Inštrukcia L arginínu. Aplikačné tipy. L - Arginín: kompletný návod na použitie, recenzie.

Arginín je podmienečne esenciálna aminokyselina, ktorá je stavebným kameňom syntézy proteínov v tele.

Túto látku dostávame z potravín, najmä zo živočíšnych zdrojov bielkovín. Okrem toho sa v laboratóriu vytvára L-arginín, takže sa môže použiť vo forme biologickej prísady, ktorá je užitočná pre srdce počas cvičenia.

Ako arginín funguje

Arginín je dôležitý pre ľudské telo z niekoľkých dôvodov. Je to jedna z troch zložiek, ktoré tvoria kreatín - životne dôležitú živinu.

V tele je táto aminokyselina premenená na oxid dusnatý - silný neurotransmiter, ktorý uvoľňuje krvné cievy a zlepšuje krvný obeh.

Nedostatok arginínu vedie k zníženiu imunity, zhoršeniu rastu vlasov a svalov, zhoršeniu neuromuskulárnej funkcie.

Potraviny bohaté na arginín zahŕňajú červené mäso, ryby, hydinu, pšeničné klíčky, obilniny, orechy a mliečne výrobky.

Arginín dostal v poslednej dobe veľa pozornosti pre svoje potenciálne prínosy pre zdravie srdca. Niektoré dôkazy naznačujú, že arginín môže zlepšiť prietok krvi v srdcovej tepne. To uľaví od bolesti na hrudníku, angíny a ischemickej choroby srdca.

V súčasnosti však neexistuje dôkaz o tom, ako dlhodobé používanie arginínu ovplyvňuje cholesterol alebo zdravie srdca.

Schopnosť arginínu zadržať dusík je dobre známa v kulturistike. Arginín je dôležitý pre rast svalov vazodilatačný účinok, ako aj jeho účasť na syntéze proteínu.

Drží vodu pod kožou, čo robí svaly hladké a opuchnuté a je tiež zaujímavé pre kulturistov.

Osvedčený a imaginárny príjem

Arginín poskytuje niektoré výhody pre vzpierajúcich sa športovcov.

Má pozitívny vplyv na imunitný systém, čo vám umožňuje komplikovať tréning a vyhnúť sa dôsledkom, ktoré sú s ním spojené.

Športovci, ktorí používali androgénne alebo anabolické steroidy a chcú ich prestať užívať, môžu používať arginínové doplnky na zlepšenie svojho zdravia.

To je spôsobené tým, že steroidy často vedú k hypertenzii a hromadeniu zlého cholesterolu v cievach, zatiaľ čo arginín pomáha zmierniť tieto účinky.

V niektorých štúdiách sa zistilo, že pridanie L-arginínu od 5 do 9 gramov denne môže významne zvýšiť hladinu rastového hormónu. Vo väčšine prípadov L-arginín túto rýchlosť zvyšuje najmenej o 100%. Pre porovnanie, pravidelné cvičenia zvyšujú rastový hormón o 300 - 500%. Preto silnejšou kombináciou je kombinácia s príjmom arginínu.

Existujú aj dôkazy o tom, že L-arginín kvôli svojim účinkom na kapiláry zvyšuje koncentráciu inzulínu v plazme a pomáha posilňovať svaly aj v období mimo tréningu.

Takéto zmeny pozitívne ovplyvňujú metabolizmus, pomáhajú budovať, udržiavať a obnovovať pohybový aparát.

Z ďalších prínosov užívania arginínu sa zaznamenali tieto účinky: \\ t

Keďže arginín zlepšuje prietok krvi a uvoľňuje krvné cievy, pomáha pri erektilnej dysfunkcii. Ako v prípade zlého krvného obehu v končatinách, arginín zvýši priemer cievyčím sa zvyšuje prietok krvi.
Vzhľadom na schopnosť arginínu zvyšovať rastový hormón, stimulovať oxidáciu lipidov, nižšia krvný tlak a hladiny cholesterolu, pričom táto aminokyselina môže byť prospešná pre ľudí s obezitou.

Bohužiaľ, účinok arginínu sa neprejavuje u všetkých ľudí. Vedecké štúdie, ktoré preukazujú pozitívny účinok oxidu dusnatého v krvnom riečišti, sú kombinované s dôkazom absencie akýchkoľvek účinkov. Tento rozdiel je čiastočne spôsobený zlou absorpciou L-arginínu v čreve.

Existujú aj ďalšie potenciálne zdravotné prínosy arginínu súvisiaceho so znížením krvný tlak a zlepšený výkon u pacientov s intermitentnou klaudikáciou a kŕčmi nôh.

Vedecký výskum však nie je dostatočne presvedčivý na to, aby odborníci mohli urobiť akékoľvek solídne odporúčania.

Okrem toho, na liečbu srdcových infarktov v kombinácii so štandardnou liečbou nemá arginín žiadny priaznivý účinok a môže dokonca poškodiť.

Ako si vziať

Koľko arginínu potrebuje vaše telo denne? Odporúčaná denná dávka pre túto látku nebola stanovená, pretože zvyčajne pochádza z potravín v dostatočnom množstve.

Ak užívate L-arginín ako doplnok výživy, použijú sa vyššie dávky približne 1200 mg denne. Štandardná pre-tréningová dávka je 3-6 g.

Na udržanie koncentrácie arginínu v tele počas dňa ho možno rozdeliť do troch dávok v celkovej dávke 15 - 18 g. Viac ako 10 g tejto látky v jednej dávke však môže vyvolať gastrointestinálnu nevoľnosť a hnačku.

Aby sa predišlo predávkovaniu, je najlepšie urobiť test znášanlivosti. Za týmto účelom užite malú dávku arginínu jeden týždeň. Venujte pozornosť zlepšenému výkonu a vedľajším účinkom.

Začať budúci týždeň, zvýšenie dávky, kým si všimnete zlepšenie výkonu, zatiaľ čo vedľajšie účinky by mali byť minimalizované. Časom dosiahnete optimálnu dávku pre vaše telo.

Ak používate na športovú výživu, všimnite si, že mnohé z nich sú už obohatené o aminokyseliny, vrátane arginínu.

Zvážte toto množstvo pri výpočte Vašej osobnej dávky. Ak z nejakého dôvodu nie je možné testovať znášanlivosť, postupujte podľa pokynov na používanie arginínu na štítku.

Bezpečnostné opatrenia

V klinických štúdiách sa zistilo, že arginín po dobu troch mesiacov je bezpečný s menšími vedľajšími účinkami.

Možné účinky zahŕňajú bolesť a nadúvanie, hnačku a nevoľnosť. U ľudí s astmou môže arginín spôsobiť ťažkosti s dýchaním. Niekedy sú pozorované alergické reakcie.

Ak užívate pravidelne nejaké lieky alebo doplnky, pred použitím arginínu sa poraďte so svojím lekárom.

Môže komunikovať s liekmi na kontrolu pôrodnosti, drogami hormonálnej terapie, antikoagulanciá, niektoré lieky proti bolesti, pálenie záhy, vysoký krvný tlak a lieky na diabetes.
Nie je kombinovaný s liekmi, ktoré liečia erektilnú dysfunkciu.
Arginín môže reagovať s doplnkami stravy, ako je ginkgo biloba, cesnak, ázijský ženšen a draslíkové doplnky.

Užívanie arginínu môže spôsobiť nízky krvný tlak a zmeny hladín glukózy v krvi.

