როგორ არ სვამს ალკოჰოლის ყველა ეფექტური რჩევა დატოვა ერთხელ და სამუდამოდ. როგორ შეწყვიტო ალკოჰოლი სასმელი სახლში? ალკოჰოლური დამოკიდებულების თავიდან აცილების გზები

ალკოჰოლს ადვილად შეუძლია გააძლიეროს კიდევ უფრო ძლიერი სტრესი. ადამიანი ირჩევს ამ "ჯადოსნური აბი", რადგან ძნელია, რომ მუდმივად იყოს შეუსრულებელი სურვილის იმედგაცრუება. ის ხვდება, რომ რაღაც არასწორია, მაგრამ ის ყოველთვის არ ესმის, რა პრობლემაა და როგორ უნდა გადაწყდეს იგი.
  როგორ შეწყვიტო ალკოჰოლი სასმელი? შემიძლია ჩანაცვლება მას?

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი ქალის შეშფოთება ნათესავები და ნათესავები სასმელი პირი. დიახ, თვითონ და თავად შფოთვის დამნაშავეები ხშირად ფიქრობენ ალკოჰოლზე სასმელის შესაჩერებლად.

რამდენი ხარ ალკოჰოლზე? ის გტკივა და აუტანელია. ყოველდღე იგივე პროგრამა. მუშაობის შემდეგ, ერთი სურვილი - მიიღოს მთვრალი. და არაფერი. არ უნდა ვიფიქროთ, არ უნდა გადაწყდეს არაფერი.

რატომღაც სასმელი მხოლოდ დასვენების დღეებში, ვინმეს ალკოჰოლი შეიძლება საერთოდ არ არსებობდეს. და ვინმესთვის ის არის თანამგზავრი ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ან სიცოცხლისთვის. რა მიზეზითაა ქალი სასმელებისა და როგორ მოვიშორებთ ამ დამოკიდებულებას, იურის ბურნანის სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგიის შესახებ მოგვითხრობს.

ასეთი ცხოვრება არ უნდოდა

ცხოვრება არ გამოსულა. ის არ იმუშავებდა, რა იყო დაგეგმილი, ვერ მიაღწია სიცოცხლეს. და მუშაობა არ არის. პროფესია არასწორად არის შერჩეული. მაგრამ მე ვერ გაბედა კიდევ ერთი განათლების მიღება. ოჯახთან ერთად არ მუშაობდა. ეს არ მომწონს. ყველა - არა გზა.

ადამიანს უნდა ჰქონდეს ცხოვრება. და თუ ის არ იღებს სიამოვნებას, ის არ ცხოვრობს. უკმაყოფილება აგროვებს და ის ეძებს საეჭვო სასიამოვნოებისგან - ალკოჰოლში, მაგალითად.

თუ ქალი მუშაობს, სადაც მას აქვს, და არა სად მოსწონს, ის არ აცნობიერებს მის სურვილებს. ყოველი დილით მუშაობა. მე არ შემიძლია ვიპოვოთ განაცხადი ცხოვრებაში. და აღმოაჩენს გადარჩენის ალკოჰოლს. ერთხელ სცადა, მეორე, მესამე ... და გამკაცრდა.

ალკოჰოლური დამოკიდებულების დაგვიანებები

როგორ შეგიძლია შეავსოთ თქვენი ცხოვრება, რა არის იმის მიზეზი, რომ სულ ცოტა სიხარულის პოვნა, გარდა ალკოჰოლი, ქალი არ იცის. დალია, კარგად გრძნობენ თავს. გამორთულია დროს. უბედურება. ფიქრები დაბნეულია, გონება ღრუბელია. და რეალობა სადღაც შორს არის. დაივიწყეთ არ გვინდა და არ განიცდიან.

თავდაპირველად, მას არ ესმის, რომ ის ძალიან შორს წავიდა და ეს შეიძლება გამოიწვიოს. მე არ მგონია, რომ ძალიან ძნელია დაბრუნდეს, შეწყვიტოს სასმელი. ალკოჰოლური დამოკიდებულება არსებობს.

როდესაც ქალი სასმელებს, როგორც ჩანს, ყველაფერი ასე არ არის ცუდი. მაგრამ დილით ის უარესდება. დეპრესია, დეპრესია, კვლავ დაივიწყოს სურვილი. დამოკიდებულება ალკოჰოლის ხდის მუდმივად სვამს. ისევე როგორც ნიკოტინის დამოკიდებულება მოწევას იწვევს. ასეთი ცხოვრების წესი ხდება ჩვეულებრივი და მივყავართ ჩიხიდან.

ოჯახები, ბავშვები, ნათესავები განიცდიან. ბევრი ადამიანი მიატოვებს ასეთ ქალს, დაგმობს, სძულს. მას არ გრძნობს გაგება, ვერ ხედავს მხარდაჭერას, არ იცის, სად უნდა გამოიძებნოს გამოსავალი. მას შემდეგ, რაც ამ ხაფანგში, ძნელია მისი შეჩერება სასმელი, მიიღოს ამ სიტუაციაში მარტო, მაშინაც კი, თუ მას ესმის ეს საჭიროება.

ასეთი ქალის ტკივილი და ტანჯვა ღრმა შიგნითა დაფარული, არ კარგავს კარგ ცხოვრებას. ცდილობენ მინიმუმ პატარა სიამოვნება გარეთ ალკოჰოლის. იგი მოქმედებს როგორც ტკივილის შემქმნელი სულისთვის, გადარჩენის potions.

მოშორება ამ thrust, თქვენ უნდა ზუსტად ესმის მისი მიზეზი. იგი მდგომარეობს ჩვენს უგონო მდგომარეობაში. პრობლემის მიზეზების გაცნობიერებას, სიცოცხლის შესაცვლელად რეალური შანსი გვაქვს.

ალკოჰოლი - უკმაყოფილო სურვილების სიგნალი

იური ბურლანას სისტემის ვექტორული ფსიქოლოგია განმარტავს, რომ ყოველი ადამიანი დაბადებიდან სხვადასხვა სწრაფვას (ვექტორი) ახორციელებს. არ აცნობიერებს, რომ ის დამოკიდებულია დამოკიდებულებაზე. ასე რომ, პირი ეძებს ჩანაცვლებული სიამოვნების შემცვლელს. განვიხილოთ რამდენიმე მაგალითი.

ქალს კანის ვექტორი აქვს მოხერხებული და მოქნილი ბუნებით, მისი პრიორიტეტია მატერიალური სიმდიდრე, კარიერა (თუ არა მისი საკუთარი, მაშინ აუცილებლად მისი ქმარი). მისი სურვილებით რეალიზება ხდება ჯანმრთელობის მდგომარეობის მონიტორინგი და სწორად ჭამს. მან იცის, თუ როგორ ზღუდავს თავად და გააცნობიეროს, რომ ალკოჰოლი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, ის ადვილად თავს იკავებს ჭარბი მოხმარებიდან.

მაგრამ თუ კანის ქალი არაერთხელ ვერ ფინანსდება, სოციალურად დაუცველია, თუ ქმარი, რომელსაც ის ეყრდნობა, არ აყვავდება სახლში, ის განიცდის სტრესს, რომელიც ყოველთვის არ არის ადაპტირებული. დალევა შეიძლება. მით უმეტეს, თუ ის განიცდის დამცირებას ბავშვობაში, ან მისი მშობლები სცემეს. ასეთ შემთხვევაში, მაოსქსიკოზური სურვილები შეიძლება ადამიანებში შეიქმნას კანის ვექტორთან ერთად, წარუმატებელი სცენარი. ალკოჰოლის დამოკიდებულება ბუნებრივია, რადგან ალკოჰოლი არის " კარგი გზა»შენი ცხოვრების დაკარგვა.

ვიზუალური ქალი არის სუპერ ემოციური, რეალიზებულ მდგომარეობაში, მას შეუძლია ისარგებლოს კარგი ღვინის გემოთი და არომატით და მთელი ღამის გასათევი ღვინით. არარეალიზებულ მდგომარეობაში, შიში და ემოციური აშენება მას გადააჭარბებს და მას შეუძლია გაბედოს "გამბედაობა".

ვიზუალური ვექტორის მფლობელია გადაჭარბებული, გაზარდოს პრობლემა, მოატყუო თავი. ფსიქოლოგიური პრობლემები გამოირჩევა ძალიან. ათავისუფლებს ალკოჰოლს, სურს დაისვენოს, ვიდრე პრობლემების გადაჭრის ნაცვლად. არ ვიცი, როგორ გაუმკლავდეს სხვა გზით.

ქალი ხმის ვექტორით არის გააზრებული, ყურადღება გამახვილებულია მისი აზრები, გარე სამყარო შეიძლება ჩანდეს მისი ილუზია. და მას შეუძლია შეეცადოს დალევა მისი ეგზისტენციალური ძიების ერთ-ერთ ეტაპად. როდესაც ვერ გაიგებს სურვილს, რადგან ხშირად არ იცნობს მათ. როდესაც ის ეძებს სიცოცხლის აზრს და ვერ პოულობს. ზოგჯერ ეს თანმხლებია. ალკოჰოლური დახმარებით, მას შეუძლია სცადოს სულის ტკივილი და ტანჯვა. ალკოჰოლზე მას შემდეგ გაუარესდება. ვაცნობიერებ, რომ ეს არ დაეხმარება, ცვლის ბევრს.

ლუდი - ოჯახის ბედნიკის ნაცვლად

ქალბატონი anal vector არის needlewoman, სისუფთავე ყველაფერი, ეკონომიური და სისუფთავე. ასეთი ქალი, სოციალური რეალიზაციის ფონზე. მნიშვნელოვანია მისი ქორწინება, შვილები. თუ მათი სურვილები მიხვდა, მაშინ ალკოჰოლთან არანაირი პრობლემა არ არსებობს.

   სტატია დაწერილია ტრენინგის მასალებზე. სისტემის ვექტორი ფსიქოლოგია

ყოველ ადამიანს, ვინც რეგულარულად სვამს, ფიქრობს: მას შეუძლია შეწყვიტოს სასმელი ნებისმიერ დროს. ეს ასე არ არის! ამ ჩვევების მოშორება საკმაოდ რთულია. მათ, ვისაც შეეძლო ეთანოლის დამოკიდებულების გადალახვა პრაქტიკული რჩევები: როგორ არ სვამს ალკოჰოლს.

