Produkty tretej negatívnej krvnej skupiny. Ako sa stravovať a ako žiť na diéte pre tretiu negatívnu krvnú skupinu? Podil produkty pre skupiny

Pre prítomnosť chi antigénov je krv rozdelená do chotiri skupín. Ďalšou klasifikáciou je Rh faktor, ktorý indikuje prítomnosť špecifického proteínu. Pre zvyšok kritéria sa Rhesus stáva pozitívnym alebo negatívnym, čo prináša rozdiel v charaktere výnimočnosti a v jedení. Pre ľudí s negatívnym Rhesus je diéta pre krvnú skupinu 3 negatívna. Tabuľka produktov pre ženy obsahuje odporúčania týkajúce sa Rh faktora.

Predajca potravín podľa krvnej skupiny naturopata Peter Jay D'Adamo odporúčajúc nevzdávať úctu Rhesusovi... Iní odborníci však vedia, že ľudia s negatívnou krvnou skupinou vyzerajú ako starí európski a ázijskí vegetariánski farmári. S veľkým rešpektom k strave možno zápach ľahko kontrolovať a viesť zdravý životný štýl.

Stravovanie podľa krvnej skupiny 3 negatívne možno hodnotiť podľa zoznamu potravín pre Rhesus negatívne:

Zrná... Obilniny a celozrnné plodiny, diviak, sója, ovos majú byť prítomné v jedle. Môžete variť kŕmne zrno, jačmeň, kuskus, quinou, všetky druhy ryže.
Morské plody... Starí páni-kopáči neimplantovali bravčové mäso, jahňacinu, jahňacinu a divinu. Turecko zriedka varené kurča. Potom v strave jednoznačne zvíťazili pstruh, losos, ostriež červený, treska, sardinky.
ruskí bieli, takže nasіnnya, hrášok, strukoviny sú v ponuke. Mliečne výrobky sú zle ovplyvnené metabolizmom, ale sójové mlieko je prijateľnou možnosťou. Arašidy, harbuzov nasіnnya, sochevitsa, sójové bôby, červený a špargľový kvas sú obviňované z prvého miesta. Ale nasinnya plch, sezam, mak.
Ovocie a zelenina- základ stravy ľudí s negatívnym Rh faktorom. Za deň je potrebné dať šesť porcií zeleniny a tri rôzne druhy ovocia. Brokolica, špenát, ozhina, čerešňa, figa, černice, cibula, ananás, dajte si pred menu pohár vína. Ale varto obklopuje prežitie cvikly, špargle, ružičkového kelu, hrozna, jabĺk, kavunu, polnoci. Jedinečnejšie ako zemiaky, banány, paradajky, baklažány a pomaranče, kajenské korenie a červená paprika.

Skúmaním detí podľa krvnej skupiny sa D'Adamo pokúsil dosiahnuť niekoľko cieľov:

shvidkogo chudnutie;
zvýšenie energie;
zdokonaľovanie.

Hlavný dôraz liek na testovanie súčtu lektínov v produktoch. Zha, yak nebol zaradený do stravy predkov, zdatná kradla zdravá a viedla k sade vaga. Proteo-drogy ovplyvňujú realitu obštrukcie teórie. Vinyatok zo stravy konkrétnych produktov vedie k nedostatku živých prejavov.

Vlasnici tretej krvnej skupiny môžu jesť jedlo zo starovekých stepí Mongolska, takže naturopat rád prejde na stravu nomádov a zostaví zoznam produktov na jedenie pre krvnú skupinu 3 negatív. Krv sa naleje do výlisku špeciálneho, zdravého a prispôsobivého zlatému stredu.

Silné stránky pre tretiu krvnú skupinu:

stojaci nervový systém;
adaptácia mitteva na zmenu;
mystickú imunitu.

Slabé stránky pre tretiu krvnú skupinu:

nalievanie stresu a depresie;
chronický vtom;
slabosť na prechladnutie a vírusové infekcie;
alergie;
ružová skleróza;
autoimunitné ochorenie.

Stravovanie podľa krvnej skupiny 3 je negatívne pre ženy a ľudí Poklikane znizit riziko zhoršenie zdravotného stavu:

V skutočnosti môžete všetko uložiť, ale vyvážte jedálny lístok: nepreháňajte to, konzumujte ho v bielkovinách, tukoch a sacharidoch. M'yaso (s bravčovým a kuracím mäsom), ryby, mliečne výrobky, ovocie a zelenina (smotanové paradajky, olivy, kukurica a vodný melón), vajcia, strukoviny a všetky obilniny, smotanová pšenica a pohánka, môžu byť v strave.
Zastosovuvat vitamín-minerálne komplexy s fyziologickým roztokom, lecitínom, horčíkom, sladkým drievkom, masťou a bylinnými enzýmami.
Zelený čaj, kava, pivo, víno, džúsy (hrozno, žeriav, kapusta, ananás, pomaranč), ovocie, zelenina, ryby, vajcia, zelenina, yalovichina, pečeň patria medzi hnedé produkty. Jeden je komplex vitamínov pre nervový systém, ďalšie sú antioxidanty pre imunitný systém.
Zahrňte bylinky, cícer, arašidy, kešu oriešky, lieskové oriešky, morské plody (krevety, kraby, mušle, ustrice), paradajky, citrónovú šťavu a šťavu z granátového jablka, limonády, majonézu, granátové jablko, avokádo, tomel, reďkovku, zemiaky, morský agar, cícer, vajcia, jačmeň, raž.

Základný princíp stravovanie podľa krvnej skupiny 3 negatívne:

rýchla výmena prejavov;
čistenie tela;
optimalizácia všetkých orgánových systémov.

Pri čistení jedálneho lístka s negatívnym prílevom človek z tretej krvnej skupiny ľahko konzumuje kilogramy bez nedostatku potrebných mikroelementov. Keď schudnete - dajte telu potrebu, nie napájajte šokovú terapiu nízkokalorickými diétami.

Vyžaduje sa vypnutie S konzumné produkty, scho pomsta pšenice, pohánky, arašidov a kukurice (vrátane škrobu), ich úlomky pomáhajú znižovať metabolizmus injekciou inzulínu.

Odpusť mi:

znížiť zadržiavanie tučných jedál a zucru;
obmezheno vzhivat mazané a údené;
obov'yazkovo їsti m'yaso (krіm bravčové a kuracie mäso), ryby a mliečne výrobky.

Ťažký fyzický tlak volá do supersveta v tomto organizme. Pre ľudí z tretej krvnej skupiny je nevyhnutné plávanie, bicyklovanie, tenis, joga, golf, bojové umenie a chôdza. Športové hromadenie má rozšíriť počet márnotratností, stať sa zdrojom pozitívnych emócií a nových poznatkov, ktoré sú pre súdruhov také potrebné. Fyzici majú právo pomôcť stratiť sa v harmónii, pomôcť mozgu robota.

Proteín v jedle je zodpovedný za to, že sa stáva hustejším 40% ... D'Adamo odporúča, aby ľudia s treťou negatívnou krvnou skupinou zahŕňali jahňacie mäso, králik, morské rebrá (losos, pstruh, treska, halibut a makrela), mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, sirіv a strukoviny. Pri diéte môžete pridať yalovichinu, morku, tuniaka, syr čedar a parmezán, kvas, pivo – čisto zmiešané s arašidmi, škoricou, bravčovým mäsom, mäkkýšmi alebo kuracím mäsom. Lektíny zo zvyšku oplotených produktov zvyšujú riziko mŕtvice a poškodenia robotickej imunity.

Skladacie sacharidy pre obilniny - nie viac ako 10%... Pšenica, kukurica, jačmeň, pšenica, pšenica, pohánka a obilniny sú jedinečné, takže podľa D'Adama môžeme produkovať lektíny, yakі vyklikatimut problémy s inzulínom, otrava krvi, som nad svetom kvôli tomu zbіlshennya vag. Ďalej ako prílohu zvoľte ryžu, pšenicu, whisky a proso. Raz denne si môžete dať mannu, krúpy a chlieb.

