Як захворіти якщо сильний імунітет. Як захворіти на застуду. Як захворіти? Чого робити не варто

Чесно кажучи, подібні питання часто змушують кожного з нас вдаватися до індивідуальних можливостей інтелекту, придумуючи довгостроковий або ж, на крайній випадок, короткочасний варіант. Відверто кажучи, ми або створюємо видимість про те, що захворіли, або навмисно закликаємо свій організм до чергових випробувань, сподіваючись, що він зрозуміє і погодиться все ж захворіти.

Адже насправді, так склалася ситуація, що терміново і просто необхідно зірвати черговий потік контрольних робіт в школі, а може бути пропустити важливий захід в офісі, особливо здачу звітів. Або ж, в кінці-кінців, просто пожаліти себе і влаштувати позаплановий невелику відпустку.

Перш за все, кожна людина, плануючи захворіти, вибудовує в своїй свідомості певну вигадану модель хвороби, її плановані терміни і, природно, одужання. Це говорить про те, що наша свідомість уже спочатку готове захворіти. Саме воно прискорює або уповільнює необхідний процес. Простіше кажучи, для найбільш швидкого варіанту захворювання варто навчитися психологічної аутогенним тренуванні своєї свідомості (самонавіювання), яка дозволить вам управляти своїм розумом, і, відповідно, організмом. Але це дуже складно і, на жаль, вдається далеко не кожному.

Однак існує ряд перевірених і хитрощах прийомів, які найчастіше спрацьовують і дають свій позитивний результат. Якщо ви готові експериментувати і вивчати можливості свого організму, то, вперед!

модель захворювання

Отже, перш ніж перейти до того, як швидко захворіти в домашніх умовах, шляхом хитрощах способів, слід розглянути саму модель планованого захворювання. Це може бути як застуда, так і елементарне отруєння. Не можна виключати і варіанти захворювань з алергічними реакціями, які проходять протягом декількох днів і потребують постійного медикаментозному підкріпленні. Не хотілося б згадувати про травматологічних захворюваннях, які, найчастіше, несуть за собою дуже серйозні наслідки. І все ж, подібний варіант звільняє людину на дуже тривалий час.

Як швидко захворіти

Якщо з яких-небудь причин вам потрібно терміново захворіти, то варто використовувати симптоми трьох хвороб: застуди, розладів кишечника, і, на крайній випадок, підвищеного тиску. Відтворення інших симптомів може привести до подальших неприємним відвідинам лікарів. Тому краще їх не застосовувати. Проте, питання про те, як швидко захворіти, в деяких випадках досить актуальне, тому ми постараємося максимально чітко на нього відповісти, запропонувавши кілька безпечних рекомендацій.

Трохи про застуді

Для того щоб реально уявляти, як же захворіти на застуду, потрібно трохи знати про сутність даного захворювання. Кашель, чхання, нежить, температура - лише побічно є наслідками переохолодження. Насправді - це результат роботи вірусів і бактерій. Якщо людина володіє хорошим імунітетом, то його організм успішно справляється з цілим полчищем шкідливих мікроорганізмів. При переохолодженні організму баланс сил порушується і віруси активізуються. Далі все залежить від того, наскільки міцним є ваше здоров'я. (Див. Також: Як домашня тварина може захворіти позбавляємо?)

Для того щоб захворіти на застуду, найчастіше досить вживання води з дрібно наколоті льодом. Можна, не витираючись після душу, вийти на балкон і дихати на повні груди, тримаючи в роті щось м'ятна. Майже гарантовано, що до вечора у вас почне боліти горло, а на ранок підніметься температура.

Але що якщо ви володієте таким міцним здоров'ям, що ніякі поради не допомагають? Залишається одне: симулювати застуду. Для цього за 20 хвилин до виміру температури потрібно з'їсти 5 сантиметрів олівцем грифеля. Температура підвищиться приблизно до 37,5 0 С і протримається на цій позначці близько півгодини. Також для підвищення температури можна накапати трохи йоду в стакан з водою. Не перестарайтеся з кількістю йоду, а то можуть початися проблеми зі шлунком.

Як захворіти в домашніх умовах

О, для цього треба слухати маму. Чи не слухатися, а саме слухати - мами знають мільйон способів як і постійно повідомляють про це вам і кому ще не лінь. Частина з цього, звичайно, забобони, але частина дуже навіть нічого і раціональне зерно разом із досвідом людства в ній наявні.

