Byliny na prechladnutie. Zlepšenie metabolizmu a prispievanie k chudnutiu. Byliny z infekcie

Naši predkovia neboli oboznámení s drogami. Na liečbu ochorení používali iba to, čo im príroda dala. Aesculapius v starom Ríme a starom Grécku boli autormi jasnej klasifikácie liečivých rastlín a podrobne opísali ich liečivé vlastnosti. Rastlinný liek v súčasnosti vzrastá záujem a aktívne sa o ňom diskutuje.

Výhody a poškodenie rastlinných liekov

Niektoré rastliny pomáhajú vyrovnať sa s rôznymi infekciami, zatiaľ čo iné normalizujú činnosť gastrointestinálneho traktu. Existujú rastliny, ktoré upokojujú nervový systém a zmierňujú stres. Pre ľudské telo majú výživnú hodnotu. Napríklad petržlen obsahuje veľké množstvo draslíka a doplňuje jeho množstvo, ktoré sa vylučuje močom. Tento užitočný stopový prvok sa nachádza aj vo valeriáne, ktorý mnohí vedia iba ako sedatívum. Ďatelina, vŕba a ľubovník bodkovaný majú protizápalové, antipyretické a zjemňujúce vlastnosti. Kašeľ upokojuje koreň sladkého drievka. Mincovňa je účinný antispasmodik. Yarrow a žihľava listy prestanú krvácať a Eleutherococcus tónuje naše telo. Tinktúra anízu sa používa na zníženie horúčky a odstránenie kašľa. Mnohí veria, že táto metóda je menej nebezpečná ako farmaceutické výrobky.

Ak ignorujete veľa dôležitých faktorov, bylinky môžu byť škodlivé pre vaše zdravie. Pred použitím tohto spôsobu liečby je potrebné vziať do úvahy možnosť alergických reakcií. Prejavuje sa vo forme závratov, rôznych druhov kožných vyrážok, bolesti hlavy a nevoľnosti. Niekedy je zhoršenie stavu na začiatku liečby vysvetlené skutočnosťou, že telo začne odstraňovať toxíny, a potom sa pre vás stane oveľa ľahšou. Opatrnosť a opatrnosť by sa mala venovať aj pri liečbe, pretože sa zdá, že ste úplne bezpečné bylinky. Môžu ovplyvniť kardiovaskulárny systém, krvný cukor a krvný tlak. Ľudia s takouto diagnózou by sa určite mali poradiť so svojím lekárom. Niektorí ani netušia, že keď sa chcú pomocou bylin zbaviť ďalších kilogramov, vystavujú sa veľkému riziku. Je to nebezpečné a porušenie predpísanej dávky, ktoré pre vás fytoterapeut určil. Veľké dávky neprispievajú k rýchlemu výsledku. Liečba by sa nemala kombinovať s liekmi, pretože je možné oslabiť alebo zosilniť ich účinok. Počas liečby je prísne zakázané používať alkoholické nápoje. Kontraindikácia je obdobie tehotenstva a laktácie.

Aké bylinky pijú nachladnutie

Byliny sa obzvlášť často používajú pri liečbe prechladnutia. Pre mnohých tvoria väčšinu lekárničiek. Na liečenie prechladnutia sú užitočné inhalácie a odvary z harmančeka, šalvie a eukalyptu, ako aj borovíc. Varia sa alebo sa pridávajú do čaju s citrónom a medom.

Bylinky na prechladnutie a chrípku

Bylinky na prechladnutie by mali obsahovať liečivé prvky a mali by mať osobitné vlastnosti. Esenciálne oleje sa nachádzajú v levandule, oreganu a rozmaríne. Hlien sa odstraňuje mulleínom, koreňom marshmallow a matkou a maheou. Vo forme esterov v harmančekoch, rebríčku a lúkach obsahuje kyselinu acetylsalicylovú. Schopnosť regenerovať epitel má aloe, ľubovník bodkovaný, lopúcha a močiarny taxón. Antivírusový účinok je obohatený o brezu, kalamitu, palinu, borievku, harmanček. Hlavné spôsoby použitia bylín nachladnutia sú:

• infúzie;
• bujóny;
• likéry;
• liečivé čaje

Vývar je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob. Nalejte suchú trávu s vodou, nechajte ju prevariť a varte asi desať minút. Potom sa ochladíme a prefiltrujeme.

Infúzie môžu byť horúce a studené. Táto metóda je najjednoduchšia na prípravu. Naplňte bylinky vodou a trvajte na tom. Nemusíte variť, aby užitočné vlastnosti nezmizli. Lepšie používajte termosky.

