Що таке сила волі та як її в собі виховати? Навіщо потрібна сила волі і як можна її розвивати Чому воля необхідна людині

Сумнівів у тому, що вільна воля існує – ні. Людина - це істота здатна мислити і робити вибір. Взагалі, все людське життя – це постійний процес свідомого власного вибору. Однак питання полягає в тому, яка здатність допомагає людині рухатись у намічений бік для виконання всіх бажань, а не у протиставленні долі та волі. Навіщо людині сила волі?

Багато людей намагаються досягти тієї чи іншої мети за рахунок рішучості і непохитної волі, тим самим як керівна сила, вони вибирають не намір, а своє власне его. Слова на кшталт: «я все одно досягну свого і нікуди не відступлю» - чудові, проте вони не здатні возз'єднати людину з полем наміру. За ефективністю людська сила волі поступається його уяві, адже саме воно є тією ланкою, що пов'язує людей з полем наміру. У той час, коли універсальний розум рухається всередині живої сутності, виробляється уява. Саме воно створює той внутрішній образ, який допомагає людині творити. Уява тісно пов'язане із проявом людської долі.

Уявіть собі, що ви змушуєте себе робити ті речі, які опираються вашій власній уяві. Ваша сила воліце частина вашого его, воно вірить у те, що ви в цьому світі відокремлені від усього: від інших людей, від бажань і цілей і навіть від Бога. Крім цього, воно вірить у те, що все, що у вас є: досягнення, репутація, майно, є складовими вашої сутності. Людське его і воля постійно підштовхують людину до доказу власної переваги, воно змушує купувати вас все нові речі, а ви у свою чергу готові ганятися за ними з повною рішучістю. З іншого боку, людська уява є концепцією вашого внутрішнього духу.

Повернімося до ідеї, коли людина змушує робити себе те, чому протистоїть її уяву. Наприклад, розглянемо ходіння людини розпеченим вугіллям. За допомогою сили волі людина здатна змусити своє тіло пройти по доріжці з розжареним вугіллям, проте якщо обмежуватися виключно силою волі можна отримати множинні опіки. Інша річ, коли людина у своїх думках уявляє, що вона захищена силою Божою, що вона несприйнятлива до палкого жару гарячого вугілля. Чітко уявивши це, він починає відчувати себе безтілесним, у своїй голові людина уявляє, що вона набагато сильніша за вогонь, і з легкістю, без ран і без болю він долає вогненну перешкоду. Саме внутрішня уява людини здатна забезпечити їй надійну безпеку.

І так відбувається у всьому. Якщо ви змушуєте себе вольовим рішенням бути багатим, щасливим, знаменитим та успішним, ви просто виявляєте до себе надмірне самолюбство, адже такі ідеї народжуються з вашого власного его. Пам'ятайте, що ви, за допомогою своєї уяви, здатні самостійно створити всі умови для здійснення ваших бажань. Уявіть у своїй голові якусь мету, уявіть, що вона вже присутня у вашому матеріальному світі і тоді здійснення бажань не забариться.

. У цій статті йтиметься про те: "Як розвинути силу волі".Ми порушимо такі питання: Що таке сила волі? Для чого потрібно розвивати силу волі? Навіщо нам потрібна сила волі?На ці запитання ми дамо відповіді і, звичайно, навчимося з Вами розвивати силу волі. Для цього Ви отримаєте рекомендації, практику, яка дозволить Вам це зробити.

Що таке сила волі?

Здавалося б, найпростіша відповідь – це коли людина змушує себе, що робити через "не хочу".Саме більшість людей так трактують цей термін. З іншого боку Сила волі– це здатність особистості втілювати свої наміри, продиктовані своєю уявою планування, йдучи всупереч своїм миттєвим бажанням, звичкам, емоціям, страхам тощо.

Тобто коли Ви щось запланували зробити, наприклад, поставили собі короткострокову мету: сходити сьогодні до спортзалу.Але раптом Вам ставати настільки ліньки, що Ви передумуєте і залишається тухнути вдома. Ваша підсвідомість Вам продиктувала, що Вам краще сидіти вдома. Навіщо зайвий раз навантажувати себе? І виходить, що, не маючи сили волі їй протистояти, Ви погоджуєтесь з її думкою та підкоряєтеся їй.

