З чого почати пізнання свого я. Як пізнати себе і що для цього робити? Процес вивчення себе. Як же нам почати розуміти себе самих

Спроби звуковика, зосередженого лише на себе, розкрити велике єдине несвідоме неминуче зазнають краху. Людина - замкнута система, відчуває тільки самого себе. Помилка в тому, що, абстрагуючись від інших, не розуміючи їх, ми не можемо усвідомити і себе. Як не здатні розрізнити біле за відсутності чорного - все пізнається на протилежностях, в порівнянні.

Нескінченний внутрішній пошук. Вічна спрага пізнання. Хтось розсипав по світу «хлібні крихти» смислів. А я, ніби жебрак, довгі роки вишукував їх, щоб вгамувати свій незрозумілий іншим голод. Пізнання людиною самого себе було питанням виживання в цьому дивному світі навколо. Я завжди відчував, що щось неймовірно важливе приховано в цьому питанні: «Хто Я?».

Пізнання самого себе - перші кроки

Було точно ясно, що людина - не тільки фізичне тіло, адже радості і насолоди тіла давали мені так мало і зовсім не насичували душу. Насправді, власне тіло куди частіше бувало мені тягарем. Його треба було годувати і купати. Тримати в формі і одягати. Постійно про нього піклуватися. Часом це неймовірно дратувало.

Десь прочитав, що «тіло - це в'язниця духу», і був абсолютно згоден. Я точно знав, що людина народжена для великих звершень, а зовсім не для того, щоб забезпечити своєму фізичному тілу млість і всілякий комфорт.

Процес самопізнання припускав, що я, нарешті, знайду цей реальний інструмент, за допомогою якого складеться воєдино картина світу навколо і моє місце в ній. Зрештою так і сталося, але переді мною чекали сім кіл пекла.

Я - все. Лиха біда початок

Я можу розгорнути долоню і увібрати в неї тремтіння небес,
Я можу воскресити вогонь і осягнути співаючий ліс ... *

В юності я був абсолютно впевнений, що можу все. Абсолютно все, розумієте? Я можу змінити світ. Так Так саме так. Було радісне передчуття: світ навколо чи то висів на кінчиках пальців, якими варто було тільки клацнути, і ... А може, він свербить на кінчику язика в пошуках того самого, заповітного Слова? ..

Здавалося, ось-ось - і я знайду те саме, чого не вистачає. Чи зможу зрозуміти, як скористатися цим особливим даром. Тільки пізнай себе, своє особливе пристрій - і все вийде!

Навколишні відверто крутили пальцем біля скроні і відпускали невтішні коментарі з приводу моєї самооцінки. Суспільство передбачало, що людина повинна жити як всі і тягнути цю лямку до смертного одра. Але мене не дуже турбувало думку «тупих обивателів». До того моменту було і так зрозуміло, що спільну мову ми навряд чи знайдемо.

Я - ніщо. Пустота і «чорна діра»

Я можу виживати на світу, де кожен другий - мій ворог.
Майоріти на буйному вітрі ... Я можу. Але не знаю ЯК. *

Час невблаганно просочувалося, як пісок крізь пальці. А я так нічого і не знайшов. Кожній людині належало закінчити школу - і я її закінчив. А ще людині належало придбати професію - і згнітивши серце я відправився штурмувати ВНЗ. Сидячи на парах, з'ясував, що з кожним днем мені все важче зосереджуватися на тому, що говорить лектор. Я немов «відключався», не сприймав інформацію. Ще важче було витримати голосу одногрупників на перерві - вони кричали так, що було боляче вухам.

Набагато пізніше, на тренінгу по Системно-векторної психології Юрія Бурлана, я дізнався, що такі стани не рідкість для людини, що володіє. Вони виникають як наслідок того, що звуковик шукав, але так і не знайшов самостійно спосіб, як пізнати самого себе. Не зміг реалізувати своє природне прагнення до самопізнання і пізнання світу навколо.

А тоді я нічого не розумів. Просто пристосувався відгороджуватися навушниками з улюбленою музикою від цієї кричить, нестерпно галдящей натовпу. Це не рятувало від внутрішньої порожнечі і наростаючою душевного болю. Я став провалюватися в глибоку депресію, з чорною дірою в серцевині самого себе. Самооцінка з рівня «всемогутній» звалилася до рівня «нікчемність».

Я - ніщо. Пусте місце. Життя безглузда і порожня.

Що дає людині пізнання самого себе: який спосіб - такий і результат

Якийсь час я намагався наповнити свою незрозумілу спрагу за допомогою філософії. Допомогло ненадовго, та й філософія не давала відповідь: що мені робити з таким ось самим собою, як жити? І для чого? Який у цьому сенс? Фізичне тіло обтяжував мене все більше, я став відчувати його як щось окреме від себе.

Були спроби, через які проходив майже кожна людина зі звуковим вектором: я жадібно ковтав всіляку релігійну і езотеричну літературу. На якийсь час допомогла: думка про те, що бути «блаженним ніщо» - це здорово, заколисувала. А вправи частково повернули мені адекватність сприйняття власного фізичного тіла.

Але ці «околосмисловие субліманти» лише притупляли відчуття безглуздості і порожнечі. Потім вона налягала з ще більшою силою, з кожним новим витком біль душі ставала сильнішою. Нестерпна, пекельний біль. Здавалося, в ній винне моє тіло. Мимоволі приходили думки, що якщо скинути його через вікно - може, разом зі смертю фізичного тіла пройдуть болі? І нарешті залишуся Я - вічний, нескінченний і вільний?

Саме в ту пору, коли я визнав марними будь-які способи пізнання самого себе і всерйоз замислювався про суїцид, мене запросили на вступні лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана.

Як відбувається пізнання людиною самого себе

У кожному описі звукового людини я впізнавав себе. Замкнутість, нелюдимость, непереносимість гучних звуків. Зосередження на своїх думках, відчуття своєї потенційної «геніальності», переваги над іншими людьми, які стурбовані приземленими питаннями.

Виявилося, основне завдання людини зі звуковим вектором - це саме пізнати, розкрити приховані закони, за якими влаштований світ навколо і душа людини. Але мене не минула та «пастка», в яку потрапляв практично кожна людина зі звуковим вектором: я намагався розкрити ці процеси самостійно, вважаючи, що все необхідне зосереджено в мені самому.

Завдяки тренінгу, прийшло усвідомлення, що я не єдина людина з такими властивостями, звуковиків народжується близько 5%. Вони не зацікавлені потребами фізичного тіла. Але прагнуть розкрити такий бажаний задум, по якому влаштований наш світ.

Наша психіка (душа) - єдина. Спроби звуковика, зосередженого лише на себе, розкрити велике єдине несвідоме неминуче зазнають краху. Людина - замкнута система, відчуває тільки самого себе. Помилка в тому, що, абстрагуючись від інших, не розуміючи їх, ми не можемо усвідомити і себе. Як не здатні розрізнити біле за відсутності чорного - все пізнається на протилежностях, в порівнянні.

Невиповнене бажання пізнати пристрій душі призводить звуковика до депресії. Щоб вийти з неї, необхідно зосередитися зовні: навчитися точно визначати психіку іншої людини і, як наслідок, викристалізувати розуміння себе. Це дає наповнення, і суїцидальні думки.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана детально описує пристрій нашої психіки, даючи можливість отримати знання людиною самого себе. Це радість розкриття законів, за якими влаштований світ навколо. Радість реалізації, життя в фізичному тілі. Осмисленість буття і щастя співпраці з іншими людьми:

Пізнай самого себе

Втомився від марної філософії? Тіло обтяжує, а спроби розібратися в сенсі того, що відбувається не приносять нічого, крім болю, порожнечі і відчуття чогось вислизає? Подаруй собі шанс побачити життя таким, яким воно є, на безкоштовному онлайн-тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана. .

Стаття написана за матеріалами тренінгу « Системно-векторна психологія»

Питання, які ви знайдете в цій статті, допоможуть вам краще пізнати себе. Примірявши на себе різні ситуації і ставлячи собі правильні питання, ви зможете виявити ті думки і закономірності в поведінці, які зазвичай втрачаєте з поля зору. Беріть блокнот, ручку, і приступимо.

Пізнай самого себе.

1. Хто ви?

Як на зло, нічого не приходить в голову. Питання настільки великий, що навіть викликає роздратування. Ми не можемо просто заглянути всередину себе, зазвичай в цьому допомагають психологічні дзеркала. Психологічне дзеркало - це розумна людина (в ідеалі - психотерапевт), який направляв би вас. Але якщо таких немає поблизу, то їх замінять правильні питання. А також ручка і папір, щоб вловлювати ті думки і почуття, які можуть дуже добре замаскуватися і довго залишатися непоміченими.

