Immunitet uchun yaxshi vitaminlar. Immunitet uchun vitaminlar - qanday qilish kerak. Immunitet uchun qanday vitaminlar yaxshiroqdir.

Vitaminlar ("Vita" lotin tilidan - "hayot") - mustaqil vazifalarni bajarmagan organik moddalar guruhi, ammo ularsiz tananing faoliyati mumkin emas. Ular barcha biokimyoviy jarayonlarni boshlashadi. Shunday qilib, moddalar uning hayotini to'liq nomlashiga imkon beradi. Immun tizimini mustahkamlashda vitaminlarning asosiy roli.

Katta yoshdagi immunitetni qanday yaxshilash kerak

Ko'p yillar davomida immunitet hujayralari kichrayib, himoya qilishlar, ayniqsa, 50 yildan keyin zaiflashmoqda. Immunitet tizimiga zararli ta'siri:

• antibiotiklar va ularning oqibatida disbakterioz;
• noaniq oziq-ovqat;
• vitamin va mikroelementlarning etishmasligi;
• stress;
• zararli odatlar;
• o'tgan infektsiyalar, jarohatlar, operatsiyalar, uzaygan kasalliklar;
• radiatsiya;
• noqulay iqlim, ob-havo sharoitlari, ayniqsa qishda.

Zaif immunitet quyidagi xususiyatlardan osonlik bilan tan olinadi:

• surunkali charchoq;
• mushak, qo'shma og'riq;
• uyqusizlik yoki uyqusizlik;
• allergik reaktsiyalar;
• qo'ziqorin lezyonları;
• kasallikdan keyin uzoq muddat tiklanish.

Katta yoshdagi immunitetni qanday yaxshilash kerak? Sog'lom va jonli turmush tarzi bo'lmasa, eng yaxshi tavsiyalar samarasiz bo'ladi. Immunitetni oshiring muvozanatli dieta, jismoniy faoliyat, psixologik muvozanat, to'liq uyqu. Bu va dorilar uchun mo'ljallangan: immunomodulator. Kattalar uchun ularga shifokor bo'lishlari kerak.

Immunitetli dori-darmonlar talabga ega, chunki ular juda xavfsiz dorilar va ularning harakati tezdir. Kattalar uchun immunitetga ega bo'lgan mashhur dorilar - Cycloferon, Derinat, Taktivin, Reaferon-Lipint, Likopid, Immunal. Biroq, ulardan foydalanish, asosan, sovuq, gripp va SARS uchun tibbiy nazorat ostida tavsiya etiladi. Bunday dori-darmonlarni nazoratsiz qabul qilish tufayli ko'pincha allergik reaktsiyalar yoki otoimmün anormallikler olinadi.

Immunitetni mustahkamlash haqiqiy emas va vitaminlarsiz - immunomodulator va minerallar bilan birga badanga qiyin stress testlarida ishonchli turish uchun yordam beradigan moddalar. Kattalar uchun immunitetga ega bo'lgan yaxshi vitaminlar gomeopatikadan tashqari barcha dorixonalarda mavjuddir. Shifokorlar homeopatlarning fikriga ko'ra, planshetlar o'rniga dietani tuzatish yaxshiroq. Jismoniy harakatsizlik va yomon odatlardan voz kechish bilan birgalikda u homeopatik davolovchi vositalar bilan davolanishning asosi hisoblanadi.

Albatta, vitaminlarni tabiiy ovqatlar bilan olish juda yaxshi. Ularning ko'pchiligi sabzavot va mevalarda bor: bunday moddalar 80-90 foizga, tabletkadan esa faqat 25-30 foizga yutiladi. Ko'ryapsizmi: ko'pchilik odamlar yomon, etarlicha turlicha ovqatlanishadi va sintezlangan analoglarsiz barcha vitaminlar uchun kunlik ehtiyojni qoplash mumkin emas.

Vitaminlar va ularning aralashmalari mushak ichiga va vena ichiga yuboriladi. Ayniqsa keng tarqalgan prick monovitaminler. Ular retseptlarsiz sotiladi. Ko'pchilik dori vositasida qo'shimcha ravishda "hayotning mazmunini" ishlatadi. Bu shunday:

• o'simlik to'lovlari;
• tabletkalar;
• kapsüller;
• shamlar;
• tomchilar.

Ayollar uchun yaxshi vitaminlar

Tibbiyotda uchta vitamin bor. Ular orasida katta va kichik bo'lmaganlar yo'q. Har kim muhimdir, chunki ularning har biri o'z maqsadiga egadir. Homiladorlik paytida vitamin B9 (fol kislotasi) ayniqsa kerak. "Go'zallik vitaminlari" A, E, C deb hisoblanadi, hujayralardagi keksayish jarayonlarini qoldiradi. "Vermin vitaminlari" D, K menopoz uchun kerak. Ammo butun tananing eng yaxshi ishlashi uchun, murakkab vitaminlar. Ular yomon sog'likni tiklash, tuyadi oshirish, normal bosimni ushlab turish, tonik ta'sirga ega.

Ayollarda yaxshi vitaminli va mineral preparat Duovit mashhur. U erda saqlanadigan o'nlab vitaminlar va 5 ta mikroelementlar hayotiy moddalar uchun kunlik ehtiyojni deyarli to'ldiradi. Duovit ko'pincha kuzda va bahorda, apatiya, depressiya va charchoq his etilganda kattalar immunitetiga qarshi olinadi. Bundan tashqari, terining, sochlarning, tirnoqlarning yaxshi holatini saqlab qolishga yordam beradi.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi kompleks vositalardan biri Elevit Pronatal, preparat birinchi trimestrda, ayniqsa, tushib ketish xavfi bilan ajralib turadi. Uning amalda allergiyaga olib kelmasligi muhim ahamiyatga ega. Yaxshi variant ayolning formulasi, reproduktiv tizimni takomillashtiradigan, menstrüel siklini me'yorlashtiruvchi dietal qo'shimdir. Immunitet uchun ushbu vitaminlar kattalar ayollar uchun tavsiya etiladi, chunki ular terining qarishini oldini oladi.

Qi-Klim vositasi menopauza yoshidagi ayollarga to'lqinlar, taxikardiya, asabiylashish, terlash va boshqa noxush ko'rinishlar bilan murojaat qiladi. Ko'p sonli reyting natijalariga ko'ra, kattalar ayollar uchun immunitet uchun yaxshi vitaminlar soni alifbo, Multi-tabs, xonimlar formula, Vitrum, Pantovigar, Perfectil o'z ichiga oladi.

Erkaklar uchun vitaminlar

Yoshlar ayniqsa, oqsillarni assimilyatsiya qilishda, testosteron ishlab chiqarishda va yuqori sifatli spermada faol ishtirok etadigan A, E va B guruhi vitaminlariga muhtojdir. 40-45 yil o'tgach, ateroskleroz, yurak-qon tomir kasalliklarini oldini olish uchun C vitaminiga bo'lgan talab ortib bormoqda. H vitamini etishmovchiligi bilan tezda paydo bo'ladi. 55-60 yil o'tgach, vitamin D ayniqsa, osteoporoz xavfini kamaytirish uchun zarur.

Sportchilar uchun oddiy, lekin yaxshi vitaminlar - A va E antioksidantlari, shuningdek, Amerikaning eng zo'r «Universal Animal Pak» antioksidantlari. Energiya mukammal darajada B vitaminlari va nikotinik kislota o'z ichiga olgan tetrafolevit tabletkalari bo'lgan odamni oladi. Kvadevit kattalar uchun immunitet uchun mo'ljallangan - multivitaminlar, aminokislotalar, mikroelementlarning "kokteyli".

Sink va o'simliklarning ekstrakti mavjudligi sababli, artum dietasi kattalar uchun immunitet uchun foydalidir. Multivitaminlar reytingida sharaf o'rinlari Erkaklar uchun alifbo, Erkaklar uchun Duovit, Aerovit, Glutamevitni egallaydi. Antibiotiklarni, kemoterapi kurslarini olgandan keyin tezroq tiklanishi uchun planshetlar yoki chaynash shakarlari shaklidagi Supradinni olish tavsiya etiladi. Kattalar uchun Trizheklar uchun qo'shimchalarning tarkibi, u qimmatbaho Supradindan arzonroq.

Qaysi vitaminlar yaxshiroqdir

Kattalar uchun immunitet uchun juda ko'p sifatli dori-darmonlar mavjud. O'zlarining keng ro'yxatiga kirish va tibbiy maqsadlar uchun to'g'ri tanlovni tanlash oson emas, shuning uchun siz shifokorga murojaat qilishingiz kerak. U maslahat berishi mumkin samarali dori  o'zingiz emas, balki sog'ligingizning holatini hisobga olgan holda. Bundan tashqari, mutaxassisning tavsiyasi sizni dori haddan tashqari dozadan qochish imkonini beradi, bu ham zararli hisoblanadi.

