Qanday qilib spirtli ichimliklar ichmaslik kerak? Uyda ichkilik ichishni to'xtatish. Spirtli ichimliklardan qutulishning usullari

Spirtli ichimliklar biroz vaqtgacha kuchli stressni engillashtiradi. Biror kishi bu "sehrli tabletkalarni" tanlaydi, chunki u doimo bajarilmagan istakning umidsizlikida bo'lishga qiynaladi. U biror narsani noto'g'ri tushunadi, lekin u har doim ham muammo nima ekanini va uni qanday hal qilishni tushunmaydi.
  Spirtli ichimlikni qanday qilib to'xtatish mumkin? Uning o'rnini almashtira olamanmi?

Ayolni ichishni to'xtatish masalasi, ichkilikka qarindoshlarining qarindoshlari va qarindoshlarini tashvishlantiradi. Darhaqiqat, ular o'zlarini va tashvishlarining aybdorlari odatda spirtli ichimliklar ichishni to'xtatish imkoniyati haqida o'ylashadi.

Spirtli ichimliklarni o'zingiz qoqishingiz mumkinmi? Bunga achinadi va unga qarash qiyin. Har kuni bir xil dastur. Ishdan so'ng, bir istak - mast qilish. Hech narsa yo'q. Hech bir narsani hal qilishning hojati yo'q, deb o'ylashning hojati yo'q.

Nima uchun kimdir faqat bayramlarda ichishadi, chunki kimdir ichkilikka ega bo'lmasligi mumkin. Va kimdir uchun u uzoq vaqt davomida yoki umr bo'yi hamrohdir. Ayol qanday sabablarga ko'ra ichadi va bu giyohvandlikdan qutulish uchun Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasiga javob beradi.

Bunday hayot istamaydi

Hayotning o'zi yo'q edi. U rejalashtirilgan narsani ishlab chiqmadi, uni hayotga keltira olmadi. Va unloved ish. Kasbingiz noto'g'ri tanlangan. Ammo boshqa ta'lim olish uchun jasorat qilmadim. Va oila bilan birga ishlamadi. Bu shunday emas. Hamma narsa yo'q.

Inson hayotdan bahramand bo'lishi kerak. Agar u rohatlanmasa, u yashamaydi. Noqulaylik yig'iladi va u shubhali zavqlardan - masalan, spirtli ichimlikdan chiqib ketishga intiladi.

Agar ayol kerakli joylarda ishlaydi va qaerga yoqmasa, u o'z xohish-istagini anglamaydi. Har kuni ertalab la'nati ish. Hayotda dasturni topa olmayapman. Va u spirtli ichimliklarni topadi. Bir marta sinab ko'rdim, ikkinchi, uchinchi ... va siqildi.

Spirtli ichimliklarga qaramlik kechikishi

Qanday qilib hayotingizni to'ldirishingiz mumkin, spirtli ichimliklarsiz, ayol bilmagan holda, hech bo'lmaganda, ba'zi bir quvonchni topishga nima sabab. Ichdi, yaxshiroq his. O'sha paytda o'chadi. Muammo yo'q. Fikrlar chalkashtiriladi, aql yaltiraydi. Va haqiqat uzoq joylarda. Istamaganingizni va azob chekishni unutmang.

Avvaliga, u juda uzoqqa ketayotganini va bu nimaga olib kelishi mumkinligini tushunmaydi. Men qaytib borib, ichishni to'xtatish juda qiyin deb o'ylamayman. Spirtli ichimliklarga qaramlik bor.

Ayol ichsa, hamma narsa yomon emas. Ammo ertalab yomonlashadi. Tushkunlik holati, depressiya, yana unutish istagi. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lish sizni doimo ichishingizga olib keladi. Nikotin narkomanligi sigaret chekadi. Bunday turmush tarzi odatiy holga aylanib, o'limga olib keladi.

Oilalar, bolalar, qarindoshlar azob chekmoqda. Ko'pchilik bunday ayoldan yuz o'giradi, hukm qiladi, xor qiladi. U tushunishni sezmaydi, qo'llab-quvvatlamaydi, qaerdan chiqish mumkinligini bilmaydi. Bu tuzoqqa tushganida, u bunday vaziyatni tushinib olish uchun, ichishdan to'xtatishi qiyin.

Bunday ayolning og'rig'i va azoblari chuqur ichki sir bo'lib, yaxshi hayotdan ichmaydi. Spirtli ichimlikdan ozgina quvonch olishga harakat qilmoq. U qalblarni qutqarish uchun ruhiy kasal bo'lib ishlaydi.

Ushbu siqilishdan qutulish uchun uning sababini to'g'ri tushunishingiz kerak. Bu bizning ongsizligimizga bog'liq. Muammoning sababini anglab etgach, hayotimizni o'zgartiradigan haqiqiy imkoniyatga egamiz.

Spirtli ichimliklar - qoniqarsiz istaklarning belgisi

Yuriy Burlananing tizim-vektor psixologiyasi, har bir insonning turli xil intilishlari (vektorlari) mavjudligini tushuntiradi. Ularni tushunmasdan, unga bog'liqliklar uchun xavf tug'diradi. Xullas, biror kishi subduktsiya zavqini almashtirmoqchi. Ba'zi misollarni ko'rib chiqaylik.

Teri vektori bo'lgan ayol tabiatan moslashuvchan va moslashuvchan, uning ustuvorligi - moddiy boylik, martaba (agar u o'zida bo'lmagan bo'lsa, keyinchalik uning eri). Uning xohish-istaklarida ro'yobga chiqib, sog'likni kuzatadi va to'g'ri ovqatdan. U o'zini qanday cheklashni biladi va alkogolning sog'lig'iga zararli ekanligini tushunib, o'zini ortiqcha iste'moldan xalos qiladi.

Agar teri ayol bir necha marotaba moliyaviy jihatdan muvaffaqiyatsiz tugatilsa, ijtimoiy himoyalanmagan, agar unga ishonadigan er uyga farovonlik keltirmasa, u har doim ham moslasholmaydigan stressni boshdan kechiradi. Va ichishni boshlashingiz mumkin. Ayniqsa, bolaligida kamsitishni boshdan kechirgan yoki ota-onasi uni kaltaklagan. Bunday holda, masochistik istaklari, teri vektori bo'lgan odamlarda, qobiliyatsiz stsenariygacha shakllanishi mumkin. Spirtli ichimliklarga qaramlik tabiiy natijadir, chunki spirtli ichimlik " yaxshi yo'l»Hayotini buz.

Vizual ayol ajoyib his-tuyg'uga ega, u yaxshi sharobning ta'mi va xushbo'ylig'idan bahramand bo'lib, bir qadah sharob bilan butun oqshomni o'tkazishi mumkin. Real bo'lmagan holatda, qo'rquv va his-tuyg'ular paydo bo'ladi va u "jasorat uchun ichishni" boshlaydi.

Vizual vektorning egasi shubhalanishga, muammolarni oshkor qilishga, o'zlarini aldashga moyil. Psixologik muammolar unga juda katta ta'sir qildi. Spirtli ichimliklar bilan stressni yo'qotib, paydo bo'lgan muammolarni hal qilish o'rniga, dam olishni xohlaydi. Boshqa yo'l bilan qanday kurashishni bilmayman.

Ovozli vektorli ayol o'y-fikrlarga diqqatli bo'lib, tashqi dunyo o'zining xayoliga o'xshab ko'rinishi mumkin. Va u o'zining mavjud bo'lgan izlanishlari bosqichlaridan birida ichishga harakat qilishi mumkin. Istakni tushunib bo'lmaganda, ularni tez-tez bilishmaydi. U hayotning ma'nosini izlayotgan va topmagan. Ba'zan u bilan birga bo'ladi. Spirtli ichimliklar yordamida, u qalbning og'rig'i va azobidan qutulishga urinishi mumkin. Spirtli ichimlikdan so'ng, u yomonlashadi. Bunga yordam bermasligini tushunib, yanada mustahkamroq narsalarga o'tadi.

Pivo - oilaviy baxtning o'rniga

Anal vektorli ayol - har bir narsada qulay, iqtisodiy va sog'lom ayol. Bunday ayol uchun ijtimoiy tasavvur fonda. Uning turmush qurishi, bolalari bo'lishi juda muhim. Agar xohlasa, spirtli ichimliklar bilan bog'liq hech qanday muammo yo'q.

   Maqola mashg'ulot materiallariga yozilgan. Tizimli vektor psixologiyasi

Ichkilikni muntazam ravishda o'ylaydigan har bir kishi: har qanday vaqtda ichishni to'xtatishi mumkin. Bu unday emas! Ushbu odatdan qutilish juda qiyin. Etil ashyoni engib o'tishga qodir bo'lganlar amaliy maslahatlar: spirtli ichimliklarni qanday ichmaslik kerak.

