Uyqudagi eng yaxshi dorilar. Retseptsiz yozilgan samarali uyqu tabletkalari ro'yxati. Ammo siz uni bilishingiz kerak

Yotoqxonangiz qorong'i ekanligiga ishonch hosil qiling. Yorug'lik melatonin, uyqu gormoni ishlab chiqarishni bostiradi. Shuning uchun siz uxlayotgan xona to'liq qorong'i bo'lishi kerak. Bu melatonin ishlab chiqarishni ko'paytiradi va tez uxlab qolishga yordam beradi.

• Ko'cha chiroqlarining yorug'ligini o'chirish uchun pardalarni orqaga torting yoki pardalarni yoping.
• Agar siz to'liq qorong'ilikka erisha olmasangiz, uxlash niqobidan foydalanishingiz mumkin (yoki niqobingiz bo'lmasa, hatto ko'zingizga futbolka kiyib oling).

Uyqu paytida xonadagi harorat 15-19 S gacha ekanligiga ishonch hosil qiling. Qish uyqusida yotadigan hayvonlar singari, tana harorati uxlash vaqtida pasayadi. Sovuq xona uxlash uchun maqbul bo'ladi.

• Agar sizda xona termostati bo'lsa, uxlagan xonangiz salqin va qulay bo'lishi uchun haroratni belgilang.
• Agar sizda konditsioner bo'lmasa yoki boshqa biron sababga ko'ra yotoqxonadagi haroratni tartibga sola olmasangiz va xona juda issiq bo'lsa, siz derazani ochishingiz yoki ventilyatorni yoqishingiz mumkin. Agar yotoq xonasi sovuq bo'lsa, iliqlik uchun siz issiq suvli shishadan, isitish kassetasidan yoki qo'shimcha adyoldan foydalanishingiz mumkin.

Shovqin manbalarini yo'q qiling. Yo'l harakati, shovqinli qo'shnilar, sheriklarning horlamasi va itlarning uvillashi etarli darajada uxlashingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Afsuski, bunday sharoitda biz o'zgartira oladigan narsa oz. Earplugs tashqi shovqin bilan kurashishning eng mashhur usuli hisoblanadi. Shu bilan bir qatorda, uxlab qolish uchun oq shovqin generatori yoki tinchlantiruvchi musiqadan foydalanishingiz mumkin.

• O'ziga xos oq shovqinni tinglash uchun ventilyatorni, oq shovqin generatorini yoqing yoki stantsiyalar o'rtasida sozlang, bu doimiy va bir xil ovozli, uyquni bezovta qiluvchi shovqinlarni yashiradi.
• Agar sizda foniy yoki oq shovqin generatori bo'lmasa, siz palapartishlik, momaqaldiroq yoki okean to'lqinlarining tovushlari bilan dasturni telefoningizga yuklab olishingiz mumkin. Bu tovushlar sizni uxlashga undaydi.

Bo'shashishni rag'batlantirish uchun chuqur nafas olishni mashq qiling. Chuqur nafas olish - tinchlanish va taranglikni bartaraf etishning oson va tezkor usuli.

• Burundan chuqur nafas oling, og'zingizdan nafas oling.

Sizni bezovta qiladigan har qanday narsani yozing. Agar sizni xavotirli yoki obsesif fikrlar ta'qib qilsa, ularni yozib qo'ying.

Bir tilim non kabi gazak iching. Uyqudan oldin iste'mol qiladigan ovqat tungi dam olishimiz sifatiga ta'sir qiladi. Albatta, yotishdan oldin ovqatlanish odamlarga har xil ta'sir qiladi. Agar och bo'lganingizda uxlab qolish qiyin bo'lsa, yotishdan oldin gazak ichishni unutmang.

• Uglevodlar va triptofanni o'z ichiga olgan donli non, kurka va banan kabi oziq-ovqat mahsulotlari uyquchanlikni keltirib chiqaradi.
• Engil ovqatlarga ustunlik bering. Achchiq yoki kislotali ovqatlar ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Shuningdek, yog'li ovqatlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling. Yog'li ovqatlarni hazm qilish uchun tanangiz ko'p ishlashiga to'g'ri keladi, bu esa uxlashni qiyinlashtiradi.
• Uyqudan oldin ogohlantiruvchi va hushyor tutadigan konfet va kofeindan saqlaning.

Ko'pincha og'ir stress tufayli, ob-havoning salbiy ta'siri, shuningdek, to'yib ovqatlanmaslik, biologik ritmlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, shuningdek, uyqusizlikka olib keladigan boshqa bir qator kasalliklar. Uyqu buzilganda, hamma uchun uyqu gormoni sifatida ma'lum bo'lgan melatonin endi kerakli miqdorda ishlab chiqarilmaydi. Uning etishmasligi bilan tanani to'liq yangilay olmaydi va energiyani tiklay olmaydi, shuning uchun ertalab odamlar uyqusizlik va uyquni his qilishadi.

Bunday davrda inson hayotining sifati sezilarli darajada pasayadi, bu jismoniy va psixologik darajalarga ta'sir qiladi. Ushbu muammoni hal qilish uchun siz sintetik vositalardan ham, dorivor o'simliklardan ham foydalanishingiz mumkin. Keling, qaysi vositaning kuchli sedativ xususiyatlarga ega bo'lishini tahlil qilishga va tanlashga harakat qilaylik.

Bunday muammolar paydo bo'lganda, odamlar uyquni normallashtirish va sog'lig'ini tiklashga yordam beradigan yaxshi tashvishga qarshi dori topishga harakat qilishadi. Uyqu tabletkalari uyqusizlik kabi muammolarni hal qilish uchun ajoyib imkoniyatdir.

Dorixonada dori tanlashda qiyin bo'ladi, chunki ularning ba'zilari retsept bo'yicha sotiladi. Ammo har qanday dorixonada bemalol sotib olishingiz mumkin bo'lgan retseptsiz yozilgan uyqusizlik tabletkalari mavjud. Ammo barbituratlar, trankvilizatorlar, antipsikotiklar kabi jiddiy dorilar nafaqat yordam bera olmaydi, balki noto'g'ri qabul qilingan taqdirda tanaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun mutaxassisning maslahati talab qilinadi.

Muhim! Ushbu farmakologik guruhlar kechqurun qattiq uyqu buzilishi va asab tizimidagi muammolar uchun buyuriladi.

Retseptsiz beriladigan dorilar bunday jiddiy kontrendikatsiyaga ega emas va kuchli qaramlikni keltirib chiqarmaydi. Ular ukol shaklida sotilmaydi, chunki uy sharoitida foydalanish uchun yaratilgan. Odatda, siz bunday sedativ dozalash shakllarini topishingiz mumkin:

• planshetlarni eritib yuborish;
• changlar;
• iksirlar;
• damlamalar.

Muhim! Chunki ushbu dorilar engilroq versiyada ishlab chiqarilgan, ular jiddiy kontrendikatsiyaga ega emas.

Sedativ dorilar turli xil etiologiyalarning uyqusizliklari, shuningdek, asab tizimining kuchli haddan tashqari ko'tarilishi bilan yotishdan oldin buyuriladi. Shuningdek, ular vaqt zonalarini tez-tez o'zgartiradigan odamlar uchun tavsiya etiladi, bu esa bioritmlarning buzilishiga olib keladi.

Surunkali uyqusizlik bilan og'rigan bemorlarga kuchli uyqu tabletkalarini buyurish mumkin.

Tabletkalarning turlari

Sedativlarni bir necha turga bo'lish mumkin:

• o'simlik preparatlari - o'simlik ekstraktlarini o'z ichiga oladi;
• sintetik kelib chiqishi bo'lgan dorilar;
• estrodiol mablag'lar - ularning tarkibida ular tarkibida ham ekstraktlar, ham kimyoviy moddalar mavjud;
• gomeopatik vositalar butunlay tabiiy vositalardir, ammo klinik jihatdan isbotlanmagan.

Muhim!Ko'pgina shifokorlar gomeopatiyani tanqid qilishadi, chunki uning samaradorligiga ishonmang.

Ushbu dorilar jiddiy farmakologik guruhga kiradi va cheklangan kontrendikatsiyalar ro'yxatiga ega:

• genitoüriner tizimning tizimli kasalliklari bilan;
• 15 yoshgacha bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalar va o'spirinlar;
• bola tug'ish va emizish davri;
• preparatning tarkibiy qismlaridan biriga haddan tashqari sezgirlik;
• buyraklar va jigar faoliyati buzilgan bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilishga yo'l qo'yilmaydi.

Muhim! Agar tabletkalarda uyqu tabletkalarini ishlatish uchun maxsus ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, davolanishni shifokor nazorati ostida amalga oshirish yaxshiroqdir.

Har bir dori o'ziga xos xususiyatlarga ega, shuning uchun kontrendikatsiyani sotib olingan dori-darmonga qarab ko'rib chiqish kerak.

Dori-darmonlarni haddan tashqari oshirib yuborishda quyidagi yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin:

• bosh aylanishi;
• depressiya;
• mushak distrofiyasi;
• o'chokli;
• uyquchanlik;
• oshqozonning disfunktsiyasi.

Jigar, buyrak va yurakdan yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin, ammo bu tanlangan agentga bog'liq.

Retseptsiz o'pka ro'yxati

Uyquni normallashtirish uchun ko'plab dori-darmonlarga qaramay, o'ziga qaram bo'lmagan uyqusizlik tabletkalari ro'yxati ta'kidlandi:

Tabiiy dorivor ekstraktlarni o'z ichiga olgan uyqusizlik uchun ajoyib vosita. Tinchlantiruvchi tomchilar butunlay o'simlik hisoblanadi, unda toqat qilmaslik yoki boshqa asoratlarni keltirib chiqaradigan zararli kimyoviy moddalar mavjud emas.