Immunitet uchun yaxshi vitaminlarni o'zlashtirayotganda, profilaktik maqsadli kattalar tavsiya etiladi:

• ularni faqat taniqli eczanelerde sotib oling;
• dori vositalarining ko'rsatgichlari va kontrendikatsiyasi to'g'risidagi ma'lumotlarni diqqat bilan o'qib chiqing;
• muhim bir shartni qondiradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun: vitamin konsentratsiyasi tavsiya etilgan standartlardan oshmasligi kerak (bu ko'pincha Amerika komplekslari uchun bo'ladi);
• ko'pincha allergiya keltirib chiqaradigan algin va sakız bor-yo'qligini tekshirib ko'ring.

Alifbo

Bu kattalar uchun immunitet uchun ko'pincha buyurilgan dori-darmonlar majmuasiga boy. Vitaminlar va minerallar alohida-alohida olinadigan uch turdagi planshetlarga ajralib turadi. Ular kaltsiyning absorbsiyasini oshiradi, suyaklar va mushaklar kuchaytiradi va menopoz vaqtida farovonlikni oshirishga yordam beradi. Alfavit kosmetik kompleksi har qanday yoshdagi ayollar orasida juda mashhur. Ular juda tez vujudga immunizatsiya beradigan, teri hujayralarining yangilanishini kuchaytiradigan yaxshi vitaminlardir.

Complite

Shifokorlar mavsumiy infektsiyalarda katta yoshlilar va gipovitaminozli bolalardagi immunitet uchun bu multivitaminlarni tez-tez belgilaydilar. Ularning boy tarkibi turli toifadagi bemorlarning xususiyatlarini inobatga olgan holda tanlanadi: faol, onam, porlash, antistress, Oftalmo, kaltsiy D3, magniy, temir, selen. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, Komplivit seriyasining tayyorlanishi vitamin va minerallarga yaxshi mos keladi.

Vitrum

Kattalar va bolalar uchun immunitet uchun mo'ljallangan ushbu yuqori sifatli amerikalik multivitaminlar turli xil maqsadlarga ega: Vitrum Prenatal, Go'zallik, Performans, Xotira, Vizyon. Ammo ularning barchasi tibbiy maqsadlar uchun mo'ljallangan. O'smirlar uchun vitrum o'smirni immunitet uchun qabul qilish va 12 yoshdan oshgan bolalar uchun - Vitrum Bebek quvonch bilan ovqatlanadigan yoqimli mevali hayvon shaklida foydalidir. 50-55 yoshlardagi odamlar Vitrum Centuri planshetlariga murojaat qilishadi.

Multi-tablar Immuno Plus

Katta yoshdagilar uchun immunitetga ega bo'lgan ushbu amerikalik multivitaminlar, tarkibiy jihatdan mumkin bo'lgan xilma-xillik va yuqori darajada tozalanish tufayli butun dunyoda mashhurlikka erishdi. Kompozitsiyasida multivitaminlar, multimenaller va laktobakteriyalar mavjud. Bu ichak mikroflorasini tiklash, jiddiy kasalliklardan so'ng immunitetni yaxshilash uchun ajoyib vosita. Multi-tablar Immuno Plus emotsional va ruhiy holatni sezilarli darajada yaxshilab, asab tizimini samarali ta'sir qiladi.

Video: Katta yoshdagi immunitetni qanday oshirish kerak?

Har birimizning sog'lig'imiz ko'plab narsalarga, xususan inson organizmida doimiy ravishda ro'y beradigan normal metabolizm jarayoniga bog'liq. Agar kishi to'g'ri ovqatlansa, uning dietasi muvozanatli bo'ladi, u holda organizm to'g'ri oqimga kerak bo'lgan barcha oqsillarni, yog'larni, uglevodlarni, vitaminlarni va minerallarni oladi.

Bunday holda, inson kuchli himoya tizimi, kuchli immunitetga ega. Uning zaiflashishi uning uchun kerakli foydali moddalar insonning parhezida etishmasligiga olib keladi. Sovuq mavsumda muntazam, tez-tez sovuqqonlikning sababi, surunkali kasalliklarning yomonlashuvi va sog'lig'i yomonlashishi immunitetning zaiflashuvidir.

Afsuski, biz doimo to'g'ri ovqatlanish imkoniyatiga ega emasmiz. Aksariyat odamlar tanada vitaminlar va mineral tuzlar etishmasligi bor. Bu holatda, mutaxassislar vitamin va mineral majmualarni yoki monovitaminlarni olishni tavsiya qiladi.

Kelajakda kattalarga uning kuchini ko'paytirish uchun immunitet uchun qanday vitaminlar kerakligini bilib olaylik. Bundan tashqari, biz kichik tadqiqotlar o'tkazamiz va immun tizimini mustahkamlash uchun eng samarali vitamin preparatlarini ro'yxatga olamiz:

Immunitet uchun vitaminlar

Askorbin kislotasi  - taniqli vitamin C. Bu qimmatli modda - organizmning patogen mikroorganizmlarga, bakteriyalarga chidamliligini oshirishning mashhur vositasi. Askorbin tufayli tanasi fagotsitlar ishlab chiqarishni faollashtiradi. Bu tanadagi viruslarni buzadigan hujayralardir.

B guruhi. Bu moddalar tananing sog'lom qola olmasligi bilan bog'liq. Ushbu vitaminlar guruhi asosiy metabolik jarayonlarga qatnashib immunitet tizimini rag'batlantiradi. Ular zararli mikroorganizmlardan qonni samarali tozalashga yordam beradi, organizmga bakteriyalar va viruslarga qarshi antikorlar ishlab chiqarishga yordam beradi. Shuning uchun ham immunitet tizimi ularning yo'qligidan azob chekadi.

Masalan, B6 vitamini zararli mikroblar, xususan, yuqumli kasalliklar, ARVI viruslariga qarshi antitellarni sintez qiladi.

B9 vitamini inert miya funktsiyasini normalizatsiya qilish uchun juda muhimdir. Bu funksiya immun tizimining holati bilan bevosita bog'liq.

E vitamini. Bu modda har qanday yoshdagi barcha odamlarga foydalidir. Bu kattalardagi immunitet uchun ayniqsa foydalidir, chunki u uni kuchaytirishga, virusning kirib borilishiga qarshi tananing qarshiligini oshiradi. E vitaminini eski va zaiflashtirilgan odamlarga, shu jumladan, homilador ayollarga olib borish foydali.

Vitamin R. Flavonoidlar guruhiga kiradi, aksincha uni hosil qiladi. Ushbu foydali modda immun tizimini mustahkamlaydi, inson tanasini infektsiyadan himoya qiladi. Boshqa vitamin P yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, toksinlarning zararli ta'siridan himoya qiladi. Bu benign va malign o'smalarning shakllanishiga to'sqinlik qiladi.

Samarali vitamin komplekslari

Zamonaviy dorixonalar ko'p miqdordagi mono va multivitaminlar, umumiy ovozni yaxshilash, sog'lig'i va hayot sifatini yaxshilash uchun turli xil komplekslarni taklif etadi. Ba'zilar qimmatga tushmaydi, ba'zilari esa oz miqdorda pul to'lashi kerak.

Yorqin qutilarning ko'pligi va xorijiy (ko'pchilik) nomlar orasida kattalar uchun mo'ljallangan immunitet uchun eng samarali vitaminlar ajratilishi mumkin.

Masalan, shifokorlar Salmevit, Vitrum, Alvitil kabi vitamin-mineral komplekslarini tavsiya qiladilar. Ular immunitetni mustahkamlash uchun eng samarali hisoblanadi. So'nggi paytlarda yuqumli kasalliklar, ARVI, boshqa yuqumli kasallik bilan og'rigan bo'lsangiz, siz Berokka, Alfavit va juda mashhur Markazlarga juda mos keladi.

Agar insonning immun tizimi juda zaif bo'lsa, bahorda va kuzda sovuqqonlikda birin-ketin bo'lsa, qishda esa odam grippni muntazam ushlab tursa, kattalar immunitetini mustahkamlash uchun vitaminlarni tavsiya etishi mumkin - Immunal, Immunovit, Triovit.

Kichkintoy chaqaloqni kutayotgan ayol vitaminlarni talab qiladi. Axir, tana ularni ikki barobarga - ona va bola uchun sarflaydi. Shuning uchun homiladorlik davrida eng samarali komplekslar - Elevit, Prenatal, Pregnavit bo'ladi.

