Nega apelsin foydali. Apelsin: foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Apelsin - tsitrus turiga mansub mevali o'simlik. Xitoy aholisi bu haqda birinchi bo'lib miloddan avvalgi 2 yarim ming yillikda bilishgan. Keyinchalik apelsinlar modaga aylandi va XV asrdan boshlab o'simlik asta-sekin ko'plab Evropa mamlakatlarida o'stirila boshladi. Endi bu daraxtlarni O'rta er dengizi bo'yida topish mumkin. Apelsin nima? Foyda va zararlar har qanday mahsulotda birlashtiriladi. Bu erda yana nima bor?

Ijobiy fikrlar

Ajablanarlisi shundaki, to'q sariq rang gibrid ekanligiga ishonishadi. Pomelo va mandarin kabi mashhur mevali ekinlardan olinadi. Ehtimol, bu uning boy kimyoviy tarkibini tushuntiradi. Apelsin tarkibiga nimalar kiradi? Ushbu sirli mevaning ichida foyda va zararlar yashiringan. Dastlab, ijobiy tomonlarga e'tibor berishingiz kerak.

Apelsin tarkibida atigi 43 kilokalor va 87 foiz suvdan iborat. Bu ortiqcha vazn bilan muammoga duch kelganlar uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, suvli mevalarda kaltsiy, kobalt, kaliy, mis va magniy kabi juda ko'p mikroelementlar mavjud. Bundan tashqari, u tarkibida P, C va A guruhlari vitaminlari etarli.Bu, albatta, inson organizmiga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi. Unga turli xil virusli kasalliklarga qarshi kurashish osonroq.

Har bir elementning ijobiy ta'sirini hisobga olgan holda, apelsinlar anemiya belgilariga ega bo'lganlar uchun foydalidir va tananing aniq zaifligi mavjud. Natijada, ular harakat faoliyati buzilgan (sinishi, nuqsoni) bo'lgan odamlar tomonidan suyak to'qimalarining tiklanishi va mustahkamlanishi tufayli foydalanishga tavsiya etiladi. Olimlarning ta'kidlashicha, eng ko'p miqdordagi ozuqa moddalari pulpa tarkibida emas, balki qobig'i va oq bo'laklarida mavjud. Shuning uchun, siz ularni shunchaki tashlamasligingiz kerak, aksincha ularni sizning foydangizga qandaydir tarzda ishlatishga harakat qiling. Ammo apelsin haqida gapirishni unutmang: foyda va zarar bir vaqtning o'zida ularda mavjud.

Nimadan qo'rqish kerak

Ma'lumki, har qanday mahsulot ehtiyotkorlik bilan, ya'ni oqilona chegaralarda ishlatilishi kerak. Hech kimga sir emaski, deyarli hamma narsa tanaga zarar etkazadi. Ammo apelsinni parhezidan cheklashni yoki hatto butunlay chiqarib tashlashni xohlaydigan ba'zi odamlar guruhlari mavjud. Bu holda foyda va zarar taqqoslanmaydi. Masalan, oshqozon-ichak trakti (gastrit, oshqozon yarasi va boshqa kasalliklar) bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, bu sitruslarni umuman unutishingiz kerak. Va agar kimdir ushbu mahsulotga allergik reaktsiyaga ega bo'lsa, unda siz taqdirni vasvasaga solmasligingiz kerak. Buning oqibatlari eng istalmagan bo'lishi mumkin.

Stomatologlar apelsinni tish emaliga zararli ta'sir ko'rsatishi sababli ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerakligiga ham e'tibor berishadi. Ular bu mevani iste'mol qilgandan keyin har safar og'zingizni oddiy suv bilan yaxshilab yuvib turishingizni maslahat beradilar, shunda ko'p miqdordagi turli xil kislotalar tishlarning yuzasida va og'iz bo'shlig'ida qolmaydi.

G'ayrioddiy xilma

U erda apelsin navlari shunchalik ko'pki, barchasini sanab o'tish qiyin. Hozirgacha ularning olti yuzdan ortig'i ma'lum. Bu erda tabiatning o'zi va selektsionerlari sinab ko'rishdi. Barcha xilma-xillik orasida Sitsiliya yoki qizil, to'q sariq rangni ajratish mumkin. Ba'zan uni "qirollik" deb ham atashadi. U qolganlarga o'xshamaydi. Har bir inson bunday tsitrusning apelsin po'sti va porloq sariq sharbati bo'lgan pulpa bo'lishi kerakligiga ishonishga odatlangan. Ammo Sitsiliya mevalari qolganlardan bir oz farq qiladi. Uning pulpasining rangi butunlay boshqacha. Odatda yorqin qizildan qora ranggacha bo'ladi va sharbat ko'pchilik tomonidan shirin malinaga o'xshaydi. Buning sababi "antosiyanin" deb nomlangan maxsus pigment. Aytgancha, aynan u karotin bilan birga kuzgi barglarning rangini o'zgartiradi.

Tarkibi jihatidan "korolki" Marokash va Turkiyadan mamlakatimizga olib kelingan apelsinlarga o'xshaydi. To'g'ri, ular tarkibida ko'proq S vitamini mavjud. Ularning aytishicha, bitta sitsiliya mevasi odamning kunlik ehtiyojini to'ldirishga qodir. Bundan tashqari, olimlar eksperimental ravishda qizil apelsin semiz odamlar uchun haqiqiy topilma ekanligini tasdiqladilar. Ularning so'zlariga ko'ra, agar bunday sitrus bilan yog'li, yuqori kaloriyali ovqat olinsa, unda yog'ning cho'kishi ehtimoli pasayadi. Bu haqiqatni ayollar ham, erkaklar ham qabul qilishi mumkin.

Foydali qobiq

Apelsin, har qanday meva kabi, suvli pulpa va qobiqdan iborat. Va uni iste'mol qilish uchun avval tashqi qobig'ini olib tashlashingiz kerak. Bu to'g'ri. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra odamlar tsitrusning barcha afzalliklari to'g'ridan-to'g'ri uning sharbatida yoki o'ta og'ir holatlarda pulpa tarkibida bo'lishiga aminlar. Bu fikr mutlaqo noto'g'ri. Olimlarning fikriga ko'ra, eng qimmat qismi apelsin po'sti. Butun mevaning foydasi va zarari odatda ikkala tarkibiy qismga bog'liq. Qobiq (qobiq) tashqi tomondan zest deb nomlangan yupqa, yaltiroq qatlam bilan qoplangan. Tayyor ovqatga rang va lazzat qo'shish uchun ko'pincha pishirishda ishlatiladi.

