Nima uchun odamda ortiqcha terlash mavjud? Ayollarda terleme ko'payadi: sabablari va davolash

Tananing bo'shatish - inson tanasining haroratini tartibga solishda muhim rol o'ynaydigan tabiiy fiziologik jarayon. Terning ko'payishi ba'zi odamlar uchun keng tarqalgan, ammo ba'zi hollarda ter bezlari g'ayritabiiy tarzda ishlaydi, bu esa bu nojo'ya kasallikning paydo bo'lishiga olib keladi.

Giperhidrozning sabablari

Hiperhidroz (giperhidroz) ter bezining jadal ishlashi vaqtida ortiqcha terlashning etarli emasligi ko'rinib turibdi. Haddan ortiq terlash sabablari to'liq tekshirilmagan va hozirgi kunga qadar ushbu muammo bo'yicha yagona nuqtai nazar yo'q. Hiperhidroz - bu nimani anglatadi: alohida kasallik yoki tananing ma'lum bir kasallikning namoyon bo'lishi? Aksariyat hollarda noxush hodisa takrorlanadi va mutaxassislar giperhidrozning bir necha sabablarini ko'rib chiqadi:

• endokrin kasalliklar (diabetes mellitus, feochromositoma, gipoglikemiya, menopoz, semizlik, ortiqcha vazn);
• yuqumli kasalliklar (sil, brucellosis, bezgak);
• nevrologik kasalliklar (parkinsonizm, inmoz);
• psixogen omillar;
• malign shish;
• giyohvand moddalarni iste'mol qilish (masalan, antidepressantlar);
• tananing intoksikatsiyasi;
• genetik kasallik;
• chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilishni to'xtatish.

Giperhidrozning belgilari

Kasallik 2 turga bo'linadi: umumiy (umumiy) va mahalliy (idyopatik). Giperhidroz belgilari qiyinchiliksiz aniqlanadi. Kasallikning umumiy shakli bilan ortiqcha terlash butun tanani o'z ichiga oladi, mahalliy - alohida joylar (palma, taglik, yuz, qo'ltiq) terlanadi. Ba'zida terlash juda zich, ter terimida palmalardan oqadi, kiyimlar namlanadi, oyoqlarda noxush namlik bor.

Biror kishi terlaydi va kiyimni kuniga bir necha marta almashtirishi kerak, dushchada toza bo'lishi kerak, u doimo qo'llarini artib turishi kerak. Ko'pincha, bu professional vazifalarni bajarishga (masalan, liboslar, mashinistlar, ishchilar) yoki sportga to'sqinlik qiladi (racetka, barlarda tayanadi va hokazo). Jiddiy terlash, asabiylashish, qo'shimcha tashvish, bosh og'rig'i, uyqusizlik va kasallik fonida zaiflik bilan kechishi mumkin.

Hiperhidroz to'xtaydi

Bunday kasallik bevosita sabablarga ko'ra sodir bo'ladi - emotsional tashviqot, ovqatdan so'ng, ichkilik ichish. Oyoqlarning giperhidrozasi bevosita omillar natijasida bo'lishi mumkin: jismoniy kirish, qo'ziqorin, allergiya, qattiq poyabzal kiyish. Terning oyoqlari, oyoq barmoqlari va oyoqlari ustida ko'p sonli tayanadi, ko'pincha paypoq yoki poyabzal rangida bo'yaladi. Ko'pincha bunday kasallik terining qo'ltiqlari, xurmo bilan birlashtiriladi. Noqulaylik, kuchli, yoqimsiz hidning paydo bo'lishi bilan ham bog'liq. Bularning barchasi bemorni asabiylashtiradi, ba'zida nevrozga olib keladi.

Xurmodagi giperhidroz

Bu keng tarqalgan kasallikdir - distrofiyaning (a'zolar) xarakterli bo'lgan akrogigeridroza. Qo'llarning terining ko'payishi, palmalarning giperhidrozligi juda ko'p noqulayliklar keltirib chiqaradi. Ish joyidagi qiyinchiliklar paydo bo'ladi: nam qo'llar sirt ustida qog'ozlarni qoldirib, kichik narsalarni ushlab turolmaydi. Bunday kasallik bilan mashg'ulotlarni o'tkazish, hunarmandchilikni qo'llash, qo'l siqishlarini qabul qilish qiyin. Bularning barchasi psixikada aks etadi: bemorni yopadi, muloqotdan qochadi. Bemorni soqit qilish charchoq, mos kelmaslik bilan birga kechadi.

