Burun ustida uxlash. Uch kun ichida chiptalarni qanday yutib olish mumkin? Yak vivchiti bekorga uxlaydi Yak vivchiti 2 kun davomida 50 ta ovqat

Ko'rsatma

Mashq qilish uchun fikringizni tartibga soling. Sizda viide bo'lishi dargumon, go'yo kvartiraning boshlig'i tomonidan shovqinli, u shunchaki roumingda. Yangi material sukunatni osongina egallaydi. Oscilki talabalari kamdan-kam hollarda rejim haqida yashaydilar va kechqurun uxlash uchun yotishadi, do'stlari bilan uyda qolishadi, shunda hid sizning lageringizni tark etadi va sukunat yaratadi. Xatlar stolida aqlli bo'ling. Siz uchun nima yaxshi bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Barcha eslatmalarni va yordamchilarni hazillaridan chayqalib ketmaslik uchun yaxshi bosilgan qo'lning stendiga qo'ying.

Eslatmalaringizni tartibga soling. Yangi ma'lumotlar qutilarga joylashishi va adashib qolmasligi uchun tasodifiy emas, balki tartibda o'rganing. Birinchi chiptaning ovqatlanishini eslang, keyingisiga o'ting. O'zingizni chalkashtirmaslik uchun uyg'unlikni buzmang.

O'zingizni o'zgartirishga ruxsat bering. Zvichayno, bir nich - tse hatto bir necha soat. Ammo agar siz chiptalar ustida jim o'tirsangiz, unda siz shunchaki adashib qolishingiz mumkin va siz boshingizdagi yaraga bo'tqa bo'lasiz, ammo uxlashda sizga yordam beradigan narsa kam bo'ladi. Ishni to'xtating, choy chi kava iching. Va aksincha, kakao va shokolad iching. Elementlarning hidi, yak yangi ma'lumotlarni o'zlashtirishga yordam beradi.

Chipta raqamlarini kesib o'ting, chunki siz allaqachon imzolagansiz. Tse ijobiy ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz missiyada turmasligingizni bachitimete. Qora chiptaning suvga cho'mishi sizga oldinga siljishda davom etish uchun kerakli motivatsiyani beradi. Cheat varaqlarini yozing. Qanday qilib uxlashni o'rganish uchun hatto qattiq vikladach kerak bo'ladi va boshqa birovdan yozish mumkin emas, deb aytish uchun, baribir, beshik yaratish. Navit yakscho ve deisno ularni tezlashtirmang, chipta olishingizga yordam beradi. Shunday qilib, beshiklarda bo'lgani kabi, qisqa zmist vídpovídí qo'ng'iroq qiling, siz uni eslab, kerakli vaqtda taxmin qilishingiz mumkin.

Chiptalarni yodlab bezovta qilmang. Yodlash ijobiy natijaga olib kelishi dargumon. Ovqatning mohiyatini tushunishga harakat qiling va uxlashni o'rganishingiz mumkin bo'lgan ba'zi asosiy iboralarni yodlang. Chiptalaringizni qisqa muddatli chiptalar bilan to'ldirmang. Navite akshcho sizga bir soatdan ko'proq vaqt qoldi, agar siz ulardan oldingi sharhlarni o'qishni istasangiz.

Agar xohlasangiz, uxlashdan oldin biroz uxlashga harakat qiling. Voy, yangi ma'lumotlar yaxshilanadi va bunday kechadan keyin tanaga kichik o'zgarishlar kerak bo'ladi. Uxlayotganingizda, o'zingizdan ilhom oling. Adzhe vikladach bir marta urish uchun, chunki siz chiptani bilmaysiz. Va sizning so'zlaringiz bilan siz eng tanqidiy ovozni o'zgartirishingiz mumkin va siz ijobiy baho olasiz.

Dunyoning qolgan qismi uchun biz uxlashdan oldin tayyorgarlik strategiyasini yangilaymiz. Shaxsiy xususiyatlaringizga e'tibor bering. Eshitish vositasi sifatida yordamchilar va eslatmalarni ovoz chiqarib o'qing, kinestetik sifatida - eslatmalaringizga ko'ra yozing va ko'rib chiqish rejasini tuzing.

