Umumiy sovuq uchun o'tlar. Metabolizmni yaxshilash va vazn yo'qotish uchun hissa qo'shish. INFEKTSION dan o'tlar

Ota-bobolarimiz tanish emas edi dorilar. Kasalliklarni davolash uchun ular faqat tabiat ularga bergan narsadan foydalanganlar. Qadimgi Rim va Qadimgi Yunonistonning Aesculapius dorivor o'simliklarning aniq tasnifini yaratgan va ularning dorivor xususiyatlarini batafsil tavsiflagan. Hozirgi kunda o'simlik dorilari qiziqish ortib bormoqda va faol muhokama qilinmoqda.

O'simlik dori vositalarining foydalari va zarari

Ba'zi o'simliklar turli xil infektsiyalarni engishga yordam beradi, boshqalari oshqozon-ichak traktining ishini normallashtiradi. Asab tizimini tinchlantiradigan va stressni engillashtiradigan o'simliklar mavjud. Inson tanasi uchun ular ozuqaviy ahamiyatga ega. Masalan, maydanozda ko'p miqdordagi kaliy mavjud bo'lib, uning miqdorini to'ldiradi, bu esa siydik bilan chiqariladi. Ushbu foydali iz element valerianda ham mavjud, ular ko'pchilik faqat tinchlantiruvchi vosita sifatida bilishadi. Yon, tol po'stlog'i va Avliyo Ioann kosasi yallig'lanishga qarshi, antipiretik va yumshatuvchi xususiyatlarga ega. Yo'tal qizilmiya ildizini tinchlantiradi. Yalpiz samarali antispazmodikdir. Yarim va qichitqi o't barglari qon ketishini to'xtatadi va Eleutherococcus tanamizni tonlaydi. Anis damlamasi isitmani kamaytirish va yo'taldan xalos bo'lish uchun ishlatiladi. Ko'pchilik bu usul dorixona mahsulotlariga qaraganda kamroq xavfli deb hisoblashadi.

Agar siz ko'plab muhim omillarni e'tiborsiz qoldirsangiz, o'tlar sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Davolashning ushbu usulini ishlatishdan oldin allergik reaktsiyalarning paydo bo'lish ehtimolini hisobga olish kerak. Bu bosh aylanishi, turli xil ko'rinishlarda o'zini namoyon qiladi teri toshmalaribosh og'rig'i va ko'ngil aynish. Ba'zida davolanish boshida vaziyatning yomonlashishi, tananing toksinlarni olib tashlashni boshlaganligi bilan izohlanadi, shundan keyin siz uchun bu juda osonlashadi. Ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan davolanish kerak, chunki sizga mutlaqo xavfsiz o'tlar. Ular yurak-qon tomir tizimiga, qon shakariga va qon bosimi. Bunday tashxis qo'yilgan odamlar, albatta, shifokorga murojaat qilishlari kerak. Ba'zilar, hatto o'tlar yordamida qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga urinayotganliklaridan shubhalanmaydilar, o'zlarini katta xavf ostiga qo'yadilar. Bu xavfli va fitoterapist siz uchun buyurgan dozani buzish. Katta dozalar tezkor natijaga hissa qo'shmaydi. Shuningdek, davolanishni dorilar bilan birlashtirmaslik kerak, chunki ularning ta'sirini kuchaytirish yoki kuchaytirish mumkin. Davolash paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qat'iyan taqiqlanadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - bu homiladorlik va laktatsiya davri.

Sovuqqa qarshi qanday o'tlarni ichish kerak

O'tlar ko'pincha sovuqni davolashda ishlatiladi. Ko'pchilik uchun ular birinchi yordam vositalarining ko'p qismini tashkil qiladi. Sovuqni davolash uchun romashka, adaçayı va evkalipt barglari, shuningdek qarag'ay kurtaklari foydalidir. Ular qaynatiladi yoki limon va asal bilan choyga qo'shiladi.

