Korisn_ autorita a kontraindikácia sušených jabĺk: zber a šetrenie. Sušené jablká - kôra a poškodenie zdravého tela Korisnist sušených jabĺk

Zároveň, ak si môžete kúpiť čerstvé, či už to bude nejaký čas, Daedali, menej ako ľudia, budú zbierať sušené ovocie. І nanič, aj v sušenom ovocí sú uložené anonymné hnedé reči a vitamíny. Navyše je to pohodlnejšie, smrad zaberie málo času a môžu vám urobiť chutnú maškrtu.

V sušených jablkách sú uložené všetky hnedé slová, vrátane šupiek z jabĺk. Majú takú vysokú koncentráciu, ako čerstvé. Je však dôležité si uvedomiť, že sušené ovocie je bohaté na kalórie: vďaka malému objemu vody je približne v jednom pohári sušených jabĺk viac ako 200 kalórií, ak v jednom čerstvom - spolu 80 kalórií.

Apple zamіst likіv

Sušené jablká sú vhodnejšie pre ľudí, ktorí trpia alergiami. Vcheni z'yasuval, scho smrdí, v prvom rade, nekričať obvyklé alergické reakcie u ľudí, yakі skhilnі na nich, ale iným spôsobom, budú pohŕdať tým, že prejavil alergie. Takže sušené jablká môžu byť v prípade alergií ošetrené šťavnatosťou a hnedou šťavnatou. No zázrakom je smrad vhodný pre deti. Tim je väčší, pretože obsahujú veľké množstvo hnedých slov, ktoré sú jednoducho potrebné pre rast tela.

A samozrejme, sušené jablká sa pozitívne vstrekujú do imunitného systému. Už dlho každý vidí frázu o tých, ktorí ako človek nechcú byť chorí, je potrebné zbierať 2 jablká denne. Vyzývame tých, ktorí v sušenom syrovine môžu zachrániť všetku moc autority, môžete nahradiť celé čerstvé ovocie sušeným.

Zmrazené v prípade choroby

Bagatioh tsіkavit, chi môžete jesť sušené jablko pre diabetikov. Zápach je pre ľudí úplne prijateľný, máme cukrovku, ale nie sme v rovnakej nálade, ak sme na zostávajúcom štádiu vývoja. Vpravo v tom, že bez ohľadu na chuť sladkého drievka, skutočne sušené jablká sa tak bohato nepomstia zucru a nestimulujú pruh tsukry v krvi a prinášajú zdravotný trocha na zníženie jogy. Tse znamená, že môžu byť implantované diabetikom, najmä u mŕtvej populácie. Črepiny suchého ovocia sú už dávno prešpikované a dobojované, smrad je taký banálny, ako prirodzené ovocie.

Chi môže byť sušené jablko dieťa

Bagatioh matky plakať, chi môže žiť bez sušeného jablka. Vіdpovіd tse zapannya - nі. Vpravo, keďže visiace jablká sú už zhnité, nezdá sa, že by išlo o tých, ktorí ich opatrne žuvajú. V strave detí môžete jazdiť až po 6 mesiacoch života a v takom prípade niekoľko, keďže z nich pripravujete kompót. Na výrobu podobného kompótu je potrebné vziať fľašu vody a uvariť sušené jablko v novom páre malých kúskov. Takýto kompót sa už môže podávať deťom, ale nie viac ako pol fľaše na deň. Do takého kompótu nie je potrebné pridávať tsukor, aby samotné plody mohli pestovať sladké drievko, a pre deti do 3 rokov tsukor nie je potrebné žiť v zukor. Ak vaše dieťa znáša bobule normálne, môžete pridať trochu kompótu, ríbezlí alebo aj viac.

Pre tých, ktorí sú fit

Ženy často tsіkalyatsya, chi môžu byť vysadené sušené jablká pod hodinu tehotenstva prsníka. Akonáhle dosiahnete vzhivanie tsikh produktіv, môžete šialene vzhivanie їkh pіd vіd vagіtnostі і vіd vіd vіdvannija. Črepy v sušených jablkách zachránia maximum hnedej sily, smrad je taký hnedý, svieži ako pre ženy.

Na chudnutie

Bez ohľadu na vysoký obsah kalórií v produkte sa sušené jablká odporúčajú aj na chudnutie. Pre tých, čo smradľavia, bolo možné, aby sa trochu pohoršili a tiež urýchlili výmenu prejavov, aby ich mohli okradnúť s tmavším produktom pre tých, ktorí sú na tom horšie. V tejto nálade je to obzvlášť zvláštne, ako keby ste držali diétu, ale necítite sa pohodlne ani cez plot na sladké drievko. Sušenými jablkami môžete lepšie nahradiť cuketu, smrad bohatých na vlákninu, ktorá prinesie len osýpky.

Sklad sušených jabĺk

V sušených jablkách, podobne ako v čerstvých, sú nezničiteľné vlákna, ktoré sa láskavo pridávajú do leptacieho systému ľudí, zmierňujú problémy s črevami a normalizujú hladinu krvi. Týmto spôsobom sa pri pravidelnej stagnácii sušených jabĺk (predovšetkým vo veľkom množstve) znižuje leptanie, znižuje sa hladina cholesterolu v krvi a zlepšuje sa pocit seba samého. Jedinou látkou je malé množstvo sušených jabĺk - tých, ktorým po usušení prakticky nechýba vitamín C. Taktiež, ak vyžadujete vlastný vitamín, dajte prednosť čerstvému ​​ovociu.

, yakі mіstjatsya v sušených produktі, pіdtrimuyut a zlepšiť výmenu prejavov, spriyat novlenny kіtin organizmu. Aktívne vitamíny skupiny Nepostrádateľné pre normálne fungovanie mozgu a celého nervového systému, črepy redukujú spojenia medzi neurónmi. Zalizo, ako keby sa túlal po čerstvých jablkách a zasekol v sušených, stimuluje zrážanlivosť krvi a posilňuje normálny stav, є nepostrádateľná reč pre krv.