Afzalliklari: Samaradorlik birinchi dozadan keyin paydo bo'ladi va davolanishning to'liq kursini tugatgandan so'ng quyidagi o'zgarishlarni qayd etish mumkin:

• Kechqurun uyquchanlik tezroq paydo bo'ladi, uxlash sifati yaxshilanadi, chunki o'tlar kümülatif sedativ ta'sirga ega. Orzular uzoq va rang-barang bo'lib qoladi.
• Ushbu sedativdan so'ng, giyohvandlik yoki nojo'ya ta'sirlar mavjud emas.

Kamchiliklari: allergiya tez-tez uchraydigan foiz, bronxial astma bo'lgan odamlar tomonidan ehtiyotkorlik bilan qabul qilinishi kerak.

Sharhlar: Dori-darmon kabinetimda doimo mavjud bo'lgan engil sedativ. Menga yoqadi, chunki u nafaqat kurs sifatida, balki stressni kamaytirish va uyquni yaxshilash uchun ham bir marta ishlatilishi mumkin.

Analoglar: emas.

Narxi: 1600 rubl

Arzon o'simlik sedativlari yoki tabletkalari. Ular tinchlanish va uyquni yaxshilashga yordam beradi.

Afzalliklari: asab tizimining faoliyatini inhibe qiladi, tanada to'planadi va samaradorlik ajralib chiqqandan keyin ham saqlanib qoladi.

Kamchiliklari: o'ziga xos hid, spirtli ichimliklar bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar uchun damlamani ichishga yo'l qo'yilmaydi.

Komponentlardan biriga individual intolerans. Spirtli ichimliklarga qaramlikdan aziyat chekadiganlarga damlamalar tavsiya etilmaydi.

Sharhlar: Kuchli nevrozlarga doimo yordam beradigan klassik vosita, ayniqsa imtihon va intervyu oldidan. Men kurslarda ichaman va bu boshqa qimmat sedativlardan yomon emas deb o'ylayman.

Narxlar:

Faol komponentlari tufayli nom oldim. - psixomotor funktsiyalarni tinchlantirish va yaxshilash qobiliyatiga ega bo'lgan inson tanasining ajralmas aminokislotasi.

Afzalliklari: intellektual xususiyatlarni kuchaytirish, asab tizimini tinchlantirish.

Kamchiliklari: uzoq vaqt qabul qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Samarali bo'lishi uchun kurs taxminan 2 oy davom etishi kerak.

Komponentlardan biriga individual intolerans.

Sharhlar: Natija uchun uzoq vaqt kutishingiz kerak bo'lgan zararsiz tabletkalar. Shunga qaramay, men xotiramni yaxshilash uchun ularni ichkilikka ichaman.

Narxlar:

Trankvilizatorlarga tegishli dorivor mahsulot. Anksiyete sindromini, asabiy haddan tashqari qo'zg'alishni va asabiylikni yo'q qiladi. Qon aylanishini oshirish orqali miya faoliyatini yaxshilaydi. Uyqusizlik, uyquchanlik, tushkunlikka olib kelmaydi, shuningdek transport vositalarini boshqaradiganlar tomonidan qabul qilinishiga yo'l qo'yiladi.

Afzalliklari: Nörozlar, asabiylashish bilan og'rigan insonlar uchun yaxshi.

Kamchiliklari: ushbu dori aniqlanmagan.

Komponentlardan biriga individual sezgirlik, bola tug'ish davri, glyukoza-galaktoza malabsorbsiyasi, 18 yoshgacha bo'lgan bolalar.

Sharhlar: Men kursga qatnayman, tk. Men chekishni tashlashga qaror qildim va men doimo zo'riqishdaman, ikki hafta davomida o'zimni yaxshi his qilyapman, uyquchanlik, xavotir va asabiylik paydo bo'lmagan.

Narxlar:

Tabiiy o'simlik vositasi, eng mashhur sedativlardan biri. Uni ruhiy stress, og'ir migren, asab tizimining haddan tashqari kuchlanishi, tashvish sindromi uchun qabul qilish tavsiya etiladi.

Afzalliklari: Bu o'ziga qaram emas, shuning uchun uni kichik kurslarda olish mumkin (21 kun).

Kamchiliklari: Allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan tabiiy birikma.

Yurakning ishemik kasalligi, mushaklarning distrofiyasi, tabiiy tarkibiy qismlarga nisbatan toqat qilmaslik.

Sharhlar: Bu mening sevimli dorilarimdan biri. Menga uning tabiiyligi yoqadi, chunki Men tanani sintetik vositalar bilan ortiqcha yuklashni yoqtirmayman. U bilan ko'p yillar davomida do'stlashdik.

Narxlar:

Sedativ tabletkalar. Eng mashhur uyqu tabletkalari bilan taqqoslaganda, bu nisbatan arzon va samaralidir. Uning ijobiy tomonlari shundaki, uning tarkibida miya ishida katta rol o'ynaydigan B6 magniy tarkibiy qismlari mavjud.

Afzalliklari: Birgalikda faol komponentlar qon tomir devorlarini kuchaytiradi, miya qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek intellektual qobiliyatlarni oshiradi.

Kamchiliklari: Shuni ta'kidlash kerakki, ortiqcha magniy B6 bilan preparat bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Gastrit bilan, moddalarga toqat qilmaslik, bolani tug'ish davri, emizish.

Sharhlar: Ushbu preparatni ko'pincha profilaktika maqsadida ichaman, u uyquchanlik, giyohvandlik keltirib chiqarmaydi, xotira yaxshilanadi.

Narxlar:

Kichkina stress, tashvish, tushkunlik va muntazam uyqusizlik uchun tavsiya etilgan klassik sedativ. Uning tarkibida faqat tabiiy o'simlik tarkibiy qismlari mavjud.

Afzalliklari:

Kamchiliklari:

Sharhlar:

Narxlar:

Uyqu formulasi

Ushbu parhez qo'shimchasining tarkibida an'anaviy "uyqusirab" o'tlar, masalan, chumchuq va tutqun gullari, shuningdek B, Magniy vitaminlari ustunlik qiladi. Ushbu kompozitsiya uxlashni osonlashtiradi va chuqurroq va yaxshi uxlaydi. Fitomelatonin bilan boyitilgan preparatning bir varianti ham mavjud.

Taroziga soling. Turli xil shakllarda (choy, planshetlar, sirop) mavjud bo'lgan, hatto bolalar uchun ham (3 yoshdan boshlab) mos keladigan tabiiy o'simlik tarkibi uyqu sifatini yaxshilaydi, stressni engillashtiradi, Davlat ruhiy salomatlik ilmiy-tadqiqot instituti klinikalarida klinik sinovlardan o'tgan. Rossiya Tibbiyot fanlari akademiyasining Sibir filialining Tomsk ilmiy markazi, o'ziga qaramlikni keltirib chiqarmaydi.

Kamchiliklari.U darhol ishlamaydi, lekin kümülatif ta'sirga ega.

Sharhlar.«Menga eng kuchli ta'sir birinchi tabletka bilan bo'lgan. Men ancha yaxshi uxladim, uyqu chuqurroq edi, ertalab esa baquvvat edim, kun davomida odatdagidan xotirjam edim. Menga dori yoqadi. Men kamdan-kam hollarda olaman, lekin uxlay olmasam, darhol o'ylayman ".

Narxlar:

Triptofan tinch formulasi

L-triptofan aminokislotasiga asoslangan, uxlash-uyg'onish tsikliga ta'sir qiluvchi dori. Shuningdek, u organizmdagi stressga qarshi funktsiyalarni saqlab turish uchun muhim bo'lgan B vitamini va pantotenik kislotani o'z ichiga oladi.

Taroziga soling.Bu kun davomida kayfiyatni yaxshilaydi, asabiylikni pasaytiradi, stress, yaxshi tarkib fonida uyqusizlik bilan tinchlanishga va uxlashga yordam beradi.

Kamchiliklari.Narx.

Komponentlarga toqat qilmaslik, homiladorlik, emizish.

Sharhlar. "Men darhol katta paketga buyurtma berdim, chunki do'stim maslahat berdi va Internetda juda yaxshi sharhlar bor edi. Oziq-ovqat qo'shimchalari asablarni mukammal darajada tinchitadi, men doimo hissiy va tashvishlanaman, hissiyotimga ko'ra qalbim tinchlanib qolganini payqadim. Shu bilan birga, uyquchanlik effekti yo'q, kechqurun uxlab qolish osonlashdi ».

Narxlar:

Retseptsiz sotiladigan kuchli tomonlar ro'yxati

Bu tanaga murakkab ta'sir ko'rsatishi kerak, ya'ni odamni tez uxlab qolish, kuchli uyquni ta'minlash. Barcha mezonlarga javob beradigan eng yaxshi sedativlarni topish oson emas. Tezda uxlab qolishingizga yordam beradigan kuchli retseptsiz beriladigan dorilarga quyidagilar kiradi.

Faol tarkibiy qismni o'z ichiga olgan kuchli dori - gipofiz bezi tomonidan ishlab chiqarilgan tabiiy gormonning analogi bo'lgan sintetik melatonin. Dozalash rejimi: yotishdan yarim soat oldin tabletka oling.

