Вітаміни загальнозміцнюючі для жінок. Найкращі вітаміни для здоров'я жінок в залежності від віку. Doppel herz Aktiv для здоров'я волосся і нігтів

Вітаміни необхідні кожному живому організму для нормального розвитку і функціонування. А сучасний ритм життя збільшує потреба людини в цих елементах.

Особливо часто з дефіцитом корисних речовин стикаються жінки, через що їм доводиться переносити хронічну втому, передчасне старіння організму і значне погіршення здоров'я.

Але медики вже давно знайшли вирішення цієї проблеми, створивши вітамінні комплекси для представниць прекрасної статі.

ітамінов для жінок 2020/2019

Кращі вітаміни для жінок до 30 років. ТОП 3

Справжній помічник в підтримці краси, а також здоров'я волосся і шкіри, подобається жінкам не тільки цим.

Цей препарат здатний навіть усунути дерматологічні ефекти, хоча на це і буде потрібно тривалий час. Вітаміни такого типу ідеальні для жінок, які ще не досягли 30-річного віку, тому як приймати їх можна навіть дітям. Іноді фахівці призначають таблетки своїм пацієнткам після пологів, щоб прискорити відновлення організму.

А додатково вітаміни усувають зморшки, зменшують пористість покривів і відмінно справляються з висипом вугрів.

Відповідний варіант для молодих дівчат зроблений на основі пивних дріжджів.

За рахунок головного компонента засіб активно бореться з висипом вугрів, яка так часто турбує жінок до 30 років.

Серед додаткових компонентів важливу роль відіграють цинк, селен, вітаміни групи В і токоферол - завдяки їм нормалізується робота сальних залоз, значно поліпшується кровопостачання, а також прискорюється регенерація тканин.

Окремо варто відзначити і здатність продукту забезпечити дамі захист від зовнішнього впливу.

Вельми непоганий вітамінно-мінеральний комплекс славиться тим, що буквально за тиждень регулярного прийому стан волосся, нігтів і шкіри помітно поліпшується.

Це засіб ідеально підходить жінкам, які проживають на території з несприятливими умовами - забрудненою атмосферою, постійними перепадами температур і опадами.

Такий препарат навіть іноді призначають після перенесених травм в якості помічника в реабілітації. Більш того, він здатний зняти розумове та фізичне напруження. А окремі елементи в складі сприяють усуненню існуючих холестеринових бляшок і запобігають появі нових.

Кращі вітаміни для жінок після 30 років. ТОП 3

Відмінний вітамінний комплекс, призначення якого - боротьба з першими ознаками старіння шкіри.

Завдяки регулярному споживанню препарату помітно поліпшується стан не тільки шкірних покривів, але також нігтів і волосся. Крім того, склад благотворно впливає на весь організм жінки, омолоджуючи його, прискорюючи обмінні процеси і приводячи в норму психоемоційний фон.

Вітчизняні вітаміни для омолодження містять в складі гіалуронову кислоту, Вітамін С, токоферор, екстракт ямсу і багато інших корисних елементів.

Продукт подобається жінкам за антиоксидантну дію, зміцнення імунної системи, полегшення симптоматики при менструації і поліпшення кровообігу.

Крім того, таблетки допомагають жінкам зберігати привабливий зовнішній вигляд.

Дійсно якісне засіб з рослинними антиоксидантами в основі призначаються для активної боротьби з ознаками старіння.

Але крім основної функції вітаміни також мають широкий спектрдії. Наприклад, вони зміцнюють імунітет, сприяють прискоренню метаболізму і клітинної регенерації.

Крім того, цей продукт навіть здатний надати допомогу жінкам, які мають зайву вагу.

При цьому єдиною негативною стороноюцього засобу виступає присутність в складі специфічних компонентів, здатних викликати алергію.

Кращі вітаміни для жінок після 35 років. ТОП 3

Вітаміни за привабливою ціною в першу чергу подобаються людям тим, що результат від їх прийому стає помітний вже через пару тижнів.

Складається це засіб з біотину, гіалуронової кислоти, коензиму, а також вітамінів Е, В, РР та інших.

Основні компоненти працюють на молекулярному рівні і забезпечують насичення шкірних покривів киснем.

Корисний і збалансований препарат має непоганий склад, куди входять 12 вітамінів і 5 мінералів.

Всі компоненти позитивно впливають на організм жінки, відсуваючи процес старіння, покращуючи стан шкіри і нігтів, допомагаючи в виношуванні плоду і нормалізіруя сон.

Крім того, засіб може застосовуватися навіть з метою профілактики остеопорозу.

Продається препарат в кожній аптеці за прийнятною вартістю, що робить його доступним кожній людині.

Вітамінний комплекс є виграшним варіантом для жінок, які страждають від проблем з волоссям, нігтями і шкірних покривів.

За рахунок присутності в складі польового хвоща засіб забезпечує поліпшення всіх процесів організму. Засвоюються таблетки дуже добре. Але при цьому до їх прийому є пара протипоказань - період вагітності і час годування грудьми.

Кращі вітаміни для жінок після 40 років. ТОП 3

Дієвий препарат спеціально для жінок у віці від 40 років сприятливо впливає на організм при менопаузі. Оскільки саме в цей період жіночий організм потребує додаткових мікроелементах, склад якраз приходить на допомогу.

В цілому, дія вітамінів направлено на поліпшення загального стану, швидке зміцнення суглобів, підвищення регенерації шкірних покривів. Також вони зміцнюють зуби і кістки. А перші результати стають помітні буквально через пару тижнів застосування складу.

Французькі вітаміни з ефектом «анти-ейдж» складаються з цілих 16 активних компонентів. Вони покращують як зовнішній вигляд жінки, так і її внутрішній стан.

Препарат продається в капсулах, які розщеплюють жири і навіть спалюють частину калорій.

Через 7-8 тижнів прийому кошти з'являються помітні результати - зменшення зморшок, зволоження шкірних покривів, зміцнення кісток і нігтів.

Крім того, стає менше обсяг талії, хоча у віці після 40 років домогтися такого ефекту досить складно.

Засіб канадського виробництва має чимало позитивних моментів.

Воно здатне повернути дамської організму спокій після гормонального збою, а також придушити дратівливість.

При прийомі таблеток є і візуально помітні зміни - прискорене зростання нігтів і волосся, поліпшення стану шкіри.

З протипоказань виробник вказав лише на захворювання, пов'язані зі щитовидною залозою.

Кращі вітаміни для жінок після 45 років. ТОП 3

Російські вітаміни рослинного походження рекомендований до прийому жінками саме після перетину риси в 45 років.

Спектр дії препарату приємно дивує: зменшення пітливості, поліпшення самопочуття, усунення нежданих вікових проявів, насичення організму потрібними йому елементами.

Також засіб надає заспокійливу дію і допомагає впоратися з проявами клімаксу.

Говорячи про головні достоїнства, дами, як правило, виділяють зручність в застосуванні, натуральний склад і вигідну ціну.

Вітамінний комплекс з дуже великим складом славиться швидким дією.

Головними компонентами в ньому вважаються: вітаміни групи В, ретинол, селен, магній, аскорбінова кислота, вітамін Е.

Дія зазначених елементів тільки позитивне - вони стимулюють метаболізм, допомагають скинути вагу, зміцнюють імунну системуі сприяють омолодженню.

Комплекс, в якому виражається оптимальне поєднання мінералів і вітамінів, позитивно впливає на організм кожної жінки.

Це засіб покращує кровоносну систему і зміцнює серцевий м'яз.

Крім того, вона тонізує людський організм, дає можливість легше переносити негативний вплив зовнішніх факторів, а також підтримує здоров'я кісткових тканин.

У деяких випадках продукт покращує зір, але для цього буде потрібно приймати таблетки в дозуванні, зазначеної лікарем.

Кращі вітаміни для жінок після 50 років. ТОП 3

Загальнозміцнюючий комплекс має тільки позитивні сторони, Так як спектр його дії досить великий.

Вітаміни активно борються зі стресом, стабілізують роботу жіночих органів, сприяють виробленню потрібних гормонів, покращують стан волосся і нігтів, відновлюють функціональність м'язів, а також омолоджують шкіру.

Більш того, цей препарат вигідно приймати в зимовий період року, так як його компоненти допомагають запобігти настанню авітамінозу.

Що стосується протипоказань до прийому таблеток, воно тут тільки одне - індивідуальна непереносимість складових.

Один з кращих універсальних вітамінно-мінеральних комплексів допомагає в зміцненні кісток, а також підтримці енергетичного балансу.

У його складі немає глютену, лактози і сої, але є вельми широкий спектр потрібних кожному організму мікроелементів, що також можна віднести до переваг.