Sovuq va gripp uchun o'tlar

Sovuq uchun o'tlar dorivor elementlarni o'z ichiga olishi va maxsus xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. Efir moylari  lavanta, oregano va bibariya tarkibiga kiradi. Mukus mullen, marshmallow ildizi va ona-va-meha tomonidan chiqariladi. Eshak shaklida romashka, yarrow va meodowsweet tarkibida atsetilsalitsil kislotasi mavjud. Epiteliyni qayta tiklash qobiliyatiga aloe, Seynt Jonning pirogi, dulavratotu va botqoq taxoni ega. Antiviral ta'sirga qayin, kalamus, shuvoq, archa, romashka beriladi. Sovuqqa qarshi o'tlardan foydalanishning asosiy usullari:

• infuziyalar;
• qatiq;
• damlamalar;
• dorivor choylar

Broth eng tez va oson usul. Quruq o'tlarni suv bilan to'kib tashlang, qaynab turgan holga keltiring va o'n daqiqa davomida pishiring. Keyin sovutamiz va filtrlaymiz.

Infuziyalar issiq va sovuq bo'lishi mumkin. Ikkinchi usul tayyorlash uchun eng osondir. O'tlarni suv bilan to'ldiring va turib oling. Foydali xususiyatlar yo'qolmasligi uchun siz qaynatishingiz shart emas. Termosdan foydalanish yaxshiroq.

Pishirish tinctures ko'proq vaqt talab etadi. Qoidaga ko'ra, spirtli ichimliklarni iste'mol qiling. Siz uni dorixonada sotib olishingiz mumkin, bu erda ularning katta tanlovi mavjud.

Gripp va shamollash uchun eng keng tarqalgan dorivor o'simlik - bu romashka. Bir osh qoshiq bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va yarim soat turib turibdi. Gargle shaklida ishlatiladi va asal va limon bilan choyga qo'shiladi. Nafas olish. Buning uchun to'rt yuz mililitr suvni qaynatishga keltiring va bir osh qoshiq gul, asal va soda soling. Ular kuniga uch marta o'n besh minut nafas olishadi. Romashka va adaçayı gargle. Buning uchun ular har xil nisbatda aralashtiriladi va aralashmaning bir osh qoshiq termosida o'ttiz daqiqa davomida turib olish talab qilinadi. Keyin kun davomida bir necha marta filtrlang va foydalaning.

Bir osh qoshiq hiperikumni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va uch soatga qoldiring. Ovqatlanishdan o'ttiz daqiqa oldin stakanning uchdan birini olish kerak.

Sovuq va yo'tal o'tlari

Zig'ir urug'i, koltsfoot, dukkakli barglar, kalamus, mallow, Islandiya moxi va jo'ka yo'talni davolashda mast bo'ladi. Ular to'qimalarni tiklashni yaxshilaydi, shilliq qavatni himoya qiladi, ekspektoran va tinchlantiruvchi xususiyatga ega.

Ulardan biri samarali vositalar  yo'tal - bu botqoqli ledum. Balg'amni suyultiradigan va olib tashlaydigan infuzion va eritma shaklida qo'llaniladi.

Quruq yo'tal bilan ular ekspektoran ta'siriga ega o'tlar bilan davolanadi. Bular Issol, Saponariya, Primroz va Muzlatilgan. Ular balg'amni yupqalashtiradigan saponinlarni o'z ichiga oladi. Bir nechta o'tlarni o'z ichiga olgan yo'tal uchun ko'krak yig'ish juda mashhur.

Sovuqlar va sovuqlar uchun o'tlar

Kalendula keng tarqalgan sovuqni davolash uchun ishlatiladi. Burun shilliq qavatida dezinfektsiyalash, bakteritsid va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Brothlar va infuziyalar sinuslarni yuvadi. Shifolash xususiyatlari  burundagi mikroblarni o'ldirish.

Burunning cho'zilishi bilan, ko'pincha paydo bo'ladi bosh og'rig'i. U yonca, jo'ka va yonca aralashmasi bilan yaxshi chiqariladi. Aralash bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va o'ttiz daqiqa turib oladi. Keyin ular burunni yuvish uchun ishlatiladi. Dorixonada siz ushbu o'simliklarning moyli aralashmasini sotib olishingiz va kuniga uch marta ko'mishingiz mumkin.