Поміркувавши на дозвіллі, перш ніж починати писати цю статтю, констатую, що так, все поради на тему « швидко захворіти в домашніх умовах »Будуть обертатися навколо застуди і розлади кишечника, максимум, ще тиск можна використовувати. Тому що всі інші симптоми, хоч і реально спробувати відтворити, приведуть тільки до того, що вас потім затягають по лікарях.

А раз так, то знадобляться невеликі попередні пояснення - щоб потім не було криків з приводу того, що все - фейк і вам особисто нічого не допомогло. Я говорю про застуду.

Власне, все, що ви знаєте про застуді - температура, червоне і хворим горло, чіхі і кашлі - це тільки побічно результат переохолодження, насправді це завжди робота вірусів і бактерій. З одного боку, організм сповнений цим добром - десь була інфа, що в живій людині цих бактерій набирається кілька кілограмів. З іншого боку - він якось справляється з ними і не дозволяє їм себе вбивати. Це «якось» називається імунітетом. Ну, можна назвати його ще «здоров'ям».

Так ось: коли організм переохолоджується, сили його йдуть на боротьбу з холодом, баланс сил порушується і бактерії з вірусами йдуть в бій. Зав'язується спекотне бій, убитих виносить з соплями ... Але іноді здоров'я так багато, що організму вдається і контроль за проживає в ньому фауною зберегти, і з холодом впоратися. А у вас не виходить захворіти.

Але якщо у вас все настільки добре зі здоров'ям, то, може бути, і з уявою непогано? У мене по життю проканивало уявити хвороба настільки жваво, що речі, які хотілося уникнути - уникали самі собою. Треба самому повірити, тоді і всі інші підтягнуться.

Як захворіти на застуду?

Багато школярів та й студенти цікавляться, як захворіти на застуду. Іноді так не хочеться йти на заняття, а якщо до того ж намічається якась складна контрольна - то подвійно. Про те, як можна захворіти на застуду, написано чимало порад. Розглянемо два шляхи.

симулюючи застуду

Часто потрібно просто показати батькам або лікаря симптоми захворювання, і цього буде достатньо. Як симулювати застуду?

  1. Підвищити температуру за допомогою таких дій: з'їсти крейда або грифель від олівця. Також можна на шматочок хліба або цукру накапати 5-10 крапель йоду і з'їсти. Йод можна накапати в воду і випити. В результаті температура буде 37-38 кілька хвилин. Можна натерти пахви бальзамом «Зірка», перцем, часником або сіллю. Температура підвищиться до 38-39. Може допомогти гаряча ванна або перепад температур.
  2. Можна домогтися високої температури на градуснику, якщо нагріти його в гарячій (тільки не дуже) воді або потерти об щось. Слідкуйте за тим, щоб градусник не нагрівся більше, ніж дозволяє його шкала. Та й ви повинні виглядати відповідно температурі, а то батьки не повірять.
  3. Чхання та нежить теж можна викликати штучно. Для цього треба змастити пальці канцелярським клеєм, почекати, поки він підсохне, після цього розтерти і вдихнути носом. Чхання також може викликати перець, якщо його помістити в ніс (він може викликати біль, тому багато не треба), вдихання прального порошку. Деяким допомагає листочок герані в носі.
  4. Червоне горло можна отримати, якщо наїстися червоними льодяниками або чупа-чупс.

Як захворіти на застуду по-справжньому

Якщо хочете захворіти по-справжньому, пам'ятайте, що тут головне не перестаратися, так як швидко захворіти на застуду просто, а ось вилікуватися і уникнути ускладнень - питання зовсім інший. способи:

Як захворіти на застуду

Зазвичай ми уникаємо хвороби, але бувають ситуації, коли застуда нам просто необхідна. Іспит, який потрібно перенести, неприємна подія, від якого хочеться ухилитися і так далі. Як було б добре, якби ми могли одним помахом захворіти і одужати тоді, коли нам це потрібно.