Nima uchun ichkilik ichishni to'xtatish kerak?

Spirtli ichimlik - bu dori

Bugungi kunda 5 ta eng xavfli dorilar ro'yxatida geroin, kokain, metadon va barbituratlardan keyin spirtli ichimlik 5-o'rinni egallaydi. U boshqa dorilar kabi tananing har bir hujayrasiga kiradi va metabolizmning bir qismiga aylanadi. Tananing odatdagi etanolli dozasini olmasa - spirtli ichimliklarni olib tashlash boshlanadi.

Etanol - mast qilishni keltirib chiqaradigan spirtning bir qismi - fiziologik va psixologik qaramlikka olib keladi.

Spirtli ichimliklar sog'lig'ini yo'qotadi

Sog'lom alkogolni tasavvur qila olasizmi? Bu mos kelmaydigan tushunchalar. Shishgan, nosog'lom inson, bemor jigar, razvedkada pasayish nisbatan sog'lom alkogolning alomati. Vaqt o'tishi bilan, siydik o'g'irlab ketish va maxsus yurish-turish paydo bo'ladi - bu bosqichda fiziologik o'zgarishlar allaqachon qaytarilmasdir.

Spirtli ichimlik oilani yo'q qiladi

Agar oilada alkogol bor bo'lsa - oila ta'rifi bilan muvaffaqiyatsiz bo'ladi. Bemor oilasining hayotini kundan-kunga do'zaxga aylantiradi. Kambag'allik, janjallar, zo'ravonlik kundalik hayotning bir qismiga aylanadi.

Etilolga qaram bo'lgan bolalar nafaqat quvonchsiz hayot kechirishgan, balki ularning kelajagidan mahrum bo'lishgan. Ehtimol, ota-onasining misolidan kelib chiqqan holda, ular hayotlarini spirtli ichimliklarga botiradi.

Spirtli ichimlik hayotni buzadi

Uzoq va muntazam ravishda "foydalanish" bilan suhbatlashing. Ularning tashqi ko'rinishiga qarang, ular bilan gaplashib, ularga tashrif buyuring. Ularning uyi nima? Xotinlari va bolalari nimaga o'xshash? Ehtimol, bu sizning kelajagingiz. Bugun emas, balki 10-15 yil ichida.

Spirtli ichimliklar o'ldiradi

15-54 yoshdagi yigitlarning qariyb yarmi spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish tufayli vafot etadi - bu Vikipediya ma'lumotlari.

Uy ichidagi qotilliklar, zaharlanish, mast ichkilikbozlikda, o'z joniga qasd qilishda, baxtsiz hodisada o'limga sabab bo'lgan shikastlanish oqibatida o'lim - bularning hammasi spirtli ichimliklar bilan bog'liq.

Nima uchun odamlar ichishadi?

Ichimlikni qanday qilib to'xtatish kerakligi haqida savol berishdan oldin, nima uchun odamlar ichish haqida o'ylab ko'ring?

Xalq an'analari

Bu Rossiyada mentalitet: har bir voqea quvonchli yoki qayg'uli, spirtli bayram bilan birga keladi. Ichish emas, balki egani xafa qilish, boshqalarning qayg'usiga yoki xursandchilikka hurmatsizlik qilish, faqat boshqalardan farq qilish demakdir. Qolaversa, u ichishga kiradi. Ko'pchilik to'xtata olmaydi ...

Nima uchun har bir odamga o'xshamaslik kerak? Nima uchun boshqa kishilarni o'z hayotlarini yo'q qilishni yoqtirish uchun kerak? Agar biror kishi siz bilan muloqot qilishdan bosh tortsa, uni yolg'iz qoldiring, xohlagancha yashashiga yo'l qo'yib, sizga to'sqinlik qilsin. Ularning har biri o'z hayotiga ega.

Ko'pgina mamlakatlarda spirtli ichimliklarni ichish sharmandalikdir. Spirtli ichimliklar sotiladigan do'konga borish ham behuda hisoblanadi.

Zerikish yo'q

Hayot juda monoton va zerikarli. Agar siz ichsa, soat uchib o'tadi. Har doim birga vaqtni o'ldirish uchun kompaniya bor.
Ko'p odamlar spirtli holda to'liq hayot kechirishadi. Sport, baliq ovlash, qo'ziqorin qilish, chang'i mashq qilish, trikotaj, raqs qilish, bog 'yaratish, itga ega bo'lish, martaba qilish, sayohat qilish, yangi kasb egasi bo'lishingiz mumkin. ro'yxat cheksizdir. Har qanday mashg'ulot spirtli xobbilaridan chalg'itishga va hayotni to'la va qiziqarli qilishga yordam beradi.

Stressni yo'qotish uchun

Hayotda juda ko'p stress bor: ishda, katta oila yashaydigan, jamoat transportida va do'konlardagi tor doirada. Kechqurun, siz nervlarning to'plamini his qilasiz. Spirtli ichimliklar sizni tinchlantirishga va muammolarni boshdan chiqarishga yordam beradi, deb hisoblashadi.

Bu shundaymi?
  Ichishdan keyin muammoli odam tajovuzkor bo'ladi. U stress haqida unutmaydi va tasalli bermaydi, lekin janjal, shov-shuv va shov-shuvlarni uyushtiradi, ya'ni oilasida zo'riqishadi.

Stressni bartaraf etishning boshqa yo'llari bor: yoga, meditatsiya, ishlaydigan - lekin o'rganish kerak. Dam olish qobiliyati darhol kelmaydi. Biroq, bu texnika nafaqat tinchlikni, balki sog'liqni ham beradi. Sog'lom va xotirjam odam, oxirida, yangi uy va shaxsiy avtomobil sotib olish va yangi ish topish mumkin bo'ladi.

G'am bilan

Ba'zida spirtli ichimliklar, oilada o'lim, ajralish, uydan yoki ishni yo'qotish kabi narsalar bilan boshlanadi. Spirtli ichimliklar miyani qo'zg'atadi va bir kunning omon qolishiga yordam beradi. Ammo spirtli ichimlik qayg'u bilan kurashishga yordam bermaydi, bu faqat yangi muammolarni keltirib chiqaradi.

Qanday qilib ichishni to'xtatish kerak

Ko'pincha oilalar alkogolizm bilan og'rigan odamni narkologga deyarli kuch bilan olib keladi. Ammo bemorning istagi bo'lmasa u davolanolmaydi. Uyda ichishni to'xtatish qanday?

1. Qaror qabul qiling - ichimlikdan chiqing.

Bir kundan boshlab spirtli ichimliklar dietadan butunlay chiqariladi. Ehtimol, boshqa dori-darmonlarga o'xshab, etanol qo'shadi. Ammo tanaga yordam berilishi mumkin.

2. Birinchi haftadan qoching - ular eng qiyin.

Bugungi kunda ular organlar va to'qimalarning ichkarida to'plangan o'rganishdan xalos bo'lishiga yordam beradi.

• Buning uchun ular juda ko'p ichishadi: tekis suv va issiq choy.
• Tanani qo'llab-quvvatlash uchun qattiq tanovul qilingan. Sho'rva va boshqa issiq ovqatlarni iste'mol qilish eng yaxshisidir.
• Spirtli ichimliklarni teshikdan chiqadi, shuning uchun terni teridan yuvish uchun har kuni dush qabul qilinadi. Hammom olish yoki hammomga borish mumkin.

3. Tanaffus qiling.
  Ichish odatidan voz kechish qiyin, siz biror narsani chalg'itishi kerak. Siz yurishingiz, eski mashg'ulotingizni olib ketishingiz, yaxshi film tomosha qilishingiz yoki qiziqarli forumga borishingiz mumkin. Ba'zi sabzavotlar, bodringlar yoki shakarlamalarga yordam beradi.

4. Ko'p turgin.

Tushda tana shifo beradi va nervlar mustahkamlanadi.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun xalqqa qarshi vositalar

Spirtli ichimliklarni qanday qilib to'xtatish mumkin: xalq xujjatlari   spirtli ichimliklardan nafratlanishiga va tanani tozalashga yordam beradi.

Yechimlar

Ovchi bilan
  Ezilgan o'simliklar 4 osh qoshiqni oling, qaynoq suv ½ litr tushiring. Aralashmani yarim soat davomida qizdiring. 2 hafta mobaynida Seynt Jonning sharbati bilan nonushta va tushlik bilan stakan uchun ichish.