Shishishni engillashtiring va romashka, yarrow va kalendula bilan nafas olishni tiklang. Ularni teng miqdorda oling va bir stakan qaynoq suvga bir osh qoshiq quying. Yigirma daqiqa davomida turib oling, so'ngra paxta flagella infuziyasini namlang va yarim soat davomida buruningizga soling. Jarayonni bir hafta davomida kuniga uch marta bajaring.

Umumiy sovuq shuvoq, qayin barglari, adaçayı, calamus va romashka paytida keng tarqalgan sovuqqa qarshi samarali yordam beradi. Barcha tarkibiy qismlar aralashtiriladi va bir osh qoshiq ikki stakan qaynoq suv bilan quyiladi. Yigirma daqiqa turing va nazofarenkni yuving.

Sovuqqa qarshi antiviral o'tlar

Qadimgi Xitoyda antivirus va teshilgan teshiklar antiviral va antibakterial vosita sifatida ishlatilgan. Ekinezya immunitet tizimini rag'batlantirish uchun to'rt yuz yil davomida ishlatilgan. Uni choy shaklida iching. Ikki gramm o't bilan bir stakan qaynoq suv quyib, o'n kun iching. Viruslar va limon balzamlari bilan muvaffaqiyatli kurashadi.

Astragalus noyob o'simlik bo'lib, u nafaqat mikrob va viruslarga qarshi faol kurashadi, balki yaralarni davolaydi va immunitetni mustahkamlaydi. Kuniga to'rt marta ekstrakti oling.

O'simliklarni sovuq davolash

Bolalar uchun shamollash uchun o'tlar

Bolalarda sovuqni davolashda o'tlardan foydalanish juda ehtiyotkorlik bilan talab qilinadi, chunki allergik reaktsiyalar mumkin. Uch yoshgacha bo'lgan bolalarda inhalatsiya kontrendikedir.

Dandelion juda yaxshi yordam beradi. Zavodning barcha qismlari antipiretik, diaphoretic va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Bir choy qoshig'ini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va uni o'rab, yarim soat davomida suv hammomida turib oling. Keyin kaltaklang va bolaga kuniga to'rt-olti marta ovqatdan bir soat keyin bir osh qoshiq bering. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - uch yoshgacha.

Siqoriya ildizi va motherwortni teng nisbatda maydalang. Aralashmaning bir choy qoshig'ini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va bir soatga qoldiring. Kuniga uch marta ovqatlanishdan yarim soat oldin bolaga yarim stakan bering.

Bir osh qoshiq dulavratotu, bir stakan qaynoq suv quying va o'n besh daqiqa davomida suv hammomida turib oling. Salqinlashtiring, torting va olti marta qadar issiq osh qoshiqni oling. Agar tomoq og'riydigan bo'lsa, yuving.

Homiladorlik paytida umumiy sovuq uchun o'tlar

Homiladorlik paytida immunitet pasayadi va shuning uchun shamollash xavfi ortadi. Uzatilgan virusli kasallik kelajakdagi ona va chaqaloq uchun xavflidir. Ko'pgina dorilar davolanish uchun mos emas, shuning uchun dorivor o'simliklardan foydalanish yaxshiroqdir. Tomoq og'rigan bo'lsa, koltsfut, romashka, adaçayı va Seynt Jonning pirogi qo'shing. Siz o'tlarni alohida-alohida va to'plam sifatida ishlatishingiz mumkin. Uni tayyorlash uchun bir stakan qaynoq suvga bir osh qoshiq quying va yigirma daqiqa davomida pishishiga ruxsat bering. Har uch soatda yuving. In romashka uchun romashka ham ishlatilishi mumkin.