Qariyalarda kasallik va yosh tufayli tanada deyarli har doim zaiflashadi. Va ular oz emas, ba'zan boshqalardan ko'ra vitaminlarni qo'shimcha iste'mol qilish kerak. Ular olib kelishadi katta foyda  - Oxivital, Gerimaks-ginseng, Gerimaks.

Yaxshi, yuqorida sanab o'tilgan juda samarali vitaminlardan biz uchta ismni ajratib olishimiz mumkin - shifokorlar tez-tez o'z bemorlariga buyurganlar. Bu vitamin-mineral komplekslari - Vitrum, alifbo, Spirulina.

Agar qabul qilingan chora-tadbirlar sezilarli natijalarga olib kelmasa, vitaminlar immunitetni mustahkamlashga yordam bermasa, Echinacea purpurea - tabletkalar yoki spirtli damlamalari asosida qo'shimcha ravishda giyohvand moddalarni olishga harakat qiling. Bundan tashqari, ertalab tavsiya qilingan lemongrass, ginseng, Eleutherococcus damlamasi dozasini olishingiz mumkin.

Immunolog bilan uchrashishingiz kerak, tibbiy ko'rikdan o'ting. Shundan so'ng, tajribali shifokor sizning ahvolingiz sababini aniqlaydi va maxsus immunitetni kuchaytirish uchun maxsus vitaminlarni tayinlaydi va bu yo'nalishdagi harakatlar bilan belgilanadi. Sog 'bo'ling!

Svetlana, www.sayt
Google

  - Hurmatli o'quvchilarimiz! Iltimos, topilgan yozuvni tanlang va Ctrl + Enter ni bosing. Bizga xatoni yozing.
  - Iltimos, sharhingizni quyida qoldiring! Sizdan so'raymiz! Sizning fikringizni bilish biz uchun juda muhim! Rahmat! Rahmat!

Birinchidan, kishi ona suti bilan immunitetga ega bo'ladi va bundan keyin immunitet uchun kattalar va bolalarga yuqumli kasalliklarni engishga yordam beraman. Sizning tizimingiz qarshilik ko'rsatadimi yoki ko'p vaqtlarga bog'liq bo'lmasin, sog'liqni saqlashga qanday ta'sir ko'rsatishi haqida va qanday yo'l tutish kerakligi haqida bilimga ega bo'lish kerak.

Tugatilgan immunitet sistematik kasalliklarning asosiy manbai, ahamiyatsiz sharoitlar, charchash, uyqusizlik va tezkorlik. Kerakli miqdordagi ijobiy elementlar mavjud bo'lmaganda, inson tizimi viruslarga qarshi kurashda g'alaba qozona olmaydi va keyinchalik bu faoliyat va faoliyatga ta'sir qiladi.

Ko'pgina tadqiqotlar davomida vitaminlar bir qator foydali xususiyatlari borligi aniqlandi - ular antioksidant, immunotropik, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Shu sababli bunday moddalar nafaqat profilaktika, balki ko'plab kasalliklarni, jumladan, o'tkir nafas yo'llari virusli infektsiyalarini davolash uchun ham qo'llanilishi mumkin.

Hozirgi hayotning ritmi tufayli bizda mutlaqo vaqt yo'q to'g'ri ovqatlanish. Nonushta o'rniga tetiklantiruvchi qahva o'rnini egalladi, lekin tanada hali kuch yo'q. Foydali moddalarning etishmasligi uchun vitaminlarga kattalarda immunitetni saqlab qolish uchun yordam bering.

Farmatsevtika sanoati har kuni dorivor va vitaminli dorilarni ko'paytiradi. Agar terapevtik preparatlar tanlanadigan bo'lsa, biz shifokorning tavsiyasiga asoslanib, vitamin komplekslarini tez-tez o'z xavf-xatarlari va xavfi bilan sotib olamiz.

Tanada vitamin yo'qligi

Tananing immunitetli hujayralari ishlab chiqarishni talab qiladi, tabiatda virusli va yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish uchun qobiliyatsiz bo'lishi kerak.

Gipovitaminoz bilan kurashish kerakligini ko'rsatadigan alomat:

• nevrologik xususiyatga ega bo'lgan hududlarda: haddan ortiq xushbo'ylik va sistematik charchash mavjudligi
• oshqozon tizimi sohasida: tuyadi etishmovchiligi, oshqozonning tortilish og'rig'i, gagging
• dermatologiya sohasida: pishiq plyonka bilan qoplangan quruq yoki yog'li terining mavjudligi

Yuqoridagi belgilar bilan siz immunitet tizimini mustahkamlash uchun vitaminlarni qabul qila olmaysiz, natijalar asta-sekin, lekin vitamin etishmasligi kasalligiga aylanadi - jiddiy kasallik, bu xususiyat tanadagi minerallarning to'liq yo'qligi.

Avitaminoz turlarining salbiy natijasi turli xil turlari  nogironlik va hatto o'lim. Vitamin-immun kasalliklarini oldini olish uchun kattalardagi qaysi vitaminlar immunitetni kuchaytirishi haqida ma'lumotga ega bo'lish kerak.

Kattalar uchun vitaminlar

Kattalar uchun zarur bo'lgan elementlar 10 dan ortiq yirik va 20 dan ortiq immunitetlarni kuchaytiruvchi minerallardir.

Qaysi vitaminlar kattalarda immunitetni kuchaytirayotganligini va sog'lom faoliyat yuritish uchun ham zarurligini aniqlaymiz.

• Vitamin A yaxshi ko'rish, to'qima shakllanishi, oshqozon-ichak faoliyati uchun talab qilinadi. Shu munosabat bilan kompleks tarkibida retinol bo'lsa, bu kattalardagi immunitetni yaxshilash uchun eng yaxshi vitaminlardir.
• Vitamin B1 almashinuvni qo'llab-quvvatlaydi, bo'g'imlarni mustahkamlaydi, hujayralarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu kattalardagi immunitet tizimini mustahkamlaydigan samarali vitaminlardir.
• Vitamin B3 oshqozonni yaxshilashga yordam beradi. Ushbu moddalar yo'q bo'lganda, zarur antikorlar ishlab chiqarish yo'q
• B12 vitamini bor foydali xususiyatlari  jigar faoliyati uchun. Moddalar

ushbu guruh immunitetga ega bo'lgan kattalarga ham kerak.

• Vitamin C endokrin tizimining faoliyati uchun zarur, infektsion hujayralarga qarshi kurashni amalga oshiradi
• Vitamin D raxit paydo bo'lishiga qarshilik ko'rsatadi, ichaklarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi
• E vitamini bola tug'ish funktsiyalari faoliyatiga ta'sir qiladi, shuningdek jinsiy bezlar, miya faoliyati, yoshga bog'liq kechikishni o'zgartirishi ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
• Vitamin H inson energiyasining kelib chiqishi, o'sishi va to'qima shakllanishini rag'batlantiradi
• Vitamin K jigarda ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Katta yoshdagi immunitetni buzadigan belgilar

Kattalarda immunitetni yaxshilash uchun vitaminlarni olish zarur bo'lgan bir qator alomatlar mavjud:

• Herpesning mavjudligi
• Tana haroratining uchdan etti kungacha ko'tarilishi, ma'lum sabablarga ko'ra emas
• Tanada zaiflik va uyqusizlik hissi
• Yuqori yoki past qon testi foizi
• Tana noto'g'ri, antibakterial va antifungal dorilar
• Uyqu bo'lmasligi yoki aksincha uxlashni orzu qilish
• Og'iz va nazofarenz kasalliklari, yiringli oqim bilan
• Oshqozon-ichak trakti ishining past darajasi
• Ko'p virusli infektsiyalar yiliga besh marta, to'rt marta
• Muntazam charchoq hissi va ishtiyoq
• Bir necha marta kasallikni qaytadan boshlash

Sizning holatingizda yuqorida keltirilgan alomatlarni sezsangiz, bu sohada kerakli muayyan tadqiqotlar olib borib, maksimal ijobiy natija olish uchun davolashni va reabilitatsiyani muvofiqlashtirasiz. Bemor va mutaxassisning birlashtiruvchi, tezkor va samarali ishlashi sizni sog'likka tahdid soluvchi tahdidlardan qochish imkonini beradi!

