Užitočné byliny pre črevá. Video: Byliny na chudnutie a čistenie tela. Ako užívať bylinky na chudnutie

Existuje veľa diét, ktoré pomáhajú zbaviť sa ďalších libier, odstraňujú centimetre v páse alebo bokoch. Nie všetky z nich však prinesú zdravotné výhody. Tradiční liečitelia odporúčajú schudnúť pomocou prírodných bylín. Dozviete sa všetko o tom, ktorú trávu piť na chudnutie, ako trvať na domácom pití alebo príprave bylinného čaju.

Čo bylinky pomáhajú schudnúť

V dávnej minulosti bolo ťažké nájsť dom v Rusku, v ktorom by pri vchode viseli rôzne bylinky: ľubovník bodkovaný, harmanček, tymián, podraza. Naši predkovia ich používali ako súpravu prvej pomoci pre domácnosť. Dnes popularita bylín a liekov tradičnej medicíny klesla, ale márne, pretože správne zozbieraná zbierka pomôže zbaviť sa mnohých chorôb.

Každá rastlina v prírode má svoj vlastný účel: niektoré zmierňujú prechladnutie, iné liečia ischias. Bylinné chudnutie bude účinné, ak dokážete kompetentne usporiadať rastliny spolu. Na dosiahnutie výsledku je dôležité vedieť rozlišovať medzi zásadami účinku bylín na organizmus a spaľujú tuky, diuretiká alebo preháňadlá, zlepšujú metabolické procesy alebo znižujú chuť do jedla.

Spaľovanie tukov

Prvá vec, ktorú treba venovať pozornosť všetkým, ktorí chcú prísť o pár kíl navyše, je očistenie tela. Takmer všetky byliny na chudnutie spaľujú tuk. Akumulujú sa v tele, začínajú stimulovať aktívny krvný obeh, pomáhajú odstraňovať toxíny a zlepšujú metabolizmus lipidov. Spýtajte sa národných expertov, akú trávu môžete piť na chudnutie a odpoveď bude:

• petržlenová vňať s koprom;
• fenikel;
• aníz;
• rasca;
• rebríček;
• bardakosh;
• zelený čaj.

diuretiká

Okamžite stojí za zmienku, že ani rastlinné diuretiká, ani farmaceutické výrobky vám nepomôžu spáliť vrstvu tukového tkaniva. Keď užijete bylinky, diuretiká z tela opúšťajú tekutinu, ktorá sa okamžite vráti, ak vypijete ďalšiu pohár vody. Avšak diuretické bylinky na chudnutie môžu byť tiež užitočné. Napríklad, ak má celá osoba tendenciu k opuchu. Byliny s diuretickým účinkom zahŕňajú:

• husacia ryba;
• preslička poľná;
• púpavy;
• večný;
• tibetská čučoriedka - bobule goji;
• kukuričné ​​hodváb;
• obyčajné opálenie;
• listy brusnice.

laxatíva

Nadmerná akumulácia zvyškov potravy v črevách môže viesť k fermentácii v črevách, nadúvaniu žalúdka a všeobecnej intoxikácii. Byliny na trávenie a čistenie tela vás pred takýmito problémami ušetria. Normalizujú činnosť gastrointestinálneho traktu, jemne čistia črevá, odstraňujú toxíny a ďalšie produkty rozkladu. Aká bylina piť na chudnutie s preháňajúcim účinkom? Vhodné rastliny sú:

• kôra rakytníka;
• aníz;
• kaukazský čeľusť;
• sladkého drievka;
• bobule Zhostera.

Metabolizácia a chudnutie

Pomalý metabolizmus je častým problémom ľudí s nadváhou. Zvýšenie spotreby spotrebovanej energie pomôže bylinkám a urýchli metabolizmus tela. Tinktúry na pitie z týchto rastlín by však mali byť opatrné: sú schopné zvýšiť chuť do jedla. Ak sa týchto vedľajších účinkov nebojí, skúste pripraviť bylinné čaje na chudnutie bylín:

• ženšen;
• guarana;
• matka a nevlastná matka;
• breza a listy;
• paprika;
• zázvor;
• žihľavy;
• zeler.

Znížiť chuť do jedla

Hlavným pravidlom väčšiny diét je potreba znížiť nielen kalorický obsah, ale aj množstvo jedla spotrebovaného za deň. Takáto bariéra nie je príliš úbytkom hmotnosti. Nasledujúce byliny na zníženie chuti do jedla a chudnutie pomôžu tlmiť pocit rastúceho hladu a uspokoja sa s malou dávkou zdravej výživy:

• fucus;
• ľanové semienko;
• spirulina;
• koreň Althea;
• liečivé stopky;
• otrúb;
• šalvia.