Agar siz yo'talayotgan bo'lsangiz, eman va koltsfutdan choy tayyorlang. Ularni teng ravishda aralashtiring va ikki osh qoshiq bir stakan qaynoq suv bilan to'ldiring. Ikki soat davomida turib oling, keyin siqib oling va kuniga to'rt marta bir choy qoshiqdan iching.

Bronxit va traxeitni davolash uchun zaytun, romashka, primroza va yovvoyi atirguldan tayyorlangan piyoz yordam beradi. Kuniga to'rt marta stakanning uchdan birini oling. Siz dorixonada ko'krak to'lovlaridan foydalanishingiz mumkin. Ekspektoran sifatida, qizilmiya ildizi mos keladi.

Dorivor o'simliklardan juda ehtiyotkorlik va monitor bilan foydalaning yon ta'siri  va allergik reaktsiyalar.

Qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga, beldan yoki kalçadan santimetrni olib tashlashga yordam beradigan ko'plab parhezlar mavjud. Biroq, ularning hammasi ham sog'liqqa foyda keltirmaydi. An'anaviy tabiblar tabiiy dorivor o'simliklar yordamida vazn yo'qotishni tavsiya etadilar. Kilo yo'qotish uchun qanday o'tlarni ichish, uyda qanday ichimlik qilish yoki o'simlik to'plamini tayyorlash haqida hamma narsani bilib oling.

Qanday o'tlar kilogramm berishga yordam beradi

Uzoq o'tmishda Rossiyada uyni topish juda qiyin edi, unda turli xil o'tlar kiraverishda osib qo'yilmadi: Avliyo Ioann kosasi, romashka, kekik, koltsfut. Ota-bobolarimiz ularni uy sharoitida davolash shkafi sifatida ishlatgan. Bugungi kunda o'tlar va an'anaviy tibbiyotning mashhurligi pasayib ketdi, ammo behuda, chunki to'g'ri tuzilgan to'plam ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tabiatdagi har bir o'simlikning o'ziga xos maqsadi bor: ba'zilari umumiy sovuqni engillashtiradi, boshqalari siyatikani davolashadi. Agar siz o'simliklarni o'zlari orasida oqilona qurishingiz mumkin bo'lsa, o'tlardagi vazn yo'qotish samarali bo'ladi. Natijaga erishish uchun o'tlarning organizmga ta'siri tamoyillarini ajrata bilish muhimdir va ular yog'da yonadigan, diuretik yoki laksatif bo'lishi mumkin, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi yoki ishtahani kamaytiradi.

Yog 'yoqish

Bir necha kilogramm yo'qotishni istagan har bir kishi diqqatni jamlashga harakat qilishi kerak bo'lgan birinchi narsa bu tanani tozalashdir. Yog 'yoqadigan vazn yo'qotish uchun deyarli barcha o'tlar ushbu ta'sirga qaratilgan. Organizmda to'planib, ular faol qon aylanishini rag'batlantirishni boshlaydi, toksinlarni olib tashlash va lipid metabolizmini yaxshilashga yordam beradi. Mashhur mutaxassislardan vazn yo'qotish uchun qanday o't ichishingiz mumkinligini so'rang va javob quyidagicha bo'ladi:

• arpabodiyon bilan maydanoz;
• arpabodiyon;
• qizilmiya;
• karaviz urug'lari;
• yarrow;
• tartibsizlik;
• yashil choy.

Diuretiklar

Darhol shuni ta'kidlash kerakki, na o'simlik diuretiklari, na dorixona sizga yog'li to'qima qatlamini yoqishga yordam bermaydi. Diuretik dorivor o'tlarni qabul qilganda, tanadan suyuqlik yo'qoladi, agar siz qo'shimcha stakan suv ichsangiz darhol qaytib keladi. Ammo vazn yo'qotish uchun diuretik o'tlar ham foydali bo'lishi mumkin. Masalan, agar to'liq odamda shishish tendentsiyasi bo'lsa. Diuretik o'tlarga quyidagilar kiradi:

• g'oz cinquefoil;
• ot go'shti;
• karahindiba;
• boqiy;
• tibet zangori - goji rezavorlari;
• makkajo'xori stigmasi;
• tansy;
• lingonberry barglari.