Yana bir samarali usul - aql xaritasi. Axborotni tuzish, bilimlarni yangilash va arzimas soat ichida mavzuning mohiyatini tezda o'rganishning mo''jizaviy usuli. Ular haqida hisobotlar, aqliy xaritalarni qanday tuzish va ular bilan qanday mashq qilish haqida dunyo aytib berdi.

Birinchi taomlar nima? Go'yo uzoq semestr davomida siz mavzularni yomon bilgansiz, ovqatlanishni boshlang, bu haqda bilishni xohlashingiz mumkin.

Yangi blokning terisini old qismisiz tushunish mumkin emasligi sababli, faqat bitta variant bor: hamma narsani qat'iy tartibda aylantiring.

Bundan tashqari, to'y uchun etarli vaqtni ko'rib, buklanadigan ovqatni ta'mirlash mumkin. Charchaguningizcha va diqqatni jamlamaguningizcha ular bilan gaplashgan ma'qul. Yengil ovqatlarni keyinroq qoldiring.

Men izchil bo'laman. To'g'ri strategiyani qidiring va uyquning yaqinligi haqida vahima qo'zg'ashni boshlang.

Pragnyt rozumynnya, yodlash emas

Chiptani o'rganing va yoga vizualizatsiyasiga urinmang. O'rganish - bu oldindan strategiya, chunki bunga bir soatdan ko'proq vaqt ketadi. Oziq-ovqatlardagi mantiqiy aloqalarni biling, assotsiatsiyalarni taxmin qiling.

Shubhasiz, teri ob'ektida eslab qolish kerak bo'lgan ma'lumotlar mavjud: sanalar, formulalar, uchrashuvlar. Lekin ularni eslab qolish osonroq, shuning uchun siz mantiqni tushunasiz.

Materialni o'z so'zlaringiz bilan aytib bering, unga sharh bering, shunda javob yanada yumshoq bo'ladi.

"3-4-5" usuli

Qisqa vaqt ichida uyqudan oldin tayyorgarlik ko'rish kerak bo'lsa yaxshi usul. Bu atigi uch kun davom etadi, lekin robotlar ko'p narsani tekshiradi. Bugungi kunda barcha materiallarni qayta ishlash kerak, lekin boshqa darajada, asta-sekin cho'kadi.

Birinchi kuni siz o'zingizning to'liq konspekt va o'quv qo'llanmangizni o'qib chiqasiz, shunda siz mavzuni bilishingiz uchun qo'pol bo'lib tuyuladi - aralashing. Ruhiy vvazhaemo, scho siz uchtagacha qo'shishingiz mumkin.

Ertasi kuni siz ular haqida bilasiz, balki qo'shimcha ma'lumot va nozik narsalarni bilib olishingiz uchun usta uchun ham. Qunt bilan tayyorgarlik ko'rsangiz, payshanba kuni allaqachon rozrahovuvat qilishingiz mumkin.

Qolgan kunlarda fikringizni idealga keltiring: takrorlang, bo'shliqlarni yoping, esda tuting. Uchinchi kundan keyin siz uyquni vydmínno ustiga qo'yishga tayyormiz.

To'y uchun ikki kun, takrorlash uchun bir kun

Tizim yanada sodda: barcha materialni ikki kun ichida ikkita teng qismga va yogoga bo'lish kerak. Uchinchi kun yana takrorlanadi.

Tarifni soat bo'yicha belgilang

Siz teri mavzusini uzoq vaqt davomida o'rganishingiz mumkin, shuning uchun barcha nozik narsalarni eslab qolishga urinmang. Yordamchi bilan katta kelishuvdan boshning fikrlarini ko'ring: kichik majburiyatning materialini tuzish osonroq qabul qilinadi.

Biz barcha chiptalarni sinfdoshlar va charm o'rtasida baham ko'rdik, o'zimiz uchun qisqacha konspekt tayyorladik. Agar sizning guruhingizda o'zaro yordam bo'lmasa, siz yuqori sinf o'quvchilaridan materiallar va varaqlarni so'rashingiz mumkin.