Biroq, tor mutaxassisga borishni o'ylamasdan, mamlakatimiz aholisi quyidagi savollarga javob beradi: "Insonning vitaminlari qanday bo'lishi mumkin? Katta yoshdagi immunitetni yaxshilash uchun qanday vitaminlar kerak? Katta immunitet tanqisligi uchun vitaminlar majmuini tavsiya etingmi? "

Eng yaxshisi arzon vitaminlar  kattalar uchun immunitet uchun reyting ro'yxati:

• Vitamin kompleksi "Complivit"
• "Duovit" vitamin kompleksi
• Vitaminlar "alifbosi"
• Vitrum vitaminlari
• "Multi-Tabs Immuno" preparati
• Multivitamin "Selmivit"
•   "Cycloferon", "Neurorubin", "Merz", "Pikovit", "Undevit" va boshqalar.

Keling, ulardan eng yaxshisini ko'rib chiqing!

Eng yaxshi dorilar ro'yxati

Kattalardagi immunitetni oshirish vitaminlari, 2016 yilgi reytingda ushbu ro'yxat hozirgi kunga qadar eng yaxshi dori-darmonlarni o'z ichiga olganligini va ishonchli tarzda kattalarga qarshi immunitet uchun vitamin kompleksi ro'yxatida to'rt turga ega bo'lishini ko'rsatdi:

• Kattalar uchun immunitetga qarshi bo'lgan multivitaminlar "Multi-Tabs Immuno" mashhur va A, C, D, E standart guruhlariga qo'shimcha ravishda temir, yod, xor, sinkli elementlarni birlashtiradi.
• Kattalar uchun "alifbo" immunitetini oshiruvchi vitaminlar, ilgari aytib o'tilganlardan tashqari, patogen tabiatning bakteritsid hujayralarini olib tashlashda yordam beradigan noyob süksinik kislota ega. Bundan tashqari, rivojlanish bo'yicha mutaxassislar preparatga qo'shilgan.
• Kattalardagi immunitetni yaxshilash uchun vitaminlar "Vitrum" ko'plab selen bilan ajralib turadi. Vitamin-immun va mineral hosil qiluvchi elementlarning nisbiy birikmasi mavsumiy infektsiyalarga qarshi kurashda yordam beradi. Erkaklar uchun vitaminlar tarkibida yod, kaltsiy va fosforning mineral tuzuvchi elementlari mavjud.
• Kattalardagi immunitet uchun "moslashuvchan", mineral tarkibli va antioksidantlarning keng doirasini birlashtiradi, hatto eng ko'p urush qila olmaydi immunitet tizimini tiklaydi.

Immunitet inson organizmining barcha funktsional tizimini qamrab oluvchi faoliyatni amalga oshiradi, shuning uchun vitaminlar kurs bo'yicha olinishi kerak. Biroq, bu immunitet uchun barcha yaxshi vitaminlarni sotib olish uchun bahona emas va keyin hamma narsani juda katta miqdorda olish.

Ushbu ma'lumotni o'rganish uchun odamlarning ko'pchiligi kattalar uchun immunitetni oshirish uchun qanday vitaminlar iste'mol qilinishi kerakligini hayron qoldiradi, bu samarali va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va cho'ntagiga urilmaydi.

Arzon vitaminlar

Tibbiyotda quyidagi qoidalar mavjud: Qimmat dorilar  har doim yuqori sifatli va samarali bo'lmasligi mumkin, lekin juda kam odamlar bu haqiqatni qadrlashadi. Ko'pincha, qimmatbaho narsalar bilan birga dori preparatlariyuqori sifatli analog ishlab chiqarish planshetlari mavjud, ular bizga yanada arzon narxlarda taklif qilinmoqda. Bu kattalardagi immunitet uchun vitamin komplekslariga ham tegishli. Ularning ba'zilari eng yaxshi dorilar stoliga kiritilgan.

Immunitet ro'yxati va narxlar uchun boshqa vitaminlar mavjud, mutaxassislar tavsiyalari, ularni fikrlashdan ichish uchun rag'batlantiriladi.

"Selmevit" tarkibida to'qqizta ma'danli elementlar va o'n birdan ortiq immuno-hosil bo'lgan moddalar mavjud. Bu shilliq pardaning, buyraklarning, bo'g'imlarning, ko'rishning va asab tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Biz ilgari aytilgan ushbu tayyorgarliklardan tashqari, ko'plab boshqalar bor va ular faqat elementlarni ishlab chiqarish va yig'ishda farqlanadi. Sog'lom turmush tarzi uchun kattalar uchun eng yaxshi samarali vitaminlarni topish siz uchun shaxsan qiyin emas. Cycloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, kattalardagi immunitetni ko'tarish uchun mo'ljallangan multivitaminlar ham inson immunitetini oshiradi, metabolizm jarayonini tezlashtiradi va zarur tizimni vitaminlar bilan to'ldirishadi.

Immunga ega bo'lgan dorilarni ichish sizning shifokor tavsiyangiz bo'yicha bo'lishi kerak. Tez-tez tanlangan dori-darmonlar paket ichidagi ko'rsatmalarga muvofiq yoki ichkariga joylashtirilgan bo'lishi kerak. Biroq, tabletkalardan tashqari, ular asosan jarrohlik yoki jarohatlarga duchor bo'lgan kishilarga nisbatan qo'llaniladi.

Herpes zoster bilan

Gepatit virusining tanada bo'lishiga qaramay, u erda abadiy qoladi, shuningdek, organizmning yuqumli hujayralar bilan kurashish qobiliyatiga bog'liq emas. Shu munosabat bilan, virus tashuvchilarni dori-darmon bilan davolash kerak. Bunday holatda, herpes zosterning paydo bo'lishi foizi minimaldir.

Og'irlikni kamaytirish

Har ikkala jinsdagi odamlarning e'tiboriga immunitetga ega dori-darmonlar zanjirlangan, bu bilan siz kilogramm bera olasiz.

Ushbu dorilarning eng yaxshisi "Gerimaks" dir. U o'ndan ortiq immuno-shakllantiruvchi elementlarni o'z ichiga oladi, shuningdek, vaznini kamaytirishda haqiqiy yordam beradigan yashil choyni ham o'z ichiga oladi.

Multivitaminlarning tanlovi

Tanlov har doim siznikidir! Maqolada keltirilgan ma'lumotlarga asoslanib. Ammo immunitetni saqlovchi har qanday kompleksni ishga tushirishdan oldin immunologlar sohasida tajribali mutaxassisga murojaat qiling.

Zamonaviy dunyoda bu shifokorga tashrif buyurish uchun juda ko'p sabablar bor. Agar sizda uyqusizlik, bosh og'rig'i, shilliq pardalar yiringli bo'lsa, sizda surunkali charchash, charchash, butun tananing teshiklari yoki toshma borligi, limfa tugunlari kengayganligi, qusish, ich qotish, shishiradi, bularning hammasi ishlamay qolgan tanangiz.

Agar tanangizda mastlik, bosh og'rig'i, diareya, najasdan qon ketishi, isitma, ko'ngil aynishi va qayt qilish mavjudligini ko'rsangiz, darhol mutaxassis bilan murojaat qiling.

Viruslar va bakteriyalarning muntazam o'zgarishi va deformatsiyasi tufayli odamlar turli xil patologiyalarga ko'proq moyil bo'lib boradilar, chunki immunitetli hujayralar har doim infektsiyaga qarshi tura olmaydi.

Immunologning juda muhim qismi sog'lom aholi ichida eng yuqori darajadagi immunitet darajasini saqlashga yordam berishdir.

Sog'lom tanlovingizni qiling va immunitetingizni to'g'ri va ehtiyotkorlik bilan mustahkamlang!

Bolaning turmush tarzi uning salomatligiga juda ta'sir qiladi. Qanchalik ko'proq muvozanatli va to'yimli oziq-ovqat, shuningdek, faol jismoniy faollik bo'lsa, bolaning o'zi ham sog'lom va kuchli bo'ladi. To'g'ri ovqatlanish haqida gapirganda, har bir narsa juda ijobiy bo'ladi, lekin bu printsiplarni amalda qo'llash kerak, chunki biz bolani go'sht, baliq, sabzavot yoki tvorog bilan boqish muammosiga duch kelyapmiz. Bundan tashqari, bugungi kunda sifatli va tabiiy mahsulotlarni topish juda qiyin.

  Sport tadbirlari bolaning immunitetiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Vujudda vitaminlar va minerallar etishmasa, darhol bu haqda bilishingizni ta'minlaydi. Himoya resurslari kamayadi va ularning yo'qolishi kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Immun tizimini mustahkamlovchi vitaminlar etishmasligi bolaning:

• infektsion va virusli kasalliklarga ko'proq moyil;
• sARS va o'tkir nafas yo'li infektsiyalari yanada og'ir shaklda;
• shifolash jarayoni kechiktiriladi.