Laksatiflar

Ichaklarda oziq-ovqat qoldiqlarining haddan tashqari ko'p to'planishi ichaklarda achish, gazlar paydo bo'lishi, shishiradi va umumiy intoksikatsiyaga olib keladi. Ovqat hazm qilish va tanani tozalash uchun o'tlar sizni bunday muammolardan xalos qiladi. Ular ovqat hazm qilish tizimini normallashtiradi, ichaklarni muloyimlik bilan tozalaydi, toksinlar va boshqa parchalanadigan mahsulotlarni olib tashlaydi. Laksatif ta'sir ko'rsatadigan vazn yo'qotish uchun qanday o't ichish kerak? Bunday o'simliklar mos keladi:

• itshumurt po'stlog'i;
• qizilmiya;
• kavkaz hellebore;
• qizilmiya;
• kastrulkaning rezavorlari.

Metabolizmni yaxshilash va vazn yo'qotish uchun hissa qo'shish.

Sekin metabolizm - bu ortiqcha vaznli odamlarning keng tarqalgan muammosi. Tanadagi metabolizmni tezlashtiradigan o'tlar iste'mol qilinadigan energiya miqdorini ko'paytirishga yordam beradi. Ammo bunday o'simliklardan damlamani ichish uchun ehtiyotkorlik bilan harakat qilish kerak: ular ishtahani oshirishi mumkin. Agar siz bunday nojo'ya ta'sirlardan qo'rqmasangiz, unda o'simliklardan vazn yo'qotish uchun sariyog 'tayyorlashga harakat qiling:

• ginseng;
• guarana;
• koltsfut;
• kurtaklari va qayin barglari;
• qizil qalampir;
• zanjabil
• qichitqi o'tlari;
• selderey.

Ishtahani kamaytirish uchun

Ko'pgina parhezlarning asosiy qoidasi nafaqat kaloriyalarni, balki kuniga iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini ham kamaytirish kerak. Kilo yo'qotganlarning ko'piga bunday to'siq osongina berilmaydi. Tuyadi va vazn yo'qotish uchun quyidagi o'tlar ochlik tuyg'usini yo'qotishga yordam beradi va sog'lom ovqatning ozgina qismidan qoniqadi:

• fucus
• zig'ir urug'i;
• spirulina;
• marshmallow ildizi;
• dorivor Angelika;
• kepak;
• adaçayı.

Qanday qilib o'tlardan vazn yo'qotish kerak

Yog 'o'tlari bilan yondirish parhez va faol hayot tarzi bilan birlashtirilishi kerak, ammo bu samaradorlik uchun etarli bo'lmaydi. Og'irlikni yo'qotganda dorivor o'simliklara) bir nechta qoidalarni ko'rib chiqish juda muhim:

• Infuzionlar, choylar, vazn yo'qotish uchun echimlar va boshqalar, siz xohlaganingizda olinmaydi. Har qanday boshqa kabi parhez ovqat, bizga tizimli yondashuv kerak. Aks holda, vazn yo'qotishning bunday usullari ovqat hazm qilish, jigar yoki buyrak faoliyatini, safro turg'unligini, allergik reaktsiya  yoki boshqa muammolar.
• Kilo yo'qotish uchun har qanday o'tni juda uzoq vaqt ichish mumkin emas. O'simlik parhezining maqbul kursi bir yarim oydan ikki oygacha. Keyin tanani tiklash uchun tanaffus kerak.
• Xalq tabiblarining bu mumkinligi haqidagi gaplariga ishonmang tez vazn yo'qotish  o'tlarga oyiga 25 kg. Qo'shimcha santimetr va kilogramm asta-sekin ketadi, haftada 600-900 gramm. Ammo natija oddiy dietaga qaraganda ancha barqaror bo'ladi.
• Diuretik o'simliklar nafaqat zararli moddalarni tanadan olib tashlaydi, suyuqlik turg'unligini engillashtiradi, balki kaltsiyni ham yuvadi. Suyaklaringizni, tishlaringizni, sochlaringizni, tirnoqlaringizni vazn yo'qotganda bunday ichimliklarga parallel ravishda himoya qilish uchun maxsus vitamin qo'shimchalarini qabul qilishingiz kerak.