Afzalliklari: Sirkadiyalik ritmlarni tanadan chiqarilgandan keyin ham tiklashga imkon beradi, kuchli gipnoz ta'siriga ega. Davolash har qanday vaqtda to'xtatilishi mumkin, chunki giyohvandlik qo'shadi emas. Tugallangan kursdan so'ng, uyqusizlik abadiy yo'qoladi. Bu eng yaxshi narxga ega bo'lgan eng tezkor dori deb hisoblanadi. Bu nojo'ya ta'sirlarni, inhibisyonni keltirib chiqarmaydi, asab tizimining buzilishlarini keltirib chiqarmaydi, ya'ni haydash paytida foydalanish mumkin. Trankvilizatorlar guruhiga kirmaydi.

Kamchilik: Hap faqat kattalar uchun mo'ljallangan.

Tana pastligini va allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Kichkina bolalar, shuningdek, jigar va buyrak muammosi bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi.

Sharhlar: U kuchli uyqu tabletkalari orasida eng yaxshisi hisoblanadi, shuning uchun men uni doimo samolyotda tinch parvozga olib boraman.

Narxlar:

Muhim! 3 mg dozadan oshmang. Og'ir holatlarda shifokor kerakli natijaga erishish uchun dozani oshirishga haqlidir. Yaxshi uxlash uchun terapiya davomiyligi 20 kun.

Tinchlantiruvchi uyqu tabletkalari, bu ism o'z nomini faol tarkibiy qism - doksilamin süksinatiga bog'liq. Kuchli uyqu tabletkasini bir marta ichishga ruxsat beriladi, u sizga uxlash davomiyligi va sifatini oshirishga, shuningdek, sustlik va charchoqni ketkazishga imkon beradi.

Preparat tezroq uxlab qolishingizga yordam beradi, uni ishlatish oson, chunki u efervesan tabletkalarda mavjud. Ko'p miqdorda suv bilan yotishdan oldin bitta tabletkani oling. Uni faqat kattalar qabul qilishi mumkin, davolanish muddati esa 14 kundan oshmaydi.

Afzalliklari: Tabletkalar gipofiz bezi gormoni bo'lgan melatonin ishlab chiqarishni rivojlantirishga yordam beradi. Qattiq uyqusizlik bilan kurashishga samarali yordam beradi.

Kamchilik: tomoqda qurishi mumkin bo'lganidan keyin, qusish.

Avtotransport vositalarini boshqaradigan odamlar, shuningdek ehtiyotkorlik zarur bo'lgan joyda, apne sindromi bilan olib ketilmasligi kerak

Sharhlar: Men uni uzoq vaqtdan beri ishlatib kelmoqdaman, bu menga har qanday vaqtda yordam beradigan yagona dori.

Narxlar:

O'tkir nevroz, anksiyete sindromi va asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishini davolash uchun mo'ljallangan dori.

Afzalliklari: Qisqa muddatli uyqusizlikni bartaraf etishga yordam beradi, tezda harakat qiladi.

Kamchiliklari: Uzoq muddatli foydalanish bilan anemiya rivojlanishi mumkin.

Komponentlardan biriga, buyrak va jigarning surunkali kasalliklariga allergik reaktsiya.

Sharhlar: Hamma vaqt uchun samarali vosita. tezda yordam beradi, tirnash xususiyati bilan shug'ullanadi, xotirjamlikni beradi.

Narxlar:

O'simliklar ro'yxati

Sintetik dorilarning afzalliklariga qaramay, siz ko'proq tabiiy dori-darmonlardan foydalanishingiz mumkin. Ushbu dorilar o'ziga qaram emas, alomatlari kam yoki umuman yo'q. Qanday o'simlik sedativlarini retseptisiz sotib olish mumkin:

Kichkina stress, tashvish, tushkunlik va muntazam uyqusizlik uchun tavsiya etilgan klassik sedativ. Uning tarkibida faqat tabiiy o'simlik tarkibiy qismlari mavjud. Uni qabul qilish oson, uyquchanlik, sustlik va konsentratsiyaga xalaqit bermaydi.

Afzalliklari: Uni qabul qilish oson, uyquchanlik, sustlik va konsentratsiyaga xalaqit bermaydi.

Kamchiliklari: Ushbu dori topilmadi.

Tananing dori tarkibiy qismlariga sezgirligi

Sharhlar: Yovvoyi mashhurlikka qaramay, men o'zgacha ta'sirni sezmayapman, garchi kurs davomida men ancha xotirjam bo'lib qoldim va asabiylashish yo'qoldi.

Narxlar:

Choy tayyorlash uchun mo'ljallangan o'simlik choyi. Retsepti juda oddiy: bir stakan qaynoq suv bilan bir qop xom ashyoni to'kib tashlang va turib oling.

Afzalliklari: Tabiiy dori, qabul qilish yoqimli.

Kamchiliklari: Topilmadi.

Yurak muammosi, spirtli ichimliklar muammosi bo'lgan odamlar. Homiladorlik paytida va emizishda ehtiyotkorlik.

Sharhlar: Vaqtni sarf qilmasdan dam olishning ajoyib usuli. Men har kuni kechqurun Fitosedanni ichaman.

Narxlar:

Charchoqni, nevrozni, asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishini bartaraf etishga mo'ljallangan frantsuzcha sedativ.

Afzalliklari: Tarkibi faqat o'simlik tarkibiy qismlarini o'z ichiga oladi. Nafaqat intellektual qobiliyatni yaxshilaydi, balki qalbni ham mustahkamlaydi.

Kamchiliklari: Tanakanga 18 yoshdan keyin ruxsat beriladi.

Komponentlardan biriga allergiya, homiladorlik davri, oshqozon yarasi, gastrit, tromboz.

Sharhlar: Ishdagi og'ir stressdan so'ng, faqat u yordam berishi mumkin. Ammo, ba'zida uni qabul qilgandan so'ng, tinnitus paydo bo'lishi mumkin.

Narxlar:

Novopassit

Tabiiy o'simlik vositasi, eng mashhur sedativlardan biri. ruhiy stress, og'ir migren, asab tizimining haddan tashqari kuchayishi, tashvish sindromi bilan kurashishni tavsiya eting. Bu o'ziga qaram emas, shuning uchun uni kichik kurslarda olish mumkin (21 kun).

Kamchiliklarga allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan tabiiy tarkibiga tegishli bo'lishi mumkin.

Eng mashhur va eng arzon tomchilar. Ismdan ko'rinib turibdiki, faol tarkibiy qism dorivor o'simliklarning onasi. U tinchlanish, pulsni tinchlantirish uchun og'ir stressli vaziyatlarda ishlatilishi mumkin.

Tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi. Voyaga etganlar 20-40 tomchi ichishlari mumkin. Ular shuningdek qon bosimini normallashtiradi. Davolashning samaradorligi 14 kundan keyin seziladi. Uyqusizlik o'tadi, asab tizimi normal holatga keladi.

Nevrozlarni, xavotirni, tushkunlikni, asabiylikni, uyqusizlikni bartaraf etishga mo'ljallangan tabiiy sedativ.

Afzalliklari: Tez yordam beradi, maktab yoshidagi bolalarni olishga ruxsat beriladi.

Kamchiliklari: Aniqlanmadi.

Jigar muammolari, tarkibiy qismlardan biriga allergik reaktsiya.

Sharhlar: Men bolamga beradigan ajoyib tayyorgarlik. Bu mening chaqalog'imning faoliyatiga ta'sir qilmaydi va maktabda u xotirjam bo'lib qoldi.

Narxlar:

Do'lana va valerian ekstraktlarini birlashtirgan estrodiol mahsulot.

Afzalliklari: Sizni nafaqat tinchlantirishga imkon beradi, balki yurak faoliyatini yaxshilaydi.

Kamchiliklari: Aniqlanmadi.

Komponentlardan biriga allergik reaktsiya.

Sharhlar: Kuchli uyqusizlik tufayli shifokor menga fitorelaks ichdi. Men 2,5 haftadan beri ichaman, ammo hech qanday ko'rinadigan ta'sir sezmayapman.

Asab buzilishlarini, charchoqni oldini oladigan va shuningdek, yaxshi moslashishga yordam beradigan ajoyib vosita.

Afzalliklari: Maktab yoshidagi bolalar tomonidan qabul qilishga ruxsat beriladi.

Kamchiliklari: Sotib olish qiyin.

Komponentlardan biriga individual intolerans.

Sharhlar: Yaxshi uxlashga yordam beradigan, shuningdek, rang-barang va yoqimli orzularni ko'rishga imkon beradigan yaxshi samarali vosita.

Narxlar:

Muhim! Ushbu damlamalar spirtli ichimliklar bilan tayyorlanadi, shuning uchun ularni homiladorlik, laktatsiya davrida va shuningdek, kichik bolalar uchun olish mumkin emas.

Preparat pion ekstrakti bo'lganligi sababli shunday nomlangan. NA qo'zg'aluvchanligini yo'q qilish, tashvish sindromini yo'qotish uchun eng yaxshi vosita.

Afzalliklari: Kechasi dam beradi, faza vaqtini oshiradi va qattiq uyqu buzilishlarida samarali bo'ladi. Tungi uyg'otishlar giyohvandlikka olib kelmasdan o'tib ketadi.

Homiladorlik va emizish paytida bolalar, spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odamlar tomonidan qabul qilinishiga yo'l qo'yilmaydi.

Sharhlar: Yaxshi, men taxikardiya, yuqori qon bosimi, qattiq tashvish bilan qabul qilaman. Bu tez yordam beradi va uzoq muddatli foydalanishni talab qilmaydi.