Chi qotib qolmang

Agar siz uzoq vaqt davomida bitta ovqat ustida o'tirganingizni ko'rsangiz, yoga o'tkazib yuboring. Tayyorgarlik paytida eng yaxshi motivator - bu taymer. Verishit, siz bir muncha vaqt uchun bitta chipta qo'shishingiz mumkin, masalan, 30 kviling, va muddat tugagandan so'ng, hujumga o'ting. Uxlashdan bir yil oldin chayqalishni ko'rib, o'tkazib yuborilgan ovqatlar bilan kelishish uchun yig'lang.

Bekor qilish rejasini chiptada saqlang

Qanday bo'lmasin, eng yaxshi taomni bir necha so'z bilan ta'riflash mumkin. Qachon bu teri tezis vyklikati uyushmasi mumkin.

Bunday rejani ish uslubini yaxshilash uchun uxlashdan oldin tezda ko'rib chiqish mumkin. Uchta taklifning V_domy usuli: terini oziqlantirish muammosini, bosh fikrni va visnovokni yozing.

Vyvchennya mavzu turiga tushib qolish

Individual xususiyatlar nafaqat sizda, balki ishlab chiqilayotgan mavzuda. Masalan, aniq fanlar - fizika amaliyotni hisobga oladi. Gumanitar fanlar uchun ajoyib ma'lumotlarni qayta ishlash, sanalarni, ismlarni, uchrashuvlarni eslab qolish muhimdir.

Ale, takror aytaman, har qanday mavzuning cho'qqisiga qadar faol yondashish kerak: ovqatlanishni o'rganish va ongni mashq qilish.

Muhim ê i formati ispitu. Agar siz uyquga tayyorlanayotgan bo'lsangiz, kelajagingizni ovoz bilan targ'ib qiling. Mening sevimli taktikam - bu materialni uydan kimgadir yoki, agar hiddan ishtiyoq ko'rsatmasa, ko'zgu oldida o'zingizga aytib berish. Agar kimdir sizni nafaqat eshitibgina qolmay, balki kuch qo'ysa, bu aql bovar qilmaydigan bo'lsa, undan ham yaxshiroqdir.

Go'yo siz imtihonga tayyorlanayotgandek, o'nlab oddiy testlarni bajaring, kechirimlaringizni yozing, muammoli mavzularni takrorlang va qayta urinib ko'ring.

Xat yozayotgandek, xatning tuzilishini keyinroq o'ylab ko'rish kerak.

Ikki yoki uchtaga tayyorlaning

Sizningcha, eng yaxshilarini yozing - jamoaviy aql sizga ular haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi. Sinfdoshlar bilan hamkorlik qilish yaxshiroqdir, go'yo siz mashg'ulotlarga o'rgatilgansiz, aks holda uyquga tayyorgarlik do'stona atirgullar bilan birinchi sinfga o'tishi mumkin.

Salom, tse siz kavanoz va tupurishingiz mumkin degani emas. Faqat bosh meta haqida unutmang.

Viktor Kiryanov/Unsplash.com

Uni buzing. Tse sizga dam olishga va erga yangi ma'lumotlarni tarqatishga yordam beradi.
Telefonni o'chiring, ijtimoiy tadbirlarga bormang, televizorga yaqinlashmang. Agar siz tinchlikka to'sqinlik qila olmasangiz, omillarni chaqiradiganlar haqida o'qing.
Shu yerda turing.
Zhu haqida unutmang: tanangizga qo'shimcha kuch bering. Prote perezdat emas varto. Juda kuchli huquqbuzarlikdan keyin ovoz chiqarib, tushida davolanishni boshlang va siz qo'ng'iroqni o'qishni xohlamaysiz.
Boshqa odamlarning salbiy ta'sirini yo'q qiling. Bir soatlik atmosferani iloji boricha yoqimli qilish mumkin.
Beshiklarga va yozish qobiliyatiga tayanmang. Va agar siz yaxshilikni qanday yozishni bilmasangiz (kuting, eslab qolish kerak), boshlash yaxshi emas.
Olish uchun oblashtite joy: engil, qulay, qo'lda kerakli materiallar bilan. Bu eng yaxshi variant emas: zerikarli mavzuda uxlab qolish juda yaxshi.
Belgilangan ro'yxatlar bilan ishlash: ularni eslab qolish oson.
Ko'rish va rosem'yati m'yazi, scho bir soat bezovta o'tirish uchun uyqusizlik, sport bilan shug'ullanish uchun yordam beradi. Bundan tashqari, avtobusda, velosipedda yoki shunga o'xshash jismoniy faoliyat bilan shug'ullanayotganda, siz yig'iladigan ovqatlar ustida ko'z pirpiratishga shoshilmaysiz.
Agar siz mashg'ulot olmaganingizni ko'rsangiz, sizga eng yaxshisini beradiganlardan boshlang. Tse dopomozhe nuqtaga o'ting.
Kechqurun yuring. Tayyorgarlik soati ostida, asabiy ravishda vozvody ustida ovoz chiqarib, buning uchun trochlarni bo'shatish kerak.
Aniq tayyorgarlik rejasini tuzing.