Допустимо, Ви поставили собі довгострокову мету:кинути палити. Тут буде ще важче. Сьогодні Вам вдалося викурити на півпачки сигарет менше, зате завтра Ви вже замислюєтеся: Навіщо мені так страждати? Закурю я ще одну зайву сигарету!І так потихеньку Ви повертаєтеся на колишнє місце. Лише здавалося, що Ви людина з силою волі, але час… і Ви програли. Чому? Тому що нема сили волі.

Навіщо потрібна сила волі?

Сила волі потрібна для того, щоб досягати своїх намірів. Це може зробити з Вас успішну людину. Ми знову візьмемо приклад із курінням. Ви все ще хочете кинути палити, але через тиждень знову повертаєтеся в те саме місце, де і були, як і раніше. Але намір вести здоровий образу Вас так само засів у голові.

Ви маєте намір, але цьому наміру перешкоджає звичка курити.Бажання отримати позитивні емоції, пов'язані з курінням. І тут від Вашої сили волі залежить, чи зможете Ви знехтувати миттєвими бажаннями заради досягнення своїх намірів. Чи вийде у Вас кинути палити і почати здоровий спосіб життя. Виглядати привабливіше та красивіше?

Сила волі- Це те, що говорить Вам Вашу свідомість. Миттєві бажання це те, що диктує Вам Вашу підсвідомість, яка вже напхана своїми переконаннями та звичками. Тут відбувається перетягування каната.

Ви і Вашу свідомість кажете: «Курити шкідливо, і це вбиває мій організм. Через це я погано почуваюся і мені щоразу доводиться виходити на балкон, щоб витратити час на сигарету».

Ваша підсвідомість відповідає Вам: «Візьми цигарку і отримуй задоволення. Від куріння ніхто не вмирав, та й усі зараз курять. Курити – це модно, і це тебе заспокоює».

Можна взяти й інший приклад, коли Вам хотілося раніше стати для того, щоб встигнути зробити більше справ.

Ви казали собі: "Час вставати! У мене багато справ і мені потрібно більше часу для того, щоб встигнути все зробити»

Підсвідомість: «Куди ти так поспішаєш! Встигнеш ти все зробити. Подріми ще на пів годинки»

Думаю, тут ця ситуація всім знайома. І чого призводить відсутність сили волі?

До чого призводить відсутність сили волі?

Як правило, це призводить до відсутності свободи. Тепер людина стає рабом своїх бажань. Він не може робити вибір. У нього немає цього права. Тепер все вирішують за нього звички, емоції та бажання. А сам він просто спостерігач цього процесу за його ж участю, незважаючи на те, що він і погоджувався на це.

Такі люди мають наміри почати нове життя, Змінити себе, навчитися чогось нового, але страх перед невідомим, непостійності - викликане небажанням, все це забирає у людини свободу. Він не може сказати: «НІ! Досить мною командувати. Тут я хазяїн».

Відсутність сили волі – це одна з причин, чому в людини руйнуються всі плани, чому вона не успішна і чому вона така нещаслива.

Чи можна розвинути силу волі?

Однозначно ТАК! Можливо, Ви вже почали це робити. Із силою волі не народжуються. Вона виховується у кожній людині. Просто для розвитку сили волі, треба знати, на які кнопочки слід тиснути, а так само трохи практики не завадить.

Власне, це ми до цього скоро перейдемо. Але спочатку слід зважити, що ніхто не сказав, що буде просто. Ніхто не сказав, що Ви одразу зможете говорити своїй підсвідомості голосне: НІ! На все потрібен час та практика. І сталість! Про це не варто забувати.

Що ж!!! Ми з Вами розглянули відповіді на ці запитання. Тепер ми знаємо, до чого веде наша слабкість та відсутність сили волі. Ми знаємо, що таке сила волі. А тепер перейдемо до самої практики!

Практика - як розвинути силу волі?

Першез чого ми почнемо - це з самого бажання. Нам потрібно знайти у собі стимул,для того, щоб схуднути чи кинути палити. Ми маємо мотивувати себе цим.