Odamning samarali dam olishi uchun qattiq uyqu zarur. Ushbu sohadagi buzilishlarning sabablari stress bo'lishi mumkin, bu asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishiga, kasallikka yoki odatiy turmush tarzining o'zgarishiga olib keladi.

Keling, giyohvand moddalar turlari, qabul qilish usullari va ulardan foydalanishning kutilayotgan samarasini ko'rib chiqamiz. Shuningdek, an'anaviy tibbiyot vositalarini, ayniqsa, chaqaloqlarda uyqusizlikni eslatib o'tish kerak.

Dori turlari va ularning odamlarga ta'siri

Inson tanasiga va kimyoviy tarkibiga ta'siri bo'yicha dorilar turlarga bo'linadi. Uyquni yaxshilash uchun har qanday dori tinchlantiruvchi ta'sirga ega va bu xalq davolanishiga ham tegishli. Farqi tanaga qanday ta'sir qilishida.

Agar sizda uyqusizlik bo'lsa, preparatlar tungi dam olishni normal holatga keltirishga yordam beradi, ammo ular o'z-o'zini davolashni hisobga olmaganda, shifokorning maslahati bilan qabul qilinishi kerak.

Sizga mos keladigan vositani tanlash uchun siz giyohvand moddalar nima ekanligini va ularning farqi nimada ekanligini tushunishingiz kerak, odamga va tarkibiga ta'siriga ko'ra giyohvand moddalar quyidagi guruhlarga bo'linadi:

1. Trankvilizatorlar benzodiazepin guruhiga kiradi va psixotrop va somatotrop ta'sirga ega, bu qo'rquv, xavotir va boshqa hissiy stresslarning pasayishida ifodalanadi;
2. Barbituratlar, o'simlik mahsulotlari va bromidlarni o'z ichiga olgan yumshoq ta'sirli sedativlar;
3. Antiallergik xususiyatlarga ega bo'lgan antigistaminlar, ammo ular markaziy asab tizimining faoliyatini normallashtirishga xosdir.

Preparatni tanlash:

• o'z vaqtida barqaror fiziologik normal uyqu tsiklini yaratish;
• uyg'oqlik paytida, uyqusizlikning yo'qligi, xotiraning buzilishi, reaktsiya tezligining pasayishi;
• giyohvandlikka qaramlik va qaramlikning etishmasligi.

Tibbiy ko'rsatkichlar, shu jumladan yoshi, bemorning kunlik uyqusini normallashtirish va vaqt o'tishi bilan ijobiy ta'sirini mustahkamlash uchun mo'ljallangan dori-darmonlarni tanlashni aniqlaydi.

Uyqu tabletkalarini qabul qilishning nojo'ya ta'siri, uyg'oqlikda samarali hayotga ta'sir qilmasligi juda muhimdir. Bundan tashqari, davolanish kursi juda uzoq bo'lmasligi kerak, shuning uchun normallashtiruvchi ta'sir preparatga qaramlikka olib kelmaydi va preparat dozasini oshirishni talab qilmaydi.

Trankvilizatorlarning inson organizmiga ta'siri psixikadagi stress natijasida haddan tashqari qo'zg'aluvchanlikni, qo'rquv va xavotir tuyg'ularini bostirishga qaratilgan.

Siz bilishingiz kerakki, ushbu dorilarni qo'llash bir vaqtning o'zida spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni istisno qiladi.

Davolash kursi kichik dozalardan uyquni yaxshilash uchun preparat miqdorini bosqichma-bosqich oshirib borishga qadar bo'lishi kerak. Dori-darmonga qaramlikning paydo bo'lishini va giyohvandlikka doimiy qaramlikni shakllantirishni istisno qilish uchun davolovchi shifokor nazorati ostida dam olishni normallashtirishga erishish kerak.

Ushbu turdagi dori-darmonlarni qo'llashda nojo'ya ta'sirlar reaktsiya tezligining pasayishi, ba'zi letargiya va faollikning pasayishi hisoblanadi. Benzodiazepinlar yotishdan yarim soat oldin ichiladi va ularga fenazepam, radedorm, nitrazepam va evoksin kabi dorilar kiradi.

Uyqu davomiyligini ko'paytiradigan sedativlarga barbituratlar, bromidlar va o'simliklardan tayyorlangan uyqudagi preparatlar kiradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, barbituratlardan uzoq muddat foydalanish organizmga qaramlikka olib keladi, ammo ular odamga trankvilizatorlarga qaraganda yumshoqroq ta'sir ko'rsatadi. Ushbu guruhga siklobarbetal, pentobarbital va fenobarbital kiradi.

Barbituratlardan tashqari, engil gipnoz ta'sirida brom va magnezium o'z ichiga olgan preparatlarning keng assortimenti mavjud va o'simlik preparatlariga valerian, do'lana va ananas damlamasi kiradi. Ammo o'simlik dorilari ham ketma-ket 30 kundan ortiq iste'mol qilinmasligi kerak.

Antiallergik xususiyatlarni antigistaminlar ta'siriga kiritish kerak, ammo bu tabletkalarning gipnoz ta'siri ham yaxshi ma'lum. Difengidramin kabi preparat yorqin misoldir.

Uyqudan 20-30 minut oldin yarim tabletka ichish kerak bo'lgan Donormil, Sonmil va boshqa ko'plab dorilar ham uyqu vaqtini ko'paytiradi.

Tana tashqi ta'sirlarga o'rganib qoladi va kerakli qattiq uyquni olish uchun preparatning dozasini ko'paytirish talab etiladi, shuning uchun qat'iy tibbiy nazorat zarur.

Dorivor o'tlarga asoslangan dorilar odamga kamroq salbiy ta'sir ko'rsatadi va biz ular haqida gaplashamiz.

Uyqusizlik uchun an'anaviy tibbiyot va dorilar

Keksa odamlar, bolalar, homilador va emizikli onalar kuchli uyqu tabletkalarini qo'llashda ko'pincha kontrendikedir. Asab tizimiga, har ikkala alohida o'simliklarga va ularning birikmalariga inkor etilmaydigan tinchlantiruvchi ta'sir qadimdan ma'lum bo'lgan va uyqusizlikni davolashda keng qo'llanilgan.

Operatsiyadan keyingi reabilitatsiya qilishning og'ir holatlarida yoki asab tizimining turli xil surunkali kasalliklarida xalq davolanishi yordam berishi ehtimoldan yiroq, ammo uyquni buzishning engil shakllarida ular samarali bo'ladi.

O'z-o'zidan ishlab chiqarilgan valerian, ananas, do'lana va ularning aralashmalari damlamalari juda mashhur. Vodiy zambillari tomchilari, alkogolga pion va limon balzamining damlamasi, ehtiros gullari ekstrakti, Ivan choyi ham ishlatiladi.

Bir nechta o'simliklarga asoslangan dorivor aralashmalar samaraliroq, masalan:

• novopassit tarkibiga guayfensin, oqsoqol, valerian, Sent-Jonning ziravorlari, shpallar, tutqich gul va limon balzamlari kiradi;
• persen forte, unga yalpiz, limon balzam va valerian kiradi;
• fitozan, unga oregano, valerian, shirin yonca, kekik va ananas kiradi;
• uxlash formulasi, u B guruhi vitaminlari, otquloq, ona suti va magniyni birlashtiradi.

Gomeopatik vositalar odatdagi uyqu uchun ushbu dorilar qatorida alohida o'rin tutadi.

Ular o'ziga qaram yoki boshqa salbiy yon ta'sirga ega emas va quyidagi preparatlardan iborat:

• o'chokli gipnoz, uyqusizlik, asabiylashish, asabiy taranglik;
• preparat tinchlantiradi, hatto tez-tez tunda uyg'onish bilan ham uxlashga imkon beradi;
• passidorm charchoq va asabiy taranglikni engishga yordam beradi.

Muqobil dori-darmonlarni qabul qilishda siz ularni toza suv bilan ko'p miqdorda ichishingiz kerak, bu dorilarning eng yaxshi singishiga yordam beradi. Akupunktur, yoga va nafas olish mashqlari ham uyqusizlikni davolashning muqobil usuli sifatida qo'llaniladi.

Dam olish jarayonidagi buzilishlar tabletka yordamida vaqtincha bartaraf etilishi mumkin bo'lgan oqibat ekanligini bilishingiz kerak, ammo siz sababni davolashingiz va yo'q qilishingiz kerak, bu quyidagicha bo'lishi mumkin:

1. qattiq ish tartibi odamning axloqiy, psixologik va aqliy resurslarini safarbar qilishni talab qiladi, natijada asabiy charchoq paydo bo'lishi mumkin;
2. qon tomir kasalliklari, shu jumladan miya tufayli uyqusizlik paydo bo'lishi mumkin;
3. uyquni buzilishining sababi osteoxondroz bo'lishi mumkin;
4. oshqozon-ichak trakti kasalliklari;
5. teri kasalliklari, shu jumladan jinsiy kasalliklar;
6. parkinson kasalligi;
7. surunkali kasalliklar.

Bunday kasalliklar bo'lsa, uyqusizlik tashxis qo'yish belgilaridan biri bo'lib xizmat qilishi mumkin va tibbiy idoraga tashrif noma'lum muddatga qoldirilmasligi kerak. O'z-o'zini davolash foydali bo'lmaydi va zarari sezilarli bo'lishi mumkin.

Agar uyquni buzish sababi stress bo'lsa, avval siz dori-darmonsiz bajarishga harakat qilishingiz kerak.