Tinktúry na varenie budú trvať dlhšie. Spravidla trvajte na alkohole. Môžete si ho kúpiť v lekárni, kde je ich veľký výber.

Najbežnejšou liečivou bylinkou proti chrípke a prechladnutiu je harmanček. Polievková lyžica sa naleje pohárom vriacej vody a trvá na tom pol hodiny. Používa sa vo forme kloktadla a pridáva sa do čaju s medom a citrónom. Vdýchnite. Aby ste to dosiahli, doneste do varu štyri stovky mililitrov vody a položte lyžicu kvetov, medu a sódy. Dýchajú pätnásť minút trikrát denne. Harmanček a šalvia šalvia. Aby sa to dosiahlo, sú zmiešané v rôznych pomeroch a polievková lyžica zmesi trvá na tridsiatich minútach v termoske. Potom filtrujte a používajte niekoľkokrát počas dňa.

Nalejte lyžicu hypericum s pohárom vriacej vody a nechajte tri hodiny. Pred jedlom si musíte vziať jednu tretinu pohára tridsať minút.

Bylinky a kašeľ

Ľanové semeno, kôň obyčajný, listy skorocelu, calamus, sléz, islandský mach a lipa sa pijú pri liečbe kašľa. Zvyšujú opravy tkanív, chránia sliznicu, majú expektoranciu a upokojujúce vlastnosti.

Jedným z najúčinnejších liekov proti kašľu je marsh rozmarín. Používa sa vo forme infúzií a odvarov, ktoré riedia a odstraňujú hlien.

So suchým kašľom sa liečia bylinami s expektoračným účinkom. Sú to Issol, Saponaria, Primrose a Frozen. Zahŕňajú saponíny, ktoré riedia hlien. Zber pŕs na kašeľ, ktorý obsahuje niekoľko bylín, je veľmi populárny.

Bylinky na prechladnutie a prechladnutie

Calendula sa široko používa na liečbu prechladnutia. Má dezinfekčný, baktericídny a upokojujúci účinok na nosnú sliznicu. Vývary a infúzie umývajú dutiny. Liečivé vlastnosti ničia baktérie v nose.

Pri predĺženom výtoku z nosa sa často vyskytujú bolesti hlavy. Dobre sa odstráni zmesou ďateliny, lipy a ďateliny. Zmes sa naleje pohárom vriacej vody a trvá na tridsiatich minútach. Potom sa používajú na umývanie nosa. V lekárni si môžete kúpiť olejovú zmes týchto bylín a pochovať ich trikrát denne.

Zmiernite opuchy a obnovte nazálne dýchanie harmančeka, rebríčka a nechtíka. Vezmite ich v rovnakom množstve a nalejte lyžicu do pohára vriacej vody. Trvajte na tom, dvadsať minút, a potom namočte infúziu bavlnenej bičíky a vložte ju do nosa na pol hodiny. Vykonajte postup trikrát denne počas jedného týždňa.

Účinne pomáhajú v boji proti bežnému prechladnutiu pri bežnom prechladnutí paliny, brezy, šalvie, kalamára a harmančeka. Všetky zložky sú zmiešané a polievková lyžica sa naleje dvoma pohármi vriacej vody. Trvajte na tom, dvadsať minút a vypláchnite nosohltanu.

Antivírusové bylinky na nachladnutie

V starovekej Číne sa ako antivírusové a antibakteriálne činidlo používa zimolez a perforovaná dierovaná. Echinacea sa používa už 400 rokov na stimuláciu imunitného systému. Vypite ho vo forme čaju. Varte pohár vriacej vody s dvoma grammi bylín a vypite desať dní. Úspešne bojuje proti vírusom a balzamu s citrónom.

Astragalus je jedinečná rastlina, ktorá nielen aktívne bojuje proti mikróbom a vírusom, ale lieči aj rany a posilňuje imunitný systém. Extrakt zoberte štyrikrát denne.

Bylinná liečba

Bylinky na prechladnutie pre deti

Použitie bylín pri liečbe prechladnutia u detí je nevyhnutné s veľkou starostlivosťou, pretože sú možné alergické reakcie. Vdýchnutie je kontraindikované u detí mladších ako tri roky.

