Endi men sizdan arzimas yigirma khvili kontekstida refrey-ming ma'nosini qabul qilishingizni so'rayman. Uch kishilik guruhlarga bo'ling. Guruhlardan biri dasturchi bo'lgan mijoz, uchinchisi esa homiy bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan rollarni o'zgartiring.

Mijozning o'ng tomonida - deyaku skarg bilan keling. Siz mijozlaringizdan biri rolini o'ynashingiz va mijozlarimizning amaliyotida tez-tez his qilganingizdek, serioznu skargni proponyuyu qilishingiz mumkin. Viglyadni etishtirish uchun siz o'zingizning maxsus rivojlanishingiz bilan bog'liq bo'lgan mijoz rolini o'ynaysiz. Sizning skarga shakli sizning sherigingizga yanada mos keladi, qaysi turdagi reframing eng mos keladi.

1. Reaksiyani podiy sinfi bilan bog‘lash uchun skargani murakkab ekvivalentlik ko‘rinishida taklif qiling: "Agar men X ni ko'rsam, Y ni ko'raman."

2. Skargni berilgan kontekstda tegishli bo‘linish shaklida targ‘ib qiling, shunda siz o‘zingizni yaxshi his qilasiz: "I nadto 3" yoki "Vin nadto O".

Dasturchining o'ng tomonida - muammoni qanday qayta ishlash va qanday qilib qayta ishlashni bilish, keyin esa uni qayta tuzish mumkin bo'lishi uchun shunday darajaga qayta ishlash. Oskílki tse trenuvalny seminar, istamay o'zingizga degani emas. Endi men sizga qayta ishlash strategiyasini beraman.

Mijoz tomonidan taklif qilingan skarga shakliga qarang - o'zingiz qanday reframing borligini o'zingiz ko'rasiz. Sezgilarni turli xil murakkab ekvivalentliklarda qayta tuzing va vaqti-vaqti bilan kontekstni qayta tuzing. Hujum oxirida siz skarganing ichki bo'ysunishini topasiz: skarganing vizual tasviri, kinestetik tavsif yoki mish-mishlar.

Agar kontekstni qayta ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz, o'zingizni ovqatlantiring: "Qaysi kontekstda odamning yonoqidagi xatti-harakati qimmatli bo'lishi mumkin?" Kontekstni tushunish uchun siz docklarni va xatti-harakatlarning o'zgarishini baholashni bilasiz.

Sezgilarni qayta ko'rib chiqishda o'zingizni ovqatlantiring: "Chi ê ramka shirsh sifatida, xatti kichik bo'lsa, ijobiy qiymati?" Bu holatning yaki inshi jihatlari, oddiy xalqni aytmasa ham, soddaroq bo'lgan shunday ramka berishi mumkin edi: "Bu nimani anglatishi mumkin, xatti-harakatlarning narxi?" "Vaziyatning o'zini qanday tasvirlashim mumkin?" Agar siz xatti-harakat uchun yangi ramkani allaqachon bilsangiz, qayta ishlashning muqobil usuli haqida o'ylab ko'ring, so'ngra yo'l-yo'riq uchun aybdor bo'lgan yo'lni tanlang, siz kabi, eng ko'p reaktsiya.

Reframingga tashrif buyurganingizda, bu bilimlarni mustahkamlash juda muhim! Siz uchun qiyin ekan, sizni sposter bilan tanishtirish va undan zavqlanish qiyin. Qayta ishlash usuli haqida o'ylab, mijozdan ushbu skargani takrorlashni so'rang va keyin reframga tashrif buyuring.

Bu dunyoda, o'zingiz aytganingizdek, uning orqasidan og'zaki bo'lmagan ilonlar bilan qayta tiking. Dunyoda mijoz sifatida chandiqdan xulq-atvorga o'tish uchun, u shaxsiy razvedkaga ega bo'lishni xohlamaguncha, chunki hozirgi doirada yangi odam uchun xatti-harakatning qiymati kichik, a. Chi ê sizda ovqat bormi?

Ayol: Nega kobni qayta ishlashdan oldin pauza qilishni xohlamaysiz?

Agar siz aybdor bo'lsangiz, biz bir soatga shoshilamiz, keyin men taklif qilgan og'zaki qayta ishlashning maxsus strategiyalaridan birini tebranish qilamiz.

Bunday qayta ramkani ko'rishingiz va darhol ma'lumotni olib tashlashingiz bilanoq, undan ham yaxshiroq. Robotni ta'mirlash. Ale yaksho sen bor, men sindiraman. Og'zaki reframe, vikoristovuyu sog'lom, eshitish yoki kinestetik yo'l sifatida namoyon ichki tajriba va vikorist barcha tizimlari, vyrishity da otib tashlang. Modomiki, sizda qayta freymlash haqida xabardor qilish imkoniyati mavjud ekan, siz qisqa tanaffus qilishingiz mumkin, og'zaki qayta ishlashning odatiy usuli nima ekanligini o'rganishingiz mumkin, keyin esa chiriganligingizni o'rganishga yordam bera olmaysiz. Agar siz boshlamoqchi bo'lsangiz, muqobil kontekstlarning bu hazilini tanishtirishning sog'lom usulini yaratishga harakat qiling, uni kinestetik yoki eshitish usulida rivojlantirishga harakat qiling.

NLP amaliyotchisi: Rosemaking Reframing

Agar jamoa sizni xursand qilgan bo'lsa, xursand bo'ling, sizni hayotiyligingiz emas, balki siz baxtli qilganingizdan xursand bo'ling.