Якщо Ви хочете схуднути, то стимулом може бути протилежна стать, яка Вам подобається, і він/вона виглядає надзвичайно. І, якщо Ви не хочете від них відставати і виглядати так само красивим і здоровим, то це може послужити для Вас цілком потужним стимулом більше займатися і менше їсти жирну їжу. Саме цей приклад допоміг мені скинути 13 кг зайвої ваги.

Мені подобалася одна дівчина, і вона мала дуже гарний вигляд. Я хотів бути з нею нарівні (за своїми параметрами, виходячи з відмінності в підлогах). І тому я мав потужний стимул, щоб скинути вагу. Щоразу, коли мені хотілося, що-небудь з'їсти, я згадував її красу, і бажання щось з'їсти відразу відсівалася.

Тобто це була та сама кнопочка, на яку я собі тиснув. І результат показав себе. Тому Вам варто знайти свою кнопку.

Якщо Ви курите, а Вам подобається він/вона і вони не курять і їм не подобаються курці, то це породить у Вас стимул кинути курити.

Мені тільки прийшов такий приклад із стимулом J

Другий крокпо дорозі до розвитку сили волі – це розпочати з малого. Треба розвиватися потихеньку. Маленькі перемоги дадуть вам віру в досягнення великих перемог. Не треба одразу падати з великої гори. Ви не настільки зміцніли для того, щоб не розбитися.

Почніть курити сьогодні на кілька цигарок менше. Потім утримуйте цю кількість викурених сигарет доти, доки не відчуєте, що можете ще менше викурювати. Скажіть собі: «Молодець!»

Третій крок– це медитація. Само собою медитувати складно для новачків. Особливо пасивна медитація. Все про медитацію Ви можете прочитати у статті: "Як правильно медитувати".

Через медитацію, можна замінити установки, якими напхана наша підсвідомість на нові. Це потрібно зробити для того, щоб Ваша підсвідомість із Вами погоджувалася. Пам'ятаєте, чи ми з Вами розглядали приклади?

Так Ви зможете придбати нові позитивні звички.

Четвертий крок– перестати відкладати справи "на потім". Поки Ви так робите – Ваша сила волі слабшає і навпаки. Іноді Ви можете зробити це зараз, але легка ліньки Вам заважає. А Ви хочете відчути себе задоволеним наприкінці дня та випробувати іскорку щастя??? Тоді візьміть волю в кулак і зробіть сплановану справу прямо зараз. В іншому випадку, наприкінці дня Ви прибуватимете в ДУЖЕ поганому настрої.

П'ятий крок– рівномірність та послідовність. Чому іноді не хочеться робити нічого? Та стільки справ, що не знаєш, з чого почати. І тут трохи робив і там ... все це породжує роздратування і викликає стрес.

Краще буде, якщо ви складете план на день заздалегідь і проставите в ній порядок виконання. Тоді Вам і ліньки не буде і зробити щось через "не хочу"так само не буде.

Якщо ж маєте багато цілей, то тут звичайно буде складно впоратися зі своєю лінню і небажанням щось робити. Тому що йде розфокусування Вашої уваги. Так Ви витрачаєте і енергію, і бажання. Виберіть собі дві цілі та за справу.

Шостий крок- Перестаньте вбивати час. Люди зараз сидять у соцмережах і просто витрачають свій час, викидаючи його в помийне відро. А Ви знаєте, що час – це найдорожче благо (і знання також до речі)? Завтрашній день залежить від того, що Ви зробили сьогодні. Використовуйте свій час з мудрістю та ефективністю.

Сьомий крок- Позбавте себе від шкідливих звичок. Про всіх шкідливих звичкахВи можете дізнатися у двох статтях: «Десять звичок, які тягнуть нас до злиднів або позбавляємося звичок бідних людей»і « Звички людини чи звички, які заважають нам жити» .

Як це зробити? Через медитації та самонавіювання!

На цьому стаття закінчується. Знайдіть у собі кнопочки, на які Ви зможете натискати. Почніть з малого і навчитеся медитувати. Робіть справи сьогодні і дотримуйтесь послідовності. Власне це те, що з чого Вам слід розпочати!