რატომ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლი სასმელი?

ალკოჰოლი არის პრეპარატი

დღეს, 5 ყველაზე საშიში პრეპარატის სიაში, ალკოჰოლი მე -5 ადგილზეა ჰეროინის, კოკაინის, მეტადონისა და ბარბიტურების შემდეგ. ის, როგორც სხვა პრეპარატების მსგავსად, სხეულის ყველა უჯრედში აღწევს და ხდება მეტაბოლიზმის ნაწილი. იმ შემთხვევაში, თუ სხეული არ იღებს ჩვეულებრივ დოზას ეთანოლის - იწყება ალკოჰოლური დარღვევის - hangover.

ეთანოლი - ალკოჰოლის ნაწილი, რომელიც იწვევს ინტოქსიკაციას - იწვევს ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას.

ალკოჰოლი ანადგურებს ჯანმრთელობას

წარმოიდგინეთ ჯანსაღი ალკოჰოლური? ეს არ არის შეუსაბამო ცნებები. ადიდებულმა, არაჯანსაღ ადამიანმა, ავადმყოფმა ღვიძლი, დაზვერვის შემცირება შედარებით ჯანსაღი ალკოჰოლური ნიშნებია. დროთა განმავლობაში, შარდის შეუკავებლობა და სპეციალური ბრუნვა გაჩნდება - ამ ეტაპზე ფიზიოლოგიური ცვლილებები უკვე შეუქცევადია.

ალკოჰოლი ანადგურებს ოჯახებს

თუ ალკოჰოლური ოჯახია ოჯახში - ოჯახი წარუმატებელია. პაციენტი თავის ოჯახს ყოველდღიური ჯოჯოხეთისკენ უბიძგებს. სიღარიბე, სკანდალები, ძალადობა ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია.

ეთანოლზე დამოკიდებული ბავშვები არა მარტო ცხოვრობენ უშვილო ცხოვრებას, არამედ მათ მომავალს. სავარაუდოდ, მათი მშობლების მაგალითის შემდეგ, ისინი ალკოჰოლში ცხოვრობენ.

ალკოჰოლი ანადგურებს სიცოცხლეს

ესაუბრეთ მათ, ვისაც ხანგრძლივი და რეგულარულად "გამოიყენებს". ნახეთ მათი გამოჩენა, ესაუბრეთ მათ, ეწვევა მათ. რა არის მათი სახლი? რას ჰგავს მათი მეუღლეები და ბავშვები? ეს შესაძლებელია, რომ ეს თქვენი მომავალია. არა დღეს, არამედ 10-15 წლის განმავლობაში.

ალკოჰოლი კლავს

15-54 წლამდე მოზარდების ნახევარი ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების მიზეზი ხდება - ეს არის ვიკიპედია.

საყოფაცხოვრებო მკვლელობები, მოწამვლა, გარდაცვალების შედეგად გარდაცვლილთაგან გარდაცვლილთაგან თვითმკვლელობა, უბედური შემთხვევა - ყველა ეს სიკვდილი დაკავშირებულია ალკოჰოლთან.

რატომ სვამენ ხალხს?

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი, ვიფიქროთ, რატომ სვამენ ხალხს?

ხალხური ტრადიციები

ეს არის მენტალიტეტი რუსეთში: ყველა მოვლენა, მხიარული ან სევდიანი, თან ახლავს ალკოჰოლური დღესასწაული. არ სვამს იმას, რომ მეპატრონე შეურაცხყოფა მიაყენოს სხვის მწუხარების ან სიხარულის უპატივცემულობას, უბრალოდ განსხვავებული იყოს. იმისათვის, რომ არ გამოდგეს, ადამიანი იწყება დალევა. ბევრი ვერ შეაჩერებს ...

რატომ არის ასე ცუდი გამოირჩევა და არ იყოს, როგორიც ყველას? რატომ არის საჭირო იმისათვის, რომ სხვა ადამიანებს სიამოვნოს მათი სიცოცხლე გაანადგურონ? თუ ადამიანი უარს ამბობს თქვენთან ურთიერთობაში, დატოვეთ იგი მარტო, ის იცხოვროს, როგორც მას სურს და ხელს უშლის თქვენ. თითოეულს თავისი ცხოვრება აქვს.

ბევრ ქვეყანაში სასმელ ალკოჰოლი რაღაც სამარცხვინოა. ეს ითვლება უხამს კი წასვლა მაღაზიაში, სადაც ისინი გაყიდოს ალკოჰოლის.

უსაქმურობის გამო

ცხოვრება იმდენად ერთფეროვანი და მოსაწყენია. თუ სვამთ, საათი გადის. და ყოველთვის არსებობს კომპანია მოკვლა ერთად ერთად.
ბევრი ადამიანი ალკოჰოლთან ერთად სრული ცხოვრებით ცხოვრობს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სპორტი, თევზაობა, წასვლა mushrooming, სათხილამურო, knit, ცეკვა, მიიღოს ბაღი, აქვს ძაღლი, მიიღოს კარიერა, მოგზაურობა, მიიღოს ახალი პროფესია .... სიაში არის გაუთავებელი. ნებისმიერი ოკუპაცია დაეხმარება გადაიტანოს ალკოჰოლური ჰობი და ცხოვრების სრული და საინტერესო.

გაათავისუფლოს სტრესი

არსებობს ბევრი სტრესი ცხოვრებაში: მუშაობა, რომელიც cramped ბინაში, სადაც დიდი ოჯახი ცხოვრობს, საზოგადოებრივი ტრანსპორტით და მაღაზიებში. საღამოს, ნერვების ჩანთა გრძნობთ. ითვლება, რომ ალკოჰოლი ეხმარება დაისვენოთ და გადააგდოთ თქვენი თავი.

ეს ასეა?
  სასმელის შემდეგ, ადამიანი, რომელსაც პრობლემები აქვს, ხდება აგრესიული. მან არ დაივიწყოს სტრესი და არ დაენახავს, ​​მაგრამ სკანდალებს, ბრუნდებოებსა და ყვირილებს აწყობს, ანუ ის ოჯახში დაძაბულობას ისვრის.

არსებობს სხვა გზები, რათა გაათავისუფლოს სტრესი: იოგა, მედიტაცია, გაშვებული - მაგრამ მათ უნდა ვისწავლოთ. დაძაბულობის უნარი დაუყოვნებლივ არ მოდის. თუმცა, ეს ტექნიკა არა მარტო მშვიდობას, არამედ ჯანმრთელობას ანიჭებს. ჯანსაღი და მშვიდი ადამიანი საბოლოოდ შეძლებს შეიძინოს ახალი ბინა და პირადი მანქანა და იპოვოს ახალი სამუშაო.

მწუხარება

ზოგჯერ ალკოჰოლზე დამოკიდებულება იწყება სამწუხარო მოვლენით: გარდაცვალება ოჯახში, განქორწინება, სახლში ან სამუშაოს დაკარგვა. ალკოჰოლი აწუხებს ტვინს და ეხმარება ერთ დღეს გადარჩენას. მაგრამ ალკოჰოლი არ დაეხმარება გაუმკლავდეს მწუხარებას, ის მხოლოდ ახალ პრობლემებს შექმნის.

როგორ შეწყვიტოს სასმელი

უფრო ხშირად ოჯახებს ალკოჰოლიზმის მქონე პირს ნარკოლოგთან თითქმის ძალისმიერი გზით მიიტანენ. მაგრამ პაციენტის სურვილის გარეშე მას არ შეუძლია განკურნება. როგორ შეწყვიტოს სასმელი სახლში?

1. მიიღოს გადაწყვეტილება - დატოვოს სასმელი.

ცალკეული დღეიდან ალკოჰოლი სრულიად გამორიცხულია დიეტადან. ეს რთული იქნება - ეთანოლის დამოკიდებულება სხვა ნარკოტიკების მსგავსად. მაგრამ სხეული შეიძლება დაეხმარა.

2. პირველ კვირას გადარჩენას - ისინი ყველაზე რთულია.

ამ დღეებში ისინი ხელს უწყობენ ორგანოებსა და ქსოვილებს, რომლებიც ეზონოლს მოიშორებენ.

• ამის გაკეთება, ისინი სასმელი ბევრი: ჩვეულებრივი წყალი და ცხელი ჩაი.
• მჭიდროდ შეჭამეს სხეულის მხარდასაჭერად. ეს არის საუკეთესო ჭამა სუპები და სხვა ცხელი hearty საკვები.
• ალკოჰოლი გამოდის pores- ის საშუალებით, ამიტომ შხაპი ყოველდღიურად წაიღებს კანზე კანზე. აბაზანის მიღება ან აბანოში წასვლა.

3. მიიღეთ შესვენება.
  ძალზე რთულია სასმელების ჩამორთმევის უნარი, თქვენ უნდა გადაიტანოთ რაღაც. თქვენ შეგიძლიათ ფეხით, მიიღოს თქვენი ძველი ჰობი, უყურებს კარგი ფილმი ან წასვლა საინტერესო ფორუმზე. ზოგიერთი ეხმარება crunch სტაფილო, კიტრი ან ტკბილეულს.

4. ძილის ბევრი.

ოცნებაში სხეულის განკურნება და ნერვები გაძლიერდება.

ხალხური საშუალებები ალკოჰოლური დამოკიდებულების გამო

როგორ შეწყვიტო ალკოჰოლი სასმელი? ხალხური საშუალებები  დაეხმარება ალკოჰოლზე უარის თქმას და სხეულის გაწმენდას.

Decoctions

ერთად hunter
  მიიღეთ 4 tablespoons გაანადგურა მცენარეები, დაასხით ½ ლიტრი მდუღარე წყალში. სითბოს ნარევი რამდენიმე ნახევარ საათში. წაიკითხე წმ. იოანეს ვაგინის დეკორქცია საუზმეზე და ლანჩზე, 2 კვირის განმავლობაში.