Boshning giperhidrozlari

Ushbu mahalliy turning o'zini terining terisi yoki kechasi boshi giperhidrozi sifatida namoyon bo'ladi. Butun maydon butunlay ter ketadi (peshonalar, yuzlar, sochlar, yuqori dudoqlar) yoki ter yuzida terlash qo'llar bilan terlanadi. Tana terisi kechqurun kuchliroq bo'lsa, sil kasalligi, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar, OITS, gastroözofageal reflux, limfogranulomatoz kabi kasalliklarni tekshirish kerak. Miyaning kontsentratsiyasi bilan qattiq terlash kuzatiladi. Ayollardagi faol tunda terleme menopauza uchraydi.

Giperhidrozni davolash

Giperhidrozni davolash uchun oson ish emas, chunki patologik terlash bundan oldin dori vositalarida qo'llaniladigan tibbiy usullarga chidamli. Muammo: giperhidrozni davolash, ayol va erkak uchun ham foydali. Kasallikdan qutulishga kirishganingizda, siz terlashning yuqori sabablarini aniqlashingiz va asosiy tashxisni davolashingiz kerak. Bundan tashqari, ko'pincha bemorga psixoterapevt yordami kerak. Uzoq muddatli kasallikning o'ziga xos terapiyasi bunday davolash usullaridan foydalanishdan iborat:

• formalin, alyuminiy tuzlari, heksamin o'z ichiga olgan tashqi vositalardan foydalanish;
• fizioterapevtik usullardan foydalanish (refleksologiya, iontoforez, elektroepilatsiya);
• botoksni davolash;
• lazer usuli;
• jarrohlik operatsiyalarini bajarish (kurettaj, simpatektomiya).

Giperhidrozni lazer bilan davolash

Bu ta'sir joylarda mahalliy qo'l bilan davolash usullaridan biri - qo'ltiq. Giperhidrozni lazer davolash juda ko'p afzalliklarga ega. Lokal behushlik ostida minimal invaziv xavfli operatsiya ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladi va bu sohada sochlarning o'sishini sekinlashtirib, uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi. Teri 0.5-1 mm (rasmga qarang), bu orqali lazer naycha ter bezlarini yo'q qiladi. Lazer nurlari tegmaydilar, qo'shni to'qimalarga zarar etkazmaydi, ta'sir doirasidagi belgilarni qoldirmaydi.

Giperhidrozni botoks bilan davolash

Kasallik bilan shug'ullanishning bu usuli doimiy natija bermaydi, ammo bu muammoning uzoq vaqtdan beri bartaraf etilishini ta'minlaydigan ko'plab boshqa davolash usullaridan ustun keladi. Giperhidrozli Botoks oyoqlari, qo'ltiqtlari, xurmolari ustida terlarni kamaytirish uchun ishlatiladi. Tayyorlanadigan Botulinum toksin, ter terish bo'limiga quyiladigan Dysport, ter bezlaridan suyuqlikni chiqarib yuboradigan simpatik nervlarni to'sib qo'yadi. In'ektsiya ta'siri olti oygacha davom etadi.

Hiperhidroz xalq tabobatini davolash

Giperkatellik tana gigienasiga alohida e'tibor berishi kerak. Oldini olish har kuni kontrastli dushni, oyoq hammomlarini yoki sovuq suvni quyishdan iborat: sovuq suv protseduralari salqin bo'ladi, ko'zalarni qisqartiradi va asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Piyoz qobig'i, yalpiz, qarag'a ignalari, Seynt-Jonning quduqi yoki kuchli qora choyni yutib yuboradigan ter bezlari ishini normallashtirish. E'tiborli ta'siri eman po'stlog'i va shoxlarning infuziyalaridan foydalanishni o'zgartiradi.