Bundan tashqari, apelsinning po'stlog'i turli xil stresslar, nevrozlar, o'ziga ishonmaslik, xavotir va shubhada asablarni tinchlantirishga qodir. Ushbu ta'sir ko'p miqdordagi po'stlog'ida mavjud bo'lgan efir moylari bilan ta'minlanadi. Qobiqning dorivor tarkibini tayyorlash uchun faqat qaynoq suv quyib, 1-2 soat turishingiz kerak, so'ngra torting va yaxshilab siqib oling. Yotishdan oldin bunday xushbo'y qo'shimchalar bilan hammomni qabul qilish yaxshiroqdir, va ertalab natija darhol seziladi. Boshqa narsalar bilan bir qatorda, qobiq qo'ziqorinlarga qarshi vosita sifatida ishlatilishi mumkin, uni ta'sirlangan joyning orqa tomoni bilan o'rnatadi. Shuni unutmangki, apelsin zararkunandalarga qarshi maxsus kimyoviy moddalar bilan ishlangan katta plantatsiyalarda o'stiriladi. Shuning uchun, yomon yuvilgan homila xavfning ko'payishiga olib kelishi mumkin.

Vitaminlar ombori

Apelsin tarkibidagi vitaminlar juda ko'p miqdorda mavjud. Ular orasida: tiamin (B1), energiyani o'zgartirish jarayonlarini boshqaradi va metabolik jarayonlarda qatnashadigan va ko'rish va terining holati uchun javob beradigan riboflavin (B2). Xolesterin hosil bo'lishini kuzatuvchi pantotenik kislota (B5) va asab tizimining faoliyatini tartibga soluvchi piridoksin (B6) ham mavjud. Folik kislota (B9) va siyanokobalamin (B12) organizm uchun juda muhimdir. E vitamini ajoyib antioksidant bo'lib, biotin (H) metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. Nikotinik kislota (PP) miya faoliyatini normallashtiradi va D vitamini magniy va kaltsiyning emilimiga yordam beradi. Bundan tashqari, qon ivishini kuchaytiradigan va kapillyar o'tkazuvchanligini pasaytiradigan filloxinon (K) ham mavjud. Va keyin soch o'sishi va terining holati uchun javob beradigan retinol asetat (A) mavjud. Boy vitamin kompleksi odatdagi apelsinni noyob sog'liqni saqlash agentiga aylantiradi.

Yer yuzida mavjud bo'lgan barcha tsitrus mevalar orasida apelsin eng ko'p iste'mol qilinadigan mevadir. Har bir inson apelsin tarkibida juda ko'p S vitamini borligini biladi va, qoida tariqasida, bu erda nima uchun foydali ekanligi haqida bilim cheklangan. Meva tarixiy vatani - Hindiston va Janubi-Sharqiy Osiyo. Tetiklantiruvchi shirin va nordon ta'mi butun er yuzi aholisining sevgisini qozondi va endi bu mevali noziklikka bo'lgan ehtiyojni qondirish uchun u sayyoramizning barcha subtropiklarida etishtiriladi.

Apelsinning foydali xususiyatlari

Meva tarkibidagi asosiy vitamin askorbin kislotadir. Bu inson to'qimalarida to'g'ri metabolizmga ta'sir qiladi, vitamin etishmasligining oldini olish va davolash uchun ishlatiladi. Bu, ayniqsa, mavsumlarning iliqdan sovuqgacha o'zgarishi paytida, shuningdek, qish oxirida, vitaminlar etishmasligi va kunduzgi yorug'lik tufayli tanani zaiflashganda ro'y beradi.

Bizning tanamiz uchun yaxshiroq assimilyatsiya qilish uchun apelsin ertalab foydalidir, kunning shu vaqtida askorbin kislotaga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada oshadi. Ammo, suvli mevalar xamiri tarkibida boshqa qimmatli vitaminlar mavjud, masalan:

• Vitamin VA, normal yog 'almashinuvi va yangi hujayralar hosil bo'lishi uchun zarur;

• 1da yurak va asab tizimining sog'lig'i, shuningdek miyaning faoliyati uchun javobgardir;

• Yo'q 2-da sog'lom terining shakllanishi, yangi sochlar va kuchli tirnoqlarning o'sishi mumkin emas;

• Sharbat tarkibida vitamin ham mavjud D.kuchli suyaklar uchun zarur.

Apelsinning foydali xususiyatlari ba'zi kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.

• Apelsin nektarining gut va semirishni muvaffaqiyatli davolashi isbotlangan.

• Meva limonga qaraganda yumshoqroq, shuning uchun oshqozon kasalliklarini past kislotalik bilan davolash uchun ishlatiladi.

• Jigar kasalligi menyusiga apelsinni muntazam ravishda kiritish foydalidir.

• Bu engil laksatif ta'sirga ega, ich qotishni engillashtiradi.

• Meva sharbati samarali antiseptik hisoblanadi. Ular mayda yaralarni va ishqalarni dezinfeksiya qilishlari mumkin.

Og'irlikni yo'qotganda apelsin iste'mol qilish mumkinmi (parhez misoli)

Javob ijobiy - siz ozishingiz mumkin.

Ammo, parhez uchun bir qator kontrendikatsiyalar mavjud. Ushbu meva kislotaning yuqori foizini o'z ichiga oladi. Apelsin nafaqat yuqori kislotalilik fonida oshqozon kasalliklariga moyilligi, shuningdek tsitrus mevalarga alerjisi bo'lmaganlar uchun foydalidir.

Apelsinning tanaga foydasi cheklangan, chunki unda parhez uchun zarur protein mavjud emas. Shu sababli, faqat bitta mevaning uzoq muddatli apelsin dietasi mavjud emas.

Tarmoqda kuniga 2 donadan tuxum iste'mol qilish kerak bo'lgan parhez "yuradi"! - bir kilogramm apelsin va uch hafta davomida barchasini 2 litr suv bilan iching.

