У чому відмінності між емоціями і почуттями. Емоції і почуття: чим вони відрізняються і якими бувають. Основні характеристики емоцій

Емоції і почуття притаманні кожній людині. Але чи замислювалися ви, що це взагалі таке і в чому відмінності між цими поняттями? Часто вони використовуються як синоніми, хоча з такою точкою зору згодні далеко не всі психологи, психіатри та інші представники науки. Звичайно, питання емоцій і почуттів в психології дуже багатогранний і охопити його в рамках однієї статті просто неможливо (тим більше що і фахівці далеко не завжди єдині в усьому, що стосується цієї сфери). У даній статті ми розберемо, що таке емоціїлюдини і що таке почуття, чим вони відрізняютьсяі які бувають емоції.

Емоції: питання визначення

З різним підходом до емоціям ми стикаємося вже на етапі визначень. Залежно від розбираємо теорій, поглядів і ідей, психологи, психіатри та інші фахівці подеколи дають дуже різні відповіді на питання про те, що значить емоція. У контексті даної статті найбільш підходящими бачаться, наприклад, такі визначення:

емоції - особливий клас психічних явищ, що виявляється у формі безпосереднього, упередженого переживання суб'єктом життєвого сенсу цих явищ, предметів і ситуацій для задоволення своїх потреб (Велика психологічна енциклопедія);
емоції - стану, пов'язані з оцінкою значимості для індивіда діючих на нього факторів і виражаються насамперед у формі безпосередніх переживань задоволення або незадоволення актуальних потреб. Є одним з головних регуляторів діяльності (Психологічний словник);
емоції - це психічне відображення у формі безпосереднього упередженого переживання відносини явищ і ситуацій до потреб (Г. Вербина. Психологія емоцій).

Всі ці визначення об'єднує сприйняття суті емоцій як реакції на зовнішні події і явища. Потреби в такому контексті розглядаються максимально широко: це як потреби в прямому сенсі слова, так і бажання, плани, уявлення про що-небудь і т.д. Так само широко розуміються події / явища: вони можуть відбуватися зараз, ми можемо тільки уявляти їх або переживати якось інакше. Відповідно, всі риси емоцій, їх зовнішні (міміка, жести і т.д.) і внутрішні (наші відносини, переживання) прояви стають наслідком такої реакції.

Незалежно від інтерпретації, що таке емоції, фахівці сходяться в тому, що саме це слово походить від латинського дієслова emovere- порушувати, потрясати, хвилювати.

Чим емоції відрізняються від почуттів?

Так де ж почуття, а де - емоції? Згідно з деякими теоріями, головна відмінність емоцій від почуттів пов'язано зі згаданим вище визначенням. Так, емоціями ми називаємо реакцію на будь-яку подію або ситуацію. Наприклад, знайдена на дорозі банкнота
в 1 000 рублів викликає радість, втрачена - смуток. Як правило, емоції досить швидко проходять, якщо реакція на подію / явище так чи інакше сходить нанівець. Ви знайшли 1 000 рублів - і радієте. Потім відволікаєтеся - і радість йде.

Почуття ж - це стійке емоційно забарвлене ставлення до будь-якого об'єкта / суб'єкта, яке не є реакцією на конкретні ситуації або події. Наприклад, любов до чоловіка / дружини, ненависть до зрадника і т.д. - вони постійні в часі, хоча також здатні змінюватися (як тут не згадати, що від любові до ненависті лише один крок).

Ще одна відмінність почуттів і емоцій - в їхньому характері. Почуття, як правило, стосуються соціальної сфери(Відносин з іншими людьми), тоді як для емоцій це необов'язково. Крім того, почуття прив'язані до якомусь суб'єкту / об'єкту, А для емоцій це, знову ж таки, не обов'язково. Неможливо абстрактно любити чи ненавидіти - тільки когось конкретного.

Відзначимо, що у різних фахівців різне ставлення до почуттів. Деякі розглядають їх як вищі емоції (ми розберемо це питання далі), інші ж виділяють в окремий вид емоційних / психічних станів. І тут доведеться відзначити, що в науковому співтоваристві є різні визначення емоційних і психічних станів. Тому пропонуємо прийняти, що почуття якісно відрізняються від скороминучі емоцій, але до питання, що таке емоційні / психічні стани, ми звернемося в наступних матеріалах.

За ставленні до одного й того ж об'єкту / суб'єкту ми можемо відчувати одночасно різноспрямовані почуття і емоції. Наприклад, можна дуже любити чоловіка, але бути розсердженим на нього за те, що він не виконав свою обіцянку. А в наступну мить - радіти тому подарунку, який він зробив у якості вибачення. Ми часто не знаємо про справжні почуття до нас іншої людини і часом робимо висновок про них на основі тих емоцій, які він до нас проявляє (які можуть і не збігатися з почуттями). Про це корисно пам'ятати: і коли ви хочете зрозуміти, що до вас відчуває інша людина, і коли ви намагаєтеся уявити, як він сприймає ваші почуття до нього.