Yulaf va kalendula bilan
  3 litrli kostryulkalar yaroqsiz yaralar bilan to'ldirilgan, sovuq suv bilan quyiladi va yarim soat davomida past haroratda qaynatiladi.
  Broth suli filtri, 100 gramm kalendula rangini qo'shib, qopqog'ini adyolga soling. Mahsulotni butun kecha issiq tuting. Foydalanishdan avval suyuqlik suziladi. Kuniga uch marta, bir oshqozonni och qoringa iching.

Qulupnay bilan
  Bir stakan suvda, taxminan 15 daqiqa mobaynida yog'ochdan bir necha qoshiq qaynatiladi, filtrlanadi. Har 2 soatda bir osh qoshiq suvi iching.

Tinctures
  Xalq tabobatida spirtli spirtli ichimliklarni iste'mol qiling, bu esa qusishni keltirib chiqaradi. Bunday emotika bir necha dozadan keyin spirtli intolerans paydo bo'ladi.

Laurel va lovage haqida
  Bir stakan aroqda, dafna yaprog'i va lovage (bir osh qoshiqda) bir hafta turibdi. Ushbu damlamani iste'mol qilishdan yarim soat o'tgach, qattiq qusish boshlanadi va aroqdan nafratlanish bo'ladi.

Tuyoqda
  Bir stakan qaynoq suv 6 osh qoshiq Evropa tuyoqni pishirgan. Aralashmani qorong'u joyda salqin joyda 2 hafta kutib turing. Yarim aroq bilan infuzionni suyultirish. Ertalab va tushdan keyin yarim kosa ichib, kechki payt esa faqat aroq ichishadi.

Bu ikki marta iste'mol qilinganidan keyin spirtli ichimlikdan nafratlanish kuchli emetiktir.

Kantaron, achchiq yigit va kekik go'shti aralashmasi haqida
  Har bir o'simlik qoshig'ini oling va bir stakan qaynoq suvni qaynatib oling. Idish, adyolga o'ralgan va 2 soat davomida saqlanadi. Broth ichimliklar kuniga 4 ta bo'linadigan dozada ichimlik suzilgan osh qoshiq. Bu infüzyon taxminan 2 oy davomida iste'mol qilinadi.

Choy

Dori choyi katta miqdordagi shakarsiz va issiq ichadi - kuniga 10 stakangacha.

Yo'nalish 1

2 qismdan iborat:

• shuvoq
• yarrow

1 qismda:

• archa rezavorlar
• anjelika otlari
• batamom kalamushi

Xom chuqur tushadi va aralashtiriladi. Bir stakan qaynab turgan suvli chashkaga o'simlik aralashmasi ¼ choy qoshiqda.

Yo'nalish 2

4 qism

• hypericum
• shuvoq
• yarrow

2 qism

• anjelika
• kekik

• archa

Xom-ashyo moylanadi va aralashtiriladi. Qaynoq suvda litr qilish uchun, bir osh qoshiq o'simlik aralashmasi oling va 10 daqiqa inkübe qiling.

Etil ashyoni engib o'tishga nima yordam beradi?

Spirtli ichimliklarsiz yashash juda qiyin bo'lsa, yordam so'rang.

Kim yordam berishi mumkin?

Yordamni yoping

Agar sizning qarindoshlar ichimlikni to'xtatish istagingizni qo'llab-quvvatlasa, ular bilan bog'laning. Ularni siz bilan birga ushlab turing, ular bilan gaplashing, piyoda yuring.

Psixolog
  Klinikalarda psixologlar mavjud bo'lib, ular qabul qilish paytida shaxsiy muammolarni hal qilishda ijobiy yo'l tutishadi.

Narkolog
  Agar juda sharobni tortib olsangiz, narkolog bilan bog'laning. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishni va unga zarar etkazishni istamaydigan dori-darmonlarni yozadi: Proproten-100, Esperal, Lidevin, Disulfiram, Colme, Vivitrol, Balansin, Torpedo va boshqalar.

Nima yordam beradi?

Har qanday qiziqarli faoliyat

Har bir insonning sevimli mashg'ulotlari - sizning qo'llaringiz va miyangizni band qilgan narsalar haqida g'amxo'rlik qiling.

Sport

Harakat paytida organizm endorfinlarni - quvonch gormonlarini ishlab chiqaradi. Yugurishdan, velosipedda yoki velosipedda yurishdan zavq olishingiz mumkin! Sog'lik kuchga ega bo'lib, ko'zguda o'zingizga qarash yaxshi bo'ladi.

Sog'lom muloqot

Aqli kompaniyada muloqot yangi manfaatlar va hayotiy qadriyatlar yaratadi. Spirtli ichimliklarni ichmay suhbatlashish kerak. Lekin odamlardan qochmang, yangi hayot kechirishni o'rganing.

Internetda muloqot qilishingiz mumkin - hech kim sizni u erda ko'rmaydi va ruhingizni ochish osonroqdir. Sinfdoshlarni yoki bolalik do'stlarini toping va ular bilan onlayn suhbatlashing.

Tarmoqqa qaramlikdan ehtiyot bo'ling - bu kamroq spirtli ichimlikning ongi va sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi!

Agar xohlasa, spirtli ichimliklarga qaramlikni engib o'tish mumkin. Samarali dorilarbu spirtli ichimliklar uchun fiziologik quntni engishga yordam beradi. Tabletkalardan ko'ra yomonroq bo'lmagan mashhur retseptlar mavjud. Asta-sekin tananing tiklanishi va mustahkamlanishi, hayotning yaxshilanishi va hamma narsa yaxshi bo'ladi!

Sizning ichingiz qancha ko'p bo'lsa, undan chiqib ketish qiyinroq bo'ladi.

Mutaxassislar:

   Milliy giyohvandlik ilmiy markazining direktori, professor, MD

Bizning 9 "g" keskin va ko'p miqdordagi ichimliklarni ichishga kirishdi. Men aroq ichimligining birinchi shampani oldim - ertalab maktab tugallanmagan o'rta maktabimiz oldidan piknik oldidan. Ikki oydan keyin uch oy o'tgach, 1 sentyabr kuni ro'y berdi. Biz beshikka o'xshab bunday qilyapmiz. Bu erda genetik xotira bor. O'shandan beri spirt hayotimning ajralmas qismiga aylandi va kollejga borganimda haftaning boshida va oxirida spirtli ichimliklar iste'mol qildim. Liboslar orasidagi uzilishlar tiklanishi uchun zarur edi. Institutni tugatib, ishga joylashgach, men juma va shanba kunlari, ba'zan esa chorshanba kunlari (chorshanba, bilasizlarki, bu kichik shanba) lord sifatida mast bo'lgandim. Nima uchun? Stressni yo'qotish uchun.

Spirtli ichimliklarni oqilona iste'mol qilish yo'llari tepalikka aylandi. Evropaga sayohat qilish uchun juda ko'p ishim bor edi va men o'zimga faqat Fransiya va Italiyada sharob ichaman, ingliz orollarida viski, Portugaliya porti sharob va Ispaniyada sharob ichaman. Biroq, bunday qasamni buzish oson kechdi. Ha, men bilmagan spirtning miqdorini nazorat qilaman. Hamma narsa bir necha stakan quruq sharob bilan tugagan. Ammo yiliga ikki marta mening qonimdagi etanolning kontsentratsiyasi juda muhim bir nuqtaga yetdi, shundan keyingisi ertasi kuni ertalab partiya finalini eslay olmaysiz. Va keyin, bir oz bir yildan ortiq vaqtdan beri   orqaga qaytib, miyasi chalib, shifokor menga bir oy ichishni buyurdi. Shunday qilib, birinchi marta ko'p yillar davomida tanishdim Yangi yiltomchi ichmasdan. 2012 yil 1 yanvar kuni men uyqudan uyg'onib, ertalab soat 10 da uyg'ondim. Men atrofimda tinchgina uxlab yotgan, lablarini qoqib yubordi, lablarini yutib yubordi. Ular tushunarsiz edilar. O'sha onda men og'zimdagi spirtli ichimlikni tomosha qilmaslikka qaror qildim. Men jurnalistman. Keyinchalik men barcha kerakli ma'lumotlarni to'pladim: ichimlikdan chiqib ketgan odam, qanday qilib yangi tirsagini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan va hokazo. Bir yil o'tgach, men bu ma'lumotni sharhlab berishim va hisobotimni taqdim etish imkoniyatiga ega bo'ldim. Shunday qilib, sizni sog'lom hayotning birinchi yilida nima yo'ldan adashtirishi mumkin?