Predpokladá sa, že pomer lyzínu k arginínu v potrave môže ovplyvniť prejav skrytého herpes vírusu. Niektorí lekári odporúčajú zvýšiť lyzín a redukovať arginín, aby sa zabránilo príznakom spojeným s vírusom herpes simplex. Tehotným a dojčiacim ženám sa odporúča prediskutovať možnosť prijatia so svojím lekárom.

L-arginín (často skrátené na „arginín“) je veľmi dôležitá semisenciálna aminokyselina.

"Semi-vymeniteľné" znamená, že môže byť vyrobené v tele, ale často vyžaduje zvýšené množstvoPreto existuje potreba jeho ďalšieho príjmu vo forme aditív.

Najdôležitejšie vlastnosti arginínu sú, že je jediným činidlom oxidu dusnatého a tiež rozširuje cievy. Jednou z funkcií oxidu dusnatého je regulovať cievny tonus, ktorý poskytuje takpovediac flexibilitu krvných ciev a zdravý stav kardiovaskulárneho systému.

"Zlepšením krvného obehu prináša arginín veľké zdravotné prínosy."

Jednou z najznámejších vlastností arginínu je zlepšenie. samčie erekcietrpiaci erektilnou dysfunkciou.

Arginín hrá dôležitú úlohu v regulácii krvných ciev, preto sa používa na:
- antiateroskleróza (vaskulárna kalcifikácia)
- liečba erektilnej dysfunkcie
- podporujú zdravý rast svalov
- posilnenie imunity
- zlepšiť citlivosť na inzulín u diabetikov
- zlepšenie krvného obehu v kapilárach (napríklad s tinnitom alebo vypadávaním vlasov)
Arginín je prítomný vo veľkých množstvách vo vlašských orechoch a píniových orieškoch. Menšie množstvá sa nachádzajú v mlieku, syre, surovom bravčovom a kuracím mäse. Pamätajte, že v procese varenia výrobkov sa množstvo arginínu v nich zníži.
Pokiaľ ide o udržanie tela v zdravom stave, arginín je pravdepodobne najdôležitejšou aminokyselinou. Je to jediný prekurzor oxidu dusnatého, a preto hrá rozhodujúcu úlohu pri podpore krvného obehu a krvného tlaku na optimálnej úrovni. Prípady predávkovania touto aminokyselinou sú prakticky vylúčené. Dokonca aj extrémne vysoká dávka 30 000 mg denne sa považuje za bezpečnú. To môže spôsobiť len vedľajšie vedľajšie účinky, ako je naštvaný žalúdok alebo hnačka.
Napriek tomu je veľmi dôležité užívať arginín v správnych dávkach, aby sa využili všetky jeho výhody. Vždy kupujte kvalitný výrobok (miestnu výrobu), ktorý podlieha prísnej kontrole kvality. To vám poskytne záruku, že prísada má všetky potrebné prospešné vlastnosti.

Aby sa dosiahol trvalý účinok, arginín sa má užívať nepretržite. Asi po 4-8 týždňoch prijímania budete môcť pozorovať pozitívne zmeny v tele. Doplnenie zásob tejto aminokyseliny a zlepšenie celkového zdravia môže trvať dlho. Takže nenechajte sa odradiť, ak po 1-2 týždňoch bude účinok príjmu sotva znateľný.

Hoci jednorazová dávka môže dosiahnuť viac ako 15 000 mg, je vhodnejšie užívať arginín 2-3 krát denne, 1000-2000 mg, so pohárom vody.

Ako imunostimulátor
3000-5000 mg denne. V ťažkých katabolických podmienkach, 10 000 - 200 mg spolu s omega-3 mastnými kyselinami.

Na zníženie krvného tlaku
na počiatočnej fáze Odporúča sa dávka 3000 mg, potom sa má dávka zvýšiť na 5000-8000 mg denne.

Na ochranu pred aterosklerózou
Aby sa zabránilo spevneniu tepien (ateroskleróza), odporúča sa užívať 5000-9000 mg denne. Znižuje tiež riziko akumulácie krvných doštičiek.

Na liečenie erektilnej dysfunkcie
3000-5000 mg denne. V niektorých prípadoch sa dávka môže zvýšiť na 10 000 mg *.

Na zlepšenie mužskej plodnosti
Na zlepšenie pohyblivosti spermií a / alebo kvality spermií užívajte 3000-5000 mg denne. Plodnosť by sa mala zlepšiť do 2-3 mesiacov.

S cukrovkou
Malé dávky 3000 mg denne môžu byť veľmi účinné pri znižovaní hladiny cukru v krvi.

Na liečenie aterosklerózy
3000-5000 mg.

Na liečbu tinitu
3000 mg.

Na zlepšenie rastu svalov
2000-5000 mg v kombinácii s inými aminokyselinami, najmä s VSAA.

S vypadávaním vlasov
500 mg denne v kombinácii s komplexným nutričným programom.

* Je veľmi dôležité poznamenať, že arginín môže zvýšiť účinok liekov. Ak užívate inhibítory PDE5 alebo iné lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať arginín vo vašej strave.
Pri dennej dávke arginínu 15 000 mg nie sú žiadne údaje o vedľajších účinkoch. Pri tejto dávke u pacientov s hypertenziou sa pozoroval pokles krvného tlaku. Aj toto množstvo arginínu môže posilniť imunitný systém.
Berte na vedomie nasledujúce body:

Arginín by nemali užívať osoby s akútnou formou herpes simplex.
rozdeliť dennú dávku arginínu na 2 dávky (ráno a večer) tak, aby sa žalúdok mohol prispôsobiť čistej látke. Odporúča sa začať s malými dávkami a potom postupne zvyšovať.
Ak pravidelne užívate predpísané lieky, poraďte sa so svojím lekárom
Pri užívaní arginínu v kombinácii s inhibítormi PDE5 je potrebná zvýšená opatrnosť. Arginín významne zvyšuje účinok prostriedkov na zvýšenie potencie. Nikdy nekupujte inhibítory PDF5 na internete, ale iba v lekárni.
Lekárne predávajú množstvo špecializovaných produktov na báze arginínu, ktoré môžete považovať za užitočné:
Ateroskleróza: „Telcor® Arginín“ je známy a osvedčený produkt pre bežné problémy s cievami.

Erektilná dysfunkcia: najznámejšie značky doplnkov sú M forte, VIGARIN a ArginMax. „M forte“ a „VIGARIN“ majú najlepší pomer cena / kvalita. Obsahujú optimálnu dennú dávku 3000 mg arginínu, ktorú odporúča nositeľ Nobelovej ceny, farmakológ Luis Ignarro. Tieto 2 doplnky sú najvhodnejšie na liečbu erektilnej dysfunkcie.
Vypadávanie vlasov: z tucta (alebo tak) produktov na liečbu dedičného vypadávania vlasov (androgénna alopécia) na trhu v Spojenom kráľovstve, len Hair Plus obsahuje arginín.

Mužská plodnosť: V Spojenom kráľovstve sa predáva veľké množstvo doplnkov na zlepšenie mužskej fertility, ktoré obsahujú rôzne denné dávky arginínu. Patrí k nim „Wellman Conception“ (10 mg), „Pregnapure“ (150 mg), „Vitamen“ (200 mg), „Profertil“ a „Fertilman“ (250 mg), ako aj „fertilan M“ (500 mg). Ak chcete porovnať doplnky s plodnosťou, kliknite sem.