Talabaning buyrug'i bejiz ko'rinmaydi:

"Men uxlamagunimcha, yo abadiyat, yoki hech narsa."

Biror kishini o'ziga tegishli bo'lgan hamma narsani qilish uchun sevish yanada boyroq, agar mushukni dumidan tortib olishda davom eta olmasangiz, oxirgi daqiqagacha buni qiling.

Nutqdan oldin yozma diplom bilan ishlamaslik yaxshiroqdir - uni osongina qayta rasmiylashtirishingiz mumkin.

Sizning fikringizni qanday asar, xalq donoligi qanday tasdiqladi?

Butun tun ichishga tayyor bo'ling

Miya optimal rejimda ishlashi uchun shokoladni to'plang. Rozumning diyalnist qizilmiya ustida Vzagali, bu bir xil paxmoq bo'ladimi, lekin shokolad issiqni tanlash yaxshidir. Shifokorlar ham baliq iste'mol qilishdan xursand bo'lishadi, bu erda siz dunyoni tugatishingiz kerak, hatto katta oqshomdan keyin ham doimo uxlashni xohlaysiz.

Kava siz uchun yaxshi emasligi kabi, ko'proq yashil choyni pishiring. Yangisida juda ko'p qahva va boshqa yaxshi nutqlar bor. Shubhasiz, siz energetiklarga yordam so'rab murojaat qilishingiz mumkin, ammo bunday kimyo bilan yomon bo'lmaslik yaxshiroqdir - men ikkita bankadan ko'proq ichaman, siz yurak ishiga salbiy tupurishingiz mumkin. Tabiiy variantni tanlash yaxshidir, masalan, eleutherococcus ekstrakti. Vín zovsym arzon, lazzatlanish uchun bardoshli va bir vaqtning o'zida bir osh qoshiqdan ko'proq qultum kerak.

O'zingizni eng muhim omillardan himoya qiling

Bir soat kitob o'qishga vaqtim yo'q - men sizga yordam berish uchun uraman. Darhol so'rovingizga javob berishga va yozishga tayyor bo'ling. Eng yaxshi xotira uchun siz qisqacha konspekt qilishingiz mumkin. Keyin biz ushbu nusxani yana bir bor qayta o'qiymiz, shuning uchun asosiy daqiqalar yaxshiroq esda qoladi.

Cheat varaqlarini yozing

Oziq-ovqat kabi, haromni chaqiring, beshiklarni yozing. Birinchi holda, uni eslab qolish osonroq, lekin boshqacha tarzda, badbo'y hid o'z aybini oshiradi. Qisqacha yozing, matnni maksimaldan keyin mahkamlang, tushunarli bo'lgan ortiqcha formulalarni qoldiring.

Xalaqit qilishni to'xtating

Tayyorlovchida obov'yazkovo ishini to'xtating. Siz uchun optimal darajaga bir soat bering, jadvalni katlayın. Misol uchun, hech narsa haqida o'ylamasdan, mashq qilgan yilingizni takrorlang va keyin 30 ta yaxshi vaqtni eslang. Monitor oldida emas, balki nutqdan oldin. Oshxonaga boring, xuddi siz kabi kava, telefon iching. Oxirgi kuni idishlarni yuving yoki xonada tozalang - bunday rejaning jismoniy ishi miyani mehribon rozvantage qilishdir.

Ta'mirlash

Uxlashdan oldin, ikki yil davomida uxlashga harakat qiling. Materialni yaxshiroq eslab qoladi va siz uni yaxshiroq his qilasiz. Shundan so'ng, ma'lumotni yana bir marta takrorlang va jasorat bilan uxlang.