შვრია და calendula
  3 ლიტრიანი ქოთანში ნახევარი შევსებული შვრია შევსებული, ცივი წყლით შევსებული და დაბალ სითბოს ნახევარ საათში მოხარშული.
  ბულიონი შვრია ფილტრი, დაამატეთ 100 გრ calendula- ის ფერი და გადაიტანეთ პანში საბანი. შეინახეთ პროდუქტი თბილი მთელი ღამე. გამოყენებამდე თხევადი გაფილტრულია. ტუალეტი შუშის სამჯერ დღეში, ცარიელი კუჭის.

ერთად დათვი
  ერთი ჭიქა წყალი boil რამდენიმე კოვზი of დათვი დაახლოებით 15 წუთი, ფილტრი. სასმელი კოვზი ბულიონი ყოველ 2 საათში.

Tinctures
  ხალხურ მედიცინაში გამოიყენეთ სპეციალური ტკივილი ალკოჰოლური სასმელებით, რომლებიც იწვევენ ღებინებს. ასეთი ეტიკეტის რამდენიმე დოზის შემდეგ, ალკოჰოლური შეუწყნარებლობა გამოჩნდება.

ლაურელეტსა და ლორაზე
  ჭიქა არაყი, დაფნის ფოთოლი და კოვზი (ერთი სუფრის კოვზი) დაჟინებით მოითხოვს კვირაში. ნახევარ საათში მას შემდეგ, რაც ამ tincture მოიხმარს, მძიმე ღებინება დაიწყება და არ იქნება უპატივცემულობის არყის.

ჰოუპში
  ჭიქა მდუღარე წყალში 6 ჭიქა ევროპული კაფელი. დაამტკიცეთ ნარევი 2 კვირის განმავლობაში მუქი გრილ ადგილას. ნახევრად არყის მიერ ინფუზიის განზავება. ისინი სვამს ნახევარ ჭიქა დილით და შუადღეს, ხოლო საღამოს - მხოლოდ არაყი.

ეს არის ძლიერი emetic, მას შემდეგ, რაც 2-ჯერ მიღება, არსებობს არეულობა ალკოჰოლი.

On ნარევი centaury, მწარე wormwood და thyme მწვანილი
  წაიღეთ თითოეული ბალახს და მწიფე მდუღარე წყალში. ქოთანში შეფუთულია 2 საათის განმავლობაში. ბოთლი სასმელი გაფილტრული კოვზი დღეში 4 გაყოფილი დოზით. ეს ინფუზია დაახლოებით 2 თვის განმავლობაში მოხმარდება.

თეა

სამკურნალო ჩაი არის მთვრალი ცხელი და შაქრის გარეშე დიდი რაოდენობით - დღეში 10 ჭიქა.

რეცეპტი 1

2 ნაწილად:

• ჭია
• იაროს

1 ნაწილზე:

• ღვიის მარცვალი
• ანგელოზის ცხენები
• ჭაობის ჩრდილი

Raw წვრილად crumble და აურიეთ. ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი brew ¼ ჩაის კოვზი მცენარეული ნარევი.

რეცეპტი 2

4 ნაწილები

• ჰიპერქიუმი
• ჭია
• იაროს

2 ნაწილაკი

• ანგლიკა
• thyme

• ღვიის

ნედლეული გაანადგურა და შერეული. ჩაის კვერცხის მომზადებისას ლიტრი მდუღარე წყალში წაიღეთ, მცენარეული ნარელის სუფრის კოვზი და ინკუბატი 10 წუთის განმავლობაში.

რა დაეხმარება ეთანოლის დამოკიდებულებას?

თუ ძალიან ძნელია ცხოვრება ალკოჰოლური სასმელების გარეშე, ეძებეთ დახმარება.

ვის შეუძლია დაეხმაროს?

მხარდაჭერის დახურვა

თუ თქვენი ნათესავები მხარს უჭერენ სურვილს შეწყვიტონ სასმელი - დაუკავშირდით მათ. დაე შეინახოთ შენს კომპანიას, ესაუბრო მათ, წადით სასეირნოდ.

ფსიქოლოგი
  კლინიკებში არსებობს ფსიქოლოგები, რომლებიც მიღებაზე ხელს შეუწყობენ პირად პრობლემებს, რომლებიც დადებითი გზით შეიქმნა.

ნარკოლოგი
  თუ სასმელი ძალიან უბიძგებთ, დაუკავშირდით ნარკოლოგს. ის განსაზღვრავს მედიკამენტებს, რომლებიც უგულებელყოფენ ალკოჰოლური სასმელების მოხმარებას და ამაყობენ მათ: პროპროტენი -100, ესპალალი, ლიდევინდი, დიულფირამი, კოლმე, ვივიტროლი, ბალანსინი, ტორპედო და ა.შ.

რა დაეხმარება?

ნებისმიერი საინტერესო საქმიანობა

ყველას აქვს ჰობი - ზრუნვა, რა ინახავს თქვენს ხელში და თქვენი ტვინი დაკავებულია.

სპორტი

მოძრაობის დროს სხეული აწარმოებს ენდორფინებს - სიხარულის ჰორმონებს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი სიამოვნება გაშვებული, ცხენოსნობა ველოსიპედით ან ციგურების! ჯანმრთელობა იძენს ძალას და ის უბრალოდ სასიამოვნოა, რომ სარკეში შეხედე.

ფხიზელი კომუნიკაცია

ფხიზელი კომპანიის ურთიერთობა ახალ ინტერესებსა და ცხოვრების ღირებულებებს ქმნის. ალკოჰოლური სასმელების გარეშე ლაპარაკობდნენ. მაგრამ არ ავიცილოთ ხალხი, ვისწავლოთ ახალი ცხოვრება.

ინტერნეტში შეგიძლიათ დაგიკავშირდეთ - იქ არავინ ხედავს და უფრო ადვილია თქვენი სულის გახსნა. იპოვეთ თანაკლასელები ან ბავშვობის მეგობრები და ესაუბროთ მათ ონლაინში.

იყავი ფრთხილად ქსელის დამოკიდებულების - ეს გტკივა გონება და ჯანმრთელობა არანაკლებ ალკოჰოლი!

ალკოჰოლური დამოკიდებულების დასაძლევად შესაძლებელია, თუ არსებობს სურვილი. ეფექტურია ნარკოტიკებირაც ხელს შეუწყობს ალკოჰოლზე ფიზიოლოგიური მოვლის გადალახვას. არსებობს პოპულარული რეცეპტები, რომლებიც ხელს არ უარესდება აბი. თანდათანობით, სხეულის აღდგენა და გაძლიერება, ცხოვრება გაუმჯობესდება და ყველაფერი კარგად იქნება!

რაც უფრო მეტად სვამს, მით უფრო რთულია.

ექსპერტები:

   პროფესორი, MD, ნარკომანიის ეროვნული სამეცნიერო ცენტრის დირექტორის მოადგილე

ჩვენი 9 "გ" მკვეთრად და დიდი რაოდენობით სვამდა. მე შეიძინა პირველი ბოთლი არყის - დილით ადრე სკოლის მასშტაბით პიკნიკი დღესთან დაკავშირებით ჩვენი არასრული საშუალო განათლება. მეორე booze შედგა სამი თვის შემდეგ, 1 სექტემბერს. ჩვენ ასეთი ბუნტის გაკეთება მივიღეთ, თითქოს ეს აკვანი. აქ არის გენეტიკური მეხსიერება. მას შემდეგ, ალკოჰოლი გახდა ჩემი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი და როცა კოლეჯში მივდიოდი, კვირის დასაწყისში და კვირის ბოლოს ალკოჰოლური სასმელების გადაყვანა დავიწყე. ლიბებს შორის შესვენება საჭირო იყო აღდგენისთვის. ინსტიტუტის დამთავრების შემდეგ და სამუშაოს მიღების შემდეგ დავიწყე მთვრალი, როგორც უფალი, პარასკევს და შაბათს და ზოგჯერ ოთხშაბათს (ოთხშაბათი, როგორც მოგეხსენებათ, ეს პატარა შაბათია). რატომ? გაათავისუფლოს სტრესი.

ალკოჰოლური სასმელების გონივრული მოხმარების გზა მწვერვალი აღმოჩნდა. მე დიდი სამუშაო მქონდა ევროპაში გამგზავრება და მე პირადად დავპირდი, რომ მხოლოდ საფრანგეთში და იტალიაში ვსვამ, ვისკი ბრიტანულ კუნძულებზე ვისკის, პორტუგალიის პორტის ღვინოზე და ესპანეთში შერიხში. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ასეთი დაპირება ადვილია შესვენება. დიახ, და ალკოჰოლური სასმელების ოდენობა არ ვისწავლე. ეს მოხდა, რომ ყველაფერი დასრულდა რამდენიმე ჭიქა მშრალი ღვინოით. მაგრამ ჯერ კიდევ წელიწადში რამდენჯერმე ეთანოლის კონცენტრაცია ჩემს სისხლში კრიტიკულ წერტილს მიაღწია, რის შემდეგაც არ მახსოვს მეორე დილის პარტიის ფინალი. და შემდეგ, ცოტა წელიწადზე მეტია  დავბრუნდი ტვინის შერყევა, რის შემდეგაც ექიმმა ერთი თვის მანძილზე სასმელი ვიყო. ასე რომ, პირველად მრავალი წლის განმავლობაში შევხვდი ახალი წელიგარეშე სასმელი წვეთი. 2012 წლის 1 იანვარს, მე ვიყავი 10 საათზე სუფთა, დასვენებული და სრულიად ჯანსაღი. ჩემს ირგვლივ მღელვარე დაღლილი, მღელვარე და ღრიალლეული ტუჩები, მონადირე მეგობრები. ისინი არათანმიმდევრულნი იყვნენ. იმ მომენტში გადავწყვიტე, რომ ალკოჰოლური სასმელების წვეთი აღარ გამეგრძელებინა. ჟურნალისტი ვარ. მაშინაც კი, შევიკრიბეთ ყველა საჭირო ინფორმაცია: რა სირთულეები აყენებს იმას, ვინც სასმელთან მიტოვებას იწვევს, რა შეიძლება გამოიწვიოს ახალი შეტევა და ა.შ. ერთი წლის შემდეგ მე მაქვს შესაძლებლობა, ამ კომენტარზე კომენტარის გაკეთება და მოხსენება მომიტანო. ასე რომ, რა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ astray წლის პირველ წელს ფხიზელი ცხოვრების.