Чи не менше жінкам подобається і сама форма таблеток, так як ковтати їх дуже легко

Вигідний за вартістю натуральний вітамінний комплекс відрізняється тим, що створювався він без термообробки і додаткових синтетичних речовин.

У цьому продукті присутні лише поживні речовини, зроблені на основі органічно вирощених фруктів і овочів.

Такий препарат збагачує жіночий організм потрібними йому мікроелементами, за рахунок чого підтримується здоров'я, зміцнюються кістки, приходить в норму тиск і поліпшується система травлення.

Спортивні вітаміни для жінок, рейтинг кращих. ТОП 3

Спеціальний спортивний комплекс від американського виробника ідеально підходить жінкам, які ведуть активний спосіб життя.

У ньому присутні всі необхідні організму вітаміни і мінерали, а також екстракти рослин і мікроелементи. За рахунок впливу комплексу на жіночий організм відбувається заповнення енергії та виведення токсинів.

Також вітаміни успішно усувають ламкість нігтів і сухість шкіри. Більш того, вони допомагають впоратися з порушеннями в системі травлення і імунітет.

Серед протипоказань відзначаються тільки період виношування плоду і годування груддю.

Вітаміни для активних представниць прекрасної статі підходять як професійним спортсменкам, так і тим, хто займається не частіше 3 разів на тиждень для загального підтримки здоров'я.

Такий продукт ідеально підходить для схуднення, через що його часто приймають під час дієти. До того ж, в складі кошти є добова норма заліза, достатня кількість кальцію і цинку, а також 23 вітаміну і кілька мінералів.

Основна дія комплексу зводиться до зміцнення серцевого м'яза, поліпшення фізичної витривалості і всього емоційного фону.

Універсальний продукт допомагає підвищити фізичну активність і поліпшити діяльність мозку.

Його краще приймати в ранковий час, тому як в першій половині дня дію компонентів направлено на посилення активності жіночого організму, у другій - на емоційне розвантаження і відновлення.

з додаткових можливостейкомплекту можна виділити збагачення корисними елементами в період переходу між порами року.

Рейтинг найкращих вітамінів для вагітних жінок. ТОП 3

Повноцінний вітамінно-мінеральний комплекс славиться збалансованим складом, куди входять рівно 20 корисних речовин.

Це засіб відмінно засвоюється жіночим організмом і рідко викликає побічні дії, так як складається воно виключно з натуральних елементів.

Разом з поліпшенням загального стану здоров'я такий комплекс допомагає поліпшити обмінні процеси в організмі і збільшити апетит.

Протипоказань до прийому препарату немає, але жінкам вдалося виявити пару недоліків - велика ціна і великі таблетки.

Вітаміни, вироблені на території Швейцарії, вже не раз підтверджували свою ефективність і якість.

Їх дія спрямована на загальне зміцнення здоров'я жінки.

У складі продукту є вітаміни і мінеральні елементи, під впливом яких приходить в норму метаболізм, поліпшується регенерація тканин, а також знімається втома.

Доктора нерідко виписують своїм пацієнткам саме цей препарат при авітамінозі, вагітності, синдромі хронічної втоми і погіршення стану нігтів і волосся.

Препарат вітчизняного виробництва являє собою ідеальне поєднання мінералів і вітамінів.

Він активно впливає на жіночий організм під час виношування плоду і допомагає у відновленні в післяпологовий період. Серед основних переваг продукту фахівці та споживачі виділяють: доступність, зручність в прийомі, відчутний результат через 7-10 днів прийому.

Що ж стосується негативних моментів, майбутні матусі часто скаржаться на відсутність у складі деяких корисних речовин, через що вітаміни зайняли лише третє місце.

критерії вибору

Вид і запах препарату. В сучасності досить багато вітамінних комплексів мають в складі хімікати, які забарвлюють таблетки і надають їм приємний аромат, тим самим залучаючи покупців. Саме такі препарати і варто обходити мимо, так як всі додаткові елементи складу не несуть абсолютно ніякої користі організму, а от нашкодити йому можуть моментально.

Протипоказання. Їх не варто випускати з уваги, так як в разі ігнорування можна роздобути нові захворювання. Але при бажанні ризикнути все ж варто попередньо проконсультуватися у лікаря з цього приводу.

Мета прийому. Важливо чітко визначити, навіщо приймати вітаміни. Кожен продукт має своє призначення і може бути використаний для: зміцнення імунної системи, підтримки здоров'я при вагітності, запобігання випаданню волосся і т.д. А якщо метою виступає тільки профілактика захворювань і зміцнення організму загалом, можна знайти і універсальний комплекс.

Жінки після 30 років потребують не тільки в позитивних емоціях і відсутності стресів, але і у великій кількості корисних речовин. Брак вітамінів і мінеральних елементів призводить до порушення роботи внутрішніх органів, витончення і розшарування нігтьових пластин, пересихання і лущення шкірних покривів. Кращими постачальниками корисних речовин в організм є продукти харчування. Але в більшості магазинних продуктів міститься трохи вітамінів і мікроелементів. Тому для збереження молодості і краси лікарі радять пацієнткам приймати спеціальні аптечні вітаміни для жінок.

У жінок, які досягли 30-річного віку, в організмі починає зменшуватися концентрація естрогену, але збільшуватися - пролактину. Такі гормональні перетворення призводять до наступних неприємним змінам:

• появі зайвої ваги, зайвим жировим відкладенням на певних ділянках тіла;
• зменшення росту через деформацію хребта, розвитку остеопорозу;
• погіршення стану волосся і шкірного покриву;
• ослаблення імунної системи;
• підвищення ймовірності розвитку патологій ендокринних і статевих залоз.

Жінці, що відчуває слабкість і апатію, яка втратила здатність нормально виконувати роботу, необхідно звернутися до медичного фахівця. Лікар порекомендує оптимально відповідний комплекс вітамінів і мінералів, тонізуючий організм і підвищує працездатність.

Які вітаміни необхідні жінкам після 30 років?

Існує перелік корисних речовин, які регулярно повинні надходити в жіночий організм.

1. Ретинол (A). Бере участь в білковому і ліпідному метаболізмі. Необхідний для збереження зору, зміцнення кісткових і зубних тканин.
2. Кальциферол (D). Допомагає мінералів проникати в кісткові тканини. Важливий для збереження здорового скелета і запобігання остеопорозу.
3. Токоферол (E). Бере участь в утворенні клітинних структур. Зміцнює судинні стінки. Надає сильну антиоксидантну дію. Нормалізує функціонування яєчників. Необхідний для синтезу колагену, що робить шкірний покрив м'яким і еластичним.
4. Аскорбінова кислота (C). Нормалізує згортання крові. Загальмовує процеси старіння. Покращує стан ясен і шкірних покривів. Стимулює утворення колагену.
5. Група вітамінів B. Покращує роботу мозкових тканин. Нормалізує процеси кровотворення, запобігає недокрів'я. Відновлює нервову систему.

Щоб перераховані вище вітаміни в достатній кількості надходили в організм, необхідно якісно і повноцінно харчуватися. У щоденному меню жінки середнього віку повинні бути присутніми м'ясні та молочні вироби, овочеві страви, свіжі фрукти, висівковий хліб.

Кращі вітамінні препарати для жінок після 30 років

Нижче наводиться топ вітамінів для жінок, які досягли 30-річного віку.

Якісний вітамінний комплекс від американської фармацевтичної компанії PharmaMed, який призначається для жінок з 30 років. Препарат стоїть першим в рейтингу жіночих вітамінів, користується великою популярністю. Вітаміни та мінеральні елементи знаходяться в складі комплексу в легкозасвоюваній формі. Додатково препарат містить рослинні екстракти, які постачають в організм флавоноїди та інші корисні сполуки. Упаковка, що включає 30 капсул, коштує близько 800 рублів.

плюси:

• спрямовану дію на поліпшення функцій органів і систем, запобігання різних патологій;
• нормалізація циркуляції крові і лімфи, усунення набряклості;
• поліпшення освіти статевих гормонів, зниження ймовірності розвитку ендометріозу, мастопатії та інших жіночих захворювань;
• стимуляція синтезу колагену, відновлення пружності та еластичності шкіри;
• нормалізація роботи ендокринних залоз;
• капсули зручні для прийому.

мінуси:

• вміст рослинних компонентів, здатних викликати алергічну реакцію, Через що препарат протипоказаний при схильності до алергії.

Відгуки:

Познайомилася з Ледіс Формула, тільки коли мені перевалило за 35. Шкода, що до цього віку ніхто мені не розповів про цей препарат. Але ж могла б без наслідків позбутися багатьох проблем. Мене постійно мучили застуди. Шкіра моторошно сохла навіть від звичайного мила, волосся були млявими і млявими. Почала пити Ледіс Формула місяць назад, пішов уже другий місяць курсу. Результат мене радує. Самопочуття покращилося, міцно сплю, шкіра стала м'якшою.