Ko'rib chiqiladigan saytlarda, bunday og'ir vazn yo'qotish dasturiga dosh berganlarning aksariyati, S vitaminining ortiqcha miqdoridan yuzida mayda toshma paydo bo'lgan allergiya haqida yozishi ajablanarli emas. ilgari buni boshdan kechirmagan. Yana bir noxush ta'sir, shuningdek, ortiqcha tolaning doimiy shishishi shaklida qayd etilgan.

Sog'lom apelsinli parhez

7-10 kunga mo'ljallangan. Og'irlikni yo'qotish 3-4 funtni tashkil qiladi. Siz ichimlik suvini xohlagancha ichishingiz mumkin.

Taklif qilingan menyu parametrlari orasidan o'zingizning xohishingizga birini tanlang.

Birinchi nonushta (ixtiyoriy):

a) apelsin, parhezli 20 gramm non ("Xlebtsy-Molodtsy" kabi) va bir stakan choy yoki qahva;

b) to'q sariq va 1 tuxum;

c) 25 gramm yulafdan olingan apelsin plyusini suvga qaynatib oling.

Shakar imkonsiz, shuning uchun agar siz u holda qilolmasangiz, uning o'rnini bosadigan narsaga o'ting.

Tushlik:

a) 100 gramm tvorog 2-5% yog ', 1 osh qoshiq 10% smetana bilan (siz uni shakar o'rnini bosgan holda ozgina shirin qilishingiz mumkin);

b) 1 ta tuxum va yangi bodring ("b" varianti birinchi nonushta uchun "a" variantini tanlaganlar uchun javob beradi;

v) stakan kefir 1,8 - 2,5% xona haroratida yog'i va parhez non.

Kechki ovqat:

a) 100 gramm qaynatilgan ko'krak (kurka, mol go'shti) va bir stakan kefir;

b) 100 gramm qaynatilgan mol go'shti va 150 gramm qaynatilgan brokkoli (bir choy qoshiq o'simlik moyi bilan ziravor qilishingiz mumkin);

v) 100 gramm qaynatilgan kurka va 150 gramm gulkaram;

d) 100 gramm qaynatilgan (cod) yoki pishirilgan baliq, shuningdek, bir choy qoshiq o'simlik moyi bilan pomidor va bodring salatasi.

Peshindan keyin snack:

a) 1 ta to'q sariq;

b) ¾ stakan yangi siqilgan sharbat;

c) ¾ bolalar ovqatlari sharbati (shakar qo'shilmaydi).

Kechki ovqat:

a) 150 gramm kam yog'li tvorog va bir stakan kefir;

b) sabzavotli omlet: 150 gramm qaynatilgan brokkoli yoki gulkaram, 2 osh qoshiq qo'shilgan holda 1 dona tuxumdan pyure quying. qoshiq suv, tuz. Bir stakan choy.

v) 1 stakan yogurt 1,8-2,5% yog 'va ikkita parhez non, 1 olma.

Kechki ovqat va tushlikni almashtirish mumkin.

Diet tarozi:

1. Turli va mazali taomlardan iborat;

2. Asos sog'lom, kam kaloriyali ovqatlardan iborat bo'lib, ular to'yinganlik hissi beradi va kun davomida ochlik hujumlarini yo'q qiladi.

Darhaqiqat, cho'zilgan dietani apelsin dietasi deb atash mumkin, chunki uning menyusida kuniga atigi ikkita apelsin paydo bo'ladi. Ammo, bu odatiy holdir. Va shunga qaramay, hatto 7-10 kun davomida mevaning bunday kichik iste'moli ham kichik döküntü shaklida teri allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Askorbin kislota tanada to'planish tendentsiyasiga ega va kun davomida ichimlik suvi etarli miqdorda qabul qilingan taqdirda ham juda sekin ajralib chiqadi.

Qanday qilib apelsinni tezda tozalash kerak

Apelsin turiga qarab, qobig'i qalin yoki ingichka bo'lishi mumkin, bu ayniqsa tozalanishi qiyin. Darhaqiqat, qanday qilib qilishni bilsangiz, tozalash jarayoni oson va tez bo'lishi mumkin.

Biz pichoqni olamiz va mevaning butun atrofi bo'ylab o'rtada ko'ndalang kesik hosil qilamiz, shunchaki intuitiv ravishda faqat qobig'ini kesishga harakat qilamiz.

Biz qobig'ining ostiga qoshiq solamiz va soat yo'nalishi bo'yicha aylantiramiz, avval apelsinning yarmi, so'ngra ikkinchisi.

Nega apelsindan olingan efir moyi foydali?

Apelsinning xushbo'y efiri (yog'i) yangi mevalardan kam bo'lmagan foydali. Bu insonning psixo-emotsional sohasiga ta'sir qiladi, kosmetologiyada va tish go'shtini davolashda ishlatiladi.

Efir yog'i:

• Ovoz beradi va jonlantiradi.

• Ko'rish qobiliyatini beradi.

• Depressiyani yo'q qiladi, kayfiyatni yaxshilaydi (xushbo'y chiroqqa 4-5 tomchi yog 'tomiziladi).

• Yog 'almashinuvini normallashtiradi, terini elastik qiladi. Shuning uchun selülitten xalos bo'lish uchun ko'pincha krem \u200b\u200bva losonlarga qo'shiladi.

• Terini oqartiradi va tenglashtiradi (Muntazam foydalanish bilan teriga to'g'ridan-to'g'ri surtishdan oldin oz miqdordagi kremga 1 tomchi yog 'qo'shilsa, u yanada yorqinroq va elastik bo'ladi).

• Muntazam yuvish bilanqon ketadigan tish go'shtini yo'q qiladi (yarim stakan iliq suvga bir choy qoshiq asal qo'shing, unda avval 2 tomchi yog 'eritiladi (kattalar uchun asalni har qanday spirt bilan almashtirish mumkin).

Selülit uchun efir moyi bo'lgan retseptlar

Retsept 1. Losonning kichik qismiga 3 tomchi yog 'qo'shing va tanadagi apelsin po'stlog'iga surting. "Xamir yoğur" usuli yordamida intensiv ravishda silang va ta'sirlangan joylarni qo'llaringiz bilan yoki qattiq cho'tka bilan massaj qiling.

Siz kremsiz qilishingiz mumkin.

2-retsept. Klassik retsept bo'yicha 8 tomchi apelsin efir moyini 30 ml tayanch moyida eritib yuboring - selülit davosi tayyor.

