Čo sa stane, ak nebudete jesť týždeň

Mnoho dievčat a žien, ktoré sú v neustálom únavnom preteku o postavu svojich snov, sú niekedy pripravené ísť do extrémnych opatrení. Všetci spravodliví sex, ktorí sú unavení zo všetkých druhov diét a neprezentujú sa v rannom behu alebo na simulátore v posilňovni, chcú schudnúť rýchlo, pričom na to vynaložia minimum úsilia. Väčšina „šišiek“ je vo všeobecnosti trápne „vymaniť sa“ z vlastnej šou a snívať o okamihu, keď sa im podarí zapôsobiť na svojich známych ich úžasnou postavou, ktorá sa objaví v krátkom čase doslova magiou. Zúfalo veriť, že je to možné, chcieť hodiť nadváha položte nasledujúcu otázku: čo sa stane, ak nebudete jesť týždeň?

Svetová zdravotnícka organizácia. V posledných troch splátkach vysvetľuje zmeny, ktoré jeho telo zažilo. Ale najdôležitejšie boli aj ďalšie dôsledky. Na konci každého päťdňového cyklu na prázdnom žalúdku, kde jedol asi štvrtinu diéty priemerného človeka, stratil 2 až 4 kilogramy.

Popularita týchto druhov diét sa v minulom roku zvýšila.
Je však potrebné potvrdiť výhody takýchto systémov.

Na druhej strane klinické štúdie ukázali, že počas mojich stravovacích cyklov sa môj systolický krvný tlak znížil o približne 10%, pričom diastolický tlak zostal takmer rovnaký. Pre tých, ktorí niekedy trpia hypertenziou, to je povzbudzujúce správy.

Je logické predpokladať, že naša váha sa berie presne z potravy, takže niektorí maximalisti predpokladajú, že tým, že sa zbavia tohto príspevku, rýchlo si v stanovenom termíne uvedú svoju postavu do poriadku. Nie je možné povedať konkrétne, majú pravdu. Na jednej strane, áno, takýto stabilný pôst môže zachrániť ženu z niekoľkých nenávidených kilogramov. Ale na druhej strane - žiadny úžitok ani trvalý účinok nebude nasledovať tento imaginárny „pokrok“.

Ale po kontrolnom období, rovnako ako moja váha, môj krvný tlak vrátili na svoje nezdravé východiskové hladiny. Výskumníci sa teraz pokúšajú otestovať, či opakované diéty môžu byť použité na kontrolu krvný tlak dlhodobo.

Avšak, nie všetky účinky diéty sú tak rýchlo. „Vidíme, že niektoré z účinkov pretrvávajú aj po obnovení normálneho krmiva,“ hovorí Walter Longo, riaditeľ Inštitútu dlhovekosti na Univerzite v južnej Kalifornii, ktorý pozoroval podobné výsledky u hlodavcov.

Pozrime sa teraz bližšie na to, čo sa stane, ak tento týždeň nebude, a ako to vo všeobecnosti ovplyvní tvar dievčenského tela a pohodu.

Zástupkyňa sa preto rozhodla dlhšiu dobu odmietnuť akúkoľvek potravu a vo svojej strave obsahovala iba vodu a vitamíny. Vzhľadom k tomu, že na to záleží, druhá podmienka je veľmi potrebné, ak osoba stráca váhu nechce rozbiť štruktúru a stratí krásny vzhľad jeho vlasov, kože a nechtov. Ako mnohí vedia, celkový počet dní, počas ktorých môže človek žiť bez jedla, je sedemdesiat dní. To znamená, že pôst na sedem dní, ako sa zdá, nebude pre telo príliš deštruktívny. Ale to je len na prvý pohľad.

"Toto je veľmi dobrá správa, pretože to je presne to, čo sme očakávali." Predpokladá sa, že vysoké hladiny tohto proteínu produkovaného pečeňou zvyšujú riziko vzniku kolorektálneho karcinómu, rakoviny prsníka a rakoviny prostaty. Nízke úrovne znižujú tieto riziká.