Bundan tashqari, hamma o'simliklardan dori-darmon bilan shug'ullanishi mumkin. Oshqozon-ichak kasalliklari yoki allergiya bo'lsa, o'tlardagi vazn yo'qotish jigarning normal ishlashi yoki buyrak patologiyasi bo'lgan odamlar uchun qat'iyan kontrendikedir. Ko'pgina o'simlik dorilar kontseptsiya paytida yoki emizishda mast bo'lmasligi kerak. Qorin bo'shlig'ida yoki tananing boshqa qismlarida vazn yo'qotish uchun qaysi o'tlarni ichish kerakligini taxmin qilmaslik uchun davolanishni boshlashdan oldin shifokorga yoki tajribali o'simlik mutaxassisiga murojaat qilishingiz kerak. Mutaxassis sizga barcha tafsilotlar, kontrendikatsiyalar haqida aytib beradi, ammo baribir eng maqbul dozani aniqlaydi.

Og'irlikni yo'qotish uchun o'tlarni qanday olish kerak

Dorivor o'simliklardan siz ajoyib o'tlar tayyorlashingiz, damlamalarni tayyorlashingiz, choy qilishingiz mumkin. Ba'zida shilimshiq o'simlik o'simliklari ohakda maydalanadi va atirlar yoki mazali xamir ovqatlar uchun lazzat kuchaytirgich sifatida ishlatiladi. Dozani to'g'ri hisoblash uchun vazn yo'qotish yoki fito to'plamini qadoqlash bo'yicha ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilish maqsadga muvofiqdir. xalq retsepti. Yotishdan oldin diuretik o'simliklar va yog 'yoqadigan qo'shimchalarni olish kerakligini yodda tutish kerak. Metabolizmni tezlashtirish uchun o'tlar - mashg'ulotdan oldin va vazn yo'qotish uchun diuretiklar va laksatiflar - dam olish kunlari yoki ishdan keyin.

Kilo yo'qotish uchun odatiy tayyorlanishlar ovqat hazm qilish tizimini normallashtirishga, ishtahani kamaytirishga va toksinlarning ichaklarini tozalashga yordam beradi. Ular har ovqatdan oldin mast bo'lishi kerak, avval yarim stakan, keyin dozani 200 ml ga etkazish kerak. Quyidagi ikkita retsept bo'yicha tayyorlash uchun harakat qiling:

1. Qulupnay barglari, yalpiz, qayin barglari, arpabodiyon, qichitqi o't va it atirgulining teng qismlarini oling. Barcha o'tlarni yaxshilab aralashtiring va aniq 1 osh qoshiqni o'lchang. l Ikki yuz mililitr issiq suvning tarkibini to'kib tashlang va qaynoq suv qozonining ustiga qo'ying. Yupqa ichimlikni bir necha daqiqa qaynatib oling, plastinka yoki qopqoq bilan yoping. Yupqa ichimlikni bir necha soat davomida pishiring.
2. Ikki osh qoshiq arpabodiyon urug'i va bir xil miqdordagi dulavratotka issiq suv quyiladi. Idishni bug 'hammomiga qo'ying, qopqog'ini yoping va 20-30 daqiqa davomida qaynatib oling. O'simlik bulyonini olishdan oldin salqin va torting.

O'tlarning infuzioni

Agar pechkada turishga vaqtingiz bo'lmasa, lekin qo'shimcha santimetr bilan xayrlashmoqchi bo'lsangiz, unda quyidagi retseptlardan biriga ko'ra vazn yo'qotish uchun o'tlardan infuzionni tayyorlashga harakat qiling.