30-річним жінкам лікарі часто рекомендують цей комплекс, що включає 11 вітамінів і 8 мінеральних елементів. Активні компоненти препарату нормалізують метаболізм, допомагають легше переносити стреси, усувають синдром хронічної втоми. Таблетки недорогі. Упаковка, що включає 60 таблеток, обійдеться приблизно в 130 рублів.

плюси:

• задоволення добової потреби в корисних речовинах;
• ефективну дію при високих фізичних або емоційних навантаженнях;
• зміцнення імунітету, підвищення працездатності;
• зручна таблетована форма.

мінуси:

• необхідність обережного прийому і дотримання дозування через високий вміст ретинолу і токоферолу в складі;
• неприпустимість перевищення курсу прийому.

Відгуки:

Приймаємо Компливит всією сім'єю. Купую препарати цієї серії і для себе, і для чоловіка, і для дитини. Пропиваємо курс зазвичай взимку і навесні. Компливит містить всі найважливіші вітаміни і мінерали, при цьому коштує недорого.

Ефективні полівітаміни, що включають не тільки вітаміни і мінеральні елементи, але також амінокислоти і кілька рослинних екстрактів. Препарат корисний для шкіри, запобігає передчасному старінню шкірних тканин. Має виражену антиоксидантну дію, підтримує імунну систему, допомагає легше переносити стреси. Дані полівітаміни дорогі, але популярні. Середня ціна становить 1550 рублів.

плюси:

• поліпшення стану шкірних покривів;
• нормалізація функціонування травного тракту;
• прискорення зростання і зміцнення волосся і нігтьових пластин;
• зручність застосування.

мінуси:

• специфічний запах;
• висока вартість;
• не завжди відмінний результат застосування.

Відгуки:

Раніше комплексні засоби майже не брала, не вважала за доцільне. Іноді тільки риб'ячий жир пила. Але спортивний тренер порадив мені, коли я посилила тренування, спробувати Вітрум Бьюті. Жодного разу не пошкодувала, що прислухалася до тренера. Вітаміни дійсно хороші. Свою ціну виправдовують.

Доппельгерц актив

Хороший німецький комплекс, реалізований в таблетованій формі. У складі присутні всі речовини, які потрібні організму жінки. Препарат покращує стан кровоносних судин, Запобігає варикоз, нормалізує роботу ендокринних залоз, зміцнює імунітет, нормалізує структуру волосся і нігтьових пластин. Покупниці відзначають помітне поліпшення самопочуття після курсу прийому комплексу. Середня ціна - 480 рублів.

плюси:

• широке позитивний вплив на організм;
• зміцнення імунітету;
• поліпшення стану волосся і нігтів;
• у шипучих таблетокприємний смак;
• зручність застосування.

мінуси:

• таблетки швидко витрачаються.

Відгуки:

Вітамінні комплекси від Доппельгерц - мої найулюбленіші. Раніше купувала різні препарати, але зупинила свій вибір на німецьких вітамінах. По-перше, Доппельгерц містить добову норму найважливіших вітамінів, по-друге, у складі цинк, необхідний для шкіри. Таблетки мають нормальний смак, не викликають відрази при прийомі. Після місячного курсу у мене, нарешті, зникли прищі. Відчула, що зміцнився імунітет.

Хороші і дешеві жіночі вітаміни від російського виробника. Головний компонент - гіалуронова кислота. Також в складі присутні вітаміни і натуральні речовини, добуті з витяжки дикого ямсу. Препарат призначається для збереження молодості і здоров'я шкіри, запобігання утворенню вікових зморшок, поліпшення кровообігу, нормалізації менструального циклу. Варто комплекс в середньому 400 рублів.

плюси:

• натуральні компоненти в складі;
• зміцнення імунітету;
• висока ефективність;
• поліпшення стану шкірних покривів.

мінуси:

• великий перелік протипоказань.

Відгуки:

У мене стресова робота, а ще частенько не встигаю нормально поїсти в обідню перерву. Стала помічати, що колір обличчя погіршився, з'явилися проблеми з жіночим здоров'ям. Довго думала, які вітаміни пропити. Лікар порадив вибрати Лору. Пройшла курс. Нерви заспокоїлися, зовнішність покращилася, шкіра стала світлішою і рівніше, волосся почало блищати, нігті перестали розшаровуватися.

алфавіт

Вітаміни цієї серії для жінок мають кілька назв: Класик, Мамине здоров'я, Косметик. Всі корисні речовини розподілені в оптимальному поєднанні з трьома таблеткам для кращого засвоєння. Перша таблетка з кальцієм, біотин і вітамінами групи B, без йоду, але з кремнієм і хромом. Друга таблетка містить бета-каротин, мікроелементи (селен, йод, цинк, марганець, магній), вітаміни C і E, природні сполуки. Третя таблетка з вітамінами A і C, інулін, міддю, залізом, фолієвою кислотою. Вартість препарату в середньому 360 рублів.

плюси:

• великий компонентний склад;
• низька ціна;
• мала кількість протипоказань;
• зміцнення імунітету;
• поліпшення структури волосся і нігтьових пластин;
• підтримання молодості шкіри;
• запобігання патологій серця, кровоносних судин і репродуктивної системи.

мінуси:

• незручність прийому через трьох таблеток для різного часу доби;
• не завжди відзначається ефективність прийому.

Відгуки:

У мене завжди важко протікали менструації. У ці дні відчувала млявість і запаморочення, була плаксивою і нервової. Також не в кращому стані були нігті. Мама порадила Алфавіт. Препарат має багатий набір вітамінів і мінералів. Все, що потрібно жінці. Після прийому не тільки послабилися симптоми місячних, але і з'явилися приємні зміни в зовнішності. Нігті зміцнилися. Після розчісування волосся на гребінці майже немає. Шкіра стала більш м'якою, пропали синці під очима.

Солгар

Відома американська компанія випускає цілу лінійку БАД для жінок. з жіночих препаратівСолгар можна відзначити однокомпонентні вітамінні засоби, полівітаміни, мінеральні комплекси, трав'яні збори, комплекси омега-3-6-9 жирних кислот, кошти з коензимами і антиоксидантами. Коштують препарати в залежності від кількості таблеток в упаковці від 1500 до 2000 рублів.

плюси:

• відсутність побічних явищ;
• натуральний компонентний склад;
• поліпшення структури волосся, запобігання облисіння;
• зміцнення нігтів.

мінуси:

• висока ціна;
• повільне дію;
• рідкісне надходження в аптеки, можливість купити тільки в інтернеті.

Відгуки:

П'ю препарати Солгар давно. Починала з Солгар Мульти. Він зміцнює імунітет, допомагає не захворіти на застуду. З недавнього часу стала пити Солгар Селен. У ньому виникла необхідність, так як стали сильно випадати волосся. Шевелюра відновилася, волосся стали блискучими. А ще знаю, що селен не дає рости раковим клітинам і уповільнює процеси старіння. Ціна, звичайно ж, зависока, але віддати гроші заради здоров'я не шкода.

Просто необхідні кожній жінці вітаміни для краси і здоров'я. Вони підтримують працездатність, дають заряд сил і енергії. Допомагають зберегти молодість, усувають дефіцит вітамінів, підвищують імунітет, покращують стан шкіри, волосся і нігтів, допомагають організму протистояти застуд. Про найефективніших препаратах розповідає ця стаття.