Golovne - maqtanma.

Navit yakscho daetsya, scho siz zabuli, rozum soatlik vidpovidining zarur variantini taklif qiladi. Bu turtki olib kelmaydi.

Hayot ekologiyasi. Lifehack: Ochiq havoda - barg tushishining oxiri, ya'ni yaqinda universitetlarda imtihon sessiyasi bo'ladi. Universitet vikladachi har doim birinchi bahordan uyquga tayyor bo'lishga chaqiradi va bir lahzada sayrning hidi hidlanadi: ular mintaqada tartibsiz, ba'zan gulxan bilan yozgan hid kabi barcha ofatlarni o'qish juda yaxshi. , keyin hamma narsani necha oy eslab qolish shart emas.

Ochiq havoda - barg tushishining oxiri va tse yaqinda universitetlarda imtihon sessiyasi bo'lishini anglatadi. Universitet vikladachi har doim birinchi bahordan uyquga tayyor bo'lishga chaqiradi va bir lahzada sayrning hidi hidlanadi: ular mintaqada tartibsiz, ba'zan gulxan bilan yozgan hid kabi barcha ofatlarni o'qish juda yaxshi. , keyin hamma narsani necha oy eslab qolish shart emas.

Ammo adekvat talabalardan kim bu bema'ni narsalarni sanchqisiz o'qishi kerak - va chekdan oldin tekshirish uchun? Shunchalik yaxshiki, oxirgi lahzagacha kutmoqchi emassan, keyin o'q qolganiga, agar uxlaguncha yaxshi narsalardan mahrum bo'lsang, bo'lmasa men seni chaqiraman qolganlari uyqusiz, sen esa istamaymanaralashmoq. Qahramonlar uchun o'qi, yaky emas, balki grizut, lekin ilm-fan granit bo'ron, va men yordam berishni istayman.

Agar shunday bo'lsa, qo'shiq ayting, obmovitis zayve qilmang: Men maktab o'quvchilari va talabalarni ushbu usullarga - juda gumanitar fanlarga (ilmiy fan, huquq, tarix, adabiyot) muvaffaqiyatli tayyorladim. Biologiya, matematika, astronomiya va fizika va kimyoda nimalar bo'lyapti - o'ylay olmayman.

ale o'qi Gumanitar tsiklning 100 ta fanlari tavsiyalar bilan taqdim etilgan, Zavzhdi shtamp ortida - va men "besh" ga qadar bahoni qabul qilaman. To'g'ri, faqat shu kayfiyatda, chunki siz xotira bilan bog'liq muammolarga duch kelmaysiz va sizda kamida bir nechta assotsiativ fikrlar mavjud.

O'q fan bo'limidan maktab ishchisining dumbasi sifatida olinadi. Biz kakí razdyl juda suspylstvoznavstvo o'z ichiga hayron. Biz bu bo'linmalarning nomlarini papirusga yozamiz - va biz sizga eslatib o'tamiz (shunchaki bo'limlarni nomlang). Vipisuvati, yalang'och, obov'yazkovo!

Keling, buni o'zimiz ko'rib chiqaylik va qayta ko'rib chiqaylik, ular biz xohlagan narsani tushunishimiz asosida boblar va paragraflarni o'z ichiga oladi (yaxshi, aytaylik, biz urushning "iqtisodiyotini" ajratdik, rozpodil, almashish va saqlash, qolgan hamma narsa yaxshi).

Dali - olingan qismning terisidan robot: biz sizga eslatib o'tamiz va asosiy atamalar va boshqa ma'lumotlarni tushunishga harakat qilamiz, men buni qo'llanmada qalin harf bilan ko'raman, qolgan hamma narsa e'tiborga olinmaydi.

Ko‘rinib turibdiki, talabalarning asosiy muammosi shundaki, noodatiy ofatdan hidlagan odam go‘yo hunarmandda 95 ning ovozini eshitadi. "Suv" - bu hurmat belgisi emas.

Natijada, ko'ngilni ko'taring, xoh u tovsteznaya knizhentsiya bo'lsin, limondek maydalanib, daftarda yuviladi, chotir marta kamroq, ma'ruza kitobingizni tushiring. Va uyqudagi "beshlik" uchun zarur bo'lgan pul sizning o'qituvchingiz uchun ancha ko'p, pastroq.