Ovocie a zelenina - bunkové tkanivo pre imunitu a praktické 50% diéta. Základom jedálneho lístka môžu byť všetky druhy kapusty (brusel krim), šalát a zelenina girchitsa, červená repa, mrkva. Ananás, brusnice, hrozno, zlivi sú považované za najbohatšie ovocie. Jedinečné sú však tieto: paradajky, kukurica, avokádo, artičoky, kokos, granátové jablká a žerucha. Dôvodom sú lektíny, ktoré poškodzujú robotickú trubicu.

Tuk v jedení ľudí z tretej krvnej skupiny vina je znížená na minimum... Pod plotom sa odoberá bravčové mäso, mastné mliečne výrobky. Pri príprave vicoru je olivový olej nahradený sonyashnikovou, kukuricou a repkou.

Zázvor, kari, kajenské korenie a petržlen sú tými najlepšími koreninami a koreninami pre ľudí s negatívnou krvnou skupinou a paprika, kečup, studená paprika, škorica a kukuričný sirup patria medzi najdôležitejšie ingrediencie na varenie. Môžete piť kava, zelený a bylinkový čaj, čerstvé šťavy z odporúčaného ovocia a zeleniny. Kategoricky varto unikati obchod džúsy zucrom a všetky druhy chémie. Alkohol je prijateľný nie častejšie ako jeden deň.

V skutočnosti je strava pre 3. negatívnu krvnú skupinu podobná pravidlám zdravého spôsobu života pre hrozno výroby všetkých druhov produktov. Ale smrady nenarúšajú rovnováhu živých rečí a minerálov.

Vlasť génu krvnej skupiny 3 - je akceptovaná na rešpektovanie hranice Himalájí (územie moderného Pakistanu a Indie). Evolúcia bylinného systému bola inšpirovaná mliečnymi výrobkami pastierskeho stavu. Nazývajte ľudí rovnakej krvnej skupiny, je zvykom nazývať ich „nomádi“ - už vtedy sa táto skupina objavila po prispôsobení vzdialených predkov mysliam dovkil a migrácii celého ľudu.

Ľudia s 3 krvnými skupinami, kto smrdí?
Diéta pre 3. krvnú skupinu
Fyzická zdatnosť pre ľudí s 3 - krvnou skupinou
Z dôvodu jedenia jedla pre ľudí z 3 - krvná skupina
Recenzie z fór o ľuďoch

Takmer 20 ľudí v populácii môže mať tretiu negatívnu krvnú skupinu. Її zástupcovia-nomádi, cez oblúk suvori die life, v niektorých Dánov typ je formovaný, môžu nakresliť taký charakter, ako gnuchkіst, tolerantný a vrіvnovazhenіst.

Silné stránky:

Mitsnist nervového systému;
Mittyva adaptácia na zmenu dovkil;
Mitzny vysoká imunita.

Slabé stránky:

Zručnosť na stres a depresiu;
Chronický v objeme;
Zručnosť na vírusové infekcie a prechladnutie;
Alergické reakcie;
skleróza ruží;
Autoimunitné ochorenie.

Nomádi môžu jesť všetko, ale jedálny lístok v povinnom poradí môže byť vyvážený: mäso (bravčové a kuracie k vínu), či už je to riba a kyslomliečne výrobky, zelenina a ovocie (paradajky, olivy, kukurica a melón k vínu ) ), vajcia, strukoviny a všetky obilniny, grécka smotana a pšenica.

Farebné produkty:

Zelený čaj a kava;
Pivo, víno;
Šťavy (hrozno, žeriav, kapusta, ananás, pomaranč);
Zeleninové ovocie;
Riba;
Vajcia;
Zeleň;
Yalovychyna;
cookie;

Shkіdlivі produkt:

Sochevitsa;
Arašidy;
Morské plody (krevety, kraby, mušle);
Tomato sik; šťava z granátového jablka;
Plynové nápoje;
Kurka, bravčové mäso;
majonéza;
Granátové jablko, avokádo, tomel;
Reďkovka, reďkovka, zemiak;
Olivy;
Čaj s lipoyu a mother-y-machuhoy.

Kočovníci sú kontraindikovaní kvôli fyzickému tlaku, ktorý spôsobuje supersvet v tomto organizme. Všetci sú vinní za to, že sú na svete. Pre takýchto ľudí šport zahŕňa plávanie, bicyklovanie, tenis, jogu a chôdzu. Udržujte si dobrú fyzickú kondíciu a snažte sa čo najviac zvýšiť počet štamgastov. Prehĺtanie a kúpanie na chudnutie v domácich mysliach pomôže zlepšiť telesný tonus, zníži procesy výmeny a napne pokožku.

Diéta pre krvnú skupinu je vo všeobecnosti spôsob života, perekonannya, že inštalácia, nevyhnutná pre normálne fungovanie človeka na dlhý život.
Hlavným princípom stravy pre nomádov je zrýchlenie metabolizmu, očista organizmu, odstránenie trosky a optimalizácia činnosti všetkých orgánových systémov. Pre dotrimannya dієti, centimetre v páse a iné problémové oblasti klesajú bez agresívnej injekcie na telo. Výsledkom je, že telo nepociťuje šok a nedostatok potrebných mikroživín, ale naopak otrimuráciu, ktorá vyrovnáva rovnováhu a bohatý sortiment produktov, bez bolesti z príjmu kalórií.
Vynyatok zo stravy produktov, yakі mіstat pšenica borosno, pohánka, arašidy a kukurica, v súvislosti s poklesom metabolizmu v dôsledku prenosu týchto produktov na produkciu inzulínu.
Kategorické vyraďovanie pšenice s arašidmi, pohánkou alebo kukuricou prostredníctvom zlepšenia výmeny reči s lepkovou pšenicou.
Rýchla obnova tučných jedál a zucru.
Pre ochranu - že údené mäso je namazané.
Zmishana, vyvážená strava
Zahrnutie do stravy mäsa, rebríka a nízkotučných mliečnych výrobkov

Vrahovyuchi, scho tsey typ ľudí є vseїdnym, smrad môže vikoristovuvat prakticky be-yakі metódy grub stravy. Pre nomádov je obuv chuťovkou k mäsu a morskému ribey, ako aj k ovčím bylinkám. Korenie je prijateľné, ako napríklad petržlenová vňať, kari a chren, rasca a čierne korenie. Chodo olії - zvoľte radšej olivový. Zukor je menej ako v preplnenom kіlkost.

S nápojom k tomuto typu krásneho bylinkového čaju s malinovými listami, so ženšenom alebo ginkgo bilobou.

Konzervované produkty pre ľudí z krvnej skupiny 3 -

Nomádi, ako keby mali v tele tretiu negatívnu krvnú skupinu, žijú bohatšie o ľudí s nižšími krvnými skupinami. Zdravý, krásny a zababušený dlhý život je preňho bezpečný, pretože dodržiava správny denný režim, fyzickú smrť a pravidelný stres, ako aj vyvážené stravovanie.

Viac produktov priniesť ľuďom z tejto skupiny viscerálnej melanchólie. Ale є produktov, v takýchto prípadoch kategoricky, kvôli ich nekonzistentnosti údajov o genotype:

Vodný agar-agar;
Sik citrón;
Lieskové orechy, kešu oriešky;
Ustrice;
Prepeličie vajcia.

