Ako čistiť jazyk lyžičkou. Ako doma čistiť jazyk plaku. Kedy by ste mali začať čistiť jazyk dieťaťa?

Podľa ústnej hygieny väčšina z nás znamená čistiť si zuby, a len málo ľudí si myslí, že si čistí jazyk. Zubní lekári však dôrazne odporúčajú očistu a jazyk, pretože sú neoddeliteľnou súčasťou ústnej hygieny.

Prečo ju potrebujete?

Potreba denného čistenia jazyka bola dokázaná mnohými štúdiami potvrdzujúcimi, že ide o prevenciu takých zubných ochorení, ako sú zubný kaz a jeho komplikácie, ochorenia mäkkých tkanív, ako je zápal ďasien, glositída, stomatitída atď.

Pochopme fyziológiu ústnej dutiny a anatómiu jazyka ako orgánu. Jazyk je svalový orgán ústnej dutiny, ktorý plní mnoho funkcií:

• rečového vzdelávania
• formovanie potravy a jej posunutie pozdĺž tráviaceho traktu
• vnímanie chuti, za ktoré zodpovedajú chuťové poháriky

Jeho povrch je extrémne heterogénny a má mikro-priestory, drážky, ktoré obývajú rôzne baktérie, pretože vytvárajú najpriaznivejšie podmienky pre ich reprodukciu - vlhkosť, živiny, nedostatok svetla a kyslíka. Reprodukcia mikróbov vedie k zápalovým ochoreniam a nepríjemnému zápachu.

Mikroflóra sliznice ústnej dutiny obsahuje normálnu flóru a podmienečne patogénnu, pričom posledná s oslabením imunity, tak všeobecnej, ako aj lokálnej, sa môže stať patogénnou (streptokoky, stafylokoky atď.). Napríklad Str. Mutans spôsobuje zubný kaz.

Osoby, ktoré pravidelne čistia jazyk, majú 10-krát menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť rôznymi chorobami ústnej dutiny. Ak sa tak nestalo, potom s ďalšími provokatívnymi faktormi sa riziko zvyšuje:

• Násobenie baktérií vedie k vzniku glositídy, stomatitídy, zápalu ďasien, zubného kazu
• Vzniká a ukladá sa zubný kameň, čo vedie k výskytu zápachu z úst.
• Olejovaný jazyk, zlý dych od aktívnych ľudí môže viesť ku komplexom, problémom pri komunikácii s ostatnými.

Prečo teda čistíme jazyk?

Dobrá zubná pasta obsahujúca kyslík pomôže urýchliť čistenie, takže naneste trochu na hlavu čistiaceho prostriedku. Zakryte povrch svojho jazyka zubnou pastou a nechajte ho sedieť 90 sekúnd. Snažte sa ju prehltnúť, ale len ju držte v ústach. Po 90 sekundách očistite necht a zubnú pastu z jazyka rovnakým hladkým ťahom, až kým nebude váš jazyk čistý.

V skutočnosti je to pomerne jednoduchý proces na správne čistenie jazyka, ale na čo pracujete? Hľadáte dobré škrabky? Táto škrabka na pero je vyrobená z nehrdzavejúcej ocele a je navrhnutá tak, aby sa dala ľahko používať. Zakrivená hrana škrabky vám pomôže vyčistiť jazyk oveľa rýchlejšie ako malé plastové škrabky, a zistíte, že s týmto jednoduchým čistiacim prostriedkom je oveľa ľahšie sa zbaviť jazyka. Okrem toho, nehrdzavejúca oceľ je odolná voči baktériám a je mäkšia na jazyku ako plast!

• Odstránenie patogénnych baktérií a plakov
• Denná masáž receptorov na jazyku počas čistenia stimuluje a aktivuje prácu vnútorných orgánov.
• Prevencia zubného kazu, stomatitídy, zápalu ďasien, zubného kameňa atď.

Treba poznamenať, že výskyt plakov na jazyku najčastejšie indikuje dysfunkcie tráviaceho systému, pečene, žlčníka (pozri), preto boj proti plaku by mal zahŕňať liečbu ochorenia, ktoré k nemu viedlo.