Agar biz zamonaviy ilm-fanga va "iqtisod" bo'limiga murojaat qilsak, bu bo'limda biz bilan nima sodir bo'ldi, deb o'ylaymiz. Va o'qi nima: siz iqtisodiyot qanday ekanligini eslab qolishingiz kerak, iqtisodiy tizimlarning turlari qanday, virobnitstva omillari qanday, shuningdek, qalin shriftda ko'rilgan uchta chotiri qonuni.

To'g'ri zoseredzhennosti tse yil bo'lsa, maksimal, takrorlash - va znatimete tse barcha turdagi tishlari. Hech kim sizdan yaxshiroq uxlamaydi, ishoning. Aynan bir xil - reshtoyu rasdylyv uchun. Kun oxirida siz qirq hvilinni yo'qotasiz - bir yil, shunda siz yozma iboralarni, sxemani, ehtimol, tint kabi aytishingiz va silkitishingiz mumkin. Hammasi, siz oldinda uxlashga tayyorsiz!

Suv toshlari tarixiy va adabiy shtibu ob'ektlari sifatida ishlatilishi mumkin. Ularda allaqachon juda ko'p ma'lumotlar mavjud, shekilli, uni qandaydir sxematik rasmga surish muhim. Ismlar, syujetlar, sanalar... Kimning boshi to‘la! Zavzhd ê risik Mamayni Batiyem bilan, Bolkonskiyni Lenskiy bilan chalkashtirib yuboradi. Shuning uchun tarix va adabiyotni yodlashda boshqa usuldan foydalaniladi.

Agar sanalar, ismlar, ismlar va faktlar o'rtasidagi sababiy va irsiy bog'lanishni tushunmasangiz va ishlamasangiz, lekin bundan oldin siz birin-ketin adashib qolsangiz, jadvalni bir nechta vertikal xiralashgan holda bo'yashingiz kerak. yuzi gorizontal.

Vertikal ustunlar- "im'ya diyovoí individual", "qanday qo'rqoq?" (Bir necha so'z bilan so'zma-so'z yozilgan), yuz yillik tarix - sche th "sana", siz eslash muhim bo'lgan tinchlik shartnomalari, ayrim turdagi uchun ishora ko'rishingiz mumkin.

Todi gorizontal sizni o'ylantiradigan fitnani ko'rganingiz uchun aybdorsiz. Natijada, ijodiy asarning orqasida o'qimagan, lekin bilish va eslashga majbur bo'lgan va tarixiy podia teri blokiga ko'ra (yaxshi, bu erda kripatstvo, inqiloblar, svítoví vyyni, kolektivízatsíya, "vydliga", Gorbachovsko -Dltsin demokratiya va boshqa bir xil ruhda).

Adashganlar uchun hammasi bir xil - terining gorizontal tutuni qo'shiq rangi bilan ko'rinadi.- va bu rangni o'sha pastki chiziq ko'rinishiga assotsiativ ravishda biriktirish - jadvalning chegaralarida. Masalan, siz Kolchakni ko'k rang bilan, Vrangelni oq rang bilan, Leninni esa chervonim bilan bog'laysiz, xuddi shu joyda - kimga olish yaxshiroq. Golovne - bu printsipning o'zi, sharob esa yo'l-yo'riqsiz qo'llaniladi.

Siz uni uzoq vaqt tanbeh qilishingiz mumkin va siz uxlashdan oldin kechasi uchun uyg'onmaysiz. Ammo shunga o'xshash narsa yo'q! Ishonchni eslaganingizdan so'ng - iltimos, adabiyotga ko'ra, o'nlab asosiy adabiy asarlarni eslab qolish kerak (biz sizni kechiramiz, qanday tushunish kerak, syujet bo'yicha) va shunga ko'ra. tarix - podia va faktlarning barcha buyuk bloklari sxematik tarzda ko'rsatilgan va ulanadi.

Likayut va tartibsiz berilgan barcha sanalar, syujet va nomlar yana ixcham, tavsifli va eng muhimi, tezda kichik daftarga sig'adi.