Asabiy zo'riqishni ko'p jihatdan engillashtirish mumkin, ya'ni:

• tez-tez toza havoda, piyoda yurish, baliq ovlash, qo'ziqorinlarni yig'ish;
• yotishdan oldin xonani shamollatish va dush qabul qilish;
• uyquga cho'mish davrida barcha zerikarli tovush va tasvir manbalarini o'chirib qo'ying;
• miyani salbiydan tozalash, ijobiy fikrlar va his-tuyg'ularga e'tiborni qaratish uchun o'z-o'zini gipnoz yordamida;
• to'g'ri ovqatlanish;
• sport, ayniqsa ochiq havoda;
• hayvonlar bilan vaqt o'tkazing, ular katta stressni engillashtiradi;
• kuniga besh soat davomida "beshta tibetlik" mashqlarini yoki yoga bilan shug'ullaning.

Albatta, har bir kishi uyquni normallashtirish, stressni engillashtirish va ijobiy his-tuyg'ularga moslashish uchun o'z yo'lini topadi, ammo sog'lom aql faqat sog'lom tanada yashaydi. Aksariyat hollarda qattiq uyqu shifokorlarning qo'lida emas, balki sizning qo'lingizda.

Tuni bilan uxlash kun davomida hushyor turish uchun juda zarur. Buning uchun tanaga kuniga 6-9 soatlik dam olish kerak. Ammo biz uning ehtiyojlariga kamdan kam e'tibor beramiz. Qanday qilib o'zingizni to'g'ri rejimga odatlantirish kerak?

Bizning mutaxassisimiz tibbiyot fanlari nomzodi, psixoterapevt Leonid Savchenko.

Tana shok holatida

Biz butun kunni ishda o'tkazamiz va ish kuni tugaganidan keyin, albatta, biz uyga borishga shoshilmaymiz: iliq bahor oqshomi do'stlar bilan o'tkazish juda yoqimli. Natijada, biz ko'pincha ertalab yana erta turamiz deb o'ylamaslikka harakat qilib, yarim tundan keyin uxlab yotamiz. Shunday qilib butun hafta. Ammo dam olish kunlari biz to'liq uxlaymiz va tushlikda tushgacha yotishimiz mumkin. Va hamma narsa normal holatga qaytganga o'xshaydi. Bu erda faqat shifokorlar ogohlantirmoqda: uyqusirab bulimiya (o'zgargan rejim) shu tarzda rivojlanadi. Va bu juda zararli!

Haqiqat shundaki, afsuski, kelajak uchun etarli darajada uxlash mumkin emas. Rejimning buzilishi tanamizni shok holatiga tushiradi, so'ngra u kortizol ishlab chiqarishni boshlaydi - bu stressga javob berishga yordam beradigan gormon: qon bosimini tartibga soladi, qon tomirlarini toraytiradi, uglevod almashinuviga ta'sir qiladi va yallig'lanish jarayonlarini bostiradi.

Odatda odamda kortizol darajasi ertalab ko'tariladi (6 dan 9 gacha) va kechqurun kamayadi (21 soatga yaqin). Ammo kuchli ruhiy yoki jismoniy kuch bilan, shuningdek stress bilan gormon rejadan tashqari ishlab chiqarila boshlaydi. Bunday keskinliklar charchoq hissi va mushaklarning kuchsizlanishiga olib keladi.

Rejim korxonalari

Sog'lik ham, tashqi ko'rinish ham uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Nima qilish kerak? Shoshilinch rejimni o'zgartiring, ya'ni erta yotishga harakat qiling. Bu oson ish emas, lekin natija barcha azoblarga arziydi. Shubhasiz, dastlab sizda muammolar bo'ladi. Keling, ularni hal qilishga harakat qilaylik.

1-sonli qiyinchilik

Siz kech qolish va boshqa jadvalga moslashishga odatlangansiz, chunki tana uxlashni xohlamaydi.

Qaror. Agar siz yotadigan bo'lsangiz, ertalab soat uchda ayting, ertalab soat sakkizda turing. Butun kunni faol yuklarga bag'ishlang (ish, parkda yurish, sport va boshqalar). Ishoning, ertasi kecha soat o'n birda uxlash siz uchun ancha osonroq bo'ladi!

Qiyinchilik 2

Soatingizga qaramasligingiz sababli siz vaqti-vaqti bilan rejimni buzasiz.

Qaror. Avvaliga vaqtingizni tartibga solish juda qiyin. Unutmaslik uchun mobil telefoningizga budilnik soatini o'rnating, u sizga tez orada uxlash vaqti kelganligini eslatadi.

3-sonli qiyinchilik

Qish tugadi, endi siz doimo tunda uyg'onasiz, chunki xona to'yingan. Va bundan, agar siz erta uxlasangiz ham, ertalab siz hali ham o'zingizni his qilasiz.

Qaror. Tungi uyquni olish uchun yotoq xonasi 18 dan 20 darajagacha bo'lishi kerak, ko'pi bilan kami yo'q. Agar sizda konditsioner bo'lmasa, xonani ventilyatsiya qiling yoki butun tun derazalarni ochiq turing.

Yaxshilash va uxlash uchun yotishdan oldin iliq dush yoki hammomni oling, stol usti chiroqni emas, balki stol chiroqchasini yoqing. Uyqudan 2 soat oldin har qanday ichimliklarni iste'mol qiling.

Vaqt yarim tunga yaqinlashmoqda va siz hali ham uxlay olmaysizmi? Bu shuni anglatadiki, siz bir kun ichida ozgina kuch sarfladingiz. Shoshilinch ravishda jadvalingizni tiklang, ko'proq harakatlaning, kechqurun yugurish yoki parkda yurish, sport klubiga yozilish. Yodingizda bo'lsin, har qanday jismoniy faollik tuni bilan uxlashga yordam beradi.

Na uxlaydi va na uyg'onadi

Dunyoda uyqusizlikning 82 turi mavjud. Biroq, eng mashhurlari uyqusizlik va uyquchanlik edi, mavjud va shunday bo'lib qolmoqda. Keling, ularning sabablarini va davolash usullarini bilib olishga harakat qilaylik.

Uyqusizlik. O'rtacha dunyo aholisining 25-50 foizi bundan aziyat chekmoqda va 95 foizi hayotda kamida bir marta bu baxtsizlikka duch kelishgan.

Asab tizimi ikki turdagi neyronlar tomonidan boshqariladi. Norepinefrin uyg'onish uchun javobgardir va serotonin uxlashni moslashtiradi. Agar ikkinchisiga biror narsa to'sqinlik qilsa, masalan, haddan tashqari hayajon, obsesif fikrlar, tiqilib qolish yoki sovuqlik bo'lsa, uxlab qolish jarayoni sezilarli darajada qiyinlashadi.

Uyquchanlik. Ba'zida o'n ikki soatlik uxlash etarli darajada uxlash uchun etarli emas. Kun davomida siz hali ham esnaysiz va yana qanday qilib uxlash haqida o'ylaysiz. Nima gap? Mana nima. Uyqu paytida miyamiz bizni turli holatlarga botiradi. Masalan, REM fazasi (ya'ni ko'zning tez harakatlanishi bilan uxlash) deb ataladigan faza mavjud, shartli ravishda uni REM uyqusi deb atash mumkin. Garchi bu uzoq davom etmasa ham, aynan shu paytda biz eng chuqur tinchlik holatida bo'lamiz. Bizning oldimizga aynan shu daqiqalarda orzular keladi. Agar tushimizda bu yoki boshqa biron bir faza biz uchun etarli bo'lmasa yoki ular juda qisqa bo'lsa, odam kerakli dam olmaydi.

Kelgusi uyqu uchun

Avtomatik mashg'ulotlar, issiq hammomlar, tinchlantiruvchi choylar va, albatta, dorilar uyquni to'g'ri yo'lga qo'yishga yordam beradi.

Uyqu tabletkalari. Markaziy asab tizimida joylashgan gamma-aminobutirik kislota (GABA) miya faoliyatini inhibe qiladi. Har qanday uyqu tabletkasining vazifasi GABA ning neyronlarga ta'sirini kuchaytirish yoki uning asab tizimidagi miqdorini ko'paytirishdir.

Barbituratlar. Ular boshqa uyqu tabletkalari singari ishlaydi, ammo ular antikonvülsan va tasalli beruvchi ta'sirga ega. Natijada, ushbu dorilar juda kuchli yon ta'sirga ega. Uzoq muddatli foydalanish bilan REM uyqu fazasi qisqartiriladi. Bundan tashqari, bunday dorilar ikkinchi haftadanoq o'ziga qaramdir. Shuning uchun bugungi kunda barbituratlar deyarli uyqu tabletkalari sifatida ishlatilmaydi.

Benzodiazepinlar. XX asrning 60-yillarida gipnozchilarning yangi avlodi - benzodiazepinlar paydo bo'ldi. Ular GABA-da ham ishlaydi, ammo kamroq yon ta'sirga ega. Biroq, ular o'ziga qaram bo'lib, uzoq muddat foydalanish bilan dozani oshirish kerak bo'ladi. Ko'p odamlarda qattiq uyg'onish va kunduzgi uyqusizlik ularni ishlatishdan butunlay voz kechdi.

Yangi avlod vositalari. Bu imidazoperidin va siklopirrolondan olingan selektiv dorilar. Ularning shubhasiz afzalliklari orasida yon ta'sirlarning minimal soni mavjud. Ammo eng ajoyib narsa shundaki, bunday mablag'lar nafaqat tezda esnagani qo'zg'atishga, balki uxlash fazalarining tabiiy taqsimlanishini o'rnatishga qodir. To'g'ri, bu davolovchi vosita emas - uzoq vaqt davomida giyohvandlikning rivojlanish xavfi mavjud.