Púpava pomáha veľmi dobre. Všetky časti rastliny majú antipyretické, diaforické a protizápalové vlastnosti. Nalejte jednu lyžičku pohárom vriacej vody a po jej zabalení trvajte pol hodiny na vodnom kúpeli. Potom namáhajte a dajte dieťaťu lyžicu jednu hodinu po jedle štyrikrát až šesťkrát denne. Kontraindikácie - vek do troch rokov.

Mletie koreňa čakanky a materskej mladiny sa rozdelí na rovnaké pomery. Varte lyžičku zmesi so pohárom vriacej vody a nechajte jednu hodinu. Dajte dieťaťu pol šálky pol hodiny pred jedlom trikrát denne.

Lyžica lopúch, nalejte pohár vriacej vody a trvať na vodnom kúpeli po dobu pätnástich minút. Ochlaďte, namáhajte a zoberte polievkové lyžice jedla v teplej forme až šesťkrát. Ak máte bolesti v krku, vypláchnite ich oplachovaním.

Byliny na bežné prechladnutie počas tehotenstva

Počas tehotenstva je imunita znížená, a preto sa zvyšuje riziko prechladnutia. Prenesené vírusové ochorenie je nebezpečné pre budúcu matku a dieťa. Mnoho liekov nie je vhodných na liečbu, preto je lepšie používať liečivé byliny. V prípade bolesti v krku, kloktadlo s odrezkami podstavca, harmančeka, šalvie a ľubovníka bodkovaného. Byliny môžete používať samostatne a ako kolekciu. Na jej prípravu nalejte polievkovú lyžicu do pohára vriacej vody a nechajte ju variť dvadsať minút. Opláchnite každé tri hodiny. Harmanček sa dá použiť aj na inhaláciu.

Ak máte kašeľ, pripravte si čaj z banánovníka a podstavca. Rovnomerne ich premiešajte a naplňte dve polievkové lyžice pohárom vriacej vody. Trvajte na tom dve hodiny, potom štyrikrát denne napite a vypite čajovú lyžičku.

Pri liečbe bronchitídy a priedušnice pomáha odvar z plantajnov, harmančekov, prvosien a divých ruží. Vezmite jednu tretinu pohára štyrikrát denne. Môžete použiť poplatky za lekárne v lekárni. Ako expektorans je vhodný koreň sladkého drievka.

Liečivé byliny používajte s veľkou opatrnosťou a sledujte vedľajšie účinky a alergické reakcie.

Existuje veľa diét, ktoré pomáhajú zbaviť sa ďalších libier, odstraňujú centimetre v páse alebo bokoch. Nie všetky z nich však prinesú zdravotné výhody. Tradiční liečitelia odporúčajú schudnúť pomocou prírodných liečivých rastlín. Dozviete sa všetko o tom, čo tráva piť na chudnutie, ako si pripraviť nápoj doma alebo ako bylinnú kolekciu.

Čo bylinky pomáhajú schudnúť

V dávnej minulosti bolo ťažké nájsť dom v Rusku, v ktorom by pri vchode viseli rôzne byliny: Ľubovník bodkovaný, harmanček, tymián, podraza. Naši predkovia ich používali ako kabinet pre domáce lieky. Dnes popularita bylín a tradičnej medicíny klesla, ale márne, pretože správne zostavená zbierka pomôže zbaviť sa mnohých chorôb.

Každá rastlina v prírode má svoj vlastný účel: niektoré dobre zmierňujú prechladnutie, iné liečia ischias. Strata hmotnosti bylín bude účinná, ak dokážete medzi sebou kompetentne budovať rastliny. Na dosiahnutie výsledku je dôležité vedieť rozlíšiť medzi zásadami účinku bylín na organizmus a môžu odbúravať tuky, diuretiká alebo preháňadlá, zlepšovať metabolické procesy alebo znižovať chuť do jedla.

Spaľovanie tukov

Prvá vec, ktorú každý, kto chce prísť o nejaké ďalšie kilogramy, stojí za to sa zamerať, je očistenie tela. Takmer všetky byliny na chudnutie, ktoré spaľujú tuk, sú zamerané na tento účinok. Akumulujú sa v tele a začínajú stimulovať aktívny krvný obeh, pomáhajú odstraňovať toxíny a zlepšujú metabolizmus lipidov. Spýtajte sa populárnych odborníkov, akú trávu môžete piť na chudnutie a odpoveď bude:

• petržlenová vňať s koprom;
• fenikel;
• aníz;
• rasca;
• rebríček;
• neporiadok;
• zelený čaj.