Rita:

Na mesiac zhodila tento kilogram zo svojho milovaného tela. J Krvná skupina – tretia je negatívna. Zároveň som rybám dodal silu, čo je dobré pre moju krvnú skupinu. No, krim fish, všetci tí, ktorí nie sú na zozname. V závete mám kolotoč: kúpil som si čokoládovú tyčinku, položil som ju na stôl a nepijem ju. Splývam s odtokom, ale nie. 🙂

Marina:

Otozh, hviezdy vo mne tak nechutia bravčové, kuracie a pohánkové! 🙂 Shchorazovi, ak je to їm їх, zdá sa, že patria niekomu inému. Zdá sa, a je to pravda - nie môj ježko. Teraz sa snažím držať diétu podľa krvnej skupiny. A asi zázrak - už som zhodil tri kilogramy. 🙂 Prestala som jest tucne jedla, zemiaky, krevety a zukor mayzhe. Nie, diéta určite funguje.

Lilia:

Skúšala som to s "krvnou" diétou, raz som to pila na sochu. Sám mám 3. Dva dni som nepila čaj-kava, nepila som sladké drievko, vyčistila som to. Nie viac ako osem a iba tie produkty, ktoré sú povolené na diétu. Účinok є. J

Irina:

Nemal som chuť skúšať diétu, to je môj skvelý spôsob života. Nemôžem žiť bez kaviarní a pizzerií. 🙂 Pohanka, do bodky, zboznujem, ale...akoze uz dieta, potom dieta - inspirovalo sa. Їm sovietsky chlieb, pitie kav'yaren, varená yalovichina namiesto milovaného bravčového mäsa v cestíčku. І šálka byliniek v šaláte. Môžete žiť v zagale. Stalo sa bohatším ľahším a odhodilo šprot zayvih centimetrov. 🙂

Larisa:

Začal som zázračne takú diétu pre krvnú skupinu. Kedysi som jedol len bravčové mäso. Teraz to nahradím yalovichinou, alebo vajíčkami. Ryba pre dobro. Očistil som Oliya Sonyashnikova, teraz beriem len olivu. Nemohol som pozbierať kilogramy športu, no zároveň prišiel smrad. A v zásade nemôžem povedať, že som hladoval - veľakrát. 🙂 Vážim si 48 kg naraz.

Ella:

Dievčatá, teraz som vypadol zo stravy, neleziem. Mám aj tretí okraj. Vyhodil som fúzy produktov shkіdlіvі z chladničky, kúpil som korisnі. Muž uvaril trocha a upokojil sa. Cítim sa úžasne, schudla som. som super. Predtým sa gréckou stravou vyliečila a obliekala sa len sama. A її vyyavlyatsya vzagalі nie je možné. Takže strava je jednoznačná.

Ako ste sa dostali k nášmu článku a napadlo vás niečo, o čom by ste sa s nami mohli podeliť! Je pre nás dôležité poznať vaše myšlienky!

Ako sme už prezradili v predchádzajúcom článku, najnovšou krvnou skupinou u človeka je persha, ak sa prví ľudia dôležitejšie liečili na polievanie. 3. krvná skupina sa začala formovať po stovkách rokov, keď sa objavila dôležitá etapa vo vývoji celého ľudského rodu - veľké sťahovanie národov. Nomádi často migrovali z jedného územia na druhé a krotili tvory. Domestikované stvorenia - cena nových zherelo їzhi pre ľudí. Smotana z mäsa, chudosť dávala mlieko ľuďom, ktorí boli tuční.

Podľa štatistík je viac ako 20% ľudí na Zemi Volodarianmi 3. krvnej skupiny. V tomto článku vám povieme, ako produkt coris a vziať chudnutie pre ľudí s treťou negatívnou skupinou, ako správne organizovať každodennú stravu stravovania, najvhodnejšie na úľavu od zayvoї vaga. Tu nájdete recepty na prípravu rôznych jedálnych lístkov pre „kočovníkov“ (skupina III (B) je negatívna).

Tretia krvná skupina je dôležitejšia. "Nomádi" sú viac pripútaní k mysliam dovkill, ich imunitný systém účinne odoláva mnohým nebezpečným chorobám. Majú klenutý nervový systém, silnú adaptáciu na rôzne spôsoby stravovania, nové diéty.

Ak však v strave jesť viac produktov „shkidliv“ a strava je permanentne nevyvážená, potom je imunitný systém viac chránený organizmom pred bežnými vírusovými infekciami, môže sa začať rozvíjať autoimunitné ochorenie.

Bez ohľadu na to, že ľudia s 3 negatívnymi krvnými skupinami sú kŕmení neustále a prakticky či im diéta prospieva, potom si zostavte jedálniček s tými najlepšími produktmi na chudnutie. Jedlo môže byť vyvážené - mäso, ryby a morské plody, vajcia, mliečne výrobky, obilniny, zelenina, zelenina, ovocie. Ale є okremі produkt, yakі nie bazhano často vzhivat, oskіlki tse môže priniesť do zbіlshennya vaga (pšenica, pohánka, kukurica, kvassola, chervone m'yaso). Podrobnejšie informácie o výbere potravín pre vašu krvnú skupinu nájdete nižšie (tabuľka a zoznam potravín).

PRODUKTY, KTORÉ PODPORUJÚ STRATU A NEUTRÁLNE A „SHKIDNI“ PRE 3. ZDRAVÉ KRVNÉ SKUPINYVaša strava bude najefektívnejšia, rovnako ako v strave jedenia dôležitejších produktov: Takéto produkty ako zelená zelenina, kuracie vajcia, baranie mäso, pečeň, pečeň umožnia aktívnu výmenu reči a znížený metabolizmus. Zlepšuje koncentráciu glukózy v krvi koreňa sladkého drievka. Nízkotučné mliečne výrobky aktivujú imunitný systém.

V strave jesť jedlo, vína sú prítomné a tzv “neutrálne” produkty, aby sa nepridali do zbіlshennya vag. Yalov'yache a teľacie mäso, ryby (sumec, pleskáč, tuniak, kapor), chobotnice, topy, sójové mlieko, zelený hrášok.

A teraz sa poďme pozrieť na niektoré produkty, ktoré môžu ľuďom z 3. krvnej skupiny pridať kilá navyše. Zavedenie takýchto produktov by sa malo zmeniť, aby nedošlo k získaniu zavoi vaga: krúpy Grechana. Posypte zníženie koncentrácie glukózy v krvi, galvanizujte proces metabolizmu, zlepšite proces leptania;

Arachis. Môže spôsobiť hypoglykémiu, zhoršiť činnosť pečene, galmuє výmenu reči;

sezam. Pogіrshuє metabolizmus, provokujúce vzhľad hypoglykémie, hnilé prevziať z SCT;

Sochevitsa. Pogіrshuє zasvoєnnya korishnyh zhivnih rechovina, galmuє proces metabolizmu, nizhuє vmіst glukózy v krvi;

Kukurica. Zmeny normálnej produkcie inzulínu, spôsobujú hypoglykémiu, uvoľňujú viscerálny tuk, spomaľujú proces leptania.

TABUĽKA PRODUKTOV PRE ĽUDÍ S KRVNOU SKUPINOU 3 A PLATNÝM JEDÁLOM NA DEŇ PLETI Organizácia diéty pre ľudí s treťou negatívnou krvnou skupinou je jednoduchá. Na dokončenie poskladania ponuky s prioritou hnedých produktov, ktoré môžete poznať v tabuľkách a zozname, ktoré sú umiestnené nižšie. Menu môže byť „riedené“ neutrálnymi výrobkami a os „shkidli“ môže byť praktickejšie vypnutá z konzumovanej stravy a ešte zriedkavejšie - niekedy. Snažte sa neustále dosahovať takýto model života a nebude pre vás ťažké orezať bežný život naťahovaním života.

Tabuľka s názvami hnedých, shkidlivyh a neutrálnych produktov:

Zrazkove menu. Efektívna diéta na chudnutie:

RECEPTY JEDÁL PRE ĽUDÍ S 3 KRVNÝMI SKUPINAMI (RH-VIDGALUVALNY) Pomocou týchto receptov si ľahko doma pripravíte hnedé a slané bylinky, ktoré vám pomôžu schudnúť. Nižšie sú uvedené recepty na prípravu šalátov z baklažánu, zeleninových šalátov, rôznych horúcich bylín, rebier, dezertných bylín.