2. У чому сенс життя? Що таке любов? Хто ви є?

Ці питання мають погану репутацію не тому, що вони є некоректними. Просто вони не розбиті на більш точні шматочки, тому практично не піддаються обробці. Питання про те, хто ми є, потрібно розділити, щоб він легше засвоювався. Чи не «Хто я?», А «Хто я на роботі, в стосунках, з друзями, дітьми?».

3. Що трапилося з вами в дитинстві?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Питання здається безглуздим, але, на жаль, це не так. Майже все, що ми представляємо з себе сьогодні, - це результат моделей поведінки, закладених ще в дитинстві (і благополучно забутих). Діти через свого складу розуму не можуть повністю розуміти особливості власної психіки. Перші 10 років ми проживаємо наосліп, перш ніж хоч трохи навчимося розуміти свої мотиви і емоції. Тепер настав час повернутися і переосмислити їх.

Теорія Фрейда переоцінена, дискредитована і вважається неправильною, заперечите ви. У деяких ключових напрямках так і є. Але основна ідея Фрейда вважається в психології незаперечною і виразно вірною: несвідоме і дитинство в значній мірі визначають вибір партнерів, сексуальні переваги і моральні принципи. Тому не залишається нічого іншого, як працювати з цим непростим матеріалом.

4. Що зображено на цій картинці?

Це картка з асоціативного тесту, який розробив швейцарський психолог Герман Роршах (Hermann Rorschach). Ідея в тому, щоб продемонструвати вам щось неясне, невизначене, а потім ваша уява заповнює ці неясності власними асоціаціями, в той же час випускаючи деякі ваші пригнічені страхи, очікування, бажання. Люди з прихованою агресією бачитимуть ворожість, скандал. Люди, що пригнічують сексуальні бажання, - вагіну. А що бачите ви?

5. Продовжіть наступні пропозиції:

В душі все чоловіки ...
Коли ви краще пізнаєте їх, всі жінки ...

Улюблена методика психологів - запропонувати вам швидко, не замислюючись, закінчити незавершене пропозицію. Ми не зможемо повною мірою контролювати своє несвідоме, і тому відкриємо для себе деякі важливі установки, які зазвичай придушуємо. У процесі самопізнання вас, швидше за все, налякають деякі речі. Але це нормально, ми все дуже дивні.

6. Намалюйте свою сім'ю на аркуші паперу

Зобразіть на малюнку батьків, братів і сестер, будинок, сонце, дерево. Це не строго науковий метод, але він наводить на певні думки.

Той, кого ви намалювали поруч з собою, найбільш близький вам.
Той, хто знаходиться від вас на найбільшому відстані, і в емоційному плані далекий від вас.
За розміром фігури, що зображає вас, можна сказати, висока або низька у вас самооцінка.
Будинок - це продовження вас, ваше его. Він в хорошому стані?
Вікна характеризують ступінь вашої комунікабельності. Чи є у вашому будинку двері? Пускаєте ви людей в своє життя?

7. Ви налаштовані оптимістично щодо людства і майбутнього планети?

8. Ви добре спали минулої ночі?

nomao saeki / Unsplash.com

Ми схильні заперечувати, що між відповідями на ці два питання є якийсь зв'язок, приписуючи всі свої думки про високе неупередженого раціонального розрахунку. Але ми повинні прийняти той факт, що в деякій мірі на наші думки впливає фізичний стан: як ми, що з'їли на обід, як давно нас обіймали. У цьому сенсі, не дивлячись на великий мозок, ми не так далеко пішли від немовлят, якими були колись.

9. За що ви звинувачуєте своїх батьків?

Чому, як ви думаєте, вони були такими, якими були? Що на них тиснуло і які труднощі вони відчували? Що може розповісти про них хороший друг?

Звичайно, батьки можуть взяти на себе більшу частину провини за ваші невдачі. Але перекладання відповідальності заважає краще розуміти те, що відбувається у вашому житті. Ваші батьки були в такому ж положенні по відношенню до своїх батьків і теж не можуть повністю відповідати за свої психічні особливості. Що, якщо ми почнемо думати про почуття своїх батьків, які, як не дивно, теж жертви?

10. Припустимо, що ви традиційної сексуальної орієнтації. Вам ніколи не хотілося доторкнутися до тіла людини тієї ж статі, що і ви?

Зигмунд Фрейд зробив геніальне відкриття: багато залишається в сфері несвідомого через нашу власну гидливості або, як він називав цей феномен, опору. Несвідоме містить ті почуття і бажання, які кидають виклик нашому зручному баченню себе. Але ціна за комфорт висока: складно докопатися до причин занепокоєння і неврозів. Тому нам необхідно примиритися зі своїми милими дивацтвами і суперечностями.

Nathan Walker / Unsplash.com

Люди, яких ми схильні вважати привабливими, здаються нам такими не тільки через об'єктивні причини (тому що вони доброзичливі, з ними можна поговорити про політику або вони, як і ви, люблять спорт). Але ще й тому, що вони тягнуть за собою проблеми і труднощі, які особливо привабливі для нас. Більшість з нас проживає одні й ті самі муки, які, як правило, пов'язані зі стражданнями і переживаннями, випробуваними в дитинстві.

12. Як саме партнер викликає у вас роздратування?

Не потрібно просто звинувачувати іншу людину в недоліках, наприклад в відстороненості або зайвої чутливості. Ми повинні визнати, що, навпаки, саме ці недоліки залучають нас. Ми шукаємо їх, щоб відтворити модель незадоволеності, яку дізналися в дитинстві.

В цілому у відносинах ми шукаємо не ту, що доставляє найбільше задоволення, а того, що здається знайомим, близьким. Усвідомлення природи цієї рушійної сили допоможе нам навчитися співпереживати собі і з великим розумінням ставитися до партнера. Зрештою, звідки йому знати, що ми знаходимо його привабливим почасти тому, що він може засмутити нас?

13. Напишіть п'ять якостей партнера, з якими вам дійсно важко жити

Гарне партнерство можливо не стільки між двома здоровими зрілими людьми (таких на нашій планеті не так вже й багато), скільки між двома божевільними, яким пощастило знайти для іншої людини безпечне місце в собі, серед свого відносного божевілля.

14. Як ви себе почуваєте, коли починаєте комусь подобатися?

Ви можете відчути себе пригніченим і почати набридати цій людині або, навпаки, спробувати втекти від шанувальника або шанувальниці ( «Чому у нього / неї такий поганий смак?»). Це характерний відповідь людини, яка не вміє любити себе, а таких приблизно половина (в основному через те, що найважливіші для нас люди в минулому не цікавилися нами). Почніть чинити опір підозрами щодо себе. Хоча б для того, щоб не вивалювати їх з люттю на людину, яка виявляє до вас інтерес.

15. Яка головна проблема в ваших відносинах з матір'ю?

16. Яка головна проблема в ваших відносинах з батьком?

monkeybusiness / depositphotos.com

Можливо, ці питання звучать як банальне кліше, але потрібен час, щоб проявилася їхня істинна значимість. Проведіть, скажімо, одну годину, письмово відповідаючи на кожне з питань. Якщо ви будете чесні, то відчуєте не найприємніші емоції: сум, злість, образу. Але, щоб жити далі, потрібно розібратися зі своїми образами і переживаннями.

17. Що ви дізналися про відносини від своїх батьків?

Людство демонструє небувале зростання в плані технологічного прогресу: ми дізнаємося все більше і ефективніше передаємо свої знання. Але ми не добилися навіть приблизно такого ж прогресу в емоційній сфері. Бо не усвідомлюємо в достатній мірі, що негативні шаблони поведінки, які здобуваємо в дитинстві, ми відтворюємо і в дорослому житті. Спробуйте розпізнати свої, перш ніж випускати їх назовні.

18. Які трохи нездорові, дивні речі здаються вам привабливими в партнері?

Чи є ці риси характеру у ваших батьків? Відповідно до теорії нав'язливого повторення з психоаналізу, всіх нас тягне до проблемних речей, з якими ми зіткнулися, будучи дітьми. Це не означає, що ми будемо повторювати всі дії, які приведуть до емоційної травми. У деяких випадках ми, навпаки, будемо уникати кожного аспекту, пов'язаного з цим переживанням, і тим самим будемо продовжувати залишатися прив'язаними до нього.

19. Складіть список людей, які дійсно притягують вас

Ви коли-небудь відчували, нехай навіть швидкоплинно, сексуальний потяг будь-якого роду по відношенню до кожної людини з цього списку? І тягло це тяжіння будь-які труднощі за собою, неважливо, з якої причини (можливо, у цієї людини була пара, або він вас, чи це змусило вас сумніватися в свою сексуальну орієнтацію)? Причини такого порушення завжди приховані в нас самих.

20. Якби ви неупереджено оцінили себе, то про що б попередили одного, якби він задумався про відносини з вами?

