნდა ვეძებოთ. იოდინი პასუხისმგებელია სხეულის ზოგადი მდგომარეობისთვის, მაგრამ ყველაზე მეტად ფსიქიკური პროცესებისთვის.

გლიცინი - ამინო მჟავას მჟავა, რომელიც გვხვდება ბევრ საკვებს, რომელსაც ჩვენ საჭმელად ვსწავლობთ. ექიმები კი არ განიხილავს მის მედიცს, ის მშვიდად აღიქვამს სხეულს და კარგად შეიწოვება. მიუხედავად იმისა, რომ გლიცინი სტრუქტურაში ძალიან მარტივი ნივთიერებაა, ის კვლავ შეიცავს მჟავა დნმს. მისი ხელმისაწვდომობის გამო, ძალიან პოპულარულია და თითქმის ყველა სახლში მედიცინის კაბინეტშია განლაგებული.

გლიცინს გააჩნია მისი გამოყენების ფართო სპექტრი. იგი გამოიყენება ნერვული სისტემის გასახსნელად და ხშირად გამოიყენება ძილის ნორმალიზებისთვის. შენიშვნა! დასვენების შემდეგ, გლიცინი ხელს უწყობს ალკოჰოლის მოშორებას და შეამცირებს ორგანიზმში.

ორსული ქალებისთვის

მომავალი დედებისთვის, პირადინონის ჰიდროქლორიდი ძალიან სასარგებლო იქნება, ხალხი ვიტამინი B6. ეს პრეპარატი ხელს უწყობს როგორც ბავშვთა და ორსულ ქალებში დეფიციტის დეფიციტს. ეს არის მნიშვნელოვანი კომპონენტი ამინომჟავების decarboxylation. ფასი 100 ლარზე მეტი არ არის.

ფრჩხილებისა და თმისთვის

ზრდის ფრჩხილების და თმის თქვენი სხეულის სჭირდება კალციუმი  . უცხო ვიტამინები ძალიან ძვირია, მაგრამ არსებობს იგივე ნარკოტიკების რუსული ანალოგი. ჩვენს შემთხვევაში ის არის კალციუმის გლუკონატი . ეს გააძლიერებს თქვენს ფრჩხილებს და ასევე საჭიროა თმისთვის. და ზოგადად, უმჯობესია, რომ ხუმრობა კალციუმის, განსაკუთრებით სრულწლოვანებამდე.

ბავშვებისათვის

ბავშვებს უნდა ჰქონდეთ ყველა ვიტამინები და მაქსიმალურად, მაგრამ ზრდის მიღებას ვურჩევ ომეგა 3 და ომეგა 6. ომეგა 3 და 6 არის ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც, სამწუხაროდ, ჩვენს სხეულში დამოუკიდებლად არ არის სინთეზირებული. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა ვეძებოთ გარე წყაროები. თუ ომეგას 6 წყარო შეიძლება იყოს მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთი, მაშინ ომეგა 3 იქნება ცხიმიანი ნავთობი და თევზის ზეთი . ფლაკონზე ზეთი, ომეგა 3 ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა პროდუქტი, ვიდრე თევზის ზეთი და ეს არის იაფი.

თევზის ზეთი ძირითადად ოლეური და პალმითი მჟავაა და ბუნებრივად შეიცავს ომეგას 3 და ომეგას 6. ყველა თევზის ზეთი შეიცავს ვიტამინებს A და D, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართული ბავშვის სხეულის ზრდასთან ერთად, ასევე სასარგებლოა ფრჩხილებისა და თმისთვის.

ვიტამინები მხოლოდ ბიზნესია. ისინი მოსახერხებელია მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ბევრს ასრულებენ და არ აქვთ დრო, რომ ბაზარზე და მზარეულს აწარმოონ. ნებისმიერი ზემოთ ვიტამინები შეიძლება შეიცვალოს იაფი და გემრიელი პროდუქტი, და წლის ნებისმიერ დროს.

ზამთარში ეს არის გარკვეული პროდუქცია, სხვები ზაფხულში. სალათი 100 მანეთიდან შეიძლება იყოს უფრო მეტი სარგებელი და სიამოვნება, ვიდრე ტაბლეტების მთელი პაკეტი. კალციუმის მიღება შეიძლება დამუშავებული მარილი კვერცხისგან, ვიტამინი D არის ნებისმიერი თევზი და არა მარტო. ცილოვანი არის სოკო და ქათამი.

ერთი თვე გაატარა რეცეპტების წიგნში, რომელიც დაგეხმარებათ მთელი სიცოცხლის გადარჩენასა და ჯანმრთელობას და ჯანმრთელობას.

აქ არის რამოდენიმე პროდუქტი, რომლებიც ხელმისაწვდომი და ძალიან სასარგებლოა.

ლიმონი

წყარო ვიტამინი C და დიდი გზა, რათა ჭიქა ჩაი ცოტა tastier.