A.P.Chexov.

O'ngga "Men nadto ..."

Arkush qog'ozini ko'ring va yangi qattiqlashtirilgan turga yozing " Men bandman ...»:

Men kompyuterda bir soat vaqt sarflayman.

Men nadto rossiyanaman!

Men chiziqlar bilan bandman.

Men haqiqatan ham ishonchim komil.

Bazhano, siz o'zingiz haqingizda bayonotingizni aytmaysiz.

Maktub guruhning boshqa a'zosining varaqasi bilan esda qoladi. Sizning zavdannya - sizning fikringizcha foydaliroq iboralar uchun yakomog guruhi a'zolaridan tanlang Keyin ...».

Men chiziqlar bilan bandman.

Keyin siz og'ir kechirimlarning zrobisch emassiz.

Men haqiqatan ham ishonchim komil.

Keyin odamlarga doviryaêsh.

Men juda qizg'ishman.

Keyin keraksiz yordamni sotib olish uchun bir soat emas.

Keyin tse zmenshuê navantazhennya.

Endi sizning firmangiz bilan barglarni oling va u erda yozilgan narsalarni o'qing. Farzandingizning xulq-atvorida qanday o'zgarishlar bor?

Shu sababli, men uni o'qiganimda, ular menga yozishdi, hamma narsa jimgina va qabul qilgandek bo'ldi.

Men yozdim: "Men haqiqatan ham tinglayman." Va ko'rinishdan faqat bitta o'q bor, chunki men eng yaxshisi bilan taqdirlandim: "Unda siz garnoy otryadi bo'lasiz."

Va men muammomni boshqa tomonlar bilan tepdim. Va bu unchalik muammoli emas.

Va kamroq tik holatda. Ilgari men aziyat chekkan odam edim, lekin hozir men uchun narx - men kabi bo'lish.

Yakos Virjiniyaga Satyr Priyshov Cholovik, bankir va qiziga emlangan.

- Men eshitmayman. Yutuq Xayr, - deb vin.

Virjiniya Troxi u bilan gaplashdi, u uchun u shunday dedi:

- Hamma narsaga o'zingiz erishdingizmi? Siz tanazzuldan xalos bo'lmadingiz, sizning otangiz yo'q, masalan, bank menejerini sizga o'tkazish kabimi?

- Demak! Men o'zim yozaman! Men noldan boshladim!

- O'zingizga osonlikcha bezorilik qilamanmi?

- Oh, shunday! Men siz uchun eng yaxshisini qildim.

- Nega bunday bo'lmasliging kerak, qizing, yakostingni tinchlantirdi. Sho taka yutdi yuvosh?

- Demak, to'g'rimi! Rahmat. Biz bordik ...

Qizning xulq-atvori o'zgarmadi, otaning xatti-harakatlariga baho o'zgardi.

Odamlar uchun loyihani baholash yanada mazmunli bo'lsa, loyihaning o'zi shunchalik past bo'ladi. Sens, faktlar emas. Ale hissi sub-faoldir. Va faktlarga asoslanib, biznesni yaratish mumkin. kabi faktlar, yak bi aytish, raztyazhne tushunish. Yo'l, uning yordami uchun bo'linish soatiga qadar o'rtasi bo'lmagan holda, "rozmovny reframing" deb ataladigan mavzuning ma'nosini o'zgartirish mumkin.

Razmovny reframing - bu vaziyatni o'zgartirish usuli.

Inglizcha so'z qayta ramkalash har xil usullarsiz qayta shakllantirish mumkin - bir vaqtning o'zida rasm ramkasini almashtirish va navpaki, ramkadagi rasmni almashtirish. NLP-da ramka (ftrame) ni to'liq tushunish bilan bu yanada muhimroq - bu vaziyatni tushunishdir. Identity reframing - tse yakraz "Men seni ilon bilan ko'raman".

Ko'p qayta freymlash bilan, vikoristik g'oyaga o'xshab, qizil rangni qayta ishlash texnologiyasidan tashqari, o'zgarish mavjud: "Olti nuqtali qayta freymlash", "Shartnoma chastin", "Qismlarning integratsiyasi,"

Siz xuddi shu odamlardan biri haqida gapirishingiz mumkin, u ochko'z, lekin siz uni hukmdor deb ayta olasiz. O'g'irlash uchun baribir, lekin o'qi oqilona. Bunday yo'l, agar u oddiygina aytilgan bo'lsa, bu xatti-harakatmi, aslida bir masala kamroq ahamiyatga ega bo'lishi mumkin, deb ataladi qayta ishlash tuyg'usi.

Ale, men allaqachon yozganimdek, aslida buni tushunish mumkin. Bu, shuningdek, faktlarning ko'zga tashlanadiganligi - kontekstning mavjudligi - masalaning ma'nosini o'zgartirishi mumkinligi bilan bog'liq.

Chiroyli iborani eslang: "Virvano kontekstda".

Tekshirish:

Vin ochko'z.

Bilimga chanqoq.

Vin ajoyib.

Vin - lishe todi, agar o'ng tomonda sizda juda maxsus vigodi bo'lsa.

Yomonlikni yutib.

Dushmanlarga yomonlikni yutib yuboring.

Mening jamoam qichqirmoqda.

Mening jamoam xursandchilikdan qichqiradi.