Hissiyotlar

Siz yomon kayfiyat va stress bilan va haqiqiy quvonch bilan tanishasiz. Biroq siz spirtli ichimlik ichishni boshlaganingizdan so'ng, bu barcha tajribalar mastlik bilan tugadi. Farzandingiz tug'ilishi yoki so'nggi oylik ish haqi miqdorini oshirishni nishonlayotganingizni eslaysizmi? Avtomobilni urib ketganingizdan keyin nima qildingiz? Ichimlikdan chiqmasdan, barcha his-tuyg'ularni faqat etanolsiz olib borasiz. Va bu oson emas.

Oleg Stetsenko (OS):   Ular odatda eforiya va taskin beruvchi ta'siri uchun ichishdan boshlashadi, lekin bu davlatlardan mas'ul bo'lgan markaziy asab tizimining retseptorlari nafaqat etanolle ogohlantirilishi mumkin. Endorphinlar, dopamin va serotoninlar tananing o'zi tomonidan ishlab chiqarilganda siz, masalan, sevimli ishingizni qilsangiz, albomlarga markalarni qo'yasiz, havaskor rallyda ishtirok etasiz, badiiy shivirlash doirasidagi yog'och o'ymakorligi yoki yakkaxon qilasiz. Sizning hayotingizdagi sobitqadamlikdan so'ng hayotingizda paydo bo'lgan teshik siz hali ham biror narsaga ulangan bo'lishi kerak - vazifani aniq maqsadga qo'ying va doimo kichik lazzatlarga ega bo'ling. Oxir-oqibat, mazali taomlar sharob bilan yuvilsa ham mazali bo'lib qoladi. Va bir restoranda kechki ovqat uchun spirtli ichimlik faturası holda - bu ham, quvonch sababi.

Artem Betev (AB): 28 yoshdan boshlab men doimo stressni bartaraf etish uchun hafta ichi ovqatga bir shisha sharob sotib olganman. Bu kabi va har kuni frantsuz ichimliklar ichadigan sharob va juda ko'p ichmaydi. Kechki mashqlar meni bu odatdan qutilishga yordam berdi. Men qochishga kirishdim, uni yoqtirdim. Choyshab ko'chada bir soat ish bilan bog'liq noqulay fikrlardan bir nechta ko'zoynagiga qaraganda yaxshiroqdir. Haqiqatan ham, dam olish kunlari men eski uslubda dam olish uchun bir necha yil o'zimga ruxsat berdim.

Shubhasiz

Do'sti bilan suhbatlashish haqida ehtirosli bo'lib ko'ringan fotosini yaqinlashmasdan oldin jasorat uchun zarba berish kerak, kvadrat kvadrat sahna zalga quyiladi. Siz bu retseptni bir necha marta ishlatdingiz va u albatta yordam berdi. To'g'ri, siz bu ishni to'xtatmadingiz, shuning uchun jasur macholardan mast mollardan sahnaga o'tib, tezda harakat qila boshladingiz. yaxshiroq moslash. Shunday ekan, hech narsa esdan chiqarmang.

OS: Shubhasiz shubhasiz sizning ahvolingiz emas. Bu muammo sizga yoshligingizdan beri, faqat siz uni spirtli ichimlik bilan muvaffaqiyatli maskalashingiz vaqtida bo'lgan edi. Keling, masalani hal qilish va o'zlarini ozod qilish qobiliyatini «nasos» qilish vaqti keldi. Qanday qilib? Distrofik sportchiga aylanganidek, mashq qilish tizimi ham. O'zingizni vaqt chegarasini (masalan, bir yil) o'zingizga qo'ying, shunda siz imkon qadar tez-tez begonalar bo'lasiz. Uyda ovqatlaning, retrokinofilmlarni tomosha qiling va munozarasi qiling. Oxir-oqibat, har hafta dam olish bilan tanishib chiqing. Go'zallik sizni yana bir bor xijolatga solib qo'ydi? Tabassum va boshqasiga borish - bu "haqiqiy emas", va mashg'ulotlarda va Bubka chizg'ichni o'tkazib yubormadi.

Evropa Ittifoqi: 2012 yilning kuzida bo'lib o'tgan Halloween partiyasi noaniqlikdan qutulishga yordam berdi. Faqat bitta odamni bilgan katta shirkatda ular karnaval kostyumiga kelishlarini so'rashdi. Men qaror qabul qildim: soqov holatda biror narsani buzish vaqti keldi, aks holda men faqat gaz ostida qochqinlikdaman. O'shdi tez qo'l   jun ko'ylaklarini tasavvur qiling (tuklar faqat sun'iy, pushti rangda topilgan), shoxli plastik dubulg'a va duradgorning bolta sotib oldi. Partiyada Viking qiyofasida paydo bo'ldim - shlyapa va dubulg'ardan boshqa hech narsa yo'q edi. Kiyingan odamlar orasida mo'ynali kiyimda yurish juda qulay emas edi, lekin adrenalin yordam berdi - men bu gormon bilan to'la suv bosgan edim. Keyin barcha qizlar taksiga taksi bilan emas, balki "Viking bilan" ziyofat qilish uchun klubga borishni xohlaydilar. Men ichimda bo'lmaganim uchun mashinada edim.

AYOLLARNING ZIYONI

Yoqa tashlash uchun otish, ko'pchilik do'stlarini yo'qotadi - publarda uchrashgan. Siz ularning sarxush hazillarini tomosha qilishni to'xtata olmaysiz va ular tez stakaningizni bir stakan musluk suvi bilan yoqtirmaydi.

Operatsion tizimi: Bir kishining faqat bitta yoki ikkita haqiqiy do'sti bor va ular hayotingizni spirtli ichimlik bilan tark etmaydi. Do'stlaringizning qolganlari bilan ro'yxat tuzishning eski usulini tushunishga yordam beradi. Ularning har biri bilan uchrashuvlar qanday kechgan edi o'tgan yil? Siz stolda bir shisha bilan necha marta o'tirdingiz va ichishdan boshqa narsalarni necha marta o'tkazdingiz? Biz siz bilan umumiy manfaatli manfaatlarga ega bo'lgan kishi bilan qanday munosabatda bo'lishni bilishimiz kerak. Qolganlari osongina o'chirilishi mumkin.

Evropa Ittifoqi: Spirtli ichimlikdan voz kechib, ko'p vaqt, kuch va pulni ozod qildim. Nihoyat, snowboardda va u bilan birga yangi firmaning chinakamiga erkinlik qilish imkoniyati paydo bo'ldi. Men eski tanishlarim bilan taqqoslashni xohlamayman, men ham ular bilan yaxshi munosabatda bo'ldim, ammo hozirgi paytda men bilan muloqotda jahonga mashhur fotograf va million dollar. Aytgancha, barcha ichkilikbozlar mening hayotimni tark etmasdi. Misol uchun, bir tanishimiz bilan, biz juma kuni stolda uchrashamiz - hozir esa tennis stolida. Men bu odamga doimo qiziqib qoldim va endi nima uchun va qanday qilib birgalikda vaqt o'tkazish kerakligini tushunishim kerak edi. Bu chiqdi.

OILADAGI MUAMMOLAR

Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, nihoyatda noqulay bo'lgan oxirgi somon bo'lishi mumkin. Siz ichganingizda, xotiningiz boshqa muammolarni sezmagan. Siz kasal, shafqatsiz va itoatsiz bolaning rolida edingiz. Quriganingizdan so'ng, siz darhol olasiz, oilaviy hayotda ishtirok eta boshladingiz, masalan, xotiningizning qarorlari bilan yoki ikkitasini bolalarga topshirish uchun. Xotinim yangi "I" bilan yashashni o'rganishadi. Bundan tashqari, siz ichkilik ichganingizda, u jinoyatlardan qutulgan va endi nihoyat, u qaytib kelganlarga sizni to'kib sola boshladi.

OS: Avvalo, bu nuqta ichkilikka emas, balki alkogolning ikkinchi bosqichida bo'lganlarga, ya'ni uch yoki besh kunlik "tashriflar", mast intensivlik va yaqinlaringizni qiynagan boshqa hikoyalar haqida. (Qaysi bosqichda ekanligingizni tushunish uchun siz testdan o'tishingiz mumkin). Ikkinchidan, u sabr-toqatli va sabr-toqatli. Oilaviy hayotga qaytib boring va tez-tez xotiniga gullar berib, maqtov ayt.