Čo môže sušené jablko:

• dať telu veľa energie, čo je ešte lepšie pre športovcov;
• zlepšiť tábor vlasov a shkiri;
• normalizovať činnosť čreva;
• pіdtremuvat správne jesť;
• zvýšiť imunitu;
• podporovať prácu nervového systému;
• znížiť riziko vzniku rakovinových ochorení;
• posilniť obehový systém a srdce.

Majú veľa cukru, ale smrad môže mať rovnomerne nízky glykemický index, takže diabetici ich môžu dostať ako celok, samozrejme, v pomirnіy kіlkostі.

Prútie v kulinárstve

Sušené jablká je lepšie jesť s rôznymi výrobkami, napríklad ich možno zahrnúť do každodennej stravy, doplniť ich drobmi alebo prírodnými. Ideálne by bolo, keby ste jedli sušené jablká, buďte ako gorіhіv, ako to máte radi, že. Navyše, v vysušenom vzhľade ich kulinárski experti skrúšia, aby bylinky okorenili najmä vtákmi. Na takéto originálne dochutenie pridajte dostatok sušeného jablka so žeriavom, pridajte trochu a victory na marinovanie mäsa.

Ak máte možnosť, skúste nahradiť hlavné dezerty sušenými jablkami. Pred nami sú smrady viac dobré a dodávajú energiu na pracovný deň, pričom nedávajú telu príliš bohaté a bohato hnedé reči. Viac ako to, tento prírodný hnedý dezert môže urýchliť výmenu prejavov, čo uľahčuje chudnutie, znižuje sadu zavoi vaga.

Varte doma

Najlepšie sušené jablká sú tie, ktoré ste si sami pripravili doma. Vpravo na vytvorenie čerstvého ovocia je možné dosiahnuť vysokú koncentráciu zucru a v sušenom ovocí na 100 g produktu je koncentrácia len o niečo vyššia, slabí zberači niekedy pridávajú do produktu viac zucru, aby sme mohli ochutnať.

S cieľom odobrať pochúťku sušených jabĺk, pre ktoré nie je lepšie brať kyslé a kyslé sladkého drievka. Napodiv, keďže rastie veľa plodov, neviete, ako ich najlepšie zachrániť, aby z nich nevychádzal zápach, najlepší spôsob zavesenia. V takejto nálade sa v nich šetrí maximálna koncentrácia hnedých rečí, s akým smradom to trvá minimálne mesiac a budovy sa zachraňujú aj tri hodiny. Ako správne zavesiť jablko, dávať im dostatok rešpektu, môžete zachrániť šprot kameňov.

Yak visushiti

Lepšie je, samozrejme, vybrať jablko na sušenie nadchádzajúcej jesene, ak dozreje smrad. Zároveň je najlepšie v tom období nafúknuť, ak je na uliciach ešte teplo, k najväčšiemu počtu hnedých jazýčkov povedie práve ovocie visiace na čerstvom povrchu. Ak chcete, samozrejme, môžete rúru na tieto účely poraziť. V ideálnom prípade by to bolo ako ich zavesiť na ulicu alebo v blízkosti suchého miesta na čerstvom vzduchu. Treba to ostrihať, bazhano na prsteň, ktorý je tenší, krajší.

Rozložíme ich na papier alebo pergamen a dáme na suché miesto do tieňa. Len nezabudnite, že vrchná časť sa začala blázniť, stačí jablko otočiť a nechať proces pokračovať. Takýto prirodzený proces sušenia bude znieť viac ako zvyčajne a bez ohľadu na tých, ktorí túto možnosť našli, sa takto objaví aj ten najkyslejší produkt.

Ako sa vám páči, koľko sušených jabĺk vychádza z čerstvých kilogramov, uistite sa, že minie 90% hmoty. Obnovte pre tých, ktorí sa z jedného kilogramu čerstvých jabĺk priblížia k 100 gramom sušených. Črepiny smradu šetria väčšiu časť minerálov a vitamínov, vychádza koncentrát hnedých rechovinov. Keďže nemáte schopnosť sušiť ovocie vo svojej prirodzenej mysli a rozhodnete sa ich piecť v rúre, musíte postup zopakovať: stačí ich rozložiť na pergamen a vložiť do teplej rúry. Deyakі kulіnary odporúčame blanšírovať jablko dopredu, aby sa smrad ľahšie šíril a viac vysušoval, ale túto prácu kategoricky neodporúčame. Vpravo je pri tepelnom spracovaní ovocia veľké množstvo hnedých slov, preto sa zásobte trpezlivosťou a zaveste ich do prirodzených myslí.

Pred tým, ako sušenie jablka, obov'yazkovo vyymіt іz strapce. Vpravo v tom, že je v nich ukrytá reč, ako keby ju otrávila budova, zabije telo. Snažte sa nesadiť veľa strapcov jabĺk, neužívajte ich viac ako 5 denne.

Sušenie v rúre

Sušenie jabĺk v peci je rozdelené do troch etáp: prvá - teplota sa blíži k 50 stupňom, na konci hodiny je potrebné opraviť dvierka kachlí. Potom musíme zvýšiť teplotu na 65 stupňov a počkať, kým sa väčšina vody odparí. Zvyšná časť je úplne suchá, treba zvýšiť teplotu asi na 80 stupňov a jabĺčko vyschne. Kožný krok trvá asi 30 dĺžok, ale môžu nastať zmeny, preto ho pomocou šmýkadla strihajte ešte tenšie.

Tri rôzne sušičky

Samozrejme, ideálne, keďže máte špeciálnu sušičku ovocia. V takejto nálade stačí vykonať prípravu vopred, zapamätať si a nakrájať jablko a potom už len postupovať podľa návodu a zavesiť na sušičku. Pred rečou sa sám smrad javí ako najkyslejší, čriepky z neho sa poznajú u koho sa pozná, že v nich berie maximálnu koncentráciu hnedých rečí.

Ako zachrániť sušené jablko

Sušené jablká sa skladujú dlho, až asi 2 roky. Dôležitejšie je odniesť ich od hostiteľa, ako keby bolo dobré vyvetrať to malé množstvo vody. Lepšie ako jablko, ako keby to bol akýkoľvek iný suchý produkt, umiestnite ho blízko pohára riadu. Ako celok ich však môžete jednoducho umiestniť do špeciálnych malých vrecúšok vyrobených z prírodných tkanín. Ak v kuchyni držíte v ruke sušené jablko, aktuálny termín života sa rýchlo zrýchli asi na oheň, lebo ten v kuchyni hlasno zazvoní.