Які бувають емоції? Кілька базових класифікацій

Всі фахівці згодні з тим, що емоції можна класифікувати і розбивати на різні групи в залежності від тих чи інших їх якостей і характеристик. Хоча, питання, як саме ділити емоції на групи, звичайно, вирішується по-різному. Ми пропонуємо зупинитися на тих основних ознаках і класифікаціях, які найбільш повно відповідає наведеним вище визначенням. І тут можна виділити наступні види емоцій:

1. Позитивні та негативні

Звичайно, в першу чергу емоції бувають позитивні(Радість, любов, захоплення, захват, вдячність) і негативні(Гнів, лють, відраза, розчарування, смуток). Інша назва для того ж поділу емоцій за знаком, по модальності - позитивніі негативні. також виділяють нейтральніемоції (інтерес, цікавість).

2. Стенические і астенічні

Емоції і почуття не тільки по-різному виражаються (як зовні, так і внутрішнє), а й надають різний ефект
на наш організм, впливаючи на метаболізм, кровообіг, викид гормонів і інші фізіологічні процеси. Емоції здатні сповільнювати або прискорювати реакції, підвищувати / знижувати рівень енергії і позитивно / негативно впливати на сприйняття, уважність і багато іншого. За характером такого впливу емоції діляться на стенические(вони ж активні) і астенічні(вони ж пасивні).

Стенические емоції активізують життєві процеси (надають нам енергії, працездатності і т.д.); астенічні, навпаки, пригнічують. Так, радість дозволяє забути про втому, дарує відчуття легкості, гарне самопочуття і т.д. У свою чергу, через смутку у нас можуть опуститися руки, рівень енергії падає, навалюється втома.

3. Прості і складні

емоції бувають простимиі складними(Інші назви для тієї ж класифікації: базові / елементарніі складові). Образно кажучи, складні емоції складаються з простих / базових / елементарних. У свою чергу, прості / базові / елементарні емоції неможливо розділити на більш дрібні складові.

Нагадаємо, що це тільки одна з версій такої класифікації. Так, деякі фахівці, наприклад, розділяють поняття базових емоцій і елементарних. Для них елементарні - це ті, які не можна розділити на більш дрібні, а базові - ті, що властиві кожній людині, незалежно від його віку, культури, який він належить, і т.д.

Списки найпростіших емоцій, звичайно, також різняться. Наприклад, Декарт виділяє бажання, любов, ненависть, радість, печаль і здивування. К. Ізард у своїй книзі «Психологія емоцій» призводить 11 базових, або фундаментальних, емоцій: вина, гнів, інтерес, відраза, сум, презирство, радість, збентеження, страх, сором і здивування. А є і такий список: гнів, печаль, радість, страх, сором. Або такий: відраза, сум, радість, страх, задоволення.

Як бачимо, більшість фахівців виділяють радість як просту емоцію, разом з тим захоплення або ніжність - складові. Печаль теж, як правило, розглядається як базова емоція, в той час як образа або роздратування - складна. Цікаво, що в більшості списків негативних елементарних емоцій більше, ніж позитивних.

4. Вищі і нижчі

Ще один тип емоцій - нижчіі вищі. Нижчі - це емоції, спрямовані на задоволення найпростіших потреб і інстинктів (радість від їжі або відпочинку). Тоді як вищі стосуються інтелектуальних, соціальних, моральних, естетичних та інших складних питань (в найширшому сенсі цього слова, наприклад, захоплення від прекрасної картини або гордість за дитину, який переміг на шкільній олімпіаді). При цьому існує точка зору, що вищі емоції - це і є почуття, проте з таким підходом згодні далеко не всі.

Для того щоб навчитися контролювати і управляти своєю емоційно-чуттєвою сферою життя, нам необхідно розібратися в різниці між емоціями і почуттями. З точки зору психології, емоції- це психічні процеси, які існують у формі переживань, що відображають особистісне значення і оцінку зовнішніх і внутрішніх ситуацій в життєдіяльності людини. Найчастіше вони виникають несвідомо і спонтанно, що безпосередньо пов'язано з біологічними процесами, які відбуваються в організмі людини. Тому найчастіше, їх відносять до сфери неусвідомленого або підсвідомого поведінки.

А почуття- це відображення в свідомості людини його ставлення до дійсності, яке виникає при задоволенні або незадоволенні його вищих потреб. На відміну від емоцій, почуття виявляються більш усвідомлено, тому пов'язані зі свідомими діями і усвідомленими проявами. Це говорить про предметному і більш конкретному прояві почуттів і їх нерозривному зв'язку із соціальною сферою в життєдіяльності людини.