Immunitetni saqlash uchun vitaminlar va minerallar ro'yxati

Immun tizimi zaif bo'lgan bola tez-tez og'riy boshlaydi, bu esa tananing resurslarini yanada zaiflashtiradi. Bularning barchasi kasallik jarayonining kechikishiga ta'sir qiladi va bu kasallikning tiklanishini qiyinlashtiradi. Qanday qilib ayanchli doiradan chiqish mumkin? Bu immunitet tizimining faolligini oshirish uchun vitaminlarni qabul qilish bilan bir qatorda oldini olish bo'yicha qator choralarga yordam beradi. Kasalliklarni to'liq bartaraf etishning imkoni bo'lmasa, ularning og'irligi va davomiyligi minimal bo'ladi.

  Tez-tez uchraydigan kasalliklar immunitetni yanada pasaytirishi mumkin - shafqatsiz doira olinadi

Biz zaiflashtirilgan immunitetni ko'taradigan asosiy minerallar va vitaminlarni sanab o'tamiz:

Vitamin / mineral	Funktsiyasi	Quyidagi mahsulotlarda mavjud	Kamligi belgilari
A	infektsiyalardan himoya qiladi	jigar, qovoq, sut mahsulotlari, tuxum, brokkoli, sabzi	qorong'u, quruq teriga yomon ko'riladi
B2 (riboflavin)	metabolizmni kuchaytiradi, kislorodli hujayralarni to'ldiradi, toksinlar ta'sirini kamaytiradi	go'sht mahsulotlari, sut, baliq, oq tuxum, don, xamirturush	zaiflik, ishtahaning etishmasligi, yallig'lanish jarayonlari  shilliq membranalar, bosh og'rig'i, yuzida toshma
B5 (pantotenik kislota)	yog'lar, oqsillar va uglevodlar almashinuvi hayotiy aminokislotalarning sinteziga yordam beradi	no'xat, mayiz, xamirturush, rangli karamtuxum sarig'i	charchoq, boshdagi mushak og'rig'i, depressiya
B6 (piridoksin)	yuqumli kasalliklarga qarshi kurashuvchi antikorlarning shakllanishida qatnashuvchi	baliq, tovuq, butun don mahsulotlari, baklagiller, yong'oqlar	mushaklarning spazmlari integrallar  og'iz atrofida yorilish
B12 (siyanokobalamin)	qizil qon hujayralarini yaratishga yordam beradi	parranda, baliq, go'sht, tuxum, sut mahsulotlari	oyoqlarda charchoqning kuchayishi, uyqusizlik
Bilan	himoya to'sig'ini oshiradi, immunitet tizimining ta'sirini oshiradi	tsitrus, reza, yashil bargli sabzavotlar	zaiflik, sog'lom yarani davolash, tish go'shtidan qon ketish
D3 (xolekalsiferol)	immunitetni kuchaytiradi	ultrabinafsha nurlar bilan hosil qilingan oziq-ovqat mahsuloti bilan kichik qismini olish mumkin - sariyog', pishloq, tuxum sarig'i	nozik suyaklar
E	antioksidant ta'sirga ega, erkin radikallar bilan bog'lanishni ta'minlaydi, xujayralarni yo'q qilishdan himoya qiladi	o'simlik moylari, urug'lar, yong'oqlar, donalar	tez-tez qon ketishi
Selen	immun tizimining salomatligini ta'minlaydi	dengiz mahsulotlari, go'sht, don mahsulotlari, don mahsulotlari	infektsiyalarga yuqori nishab
Sink	immun tizimini mustahkamlaydi, jarohatlarning tezda shifo berishini ta'minlaydi	mol go'shti, tovuq, qisqichbaqasimonlar	yuqumli kasalliklarning joylashishi, zich kontsentratsiya, tirnoqlarda oq dog'lar
Temir	qonda gemoglobin miqdorini oshiradi, hujayralarga kislorod oqishini rag'batlantiradi	lavlagi, go'sht, dengiz shingil, olma	charchoq, immun tizimining zaiflashuvi, anemiya, noqulaylik
Magniy	tanadagi ko'plab biokimyoviy reaktsiyalarning a'zosi	yashil bargli sabzavotlar, yong'oqlar, baklagiller	tananing ayrim qismlarida karıncalanma, krampların paydo bo'lishi, yurak otishni o'rganish muvaffaqiyatsizligi
Kaltsiy	asosiy fermentlarning ishlashiga yordam beradi, suyak to'qimasini shakllantirishga yordam beradi	sut, yogurt, pishloq, har xil karam	zaif immunitet, tez-tez yuqumli kasalliklarga moyillik, mo'rt suyaklar, allergiya

Immun tizimini mustahkamlash uchun vitaminlardan foydalanish qoidalari

Barcha ota-onalar bolaning tana himoyasini kuchaytirishning muhimligini tushunadilar, ammo buni qanday qilish kerak? Vitaminlarning oziq-ovqat manbalarini faqat immunitetni oshirish mumkinmi yoki farmatsevtika kompaniyalarining xizmatlaridan foydalanishga arziydi. Tanlov bir qator omillarga bog'liq bo'ladi:

• Kasallik jarayoni va ularning paydo bo'lish tezligi. Bolaning ko'pincha virusli yoki yuqumli kasalliklarga moyilligini va ayni paytda cho'kma juda uzoq vaqt davomida kasal bo'lib qolganligini bilib turib, mahalliy pediatr bilan maslahatlashing. Shifokor badanning mudofaa reaktsiyalarini kuchaytirishi mumkin bo'lgan tegishli vositalarni tanlaydi, shuningdek, tegishli turmush tarzi bilan bog'liq bo'lgan samarali oldini olish usullarini taklif qiladi.
• Allergik reaktsiyalar, surunkali kasalliklar. Tanlovni tanlashda juda ehtiyot bo'lish muhim, shuning uchun mavjud muammolarni yanada kuchaytirmaslik kerak.
• Tashqi sharoit, to'g'ri ovqatlanish. Kam ovqatlanish menyusi ko'pincha kasal bo'lib qolgan bolalarni zaiflashtiradigan immunitetini mustahkamlaydigan vitaminli qo'shimchalarni talab qiladi.

SARS va o'tkir nafas olish yo'llari infektsiyalariga qarshi profilaktik choralar masalasini o'rganib chiqishingiz uchun siz tanangizni sog'aytiradigan va eng xavfli fasllarda sovuqqonlikka qarshi kurashish uchun kuch beradigan bir qator mikro va makro elementlarni o'z ichiga olgan vitamin komplekslarini ko'rib chiqmasligingiz kerak.

Tanlangan har qanday dori faqat yoshdagi dozani o'zgartirmasdan faqat ko'rsatmalarga muvofiq olib borilishi mumkinligini inobatga olish kerak. Aks holda sog'liqni saqlashning turli sohalarida buzg'unchilik shaklida teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Vitaminlarni qabul qilish bolaning sog'lig'i yomonlashishi uchun tortilishi kerak.

Ommaviy vitamin komplekslari

Mavjudligi foydali vitaminlar  va minerallar - sog'lom va faol immunitetning asosidir. Vitamin komplekslari endi juda ko'p sotilmoqda, qanday qilib aralashmaslik va kichkina turmushga mos keladiganni tanlash kerak? Immunitetni yaxshilash uchun qaysi dorilarning qaysi biri eng maqbul bo'lishini ko'rib chiqing.

Multi-tabs Baby

Immunitet tizimini rivojlantirish va to'liq rivojlanishni ta'minlashga qaratilgan birinchi yil bolalari uchun kompleks:

• a vitamini - hujayra shakllanishiga yordam beradi, to'liq ingl. Funktsiya beradi;
• s vitamini - hujayralar shakllanishida ishtirok etadi, qon hosil bo'lishini ta'minlaydi, kamqonlikni oldini oladi, immun tizimining ta'sirini kuchaytiradi;
• vitamin D skeletning mustahkamlanishi va himoya qilinishi, uning to'g'ri shakllanishiga yordam beradigan, shuningdek raxitning rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi oziq moddalardir.

Ushbu vitamin komponentlari Daniya Ferrosan tomonidan ishlab chiqarilgan Multi-Tabs Baby kompleksida mavjud. Preparatni tomchilar shaklida taqdim etdi.

Preparatni dozalash juda qulay. Bu pipet bilan jihozlangan shishaga yordam beradi. Damlamalar oziq-ovqat yoki oziqlantirishdan so'ng berilishi kerak. Taxminan narx - taxminan 300 s.

Ro'yxatning keyingi qismida probiotikni o'z ichiga olgan vitamin kompleksi - immunitetni saqlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan qo'shimcha ravishda, oshqozon-ichak yo'llarini tartibga solish imkoniyatini beradi. "Multi-tabs Immuno Kids" bolalar organizmiga foydali va juda muhim moddalar bilan ta'minlaydi.

