ეფექტური ვიტამინები ზასმაგისთვის აფთიაქიდან. რა არის საუკეთესო ვიტამინი ზასმაგისთვის? ვიტამინების მსგავსად გაჯერებულია საუკეთესო შუქით

ნიუ-იორკში ხვალ +26, ორენბურცში +25, კარგი ბარსელონასთვის +20, ხოლო ლონდონში, მოსკოვის მსგავსად, გათბება მხოლოდ მომავალი ზამთრის წვერზე - ყველაზე თბილი დღე, რომელსაც ვიღვიძებთ 20 აპრილს და ის. +16 გრადუსი იქნება. ძნელი დასაჯერებელი იყო, მაგრამ ერთი და იგივე, უკვე საკმარისად დაკარგული იყო, რომ შესაძლებელი იქნებოდა ზურგისა და შორტის ტარება. თუ თქვენ გაქვთ არისტოკრატული ფაიფურის ქურთუკი და ვერ დაინახავთ, ან თუ გინდათ, ქურთუკი შეიძლება ოდნავ გაბრწყინდეს, თორემ ფულის მხრივ ბევრი პრობლემა არ გაქვთ, უბრალოდ გსურთ მოემზადოთ. სეზონი ვადაზე ადრე, მაშინ კარგია თქვენთვის. ქვემოთ მოცემულია ზასმაგის 5 ყველაზე პოპულარული და ყველაზე პოპულარული პროდუქტი, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ მოსკოვში ან შეუკვეთოთ რუსეთში მიწოდებით, დაწყებული თვითგამწვავებით, ბრონზერებით დამთავრებული ვიტამინებით.

1) მაგარი დახმარება სათრიმლავისთვის
ისტორიულად განვითარდა, რა ავსტრალიური ოქროყველაზე მეტად სოლარიუმისთვის მუშაობა. Є linіyka უბრალოდ კარგი zasobіv და є luxovі ვარიაცია, yakі rіk y rіk dopratsovuyutsya და novlyuyutsya. სუნი ჯობია, ისარგებლოთ ზასმაგის მყისიერი ჩვენებით (როგორც შკირი გქონდათ, ერთი სესიის შემდეგ მიიღებთ), დადეთ უფრო ბუნებრივი და მდგრადი ბრინჯაოს შკირის ნიშანი (თეთრი შკირი ერთი ზასოუვანური გამოხედვის შემდეგ დადეთ. ასე, იხილე მეზღვაური) დაუშვებს zasmagu trimatis უხვად dowshe, nizh іz zvichaynymi zabobami.
თუ გსურთ ბრენდისთვის საუკეთესო, Crystal XII ლოსიონი ორმაგ შეფუთვაშია ოქროს თავსახურით. Ამავე დროს ვინტაჟური ოქრო და სრიალი(აბო ტიარა, ალე იოგო ლეღვი იცით).

იყიდე: ვინტაჟური ოქრო eBay-ზე, ფასი - 2100 რუბლი. მიწოდებით, სრიალებსრუსეთში, ონლაინ მაღაზიები - 3100 რუბლი. (სანქტ-პეტერბურგიდან მოსკოვში მიტანის გარეშე) ან 4850 რუბლი. მოსკოვის მაღაზიაში.

2) სერვეტები შენიღბვისთვის ზღვის ზასმაგის უმნიშვნელო ეფექტით
ასეთი სერვეტები გამოიყენება შვედური ჩაცმისთვის მსუბუქი უცნობი იერით, როგორც შებოლილი შკირი და შიი. სობ არ აურიოთ სახეებზე ფერები, ჯობია აიღოთ პერვერენია ზასიბი. მიმოხილვისთვის Amazon-ზე და MakeUpAlley-ზე, რომლებსაც საუკეთესოდ ემსახურებიან მათი მონათესავე სერვისები Dr. დენის გროს კანის მოვლა. ქვემოთ მოცემული ფოტო თავისთავად ილაპარაკებს. ასეთი სერვეტები უკვე უფრო მტკიცეა, რადგან აუცილებელია შენიღბვის მოსასხამის ჩაცმა და ჯანსაღი, კვამლისფერი იერი.