Celý tento recept s fotografiou vám pomôže pripraviť slaný a hnedý šalát s brokolicou, kuracím mäsom a šampiňónmi.

VIDEORECEPTY NA CHUDNUTIE. SKUPINA III (B) („NOMADERS“) Makrela v mokrej šťave. Video recept:

Francúzske krevety. Hlavná trieda videa:

Urno-manické diétne menu je slaná tráva - kohút, pečený v rukáve. Video lekcia:

Na strane hlavy

CIKAVO PRE ŽENY:

Diéta podľa krvnej skupiny 3 negatívne umožňujú ľuďom kategórie tsієї zhodiť zayvі kilá bez zdravotných problémov a zayvih zusil nad sebou. Dánska diéta vývoj so zlepšením fyziologických a psychologických charakteristík osoby s treťou krvnou skupinou - neposudzujeme, ale nesieme skôr odporúčací charakter.

Diéta pre krvnú skupinu 3 je negatívna

Diéta odporúča tabuľky produktov, ktoré by sa mali užívať a zmeniť na súbor závaží, poskytujúce odporúčania pre dobrú výživu a zdravý spôsob života. Poďme sa pozrieť na schému jedenia správy: її zvláštnosti, základné princípy a nedostatky štíhlych produktov.

Vina krvi tretej skupiny sa pripisuje kočovným národom, ktoré nás obývali pred Áziou. Fyziologické a psychologické zvláštnosti predstaviteľov tejto skupiny svedčia o spôsobe života kočovníkov, ktorí sa prejavujú dobrou imunitou, emocionálnym gnuchkostom, afinitou a dosahujú silný systém otravy. Takýto organizmus účinne odoláva väčšine neduhov, proteoyogo často spôsobuje cukrovku a chronickú pitvu. Navyše ľudí s treťou krvnou skupinou (pozitívnou aj negatívnou) dráždi nervová sústava, vitalita toho sklovca, ktorá im umožňuje zázračne zvládať diéty a úspešne podrezávať telo. Narazi zástupcovia tretej skupiny tvoria približne jednu pätinu svetovej populácie.

„Nomádi“ sú väčšinou prehnité – nedajú sa vychovať k športu a aktívnemu spôsobu života. Zmena však môže byť negatívne poznačená na ich zdravotnom stave a zničiť výmenu reči a zástupcovia tretej skupiny často milujú jesť cukrovinky a hranolky, problémy s metabolizmom, ktoré obviňujú, spôsobujú chimaloї. Upokojte tých, ktorí ako „nomád“ schudli kvôli sile, za pomoci rozumnej stravy.

Diéta v tretej krvnej skupine s negatívnym Rh je založená na zmiešanej strave vrátane mäsa, rýb, obilnín, zeleniny a ovocia. (Pre úplný život „nomáda“ je potrebné všetko, pri postavách jogy nemusí mať chránenec produktu rovnakú farbu).

Musíte brať mierne dávky, ale ja toho budem mať dosť. Hladové diéty pre ľudí z tretej negatívnej krvnej skupiny sú kategoricky vyhradené. Počet jedál za deň - v spôsobe života a vnútorného pohodlia (môže byť tri jedlá denne a šesť).
Najlepšou možnosťou pre „nomáda“ je urobiť si zdravú stravu a dodržiavať ju celý život. Na vine je strava, ale nie príliš tvrdá, ale stasovim k individuálnym potrebám organizmu. Orientovať sa v tabuľkách povolených a zberaných produktov, pri skladaní jedálneho lístka je potrebné chrániť úrady a potrebu upraviť stravu „pre seba“.
K univerzálnym princípom patrí minimálna redukcia sladkého drievka a tuku prostredníctvom škálovateľnosti až po cukrovku. Takže ďalší krok je starostlivo umiestnený pred mazaním a údenými bylinkami.

Ako bolo pridelené, mäso by malo byť zaradené do tabuľky povolených výrobkov, prote v celom rozsahu I. triedy. Aké sú náklady na najvyššie, tse m'yaso králik a jahňacie (okrem toho sa ľuďom tejto kategórie odporúča jesť pečeň).

Ryby v tejto strave nie je menej dôležité, nižšie mäso (stať sa menej vinyatki її pozri), najmä hnedý losos, rovnako ako sardinky, treska, makrela, tuniak. Môžete jesť prakticky všetku zeleninu (na vzácne víno), vrátane strukovín a sóje. Najmä farebné odrody kapusty, baklažánu a sladkého drievka.

Kyslomliečne výrobky sa vyznačujú nízkym obsahom tuku. Zі obilné zrná varto vіddati perevag ryža, pšenica a proso. Medzi najviac hnedé ovocie patria banány, ananás, slivky stigli, hrozno. Smelo môžete vysádzať zeleň (pýr a petržlen), ale aj zázvor a chren. Naikorisnishi napoi - bylinné čaje tse (s prísadami ženšenu alebo shavliy), zázvorový čaj, ananásové a hroznové šťavy.

V tabuľke produktov, ktoré nemožno nazvať okázalými pre zdravie, je chudnutie vedľa vtáčieho mäsa (rolovanie, kuracie mäso, divina), yalovichina a bravčové mäso. Súhrou týchto rečí s erytrocytmi tretej krvnej skupiny podľa lekárov môže dôjsť k zasiahnutiu a zhoršeniu imunitného systému na srdci. Shkіdlivі lectini, scho mіstjatsya y m'yasі tsikh vidіv, nielen smіchіuyut krov, ale y vіdkladayutsya zhiri. Niektorí ľudia, ktorí chcú schudnúť, ľudia z tretej skupiny sa dostatočne inšpirujú lukratívnymi produktmi.

Pred tabuľkami shkіdlivih produktіv, deyakі obilnín, zdatnі galmuvati výmena prejavov a negatívne podpísať na pečeni. Medzi takéto obilniny patrí kukurica, pšenica, pohánka, škorica. Podobné negatívne sily môžu byť aj arašidy a sezam. Zo zeleninových plodín nie sú ľudia kategórie kategórie vhodní pre paradajky (najmä pre sirôtky), reďkovku, topinambur a vodný melón. Varto utrimuvatsya vo forme pravidelných tomel, rovnako ako granát. Ani stopy po zlom s hráškom, olivami, gostri, že paprikou.

3 negatívne menu na deň

diéta 3 krvná skupina negatívna

Krásna polovica ľudí bola večne vychvaľovaná jedlom, aby taký z'ist, aby schudol. Okamžite vstupujeme do ďalšieho plánu rovnakých metód boja proti zayva vaga, aby sme prišli na to, aké dôležité je šetriť a zvyšovať zdravie a trendom sú mäkké schémy založené na zásadách správneho stravovania. . Ale vcheni priniesli, scho účinnú diétu, založenú na individuálnych vlastnostiach tela, ako je napríklad krvná skupina, navyše smrad sa pozitívne vlieva do zdravia.

Suvori diéty idú do iného plánu

Diéta podľa krvnej skupiny (3 negatívne): potravinová tabuľka pre ženy

Takýto základ je založený na genetickej brilantnosti rovnakých druhov produktov. V dávnych dobách ľudia žili v malých komunitách, boli široko rozšírení v blízkosti svojich domovov a znaky, ktoré sa prenášajú z výklenkov, sa nezmenili, že útulok neváhal. Preto je veľa ľudí, ktorí žijú na rovnakom území, malá skupina. Jedinečné je položiť otcov a synov, naturopatických liečiteľov Jamesa a Petra D'Adama.

Pri vedeckom pátraní sa zápach otočil na teóriu evolúcie krvi, її zmeny a vzhľadu niektorých skupín.