Для молодості і здоров'я

Нестача вітамінів небезпечний для здоров'я. Він викликає слабкість, втрату життєвих сил. Погіршується зовнішній вигляд нігтів, волосся та шкіри. Чи не найкращим чином позначається на самопочутті. Щоб цього не відбувалося, організм слід насичувати вітамінами краси і здоров'я. Жінці найбільше підходять наступні речовини:

• Вітамін А. Стабілізує обмінні процеси. Стимулює регенерацію клітин. Гальмує старіння. Позитивно впливає на зуби і нігті. Нормалізує водний баланс. Попереджає поява зморшок. Це вітамін краси і здоров'я шкіри. Є сильним антиоксидантом. Покращує зір. Благотворно впливає на серцево-судинний апарат. Зміцнює імунітет. Міститься в гарбузі, моркві, абрикосах, болгарському перці, Томатах, вершковому маслі, Курячих яйцях.
• Вітамін В 2. Задіюється в гормональному синтезі. Бере участь в утворенні кров'яних тілець і аденозинтрифосфорної кислоти. Дає сили організму і енергію. Зміцнює нервову систему. Підвищує стресостійкість. Попереджає виникнення депресії. Допомагає боротися з поганим настроєм. Бере участь у вуглеводному і жировому обміні. Покращує зір, стан волосся і шкіри. Є в яйцях, твердому сирі, соєвих продуктах, грибах, овочах зеленого кольору і горіхах.
• Вітамін В 6. Підвищує захисні сили організму. Зміцнює нервову систему. Благотворно впливає на систему кровообігу в головному мозку. Покращує пам'ять і мозкову діяльність. Корисний вагітним, так як попереджає токсикоз у першому триместрі. Вітамін В 6 є в зернових, насінні, бобових, м'ясі, авокадо, бананах і сухофруктах.
• Вітамін В 7. Стимулює процеси регенерації тканин. Зміцнює поверхню голови. Активує зростання шевелюри і попереджає ламкість пасом. Робить нігті міцніше і попереджає їх розшарування. Нормалізує вміст холестерину. Зміцнює м'яз серцевого органу, кісткову структуру. Міститься в рибних стравах, бананах і овочах, що мають жовтий колір. Біотин є в курячому жовтку, а також в моркві і сочевиці.
• Вітамін В 9. Складовий елемент жіночого здоров'я. Попереджає виникнення онкології в грудях і в шийці матки. Позитивно впливає на перебіг вагітності. Зміцнює серце. Стабілізує внутрішньочерепний і артеріальний тиск. Їм багаті листові овочі темно-зелених відтінків. Фолієва кислота міститься в полуниці, апельсинах, дині і спаржі. Міститься в бобових культурах, курячих яйцях і дріжджах.
• Вітамін В 12. Стабілізує обмінні процеси. Стимулює поділ клітин і сприяє їх оновленню. Попереджає виникнення депресії. Покращує серцево-судинну діяльність, функціонування мозку і стан нервової системи. Присутній в сирі, молочних продуктах, рибі і яйцях.
• Вітамін С. Задіюється в окислювальних і відновних процесах. Важливий для генового синтезу. Благотворно впливає на проникність капілярів. Зміцнює імунну систему. Робить її більш стійкою до інфекцій, бактерій і алергенів. Допомагає засвоювати кальцій. Попереджає виникнення серцево-судинних патологій. У великій кількості міститься в картоплі, ківі, брокколі, шпинаті, полуниці, томатах.
• Вітамін D. Зміцнює кістки і покращує кровообіг. Попереджає виникнення остеопорозу, розсіяного склерозу і раку. Знімає стрес і зменшує негативну симптоматику передменструального синдрому. Знижує больові відчуття. Позбавляє від дратівливості. Для отримання потрібної кількості вітаміну потрібно щодня перебувати на сонці 10-15 хвилин.
• Вітамін Е. Є сильним антиоксидантом. Попереджає старіння дерми. Очищає організм від шкідливих і непотрібних речовин. Підвищує імунітет. Стимулює обмінні процеси. Попереджає захворювання серця і судин, патології очей. Покращує стан шкіри, нігтів і волосся. Входить до складу косметичних засобів для догляду за дермой і волосяним покровом голови. Міститься в шпинаті, жирній рибі, горіхах, насінні, рослинних нерафінованих оліях, пророщених зернах.
• Вітамін К. Покращує згортання крові. Бере участь у метаболізмі кісток. Позитивним чином впливає на судини. Їм багатий шпинат і латук. Вітамін міститься в капусті, гарбузі, авокадо, пшениці та інших злакових культурах. Є він в ківі, банани, а також в яйцях, молоці та сої.
• Вітамін Н. Задіюється у вуглеводному обміні. Нормалізує баланс білків і жирів. Міститься у всіх слизових оболонках нашого тіла. Важливий для чистої і здорової шкіри. Міститься в пивних дріжджах, печінці і арахісі.

При гострій нестачі того чи іншого речовини приймають відповідні ліки. Вітаміни можна пити як окремо, так і в комплексі з іншими компонентами. Для цього в аптеках продається велика кількість спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, що заповнюють недолік живильних речовин в жіночому організмі.

симптоми нестачі

Вітаміни для краси і здоров'я жінці потрібні в тому випадку, якщо присутній їх дефіцит в організмі. На брак поживних речовин вказують такі симптоми:

• сухість та лущення шкірного покриву;
• свербіж дерми;
• запальні процеси, Що виникають на поверхні епідермісу;
• зниження імунітету;
• часті простудні захворювання;
• лущення губ, виникнення заїду і тріщин;
• крихкість і розшарування нігтьової пластини;
• перетин волосся, ламкість пасом;
• лупа на шкірі голови;
• нервові розлади і безпричинні перепади настрою.

Часто брак корисних елементів формується в весняно-зимовий період, коли спостерігається дефіцит свіжих овочів і фруктів. Саме в цей час жінці істотну користь принесе вітамінний комплекс з аптеки.

Рейтинг вітамінів для краси і здоров'я жінки

Кращими вважаються такі препарати для дам:

1. «Фамвіталь». Комплекс призначений для боротьби зі старінням. Покращує стан шкірного покриву. Зміцнює волосся. Запобігає утворенню зморшок. Збільшує термогенез. Спалює жирові відкладення. Містить вітаміни для краси і здоров'я жінки (всього 16 елементів), які діють на організм жінки з урахуванням її біоритмів. У ньому є і антиоксиданти.
2. «Імедін». Включає до свого складу вітаміни, благотворно впливають на роботу серця, центрально-нервову системуі легеневий апарат. Стимулює вироблення колагену. Містить унікальний комплекс вітамінів Biomarine Complex, збагачений білками і біологічно активними речовинами. У цьому комплексі вітаміни для краси і здоров'я діють всередині клітин дерми.
3. «Супрадин». Комплекс містить всі необхідні для жінки вітаміни. Серед них виділяється вітамін А, Е, С і група вітамінів В. До складу входить коензим Q10. Препарат зміцнює імунітет. Покращує стан дерми, волосся і нігтьової пластини. Допомагає відновити сили після перенесених захворювань.
4. «Алфавіт Косметик». Комплекс містить всі необхідні вітамінидля підтримки жіночої краси. Позитивним чином впливає на стан епідермісу, покращує структуру і зовнішній вигляд нігтів, волосся.
5. «Вітрум Бьюті». Один з найпопулярніших комплексів для жінок. У складі фігурує велика кількістьвітамінів і мінералів. Підійде для дам молодого віку. Для зрілих жінок компанія «Вітрум» розробила препарати «Антиоксидант», «Бьюті Еліт» і «Б'юті Лоск».
6. «Компливит Сяйво». Містить особливу формулу жіночої краси. Комплекс стимулює вироблення колагену і активує регенерацію клітин. Захищає організм від негативного впливу навколишнього середовища. Підвищує захисні сили організму.
7. «Лора» від «Евалар». Є біологічно активною добавкою. Включає до свого складу всі необхідні жіночі вітаміни. Містить гіалуронову кислоту. Добре зволожує епідерміс. Позитивно впливає на вироблення колагену. Дарує шкірі рівний і красивий колір. Скорочує кількість зморшок.
8. «Перфект». Препарат підвищує імунітет. Покращує стан шкірного покриву при дерматологічних захворюваннях. Вітаміни для краси і здоров'я стимулюють регенерацію клітин шкіри і попереджають виникнення зморшок. Борються зі старінням клітин дерми.
9. «Ревідокс». Натуральний комплекс. Містить рослинні екстракти рослин. Уповільнює в'янення клітин шкіри. Покращує стан дерми і підвищує її тургор. Зміцнює нігті і волосся.
10. «Краса і здоров'я волосся» від «Доппельгерц». Комплекс містить збалансований склад, який покращує не тільки зовнішній вигляд жінки, а й її самопочуття. Живить волосся, покращує їх структуру. Благотворно впливає на епідерміс. Оздоровлює його. Нормалізує обмінні процеси в організмі. Рекомендований дівчатам від 14 років.
11. «Вітаміни краси» від компанії «Сибірське здоров'я». У комплекс входить збалансований склад вітамінів, коензим Q10 і таурин. Засіб збагачує організм жінки корисними речовинами. Запобігає утворенню зморшок і старіння клітин. Покращує структуру шкірного покриву і волосся.

Варто пам'ятати, що перераховані вище комплекси не можна вживати постійно, так як надлишок вітамінів не менш небезпечний, ніж їх недолік.

«Імедін» для жінок

Під маркою «Імедін» виробляються три комплексу вітамінів для жінок:

• Імедін Класик ». Містить екстракт з морепродуктів, вітамін С і глюконат цинку. Вітаміни для краси і здоров'я для дівчат від 18 років.
• «Імедін Час досконалості». Включає до свого складу не тільки екстракт з морепродуктів, а й екстракт виноградних кісточок, томатів і ацероли. Випускається для жінок від 35 до 45 років.
• «Імедін Бездоганна оновлення». Має в складі екстракти морепродуктів, томата, білого чаю, виноградних кісточок і ромашки. Препарат збагачений вітаміном Е, С і цинком. Для дам від 45 років.