ემოციები

თქვენ იცით, ცუდი განწყობა, და სტრესი, და რეალური სიხარულით. მაგრამ რადგან ალკოჰოლის მიღება დაიწყო, ყველა ეს შემთხვევა დასრულდა ინტოქსიკაციაში. გახსოვდეთ, როგორ აღინიშნება ბავშვის დაბადება ან ბოლო ხელფასის ზრდა? რას გააკეთებდი მას შემდეგ, რაც მანქანა ჩამოვარდა? სასმელების შეწყვეტა, თქვენ განიცდი ყველა ემოციალს, ეთანოლის გარეშე. და ეს არ არის ადვილი.

ოლეგ სტეტტენკო (OS):  ისინი ხშირად სვამენ ეიფორიის და დამამშვიდებელ ეფექტს, მაგრამ ამ ქვეყნებისთვის პასუხისმგებელი ცენტრალური ნერვული სისტემის რეცეპტორები შეიძლება არა მხოლოდ ეთანოლის მიერ იყოს სტიმულირებული. ენდოორფინები, დოპამინი და სეროტონინი წარმოიქმნება სხეულის მიერ, მაგალითად, თქვენი საყვარელი ნამუშევარი: ალბომებზე მარკების განთავსება, მონაწილეობა მიიღე სამოყვარულო აქციაში, გააკეთეთ ხისტი ან სოლო მხატვრულ ისტებში. ხომალდი, რომელიც ქმნიან თქვენს ცხოვრებას სიბრიყვის დაწყების შემდეგ, თქვენ კვლავ უნდა შეავსოთ რაღაც - დავაყენოთ ამოცანა მიზანმიმართულად და მიიღეთ მცირე სიამოვნება ყველა დროის. საბოლოო ჯამში, გემრიელი კერძები რჩება გემრიელი, თუნდაც ის არ არის გარეცხილი ღვინოში. და ალკოჰოლური სასმელების გარეშე სადილი რესტორანში ნახევარში - სიხარულის მიზეზიც.

Artem Betev (AB): 28 წლის ასაკიდან რეგულარულად იყიდა ვახშამი ბოთლი ვახშამზე, რათა გაათავისუფლონ სტრესი. ისევე, როგორც ეს, საფრანგეთის სასმელი ღვინო ყოველდღე და არ სვამს ძალიან ბევრი. საღამოს გაჩნდა დახმარება, რომ დაეტოვებინა ეს ჩვევა. დავიწყე გასაშვებად, მომეწონა. გაირკვა, რომ უკაცრიელ ქუჩაზე ერთი საათი იკავებს obsessive აზრებიდან ბევრს, ვიდრე რამდენიმე სათვალე. მართალია, შაბათ-კვირას კვლავ დავუშვებდი რამდენიმე წელიწადს, რომ მოძველებული გზა დამშვიდობო.

თვითმმართველობის ეჭვი

აუცილებელია გაბრაზება, სანამ ქერა უახლოვდება ქერა, რომელიც პრეტენზია უნდა იყოს ვნებიანი საუბარი მისი მეგობარი, ხოლო კილოვატებში ხმის ჩამოსასხმელი შევიდა დარბაზში? ამ რეცეპტის გამოყენებამ არაერთხელ გამოიყენა და ის ნამდვილად დაეხმარა. მართალია, ეს არ გაჩერდი და ამიტომ სწრაფად გაატარა სცენა მამაცი მაჩოდან მთვრალი პირუტყვიდან და დაიწყო აქტიური ნაბიჯები არა უკეთესი შეესაბამება. ასე რომ ახსოვთ განსაკუთრებული არაფერი.

OS: თვითმმართველობის ეჭვი არ არის შედეგად თქვენი ყოფნა ფხიზელი. ეს პრობლემა იყო თქვენთან ერთად, რადგან მოზარდი, მხოლოდ იმ დროისათვის, რომ წარმატებით ნიღბიანი ერთად ალკოჰოლის. ახლა დროა საბოლოო გადაწყვეტილების მიღება და "ტუმბოს" საკუთარი თავის გათავისუფლების უნარი. როგორ? ისევე, როგორც დისტროფიული ქცევები სპორტსმენში, - ტრენინგის სისტემა. განათავსეთ საკუთარ თავს ვადა (მაგალითად, წელიწადი), რომლის დროსაც თქვენ შეიძლება იყოთ უცნობი პირების სიაში. წაიღეთ სახლში, მონაწილეობა მიიღოთ retrokinofilms თვალს შემდეგ მოჰყვა დისკუსია. საბოლოო ჯამში, დააყენებს თავს გაეცნოს რამდენიმე სილამაზე ყოველ კვირას. სილამაზის კიდევ ერთხელ უხეშად გაათავისუფლა თქვენ? ღიმილი და წასვლა მეორეში - ეს ყველაფერი "არა რეალური", და სწავლებაში და ბუბკა გამოტოვა ჯვარი.

AB: ჰელოუინი პარტიის შემოდგომაზე 2012 დამეხმარა მოშორებას გაურკვევლობა. დიდ კომპანიაში, სადაც მხოლოდ ერთი ადამიანი ვიცოდი, კარნავალ კოსტუმიანში მოსვლა სთხოვეს. მე გადავწყვიტე: დროა დაღლილობა რაღაც ფხიზელი მდგომარეობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში აღმოჩნდება, რომ მე მხოლოდ გაქცეული ვარ გაზი. გააკეთა სწრაფი ხელი  წარმოიდგინეთ ბეწვი შორტები (ბეწვი იპოვეს მხოლოდ ხელოვნური, ვარდისფერი), შეიძინა პლასტიკური მუზარადზე რქები და ხევები. ვიკინგის იმიჯიში გამოჩნდა პარტია - არაფერი იყო ჩემზე, შორტები და მუზარადი. ფეხით მოსიარულეთა შორის ფეხით მოსიარულეთა ფეხით გასვლა არ იყო ძალიან კომფორტული, მაგრამ ადრენალინი დაეხმარა - მე ამ სიტყვებით დავრჩივარ ამ ჰორმონს. და მაშინ აღმოჩნდა, რომ ყველა გოგონას სურს წასვლა კლუბი გააგრძელოს საბანკეტო არა ტაქსი, მაგრამ "Viking". მანქანაში ვიყავი, რადგან არ ვსვამდი.

ოჯახების დაკარგვა

საყრდენი გაჩერდა, დაკარგავს ბევრ მეგობარს - ვინც შეხვდა ბარებისა. თქვენ შეჩერდება მათი მთვრალი ხუმრობები და ისინი ნაკლებად სავარაუდოა მომწონს თქვენი სწრაფი Mug ერთად ჭიქა ონკანის წყალი.

OS: ადამიანს აქვს მხოლოდ ერთი ან ორი ნამდვილი მეგობარი და ისინი არ დატოვებენ თქვენს ცხოვრებას ალკოჰოლთან. დანარჩენ მეგობრებთან ერთად დაგეხმარებათ გაიგოთ ძველი სიის შექმნა. როგორ იყო შეხვედრები თითოეული მათგანი დროს შარშან? რამდენჯერ გაქვთ მაგიდაზე ბოთლი მაგიდასთან და რამდენჯერ გაატარეთ საინტერესო რაღაც სასმელი? ჩვენ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ ურთიერთობები იმ ადამიანთან, ვისთანაც ფხიზელი ინტერესები გყავს. დანარჩენი ადვილად წაიშლება.

AB: ალკოჰოლური სასმელების მიცემა, მე დიდი დრო, ძალისხმევა და ფული გავთავისუფლდი. საბოლოოდ, იყო შესაძლებლობა, რომ მართლაც წავიდეთ freeride on snowboard და მასთან ერთად ახალი კომპანია. მე არ მინდა შევადარო ჩემი ძველი ნაცნობები, მათთან კარგიც ვიყავი, მაგრამ ახლა ჩემი კონტაქტების წრეში არის მსოფლიოში ცნობილი ფოტოგრაფი და დოლარი მილიონერი. სხვათა შორის, ყველა სასმელი მეგობრები არ დატოვეს ჩემი ცხოვრება. მაგალითად, ერთი გაცნობა, ჩვენ კვლავ შევხვდებით პარასკევს მაგიდასთან - მაგრამ ახლა ჩოგბურთის მაგიდაზე. მე ყოველთვის დაინტერესდა ამ პიროვნებაში და ახლა უნდა გაერკვნენ, თუ რატომ და როგორ უნდა გაატაროთ დრო ახლა. აღმოჩნდა.

პრობლემები ოჯახში

თუ დაქორწინებული, სიფხიზლე, უცნაური საკმარისია, შეიძლება იყოს ბოლო წვეთი, საიდანაც თქვენი ქორწინება დაიშლება. შენ სვამდნენ, შენი ცოლი სხვა პრობლემებს არ შეუმჩნევია. თქვენ იმყოფებოდნენ ავადმყოფის, კაპრიზული და ურჩი შვილის როლში. გამხმარი, ერთდროულად იძინებდით ოჯახურ ცხოვრებაში მონაწილეობას - მაგალითად, შენი მეუღლის გადაწყვეტილებებით და ორი შვილისთვის ბავშვის ნაზავი. ჩემი მეუღლე უნდა იცოდეს თქვენი ახალი "ი.ი." გარდა ამისა, როდესაც თქვენ სასმელი, მან გადაარჩინა დანაშაულები - და ახლა, საბოლოოდ, მან დაიწყო დაასხით მათ თქვენ, ვინც დაბრუნდა.

OS: კარგად, პირველ რიგში, ეს პუნქტი ეხება ყველა აბონენტს, მაგრამ ის, ვინც უკვე ალკოჰოლიზმის მეორე ეტაპზეა - ეს იყო სამი ან ხუთი დღიანი ვიზიტი და მთვრალი აგრესია და სხვა სიუჟეტები, რომლებიც დაზარალდნენ ახლობლებს. (იმის გაგება, თუ რა ეტაპზე იმყოფებით, შეგიძლიათ ჩააბაროთ ჩვენი გამოცდა) და მეორეც, ის მოთმინება და მოთმინება გაქვთ. ოჯახურ ცხოვრებას ნაზად დაუბრუნე, ხშირად ყვებიან ყვავილებს თქვენს მეუღლეს და ამბობენ, რომ კომპლიმენტები.