Виходячи з цього,можна прийти до висновку, що емоції є миттєвою реакцією людини на предмет роздратування, його задоволеність або незадоволеність від зовнішніх умов, в той час, коли почуттями можна назвати стан, більш тривалий у часі. Це і є перше відмінність між цими процесами: емоції - миттєві і короткострокові, а почуття - поступові (тривалі) і довгострокові.

наприклад,емоція радості виникає при вигляді певного людини, як спалах. Ця людина стала запускає механізмом даного емоційного процесу, але ця спалах короткочасна, так як ми не можемо довго втримати стан радості, що не підживлюючи його розумовим процесом. Але якщо копнути глибше, то можна прийти до висновку, що емоції можуть перейти в певні почуття, що говорить про тісний їх взаємозв'язку. Давайте подивимося на ту ж емоцію радості, про яку ми тільки що говорили. Ми визначили подразник - людина, побачивши якого виникає дана емоція. Якщо при цьому ми відчули радість, то це говорить про те, що по відношенню до даного суб'єкту ми відчуваємо позитивні почуття. Це може бути любов, вдячність, інтерес, повага, доброзичливість тощо Всі суто індивідуально. Тобто, ці почуття беруть початок з наших емоцій - миттєвих реакцій, а вже з часом закріплюються в процесі мислення. Але іноді можна простежити і зворотний процес, коли з почуттів виникають певні емоції. Наприклад, при контакті з людиною, по відношенню до якого ми відчуваємо почуття образи, реакція на його поведінка може проявитися в таких емоціях, як злість, роздратування, агресія, відраза. Або ж, при контакті з людиною, якого ми любимо, ми будемо відчувати емоції інтересу та радості. Це все говорить про те, що не можна повністю відокремити емоції від почуттів і поставити між ними рамки. Вони проявляються в тісному взаємозв'язку: емоції переходять до тями або висловлюють їх. Це і є друга відмінність.

Третім відмінністю міжпочуттями та емоціями є те, що перші - проявляються всередині, а другі - зовні. Наприклад, емоція страху, побачивши предмета роздратування, проявляється на фізіологічному рівні в застиглому від жаху виразі обличчя, крику, нервових фізичних рухах тіла і т.д., в той час, як почуття страху може бути присутнім в підсвідомості людини весь час (страх висоти , павуків), не маючи зовні ніяких проявів до тих пір, поки подразник не з'являється в фізичному просторі. Але це почуття є - воно нікуди не зникає, хоча і може певний період часу не давати про себе знати.

Таким чином, ми плавно підійшли до четвертого відмінності почуттів і емоцій - несвідоме і свідоме прояв.Несвідомо чи несвідомо мають властивість проявлятися емоції, а почуття являють собою більш усвідомлене (свідоме) прояв. Якщо, побачивши павука, ми миттєво і несвідомо відчуваємо емоцію страху, то почуття страху у нас до даного подразника є усвідомлене і закріплене в свідомості протягом тривалого періоду часу.

Все це говорить про те, що прояв наших емоцій і почуттів, пов'язане, безпосередньо, з переконаннями, уявленнями, віруваннями і особистісними оцінками реальності - відображенням нашого ставлення до інших, до світу, до себе. Виходить, якщо реальність відповідає нашим уявленням, то ми відчуваємо позитивні емоції, а то й відповідає, то - негативні.

П'яте відмінність між емоціями і почуттями полягає в тому, що викликані емоції ведуть до зміни настрою, а почуття - до зміни відчуття. Візьмемо емоцію задумі. Людина, на предмет роздратування проявив таку реакцію - застиг з задумливим виразом обличчя. Подразник, несучи в собі певного роду інформацію, привів людину, до процесу роздуми. Коли ця емоційна спалах пройшла, ми можемо побачити реакцію людини в його настрої - воно або стало хорошим, що проявилося в радісному емоційному стані, або пропало - в пониклому стані. Це, в свою чергу, викликало почуття або розчарування, або розуміння. Виходить така емоційно-почуттєва ланцюжок:

Емоція задумі - процес мислення - почуття розчарування (неприйняття) або розуміння (прийняття).

Зміна настрою і відчуття дуже суб'єктивні і залежать від особистісних оцінок ситуативної реальності. Це все індивідуально, так як реакції на подразник у кожного різні.

Далі, шостим відмінністю, можна виділити поведінкові реакції людини, які викликають емоції і почуття. При іспиванніі емоцій, людина проявляє тілесну (зовнішню) активність - задіяні міміка, жести, риси. А при випробуванні почуттів - домінує внутрішня активність, яка проявляється в мозковій діяльності та душевному стані.

З цього можна виділити і сьоме відмінність - емоції являють собою реакцію, а почуття - стан.

Емоції беруть початок в наших фізіологічні потреби - пошук задоволення, голод, спрага, сексуальний потяг і задоволення, щоб уникнути болю. Так як людина, крім своїх інстинктів має свідомість, то реакція його буде мати, як фізіологічний аспект, в задоволенні своїх потреб, так і психологічний - в залежності від уявлень про себе. Це веде до восьмого відмінності - емоції прояв фізіологічне, а почуття - психологічний.