Yuzni tozalash uchun uyingizda limonli suv va lavandani tayyorlashingiz mumkin: 2 osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati 5 qadam lavanta moyi bilan aralashtiriladi, bir stakan yashil choyda suyultiriladi. Olingan aralash kun davomida terini tozalaydi. Hiperhidroz uchun xalqqa qarshi vositalar muayyan natija beradi, ammo bu pandeya emas. Kasallikdan abadiy qutulish uchun tananing muammolariga umumiy yondashish kerak. Patologik terlash ko'plab kasalliklarga xosdir, shuning uchun bemorning sog'lig'ining holistik holati juda muhim va murakkab davolanish kerak.

Video: hiperhidroz nima?

Hiperhidroz, terlashning ortishi bilan birga patologik holatdir.  butun tanada (umumiy shakli) yoki tanlangan hududlarda (mahalliy shaklda) - qo'ltiq ostidagi, oyoq yoki palma bo'ylab, katta katlamlarda. Hiperhidrozning mahalliy shakllari ko'proq tarqalgan.

Terleme muhim funktsiyalarni bajaradigan fiziologik jarayondir:

• termoregulyatsiya mexanizmlarining bir qismi;
• ortiqcha suyuqlik va zararli moddalar chiqarilishiga yordam beradi;
• terining qurib ketishidan himoya qiladi.

Inson tanasidagi terning shakllanishi ter terining dermisida terining bezlari (teri bezlari) deyiladi. Ushbu bezlar ishi otonomik nerv sistemasining simpatik bo'linishi bilan tartibga solinadi, bu har qanday stressli vaziyatga javoban faollashadi, shuning uchun bunday sharoitda ortiqcha terlash odatdagi reaktsiya hisoblanadi. Ammo odam tinchlansa, uning terisi quriydi va terlash to'xtaydi. Giperhidrozning sokin holatdagi ko'rinishi har doim tanada noto'g'ri narsa sodir bo'lishini yoki bemor noto'g'ri harakat qilayotganligining belgisidir. Shuning uchun terlashni kamaytirish uchun har qanday chora-tadbirlarni qo'llashni boshlashdan oldin bu holatning sababini aniqlash kerak. Ko'pgina hollarda identifikatsiyalangan etiologik omilni bartaraf qilish maxsus davolashsiz giperhidroz bilan kurashishga yordam beradi.

Haddan ortiq terlashning sabablari quyidagilardan iborat:

• Asab tizimining kasalliklari (ayniqsa vegetativ-qon tomir distoni, nevroz, gipotalamus shikastlanishi).
• Endokrin kasalliklar (hipertiroidizm, diabet, va boshqalar).
• Yuqumli kasalliklar ().
• Patologik holat tana haroratining o'sishi bilan birga kechadi.
• Surunkali.
• Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish (masalan, antidepressantlar, propranolol).
• Onkologik kasalliklar.
• Surunkali intoksikatsiya, jumladan giyohvandlik va alkogolizm.

Bundan tashqari, bunday tushunchani fiziologik hiperhidroz, ya'ni havo harorati ko'cha yoki xonada bezovta qilmasdan, jismoniy kuch ishlatish va yuqorida aytib o'tilganidek, stressli vaziyatlar, hissiy hissiyot va qo'rquvda namoyon bo'ladi.

Haddan tashqari terlashni keltirib chiqaradigan sog'liq omillari bilan aloqasi yo'qligini unutmang. Bunga quyidagilar kiradi:

• Gigiena qoidalariga rioya qilmaslik.
• Sintetik materiallardan tayyorlangan kiyimlarni kiyish.
• Sun'iy teri va kauchukdan tayyorlangan qattiq poyabzal kiyib.
• Mavsumdan tashqari shkafni tanlash.

Bundan tashqari, giperhidroz (ayniqsa, keng tarqalgan) irsiy muammo bo'lishi mumkin. Bunday holatlarda, bolada bolalik davrida, bolada hech qanday shikast etkazadigan va bezovta qiladigan kasalliklar bo'lmasa, qattiq terlash kuzatiladi.

Giperhidrozning belgilari va diagnostikasi

Giperhidrozning asosiy belgilari - nam qo'llar, oyoqlar, tanadan oqib tushadigan ter go'shti, ho'l kiyim va, ehtimol, odamdan keladigan yoqimsiz hid. Shifokor hiperhidrozning zo'ravonligini ingl. Sifatida baholashi mumkin - bemorni yoki uning narsalarini (ho'l joylarning o'lchamlari) tekshirganda.