Люди можуть багато розповісти про себе і про свої проблеми. Адже насправді нам не потрібні ті, хто повністю вільний від будь-яких проблем або недоліків. Нам потрібні люди, які в змозі пояснити свої проблеми і те, як вони справляються з ними.

21. Поясніть, що, на вашу думку, відбувається на цій картинці?

Незрозуміло, що відбувається на цьому малюнку, тому що зображення (навмисно) невизначений і неоднозначне. Отже, все, що ви говорите, виходить зсередини. Те, які деталі ви додаєте, яку історію розповідаєте, відображає стан вашого внутрішнього світу. Особливо якщо ви точно впевнені, що розумієте зображене на картинці, і наполегливо це доводите. Це зображення - тест, за допомогою якого психологи оцінюють ваш механізм психологічного захисту, проекцію.

22. Що зображено тут?

Ще одне неоднозначне зображення. Тут можна побачити багато історій: мати і її хвора дитина, дружина, яка вбиває чоловіка за мить до поцілунку. Напишіть, що, по-вашому, тут відбувається. Потім попросіть друга зробити те ж саме. Обговоріть, які аспекти свого життя і особистості ви, самі того не підозрюючи, проектуєте на картинку.

23. Напишіть, що ви відповісте на фразу «Я дуже перепрошую, що ми заляпали вашу одяг, хоча і дуже старалися об'їхати калюжу»?

На вашу відповіді можна судити про ставлення до розчарувань. Як правило, можливо три варіанти:

ми сердимося, впадаємо в сказ;
ми не впадаємо в істерику через внутрішнього почуття сорому, яке не дає нам доходити до крайньої точки, навіть коли на те є причина;
ми не впадаємо в сказ, тому що нам здається, що реакція інших людей виявиться бурхливої і неприємною, якщо ми висловимо своє невдоволення.

24. Як би відреагували інші люди, якби ви пояснили їм, що відчуваєте?

У дитинстві у нас формується переконання, що напевно станеться, якщо ми відкриємо свої почуття. Так як від нас часто відверталися, ми навчилися ховати свої «погані» думки. І на перший погляд ми можемо здатися слухняними і доброзичливими, але варто тільки заглянути глибше ...

Щоб стати зрілою людиною, потрібно зрозуміти основу самопізнання: світ дитинства - це ще не весь світ. Це одна його частина, хоч і надає значний вплив, від якої ми не могли нікуди дітися свого часу. Але, на щастя, ми стали більш красномовні і витривалі, ніж коли нам було по п'ять років. Наберіться сміливості і висловіть свої почуття.

25. Які у вас є (або могли б бути) недоліки як у батька?

Дуже важко уявити собі можливі недоліки, особливо якщо ми по-справжньому хочемо бути люблячими і добрими батьками. Проте недоліки у нас будуть, і їх можна розділити на дві групи:

відтворені за типом хворих моделей поведінки з власного дитинства;
надмірна реакція на нездорові моделі поведінки в дитинстві, які вплинули на наші власні шаблони поведінки.

26. Назвіть три сексуальних сценарію, які особливо хвилюють вас

Сексуальні фантазії можна трактувати як спробу відтворити те, що викликає у нас проблеми або є недоступним в світі за межами сексу. Так, наприклад, форма може залучати тому, що люди в погонах здаються нам строгими і вселяють страх. Або ми хочемо бути побаченими і почутими на публіці, тому що наші батьки були не в міру гречними ханжами. - це маленькі утопії, які розповідають нам про проблемні шматочках нашої біографії.

27. Які незвичайні сексуальні потяги є у вас?

DeborahKolb / depositphotos.com

Страх опинитися (або здатися) збоченцем є у всіх. Це частина того, що робить нас цивілізованими. Проте самопізнання включає в себе визнання того, що несвідоме за своєю природою повністю хибно і це не причина для тривоги. У нас є надзвичайно сильні механізми цензури, які в 99,9% випадків не дають втілити щось з цього в життя. У той же час ми можемо досліджувати без побоювання те, що приховано в нас і впливає на наше життя.

28. Коли ви плакали або хотіли заплакати в дорослому віці?

Більшість сліз в дорослому віці викликано не болем, а видом чогось неймовірно красивого і близького (примирення між батьком і сином, раптова щедрість скупого людини, гарний сад). Ми нагадуємо собі, яким хочемо бачити цей, і нам стає сумно від того, що ми так рідко бачимо його таким.

29. Запишіть п'ять найважливіших речей у вашому житті. Скільки часу ви їм приділяєте?

Існує величезна різниця між тим, що, як ми говоримо, ми цінуємо, і тим, що в кінцевому підсумку робимо. Як це не парадоксально, ми не приділяємо достатньо уваги, часу і ресурсів тим речам, які турбують нас найбільше. Дуже важливо це усвідомити. Намагайтеся скоротити цю різницю.

30. Які речі ви часто купуєте, хоча це не приносить вам так вже й багато радості?

Ми віримо рекламі, яка, крім усього іншого, майстерно переконує нас, чого ми повинні хотіти. Не дивно, що ми часто, які не приносять нам ніякого задоволення, а тільки нудьгу і тривожність: одяг, яка припадає пилом у шафі після одного виходу, автомобілі, які не виправдовують свою високу ціну, і так далі. Ми повинні стежити не тільки за своїми витратами, а й за задоволенням (скажімо, за шкалою від 1 до 10), що буде внесене нам покупки.

31. Що ви намагаєтеся сказати своїм одягом?

Будь-який одяг можна прирівняти до форми певної категорії людей. Вона відображає те, ким ми бачимо себе і до якої групи належимо. Крім того, наш зовнішній вигляд може дати важливу інформацію про деяких наших тривогах. Від чого ви намагаєтеся захистити себе за допомогою одягу?

32. Назвіть три твори мистецтва, які багато значать для вас

Dutchlight / depositphotos.com

Часто ми любимо в мистецтві те, чого нам не вистачає в нашому реальному житті. Наш смак - свідоцтво будь-якої потреби. Наприклад, нам подобаються заспокійливі картини, тому що ми весь час поспішаємо. Або безтурботна музика, тому що відчуваємо багато обмежень у своєму житті. Смак відображає не тільки те, хто ми є, але і те, якими б ми хотіли бачити себе.

33. Про що ви найбільше шкодуєте?

Ми так часто про щось шкодуємо. Адже іноді в житті доводиться приймати важливі рішення, не маючи уявлення, з чим доведеться зіткнутися, наприклад, за кого вийти заміж або на кому одружуватися, де жити, яку професію обрати. Доводиться йти наосліп, і в цьому немає нашої провини. Ми повинні навчитися ділитися своїми жалями і переживаннями. Це єдиний спосіб відчувати себе менш самотнім.

34. Від чого ви трохи залежні?

Алкоголь, шопінг, сигарети, порно, суперечки ... Залежність не можна строго визначити як до прихильність до одного конкретного речовини, це поняття набагато ширше. - це відчуття сильної потреби в чомусь, і причиною найчастіше є серйозна проблема в будь-якій області нашої життя. Тому не потрібно зациклюватися на тому речовині або дії, яке викликає залежність. Сконцентруйтеся на печалях і тривогах, які підживлюють вашу залежність від нього. Зрозумійте, що ви не погана людина, просто таким чином проявляються ваші страждання. І рішення проблеми залежності криється в подоланні цього страждання.

35. Складіть список з трьох дрібниць, які вас дратують в людині поруч з вами

Маленькі незначні речі засмучують нас, тому що вони мають безпосереднє відношення до більш глобальних проблем. Вони йдуть врозріз з деякими нашими психологічними очікуваннями, такими як пунктуальність, недоторканність приватного життя, організованість ... В ідеалі потрібно зрозуміти, які глобальні речі мають для нас значення, і захищати саме їх, з поблажливістю ставлячись до дрібниць, які люди іноді ненавмисно роблять.

36. Які негативні риси вашого характеру ви б не хотіли показати людям?

Майже напевно про ці недоліки все і так в курсі. Інші люди знають про нас більше через п'ять хвилин, ніж ми про себе через десятиліття, тому що їх знання про інше не придушуються несвідомим. Чесність по відношенню до інших дається легко. Замість того щоб сподіватися, що ніхто ніколи не зможе помітити ваші, припустімо, що все і так знають про них. І в майбутньому ставитеся до них з невеликою часткою гумору і самоіронії.

37. Розташуйте наступні поняття в порядку убування значущості у вашій роботі:

гроші;
статус;
творчість;
вплив на суспільство;
колеги.

Наші кар'єрні прагнення схильні до впливу трьох сил:

надіям батьків;
очікуванням суспільства (інших людей);
почуттям, які з'являються у нас в процесі роботи.