როგორ არ უნდა დალევა ალკოჰოლის ყველა ქალი? Uh ამ კითხვაზე უფრო ადვილია კითხვა, ვიდრე პასუხის გაცემა. ორმაგი მორალური პირველი ამბობს: ღირსეული გოგონები არ სვამენ, და შემდეგ მაღალი ბიუჯეტის უცხოური ფილმი დეტალურად გვიჩვენებს განსაცვიფრებელი სილამაზით მინის მაღალ ფეხი ან pumped მილიარდერი რაღაც ძლიერი კომფორტული სკამის მიერ ბუხრით. დიახ, ალკოჰოლი არის ბოროტი! არ მჯერა? და არასდროს მჯეროდა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ გარშემო მყოფნი არიან სასმელი, მხიარულები და აბსოლუტურად ბედნიერები არიან. მაგრამ ეს ყველაფერი ლამაზი ფასადია და მას შემდეგ - ჯანმრთელობის პრობლემები, 100% დამოკიდებულება და სხვა პრობლემები. შესაძლოა, გარკვეული ნიშნები უკვე გაგაჩნიათ და თქვენ გინდა, რომ "შეწყვიტოს" შხამი, მაგრამ არ იცი, როგორ.

ტესტი: მკვლევართა აზრით, დედამიწაზე ყოველ წუთს ნასვამ მდგომარეობაშია:

გაგრძელება \u003e\u003e

ალკოჰოლი

მარჯვენა მაგრამ ეს მაჩვენებელი, როგორც ჩანს, ჩვენთვის დიდია.

შედეგები გაუზიარეთ:

Facebook Twitter Google+ VK

ალკოჰოლი

არასწორი! მაგრამ ეს მაჩვენებელი, როგორც ჩანს, ჩვენთვის დიდია.

შედეგები გაუზიარეთ:

Facebook Twitter Google+ VK

  ითამაშეთ თამაში AGAIN!

მე მქონდა გამოცდილება ალკოჰოლი სასმელი 15 წლის განმავლობაში. "იყო" - იმიტომ, რომ დავტოვო ეს ჩვევა და ორი სრული წელი მე კი არ დაუშვებს თავს ჭიქა თეთრი ღვინის შაბათ. სიმართლე ისაა, რომ მე არასოდეს მომეწონა თეთრი ღვინო - ჯინი, რომი, აბსენტი, ჩემი საყვარელი სასმელები წარსულში, არარსებობა, რომელიც არ მენატრება. გულწრფელად ვხვედი ამ სტატიის წერას, რადგან მე მაქვს რაღაც ვთქვა, ვინც გეგმავს მათი ცხოვრების სუფთა და ჯანსაღად დაგეგმვას და მწვანე გველით "არა"

  რატომ ვსვამთ ალკოჰოლს, თუ ეს დამღუპველია?

ჩვენს საზოგადოებაში, იდეა, რომ სასმელი პატარა, ზომიერად, საკმაოდ დასაშვებია და სასარგებლოც არის მტკიცე მხარდაჭერა. ისინი ყველაფერს სვამენ - შოუბიზნესის ვარსკვლავები, მსახიობები, პოლიტიკოსები, გავლენიანი ადამიანები, მეზობელი პეტრე 5 ბინადან. და, როგორც ჩანს, ვიდრე მე უარესი, მე ყველაფერი მომწონს და კიდევ უკეთესი. ყველაზე დიდი და ყველაზე სახიფათო ილუზია არის იდეა, რომ შუშის ან სხვა ლუდის დასასრულს რთული სამუშაო კვირას კარგად დაიმსახურა, უფრო მეტიც, აუცილებელია! ეს არის ალკოჰოლური სასოწარკვეთილება - ეს არის ნამდვილი ნარკოტიკი, რომელიც ნელ-ნელა ჩვენს ცხოვრებაში ნელ-ნელა, თანდათანობით შეცვლის ყველა სხვა სიამოვნებას. ყველაფრის ინტერესი თბება საზოგადოებისადმი ძალიან დამოკიდებულებას.

  აზრი არ აქვს იმისთვის, რომ დადებითად გამოიყურებოდეს ცუდი ჩვევაში.

ამის შესახებ ბევრს ვსაუბრობთ, მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში არ არის დამნაშავე. და თუ ისინი დაგმეს, კარგად არის საკმარისი იმისათვის, რომ წასვლა ნებისმიერი მიმდებარე ბარები ან მაღაზია და დაათვალიერეთ მეგობრებთან ერთად. ის კულტურის ნაწილი გახდა. მაგალითად, ჩემს ცხოვრებაში ყველაფერი დაიწყო ტკბილი ტინქტურასთან ერთად, ახლებთან ერთად. ბავშვები, განსაკუთრებით, მჭიდროდ აკვირდებიან მათ, რა გარს შემოიფარგლება და ახლა მესმის, რატომ პირველად ვცდილობ შხამი. მე ვნახე რამდენიმე ათეულობით დღესასწაული, სადაც მოზარდები სასმელი და სიცილი, სერიალი, სადაც რომანტიული წყვილია მნიშვნელოვანი მომენტი  მისი სიცოცხლე ჭიქა ცქრიალა. მე უფრო მეტად ვარ დარწმუნებული, რომ თქვენს გარემომ გაგაცნობთ იმდენი მსგავსი გამოსახულება, რომელიც იმდენად მჭიდროდ იჯდეს ქვეცნობიერში, რომ არც კი შევამჩნევთ მათ.

როგორ შეწყვიტო ალკოჰოლი სასმელი? ? მთავარი იდეა, რომ მე მინდა გადმოგცეთ, რომ შეწყდეს და ხელახლა გავიგოთ, რა ხდება სინამდვილეში. აქ ძალიან უცნაური რამ ხდება. ჩვენ დავწამთ შხამს, აუცილებლად იცის, რომ ის სხეულს ანადგურებს თავის ტვინს, კუჭს, გულს. ჩვენ ჩავარდება stupefying სახელმწიფო, და მეორე დღეს ვგრძნობ ამაზრზენი ან ბევრად უარესი, ვიდრე ეს შეიძლება იყოს. ვინმეს ამ საფუძველზე, დატოვებს ჯანმრთელობის და სილამაზის ფასდაუდებელ პროცენტებს, მაგრამ რა არის იქ, საფულე განიცდის.

  ხდება სისტემა, ალკოჰოლის იწყება ნელა და მეთოდურად გაანადგუროს ცხოვრება.

თუ გადაწყვეტთ დატოვებას, ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ეტაპზე გასაგები, რომ არა მარტო დაკარგოთ არაფერი, დაინტერესდით! ჩვენს ქვეყანაში, როგორც ჩანს, ფხიზელი ხასიათდება საეჭვო მონსტრები, მაგრამ სინამდვილეში, ისინი, ვინც სასმელი აბსურდულად, ინექცია შხამი უფლება მათი შიგნით! სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ფიზიკური დამოკიდებულება ძალიან გადაჭარბებულია და ყველაფერი დამოკიდებულია მთლიანად თქვენს წყურვილიდან ცხოვრებაში! პირადად მე ვფიქრობ, რომ ალკოჰოლი თვითმმართველობის განადგურების კარგად ფარულ იარაღს წარმოადგენს და იმ მომენტში, როდესაც შენ აპატიებთ საკუთარ თავს, შეაფასეთ (ხაზგასმა), შენი ცხოვრება რადიკალურად შეიცვლება:

1. ფიქრი უფრო ადვილი იქნება. სისხლის წნევა  ნორმალური, მოულოდნელი ამინდის გამოძახილია, ტვინი იმუშავებს მის სრულყოფილზე. გასაკვირი არ არის, რომ მისი უჯრედები უბრალოდ აღარ იღებდნენ სიკვდილს.
2. მეტი ენერგია იქნება. სხეული გადანაწილებს იმ ძალებს, რომლებიც "მწვანე გველს" ებრძვის.
3. გაუმჯობესებული იმუნიტეტი. თქვენ ავადმყოფს უფრო ხშირად მიიღებთ, პირველ რიგში მცირე დაავადებები გაივლიან. ჩემს შემთხვევაში, ეს იყო მუდმივი გულძმარვა.
4. კანისა და თმა უფრო ლამაზი გახდება, წონაში წავა. ალკოჰოლი ძალიან კალორია.
5. Insomnia და მგრძნობიარე ძილის გაივლის, თქვენ ძილის soundly და ტკბილი. ის ყოველთვის მიიჩნევდა "ბუას" და კარგად არ სძინებდა. ახლა მივდივარ საწოლში 22-23 და დილით 7 საათზე გაღვიძებია პრობლემა.
6. აღარ იქნება მოულოდნელი განწყობა (გარდა კრიტიკული დღეები).
7. თქვენ გექნებათ სურვილი გააკეთოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესად, რათა მივაღწიოთ სიზუსტის შესრულებას. ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანი სუსტი და დეპრესიულია. მიეცით საკუთარ თავს ღია ფრთები!
8. ზოგადად, ცხოვრება უფრო ხარობს. სასმელი ალკოჰოლი და დღეები მათ გარეშე შეიძლება შევადაროთ ტალღას. კარგად ხართ (დალია), მაშინ ცუდი (არ არის მთვრალი, hangover), მაშინ კარგი ერთხელ. და ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ახლა კარგია, მაგრამ არა მინისგან, არამედ იმიტომ, რომ ემოციური მგრძნობელობა გაირკვა ჰეიბანზე, ბედნიერების განცდა დაბრუნდა ისე, როგორც არასწორად, როგორც ბავშვობაში.

რჩევა: წაიკითხეთ ალან კარის ბესტსელერი მარტივი გზა  შეწყვიტოს სასმელი ", მაგრამ მას შემდეგ, რაც თქვენ მყარი გადაწყვეტილება.