Xuddi shu vosita yordamida siz qila olasiztirsaklardagi terini moylash... Bir necha marta ishlatilgandan so'ng, u engilroq va yumshoqroq bo'ladi.

Efir moyidan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

• Yog 'terining fotosensitivligini oshiradi, shuning uchun uni darhol ko'chaga chiqishdan oldin, ayniqsa quyoshli ob-havoda qo'llash mumkin emas.

• Ishtahani oshiradi.

• Nozik teriga mos kelmaydi (teriga qo'llanganda, bir necha daqiqa davomida engil yonish hissi va qizarish seziladi), moyni oldindan terining kichik qismida sinab ko'rish kerak.

Sog'lom limonad retsepti

Ushbu mevali ichimlik issiqda chanqog'ingizni qondiradi, shuningdek, sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladigan va tarkibida ko'p miqdordagi shakar va E saqlovchi moddalar bo'lgan sodali suv ichmaydiganlarga murojaat qiladi.

Retsept. Apelsin limonadini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• ta'mga nordon bo'lgan ikkita apelsin (shirinlari yaroqsiz) yoki bitta katta apelsin va limon;
• Engil shirin ta'mi uchun 3 ta to'plangan osh qoshiq shakar yoki shirin uchun 100 gramm shakar;
• 2,5 litr tozalangan suv.

Mevalarni qaynoq suv bilan pishiring, sochiq bilan quriting va muzlatgichga 8 soat davomida yuboring.

Muzlatilgan mevalarni 4-6 qismga kesib oling va shu funktsiya bilan blenderda yoki shunga o'xshash qurilmada maydalang.

Olingan massani 1,5 litr sovuq suv bilan to'kib tashlang.

Shakarni bir litr iliq suvda eritib, maydalangan massa solingan idishga quying va bir soat turib oling. Kuchlanish.

Maslahat: Muzlatilgan mevalarni bo'laklarga ajratish juda qiyin. Siz ularni choraklarga oldindan kesib, muzlash vaqtini 2-3 soatgacha kamaytirishingiz mumkin. Sovutgichingizning imkoniyatlariga qarab, bu vaqt to'liq muzlatish uchun etarli.

Qish uchun mazali apelsin murabbo

Sovuq ob-havoning boshlanishi bilan "choy damlash" ga mazali narsa bilan ehtiyoj ortadi.

Sog'lom apelsin murabboining shirin va nordon ta'mi qishki choylarga juda mos keladi.

Uni tayyorlash uchun sizga quyidagilar kerak:

• 5 dona apelsin;
• 2 ta limon;
• 500 gramm shakar.

2. Sitrus mevasini maydalagich yoki o'tkir pichoq bilan maydalang. Buni ehtiyotkorlik bilan qilish kerak, oq terini kesmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Zig'irchani pichoq bilan juda nozik chiziqlar bilan maydalang. Oq terini to'q sariq rangdan olib tashlang va alohida ajratib oling.

3. To'q sariq rangni to'rtdan kesib oling va undan sharbat chiqarib oling.

4. Sharbatni yirtqichlardan tushiring.

5. Zig'ir va oq terini tülbentga soling va erkin tugunga bog'lang, 200 ml suv qo'shing.

Ziravorlar va ayniqsa terilar murabbo qalinlashishi uchun zarur bo'lgan pektin manbai hisoblanadi, bu apelsin po'stining asosiy foydali xususiyati.

6. Qobiq va terini to'liq yumshatish uchun taxminan yarim soat pishiring.

7. Tülbentni tarkibidagi narsalar bilan siqib oling, ziravor va terini tashlang.

8. Olingan sitrusli bulonga shakar qo'shing va yana 30 daqiqa pishiring.

9. Murabbo qalinlashishi uchun uni yaxshilab qaynatish kerak.

10. Plastinaga issiq murabbo tomizishga tayyorligini tekshirish. Agar u sezilarli darajada qalinlashsa, unda qaynatish jarayoni tugaydi, aks holda uni pechda yana 10 daqiqa qoldiring va yana tekshiring.

11. Uzoq muddatli saqlash uchun shisha idishlarni sterilizatsiya qilish va o'rash kerak. Muzlatgichda ochilgan idishni saqlang.

Apelsinning foydalari va zarari uzoq vaqt davomida olimlar tomonidan tadqiqot mavzusi bo'lib kelgan. Bundan tashqari, apelsinlar haqli ravishda tsitrus turlarining eng mashhur mevalari hisoblanadi. Quyosh va energiyani ifodalovchi yorqin, suvli meva u qadim zamonlardan buyon ma'lum bo'lgan ajoyib foydali xususiyatlari bilan ushbu mashhurlikka erishdi. Apelsin kosmetologiya, oshpazlik, vazn yo'qotish va tibbiyotda keng qo'llaniladi.

Apelsinning sog'liq uchun foydalari

Shubhasiz, "xitoylik olma" ning katta foydasi va apelsin so'zining tarjimasi juda ko'p miqdordagi S vitaminini o'z ichiga oladi. Pulpa tarkibida askorbin va limon kislotalari mavjud bo'lib, ular zararli moddalarni tanadan olib tashlash, yaxshilashga yordam beradi. metabolizm va immunitetni mustahkamlash.

Haroratning keskin o'zgarishi, vitamin etishmasligi va o'tkir nafas yo'llari infektsiyasini yuqtirish xavfi bilan ajralib turadigan fasllar yaqinlashganda, ARVI (bahor va kuzda), ayniqsa, "quyoshli" mevalardan foydalanish juda muhimdir. S vitamini haqida gapirganda, u darhol yodga tushadi.

Ushbu "quyoshli" mevani muntazam ravishda iste'mol qilish ich qotishining oldini oladi. Apelsinning sog'liq uchun foydasi butun ovqat hazm qilish tizimi a'zolari faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, yo'g'on ichakning motor funktsiyasini kuchaytiradi. Apelsinlar E, K vitaminlari va B guruhiga, shuningdek foydali iz elementlari - kaliy, fosfor, magniy, kaltsiy, temir, ruxga boy.

Apelsinning dorivor xususiyatlari

Apelsin dorivor xususiyatlariga shunchalik boyki, ular o'simlik antibiotiklari toifasiga kiradi, infektsiyalardan himoya qiladi va hatto miya, ko'krak va ichak to'qimalarida saraton hujayralarining paydo bo'lishini sekinlashtiradi!