Нескінченний кругообіг справ часом зводить з розуму. Іноді так хочеться лягти і нічого не робити. Відвідують навіть думки про те, щоб чим-небудь захворіти. Аби тільки ніхто не чіпав. Адже так хочеться бути слабкою і беззахисною, а доводиться весь час скакати на коні і розмахувати шаблею. Для того щоб отримати лікарняний і не їздити на роботу мало симуляції. Лікарі зазвичай швидко розпізнають удавальник. Тому захворіти потрібно по-справжньому, але не так щоб отримати потім ускладнення. Як же отримати лікарняний і при цьому не стати інвалідом?

Як можна швидко захворіти на застуду?

Для того щоб швидко захворіти, треба вимити голову і йти на вулицю з мокрим волоссям. Якщо це зробити в холодну пору року, то крім застуди можна ще й запалення оболонки головного мозку отримати.

Як можна швидко захворіти на застуду? Для того щоб отримати сильний кашель, потрібно в приміщенні підпалити пластиковий предмет і вдихнути його дим. З'явиться не тільки сильний кашель, а й температура тіла підніметься.

Як симулювати захворювання застудою?

Для того щоб захворіти, потрібно добре позайматися спортом, пропотіти, надіти легкий одяг і піти гуляти. Ще можна після прийняття гарячої ванни вийти на балкон в одному халаті і без тапочок.

Як стимулювати захворювання застудою? Для того щоб отримати сильний біль в горлі, потрібно з'їсти морозиво, потім пожувати ментолову жувальну гумку і знову поїсти морозива. Щоб на ртутному градуснику з'явилася цифра 39, можна або докласти його до батареї, або потерти його об одяг. Протяги завжди були причиною застуди, для того щоб отримати ознаки застуди, потрібно у всій квартирі розкрити вікна і ходити роздягненим. Правда, це можливо тільки в холодну пору року, так як влітку даний спосіб не спрацює.

Багато школярів та й студенти цікавляться, як захворіти на застуду. Іноді так не хочеться йти на заняття, а якщо до того ж намічається якась складна контрольна - то подвійно. Про те, як можна захворіти на застуду, написано чимало порад. Розглянемо два шляхи.

симулюючи застуду

Часто потрібно просто показати батькам або лікаря симптоми захворювання, і цього буде достатньо. Як симулювати застуду?

  1. Підвищити температуру за допомогою таких дій: з'їсти крейда або грифель від олівця. Також можна на шматочок хліба або цукру накапати 5-10 крапель йоду і з'їсти. Йод можна накапати в воду і випити. В результаті температура буде 37-38 кілька хвилин. Можна натерти пахви бальзамом «Зірка», перцем, часником або сіллю. Температура підвищиться до 38-39. Може допомогти гаряча ванна або перепад температур.
  2. Можна домогтися високої температури на градуснику, якщо нагріти його в гарячій (тільки не дуже) воді або потерти об щось. Слідкуйте за тим, щоб градусник не нагрівся більше, ніж дозволяє його шкала. Та й ви повинні виглядати відповідно температурі, а то батьки не повірять.
  3. Чхання та нежить теж можна викликати штучно. Для цього треба змастити пальці канцелярським клеєм, почекати, поки він підсохне, після цього розтерти і вдихнути носом. Чхання також може викликати перець, якщо його помістити в ніс (він може викликати біль, тому багато не треба), вдихання прального порошку. Деяким допомагає листочок герані в носі.
  4. Червоне горло можна отримати, якщо наїстися червоними льодяниками або чупа-чупс.

Як захворіти на застуду по-справжньому

Якщо хочете захворіти по-справжньому, пам'ятайте, що тут головне не перестаратися, так як швидко захворіти на застуду просто, а ось вилікуватися і уникнути ускладнень - питання зовсім інший. способи:

  1. Щоб швидко захворіти на застуду, потрібно сильне переохолодження організму, контакти з хворими людьми і різкі перепади температур. Якщо імунітет почнеться знижуватися, то це дасть можливість захворіти швидко і надовго.
  2. Можна випити гарячий чай або молоко, а після цього погуляти в холодну погоду або побути на сильному протязі. Гуляйте легко одягнені, краще буде, якщо ще й спітнієте. Поту можна домогтися, випивши перед прогулянкою малиновий чай або молоко з медом. Можна зробити і так: довго полежіть в гарячій ванні, а потім різко випийте залпом крижану воду.
  3. Сильно спітніти і випити води з морозилки.
  4. Сильно переохолодився ноги. Так ви не захворієте, зате сильно знизите імунітет. Використовуйте будь-який спосіб і моментально захворієте.
  5. Випити дуже гаряче, стоячи в заметі або на холоді.
  6. Провести якомога більше часу з хворим другом. Нехай він п'є з вашої гуртки, чхає і кашляє на вас.
  7. Відразу після гарячого чаю випити крижаної води.
  8. З'їсти 1-2 м'ятні цукерки і багато раз вдихнути холодне повітря. Так можна застудити горло.
  9. Дуже сильно замерзнути. Для цього треба довго стояти на балконі в холод і мороз, при цьому не поспішати зігрітися. Можна після гарячої ванни встати під холодний душ або побути на протязі.