Ako čistiť jazyk?

• Je potrebné začať postup po vyčistení zubov a po opláchnutí úst.
• Na čistenie jazyka používajte špeciálne kefy, škrabky alebo lyžice. Od koreňa po špičku, s „zametacími“ pohybmi, najprv vyčistite jeden koberec a potom druhú polovicu jazyka. Pohyb by mal byť mierne stlačený, ale nie silný.
• Potom je potrebné ho niekoľkokrát čistiť cez jazyk, ak je to potrebné, aplikovať zubnú pastu na kefku a znovu ju zoškrabať od špičky po koreň.
• Opláchnite si ústa.

Niektoré zdroje naznačujú, že by ste mali každý deň používať iný antiseptický oplach alebo gél. Ak neexistujú žiadne orálne ochorenia a zubár predpísal liečbu dezinfekčným roztokom, antiseptiká by sa nemali znovu používať (pozri trvalé použitie).

Vyskúšajte škrabku na jazyk namiesto zubnej kefky. Vaša zubná kefka je vhodná na čistenie hladkých povrchov zubov. Štetiny sa posúvajú pozdĺž skloviny a umožňujú rýchle odstránenie pretrvávajúcich čiastočiek jedla. Avšak, váš jazyk má hrubší povrch, a mäkké štetiny štetín bude kĺzať pozdĺž jazyka, skôr než kopať do štrbín. Ak sa vaša kefka na zuby posunie príliš ďaleko dozadu, budete mať ranu predtým, ako budete môcť dokončiť čistiacu reláciu.

Pre efektívnejšie čistenie investujte do škrabky na pero. Škrabky na jazyk majú zakrivený okraj, ktorý odstraňuje baktérie a baktérie, keď pretiahnete zariadenie na jazyk. Vedci zistili, že škrabka na jazyk môže odstrániť až 75% zlúčenín, ktoré spôsobujú zlý dych, zatiaľ čo zubná kefka môže odstrániť iba 45%.

Aké položky a hygienu si vybrať?

Pri výbere položiek hyeny sa musíte riadiť vlastnými pocitmi a preferenciami, pretože čistiaca schopnosť, keď sa používa správne, bude relatívne rovnaká.

Používam zubnú pastu?

Pretože jazyk sa čistí ihneď po vyčistení zubov, určité množstvo zubnej pasty zostáva v ústnej dutine, čo je dosť dosť. Kto sa odporúča dodatočne používať zubnú pastu:

• osoby s ochoreniami pečene, obličiek a zažívacieho traktu (gastrointestinálny trakt)
• fajčiarom

Obaja tí a iní v ústach majú bohatú tvorbu plaku s výrazným nepríjemný zápachvyžaduje ďalšie použitie zubnej pasty.

Neodporúča sa používať silne mätové zubné pasty s nápisom „max fresh“, pretože chuťové poháriky na jazyku sú veľmi citlivé a spôsobujú pálenie a nepríjemné pocity z nadmerného podráždenia. Môžete použiť špeciálne súpravy na čistenie jazyka: škrabka a pasta.

Bohužiaľ, na zadnej strane jazyka môže tiež spôsobiť reflex hrdla alebo gag reflex. Ak náhodou umiestnite škrabku alebo kefku na zuby príliš ďaleko, keď sa čistíte, môžete sa cítiť ako mŕtvica. Ak chcete odstrániť hromadenie bez požitia, nájdite centrálnu drážku vo vašom jazyku a sledujte ju až na miesto, kde končí čiara. Opatrne umiestnite škrabku na túto časť jazyka a ťahajte škrabku dopredu smerom k menej citlivému hrotu. Neodlúpnite hrboľaté kopce tónovaného tkaniva v najodľahlejších oblastiach vášho jazyka.

Kedy začať a ako čistiť jazyk detí?

Musím vyčistiť jazyk novorodenca? Nie je to potrebné, ale s príchodom prvého zubu, zubári odporúčajú začať čistenie jazyka na dieťa. Na čistenie zubov a slizníc u detí mladších ako 1 - 1,5 roka potrebujete špeciálnu kefku na zuby.