Pozrime sa na jedálniček pre krvnú skupinu na 3 negatívne chudnutie. Takýto systém stravovania nevyhodí telo zo stresujúcich táborov, jemne koriguje procesy leptania, vyrovnávania a harmonizácie. Ak máte 3 negatívnu krvnú skupinu, potom diéta umožňuje telu ľahko sa očistiť od nahromadenia, toxických prejavov, znížiť telesnú hmotnosť u iných ľudí, normalizovať prácu hormonálnych ochorení a imunitného systému.

Ľudia s týmto D'Adamom rozdelili všetky produkty do troch skupín v závislosti od náznakov zápachu pred liečbou pre ľudí z tretieho negatívneho radu. Vyvinuli špeciálne tabuľky produktov pre ľudí s rôznymi krvnými skupinami, pri pohľade na Rh faktor, aj keď diakoni dospeli k záveru, že nehrajú rolu v predsúdnych diétach. Zoznam oplotených potravín je malý, takže je ľahké nazvať takýto systém stravovania diétou, neexistuje žiadny príjem kalórií a diéta. Ale vona sprostredkuje takémuto štýlu bývania trivalálny pojem. Zavdyaki, že nie sú žiadne ťažké prechladnutia, diétu pre 3 krvné skupiny (negatívne) nemožno kontraindikovať.

Tabuľka povolených a oplotených produktov

Tretí sa podľa teórie negatívne sformoval medzi našimi kočovnými predkami, keďže neustálym sťahovaním z mesiaca na mesiac sa zaoberali chovom dobytka. Mäso a mliečne výrobky boli v ich strave dôležitejšie, zha dodávali ľuďom silu, živosť, odolnosť voči negatívnym faktorom pekelného prostredia.

Predávkovanie dobrodružstvom tohto tvora však negatívne ovplyvňuje imunitu robota a spôsobuje hyperreaktívne reakcie, ktoré vedú k negatívnym následkom pri zdanlivo alergických, onkologických, autoimunitných ochoreniach.

Diéta podľa krvnej skupiny (3 negatívne) na chudnutie

Stravovanie podľa krvnej skupiny na negatíva nebude dôležitým testom vôle, dokonca aj jedálny lístok je pestrý a kŕmny, vrátane všetkých druhov mäsa, kuracie mäso, najmä kuracie mäso, králičie mäso. Ryby sú povolené, najmä morská zelenina, bobule a ovocie, obilniny a pekárenské výrobky. S nápojom pite čaj z bylín s prídavkom koreňa zázvoru a ovocných štiav.

Úspešne schudnúť v režime, 3-5 krát denne, približne v rovnakú hodinu, v malých porciách, bez ohľadu na prácu, gadgety sú tenké. Je ešte dôležitejšie zmeniť napätie „nedbalých“: nápoje s plynom, odrody cukroviniek, mastné, údené produkty.

Stravovanie podľa krvnej skupiny pre 3 negatívne, tabuľka produktov:

Odporúčané produkty	Neutrálne produkty	Neodporúčané produkty
MÄSO
Králičie mäso	Morčacie mäso	Kura
Baranina	Yalovychyna	Bravčové mäso
RIBA
Losos	Korop	Vugor
Pstruh	Ostriež riečny	Raky
Osadník na morenie	Oseledets čerstvé	kaviár
merlúza	Tuniak
MLIEČNE VÝROBKY
Prírodný jogurt	Kravské mlieko	Zahustené mlieko
Kefír	Sirovatka	Mrazivý
Sire	Sire
OVOCHI
Bilokachanna kapusta	Huba	Kartoplya
Buriak	Špenát	Pomidori
brokolica	Tsibulya	Rebarbora
Mrkva	Ogirki
	Pepper
	Ripa
	Špargľa
OVOCIE
Alicha	Oranžová	Avokádo
Ananás	Peach	Granát
Brusnitsa	Kyjev
Hrozno	Polunytsya
Žuravlina	figy
Yabluko	Nektarinka
	Malina
	mandarínka
PEKÁRENSKÉ VÝROBKY
Pšeničný chlieb	rolky	Perlivka
Pechivo vіvsyan	Krupicová kaša	Yachka
Ryža	Makaróny
	Pšeničné cesto
	Slané krekry
	Chlieb života
NAPO, ŠŤÁVY, BYLINKOVÉ NÁlevy
Zelený čaj	Grapefruit	Gorilka
bobule shipshini	Slivka	Cognac
Malina	mrkva	Limonáda
Žeriav	oranžová	Sik z paradajok
Hrozno	Apple
	Čaj
	rumanček
	Echinacea
	Víno biele a červené
	Kava

Z takéhoto prevodu povolených produktov na stravovanie podľa krvnej skupiny pre 3 negatíva môžete pridať vedľajšie menu na deň. Po prvé, takéto kmene sú nemotorné, z jednoduchých dostupných produktov, ale iným spôsobom chutné jedlo. Pocit hladu, ako na zdravej výžive, ktorou určite nebudete, čo je tak dôležité pre duchovnú a morálnu vyrovnanosť pleťovej ženy. Kožný majster má vždy kropenie koronálnych receptov, ktoré možno použiť pre diétne krvné skupiny pre 3 negatívne. Jedzte genetický klas a žite dlho bez chorôb.

Viac:

Označenie krvnej skupiny a Rh faktora: aká bude krv dieťaťa, tabuľka, kalkulačka

Diétne menu pre krvné skupiny sa považuje za univerzálne. Spôsob stravovania zahŕňa všetky druhy výrobkov bez špeciálneho znečistenia. Rh faktor neprispieva príliš k dennej strave. Pokazená strava na deň. Celú hodinu prebieha volanie do vaga a výmenné procesy sú stabilizované.

Vplyv na výmenné procesy v tele

Zástupcovia pôvodnej krvnej skupiny sú rešpektovaní všetkými. Každodenné menu je založené na prítomnosti tvora a rastúceho dobrodružstva. Vinyatkom є okremі sorti produktsії.

Vlasniki z 3. krvnej skupiny sú v dobrom zdravotnom stave. Trávny systém zriedkavo zlyhá. Výmena reči môže byť narušená zavedením niektorých druhov strukovín a obilnín. Namazaný ježko a príliš mastné mäso sa negatívne podpisuje na robotickej réve. V dôsledku toho dochádza k nárastu výmenných procesov, ktoré môžu vyvolať ochorenie.

Varenie stravy іz mäsa. Perevagu vіddaєmo králik, zverina, jahňacie. Yalovychyna je považovaná za neutrálnu, ale nie je oplotená.
Vyberáme si nízkotučné mliečne výrobky.
Vajíčka je možné implantovať denne – až 6-krát denne.
Jedzte viac zeleniny. Je úžasné jesť mäso so zeleninovou oblohou. Perevagu vіddaєmo všetky druhy kapusty, cvikla, mrkva, paštrnák, paprika, baklažán, zelenina.
Zo zoznamu morských plodov je povolený čierny kaviár a deyaki odrody ribi, ako je losos, šťuka, platesa, makrela.
Varenie їzhu krajšie v olivovom oleji chi lev.
Ovocie je viac, čo je dôležitejšie – citrusy, čerešne, banány, ananás, žeriav.
Tradične sa vyberá zelený čaj. Víno má tonizujúci účinok a pôsobí ako antioxidant. Krim tsyogo, p'emo šťavy z povoleného ovocia, voda s citrónom, čierny čaj, kava.
Pri alkoholických výrobkoch je povolené piť tri pivá a vína.

Ak ste oboznámení s diétou pre 3. krvnú skupinu, oboznámte sa prosím so zoznamom povolených produktov.