Ayolga spirtli ichimliklarni qanday ichmaslik kerak? Uh bu savolga javob berishdan ko'ra so'rash osonroqdir. Ikkala ma'naviy dastlabki gaplar: yaxshi qizlar ichmaydi, keyin yuqori byudjetli xorijiy kino, ajoyib oyog'ini yuqori oyoqli oynaga yoki pompalanadigan milliarderga ega stakan bilan kaminning qulay stulida kuchli narsa bilan ko'rsatadi. Ha, spirtli narsa yomon! Bunga ishonmayapsizmi? Va hech qachon ishonmadim, ayniqsa atrofdagilarning ichkilikbozlik qilishlari, xursand bo'lishlari va mutlaqo baxtli bo'lishi. Ammo buning hammasi yaxshi jabhada, keyin esa - sog'liq muammolari, 100% qaramlik va boshqa muammolar. Ehtimol, ba'zi belgilar siz uchun sezilarli darajada farq qilar va siz zaharga "to'xtash" deyishni xohlaysiz, lekin siz qanday qilib bilasiz.

TEST: Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, Yerdagi har bir daqiqa mast bo'ladi:

Davomi \u003e\u003e

Spirtli ichimliklar

To'g'ri Lekin bu raqam ham bizga o'xshab ko'rinadi.

Natijalaringiz bilan o'rtoqlashing:

Facebook Twitter Google+ VK

Spirtli ichimliklar

Noto'g'ri! Lekin bu raqam ham bizga o'xshab ko'rinadi.

Natijalaringiz bilan o'rtoqlashing:

Facebook Twitter Google+ VK

  Yana o'ynang!

Men 15 yildan ko'proq vaqt davomida spirtli ichimliklarni iste'mol qildim. "Was" - bu odatni tashlab ketganim uchun va ikki yil mobaynida dam olish kunlarida o'zimga bir stakan oq sharob berolmayman. Haqiqat shundaki, men hech qachon oq sharobni yoqtirmaganman, rom, absintet - o'tmishdagi eng yoqimli ichim. Shubhasiz, men ushbu maqolni yozishni orzu qilardim, chunki hayotimni toza va sog'lom qilishni rejalashtirganlarga va yashil ilon uchun "yo'q" deb ayta oladiganlarga gapirishim kerak!

  Nima uchun bu halokatli bo'lsa, spirtli ichimliklarni iste'mol qilamiz?

Jamiyatimizda ozgina, o'rtacha darajada ichish fikri juda foydali va foydalidir, albatta. Ular shou-biznes yulduzlari, aktyorlar, siyosatchilar, nufuzli insonlar, qo'shni Butrni 5ta xonadondan ichishadi. Va menimcha, men yomonroq bo'lganidan ko'ra, hamma narsani yaxshi ko'raman va hatto undan ham yaxshi. Eng katta va eng xavfli yanılgısı, og'ir bir ish haftasi oxirida, bir shisha yoki boshqa pivoning juda yaxshi haq bo'lgan fikrdir, bundan tashqari, bu kerak! Bu spirtli ichimliklar xoinligi - bu bizning hayotimizga asta-sekin, boshqa barcha lazzatlarni o'rnini bosadigan haqiqiy dori. Har tomonga bo'lgan qiziqish jamiyatga nisbatan o'z munosabatini oshiradi.

  Yomon odatga ijobiy munosabatda bo'lishning hech qanday ma'nosi yo'q.

Biz bu haqda ko'p gaplashamiz, lekin kundalik hayotda ayb bo'lmaydi. Va agar ular hukm qilsalar, yaqin atrofdagi do'konlar yoki do'konlardan biriga borish va do'stlar bilan birga dam olish uchun etarli. Bu madaniyatning bir qismiga aylandi. Misol uchun, hayotimda hammasi shirin damlamadan boshlandi va yangi narsalar ham paydo bo'ldi. Ayniqsa, bolalar, ularning atrofini o'rab turgan narsalarni diqqat bilan kuzatishmoqda, endi men zaharni sinab ko'rganimni tushunaman. Men faqat o'nlab bayramlarni ko'rdim, kattalar ichadigan va kulib turadigan, televizor seriyasida ishqiy juftlik bo'lgan muhim moment   Uning hayoti bir qadah porlab turibdi. Men sizning muhitingiz sizni hatto ko'rmaganligimiz haqida bilinishimiz uchun juda ko'p o'xshash tasvirlarni berganiga aminman.

Spirtli ichimlikni qanday qilib to'xtatish mumkin? ? Sizga yetkazmoqchi bo'lgan asosiy g'oya aslida nima sodir bo'layotganini to'xtatish va qayta tushunishdir. Bu erda juda g'alati narsalar sodir bo'ladi. Biz o'zimizni zaharlaymiz, albatta, bu tanani vayron qiladi, miyani, miyani va yurakni yo'q qiladi. Biz ahmoqona holatga tushamiz va kelgusi kun bizdan ko'ra jirkanch yoki juda yomonroqdir. Kimdir bu asosda sog'lik va go'zallikning bebaho foizini qoldirsa-da, aslida nima bo'lsa, hamyon hamon azoblanadi.

  Tizimga aylanish jarayonida spirt asta-sekin va hayotni metodik tarzda yo'q qilishni boshlaydi.

Agar siz chiqishni ma'qul ko'rsangiz, bu bosqichda siz hech narsa yo'qotibgina qolmay, qiziqish bilan erishishingizni tushunish juda muhimdir! Mamlakatimizda bu shafqatsiz xushyor xayvonlar deb hisoblanadi, lekin aslida, ichkilik ichkilikbozlar o'zlarining sevgililarida zaharni achitib yuborishadi! Yaxshi xabar shundaki, jismoniy jihatdan qaramlik juda achinarli va hamma narsa butun hayotingiz uchun chanqog'ingizga bog'liq! Shaxsan menimcha, spirtli ichimlik - bu o'z-o'zidan yo'q qilinadigan yashirin qurol va ayni paytda siz o'zingizni kechirganingizda, (bahslashib), hayotingiz tubdan o'zgarib ketadi:

1. Fikrlash osonroq bo'ladi. Qon bosimi   normal bulutli ob-havo sharoitida uyqusizlik buzilishi, miya to'la ishlaydi. Ajablanarli emaski, uning hujayralari shu qadar faol o'lishni to'xtatgan.
2. Ko'proq energiya bo'ladi. Vujud «yashil ilon» ga qarshi kurashga sarflagan kuchlarni qayta taqsimlaydi.
3. Immunitetni yaxshilash. Siz kamroq kasal bo'lasiz, kichik kasalliklar birinchi bo'lib o'tadi. Mening davrimda doimo yong'oqning yonishi edi.
4. Teri va sochlar yanada chiroyli bo'ladi, siz vazn yo'qotasiz. Spirtli ichimliklar juda kaloriya.
5. Uyqusizlik va sezgir uyqu o'tadi, siz qattiq va shirin tarzda uxlaysiz. U har doim o'zini "boyqush" deb hisoblagan va yaxshi uxlamagan. Endi men 22-23 oralig'ida yotib, ertalab 7 da hech qanday muammosiz uyg'onaman.
6. Kutilmagan kayfiyat bo'lmaydi (muhim kunlar bundan mustasno).
7. Siz o'z hayotingizni yaxshiroq qilish, ko'proq bo'lish, orzusini ro'yobga chiqarish istagingiz bor. Spirtli ichimliklardagi odam zaif va ruhiy tushkunlikka tushib qolgan. O'zingizga ochiq qanotlarni bering!
8. Umuman, hayot sizni ko'proq zavqlantiradi. Spirtli ichimliklarni ichish va ularsiz kunlar sinüs to'lqiniga o'xshashdir. Siz yaxshi (ichishingiz), so'ngra yomon (mast emas, oshqozon), keyin yana yaxshi. Va endi tasavvur qiling-a, bu har doim yaxshi, lekin shishadan emas, balki faqat hissiy tuyg'u tuyg'usidan tozalaganligi sababli, baxtning hissi bolalik davridayoq bo'lgani kabi sababsiz qaytdi.

Maslahat: Alan Karrning eng yaxshi sotuvchisi Oddiy yo'l   ichishni to'xtating ", ammo qat'iy qaror chiqarganingizdan keyin.

  Spirtli ichimliklar haqida 5+ umumiy mif

Biz odamlar uchun juda foydali bo'lgan kimsalarni taxmin qilmaymiz. Ehtimol, bu masala atrofida juda ko'p pul sarflanishi mumkin, yoki odamlarning bir sababi yoki ba'zilariga ishonish istagi, o'z-o'zini aldash yoki atrofdagi haqiqatning natijasi emas, balki bu muhim emas. Ularga qaray va boshqa burchakdan qarashga harakat qiling.

  Faqat bonuslar sizni spirtsiz holda hayotga olib chiqadi deb o'ylang!