5) ვიტამინები ბუნებრივი და ბუნებრივი არომატისთვის
მაგარი არაფერი ვეტორონაწვეთები რუსეთში არ იყიდება. ეს მულტივიტამინური პრეპარატი ბეტა-კაროტინით, C და E ვიტამინით. კიდევ უკეთესი, ნარკოტიკი უმკლავდება სისხლდენა გოგონების კონტრაბანდის პრობლემას. Krіm მეტიც, scho zasmaga წებოვანი როგორც nіkola, zasіb sche y არ მოგცემთ დაწვას. ვეტორონმა უნდა მიიღოს თითო 10 წვეთი, გამოყვანილი წყლის ჭიქაზე, დღეს. თუ სოლარიუმში მიდიხართ, მაშინვე შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი მიღებით. თუ ზღვაზე წასვლას აირჩევთ, კურსი შეიცვლება გამგზავრებამდე 10 დღით ადრე. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ დალიოთ ვლეტკა ყოველდღე. ორგანიზმში ბეტა-კაროტინი გარდაიქმნება A ვიტამინად და ასევე ხელს უწყობს თქვენი ტრივიალური ცხოვრების გაძლიერებას. არ მიიღოთ ვარტო 3 თვემდე. შეფერხების გარეშე. უამრავი დადებითი მიმოხილვის წაკითხვა შეგიძლიათ. იმ დრომდე ჩემი ფოტოები ჩაწერილი იყო ჩემს ჩანაწერში.
ვეტორონის მსგავსად, თქვენ უკვე მიიღეთ ის, ან უბრალოდ აირჩევთ ყველაფრის თაიგულის ყიდვას iHerb-ზე, ყურადღება მიაქციეთ მათ ვიტამინებს კარგი გემოსთვის.

როგორც კი თავს კარგად იგრძნობთ, თუ სპორტით დადიხართ, მაშინ პლაჟის სეზონი არ გექნებათ. დადგება დღე, როცა შემიძლია ვიკვეხნო ჩემი კუბებით მუცელზე.

Пі.Сі: თუნდაც თქვენ შორის, ვინც ცხოვრობთ ფრუნზენსკის / სპორტულ / კულტურის პარკზე, მოდით ჩემთან ერთად წავიდეთ გოიდალკაზე, არა?

ვიტამინები zasmagi - tse vіdmіnne ხსნარი მათთვის, ვინც არ იცის ზასმაგუს გარნირება, მაგრამ დიდხანს ინახავს. მაგრამ როგორ ავირჩიოთ იგივე ვიტამინები, როგორ მოვიტანოთ სევდა და ყველაზე ეფექტური შედეგი?

რატომ გვიყვარს გარნი ზასმაგუ ასე ძალიან?

განსაკუთრებით ახლახანს, ისევე როგორც ასი წლის წინ, კანს გარნის პატივისცემის გარეშე ასველებდნენ. უფრო მეტიც, მას ახარებდა დაბალი ტანისა და ბინძური სიამოვნების ჩვენება. ყველა გოგოს ოცნება ბულა ბილ შკირა. ნავიტი ყველაზე დაბალი ბანაკებიდან მინდორში მოხეტიალე გოგონები, როგორც სხვა მუშები, ცდილობდნენ რაც შეიძლება მეტი მიეღოთ შენიღბვის ნაწნავებით ნამძინარევი ბირჟებისგან.

ამავდროულად, სეზონის მიუხედავად, რომ ამინდი, უფრო მეტი ოცნებობს ჰარნზე და თანაბარ ზასმაგუზე. ვაიბერი როგორ დავაყენო ადამიანს: თვალი დახუჭა, მზე არ აინტერესებდა გოგო, რას ფიქრობ, მოიგე ვაიბერი? უფრო დიდი, ცხადია, vibere zasmaglu. გარნა ზასმაგა აძლიერებს სხეულის სექსუალურობას, ასევე ხელს უწყობს დეაკი ნედოლიკის დაჭერას. მაგრამ იოგას მიღწევა არც ისე ადვილია, როგორც ეს ერთი შეხედვით არის.

იაკ ოტრიმატი გარნი ზასმაგუ

ეს ერთი სახელად ლამაზია, ზასმაგა, იდეალურად თანაბარი და წვეთების გარეშე, მისი ამოღება არც ისე ადვილია, როგორც იქნებოდა. ზოგიერთი ჩვენგანი, როგორც კი შესაძლებლობა და ამინდი იძლევა, მირბის სანაპიროზე, ჩამოიბანეთ უსახო ლოსიონები, კრემები და სმოკის სპრეი. თუმცა, ასეთი zapopadlivistvo ხშირად იწვევს არა მხოლოდ არასწორი შედეგს, რომელიც შეფასდა, არამედ opikiv shkiri.

კანზე ხმის ინფუზიის უმეტესობა არ არის საკმარისი. კრემები, ლოსიონები, ზეთები და სპრეი - ცე, საოცრად, საქებარი, მიუხედავად იმისა, რომ კანი იდეალური იყო და დიდი ხნის განმავლობაში ინახავდა ბრინჯაოს თვალს და აუცილებელია არა მარტო ზარის გაზრდა, არამედ შუა. კანის მშვენიერი, ჭკვიანური იერსახე მხოლოდ ერთხელაა შენახული, თუ ეს არ არის გარე მხედველობაზე ნაკლები, არამედ ჩვენი სხეულის შინაგანი პროცესების ბალანსი. გასაკვირი არ არის, რომ ახალგაზრდა გოგონებს შეუძლიათ მიირთვან შკირის შოკოლადის შემდგომი გემო, მდინარის სუნის ნამსხვრევებს შეუძლიათ ახალი და ყავისფერი წვენების და ხილის ჭამა.