1. Bir stakan ichida bir xil miqdordagi arpabodiyon va zig'ir urug'ini, quritilgan romashka, itshumurt va bir necha karahindiba aralashtiring. To'plamni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, stakan ustiga idishga soling. 15 daqiqadan ortiq bo'lmagan vazn yo'qotish uchun pivo infuzioni, keyin o'tlarni olib tashlang va darhol ichimlikni iching.
2. Qichitqi o't barglari, oddiy yarrow va qichitqi o'tini teng ravishda birlashtiring. Quruq aralashmani qaynoq suv bilan to'kib tashlang va o'tlarni bir necha daqiqa davomida infuz qiling. Keyin infuzionni ozgina sovutib oling va kuniga 1/3 chashka oling.
3. Pivo adaçayı, angelica officinalis va zig'ir urug'lari 20 daqiqa davomida. Kilo yo'qotish uchun sovutilgan bulonni elak orqali mayda teshiklari bilan to'kib tashlang va ovqatdan oldin har safar oling.

Drenaj choyi

Ushbu xushbo'y ichimlik ichkilikni olib tashlaydi va tanadan keraksiz suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Ammo, dorixonadagi diuretiklardan farqli o'laroq, ular ancha yumshoq va nozikroq ishlaydi va siz o'zingizning oshxonangizda vazn yo'qotish uchun o'tlardan drenaj choylarini tayyorlashingiz mumkin, bu to'plamni tuzishga shunchaki tin sarflaydi. Bir necha bor o'zlashtirgan holda, mustaqil ravishda bunga ishonch hosil qiling oddiy retseptlar:

• Yangi zanjabil ildizini maydalang. Uni yarim sarimsoq chinnigullar bilan aralashtiring, 10 gramm suyuq asal va 30 mililitr qo'shing limon sharbati. Olingan ingredientlar to'plami ustiga qaynatilgan suvni to'kib tashlang va kun davomida iching.
• Ikki osh qoshiq kalendula 400 ml qaynoq suvda taxminan 10-15 daqiqa davomida infuz qiling. Yupqa mash bilan elakdan o'tkaziladigan ichimlikni iching va ovqatdan bir soat oldin stakan iching.
• 6-8 barg smorodina, qayin barglari yoki inflorescences onasi va o'gay onasini oling. Kilo yo'qotish uchun o'tlar ustiga qaynoq suv quying va kun davomida o'simlik choyi iching.

Kilo yo'qotish uchun eng samarali dorilar qanday?

Kilo yo'qotish uchun ko'plab mutaxassislar vazn yo'qotish uchun ko'p komponentli dorixona o'tlaridan foydalanishni tavsiya etadilar. Ushbu yondashuv bir vaqtning o'zida bir nechta ta'sirga ega bo'lishga imkon beradi: ichaklarni toksinlardan tozalash, teri osti yog'ini yoqish, suyuqliklardan xalos bo'lish, metabolizmni tezlashtirish, oziq-ovqat iste'molini kamaytirish. Biroq, har kim ham vazn yo'qotganda ushbu yondashuvga amal qila olmaydi. Bunday holda, fitoterapistlar tanlovni eng samarali o'tlardan birini tanlashni to'xtatishni taklif qilishadi.

Kilo yo'qotish uchun senna o'ti

Senna Rossiyada eng keng tarqalgan laksatif o'tlardan biri hisoblanadi. Shu bilan birga, siz uni alohida ehtiyotkorlik bilan ichishingiz kerak, chunki vazn yo'qotadigan o't diareya va kolik kabi yoqimsiz yon ta'sirga ega. Bundan tashqari, Oltoy Senna o'ti muntazam foydalanish bilan qo'shadi. Shuning uchun undan choy damlab, ekstrakt yoki infuziya bir oydan ortiq ichiladi.

Tozalash uchun infuzionni tayyorlash uchun quyidagilar kerak:

1. Yarim choy qoshiq o't oling, bir stakan qaynoq suv quying.
2. 10 daqiqa davomida infuzionni qopqoq bilan yoping, keyin suyuqlikni filtrlang.
3. Ichkilikni ichish, och qoringa, kichkina yudumda tavsiya etiladi.
4. Agar kerak bo'lsa, siz infuziyaga ozgina asal qo'yishingiz mumkin.