Препарати цієї лінійки нормалізують діяльність сальних залоз. Стимулюють вироблення природного колагену. Живлять шкіру. Зволожують і підвищують імунітет. Успішно борються з впливом вільних радикалів.

Таблетки слід пити під час їжі. Препарат «Класик» п'ють по дві таблетки на день. Така ж дозування і у БАДа «Час досконалості». Вітамінний комплекс «Бездоганна оновлення» вживають по 4 таблетки на добу. Ціна препарату за 120 таблеток коливається в районі 4 тисяч рублів. 60 таблеток можна придбати за 2,5 тисячі рублів.

Всі три комплексу зарекомендували себе найкращим чином. Жінки відзначають, що вони дійсно сповільнюють процеси старіння. Покращують колір обличчя. Розгладжують дрібні зморшки. Піднімають настрій і дають відчуття впевненості в собі.

Однак є й негативні відгуки про вітаміни для здоров'я і краси. Деякі не побачили жодного результату після вживання таблеток. Вони відзначають високу вартість цих коштів. Поганий запах пігулок, які віддають рибою, і незначна надбавка у вазі (1-2 кг) - це ще одні негативні сторони препарату, за відгуками наших споживачів.

«Алфавіт Косметик»

Виробляються в формі таблеток вітаміни «Алфавіт». Краса і здоров'я з цим комплексом не мрія, а реальність. Він діє швидко і максимально ефективно. Має розумну і продуману схему прийому пігулок.

В день потрібно прийняти три таблетки різних кольорів, кожна з яких містить певний набір вітамінів і мінералів, ідеально поєднуються між собою. Це зелена, жовта і помаранчева пігулка.

Зелена включає до свого складу вітаміни: В 12, D 3, К, H, В 9. Сюди ж входять і мінерали: кальцій, кремній і хром. Ще таблетка містить екстракт зеленого чаю і кропиви.

Пігулка жовтого кольору включає до свого складу і вітаміни: С, РР, В2, В6, Е і бета-каротин. Склад таблетки збагачений магнієм, селеном, марганцем, йодом і цинком. Містить рослинні екстракти ромашки, алое вера, хвоща, берези.

У складі помаранчевої пігулки фігурує аскорбінова і фолієва кислота, вітаміни В1 і А, коензим Q10. А також мінерали: мідь, інулін і залізо.

Вітамінний комплекс дарує жінкам гідний зовнішній вигляд. Зміцнює імунну та нервову систему. Нормалізує обмінні процеси в організмі. Усуває дефіцит вітамінів і мінералів.

Таблетки приймають внутрішньо, під час прийому їжі, три рази в день. Проміжок між прийомами пігулок повинен становити 4-8 годин. Варто комплекс в районі 500 рублів.

Відгуки про вітаміни для краси і здоров'я «Алфавіт» позитивні. Дами відзначили поліпшення кольору шкіри, стану нігтів і волосся. З їх слів, дерма стала чистішою, волосся придбали природний блиск, зміцнилися і перестали випадати, а нігтьова платина перестала розшаровуватися.

Серед негативних моментів жінки відзначили хімічний склад таблеток і необхідність прийому три рази в день, через що багато пропускали таблетки. Деяким жінкам цей комплекс не підійшов, тому що не дав жодного результату і викликав алергію.

«Вітрум Бьюті»

Цей комплекс вітамінів для здоров'я і краси містить 31 компонент. Сюди входить дев'ятнадцять вітамінів, дев'ять мінералів, дві амінокислоти і рослинний екстракт польового хвоща. Комплекс призначений для жінок від 18 до 30 років. Для дам більш старшого віку є «Бьюті Еліт». Він має дещо інший склад і містить вісімнадцять вітамінів, дев'ять мінералів, чотири амінокислоти і п'ятнадцять екстрактів рослин.

Препарат підходить для лікування гіповітамінозу. Нормалізує обмінні процеси. Відновлює порушену структуру нігтів, волосся та шкіри. Показаний при фізичних і розумових навантаженнях. Рекомендується в відновлювальний період після перенесених захворювань.

Вітаміни п'ють по дві таблетці на добу, після основного прийому їжі. Ціна 30 таблеток коливається в районі однієї тисячі рублів.

Організм кожної людини (а жінок - особливо) щодня потребує найважливіших вітамінах, які допомагають підтримувати нормальну роботу головних органів: серця, дихальної системи, шлунково-кишкового тракту, Кісток і т.д. Щоб забезпечити достатнє надходження корисних речовин, важливо правильно організовувати харчування, щоб воно було максимально збалансованим і різноманітним. Зробити це вдається не завжди, тому при нестачі будь-яких вітамінів, а також для профілактики вітамінної недостатності, на допомогу приходять спеціальні полівітамінні комплекси. Вони розробляються з урахуванням фізіологічних потреб конкретної групи пацієнтів і містять профілактичні дози необхідних елементів, які адаптовані відповідно до референсними значеннями для кожної конкретної категорії споживачів.

Кращі вітаміни для жінок: рейтинг кращих вітамінних комплексів для жіночого здоров'я

№ 6. Компливит

Компливит - одна з найпопулярніших марок вітамінів в Росії, в лінійці якої є різні комплекси для жінок. Продукція даної марки відноситься до категорії БАД: це означає, що вона не містить підвищених дозувань вітамінів і мінералів і тому підходить для тривалого профілактичного прийому при різних станах, що супроводжуються нестачею корисних речовин (важка фізична робота, несприятливі умови проживання і т.д.).

Найпопулярнішим комплексом для жінок від даного виробника є Компливит 45+. Він розроблений спеціально для жінок в період менопаузи і враховує всі особливості жіночого організму після інволюції статевої функції. До складу входять 11 найважливіших вітамінів і два мінерали, які найбільш необхідні для підтримки здоров'я кісткової тканини і нервової системи: кальцій і магній. Для боротьби зі стресом комплекс містить екстракт пустирника, а для підтримки гормонального балансу - витяжку рослини Cimicifuga racemosa, здатну зв'язувати серотонінові рецептори і позитивно впливати на метаболізм клітин і тканин. Частою проблемою жінок, у яких наступила менопаузи, є набір ваги, тому формула комплексу посилена L-карнітин - амінокислотою, стимулюючої енергетичний потенціал клітин і є природним жиросжигателем.

• містить хороші профілактичні дози вітамінів для підтримки жіночого здоров'я в період менопаузи;
• в складі є пустирник, що допомагає легше впоратися з природним фізіологічним стресом;
• для контролю ваги формула посилена L-карнітин.

• в складі є хіноліновий жовтий барвник, який може викликати алергію у осіб зі схильністю;
• є дані про розладі травлення на тлі прийому вітамінів (заявлені побічні ефекти проходили протягом 1-2 днів після відміни препарату).

Незважаючи на хорошу формулу, ми не можемо поставити дані вітаміни на більш високу сходинку нашого рейтингу через серйозні побічних реакцій, Які виникають приблизно у 10% жінок. Також не варто чекати чудес від цих вітамінів: дози допоміжних компонентів в комплексі дуже малі, тому не можуть надати вираженого терапевтичного ефекту.

Компливит Сяйво - ще один популярний комплекс від Компливит, що входить в п'ятірку найбільш продаваних вітамінів для жінок в Росії. Його склад розроблений спеціально для підтримки жіночої краси і молодості. Компоненти комплексу допомагають зберегти здоров'я волосся і шкіри - основних показників жіночого здоров'я, а що входять до складу органічні поліфенольні сполуки (катехіни) є потужними антиоксидантами і уповільнюють процеси фізіологічного старіння. Ліпоєва кислота знижує апетит і допомагає контролювати масу тіла, а також знижує тягу до вуглеводної їжі - однієї з основних причин зайвої ваги майже у половини російських жінок.

11 вітамінів і 8 мінералів, що входять до складу препарату, а також екстракт натурального зеленого чаю, природним чином стимулюють синтез колагену і захищають шкіру від фотостаріння (з цієї причини комплекс рекомендований жінкам, які часто відвідують солярій або їздять в жаркі країни).

• містить весь набір вітамінів і мінеральних солей, необхідних для задоволення базової потреби жіночого організму в макро- і мікронутрієнтів;
• екстракт зеленого чаю і катехіни виступають в ролі антиоксидантів, які уповільнюють клітинне старіння і захищають шкіру від агресивного впливу ультрафіолету;
• ліпоєва кислота і цинк допомагають боротися з апетитом і контролювати масу тіла.