наприклад,коли вам хтось говорить, що ви некрасиві, то ви емоційно реагуєте на дані слова. Це відбувається тому, що йде особистісна оцінка вас. Ваша реакція буде викликана, як реакція на фізичний напад, реальну загрозу вашому фізичному існуванню. А якщо вам скажуть те ж саме про сторонню людину, то ваша реакція не буде емоційною, тому що це не зачіпає ваших почуттів і особистісних уявлень, так як ви не проводите ототожнення себе з цією людиною, про який піде мова.

Виходячи з усього викладеного,можна прийти до висновку, що чітке розмежування між почуттями та емоціями зробити не так просто. Дуже часто одна і та ж емоція може виражати різні почуття і навпаки - одне і те ж почуття може виражатися в різних емоціях. Але, тим не менш можна простежити інтенсивність, тривалість, модальність, силу, глибину, просторово-тимчасове зміщення, тобто відмінні характеристики емоційно-чуттєвої сфери життєдіяльності людини.

Протягом життя люди відчувають різні відчуття, серед яких особливе місце займають почуття людини і його переживання. Відчуваючи їх щодня, ми не замислюємося про те, що саме відчуваємо. Часто люди не розуміють, чим почуття відрізняються від емоцій, і вважають, що ці поняття рівнозначні. Однак це не так. Незважаючи на те, що сенс явищ схожий, між ними існує вагома різниця, яку легко помітити, розібравшись в психології відмінності почуттів і емоцій.

Основні характеристики емоцій

Емоції людини - це внутрішні реакції організму на те, що відбувається. Вони миттєво породжуються нашою підсвідомістю у відповідь на зовнішні подразники. За допомогою цих відчуттів ми даємо негласну оцінку будь-якій ситуації. Швидкоплинні переживання нелегко контролювати, так як вони з'являються раптово і не визначаються логікою, зате усвідомити їх дуже просто.

Відчуваючи емоційну реакцію на ситуацію, кожен розуміє, чому вона виникла. Всілякі обставини викликають у індивіда викид енергії різного роду, за допомогою якої він висловлює своє ставлення до подіям. Щоб зрозуміти, чим відрізняються емоції від почуттів і інших проявів, важливо знати їх основні параметри:

Короткочасність - одна з визначальних характеристик. Відчуття виникають миттєво, а зникають непомітно.
Ситуативність, адже будь-який емоційний стан виникає по відношенню до ситуації.
Поверховість переживань.
Насиченість і яскравість.

Залежно від виду вивільняється людиною енергії, емоції діляться на позитивні і негативні. Люди різні, і те, що порадує одну людину, може легко засмутити іншого. Кожній людині властиві індивідуальні погляди на події ситуації, і саме вони впливають на характер долають переживань. Обставини, які задовольняють внутрішні потреби індивіда, викликають у нього позитивні відчуття, а інші - негативні. Серед найбільш приємних людині емоцій виділяють:

Радість - приносить в життя і почуття задоволення. Радість не без підстав вважається одним з найяскравіших переживань.
Захоплення. Від моментів, які викликають це відчуття, захоплює дух. Об'єктом захоплення може стати що завгодно, що зачаровує людини.
Подив породжується сильним враженням від пережитої ситуації.
Восторг вривається в повсякденне життя різко і пригнічує всі інші відчуття. Його легко переплутати з захопленням, але проявляються ці емоції по-різному.

Кожен не раз переживав подібні психологічні метаморфози. Але життя людини складна і багатогранна, і вона сповнена як позитиву, так і негативу. Найпоширеніші неприємні переживання це:

Страх - сильна тривога. Людина, яка відчуває страх, втрачає відчуття безпеки і спокою. Жах - це той же страх, що відрізняється більшою інтенсивністю.
Горе - це невтішна печаль, несуча за собою відчай і смуток.
Сором пов'язаний з сильним збентеженням з різних причин. Подібні переживання вважаються одними з найбільш неприємних.
Гнів - сильне емоційне прояв по заряду енергії. Людина, одержимий гнівом, може легко втратити контроль над собою.

Деякі психо-емоційні стани іноді напружують, але всі вони, як приємні, так і гнітючі, генеруються мозком людини. Головна відмінність емоцій від почуттів полягає в тому, що ними легко управляти. Щоб позбутися від емоції досить перепрограмувати свою підсвідомість на бажане душевний стан.

Визначення почуттів в психології

Кожен емоційно зріла людина має сформульоване думку про все, що його оточує. Причина цього - внутрішні почуття. Їх часто визначають як вищі емоційні прояви, які зароджуються на основі більш простих відчуттів. У порівнянні з емоціями, що виникають від зовнішніх подразників, почуття формуються протягом життя людини і базуються на набутий досвід.