Schodenská norma

Dnes môžu starší ľudia, ktorí netrpia cukrovkou ani obezitou, žiť v 3 až 6 hrnčekoch sušených jabĺk. Tіlki pіde na osýpky, najmä s pravidelným zastosuvannі, najmä ak nahradíte hlavné dezerty sušenými jablkami. A osa pre deti do 6 rokov je potrebná len od 1 do 2, maximálne 3 hrnčekov denne. Pre deti od 6 rokov a vyhral je normálne nosiť ovocie, stačí jeden taký hrnček dievčaťa na deň.

Škoda a vedľajšie účinky

Existujú vedľajšie účinky, zápach sušených jabĺk je rovnaký, ako v iných sušených plodoch. Je v nich vysoká koncentrácia bunkového tkaniva, priveľa môže uškodiť, preto sa dávkuje ďalšia dávka sušeného jablka. Vpravo v tom, že koncentrácia bunkového tkaniva je vysoká, najmä ak vaše telo tak neznie, môže to spôsobiť bolesť vreca, plynatosť a zápchu. Preto je potrebné buď prísne regulovať ich živobytie, v opačnom prípade, ak potrebujete veľa bunkového tkaniva, začnite ich zavádzať do stravy drobov, postupne zvyšujte tempo.

Je zrejmé, že sušené jablká sú bohato zakrivené, nižšie cukety, pamätajte si pozorne, že môžu dosiahnuť vysokú koncentráciu zukru na 100 g vaga v čerstvom ovocí. Radosť zo sušených jabĺk môže výrazne zvýšiť dodatočný obsah kalórií vo vašej strave, čo povedie k nevyhnutnej sérii vág. Okrem toho je potrebné sa o zuby dobre starať, črepiny v ovocí zanechávajú reč, vďaka čomu je výrobok lepkavý a tiež vysoká koncentrácia zucru, ktorá môže viesť ku kazu. Aby ste milovali sušené jablká a pravidelne ich žili, pili veľa vody ako obvykle a neznelo to banálne, nezabudnite si pravidelne čistiť zuby.

Kalórie, kcal:

Proteíny, r:

Sacharidy, g:

Sušené jablká s prírodnou hnedou salámou, pikantné a jednoduché na prípravu. Jablká na sušenie sa spravidla krájajú na plátky alebo tenké časti, potom sa sušia len tie najlepšie odrody a žijú so sumou sušeného ovocia na prípravu kompótov. Sušené jablká môžu mať mierne atraktívny, kyslo vyzerajúci vzhľad - zvrásnená dužina svetlohnedej farby - teda sušené jablká bez akýchkoľvek prísad a chemikálií, za cenu tých najkrajších rezov. Vôňa čerstvých je uložená v sušených a stáva sa silnejšou, bohatšou, chutí ležať v rôznych jablkách. Sušené jablká sú elastické, štruktúra pruží, po prosperujúcej úrode lámu a schnú.

Obsah kalórií v sušených jablkách

Obsah kalórií sušených jabĺk je 231 kcal na 100 g produktu.

Sklad veľmoci sušených jabĺk

Sušené jablká, voda sa pridáva do procesu sušenia a celý vitamín-minerálny komplex, sila čerstvého ovocia, sa šetrí. Okrem toho je koncentrácia vitamínov a minerálov vo výrobku vyššia v šprotoch. Sušené jablká majú: vitamíny, ako aj antioxidanty, nestrávenú potravinovú vlákninu, . Pod prílevom vysokých teplôt, menej ako rive je znížená na mieste, pre niektoré bohaté čerstvé jablko. Prítomnosť bunkového tkaniva a pektínu pomáha odstraňovať prebytočný cholesterol, toxíny a trosky z tela. Sušené jablká sú škoricou na normalizáciu srdcovej frekvencie, ako profylaktická metóda odstraňovania cholesterolových plakov na stenách ciev. Produkt je prakticky imúnny voči alergénom, takže sušené jablko môže byť použité ako dezert pre ľudí, ktorí sú oslabení až k alergickým reakciám.

Shkidlivist sušených jabĺk

Neodporúča sa používať sušené jablká pre diabetikov (najmä tých, ktorí môžu byť chorí vo zvyšných štádiách) prostredníctvom propagácie tsukru a tim, ktorí môžu užívať vag - obsah kalórií v produkte na dojenie chrámu, je potrebné na jeden deň zmiešať s niekoľkými kúskami sušených jabĺk.

Sušenie jablka pre štíhlejšie

Sušené jablká sú pikantným a modrým produktom, s ktorým sú ľahké a objemné, čo možno bezpečne odporučiť ako občerstvenie nielen počas diétneho popoludnia, ale aj v rozvantazhuvalných dňoch, pivo a zavzhdi (kalorizátor). Vezmite si plátky jabĺk ručne so sebou do práce alebo na výlet, šetrite v kancelárii a žite pre potrebu. 100 g sušených jabĺk zaberie pіvlіtrovu nádobu, že, z'їvshi 3-6 chastochki za deň, nepriberiete veľa kalórií.

Sušené jablká vyberte a uschovajte

Správne je vybrať nezobrazené, zdanlivo vysušené jablkové salaše alebo hrnčeky, čím je výrobok čoraz krajší, pretože pri sušení sa pridávalo viac chemikálií. Je úžasné šetriť organoleptickú silu jabĺk až do jari, ako ich položiť na svah, keramiku alebo ľanové medvede a upratať na suchom a tmavom mieste, ktoré je dobré vetrať.

Pri akomkoľvek spôsobe sušenia jablka je potrebné pamätať, odstrániť jadrovník (používajú sa napríklad sušené jablká, na kompót si môžete odložiť strapce a peretínku) a nakrájať na priečne kolieska alebo tenké časti. Aby sa znížilo oxidované stmavnutie dužiny jabĺk, môžu sa pred sušením namočiť do citrónového rozmarínu alebo posypať.