ტიმი, რომელიც უხვად ნასვამ მდგომარეობაში ცხოვრობს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მუდმივად აუმჯობესებს ორგანიზმში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ბალანსს დანამატებისა და მედიკამენტების დანამატების კომპლექსების დახმარებით. ასეთ პროდუქტებს შორის განსაკუთრებული კატეგორიაა ზასმაგის ვიტამინები. გოგოების მცველები, ისევე როგორც გაწურული სხეულის გარნირის დევნა, უკვე ამხნევებენ. Oskіlki ასეთ ვიტამინებს არ აქვთ სერიოზული უკუჩვენებები და ფილტვები ყაბზობის დროს, ვარტო მათ განსაკუთრებულ პატივს სცემენ.

რა არის ვიტამინები ზასმაგისთვის. პასუხი

თანამედროვე ფარმაცევტული საშუალებები სწრაფად ვითარდება. მაშინ, როცა ადრე აფთიაქებში C ვიტამინისთვის მხოლოდ ყვითელი ბარდის სახელის ცოდნა იყო შესაძლებელი, ახლა ვიტამინის კომპლექსების არჩევანი საოცრად მრავალფეროვანია. ვიტამინი ზასმაგისთვის - არა ჯვარედინი დამხმარე ბაზანის ეფექტისთვის. უსახელო პრეპარატების გამოყენება, როგორ უნდა spriyat nabuttyu garnoi თანაბარი zasmagi: Inneov, "Doppelherz" და deyakі іnshі.

იდეალური ზასმაგის საფუძველია ვიტამინები A, E, C და ეს კარგია. ცხადია, თუ არ იღებთ ვიტამინებს კაფსულებისა და ტაბლეტების დათვალიერებისას, შეგიძლიათ გაზარდოთ სწორი კვებისა და კვების პრინციპები, რათა პროდუქტებმა მიიღონ საკმარისი რაოდენობით ეს ვიტამინები. ალე, ცივ პერიოდში, ნუ დაიწყებთ საკმარისი რაოდენობის ხილისა და ბოსტნეულის მიღებას, რაც აუცილებელია ორგანიზმში ოპტიმალური ბალანსის შესანარჩუნებლად. მერე მეც იგივე ვიტამინების კომპლექსს მოვალ.

გოგონების უმეტესობა, რომლებიც სკეპტიკურად უყურებენ ასეთ სარგებელს, აზრს იცვლიან პირველი კურსის დალევის შემდეგ. ვიტამინები არ უწყობს ხელს ზასმაგუს სიძლიერის გაუმჯობესებას. სუნი ხელს უწყობს ორგანიზმში ვიტამინების ბალანსის გაუმჯობესებას, რაც მნიშვნელოვანია ზამთრის პერიოდში.

როგორ არის ვიტამინები და ელემენტები spriyat garniy zasmag?

მრავალი კვლევის მიხედვით, ბეტა-კაროტინი არის მთავარი დამხმარე ამ რთულ უფლებაში. ზავდიაკი იუმუ შკირა სწრაფად ასწორებს სიბნელეს სოლარიუმში მძინარე ცვლილებების შემოდინებით. ასევე, ეს არის სასწაულმოქმედი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება poshkodzhen shkіri vіd sone-ს შეცვლას, getuє її to zasmagi და მინიმუმამდე დაიყვანოს viniknennya sony opіkіv.

ალესი არ არის ერთი ელემენტი, რომელიც ხელს უწყობს ზასმაგის მიღწევას. უფრო მეტი ამინომჟავები და მიკროელემენტებია, რომლებიც ასევე სასიამოვნოდ ასხამენ შკირისა და იოგოს საზოგადოების კვამლიანი თვალის სათავსოში. მათ წინაშე შეგიძლიათ ნახოთ:

• ტიროზინი;
• ტრიპტოფანი;
• ზალიზო;
• თუთია;
• სელენი.

ამინომჟავები ატენიანებენ კანში დამკვიდრებულ პიგმენტს, ხოლო ზალიზო, სელენი და თუთია ხელს უწყობს ლამაზი ტარის ზრდას, დალუქავს მას სამი საათის განმავლობაში. ცგოგოს კრემი, ვიტამინი E და სელენი იცავს თქვენს კანს ძველი დროისა და ველური რადიკალებისგან. თუთია, ვიტამინი C - ეს კომპონენტები, როგორც კანის ჯანსაღი დაცვა გაშავებისგან, ოპიკივისა და ასევე თანაბარი თაგარის ფერის გასაჯერებლად.