Xo'sh, yana - faqat eng muhimini tanlang va g'ayrioddiy narsalar bilan adashmang: aytaylik, juda ko'p adabiyotlar, Pushkin, Gogol, Chexov, Tolstoy, Dostoyevskiy va Sholoxov bilan siz stressga tushishingiz mumkin, Shalamova, Rubtsova va Vampirgalova. sizga yordam beraman.

Jadval-bo'linmalarga bo'lgan ehtiyojni yodlash uchun - va yana, qirq hvilinni yo'qotish kerak - bir yil, siz to'liq gapirishingiz va uyquda yo'qolmasligingiz uchun. Va agar siz o'zingizni bir umrdan ko'proq vaqt davomida siqsangiz, jangovar tayyorgarlik yana kafolatlanadi!

Men takror aytaman va baland ovozda aytaman: bunday sxemalar gumanitar shtibning barcha sub'ektlariga aybsiz mos kelishi kafolatlanadi. I. tayinlangan usullar va sizga ma'lum bir soat davomida hunarmandni batafsil tasavvur qilish va eslab qolish imkonini beradi, xoh u katlama bo'lsin - iks yilidan maksimal 6-7 yil oldin.

Tobto bir necha yil davomida uxlash uchun buv "nol" va "derev'yanim" va bu tavsiyalar uchun tayyorlangan, u keldi - va otrimav "vydmínno" (aks holda eng yuqori maksimal ball), g'amgin va barcha ayyor oziq-ovqat isbotlash. jirkanch imtihonchi. Men tish beraman, shuning uchun pastroq haqiqatdir! Takror aytaman, sizda xotiradan patologik muammolar yo'q va sizda sof assotsiativ fikr yo'q.

Siz baxtli bo'lasiz:

Uyqusizlikdan qanday qilib píguloksiz chiqish mumkin

Bir kechada mashinani qanday qilib to'g'ri haydash kerak

Har qanday sababga ko'ra, ma'lumot sizning boshingizda bir oy davomida shunday daraja bilan saqlanganligiga aldanmang. Sizning metangiz ispan tilidagi eksklyuziv "beshlik" bo'lib, halol yo'l bilan, quloqchinlarsiz "shpor". Agar siz uzoq muddatli xotirani xohlasangiz - xuddi shu stsenariylarga amal qiling, jarayonga 6-7 yil emas, balki, aytaylik, bir necha kun - charm buyumga qo'shing.

Va yana bir lahza va muhim bir lahza... Majburiy texnologiyalarga tez-tez kirishni men hali ham tavsiya qilmayman: bir yoki ikki yoki uchta sessiyada - boshqa hech narsa emas, lekin bunday tizimli o'xshash jasoratlardan psixika haqiqatan ham o'zgaradi. Bunday intellektual marafon, barcha timchasovoí samaradorligi uchun, faqat katta ehtiyoj uchun joizdir. Va íspit oldin vositachi holda, u bazhano hammasi bir xil ho'llab.

Sessiyada omad va sog'lik! nashr etilgan

Z pitannyam, yak shvidko vivchiti kvitki, amalda charm yopishtirib. Bu o'rtoqning imtihon mavzusidagi yordamchilari uchun tabiiy, bachachi ulug'vor taom, odamlar jalb qilingan. Axborotning katta majburiyatlari oldida Poboyuvannya, bilish kerak bo'lganidek, ko'pincha nafaqat bolalarni, balki kattalarni ham stuporga olib kelishi mumkin. obmezheniya bo'lmaganlar haqida ko'p his-tuyg'ularini istayman, lekin ularning hammasi emas, balki g'alaba qozonish uchun qanday bilaman va kuch yaxshilik uchun qodir. Aksariyat odamlar orqali ular o'zlarining farovonligi haqida shubhalanmaydilar. Kílka tsíkavih faktlar va po'yazanih o'qi ularni zagalnopriynyatih perekonan.