Bu erda biz zmínyuêmo otsenne so'z, matime ínshy zmíst xatti-harakatlari ale shukaêmo kontekstda ("aniqlik" faktlar chaqirish) yo'q. Qo'ng'iroq qilish uchun narx kontekstni qayta ishlash.

O'ng tomonda, "Zate ..." biz kontekstni qayta ishlashni ko'ramiz.

Eksa buyurtma versiyasiga asoslangan. Men zmínuêtsya zmíst vyslovlyuvannya sifatida, hayvon hurmat.

Bídníst illat emas, va nabagato girshe.

Sog'lom aqlda, sog'lom aqlda - erta muvaffaqiyat.

Kaltaklangan uchun, ikkita mag'lubiyatsiz beradi, umidsiz bo'lmang.

Kim qari, zgadaê - ko'zni qamashtirmoq, lekin agar unutsangiz, unutasiz.

Nova mytla yangi metada, va yak g'azablanmoq - skameyka kabi dumalab ketmoq.

Dalada yolg'izlik urush emas, va mandrivnik.

Robotlar o'lganda, va odamlar - mítsnyshayut.

Takrorlash - ona navchannya, barcha yomon odamlar.

Robot - vovk emas, tulki oqmayapti, Bu, men la'natlanganman, robiti í treba.

Qo'l qo'l miê, burish uchun juda xafa.

Yaqin atrofda Ribalka ribalka shovqin-suron qiladi, o'sha tomonda men umid qilaman.

Chol jo'yaklarni bilmaydi, ta y gliboko tong otmaydi.

Yak zrobiti qayta ramkalash

Konstruktiv qayta ishlash tuyg'usi

Javobga javoban ibora uchun yangi reframing yaratish uchun baholash so'zi mavjud: ochko'z, yomon, nafrat, qonuniy, populist.

Vaziyatdan aniq viplivay tugatish uchun bir tsínka otsenka uchun.

Agar biz buni chindan ham his qilsak, biz uni bir xil toifaga ko'ra olamiz: yaxshi, muhim, lyudin, ingichka bo'kish. Shiqillagan, ê mezonlar o'sha qadriyat, unga asoslanib harakat qilish kerak: "ular uchun yordamchisiz talon-taroj qilish" - altruist, "muammolaringizni doimo ko'tarish" - skigliy. Bir oz badbo'y hid paydo bo'ldi, go'yo juda ko'p odamlar ma'nosini tushunishlari dargumon, shuning uchun narxni nomlash mumkin. Tse i bude qayta ishlash tuyg'usi:

biz chi so'zini iborani olamiz - qiymatni o'ylab ko'ring - vigaduêmo, chunki siz uni ínshomuda nomlashingiz mumkin.

Altruistlarni "odamlar, men o'zim haqimda o'ylamayman" deb atash mumkin, boshqa odamlarning hurmatini unga qaratadi. Diplomat "lyudin, chunki men o'z fikrlarimni shunday shakllantiramanki, men o'zimni lyudinman deb o'ylamayman". “Munofiq” yoki “boyag‘uz” desangiz ham bo‘ladi.

Biroq, bu so‘zning eng muhim ma’nosi davlatning mamlakat va davlatdagi rasmiy vakili bo‘lishi mumkin. Qolaversa, “diplomat” so‘zining xalq ko‘z o‘ngida qandaydir mulohazalar bo‘lishi mumkin va “diplomat” so‘zi bir vaqtning o‘zida mavjud bo‘lsa-da, kontekstda tanlanganga o‘xshaydi.

Fanatik - "Lyudin, uyatsiz ravishda perekonannyamga hujum qilmoqda". Buni "tsilesprimanoyu", "prinsip" yoki "odamlar, chunki men muhimroq qadriyatman, qurbonlik va hayotiylik" deb atash mumkin. Zrozumílo, yaxshi, hamma narsa atrofida aylantirilishi mumkin í zolotny bík da, í uni "tsílesprimovanim" yoki "prinsiplar" "fanatik" deb atayman.

Shu bilan birga, ma'noni qayta ko'rib chiqishda, ko'pincha ikkinchi toifadan oldin "argumentatsiya" kerak - qoida mezonlari haqida ma'lumot.

- Xuddi shu zradnikni yutib oling!

- Lyudin, men o'zimning fikrimcha, merosni buzish uchun sizni zradnik deb atash mumkin emas.

O'ng "Inshy Epitet"

3-4 kishidan iborat guruhlarda. Reframing sinfiga etishish (xulq-atvorni baholashni o'zgartirish). Ko'p do'stlar uchun menga viznachennya bering: gurme - "mazali ta'mga ega havaskor". Va keyin protolezhny baholash bilan, bir xatti nomini qanday o'ylab ko'ring: nazhera; ludin-slunk; yangi hayot uchun bu tegirmonning hiylasi.

Sarguzashtchi Altruist Ayolparast Petun Bezputniy Bildirishnomalar Viskochka Visokiy Grafoman Gurme Havaskor Diplomat Jadina Zinger Gravets Noinsoniy Improvizator

Ajoyib masxaraboz Krasunya Charivnik Idol Mutaxassislik Mizantrop Mumbler Napoleglivy Nijinka Fittinglar bo'lmagan Qo'rqmas Novachok Zvabnik Tovariskiy Monogam Beshketnik

Bildirishnomalar Asl Vidminnik Pedant Peremozhets Poseur Aqlli O'rta Protege Realist Skeptik Informator Galmo Fanatik Xayolparast Dandy

Kontekstni konstruktiv ravishda qayta ishlash

Kontekstni qayta ko'rib chiqishda bu shukaemo, shuning uchun u yaxshi yoki biroz chaqqon. Masalan, "kohannya" - maqsad unga ko'proq o'xshash bo'lishdir. Hech narsa yaramasa, bu befoyda - beparvolik, yovuzlik kam. "Viddanist" - "khoos chhogos qadar vídnoshennu yilda víríst", shuning uchun bo'lishi mumkin, va nima yomon emas qadar - eski g'oyalar, iflos odamlar.
Shunday qilib, strategiyani rag'batlantiring kontekstni qayta ishlash:

Vizual, taxminiy so'z yoki ibora - qiymatni o'ylab ko'ring - shuka, bunday vaziyatda matimning xatti-harakati eng yuqori ma'noga ega.