Jablko môžete sušiť na čerstvom vzduchu, v tieni (pod kapotou, na horách, ako je víno dobre vetrané), rozložiť ho do jednej gule na čistý papier alebo plech. Pri navíjaní vrchnej gule jablka je potrebné ju prevrátiť. Toto je najlepší spôsob, ktorý niekedy trvá 7-10 dní, ale jablko sa v Rusku suší dlho.

Sušenie jabĺk v sušiarňach sa môže uskutočňovať pri teplote 55 - 60 ° C, prinajmenšom spotrebujte vitamíny a minerály. Pripravené jablká rozložíme na papierový papier na varenie listov a vložíme do rúry. Sušte jablká 1,5-2,5 roka, úhor vo forme rozmarínu a jablkovej šťavy.

Moderné sušičky zjednodušili proces sušenia, aby ste zo sušičky vybrali chutný produkt, je potrebné presne prečítať pokyny k sušičke.

Sušené jablká pri varení

Sušené jablká sa môžu pestovať nezávisle ako občerstvenie alebo ľahké popoludnie. Lasoschi pridať do dezertov, kaše a mrazu, jesť so sušeným ovocím, vicorist ako predjedlo k i. Sušené zástupné jablká na prípravu záparu a nápoja.

Viac o sušených jablkách sa dozviete z videoklipu „Sušené jablká – esencia sily a vitamínov. Sušenie jabĺk doma myslí“ TV program „Zdravie TBC“.

Obzvlášť
Kópie týchto článkov sú zavalené alebo čiastočne oplotené.

Dobry dobrý čas, shovni čitatelia! Kôra jabĺk pre telo, os je o tom, čo si vziať. Ovocie na pomstu veľa potrebných rečí. S týmto vínom bude ako svieže, takže v minulosti pôsobilo sucho. Otzhe, sušené jablká - osýpky a Škoda pre zdravé telo.

Sklad a kalórie

Sushinnya môže byť na pokraji už prakticky bez vody pre čerstvé ovocie, ale pre úspory hnedých úradov. Ak chcete prejsť do skladu, zadajte:

Minerály - draslík, soľ, selén, jód, mangán, meď, draslík, fosfor. Zápach je nevyhnutný pre normálne prerušenie procesov krvotvorby, celkové fungovanie kardiovaskulárneho systému a výmenných reakcií.

• Vitamíny v sušených jablkách. Ovocie obsahuje vitamíny A, B, E, K, PP, kyselinu askorbovú a betakarotén.
• Zukor pri veľkom kilkoste. K tomu snacking na sušených častiach jabĺk je doplnený o čerstvosť sily nasledujúcich rôznych typov inovácií.
• Pektínové prejavy. Pomáha zlepšovať metabolické/bylinné procesy, normalizuje hladinu cholesterolu.
• organické kyseliny. Zápach je potrebný na to, aby si telo udržalo fyziologickú rovnováhu kyslo-lunárnej rovnováhy.
• Tanínske prejavy. Na veľkom počte miest na oblohe a môže mať antioxidačnú, antibakteriálnu a protizáchvatovú silu.
• fytoncídy.

Koľko kalórií majú sušené jablká? V sušenom ovocí sa počet kalórií zvyšuje bagatorazovo. Čerstvé jablko má na 100 g 50-55 kcal, sušené 360 kcal.

Korisn_ orgán

Korisn_ vlastivostі sushіnnya yabluchnoї obumovlenі skladový produkt.
Prítomnosť bunkového tkaniva stimuluje prácu SKT, zabraňuje zápche a tiež odstraňuje nahromadený odpad. Fosfor zlepšuje fungovanie mozgu. Konzervácia sušených jabĺk spryaє viac plne asimilovaný vápnik - minerál, ktorý chráni mineralitu kostí.
Tento produkt mením, aby som nahradil večer, ktorý sa môže stať nepríjemnou alternatívou dezertu.

Ymovirna Škoda

Sušené jablká dokážu z ľudského tela urobiť spievajúceho bastarda.
Má veľa tsukrіv, takže v prípade diagnostiky cukrovky tsukrovy a výraznej obezity sa odporúča produkt obklopiť alebo zowsіm zaboronity. Počas dňa je dovolené platiť najviac zhmeni.

Počas obdobia akútnej vírusovej patológie je potrebné znovu navštíviť liek.

Rovnako ako čerstvé jablko so zápalom žalúdka so zvýšenou kyslosťou je prakticky ťažšie oplotiť, sušenie s touto diagnózou možno zaradiť do jedálnička bez boja.

Oceľ na oplotenie a diagnostika pankreatitídy (nepriateľský a chronický formát). Predtým pridajte sushinnya do jedálneho lístka, je dôležité vziať na radu lekára.

Zastosuvannya, keď je chorý

Sušené chasticy, zavdyaky do ich skladu, budú bohaté na bohaté vipadky. Sushinnya môže byť vikoristovutsya na ľahké občerstvenie, ale v malom množstve.

Pre SKT

Sušenie jabĺk normalizuje prácu SHK: zlepšuje sa črevná motilita, normalizuje sa ihlové podpätky (zápcha prechádza). Mikroflóra je zničená.

Pod hodinou vinárskych detí

Sušené jablká budú tmavohnedé v prípade vagíny, ale šarlátové v malých kilcoch. Dôvodom je možnosť zväčšenia vázy, čo môže negatívne ovplyvniť pôrod.

V období dojčenia

Do stravy možno zaradiť aj sušené jablká počas dojčenia. V každom prípade je potrebné pozorovať reakciu bábätka na nový produkt, črepiny vína môžu vyvolať vývoj alergie. Sušené jablká v prípade HV zavádzajte postupne, z 2 medzier na dobu. Keďže s dieťaťom je všetko v poriadku, je povolená ďalšia norma pre ženu - 25 gramov.

S cukrovkou

Pre obehový diabetes je charakteristické narušenie procesov metabolizmu uhľohydrátov, ktorých príčinou je zamorenie podkožného slough. Pri sušení s ovocím je množstvo reďkovky veľké, čo vedie k zvýšeniu koncentrácie prítomného tsukrіv. Rovnaké sušené jablko na cukrovku sa odporúča zostať v chlade. Z jablkového sushi môžete uvariť kompót bez pridania zucru.