Katta hiyla oddiyroq, pastroq - kichik.
Tekshiruv lihomaniyasi mavzuni yaxshi tushunadigan tinch aholiga xosdir.
Bir soatdan ko'proq vaqt davomida faqat bir martalik o'qishni emas, balki xotirani takrorlashni ham qo'shish kerak. Shunday qilib, zrostaê razuminnya moddiy, yoga bilim omonat shaklida.
Chiptada ikki marta ovqatlanish uchun ko'proq ma'lumotga ega bo'lganlar osonroq eslab qolinadi.
Aksariyat odamlar uchun asosiy narsa - bu mavzuni tezda o'rganish emas, balki oziq-ovqat, bilimlarni o'zlashtirishni qanday tizimlashtirish.
Uyqu vaqtida odam hech narsani eslay olmaydi, lekin siz hamma narsani unutishingiz mumkin.
Chiptaga yanada boyroq qarang, mavzular va tushunchalar bo'yicha bilimingizni pasaytiring.

Ê kilka yo'llari, chiptalar tez o'rash kabi, ular hamma narsani zastosovuvat mumkin.

Uch rang qoidasi

Bu qoida doimo moddiy, vikonu amaliy vazifalari va virishuê ko't, lekin ularning teng bilim taassurotlari ishlab sokin, uchun.

Otzhe, zaytun va uchta rangdagi qalamlar olinadi: qizil, yashil va qora.
Chervonimlar oziqlanish uchun ishlatiladi, vodpovid kudi vidomi.
Biz bilganlar uchun va tushunadiganlar uchun yashil belgi qo'yamiz.
Qora rang - mutlaqo noma'lum atamalar va mavzular uchun.
Kimdan keyin biz vivchennyani boshlaymiz. Xayolimda men qora qalam bilan belgilangan materiallarga qarayman. Keling, yashil shomil bilan ovqatga boraylik. Í vzhe píd kinets qizil nishondan bo'lganlar tomonidan takrorlanadi.
Ushbu tartibda, to'lanmagan ovqatlardan chiptalar bilan to'lib ketmang. Shu bilan birga, ushbu mavzu bo'yicha bilimlar ochiladi, bu bir soat va tungi uyqu uchun qo'shimcha quvvatni tekshirish uchun muhimdir.

Uch rang qoidasi ichimlik suvidan oldin tayyorlash soati uchun ajralmas hisoblanadi.

« SOS! Uxlashdan oldin bittadan kamroq doba qoldi!

Qanday robiti, qanday qilib bir soat yo'qotmadingiz? Agar uxlashdan oldin minimal vaqtni yo'qotgan bo'lsangiz, chiptalarni yutib olish qanchalik tez? Kim bilan, hamma narsani "erto'la devorini rag'batlantirish" usuli bilan tezlashtirish mumkin. Ale, shu usulga amal qiling, 1 kunda mavzuni yaxshilab anglab bo'lmasligini tushunish kerak. Unga diqqatni mayda-chuydalarga e'tibor bermasdan o'qitiladigan mavzuning asosiy tamoyillariga qaratgan ma'qul. Materialdan biz asosiy atamalar, teoremalar, aksiomalar va ta'riflarni tanlaymiz. Jamg'armada poydevor butun bo'ladi, qolgan barcha qatorlar tsement bo'ladi. Hujumkor ketma-ketlikda keyingi qadamlar "tosh toshini rag'batlantirish" uchun.

Umumiy yo'nalish uchun barcha materiallarni ko'rib chiqish kerak.
Keyin teri matnining asosiy g'oyalari va ular orasidagi o'zaro bog'liqlik ochib beriladi.
Behuda ketgan soat, mavzu bo'yicha aniqlangan ma'lumotlarni takrorlashga o'ting.

Bundan tashqari, hurmat chiptalar qanchalik tez bo'lishiga emas, balki atirgulga qaratilgan. Adzhe, asosiy atamalarni bilgan holda, ovqatni tushunish osonroq. Bunday xotira uchun sizga jadvallar, diagrammalar va diagrammalar bo'lgan robot ham kerak. Ko'pincha, kichik bir grafikani tahlil qilish mavzuni aniqroq tushunishga, katlama matnni nazariy mikroskopdan - "tsementdan" tushirishga imkon beradi.

Sanab o'tilgan barcha usullar tabiatshunoslik materialini o'zlashtirish uchun ko'proq mos keladi. Chet el musiqasini biluvchisi bo'lish va uxlashda yuqori baho olish uchun sizga bir soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Men tez o'rganuvchi kabi ehtiyotkorlik bilan bunday bahoga qo'yilganlar haqida ko'proq maxfiy bo'lmagan bo'lardim.