Spirtli ichimliklar kulgili

Albatta? Uni birinchi marta olganingizda ta'mni eslaysizmi? Yodingizda tutingki, bu jirkanch achchiq, bosh og'riqli, chalkash fikrlar va o'zgarish holatlari tuyg'usi paydo bo'ldi. Ha, bu boshida qiziqarli edi, biroq men o'sha g'alati his-tuyg'ularning zavq-shavqlanishini boshlamasdan, spirtli ichimliklarga bo'lgan ehtiyojni qondirish haqiqati bilan qochib ketdim. Sizni eslamaysiz deb o'ylayman. Bir stakan pivo yoki konyakni ichish, engillik hissi bor. Qisqacha aytganda, siz haqiqatdan ham xuddi shunaqa odatdagidek, sizning tanangizni qoniqtirdingiz.

Shundan so'ng his-tuyg'ularning xiralashuvi, mushaklarning bo'shashishi, kayfiyatning yaxshilanishi yoki aksincha, o'zingizni ichingizga soling. Kam, hayvonlarning his-tuyg'ulari tananing spirtli ichimlikdan o'lishigacha (10 ml etarlicha bo'lsa) chiqariladi.

Buning sababi bor edi

Nima bo'lganda ham, ko'plar qadim zamonlardan buyon spirtli ichimliklar, to'ylarni, tug'ilgan kunlarni nishonlashadi, marhumni oxirgi safariga kuzatib borishadi. Aslida, Rossiyada o'z to'yida ichish sizning yomonligingiz deb hisoblanadi. Hatto o'sha paytda, ichkilikka bog'liq juftliklar tug'ilishning muammolari ham ko'rinib turardi. Bundan oldin qishloq aholisi bunday odat tusiga kira olmadi. Birinchidan, qishloqlar bir-biridan ancha uzoqqa bor edi; ikkinchidan, samaradorlikning yo'qolishi va shuning uchun ochlik; va uchinchidan, hamma shunday kunlarda pancakes, jelly va kuta ishlatgan va spirtli ichimliklar juda qimmatga tushdi va oddiygina mavjud emas edi. Bu kabi an'analar kelib chiqqani g'alati.

Stakan kechqurun dam oladi

Bu to'g'rimi? Yo'q! Haqiqatdan ham nima sodir bo'ladi: siz uyga qaytasiz va kuchli ichimlikdan chalg'itasiz. Xuddi shu muvaffaqiyat bilan kinoga borib, ovozli kitobni tinglashingiz mumkin. Uzoq muddatli foydalanish muammoni e'tiborsiz qoldirishga olib keladi. Bundan tashqari, spirtli ichimlik - bu bitta fikrga velosiped tushishiga olib keladi, chunki bu asabiylikka va shubhaga sabab bo'ladi. Salbiy tomoni qo'limizda shishasisiz chindan ham dam olish qobiliyatining yo'qolishi, biz kunlik stressga qarshi turishimiz mumkin. Yuqori darajali zahar odamning tanazzulga uchrashiga va psixikaning yo'q qilinishiga hissa qo'shadi.

  Yaqinlaringizga qanchalik azob berayotganingizni o'ylab ko'ring

Men kamdan ichaman. Bir stakan ham foydali

"Ko'rib turganingizdek, zaharli suyuqlikni kamdan-kam yutib yuboraman", - kulgili. Juda kammi? Haftada bir marta, har oyda 4 kun, ta'tilda? Qancha bo'lsa ham, agar siz hali ham ichasiz - bu sizda kancada ekanligingizni bildiradi va deyarli dozani asta-sekin oshiradi. U yog 'to'qimasida va tananing boshqa maxfiy qismlarida to'planishiga qodir, chunki birozdan so'ng ham salbiy oqibatlarga olib keladi   hali ham tananing his etishi mumkin.

Spirtli ichimliklarni qanday ichmaslik kerak? Forum,   Bunday mavzularni muhokama qiladigan, o'z-o'zidan tan olishni taklif qiladi: ha, men ichaman va bir darajaga bu axlatga bog'liq. Aytmoqchi, dorivor kichik dozalarda foydali bo'ladimi-yo'qligini hali aniqlamadi. Bu qisman respondentlarning noto'g'ri ma'lumot bergani, iste'mol qilingan spirtning miqdori kamayganligi bilan izohlanadi. Har qanday holatda, zarar "foydali" ni bekor qilmaydi va juda ko'p moddiy kasalliklarga olib keladi (ro'yxatni kiritish qiyin, chunki u to'liq ichki organlardir).

Menda irsiyat bor, men ketolmayman

Bu omil doimo mavjud, lekin menga ishon, hamma narsa sizning kuchingizda. Agar siz faqat ichishni to'xtatsangiz, merosning birorta salbiy tomoni sog'lig'ingizga va ruhingizga ta'sir qilmaydi. Faqat to'xtating va yangi hayot boshlang! Qolgan 5 mitni ko'rib chiqing:

1. Men kasalman va o'zimni nazorat qila olmayman. Ehtimol, bu to'g'ri. Muammoni tushunganingizdan xursandman. Endi siz giyohvandlikdan voz kechib, keyinroq ketishingiz mumkin. Jismoniy qaramlik juda abartılıdır. O'zim uchun qanchalik oson ekanligiga hayron bo'ldim. Bu men uchun paydo bo'ldi - u siz uchun ham ishlaydi!
2. Men ilhom olaman! Avvaliga, nazoratsiz his-tuyg'ular dunyoni achchiqlantiradi. Oh, shunday emas! Spirtli ichimliklar zerikarli bo'lib, og'riqli va og'riqli narsa ustiga konsentratsiya qiladi. Sof, tinch, osoyishta va erkin bo'lmish ijodkorlikning sof manbalari aniqlanadi. Siz endi ichki jinlar tomonidan parchalanib ketmaysiz, yaratuvchanlik yaratish va yaratish osonroq bo'ladi.
3. Spirtli ichimliklarni davolaydi, chunki u dorilar tarkibiga kiradi. Bu o'tgan o'tmishdagi tibbiyotning katta xatolariga sabab bo'ladi. Ammo biz xushmuomala bo'lamiz, o'tmishda barcha kasalliklarning 85% qonxo'r yoki suluk bilan davolangan Spirtli komponentlar tentürlerde solvent va konservant sifatida ishlatiladi. Uni davolashdan ko'ra, tanani zaiflashtiradi.

  Provakatorlar bilan muloqotni to'xtatish

Maslahat: har qanday holatda, bolalarga spirtli tentürleri bermang, giyohvandlikka hissa qo'shishi mumkin va kelajakda ichkilikbozlik uchun katalizator bo'lib xizmat qiladi.

Keling, xususiyatlarga murojaat qilaylik. Shunday qilib, yomon odatni tashlashga qaror qildingiz.Ba'zi sharhlar tanaga zarar etkazmaslik uchun uni asta-sekinlik bilan qilish tavsiya etiladi. Men bu noto'g'ri deb o'ylayman, bu darhol otishga loyiqdir. Siz zahar ichishni to'xtatib qo'yishingizdan hech qanday zarar yo'q, bo'lishi mumkin emas. Eng asosiysi - sinov qilmang. Bu cheklov emas, balki sizning ongli tanlov. Ichimlik qilma. Odatda. Hatto kebaplarda va bayramlarda. Yaqinda siz hech narsa yo'qotmasligingizni anglab etasiz, aksincha, siz yutdingiz. Hayot butun jihatdan yaxshilanadi. Eng katta o'zgarish sizning tanishlaringiz doirasini o'zgartirgandir. Ba'zi kompaniyalarda, birinchi navbatda, ichmaslik qiyin bo'ladi yoki siz faqat siz bilan birgalikda birlashgan bayramni tushunasiz.

Mening ishimda, asosan, rockerlar yoki bikerlar bilan asrab qo'yganimda, hech qanday fikr yo'q edi, garchi ular orasida shubhasiz ko'p odamlar ichmasalar. Yaratuvchi elita va erkin san'atkorlar o'rtasida bog'lanish imkonsiz edi. Lekin, nihoyat, bu qadamni qabul qilishga qaror qilgandan so'ng, bir necha o'nlab taklifnomalar tashqari, har bir kishi g'oyib bo'ldi. Ha, pushaymon bo'lmasdim, faqat eng sodiq do'stlarim qoldi. Sizning holatlaringizda, ehtimol, ayni vaziyatda o'zgarishlar bo'ladi. U "tashqariga chiqadi" va odamlardan hayotni tozalaydi - yopishadi. Ammo, bu siz ishlatadigan stolda qatnashmasligingizni anglatmaydi. Aksincha, agar kompaniya yaxshi bo'lsa, u agar bu ogohlantirgichsiz qiziqarli bo'lishi mumkinligini ko'rasiz.