Bundan tashqari, giperhidrozni aniqlash uchun maxsus diagnostika usullari qo'llaniladi:

Giperhidrozni davolash

Zamonaviy tibbiyotda giperhidrozni davolashning turli usullari mavjud:

• jarroh bo'lmagan - tibbiy antiperspirantlardan foydalanish, iontoforez;
• minimal invaziv - botulinum toksinlarni in'ektsiyalari;
• invaziv - simpatektomiya, kurettaj, lazer davolash.

Ular odatda kam invaziv usullar bilan davolanishni boshlaydilar - antiperspirantlar va iontoforez. Va agar kerakli natijani bermasalar, Botoksning in'ektsiyalari yoki jarrohlik amallarini bajaringlar.

Ushbu uskunalar qo'ltiq, qo'llar, oyoqlar va hatto yuz uchun ishlatilishi mumkin. Ular kosmetik antiperspirantlarga o'xshashdir, lekin ulardagi faol moddalar (odatda alyuminiy tuzlari) konsentratsiyasi ancha yuqori.

Giperhidroz shakliga qarab shifokor antiperspirantni tanlaydi va uni ishlatish bo'yicha tavsiyalar beradi, chunki agar siz bu dori-darmonlarni noto'g'ri ishlatsangiz, jiddiy teri tahdidlari paydo bo'lishi mumkin.

Kechki terleme kamayganda, organizmga tibbiy antiperspirantlarni qo'llash yanada samaralidir. Terini butunlay quruq, bug'li emas, zarar ko'rmagan bo'lishi kerak, shuning uchun depilatsiyadan keyin antiperspirantni bir necha kundan beri ishlatmaslik kerak va hammom yoki dushdan keyin 20-30 minut kutib turing.

Iontoforez giperhidrozni davolashning juda samarali va xavfsiz usuli hisoblanadi. Ushbu uslubning mohiyati shundaki, oqimlar va ionlashuvchi moddalar teridan o'tib, ter bezlarini "o'chirib qo'yadi".

Iontoforez jarayonida bemor oyoqlarni yoki qo'llarni suvga botadigan maxsus vannalarda joylashtiradi va u past kuchlanishli oqim generatoriga ulanadi. Koltuklar uchun maxsus qoplamani qo'llang. Bunday sessiya davomiyligi 20-40 daqiqa bo'lishi kerak. Natijani olish uchun 5-10 seansga ehtiyoj bor. Terlash qaytib kela boshlagach, protsedura qayta tiklanishi kerak.

Iontoftezdan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar quyidagilar:

• Homiladorlik
• Tanaga joylashtiriladigan elektron yurak stimulyatori va metall implantlarning mavjudligi.
• Yurak kasalligi.
• Epilepsiya.

Gipergidrozni davolash uchun keng tarqalgan yoshartirish uchun ishlatiladigan Botox tizimlari ham ishlatiladi. Intracutanely qo'llanilganda, botulinum toksinlari nerv impulslarining nervlardan yuborilishini oldini oladi va shu bilan terlashni pasaytiradi. Bu usul ayniqsa, aksiller (aksiller) giperhidrozda samarali bo'ladi. Oyoq va palmalarda bunday usullarni bajarish barmoqlarning vaqtincha uzilishiga olib kelishi mumkin va og'riq tufayli bemorlarga nisbatan yomonroqdir. Shu bilan birga, shifokor tajribasi va behushlikning maxsus usullari har qanday lokalizatsiyaning botulinum toksinli hiperhidrozisini davolashga imkon beradi.

Davolashni boshlashdan oldin bemorlar Inklyuzivlar tomonidan tekshiriladi, bu esa inyeksiyalarni berish kerak bo'lgan hududni aniq aniqlash imkonini beradi. Shundan so'ng og'riqni kamaytirish uchun aksincha mintaqada maxsus anestezik jeli qo'llaniladi va ular shprits bilan botulinum toksini AOK qila boshlaydi. Ushbu usulni qo'llashning ta'siri 6-8 oy davom etadi.

Botulinum toksinini qo'llashga qarshi ko'rsatmalar:

• Myasthenia gravis
• O'tkir yuqumli kasalliklar.
• Qon pıhtılaşma buzilishi.
• Antikoagulyantlarni qabul qilish.
• Gumon qilingan in'ektsiya sohasidagi yallig'lanish jarayoni.
• Homiladorlik
• 16 yoshdan kichik yosh.