Пити холодну воду, приймати контрастний душ, обливатися холодною водою, вибігати на вулицю або балкон роздягненим на недовгий час безглуздо. Це допомагає зміцнити імунітет. Різні способи відрізняються один від одного своєю ефективністю і безпекою. Якщо у вас міцний імунітет, то вони можуть і не подіяти. Намагаючись захворіти або симулювати хворобу, будьте вкрай обережні і не захоплюйтеся цим заняттям часто! Ви можете завдати непоправної шкоди здоров'ю! Краще вже піти в школу і отримати «два», ніж потім через одну дурості мучитися довго або все життя. Особливо бережіть голову, легені і нирки, так як їх переохолодження може привести до серйозних наслідків.

Сьогоднішня молодь робить все, аби не вчитися. Проблема в системі освіти або ж в нас самих? Хоча, це аж ніяк не важливо. Мова про інше. Коли все той же школяр цікавиться про спосіб захворіти за 5 хвилин, мимоволі підозрюєш його майже в самогубство. І це наводить жах. Обстеживши пару форумів, розумієш, що школярі, щоб не вчитися, готові на все. Навіть захворіти по-справжньому. Тому нижче зібрані найбільш популярні способи того, як захворіти за 5 хвилин і залишитися вдома на тиждень.

Сьогодні в Інтернеті не складно знайти масу інформації про те, як захворіти. Тому, прочитавши поради, наведені нижче, ви все ж таки зважитеся захворіти, то пам'ятайте, що і лікування необхідно починати відразу ж після прояву перших симптомів хвороби.

Отже, щоб захворіти, необхідно:
помити голову і вийти на прогулянку на вулицю. У таких випадках можлива застуда, але є ризик підхопити менінгіт - запалення оболонок головного мозку (досить серйозна хвороба);

Підпалити пластик і подихати гаром. В цьому випадку ви отримаєте важкий кашель, який, до того, важко вилікувати, плюс, у вас підніметься температура до 39 градусів, ну і отруєння газом, а там і померти можна;

Зайнятися активно фізкультурою на певний час, за яке ви спітнієте, а далі виходите на мороз на кілька хвилин в тій же самій одязі. І у вас вже застуда, грип або яке-небудь запалення і все в тому ж дусі;

Вийти після душа розпареним прямо на вулицю. Наслідки такі ж, як і при способі, описаному вище;

Отруїться. Чим? Так випити несвіжий вишневий сік, правда, тоді у вас гарантовано отруєння шлунка, виразка, гастрит та інші захворювання;

Обдурити лікаря. Для цього випийте 2-3 чашки кави і викличте додому лікаря і скажіть йому, що у вас підвищений тиск. Медики обережні люди і ризикувати не будуть, швидше за все, вони вам пропишуть півтора тижні відпочинку від занять. Тільки врахуйте, що при великій кількості вживання кави може страждати серце;

З'їсти морозиво, після поживати м'ятну, причому сильно, жуйку, і знову з'їсти морозиво. В даному випадку ви отримуєте червоне хворе горло;

Притиснути градусник до батареї. Тоді температура досить швидко почне підніматися. Тільки от не добре обманювати близьких;

Капнути краплю йоду на шматочок цукру і з'їсти. Прийом не новий, зате результативний - висока температура вам забезпечена, тільки ось іноді можна потрапити і в реанімацію;

Зробити 50-60 великих вдихів на морозі. Мінімум - червоне горло. Максимум - летальний результат від запалення легенів;

Відкрити вікно і проспати так всю ніч на протязі. До ранку у вас будуть симптоми застуди;

З'їсти грифель звичайного олівця. Не турбуйтеся, вже через кілька хвилин у вас різко підніметься температура до 40 градусів, і ви підете прямо в реанімацію;

Скупатися у водоймі в холодний період або вночі. Здогадуєтеся про результат? застуда;

З'їсти хурму з молоком. Правда, результати цього методу не відомі, що дає можливість припускати найгірше;

Ризикнути заразитися вірусом. Явно ви спілкуєтеся з тим, хто зараз хворіє, наприклад, грипом. Нехай він чхне на вас. Тільки врахуйте, що не завжди можна припустити, як буде розвиватися хвороба, і які будуть наслідки.