Зазвичай ми найменше схильні прислухатися до себе. І найчастіше перемагають перші дві сили. Може пройти кілька десятиліть, перш ніж ми визнаємо страхітливий факт, що працювали тільки на догоду батькові чи матері (який, може бути, вже помер) або заради сторонніх і найчастіше байдужих до нас людей. Швидше за все, зараз ще не пізно.

38. Якби ви знали, що не потерпіть невдачі в професії, то що спробували б?

emarts emarts / unsplash.com

Часто ми боїмося зганьбитися через те, що наші прагнення і бажання щодо кар'єри не відповідають нашим реальним знанням або умінням. І тому навіть не намагаємося. А це точна гарантія, що ваші прагнення так ніколи і не стануть реальністю. Ми зобов'язані зробити це заради себе і голосно заявити про те, що ми хочемо робити і ким хочемо бути, навіть якщо це буде непросто і без невдач не вийде.

39. Які речі змусили вас заздрити останнім часом?

Нас вчили, що заздрити - погано, і строго-настрого забороняли це робити. Але на ділі люди або речі, яким ми заздримо, допомагають нам краще зрозуміти свої найпотаємніші бажання, а це, в свою чергу, багато розповідає нам про себе як про особистість. Спробуйте вести щоденник своїх заздрісних почуттів, не збирайте їх в собі і намагайтеся втілювати свої мрії в життя.

40. За що колеги по роботі можуть критикувати вас у вас за спиною?

І тут нема на що ображатися. Ваші страхи цілком обгрунтовані. Все, про що ви підозрюєте, могло прийти іншим в голову, а це вже реальність. Справа не в тому, щоб постаратися уникнути таких уявних пліток, а в тому, щоб вжити заходів по боротьбі з їх існуванням: не давайте іншим приводу для критики, прагнете бути краще.

41. З чим або ким ви себе асоціюєте?

Якби я був (а) погодою, я б був (а) ...
Якби я був (а) меблями, я б був (а) ...
Якби я був (а) маркою автомобіля, я б був (а) ...
Якби я був (а) жанром музики, я б був (а) ...
Якби я був (а) їжею, я б був (а) ...
Якби я був (а) тваринам, я б був (а) ...
Якби я був (а) шрифтом, я б був (а) ...

Для самих себе ми щось туманне і безформне, але іноді ключові риси своєї особистості ми можемо дізнатися через метафори і аналогії. Тварина найчастіше виявляється особливо показовим.

42. Чи бували ви несправедливі по відношенню до інших?

Складіть список подій, що викликають почуття провини, коли ви були особливо несправедливі по відношенню до конкретних людей і зірвалися на них.

Що змушує вас турбуватися? Якби ви поділилися своїм занепокоєнням, ситуація могла б змінитися? В майбутньому спробуйте розповісти іншим, що ви перебуваєте в засмучених почуттях, замість того щоб влаштовувати скандал через дрібниці.

43. Як ви реагуєте на подразники?

Хтось вас дратує. Що ви скажете: «Ти так дратуєш, коли ...» або «Я відчуваю роздратування, коли ти ...»?

Психологам більше подобається друга формулювання: на їхню думку, в такому підході і полягає суть гарного спілкування. Описуючи, який вплив на вас роблять інші, а не звинувачуючи їх, ви не ставите людей в оборонну позицію. Тому, швидше за все, вони вислухають вас. Самопізнання допомагає розділяти, що відноситься до вас, а що до оточуючих людей.

44. Яке з тверджень відноситься до вас?

Коли мій партнер засмучує мене, я втрачаю інтерес, відстороняюся і хочу побути на самоті.
Коли мій партнер засмучує мене, я панікую, впадаю в лють і починаю скандал.

Це дві найпоширеніші і нездорові реакції, коли вас ранять в. Психологи описують першу ситуацію як уникнення прихильності, а другу як тривожну прихильність. Правильно вибрати третій варіант: пояснити, що вас ранить, спокійно, впевнено і без зайвої мстивості. Тільки 10% людей надходять так. Але це найправильніше рішення, якщо ви хочете побудувати зрілі відносини.

45. Запишіть все погане в своїх відносинах з батьками, а потім - з коханою людиною

Зверніть увагу на те, що проблеми спливають одні й ті ж. Або, принаймні, можна побачити зв'язок між ними. В цьому є іронія. Можливо, пора вирішувати конфлікти?

46. Що заважає вам приймати рішення?

У нашого мозку є свої недоліки. Будьте готові, що, приймаючи важливі рішення, ви на собі їх відчуєте. Сприймайте помилки як можливість дізнатися про свої слабкості і вжити заходів. Будьте пильні, коли прийдете до висновків про свої недоліки, не дайте їм заважати вам.

47. Назвіть першу прийшла в голову асоціацію, коли ви чуєте ці слова:

спідниця;
морква;
вовна;
замок;
фільм;
постріл.

Ми так добре навчилися приховувати те, що відбувається у нас на душі, що єдиний спосіб розпізнати, що нас насправді турбує, - відключити на час свій розум. Проаналізуйте свої відповіді, подумайте, про які приховані страхи і бажання вони можуть свідчити.

48. Як ви можете описати себе?

Опишіть себе, вибравши чотири прикметників. Попросіть трьох друзів зробити те ж саме. Порівняйте і зіставте оцінки. Що ви втратили? Що дізналися про себе?

49. Складіть карту своїх невдач

Запишіть свої невдачі, вказуючи приблизну дату, коли вони відбулися. Поряд з кожною невдачею напишіть, чому вона вас навчила.

Ви повинні розпізнати закономірності. І найкраще, що ми можемо зробити, - зрозуміти, яка поведінка призводить нас до і що в підсумку вони нам дають.

50. Про що ви буквально тільки що збрехали кому-небудь зі свого оточення?

Ніхто з нас не живе в абсолютно ідеальних умовах. Біла брехня - це ціна за приналежність до суспільства. Прагнення до повної прозорості - наївна і небезпечна ілюзія.

51. Продовжіть фрази:

Якби по-справжньому добра людина захотів похвалити мене, він би сказав ...
Якби по-справжньому жорстока людина оцінював мене, він би сказав ...

Вчіться дотримуватися золотої середини між цими двома крайностями. Будьте вимогливим, але великодушним іншому для себе.

52. У сексі ви домініруете або підкоряється? А в решті життя?

Зазвичай другий відповідь протилежний першому. Іншими словами, секс - це компенсація і зняття напруги від звичайного існування.

53. Які речі у вашому житті змусили б ваших близьких хвилюватися, якби вони дізналися про них?

Абсолютно нормально мати секрети, про які не підозрюють навіть найрідніші люди. Ми намагаємося не лякати тих, кого любимо.

54. Чого б ви хотіли досягти в кар'єрі через рік, п'ять, десять років?

Мати власні плани - значить не бути виконавцем чужих.

55. Що ви найбільше любили робити в дитинстві?

Чи відчуваєте ви подібні почуття зараз? Гарна кар'єра передбачає зв'язок вашої дорослої діяльності та дитячих захоплень і відчуттів.

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

(У статті нижче я часто «жартую». Такі місця я спеціально виділив таким значком :-). Пам'ятайте про це).

Привіт, Геннадій.

Не знаю з чого почати. Напевно, з того, що мені страшно жити. Я боюся, що божеволію від великої кількості тієї літератури, яку я прочитала з езотерики, психології нової свідомості та ін., Від тих курсів, на які я ходила з усіма цими "техніками" об'єднання із Всесвітом, єдності з ближніми, відчуття власної нескінченності . Від усього цього знання в реальному житті (як виявилося по суті мені непотрібного) просто рве дах.

Найстрашніше (як тепер виявилося, це лякає, а не радує, як було спочатку) - це те, що багато бажання збувалися. Я могла передчувати те, що відбувається, більш того - я могла "вкласти" людині відповідь (ймовірно рівень вміння співналаштуватися вже був такий, що мені нічого не коштувало "підказати" відповідь - хоча, ЯК ТАКЕ МОЖЛИВО, до сих пір не розумію!).

А на якомусь етапі раптом злякалася і втомилася одночасно ... не можу вже "вкладати" відповіді ... набридло намірами гратися - все збувається, ВСЕ, аж моторошно ... дійшло до того, що варто було тільки подумати про щось - відбувалося. І мене лякає те, що всередині мене - Я НЕ ХОЧУ ЦЬОГО В ТАКОМУ безрозбірного КІЛЬКОСТІ!

Гаразд би хороше збувалося тільки, а так адже і страхи реалізовуються - причому один і той же чоловік може в залежності від мого стану бути як люблячим, так і ворогом - взаємозв'язок з моїм внутрішнім станом як там не є прямим. При цьому мені не обов'язково щось робити - достатньо просто думки-відчувати. По-моєму, я елементарно навчилася вмінню управляти намірами, ось і догралася. А реальної розслабленості якийсь і вмінню "парити", що не залипаючи - немає.