Yabeda - birovning aybi haqida ludin, yakyak, qo'shimcha asos.

Ijtimoiy moslashuv va erkaklikning butun ko'rinishi NATOga qarshi ichishdir.

Muvaffaqiyatsizlik - tebranishning aqllari va tebranishga tayyorligi.

G'alaba aqldan ozish emas, qarilik mumkin ekan.

O'ng "Kontekstni qayta tuzish"

3-4 kishidan iborat guruhlarda. Kontekstni qayta tuzish ro'yxatidan baholovchi so'zlarni ishlab chiqish - bunday kontekstni bilishda aybdor bo'lish, so'zning oddiy belgisini (uni konnotatsiya deb atash yaxshi) boshqasiga o'zgartirish. Do'stlik - kamchiliklariga do'stlik, yomonlik - dushmanlarga yomonlik.

Oldinda, o'ng tomonda bo'lgani kabi, so'z uchun sanalar to'plami mavjud.

Shablonga atirgul

Aytilishicha, ular qayta ramka qurishgan - bu butun odamlar uchun yaxshi fikr degani emas. Lyudin o'z bahosini o'zgartirishi uchun juda ko'p aql kerak. Birinchi navbatda, reframing - bu "kartada ovqatlanish" - odamlar va tushunish uchun muhim bo'lgan qadriyatlarga g'amxo'rlik qilish. Boshqacha qilib aytganda, qayta ramkalash mos kelmaydi.

Yaxshi rozmovny reframing shablonning tartibiga bog'liq.

Lyudina bir necha soniya davomida "pidvisa" va í aqlga keldi, lekin "men shunday deb o'ylamagan edim."

Demak, daniy reframing ma'lum bir shaxsga bir vaqtning o'zida, butun kontekstda va butun bir iborada murojaat qiladi. Yovuzlik uchun, bu spratsyuvati bo'lmasligi mumkin.

Sxema

To'g'ri

To'g'ri "O'ylab ko'ring"

Uch kishilik guruhlarda. Chowny the groupy hidlash uchun Bu, kim buklama vaziyatlarni biladi - iloji boricha tezroq aybdor, qayta ramkani o'ylab. Bo'lim boshlig'i rahbarga jiddiy g'amxo'rlik qilish huquqiga ega, lekin agar siz haddan tashqari ko'p bo'lmasangiz - agar bardosh bermasangiz, tezlikni o'zgartiring, variantlarni bilishga yordam bering, farqni ko'ring. Men imkon qadar birma-bir sevaman.

Sizni robotlar kutib olishdi.

Yaxshi sababga ko'ra.

Ti nevdakha.

Men o'zimni odam deb ataganman, chunki men erishilgan narsada xato qilmayman va doimo yangi narsalarni pichirlayman.

Bizda jirkanch joyda yo'llar bor.

Ê mítssya, aziz vzagaí soqov.

To'g'ri "Vidsich"

Reframing sizga nafaqat boshqa odamlarning muammolarini qayta yaratishga, balki "naizdi" - o'z manzilingizga ekologik bo'lmagan vislovuvannya kuylash imkonini beradi. Bir vaqtning o'zida eksa va mashq qilish.

4-5 kishidan iborat guruhga ega bo'ling. Grady aylanib yuradi. Odamlarning salbiy fazilatlariga qaraydigan bir guruh odamlar (haqiqat uchun emas), lekin bu iborani aytdi ". keyin...” (kontekstni qayta ishlash). Pislya" keyin"Men sizga yaxshi bo'lganlar haqida ishonchim komil. Va nega men bir xil yaxshilikni anglatuvchi so'zni bilishim kerak, ijobiy baho bilan ale ( qayta ishlash tuyg'usi). Bu erda 4-5 ta teriga tegishli jumlalar mavjud.

Tee yondirgich.

Xalq uchun o'zingizni tuting xushmuomala ayollar.

Sizda .. Bor qiyshiqlik.

Keyin oson egilish menga o'zgacha joziba bering.

Bu erda sizning zavdannya shunchaki uy shaklidagi o'z-o'zidan o'zgarib turadi, shuning uchun u maxsus ekologiya mutaxassisi uchun zarurdir.

Agar siz uchta refram haqida bilsangiz, bu hali ham yaxshi natija.

O'ng tomonda "Uch otsinki"

Vaziyat uchun - hayotda, filmda, yangilikda ham. - vaziyat haqida vigadati nuqtai nazari:

ijobiy bo'ling;

salbiy bo'lish;

neytral bo'ladi (muhim emas, tsikavo emas, ni unga quyilmaydi).

Robotga yangi yil tashrifi taxminan 9:15

Ijobiy: xo'jayin bunga qarshi emas edi.

Salbiy: men noqulayman.