Chiqarish shakli ushbu vosita  - tabletkalar. Kompleks tarkibida A, C, D, E vitaminlari, V guruhi vitaminlari mavjud. Badanning ichki himoya funktsiyalarini zararli mikroorganizmlarga - infektsiyani tashuvchilarga, follik va pantotenik kislotalarga, shuningdek kompleks tarkibiy qismiga aylantirilgan nikotinamidga mustahkamlash. Magniy, yod, marganets va temir nafaqat immunitet tizimini, balki butun tanani kuchaytirishga yordam beradi. Mikroelementlardan tashqari bu erda ham laktobacilllar mavjud. Preparatning afzalligi shundaki, allergiya ko'rinishida ko'pincha salbiy tana reaktsiyalariga olib keladigan hech qanday bo'yoq va shakar yo'q.

Multi-Tabs Immuno Kids kuniga bitta tabletka olish kerak. Qabul qilish yoshi 3-12 yil. Minimal kirish davri - bir oy. Taxminan narx - taxminan 500 p.

Unipharm Inc. kompaniyasidan Amerikaning vitamin-mineral kompleksi. "Vitrum Baby" nomli 2-5 yoshli bolalar toifasiga mo'ljallangan. Kichkina hayvonlarning shaklida dori-darmonli lozenjlarning relef shaklini qadrlashadi. Pastilllarning ta'mi - vanil va meva.

Tarkibingizda quyidagilarni topasiz:

• a, C, D3, PP, H, K1 vitaminlari, B (B1, B2, B6, B9, B12, kaltsiy pantotenat) guruhlari;
• minerallar - mis, selen, sink, magniy, kaltsiy, fosfor, marganets, kaliy, molibden, xrom.

Kichkina kuni bir chewy shakar berishingiz mumkin. "Vitrum Baby" ni komponentlardan biriga individual intoleransiz va A va D gipervitaminozlari bilan bolalarga berish mumkin emas. 30 planshetning o'rtacha narxi - 475 rubl.

Ushbu vosita tarkibida bolalarning immunitet tizimining ishlanishini rag'batlantiradigan 12 ta vitamin va 10 minerallar mavjud. O'sish va rivojlanish uchun bola tanasining murakkab, muhim ehtiyojlarini hisobga olishda hisobga olingan. Bu erda siz shuningdek, mikro va makro elementlarni topishingiz mumkin.

Iste'mol uchun yoshi - 6-11 yil. Kuniga bir marta ovqatdan so'ng yarim tabletkadan foydalanish kerak. Ishlab chiqaruvchi dori-darmonlarni bir vaqtning o'zida chaynash vositasida berishni tavsiya qiladi.

Kichkina hayvon shaklida chaynalgan losanjlar ta'mga yoqimli bo'lib, sizga har qanday yigitning mineral va vitamin moddalari bilan ovqatlanishiga yordam beradi. Taxminan 60 ta tabletka narxi taxminan 550 rublni tashkil etadi.

KRKA ning Sloveniya Pikovit tarkibiga tarkibida vitamin va mineral elementlar kiradi, ular bir yoshdan oshgan bolalardagi sovuq va virusli belgilarning oldini oladi. Immunitetga qarshi yangi kuch berish uchun yaratilgan "Pikovit Forte" vitamin komplekslari turli yoshdagi guruhlarga taklif etiladi. Masalan, 7 yoshdan oshgan bolalar uchun A, C, D3, E, PP, B guruhlari, shuningdek, pantotenik va foliy kislotalari birlashtirilgan vitamin-mineral kompleksi mavjud.

Mandarin ta'mi har qanday bolaga o'xshaydi. Shakar formulasi bolalarga ega bo'lish imkoniyatini beradi diabet kasalligi. Ishlatishdan oldin ko'rsatmalarni o'qishni unutmang, bu erda siz foydalanishga qarshi qator ko'rsatmalar topasiz: gipervitaminoz, gut, tüberküloz, oshqozon yarasi, tromboflebit va boshqalar.

Pikovit Fortni ovqatdan keyin bitta tabletka olish kerak. Foydalanishning tezligi maqsadga qarab o'zgaradi:

• davolash uchun, har kuni;
• profilaktika maqsadida, har kuni bir marta.

Immunitet uchun vitaminlar, ayniqsa ko'rsatmalardagi ko'rsatmalardan oshib ketadigan dozalarda, tez-tez ishlatiladigan bo'lsa, salbiy reaktsiyalarning xavfi mavjud. Taxminan narx: taxminan 250 p.

"VitaMishki" - bu bola tanasining barcha tizimlarining ish faoliyatini yaxshilash uchun bir qator dorilar. Immunitet tizimini zaiflashtirgan bolalar vitamin va minerallarga qo'shimcha ravishda sog'lom dengiz shimoli bo'lgan VitaMishki Immuno + kompleksidan foydalanish tavsiya etiladi.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar:

1. immunitet tizimini yaxshilaydi;
2. sovuqni xavfini kamaytiradi;
3. tanani vitamin va minerallar bilan ta'minlaydi;
4. agar bolaning gripp va o'tkir nafas olish yo'llari infektsiyalariga nisbatan yuqori sezuvchanligi bo'lsa, buyuriladi.

Preparat yallig'lanishga qarshi, immunostimulyativ, antibiotiklar va restorativ effektlarni ta'minlaydi. VitaMishki Immuno + ning bir qismi bo'lgan dengiz shoxlari tufayli tananing to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan 100 dan ortiq foydali moddalar olinadi.

Foydalanish tartibi:

1. 3 yoshdan oshgan bolalar kuniga bir marta 1 tabletka olish tavsiya etiladi;
2. 7 dan 10 yilgacha - 1 tabletkadan kuniga 3 marta;
3. 10 yoshdan 14 yoshgacha - 2 tabletkadan kuniga 2 marta.

Asbobni xohlagan vaqtingizda, ovqatlanish vaqtiga e'tibor bermang. Davolanishning minimal davomiyligi 1 oy.

Farmatsevtika Rossiya kompaniyasi CJSC "Aquion" yaxshi vitamin-mineral majmuasini ishlab chiqdi Bolalar bog'chasi»Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasi Oziqlantirish instituti bilan birgalikda. Bu erda muayyan mintaqadagi bolalarni rivojlantirish xususiyatlari e'tiborga olinadi Tarkibida yod, kaltsiy, magniy va sink, shuningdek, 11 vitamin bor.

Bu murakkab sxema bilan ajralib turadi. Har bir to'plam turli xil rangdagi planshetlar bilan uchta plastinaga ega:

• anemiya ko'rinishini oldini olish va energiya almashinuvini yaxshilash uchun yaratilgan olma ta'mi bo'lgan "Temir +" tabletkalari;
• antioksidant + apelsin ta'mli planshetlar immunitet tizimini takomillashtirish va aqliy zaiflikni yaxshilashga qaratilgan;
• kaltsiy D3 + tabletkalari suyaklar va tishlarning holatini yaxshilash uchun mo'ljallangan.

Ajratilgan qismlar yuqori sezuvchanlikdan qochishga yordam beradi. Shunday qilib, preparat hipoallergen bo'lib, shuning uchun allergik namoyonlarga moyil bolalar uchun xavfsizdir. Siz kun davomida har qanday tartibda tabletkalarni qabul qilishingiz mumkin.

Kompleks tarkibiy qismlardan birini esdan chiqarmang, xavotir olmang, chunki kechqurun kerak bo'ladigan boshqa qism bilan uni ishlatish imkoni bor. O'rtacha narx: taxminan 320 p.

Preparat muvozanatli vitamin-mineral kompleks hisoblanadi. Tanaga ta'siri ko'p qirrali: vitaminlarni etkazib berish, metabolizmni yaxshilash, beriberi kasalligini oldini olish, yog'lar, oqsillar va uglevodlarning metabolizmini ta'minlash, immunitet tizimini mustahkamlash, kasallikdan keyin kuchli quvvatni mustahkamlash uchun tanaga yordam berish. "Kinder Biovital" ning chiqarilish shakli boshqacha: jel shaklida va chaynov lozenj shaklida.

"Kinder Biovital Bears" kompleksi 3 yoshdan 13 yoshgacha bo'lgan bolalarga qo'llaniladi. Ayvonlar shaklida cho'zilgan lozenjlar mevalarning mazali ta'miga ega. Kompozitsiyada vitaminlar (A, C, E, B guruhi), biotin, foliy kislotasi  va nikotinamid. Preparat kontrendikatsiyaga ega: tarkibiy qismlardan biriga allergik reaktsiyalar, gipervitaminoz, siydikda kaltsiy miqdorini oshiradi. Taxminan narx: taxminan 350 p.