Sizda juda ko'p bo'sh vaqt bo'ladi, oldindan nima qilish kerakligi haqida o'ylayman. Sizni qidirib toping. Men sportni tanladim va soatlab to'g'ri mashq qilish texnikasi videolarini tomosha qildim va, albatta, amalda bo'ldim. Birinchi marta parashyut bilan o'tishingiz, rasmni chizishingiz yoki toqqa chiqishda ilhom olishingiz mumkin. Eng muhimi, dastlabki bir necha oyni o'tkazish. Gazsiz, toza suv ichish va sog'lom oziq-ovqatga o'tish uchun o'zingizni mashq qiling. "Yashil ilon" ni bir oz ham yemang. Xristianlik, spirtli ichkilikka iblis tomonidan ega bo'lgan va ba'zi yo'llar bilan ular to'g'ri deb hisoblaydi. O'zingizdan zo'ravon ichki ovozni tashlang: "berish", "ichish", "biroz hisoblanmaydi".

  Hayotingizni o'zgartirish uchun doimo imkoniyat bor.

Har bir o'tgan kun siz ruhiy jihatdan kuchli bo'lib, asta-sekin yangi hayot kuchlarini to'plashni his etasiz. Sizning rejalaringiz va orzularingiz ancha tez amalga oshadi! 8 kilometrlik mag'lubiyatdan keyin, issiq dazmol ostida turgan massaj yordamida stakanning orqasida yashirinib o'tirmang, o'zingizni xotirjam o'rganing. Vaqt o'tishi bilan siz ko'p stresslarga chidamli bo'lib, barcha muammolarni hal qilish mumkinligini topasiz. Xavotirlar va asabiylik yo'qoladi. Dunyo ham yaxshi ko'rinadi (shuning uchun). Siz shishadan qat'iy nazar muvozanatda yashashni o'rganasiz, bu ajoyib tuyg'u! Hatto jinsiy aloqa ham yorqinroq bo'ladi, siz qanchalik ajoyib bo'lasiz!

"Men bilan bog'lash" qanchalik oson bo'lganiga va juda ko'p qo'rqinchli va qo'rqinchli narsalarga aloqasi borligiga hayron qoldim.

  O'zingizni o'zgartirishni boshlang, va dunyo yangi ranglar bilan porlaydi!

  Spirtli ichimlikni qanday qilib to'xtatish kerak? Xalq tabobatini davolash

O'simliklarni shifolash kuchdir. Lekin men o'zingizga birinchi bo'lib ishonishingizni maslahat beraman va to'lovlar toza bo'lishga yordam beradi:

1. 20 g to'ng'iz 5 g shuvoq bilan aralashtirib, bir stakan qaynoq suv quying. Bug 'banyosuna ter va kuniga 3 stakan iching.
2. 0, 5 osh qoshiq. l immortelle va jo'xori ipak aralashmasi bilan 1 osh qoshiq. qaynab turgan suv va ichkilikka och qoringa ichmang. Infuzion jigarda yaxshi davolash qiladi.
3. Bir piyola qaynoq suv bilan 6 g yog'i bargini qaynatib oling va uni bir kecha davomida termosga quying. Ertalab oshqozonida kichik qismlarni iching. Kursni kuzatish - 3 kunlik foydalanish, 7 kunlik tanaffus va h.k. Mumkin bo'lmagan vaqtinchalik yon ta'siri. Shuning uchun tanani faol tozalash kerak.
4. 1 choy qoshiqni qaynatib oling. 1 osh qoshiqda zig'ir tolasi. taxminan 5 daqiqa suv Yarim stakan har 2 soatda va yarim hafta ichadi.
5. 2 osh qoshiq aralashtiramiz. l kalamush va 250 ml qaynoq suv, so'ngra bug 'hammomida 20 daqiqa davomida tabiiy ravishda sovushini ta'minlang. Har ovqatdan oldin 100 ml ichish va ichish. Ushbu kurs ikki hafta mo'ljallangan.
6. 90 gramm do'mboq, Seynt Jonning sharbati, qayin kurtaklari, o'liklarni aralashtiramiz. 1 osh qoshiq. l quruq erga, qaynoq suvni quying va har kuni ertalab 1 choy qoshiqda iching. asal Kurs davomiyligi - hamma o'simliklar tugagunga qadar.

Sog'lom qoling va Life Reactor bilan turing. Va sizning ichingizda spirtli ichimliklarni qanday qilib ichmaslik kerak aytadigan bo'lsak, bu foydalivideo:

Spirtli ichimlik - yovuzlikdir va bugun deyarli hamma bu haqda biladi.

Ammo statistika ma'lumotlariga ko'ra, ko'pchilik bu giyohvandlikdan aziyat chekmoqda.

Va spirtli ichimliklar sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi, balki uni iste'mol qiladigan kishi asosyal elementga aylanadi.

Hayot, avvalgidek, qiziqarli va boy bo'lib qolmaydi va avvalgi quvonchlar asta-sekin alkogolning boshqa dozasi bilan almashtiriladi.

Uyda ichishni to'xtating: mumkinmi?

Ba'zan deyarli imkonsiz ko'rinadi. Ammo, aslida, bu ishdan uzoq. Agar siz spirtli ichimlikdan voz kechmoqchi bo'lsangiz va kerakli yordamni olishingiz kerak bo'lsa, unda sizning narkomanligingiz qancha kuchliroq bo'lishidan qat'iy nazar, siz qanchalik zaifligingizdan qat'iy nazar, sog'ayish hali ham mumkin. Pastda turgan vaqtingizni kutmang, endi biron bir harakatni boshlang.

Bugungi kunda yaqinlarimiz va yaqinlarimiz qo'llab-quvvatlashi juda muhim. Axir, birinchi navbatda, o'zingizning o'zingizga ishonishingiz kerak, shunda kasallik bilan o'zingizni engishingiz mumkin. Agar biror kishi sizdan azob chekayotgan bo'lsa spirtli ichimliklar, unga ta'lim berishga harakat qilmang, eslatmani o'qing, u yaxshi narsalarga olib kelmaydi. Ko'pgina hollarda, bunday axloqiy qadriyat bir odam bir qator muammolar va qiyinchiliklardan yashirishga urinib, yana ichib yuborishi bilan tugaydi. Sabr qiling va birgalikda barcha qiyinchiliklarni engishingiz mumkin.

Sizning uyingizda ichishni to'xtatishingiz mumkin bo'lgan asosiy shart - bu go'shtning uzunligi. Agar siz unda bir yoki ikki haftadan ko'proq vaqt mobaynida shug'ullangan bo'lsangiz, shifokorlar ishtirokisiz, siz o'zingizning boshingizga qiyinchiliklarni boshdan kechirishingiz mumkin. Ushbu maqolada siz uyda ichishni to'xtatish va eski turmush tarziga qaytish haqida savollaringizga javob topasiz.

Uyda ichishni to'xtatish: dori

Spirtli ichimliklar qoldiqlaridan tanangizni tozalab olish uchun faol ko'mirni, foliy kislotasiEnterosgel. Barcha dorixonalarni dorixonada xarid qilish mumkin, bu uchun maxsus retseptsiya talab qilinmaydi. Mutaxassislar sindiradigan dorilarni ichish bilan bir qatorda, ho'qninni ham kiritishlarini maslahat berishadi.

Sizni uyqusizlik hissi, qon bosimini pasaytirish yoki oshirish, ehtimol siz yurak sohasidagi karıncalanma hissi paydo bo'lishi mumkin. Bu barcha alomatlar oddiy og'riqlar bilan xalos bo'lishi mumkin.

Boshqa usullar mavjud, ular "oson kodlash" deb nomlanadi. Ular orasida giyohvand moddalar, alkogoldan lazzatlanishning kupiruyuschie ta'siri - Diazepa, Lorazepam, Finlepsin kiradi. Foydalanishdan keyin spirtning salbiy oqibatlari saqlanib qoladi, lekin u kishi bir xil eforiya va zavq bilan yashamaydi. Natijada, spirtli ichimliklarni qabul qilish bilan bemor salbiy hissiy munosabatlarni shakllantirishi kerak. Shunday qilib, pivo va boshqa ichimliklar iste'mol qilish asta-sekin kamayadi.

Dori vositalari uchun kamchiliklar mavjud, afsuski, ularning harakati uzoq muddatli emas, ya'ni siz uyda spirtli ichimliklar bilan kurashishning boshqa yo'llarini izlashingiz kerak.

Uyda ichishni to'xtatish: turmush tarzi, parhez

Siz uyda ichishni to'xtatishingiz mumkin, lekin bu tanani juda qiyinlashtiradi. Inson qodir bo'lgan ko'plab holatlar mavjud zaharlanish, Men o'zimga "hamma narsa etar" deb aytdim va u ishlay boshladi. Biroz vaqt o'tgach, uning ahvoli shunchalik yomonlashdi, albatta, shifokorlar hayotini saqlab qolish uchun vaqt topolmadilar. Shunday qilib, nima uchun ichishni to'xtatish uchun nima uchun tanada tanqidiy momentni kutish kerak?