Pravidlá pre chudnutie

„Štúdie na zvieratách ukázali, že ide o rastový faktor spojený so starnutím a rôznymi chorobami, ako napríklad rakovinou,“ vysvetľuje Longo. Moje údaje ukázali presne ten istý obrázok. Potom, keď ste sa vrátili k svojej normálnej strave, stále klesla o 20%.

Ak je na vyváženej výživy Hlavným zdrojom energie je glukóza, ktorá ju potom nahradí v prípade, že osoba nebude jesť týždeň? Prvé tri dni telo rozbije tukové zásoby tela, čím sa získajú ketónové telieska, ktoré sa stanú náhradou vitálnej glukózy. Je dôležité vedieť, že mozog potrebuje na svoju činnosť každý deň približne sto gramov glukózy, ale keď máte hlad a telo je v stave ketózy, môže to byť problematické. Samozrejme, že časť požadovanej normy bude úspešne nahradená ketónmi, ale aj keď je potrebné malé množstvo glukózy, mozog ju stále potrebuje.

Rastový faktor podobný inzulínu-1

Toto zníženie môže významne zmeniť šance človeka na rozvoj určitých typov rakoviny, uvádza špecialista. To je, podľa Longa, znamenie, že moje telo sa zmenilo a zaujalo priaznivejšiu cestu pre zdravé starnutie. Jednou z myšlienok, ktoré Longo skúmal, je, že päťdňový pôst každé dva mesiace môže postačovať na vytvorenie pozitívnych zmien v tele.

To je presne to, čo máme na mysli: umožniť 55 ľuďom rozhodnúť sa za 60 dní, čo jesť s pomocou dobrého lekára, a potom, v zostávajúcich piatich dňoch, ísť na diétu. ktoré nie sú najchutnejšie, čo kedy jedli, ale je oveľa jednoduchšie, bezpečnejšie a ešte efektívnejšie ako veľmi rýchle.

Po troch dňoch pôstu, mozog v ketóze spotrebuje ten malý prísun glukózy, ktorý bol v tele a začne produkovať jeho proteínový štandard, ktorý je nevyhnutný pre jeho normálne fungovanie. Toto je čas, keď sa, zhruba povedané, telo začne "pohlcovať". Všetky procesy budú zamerané na transformáciu častí veľkého organizmu, ktoré nie sú dôležité pre životne dôležitú činnosť, do základov výživy jej hlavných orgánov.

Existujú zástancovia obmedzenia kalórií, ktoré prispievajú k úplnému hladovaniu. Moje krvné testy tiež zistili významný nárast bunkového typu, ktorý môže hrať úlohu pri regenerácii tkanív a orgánov. Je to kontroverzná oblasť, ktorá ešte nebola vedcami plne preskúmaná.

„Predklinické údaje získané na testoch na zvieratách ukázali, že hladové cykly môžu túto konkrétnu látku zvýšiť, čo sa považuje za podobné kmeňovým bunkám,“ povedal vedúci výskumný pracovník Dr. Min Wei. Máme veľmi obmedzené chápanie toho, čo spôsobuje u ľudí. V štúdiách na zvieratách sme dospeli k záveru, že tento typ buniek je schopný opraviť takmer všetko, hovorí Longo.

Na štvrtý alebo piaty deň sa imunitný systém stáva veľmi slabým a vy sa ocitnete vo veľkom nebezpečenstve. Počas tohto obdobia, jednoducho vyzdvihnúť nebezpečný vírus a "horieť" na niekoľko dní.

Nakoniec vám takýto rýchly prísľub sľubuje nič dobré. Od tretieho dňa budete aktívne strácať svalovej hmoty, Pri pohľade na váhy, budete radi, že si konečne podarilo časť s nenávidené "tuku strán," ale vaše svaly sa rozlúčiť s vami.