S pankreatitídou

Zápal pidshlunkovoy slough - pankreatitída postihuje ľudí pred zásadami diétneho stravovania. Tu je zhrnutie zoznamu povolených produktov, čo znižuje množstvo vitamínov, ktoré sú v tele. Sušenie jablka pri pankreatitíde je pokladom vitamínov a minerálov.

Lekári vám umožňujú zaradiť sušenie jabĺk s chronickou pankreatitídou do menu, a to až po období akútneho ochorenia. Aby ste zmenili preferenciu podslimáka, je potrebné z neho uvariť kompót. Do nápoja je dovolené pridať trochu kuracieho škvarku alebo náhrady jogy.

Pre kardiovaskulárny systém

Jablko sušené, aby pomstilo bohatý draslík - prvok, ktorý je potrebný pre úplnú prácu srdca a podporu lodí v dobrom stave. Її pravidelná kontrakcia kontrakcie myokardu, zvyšuje elasticitu cievnych stien a slúži ako vnútorná prevencia mŕtvice a infarktu.
Sušené jablká majú viac buniek. A vo svete sa počet vitamínov vo svete zmenšuje, počet vitamínov rastie, ale vitamínu C je stále menej. 100 g sušených jabĺk obsahuje 50% dennej normy grub-bunečných vlákien, ktoré nie sú preleptané. Pektín odstraňuje prebytočný cholesterol z tela.

Deyakі ľudia môžu vidieť, že sušenie jabĺk je hnedé v prípade anémie, črepy v novej bohatej miestnosti. Ale nie je tak na to, čo telo prakticky nezdoláva.

Existuje ďalšie rozšírenie mýtu, že jablko má pomstiť bohatého jódu. A naozaj, je to jablko a teraz je ho príliš málo na pomstenie jódu, a aby ľudia trpeli nedostatkom jódu, budú musieť jesť v kilogramoch.
V sušených jablkách je veľa bunkových tkanív - hrubých grubových vlákien a k tomu sa sušené ovocie príjemne vstrekuje do čriev a znižuje otravu.

Množstvo draslíka v sušených jablkách je väčšie, v čerstvých nižšie a je potrebné jablká sušiť ľahkým, sechoginálnym spôsobom, možno priviesť domovinu z tela a zmeniť hrbolčeky.

Schudnite na sušených jablkách

Kefírovo-jablková diéta

Aby ste zhodili 1,5 - 2 kilogramy ešte rýchlejšie, je potrebné "sedieť" na diéte kefír-jablko. Її zagalna trivalita - 3 dobi.

Počas dňa je potrebné vypiť 200 ml kefíru a vziať 4 kusy sušenia. Tse norma jedna recepcia. Na dlhý úsek dňa je potrebné jesť 5 - 6 krát.

Pod hodinou diéty je potrebné piť kefír z priemerného obsahu tuku - 1 - 2,5%. V opitom pohári nie je možné vypiť viac tuku;

Ak je hlad príliš silný, môžete vypiť 7 fliaš kefíru. Počas dňa je dovolené piť 2 litre kefíru, ale nie viac - maximum.

Propagačné dni

Na podporu dosiahnutej vagy sa odporúča praktizovať deň povýšenia raz denne, ak môžete jesť iba sušené jablká. Zavdyaki povnotsіnnuyu sklad, smrad pomôcť nie k ťažkému hladu, a vziať dolný priechod metabolických procesov.

jablkové sushi yak

Pre výber produktu yak_sny je potrebné poznať technológiu sušenia ovocia. Іsnuє kіlka spôsoby.

Na čerstvom vzduchu

Tento variant sa praktizuje vo vlіtke, ak je špec silná. Sušenie na slnku umožňuje pripraviť veľké množstvo jabĺk.

Schéma je jednoduchá, jablkové kalichy sa pripravujú vo veľkom na sieťkach a prekrývajú sa gázovou guľôčkou na ochranu múch a iných hrúd. Každý deň ich otočte. Proces si požičia až 4 decibely na svetlej podlahe a tri ďalšie, ako jablko ležiace v tieni.

U duchov

Sušené jablká v rúre na zimu, ako robimo, nakrájajte ovocie na tenké kúsky a na zadnej strane položte list pokrytý pergamenovým papierom. Rúru je potrebné vyhriať na 80 stupňov.

1. Pri tejto teplote dáme deko do rúry na 30 minút.
2. Znížime o 10 stupňov a jablko necháme ďalších 5 rokov. Aká hodina stačí na to, aby plody videli hlavnú časť vody.
3. Nasledujúci deň otočíme shmatochki a znížime teplotu na +50 stupňov. Sušenie musí trvať 4 roky, pravidelne prevracať zhluky jabĺk.

V elektrickej sušičke

Pripravené ovocie sa ukladá na palety do jednej gule. Vysušte smrad na +60 stupňov po dobu 8 rokov.

Pri mikropeci

Sušenie jablka v mikropeci, ktoré je veľmi pracné, proces sušenia v mikropeci zaberie celkom 5 briek, ale na 1 krát sa dá uvariť malý počet jabĺčkových chastic.

• Nakrájané ovocie sa rozloží na tanier.
• Jogu je potrebné sušiť na intenzitu 200 W po dobu 30 sekúnd.
• Po dokončení kožného cyklu je potrebné obrátiť sa a vyhodnotiť štádium pripravenosti.

Je potrebné pochopiť, že keď teplota stúpne nad 60 stupňov, vitamín C môže skolabovať o 100%. Keďže proces sušenia prebieha na vonkajšej strane, šanca na záchranu vitamínu C je reálna. Ak ste ho sušili v rúre alebo v mikropeci, je nepravdepodobné, že by tam vitamín C zostal. Ale pektín je určite preplnený.