Kundalik apelsin pulpasi va sharbat shaklida iste'mol qilish bilan yurak-qon tomir kasalliklari, qon tomirlari tiqilib qolishi, kamqonlik va bo'g'im kasalliklari xavfi sezilarli darajada kamayadi. Qizil rangdagi "qonli" apelsin sharbati semirishga qarshi kurashishi keng tarqalgan. Og'irlikni yo'qotishga tolaning boyligi yordam beradi, bu esa to'yinganlik samarasini beradi, mevaning minimal kaloriya miqdori (o'rtacha o'lchamdagi apelsin tarkibida taxminan 70-75 kaloriya bor).

Antioksidantlar, fitontsidlar va pektinlarning yuqori miqdori tufayli apelsin xolesterolni yo'q qilishga yordam beradi, shuning uchun ular qon tomirlari, angina pektorisi, yurak xurujining oldini oladi va katarakt xavfini kamaytiradi.

Bundan tashqari, pektinning eng katta miqdori oq bo'laklarda mavjud, shuning uchun siz ovqat pishirish va ovqat paytida ularni tashlamasligingiz kerak.

Qon bosimi bilan og'rigan insonlar uchun siz kuningizni bir stakan yangi siqilgan apelsin sharbati bilan boshlashingiz kerak, foydasi va zarari haqida keyingi maqolada muhokama qilamiz.

Erkaklar va ayollar genitoüriner tizim sog'lig'i uchun apelsin iste'mol qilishning foydasi isbotlangan. Ushbu mevaga juda boy bo'lgan foliy kislotasi sperma uchun eng yaxshi oziqlanish manbai hisoblanadi, uning tarkibi tufayli kelajakda homila nuqsonlarini oldini olish mumkin.

Folik kislotaning tarkibi homilador ayollar uchun juda muhimdir - homiladorlikning boshida u barcha hayotiy tizimlarning rivojlanishiga hissa qo'shadi kichik organizm va tug'ma anormallik xavfini kamaytiradi.

Xalq tabobatida apelsin

Ushbu meva qadimdan shifobaxsh hisoblanadi. Xalq tabobatida foydali va dorivor apelsinlardan foydalanish bo'yicha ko'plab retseptlar, turli xil damlamalar, tentürler, kompresslar ko'plab kasalliklarni engishga qodir. Bu erda oddiy, foydali retseptlar mavjud.

Sovuq va nafas yo'llarining infektsiyalari uchun nafas olishni engillashtirish uchun apelsin po'stlog'idan damlamalar asosida inhaliyalar qilinadi.

Sekin-asta ichak motorikasi, gut, siydik kislotasi diatezasi stakanning yangi siqilgan apelsin sharbati va bir osh qoshiq asalning uchdan bir qismidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Urolitiyaz va o't pufagining ba'zi surunkali kasalliklari bilan apelsin va limondan tayyorlangan sharbatlar aralashmasini, qora turpni ichish, shuningdek aralashmani asal bilan shirin qilish foydalidir.

Detoksifikatsiya qilish xususiyati tufayli mevaning spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishidan keyin olib tashlash alomatlarini yo'qotish vositasi sifatida ishlatiladi. Buning uchun bitta yangi tovuq tuxumining sarig'i bilan aralashtirilgan apelsin sharbatini ichish tavsiya etiladi.

Kuchli hayzli og'riq bilan apelsin damlamasi yordam beradi. Uni tayyorlash uchun apelsin po'stini maydalab, ustiga qaynoq suv quying, so'ngra yarim soat qaynatib oling. Sovutilgan, suzilgan bulon kuniga 3-4r, 50 ml dan olinadi.

Kosmetikada apelsinlardan foydalanish. Aromaterapiya.

Apelsinning kosmetologiyadagi ajoyib afzalliklari ham ma'lum. Kremlar, shampunlar, balzamlar va boshqalar apelsin ekstrakti asosida tayyorlanadi. Apelsinlardan olingan tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan niqoblar (ham pulpa, ham po'stlog'i) quruq terini vitaminlar bilan oziqlantirish orqali yo'q qiladi (ko'p odamlar to'q sariq rangli doiralardan yasalgan eng oddiy niqobni bilishadi).

Apelsin ekstrakti bilan boyitilgan yoki tarkibida apelsin moyi bo'lgan shampunlar quruq bosh terisini engillashtiradi va kepek paydo bo'lishining oldini oladi. Apelsin mevalaridan ekstraktlar mevali parfyumeriya kompozitsiyalarini tayyorlashning ajralmas qismidir.

Apelsin po'stidan olingan efir moyi asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. U uyqusizlik, gipertoniya, isteriya kabi kasalliklarda aromaterapiyada keng qo'llaniladi va epileptik tutilish chastotasini kamaytirishga yordam beradi.

Quritilgan po'stlog'i kaminni pishirish uchun foydalidir, tarkibida juda ko'p yonuvchan yog'li moddalar mavjud bo'lib, ular tezda olovni yoqish va xonani yoqimli hid bilan to'ldirishga yordam beradi.

Apelsin hidi chivinlarni, chivinlarni, chumolilarni haydab chiqaradi. Shuning uchun, agar sizning uyingizda hasharotlar bo'lsa, apelsin po'stlari ularni yo'q qilishga yordam beradi.

Boshqa narsalar qatori, bu tsitrus mevalar ohangni chiqaradi, hidni yo'q qiladi, depressiya bilan kurashishga yordam beradi.

Pishirishda apelsin

Ushbu meva oshpazlik san'atining ham sevimli tarkibiy qismidir. Apelsin po‘stlog‘i bilan pishirilgan choy ovqat hazm qilish va asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi, chanqovni qondiradi va charchoqni ketkazadi.

Apelsin murabbo go'shtli taomlarni mukammal ravishda to'ldiradi, salatlarda apelsin pulpasi yoqimli nordon yozuv qoldiradi va qovurilgan pishiriqlarda keng qo'llaniladi. Eng mashhur dastur turli xil shirinliklarni tayyorlashda!

Sharbat hatto tuzlamoq sifatida ishlatiladi. Va olimlar apelsinning foydali xususiyatlari issiqlik bilan ishlov berish jarayonida yo'qolmasligini ta'kidlaydilar, shuning uchun apelsin murabbo (murabbo) zaxiralari ushbu shifobaxsh mevani uzoq muddat saqlash masalasini hal qiladi. Garchi, albatta, hali ham yangi va qayta ishlanmagan mahsulotni iste'mol qilish ancha foydali bo'ladi.