  5+ საერთო მითები ალკოჰოლზე

ჩვენ არ მივხვდებით, ვისთვისაც სასარგებლოა ხალხისთვის, რომ გაჩაღებული ფაქტების სქელი ნისლი იყოს. ალბათ, უბრალოდ, ძალიან ბევრი ფული ამ თემის ირგვლივ არის დაწნული, ან ადამიანები ერთი მიზეზის გამო, ან სხვას სჯეროდათ ზოგიერთ მათგანს, თვით ტყვეობის ან მიმდებარე რეალობის შედეგად, არ აქვს მნიშვნელობა. უბრალოდ შეხედეთ მათ და ცდილობენ გამოიყურებოდეს ეს სხვადასხვა კუთხე.

  უბრალოდ ვფიქრობ, რამდენი ბონუსი მოიტანს ცხოვრებას ალკოჰოლს!

ალკოჰოლი არის სახალისო

მართლა? გახსოვთ გემოვნების პირველი შემთხვევა? მე მახსოვს, რომ ეს იყო disgustingly მწარე, თავბრუსხვეული, დაბნეული აზრები და განცდა შეცვლილი მდგომარეობის ცნობიერების გამოჩნდა. დიახ, საინტერესო იყო დასაწყისში, მაგრამ რატომღაც მე გამოვედი იმ მომენტში, როდესაც არც უცნაური შეგრძნებებიც კი არ იყო სიამოვნება, არამედ ალკოჰოლზე მოთხოვნილების დაკმაყოფილების ფაქტი. მე ვფიქრობ, რომ არ მახსოვს. ლუდის ან კონიაკის ჭიქა სასმელი, რელიეფის გრძნობა. უხეშად რომ ვთქვათ, თქვენ დააკმაყოფილებთ თქვენს დარღვევას, როგორც ნამდვილ დამოკიდებულებას.

ამის შემდეგ, ეფექტი მოსაწყენი გრძნობები, დასვენებისთვის კუნთების, გაუმჯობესების განწყობა ან, პირიქით, თქვენ immerse თავს. დაბალი, ცხოველთა გრძნობები გათავისუფლდებიან, სანამ სხეული გარდაიცვლება ალკოჰოლიდან (10 მლ არის საკმარისი).

ამის მიზეზი მქონდა

რატომღაც ბევრი ფიქრობს, რომ უძველესი დროიდან ალკოჰოლური სასმელები აღნიშნავს ქორწილებს, დაბადების დღეებს, გარდაცვლილ პირებს ბოლო მოგზაურობისას. სინამდვილეში, რუსეთში, საკუთარ ქორწილში სასმელი ცუდი იყო. მაშინაც კი, შეინიშნება, რომ ნაყოფიერების პრობლემები გამოჩნდება წყვილებისთვის. მანამდე კი, სოფლებს უბრალოდ არ შეეძლოთ ეს ჩვევა. პირველ რიგში, სოფლები ერთმანეთისგან ძალიან შორს მდებარეობდა; მეორეც, ის დაჰპირდა ეფექტურობის დაკარგვას და, შესაბამისად, შიმშილით; და, მესამე, ყველამ გამოიყენა ბლინები, ჟელე და ქუთა ასეთ დღეებში და ალკოჰოლი ღირსეულ ფულს იყენებდა და უბრალოდ მიუწვდომელი იყო. უცნაურია, სადაც ასეთი ტრადიცია მოდის.

მინის დასვენება საღამოს

მართალია? არა! რა მოხდება სინამდვილეში: სახლში დაბრუნდებით და ძლიერ სასმელს სცილდება. იმავე წარმატებებით, შეგიძლიათ კინოთეატრში წასვლა ან აუდიუუკის მოსასმენ, კერძი კი, რაც უნდა გააკეთოთ. გრძელვადიანი გამოყენება იწვევს პრობლემის იგნორირებას. გარდა ამისა, ეს არის ალკოჰოლი, რომელიც იწვევს cycling ერთი აზრის, რადგან ეს იწვევს ნერვული და საეჭვო. უარყოფითი მხარე არის გაუჩინარების უნარი მართლაც დაისვენოთ გარეშე მინის ხელში, ჩვენ უარესი შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ყოველდღიური სტრესი. მაღალი ხარისხის შხამი ხელს უწყობს ადამიანის დეგრადაციას და ფსიქიკის განადგურებას.

  დაფიქრდით, რამდენი ტკივილი აწვდიან საყვარელ ადამიანებს

იშვიათად ვსვავ. ერთი მინაც კი სასარგებლოა

"თქვენ ხედავთ, მე იშვიათად მერცხალი შხამიანი სითხე," ჟღერს მხიარული. როგორ იშვიათი? კვირაში ერთხელ, 4 დღე, შვებულებაში? არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად სვამს - ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ Hook, და თითქმის აუცილებლად თანდათან გაზრდის დოზა. მას შეუძლია აგროზირებული ქსოვილისა და სხეულის სხვა დამალულ ნაწილებში დაგროვება, რადგან ცოტა ხნის შემდეგაც კი ნეგატიური შედეგები  კვლავ იგრძნობენ სხეულს.

როგორ არ უნდა ალკოჰოლური სასმელი? ფორუმი,   რომელიც განიხილავს ამ თემებს, რეკომენდაციას იძლევა საკუთარ თავს: დიახ, მე ვსვავ, და გარკვეულწილად დამოკიდებულია ამ ნაგავს. სხვათა შორის, მედიცინა ჯერ კიდევ არ არის დადგენილი თუ არა ეს მცირე დოზებით სასარგებლოა თუ არა. ეს ნაწილობრივ ნაწილობრივ იმის გამო, რომ რესპონდენტებმა ყალბი მონაცემები წარმოადგინეს, ალკოჰოლის მოხმარების შემცირება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ზიანი არ გადალახავს "სარგებელს" და საკმაოდ ხშირი დაავადებებისკენ მიდის (ძნელია სიაში, რადგან ეს ფაქტიურად ყველა შიდა ორგანოა).

მაქვს მემკვიდრეობა, მე არ შემიძლია წასვლა

ეს ფაქტორი ყოველთვის არსებობს, მაგრამ მერწმუნეთ, ყველაფერი თქვენს ძალაშია. თუ უბრალოდ შეწყვიტეთ სასმელი, არა ერთი უარყოფითი მხარე მემკვიდრეობის გავლენას მოახდენს თქვენს ჯანმრთელობას და ფსიქიკაზე. უბრალოდ შეწყვიტე და დაიწყე ახალი ცხოვრება! განვიხილოთ დარჩენილი 5 მითი:

1. მე ვარ ავად და ვერ ვაკონტროლებ თავს. ალბათ ეს ასეა. კარგია, რომ პრობლემა მიხვდა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ თქვას დამოკიდებულება და წავიდეთ შემდგომი. ფიზიკური დამოკიდებულება ძალიან გადაჭარბებულია. მე გამიკვირდა, რა იყო ადვილი ჩემთვის. ჩემთვის აღმოჩნდა - ეს იმუშავებს თქვენთვისაც!
2. მე შთაგონება! თავდაპირველად, როგორც ჩანს, უკონტროლო ემოციები მსოფლიოს გრძნობს მწვავე. ოჰ, ასე არ არის ასე! ალკოჰოლური მჟავა, კონცენტრირებულია რაიმე მტკივნეული და მტკივნეულია. სუფთა, მშვიდი, მშვიდი და თავისუფალი. შიდა დემონებით აღარ დაგვრჩა, ბევრად უფრო ადვილი იქნება შემოქმედებისა და შექმნის შექმნა.
3. ალკოჰოლის განკურნება, რადგან იგი შედის მედიკამენტების შემადგენლობაში. ეს არის წარსულის მედიცინის უხეში დარღვევების შედეგი. მაგრამ ჩვენ ვიქნებით ინტენსიური, ზოგადად ადრე, 85% დაავადების მკურნალობდა bloodletting ან leeches. ალკოჰოლური კომპონენტი გამოიყენება ტკივილებში, როგორც გამხსნელი და კონსერვატიული. ეს ხელს უწყობს სხეულს, ვიდრე განკურნება.

  პროვოკატორებთან კომუნიკაციის შეწყვეტა

რჩევა: ნებისმიერ შემთხვევაში, არ აძლევს ბავშვებს ალკოჰოლური სასქესო ორგანოების, შეიძლება ხელი შეუწყოს დამოკიდებულების და მომავალში მოემსახურება როგორც კატალიზატორი ალკოჰოლიზმის.

მოდით მივმართოთ სპეციფიკა. ასე რომ, გადაწყვიტა, ცუდი ჩვევა ჩამორჩია.ზოგიერთი მიმოხილვა რეკომენდირებულია ამის გაკეთება ეტაპობრივად ისე, რომ არ დააზარალებს სხეულს. მე ვფიქრობ, რომ ეს არასწორია, ისიც ღირს სროლა. არ არის ზიანის ის ფაქტი, რომ შეწყვიტეთ სასმელი შხამი, არ შეიძლება. მთავარია - არ შეამოწმოთ. ეს არ არის შეზღუდვა, მაგრამ თქვენი შეგნებული არჩევანი. არ ვსვამ. საერთოდ. მაშინაც კი, ქაბაბი და დღესასწაულები. ძალიან მალე გაიგებთ, რომ თქვენ არ დაკარგეთ არაფერი, არამედ, პირიქით, მოიპოვე. ცხოვრება ყველა თავის ასპექტში გააუმჯობესებს. ყველაზე დიდი ცვლილება სავარაუდოდ, რომ თქვენ შეიცვალოს თქვენი წრე ნაცნობები. ზოგიერთ კომპანიაში რთული იქნება, პირველ რიგში, არ სვამს, ან გესმით, რომ მხოლოდ ერთობლივი დღესასწაული უკავშირდება თქვენ.

ჩემს შემთხვევაში არ იყო ფიქრიც კი, რომ როკას თუ ბაიკერებთან ერთად ჩამოვედი, თუმცა მათ შორის უდავოა, ბევრი ადამიანი არ სვამს. შეუძლებელი იყო შემოქმედებითი ელიტისა და თავისუფალი მხატვრების შორის. მაგრამ როცა საბოლოოდ გადავწყვიტე ეს ნაბიჯი, გარდა რამდენიმე ათეული მოწვევა, ყველას გაქრა სადღაც. დიახ, მე არ ვნანობ, მხოლოდ ყველაზე ერთგული მეგობრები დარჩნენ. და თქვენს შემთხვევაში, სავარაუდოდ, იგივე ვითარება შეიცვლება. ეს იქნება "გათიშეთ" და ხალხის სწყურიდან გაწმინდეს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა იყოს წარმოდგენილი მაგიდასთან, სადაც ისინი იყენებენ. პირიქით, დაინახავთ, რომ ეს შეიძლება კარგი იყოს სტიმულტით, თუ კომპანია კარგია.