Ako schudnúť na tráve

Spaľovanie tukov s bylinkami sa určite musí kombinovať so stravou a aktívnym životným štýlom, ale to nebude stačiť na účinnosť. Pri chudnutí liečivých rastlín je mimoriadne dôležité zvážiť niekoľko pravidiel:

• Infúzie, čaje, odvar z chudnutia atď. Sa nedajú brať, keď chcete. Rovnako ako u iných diétnych potravín potrebujeme systematický prístup. Inak môžu také metódy chudnutia spôsobiť poruchy trávenia, funkciu pečene alebo obličiek, zablokovanie žlče, alergické reakcie alebo iné problémy.
• Žiadny bylinný odtučňovací nápoj by sa nemal užívať príliš dlho. Optimálny priebeh rastlinnej stravy je jeden a pol až dva mesiace. Potom bude telo potrebovať prestávku, aby sa zotavilo.
• Neverte uisteniam ľudových liečiteľov, že je možné rýchlo schudnúť na bylinách 25 kg za mesiac. Extra centimetre a kilogramy pôjdu pomaly, asi 600 - 900 gramov týždenne. Výsledok však bude oveľa stabilnejší ako pri jednoduchej strave.
• Rastliny-diuretiká nielen odstraňujú škodlivé látky z tela, uvoľňujú stojaté tekutiny, ale tiež vyplachujú vápnik. Ak chcete ochrániť svoje kosti, zuby, vlasy, nechty spolu s takýmito nápojmi a zároveň schudnúť, musíte si vziať špeciálne vitamínové doplnky.

Fytoterapia navyše nie je pre každého. Je kategoricky kontraindikovaný na úbytku rastlinnej hmotnosti u ľudí s abnormálnou funkciou pečene alebo patológií obličiek, na porušovanie gastrointestinálneho traktu alebo alergie. Mnoho fitoes nemožno opiť po počatí alebo pri kŕmení dieťaťa materským mliekom. Aby ste nerozhodli, ktoré bylinky piť na chudnutie brucha alebo iných častí tela, musíte sa skôr, ako začnete užívať, poradiť so svojím lekárom alebo skúseným bylinkárom. Odborník povie všetky podrobnosti, kontraindikácie, ale stále určí optimálne dávkovanie.

Ako užívať bylinky na chudnutie

Z liečivých bylín si môžete uvariť skvelé vývary, pripraviť tinktúry, uvariť čaj. Poplatky za bylinné odtučnenie sa niekedy pomelú v trecej miske a používajú sa ako zosilňovač chuti pre občerstvenie alebo slané pečivo. Na správne vypočítanie dávky je potrebné striktne dodržiavať pokyny uvedené na obale zbierky fito na chudnutie alebo populárny recept. Je potrebné pripomenúť, že diuretické rastliny a doplnky na spaľovanie tukov by sa mali užívať pred spaním. Byliny na urýchlenie metabolizmu - pred cvičením a diuretiká a preháňadlá na chudnutie - cez víkendy alebo po práci.

Špeciálne odvarovky na chudnutie pomáhajú normalizovať činnosť tráviaceho systému, znižujú chuť do jedla a čistia črevá od toxínov. Musia sa vypiť pred každým jedlom najskôr v pol pohári, potom sa dávka musí zvýšiť na 200 ml. Skúste variť vývar pre nasledujúce dva recepty:

1. Vezmite rovnaké časti jahodových listov, lístkov mäty, brezy, feniklu, žihľavy a ruží. Všetky bylinky dôkladne premiešajte a zmerajte presne 1 polievkovú lyžicu. l. Nalejte zloženie dvesto mililitrov horúcej vody a položte na hrniec vriacej vody. Vypaľovací nápoj varte niekoľko minút, zakryte ho tanierom alebo vekom. Dajte zoštíhľujúci nápoj na vylúhovanie niekoľko hodín.
2. Dve polievkové lyžice kôprového semienka a rovnaké množstvo lopúcha nalejte horúcu vodu. Dajte misku na parný kúpeľ, prikryte a povarte 20-30 minút. Predtým, ako si vezmete bylinkový vývar, vychladnite a napätie.