Tinnitus: V Spojenom kráľovstve je „Clear Tinnitus“ najobľúbenejšou prísadou na liečbu tinitu.

Arginín je nevyhnutný pre normálne fungovanie hypofýzy a zúčastňuje sa na nej syntézu a reguláciu rastového hormónu spolu s takými aminokyselinami ako ornitín a fenylalanín. To prispieva nielen k rýchlej regenerácii tkanív (napríklad nervov a svalov), ale tiež pomáha udržiavať zdravie veľkého počtu orgánov a epitelu.

Okrem toho má arginín pozitívny vplyv na imunitný systém, podporuje tvorbu protilátok, ktoré bojujú proti chorobám, a tiež stimuluje fungovanie týmusu (orgán, ktorý tieto protilátky spracováva).

Súhrn užitočných vlastností arginínu

Všeobecne platí, že prospešné vlastnosti arginínu sú určené jeho nasledujúcimi činnosťami:

slúži ako prírodný prostriedok na liečbu erektilnej dysfunkcie
hrá významnú úlohu pri udržiavaní zdravia kardiovaskulárneho systému ako celku, znižuje riziko mŕtvice a srdcového infarktu
stimuluje zdravý rast svalov
znižuje krvný tlak
posilňuje imunitný systém
zlepšuje citlivosť na inzulín u pacientov cukrovka
pomáha udržať tuk a cholesterol na zdravej úrovni
pôsobí ako pomoc pri liečbe aterosklerózy (vaskulárna kalcifikácia)
zlepšuje prietok krvi v kapilárach (napríklad tinnitus alebo vypadávanie vlasov)
zabraňuje nežiaducemu zrážaniu krvi, ako sa vyskytuje počas srdcového infarktu
zlepšuje učenie a obnovu pamäte

V roku 1998 získal Nobelovu cenu za fyziológiu alebo medicínu Robert Ferchgott, Luis Ignarro a Ferid Murad za výskum priaznivých vlastností oxidu dusnatého a jeho hlavného činidla, arginínu.

Tu je videoklip o rôznych zdravotných výhodách arginínu:

Z tohto dôvodu je na udržanie dostatočnej hladiny arginínu s jedlom a doplnkami výživy obzvlášť potrebné u ľudí so zvýšenou citlivosťou na infekcie, ako aj u ľudí trpiacich vážnymi ochoreniami. V opačnom prípade sa v tele môžu vyvinúť závažné dysfunkcie.

Dobre vyvážená strava, ktorá pokrýva dennú potrebu arginínu, je obzvlášť dôležitá v období prirodzeného rastu (v detstve a dospievaní), ktorý možno v prípade potreby doplniť.

V dnešnej dobe nie je naša strava dosť rôznorodá, takže telo nedostáva v dostatočnom množstve určité životne dôležité látky. Choroby metabolizmu môžu tiež viesť k tomu, že telo nie je schopné plne absorbovať prospešné látky v tráviacom procese, čo vedie k ich nedostatku.

Produkty s vysokým obsahom arginínu

Počas výmeny močoviny v tele sa prirodzene syntetizuje určité množstvo arginínu, ale nestačí na pokrytie minimálnej dennej potreby, ktorá je približne 2 až 5 g. prísad, pretože ich nebude schopný syntetizovať v dostatočnom množstve v priebehu času.

Stres, ateroskleróza alebo vysoký krvný tlak môžu zvýšiť potrebu arginínu, a preto ho vedúci odborníci na výživu považujú za jednu z esenciálnych aminokyselín.

Napríklad zlyhanie srdca alebo pečene, ischemická choroba srdca, angína pectoris (bolesť na hrudníku), nedostatok rastového hormónu a niektoré ďalšie ochorenia signalizujú, že táto prospešná aminokyselina je potrebná ako doplnky. V takýchto prípadoch by ste sa mali pred zaradením do vašej stravy poradiť so svojím lekárom.

Surové bravčové a kuracie prsia sú obzvlášť bohaté arginín (asi 1,4 g na 100 g), ale pred použitím sa musia pripraviť. V procese prípravy týchto produktov, koncentrácia aminokyselín v nich znižuje, preto, aby vyhovovali dennej potrebe pre nich, mali by ste tiež použiť iné produkty. Orechy (hlavne vlašské orechy a kešu orechov) obsahujú obzvlášť veľké množstvo arginínu.

U negravidných žien a všetkých tých, ktorí nie sú liečení imunosupresívami, sa surový losos môže použiť na zvýšenie hladiny arginínu, pretože obsahuje asi 1,2 g arginínu na 100 g. Okrem toho je to veľmi užitočný produkt. Ako zdroj arginínu môžu tiež slúžiť kuracie vajcia a kravské mlieko (0,8 a 0,1 g na 100 g), ale stojí za zmienku, že pre organizmus je veľmi ťažké získať aminokyseliny zo živočíšnych produktov. Z tohto dôvodu môžu byť do stravy zahrnuté aj borovicové orechy (asi 2,4 g na 100 g) a vlašské orechy (2,2 g na 100 g).

Zmeny v strave však nie sú až také účinné ako použitie špeciálne vyvinutých doplnkov obsahujúcich veľké množstvo arginínu.

Ďalšie informácie o prospešných vlastnostiach arginínu.

arginín vykonáva mnoho životne dôležitých funkcií v tele, a vďaka svojej štruktúre môže byť použitý v rôznych oblastiach. Pretože sa podieľa na syntéze oxidu dusnatého, má významný vplyv na reguláciu tonusu krvných ciev, ako aj na niekoľko nervových procesov. arginín Zodpovedá nielen za prenos impulzov, ale aj za ich spracovanie, ako aj za činnosť nervových buniek. Krvný obeh sa zlepšuje uvoľňovaním dusíka v arteriálnych endotelových bunkách, čo spôsobuje, že cievy sa rozširujú a srdcový výdaj sa zlepšuje. arginín napríklad chráni telo pred určitými chorobami ateroskleróza a srdcový infarkt, pretože zväčšený priemer tepien znamená, že blokovanie trvá dlhšie.

Ďalšia vlastnosť arginín je syntéza proteínu v tele, počas ktorej sa odstraňuje jedovatý amoniak. Aminokyseliny dokážu premeniť amoniak na močovinu, čo mu bráni vstúpiť do krvného obehu, čo môže spôsobiť vážne poškodenie mozgu. Najmä táto situácia môže viesť k porušeniu pečene, takže keď cirhóza Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné doplniť pečeň alebo hepatitídu. Vysoké hladiny amoniaku môžu viesť k problémom so zaspávaním alebo nespavosť, aby sa arginínové doplnky užívali najlepšie večer.

Pretože arginín tiež stimuluje uvoľňovanie rastových hormónov prolaktín a glukagónpotom nepriamo zrýchľuje súpravu svalovej hmoty a súčasne inhibuje akumuláciu tuku. Okrem toho prispieva k rozpadu lipidov, a preto môže podporiť telo, zatiaľ čo zostane na diéte a snaží sa schudnúť.

arginín Podieľa sa aj na biosyntéze kreatínu, ktorý hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme buniek. Zlepšuje vstrebávanie tukov a proteínov a aktivuje výmenu energie v tele. Arginín tiež pomáha inzulínu, a tým pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a tuku.