თქვენ გექნებათ ბევრი თავისუფალი დრო, წინასწარ იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს მასთან. იპოვეთ ერთი, რომელიც გამჭვირვალე გახდება. მე აირჩია სპორტი და უყურე ვიდეოებს სწორი სავარჯიშო ტექნიკის საათი და, რა თქმა უნდა, პრაქტიკულად. შეგიძლიათ პირველად პარაშუტით გადადით ხტომა, მიაპყროს სურათს ან შთაგონებით ასვლა. მთავარი ის არის, რომ მიიღოს პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში. სცადეთ საკუთარ თავზე გაატაროთ მეტი სუფთა წყალი სითხის გარეშე და ჯანსაღი საკვები გადავიდეს. ნუ გეშინიათ "მწვანე გველი" კი ცოტაც. ქრისტიანობა მიიჩნევს, რომ ალკოჰოლიზმი დემონებით არის დაკავებული და ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი მართლები არიან. განშორეთ ინტრუზიული შიდა ხმა საკუთარ თავს: "დათმო", "სასმელი", "ცოტა არ ითვლიან".

  ყოველთვის არის თქვენი ცხოვრების შეცვლის შესაძლებლობა.

თითოეულ მიღებასთან ერთად იგრძნობთ, როგორ ხდები უფრო ძლიერი სულისკვეთებით და თანდათანობით დაგროვებთ ახალ სიცოცხლეს. შენი გეგმები და სიზმრები გაცილებით სწრაფად განხორციელდება! ვისწავლოთ დაისვენოთ თავს, არ დავბრუნდებით შუშის დახმარებით მასაჟის დახმარებით, ცხელი ცის ქვეშ, 8 კილომეტრის შემდეგ დამარცხდა. დროთა განმავლობაში, თქვენ ნახავთ, რომ თქვენ გაცილებით სტრესული რეზისტენტობა ხარ და, პრინციპში, ყველა პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს. პანიკის თავდასხმები და ნერვიულობა გაქრება. მსოფლიო უკეთესი იქნება (ასეა). თქვენ შეისწავლით ცხოვრება ბალანსის მიუხედავად, მიუხედავად იმისა, რომ ბოთლი, ეს წარმოუდგენელი განცდაა! მაშინაც კი, სქესის იქნება ნათელი, რომ აღარაფერი ვთქვა, როგორ საოცარი თქვენ იქნება!

მე ნამდვილად გაკვირვებული ვიყავი, რა იყო ადვილი იყო "ჰალსტუხი" და რამდენი შორსმჭვრეტელი, დაუსაბუთებელი შიში იყო ჩართული.

  დაიწყე შეცვალეთ თავი და სამყარო ახალი ფერებივით შეიფანტავს!

  როგორ შეწყვიტო ალკოჰოლი სასმელი? ხალხური საშუალებების მკურნალობა

სამკურნალო მცენარეები არის ძალა. მაგრამ მე ვურჩევ, რომ პირველ რიგში დაეყრდნო თავს, და საფასური დაეხმარება სრულად გაწმენდის:

1. 20 გრ Thyme შერეული 5 გრ Wormwood და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალში. ვაშლით ორთქლის აბანო და დღეში 3 ჭიქა სვამს.
2. 0, 5 სტადიის. ლ immortelle და სიმინდის აბრეშუმის mix ერთად 1 სტადიის. მდუღარე წყალი და სასმელი ცარიელი კუჭის შესახებ. საინფუზიო კარგად ღებულობს ღვიძლს.
3. Boil 6 გ bay ფოთლები ერთად ჭიქა მდუღარე წყალში და დაასხით ეს ყველაფერი შევიდა thermos ღამით. დილით, სასმელი კუჭის მცირე ნაწილი სვამს. კურსის გავლის შემდეგ - 3 დღის გამოყენება, 7 დღის შესვენება და ა.შ. შესაძლო უსიამოვნო დროებითი გვერდითი მოვლენები. ასე რომ, სხეული აქტიურად გაწმენდილია.
4. Boil 1 tsp. flaxseed 1 სტადიის. წყალი დაახლოებით 5 წუთი. ყოველ ნახევარში ყოველ ორ საათში და ნახევარი კვირაში.
5. შეურიეთ 2 სტადიის. ლ ქაშაყი და 250 მლ მდუღარე წყალი, შემდეგ ორთქლის აბაზანაზე 20 წუთით. თითოეული ჭამის წინ 100 მლ დაძაბება და სვამს. ეს კურსი განკუთვნილია ორი კვირის განმავლობაში.
6. შეურიეთ 90 გრამი კუნელი, წმინდა იოანეს წვიმა, არყის ყვავილები, უკვდავი. 1 სტადიის. ლ მშრალი ნიადაგი, დავასხათ 0.5 მდუღარე წყალი და სვამს ყოველ დილით 1 ც. თაფლი კურსის ხანგრძლივობა - სანამ ყველა მწვანილი დასრულდა.

იყავი ჯანსაღი და რჩება სიცოცხლის რეაქტორით. და როგორ არ სვამს ალკოჰოლს ყველა თქვენ გეტყვით და ეს სასარგებლოავიდეო:

ალკოჰოლი არის ბოროტი და დღეს თითქმის ყველამ იცის ამის შესახებ.

მაგრამ სტატისტიკის მიხედვით, ბევრი ამ დაავადებისგან იტანჯება.

საქმე იმაშია, რომ ალკოჰოლი ჯანმრთელობაზე უარყოფით გავლენას ახდენს, მაგრამ ის ადამიანი, რომელიც მოიხმარს მას, როგორც სოციალურ ელემენტად იქცევა.

ცხოვრება არ არის ისეთი საინტერესო და მდიდარი, როგორც ადრე, და ყოფილი სიხარულის თანდათანობით შეიცვალა ალკოჰოლის სხვა დოზა.

შეწყვიტეთ სასმელთან სახლში: შესაძლებელია?

ხანდახან თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ სინამდვილეში ეს საქმე შორს არის. თუ ნამდვილად გსურთ ალკოჰოლური სასმელების მიღება და საჭირო დახმარების მიღება, მაშინ რამდენად ძლიერია თქვენი დამოკიდებულება და არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად უმწეო ხარ, აღდგენა ჯერ კიდევ შესაძლებელია. ნუ დაელოდებით იმ მომენტში, როდესაც ბოლოში იქნება, დაიწყეთ ნებისმიერი ქმედება.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ მომენტში ნათესავები და ახლობლები მხარს უჭერენ. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა გვჯერა საკუთარ თავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს ავადმყოფობის. თუ ადამიანი განიცდის თქვენგან ალკოჰოლური დამოკიდებულებანუ შევეცდებით, ასწავლოს მას, წაიკითხეთ ნოტაცია, არაფერს კარგს არ მოჰყვება. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთი მორალიზაციით მთავრდება ის ფაქტი, რომ ადამიანი კვლავ სასმელს სვამს, ცდილობს გადალახოს მთელი რიგი პრობლემები და პრობლემები. მოთმინება, და ერთად შეგიძლიათ გადალახოს ყველა სირთულე.

ძირითადი მდგომარეობა, რომლის დროსაც შეგიძლიათ შეწყვიტოთ სასმელი სახლში, არის სიგრძე. თუ თქვენ გაქვთ ერთზე მეტი ან ორი კვირის განმავლობაში, მაშინ ძნელად შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს, ექიმების მონაწილეობის გარეშე. ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ პასუხს კითხვებზე, თუ როგორ უნდა შეაჩერონ სახლში სასმელი და დაბრუნდეთ ყოფილ ცხოვრებასთან.

როგორ შეწყვიტოს სასმელი სახლში: მედიკამენტების

ალკოჰოლის ნარჩენებისგან თქვენი სხეულის თვითგამწმენდი მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გააქტიურებული ნახშირი, ფოლის მჟავაEnterosgel. ყველა ამ ნარკოტიკების შეძენა შესაძლებელია სააფთიაქო, სპეციალური რეცეპტის ამისთვის არ არის საჭირო. ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ enema, ისევე როგორც სასმელი შარდმდენი ნარკოტიკების.

შესაძლებელია, რომ თქვენ განიცდიდეთ უძილობას, შეამცირონ ან გაზრდის არტერიულ წნევას, გულის არეში იგრძნობა ტკივილი. ყველა ეს სიმპტომი შეიძლება გამოთავისუფლდეს ჩვეულებრივი ტკივილგამაყუჩებლებით.

არსებობს სხვა საშუალებები, რომელსაც "ადვილად კოდირება" უწოდებენ. ესენია ნარკოტიკები, კუპირიუსური ეფექტი სიამოვნება სპირტისგან - დიაზეპა, ლორაზეპამი, ფინელფსინი. მათი გამოყენების შემდეგ ალკოჰოლის უარყოფითი ეფექტი დარჩება, მაგრამ ადამიანი არ განიცდის იგივე ეიფორიასა და სიამოვნებას. შედეგად, პაციენტმა უნდა შექმნას უარყოფითი ემოციური ასოციაციები ალკოჰოლური მიღებით. ასე რომ, ლუდისა და სხვა სასმელების გამოყენება დამოკიდებულია თანდათანობით.

არსებობს ნარკოტიკების ნაკლოვანებები, სამწუხაროდ, მათი მოქმედება არ არის გრძელვადიანი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ვეძებოთ სხვა ალკოჰოლური სასმელების სახლში.

როგორ შეწყვიტოს სასმელი სახლში: ცხოვრების წესი, დიეტა

თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ სასმელი სახლში, მაგრამ ეს საკმაოდ სტრესულია სხეულისთვის. არსებობს უამრავი შემთხვევა, როდესაც ადამიანი შეუძლია ინტოქსიკაციამე ვუთხარი საკუთარ თავს "ყველაფერი საკმარისია" და დაიწყო მუშაობა. მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ მისი მდგომარეობა გაუარესდა იმდენად, რომ ექიმები ძლივს ჰქონდათ დრო სიცოცხლის გადასარჩენად. ამიტომ კითხვა ჩნდება, რატომ უნდა შეწყვიტონ სასმელი, ყოველთვის უნდა დაველოდოთ სხეულში კრიტიკულ მომენტს?