Neytral: mening kelganim muhim emas, balki yilning o'limini olganim muhim.

E'tiborlisi, endi men sizdan o'zgartirishni arzimas yigirma khvili kontekstida qayta ko'rib chiqish huquqini amalga oshirishingizni so'rayman. Uch kishilik guruhlarga bo'ling. Guruhlardan biri mijoz, guruh dasturlaridan biri, uchinchisi esa homiy bo'lishini hurmat qilish muhimdir. Vaqti-vaqti bilan rollarni o'zgartiring.

Mijozning o'ng tomonida - bema'ni skarga bilan keling. Siz mijozlaringizdan biri rolini o'ynashingiz va mijozlarimizning amaliyotida tez-tez o'zingizni his qilganingizdek, seriooznu skarg proponyuyu mumkin. Viglyadni etishtirish uchun siz o'zingizning maxsus rivojlanishingiz bilan bog'liq bo'lgan mijoz rolini o'ynaysiz. Sizning skarga shakli sizning sherigingizga yanada mos keladi, qaysi turdagi reframing eng mos keladi.

O'zingizning chandiqingizni murakkab ekvivalentlik ko'rinishida taklif qiling, shunda reaktsiya ahamiyatsiz podkastlar sinfi bilan bog'lanadi: "Agar X ko'rsatilsa, men Y ni ko'raman."

Skargni ma'lum bir kontekstda tasodifiy bo'linish shaklida targ'ib qiling, shunda u sizga yoki boshqa birovga xabar qilinadi: "Men 3 ta zaxiralanganman" yoki "Win zaxiralangan O".

Dasturchining o'ng tomonida - mulkiy muammoni qayta ishlash usulini bilish va bunday daraja bilan qayta ishlash tufayli uni qayta tuzish mumkin. Oskílki tse trenuvalny seminar, istamay o'zingizga degani emas. Endi men sizga qayta ishlash strategiyasini beraman. Mijoz tomonidan taklif qilingan skarga shakliga qarang - o'zingiz qanday reframing borligini o'zingiz ko'rasiz. Sezgilarni turli xil murakkab ekvivalentliklarda qayta tuzing va vaqti-vaqti bilan kontekstni qayta tuzing. Hujum oxirida siz skarganing ichki bo'ysunishini topasiz: skarganing vizual tasviri, kinestetik tavsif yoki mish-mishlar.

Agar kontekstni qayta ko'rib chiqsangiz, o'zingizni ovqatlantiring:

"Qaysi kontekstda bo'lishidan qat'i nazar, odamning to'kig'idagi xatti-harakati qadrli bo'lishi mumkinmi?"

Kontekstni tushunish uchun siz docklarni va xatti-harakatlarning o'zgarishini baholashni bilasiz.

Sezgilarni qayta ko'rib chiqishda o'zingizni ovqatlantiring:

"Chi ê ramka shirsh sifatida, xatti kichik bo'lsa, ijobiy qiymati?"

Bu holatning yaki inshi jihatlari, garchi berilgan kishilar tomonidan aytilmagan bo'lsa-da, bunday fikrni berishi mumkin edi, chunki u soddaroq: "Bu qanday ma'noni anglatardi, xulq-atvor bahosi?" "Vaziyatning o'zini qanday tasvirlashim mumkin?"

Agar siz xulq-atvor uchun yangi ramkani allaqachon bilsangiz, qayta ishlashning muqobil usullari haqida uchta yo'lni o'ylab ko'ring va keyin yo'lni tanlang, bu siz qilgandek, yovuzlik uchun aybdor, eng ko'p reaktsiya. Reframingga tashrif buyurganingizda, bu bilimlarni mustahkamlash juda muhim! Muammolaringiz bo'lishi bilanoq, sposter qotilini tanishtiring va undan zavqlaning.

Qayta ishlash yo'lini ko'rib chiqib, mijozdan skargani takrorlashni so'rang va keyin reframga tashrif buyuring.

Bu dunyoda, o'zingiz aytganingizdek, uning orqasidan og'zaki bo'lmagan ilonlar bilan qayta tiking.

Dunyoda mijoz sifatida xulq-atvorning skargdan deyakligiga o'tish uchun, u kichik bo'lishni xohlamaguncha, xatti-harakatning qiymati yangi odam uchun ... doirasida etarli emas. Chi ê sizda ovqat bormi?

Nega kobni qayta ishlashdan oldin pauza qilishni xohlamaysiz?

Agar siz aybdor bo'lsangiz, biz bir soatga shoshilamiz, keyin men taklif qilgan og'zaki qayta ishlashning maxsus strategiyalaridan birini tebranish qilamiz. Bunday qayta ramkani ko'rishingiz va darhol ma'lumotni olib tashlashingiz bilanoq, undan ham yaxshiroq. Robotni ta'mirlash. Ale yaksho sen bor, men sindiraman. Ichki tajriba va vikoristovning barcha namoyon bo'lish tizimlarini o'qqa tuting, qanday qilib qayta ishlash, og'zaki qayta ishlash, sog'lom, eshitish yoki kinestetik tarzda o'rmalash. Agar sizda refreyming haqida ma'lumot berish imkoniyati mavjud bo'lsa, siz qisqa tanaffus qilishingiz mumkin, og'zaki qayta ishlashning odatiy usuli nima ekanligini bilib olishingiz mumkin va keyin siz o'zingizning nafratingizni o'rganishga yordam bera olmaysiz. Agar siz muqobil kontekstlarni tanishtirish va hazil qilishning sog'lom usulidan foydalanganingizga ishonch hosil qilishni istasangiz, vikonatni kinestetik va eshitish usulida sinab ko'ring.