Ще одна відмінність від емоцій в тому, що почуття більш різноманітні і глибокі. Саме тому психологи склали довгий список почуттів, які діляться на моральні, естетичні та інтелектуальні. Детальніше:

Моральні - любов, усвідомлення провини, жалість, співчуття, заздрість і багато інших. Виникають у людей, як ставлення до правил і цінностей соціуму. Суспільство диктує свої норми, невідповідність яким викликає у нас суперечливі переживання. Важливо пам'ятати, що мораль для кожного своя, а що аморально для однієї людини, нерідко виявляється правильним для іншого.
Естетичні - естетичну насолоду, усвідомлення величного, піднесеного, красивого, трагічного і комічного. Висловлюють естетичні переживання людини до об'єкта. В їх основі лежить потреба прекрасного, дана людині від народження. Естетичні потреби, як і моральні, суто індивідуальні.
Інтелектуальні - здивування, сумнів, ясність думки, впевненість, здивування, інтуїція, здогадка. Виникають в процесі пізнавальної та дослідницької діяльності. Так як розумова робота - невід'ємна частина життя людини, існують різні прояви інтелектуальних переживань.

За першорядним почуттів людини легко сформувати думку про його світогляді і моральних якостях. Саме вони створюють людину як особистість і надають йому індивідуальність.

співвідношення понять

Не підлягає сумніву той факт, що будь-які переживання - схожі поняття. Питання полягає в тому, наскільки вони пов'язані і як. Протягом довгого часу психологи і дослідники намагалися розібратися в темі. У наш час існує думка, що зв'язок між ними невипадкова. Емоції - прості явища, в той час як почуття вважаються складними психологічними конструкціями. Емоції - це первинні реакції, і вони в сукупності стають основою для виникнення почуттів.

Придбані почуття людини грунтуються на його колишню емоційному досвіді. Саме тому їх називають вторинними реакціями. Це важлива відмінність між почуттями та емоціями, яке дає зрозуміти їх природу. Незважаючи на багато відмінності, існує значна подібність між цими двома поняттями. Ось деякі приклади, які вводять людей в оману і змушують плутати почуття і емоції:

Суб'єктивність обох понять. І ті й інші є індивідуальними особистісними переживаннями. Залежно від ставлення до об'єкта реакції людини варіюються. Всі люди різні, тому їх відчуття - суб'єктивні.
Способи їх прояви. І ті й інші бувають як позитивні, так і негативні. Обидва види відчуттів несуть в собі енергію будь-якого виду, яка проявляється в міміці, жестикуляції, словесному вираженні або інших способах.
Можливість взаємної заміни. Факт, що і ті й інші можуть позначатися одним назвою, заплутує. Часто люди використовують вираз «почуття сорому», наприклад, маючи на увазі при цьому емоцію.

Незважаючи на спорідненість психологічних величин, вони не рівнозначні. Щоб це прояснити, важливо зрозуміти, в чому різниця між почуттями та емоціями.

Відмінності між почуттями та емоціями

Вищі емоції і почуття притаманні кожній людині. Багато смутно розуміють, в чому відмінність емоцій від почуттів, і часто їх плутають. Між цими двома категоріями куди більша різниця, ніж здається на перший погляд. Зрозумівши, чим відрізняються почуття і емоції, ви більше ніколи їх не переплутати. Ось основні принципи, спираючись на які легко диференціювати ці поняття:

Емоції мають ситуативний характер, в той час як почуття фокусуються на об'єкті. Почуття відчуваються людиною незалежно від того, чи знаходиться предмет почуття поруч; вони завжди існують в душі. Почуття показують, як людина ставиться до того чи іншого об'єкту на постійній основі, в той час як емоції прив'язані до конкретної ситуації.
Емоції - вроджені і є реакцією на зовнішній подразник. Почуття ж формуються на основі емоційного досвіду.
Легко зрозуміти, чому виникає та чи інша емоція. Причину виникнення почуття зрозуміти не так просто.
Людські емоції швидкоплинні і піддаються контролю, чого не скажеш про почуття. Вони довгий час нудяться в душі людини, поки на зміну їм не прийдуть інші відчуття, здатні їх замінити.

Ці та багато інших ознак коротко і наочно ілюструють, ніж емоції людини відрізняються від його почуттів. Знаючи особливості цих явищ, розібратися в психології своїх відчуттів легко і просто.

Емоції і почуття - родинні, але не рівносильні поняття, що мають свої особливості і характеристики. Принципи поділу різнорідних переживань допоможуть без праці розібратися в своїх відчуттях.

Голод, любов, гнів, безсилля, впевненість в собі, почуття гумору ... Кожна людина відчуває ці почуття. Або емоції? Тонка грань між цими двома поняттями ледь помітна, але все-таки є. Частково плутанина виникла через те, що спочатку багато психологів розглядали емоції як широке поняття, яке включає в себе і самі емоції, і почуття, а також афекти, стрес і настрій. Але ми будемо розглядати емоції і почуття як емоційні процеси. І спробуємо розібратися, чи є між ними відмінності, і які.