Apelsin iste'mol qilishning zarari haqida

Apelsinning ajoyib foydalari bilan bir qatorda, ularning nojo'ya ta'sirini va hatto apelsinning inson tanasiga mumkin bo'lgan zararini ham ta'kidlash kerak.

Birinchidan, apelsin S vitaminining yuqori miqdori tufayli zararli bo'lishi mumkin, ular kuchli allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin, shuning uchun mevalarga individual intolerans bilan ushbu mahsulot dietadan chiqarilishi kerak.

Apelsinni ortiqcha iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Shuni ham yodda tutish kerakki, faol kislotalar va saxaridlarning yuqori konsentratsiyasi tufayli apelsinni ishlatish oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, enterit va kolitning turli shakllari bilan og'rigan insonlar uchun kontrendikedir. Siz me'da shirasining kislotaliligi oshgan xoletsistit va gepatit bilan mevalarni suiiste'mol qila olmaysiz. Bu holda apelsin suvi suv bilan 1: 1 nisbatda suyultirilishi kerak.

Apelsin asosidagi efir moylari homiladorlik paytida va emizishda foydalanish uchun kontrendikedir. Bunday mahsulotdan foydalanish bolalar uchun ham ko'rsatilmagan.

Apelsinni haddan tashqari ko'p ishlatish tishlarga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shakar va kislotalar - bu tish emaliga juda zararli va uni ingichka qilib, sezgirligini oshiradigan moddalardir. Shuning uchun, toza tsitrus mevalarni iste'mol qilgandan so'ng, og'iz bo'shlig'ining kislota-gidroksidi muvozanatini suv bilan yuvish orqali tiklash tavsiya etiladi.

Ammo apelsin po'stlog'i, zira va itshumurt po'stlog'ining infuzioni og'izda zararli bakteriyalarni yo'q qilish uchun ishlatiladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, shakarlamalar, kompotlar va jele tayyorlashda tarkibiy qism sifatida ishlatiladigan qobiq mevalarni kimyoviy qayta ishlash tufayli tanaga zarar etkazishi mumkin.

Sog'liqni saqlash uchun apelsin iste'mol stavkalari

Shunday qilib, apelsinlarning salbiy xususiyatlari foydali bo'lganlarga nisbatan ahamiyatsiz. Har bir inson ushbu mevalarning kontrendikatsiyasini, shuningdek ularni ko'p miqdorda iste'mol qilgandan keyin sog'lig'ining holatini hisobga olgan holda o'zi uchun kunlik dozasini belgilaydi, apelsinning o'z tanasi uchun foydasi va zararini mustaqil ravishda belgilaydi, chunki u o'zgarishi mumkin. odamdan odamga.

Ammo bu muammolarning barchasini oldini olish uchun ushbu meva uchun belgilangan kunlik me'yordan oshmaslik va kuniga 1 dan ortiq meva yoki bir stakan sharbat iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir.

Va eng muhimi, apelsin - bu tananing salomatligi uchun juda zarur bo'lgan foydali moddalarning haqiqiy ombori. Shuni unutmangki, barcha mahsulotlarni me'yorida iste'mol qilish kerak, ortiqcha ishlatmaslik kerak, shunda ular faqat foyda va zavq keltiradi! Va, albatta, keyingi maqolalarda batafsilroq, apelsin sharbati, shakarlangan mevalar, murabbo va hattoki bu bilan sayyoramizdagi eng taniqli va tez-tez ishlatib turiladigan tropik mevalarning foydalari va xavfliligini batafsilroq o'qing.

apelsin (Citrus sinensis) - Rutaceae oilasiga mansub doimiy yashil mevali daraxt. Turli xil turlari va turlari mavjud, har yili 10-15 yangi navlar yaratiladi.

Agar daraxt yaxshi sharoitda o'sadigan bo'lsa, unda u 75 yil davomida yashashi mumkin. Apelsin 12 metrgacha kuchli anaçlarda o'sadi. Biroq, daraxt mitti anaçlarda yashagan bo'lsa, undan qisqaroq bo'ladi. Uyda daraxt 2-2,5 metrga etadi, kichik o'lchamlari esa ixchamdir. Daraxt sharsimon tojga ega.

Apelsin har yili meva beradi. Pomeranslar ko'p hujayrali mevalar (hesperidiya). Qobiqdagi po'stning shakli, hajmi va rangi xilma-xillikka bog'liq. Pulpa ta'mi ham har xil (achchiq nordon, shirin va nordon, shirin).

Turlar 3 guruhga bo'linadi:

• 1) Teri po'sti yumaloq mevali navlar;
• 2) "kindik", tepasida yumaloq to'q sariq rangli kindikli mevalar;
• 3) qizil yoki qizil chiziqli pulpa bo'lgan kichik boncuklar.

To'q rangli yashash joyi

Tabiatda apelsinni topish mumkin emas. Odatda apelsin Janubiy Afrikada, Janubiy Amerikada, Avstraliyada o'sadi. U bilan Yer sayyorasidagi turli mamlakatlarning subtropik va tropik mintaqalarida, ochiq joylarda uchrashish mumkin.

Apelsin tarkibi

Apelsin shirin meva bo'lib, ko'plab tsitrus mevalaridan ustun turadi. Mevalarda 2-3% gacha limon kislotasi, 13% gacha shakar, azotli va pektinli elementlar, B1, B2, B6, P, C vitaminlari (65 mg% gacha), fitonitsidlar, kul, tolalar, kaltsiy, fosfor mavjud. , kaliy - 197 mg%. Qobig'ida efir moylari mavjud.

Apelsinning qo'llanilishi va foydali xususiyatlari

Mevalar yangi iste'mol qilinadi. Bundan tashqari siz marmelad, murabbo, shakarlamalar tayyorlashingiz mumkin. Eng mazali narsalardan biri apelsin sharbati. Likyorlar va sharoblar mevaning po'stida turib olishadi va mevaning o'zi shakarlanishi mumkin.

Qobiq tarkibidagi efir moyi sut mahsulotlari, alkogolli ichimliklar va mevali ichimliklarda ishlatiladi. Apelsin foydali mevadir. Uning sharbati va shirin va nordon pulpasi safro sekretsiyasini rag'batlantirish, ovqat hazm qilishni yaxshilash va ishtahani oshirish uchun zarurdir.