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

І мені страшно зараз, паніка моторошна - боюся ДУМАТИ - можете собі уявити? Контролювати свою думку з приводу тієї чи іншої ситуації - інакше починає розгортатися у відповідності з моїм ставленням до цього - лякає. Я хочу назад!

Коли я була нормальною людиною, і збувалося НОРМАЛЬНИЙ, А не всі підряд, ніби хтось підслуховує МОЇ ДУМКИ - ось це найбільше лякає! Ніби Щось за мною спостерігає і в кредит відпускає "збутися мрії", а потім як настане розплата за подібні іграшки ...

Але не тільки це - це скоріше лякає, мало не містично. А ще є сильна втома від того, що не хочу все САМА загадувати свідомо ... тому що є речі ... які ... ну, як би це сказати ... в загальному, які хочеш, щоб відбувалися самі ... без зусиль з твого боку. Наприклад, любов або симпатія іншої людини ... цього НЕ ХОЧЕТЬСЯ СВОЇМИ ЗУСИЛЛЯМИ ... закохати так, можу ... а я хочу, щоб сам .... а сильна звичка все робити самій, не брати існуючий стан речей, дає про взнаки, і мене так і пре підштовхнути людину до чогось ... але інша, справжня частина мене, НЕ ХОЧЕ штучної подачі ...

В голові обривки книжкових фраз, мовляв, якщо зовні нелюбов - значить вона всередині. І я відчайдушно намагаюся полюбити себе і спостерігаю - що ж відбувається зовні? Уже полюбив? Вже змінилося? Коротше, марення ... напруга жутчайшая: Але "відпустити" страшно ... боюся, що взагалі ніколи нікого не зустріну - розумом розумію, що скоріше за все все-таки когось зустріч - в кінці-кінців, бажання бути разом (парою) дасть про себе знати і все ж виділю подоходящего людини з натовпу, не може бути інакше, але страх всередині кричить як різаний порося: А РАПТОМ НІ? ТИ ЩО САМА РОЗУМНА? ХОРОШІ МАЛЬЧИКИ ПРОСТО ТАК НЕ ЗУСТРІЧАЮТЬСЯ - і що мені з усім цим робити - я не знаю.

Знаєте ... а іноді думки про смерть приносять значне полегшення, таку тишу і прохолоду, що навіть лякає. Ну і пекло я собі влаштувала ... швидше за все щось не так (перекручено) я зрозуміла щодо нашої відповідальності за події - занадто містично налаштована була, чи що (дуже точне спостереження. Г.П.).

Якщо у Вас є що сказати з цього приводу - буду вдячна. Тільки не радьте мені в психушку, плиз. Просто згадую зараз, а що, власне, мене штовхнуло на цей т.зв. Шлях ... який мені не потрібен, вибачте, на фіг ... всі ці розмови про високе - нема про що тут говорити. ЦЕ треба елементарно ЖИТИ. А пустопорожній балаканина про сенс життя нікому не потрібен.

Ні, буває, звичайно, коли встають якісь питання конкретні, але багато залипають в цих розмовах про "високий і великому", так і не повертаючись. Зустрічаючи подібних людей, розумієш, що вони нічого, крім себе не бачать і не чують, ніби зомбі "що нагорі, те й унизу" та інші фрази - як папуги якісь, чесне слово.

По-моєму, нормальна людина - це той, хто не ховається за пошуками сенсу життя, а робить свою справу і живе своє життя. І в моєму випадку ці самі ПОШУКИ СВОГО "ШЛЯХИ", великі по суті, були спровоковані невдоволенням деякими питаннями в моєму житті ... образа на маму була дуже сильна ... бажання отримати якусь ТАКУ СИЛУ ВНУТРІШНЮ, знання позамежні, щоб НІХТО , НІКОЛИ, нІЧИМ не зміг мене перекинути вниз ... Ймовірно, мотив спочатку був невірний і драйв мене некоректно - ось і маю, що маю. Що мені робити в цій ситуації, Геннадій? Попити настоянку пустирника? :-))

З нетерпінням чекаю на відповідь.

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

Судячи з листа, Ольга явно займалася «пізнанням себе» і чимало в цьому досягла успіху. Бачите, скільки у неї проблем? А чим далі в ліс, тим більше дров. Якщо Ольга і далі продовжить себе «пізнавати», її життя перетвориться вже не в кошмар, а в жах. Це я не жартую.

Судячи з результатів ходіння по тренінгам і читання книг, Ольга в чомусь неправа, так? А в чому її помилка? Як думаєте?

Моя відповідь буде. Але нижче. А поки: Ось що особисто для Вас означає фраза «Пізнати себе ...»?

І на це питання я нижче відповім :-). Порівняйте свою відповідь з моїм. Буде цікаво. Упевнений, я прав :-).

Давайте зайдемо до тебе «з-за рогу». Спочатку ... Ось як Ви до релігії ставитеся, Вельмишановний Читач? Я теж ніяк. А ось вона до нас дуже навіть як ставиться. І щоб відповісти на питання вище, потрібно спочатку зрозуміти, як на нас впливає релігія країни, в якій ми живемо. Якщо ми не вийдемо з цього впливу, хорошого мало нам що світить.

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

Думаєте, релігія на Вас не впливає? Ще й як!!! Вона нас має :-).

Хоча ми живемо в нерелігійною час, вся наша культура вийшла з релігії, а так як ми діти своєї культури, то в основі нашого світогляду лежать релігійні ідеї, які з плином часу перестали такими вважатися, так як пройшли процес оміщренія, тобто релігія стала просто частиною звичайного життя.

Це означає, що, наприклад, релігійна ідея «Вдарили по правій щоці, підстав ліву», зараз називається «толерантністю». Просто раніше цю ідею священики доносили, а зараз політики. А сенс той же.

Хороша та релігія, яка дає відповіді на більшість питань, які є у звичайної людини. Коли у нього є всі відповіді, він живе і не мучиться, тому що все, що він робить, має зрозуміле обгрунтування.

Наприклад, потрібно жити, тому що вбивати себе - гріх. Ось і причина для життя, хіба ні?

Один з смислів релігії в цьому і полягає: «Допомогти людині виправдати своє існування». У наш час ця теза розвиває філософія. Вона замінила собою релігію. Інший сенс: «Дати надію, що смерть можна уникнути» - цим зараз завідує медицина. І ще «Підтримати у важку хвилину» - ця функція відійшла державним інститутам. А ще «Пояснити, чому потрібно слухати правителя» - а цим завідують ЗМІ. Мабуть, все. Ось це і є «оміщреніе» релігії.

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

Це означає, що якщо Ви зустрічаєте в газеті, в книзі, в розмові, в телепередачі якесь пояснення на зазначені вище теми, можете бути впевненими - всі ці сучасні пояснення в основі своїй мають релігійні догмати.

Релігія нікуди не пішла з нашого життя. Вона трансформувалася і розділилася в певний момент. Є парадна релігія, яка в церкві. А є прихована релігія, яка стала частиною культури і нашого способу мислення.

Все вище сказане означає, що ми не може уникнути релігійного впливу культури. Впливу прихованої релігії. Тому нам просто необхідно зрозуміти цей вплив. Потім вже можна свідомо обирати, які догмати залишити при собі, а від яких відмовитися. Це шлях до свободи особистості. Внутрішню свободу.

Релігійна завдання пізнання себе.

Навіщо було сказано те, що сказано вище? Згадайте, Ольга займалася пізнанням себе. Ольга не пише, що вона себе пізнавала, але з її листа це видно: «Я боюся, що божеволію від великої кількості тієї літератури, яку я прочитала з езотерики, психології нової свідомості та ін., Від тих курсів, на які я ходила ». Це про пізнання себе. Що це за ідея взагалі - пізнати себе? Звідки вона взялася?

Це питання «Звідки ця ідея», корисно задавати до всіх своїх «понять» про світ і про життя серед людей. Стає зрозуміло, чому я керуюся в житті. Багато що доводиться викидати. Щоб не заважало.

Завдання «Пізнання себе» є в кожному суспільстві. А раніше «пізнати себе» було в кожної релігії (та й зараз є).

Цілі пізнання у всіх релігіях, крім іудаїзму і католицизму, полягають в підготовці себе до єднання з богом. Це основна мета практично всіх світових релігій (крім вищевказаних).

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

Залежно від культури, в якій Ви народилися, Ви маєте ті чи інші релігійні догми в якості основи Вашого характеру, а тому маєте ту чи іншу життя і той чи інший рівень життєвих благ. Найголовніше, що саме бажання мати або не мати життєві блага в нас теж ініціюється культурою, в якій ми народилися, живемо і помремо.

Чому одні мають, а інші ні?