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun siz nafaqat dori ichishingiz kerak, balki to'g'ri hayot kechirishingiz va to'g'ri ovqatlanishingiz kerak.

Barcha asosiy qoidalar quyida keltirilgan:

1. Agar otishni istasangiz, to'xtating, bir necha chuqur nafas oling. Shu bilan birga, quyidagi so'zlarni baland ovoz bilan aytaylik: "Men ichishni to'xtatdim, men hech qachon ichmayman".

2. Suv uchun afsuslanishning hojati bo'lmasa-da, kuniga ikki marta dazmol qiling, agar u salqin bo'lsa yaxshi bo'ladi.

3. Ovqatlar orasida 10 stakan suv iching.

4. Oziq-ovqatlardan so'ng toza havoga chiqishga harakat qiling. Lekin har qanday holatda ham, eski ichimlikka qaytib borishga urinmang, u erda ichish taklif etiladi. Yaxshi narsalar haqida o'ylashga harakat qiling.

5. Ichish istagi kuchli bo'lsa, zudlik bilan dushga boring, bu nervlarni tinchitadi, va bir muncha vaqt orzusini yo'qotadi.

6. Hech qanday holatda sho'r va achchiq oziq-ovqatlarni iste'mol qilmang, u pivo ichish istagini uyg'otadi.

7. Meva va sabzavotlarni cheksiz miqdorda iste'mol qiling, vujudingiz hech qachon xuddi shunga o'xshash vitaminlarga muhtoj.

8. Har kuni vitaminlarni ichishga harakat qiling.

9. Depressiyadan qutulish, kulgili dasturlar va filmlarni tomosha qilish muhimdir.

Qanday qilib dieta yordam beradi?

Spirtli ichimliklar shifokorga qaytib kelganida, u doimo unga ovqatlanish haqida juda ko'p maslahat beradimi? Hatto ikki marta ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan broshyuralar ham bor va undan qochish yaxshiroq. Ko'pgina mahsulotlar ovqat eyforiya holatiga olib kelishi mumkin. Misol uchun, qahva, shirin yoki sho'r. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, vegetarianlar odatdagidan ko'ra spirtli ichimliklar va chekishlarga kamroq egalik qilishadi. Shu bois, hayvonot mahsulotlarida o'zini chegaralashga harakat qilish kerak.

To'xtatish uchun ichish uchun foydali maslahatlar

Unda to'plangan barcha zaharlaringizni tanangizni tozalang. Organizmni o'zi juda uzoq vaqt olib tashlaydi, chunki bu jarayon uchun mas'ul bo'lgan jigar juda ko'p azob chekdi. Tozalashdan so'ng, vaziyat yaxshilanganini his qilasiz.

Narkomaniyaning barcha eslatmalarni olib tashlash yoki yo'q qilish. Uyda spirtli ichimlik bo'lmasligi kerak va u yashirin emas, balki otilgan bo'lishi kerak. Eski do'stlar bilan muloqotda bo'lishga harakat qiling.

Yo'q, so'zingizdan hech kim shubha qilmasligi uchun hech narsani bilib olishga o'rganma. Siz uchun qiziqarli mashg'ulotlar toping, sport qismiga, suzish havzasiga tashrif buyuring. Siz bo'sh vaqtni kamroq qilishingiz kerak.

Oilaviy munosabatlar muhim, ular maxfiy bo'lishi kerak.

Uyda ichishni to'xtatish: xalq usullari

Reçeteler an'anaviy tibbiyotalkogolga qarshi spirtli ichimliklar birinchi kundan boshlab mavjud bo'lib, birinchi spirtli ichimlik tayyorlangan. Ajdodlarimiz spirtli ichimliklarni yaxshi bilishgan. Ulardan ba'zilari buni ishlatgan, ba'zilari esa u bilan jang qilgan. Bu bizning vaqtimizda sodir bo'ladi.

Shuning uchun, agar sizda savol bor bo'lsa, uyda ichishni to'xtatish uchun qanday qilib an'anaviy tibbiyot retseptlariga ishonch bilan murojaat qilishingiz mumkin. Lekin shuni aytish kerakki, turli qaramlik davrlarida tentüratlarga va boshqa narsalarga ta'siri har xil bo'ladi. Shuning uchun, yuz foiz xalq yo'li   spirtli ichimliklar, albatta.

Cho'lni yig'ish

Uni tayyorlash uchun quyidagi moddalarni olishingiz kerak: 20 gramm Hypericum, shuvoq, yarrow. 10 gramm - kekik, angelika. 15 gramm - yalpiz. 5 gramm - archa. Har bir narsani bir idishda aralashtiring va yaxshilab choping. Bir osh qoshiq chigitni ajratib oling va ustiga bir stakan qaynoq suv quying. 10-15 daqiqaga qaynatib oling, keyin suyuqlik va ichimlikni iching. 10 kun davomida, kuniga bir necha marta, bir stakan damlamani ichish, keyin besh kunlik tanaffus qilish va yana 10 kun ichish. Jami 2-3 oy davomida davolanish kerak. Agar ota-bobolarimizga ishongan bo'lsak, bundan keyin spirtli ichimliklarga bo'lgan ehtirom abadiy yo'q bo'ladi.

Alkogolizmdan dam olish

Ikki barg barglarini va bir choy qoshiqni loviya ildizidan oling, barchasini bir stakan aroq bilan to'kib tashlang va ikki hafta davomida turing. Keyin suzmoq va ichish. Spirtli ichimliklar sizni jirkanch his qilishingizga sabab bo'ladi, nafaqat ta'mga, balki hidni ham beradi.

Qo'ziqorin go'ngi

Qo'ziqorinlarning ta'siri juda yaxshi, ko'pchilik odamlar ushbu vositani hozirgi kungacha qo'llashmoqda. Agar bu qo'ziqorinni iste'mol qilsangiz va spirtli ichimlik ichsa, kuchli qusish bo'ladi. Oziq-ovqatlarda qo'ziqorinni bir necha marta iste'mol qiling, shundan keyin ichish istagi iz qoldirmaydi. Sog'lik uchun qo'ziqorin butunlay xavfsizdir.

Xayvonlar

Qisqichbaqasimon pishirilsin, ularning qobig'ini ajratib oling va yaxshilab paxta ustiga chirmashib oling. Har kuni yarim choy qoshiq changni olib, ovqat qo'shing. Spirtli ichimliklar iste'mol qilish oqibatida kasallik va qusish hissi boshlanadi. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishdan so'ng, uni ovqatga qo'shib qo'yish kerak.

Uyda ichishni to'xtatish: nima uchun muvaffaqiyatsizlik sabablari

Ichkilikni to'xtatishning birinchi sababi tananing alkogolga qaram bo'lishidir. Undan tashqari, inson yomon his, o'zini depressiyaga, asabiy buzilishiga olib keladi, deyarli barcha organlar azob chekmoqda.

Yaqin kishilarga yordam berishi muhimdir. Spirtli ichimlikning o'zi qo'llab-quvvatlamasa, hech kim unga muhtoj emasligiga ishonadi.

Spirtli ichimliklarga qaramlikdan qutulish mumkin, faqat barcha harakatlar o'ylab topilgan va hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Spirtli ichimliklar ichkilikchining spirtli ichimliklar uchun chanqoqligi borligidan xabardor bo'lishi kerak va agar u o'zi bilan muloqot qilmoqchi bo'lsa, bu sog'ayish uchun birinchi qadam bo'ladi.

Qaerda bo'lishingizdan qat'i nazar, dam olish, tug'ilgan kuningiz va shunga o'xshash holatlarda, qonun har doim spirtli ichimliklarni qabul qilishda harakat qilish kerak. Birinchi marta juda qiyin bo'ladi. Tana tarkibida katta o'zgarish bo'ladi, chunki u spirtli ichimliksiz yashashni o'rganishi kerak. Sog'liqni saqlash yanada yaxshi bo'ladi va oilaviy munosabatlar, yanada ko'proq bo'ladi.

Yangi kunni boshlash qanchalik qiyinligini doimo yodda tutib, ertaga juda ham osonroq bo'lishi uchun o'zingizni o'rnating. Agar spirtli ichimlik do'sti bo'lgan do'stlari uchun barcha narsalarni almashtirishni istamasa, u albatta harakatga keladi va kerakli natijaga erishadi.

Endi uyda ichishni qanday to'xtatish kerakligini bilasiz, bu kabi qiyin ko'rinadi. Eng muhim narsa - istak va qat'iyat.