šetrenie

Ako zachrániť sušené jablká v mysliach domácnosti, aby smrad neplytval chuťou? Є kіlka odporúčania.
Vyberte jablko zo sklenenej a keramickej nádoby s hluchým vekom a z tmavého miesta. Mistse, okrem sušenia jabĺk, môže byť studený a suchý. Dobre pіdіyde tmavá komora alebo skriňa, scho shіlno zakryvaetsya. Je potrebné dbať na to, aby sušené jablká neobsahovali silné vonné produkty, smotanové korenie. V opačnom prípade smrad preberie ich arómu.

Yak revert

Vyberáme tie jablká, ktoré sú sušené bez chemického spracovania. Deyakі vyrobniki vykoristovuyut spetsialni prípravky na zber jabĺk pred sušením. Výsledok má svetlosivú farbu jablkovej dužiny, krásnu, ale nie hnedú. Pred sušením zanurite jablko v citrónovej ruži, potom sa smrad naplní viac a nebude sa chemicky spracovávať.

Jak žiť

Môžete ich poraziť iným spôsobom, po umytí a z'їvshi, napríklad s hráškom.
Abo urobte kompót zo sušených jabĺk. Ale, kompót urobíme nielen pikantný, ale ešte viac hnedý. Čo sa berie do úvahy s vitamínmi v procese prípravy a varenia sušeného ovocia. Za hodinu sa zničí až 85 % vitamínu B1, až 98 % vitamínu B9, až 90 % vitamínu C a až 80 % vitamínu E. v sušenom ovocí po príprave kompótu až 60 % byť stratený.

Otzhe, vezmite sušenie jablka, umyte ho a namočte ho večer do hrnca s teplou a prevarenou vodou. Nastávajúci deň je ovocie napuchnuté, pridáte tam trochu zukry, radšej zukor nepridávajte, premiešajte a dajte na sporák. Priveďte do varu a rovnako ako kompót varte rýchlo zo sporáka jogu. Dôležitým detailom procesu varenia je, že veko hrnca musí byť zatvorené. Vitamíny sa ničia nielen teplotou, ale aj opakovaným kontaktom.

Povnotsіnny sklad sušených jabĺk chastices okradnúť s cenným produktom pre telo. Z toho môžete variť nielen hnedé, ale aj úplne pikantné kompóty a vіdvari, ako môžete urobiť špagety a naraz dať radostný efekt. Ale, transcendentálna implantácia sušenia jabĺk sa môže stať príčinou súboru zavoi vagita, zjavne narušenia divokého sebaponímania.

Pri písaní textu často citujeme materiály z TV programov

„Zdravá TBC“ a „Žite zdravo“.

Jablko je sladké pre telo človeka, k dobru by si mal dať aspoň 1 ovocie, aby si bol zdravý. Nie každý ich na oči siroty miluje, bohato niekto vidí rozdiel pri sušených alebo sušienkoch. Po urazení vám rezy umožňujú ušetriť maximum kôry. Sušené alebo sušené jablká je možné pripraviť v rezerve nezávisle. Šetria najviac vitamínov a minerálov. Pečeň je skvelým diétnym dezertom pre dospelých a deti.

HISTÓRIA SHUDZHENNYA ZIROK!

Irina Pegova všetkých šokovala svojim receptom na chudnutie:„Zhodila som 27 kg a pokračujem v chudnutí, len aby to nič nebolo...“ Prečítajte si reportáž >>

ukázať všetko

Sklad a obsah kalórií sušeného ovocia

Do hodiny sušenia jablká nestrácajú svoje hnedé sily. V'yalenny produkt môže byť taký chemický sklad, ako a čerstvý:

• vitamíny skupín B, C, E, PP, H, K;
• vápnik;
• zalizo;
• fosfor;
• horčík;
• zinok;
• draslík;
• stredný;
• mangán;
• selén;
• bunkové tkanivo;
• aminokyseliny;
• flavonoidy.

sušené jablko

Počet kalórií v suchom produkte nie je vyšší ako 230-260 kcal na 100 gramov. Kalorický obsah sa ukladá podľa spôsobu prípravy danej odrody.

Tabuľka KBJU na 100 g výrobku:

Zavdyaks do ich chemického skladu jablka pre každého. Od bezpečnosti sušenia produktu cez kalorický obsah až po ľudí, ktorí radi sedia na diétach. V prípade obezity je lepšie jesť pečeňové plody.



Chemický sklad a kalorický obsah jablkových koláčikov

Kôru jablkových sušienok vynieslo na svetlo široké spektrum chemických skladov. smradlavá pomsta:

• vitamíny A, B, E, C, H, PP;
• nikel;
• horčík;
• zalizo;
• draslík;
• vápnik;
• fosfor;
• rubídium;
• roselínové kyseliny;
• škrob;
• disacharidy.

Pečeň jablčného vikoristu sa používa na bujaré a diétne jedenie, zápach smradu znesie malé množstvo kalórií (47 kcal na 100 g), takže ich môžete piť bez akýchkoľvek prísad. Obsah kalórií sa mení v zatuchnutosti vo forme povnyuvacha.

Energetická hodnota produktu s rôznymi prísadami na 100 g:

Spivv_dnoshennia BJU produkt bez prísad: 0,4g: 0,4g: 9,9g.



Korist ta skoda

Sušili tú pečeň z jablka, aby bola hnedá, pre ten smrad:

• priaznivo nalejte do leptacieho systému;
• odstrániť toxíny z tela;
• spomaliť proces metabolizmu;
• organizmus je dávno prekonaný;
• znížiť riziko vzniku rakovinových ochorení;
• zlepšiť imunitu;
• pleskne priateľskú infúziu na srdce toho sudcu;
• znížiť hladinu cholesterolu;
• upokojiť nervový systém;
• zlepšiť staré procesy v tele;
• zmіtsnyuyut zubná sklovina;
• podporovať zdravé vlasy a nechty;
• pereshkojayut rozvoj anémie.

Kontraindikácie pred implantáciou sušených jabĺk:

• obehový diabetes;
• obezita;
• obdobie akútnej gastritídy a virózy;
• zápal pankreasu.



Vlastnosti

Pri štepení sušených a pečených jabĺk dodržiavajte vrakhovuvaty rovnakých špeciálnych pravidiel.