• до складу входять агресивні барвники, здатні стати причиною алергічних реакцій;
• кришка не має так званого захисту від дітей (спеціальний механізм відкривання, при якому, щоб провернути кришку, потрібно спочатку сильно натиснути її вниз);
• немає йоду в складі;
• слабкий ефект.

Компливит Сяйво, хоч і є добре збалансованим вітамінно-мінеральним комплексом, але вважати його панацеєю для збереження молодості не можна. Якщо вивчити відгуки покупців, можна зробити висновок, що результатом від використання задоволені близько 60% жінок.

Відгуки про Компливит Сяйво

Це комплекс, який складається всього з трьох компонентів: лікопіну, природного фітоалексинів (ресвератрола) і потужного природного антиоксиданту, що міститься в оливковій олії, - гідроксітірозола. Їх дія спрямована на відновлення пружності і зволоженості шкіри, а також боротьбу з ранніми гіподінаміческой зморшками. Виробник радить починати прийом цього комплексу після 30 років, коли в шкірі починаються перші вікові зміни.

• до складу входять природні речовини, що допомагають підтримувати молодість і красу шкіри.

• недолік у цього препарату один, але досить істотний - відсутність клінічно вираженого результату після прийому.

Незважаючи на хороший склад, не варто покладатися тільки на ці вітаміни в боротьбі зі старінням. без правильного харчування, Якісного догляду та інших заходів, спрямованих на підтримку молодості обличчя і тіла, ці вітаміни працювати не будуть.

Відео - Як правильно підібрати вітаміни

№ 5. алфавіт

Алфавіт - це вітаміни російського виробництва, які розроблялися відповідно до наукових рекомендацій щодо можливості одночасного прийому різних компонентів. До складу кожного комплексу входять таблетки трьох кольорів, кожна з яких містить лише сумісні вітаміни і мінерали, що дозволяє майже на 40% підвищити ефективність вітамінотерапії і домогтися більш вираженого терапевтичного результату.

У лінійці виробника є різні комплекси для вітамінної профілактики у різних категорій пацієнтів. Препарати відносяться до категорії БАД і не є лікарськими засобами.

Даний комплекс розроблявся спеціально для жінок. Його формула підібрана таким чином, щоб не тільки забезпечити жіночий організм необхідними мікро- і макронутриентов, але і допомогти жінкам у боротьбі зі старінням. На відміну від комплексів Компливит, в його склад входить 13 вітамінів і 10 мінералів (додатково входять хром і йод - найважливіші елементи для жіночого здоров'я), а також компоненти, що допомагають зберегти молодість і красу: куркумін, екстракт виноградних кісточок, коензим Q10, поліфеноли.

Інулін в складі має властивості пребіотика, тому застосування комплексу позитивно позначається на стані шлунково-кишкового тракту. Крім того, дане органічне речовина здатна знижувати рівень цукру (найбільше інуліну міститься в цикорії, який щодня рекомендується вживати людям з цукровим діабетом), що також позитивно впливає на жіноче здоров'я і забезпечує профілактику діабету.

• більш збалансований в порівнянні з багатьма комплексами складу (додатково містить хром і йод);
• містить природні антиоксиданти - екстракт виноградних кісточок і куркумін, - які уповільнюють біологічне старіння клітин;
• коферменти (коензим Q10) мають виражену омолоджуючу дію;
• кожна таблетка містить лише сумісні елементи, що покращує засвоюваність комплексу.

• необхідність роздільного прийому для деяких є недоліком, так як багато хто просто забувають випити таблетку в належний час;
• є протипоказання, пов'язані з наявністю в складі йоду (не можна приймати людям з гіпертиреозом);
• є дані про поодинокі епізодах підвищеного тиску, Яке приходило в норму після відміни препарату.

Вітаміни Алфавіт Косметик - хороший комплексдля жінок будь-якого віку, але перед його застосуванням необхідно отримати консультацію фахівця, так як можливі реальні ускладнення при наявності протипоказань.

Алфавіт 50+ - вітамінно-мінеральний комплекс для тих, хто вже вступив в літній вік (можна приймати не тільки жінкам, а й чоловікам). На відміну від аналогічних вітамінів Компливит 45+, даний препарат не враховує вікові особливості конкретно жіночого організму, але при цьому він також є хорошим виборомдля жінок старше 50 років, так як при його розробці були враховані всі можливі проблеми, з якими зазвичай стикаються люди такого віку.

Препарат алфавіт 50+ буде корисний жінкам, які страждають на остеопороз і іншими захворюваннями кістково-м'язової тканини, тому що містить підвищену дозу кальцію - основного елемента, що відповідає за міцність кісткової тканини. Особливістю комплексу є і наявність каротиноїдів, які захищають сітківку ока від ультрафіолетового випромінювання. З віком товщина сітківки ока зменшується, що може призвести до незворотних наслідків (включаючи часткову або повну відшарування сітківки), тому додатковий прийом лікопіну і лютеїну є невід'ємною частиною профілактики зорової патології у жінок і чоловіків старше 50 років.

• містить каротиноїди, що перешкоджають дистрофічних змін в сітківці ока;
• містить 13 вітамінів і 9 мінералів;
• формула посилена підвищеною дозою кальцію для профілактики остеоартрозу та інших патологій опорно-рухового апарату.

• комплекс не адаптований під особливості і потреби жіночого організму і не вирішує проблеми, які в цьому віці типові саме для жінок (емоційна нестабільність, зайва вага і т.д.);
• як і для інших препаратів цього виробника, недоліком для деяких може бути необхідність роздільного прийому таблеток.

Вітаміни Алфавіт 50+ хоч і не створювалися спеціально для жінок, але цілком здатні забезпечити базові потреби жіночого організму після 50 років за умови, що клімактеричний період проходить досить спокійно, і у жінки немає серйозних порушень в стані здоров'я.

№ 4. LADY`S FORMULA

LADY`S FORMULA - це ціла серія вітамінних і полівітамінних препаратів, які створювалися спеціально для жінок канадської фармацевтичною компанією PharmaMed, яка вже понад 20 років успішно експортує свою продукцію в усі куточки світу. Всі комплекси відносяться до категорії БАД, тому підходять для тривалого прийому, якщо інше не зазначено в інструкції.

Це препарат, який крім 11 вітамінів і 4 найважливіших для здоров'я волосся мінералів містить також екстракти шести лікарських рослин і морської колаген, який зміцнює волосяні цибулини і позитивно впливає на структуру волосся. Екстракти кропиви, кінського каштана і чорного перцю допомагають «розбудити» волосяні фолікули і стимулюють ріст нового волосся, збільшуючи їх густоту і обсяг. Цинк і вітаміни групи B живлять волосся, активізують їх енергетичний потенціал на клітинному рівні і роблять волосся більш живими і блискучими.

• до складу входить морський колаген високої якості, що позитивно впливає не тільки на стан і зовнішній вигляд волосся, але і здоров'я суглобів, так як колаген є найважливішим елементом сполучної хрящової тканини;
• екстракти лікарських рослин активізують ріст волосся і стимулюють активність волосяних фолікулів;
• кожна капсула містить 11 вітамінів, необхідних для здоров'я всього організму (прийом комплексу забезпечує профілактику авітамінозу).

• мало мінералів у складі, але якщо врахувати, що ці вітаміни позиціонуються як препарат для відновлення волосся, ця обставина не можна вважати недоліком.

На замітку!Вітаміни LADY`S FORMULA для волосся - хороша вітамінно-мінеральна добавка для жінок, які містять практично повний набір вітамінів, необхідних для жіночого здоров'я. Ефективність препарату достатньо висока, але якщо проблеми з волоссям викликані будь-якими порушеннями або захворюваннями прийом комплексу буде малоефективний.

Даний комплекс в Росії є воістину унікальним завдяки своїм складом. Він розроблявся спеціально для жінок, які хочуть завжди бути в тонусі і підтримувати заряд енергії на протязі всього дня. Що входять до складу комплексу екстракти імбиру і женьшеню, а також подрібнений овес і ягоди лимоннику допомагають легше прокидатися, не відчувати занепаду сил, підвищувати працездатність і більше встигати протягом дня. Виробник навіть заявляє про те, що препарат позитивно впливає на сексуальний потяг, але наукових підтверджень цьому немає, тому всерйоз такі твердження не розглядаються.

З недоліків комплексу можна виділити велику кількість протипоказань, про які виробник чомусь не вказує в інструкції. Наприклад, женьшень здатний підвищувати артеріальний тиск, тому препарати на його основі протипоказані пацієнтам з артеріальною гіпертензією.

• добре допомагають при хронічній втомі і зниженої працездатності;
• екстракт імбиру, що входить до складу комплексу, позитивно впливає на метаболізм і активізує обмінні процеси;
• препарат добре впливає на стан шкіри, так як подрібнений овес містить багато клітковини, яка очищає кишечник від токсичних речовин.