Antihistaminiklar. Bu allergiya dori-darmonlari ekanligiga hayron qoldingizmi? Ammo shuni ko'rsatadiki, gistamin bizning hushyorligimiz uchun mas'ul bo'lgan eng muhim retseptorlardan biridir. Gistamin retseptorlarini blokirovka qiluvchi dorilar allergiya simptomlarini engillashtiradi. Uyquni yaxshilash faqat yon ta'sir. Ammo ularning ba'zilarida shunchalik kuchliki, ular odatdagi uyqu tabletkalari hisoblanadi.

Biroq, allergiya bilan kasallanganlar oson nafas olishlari mumkin, bugungi kunda ular uchun uyqusiz dorilar bo'lmagan antigistaminlar ixtiro qilingan.

Melatonin. Melatonin neyroxormondir. Kechasi tanamiz kunlik dozasining taxminan 70 foizini ishlab chiqaradi.

Melatonin qandaydir tarzda uyqu va bedorlik ritmlarini tartibga soladi, xususan, bu asab tizimidagi GABA miqdorining ko'payishiga ta'sir qiladi.

Unga asoslangan uyqu tabletkalari sifatida, u engil deb hisoblanadi va ular kichik uyqu buzilishlarida buyuriladi.

Va shunga qaramay, dori-darmonlarning ko'pligiga qaramay, agar uyqusizlik vaqt o'tishi bilan o'tmasa, siz shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Uyqu tabletkalarining nomlari ularning shakllanishi va tarkibiy qismlarning kelib chiqishi haqida ma'lumotni o'z ichiga oladi. Tarkibi va organizmga ta'siriga qarab, uyqu tabletkalari dorixonalarda har xil usulda saqlanadi va bemorlarga tarqatiladi.

Retseptsiz ular ozod qilinadi:

• o'simliklarga asoslangan gipnozlar - valerian, motherwort, persen, dormiplant, novo-passit, melaxen;
• gistamin retseptorlari va etanolamin blokerlari - donormil, difenhidramin, doksilamin, valokordin-doksilamin.

Ushbu vositalar epizodik uyqusizlik, qisqa muddatli uyqu buzilishlarida samarali bo'ladi.

Retseptlar chiqarildi:

• barbituratlar: fenobarbital;

• benzodiazepinlar: fenazepam, diazepam, nitrazepam, oksazepam, nozepam, tazepam, relanium, flunitrazepam, lorazepam;
• benzodiazepinlar emas: zopiklon, zolpidem, zaleplon.

Uyqu formulasi

"Uyqu formulasi" - uyquni yaxshilash uchun xun takviyesi. Fitokompleks uni kuchliroq va uzoqroq qiladi, qo'shimcha ravishda tanani B vitaminlari va magniy bilan boyitadi.

Har birida 0,5 g qoplamali planshetlar tarkibida magnezium, onalik parchasi ekstrakti, shira, do'lana, B vitamini kompleksi mavjud.

• Magnezium "xotirjamlik elementi" dir: u mushak va asabiy faollikda, impuls uzatishda qatnashadi, vitaminlar va fermentativ jarayonlarni faollashtiradi.
• Fitokomponentlar tufayli uyqu tabletkalari sedativ va kardiotonik vosita bo'lib, asab tizimining faoliyatini normallashtiradi.
• Vitaminlar asab faoliyati jarayonida ajralmas bo'lib, ular neyronlarning membranalari qurilishida va impulslarni uzatishda ishtirok etadi. Kompleksda ular samaraliroq, shu jumladan stressga qarshi ta'sirga ega.

, , , ,

Donormil

Donormil tabletkalari (sinonimi - doksilamin) uyqusizlik va boshqa uyqu muammolari uchun ko'rsatiladi. Preparat sedativ va gipnoz ta'siriga ega, shu tufayli uxlab qolish jarayonini tezlashtiradi, muddatni uzaytiradi va uxlash sifatini yaxshilaydi. Döküntü uchun etarli bo'lgan vaqt davomida harakat qiladi.

Donormil ikki turdagi planshetlarda mavjud: qoplamali va efervesan, ularni ishlatishdan oldin ularni suvda eritib yuborish kerak. Yotishdan oldin chorak soat oldin 0,5 yoki butun tabletkani qo'llang. Agar muammo bir necha kundan keyin davom etsa, kunlik dozani o'zgartirish yoki boshqa davolanishni qo'llash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Uyqu tabletkalari uyg'oqlikda, og'izda quruqlik, ich qotishi va siydikni ushlab turishda uyquchanlikka olib kelishi mumkin. Ular 15 yoshgacha bo'lgan bolalarga, emizikli onalarga (homilador ayollar - ehtiyotkorlik bilan) buyurilmasligi kerak; qarshi ko'rsatmalar:

• ingredientlarga individual intolerans,
• giperplaziya va prostata adenomasi,
• glaukoma.

Donormil alkogol bilan mos kelmaydi. Preparatni qo'llashda murakkab mexanizmlarni nazorat qilish tavsiya etilmaydi (reaktsiya pasayishi tufayli).

Dorixonalarda preparat retsept bo'yicha beriladi. Dozani oshirib yuborish malakali davolanishni talab qiladigan tutilish va epileptiform tutilishgacha og'ir alomatlarni keltirib chiqaradi.

Melaxen

Melaxen samarali va xavfsiz uyqu tabletkasi hisoblanadi, shuning uchun u dorixonalarda retseptsiz sotiladi. Bu tabiiy gormonning samarali sintetik analogidir. Sinonimlar - metaton, melatonin, melapur.

Preparat uyquni normallashtiradi, ayniqsa keksa bemorlarda birlamchi uyqusizlik bo'lsa, shuning uchun u 55 yoshdan oshgan, uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Melaxen smenali ish bilan bog'liq uyqusizlik, turli xil vaqt zonalariga parvozlar, stressli holatlarda foydalidir. Yon ta'siri kam uchraydi (xususan, allergiya).

Melaxenning ijobiy xususiyatlari:

• o'ziga qaram emas;
• xotirani buzmaydi;
• kunduzi uyquchanlikka olib kelmaydi;
• uyquning tuzilishini buzmaydi;
• obstruktiv uyqu apne sindromini kuchaytirmaydi.

Melaxenni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar:

• tarkibiy qismlarga yuqori sezuvchanlik,
• jigar funktsional qobiliyatini buzish,
• otoimmun patologiyalar,
• bolalik,
• tezkor reaktsiya va konsentratsiyani talab qiladigan ish,
• homiladorlik va laktatsiya davri.

Preparatning haddan tashqari dozasi uyquchanlik, bosh aylanishi va harakatlarning muvofiqlashtirilishining buzilishiga olib keladi. Davolash talab qilinmaydi, 12 soatdan keyin moddalar tanadan ajralib chiqadi.

Melatonin

Melatonin epifizning tabiiy gormoni analogi sifatida yaratilgan sintetik moddadir. Bu kuchli antioksidant bo'lib, qarish va saratonni qo'zg'atadigan erkin radikallarning paydo bo'lishidan himoya qiladi.

Ushbu modda shuningdek, uyqu gormoni deb ataladi. Ichki foydalanish uchun u uyqu tabletkalari shaklida bo'ladi.

Melatonin quyidagi ta'sirga ega:

• adaptogen,
• uyqu tabletkalari,
• tinchlantiruvchi,
• immunostimulyatsiya qiluvchi,
• antioksidant.

Melatonin organizmning sirkadiyalik ritmini tartibga soladi, o'z vaqtida uxlashni, yaxshi uxlashni va normal uyg'onishni ta'minlaydi.

Melatonin vaqt zonalarini o'zgartirganda vaqtinchalik moslashishni buzishda foydalidir, uyqudan keyin farovonlikni yaxshilaydi va stressga reaktsiyalarni kamaytiradi.

Dozalash va qabul qilish chastotasi bemorning o'ziga xos ko'rsatkichlari bo'yicha, odatda kuniga bir marta, yotishdan oldin belgilanadi. Uyqu tabletkalarini ko'p miqdorda suv bilan ichish kerak.

Melatoninning ijobiy sifati shundaki, u giyohvandlik va tushkunlik alomatlarini keltirib chiqarmaydi va jiddiy yon ta'sirga ega emas. Buning yordamida retseptsiz berishga ruxsat beriladi. Biroq, foydalanish uchun ba'zi bir kontrendikatsiyalar mavjud, masalan:

• otoimmun va allergik kasalliklar,
• surunkali buyrak etishmovchiligi,
• o'smalar,
• qandli diabet,
• epilepsiya.

Melatonin 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga, homilador va emizikli onalarga, asbob-uskunalar bilan ishlaydigan odamlarga yoki alohida e'tibor talab etadigan boshqa mexanizmlarga berilmasligi kerak.

Melanin

Melanin - bu tabiiy pigment, uning tanadagi miqdori terining, sochlarning, oltitaning intensivligini aniqlaydi. Moddaning etishmasligi bilan albinizm kabi patologiya kuzatiladi.

Melanin doimiy ravishda epidermisda sintezlanadi. Ultraviyole nurlari ta'sirida jarayon faollashadi va quyosh yonishini hosil bo'lishiga olib keladi - terini haddan tashqari ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish.

Pigment maxsus hujayralar - melanotsitlar tomonidan ishlab chiqariladi. Ularning etishmasligi bilan terini himoya qilish uchun tashqi tomondan melanin talab qilinadi. Buning uchun sizga melanin tabletkalari kerak.