diuretiká

Okamžite stojí za povšimnutie, že ani rastlinné diuretiká, ani farmácia vám nepomôžu spáliť vrstvu tukového tkaniva. Pri užívaní bylinných diuretík z tela zmizne tekutina, ktorá sa okamžite vráti, ak vypijete ďalšiu pohár vody. Užitočné však môžu byť diuretické bylinky na chudnutie. Napríklad, ak má celá osoba tendenciu k opuchu. Diuretické bylinky zahŕňajú:

• husacia ryba;
• praslička;
• púpavy;
• večný;
• tibetská čučoriedka - bobule goji;
• kukuričné \u200b\u200bstigmy;
• vratič;
• listy brusnice.

laxatíva

Nadmerné hromadenie zvyškov potravy v črevách môže viesť k fermentácii v črevách, vzniku plynov, nadúvaniu a všeobecnej intoxikácii. Byliny na trávenie a čistenie tela vás pred takýmito problémami ušetria. Normalizujú tráviaci trakt, jemne čistia črevá, odstraňujú toxíny a iné produkty rozkladu. Aká bylina piť na chudnutie s preháňajúcim účinkom? Takéto rastliny sú vhodné:

• kôra rakytníka;
• aníz;
• kaukazský čeľusť;
• sladkého drievka;
• bobule joster.

Zlepšenie metabolizmu a prispievanie k chudnutiu.

Pomalý metabolizmus je častým problémom ľudí s nadváhou. Byliny, ktoré urýchľujú metabolizmus v tele, pomôžu zvýšiť spotrebu spotrebovanej energie. Piť tinktúry z týchto rastlín je však potrebné postupovať opatrne: môžu zvyšovať chuť do jedla. Ak sa týchto vedľajších účinkov nebojí, skúste urobiť odvar z byliniek:

• ženšen;
• guarana;
• matka a nevlastná matka;
• puky a breza;
• paprika;
• zázvor;
• žihľavy;
• zeler.

Znížiť chuť do jedla

Hlavným pravidlom väčšiny diét je potreba znižovať nielen kalórie, ale aj množstvo jedla spotrebovaného za deň. Len málo ľudí, ktorí schudnú, má takúto bariéru. Nasledujúce byliny na zníženie chuti do jedla a chudnutie pomôžu zmierniť pocit zvyšujúceho sa hladu a uspokoja sa s malou dávkou zdravého jedla:

• fucus;
• ľanové semienko;
• spirulina;
• marshmallow root;
• liečivá angelika;
• otrúb;
• šalvia.

Ako schudnúť na bylinách

Spaľovanie tukov s bylinkami sa musí kombinovať so stravou a aktívnym životným štýlom, ale to nebude stačiť na efektívnosť. Pri chudnutí liečivých bylín je mimoriadne dôležité zvážiť niekoľko pravidiel:

• Infúzie, čaje, odvar z chudnutia atď. Sa nedajú brať, keď chcete. Ako pri každej inej strave, aj tu je potrebný systematický prístup. Inak môžu také spôsoby chudnutia spôsobiť trávenie, funkciu pečene alebo obličiek, stagnáciu žlče, alergickú reakciu alebo iné problémy.
• Žiadne bylinky na chudnutie nie je možné piť príliš dlho. Optimálny priebeh rastlinnej stravy je jeden a pol až dva mesiace. Potom bude telo potrebovať prestávku na uzdravenie.
• Neverte uisteniam ľudových liečiteľov, že je možné rýchlo schudnúť na bylinách 25 kg mesačne. Extra centimetre a kilogramy pominú pomaly, asi 600 - 900 gramov týždenne. Výsledok však bude oveľa stabilnejší ako pri jednoduchej strave.
• Diuretické rastliny nielen odstraňujú škodlivé látky z tela, zmierňujú stagnáciu tekutín, ale aj umývajú vápnik. Na ochranu kostí, zubov, vlasov, nechtov paralelne s takýmito nápojmi pri chudnutí je potrebné užívať špeciálne vitamínové doplnky.

Navyše, ďaleko od každého sa môže zaoberať bylinnou medicínou. Úbytok hmotnosti bylín je prísne kontraindikovaný u ľudí s abnormálnymi funkciami pečene alebo s chorobami obličiek, v prípade gastrointestinálnych porúch alebo alergií. Mnoho bylinných liekov by sa nemalo piť po počatí alebo počas dojčenia. Aby ste nerozhodli, ktoré bylinky piť, aby schudli v bruchu alebo v iných častiach tela, musíte sa pred začiatkom liečby poradiť s lekárom alebo skúseným bylinkárom. Špecialista vám povie všetky podrobnosti, kontraindikácie, ale stále určí optimálne dávkovanie.