Keyin siz menga murojaat qilasiz, barcha turlar uchun reframingni muvaffaqiyatli namoyish etasiz, aniqlari bilan, sensorli qarashlar, mijozning yordamchilarining tavsiflari asosida. Inventarizatsiya paytidan boshlab biz hayratda qolamiz, chunki sizning ehtiyotkorligingizni e'lon qilish mumkin. Chi ê shche pitannya shodo o'ng ... Dobre start.

(O'z tanlovlarini o'zlashtirish va ularning aniq imkoniyatlarini kiritish usuli bilan standart formulalarni o'zgartirish)

Qia psixologik o'ng-test - mening sevishganlarimdan biri va eng samarali. Birinchi marta sizga qalam va arkushev qog'ozining dastasi kerak bo'ladi.

Siz oziq-ovqat ta'minotini halol tushuntirib, bir hovuch Wee yozishingiz mumkin, keyinroq, ilgari yozganlaringizni taklif qilingan qoidalarga muvofiq qayta yozishingiz mumkin.

Siz uni qayta yoza olmaysiz, qo'rqmang. Agar teri taklifidagi birinchi IKKI SO'Z esingizda bo'lmasa. Ale, prote, natijalar dushman bo'ladi. Eng kichik testlardan biri to'g'ri bo'lsa ham, bir vaqtning o'zida ham psixoterapevtik tushunchaga - haqiqatning aqliga va bundan tashqari, hayotdagi ijobiy zararga olib keladi. Shunday qilib, sinab ko'ring.

Chotiroh qismlaridan saqlash uchun o'ngga. Hammasi ancha sodda. Tuzat!

"Ti - I" qismi

Siz aniq odamlarga da'vo qilasizmi? Rasmlar? Balki, navpaki, kim sizni xursand qilgandir - sizni xursand qilganmi? .. Yaksho Vi bir vaqtning o'zida "emotsiyada", uning o'qini ishlab chiqish uchun: barcha odamlarga qaratilgan bir nechta jumlalarni yozing, go'yo sizni xursand qilgandek. yoki sarosimaga tushing va TI deyishga urinmang ". Besh so'zga yaqin joyda saqlang.

Masalan:

Ti men haqimda dbaêsh emas.
Meni yozing.
Meni baxtli qilyapsan.

Va endi - qayta yozish

Va endi, mo'ylov va taklifni qayta yozing, shunda hid "men" so'zidan tuzatilgan.

Sizda quyidagi eksa mavjud:

Men o'zim haqimda gapirmayapman.
O‘zimdan jahlim chiqdi.
Men o'zimni xursand qildim.

Nega biz aql-idrok uchun aybdormiz?

Nichto bizga "jim bo'lmaslik" va "qiynoqqa solmaslik". Ularning barchasi mustahkam. Psixologlar o'z mijozlariga psixologiya fanining asosiy haqiqatini kitoblarda, maxsus voqealar sodir bo'lganda va aqlli tarzda, "jiddiy bo'lmagan igorlar" ning sharob o'tishigacha, hatto psixologiyaning uzoq turlari - klassik tarzda etkazish niyatida. .

Ayniqsa, mening "Simoron amaliyoti: o'zingizga o'qish" maqolamni o'qing va barchangiz sog'lomsiz.

Do'stning bir qismi "Men qila olmayman - qilmayman"

Aynan shu printsip uchun siz aybdor bo'lasiz va beshga (va o'ntasi yanada chiroyli) tilak bilan chiqasiz. haqiqiy"Men qila olmayman" so'zlari bilan tuzatilishi mumkin bo'lgan o'z hayoti haqidagi iboralar. (Yozmang: "Men uni qo'yib yubora olmayman." Nichto mumkin emas).

Ehtiyotkorlik bilan o'ylab ko'ring - bu jiddiy psixologik huquq, agar u haqiqatan ham jiddiy bo'lsa, ahmoqona natija bo'ladi!

Va endi - qayta yozish

Va endi iboralarni qayta yozing, shunda hid "Men qilmayman!" So'zlari bilan tuzatiladi.

Pidkazka: butun bir odamning oldida qanday qilib "moslik" qilasiz? Va V ni o'qing: nega endi qayta yozgan iboralarni eshitmadingiz? Chi qo'rqmadingmi?

Elektr ta'minotiga misol keltiring: MUMKIN bo'lmagan nutqlar haqida yozdingizmi?

Uchinchi qism "Menga kerak - men xohlayman"

"Menga kerak" so'zlari yoki "Menga kerak" so'zlari bilan tuzatilishi mumkin bo'lgan bir nechta haqiqiy iboralarni o'ylab toping.

Yigirmaga yaqin iboralarni yozing - ortiqcha ishlamang.

Va endi - qayta yozish

Va endi mo'ylovli iboralarni qayta yozing, shunda hid "Men xohlayman" so'zlari bilan tuzatildi.

Teri taklifini ko'rishga va o'ylashga harakat qiling. Elektr ta'minotiga halol javob bering: sizga V ga yozganlar kerakmi? V stresssiz, shuningdek, ma'naviy va jismoniy noqulayliklarsiz nima qila olishini V NIMA ISHLAYDI?

To'rtinchi qism "Men vinenman - men tebranaman"

Yigirmaga yaqin iboralarni yozing, "Men uchaman" so'zlari bilan tuzatilgan. Hayotingizning barcha sohalari haqida o'ylab ko'ring, de Vy comos winn.