Apelsin ko'pincha vitamin etishmasligi va gipovitaminoz holatida buyuriladi, chunki mevalarda ko'p miqdordagi vitamin mavjud. Ular shuningdek, jigar kasalliklari, semirish, gipertoniya, ateroskleroz, podagra uchun ishlatiladi.
Bir vaqtning o'zida to'q sariq rang iste'mol qilinadigan bo'lsa, yog'li ovqatlar yaxshiroq hazm qilinadi. Bunday holda, yurak xurujlari va qon tomirlari tiqilib qolish xavfi kamayadi va xolesterin miqdori kamayadi.

Apelsin tarkibida kuchli fitontsidlar mavjud bo'lib, ular ba'zi kasalliklarni keltirib chiqaradigan mikroblarni yo'q qilishga qodir. Shu sababli apelsin ilgari oshqozon yarasi va yuqtirilgan yaralarni davolash uchun xalq tabobatida ishlatilgan.

Apelsin sharbati oziq-ovqat va kosmetika sanoatida, tibbiyotda qo'llaniladi.

Esansli apelsin yog'i og'izdagi infektsiyalarni davolash uchun juda yaxshi. Apelsin sharbati surunkali ich qotishi bo'lgan odamlarga tavsiya etiladi.

• Kabızlık uchun apelsin po'sti, kimyon urug'i, itshumurt po'stlog'idan tayyorlangan kaynatma ishlatiladi. Nisbat (1: 1: 8). 1 osh qoshiq. suv 1 osh qoshiqqa quyiladi. aralashmaning qoshig'i, qaynatib oling, keyin salqin va filtrlang. Uni ertalab va kechqurun 200 g iste'mol qilish kerak.
• Yalpiz, soat barglari, valerian ildizi va tug'ralgan apelsin po'stining teng qismlari aralashmasi jigar va gastritdagi og'riqlarga shikoyat qilish uchun ishlatiladi. 1 osh qoshiqni pishirish kerak. qaynoq suv aralashmaning 2 choy qoshig'i, 30 daqiqa davomida qopqoq ostida qoldiring va to'kib tashlang. Ovqatdan keyin kuniga 3 marta 200 g dan oling.

To'q sariq rangga qarshi ko'rsatmalar:

Apelsinni yuqori kislotalilik, oshqozon yarasi va ichak buzilishi bilan gastrit bilan og'rigan odamlar iste'mol qilmasligi kerak.

Shuni esda tutish kerakki, apelsinni iste'mol qilishda qachon to'xtash kerakligini bilishingiz kerak, chunki ularni suiiste'mol qilish semirish yoki diabetga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, apelsin tishlarning emaliga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, apelsinni iste'mol qilgandan so'ng, og'zingizni yuvish kerak.

Har kim to'q sariq rangning yoqimli ta'mini bolaligidan biladi. Ushbu sitrus kattalar va bolalar uchun juda yoqadi. Qizig'i shundaki, apelsin ham Xitoy olma deb nomlanadi, chunki bu meva tug'ilgan joy Xitoydir. Ko'p odamlar buni kundalik ratsioniga kiritadilar. Va yaxshi sabablarga ko'ra, chunki mahsulot bir nechta foydali xususiyatlarga ega. Sitrusning shifobaxsh ta'siri shifokorlar va kosmetologlar tomonidan tan olingan. Apelsin mevalari pishirishda faol ishlatiladi. Ammo bu mahsulot sog'liq uchun shunchalik xavfsizmi? Apelsin shuningdek, inson tanasiga bir oz zarar etkazishi mumkin. Ushbu xususiyatlarni tushunishga arziydi.

Apelsinning boy tarkibi

Apelsinning foydalari va zarari uning tarkibi bilan to'liq izohlanadi. Apelsin haqida gapirganda, albatta, vitamin tarkibi darhol yodga tushadi. Shunday qilib, tsitrus askorbin kislotaga boy. Faqat bitta apelsin mevasida kunlik iste'mol qilinadigan S vitamini 3/4 qismi mavjud. Shuningdek, boshqa vitaminlar qatorida A, E, B1, B2, B3, B4, B5, B9, B6, B12 ni ham ta'kidlash lozim.

Meva - kaloriyasi past ovqat. 100 gramm apelsin tarkibida 47 kkal mavjud. Shuning uchun mutaxassislar parhezga rioya qilgan holda mevalarni iste'mol qilishni maslahat berishadi. Mevasi 85% suvdan iborat. Apelsin tarkibida ko'plab noorganik elementlar, xun tolasi, pektinlar mavjud. Mahsulot tarkibida uglevodlar, oqsillar, monosaxaridlar mavjud. Yog'larga kelsak, ularning miqdori 1 grammdan kam.

Tsitrus tarkibida bunday iz elementlari juda ko'p:

• Temir;
• Kaliy;
• Sink;
• Selen;
• Fosfor;
• Magniy;
• Natriy.

Apelsin tarkibida etarli miqdordagi tola mavjud bo'lib, u ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtiradi. Shuningdek, mevada ma'lum miqdordagi ko'p to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud. Mahsulot tarkibida hatto salitsil kislotasi ham mavjud bo'lib, u organizm uchun juda foydali. Bunday kompozitsiyani ko'rib chiqsak, apelsin foydaliligiga shubha qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Va mevalar zararli bo'lishi mumkinligiga ishonish qiyin.

Shuningdek o'qing Ayva nima uchun organizm uchun foydalidir

Apelsinning qanday afzalliklari bor?

Agar mahsulotning afzalliklari haqida gapiradigan bo'lsak, birinchi navbatda immunitet tizimini mustahkamlash haqida gapirish kerak. Askorbin kislotaning yuqori miqdori tufayli turli xil yuqumli va sovuqqonlik rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik mumkin. Shuningdek, S vitamini metabolizmni yaxshilaydi, bu esa vazn yo'qotishiga yordam beradi. Umuman olganda, ushbu sitrusning vitamin va mineral tarkibi sog'likka ijobiy ta'sir ko'rsatadi, suyak to'qimasini mustahkamlaydi.