ალკოჰოლზე დასვენების მიზნით საჭიროა არა მხოლოდ მედიკამენტების მიღება, არამედ სწორი ცხოვრების წესი, ასევე ჭამის უფლება.

ქვემოთ წარმოდგენილია ყველა ძირითადი წესი:

1. თუ გვინდა დალიოთ გასროლა, შეაჩერე, რამდენიმე ღრმა სუნთქვა. ამავდროულად, დაიწყეთ ხმამაღალი სიტყვები: "სასმელი დავტოვო, აღარასოდეს დავლევ".

2. მიიღეთ შხაპი დღეში ორჯერ, ხოლო თქვენ არ უნდა იგრძნოს ბოდიში წყალი, უმჯობესია, თუ ეს არის მაგარი.

3. შორის კვება, დალიეთ მდე 10 ჭიქა წყალი.

4. ჭამის შემდეგ ცდილობენ სუფთა ჰაერში გასვლა. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, არ ცდილობენ ძველი კომპანიის დაბრუნებას, სადაც შესთავაზებენ სასმელს. შეეცადეთ დაფიქრდეს რაღაც კარგი.

5. სასმელების ძლიერი სურვილით, დაუყოვნებლივ წასვლა საშხაპე, ეს იქნება ნერვების დამონტაჟება და გარკვეული დროის სურვილი გაქრება.

6. არავითარ შემთხვევაში არ იჭამენ მარილიანი და ცხარე საკვები, ის პროვოცირებას მოითხოვს ლუდის სურვილის სურვილს.

7. ჭამე ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით, თქვენი სხეულისთვის აუცილებელია ვიტამინები, როგორც არასდროს.

8. ცდილობენ ვიტამინების ყოველდღიურად გასინჯვა.

9. მნიშვნელოვანია, რომ არ მოხდეს დეპრესია, შეურაცხმყოფელი პროგრამები და ფილმები.

როგორ იხმარება დიეტა?

რატომ, როდესაც ალკოჰოლური მორიგე ექიმი, ყოველთვის მას მისცემს მას ბევრი რჩევა კვების შესახებ? არსებობს ბროშურებიც კი, სადაც ორი წერტილი მიუთითებს იმაზე, რომ შეგიძლიათ ჭამა და რა არის უკეთესი, რომ თავი შეიკავოს. ფაქტია, რომ ბევრი პროდუქტი შეიძლება გამოიწვიოს ეიფორიის მდგომარეობა. მაგალითად, ყავა, ტკბილი ან მარილიანი. სტატისტიკურად, ბოსტნეულს ნაკლები ალკოჰოლური სასმელებისა და მოწევისთვის სჭირდება, ვიდრე უბრალო ადამიანები. აქედან გამომდინარე, უნდა შევეცადოთ ცხოველების პროდუქციის შეზღუდვა.

სასარგებლო მინიშნებები დასაძლევად სასმელი

გაწმენდილი თქვენი სხეულის ყველა poisons მასში დაგროვილი. ორგანიზმი თავისთავად დიდხანს ამოიღებს მათ, რადგან ღვიძლის, რომელიც პასუხისმგებელია ამ პროცესისთვის, ძალიან განიცდიდა. გაწმენდის შემდეგ თქვენ იგრძნობთ, რომ თქვენი მდგომარეობა გაუმჯობესდა.

ამოიღონ ან გაანადგუროთ ყველა შეხსენება დამოკიდებულების. სახლში არ უნდა იყოს წვეთი ალკოჰოლი, და ის უნდა დააგდეს დაშორებით, არ იმალება. სცადეთ არ დაუკავშირდეთ ყოფილ მეგობრებს "სასმელი მეგობრებთან".

ვისწავლოთ ვთქვა არა, ისე, რომ თქვენს სიტყვაში არავის ეჭვი არ ეპარება. იპოვეთ საინტერესო ოკუპაცია თქვენთვის, ეწვიეთ სპორტულ განყოფილებას, საცურაო აუზს. თქვენ უნდა ჰქონდეს ნაკლები დრო თავისუფალი.

მნიშვნელოვანია ოჯახთან ურთიერთობა, ისინი უნდა იყვნენ კონფიდენციალური.

როგორ შეწყვიტოს სასმელი სახლში: ხალხური მეთოდები

რეცეპტები ტრადიციული მედიცინაალკოჰოლური სასმელები დღეში ერთ-ერთია, რადგან მომზადდა პირველი ალკოჰოლური სასმელები. ბუნებრივია, რომ ჩვენი წინაპრები ალკოჰოლს იცნობდნენ. ზოგი მათგანი გამოიყენა და ზოგი ებრძოდა მას. ეს ხდება ჩვენს დროში.

აქედან გამომდინარე, თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვა, როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი სახლში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ რეცეპტი რეცეპტები ტრადიციული მედიცინაში. მაგრამ უნდა ითქვას, რომ დამოკიდებულების სხვადასხვა ეტაპზე, ეფექტი ტკივილებზე და ყველაფერი სხვაგვარად მოქმედებს. აქედან, ასი პროცენტით ხალხური გზა  ანტი ალკოჰოლი, რა თქმა უნდა არა.

ბალახის კოლექცია

მოამზადოს ის, რომ საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები: ჰიპერქუმისა, ჭიქა, იარრო 20 გრამი. 10 გრამი - ტაიმი, ანგლიკა. 15 გრამი - პიტნის. 5 გრამი - ღვია. შეურიეთ ყველაფერს ერთი თასი და კარგად წაიღეთ. ცალკე ერთი კოვზი მწვანილი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი მასზე. ნება მომეცით 10-15 წუთში, შემდეგ დაინგრე და სვამს. 10 დღის განმავლობაში, დღეში რამდენჯერმე, სვამს ერთი ჭიქა ჭიქა, შემდეგ ხუთდღიანი დასვენება და 10 დღე სვამს. საერთო ჯამში, თქვენ უნდა მკურნალობა 2-3 თვის განმავლობაში. თუ ჩვენ გვწამს ჩვენი წინაპრები, ამის შემდეგ მერე ალკოჰოლური სასმელების სამუდამოდ გაქრება.

Tincture ალკოჰოლიზმის

წაიღე ორი დაფნის ფოთოლი და ერთი კოვზი გოგირდის ფესვი, ჩაასხით ეს ყველაფერი ერთი ჭიქა არყით და მოდით დავდგეთ ზუსტად ორი კვირის განმავლობაში. შემდეგ დაძაბება და სასმელი. ალკოჰოლის გამოიწვევს თქვენ შეგრძნება სიძულვილი, და არა მარტო გემო, არამედ სუნი.

სოკოს ჭუჭყიანი

ეფექტი სოკო ძალიან კარგია, ბევრი ადამიანი გამოიყენოს ეს ინსტრუმენტი ჯერჯერობით. თუ ჭამა ეს სოკო, და შემდეგ ალკოჰოლური სასმელი, იქნება ძლიერი ღებინება. ჭამე სოკოს საჭმელი უნდა იყოს რამდენჯერმე, ამის შემდეგ, სასმელი სურვილის გარეშე არ დარჩება კვალი. ჯანმრთელობისთვის, სოკო სრულიად უსაფრთხოა.

Crayfish

საზრიან კუდი, გამოყოთ მათი ჭურვი და წვრილად დაჭრილი, სასურველია ფხვნილი. ყოველდღე, ნახევარი ჩაის კოვზი ფხვნილი და დამატება საკვები. ეფექტი შეინიშნება ალკოჰოლური მიღების შემდეგ - დაიწყება ავადმყოფობა და ღებინება. აუცილებელია საჭმლის დამატება, სანამ ალკოჰოლს საბოლოო არიდება.

როგორ შეწყვიტოს სასმელი სახლში: მიზეზები მარცხი

პირველი მიზეზი, რის გამოც ძნელია შეჩერება სასმელი არის სხეულის დამოკიდებულება ალკოჰოლზე. ამის გარეშე, ადამიანი ცუდად გრძნობს, მას აქვს დეპრესია, ნერვული დაზიანებები, თითქმის ყველა ორგანოები იტანჯებიან.

მნიშვნელოვანია, რომ ახლო ხალხს ეხმარება ხელი. თუ ალკოჰოლური სასმელების მხარდაჭერას ვერ გრძნობს, ის არღვევს და სჯერა, რომ არავის სჭირდება.

ალკოჰოლური დამოკიდებულების თავიდან აცილება შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ყველა ქმედება გააზრებული და გადამწყვეტი ხდება.

სასმელი უნდა იცოდეს, რომ ის მართლაც აქვს ალკოჰოლს, და თუ თავად გადაწყვეტს მასთან ურთიერთობას, ეს იქნება პირველი ნახტომი აღდგენა.

სადაც არ უნდა იყოთ, დღესასწაულზე, დაბადების დღეს და ასე შემდეგ, კანონი ყოველთვის უნდა იმოქმედოს ალკოჰოლზე. პირველად იქნება ძალიან რთული. სხეულში დიდი ცვლილებები მოხდება, რადგან ის ალკოჰოლთან ერთად ცხოვრობს. ჯანმრთელობა ბევრად უკეთესი იქნება და ოჯახური ურთიერთობები, უფრო მეტიც.

ყოველთვის უნდა ახსოვდეს, თუ რა რთულია ახალი დღის დაწყება და თვითონ დააყენოთ ის ფაქტი, რომ ხვალ ბევრად უფრო ადვილი იქნება. თუ ალკოჰოლური სასმელი არ არის ყველაფერი, რაც მას მეგობრებთან აქვს, მაშინ ის აუცილებლად იმოქმედებს და სასურველ შედეგს მიაღწევს.

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, როგორ უნდა შეწყვიტოს სასმელი სახლში, ეს არ არის ისეთი რთული, როგორც ჩანს. მთავარია, რომ აუცილებელია სურვილი და perseverance.