Deň desiaty. domáce stretch. blahoželanie

Bolo by veľmi užitočné, ak by prerušovaný pôst vyvolal reakciu, ktorá zvýši schopnosť tela regenerovať sa, ale na potvrdenie týchto pozorovaní je stále potrebné oveľa viac výskumu. Táto diéta je stále v experimentálnej fáze, pretože údaje z testov sa stále skúmajú. Ostatní vedci v konečnom dôsledku analyzujú zistenia sami a môžu sa dokonca pokúsiť ich reprodukovať.

Nechceme robiť úsudky len na základe pôvodného objavu. "Chceli by sme mať viac dôkazov potvrdzujúcich, že tieto výsledky sa môžu vzťahovať na všeobecnú populáciu," povedal Dr. Lawrence Piro, onkológ v londýnskom Inštitúte klinického výskumu v Los Angeles.

Osoba, ktorá nebude jesť za týždeň, bude jednoducho trpieť jeho telom.

Nezabudnite na skutočnosť, že keď žena príde z takejto diéty, každý produkt, ktorý sa dostane do žalúdka, bude odoslaný priamo do jej tukových rezerv, odkiaľ bude znova spracovaný na ketónové telieska. Toto je druh záchrannej siete, ktorá by predĺžila život v prípade, že obdobie hladomoru neskončí. To znamená, že niekoľko dní po hladovke sa k vám vrátia kilogramy s rovnakou ľahkosťou, s akou zmizli. Až teraz sa nenávidené „mastné“ vrátia a nie vaše odchádzajúce svalové tkanivo.

Čo sa stane, ak nebudete jesť týždeň

Budúce klinické skúšky sa zamerajú na „zraniteľných“ členov komunity - obéznych - na meranie ich reakcie na prísne obmedzenú diétu. Ak je táto diéta alebo iné prerušované hladovanie účinné a trvalo udržateľné, môže to mať vážne dôsledky na chudnutie a spôsob, akým lekári bojujú proti chorobám staroby.

Rýchle pravidlá znižovania hmotnosti

Dvaja z nich: Podávajú sa na pravidelnom diéte na prázdny žalúdok? a Ako odolávať prerušovanému pôstu. Na začiatku druhého trimestra tehotenstva dieťa pomaly ukazuje svoju prítomnosť a dáva malé rany do brucha svojej matky. Pozitívne, je to viac ako stop! Prečo sa pohne?

Koľko môžete schudnúť, ak nechcete jesť týždeň

Ak vás vyššie uvedené nepresvedčí, aby ste neohrozovali svoje zdravie, a myslíte si, že údaj v opatrenej odpovedi na otázku “ koľko môžete schudnúť, ak nechcete jesť týždeň„Prečiarkne všetky ostatné nevýhody hladovky, potom je to vaša voľba.

Dieťa sa nepohne: rozdiely v pocitoch pre matky

Vo väčšine prípadov, pre primitívne ženy, plod začína pohybovať od stredu. Prečo taký rozdiel? Náš pôrodník-gynekológ, Lidia Marie Semam vysvetľuje. "Prvýkrát, tehotná žena bude mať často ťažší brušný pás," tehotná matka je už "jeden alebo viac iných detí. Tak, pocit dieťaťa pohybujúce sa do brucha sa môže líšiť v závislosti na skúsenosti materstva a najmä transformácia tela." Na druhej strane, ženy s nadváhou majú aj väčšie ťažkosti, keď sa ich dieťa pohybuje.

Toto číslo je celkom osobné, to znamená, že úplne závisí od individuálnych charakteristík ľudského tela, jeho rastu a počiatočných proporcií, ako aj od vytrvalosti samotného pôstu. Výsledok sa zvyčajne pohybuje od piatich do desiatich kilogramov. Približne rovnaké množstvo môže byť resetované, sedieť na prísnej diéte po dobu ôsmich až deviatich dní, takže je táto hra stojí za sviečku?