Kuniga doza:

• 3-6 yil - 2 donaga qadar;
• 7-13 yoshda - 3 donaga qadar.

Bolalar markazi (Yoshlar)

Immunitet tizimini mustahkamlash uchun 4 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun "Lederle" kompaniyasidan Amerika "Centrum Junior" tavsiya etiladi. Tez-tez shamollashga moyil bolalar, bu dorivor vositalar yordamida foydali va zo'riqqan moddalar miqdorini oladi.

Guruh B vitaminlariga qo'shimcha ravishda A, E, D3, K1 vitaminlari, askorbin, follik va pantotenik kislotalar, shuningdek nikotinamid va biotin bor. Mikro va makro elementlar qo'shimcha oziqlanish funktsiyalarini oladi: selen, kaltsiy, magniy, kaliy, marganets, fosfor va temir.

Kundalik doz yoshga bog'liq bo'ladi:

• 4-7 yoshda - har kuni ovqatlanish uchun 1 tabletka;
• 7-12 yoshda - har kuni bir xil dozada.

Agar tarkibiy qismlardan biriga, shuningdek, fenilketonuriyaga nisbatan juda sezgir bo'lsangiz, agentingiz taqiqlanadi. irsiy amino kislotalar metabolizması. O'rtacha narx: taxminan 700 p.

Vitamin profilaktikasi sovuq mavsum arafasida, lekin to'liq kursni o'tkazish uchun zarur vaqt bilan amalga oshiriladi. Buni may-iyun va sentyabr-oktyabr oylarida qilish tavsiya etiladi. Immunitetni mustahkamlash uchun kursning o'rtacha davomiyligi 2 hafta. Vitaminli terapiya yaxshi kombinatsiyalangan va faol sport va qattiqlashuv bilan birgalikda amalga oshirilsa, ko'proq foyda keltiradi.

Kerakli kursni ichganlaridan so'ng, to'xtash va uch oylik muddatga to'xtash kerak. Vitaminlar organizmda ortiqcha to'planmasligi kerak, chunki gipervitaminoz tanaga vitamin etishmasligidan ko'ra kamroq zararli bo'lishi mumkin.

Immunitetni kuchaytiruvchi vitamin-mineral komplekslari bugungi kunda turli xil shakllarda - an'anaviy tabletkalar, kapsulalar va tomchilar shaklida, chaynash shirinliklari, lozenjlar, shakarlamalar va marmeladlar shaklida yanada yoqimli va jozibali ko'rinishlarga ega. Bolalar shuningdek, efervesan ichimliklar va jel shaklida variantlarni yaxshi ko'radilar.

  Issiq ichimliklar shaklidagi vitaminlar bolalar bilan juda mashhur

Preparatni tanlash sizga tegishli bo'lib, faqat mahalliy pediatr bilan maslahatlashganidan keyin bo'ladi. Shifokor, sizga mosroq tarkibni tanlashda yordam beradi va Rossiyada sertifikatlangan mahsulotlar sotib olish muhimligini tasdiqlaydi.

Vitaminlar bilan ovqatlantirmang

• Muayyan hududda yashash sharoitlari komponentlarni tanlashga ta'sir qiladi. Misol uchun, amerikaliklar "bog'da" mahsulotlarning aniq tanqisligiga ega, ularning oziq-ovqatlari yanada oqilona bo'ladi va shuning uchun bu kamchiliklarni to'ldirish zarurati biznikidan farq qiladi. Tananing alohida vitamin yoki mineral moddalar bilan dozasini oshirib yuborish xavfini hisobga olish kerak.
• Yoz vaqtida pediatrlar tabiatga sarflashni taklif qilishadi, imkon qadar imkon qadar shifo beradi. Juda ko'p sonli foydalanish yangi sabzavotlar, mevalar, mevalar va ko'katlar - eng yaxshi usul  vujudga kerakli narsalarni bering ozuqa moddalarishishgan kuz davrida viruslar va mikroblarga qarshilikni kuchaytiradi.
• Multivitaminlarni qabul qilish faqat pediatr bilan maslahatlashib va ​​maslahatlashgandan so'ng amalga oshirilishi kerak. O'z-o'zini davolash qilmang.

Bolalikdan boshlab, har birimiz, xuddi mantrani kabi, vitaminlar foydalari haqida bir ibora takrorlaydi va ko'pchilik bu mavzuni tafsilotlarigacha qilmaydi. Ba'zi odamlar tabletkalarni vitaminlarni afzal ko'rishadi, masalan, bunday iste'molni qiyinchiliksiz tanani to'ldirish uchun yagona maqbul variant deb hisoblashadi, ba'zilari ba'zan fanatikliksiz, maksimal miqdorda sabzavot va meva bilan ovqatlanishni yaxshilashga intiladi.

Sovuq ob-havoning boshlanishi va ularning ortidan vitamin boomi ortib boradi: bu davrda vitaminlarni faol ishlatish immun tizimini mustahkamlashga, sovuqqonlik va virusli kasalliklardan qochishga yordam beradi deb ishoniladi. So'nggi paytlarda o'tkazilgan tadqiqotlarda immunitetni mustahkamlashda vitaminlarning roli haqida nima deyish mumkin?

Kattalar uchun immunitet uchun qanday vitaminlar kerak

  organizmdagi katalizator rolini o'ynaydi, metabolik jarayonlarda ishtirok etadi va ularning qaysi biri eng yaxshi immunomodulator deb hisoblanishi mumkin emas, chunki har kimning aniq roli bor. Tabiat to'g'ri muvozanatni saqlab qoldi va immunitet uchun qaysi vitaminlar muhimroq ekanini savolga berish noto'g'ri.

Immunitetni saqlash va tiklash vositasi sifatida mumtoz tibbiyot tomonidan e'tirof etilgan asosiy vitaminlar haqida to'xtalamiz:

• Vitamin A - ko'z sintezini yaxshilaydi, go'zallik vitamini sifatida tan olinadi, chunki u yangi hujayralar o'sishini rag'batlantiradi, protein sintezi uchun zarurdir; Bu saraton kasalligiga qarshi kurashda profilaktik chora hisoblanadi. Vitamin A va b-karotin ham kuchli immunostimulyator hisoblanadi, ayniqsa, sovuqlar va kasalliklar uchun nafas olish tizimi(tayyor turdagi), shuningdek, o'simlik mahsulotlarida (b-karotinni assimilyatsiya qilish uchun, yog'lar to'liq sarflanishini ta'minlash uchun zarur).
• Vitaminlar BB - organizmdagi mikroelementlarning o'tkazuvchanligi, qon funktsiyasini faollashtiradi, organizmni zararli tashqi ta'sirlardan himoya qiladi, kuchli antioksidantlardir, miya faoliyatini, oshqozon va asab tizimini kuchaytiradi, yurakka energiya va kuch beradi.

  Miya faoliyati immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, va agar shunday bo'lsa, unda bu guruh vitaminlari tananing immunitetini himoya qilishda bevosita ishtirok etadilar.

Ushbu vitamin guruhi asosan o'simlik mahsulotlarida (don, loviya) mavjud; go'sht mahsulotlari, tuxum va baliqlarda oz miqdorda topilgan. Guruh BB ning vitaminlari ichakdagi tanada sintezlanadi.

• V vitamini: organizmdagi roli noaniqlikni talab qiladi - u infektsiyalardan, qon shakllanishidan va oksidlovchi jarayonlardan himoya qilish uchun zarur bo'lgan antikorlarni ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Ushbu vitamin tufayli tananing folik kislotasi va temirni so'riladi.

  Ushbu vitaminning afzalliklarini sanab o'ting, ammo ular allaqachon noprofessorlarga ma'lum emas, shuningdek, S vitamini suvda eriydigan element bo'lib, tezda 40 ° C haroratda yo'q qilinadi. Boshqa vitaminlardan farqli o'laroq, u inson organizmida to'liq sintez qilinmaydi, shuning uchun zahiralari muntazam ravishda to'ldirilishi kerak.

• E vitamini hujayra qirg'iniga xalaqit beradigan antioksidantdir. Uning ishtirokisiz A vitamini absorbsiyasi kamayadi.
• Suyak to'qimasini himoya qilish, kaltsiy va fosforlarni tashish uchun D vitamini kerak.
• Vitamin F shuningdek immunitetlarni himoya qilishda, jarohatni davolashni rag'batlantiradigan, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, to'yinmagan kislotalarning sinteziga, xolesterin metabolizmiga qo'shilishda ishtirok etadi.
• Vitaminni olish uchun hazm qilish kerak. U qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, infektsiyaning kirib borishini oldini oladi.