Vagita a obdobie laktácie

Vagіtnі zhіnki milujú jesť často, ale nesprávne užívanie їzhi môže viesť k súboru zavoї vag. Sušený losos sa v tomto období môže stať hnedým občerstvením alebo doplnkom čaju. V sušených jablkách je veľké množstvo hnedých slov, akoby nasýtili telo matky a dieťaťa všetkými potrebnými vitamínmi a mikroelementmi, uhasili hlad, dodali energiu. Počas laktácie je tiež povolené zaradiť výrobok do stravy ročnej matky.

Jablčná pečeň sa môže stať zázračným občerstvením alebo poludním. V období qi môžete piť jogu s pridaním syrah chi a štipky oleja. Zamіst tsukru je lepší ako vikoristovuvat med. V prípade korenia je lepšie vedieť, pretože korenie môže viesť k shkodi, ktoré spôsobilo alergické reakcie u matiek a toho malého.

Pri chudnutí

Vysoký obsah kalórií v sušenom ovocí je to, čo núti ľudí držať diétu. V prípade vychudnutých bohatých fahivtsіv sa odporúča zaradiť produkt v malom množstve do stravy. Je pre nich úžasné, že dokážu rýchlo a natrvalo vyvolať pocit hladu, nasýtiť telo potrebnými vitamínmi a minerálmi. Pod hodinou jedenia jablka je nepostrádateľný produkt, črepy smradu znižujú metabolizmus, čo vedie k spaľovaniu tukov.

Jablková pečeň je základom rôznych diét. Veľa programov na chudnutie zahŕňa rozvantazhuvalny dni, v ktorých je potrebné vziať iba pečeň z jablka bez pridania zukra, masla a medu a môžete pridať škoricu, oscilky nezrýchlia metabolizmus. Zavdyaki taký diétny organizmus berie minimum a maximum hnedej reči. Jablká odstraňujú toxíny z tela, zlepšujú náladu.

S obehovým diabetom

Ľuďom s diagnózou diabetes mellitus sa odporúča žiť sušené jablká, ale pečeň môže byť zahrnutá do stravy. Počas doby je povolené užívať jednu pečeň z jablka bez prísad. Produkt pomáha zlepšiť objem, zlepšiť prietok krvi, premeniť sa na priliehavý strih.

Existuje malý počet disacharidov, ktoré sa dostanú do skladu pečeného jablka, neprodukujú zukra v krvi, kým nestúpne, samozrejme, nemôžu byť zdravé.

Recepty

Doma si môžete pripraviť sušené jablká a pečené ovocie so zukrom alebo plnkou (hrášok, sirup).

Sušené ovocie

Príprava sušeného ovocia doma vám umožní uložiť pikantnú úrodu jabĺk na celú zimu, ako aj uložiť nekyslý produkt z obchodu. Є k_lka recepty na sušené ovocie:

Zo sušeného ovocia môžete uvariť kompót, pridať do kaše, vyšľahanú ako náplň do koláčov.

Jablková pečeň

Jablká môžu byť pečené v mikropeci alebo v rúre.

Jablká v mikropeci




Na varenie potrebujete:

• 1 jablko;
• 1 lyžička tsukru;
• štipka vanilky.

Spôsob varenia:

1. 1. Pomit jablko.
2. 2. Pozrite sa na nový klobúk a opatrne odstráňte jadro.
3. 3. Pridajte zukor a štipku vanilky.
4. 4. Vložíme do mikrohvilyovu pichu na 2 hviliny pri maximálnej teplote.

Pečeňové jablko so sirupom




Požadovaný:

• 6 jabĺk;
• 300 g sirupu;
• 1 vajce.

Spôsob varenia:

1. 1. Ovocie pomiti.
2. 2. Vytrieť z nich jadro a pochovať sir.
3. 3. Sir zmishati s vajíčkom a zukro (alebo medom), pridajte hrozienka, kyslú smotanu, škoricu na bazhanny.
4. 4. Naplňte jablko syrovou masa.
5. 5. Formu vymastíme maslom a dáme do nej jablká.
6. 6. Rúru zohrejte na 180-200 stupňov a položte trávu na červený pruh u pána.

Jablko s hráškom a rodzinkami




Požadovaný:

• 7 jabĺk;
• 5 lyžičiek zucru;
• 100 g gorіkhіv (lepšie vziať chlpatý);
• 70 g hrozienok;
• 50 g sušených žeriavov.

varenie:

1. 1. Jablkové jablko, očistite jadro.
2. 2. Smrť na smrť.
3. 3. Kastról pokryjeme maslom | olejom | a položte naň ovocie.
4. 4. Pri šupke položte kúsok masla, popíjajte trohi cukra, pridajte rodziny, hrášok a žeriavy.
5. 5. Rúru zohrejte na 200 stupňov a pečte dezert 15-20 minút.

Hrach je lepší ako zver, aby sa žeriav a rodinka nepripálili.

Trošku o tajomstvách...

História jednej z našich čitateľiek Aliny R.:

Môj vaga mnou obzvlášť opovrhoval. Veľa som pribral, po uvoľnení mi záležalo na 3 sumách naraz a ja sám 92 kg s rastom 165. Myslel som si, že žijem kvôli miernym svahom, ale zrazu som začal priberať. Ako sa dostať cez hormonálne pozadie a obezitu? Aje nič nedokáže urobiť človeka mladším, ako obstáť. Vo svojich 20 rokoch som prvýkrát spoznal, že väčšina dievčat sa volá „ŽENA“ a „také mená neexistujú“. Dali 29 rokov odlúčenia od človeka, že depresia ...

Ale scho robiti, schob schudnúť? Operácia laserovej liposukcie? Uznané - nie menej ako 5 tisíc dolárov. Prístrojové procedúry - LPG-masáž, kavitácia, RF-lifting, myostimulácia? Trochs sú cenovo dostupnejšie - náklady na kurz sú 80 tisíc rubľov s poradcom na výživu. Môžete spievať bigati na veľkej ceste, až do zmätku.

І ak viete na hodinu? Ten je stále príliš drahý. Hlavne naraz. Pre seba som zvolil iný spôsob...