Infúzia bylín

Ak nemáte čas stáť pri sporáku a chcete sa rozlúčiť s ďalšou centimetrom, skúste urobiť infúziu bylín na chudnutie pomocou jedného z nasledujúcich receptov:

1. V pohári zmiešajte rovnaké množstvo kôprového a ľanového semena, sušeného harmančeka, rakytníka a niektorých púpav. Vylejte zbierku vriacou vodou, položte na pohár pohárik. Pivovarná infúzia na chudnutie nie dlhšie ako 15 minút, potom bylinky vyberte a okamžite vypite nápoj.
2. Spojte rovnako lístia žihľavy, rebríčka obyčajného a žihľavy. Naplňte suchú zmes vriacou vodou a nechajte bylinky stáť niekoľko minút. Potom infúziu mierne ochladte a vezmite 1/3 šálky denne.
3. Pivať šalvie, liečivé granule a ľanové semienka po dobu 20 minút. Ochlaďte odvar ochladením, aby ste schudli cez sito s malými otvormi a zakaždým si zoberte jedlo.

Vypustenie čaju

Ak schudnete, tento nápoj odstráni opuchy a podporuje odstránenie nežiaducej tekutiny z tela. Na rozdiel od diuretík z lekárne sú však omnoho jemnejšie a chúlostivejšie a môžete si pripraviť drenážne čaje z bylín na chudnutie vo vlastnej kuchyni a na zostavenie zbierky minúť iba haliere. Presvedčte sa zvládnutím niekoľkých jednoduchých receptov:

• Trieť čerstvý koreň zázvoru. Zmiešajte s polovicou strúčika cesnaku, s 10 gramami tekutého medu a 30 ml citrónovej šťavy. Naplňte výslednú množinu ingrediencií vriacou vodou a pite po celý deň.
• Nechajte uvariť dve polievkové lyžice nechtíka v 400 ml vriacej vody asi 10-15 minút. Nápoj na chudnutie prechádza cez sito s jemnými okami a hodinu pred jedlom zoberie ½ kúska pohára.
• Vezmite 6-8 listov ríbezle, brezy alebo kvetenstvo matku a nevlastnú matku. Nalejte vrúcu vodu na bylinky a pite bylinkový čaj po celý deň.

Aké byliny na chudnutie sú najúčinnejšie?

Mnoho odborníkov na chudnutie odporúča použitie viaczložkového zberu bylín na chudnutie. Tento prístup umožňuje získať niekoľko účinkov naraz: očistiť črevo od toxínov, spáliť podkožný tuk, zbaviť tekutín, zrýchliť metabolizmus, znížiť príjem potravy. Avšak, tento prístup k chudnutiu nemôže každý. V tomto prípade bylinky ponúkajú zastavenie výberu všetkých z najúčinnejších byliniek.

Senna tráva na chudnutie

Senna je považovaná za jednu z najbežnejších preháňacích bylín v Rusku. Mal by sa však piť so zvláštnou opatrnosťou, pretože má také nepríjemné vedľajšie účinky na hnačky, ako je hnačka a kolika. Naviac je trávnatá sena Altaj s pravidelným používaním návyková. Čaje, výťažky alebo infúzia jej nápoja preto nesmú byť dlhšie ako jeden mesiac.

Na prípravu čistiacej infúzie musíte:

1. Vezmite pol lyžičky trávy, nalejte jednu šálku vriacej vody.
2. Zatvorte infúzne viečko na 10 minút a potom prefiltrujte tekutinu.
3. Nápoj sa odporúča piť na lačný žalúdok v malých dúškoch.
4. Ak je to potrebné, môžete do infúzie vložiť med.

Kaukazský hellebore

Zloženie tohto buriny na chudnutie obsahuje obrovské množstvo užitočných antioxidantov, takže čeľuste je schopná zvládnuť niekoľko úloh naraz: udržiavať pečeň a obličky, pomáhať odstraňovať prebytočnú tekutinu, chrániť telo pred škodlivými toxínmi. Tráva čeľade na chudnutie sa pripravuje podľa tohto princípu:

1. Vezmite dve čajové lyžičky drvených listov čeľade, naplnené pohárom vriacej vody.
2. Potom je obal zabalený do akejkoľvek hustej látky, trvajte najmenej 2 hodiny.
3. Bylinné liečivo je potrebné vypiť 1 pohár denne každé ráno počas dvoch týždňov.