Для досягнення успіху, цілей і мрій, часом не вистачає багатьом сили волі, але мало хто знає і усвідомлює. Сила волі допомагає у всіх сферах життя, тому що це потужна енергія здатна зробити з людини неймовірно успішної, якщо вона сама особисто цього хоче.

У статті психологи докладно розкажуть про силу волі, навіщо вона потрібна і як можна, її розвивати, щоб керувати своїм життям задля досягнення поставлених цілей та бажань. Сила воліпотрібна всім і завжди, це двигун успіху, який потрібно просто завести та жити у гармонії щастя та успіху.

Сила воліпотрібна для того, щоб не збитися з наміченого шляху, який веде вас до поставленої мети чи бажання. Сила волі не дасть вам впасти духом і здатися на півдорозі на щастя та успіх. Той, хто усвідомив навіщо йому потрібна сила волі, давно вже став успішним і досяг того чого він хотів. Також сила волі важлива у бізнесі, спорті, навчанні, роботі, коли немає бажання щось робити і ліньки починає себе проявляти. Поставте собі питання, а навіщо вам потрібна сила волі, тоді ви зможете її знайти і впливати на своє життя як ви хочете.

Як можна розвивати силу волі

Спортсмени розвивають свою силу волі, коли прагнуть перемоги, і готові зробити все заради неї. Спорт – це найкращий тренер для розвитку завзятості, працьовитості та сили воліОскільки спортсмен завжди робить те, що потрібно робити, він тренується, мислить і відчуває перемогу. Але не лише спорт може розвивати силу волі. Будь-яка улюблена справа чи робота, буде розвивати вашу силу воліу момент, коли у вас настають проблеми, і ви хочете здатися, тоді ви виявляєте свою силу волі і завзятість чи ні. Слабкі люди здаються не через те, що у них слабка сила волі, а через те, що вони займалися не тим, чим хотілося. Той, хто зайнятий улюбленою справою і пристрасно, прагнути поставленої мети, не зможе здатися, оскільки це його місія саме так і проявляється і розвивається сила волі. Тому створюйте собі цілі, зрозумійте, чого ви дійсно хочете досягти в житті і біжіть до цього, ні дивлячись, ні на що, це і є. сила волі. А якщо ж ви чоловік і соромтесь протилежної статі або просто не знаєте як з ними спілкуватися, то дізнайтеся, тому що в цьому також є частинка сили волі.

Робіть все, що ви боїтеся

Страх – основний бар'єр на шляху до успіху, бажання та щастя, тому щоб розвиватиі зрозуміти, навіщо потрібна сила волівам потрібно знищувати всі свої страхи. Метод досить простий, потрібно робити те, чого ви боїтеся і страх піде. Найважче це зробити перший крок, тому що вам здається, що це страшно, але коли ви спробуєте, ви переконаєтеся, що боялися порожніх речей. Але є ті страхи, які все ж варто залишити, наприклад інстинкт самозбереження, щоб не заподіяти собі шкоди, але й не варто через це всього боятися.

Просто працюйте ще сильніше, краще, працьовитіше і наполегливіше

Найкращий метод усвідомлення, навіщо потрібна сила волі і як можна її розвивати, це просто продовжувати працювати ще сильніше і працелюбніше. Це також дозволяє відволіктися від усього не потрібного, що даремно забирає ваш час і нерви. Працюючи особливо над тим, що вам не лише приносить гроші, а й радість дозволить вам побачити свою силу воліпід час роботи, коли ліньки твердити і вмовляє вас залишити все на завтра, а сила волі каже, не відкладай на завтра те, що можна зробити прямо зараз. Але ще на нашу силу волі можуть впливати люди, що оточують нас, тому дізнайтеся, оскільки зазвичай це знищує нашу самооцінку, впевненість і силу волі. Прагніть того, чого ви хочете добитися і не звертайте більше ні на що уваги.

Воля – найрозхопленіший термін, що описує особистість людини. Терміном «воля» користуються психологи і філософи. Волити, волю, волюнтаризм, вольовий, довільний (тобто зроблений з вольовим зусиллям)…

І якщо в інших властивостей особистості – пам'яті та уваги, наприклад, є – і об'єм та інші обчислювані характеристики – які можна при потребі виміряти, то у волі є лише промовисті її вихвалячі та ореол чогось привабливого, потрібного для життя, похвального…

Навіщо потрібна людині воля? Вивчаючи експериментальну психологію, я дійшла висновку, що тільки для однієї мети – змусити себе робити те, що ніяк не робиться, хоч як ти його не роби…

Розумна людина відразу ж поставить собі запитання: «А чому воно не робиться? А може, і не треба його робити?» Дурна людина продовжуватиме робити – вольовими зусиллями.