Vybudovať si zásoby hnedých vitamínov na celé zimné obdobie je dosť nešikovné. Pre ktoré je možné sušiť jablko bez pridania akýchkoľvek prísad, ktoré môžu byť konzervované, bez tepelného spracovania a variť bez zucru a iných podsolodzhuvachiv. Vďaka tomu v ovocí získavajú pikantnú chuť a je tam viac hnedých slov a vitamínov, menej v ovocí yaskravy šťavy, ktoré sú na pultoch supermarketov vo vzimku. Sušené plody jabĺk sa dajú dlho uchovávať a iné smrady sú ľahšie dostupné. Vtim, їх je možné pripraviť samostatne. Témou našej dnešnej diskusie bude kôra sušených jabĺk pre zdravie, tá štíhlosť, že škodovka sa dá v každom prípade.

Čo má osýpky sušených jabĺk?

V závislosti od číselnej hodnoty autority tohto produktu varí dostatočná zásoba na zimu, takže v tomto prípade sa už na pulty berú sušené slivky, sušené marhule a iné sušené ovocie. Vysvetľuje to prítomnosť majestátneho počtu hnedých síl sušených jabĺk:

* Zavdyaky prítomnosti veľkého počtu buniek sú normalizované bylinnými procesmi a celý šprot sa často cíti trochu hladný, čo znižuje pokles stonky vag;
* Vyvodyatsya soli dôležitých kovov z tela, čo je účinná profylaxia nízka chorý, vrátane rakoviny;
* pektín neutralizuje cholesterol v tele, ktorý sa hromadí, cievy sa čistia od plakov;
* namiesto draslíka a horčíka sa príjemne vlieva do práce srdca, zlepšuje srdcovú frekvenciu a normalizuje proces krvného obehu;
* nervový systém sa mení a emócie sa stabilizujú, účinky stresu sa neutralizujú a prax sa znižuje;
* Zachovanie vitamínu C v suchom ovocí vám umožňuje zvýšiť telesnú silu a odolávať vírusovým útokom a infekciám;
* Zalіzo je potrebné na doplnenie krvného skladu, obohatenie o kyslé kožné bunky nášho tela a na zvýšenie normy arteriálneho tlaku;
* Pamäť rastie a mozog robota je stimulovaný a všetky vetry lesa, ktoré sa odohrávajú na suchých miestach.

Pred rečou sa najviac vitamínu C ukladá v kyslých odrodách a v suchých aj vitamín K, H, PP, skupina B. A na osi je najväčšie množstvo antioxidantov prítomných v šortkách, takže sa nedá vyčistiť pri rovnaký čas. Antioxidanty prirodzene zlepšujú procesy starnutia v tele, urýchľujú výmenné reakcie.

A tiež sušené ovocie je bohaté na organické kyseliny, ktoré sú v nich obsiahnuté a ktoré sú potrebné na udržanie rovnováhy kyseliny a kaluže: vínna, jablčná, citrónová, chlorogénna.

Chim shkіdlivі sušené jablko?

Vyvinúť najlepší produkt s jeho numerickou silou a jedinečným skladom nemusí byť vhodné pre každého. Tie isté stosuetsya th sušené jablká. Sušené ovocie Qi, žiaľ, nie je vhodné pre diétu diabetikov, ako aj pre tých, ktorí trpia nadpozemským vagusom. Neznamená to, že je na nich položený kategorický plot, ale skôr veľký plot. Po vysušení sa plody vyrábajú s vodou a namiesto sacharózy stúpajú, takže zápach sa stáva bezpečným pre diabetikov.

Pomirne vzhivannya sušené jablká zobrazené pri pankreatitíde cez zapálenú pіdshunkovoї slough. Takáto kategória ľudí sa odporúča piť kompót zo sušeného ovocia bez pridania zucru, - víno m'yakshe naleje do pidshlunkova.

Sušená jablková kôra na chudnutie

Na boj proti zayvoyu vagoy dietológovia odporúčajú častejšie návštevy vo večerných hodinách a namiesto zberu šprotov sušených jabĺk. Ako udržať takýto režim stravovania po dobu 1 mesiaca (bez zmeny hlavnej dennej stravy stravovania), môžete sa ľahko rozlúčiť s 3-4 kilogramami.

Sushi má všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré neznejú až tak zle. Lasoschi vám pomôže uspokojiť potrebu sladkého drievka, nahradí kalorický dezert a zároveň vás poteší lahodnou chuťou. Počkať, najrôznejšie maškrtenie na slanom a rešpektovanie kučeravých centimetrov v páse?

Jablkové chastochki môžeme pridať do nábridla s čerstvým vínom, - smrad dodá chuť. Sušené jablká nevyvolávajú plynatosť a nadúvanie na tvári čerstvého ovocia.

Môžete urýchliť suvorish diéty, pretože neexistuje žiadna kontraindikácia pre zdravie. Napríklad na 5 dní potrebujete 200 g sushi, pričom všetko jedlo rozložíte rovnomerne na všetky dni. Za deň je potrebné pestovať 10 ovsa, pričom k jablkovým kriedam sa pridávajú chĺpky hrachu, arašidov alebo iného hrachu. Ak chcete ísť von, čo je potrebné pre pokožku roka-opakovať. O 5 dB môže byť vaše telo ľahšie o 4 kg. Nezabudnite piť minerálnu vodu a zelený čaj bez zucru.

Jeden spôsob, ako schudnúť, preneste 1 propagačný deň týždenne. Na dobu je potrebné vziať 200 g sušených jabĺk a pravidelne piť čistú vodu. Zhoďte veľa kíl bez toho, aby ste sa vzdali, ale pri pravidelnom rozširovaní vagy budete v optimálnych rozsahoch.

Je zrejmé, že sušené ovocie na chudnutie sa môže jesť s fermentovanými mliečnymi výrobkami. Pri jablkovo-kefírovej diéte na 3 dni je to 3-4 kg. Počas dňa, v rovnakých intervaloch, 4-5 krát sušené ovocie, potom vypite 1 fľašu kefíru (nie viac ako 1,5 litra za deň). Pred prejavom by sa kefír nemal užívať bez tuku. Schudnite a buďte zdraví!