Injekcia Rh faktora do skladacieho menu

Rh faktor krvi B-krvi neprispieva príliš k diétnemu stravovaniu. Nosiči krvnej skupiny B(-) často trpia možnými ochoreniami, nižší predstavitelia krvnej skupiny B(+). K prvému je potrebné vedieť o výrobkoch, aby bola práca podsúvacieho hrebeňa dláta, a o sebe:

naolejovaný ježko;
tučnejšie mäso;
pšeničné výrobky;
cukrovinkové zápary vyrobené zo zmiešanej zucru.

Iní si môžu dovoliť, aby sa v strave uvoľnili, ale stále nie je dobré byť zlý.

Dorimuyuchis diétne jedlo, vlasniks akéhokoľvek druhu Rh faktora môže vyvážiť zdravú výživu. Tse umožňujú zlepšiť proces výmeny reči a znížiť riziko ospravedlnenia vážnych chorôb.

Pre podtremki pіdshlunkovoї zoloza, zástupcovia 3. krvnej skupiny potrebujú sústo k jedlu medzi hlavnými metódami ježka. Shlunok nie je vinný hladom počas trivalného obdobia hodiny.

Podil produkty pre skupiny

Predajca diétnych potravín D-Adam rozdelil produkty do 3 skupín podľa kritérií hodnoty pre telo:

1.Farebné produkty, yakі nie pereskodzhayut proces prepracovania їzhі Pre prácu z nich je stabilizovaný robot bylinného systému, že výmena prejavov je normalizovaná:

mäso z povoleného zoznamu;
morské a riečne ryby;
nízkotučné mliečne výrobky;
olivový olivový;
sójové bôby;
zelenina, petržlen;
zeleninové plodiny;
ovocie;
zelený čaj, kawi, džúsy, zápary.

2.Neutrálne produkty, ktoré nie sú uvedené na robotickom organizme:

moje produkty:
- mleté mäso;
- pechinka;
- Salo.
riečne ryby:
- corop;
- ostriež;
plnotučné mlieko;
vershove olej;
chĺpky hrášku z rias;
kultúra strukovín;
pekárenské výrobky;
sezóna;
zimný zber;
huba;
ovocie:
- večera;
- agrus;
- lokhina;
- maliny;
- ríbezle.

3.Negatívne produkty, ktoré sa ľahko spracovávajú, vidno toxickú reč Čchi nie je preleptaná, v tele sa ukladá v podobe, ktorá vyzerá ako tukové usadeniny:

moje produkty:
- bravčové mäso;
- pitching;
- okist;
- kovbasnі virobi.
rybie produkty:
- morské riasy;
- podobné rakovine;
- vugor.
mrazivý;
oliya arašidy, kukurica, plch;
lieskové orechy, pistácie, čerstvý vodný melón;
Krupi:
- jačmeň;
- grécky;
- jačmeň.
borosno kukurudzians ten život;
kečup, majonéza, škorica;
zemiaky, reďkovka, paradajka;
ovocie:
- avokádo;
- čučoriedka;
- olivy.

Pred výrobkami, ktoré dokážu zabrať švédske spustenie vagónu, je vidieť: mladé červené mäso, sladké drievko, zelenina, varená pečeň, vajce.

najmä produkty zvýšiť hmotnosť tela: pohánka, kukurica, pšenica mäkkých odrôd, arašidy a arašidy.

Vіdmova vіd produktіv 2. a 3. kategórie umožňujú zvýšiť čistenie čriev a zlepšiť prácu bylinného traktu.

Sedemdňová diéta na reguláciu vagi

Dôležitý je najmä spôsob stravovania pre 3. krvnú skupinu. Zástupcovia krvnej skupiny môžu mať diétnu stravu. Optimálna spontánnosť života zvierat a rastlín s potrebnými vitamínmi a mikroelementmi.

Bylinný trakt vlasovcov v krvnej skupine si však s bielkovinami a sacharidmi poradí, nech sa deje čokoľvek. Na vіdmіnu vіd vіd svoїprednіkіv, їm povolený slad a boroshnі virobi. S tým je potrebné správne vyrábať produkty, aby telo odstránilo viac kôry.

Menu je rozroblyatimemo pre bazhanyam, vrakhovuuchi zoznam povolených produktov. Zástupcovia krvnej skupiny V zayvoi vag je potrebné zvýšiť dôraz na zeleninu a ovocie. Ako diétne jedlo víťazstva je možné zahrnúť všetku rozmanitosť produktov v rozumných hraniciach.

V období zimného chudnutia ľudia nie sú citliví na pohostinnú konzumáciu svojich obľúbených produktov a cítia sa nepríjemne. Dobre vyvážené jedlo naplní telo energetickou rezervou nasledujúceho dňa.

Nahliadnite do jedálneho lístka na daný deň

Snidanok:

prvý deň varíme pár vajec;
vajíčko sa môže jesť so sendvičom namočeným v masle;
pripravme sa na snіdanok, kriedové stravi:
- mliečna polievka-lokshina;
- sirna kastról s kyslou smotanou;
- sirniki;
- omeleta z 2 vajec;
- vínové plasty s mliekom;
- vajce;
- ryžová kaša.
ako získať odporúčania pre odrody zeleného čaju alebo ananásový džús.

Cherguvaty stravi môže byť v ľubovoľnom poradí. Hlavný produkt snidanku nie je vinný z opätovného navštívenia 300 g.

Iné:

ďalšie jedlo môže byť zložené z jedného kusu ovocia alebo yagіd, napríklad s'zhmo na výber zelené jablko, pomaranč, čerešňa alebo banán;
alternatívnou možnosťou by bola fľaša šťavy z povoleného ovocia;
namiesto sladkého drievka si môžete pripraviť malú porciu ľahkého zeleninového šalátu.

Obid:

najprv pripravený na vibráciu:
- polievkové pyré z pecí;
- polievka na báze vedľajších produktov z moriek;
- krémová polievka so špargľovou kapustou;
- Hubová polievka.
na druhej je kúsok povoleného mäsa alebo pečene;
na ozdobu pripravte zeleninový šalát, dresingy s olivovým olejom;
jedlo zakončíme záparom z byliniek alebo zeleného čaju.

Obov'yazkovo dotrimuytes normi. Vysoký objem jedla nie je vinný z preexponovania 600 gramov, karmínovo opitého.

poludnie:

je povolené zavádzať výrobky na báze fermentovaného mlieka - do 200 g:
- nízkotučný syr;
- prírodný jogurt;
- fľaša kefíru.
ak neznesiete mlieko, môžete si dať šprot chlpatého hrášku, alebo vypiť k mäsu fľašu jablkového džúsu.

Večera:

Zvyšok recepcie budú základy na rybách a mäsových trávach. Výrobky je lepšie uhasiť. Večerná gala porcia - 400 g:

je dovolené jesť až 200 g mäsa abo ribi (lepšie ako cherguvati);
Podávame zeleninovú prílohu: porciu ľahkého šalátu. Perevagu vіddaєmo ružičkový kel;
večeru zakončíme fľašou mrkvovej šťavy alebo záparom z byliniek.

Ak pijete alkohol, dobre znášate 3 krvné skupiny. Ale, zlo stále nie je varto. Nenoste alkoholové produkty z veľkého množstva kôry! Pri večeri je povolená fľaša piva alebo pohár prírodného vína.

Počas siedmich dní choďte 1,5-3 kg zavoi vaga. Za mesiac takéhoto stravovania sa môžete rozísť s 5-7 kilogramami. Diéta sa rešpektuje bezstarostnejšie.

Kontraindikácia pre diétne stravovanie nebola stanovená. Mozhlivy vynyatok zo stravy produktov, ktoré nie sú povolené mimo tábor zdravia. Pred klasom chudnutia sa poraďte s odborníkom.

Posilňovacia diéta. Frekvencia diétneho stravovania

Vlasniki B-krv, zdraví, energickí a aktívni ľudia prostredníctvom prirodzených vlastností. Na hodinovú diétu nie je nutné, aby sme sa o seba fyzicky starali. Cvičením jogy môžete získať duševné uvoľnenie.