Jmelí biela

V ľudovom liečiteľstve sa imela používa ako hemostatická rastlina, ktorá sa veľmi často používa na liečbu odrenín, rán alebo popálenín. Bude to však veľmi užitočné pre tých, ktorí sa chcú rýchlo rozlúčiť s kilogrammi. Bylina z imely na chudnutie sa používa vo forme tinktúry s lipou, ktorá sa musí vypiť podľa osobitnej schémy:

1. Prvý deň pripravte nápoj pozostávajúci zo 4 lyžičiek. l. lipové listy, dusené v litri vriacej vody. Pred pitím musí lipová lipa trvať 2 hodiny.
2. Nasledujúci deň vymeňte lip za rovnaké množstvo trávy z imelo.
3. Tretí deň vypite iba 2 polievkové lyžice. l. imelo pre rovnaké množstvo vody.
4. Na štvrtý deň je potrebné do bylinného čaju pridať šťavu z jedného citróna.
5. Na chudnutie je potrebné piť spaľovanie tukov celý deň a nahradiť ich bežnou vodou.

Stevia medová tráva

Stále uvažujete, akú trávu piť na chudnutie? Potom skúste stevia. Jedná sa o rastlinu s najnižšou hodnotou kalórií, pretože na 100 gramov listov pripadalo iba 18 kalórií. Bylinková stébia na chudnutie - iba sklad užitočných vlastností. Prispieva k odbúravaniu cholesterolu, normalizuje hladinu glukózy v tele, pomáha odstraňovať cukor, tlmí pocit hladu a stimuluje imunitný systém. Stevia sa môže pridať do dennej čajovej kávy. Listy trávy sa často vkladajú do kompotov alebo zoštíhľujúcich koktailov, osladia sa ovsenou kašou, diétnymi dezertmi.

Bardakosh - tráva na chudnutie

Tráva s úžasným názvom neporiadku pozná veľa kuchárov, pretože v kuchyni je známe korenie - majoránka. Pri varení sa často pridáva do rybích pokrmov, polievok alebo zeleniny, ktoré sa používajú na konzervovanie, na prípravu alkoholických nápojov a ochutenie čaju. V ľudovom liečiteľstve je neporiadok vhodný na chudnutie. Pomáha urýchliť metabolizmus, priniesť produkty rozpadu a znížiť chuť do jedla. Pivovarské buriny, rovnako ako obyčajný čaj, sa nosia v termoske a pijú sa v malých dúškoch.

Video: Byliny na chudnutie a čistenie tela

Drogy neboli našim predkom známe. Na liečenie chorôb používali iba to, čo im príroda dala. Esculapáty starého Ríma a starovekého Grécka boli autormi vytvorenia jasnej klasifikácie liečivých rastlín a podrobne opísali ich liečivé vlastnosti. V dnešnej dobe rastú záujem o bylinné medicíny, o ktorých sa aktívne diskutuje.

Výhody a poškodenia bylinných procedúr

Niektoré rastliny pomáhajú vyrovnať sa s rôznymi infekciami, iné normalizujú činnosť gastrointestinálneho traktu. Existujú rastliny, ktoré upokojujú nervový systém a zmierňujú stres. Pre ľudské telo majú výživnú hodnotu. Napríklad petržlen obsahuje veľké množstvo draslíka a jeho množstvo sa vylučuje močom. Tento užitočný stopový prvok sa vyskytuje aj vo valeriáne, ktorý mnohí ľudia poznajú iba ako sedatívum. Protizápalové, antipyretické a zmäkčovacie vlastnosti majú ďatelinu, vŕbovú kôru a ľubovník bodkovaný. Kašeľ upokojuje koreň sladkého drievka. Máta peprná je účinné antispasmodikum. Listy yarrow a žihľavy prestanú krvácať a Eleutherococcus tóny nášho tela. Tinktúra anízu sa používa na zníženie horúčky a odstránenie kašľa. Mnohí veria, že táto metóda je menej nebezpečná ako farmaceutiká.