Якщо в культурі бажання бути багатим є позитивною складовою, і всіляко підтримується громадською думкою, Ви не зможете не стати багатим. Культура сильніше конкретної людини. Якщо в культурі ідеї про багатство немає або вона має негативне забарвлення, і всіляко засуджується, Ви багатим не будете, так як знову ж культура сильніше Вас. (Ви один, а культури - багато :-)).

Як ставиться до багатства основна маса жителів Росії? Так ставитеся до нього і Ви. Глибоко в душі. А головою Ви можете що завгодно думати :-).

Зрозуміло, що забезпеченою людиною Ви можете стати. За Російським мірками. Але багатим Ви не будете. Знаєте чому? Тому що Ви і не хочете. Хіба ні? Ну, прислухайтеся до себе: Було б непогано, думаєте Ви, але ... І Ви можете навіть задати питання «А що, це обов'язково, бути багатим?»

Розумієте, у Вас немає відповіді на дуже важливе питання «Навіщо?» «Навіщо потрібно бути багатим?» - в нашій культурі немає відповіді на це питання, тому його немає і у Вас. Немає відповіді - немає і дій, так як: «А навіщо?»

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

І правда - а навіщо?

У країнах, де основною релігією є католицизм, є дуже проста відповідь на це питання: «Тому що бути багатим ПРАВИЛЬНО. Неправильно не хотіти і не бути ». Тому там засуджують тих, хто бідний. А у нас їх розуміють і приймають.

Думаю, Ви пролетіли останній абзац. А адже він дуже цікавий. Знаєте чому? Ось Ви, Дорогий Друг, зараз НЕ вважаєте, що мати багато грошей - це правильно. Ви можете з цим на словах погоджуватися, але в глибині душі ви відчуваєте, що неправильно це. Як в кіно сказано «Не в грошах сила. А в правді ». Тому Ви не вірите в те, що бути багатим і жити розкішно - це правильно. А якщо Ви в це не вірите, Ви вірите в те, що це неправильно, тому Ви живете правильно - небагато і нероскошно.

Прочитайте ще раз останній абзац.

Я правий чи ні?

У чомусь я прав, вірно? По суті, але не по суті :-). Тоді продовжимо і повернемося до релігії. Дуже актуальна тема у нас ...

Отже, католики, а точніше протестанти, вважають, що бути багатим - добре і правильно. І вони не просто так вважають, вони в це вірять і так живуть. Іудейська релігія причину багатства пояснює так: «Всі інші народи нам вороги. Перемогти їх можна не силою, а хитрістю і грошима, тому, багатій, інакше програєш ». Трактування вільна, але суть така.

Теми статті: Пізнання себе. Особистісний ріст. Духовний ріст.

У країнах, де основною релігією є всі інші (Не католицизм і не іудаїзм), НІ причин бути багатим, так як релігійна доктрина не має такого припису.

Отже, основні складові нашого характеру, а отже і нашої поведінки в житті, прийшли до нас з релігії. Яка релігія нашої країни - така і наше життя. Завдання «пізнати себе» є в будь-якої релігії, але в більшості це завдання служить збіднення людини, а не його збагачення.

Пізнати себе в релігійному сенсі (негативному сенсі) - це означає відмовитися від себе як від згустку бажань і прагнень і розчинитися в бога (або брахманів або в якому завгодно вищому). Немає прагнень, немає дій, є спокійне очікування кінця.

Однак, завдання «пізнати себе» ще навантажена і дуже духовним змістом. Пізнаючи себе, ти ... ну, як би це сказати ... ти ... це ... немає. Не можу. Це відчути треба. Приходь до нас на збори, сам відчуєш, і нічого тобі пояснювати не треба буде. Завтра в 5. :-)

Під пізнанням себе мають на увазі духовне зростання. Ну, це знаєте, коли людина стає таким ... піднесеним ... у нього погляд чесний, добрий і щирий. Він вірить, що життя його любить, і вітер удачі сам несе його до горизонту. Він знає, що світ можна зробити краще, треба тільки гарненько цього хотіти. Він щодня виконує різні духовні практики, і шкіра його світла і прозора, як на іконі.

Просто він не має грошей, щоб до моря з'їздити, ось і блідий як медуза. :-)))

Духовний ріст.

В духовне зростання, в основному, йдуть люди, життя яких не склалося. Ну, не виходить у них чогось нічого - ні в любові, ні в справах. Одна втіха - особистісний ріст. Нехай хоч тут все буде добре! Дуже душевно про це різні книжки розповідають. Зачитаєшся!

Найголовніший постулат - відмовитися від свого его. Ось як повністю відмовишся, так і просвітлення отримаєш. Его - це те в людині, що завжди чогось хоче, чимось незадоволено, і взагалі - жах просто. Правда, це ЕГО і є людина - його особистість і характер. Так що, відмовляючись від Ега :-), відмовляєшся від себе. Зате стаєш духовною людиною.

Духовно просунуті люди - вони мовчазні і загадкові. Вони сповнені таємниць і невідомості, і тому з ними дуже нецікаво. Вони або мовчать або проповідують :-).

Якщо повернутися до листа, з якого ми почали, то Ольга, як я вже сказав, дуже активно і сумлінно намагалася реалізувати релігійну доктрину пізнання себе - готувала себе до відмови від своєї особистості і до єднання з богом. Про це говорять ось ці рядки її листи: «... з усіма цими" техніками "об'єднання із Всесвітом, єдності з ближніми, відчуття власної нескінченності ...».

Те, про що Ольга згадує, це буддійські і індуїстські техніки підготовки до відмови від своєї особистості. Проповідником шкідливого індуїзму в європейському світі виступив ОШО. Він дуже здорово і проникливо переконує в необхідності цього діяння (відмова від себе, від своїх бажань і прагнень). Тому я дуже не рекомендую його читати на ніч :-).

Взагалі, звичайно, ОШО можна і навіть потрібно читати, але для цього потрібен певний рівень підготовки, а у багатьох людей цього рівня немає. Тому вони споживають все, що ОШО говорить, і стають схожими на індусів - також нічого не хочуть, все приймають і живуть, як священні індійські корови, - ніяк :-).

Я зараз приведу список питань. Дайте відповідь на них. Якщо всі відповіді у Вас будуть так, можете займатися духовним зростанням. Ви готові. Якщо відповіді в більшості немає, Вам потрібно інше.

Анкета оцінки своєї готовності до духовного зростання.

Вас влаштовує той соціальний клас, до якого Ви належите?
Який Ваш реальний фінансовий дохід в місяць. Дохід - це коли від загального надходження в місяць відняті всі витрати, які бувають регулярно. Ваш дохід, хоча б наполовину більше Ваших витрат?
У вас є сім'я? Діти? Якщо ТАК, Ви любите свого чоловіка (дружину) і хотіли б з ним (з нею) прожити все життя?
Діти своїми успіхами Вас радують? Виправдовують Ваші найкращі очікування?
Ви маєте достатньо часу, щоб відпочивати так, як Вам хочеться?
Ваша робота Вас повністю влаштовує? Якби Вам запропонували її поміняти на іншу, і вибрати на свій смак з нескінченно довгого списку, ВИ б поміняли Вашу роботу?
Якби у Вас був грандіозний надлишок грошей, ВИ б займалися тим, чим зараз займаєтеся?
ВИ маєте захоплення, які Вас по-справжньому захоплюють?
У Вас достатньо часу і сил, щоб займатися своїми захопленнями стільки, скільки хочеться?
Ви знаєте, що з Вами буде через 20-30-40-50 років?
Те, що з Вами буде, це те, що Ви зробите своїми руками, або це те, що саме вийде?
Ви впевнені, що в кінці життя будете задоволені тим, як її прожили?

Хороші питання, правда? :-)

Духовне зростання можна починати тоді, коли у тебе все добре в любові і в справах. Тому що для любові і справ не потрібно духовне зростання. Тут цілком достатньо просто стати зрілою особистістю - а це особистісне зростання. Він перед духовним йде. :-)

Забуте відкриття.

А тепер просто подумайте логічно, якщо людина пізнає себе, значить він робить в собі якісь відкриття. Одне з них, яке він не може не зробити, полягає в тому, що людина розуміє, що живе погано і хоче жити краще. Пізнавати себе і не відкрити цього - неможливо!

Це відкриття вступає в протиріччя з духовними догматами, де говорять про те, що не треба багато значення приділяти фізичному світу. Акцент - на внутрішньому. Але жити-то добре все одно хочеться! Тому починається важка і виснажлива боротьба з власним ЕГО, яке, зараза, жити добре хоче! В результаті ЕГО виганяється з поля уваги (зі свідомості). Воно тепер проживає десь поруч, але бачити його не можна, тому Ега як би і ні. У підсумку, бажання жити добре пропадає, а замість цього з'являються мудрі думки на тему, що головне - не те що в кишені, а то, що в душі.