Použitie arginínu v medicíne

Erektilná dysfunkcia

Logický dôsledok rôznych úloh arginín v metabolických procesoch je možné použiť aminokyseliny na boj proti niektorým chorobám. Táto otázka je venovaná stovkám štúdií, ktoré dokazujú liečivé vlastnosti aminokyselín.

Erektilná dysfunkcia nazývané všeobecné porušenie normálnej erektilnej funkcie u mužov (často sa nazýva impotencia). Jej liečba je tiež nemožné si predstaviť bez arginínu, ako bez najznámejších prostriedkov, ktorý sa nazýva "Viagra".

Od polovice do konca 90. rokov bola táto porucha relatívne účinne liečená rôznymi rastlinnými extraktmi (vrátane yohimbine, muira poima a maku). Často boli publikované publikácie, v ktorých sa tieto látky nazývali impotencia a ich pôsobenie ako afrodiziakum bolo potvrdené, ale neboli poskytnuté žiadne presné vedecké údaje o tejto téme.

Potom existovala široká škála štúdií oxidu dusnatého, ktoré priniesli L. Ignarro a F. Murad Nobelova cena za medicínu. Dokázali, že oxidové molekuly prenikajú do stien ciev a regulujú cievny tón. Arginín je jediné činidlo pre oxid dusnatý. Keď signál erekcie pochádza z mozgu do genitálií, telo musí produkovať oxid dusnatý z arginínu v krvi. Potom tento vysielač vstupuje do krvného riečišťa, uvoľňuje svaly a krvné cievy, takže môže dôjsť k erekcii.

Počiatočný výskum uskutočnený v 90. rokoch Účinky arginínu v dávke 5000 mg na erektilnú dysfunkciu výsledky. Okrem toho toto množstvo látky môže spôsobiť vedľajšie účinky.

Neskoršie štúdie ukázali, že dávka viac ako 3000 mg arginínu denne v kombinácii s 80 mg posilňovač oxidu dusnatého (extrakt z borovicovej kôry) môže vyliečiť viac ako 90% mužov trpiacich problémami spojenými s erektilnou dysfunkciou.

ateroskleróza

Špeciálna distribúcia arginín Musím bojovať ischemickej choroby srdca srdcový infarkt a mŕtvica. Je schopný blokovať určité látky (asymetrický dimetylarginín, alebo ADMA), a tým znížiť hladinu homocysteínu v krvi. Súčasne neutralizuje 2 rizikové faktory pre kardiovaskulárne ochorenia, čo zase pomáha predchádzať infarktom a mŕtviciam. Štúdie ukázali, že arginín vedie k poklesu klinických prípadov týchto chorôb, a preto by mal byť zahrnutý do stravy ľudí trpiacich kardiovaskulárne ochorenia alebo ohrozené.

diabetes mellitus

Okrem toho esenciálne aminokyseliny môžu byť účinne použité pri liečbe cukrovka (Typ 2), pretože stimulujú sekréciu inzulínu a zabraňujú deštrukcii beta buniek v pankrease. V tomto prípade sa odporúča užívať doplnky obsahujúce arginín spolu s vitamínmi, antioxidantmi a minerálmi.

Zníženie stresu

V posledných rokoch sa arginín úspešne používa v boji proti úzkostným poruchám, pretože zlepšuje schopnosť tela vyrovnať sa so stresom, zvyšuje hladinu hormónu kortizolu a znižuje psychický stres.

Mužská plodnosť

Arginín zlepšuje mužskú plodnosť nasledujúcimi spôsobmi: \\ t

priamo zvyšuje počet spermií a pohyblivosť (ich postupný pokrok;
nepriamo zlepšovaním erektilnej funkcie, čím sa zvyšujú šance na úspešné počatie.

Pozrite si prosím nasledujúce video o tom, ako arginín a iné výživné látky z potravy môžu prirodzene zlepšiť kvalitu spermií.

záver

arginín presunutý zo skupiny semisenciálnych aminokyselín do skupiny nevyhnutných z celkom dobrých dôvodov. Má totiž rozhodujúci vplyv na mnohé životne dôležité procesy. Nielen produkcia rastového hormónu, ale aj tvorba inzulínu a protilátok závisí vo veľkej miere od arginínu. To znamená, že nedostatočný príjem arginínu môže spôsobiť závažné príznaky jeho nedostatku v tele. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa, aby sa spolu s dobre vyváženou stravou prijímali špeciálne navrhnuté doplnky. Môžu byť obzvlášť užitočné v procese obnovy po operácii alebo poranení.

Dnes sa symptómy mnohých chorôb môžu znížiť arginínto je dôvod, prečo si oromolekulárna medicína už nedokáže predstaviť bez tejto životne dôležitej látky, ktorá sa stále viac uplatňuje v modernej lekárskej praxi.

Na základe:

aminoacidstudies.org/l-arginine/

Dokončiť prácu ľudského tela vyžaduje veľké množstvo rôznych živinystopové prvky, aminokyseliny. Ten môže byť rozdelený na vymeniteľné a nenahraditeľné. Arginín (L-arginín) je podmienečne nahraditeľný, telo pravidelne vyžaduje arginín. S jeho nedostatkom sa zvyšuje riziko hypertenzie, podieľa sa na tvorbe genetického materiálu bunkového jadra, ovplyvňuje metabolizmus proteínov.

Čo je potrebné

Prijatie arginínu, ako aj iných esenciálnych aminokyselín má priaznivý vplyv na celé telo.

To pomáha zlepšiť dodávanie krvi do vycvičených svalov, a tým aj dodávanie živín, hormónov a kyslíka, ktoré pomáhajú kulturistom v procese tréningu a obnovy.

Ďalšie vlastnosti:

Po prvé, zvyšuje imunitu, pretože sa podieľa na metabolizme. Je to antioxidant, ktorý odstraňuje produkty vyplývajúce z metabolizmu dusíka.
Po druhé, jeho vplyv na hormonálne procesy nemožno preceňovať. Produkcia rastového hormónu sa vyskytuje výlučne za účasti arginínu. Vďaka nemu sa svalová hmota aktívne získava a podkožný tuk sa spaľuje, účinok sa zvyšuje.

Pravidelný príjem arginínu v ľudskom tele výrazne znižuje hladinu, posilňuje steny ciev, znižuje riziko aterosklerózy.

Aké produkty obsahujú

Arginín môže byť doplnený v tele jedlom. Patrí medzi ne: mäso, hydina, vajcia. Tiež je toho veľa v lososoch, strukovinách, rôznych typov orechy.

Zdá sa, že je to niečo jednoduchšie - na doplnenie L-arginínu si môžete kúpiť rôzne orechy. Avšak, v orechy existuje mnoho ďalších látok, ktoré nie sú tak užitočné pre športovcov, napríklad tuk. Preto bude v úlohe zvyšovania obsahu arginínu v strave bez špeciálnej športovej výživy ťažké zvládnuť.

V profesionálnom športe sa arginín používa ako súčasť športovej výživy a doplnkov stravy. Okrem obsahu bázickej aminokyseliny môžu byť obsiahnuté aj nasledujúce zložky: \\ t

želatína
Mikrokryštalická celulóza
Stearát horečnatý

L-arginín v kulturistike

Aby bol kulturistický efekt skutočne silný, musíte užívať arginín s inými aminokyselinovými komplexmi alebo športovými doplnkami.

Vzhľadom k vysokému potenciálu lieku L-Arginín sa používa v kulturistike.