Ako užívať bylinky na chudnutie

Z liečivých bylín si môžete pripraviť úžasné odvary, pripraviť tinktúry, pripraviť čaj. Bylinné odtučňovacie byliny sa niekedy rozdrvia v trecej miske a používajú sa ako zvýrazňovače chuti pre občerstvenie alebo slané pečivo. Aby bolo možné správne vypočítať dávku, je vhodné striktne dodržiavať pokyny uvedené na obale fytoberu na chudnutie alebo v ľudovom recepte. Je potrebné si uvedomiť, že diuretické rastliny a doplnky na spaľovanie tukov by sa mali užívať pred spaním. Byliny na urýchlenie metabolizmu - pred tréningom a diuretiká a preháňadlá na chudnutie - cez víkendy alebo po práci.

Normálne odvary na chudnutie pomáhajú normalizovať tráviaci systém, znižujú chuť do jedla a čistia črevné toxíny. Musia sa vypiť pred každým jedlom, najskôr pol pohára a potom sa dávka upraví na 200 ml. Pokúste sa pripraviť vývar podľa nasledujúcich dvoch receptov:

1. Vezmite rovnaké časti jahodových listov, mäty, brezy, feniklu, žihľavy a psej ruže. Zmiešajte všetky bylinky dobre a zmerajte presne 1 polievková lyžica. l. Nalejte zloženie dvesto mililitrov horúcej vody a položte na hrniec vriacej vody. Odparovací nápoj varte niekoľko minút, zakryte ho tanierom alebo vekom. Nechajte varný nápoj variť niekoľko hodín.
2. Dve polievkové lyžice kôprového semienka a rovnaké množstvo lopúcha nalejte horúcu vodu. Dajte misku na parný kúpeľ, prikryte a povarte 20-30 minút. Predtým, ako si vezmete bylinkový vývar, vychladnite a nezabudnite namáhať.

Infúzia bylín

Ak nemáte čas stáť pri sporákoch, ale chcete sa rozlúčiť s ďalšou centimetrom, skúste pripraviť infúziu bylín na chudnutie podľa jedného z nasledujúcich receptov:

1. V pohári zmiešajte rovnaké množstvo kôprového a ľanového semena, sušeného harmančeka, rakytníka a pár púpav. Vylejte zbierku vriacou vodou, položte na pohár pohárik. Pivovarská infúzia na chudnutie nie dlhšie ako 15 minút, potom bylinky vyberte a okamžite vypite nápoj.
2. Rovnomerne kombinujte lístia žihľavy, obyčajnú rebríček a žihľavu. Nalejte suchú zmes vriacou vodou a nechajte bylinky vylúhovať niekoľko minút. Potom infúziu mierne ochladte a vezmite 1/3 šálky denne.
3. Pivnica šalvia, angelica officinalis a ľanové semená po dobu 20 minút. Ochladený vývar vypite na chudnutie cez sito s malými otvormi a zakaždým ho zoberte pred jedlom.

Vypustenie čaju

Tento redukčný nápoj odstráni opuchy a podporuje odstránenie nepotrebnej tekutiny z tela. Na rozdiel od diuretík z lekárne však pôsobia omnoho jemnejšie a chúlostivejšie a môžete si pripraviť drenážne čaje z bylín na chudnutie vo vlastnej kuchyni a na zostavenie zbierky minúť iba cent. Presvedčte sa o tom nezávisle, zvládnite niekoľko jednoduchých receptov:

• Rošt čerstvý koreň zázvoru. Zmiešajte s pol strúčiky cesnaku, 10 g tekutého medu a 30 ml citrónovej šťavy. Nalejte prevarenú vodu cez výsledný súbor ingrediencií a pite po celý deň.
• Nechajte vylúhovať dve polievkové lyžice nechtíka v 400 ml vriacej vody asi 10-15 minút. Zoštíhľujúci nápoj prepadnite cez sito s jemnými okami a hodinu pred jedlom zoberte ½ pohára.
• Vezmite 6-8 listov ríbezle, brezy alebo kvetenstvo matku a nevlastnú matku. Nalejte vrúcu vodu cez bylinky na chudnutie a pite bylinkový čaj po celý deň.

Aké sú najúčinnejšie bylinky na chudnutie?