Melanin tabletkalari ham kosmetik, ham tibbiy maqsadlarda qo'llaniladi.

• Kosmetik ma'noda melanin sarg'ish hosil qilish uchun ishlatiladi. Tabletkalarning asosini terida melanin ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan dihidroksiatseton tashkil etadi.
• U past pigmentatsiya va teri saratoniga qarshi vosita sifatida ishlatiladi. Bunday himoyaning katta ijobiy tomoni shundaki, tabletkalar, ultrabinafsha nurlanishidan farqli o'laroq, terining kuyishiga olib kelmaydi.

Melanin tabletkalari biologik faol moddalar asosida ham ishlab chiqariladi. Ular melanin ishlab chiqarishni ham rag'batlantiradilar.

Bundan tashqari, melanin tabletkalari nafaqat ko'nchiliksiz ko'nchilikni rag'batlantirishi, balki qo'shimcha foydali xususiyatlarga ega ekanligi ham ma'lum. Masalan, ular ikkala jinsning libidosini rag'batlantiradi va ortiqcha yog 'yoqilishini kuchaytiradi.

Tinch uxlash

"Tinch uyqu" tabletkalari Geron-Vit keksaygan tanada yuz beradigan o'zgarishlarni hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Uyqu tabletkalari tarkibida o'simlik tarkibiy qismlari, vitaminlar va minerallar mavjud. Ona suti, siyanoz, limon balzam, do'lana, shirin yonca, Seynt Jonning ziravorlari, eleuterokok, melatonin, biotin, C, B vitaminlari - bu moddalar kombinatsiyasi menopauza, tushkunlik alomatlarini engillashtiradi, xotirani, uyquni, diqqatni, jismoniy kuchni tiklaydi. .

• stressdan kelib chiqadigan nevrozlar;
• uyqu buzilishi;
• depressiya;
• surunkali charchoq;
• hissiy buzilishlar;
• doimiy ravishda katta shaharlarda yashovchilarning ahvolini yaxshilash.

Olimlarning tadqiqotlariga ko'ra, dorivor o'simliklarning minerallar va vitaminlar bilan birikishi keksa odamning funktsiyalariga foydali ta'sir ko'rsatadi: kompleks asab hujayralarini saqlaydi va himoya qiladi, tetiklik va quvnoqlikni saqlaydi, xotiraning buzilishi, Altsgeymer kasalligi va shunga o'xshash kasalliklarning oldini oladi.

Davolash-profilaktika kursining davomiyligi va sutkalik dozani shifokor belgilaydi.

Uyqu gormoni

Uyqu gormoni melatonin deb ataladi. U uyquni - uyg'oqlikni tartibga soladi, uyqusizlikni davolaydi, ruhiy va emotsional holatni yaxshilaydi, stressni yo'q qiladi, qon bosimini normallashtiradi, qarish jarayonini sekinlashtiradi, umrni uzaytiradi va immunitetni oshiradi.

Melatonin ayrim turdagi bosh og'rig'ini engillashtiradi, antioksidant va saratonga qarshi xususiyatlarga ega. Sayohat paytida vaqt zonalarini o'zgartirishi kerak bo'lgan odamlar uchun foydalidir.

Gormon darajasini tabiiy ravishda oshirish mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz yarim tundan kechiktirmasdan yotishingiz, qorong'i xonada uxlashingiz va etarlicha vaqt sarflashingiz kerak. Axir tanadagi moddalar aniq tunda, yarim tundan to to'rtgacha hosil bo'ladi.

O'zining moddasi etishmasligi bilan, uni qo'shimcha ravishda, uyqusiz dorilar shaklida olish kerak. Tabletkalarni qabul qilish

• uxlashni yaxshilaydi,
• stressni engillashtiradi,
• qarishni sekinlashtiradi,
• mudofaani oshiradi,
• bosim va miya faoliyatini tartibga soladi,
• xolesterin miqdorini kamaytiradi,
• bosh sohasidagi og'riqni engillashtiradi.

Uyqu gormonidan foydalanishning istalmagan ta'siri qayd etilmagan. Xavf ostida, odatdagidek, homilador ayollar, emizikli onalar, og'ir kasalliklarga chalingan bemorlar. Biroq, boshqa odamlar shifokor bilan maslahatlashmasdan uyqu tabletkalarini ichmasliklari kerak.

Fenazepam

Fenazepam kuchli trankvilizatorlarga tegishli. Bundan tashqari, mushak gevşetici, antikonvülsan, hipnotik ta'sir ko'rsatadi.

Uyqu tabletkalari buyuriladi:

• asab va aqliy faoliyatning buzilishi bilan - xavotir, qo'rquv, asabiylashish, ruhiy muvozanat alomatlari bilan;
• obsesif holatlar, fobiya, gipoxondriya, psixoz, vahima reaktsiyalarini engish;
• spirtli ichimliklarni olib tashlashni engillashtirish;
• jarrohlik muolajalarida gipnoz qiluvchi sifatida.

Ushbu modda istalmagan reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin: ataksiya, bosh aylanishi, uyquchanlik, mushaklarning kuchsizligi. Jiddiy miyasteniya, jigar va buyraklardagi funktsional o'zgarishlar va homilador ayollarda foydalanish taqiqlanadi.

Uzoq muddatli fenazepamni ko'p miqdorda qo'llash farmakologik bog'liqlikni keltirib chiqaradi.

Sog'lom uyqu

"Sog'lom uyqu" preparati zolpidem tartratning faol moddasini o'z ichiga olgan dumaloq ko'k rangli tabletkalar shaklida ishlab chiqariladi. Ular turli xil uyqusizliklar uchun ichki dorilar sifatida ishlatiladi:

• qisqa muddatga,
• vaziyatli,
• surunkali.

"Sog'lom uyqu" uyqu tabletkalari nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ular noxush alomatlar bilan namoyon bo'ladi: ko'ngil aynishi, qusish, uyquchanlik, xotiraning buzilishi, titroq, depressiya, terida toshma. Preparatning haddan tashqari dozasi shunga o'xshash rasmni keltirib chiqaradi.

Preparat yuqori sezuvchanlik, miyasteniya, apnea, jigar kasalliklari, o'pka etishmovchiligida kontrendikedir. Birinchi trimestrda homilador ayollarga, 15 yoshgacha bo'lgan bolalarga berilishi mumkin emas. Emizikli va homilador ayollarga, jigar muammosi bo'lgan, ruhiy tushkunlikka moyil bemorlarga, ichkilikbozlarga buyurishda alohida e'tibor talab etiladi.

"Sog'lom uyqu" planshetlaridan foydalanganda murakkab mexanizmlarni boshqarish yoki boshqarish taqiqlanadi.

Doktor uxlaydi

"Doctor Sleep" o'simlik sedativi kapsulada mavjud. Uning tarkibidagi dorivor o'simliklarning ekstraktlari sedativ, gipnoz, antispazmodik, antistress, adaptogen xususiyatlarga ega. Giyohvandlikni keltirib chiqarmaydi.

"Doktor uyqusi" dan foydalanish ko'rsatkichlari:

• uyqu buzilishi,
• uyqusizlik,
• stress,
• tashvish,
• obsesif fikrlar
• asabiylashish,
• asabiy hayajon,
• depressiya.

"Doktor uyqusi" 12 yoshgacha bo'lgan bolalar va ayrim tarkibiy qismlarga yuqori sezuvchanligi bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir.

Yon ta'siri allergik reaktsiyalar, oshqozon buzilishi, charchoq hissi shaklida namoyon bo'ladi. Dozani oshirib yuborish istalmagan, ammo xavf tug'dirmaydi: dorilar to'xtaganidan keyin 24 soat ichida alomatlar o'z-o'zidan yo'qoladi.

Preparatni qabul qilish avtomobilni boshqarish yoki murakkab uskunalar bilan ishlash qobiliyatiga salbiy ta'sir qiladi. Shuningdek, kapsuladan keyin televizor tomosha qilish, radio yoki boshqa ma'lumot manbalarini tinglash tavsiya etilmaydi.

Homiladorlik va laktatsiya davrida kapsulalarning ayol tanasiga ta'siri o'rganilmagan. Bunday bemorlarga preparatni tayinlash to'g'risida faqat shifokor qaror qiladi.

Sonex

Qoplangan uyqu tabletkalari Sonx tarkibida zopiklon faol moddasi mavjud. Ular boshqa planshetlardan bir tomonidagi chiziq bilan ajralib turadi.

Preparat qattiq uyqu buzilishlarida qo'llaniladi. Sonex uxlashni rag'batlantiradi, tinchlantiradi, bo'shashtiradi, antikonvulsant ta'sirga ega. Dori dozasi shifokor tomonidan belgilanadi, retseptni yozadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• individual sezgirlik,
• nafas etishmovchiligi
• myasteniya gravis,
• qiyin jigar muammolari,
• uyqu apnesi hujumlari,
• 18 yoshgacha bo'lgan bolalar, o'spirinlar,
• homiladorlik va laktatsiya davri.

Kiruvchi oqibatlar ko'rishning buzilishi, asab, nafas olish, mushak-skelet tizimlari faoliyati, metabolik jarayonlar shaklida namoyon bo'ladi.

Evalar

Evalar kompaniyasi "Uyqu formulasi" preparatini ishlab chiqaradi - bu parhez qo'shimchalari bilan bog'liq tabiiy dori. Uyqu tabletkalari uyquni yaxshilash uchun mo'ljallangan, tonik, engil tasalli va tinchlantiruvchi ta'sirga ega.