Pri správnom používaní a výbere dávky lieku sa významne zvyšuje svalová hmota športovca. Táto možnosť je obzvlášť dôležitá počas obdobia aktívneho nárastu hmotnosti a počas sušenia. Tento liek sa používa ako večerný doplnok pre lepší spánok a aktiváciu rastového hormónu. Na zvýšenie syntézy testosterónu sa arginín používa v kombinácii s testosterónom.

Pre športovca je dôležitá správna výživa. Syntéza arginínu do značnej miery závisí na tom, a prísady len dodatočne podporujú úroveň tejto aminokyseliny v krvi. Režimy tejto drogy závisia od cieľa, ktorý si športovec stanovil. Dávkovanie sa volí individuálne, podľa účelu a parametrov kulturistu.

dávkovanie: 3 - 5 g arginínu užívaného trikrát denne, jedna dávka 30 - 40 minút pred cvičením.

L-arginín v ženskom tele

Arginín sa podieľa na produkcii hormónov, preto sa nazýva aj "prvok mládeže".

Pre zdravie žien je to rovnako dôležité ako pre mužov. Keďže sa podieľa na metabolických procesoch tela, jeho vplyv nemožno preceňovať. Pomáha dostať sa z depresie, zvyšuje účinnosť. Medzi jeho vlastnosti patrí zlepšenie nálady, všeobecná pohoda, vytrvalosť.

S vekom, schopnosť produkovať aminokyseliny arginín, znižuje a vyžaduje opravu výživy alebo užívanie ďalších liekov.

Arginín sa dá bezpečne nazvať stavebným materiálom pre ľudské telo, takže ovplyvňuje vzhľad ženy: vlasy, nechty. Pomáha syntetizovať proteíny, enzýmy. Ovláda rast telesných tkanív, priaznivo ovplyvňuje spaľovanie podkožného tuku (samozrejme počas fyzickej námahy).

Hodnota a účinok L-arginínu na zdravie

Okrem prirodzených procesov, ktoré sa pravidelne vyskytujú v ľudskom tele, sa aminokyselina L-arginín aktívne používa v medicíne na liečbu mnohých ochorení. Schopnosť zlepšiť imunitu vám umožňuje užívať arginín ako imunostimulant. Používa sa ako udržiavacia liečba HIV a AIDS.

L-arginín je prírodný a bezpečný doplnok.

Jeho účinok na hormonálne procesy sa používa ako terapia v prípade nedostatočnej produkcie hormónov u adolescentov av dôsledku toho spomaľuje rast a vývoj. Vlastnosti kontrolných procesov rastu telesných tkanív, pomáha pri výronoch a zlomeninách rôznej zložitosti. Tiež jeho použitie znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje stav ciev, preto má pozitívny vplyv na liečbu hypertenzie.

Okrem ovplyvňovania fyziologických procesov boli zaznamenané jeho psychotropné účinky na ľudí. Je predpísaný pre hlbokú depresiu. Pozitívny vplyv na pamäť, všeobecný blahobyt.

Lekári často predpisujú arginín ako doplnok k hlavnej liečbe ako potravinové doplnky, pričom zdôrazňujú, že to nie je liek. Avšak sú zaznamenané niektoré kontraindikácie použitia lieku L-Arginín.

Pre rast

Arginín zvyšuje hladinu rastového hormónu (GH).

L-Arginín sa používa na podporu hormonálnej terapie u detí a dospievajúcich s nedostatočnou produkciou rastového hormónu ako stimulantu. V prípade otvorených rastových zón pomáha zvýšiť výšku osoby Neexistujú však žiadne spoľahlivé výsledky výskumu potvrdzujúce túto skutočnosť. Podávanie lieku je podpornejšia.

Existuje niekoľko metód, v súvislosti s ktorými sa zistilo, že pozitívne indikátory zvyšujú výšku pacienta. To zahŕňa plávanie, gymnastiku, rôzne metódy strečingu pomocou strií. Všetky komplexy pracujú s otvorenými rastovými zónami. Pred použitím lieku sa odporúča konzultácia s odborníkom (endokrinológom). Nezabudnite na dedičný faktor.

chudnutie

Pri vhodne zvolenej dávke arginínovej látky sa pozoruje významné zníženie hmotnosti a zníženie tukovej vrstvy. Svaly intenzívnejšie získavajú požadovaný tvar. Látky, ktoré sú súčasťou arginínu, urýchľujú metabolizmus, prispievajú k väčšiemu okysličovaniu svalov, zlepšujú krvný obeh. S konštantnou fyzickou námahou má L-arginín pozitívny vplyv na ženskú postavu. V komplexe so športom látka vykazuje dobré výsledky.

Pre vlasy

Arginín sa používa nielen v športe, medicíne, ale aj v kozmetike. Je súčasťou šampónov, vlasových masiek, ale vonkajší vplyv aminokyselín na vzhľad je reklamný ťah. Hlavný účinok arginínu je na vnútorné procesy ľudského tela. Šampón - len prostriedok na čistenie pokožky hlavy a vlasov. Arginín v zložení šampónu zlepšuje tok kyslíka do vlasových cibúľ, ale účinok je zrejmý len pri raste.

Účinky na účinnosť

Pretože arginín sa podieľa na produkcii testosterónu, má veľký vplyv na potenciu človeka. Okrem toho jeho vplyv na metabolizmus a výmenu dusíka pomáha uvoľniť krvné cievy a rozšíriť ich. Tento mechanizmus je dôležitý počas nástupu erekcie. Arginín podporuje prietok krvi do genitálií, čo priamo zvyšuje silu mužov.

U zdravého človeka s správnej výživy samotný organizmus kontroluje produkciu arginínu. S nástupom 30-35 rokov sa táto schopnosť znižuje a je potrebná ďalšia dodávka tejto esenciálnej aminokyseliny. Deficit arginínu je možné upraviť ako u špeciálna diéta a výživy, ako aj s používaním športových doplnkov.

Účinok na pečeň

Aminokyselina arginín je nevyhnutná v pečeni. Podporuje adekvátny krvný obeh a regeneračné procesy. Vďaka arginínu vzniká glukóza. Okrem toho, nepretržité čistenie pečene z trosky sa nevyskytuje bez účasti arginínu, ktorý úplne kontroluje proces odstraňovania trosky a premeny z močoviny.

Kontraindikácie a poškodenie

Nemôže byť konzumovaný počas tehotenstva a dojčenia, pretože v tejto skupine nie sú žiadne štúdie, ktoré by skúmali účinok aminokyselín. Okrem toho sa môžu vyskytnúť alergie. účinnej látkyto je tiež vážny dôvod na zastavenie užívania lieku.

Ľudia s duševným ochorením, ako je schizofrénia, sa neodporúčajú začať užívať arginín. Pôsobí ako psychotropná látka av komplexe aktívnej terapie proti schizofrénii môže oslabiť hlavné terapeutické liečivá.

Video: 10 faktov o arginíne

Orgán pravidelne vyžaduje arginín. Zúčastňuje sa mnohých životne dôležitých dôležitých procesov, U zdravého človeka s dobrou výživou kontroluje samotné telo produkciu arginínu. Snáď jeho dodatočný príjem s pomocou doplnkov stravy.

Napriek tomu, že liek nie je liečivou látkou, vyžaduje si to starostlivé zaobchádzanie a presný výpočet dávky. Skôr ako začnete, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Prečítajte si o tom.