Va endi - qayta yozish

"Men aybdorman" so'zlarini boshi bilan almashtiring: "Men tebranibman". Barcha iboralarni ovoz bilan o'qing. Ayting-chi, buni qanday ko'rdingiz?

Pidkazka: Lyudina tanlash huquqi uchun javobgardir - kim bizni biologiya, í falsafa, í psixologiya va barcha dinlarni biladi.

Agar odam qattiq tebranish oldiga qo'yilsa (ikki yomonlikdan tebranish - eng yaxshisi), hammasi tebranishi mumkin.

Biroq, manipulyatsiya qilishni xohlaydigan odamlar, sevgini his qilishni xohlaydilar, kimni ilhomlantiradilar va "ixtiyori yo'q" yoki ularda faqat bitta tebranish (qanday badbo'y hid) bo'lganlar haqida biroz o'ylashimizga imkon beradi.

Odamlarga erkinlik bering (urug'ni tanlash erkinligi), yaxshi sabablarga ko'ra, tebranishlarga ega bo'lganlar haqida xabardorlikni oshirish uchun va bu ularning ajoyib bo'lishini anglatadi.

Bunga “Men farzandlarimning fosiqlaridanman” yoki “Men do‘stlarim bilan yashaydigan odamman” degan gaplarni aytish noto‘g‘ri.

To'g'ri va terapevtik tarzda quyidagi iboralaringizga bog'liq:

"Men yolg'iz bolalarimni wihvuvati tanlayman" va "Men tebranish qilaman - do'stim bilan yo'qolib qolish uchun."

Nimani ko'ryapsiz, qolgan umrimizni to'g'ri ko'ryapsizmi?

Tsia chudova psixologichna o'ng ê baxt va muvaffaqiyat uchun simulyator. Bu shunchaki quvonch va dam olish imkoniyati, va agar o'zingiz kelishga vaqtingiz bo'lsa, keyinroq.

Men ba'zi odamlar uchun kamarlarni bo'shatib qo'ymoqchiman, men kamarlarni bo'shashtirmoqchiman;

Bundan tashqari, plastinka noto'g'ri. Xuddi shu odamlar virobnitstva haqida uzoq vaqtdan beri bilishgan.

Yangi strategiyalar uchun 6 ta kartani o'ynang:

1. Haqiqatan ham.

2. Qo‘yib yuborish.

3. Chiqib ketish.

4. Elektr ta'minoti.

5. Hibni vibori.

6. Usi vibori.

Rejissor o'z filmiga qo'shilayotgan mijozga ko'rsatiladi va gipnozchi imkon qadar g'alaba qozonish va ommaviy axborot vositalarining so'zlari bo'lsa ham, aynan shu turdagi dizaynni yaratishda aybdor. Tobto, agar Klint: "Deraza oldida hayron bo'lganingizdan so'ng, bir oz tsíkave bo'ladi" desa, gipnozchi shunday deyishi mumkin: "Shunday qilib, haqiqatan ham, men o'zimni qiziqtirganlar orqali men u erda aylana olaman. shuningdek, tsykave". ".

Abo: "Odamlar silkitish uchun vmyut." - "Va mavjudotlar katta".

Croc 7. Odamlarni transga aylantirish (orientatsiya).

Fikslash gipnozchi turbuvati bo'lishi mumkin, chunki triviality ona trans aybdor. Transseksuallik tugaydi, agar kerakli aloqa va kerakli robot amalga oshirilgan bo'lsa, maydonga moslashishning oddiy va oson usuli. Deyaki trans arzimas bo'lishi mumkin, bir oz trans, kichik trans, bir yildan ortiq ahamiyatsiz. Qoida tariqasida, transning o'rtadagi ahamiyatsizligi 20-30 hvili bo'ladi. Biroq, kichik odamlar orasida siz kattaroq bo'lishingiz mumkin.

Ko'pincha boshdan kechirgan transga chidash, odamni transning o'rtasidan chiqolmaydigan darajaga etkazish, ehtimol uzoq vaqt davomida ko'rmagan ijobiy his-tuyg'ularni ko'rish. haqiqiy hayotda. Sizdan qutulish uchun siz gipnozchidan norozi bo'lishingiz mumkin va siz yanada tajovuzkor bo'lishingiz mumkin.

Bu ko'pincha o'zini qo'rqoq tarzda namoyon qiladi, transdan chiqish taklifiga ta'sir qilmaydi, odam yangilikda yo'qoladi va transning barcha belgilarining saqlanib qolganligini namoyish etadi. Keyinchalik qiyin vaziyatlarning paydo bo'lishi uchun quyida ko'rsatilgan oz sonli priyomlar mavjud.