Kavkaz hellebore

Kilo yo'qotish uchun ushbu o'tning tarkibi juda ko'p miqdordagi foydali antioksidantlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun helelore birdaniga bir nechta vazifalarni bajarishga qodir: jigar va buyraklarning ishini qo'llab-quvvatlash, ortiqcha suyuqlikni olib tashlash, tanani zararli toksinlardan himoya qilish. Kilo yo'qotish uchun o't piyozi ushbu printsipga muvofiq tayyorlanadi:

1. Ikki choy qoshiq ezilgan qovoq barglarini oling, bir stakan qaynoq suv quying.
2. Keyin konteynerni zich mato bilan o'rab oling, kamida 2 soat turib oling.
3. O'simlik moyini ikki hafta davomida har kuni ertalab 1 stakan ichish kerak.

Mistletoe oq

Ichida xalq tabobati omletoe gemostatik o'simlik sifatida ishlatiladi, ko'pincha aşınma, yara yoki kuyishni davolash uchun ishlatiladi. Biroq, kilogramm bilan tezda xayrlashmoqchi bo'lganlar uchun juda foydali bo'ladi. Og'irlikni yo'qotish uchun oq omlet o'ti ma'lum bir naqshga muvofiq ichish uchun jo'ka qo'shilishi bilan damlamasi shaklida qo'llaniladi:

1. Birinchi kunida 4 osh qoshiqdan iborat ichimlik tayyorlang. l bir litr qaynoq suvda bug'langan jo'ka barglari. Ichishdan oldin jo'ka o'tlarini 2 soat davomida ichish kerak.
2. Ertasi kuni jo'ka bilan bir xil miqdordagi omlet o'ti bilan almashtiring.
3. Uchinchi kuni ichimlik uchun atigi 2 osh qoshiq iching. l bir xil miqdordagi suv uchun omlet.
4. To'rtinchi kuni siz o'simlik choyiga bitta limondan sharbat qo'shishingiz kerak.
5. Kilo yo'qotish uchun kun davomida yog'li infuzionni iching, uni oddiy suv bilan almashtiring.

Asal o'ti steviya

Og'irlikni yo'qotish uchun qaysi o'tni ichish kerakligi hali ham qiziqmi? Keyin steviyani sinab ko'ring. Bu eng past kaloriyali o'simlik, chunki 100 gramm barglarning atigi 18 kilokalori bor. Kilo yo'qotish uchun Stevia o'ti - shunchaki ombor foydali xususiyatlari. Bu xolesterolni chiqarishga hissa qo'shadi, organizmdagi glyukoza darajasini normallantiradi, shakarni rad etishga yordam beradi, ochlik tuyg'usini susaytiradi va immunitet tizimini rag'batlantiradi. Stevia kundalik choy va qahvaga qo'shilishi mumkin. Ko'pincha, o't barglari vazn yo'qotish uchun mevali ichimliklar yoki smetana, shirinliklar, u bilan birga dietali shirinliklar qo'yiladi.

Bardakosh - vazn yo'qotish uchun o't

Bardakosh nomli ajoyib o't ko'plab oshpazlarga yaxshi tanish, chunki oshxonada bu mashhur ziravor - marjoram. Ovqat pishirishda ko'pincha baliq ovqatlariga, sho'rvalarga yoki sabzavotlarga qo'shilib, konserva sifatida, alkogolli ichimliklar va choyning xushbo'y hidi tayyorlanadi. Xalq tabobatida, vazn yo'qotish uchun chalkashliklar yaxshi. Bu metabolizmni tezlashtirishga, mahsulotlarni parchalashga va ishtahani kamaytirishga yordam beradi. Yovvoyi o't choyga o'xshab pishiriladi, termosda kiyiladi va kichik yudumda mast bo'ladi.

Video: vazn yo'qotish va tanani tozalash uchun o'tlar