Ak zástupca 3. krvnej skupiny trpí obezitou, ktorá sa stáva zriedka, potom je potrebné počas „ranného“ obdobia športovať: ľahký jogging, fitness, plávanie, dychová gymnastika.

V periodicite diéty nie je mráz. Stravovanie tohto druhu je spôsob života, ktorý je založený na správnom spôsobe života. Energickí predstavitelia tejto krvnej skupiny môžu v zhone zabudnúť na ježka. Sedemdňová dávka môže byť ušľahaná ako nátierka do klasu jedla. Milovníci mastnej a mastnej pleti potrebujú chcieť vládnuť raz za mesiac na rozvantazhuvalny deň, aby sa udržali v kondícii.

Organizmus zástupcov 3. krvnej skupiny prebral celý život. Ako po diétnom jedle, ak trávite dych, telo získava ľahkosť a pohodlie. Viničná dodatková energia. Vlasniki z 3. krvnej skupiny pochopili, že môžete schudnúť tým, že budete žiť v láske k jedlu.

V modernej dietológii existuje niekoľko techník založených na jedení jedla v závislosti od krvnej skupiny. Je dôležité, aby zavedenie viac dobre podmanených produktov sa používa ako zdravšie telo a yaknaishvidshoї strácať čas. Ako si teda vybrať jedálniček pre ľudí s 3 negatívnymi krvnými skupinami a čo by ste si mali vziať ako pomocníkov z boja s cudzími kilogramami?

Vlastnosti Rhesus

Podľa výsledkov môže mať 20 % ľudí tretiu krvnú skupinu s negatívnym Rh. Kvôli genetickým schopnostiam vlasovcov sa tieto skupiny často nazývajú „nomádi“. Vpravo, v skutočnosti, že tento gén bol nájdený v procese evolúcie, ľudia putovali a migrovali cez mnohé tábory v blízkosti najpríjemnejších myslí pre život.

Najžiarivejšie zdravie ľudí s 3 krvnými skupinami je zdravé, rovnako ako najlepšie prispôsobenie byť akýmsi zvnіshnіm zminam. Pre takýchto ľudí je lepšie jednoducho zmeniť stravovací režim alebo sa začať oddeľovať od života na iných miestach - nebudú žiadne problémy na strane kanálo-črevného traktu.

Okrem toho pretrvávanie génov na úrovni zmien umožňuje jedinečnosť infekčných chorôb a zachovanie nervového systému na dlhé časové obdobia. Vrіvnovazhenі ta pokiynі, і ľudia prakticky nie sú schopní depresie, apatie a drativity.

Ale krvná skupina kože má svoje silné stránky, takže má svoje nedostatky. Zástupcovia tretieho negatívu majú dve hlavné slabiny – slad (najmä čokoláda) a mäsové – výrobky, ktoré telo najlepšie získava.

Diéta zo zaradenia týchto produktov zasýti zdravú zostavu organizmu bez ohľadu na vhodnosť k aktívnemu spôsobu života. Zvіdsi ďalšie a postіyna nebhіdnіst trimat sami vo forme, ktoré idú na pomoc diétu.

Podstata programu

Pri myšlienke odborníkov na výživu je spôsob stravovania zložený tak, aby vyhovoval potrebám tela a je chránený pre akékoľvek individuálne vlastnosti, najúčinnejšie a nie dobré pre telo, aj keď bol vytvorený špeciálne pre nové. V tejto kategórii sú hlavnými zložkami stravy také produkty, ako je nízkotučné mäso a ryby, ako aj všetky druhy ovocia a zeleniny.

Obviňujte logické jedlo - ako získate zavoi vaga, živé produkty, čo vyprovokovať hromadenie? Dôvod je jednoduchý - stačí obklopiť kіlkіst їzhі, ktorí nežijú, nemenia svoje podoby a їvshi tých, ktorí vám efektívne sedia a sú milí pre telo.

Vіdminnі risi ta pravidlá

Technika je univerzálna, kamene sú vhodné pre ľudí s Rh negatívnym a Rh pozitívnym. Kharchuvannya perebachaye tyzhneve obezhennya v produktoch. Dnes existujú tri celkové príjmy vody, pri ktorých sa organizmom dodávajú potrebné vitamíny, minerály, bunkové a bielkovinové.

Najlepšie produkty sú vvazhayut, či sú mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku (sirup, jogurt, kefír tenko). Diéta pre 3 negatívne krvné skupiny zahŕňa implantáciu tukov a kuracieho mäsa, ako aj bravčového mäsa. Zvyšok je povolený iba ľuďom s anorexiou (takými, do bodky, aj bohatými medzi vlasovcami tretej krvnej skupiny).

Účinnosť techniky v čase vývoja je založená na jasnom pochopení postupujúcich pravidiel:

Základ stravovania tvorí čerstvé mäso: yalovichina, teľacie a králičie mäso a navit chudé morské ryby.
Obov'yazkove vzhivannya kіlkoh vid_v krúpy.
Dobrá prítomnosť v strave mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku.
Vzhivannya zelenina a ovocie na podporu imunity.
Vidmova vo forme sladkého drievka a plynovaných nápojov. Počas dlhého obdobia diéty sa odporúča piť zelený čaj a čerstvé šťavy.

Tabuľka povolených a oplotených produktov

Oskіlki spôsob stravovania je založený na genetických vlastnostiach tela, odborníci na výživu rozdelili tabuľku produktov pre diétu pre 3 negatívne krvné skupiny, pretože je potrebné buď navpaki, je oplotená žiť.

Hlavná kategória neutrálnych produktov, ktorými sa riedi diétny jedálny lístok, nenesie v sebe zápach ochranného účinku odlupovania tuku a zlepšovania organizmu. Sú to yalovichina, zelené jablká, reďkovky, mrkva, vajcia a pomaranče.

Zrazkov menu

Dôležité je povedať, že schudnúť na pár kilogramoch sa dá, aj keď je váš kožný organizmus jedinečný, a tiež reagovať na diétne stravovanie svojsky. Tim nie je o nič menej, priemerná hodnota spotrebovanej vody je 1-2 kilogramy za deň obmezhennya.

Možnosť číslo 1

Ak ste si zvolili metódu chudnutia, alebo ak chcete postavu len vyrysovať, vyskúšajte aktuálny diétny jedálniček pre 3 negatívne krvné skupiny. Zaručene zlepšuje zdravie tela a pomáha dosiahnuť zníženú vagu.

Deň 1:

Jedzte jedno kyslé ovocie (pomáha aktivovať bylinné procesy v tele, urýchľuje ich na celý deň).
Vychutnajte si zeleninovú polievku s grilovaným mäsom a jedným zeleným jablkom, vypite šálku zeleného čaju.
Večer s dusenou pečeňou so zeleninou a jedným pomarančom stredných ruží.

2. deň:

Na občerstvenie si vezmite 100 g hrozna a vypite fľašu bylinkového čaju.
Vychutnajte si lubrikovanú rybu, zelený šalát s uhorkami a reďkovkami, jeden skvelý grapefruit.
Na večer podávajte yalovichinu alebo kuracie mäso, pripravte si čerstvý šalát z bielej kapusty s reďkovkami a mrkvou. 2 roky pred spaním si môžete vziať malé množstvo sirah alebo vypiť fľašu kefíru.

3. deň:

Snіdat s ovocným šalátom a šálkou čierneho čaju.
Aby ste urazili králika, nechajte ho s trochou zeleniny a pite bylinkový čaj.
Večer porcia nízkotučného sir, jeden pomaranč a dva plátky toastu.

4. deň:

Na desiatu vypite fľašu nízkotučného mlieka a vezmite si 1 banán.
Dajte si 200 g sirupu a ovocného šalátu, v tomto prípade sú kyslé ovocie alebo bobule.
Na večer - šalát s morskými plodmi (najlepšie krevety alebo chobotnice kiltsya) s morským kelom, dresingy s malým množstvom olivového oleja.