Najobľúbenejšie značky sú Chicco, Splat, R.O.C.S, atď. Pracovný povrch takýchto kefiek môže obsahovať silikónové vlákna alebo povrch bude rebrovaný. Neexistuje žiadny zásadný rozdiel, je potrebné zamerať sa na preferencie dieťaťa.

Aby bolo možné správne očistiť jazyk novorodenca, je potrebné na prst položiť špičku zubnej kefky a opatrným pohybom od koreňa jazyka sa presunúť na jeho špičku.

Po niekoľkých pohyboch je potrebné pristúpiť k čisteniu bočných plôch pera podľa rovnakého princípu. Poslednou fázou je ošetrenie vnútorného povrchu tváre a opláchnutie úst.

Kým dieťa nemôže opláchnuť ústa na vlastnú päsť, pri čistení jazyka sa neodporúča používať zubnú pastu.

Čistenie zubov sa stalo neoddeliteľnou súčasťou nášho života, ale len málo ľudí vie o potrebe čistiť jazyk, čo je nemenej dôležité. Denné čistenie jazyka z plaku pomáha chrániť zdravie ústnej dutiny, ak dodržiavate pravidlá na čistenie jazyka.

Výhody očisty jazyka

Jazyk patrí do tráviaceho systému tela, zúčastňuje sa na žuvaní jedla, jeho prehĺtaní, pomáha pri formovaní reči. Povrch jazyka je pokrytý papilárnymi výrastkami, ktoré sú zodpovedné za teplotu, bolesť, chuť a hmatovú citlivosť. Mikroskopické zvyšky jedla medzi papílami a baktériami, baktérie sa na nich začínajú množiť.

Pravidelne čistite jazyk, ktorý potrebujete:

• Zabráňte vzniku zubného kazu  - baktérie na jazyku v procese života emitujú kyseliny, ktoré ničia zubnú sklovinu.
• Odstráňte plak z jazyka  - v prípade zlej hygienickej starostlivosti o ústnu dutinu, baktérie, množenie, spôsobujú vzhľad biely kvet  v jazyku.
• Odstráňte zlý dych  - patogény produkujú chemické zlúčeniny s nepríjemným zápachom (sírovodík, metylmerkaptán, kadaverín).
• Zlepšiť kvalitu vnímania chuti  - Čistý jazyk cíti chuť jedla lepšie.
• Zlepšenie pohody  - v jazyku sa našlo asi 40 akupunktúrnych bodov spojených s rôznymi časťami mozgu, pri stimulácii počas čistenia sa zlepšila pozornosť, koncentrácia a plánovanie.

Čo raid musíte vyčistiť

Známky normálneho plaku:

• Objavuje sa ráno alebo po jedle, môže sa vytvoriť so silným smädom.
• Farba bielej alebo žlto-bielej farby môže nadobudnúť farbu jedených potravín.
• Zmizne po vyčistení ústnej dutiny.
• Nálet je tenký, cez ktorý je viditeľný zdravý povrch jazyka.
• Nie je sprevádzaný zlým dychom, zažívacími ťažkosťami, inými sťažnosťami.

Ak sú takéto známky plaku, čoho by ste sa mali báť, stačí dodržiavať pravidlá hygieny a správne vyčistiť jazyk.

Príznaky abnormálneho plaku:

• Nájazd nezmizne počas dňa.
• Spája zlý dych.
• Na jazyku sa začervenajú, praskliny a opuchy.
• Raid zhustne, keď sa pokúsite vyčistiť ho znova objaví.
• Farba plaku sa líši od bielej po žltú alebo tmavohnedú.
• Objavujú sa ďalšie príznaky: bolesť v žalúdku a črevách, horká chuť v ústach, nevoľnosť, hnačka alebo zápcha, horúčka a iné sťažnosti.

Keď sa objavia vyššie uvedené príznaky, neodlúpnite plak z jazyka, ale ihneď navštívte lekára, pretože je vysoká pravdepodobnosť vzniku závažného ochorenia.