Dieťa sa nepohybuje: rozdiely v závislosti od štádia tehotenstva

Väčšinu času hovoria, že cítia podivné pocity. Nič vážne, je to len oni! Ak má dieťa zvyčajne tendenciu byť aktívne počas druhého trimestra tehotenstva, jeho aktivita sa výrazne spomalí. Náš expert hovorí: Počas ôsmeho mesiaca tehotenstva, matka má dostatok miesta na bruchu a dieťa skúmať svoje telo. Na druhej strane, na konci tehotenstva, to znamená od polovice 8. mesiaca, nemá v utero veľa priestoru na rozkvet, takže prirodzene je to pokojnejšie a pre matku je ťažšie pohybovať sa.

Ak nebudete jesť týždeň, môžete schudnúť externe, to znamená, že sa vám zdá, že objem sa zníži, ale, ako už bolo spomenuté, výsledok bude spojený najmä so svalovou starostlivosťou, nie s tukom. Svaly, ako je známe, sú ťažšie ako tuk, takže sa zdá, že ste dosiahli požadovaný výsledok, hoci v skutočnosti to bude samo podvod.

Akákoľvek metóda rýchleho rozdeľovania s nadváha bude mimoriadne neefektívny pre tých, ktorí majú stabilnú váhu dlhú dobu, Ak šípka podlahových váh kolíše na dvoch susedných hodnotách už niekoľko rokov, hladovka dá veľmi malý výsledok v olovnici. Boj so stabilnými kilogrammi je najlepšie daný postupnou diétou, ktorej priebeh trvá aspoň mesiac. Okrem toho nezabudnite sa starať o svoju pokožku počas diéty, inak riskujete získanie mnohých strie.

Dieťa sa nepohne: kedy by sme sa mali báť?

Ak sa dieťa počas popoludnia nepohne, Lydia Marie-Skemama verí, že nie je dôvod sa obávať: „Okrem prípadov patológií, pozorne sledujte, keď napríklad matka, alebo je dobre vyvinutá hypertenzia, nie je dôvod sa obávať ticha jeho malého konca: spí. “ Vskutku, plod spí takmer rovnako ako dieťa, len niekoľko mesiacov, to je veľa! Veľmi, ak nie príliš veľa, obavy z toho, čo sa v nich deje, matky sledujú najmenší pohyb ich dieťaťa a majú tendenciu to robiť hneď, ako sa dieťa nepohne.

Ak nebudete jesť týždeň, môžete schudnúť len vtedy, ak ste úplne zdravý, alebo ak Vám bol predpísaný pôst. Väčšina chorôb môže reagovať na takýto „štrajk“ bojovým výkrikom a vrhnúť sa na oslabený osobný systém. Tiež neznalosť o prítomnosti akýchkoľvek zdravotných problémov nezaručuje úspešný proces chudnutia. Ak náhle pocítite akékoľvek ochorenie, bolesti a kŕče, okamžite zastavte hladovku a poraďte sa s lekárom.

Náš pôrodník-gynekológ hovorí, že väčšinu času, tieto úzkosti zmiznú, keď matky začnú odpočívať, ležiace na boku: Aby sa cítil, že sa jej dieťa opäť pohybuje, žena sa môže dostať doprava alebo doľava, aby nerozdrvila svoje cievy a urýchliť prietok krvi dieťaťu, ale aj jemným poklepaním na jeho brucho, aby ho zobudil. Často, len pár minút bez odpočinku bez toho, aby ste sa zamerali na dieťa, môžete cítiť slávne pohyby.

Dieťa sa nepohne: v tomto prípade konzultujte?

Ak sa však dieťa nepreukáže celý deň, situácia by sa mala brať trochu vážnejšie. Ak je to tak, potom odborníci cez monitor sledujú srdcový tep dieťaťa a kontrakcie maternice maternice, aby zistili, či je plod stále nažive. Náš špecialista si však želá ukázať, že úmrtia plodu sú veľmi zriedkavé. Okrem toho sa tieto ojedinelé prípady nevyskytujú bez varovných príznakov, ako sú ťažké rezy, krvácanie atď. alebo patológií, ako je diabetes alebo hypertenzia.