Küretaj - aksiller hiperhidrozni davolash uchun jarrohlik usul. Pastki chiziq - bu ter bezining mexanik qirg'in qilinishi, maxsus qurilma yordamida - kurette. Ushbu protsedura lokal behushlik ostida amalga oshiriladi, kultetning kiritilishi uchun teri ustida kichik kesma paydo bo'ladi. Küretten keyin ta'siri 4-6 oy davom etadi, keyin yangi ter bezlar paydo bo'ladi, ammo operatsiyadan oldingi kabi odatda kuzatilmaydi. Kürettenin yon ta'siri, asab tolalarining shikastlanishi tufayli qo'llar ostida sezuvchanlikning vaqtincha buzilishidir.

Giperhidrozni davolashning zamonaviy usuli lazerdan foydalanishdir.  Amaliyot davomida yorug'lik yo'riqnomasi aksiller mintaqaning terisi ostiga kichik bir kesma orqali kiritiladi, undan so'ng lazer nurlari ter bezlarini yo'q qiladi. Bunday operatsiyadan qutqarish an'anaviy küretajdan juda tezdir.

Sempatektomiya - bu simpatik nerv tolalarini kesish yoki kesishdan iborat hiperhidrozni davolashning yana bir usuli. Qo'llarning terining terlashi bilan endoskopik torakal simpatetomiya va oyoq-lumbar simpatetomiya hiperhidrozasi bajariladi. Ushbu operatsiyalar umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi.

Sempatektomiya samaradorligi hiperhidrozni davolashning boshqa invaziv usullari orasida birinchi bo'lib, bir qator asoratlarini rivojlanishini istisno qilmaydi:

• Tananing boshqa qismlarini kompensatsion giperhidroz.
• Og'riq sindromi
• Yallig'lanish jarayoni.

Uyda, ortiqcha terlashni kamaytirish va davolash usullarining samaradorligini oshirish uchun quyidagilarni amalga oshirish kerak:

Terleme inson tanasining muhim vazifalaridan biri hisoblanadi. Terlash jarayoni metabolik mahsulotlar va biologik faol moddalar chiqarilishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, harorat nazorat qilish uchun mas'ul bo'lgan kishi. Issiq mavsumda qattiq terlash, jiddiy sport va jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, odatiy hol hisoblanadi. Ammo ayollarda tanada terlash juda noaniq bo'lgani uchun, organlar yoki tana tizimlarining faoliyatida mumkin bo'lgan buzilishlar haqida o'ylash kerak.

Ehtimol, bunday ko'rinishlar giperhidrozning alomatidir - bu kasallik nafaqat adolatli jinsiy aloqa uchun noqulaylikka olib kelishi mumkin, balki jiddiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni ham keltirib chiqaradi. Garchi ayollardagi ortiqcha terlashning sabablari va davosini o'rgangan bo'lsalar ham, siz kasallikning jiddiy oqibatlaridan oldin noxush alomatlardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Ayollarda ortiqcha terlashning mumkin bo'lgan sabablari

Ayollarda terlashning sabablari ko'p omillarni o'z ichiga oladi, tanadagi bunday o'zgarish tanadagi tashqi omillarga ta'sir qilganda va ortiqcha terlashdan azob chekayotgan jiddiy kasalliklar mavjudligida kuzatilishi mumkin. Shuning uchun, to'g'ri davolanishni dastlab bunday noxush belgilarning sabablarini aniqlash.

Agar ko'p terlash va boshqa saraton belgilari mavjud bo'lsa, darhol bir mutaxassis bilan murojaat qiling va tegishli davolanishni belgilang.

Giperhidrozni davolash uni namoyon qilishining sababi ayolning patologik holatidadir bo'lgan hollarda og'ir vazifa hisoblanadi. Terlash sababi yuqoridagi kasalliklardan biriga aylangan hollarda, terapiya hiperhidrozni keltirib chiqaradigan kasallikdan qutilishga yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Boshqa hollarda, klassik harakat? ayol tanasida harorat o'zgarishini tartibga solish maqsadida tashqi dorilar ishlatiladi. Formalin, vositalar - alyuminiy tuzlari yoki urotropini o'z ichiga olgan preparatlar bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, shifokorlar ko'pincha bemorlar uchun davolashning fizioterapevtik usullarini, shu jumladan refleks terapiyasi, iontoforez va elektroepilemani belgilaydilar. Ko'pincha botox terapiyasi yoki kasallikni bartaraf etish uchun lazer usuli qo'llaniladi va jarrohlik ham mumkin (kurettagi yoki simpatektomiya).