L-arginín je prírodná látka, ktorá svojimi vlastnosťami súvisí s vitamínmi B. Telo ho môže reprodukovať nezávisle, preto sa L-arginín označuje aj ako látka podobná vitamínu. L-arginín a jeho intracelulárny derivát oxid dusnatý je veľkým objavom, ktorý vedci dokázali urobiť. V roku 1998 získali Nobelovu cenu za fyziológiu a kardiológiu.

Spočiatku sa o túto látku zaujímali len odborníci: imunológovia, kardiológovia, onkológovia, ktorí ju používali na určený účel. Po tom, popularita liekov na základe látky len rástla. Dopyt po aminokyselinách na celom svete sa v súčasnosti zvyšuje, pretože v látkach je veľa pozitívnych účinkov. Zaujímajú sa o športovcov, ľudí, ktorí chcú schudnúť, ako aj o tých, ktorí sa obávajú o svoje zdravie.

Princíp fungovania aminokyselín

Základom vitálnej aktivity ľudského tela sú proteíny, ktoré sa skladajú z aminokyselín. L-arginín je len jedným z nich, ktorý je navyše hlavným zdrojom dusíka. Po dlhú dobu mnohí považujú aminokyselinu za škodlivú pre ľudské telo, až kým sa liek nezmieša v liečbe pacientov. Zároveň bol zaznamenaný špeciálny efekt na organizmus, o ktorý sa vedci zaujímali. Po a popierali informácie, že L-arginín je škodlivý pre ľudí.

L-arginín: účinok na telo

Aminokyselina sa podieľa na všetkých metabolických procesoch. Je zodpovedný za produkciu enzýmov a hormónov. Bez jeho prítomnosti v tele je normálne fungovanie jeho systémov nemožné: nervové, imunitné, srdcové, svalové a dokonca sexuálne.

Arginín: výhody a škody

L-arginín sa aktívne podieľa na normalizácii tlaku. To vedie k tónu krvných ciev, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Liek sa predpisuje pacientom s ochorením obličiek, hypertenziou, cirhózou pečene a arteriálnou hypertenziou.

Arginín zlepšuje transport kyslíka do tkanív, spomaľuje rast nádorov, odstraňuje konečný dusík, ktorý je produktom rozpadu proteínov.

Má pozitívny vplyv na mozog, zlepšuje jeho prácu.

Ale toto nie je konečný zoznam, ale len malá časť. L-arginín prispieva k expanzii srdcových ciev, takže srdce môže pracovať v normálnom režime, skôr ako preťaženie, zlepšuje prietok krvi, zabraňuje vzniku aterosklerotických plakov a krvných zrazenín, zlepšuje fungovanie týmusu.

Vlastnosti arginínu

Ako ste si už všimli, arginín je jedinečná látka, ktorú naše telo potrebuje. Hlavné vlastnosti aminokyseliny:

Tvorba močoviny (toxíny vznikajúce pri spracovaní proteínových zlúčenín sa z tela odstraňujú) \\ t
Zabezpečenie enzýmového systému dusíkom
Zvýšená odolnosť, ktorá je obzvlášť dôležitá pre športovcov
Zníženie percenta ťahov
Posilnenie účinku antihypertenzív
Účasť na produkcii hormónov, ktoré ovplyvňujú rast tela
Stimulácia produkcie hormónu radosti, aby sa človek stal aktívnejším a šťastnejším
Produkcia serotonínu
Normalizácia hladín cukru v krvi u diabetu 2. typu
Podpora zrýchleného obnovenia svalov, regenerácia tkaniva
Zlepšenie funkcie pečene
Zvýšená svalová hmota pri spaľovaní tukov
Redukcia voľných radikálov

Arginín: kontraindikácie

Aminokyselina má veľmi málo kontraindikácií, ale majú ju:

Individuálna neznášanlivosť, precitlivenosť
Dojčenie (v čase liečby je potrebné prerušiť dojčenie dieťaťa) \\ t
tehotenstvo
schizofrénie
opar
Ťažké obličky a pečeň
Deti do 3 rokov sa neodporúčajú používať roztok a od 3 rokov do 12 rokov nie je použitie tabliet nežiaduce.

L-arginín: vedľajšie účinky

Podľa niektorých správ nadmerná konzumácia látky podobnej vitamínu (viac ako pätnásť gramov denne) ohrozuje hnačku, nevoľnosť, vracanie a slabosť. Existujú aj iné údaje o nebezpečnejších dôsledkoch, ktoré sú však založené na informáciách, ktoré sa od konca 20. storočia považujú za pravdivé. V skutočnosti ani predĺžený príjem arginínu nespôsobil veľmi negatívne následky.

Arginín v kulturistike

L-Arginín - je jedným z najpoužívanejších doplnkov v kulturistike, ktorý je dostupný vo voľnom prístupe a ako súčasť komplexov aminokyselín. Arginín po tréningu stimuluje svaly, začína regeneračné procesy, podieľa sa na rozdelení svalových buniek, odstraňuje toxíny z tela, zlepšuje prenos kyslíka do svalového tkaniva, ako aj transport kreatínu do svalov.

Účinok v kulturistike bol naozaj silný, preto je potrebné užívať arginín s inými aminokyselinovými komplexmi alebo športovými doplnkami.

Ako užívať arginín?

Arginín je dostupný vo forme tabliet, prášku, kvapalnej formy a vo forme kapsúl. S cieľom liečenia sa liek užíva súčasne s jedlom, trikrát denne, päť mililitrov alebo dve alebo tri tablety. Maximálna denná dávka nemá prekročiť 3 gramy. Deti staršie ako tri roky by mali dostávať arginín dvakrát denne, 3-10 mililitrov. Deti po 12 rokoch potrebujú 12-15 ml.

Pre kulturistov dosť od troch do deviatich gramov arginínu denne. Neprekračujte dávku vyššiu ako 10 miligramov. Začiatočníci by mali začať s minimálnou dávkou a postupne ju zvyšovať. Najoptimálnejší čas na prijatie - pred (pol hodiny), po cvičení a počas cvičenia. Približne toľko času je potrebné na začatie zvyšovania hladiny oxidu dusnatého. Pri jeho pôsobení sa kapiláry rozširujú, čo vedie k tomu, že tkanivá začnú spotrebovať kyslík aktívnejšie. Zároveň sa veľmi rýchlo zvyšuje úroveň spotreby anabolických hormónov, glukózy, aminokyselín. Zvýšený prietok krvi vedie k rozmaznávaniu.

Arginín môžete užívať aj pred spaním. V noci sa zvyšuje vylučovanie rastového hormónu. Podľa niektorých správ je príjem aminokyselín užitočný aj v dopoludňajších hodinách, aby sa hladiny rastového hormónu udržali vysoké počas celého dňa.

Prášok arginínu sa zriedi vodou alebo iným nápojom, aby sa zlepšila chuť. Kapsuly sa prehĺtajú, zapíjajú veľkým množstvom vody. Tiež s prášky. Najúčinnejšou formou L-arginínu je prášok, pretože ho telo rýchlo vstrebáva. Nemenej účinná - kvapalina.

Funkcie príjmu

Arginín sa odporúča užívať pred jedlom, za hodinu. Alebo po rovnakom čase po jedle. Inak sa arginín vstrebáva pomalšie. Musíme pamätať na kompatibilitu arginínu s tukovými potravinami. Aminokyselinu môžete piť len päť hodín po takomto občerstvení.