Mnoho odborníkov na chudnutie odporúčame používať viaczložkovú lekárenskú zbierku bylín na chudnutie. Tento prístup umožňuje získať niekoľko účinkov naraz: očistiť črevo od toxínov, spáliť podkožný tuk, zbaviť tekutín, zrýchliť metabolizmus, znížiť príjem potravy. Pri chudnutí však nie každý môže postupovať podľa tohto prístupu. V tomto prípade fytoterapeuti navrhujú zastaviť výber iba jednej z najúčinnejších bylín.

Senna tráva na chudnutie

Senna je považovaná za jednu z najbežnejších preháňacích bylín v Rusku. Musíte ho však piť s osobitnou starostlivosťou, pretože bylina na chudnutie má také nepríjemné vedľajšie účinky, ako je hnačka a kolika. Okrem toho, tráva Altai Senna je návyková pri pravidelnom používaní. Čaje, výťažky alebo infúzia z nej sa preto nepijú dlhšie ako jeden mesiac.

Na prípravu čistiacej infúzie musíte:

1. Vezmite pol lyžičky trávy, nalejte jednu šálku vriacej vody.
2. Infúziu uzavrite vekom na 10 minút a potom prefiltrujte tekutinu.
3. Nápoj sa odporúča vypiť na lačný žalúdok v malých dúškoch.
4. Ak je to potrebné, môžete do infúzie vložiť trochu medu.

Kaukazský hellebore

Zloženie tejto byliny na chudnutie obsahuje obrovské množstvo užitočných antioxidantov, takže čeľuste je schopná zvládnuť niekoľko úloh naraz: udržiavať pečeň a obličky, pomáhať odstraňovať prebytočnú tekutinu, chrániť telo pred škodlivými toxínmi. Tráva čeľade na chudnutie sa pripravuje podľa tohto princípu:

1. Vezmite dve čajové lyžičky drvených listov čeľade, nalejte pohár vriacej vody.
2. Potom obal zabalte do akejkoľvek hustej látky, trvajte najmenej 2 hodiny.
3. Bylinný lektvar by sa mal vypiť 1 pohár denne každé ráno po dobu dvoch týždňov.

Jmelí biela

V ľudovom liečiteľstve sa imela používa ako hemostatická rastlina, ktorá sa veľmi často používa na liečbu odrenín, rán alebo popálenín. Bude to však veľmi užitočné pre tých, ktorí sa chcú rýchlo rozlúčiť s kilogrammi. Biela tráva imela na chudnutie sa používa vo forme tinktúry s pridaním lip, ktorá je potrebné piť podľa určitého vzoru:

1. Prvý deň pripravte nápoj pozostávajúci zo 4 lyžičiek. l. listy lipy naparené v litri vriacej vody. Pred pitím sa musí lipová tráva vylúhovať 2 hodiny.
2. Nasledujúci deň vymeňte lip za rovnaké množstvo trávy z imelo.
3. Tretí deň vypite iba 2 polievkové lyžice. l. imelo pre rovnaké množstvo vody.
4. Na štvrtý deň musíte do bylinného čaju pridať šťavu z jedného citróna.
5. Ak chcete chudnúť, vypite po celý deň infúziu tuku a nahraďte ju čistou vodou.

Medová bylina

Stále premýšľate, ktorá bylina piť na chudnutie? Potom skúste stevia. Je to najnižšia kalorická rastlina, pretože 100 gramov listov predstavuje iba 18 kcal. Bylina Stevia na chudnutie je iba skladom užitočných vlastností. Prispieva k odbúravaniu cholesterolu, normalizuje hladinu glukózy v tele, pomáha pri odmietaní cukru, tlmí pocit hladu a stimuluje imunitný systém. Stevia sa môže pridať do denného čaju a kávy. Listy tráv sa často ukladajú do ovocných nápojov alebo do smoothies na chudnutie, osladzujú obilniny, diétne dezerty.

Bardakosh - bylina na chudnutie

Tráva s úžasným menom bardakosh je známa mnohým kuchárom, pretože v kuchyni je to slávne korenie - majoránka. Pri varení sa často pridáva do rybích pokrmov, polievok alebo zeleniny, ktoré sa používajú na konzerváciu, na prípravu alkoholických nápojov a arómy čaju. V ľudovom liečiteľstve je neporiadok vhodný na chudnutie. Pomáha zrýchliť metabolizmus, eliminovať produkty rozkladu a znižovať chuť do jedla. Plevel sa varí ako obyčajný čaj, nosí sa v termoske a pije sa v malých dúškoch.

Video: Byliny na chudnutie a čistenie tela