5. deň:

Snіdat s jedným stredným pomarančom a fľašou bylinkového čaju.
Na obed si pripravte ovčiu polievku z kuracieho mäsa a dvoch koliesok toastu.
Večera obsahuje 200 g ribi akéhokoľvek druhu a šalát s paradajkami a ogirkiv.

6. deň:

Uvarte si 1 vajce neuvarené na občerstvenie a vypite zelený čaj bez zucru.
Vychutnajte si varenú rybu s dusenou zeleninou a fľašou žeriavovej šťavy.
Na večer si dajte zeleninový šalát z paradajok a ogirkiv, varené mäso a malú porciu nízkotučného syrahu.

7. deň:

Jedzte so skvelým grapefruitom.
Na záver - mazaná pečeň, dve čerstvé paradajky a fľaša bylinkového čaju.
Večer porcia sir, jeden pomaranč a dve varené vajcia.

Možnosť číslo 2

Ďalší variant diétneho stravovania je bohatší na produkty, čo zaručene vyhovuje milovníkom lahodného jedla.

Deň 1:

Posnidat ryžová kaša, uvarená v nízkotučnom mlieku s prídavkom pečeňových jabĺk, jedna šálka mletého kawi bez zucru.
Na obed si urobte krémovú polievku s hubami, zemiakmi a strúhanou mrkvou, vypite fľašu čerstvej pomarančovej šťavy.
Večer so šalátom z morských plodov, dvoma varenými vajíčkami a jedným grapefruitom.

2. deň:

Na občerstvenie si uvarte kašu a vypite fľašu nízkotučného kefíru.
Vychutnajte si polievku s brokolicou, ružičkovým kelom a karfiolom a dvoma varenými vajíčkami.
Na večer - dusené mäso s ryžou a zeleninou, šalát z paradajok a ogirkiv, šálka zeleného čaju.

3. deň:

Snіdat s nízkotučným jogurtom a fľašou čerstvej pomarančovej šťavy.
Na večeru si uvarte hríbovú polievku a dajte si šprot zo stredne namasteného toastu.
Večer s pečenou rybou so zeleninou a porciou syrah s doplnkovým ovocím. Pred spaním vypite fľašu minerálnej vody bez plynu.

Po troch dňoch sa diéta môže zopakovať v ľubovoľnom poradí. Golovna - nemeňte jedálniček v jedálnom lístku a nepridávajte si váhu bez porady s výživovým poradcom. Pomer splátok za deň, ale pre denné kontraindikácie môže byť prodovzheniya.

Perevagi

Diéta Oskilki tsya vytvorená špeciálne pre ľudí s treťou negatívnou krvnou skupinou môže mať oproti iným metódam nízku výhodu:

Zrýchlená výmena prejavov. Zavdyaki k tomu, že všetky zložky jedálneho lístka telo rýchlejšie získava, je strážené zrýchleným metabolizmom, aby sa nehromadil ďalší tuk.
Očista tela. Komponenty, ktoré vstupujú do skladu diétnych bylín, môžu absorbovať energiu, odstraňovať toxíny a kašu z reči.
Normalizácia práce všetkých orgánových systémov. Diétne jedlo, súčet krvných skupín na genetickej úrovni, je najoptimálnejšou možnosťou, ktorá pomáha zbaviť sa choroby bez nedostatku mikroživín a šokovej terapie.

Nedoliki a kontraindikácie

Ak chcete získať reťazec čísel na niekoľko dní - táto diéta, bohužiaľ, nie je pre vás. V tsomu je hlava a možno jediné mínus techniky. Pri myšlienke niektorých odborníkov na výživu sa to dá pohodlne nazvať skutočnou diétou, aj keď sa viac podobá vyváženému jedlu, dosiahnete to neustálym naťahovaním desaťročia a roka.

Čo by malo byť kontraindikované pri diéte pre krvnú skupinu, je prakticky nemožné. Je zrejmé, že varto lieči individuálnu intoleranciu na spevácke produkty, alergickú reakciu a večné zmeny. Ale konzultácia s odborníkom na výživu vám pomôže vybrať optimálnu diétu, ktorá vám umožní znížiť iba hmotnosť jedla a umožní vám pribrať.

Koncept amerického naturopata Petra D'Adama o zatuchlosti správneho stravovania sa krvnej skupiny si za posledné štvrťstoročie získal veľkú obľubu v celom svete, a to aj napriek skepticizmu voči oficiálnej medicíne.

Podľa D'Adama bola táto zatuchlina formovaná na genetickej úrovni od posledných hodín a súvisela so spôsobom života prvých ľudí.

Takže v 1. krvnej skupine ich nazývajú "myslivtsy", 2. - "kopáči" a 3. - "kočovníci", črepy pre toto obdobie vývoja ľudí sa vyznačovali aktívnou migráciou. V Dánsku, 20% obyvateľov Zeme, potom koža je päťkrát vrecúška, ležať na úrovni krvnej skupiny.

Čo si myslia predstavitelia tretej negatívnej krvnej skupiny?

V spojení s "myslivtsy" a "bagrmi" je ponuka nomádov bohato bohatá - zahŕňa roslinnu aj stvorenie zhu.

Nomádski ľudia sa vyznačujú dobrým dodržiavaním zmeny navkolishny strednej, stabilnej imunity a nervového systému. Medzi nimi však existuje riziko, že podľahnú obehovej cukrovke – závažnému ochoreniu endokrinného systému.

Palčivým problémom chimalskej časti populácie je vychudnutosť. Nenechal som si ujsť a nosím 3. krvnú skupinu.

Našťastie je ľahké nosiť so sebou diétu, aj keď je k dispozícii široká škála produktov, a ako si správne zostaviť jedálny lístok a vybrať si odporúčané potraviny okrem tabuľky.

Život podľa všetkých typov krvných skupín

Yakim maє buti správne stravovanie podľa 3. negatívnej krvnej skupiny

Zbalansirovanie povnotsіnne stravovanie - záruka zachovania zdravia na dlhú dobu pre mysle primeranej fyzickej zdatnosti. Nasledujte prioritu produktov, ktoré urýchlia výmenu prejavov, a tie, ktoré ju vylepšia, radšej obklopia alebo vypnú.

Najlepšou možnosťou by bolo jesť jedlo v malých porciách s intervalom 3-3,5 roka. Prednosť v strave je lepšia ako zelená zelenina (hlávkový šalát, uhorky a pod.) a fermentované mliečne výrobky. Vo všeobecnosti diéta vyzerá takto:

Mäso: yalovichina a častejšie teľacie mäso, pečeň yalovicha, jahňacie, králičie mäso, bravčové mäso, kurčatá a morky s marinádou.
vajcia.
Chudé ryby: treska, tuniak, platesa, sardinka.
Mliečne výrobky: kefír, jogurt, kyslá smotana, pane, pane.
Zelenina, krіm zemiaky, reďkovky, reďkovky, garbuza, paradajky, olivy, kukurica.
Zeleň vo veľkých množstvách.
Ovocie smotanové granátové jablko, avokádo a žerucha a sušené ovocie.
Krupi, Za pohár manny a gréčtiny.
Bobov, krim sochevitsy.
Roslinnі Olії: oliva, soniashnikova, lyana, harbuzovy nasinnya.
Spievať: zelený čaj, kava, kakao, bylinkové čaje, šťavy (žeriav, ananás, pomaranč, hrozno, paradajka a granátové jablko); rozsil v kyslej kapuste.

Aby sme rešpektovali skutočnosť, že v krajine nie sú žiadne morské plody - s 3. krvnou skupinou je smrad shkidliv, ktorý sa náhodou nezaobíde bez kreviet, mäkkýšov a krabov.

Článok na tému: ""