Bundan tashqari, davolanish nafaqat terining terining namoyon bo'lishining mumkin bo'lgan sabablari, balki tegishli zonalar bilan ham belgilanadi.

ko'p miqdorda oqim kuzatiladi.

Bosh va bo'yin terining terini mashq qiling

Bunday holatda terapiya terining sabablari asosida aniqlanadi, asosan terapiya kasallikni bartaraf etish uchun murakkab tadbirlarni o'z ichiga oladi. Quyidagi usullar odatda qo'llaniladi:

Butun tananing haddan tashqari terlash namoyon bo'lishi bilan

Giperhidrozning ushbu shaklida mavjud bo'lgan hollarda aniq tashxisni aniqlangandan keyin tegishli davolanish mumkin. Bunday holda, terni kamaytirishni kamaytiradigan turli dorilarni qo'llang. Ular boshqa terapiya usullari bilan birgalikda qo'llaniladi, chunki ularning mustaqil ishlatilishi bemorni kasallikdan qutqarishga qodir emas. Ko'pincha bir ayol kosmetologga yuboriladi.
Dorivor preparatlardan foydalanishga kelsak, u asosan ishlatiladigan malhamlar ko'rinishidagi tashqi moddalardir.

Bu antiseptik, deodorizatsiya qiluvchi va fen bilan tayyorlanadigan preparat bo'lgan shifokor Teymurovning qo'yi tomonidan belgilanishi mumkin. Mahsulotni eng ko'p terlash joylariga qo'llang.

Armpit eng ko'p terlash hududi sifatida

Koltuktalash hududidagi og'ir terlashga aksiller giperhidroz deb ataladi. Kasallikning bu shakli eng ko'p tarqalgan va tez-tez oyoq va xurmo terlash bilan birlashtiriladi. Dastlab kasallikning sababini aniqlang, so'ngra davolanishni boshlang. Asosan, kasallikning boshqa ko'rinishlarida bo'lgani kabi, davolashning zamonaviy usullari bilan birgalikda buyurilgan preparatlar ham. ("Botox" yoki "Dysport" teri ostiga AOK qilinadi). Shifokorlar fizioterapiya usullaridan foydalanadilar, shuningdek, sho'r va achchiq ovqatlardan foydalanishni istisno qiladigan dietani tavsiya qilishadi.

Ayollarda haddan tashqari terlash uchun xalq davolanish

Kuchli terlash bilan Vanna retsepti

Fizioterapiya sohasida qo'llaniladigan eng ommalashgan va samarali vositalardan biri tabiiy ingredientlardan foydalangan holda vannalardir.

Bunday hammom uchun mumkin bo'lgan imkoniyat qarag'ay novdalarini shamollatishdir. Broth asosidagi filiallar isitmali va vannaga qo'shiladi, yoki eng terlash joylarini o'chirishadi. Qisqichbaqasimon sabunlardan foydalanish mumkin bo'lgan muqobildir.

Boshning terlashini kamaytirish uchun folk metodi

Boshida ortiqcha terlash bilan kurashish uchun an'anaviy tibbiyot quyidagi retseptni taqdim etadi. Suyuqlik va limon sharbati o'z ichiga olgan maxsus aralashmani tayyorlash kerak, bu ortiqcha terlash joyiga suriladi. Ushbu usulga alternativ sifatida suv va limon suvi bilan chayqash yoki eman daraxti, yalpiz yoki adaçadan choy ishlatiladi.

Retsepti kechada og'ir terlash bilan yordam beradi

Kecha ko'p miqdorda terlashni bartaraf etish uchun Hypericum bulyonini ishlatishingiz mumkin. 30 g miqdorida o'tlar bir litr suv bilan quyiladi va o'n daqiqa davomida qaynatiladi. Gazli gazli aralashmani filtrlang va har 3-4 soat ichida 100 ml ichiladi.