  Shunday qilib, klassik tibbiyot juda qisqa vaqt ichida vitaminlar muhimligini tushuntiradi.

Umuman olganda, vitaminlar bilan bog'liq bo'lgan barcha muhim kashfiyotlar XX asrning birinchi yarmida qilingan. Statistik tadqiqotlar asosida keng imkoniyatlarga ega bo'lgan zamonaviy tibbiyotda vitaminlar, ularning organizmga ta'siri va ularning himoyaviy xususiyatdagi o'rni haqida kamida muhim tadqiqotlar o'tkazilmagan.

Kattalar immunitetlari uchun vitaminlar - odatdagi stereotiplarni rad etish

Rasmiy manbalarga ko'ra, vitaminlarni o'rganish o'n yil ichida yuz ming kishidan iborat guruhda o'tkazildi.

Mana ba'zi natijalar:

• Ma'lum bo'lishicha, klassik tibbiyot postulatlariga ko'ra, A vitamini olgan odam guruhida saraton paydo bo'lishining oldini oladi, muntazam ravishda A vitamini olgan fanlar o'pka saratoni tufayli vafot etadi. Keyinchalik ular og'ir sigaret chekuvchilar ekanligi aniqlandi.
• Yigirmanchi asrdagi ko'pgina ilmiy maqolalar, BB va E vitamini vitaminlari qon tomirlariga va yurak xurujlariga yo'l qo'ymasligini isbotlamoqda, lekin nima uchun bunday bo'lmasligi mumkin va odamlar bu kasalliklardan o'lishni davom ettirmoqdalar? Shu bilan birga, pyroxidinni (B6 vitamini) yurak mushagini ogohlantirolmasligini inkor eting.
• S vitaminining ARVI bilan kurashda birinchi vositasi ekanligiga ishonishadi, shuning uchun odamlar efervesan tabletkalar, aspirin bilan davolashni boshlaydilar. C vitamini sovuqdan yoki tanadagi virus ko'rinishini oldini olish uchun kamida bir marta yordam berdimi? Chunki yordam bermadi inkubatsiya davri virusli infektsiya5-7 kun davomida iste'mol qilinadi va hech qanday vitaminlar buni o'zgartira olmaydi. S vitamini kasallikning davomiyligini pasaytiradi va simptomlarni engillashtiradi, ammo ko'pi yo'q.

  Boshqa vitaminlarning roli haqida ham aytsa bo'ladi. Ha, vitaminlar - bu odamlar qilolmaydigan narsa. Lekin ularning barchasi kasalliklardan qutulish uchun qabul qilish orqali ular "sehrli tabletkalarni" deb hisoblamaslik kerak.

Bu savolga javob kerak yoki yo'q immunitet uchun vitaminlarBuni tushunish kerakki, ular dovdirash emas, balki odatdagi tana funktsiyalarini saqlab qolish uchun bir qator tadbirlarning bir qismidir. Shuning uchun immunitet tizimini mustahkamlash uchun sizga kerak:

• Jismoniy faoliyatni muvozanatlashtirilgan;
• Toza havoda yurish;
• Oddiy uyqu;
• Chekish va boshqa yomon odatlarni tark etish;
• Hissiy oqim (qiyin vaziyatlardan qochish);
• To'g'ri muvozanatli ovqatlanish  (vazn yo'qotish uchun barcha moda parhezlari bilan ehtiyot bo'ling, shifokor bilan maslahatlashing).

Xulosa ravshan: yomon odatlardan voz kechmasdan, vitaminlar kasallikni qo'zg'atadi va unga qarshi kurashda yordam bermaydi. Sog'lom turmush tarzi, parhez va uyquga rioya qilish immunitet uchun kamroq ahamiyatga ega.

Immunitet uchun vitaminlar kerakmi yoki yo'qmi

  Immunitet tananing hujayra darajasida organizmdagi begona jismlarni aniqlash va ularni yo'q qilish qobiliyatidir. Buning uchun barcha mavjud zahirani va vitaminlarni, shu jumladan, foydalaning. Voyaga etmaganlar immunitet uchun vitaminlarni olish kerakmi yoki bo'lmasligi masalasi, agar ularni ko'rish uchun aniq yoki aniq ko'rsatmalar bo'lmasa, boshqacha qilib qo'yish kerak. Aksincha, vitaminlarni qo'llashga nisbatan mutanosiblik va vakolatli yondashish haqida gapirishimiz kerak.

Tanadagi bir yoki bir nechta vitaminning tanqisligi faqatgina klinik vositalar orqali namoyon bo'lishi mumkin - tashqi ko'rinish va sog'lik holatida ba'zi kamchiliklari sezilmaydi. Bir yoki bir necha vitamin etishmovchiligini tekshirish uchun immunitet tizimida etishmovchiliklarning etishmasligi tufayli juda murakkab va qimmat qon testini o'tkazish kerak.

Shuning uchun tashvishlanish uchun jiddiy sabablar bo'lmasa, unda:

• Odatdagidek ritmda yashang, odatdagidek eyavering: tanada vitaminlarni sun'iy ravishda to'ldirishga urinmang, lekin ularni tabiiy mahsulotning tarkibiy qismi sifatida cheklamang.
• Ularning ortiqcha (gipervitaminoz) ularning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini ham unutmang (shuningdek, gipovitaminoz va avitaminoz).

Tanada vitamin etishmovchiligi quyidagilar bilan baholanishi mumkin:

1. Quruq teri, shilliq pardalar, kornea;
2. Burun tirnoqlari, soch to'kilishi;
3.   ko'ngil aynish, ishtahaning etishmasligi;
4. Shishish, umumiy zaiflik va boshqalar.

  Bunday namoyishlar shifokor bilan maslahatlashishga sababdir, chunki shunga o'xshash simptomlar boshqa ko'plab kasalliklarning natijasi bo'lishi mumkin. Immunitet uchun vitaminlarni qabul qilishdan oldin, dozani ko'p dozada qo'llash shunga o'xshash belgilarga olib keladi, ba'zan hatto hayot uchun xavf tug'diradi.

Kattalardagi immunitet uchun sun'iy vitaminlar: vitaminlar va antipodlar haqida

  Vaksinalarni tabletkalardagi vitaminlar kerakli materiallar bilan ta'minlash muammosini hal qilishning qulay usullaridan biri deb hisoblaydiganlar uchun, biz quyidagi bir necha qiziq faktlarni keltiramiz:

• A vitamini - retinoidlarning kimyoviy analoglari. Uning tabiiy shaklida bu vitamin ko'p naviga ega (a-, b-, d-karoten, lutein, lipoken - umumiy miqdordagi besh yuzdan ortiq) va sun'iy A vitamini (retinol) faqat bitta tadbiri mavjud. Darhaqiqat, inson tomonidan yaratilgan preparat tabiiy A vitamini o'rnini bosa olmaydi. Bu turli kasalliklarni davolash uchun boshqa dorilar bilan birgalikda qo'llaniladi, chunki u kortikosteroidlarning hujayralarga ta'siri bilan tengdir.
• Antivitamin B - tiaminaz. Tabiiy vitamin B ni yo'qotadi. Ba'zi baliqlar, jumladan guruch, ispancha, xom-xushbo'y kartoshka, savoyli karam va ba'zi bir o'simliklarning boshqa mahsulotlarida ba'zi baliq turlari mavjud. Issiqni davolash paytida antivitamin yo'q qilinadi. Ushbu ma'lumotni veganizm muxlislari va turli xil kaloriya-xun dietalar hisobga olish kerak.
• Vitamin B, masalan, ichakdagi mikroorganizmlarni sintez qiladi. Sun'iy vitaminlar ovqatdan vitaminlarga qaraganda tez va osonroq qabul qilinadi. Endi savol shunday: agar vitamin ishlab chiqarishga bo'lgan ehtiyoj yo'q bo'lib ketsa, ichak mikroflorasi nima bo'ladi?
• S vitamini ham antipode bor. Ochiq havoda cho'zilib ketgan olma kesimida ko'rinadi. 20 daqiqada vitamin C antipode bilan butunlay yo'q qilinadi.

  Ushbu ro'yxatni davom ettirish mumkin, ammo ma'no allaqachon aniq.

Vitaminlar metabolizmada ishtirok etish uchun hujayralarga joylashtiriladi, lekin agar ularni to'g'ridan-to'g'ri qonga kiritib, osonlik bilan qabul qilingan kimyoviy vitaminlar almashtirilsa, vaqt o'tib immun tizimi ovqat bilan oziqlangan vitaminlarni begona jismlar deb hisoblaydi. Tabletkalarda yoki ampulalarda tez-tez ishlatiladigan vitaminlar tezroq sodir bo'ladi.