Взагалі, дивне якесь розділення. Ну, чому б не сказати, що важливо, щоб і в кишені і в душі було? :-)

Це неправильне пізнання себе. Якийсь викривлено-мазохістки. Ні? А знаєте, як так виходить? Щас розповім! :-). Думаю, себе дізнаєтеся. З себе писав :-).

З чого починається пізнання себе. Народний варіант.

У мене, наприклад, це було так - відчуваю - щось не те зі мною. Чи не подобаюся я собі. А в чому справа - незрозуміло. Відразу з'явилася тяга розумні книжки читати. Почав з філософії ... Не пішла вона ... Нудна. Потім психологію почав читати. Якось теж не те. Розмито. Потім, спасибі дружині, купила вона мені три книжки Н.І. Козлова. Тому до ОШО і подібних речей я не дістався !!!

Головне, почати правильно. Це в будь-якій справі важливо. Вірно? Наприклад, вирішили Ви хімію освоїти. Явно адже Ви не будете лити щось кудись, щоб подивитися, що вийде. Спочатку доведеться повчитися. А вчити буде хто? Той, хто в хімії розбирається. Так Ви, може бути, і не вибухне школу :-).

Коли ж справа доходить до власної голови, люди чомусь вважають, що тут спеціальних знань не потрібно. Можна купити брошуру «сам собі психолог», і справа в капелюсі.

Щоб правильно почати будь-яку справу, потрібно мати дві речі:

Мета.
План.

З цим можна починати. Чесно відповідайте, коли Ви вперше зацікавилися темою «Розвиток себе» і т.д. і т.п. - з чого Ви почали? У Вас був план? А мета? Звичайно, ні. Самі Ви на меті поставити не можете, так як в питанні не розбираєтеся, відповідно і планувати нічого, тому залишається «метод наукового тику».

Зараз я буду правду розповідати, тільки ви не відмовляйтесь :-). Метод наукового тику в пізнанні себе це значить - прийти в книгарню на зразок «Шлях до себе», встати перед прилавком з книжками на тему «психологія і езотерика» і дивитися на обкладинки. Яка привертає, ту і беремо. Подивитися.

Відкриваємо книгу, трохи читаємо. Якщо відгукується щось всередині - значить правильна книга. Беремо. Несемо додому. Вивчаємо.

Потім йдемо за наступною книгою. Шукаємо щось або на колишню тему, щоб знання розширити, або, знову те, що в душі озветься.

А що в душі озивається? Зараз поясню - так як ми не знаємо конкретно - що з нами, ми не знаємо які конкретно думки нам потрібні. Тому чіпляють книги, написані загальними словами, на правильну тему.

Наприклад, ОШО пише саме так (говорить) - загальними словами про щось важливе для людей. У ці загальні слова кожен вкладає свій зміст і виникає дві ілюзії:

Ілюзія розуміння - я зрозумів, що Автор хотів сказати.
Ілюзія «Це ТА книга» - я її розумію, тому і та.

Якщо Ваш перший підхід був не в магазин, а в інтернет, значить Ви діяли за тим же принципом, але в Інтернеті.

Я впевнений, що у Вас не було конкретного підходу до пошуку літератури. Брали те, що підходило. Якщо у Вас були якісь поради від людей знаючих, то ці поради не містили в собі плану, а давали просто посилання на «цікаві книжки».

Література на тему «Пізнання себе» стає актуальною, коли детективи набридли, любовні романи «не проходять», фантастика взагалі не приваблює, а Улицька незрозуміла :-). У загальному і цілому, книжки «про себе» - це та ж фантастика, тільки загорнута в обкладинку «книги про тебе».

Ось самі подумайте, чому Ви вірите книгам, де щось про Вас написано? Де пояснюється, як Ви влаштовані, як Всесвіт влаштована і все таке. Чому Ви вірите цим книгам? А чому не вірите книгам фантастичним? Чим вони вже так різні?

Мені пощастило свого часу, що Козлов попався. Якби дружина ОШО принесла, я б підсів на ОШО і ходив би просвітлений вже, напевно, зараз :-). А у Козлова, блін, одна конкретика. Взагалі немає ніяких узагальнень, щоб самому домислити :-). Якщо ти ревнуєш, ти не правий, тому що ... Замість того, щоб ревнувати, зроби ... Якщо не виходить, для початку зроби це ... Ось в цьому весь Козлов. Ось ця конкретика мені і допомогла уникнути «духовного пізнання себе» :-).

Буває ще людям щастить, і їм НЛП в руки потрапляє. Якщо вони мають технічний склад розуму, НЛП їм підходить, так як НЛП - це теж суцільна конкретика. Ніяких розмов про сенс життя :-). Взяв ключ, покрутив гайку, налаштував мізки, пішов щасливих далі.

Загалом, зараз у мене є стратегія, з чого потрібно починати роботу з собою, коли відчуваєш, що щось з тобою не те, але що - незрозуміло. Якщо Ви вже підсіли на езотерику, не відмовляйтеся відразу від перших пунктів списку. Вони-то Вам найбільше і потрібні. І ближнім цей список передайте. Врятуємо тих, хто ще живий. :-)

З чого почати і чим продовжити.

Потрібно почати з Козлова www.nkozlov.ru. Обов'язково пройти тренінги в синтонність www.syntone.ru. Почав займатися спортом. Краще бойовими мистецтвами.

Синтонів і Козлов прочищають голову від побутового сміття - ставлення до себе, до людей. Тут Ви розберетеся з соціальними «заморочками» і станете більш вільним.Спорт (бойові мистецтва) ставить Ваше прагнення до перемоги.

Паралельно з синтонність можна почати працювати з Павленко.

Павленко допомагає визначитися з покликанням, Місією, майбутнім. А так само допомагає почати наближати це майбутнє. Тут Ви розберетеся з культурними та психологічними заморочками. Чи стане легше йти вперед.

Тепер можна зайнятися Норбековим www.norbekov.com і ТРВЗ.

Норбеков ставить здоров'я. Але щоб його курси пішли, потрібно бути готовим - вміти працювати з майбутнім, і вірити в себе. Тепер Ви готові.

ТРИЗ - ставить логічне мислення. Тепер Ви можете його ставити, тому що інтуїція до цього моменту у Вас вже «пішла».

І почати ходити на тренінги по НЛП.

НЛП допомагає конкретно і дуже точно налаштовувати себе та інших. Уже можете допомагати ближнім, якщо дуже хочеться. Проповідувати ще не можна :-). А ось просто допомогти - будь ласка.

Можете спробувати себе в своїй справі. Вже можна. :-)

Курс «Розвиток природних здібностей до іноземних мов». Не знаючи декількох мов жити в світі неможливо. У великому світі. Щоб мову не вчити роками, є курс, який цей процес прискорює рази в три. Хороша програма. Для себе робив. Як і все інше, втім.

Ну, що ж, у Вас є чим зайнятися. :-)

До зустрічі,

Пізнати себе - значить взяти до уваги різні аспекти своєї особистості, індивідуальності та сутності. І мета тут не в тому, щоб критикувати себе, а в тому, щоб визнавати всі сторони своєї особистості. Відкрийтеся можливості дізнатися щось нове про себе.

Коду будете себе оцінювати, звертайте увагу на речі, які викликають у вас почуття ніяковості. Ці емоційні сигнали підкажуть, усвідомлення яких аспектів своєї особистості ви намагаєтеся уникнути. Якась особливість викликає у вас невпевненість в собі? Якщо так, то що ви можете зробити, щоб впоратися з цим?
Наприклад, якщо вам не подобається дивитися в дзеркало, запитайте себе, чому? У вас є комплекси з приводу своєї зовнішності? Або вас турбує вік? Подумайте, чи зможете ви перемогти цей страх.

Ставте собі глибокодумні питання.Ці знання допоможуть вам усвідомити, що робить вас щасливим або змушує напружуватися. Використовуйте цю інформацію, щоб витрачати більше часу на продуктивні заняття і цілі. Ось кілька питань, які можна задати собі:

Чим ви любите займатися?
Про що ви мрієте в житті?
Яким бачите свою спадщину?
За що найбільше себе критикуєте?
Які помилки робили?
Як вас сприймають інші? Як би ви хотіли, щоб вас сприймали?
Хто для вас зразок для наслідування?

Прислухайтеся до внутрішнього голосу.Ваш внутрішній голос виражає те, що ви відчуваєте і у що вірите. Коли вас щось турбує або радує, він на це реагує. Спробуйте налаштуватися на цей внутрішній голос. Що він говорить? Як він сприймає навколишній вас світ?