У будь-якому випадку, жарти зі здоров'ям добром не закінчуються. Якщо ви не знаєте, як захворіти за 5 хвилин, то краще вам і не дізнаватися цього. Давайте говорити відкрито - ви не готові впоратися з тією ситуацій, що з'явилася перед вами. Тільки ось ваш організм тут ні причому і він не зобов'язаний терпіти знущання над собою з-за вашої недалекоглядності. Здоров'я - це все, що ми дійсно маємо, інше - міраж.

"Якщо ти ніяк не можеш знайти час для відпочинку, тобі дуже скоро доведеться знайти час для лікування." (Джон Уейнмейкер)

Рутинна щоденна робота або навчання призводять до справжньої хронічної втоми. Хочеться влаштувати собі невелику відпустку в домашніх умовах, полежати кілька днів. Влаштувати собі міні-канікули хоче практично кожен школяр або студент. Навіть досвідчені дорослі трудоголіки втомлюються від щоденної рутини і хочуть провести час за переглядом улюблених серіалів. Саме тому багато хто задається питанням - як дуже швидко захворіти в домашніх умовах.

Бажання здавалося б не саме здорове. Але в деяких випадках кілька днів, проведених вдома при лікуванні, можуть зберегти нерви. Таким чином, можна уникнути важливою контрольною, перенести сесію або просто провести час з сім'єю. Але в цій справі головне - дотримуватися ряду правил, щоб сильно не нашкодити своєму організму.

Як можна швидко захворіти?

Найпоширеніші способи, щоб напевно отримати лікарняний - червоне горло, отруєння, нежить і висока температура. Всі ці ознаки можна створити в домашніх стінах за допомогою хорошої акторської гри і деяких хитрощів.

наприклад:

Якщо ж вас все-таки цікавить, як швидко захворіти по-справжньому застудою або навіть запалення легенів, то потрібно до всіх методів поставитися з обережністю. Лікування слід розпочати після перших симптомів, викликати лікаря або поскаржитися батькам. Інакше можна сильно нашкодити своєму організму.

Захворіти можна, якщо:

  • Сильно замерзнути;
  • Застудити ноги;
  • Вийти на вулицю після душа, лазні;
  • Довго контактувати з хворими на грип, ГРВІ;
  • Стояти під холодним душем;
  • Скупатися у водоймі в холодну пору року;
  • Довго знаходиться в водоймі в літню пору року;
  • Випити залпом літр холодної води;
  • Після будь-якого гарячого блюда з'їсти морозиво з морозилки;
  • Прогулятися під дощем;
  • Ходити босоніж.

У домашніх умовах можна не тільки захворіти на застуду. Дуже легко отримати харчове розлад, кишкова запалення і отруєння з температурою.

Ось кілька способів, як захворіти швидко і надовго:

  1. Можна підпалити пластиковий предмет і хвилину подихати гаром. У цьому випадку буде червоне горло, сильне отруєння, що супроводжуються високою температурою.
  2. Отруїтися можна будь-яким несвіжим продуктом. Найпростіший варіант - прострочені молочні продукти. Якщо у вас міцний шлунок, то можна старим кефіром запити фрукти, овочі або мариновані огірки, помідори.
  3. З'їсти одночасно терпку хурму з молоком. Буде досить сильне отруєння і нудота з температурою.
  4. Один з давніх народних методів штучного отруєння - випити склянку марганцівки. Звичайно, її необхідно розвести з водою. Пару діб ви точно не зможете нікуди вийти з дому.

Як швидко захворіти влітку

Деякі вважають, що влітку неможливо захворіти. Але це помилка. Лікарі давно визнали, що якщо хвороба наздогнала в теплу пору року, то протікає вона гірше, ніж взимку. Лікування може затягнутися на кілька тижнів.