Spôsoby čistenia jazyka

Aby ste sa vyhli vzhľadu jazyka, musíte sa postarať o svoje zdravie:

• Jedzte správne: nejedzte vyprážané, údené, mastné a korenené jedlá; dávajte prednosť čerstvá zelenina  a ovocie, varené a fermentované mliečne výrobky.
• Zlepšiť imunitu na prevenciu vzniku infekčných ochorení.
• Správne zaobchádzať s ochoreniami, ktoré vznikli, a zabrániť im stať sa chronickými.
• Dodržujte ústnu hygienu, nezabudnite si čistiť jazyk a zároveň si čistiť zuby.

Jazyk môže byť očistený od plakov metódami, ktoré sú odporúčané zubármi, a pomocou ľudových prostriedkov.

Tradičné metódy odstraňovania plakov

Tieto zariadenia na čistenie jazyka sú zakúpené v lekárni:

• Zubná kefka s rebrovaným povrchom na zadnej strane hlavy.
• Škrabka - má formu slučky so štetinami, ktorá sa nachádza na dlhej rukoväti.
• Silikónový prst so štetinami - slúži na čistenie úst u detí do jedného roka.
• Držiak lyžice na konci špachtľou.
• Zavlažovač - zariadenie, ktoré používa tlak vodného lúča na čistenie ústia potravinového odpadu.

Ľudové prostriedky na čistenie jazyka

Ak neexistujú žiadne špeciálne nástroje na čistenie jazyka z plaku, môžete použiť nasledujúce metódy:

• Prstový obväz alebo kúsok gázy je navinutý na prst a nesený pozdĺž povrchu jazyka.
• Čajová lyžica nerafinovaná rastlinného oleja Vezmite si do úst a pohybujte jazykom, pričom premývacie pohyby urobte 5-10 minút. Potom sa olej vyleje. Metódu používali liečitelia starovekej Indie, ktorí tvrdili, že olej viaže a vyťahuje všetky škodlivé látky v ústnej dutine.
• Lopatka sa používa ako škrabka, ktorá škrabá náter okrajom.
• Trikrát denne opláchnite ústa infúziou šalvie: polievková lyžica listov sa naleje pohárom vriacej vody, naplní sa 45-60 minút, filtruje sa. Šalvia je dobrým antiseptikom, takže okrem prevencie tvorby plakov na jazyku a zuboch zabraňuje vzniku faryngitídy.

Pravidlá čistenia jazykov

• Jazyk sa čistí bez použitia zubnej pasty, po vyčistení zubov a opláchnutí úst. Ak sa pasta stále používa, musíte vyzdvihnúť nástroje s malým obsahom mäty. Nadbytok mentolu môže spôsobiť podráždenie papily jazyka, spôsobiť pocit pálenia a zmenu chuti.
• Fajčiarom sa odporúča, aby pri čistení jazyka používali ďalšie množstvo zubnej pasty, pretože plaky spôsobené fajčením sa líšia intenzitou.
• Jazýček sa začína čistiť od koreňa smerom k špičke, pohybmi s miernym tlakom, „zametaním“.
• Pri čistení plaku niekedy dochádza k reflexu rán, zvyčajne pri čistení jazyka pri koreni. Aby ste sa tomu vyhli, nemusíte sa okamžite pokúsiť úplne vyčistiť jazyk, v prvých dňoch sa môžete obmedziť na špičku jazyka. Postupne si telo zvykne na postup a nebude reagovať na „inváziu“.
• S výrazným reflexom zubov sa na čistenie plaku používa škrabka, pretože jej veľký povrch znižuje nepríjemné pocity.
• Po vyčistení úst ústa opláchnite čistou vodou, opláchnite alebo infúziu šalvie, harmanček. Často sa neodporúča zakúpené výplachy s antiseptickým účinkom, pretože znižujú vlastnú imunitu v ústnej dutine.

Ak nie je v jazyku žiadny viditeľný štítok, neznamená to, že by sa nemal čistiť. Snažte sa pravidelne čistiť svoj jazyk a uvidíte, ako sa vaše chuťové zmeny zmenia, dokonca aj obyčajná voda bude chutná!