• корінь женьшеню здатний підвищувати артеріальний тиск і викликати безсоння, якщо приймати його у другій половині дня.

Вітаміни LADY`S FORMULA Енерго-Тонік - препарат, який можна рекомендувати жінкам з ознаками астенічного синдрому (синдрому хронічної втоми). Але, з огляду на наявність у складі компонентів, здатних негативно вплинути на жіноче здоров'я при наявності деяких хронічних захворювань, перед початком прийому необхідно консультуватися з лікарем.

LADY`S FORMULA енерготоніку

До складу даного комплексу входить 4 вітаміну, а також магній, селен і екстракти лікарських рослин. Він призначений для підтримки активності (в тому числі, і в інтимній сфері) жінок, які досягли тридцятирічного віку. До складу добавки також входять екстракти фруктів і овочів (броколі, гранат, спаржа), які допомагають налагодити моторику кишечника, усунути запори і очистити організм від шлаків і токсичних речовин (рослинна клітковина вбирає і виводить з кишечника всі отруйні речовини, не даючи їм всмоктуватися в кров). Це позитивно позначається не тільки на загальному самопочутті, а й на зовнішньому вигляді жінки: очищається шкіра, вирівнюється колір обличчя, відновлюються гідроліпідного показники.

• покращує стан шкіри і волосся;
• фруктово-овочева суміш в складі позитивно впливає на роботу кишечника і його моторику;
• рослинні екстракти тонізують організм, надають сили і енергію;
• склад комплексу підібраний таким чином, щоб підтримати сексуальну активність жінки після 30 років.

• мало вітамінів і мінералів;
• ефективність препарату для інтимного здоров'я науково не доведена.

Істотною перевагою препарату LADY`S FORMULA Жінка 30 Плюс є наявність фруктових та овочевих екстрактів в складі, але для ефективної профілактики авітамінозів він не підходить із-за низького вмісту вітамінів, макро- і мікронутрієнтів.

Відгуки про LADY`S FORMULA Жінка 30 Плюс

Комплекс для жінок старше 40 років містить вже 8 вітамінів і 5 мінералів, так як в цьому віці імунітету потрібно активна підтримка (саме в цьому віці у більшості жінок починають активно виявлятися різні хронічні захворювання). Токоферол і екстракт виноградних кісточок виступають в ролі антиоксидантів: вони зв'язують і виводять з клітин вільні радикали, уповільнюють процеси клітинного старіння і допомагають продовжити молодість шкіри. Екстракти, отримані з плодів папайї і листя зеленого чаю, активізують енергетичний потенціал клітин і дають заряд бадьорості на весь день.

До складу таблеток також входить бромелайн - речовина, яку отримують з ананаса, що володіє вираженими жиросжигающими властивостями і стимулюючий метаболічні процеси.

• до складу входить бромелайн - речовина, визнане одним з найпотужніших жироспалювачів природного походження;
• антиоксиданти в складі уповільнюють процеси радикального і клітинного старіння і допомагають зберегти молодість шкіри;
• непоганий вітамінно-мінеральний склад.

• істотних недоліків препарат не має.

Вітаміни LADY`S FORMULA Жінка 40 Плюс - хороша добавка для жінок старше 40 років, що має нормальний склад вітамінів і мінералів і комплексно вирішальна багато проблем, характерні для жінок цього віку. Одним із значущих переваг цього комплексу, на думку покупців, є наявність в складі жиросжигателя. Незважаючи на це, не варто чекати якогось особливого ефекту від цих вітамінів, так як доза бромелайну в них занадто маленька, і, до того ж, жодне засіб не буде працювати, поки не будуть усунуті всі причини зайвої ваги.

№ 3. Doppelherz

Компанія Doppelherz (Доппельгерц) - це німецький виробник якісних вітамінно-мінеральних комплексів для осіб будь-якого віку. У лінійці продуктів для жіночого здоров'я є кілька препаратів, які вже встигли завоювати любов і довіру російських споживачів, тому вони заслужено потрапляють в наш сьогоднішній рейтинг.

До складу цього комплексу входить 10 вітамінів, а також магній, кальцій, цинк і селен. Всі компоненти збалансовані таким чином, щоб забезпечити щоденну потребу жіночого організму і виключити дефіцит найважливіших елементів. Прийом комплексу допомагає поліпшити загальне самопочуття, підвищити фізичну і інтелектуальну витривалість, «розбудити» обмін речовин.

• хороші дозування елементів, необхідних для краси шкіри і здоров'я волосся;
• головне достоїнство, яке можна відзначити для всіх засобів даного бренду, - німецька якість, орієнтоване на найвищі стандарти.

• для кого-то недоліком може бути відсутність різних добавок у вигляді рослинних екстрактів, суміші овочів і фруктів і т.д.

Doppelherz V.I.P. Комплекс для краси і здоров'я - хороший комплексний препарат для жіночого здоров'я, який можна приймати, починаючи з 25-30 років. Він не містить нічого зайвого, при цьому дозування діючих речовинцілком достатні для досягнення заявленого результату.

Це комплекс для жінок, розрахований на задоволення базових повсякденних потреб жіночого організму в основних вітамінах і мінералах. Крім аскорбінової кислотиі вітаміну D 3 він містить кальцій, магній, залізо, цинк і йод. Ці компоненти допомагають організму жінки справлятися з різними навантаженнями, підтримують імунну систему, позитивно впливають на стан шкіри і зміцнюють кісткову тканину.

• в складі є йод;
• препарат містить найважливіші вітаміни і мінерали, в яких жіночий організм потребує щодня;
• випускається в зручній формі розчинних шипучих таблеток з приємним смаком.

• невелика кількість таблеток в упаковці (на місяць треба брати 2 туби).

Препарат добре підходить жінкам, які не мають в анамнезі будь-яких серйозних хронічних захворювань, як повсякденний профілактики типових дефіцитних станів.

Препарат Doppelherz Менопауза розроблений для жінок в період пре- і постменопаузи і повністю враховує особливості і потреби жіночого організму в цей період. Він містить підвищені дози кальцію і вітаміну D 3, а також фітоестрогени, які допомагають поліпшити якість життя жінок в період настання клімаксу.

Основними цілями застосування даного комплексу у жінок старше 40 років фахівці називають профілактику вегетосудинні порушень, патологій опорно-рухової системи, Зниження вираженості психоемоційних розладів. Вітамінний премікс підібраний таким чином, щоб підтримати роботу серцевого м'яза і нервової системи і допомогти їй справитися з підвищеними емоційними навантаженнями на тлі гормональної перебудови організму.

• забезпечує якісну профілактику остеопорозу та остеоартрозу;
• зміцнює серце і нервову систему;
• допомагає впоратися з психоемоційними навантаженнями;
• в складі є фітоестрогени.

• мізерний набір вітамінів і мінералів.

Для жінок після настання менопаузи цей комплекс може бути одним з найбільш ефективних препаратів, Але важливо пам'ятати, що приймати його протягом тривалого часу не можна через обмеженого набору елементів.

Doppel herz Менопауза

№ 2. Вітрум Бьюті Плюс

За відгуками жінок, Вітрум Бьюті Плюс - один з кращих вітамінно-мінеральних комплексів, що продаються на території Росії. Це препарат із спеціально розробленою формулою, спрямованої на поліпшення стану волосся, шкіри та нігтів. Комплекс містить всі вітаміни, необхідні для підтримки обмінних та імунних процесів в клітинах епідермісу, а також найважливіші для жіночого здоров'я макро- і мікронутрієнти: залізо, цинк, марганець, хром і т.д.

Крім стандартного вітамінно-мінерального преміксу до складу засобу входять поліфенольні сполуки, флавоноїди, а також 4-аминобензойную кислоту, що бере участь в синтезі фолієвої кислотиі освіті формених компонентів крові - еритроцитів. Ця кислота також є фактором росту для багатьох корисних бактерій, тому комплекс корисний для жінок, які страждають на хронічний вагінітом або дисбактеріозом кишечника.

• містить повний набір елементів, необхідних для краси і жіночого здоров'я;
• в складі є 4-амінобензойна кислота - чинник економічного зростання для корисної мікрофлори статевих органів і кишечника;
• при застосуванні в період лактації (після консультації з лікарем) стимулює вироблення грудного молока за рахунок високої концентрації 4-амінобензойної кислоти.

• єдиним істотним недоліком цього комплексу можна назвати високу ціну - одна упаковка вітамінів коштує близько 1600 рублів.

На замітку!Вітрум Бьюті Плюс - хороші, якісні вітаміни для жінок будь-якого віку, здатні повністю задовольнити потребу жіночого організму в корисних елементах. За рахунок вмісту 4-амінобензойної кислоти препарат особливо корисний жінкам, які страждають на хронічний дисбактеріозом кишечника або вагінітом.