  • Найпростіше захворіти влітку - отруїтися. У теплу пору продуктом властиво швидко пропадати, особливо якщо їх не покласти в холодильник або зберігати на сонці. Саме цим способом можна скористатися, щоб пропустити кілька днів на роботі, в школі або інституті.
  • Один з поширених відповідей на питання, як швидко захворіти з температурою в домашніх умовах - це тривале перебування під кондиціонером. Через слабку пильності в літню пору можна не помітити, коли організм замерзає під охолоджуючим пристроєм. При бажанні застудитися спеціально, досить посидіти півгодинки під пристроєм з встановленим низьким температурним режимом.
  • Купання у водоймі - відмінний і в той же час захоплюючий спосіб швидко і надовго захворіти. Необхідно довго перебувати у воді, а потім не витиратися рушником. В цьому випадку можна підхопити звичайну застуду або щось набагато серйозніше.

Як швидко захворіти в домашніх умовах

Якщо попереду важкі дні, і ви вирішили знайти поважну причину, щоб не відвідувати офіс або навчальний заклад, то кращий спосіб - захворіти. Зробити це в домашніх умовах дуже легко і швидко. Є кілька порад.

Але якщо ви все-таки дійсно відчуєте сильне нездужання, то варто відразу ж почати лікування:

Як захворіти на запалення легенів швидко

Запалення легенів - це серйозне захворювання. Воно може стати ускладненням після звичайної застуди. Лікування запалення може зайняти кілька місяців.

При цьому необхідно постійний супровід хвороби грамотним фахівцем:

  • Можна вийти на подвір'я або на балкон в мороз і робити швидкі глотки повітря. Потім кілька глибоких. Через 10-15 хвилин таких дій велика ймовірність заробити запалення легенів.
  • У холодну пору року можна скупатися в будь-якій водоймі.
  • Отримати запалення легенів можна після сильного обмороження. Найчутливіший ділянку тіла - ноги. Якщо вони довго будуть мерзнути, то запалення легенів гарантовано.
  • У домашніх умовах можна з'їсти багато морозива чи випити залпом крижаної води.

Якщо ви вирішили пропустити важливу контрольну в школі або іспит в інституті, то виходом із ситуації стає хвороба. Але не обов'язково дійсно завдавати шкоди своєму здоров'ю. Простими способами в домашніх умовах можна створити тимчасовий нежить, червоне горло і температуру. У цьому випадку лікар обов'язково випише лікарняний лист, і ви отримаєте очікуваний результат.

Будь-яке захворювання - це маса неприємностей і стрес для організму. Однак часом складаються такі ситуації, коли, захворівши, можна уникнути деяких труднощів, що виникли. А застудитися при бажанні простіше простого. Досить використовувати кілька "корисних порад", а саме зробити в такий спосіб.

Якщо в будинку є кондиціонер, це дріб'язкова справа. Потрібно всього лише знизити температуру і провести час в приміщенні з холодним повітрям. Гарненько промерзнув, результат не змусить себе довго чекати. Однак не варто занадто перестаратися, так як цей захід може вилитися в запалення легенів. А з ним краще не жартувати. Якщо в будинку немає кондиціонера, застудитися також можна. Досить зробити протяг в кімнатах. Відкривши навстіж вікна в протилежних приміщеннях, він тут же виникне. Хвилин 15 для організму зі слабким імунітетом цілком достатньо - це гарантована застуда. Для тих, у кого чутлива горло, є набагато більш простий і дієвий спосіб: попити крижаного компоту або води з холодильника. А якщо в арсеналі є молоко, то застуда прийде ще раніше, адже молокопродукти дуже небезпечно вживати в дуже низької вигляді. Після хорошої фізичної навантаження, пробіжки, наприклад, тіло добре спітніє. Саме час розстебнути курточку нарозхрист і постояти нерухомо на одному місці. Приємний легкий вітерець, який віє на вулиці, дуже швидко зробить свою чорну справу, нагородивши організм простудним захворюванням.


Крім того, можна одягнутися не по погоді, промочив при цьому ноги, або ж після теплої ванни вискочити на холодний балкон в легкій футболці, стрибнути в ополонку на Водохресні морози, вийти з мокрою головою на вулицю.
gastroguru 2017