Мовою приказок цей випадок називається: «Битися головою в зачинені двері». Або намагатися зруйнувати цегляну стіну прямо там, де стоїш, хоча відкрита хвіртка – на два метри далі.

Точні експерименти психологів давно вже довели: довільні зусилля даються організму дорого, призводять до швидкого виснаження ресурсів психіки та тіла.

Найцінніша діяльність – це післявільна діяльність, замішана на яскравій мотивації того, хто робить справу. Але, як не обманюють начальники народ, а прищепити їм поспіхом злагоджену «мотивацію» не виходить. Мотивація вона як кохання. Народжується з надр самої душі. Насильно милий не будеш.

Вавилонське стовпотворіння

Сумнівність людської «волі як цінності» ми вбачаємо ще в біблійному міфі про вавилонський стовпотвор.

Вольовим актом людина вирішила збудувати вавилонську вежу зростанням у саме небо. Усі знають, чим це закінчилося.

В основі вольового акту лежать завжди якісь не дуже гарні, досить брудні мотиви – комусь чогось довести, комусь втерти носа, або ж – покарати самого себе – каторжною роботою, можливо, і за цілком вигадані «гріхи» …

Навіть психологи (переважно, на замовлення, звичайно, роботодавців, які вихваляють волю) кажуть іноді: крім волі є ще й упертість. І впертість – це дефект волі. Щиро кажучи, різниці я особливої не бачу. Це як різниця між словами «розвідник» та «шпигун». Якщо наш, то звичайно - розвідник. Якщо "їхній", то - мерзенний шпигун.

Якщо я схвалю твою важку діяльність, я кажу: «О, вольова людина, рівняйтеся на неї все». Якщо ж я не схвалюю твоїх справ, то говорю: «Упертість і більше нічого!». Не дай Бог при цьому я ще й психолог у виконанні службових обов'язків, як часто воно і буває.

"Особистісна воля" ... "Воля індивіда". Такими термінами зазвичай оперують у психології, коли хочуть «похвалити волю» і тих, хто все робить на вольовому зусиллі – звичка така, з дитинства. Навіть дружину цілує вранці – це особливо, так…

Але є і Божа воля. Ніхто, окрім Юнга, із психологів, швидше за все, і вухом не ворухне – почувши термін не зі своєї єпархії. Яка там ще «Божа воля»? Колеги?

Так, власне – яка «Божа воля»? Та, віддавшись якій (а попередньо відмовившись, звичайно, від своєї), людина може згорнути - і згортає гори. І при цьому робить справді добру справу, а не якусь пекельну нісенітницю.

Воля - найрозхопленіший термін, що описує особистість людини. Терміном «воля» користуються психологи і філософи. Віл іть, віл еня, волюнтаризм, вольовий, довільний (тобто зроблений з вольовим зусиллям)...

І якщо в інших властивостей особистості – пам'яті та уваги, наприклад, є – і об'єм та інші обчислювані характеристики – які можна при потребі виміряти, то у волі є тільки промовисті її вихвалячі та ореол чогось привабливого, необхідного для життя, похвального. .

Вавилонське стовпотворіння

Сумнівність людської «волі як цінності» ми вбачаємо ще в біблійному міфі про вавилонський стовпотвор.

Якщо я схвалюю твою важку діяльність, я кажу: «О, вольова людина, рівняйтеся на неї все». Якщо ж я не схвалюю твоїх справ, то говорю: «Упертість і більше нічого!». Не дай Бог при цьому я ще й психолог у виконанні службових обов'язків, як часто воно і буває.

"Особистісна воля"... "Воля індивіда". Такими термінами зазвичай оперують у психології, коли хочуть «похвалити волю» і тих, хто все робить на вольовому зусиллі – звичка така, з дитинства. Навіть дружину цілує вранці – це особливо, так...