№ 1. Солгар Трав'яний комплекс для жінок

Продукція компанії SOLGAR вже давно завоювала довіру не тільки російських жінок, а й фахівців, так як це єдині БАД на нашому ринку, які за впливом і дозування близькі до лікарських препаратів. Компанія з 1947 року виробляє 100% натуральну продукція преміальної якості, тому вітаміни від цього виробника цілком заслужено займають сьогодні перший рядок нашого рейтингу.

Трав'яний комплекс від Солгар - це вітамінна добавка для жінок, що підвищує працездатність і здатність протистояти стресам, що надає загальнозміцнюючу дію і зменшує психоемоційні прояви різних невротичних станів. Екстракти молочного будяка і коренів лікарських рослин також позитивно впливають на репродуктивне здоров'я, допомагають відновити менструальний цикл, роблять місячні менш хворобливими і тривалими.

• 100% натуральний склад без синтетичних добавок;
• допомагає відновити менструальний цикл і поправити репродуктивне здоров'я;
• надають загальнозміцнюючу дію, підвищує опірність організму до різних захворювань і негативних факторів навколишнього середовища.

• крім дуже високу ціну (близько 1800 рублів за банку) недоліки відсутні.

Солгар Трав'яний комплекс - високоефективні, натуральні вітамінидля жінок, що підтримують жіноче здоров'я і надає загальнозміцнюючу дію на весь організм.

Як вибрати хороші вітаміни для жінок?

Якщо ви відчуваєте, що ваш раціон не забезпечує всі потреби організму у вітамінах і мінеральних речовинах, Можливо, вам слід пропити курс вітамінів, щоб заповнити дефіцит найважливіших елементів. Щоб вибрати кращі вітаміни, які підійдуть саме вам, рекомендуємо скористатися наведеними нижче порадами.

1. Найголовніше правило при виборі відповідних вітамінів - перед покупкою слід звернутися до лікаря і зробити хоча б біохімічний аналіз крові. Справа в тому, що надлишок деяких речовин (наприклад, вітаміну A) може бути не менш небезпечним, ніж його нестача, тому бездумна покупка першого-ліпшого комплексу здатна обернутися серйозними наслідками для вашого здоров'я.
2. Консультація лікаря необхідна і тим, хто має будь-які хронічні захворювання. Наприклад, при проблемах з щитовидною залозою потрібно бути дуже обережною з прийомом йоду, а при артеріальній гіпертензії - уникати комплексів, до складу яких входить елеутерокок або корінь женьшеню.
3. Жінкам старше 45 років слід вибирати спеціальні комплекси для даної вікової категорії. Такі препарати адаптовані до змін, які відбуваються в організмі жінки в період менопаузи, і їх застосування допомагає легше впоратися з перебудовою організму і поліпшити якість життя (в тому числі, і сексуальної) в цей період.
4. Якщо ви вибираєте вітаміни для того, щоб поліпшити стан шкіри і волосся, зверніть увагу на наявність у складі антиоксидантної комплексу. Такі речовини попереджають раніше старіння і допомагають довше зберегти молодість.
5. Дуже зайнятим жінкам з постійною нестачею часу краще вибирати препарати, в яких добова доза дорівнює одній таблетці. Це дозволить більш дисципліновано пройти курс вітамінотерапії і уникнути пропусків, які часто трапляються через банальну забудькуватості (коли потрібно приймати 2-3 таблетки в день).
6. Ласунам, а також жінкам, які мають зайву вагу, рекомендуємо вибирати комплекси з достатнім вмістом хрому і селену. Ці елементи допомагають контролювати апетит, знижують тягу до солодкого і позбавляють від постійного відчуття голоду.

При постійних проблемах з кишечником можуть допомогти комплекси, що містять суміш овочів або фруктів, так як рослинна клітковина стимулює шлунково-кишкову моторику.

Відео - Як вибрати вітаміни

Вибір хороших вітамінів для жінки - не таке просте завдання, як може здатися спочатку, так як важливо, щоб обраний препарат міг задовольнити всі потреби жіночого організму на конкретному етапі. Щоб грамотно підібрати відповідні вітаміни, краще всього спочатку звернутися до лікаря і провести дослідження крові, щоб з'ясувати, яких саме елементів не вистачає вашому організму. Ну і пам'ятайте, що ніякі вітаміни не замінять якісного, різноманітного і збалансованого харчування, тому не забувайте щодня включати в свій раціон фрукти, овочі, рослинні масла, Рибу, м'ясо і молочні продукти.

При дефіциті вітамінів погіршується зовнішній вигляд жінки, спостерігається хронічна втома. Для того щоб усунути прояви авітамінозу, в раціон включають свіжу зелень, страви з морської риби, м'яса нежирних сортів, Овочів.

Вітамін Е для жінок підвищує життєвий тонус. Він сприяє підвищенню міцності нігтів і волосся. Тому вітаміни Е і А отримали назву «вітамінів краси».

Як швидко відновитися після народження дитини?

Препарат «Алфавіт Косметик» відноситься до одних з найкращих вітамінів після пологів. Засіб допомагає боротися з випаданням волосся, сприяють зміцненню нігтів.

Вітаміни ефективні при наявності наступних проблем:

• тьмяний відтінок обличчя;
• сонливість;
• нервозність;
• дратівливість.

Вітаміни допомагають нормалізувати гормональний фон. Їх рекомендується приймати протягом двох тижнів.

У складі препарату містяться такі компоненти:

• 10 мікроелементів;
• 13 вітамінів;
• коензим Q10.

Препарат уповільнює процес старіння шкіри. У складі «Алфавіт Косметик» містяться біофлавоноїди, які були отримані з куркуми і виноградних кісточок. Зазначені речовини мають виражені антиоксидантні властивості.

Біофлавоноїди нейтралізують активність вільних радикалів, сприяють поліпшенню самопочуття жінки в загальному.

Вітамінно-мінеральний комплекс дозволяє усунути хронічну втому.

Від застосування препарату слід відмовитися при підвищеній чутливості до його компонентів. «Алфавіт Косметик» протипоказаний при порушенні функцій щитовидної залози.

Вітаміни для жінок, які переступили сорокалітній рубіж

При дефіциті вітамінів в зрілому віці знижується еластичність шкіри. Спостерігається випадання волосся, погіршується стан серцево-судинної системи.

Фото вітамінів для жінок старше 40 років можна знайти у Всесвітній мережі. У зазначеному віці відбувається повільне згасання функцій яєчників.

Жінкам старше 40 років корисні вітаміни Е і С. Вони сприяють руйнуванню вільних радикалів. Представниці слабкої статі слід віддавати перевагу вітамінно-мінеральним комплексам, в складі яких присутні вітаміни К і Д.

Вітамінно-мінеральні препарати при клімаксі

Кращі вітаміни для жінок під час менопаузи відрізняються виражені антиоксидантні властивості. Рекомендується купувати вітамінно-мінеральні комплекси, у складі яких містяться такі інгредієнти:

• вітамін А;
• вітаміни групи В;
• аскорбінова кислота;
• вітамін К.

Вітаміни, що володіють антиоксидантними властивостями, нормалізують функції серцево-судинної системи, запобігають розвитку ішемії, виникнення атеросклерозу.

Вітамін С сприяє зміцненню імунітету, зменшують ймовірність виникнення інфекційних захворювань сечостатевої системи.

Вітамін Д перешкоджає виникненню остеопорозу, виведенню з організму солей кальцію.

Вітаміни, які відносяться до групи В, нормалізують емоційний фон, покращують функції нервової системи.

Вітамін До дозволяє зміцнити зубну емаль, покращує згортання крові. Він допомагає зменшити ризик формування тромбів.

Вітамін F допомагає позбутися набряків, активізує процес розщеплення підшкірного жиру. Дана речовина покращує мікроциркуляцію крові.

«Компливит Сяйво»

Відгуки про ці вітаміни для жінок в цілому позитивні. У складі препарату містяться:

• ліпоєва кислота;
• 8 мінеральних речовин;
• 11 вітамінів;
• екстракт, виготовлений із зеленого чаю.

Препарат активізує процес вироблення колагену, прискорює процес регенерації шкіри, захищає від згубного впливу ультрафіолетового випромінювання.

Які вітаміни особливо потрібні жінкам? Вітаміни С і Е, що містяться в препараті, заряджають позитивною енергією. Вони надають шкірі сяйво, сприяють зменшенню ламкості нігтів.

Вітамінно-мінеральний комплекс забороняється приймати при підвищеній чутливості до компонентів засобу. «Компливит Сяйво» не рекомендується вживати під ча вагітності. Вітаміни протипоказані годуючим матерям.

Фото вітамін для жінок