механізм виникнення

емоції- це оціночна реакція людини на певні (можливі або існуючі) ситуації. Емоції спрямовані на збереження життєвих функцій, пов'язані з нашими потребами і їх задоволенням або незадоволенням. Схему можна пояснити на простому прикладі: якщо ви голодні, шлунок посилає сигнали мозку, але в даний момент задовольнити потребу в їжі ви не можете, в мозку дозріває емоційна реакція, і ви відчуваєте голод. Припустимо, голод ми задовольнили, значить, емоція зміниться. Таким чином, робимо висновок, що емоції ситуативні. Деякі людські емоції є вродженими, до них відносяться ті, які пов'язані із задоволенням біологічних потреб.

А чи є придбані емоції? От саме їх ми і називаємо почуттями. На почуття впливає наш життєвий досвід і навколишня дійсність. Вони пов'язані з асоціаціями людини з певними предметами, ситуаціями або людьми. Почуття ще називають вищими емоціями, а також вторинними, так як вони формуються на основі простих емоцій.

Емоція цілком усвідомлена. Найчастіше ми можемо пояснити, чому відчуваємо ту чи іншу емоцію, а ось описати словами, чому ми відчуваємо почуття, дуже важко. Якщо людину запитують, чому він любить іншу людину, він пускається в плутані і просторові пояснення, і не може дати конкретну відповідь. Почуття носять постійний характер, деякі можуть супроводжувати людину все життя, але при цьому викликати різні емоції в різних ситуаціях. Наприклад, в певній ситуації кохана людина може викликати роздратування або гнів, але навіть це не вб'є почуття любові.

способи вираження

Емоції виражаються дуже просто. Їх відображення ми знаходимо в міміці людей, жестах, манері розмовляти. Почуття ми частіше висловлюємо словами: «я тебе люблю», «я ненавиджу цибулю» і т.п. Деякі почуття ми приховуємо, але вони все одно можуть проявитися через певні емоції. Непомітно для нас, але цілком явно для оточуючих. А вся справа в тому, що людський досвід узагальнив певні мімічні прояви, зробивши їх стійкими для вираження почуттів. Наприклад, коли ми дивуємося, ми піднімаємо брови, або є таке стійке вираження «відкрити рот від подиву». Найлегше відстежити прояв емоцій у дітей. Вони ще не навчилися приховувати свої почуття, чому будь-яке їхнє прояв читається на обличчі. З дорослими все трохи складніше, вміння приховувати свої почуття привело до того, що з'явився цілий напрям по вивченню жестів, осіб, міміки. Цей напрямок одержав назву физиогномика.

висновки сайт

Емоції ситуативні, почуття прив'язані до певного людині або предмету.
Придбані емоції ми називаємо почуттями.
Почуття формуються на основі простих емоцій.
Механізм виникнення емоцій ми можемо пояснити, почуття пояснити словами важко.
Емоції короткочасні, почуття тривають протягом невизначеного проміжку часу.
Почуття виражаються через емоції.
Почуття ми цілком усвідомлюємо, а емоції часто немає.
Почуття не змінюються в залежності від ситуації, а емоції завжди прив'язані до ситуації.

В чому різниця між емоцією і почуттям , Дискусія, яка народжується з двох термінів, які часто плутають один з одним, як в повсякденній мові людей, так і в науковому мовою, так як їх визначення, викликають досить плутанини, при розрізненні між одним або іншим.

Уже в 1991 році психолог Річард Лазарус, запропонував теорію, в яку включено поняття почуття в рамках емоції.

У цій теорії Лазарус вважав двома взаємопов'язаними поняттями, щоб емоції охоплювали в своєму визначенні почуття. Таким чином, почуття є когнітивної або суб'єктивної складової емоцій, суб'єктивного досвіду.

У цій статті я спочатку поясню вам, що таке емоція і, коротко, різні первинні емоції, які існують, а потім я продовжу пояснювати концепцію почуття і відмінності існують між ними.

Що таке почуття і емоції

Визначення і класифікація емоцій

Емоції - це ефекти, створювані багатовимірним процесом, який відбувається на рівні:

Психофізіологічні: зміни в фізіологічної активності.
Поведінкові: підготовка до дії або мобілізація поведінки.
Когнітивний: аналіз ситуацій та їх суб'єктивна інтерпретація в функції особистої історії особистості.

Емоційні стани є результатом вивільнення гормонів і нейротрансмітерів, які потім перетворюють ці емоції в почуття. Відповіді на стимули виходять як від вроджених механізмів мозку (це первинні емоції), так і від поведінкових репертуарів, що вивчаються в усьому житті людини (вторинні емоції).