Yurak-qon tomir kasalliklari uchun apelsinni muntazam ravishda iste'mol qilish juda muhimdir. Mahsulot tarkibidagi kaliyning yuqori darajasi qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, qon bosimini normallashtiradi. Apelsin aterosklerozning oldini olish sifatida juda foydali, chunki u qondan zararli xolesterolni olib tashlaydi. Meva markaziy asab tizimining faoliyatini yaxshilashi isbotlangan. Shunday qilib, siz o'zingizni ko'nglingizni ko'tarishingiz, uyquni normallashtirishingiz mumkin.

Apelsin tarkibidagi tola oshqozon-ichak traktining barcha funktsiyalarini tiklaydi. Ko'pchilik apelsin ich qotishi uchun ajoyib vosita ekanligini bilishadi. Diyetologlar vazn yo'qotish vositasidan foydalanishni maslahat berishadi. Apelsin ishlatish fonida ichak peristaltikasida yaxshilanish kuzatiladi, barcha toksinlar va toksinlar olib tashlanadi. Umuman olganda, apelsinning ovqat hazm qilish tizimi uchun quyidagi sog'liq uchun foydalari kuzatilishi mumkin:

• Ishtahani kuchayishi;
• Oshqozon yarasining oldini olish;
• Yog'li ovqatlarni tez hazm qilish;
• Safro faol sekretsiyasi;
• Parchalanish jarayonlarini to'xtatib turish.

Bundan tashqari, vaqt o'tishi bilan siz umumiy holatning yaxshilanishini, ohangning oshishini va kuchning ko'tarilishini sezishingiz mumkin. Apelsinning asosiy foydali xususiyatlaridan biri saraton hujayralariga qarshi kurash deb qaralishi mumkin. Shuning uchun meva antioksidant sifatida tasniflanadi. Shuning uchun, onkologiya uchun profilaktika chorasi sifatida tsitrus mevalarini iste'mol qilish juda muhimdir. Kosmetologlarning ta'kidlashicha, apelsin yoshartiruvchi ta'sirga ega. Va stomatologlar vaqti-vaqti bilan og'iz kasalliklarining oldini olish uchun ovqatlanishni maslahat berishadi. Ammo, apelsin sharbatining ko'pligi tish emaliga zarar etkazishi mumkin. Har qanday tsitrus mevalarni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak.

Apelsinning ayollar salomatligi uchun foydasi

Ehtimol, apelsin ayol go'zalligini qo'llab-quvvatlaydi, terining, sochlarning va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi, deb eslashning hojati yo'q. Ushbu mahsulot homiladorlik paytida ayollar uchun juda foydali. Buning hammasi mevadagi folatning yuqori miqdori tufayli. Xomilaning normal rivojlanishi uchun foliy kislotasi juda muhimdir. Kundalik bitta apelsindan foydalanish chaqaloqning rivojlanishidagi mumkin bo'lgan patologiyalardan qochadi.

Agar ayolning saraton kasalligiga moyilligi bo'lsa, apelsin shunchaki o'rnini bosa olmaydi. Limonoidlar tufayli saraton hujayralarining rivojlanishi inhibe qilinadi. Shunday qilib, ko'krak va tuxumdon saratonining oldini olish uchun mutaxassislar ushbu tsitrus mevasini iste'mol qilishni maslahat berishadi. Apelsin po'stlog'i ayollar uchun ham foydalidir. Apelsin po'stlog'ining damlamasi tanqidiy kunlarda og'riqli og'riqni engillashtiradi.

Shuningdek o'qing Kivi xususiyatlari: qo'llanilishi va kontrendikatsiyasi

Erkaklar uchun foydalar

Ushbu meva nafaqat ayollar uchun, balki erkaklar uchun ham foydali. Apelsinlar yigitning ovqatlanishida bo'lishi kerak. Xuddi shu foliy kislotasi erkaklarning unumdorligini qo'llab-quvvatlaydi. Meva muntazam iste'mol qilish fonida sperma unumdorligi oshadi va xususiyatlari yaxshilanadi. Shifokorlar chaqaloq kontseptsiyasi paytida apelsin iste'mol qilishni maslahat berishadi. Apelsin erkaklar va kattalar uchun foydalidir. Bu kuchli jinsiy a'zolarda tez-tez uchraydigan yurak xurujlari, qon tomirlari rivojlanishidan qochishga yordam beradi.

Bolalar salomatligi to'q sariq

Bu bolalarning sog'lig'iga ham foyda keltiradi. Diatezga olib kelmaslik uchun ushbu mahsulotni dozalash juda muhimdir. Agar chaqaloq allergiyadan azob chekmasa, siz mahsulotni 8 oydan berishni boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, yangi apelsin sharbati kaltsiyning bola organizmida bo'lishiga yordam beradi, bu esa faol o'sish davrida juda muhimdir. Shuningdek, mahsulot fonida ichakni muntazam ravishda bo'shatish, oshqozon-ichak traktining barcha funktsiyalarini shakllantirishga erishiladi. Apelsin jigar, yurak va immunitet uchun ham foydali. Bolalarda allergik reaktsiyalarni oldini olish uchun apelsin sharbatini suv bilan suyultirish yaxshiroqdir.

Apelsindan xalq tabobati va kosmetologiyada foydalanish

Apelsin nafaqat pishirishda, balki faol ishlatiladi. Ushbu mahsulot xalq tabobati, kosmetologiya sohasida ham mashhur. Shunday qilib, oddiy to'q sariq rang yordamida siz yuqori tana haroratini tushirishingiz mumkin. Ushbu ta'sirga erishish uchun 0,5 stakan suv bilan bir necha bo'lak mevalarni to'kib tashlash kifoya. Agentga yarim soat davomida dam berishga ruxsat bering va siz uni har ikki soatda qabul qilishingiz kerak. Bunday vositani ertalabdan qabul qilishni boshlaganingizdan so'ng, kechqurun tana harorati normal holatga keladi.

Agar siz sovuqni davolash bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, nafaqat pulpa, balki apelsin po'stidan ham foydalanishga arziydi. 1 ta meva mayda to'g'ralgan yoki maydalangan bo'lishi kerak, 2 stakan qaynoq suv quying, yarim soatga qoldiring. Bundan tashqari, mahsulotni filtrlab, har ovqatdan oldin 50 gramm oling. Erkaklar uni ilgakni davolash uchun ishlatilishi mumkinligi bilan qiziqtiradi. Tuxum sarig'i bir stakan apelsin sharbatiga qo'shiladi, aralashtiriladi va bir nafasda iste'mol qilinadi.