Підійдіть до дзеркала. Або вголос, або подумки почніть описувати себе. Це позитивне або негативне опис? Вона орієнтована на вашу зовнішність або вчинки? Ви говорите про свої успіхи або невдачі?
Якщо ви почнете думати про негатив, зупиніться і запитайте себе, чому ви так реагуєте. Сором чи критика на свою адресу можуть бути ознакою того, що ви захищаєтеся від небажаних думок.
Ці позитивні і негативні думки визначають те, як ви себе бачите. Якщо особистий образ не відповідає тому, ким ви хочете бути, зробіть кроки, щоб стати краще як особистість або розвинути нові риси характеру.

Ведіть щоденник кожен день.Ведення щоденника допоможе вам розпізнати свої мотиви, емоції і переконання і дасть вам можливість внести продумані корективи в своє життя. Протягом декількох хвилин щодня записуйте, що ви робили, відчували і думали протягом дня. Якщо у вас був негативний досвід, запишіть, чому він вплинув на вас. Якщо ви зробили помилку, визначте, як можна було її уникнути.

Шукайте закономірності в своєму листі. Згодом ви можете виявити, що у вас повторюються певні потреби і бажання.
Можна писати все, що у вас на думці. Лист в довільній формі допоможе визволити думки, що знаходяться в підсвідомості, завдяки чому ви зрозумієте, що вас турбує.
В якості альтернативи можна використовувати деталізують питання, які будуть направляти ваш лист. Вибирайте питання, які просять описати певні аспекти вашої особистості або звички.

Впровадити самоусвідомлення в повсякденне життя.Самоусвідомлення - це акт переживання теперішнього моменту, який допомагає пізнати власні думки і дії. Самоусвідомлення часто включає в себе щоденну медитацію, але до неї відносяться і інші практики. Найголовніше - це стан уваги до себе і до світу, з яким ви взаємодієте.

Виділіть мить і прислухайтеся до п'яти органам почуттів. Що ви у країнах-кандидатах, чуєте, бачите, а також які запахи і який смак відчуваєте?
Не їжте за комп'ютером або перед телевізором. Робіть перерви спеціально для прийому їжі. Насолоджуйтеся смаком, текстурою, температурою і відчуттями від кожного шматочка їжі.
Виділяйте кілька хвилин кожен день, щоб просто зробити паузу і поспостерігати за навколишнім світом. Намагайтеся відзначати якомога більше відчуттів навколо себе. Що ви чуєте, відчуваєте, пробуєте на смак і які запахи відчуваєте?
Якщо у вас виникає емоційна реакція, задавайте собі питання. Чому ви відчуваєте ці почуття? Що їх викликало?

Визначте свій образ тіла.Спробуйте виписати перелік прикметників, що описують вашу зовнішність. Закінчивши, переглянете цей список. Це позитивні або негативні якості? Якщо ви виявите, що негативно сприймаєте своє тіло, спробуйте придумати способи полюбити його. Впевненість в своєму тілі може перейти в упевненість в інших аспектах вашого життя.

Спробуйте замінити негативні сприйняття на позитивні. Наприклад, якщо у вас є родимка, якій ви соромитеся, спробуйте називати її мушкою. Не забувайте, що у багатьох відомих актрис були мушки.
Подумайте про речі, які ви можете змінити на розумних підстави, якщо вони роблять вас по-справжньому нещасливим. Якщо у вас є комплекси через прищів, можна сходити до дерматолога або навчитися маскувати їх косметикою.

Питаннями самопізнання я почав захоплюється ще в ранньому дитинстві, якщо вірити батькам. Наприклад, в п'ять років я шокував їх питанням: «А що таке життя? А навіщо ми живемо? ». Сказати по правді, я цього не пам'ятаю, однак ці питання досі крутяться у мене в голові. Але перш, ніж на них відповісти, потрібно розібратися в собі. Тобто пізнати себе.

Взагалі, самопізнання, по суті, нагадує, з тією лише різницею, що воно спрямоване на, а не тільки на душу. Тому ефективність цього методу в рази більше, хоча він і складніше.

Пізнавши себе, ми здатні вивести свою особистість на більш високий рівень і зможемо просуватися по цьому напряму справжніми семимильними кроками. Ми будемо знати, як діяти в той момент, коли перед нами стоїть вибір. Ми буде точно знати, що принесе нам користь, а що один лише шкоду.

Звичайно, важливим моментом у житті є те, чого ми хочемо від життя, про що мріємо. Однак при наявності прагнення досягти мети, немає нічого неможливого. Якщо Вашою метою є власний будинок, то можна звернеться до Костромської компанії, яка виготовляє і встановлює брусові будинки. Багаторічний досвід і задоволені замовники, гарант того, що Ваша мета буде досягнута і буде радувати Вас довгі роки.

Загалом, можна довго описувати плюси самопізнання. Я впевнений, ви і самі знаєте, в чому користь визначеності і напевно прагнете до неї. Що ж, дозвольте допомогти вам на цьому нелегкому шляху і дати три ради, які допоможуть дізнатися, як пізнати себе.

заведіть щоденник

Здавалося б, всім відомий атрибут життя, однак на ділі - це по-справжньому ефективний засіб внутрішнього самопізнання. Це нібито відображення самих вас: ваших думок, емоцій і почуттів. Ви можете подивитися на себе з боку і дізнатися те, що ви хочете.

Якщо ви коли-то вели щоденник, то уявляєте, про що я говорю. Для тих, хто не практикував подібний метод, розпишу детальніше.

Навіть якщо у вас був звичайний день, все одно запишіть те, що трапилося за день і як ви на це відреагували. Це допоможе вам зрозуміти, вплив на вас тих чи інших процесів.

До того ж, вести щоденник - це дуже захоплююче заняття. Можна потім перечитувати свої записи 2-3 місячної давності і дивуватися, наскільки сильно ви зуміли вирости за цей термін.

За допомогою щоденника можна навіть пам'ять покращувати. Про це я вже писав в матеріалі «».

медитуйте

Зазвичай, під словом медитація люди мають на увазі якусь молитву в східних країнах. По початку, мене смішили відповіді людей в такому стилі, але потім я зрозумів, наскільки це сумно. Мало того, що вони самі не знають, про що говорять, але ще і переконують в цьому інших. Ну ладно ... пост не про це.

Медитація - це свого роду діалог людини з самим собою. Існує безліч напрямків цієї практики, але зараз ми розглянемо це з боку, яка максимально практична для нас.

Суть проста:знайдіть якесь тихе містечко, бажано, щоб воно у вас з чимось асоціювалося. Наприклад, багато медитують поруч з деревом, яке самі ж і посадили. Якщо у вас немає такої можливості, можете пристосувати для цього заняття свою кімнату.

Не обов'язково сідати в позу лотоса, як думають багато хто. Досить зайняти максимально зручне для вас положення (можете навіть лягти). Далі я раджу зробити 10 глибоких вдихів. Це заспокоїть вас, дасть зібратися з думками і до того ж, стимулює роботу легенів.

Постарайтеся відключити всі нагальні питання, на кшталт: «А у мене праска там не горить?» і залишіться наодинці зі своєю свідомістю. А потім задавайте собі різні питання, відповідь на які ви хочете дізнатися і постарайтеся на них відповісти якомога чіткіше і конкретно, поки не будете повністю задоволені ним.

Питання можуть бути такі:

По-справжньому мені подобатися цей хлопець / дівчина?
Чи отримую я задоволення від тієї роботи, якою я займаюся?
У чому полягає моя?
Що буде, якщо я зараз зміню щось?
Чи достатньо я роблю для досягнення своїх цілей?
Та інші…

Після медитації, можете записати всі, хто прийшов в вашу голову думки в свій щоденник. Я, наприклад, під час медитації люблю придумувати ідеї для наступних постів.

Запитайте оточуючих

Найшвидший і легкий спосіб, пізнати себе - це запитати у оточуючих вас людей. Бажано, щоб ви спілкувалися з ними досить давно, інакше може вилізти суб'єктивна картина. До речі, багато хто думає (особливо підлітки), що оточуючі їх зовсім не розуміють і нічого про них не знають. Це з одного боку вірно, а з іншого, навколишні можуть показати вам на ваші недоліки чи переваги. Наприклад, я недавно, зовсім випадково, дізнався, що я дуже непоганий оратор.

Найкраще підійти до чоловіка або дружини і запитати, що їй або йому не подобатися в вас. Зазвичай завжди знайдеться пару-трійку пунктів з цього приводу. Може бути, ви мало часу приділяєте сім'ї і навіть не замислювалися про це. А може, ви забуваєте вітати ваших батьків зі святами.

А вже батьки скільки пунктів зможуть підібрати. Адже вони теж хочуть зробити вас краще, причому не менше, ніж ви.

От і все. Якщо є питання і побажання - сміливо залишайте їх у коментарях. І не забувайте підписуватися на оновлення!