Ak nezohľadníte veľa dôležitých faktorov, bylinky môžu byť zdraviu škodlivé. Pred použitím tohto spôsobu liečby je potrebné vziať do úvahy možnosť alergických reakcií. Prejavuje sa vo forme závratov, rôznych druhov kožných vyrážok, bolesti hlavy a nevoľnosti. Niekedy je zhoršenie stavu na začiatku liečby vysvetlené skutočnosťou, že telo začne odoberať toxíny, po ktorých sa stáva oveľa ľahšou. Buďte opatrní a opatrní, aj keď sa s vami liečia, pretože sa zdá, že ste s bylinkami úplne v bezpečí. Môžu ovplyvniť kardiovaskulárny systém, hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Ľudia s takouto diagnózou sa musia poradiť s lekárom. Niektorí ľudia ani netušia, že pri pokusoch zbaviť sa ďalších kilogramov pomocou bylín sa vystavujú veľkému riziku. Nebezpečné a porušenie predpísanej dávky, ktorú ste určili fytoterapeutovi. Veľké dávky neprispievajú k rýchlym výsledkom. Liečba by sa tiež nemala kombinovať s liekmi, pretože je možné oslabiť alebo zosilniť ich účinok. Počas liečby je prísne zakázané používať alkoholické nápoje. Kontraindikácia je obdobie tehotenstva a laktácie.

Aké bylinky pijú nachladnutie

Liečivé byliny sa často používajú najmä pri liečbe prechladnutia. Pre mnohých tvoria väčšinu domácej súpravy. Vdychovanie a odvar z harmančeka, listov šalvie a eukalyptu, ako aj borovicových pukov, sú užitočné pri liečbe prechladnutia. Varia sa alebo sa pridávajú spolu s citrónom a medom v čaji.

Bylinky na chlad a chrípku

Bylinky na prechladnutie musia obsahovať liečivé prvky a musia mať osobitné vlastnosti. Esenciálne oleje sa nachádzajú v levandule, oregane a divokom rozmaríne. Mucus mullein, koreň Althea a mate-a-Mahekha odstraňujú hlien. Vo forme esterov v harmančekoch, rebríčku a lúkach obsahuje kyselinu acetylsalicylovú. Schopnosť regenerovať epitel má aloe, ľubovník bodkovaný, lopúchu a močiar. Antivírusový účinok s brezami, kalamami, palinou, borievkou, harmančekom. Hlavnými bylinkami pri prechladnutí sú:

• infúzie;
• bujóny;
• likéry;
• liečivé čaje

Vývar je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob. Nalejte suchú trávu s vodou, nechajte ju prevariť a varte asi desať minút. Potom sa ochladí a filtruje.

Infúzia môže byť horúca a studená. Táto metóda je najjednoduchšia na prípravu. Naplňte trávu vodou a trvajte na tom. Variť nemusí zmiznúť užitočné vlastnosti. Lepšie používajte termosky.

Príprava tinktúry bude trvať dlhšie. Spravidla trvajte na alkohole. Môžete si ju kúpiť v lekárni, kde je ich veľký výber.

Najbežnejšou liečivou bylinkou proti chrípke a prechladnutiu je harmanček. Polievková lyžica sa naleje do pohára vriacej vody a trvá na tom, pol hodiny. Používa sa vo forme kloktadla a pridáva sa do čaju s medom a citrónom. Urobte a vdýchnite. Za týmto účelom sa privedie do varu štyristo mililitrov vody a dá sa na lyžicu kvetov, medu a sódy. Dýchajú pätnásť minút trikrát denne. Harmanček a šalvia šalvia. Aby sa to dosiahlo, sú zmiešané v rôznych pomeroch a polievková lyžica zmesi trvá tridsať minút v termoske. Potom sa filtruje a používa niekoľkokrát v priebehu dňa.

Nalejte pohár vriacej vody s lyžičkou Hypericum a nechajte tri hodiny. Tretinu minút pred jedlom si musíte vziať jednu tretinu pohára.

Byliny na prechladnutie a kašeľ

Ľanové semeno, podkožie, listy skorocelu, calamus, sléz, islandský mach a lipový nápoj pri liečbe kašľa. Zvyšujú opravy tkanív, chránia sliznicu, majú expektoračné a upokojujúce vlastnosti.

Jedným z najúčinnejších liekov na kašeľ je močové olovo. Používa sa vo forme infúzií a odvarov, ktoré riedia a odstraňujú hlien.

So suchým kašľom sú byliny liečené expektorantom. Toto je esencia, saponarius, prvosenka, ľadová červ. Pozostávajú zo saponínov, ktoré skvapalňujú hlien. Kolekcie hrudného kašľa, ktoré obsahujú niekoľko bylín, sú veľmi populárne.

Byliny na prechladnutie a nádchu

Calendula sa široko používa na liečbu prechladnutia. Má dezinfekčný, baktericídny a sedatívny účinok na nosnú sliznicu. Vývary a infúzie sú premyté dutiny. Liečivé vlastnosti ničia baktérie v nose.