Sizga buni ko'rganlarning ongida qulaylik, tajriba hissi berish tavsiya etiladi. Tsi va ínshí navíyuvannya varto vídnositi uchun gipnozdan keyingi, tobto. odamlarga gipnoz davri uchun tavsiya etiladigan tinchgina, diy, pobazhangacha. Biz robotning ko'zning ko'rish qobiliyatini ko'rish uchun bexabarligini davom ettirgan holda va guvohning faolroq funktsiyasi bilan, ha, oxirigacha barcha odamlarning ongini saqlashni bir soat davomida singdira olamiz. kun

Ajablanarlisi: hozirda odamlar ko'zlarini chimirib, siz bilan gaplasha boshlasa, yaxshisi, men hali transga o'tmaganman. Bu siz uchun yanada do'stona soat, ularning ba'zilari ogohlikning ortishi, bexabar odamning faol robototexnikasi bilan ajralib turadi, lekin robot tugadi va siz svidomostyni faol boshqarish, uni boshqarish qobiliyatini bilasiz. Tsei lahzasida biz ko'rganlarni tashrif vaqti va sanasini muhokama qilishimiz mumkin, bu shunday bo'ladi. Misol uchun, agar biror kishi bosh og'rig'ini ko'rsa, biz sizga engillik, zaiflik, yaxshilik, uyg'unlik hissini berishimiz mumkin, ba'zan bir tekis chiziqdan o'tish uchun, agar gipnologga yoqadigan bo'lsa: "Sizning boshingiz yaxshi his qiladi.

Bir soat davomida gipnozdan keyingi navijuvanlarning xarakteriga ega bo'lishi mumkin bo'lgan uy vazifasini berish oson. Siz shunday deyishingiz mumkin: "O'nlab soatlarda siz uyga borasiz, siz ilonni ko'rasiz: hid terida ko'rinadi, badbo'y hid bir vaqtning o'zida tuzatiladi va o'n yildan keyin u boshqa birovdan paydo bo'ladi. Men. Agar hid keng, keng va ajoyib bo'lsa, meni ko'rishni so'raydi. Rasmiy ravishda, bu haqiqat uchun emas, balki keyingi rivojlanishgacha odamlarning hayotidan bir oz uzoqroqda bo'lgani kabi, gipnozdan keyingi navijuvannya kabi juda ko'p emas. Naviyuvannya aqlli bo'lishi va odamlarni boqish uchun yotishi mumkin, chunki men sizni siz bilan birga namoyishga olib keldim. Bunday lagerda u uyquga ketgan va trans oldida arzimas, odamlar 20 khviligacha olishlari mumkin va ketma-ket ular tobora ko'proq.

Bunday pozitsiyaga bo'lgan ehtiyojga qo'shimcha ravishda, yangi odamda haqiqiy dunyoga moslashtirilmaganligini yodda tutish kerak. Bu juda muhim, lekin odam BU YERDA va INFEKTSION yordam rejimiga kiritilmagan, agar mijozning ko'zlari chalg'itsa, aqldan ozgan bo'lsa va bir necha soniya ichida bizni ko'rmasa, trans holatida amalga oshirilishi mumkin. Bu to'liq emas va dalillar hali sezilarli ustunlikka ega emas. Bunday mamlakat, ayniqsa, ko'cha bo'ylab ketayotgan bo'lsa yoki avtomashinaning kermini olish uchun ketayotgan bo'lsa, ko'p kirish imkoniyatiga ega emas. Agar siz ulansangiz, sizni jiddiy noo'rinlik bilan bosib olishingiz mumkin. Buning uchun, avvaldan, men transdagi odamlarning hayotini kuchaytira oladi va tezlashtiradi. Inodi maê hissi zatrimati yogo, yogo xavfsizligi haqida bayuchi.

Odamlaringizni trans robotiga jalb qilingani uchun maqtashingiz muhim. Sizning zaokhochennya barcha robotlar va yolg'on trans uchun ogohlantiruvchi xarakterga ega, shuningdek, odamlarni siz uchun xursand qiladi.

Agar lyudin transdan chiqishni o'ylayotgan bo'lsa, ehtimol u transda qolib ketgan. Agar siz direktiv uslubga aqlli bo'lsangiz, unda siz transga kirish usullarini sinab ko'rishingiz mumkin, klassik gipnozda qanday g'alaba qozonish mumkin, birdan 3, 5, 10 gacha bo'lgan rakunokda yoki noaniq belgi uchun, qaysi siz, masalan, bir vaqtning o'zida taqillatishda ko'rsatasiz. Biroq, agar butun sessiya direktiv ohangda o'tkazilmagan bo'lsa, vivedennya direktivasiga o'xshash transda effekt yaratishi mumkin. Buning uchun bazhani bilvosita, vivedennyaning ayyor usullari. Odamlarning ochko'zligini to'g'rilash yo'llarining tavsifi (gipnozchi jang qilish, kurashish uchun trans holatida bo'lib tuyuladi), tan olish uchun ta'sir ko'rsatmaydi. Himoya qilishning yagona yo'li - Eriksonning ta'riflari, agar mijoz mijoz tomonidan haddan tashqari oshirilsa va hojatxonaga borishni istamaydiganlardan mahrum bo'lishga undasa. Tsei priyom ichki muhokamaga olib kelish uchun, agar xohlasangiz, hojatxonaga borishni xohlamaysiz; vreshty-resht lyudin rosumin, men transga chiqmoqchiman.

Trans holatidan chiqib ketishni istamaydigan odamlarni transga kirishishning yana bir usuli bilaman: "Men bu erdan chiqmaydiganlar, faqat ruxsat bermaganlarni anglatishim mumkin. ketasan."

Va shunga qaramay, biz yaxshi vaqtga chiqishdan oldin so'rov yuborish usulidan eng yaxshisini olishimiz mumkin. Mijozning tartib-intizomini bizning foydamizga chaqiring, shuning uchun siz undan birinchi marta so'ralganda, analog suhbatdagi so'zlarni ishlatib, yana bir oz chilin orqali transga o'tishni so'rashingiz kerak: ovozni ohangni kuchaytirishga undash, kuchli. faol