Pred začatím boja s nechcenými kilogrammi sa najprv poraďte s odborníkom!

Urobte test

Kvíz: Skontrolujte svoj vkus a zmysel pre štýl

Tvoja priateľka náhle prišla s tetovaním na celom chrbte. Ako sa cítite o tomto type modifikácie tela?

Nakoniec, v prípade, keď je gynekológ / pôrodník v ordinácii pre matku, bude musieť ísť domov. Druhý mesiac tehotenstva začína po 4 týždňoch a 4 dňoch a končí po 8 týždňoch a 5 dňoch. Obehový systém a tráviaci systém s obličkami a pečeňou sú už prítomné. V tomto týždni sa tiež vytvárajú zbrane a nohy.

Po sedem týždňov je embryo také veľké ako fazuľa, celé telo je samé o sebe, ale v nozdrách, perách, jazyku a ďasnách môžete vidieť 10 zubov. V srdci sa vyvinuli všetky štyri dutiny, dve atriózy a dve komory. Dokonca aj končatiny rástli, zatiaľ čo ruky a nohy sú stále načrtnuté.

Pred diskusiou o možných dôsledkoch týždňa pôstu by bolo pekné položiť ďalšiu otázku: prečo? Pocit hladu - „hlasu“ základnej potreby (to znamená, že bez toho, aby sme boli spokojní so samotnou existenciou živého organizmu) - v mene toho, čo ho má potlačiť?

Ľudia spravidla odmietajú jedlo na týždeň alebo viac z dvoch dôvodov:

Po 8 týždňoch dieťa meria menej ako 2, 5 centimetrov. Začína sa pohybovať, mierne oslabuje, ale pohyby sa ešte nedajú vnímať. Jeho tvár rastie a na konci tohto týždňa začne otvárať ústa. Čeľusť a všetky vonkajšie svaly sú tvorené, čo umožní dieťaťu sať a žuť. Tiež sa vyvinul mechanizmus vnímania ucha. Blažene pláva dovnútra plodovej vodya srdce pumpuje krv cievy silou.

Vagína sa stala viac fialovou farbou a hrudník sa stal viac zakalený s viac viditeľnými bradavkami. Po siedmich týždňoch možno zistíte, že podprsenka, ktorú ste použili, začala kŕče. Môžu tiež vykazovať ohromujúce a závraty, zatiaľ čo nálada môže byť malá balerína kvôli hormónom.

1. Z túžby schudnúť.

2. Na protest.

Začnime s prvou položkou - Najmä preto, že som to sám zažil ... ale nedostal som sa na pôst ako taký, ale bol som na takej "tvrdej" strave, že pred pôstom to nebolo tak ďaleko ... nie, nie, nedal by som to tu Stávam sa - a potom neprinášam osud, niekto chce vyskúšať - a budem vinný!

Po 8 týždňoch, môžete cítiť trochu vzpurné vlasy a už vydržať niektoré produkty. Prvý smäd sa objaví: hranolky uprostred noci? Prvý ultrazvuk možno vykonať už v ôsmom týždni tehotenstva, stále nemôžete vidieť známky, ale aspoň cítiť tep.

Je dôležité uistiť sa, že si nie ste istí, či ste imunní voči určitým stavom, ktoré dieťa môže vážne ovplyvniť. Ak robíte rizikovú prácu, je dôležité porozprávať sa so svojím gynekológom, ktorý zhodnotí, čo má robiť. Buďte si vedomí svojho tehotenstva!

Strata hmotnosti asi päť kilogramov naozaj uspeli. Ale za akú cenu to bolo dosiahnuté - desivé pamätať! Už druhý deň som cítil, že v psychológii sa nazýva „zužovanie vedomia“ - to znamená, že len jedna myšlienka vlastní vedomie, jednu myšlienku - všetko ostatné stráca na dôležitosti a myslenie (ktoré mimochodom začalo celkom „skĺznuť“) jednoducho nemôže prejsť na niečo iné ... v tomto prípade to bola myšlienka: "Ja naozaj chcem jesť!"