Найбільш важливими нейротрансмиттерами, які беруть участь у формуванні емоцій, є: допамін, серотонін, норадреналін, кортизол і окситоцин. Мозок відповідає за перетворення гормонів і нейротрансмітерів в почуття.

Важливо бути гранично ясним, що емоція ніколи не буває хороша чи погана як така. Всі мають еволюційне походження, тому це реакція організму на різні стимули для виживання індивідуума.

Емоція також проявляється повсюдно в невербальної комунікації. Виразу обличчя універсальні і підтверджують емоції, які ви відчуваєте в цей момент.

функції емоцій

Адаптивна функція: підготувати людину до дії. Ця функція була вперше продемонстрована Дарвіном, який ставився до емоцій з функцією полегшення поводження, що відповідає кожній конкретній ситуації.
Соціальні: повідомляють про наш стан духу.
Мотивація: сприяти вмотивованим поведінки.

Основні характеристики емоцій

Основні характеристики емоцій - це ті, які кожна людина коли-небудь відчував в житті. це:

сюрприз: Сюрприз - як адаптивна функція дослідження. Це полегшує увагу, зосереджується на ньому і сприяє пошукової поведінки і цікавості до нової ситуації. Крім того, когнітивні процеси і ресурси активуються в сторону несподіваній ситуації.
відраза: Ця емоція має адаптивну функцію відторгнення. Завдяки цій емоції відповіді про уникнення або уникнення виявляються неприємними або потенційно шкідливими для нашого здоров'я. Крім того, поліпшуються здорові і гігієнічні звички.
радість: Її адаптивна функція - приналежність. Ця емоція змушує нас збільшувати нашу здатність до насолоди, породжує позитивне ставлення до себе та інших. На когнітивному рівні вона також сприяє процесам пам'яті і навчання.
страх: Функція адаптивної захисту. Ця емоція допомагає нам уникати відповідей на небезпечні ситуації для нас. Він фокусується насамперед на небезпечному стимулі, що дозволяє швидко реагувати. Нарешті, він також мобілізує багато енергії, яка дозволить нам виконувати набагато швидші і більш інтенсивні відповіді про те, як ми будемо робити це в ситуації, яка не створювала страху.
гнів: Його адаптивна функція - це самозахист. Гнів збільшує мобілізацію енергії, необхідної для реагування на самооборону, на щось небезпечне для нас. Знищення перешкод, які породжують розчарування і перешкоджають досягненню наших цілей або цілей.
Сум: Ця емоція має реінтеграцію адаптивної функції. З цією емоцією, здавалося б, важко уявити собі переваги цього. Однак ця емоція допомагає нам збільшити нашу єдність з іншими людьми, особливо тими, хто знаходиться в такому ж емоційному стані, як і ми. У стані смутку наш звичайний ритм загальної активності зменшується, дозволяючи приділяти більше уваги іншим аспектам життя, які в нормальному стані активності ми б не переставали думати про них.

Це також допомагає нам звертатися за допомогою до інших людей. Це стимулює появу емпатії і альтруїзму, як у людини, яка відчуває емоцію, так і у тих, хто отримує попит на допомогу.

визначення почуття

Почуття - це суб'єктивний досвід емоцій. Як згадував Карлсон і Хетфілд в 1992 році, почуття - оцінка, момент за моментом, що суб'єкт виконує кожен раз, коли він або вона стикається з ситуацією. Тобто, це почуття було б сумою інстинктивної і короткочасної емоції разом з думкою про те, що ми отримуємо раціональну форму цієї емоції.

Проходження міркувань, свідомості і його фільтрів створює таким чином почуття. Крім того, ця думка може годувати або підтримувати почуття, роблячи його більш довговічним.

Думка, так само, як вона має здатність живити кожне почуття, може прикласти силу для управління цими почуттями і уникнути накопичення емоцій в разі, якщо вона негативна.

Це процес, який вимагає навчання, тому що управління почуттями, особливо для їх припинення, не є чимось, що легко дізнатися, це те, що тягне за собою тривалий процес навчання.

Дитинство - це етап, який має велике значення для розвитку почуттів.

У відносинах з батьками навчає основам бажання і знання, як поводитися соціально. Якщо емоційні зв'язки між батьками і дітьми просуваються позитивно, на дорослій стадії ці діти прибудуть з почуттям безпеки самі по собі.

Родинні зв'язки, створені з самого раннього віку, будуть культивувати і генерувати особистість, здатну любити, поважати і гармонійно співіснувати на підлітковому і дорослому етапах.

Коли ми не висловлюємо своїх почуттів або робимо це неадекватно, наші проблеми збільшуються, вони можуть бути порушені важливим способом навіть нашого здоров'я.

тривалість почуттів

Тривалість почуттів залежить від різних чинників, таких як когнітивні і фізіологічні. Він має своє фізіологічне походження в неокортексе (раціональному мозку), розташованому в лобовій частині мозку.