Aké potraviny obsahujú arginín?

Zdrojom arginínu je množstvo produktov. Patrí medzi ne:

Mäso (kuracie filé, pečeň, bravčové mäso, kuracie prsia, kuracie mäso, hovädzie mäso, kačica)
Kuracie vajce (800 miligramov)
Mlieko (120 miligramov)
Tvaroh (600 - 700 miligramov)
Dýňové semená - arginín je najviac v nich - viac ako 5000 miligramov (5 gramov na 100 gramov).
Sezam (3300 miligramov)
Arašidy (3500 miligramov)
Píniové oriešky (2500 miligramov)
Vlašské orechy a mandle (2500 mililitrov)
Ryby a morské plody (sleď, kapor, platesa bradavičnatá, slimák, krevety, sardely, biele ryby, treska) Všetky obsahujú od 1 000 do 1 700 miligramov arginínu.
Strukoviny, obilniny, múka (kukurica, hrach, ryža, pšeničná múka) \\ t
Hrozienka, čokoláda

Napríklad získať denná sadzba arginín, stačí jesť 35 tekvicových semien, vypiť pohár mlieka a sto gramov mäsa.

Môžem si kúpiť L-arginín v lekárni?

L-arginín je možné zakúpiť v niektorých lekárňach vo forme kapsúl alebo tabliet. Arginín sa tiež nachádza v martimidínových a gelamínových prípravkoch. Ak nie je v lekárni vášho mesta žiadna aminokyselina, môžete si ju vždy kúpiť v predajniach športovej výživy.

Arginín: recenzie

Ale čo arginín povedať na internete, čítať.

Max
Ahoj všetci! Nedávno som v tomto vlákne. Začal sa zaoberať kulturistikou. O arginíne som čítal asi pred týždňom v športovom časopise. Opisuje, ako ovplyvňuje systémy tela, ako aj prepravu dusíka. V návode na použitie sa uvádza, že dávka je 1-2 kapsuly denne, dvakrát denne. V jednej kapsule 300 miligramov. Moja otázka znie takto: na internete píšu, že pre kulturistu postačuje dávka 3-6 gramov. Povedz mi, na čo sa mám držať?
Aj v časopise povedal, že pre najlepšiu asimiláciu aminokyselín je potrebné piť s granátovým jablkom, hroznovým alebo brusnicovým džúsom. Možno pre niekoho otvorenie. Robím to zelený čaj, Určite poviem, že po praktickom použití arginínu sa mi nič zlého nestalo. akýkoľvek vedľajších účinkovnaopak, nálada sa zlepšuje, túžba angažovať sa.

Nastya
Arginín je látka, ktorá je pre ľudí neškodná a dokonca prospešná. Môj manžel a ja sme ho kúpili na zlepšenie spermy. Čoskoro zistíme, aké sú výsledky. Ja sám aktívne užívam drogy s arginínom, pretože sa aktívne angažujem v posilňovni. Látka má naozaj pozitívny účinok, zlepšuje náladu, dodáva energiu, podporuje spaľovanie tukov počas aktívneho tréningu. Pijem štyridsať minút pred jedlom, na prázdny žalúdok. Jeden kurz je spravidla 30 dní, potom týždeň a pol prestávky.

ivan
Je to už dlho chceli vyskúšať tento liek, ale len nie dosť času. Nedávno som videl článok o tejto téme, rozhodol som sa skontrolovať, či to tak chutilo. Kúpil, ochutnal, chuť je naozaj horká, ale nie toľko. Prášky rýchlo prehltnú, nepozorovane. Kapsuly sa tiež ľahko prehĺtajú, žiadny problém. Len sa ich nesnažte žuť. Najprv sa prášok zriedil obyčajnou vodou a potom sa premyl mliekom. Cíti sa ako sa nič naozaj nezmenilo, možno preto, že ho musíte mať na určitý čas na to, aby výsledky prichádzali, a na nejaký účel, a nie len tak. To nebolo dobré z recepcie, je napísané, že sú neškodné, rozhodol som sa teraz odhodiť váhu a pokúsiť sa ich použiť, môžem naozaj získať výsledky.

Zloženie jednej kapsuly obsahuje 500 alebo 1000 mg L-arginínu.

Ako pomocné zložky sa používajú mikrokryštalická celulóza, stearát horečnatý, hydroxypropylmetylcelulóza (potravinárska prísada E464).

Uvoľňovací formulár

Dávková forma lieku L-Arginín - kapsuly. 500 mg kapsuly sú balené do sklenených pohárov po 50 kusov, počet kapsúl 1000 mg v jednej nádobe - 90 kusov.

Farmakologický účinok

L-Arginín je pre dospelých nevyhnutne nevyhnutný a nevyhnutný pre deti. To znamená, že látka sa vyrába v tele, ale v nedostatočnom množstve na jej plné fungovanie.

Hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch, zvyšuje produkciu (rastový hormón).

Farmakodynamika a farmakokinetika

L-arginín je proteín tvoriaci aminokyseliny a je hlavným zdrojom výroby NO (oxidu dusnatého) - neurotransmiter a silný vazodilatačný faktor .

Jeho účinok je zameraný na udržanie optimálnej koncentrácie v krvi, ktorá má zase priaznivý vplyv na funkčný stav srdca a krvných ciev.

U mužov sa pri použití el-arginínu zvyšuje prietok krvi do genitálií a zvyšuje sa množstvo semennej tekutiny, čím sa vytvárajú optimálne podmienky pre predĺženú a trvalú erekciu a stav sa normalizuje prostata všeobecne.

Okrem toho, L-arginín:

stimuluje syntézu;
pomáha zvyšovať úroveň somatropín v krvi;
generácie somatropín ;
znižuje množstvo telesného tuku v tele;
aktivuje proces hojenia rán a urýchľuje zotavenie z poranení;
stimuluje prirodzené detoxikačné metódy a podporuje elimináciu z tela amoniak ;
zohráva dôležitú úlohu v procese rozvoja;
zvyšuje aktivitu imunitného systému ;
zabraňuje hromadeniu psychickej a fyzickej únavy;
zúčastňuje sa na procesoch rastu svalových buniek;
stimuluje syntézu glykogén v svalovom tkanive av pečeni;
podporuje uvoľňovanie laktogénny hormón , glukagón peptidového hormónu ;
sa podieľa na tvorbe aminokyselín , močovina , kreatín (karboxylová kyselina, ktorá plní dôležitú funkciu v procesoch energetického metabolizmu, ktorý sa uskutočňuje v nervovom a svalovom tkanive), fosfát arginínu (látka, ktorá je nositeľom rezervnej formy energie);
podporuje expanziu koronárnych artérií pôsobiace ako prekurzor oxidu dusnatého uvoľňovaného z endotelových buniek cievnych stien;
udržiava výkon v rámci fyziologickej normy;
zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a jej reologické vlastnosti;
poskytuje normálny prietok krvi do končatín;
predchádza vzdelávaniu aterosklerotické plaky .

Indikácie na použitie

BAA sa môže používať ako jedna zo zložiek metabolickej liečby, na prevenciu širokého spektra ochorení vnútorných orgánov, ako aj na kompenzáciu nedostatku látok v organizme. zdravých ľudívedúci aktívny životný štýl.

Doplnenie aminokyselín je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí:

trpia nervovými poruchami dystrofia choroby srdca a krvných ciev, anémia syndróm chronickej únavy;
obnoviť fyzickú kondíciu po zneužívaní návykových látok alebo dlhodobom dodržiavaní terapeutických diét.