Uyqu formulasi uchta shaklda mavjud:

• uyqu tabletkalari,
• kolloid eritma,
• bolalar siropi.

Preparat asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, stressni yo'qotadi, quyidagi moddalar tufayli uxlashni, chuqur va uzoq vaqt uxlashni rag'batlantiradi:

• ona suti (tinchlantiradi);
• otlar (uyquni kuchaytiradi);
• esxolziya (gipnoz ta'siri);
• b1, B6, B12 vitaminlari (asab tizimining etarli ishlashini ta'minlash);
• magniy (B vitaminlarini faollashtiradi, tinchlantiradi).

O'simlik tarkibiy qismlari, gipnoz ta'siridan tashqari, yurakka ijobiy ta'sir ko'rsatadi: ular miyokardning qisqarishini kuchaytiradi, uning qo'zg'aluvchanligini pasaytiradi va aritmiyani yo'q qiladi. Effektga erishish uchun siz davolanishning to'liq kursini o'tashingiz kerak.

"Uyqu formulasi" preparatning tarkibiy qismlariga yuqori sezuvchanligi bo'lgan odamlar, shuningdek, homilador ayollar va emizikli onalar uchun kontrendikedir.

, , ,

Sonmil

Sonmil uyqu tabletkalarida etanolamin guruhidan doksilamin faol moddasi mavjud. U uyqu patologiyasini davolashda qo'llaniladi (sinonimi - donormil).

Preparat sedativ, gipnoz, antigistamin xususiyatlariga ega. Uyquga ketishni osonlashtiradi, uxlash sifatini yaxshilaydi, uning fazalariga ta'sir qilmaydi. Uyqudan 15-30 daqiqa oldin qo'llash tavsiya etiladi. Dori ta'siri kamida etti soat davom etadi.

Sonmil odatda bemorlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi, faqat ozgina uyquchanlik, bosh aylanishi va harakatlarning muvofiqlashtirilishining buzilishi bundan mustasno. Quruq og'iz, siyish va axlat kasalliklari mumkin.

Sunmildan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:

• yuqori sezuvchanlik
• yopiq glaukoma,
• prostata bezining muammolari,
• galaktozemiya.

Sonmil pediatriyada, homilador va emizikli ayollarda uyqusizlikni davolashda ishlatilmaydi. Texnik vositalarni boshqarishda alohida e'tibor talab etiladi.

Dori-darmonlarni haddan tashqari oshirib yuborish kunduzgi uyqu, xavotir, titroq, giperemiya va isitma bilan to'la. Keyinchalik qiyin holatlarda konvulsiyalar va koma mumkin. Intoksikatsiyani davolash simptomatikdir.

Uyquni tartibga soluvchi planshetlar

Uyqu muammolari odamni bolaligidan boshlab har qanday yoshda urishi mumkin. Hayot davomida har bir inson uyquga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab noxush holatlarga duch keladi. Tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar uyqusizlikni kuchaytiradi.

Farmatsevtlar har bir yosh guruhi uchun uyquni kuchaytiradigan tabletkalarni taklif qilishadi.

• Bolalar uchun: persen, yotoqxona, novo-passit.

Bolalar uchun umuman uxlash uchun dori-darmonlarni buyurmaslik yaxshiroqdir. Ulardan foydalanishga faqat alohida holatlarda, jiddiy ko'rsatmalar bilan (va uch yoshdan ilgari emas) ruxsat beriladi.

• Kattalar uchun: novo-passit, persen, motherwort, afobazol, melatonin, rozerem, zopiklon, fenibut, imovan.

Sintetik va kombinatsiyalangan dori-darmonlarni faqat tunda olish kerak, chunki ular chuqur va uzoq vaqt uxlashga yordam beradi. Va ertalab avtoulovning rulida o'tirish yoki boshqa murakkab manipulyatsiyalarni bajarish tavsiya etilmaydi.

• Qariyalar uchun: zopiklon, zolpidem.

Ushbu toifadagi bemorlar uchun uyqu kasalliklari o'ziga xos kasallikni hisobga olgan holda tanlanishi kerak. Vaqtinchalik uyqusizlik tanadan bir necha soat ichida chiqib ketadigan dorilar bilan ifodalangan o'simlik dori vositalari bilan davolanadi.

Zopiklon va zolpidem ko'p qirrali dorilar deb hisoblanadi, chunki ular osongina uxlab qolishingizga yordam beradi va tabiiy uyquni ta'minlaydi. Qariyalar kun davomida uyqusiz yoki uyqusiz bu dorilarni etarlicha toqat qiladilar.

Uyqudagi o'simlik dorilar

Uyqu farmatsevtikasi tarkibi, inson tanasiga ta'siri va, albatta, narxi bilan farq qiladi. Eng nozik mahsulotlar o'simlik tarkibiy qismlariga asoslangan. Bu fitokomplekslar va qo'shimchalar.

Uyqudagi o'simlik dorilar:

• Ortho-Taurin

Uyquni normallashtiradi, kuch va kayfiyatni yaxshilaydi, asabiylashish va asossiz tashvishlardan xalos qiladi. U ikki haftadan bir necha haftagacha davom etadigan kursda qabul qilinadi.

• Nörostabil

Tarkibida qisman uyqusizlikni oldini olish va davolash uchun ishlatiladigan o'tlar va B vitaminlari mavjud.

• Biolan

Aminokislotalar va peptidlar majmuasi stress va uyqusizlikni engillashtiradi. Shu bilan birga u miyada qon aylanishini, samaradorligini yaxshilaydi. Qimmat, ammo umuman zararsiz dori.

• Balanslar varaqasi

Multivitamin tarkibida, boshqa narsalar qatori, ginkgo biloba ekstrakti ham mavjud. Psixo-emotsional ortiqcha yuk paytida tanani qo'llab-quvvatlaydi, tanani foydali moddalar bilan boyitadi. Yuqori darajadagi menejerlarga xos bo'lgan uyqusizlik uchun tavsiya etiladi.

Uyqudagi o'simlik dorilariga novo-passit, afobazol, persen, motherwort tabletkalari ham kiradi.

Uyqu uchun valerian

Valerian - taniqli dorivor o'simlik. Ildizpoyalari asosida o'simliklar damlamalar hosil qiladi; quruq, qalin, yog'li ekstraktlar; damlamalar va infuziyalar; briketlar; chang; filtr torbalar. Barcha dozalar muntazam ravishda qabul qilinganda bemorga gipnoz, tinchlantiruvchi, antispazmodik ta'sir ko'rsatadi.

Kabukli planshetlarda uxlash uchun valerian o'simlikning quruq ekstrakti asosida yaratilgan. Valerian o'tkir qo'zg'alish va uyqusizlik alomatlarini yo'qotish uchun mos emas, chunki sedativ ta'sir asta-sekin, muntazam ravishda (ikki haftadan bir oygacha) foydalanish bilan paydo bo'ladi.

• Valeriana-Belmed - 200 mg ildizpoyali kukun;
• "Valerian forte" - 150 mg qalin ekstrakt;
• "Valerian ekstrakti" - har biri 20 mg va
• Valerian (Bolgariya) - 3 mg quruq ekstrakt.

Preparatning dozasi ushbu ko'rsatkichlarga bog'liq. Valerianni odatda bemorlar toqat qiladilar, shuning uchun haddan tashqari doz holatlari kamdan-kam hollarda qayd etiladi. Biroq, uzoq muddatli foydalanish istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Valerian, shuningdek, uyqusizlik, qo'zg'alish, tashvish, nevrotik holatlar uchun foydali bo'lgan estrodiol dorilarning bir qismidir. O'simlik asosidagi mashhur mahsulotlar orasida Persen va Sanason, kofur-valerian va vodiy zambaklar-valerian tomchilari, o'simlik preparatlari mavjud.

Samolyotda uyqu tabletkalari

Samolyotda uxlash uchun bezovta qilingan biologik ritmlarni normallashtiradigan adaptogen xususiyatga ega dorilar qo'llaniladi. Samolyotda uxlash uchun eng mashhur planshetlar melaksen va uning analoglari: zirkalin, melaxen balansi.

Faol tarkibiy qism - melatonin epifiz gormoni sun'iy ravishda sintez qilingan analogidir. Kundalik jarayonlarni tartibga soladi, sifatli uyquni va ertalab yaxshi kayfiyatni saqlaydi, sustlik tuyg'usini keltirib chiqarmaydi. Hatto melaksen olayotgan tushlar ham yorqinroq va hissiyroq bo'ladi.

Melaksen va uning analoglarining muhim xususiyati bu vaqt zonalarining tez o'zgarishi bilan organizmning moslashuvchan qobiliyatlarini oshirishdir. Bu uzoq muddatli havo safarlari paytida inson boshidan kechiradigan haqiqiy sinovdir.

Melaxen preparatlari immunitet tizimini rag'batlantiradi va stress reaktsiyalarini kamaytiradi va bu, o'z navbatida, tananing umumiy holatiga, odamning kayfiyatiga va ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

• Melaksenni samolyotda uxlash uchun tabletka sifatida qabul qilishda parvozdan bir kun oldin va bir necha kundan keyin 1 dona ichish tavsiya etiladi. Uyqudan 30 - 40 daqiqa oldin (kuniga ikki tabletkadan ko'p bo'lmagan).

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: homiladorlik va laktatsiya davri, buyrak kasalligi, allergiya, o'smalar, epilepsiya, diabetes mellitus. Melaxen retsept bo'yicha buyurilmagan dori.