Хоча почуття покращують готовність діяти, вони не є поведінкою як таким. Тобто, людина може відчувати себе сердитим або засмученим і не мати агресивну поведінку.

Деякі приклади почуттів - це любов, ревнощі, страждання або біль. Як ми вже говорили, і ви можете уявити ці приклади, дійсно, почуття мають досить тривалий період.

Розвиток емпатії дозволяє людям зрозуміти почуття інших людей.

У зв'язку з різницею між почуттями та емоціями португальська невролог Антоніо Дамасіо зробив визначення про те, як людина переходить від емоцій до почуттів, в яких найбільш характерне відмінність обох відбивається досить чітко:

Коли ви відчуваєте емоції, наприклад емоції страху, є стимул, який здатний викликати автоматичну реакцію. І ця реакція, звичайно, починається в мозку, але потім продовжує відображати себе в тілі, або в реальному тілі, або в нашій внутрішній симуляції тіла. І тоді у нас є можливість проектувати цю конкретну реакцію з декількома ідеями, які пов'язані з цими реакціями і з об'єктом, що викликав реакцію. Коли ми сприймаємо все, що є, коли у нас є почуття.

Емоції діють з самого початку життя людини при народженні як системи попередження. Таким чином, дитина проявляє плач коли він голодний, хоче прихильності або вимагає іншої турботи.

Уже в дорослому житті емоції починають формуватися і покращувати мислення, звертаючи нашу увагу на важливі зміни.

Завдяки цій думці, коли ми запитуємо себе, як ця людина відчуває? Це дозволяє нам мати підхід в реальному часі до відчуттів і характеристикам людини.

Крім того, це може допомогти нам просунути почуття до майбутньої ситуації, створивши емоційну стадію розуму і, таким чином, зможе більш правильно визначити нашу поведінку, передбачаючи почуття, що виникають в результаті цих ситуацій.

Основні відмінності

Ось деякі з відмінностей між емоціями і почуттями:

Емоції дуже інтенсивні, але в той же час дуже короткі. Той факт, що емоція має короткий термін, не означає, що ваш емоційний досвід (тобто почуття) настільки ж коротким. Почуття - це результат емоцій, суб'єктивне емоційне настрій, як правило, тривалий наслідок емоцій. Останнє буде тривати до тих пір, поки наш свідомий розум займе час, щоб подумати про це.
Тому почуття - це розумний відповідь, який ми даємо кожній емоції, суб'єктивну інтерпретацію, яку ми генеруємо, перш ніж всі емоції мають в якості фундаментального фактора наші минулі переживання. Тобто, ті ж емоції можуть викликати різні почуття в залежності від кожної людини і суб'єктивного значення.
Емоції, як я вже пояснював вище, є психофізіологічними реакціями, які виникають перед різними стимулами. У той час як почуття - це усвідомлена реакція емоцій.
Ще одна істотна відмінність між емоціями і почуттями полягає в тому, що емоції можуть створюватися несвідомо, в той час як у відчутті завжди є свідомий процес. Це почуття може регулюватися нашими думками. Емоції, які не сприймаються як почуття, залишаються в несвідомому, хоча однак, вони можуть впливати на нашу поведінку.
Людина, яка усвідомлює почуття, має доступ до свого настрою, як я вже згадував, збільшувати його, підтримувати або гасити. Це не відбувається з емоціями, які несвідомі.
Почуття відрізняється від емоцій тим, що складається з більшого числа інтелектуальних і раціональних елементів. У почутті вже є якась розробка з наміром зрозуміти і зрозуміти, відображення.
Почуття може бути викликано складною сумішшю емоцій. Тобто, ви можете відчути гнів і любов до однієї людини за раз.

Зрозуміти емоції і почуття

Щоб спробувати зрозуміти наші емоції і почуття, як позитивні, так і негативні, дуже корисно використовувати наші думки. Для цього ефективно висловити наші почуття, щоб пояснити іншій людині, і який може бути поставлений на наше місце найбільш страхітливо і об'єктивно.

Якщо ви намагаєтеся поговорити з кимось про свої почуття, бажано бути якомога більш конкретним, як ми відчуваємо себе на додаток до ступеня цього почуття.

Крім того, ми повинні бути настільки конкретними, наскільки це можливо при визначенні дії або події, які змушують нас відчувати, що спосіб показати максимально можливу об'єктивність, а не змушувати іншу людину відчувати, що його звинувачують безпосередньо.

На закінчення я приведу приклад процесу, за допомогою якого інстинктивна і короткочасна емоція стає, через міркування, відчуттям.

Це випадок любові. Це може початися з емоцій подиву і радості, що хтось на якийсь час звертає на нас увагу.

Коли цей стимул гасне, саме тоді наша лімбічна система повідомить про відсутність стимулу, і свідомість зрозуміє, що це вже не так. Це коли ви переходите на романтичне кохання, відчуття, яке триває довше в довгостроковій перспективі.