Vlastnosti arginínu - totiž schopnosť látky zvýšiť hladinu kreatín vo svalovom tkanive, - určiť možnosť použitia výživových doplnkov a kulturistiky.

kontraindikácie

Použitie potravinových doplnkov je kontraindikované v:

individuálna neznášanlivosť jej zložiek;
tehotné ženy a ženy, ktoré dojčia;
pacientov s diagnózou alebo iným duševným ochorením;
at.

Podľa odborníkov by sa ľudia, ktorí sa v súčasnosti nachádzajú, mali zdržať užívania potravinových doplnkov. onkologické ochorenie , ako aj deti vo fáze aktívneho rastu. Ten je spôsobený tým, že aminokyselina má vplyv na rastový hormón a môže vyvolať nežiaduci gigantizmus u dieťaťa.

S opatrnosťou sa predpisuje pacientom, ako aj pacientom, ktorí boli poškodení. tolerancia glukózy Príjem aminokyselín môže spôsobiť hormonálny posun, čo môže viesť k prudkému zvýšeniu koncentrácie glukózy v krvi.

Treba však poznamenať, že denný príjem kapsúl v dávke 1 g počas 14-20 dní v týchto skupinách pacientov zvyčajne nespôsobuje negatívne reakcie z tela a látka je celkom jemne zahrnutá do metabolických procesov, ktoré sa v nej vyskytujú.

Používanie diétnych doplnkov u ľudí so zhoršenou rovnováhou elektrolytov a pri patologických stavoch obličiek (vrátane tých s) sa tiež ukazuje opatrne.

Vedľajšie účinky

U niektorých pacientov môže byť L-arginín sprevádzaný nasledujúcimi vedľajšími účinkami:

alergické reakcie ;
zvýšené riziko exacerbácie infekcie herpes vírusom ;
zhoršené fungovanie imunitnej obrany (v prípade dlhého priebehu);
zvýšená vzrušivosť.

Do 18 rokov by nemali užívať kapsuly dlhšiu dobu v dávke presahujúcej niekoľko gramov.

interakcie

Doplnky by sa nemali užívať v kombinácii s inými darcami (vrátane s alebo ).

Zloženie rôznych nástrojov je často zahrnuté súčasne. arginín a ornitín . ornitín je predchodcom kyselina glutámová , a citrulínu a podobne ako arginín stimuluje produkciu rastového hormónu a inzulín Zlepšuje sa syntéza proteínov, regenerácia a obnova pečeňových buniek imunita a posilňuje spojivové tkanivo, urýchľuje proces spaľovania tukov v tele.

Súčasné použitie rginina a ornitín zvyšuje tieto účinky a stimuluje chudnutie.

Podmienky predaja

Voľne predajný produkt.

Podmienky skladovania

Kapsuly sa skladujú na suchom mieste chránenom proti svetlu, ktoré sa udržiava na teplote 25 ° C.

Čas použiteľnosti

Špeciálne pokyny

L-arginín - čo to je?

Wikipedia uvádza, že L-arginín je izomér alifatickej alfa-aminokyseliny arginínu. Šport wiki správy, že látka je aplikovaný v športová výživa ako donor dusíka.

Aminokyselina je pre deti nevyhnutná, pretože telo dieťaťa ju nedokáže produkovať, ale pre dospelých sa považuje za nevyhnutne podmienené: spravidla sa vyrába vo veľmi malých množstvách u oslabených ľudí a starších ľudí, alebo vôbec nie.

Výhody a poškodenia arginínu

Aminokyseliny sú chemické zložky jednoduchých proteínových molekúl (proteínov) a východiskový materiál pre biosyntézu vitamínov , hormóny , mediátorov , alkaloidy a tak ďalej

L-Arginín sa zúčastňuje vzdelávania proteíny a je považovaná za najsilnejšiu aminokyselinu v imunológii a kardiológii.

Keď už hovoríme o nebezpečenstvách a výhodách arginínu, treba poznamenať, že dostatočný príjem uvedených látok aminokyselín Zvlášť dôležité pre mužov. Seminárna tekutina približne z 80% pozostáva z tohto materiálu na tvorbu proteínov, preto nedostatok arginínu často vedie k neplodnosti.

Arginín stimuluje produkciu spermií, ktorú lekári používajú pri liečbe mužskej neplodnosti. Muži so zníženými doplnkami spermií sa často odporúčajú užívať s drogami zinok .

Aminokyselina, ktorá má schopnosť uvoľniť hladké svaly stien krvných ciev a zvýšiť ich elasticitu, pomáha udržiavať ich normálnu priepustnosť a zabezpečuje správnu mikrocirkuláciu krvi.

Na druhej strane, stav kardiovaskulárneho systému úzko súvisí s reprodukčnou funkciou u mužov, kde sú poruchy obehu plné rôznych sexuálnych dysfunkcií.

Pre ženy je látka zaujímavá predovšetkým z toho dôvodu, že podlieha pravidlám zdravé stravovanie To vám umožní riešiť problém nadmernej hmotnosti.

Tak ako u mužov, aj u žien tento liek prispieva k zdraviu pohlavných orgánov, zabraňuje vzniku benígnych a malígnych nádorov, čistí cievy, znižuje prejavy, zvyšuje účinnosť a celkovú odolnosť organizmu.

Arginín sa často nazýva „aminokyselina mladosti“. Je to spôsobené tým, že sa podieľa na výrobe mnohých hormónov. Organizmus, v ktorom je pozorovaný nedostatok arginínu, starne oveľa rýchlejšie.

Aminokyseliny vyživujú všetky tkanivá a orgány ľudského tela a tiež zlepšujú ich prekrvenie a najmä zásobovanie vlasových folikulov krvou. Z tohto dôvodu ho kozmetológovia často zaraďujú do kompozície prostriedkov na liečenie vlasov.

Látka môže poškodiť organizmus len v ultravysokých dávkach a ak existujú kontraindikácie na jeho použitie.

Je potrebné pripomenúť, že látka, ako je arginín, pôsobí obzvlášť účinne pri odmietaní psychoaktívnych drog a alkoholu, ako aj pri normálne organizovanom režime spánku a odpočinku.

Arginín v potravinách

Aké produkty obsahujú aminokyseliny ? Po prvé - v semenách a orechoch. Napríklad v 100 gramoch tekvicových semien je ich obsah 5,353 gramov s dennou potrebou 6,1 gramu.

Sú tiež bohaté na arašidy, sezamové semienka, mandle, píniové oriešky a vlašské orechy. Medzi 600 a 1400 mg látky sa nachádza v rôznych druhoch mäsa (najviac v prípade bravčového mäsa, kurčiat a kurčiat) kuracie filé), pečeň, nízkotučný tvaroh, kuracie vajcia.

Zdrojmi aminokyselín sú hrach, čokoláda, kukurica, hrozienka, ovsené vločky, želatína, slimáky, ančovičky, tuniak, krevety, kraby, filety zo surového lososa, biele ryby, platesy.

analógy

Zápasy pre ATC kód 4. úrovne:

Naiches Bounty L-Arginín , Arginín-ornitín-Lyzín , Vazoton , L-gél , L-Arginín Tehnofarm , Aminokyselina L-arginín — Vzorec lásky , Perindopril arginín , Twinlab L-Arginín .