Ako rýchlo stratiť viac libier

Každý týždeň, všetko, čo potrebujete vedieť v správny čas. Čo keď nám chýba tréning?! Otázka názvu sa otáča v hlave každého istého fitness maniaka. Gymnázium systematicky, deň po dni, hodinu po hodine. No, ak sála nefunguje dnes, zastaví elektrinu alebo ju popáli, pretože som mal podobný prípad pred mnohými rokmi.

Zem sa prestane otáčať.
Svaly padnú.
Sila ide do pekla.
Zabudnete, ako trénovať.
A zo všetkého najviac stratíte titul "fitness maniak".

Výsledky nie sú závislé na jednom tréningu, ale na mnohých, mnohých po sebe idúcich tréningoch po veľmi dlhú dobu. Svaly nerastú v miestnosti, ale vonku sa bude zem stále otáčať a nikto sa nestará o to, aby ste vynechali cvičenie!

nasledovala nepríjemný zápach z úst, ktoré mi začali naznačovať príbuzných ... pokúste sa zistiť, čo je jeho pôvod. Všetci vieme o potravinových reflexoch objavených akademikom I.Pavlovom - v tomto prípade nepodmieneným reflexom: hlad robí z tráviaceho systému prípravok na stravovanie, produkuje sa žalúdočná šťava - a nie je nič, čo by bolo potrebné stráviť ... a potom šťava (ktorá, ako viete, obsahuje kyselinu chlorovodíkovú) začína jesť sám žalúdok ... inými slovami, zlý dych počas pôstu je zápach zápalu, znak začínajúcej gastritídy! A sotva stojí za to nechať to ísť príliš ďaleko.

Stručne povedané, ten týždeň som nemohol vystáť ... a očividne mal pravdu: takéto mučenie nedáva žiadny zvláštny efekt. Dámy, ktoré chcú týmto spôsobom schudnúť, by mali v prvom rade vedieť, že takto stratené kilogramy sa rýchlo vracajú, keď znovu začnete jesť (a so ziskom: tento „vystrašený“ organizmus vytvára rezervy pre budúce použitie - v prípade nového šoku). Po druhé, prvá vec, ktorú tuk nepôjde z pása, ale z miesta, ktorého objem chce žena znížiť najmenej zo všetkého - z hrudníka, ale vráti sa do pása.

Stručne povedané, organizovať týždennú hladovku za účelom chudnutia zjavne nestojí za to ... ísť do "politickej" časti.

Musím to povedať hladovku ako protest - tradícia je dosť starodávna, robili to napríklad v starovekom Írsku ... nevyzeralo to však celkom dobre. Starovekí Kelti hladovku bol namierený proti konkrétnej osobe - akýsi "výzva na súboj": človek, ktorého dom niekto začal hladovať verejne (ako teraz hladujú na vládnych budovách), musel buď okamžite splniť požiadavky - alebo začať hladovku taky. A tam - kto nebude stáť na prvom mieste: ak ten, kto začal - odmietne jeho požiadavky, ak ten, kto prijal výzvu - plní požiadavky ... Ak ten, proti ktorému bola namierená hladovka, túto výzvu ignoroval - nikto ho nebude nasledovať nerešpektoval a nebral vážne (a keďže to bol čas kmeňových tradícií, jeho rodina bola zároveň zároveň, takže ak by neukázal vedomie, príbuzní by si „nastavili mozgy“) ... koľko to všetko platí pre moderných politikov - súdiť pre seba ... tak že v našej dobe, hladovka ako politik Táto kampaň je tiež neefektívna: podkopáte svoje zdravie alebo dokonca zomriete - a s predmetom protestu nebude nič spoločné, on vás nútil hladovať!

Jedným slovom, za akýmkoľvek účelom nemáte hlad na dosiahnutie cieľa ... ale dostať sa k zdravotným problémom bude veľmi dobré. Takže v oboch prípadoch je lepšie hľadať iné metódy!