S dlhou nádchou hlavy často dochádza. Dobre odstraňuje zmes ďateliny, lipy a ďateliny. Zmes sa naleje do vriacej vody a trvá na tridsiatich minútach. Potom sa použije na umývanie nosa. V lekárni si môžete kúpiť olejovú zmes týchto bylín a pochovať ju trikrát denne.

Opuch je odstránený a harmanček, rebríček a nechtík obnovujú nosové dýchanie. Vezmite ich v rovnakom množstve a nalejte lyžicu pohára vriacej vody. Trvajte na tom, dvadsať minút, a potom namočte infúziu bavlnenej bičíky a vložte ju do nosa na pol hodiny. Vykonajte postup trikrát denne počas jedného týždňa.

Účinne pomáhajú v boji proti bežnému prechladnutiu počas studeného paliny, listov brezy, šalvie, kalamára a harmančeka. Všetky zložky sú zmiešané a polievková lyžica sa naleje dvoma šálkami vriacej vody. Trvajte na tom, dvadsať minút a umyte nosohltanu.

Antivírusové bylinky na nachladnutie

V starovekej Číne sa zimolez a kosť používali ako antivírusové a antibakteriálne liečivá. Echinacea sa používa už štyristo rokov na stimuláciu imunity. Vypite ho vo forme čaju. Varte pohár vriacej vody s dvoma gramami trávy a vypite desať dní. Úspešne bojuje proti vírusom a balzamu s citrónom.

Astragalus je jedinečná rastlina, ktorá nielen aktívne bojuje proti choroboplodným zárodkom a vírusom, ale lieči aj rany a posilňuje imunitný systém. Extrakt zoberte štyrikrát denne.

Bylinné ošetrenie chladom

Bylinky pre deti s chladom

Byliny by sa mali používať pri liečení prechladnutia u detí s veľkou opatrnosťou, pretože sú možné alergické reakcie. Vdýchnutie dojčiat mladších ako tri roky je kontraindikované.

Púpava pomáha veľmi dobre. Všetky časti rastliny majú antipyretické, diaforické a protizápalové vlastnosti. Jedna lyžička nalejte pohár vriacej vody a, zabalené, trvajte na vodnom kúpeli pol hodiny. Potom namáhajte a dajte dieťaťu polievkovú lyžicu hodinu po jedle štyrikrát až šesťkrát denne. Kontraindikácie - vek do troch rokov.

Nakrájanú čakanku a mladú mladinu v rovnakom pomere. Varte lyžičku zmesi so pohárom vriacej vody a nechajte jednu hodinu. Dajte dieťaťu pol pohára pol hodiny pred jedlom trikrát denne.

Stolová lyžica lopúcha nalejte pohár vriacej vody a nechajte pätnásť minút na vodnom kúpeli. Ochlaďte, namažte a po jedle si polievajte lyžicu vo forme tepla až šesťkrát. Ak máte bolesti v krku, vypláchnite infúziu.

Bylinky na chlad počas tehotenstva

Počas tehotenstva je imunita znížená, a preto sa zvyšuje riziko prechladnutia. Prenesené vírusové ochorenie je nebezpečné pre budúcu matku a dieťa. Na liečbu mnohých liekov nie sú vhodné, preto je lepšie používať liečivé byliny. Keď zápal hrdla pohladí vývar podnož, harmanček, šalvia, ľubovník bodkovaný. Byliny môžete používať samostatne a vo forme zbierky. Na jej prípravu nalejte polievkovú lyžicu pohárom vriacej vody a nechajte ju variť dvadsať minút. Hladte každé tri hodiny. Harmanček možno použiť na inhaláciu.

Pri kašľaní si pripravte čaj z plantajnov a podnožku. Miešajte rovnomerne a dve polievkové lyžice nalejte pohár vriacej vody. Trvajte na tom dve hodiny, potom štyrikrát denne napite a vypite čajovú lyžičku.

Pri liečbe bronchitídy a priedušnice pomáha odvar z jitrocelu, harmančeka, prvosienky a šípky. Vezmite jednu tretinu šálky štyrikrát denne. Môžete použiť poplatky za lekárne na hrudi. Ako expektorans je vhodný koreň sladovky.

Liečivé byliny je potrebné používať veľmi opatrne a sledovať vedľajšie účinky a alergické reakcie.