გჭირდებათ მეტი სუნი?

ტყავის გამუქების, ანუ ზასმაგის დამზადების პროცესი კიდევ უფრო მარტივია. კანის დაბნელებას ადანაშაულებენ მელანინის გააქტიურების რხევაში. როგორც ჩანს, რაც უფრო მეტი მეტყველებაა ადამიანის სხეულში, მით უფრო მეტია მასში ნაცხის გაჟონვა. იმისათვის, რომ თქვენი შენობა გაამაგროთ, უკეთ გამოიყურებოდეს, აუცილებელია მელანინის დონის ამაღლება. Tse შეუძლია გაზარდოს ვიტამინები.

ზაგალით შეგიძლიათ იხილოთ ძირითადი ფუნქციების გაჟონვა, როგორც ვიტამინი ზასმაგისთვის:

• შკირის დაცვა ულტრაიისფერი ცვლილებებისგან;
• zabіgannya dormouse opіkam და chervonіnnyam;
• ზასმაგის დაფიქსირება;
• მელანინის განადგურება და პიგმენტაციის შემცირება.

რა საკვები შეიცავს ვიტამინებს

თითქოს ეჭვი გეპარებათ, გაოცებული ხართ ზამაგის ვიტამინით და არ გინდათ წამლების ყურებიდან თავად აიღოთ, შეგიძლიათ ბოსტნეულის და ხილის ყურებიდან. ვარტო შიმშილით პატივს სცემს სტაფილოს, ატამს, დინას, კავუნს, მაყვალს, მანგოს და ჟინს. კვების რაციონი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს გარნი ზასმაგისთვის, ასევე სახიფათოა კანისთვის და ზოგადად, ადამიანის ორგანიზმისთვის.

სტაფილო, თავისთვის, ბეტა-კაროტინის ნაცვლად სხვა პროდუქტებს შორის ლიდერობს. ყველაზე ეფექტურია ახალი წვენი სტაფილოდან. Vіn არა მხოლოდ priyaє shvidkіy გამოჩენა zasmagi, არამედ სამუდამოდ დახუროს იგი.

კურკუმას კორისსაც უწოდებენ. ის დაგეხმარებათ ტყავს მიანიჭოთ ლამაზი ოქროსფერი შეფერილობა, რომელიც გაგრძელდება ზაფხულის სეზონის დაწყებამდე.

ნაყოფი არა მხოლოდ ქონდარია, არამედ საკმაოდ ყავისფერია. კავუნი და სადილები, რომლითაც შეგიძლიათ ზაფხულში განებივროთ, დაგეხმარებათ ორგანიზმის კვებაში ანტიოქსიდანტებით, ბეტა-კაროტინით, ვიტამინებით, კალიუმით და მარილით. მანამდე ეს ხილი აღადგენს ორგანიზმში წყლის ბალანსს, იცავს მათ ულტრაიისფერი ცვლილებებისგან. ხოლო ციტრუსების, ეკლების, მოცხარის და მზესუმზირის ღერძი შურისძიებას მოგიტანთ C ვიტამინის დიდი რაოდენობით. სუნი დაგეხმარებათ გაზარდოთ კვამლის ტოლი.

ინნეოვი

ვიტამინები Inneov for zasmagi є ვიტამინების კომპლექსი zasmagi-სთვის, რომელიც ეხმარება კანს თანაბარი და ლამაზი ოქროსფერი შეფერილობის მიცემას, ასევე її ზოგავს opikіv-ში. ამ პრეპარატის მთავარი კომპონენტია ცბეტა-კაროტინი. შეხვედრების ეს კომპლექსი არის შკირის მოსამზადებლად უფრო შორს გასასვლელში.

კრემი ბეტა-კაროტინისთვის, ეს პრეპარატი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, სპეციალურ დანამატებს, რომლებიც იცავს კანს სიმშრალისგან, ასევე პიგმენტაციისგან.

ვიტამინების კომპლექსი შეიცავს 30 კაფსულას და უნდა მიიღოთ თითო დღე-ღამეში 30 დღის განმავლობაში, სანამ კობო არ გამოვა. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად ასევე რეკომენდებულია გამოშვების პირველი საათის მიღება და მისგან 30 დღის შემდეგ.

Є kіlka variantіv komplekssіv ციხ vіtaminіv:

• ინნეოვი "მზე";
• ინნეოვი "იდეალური ზამაგა";
• ინნეოვი "მზე მგრძნობიარე კანისთვის".

შურისძიების შენარჩუნება დამატებით კომპონენტებზე, რადგან ისინი მაქსიმალურად იცავს კანს მძინარე ოპიკივისგან.

"დოპელჰერცი"

"Doppelhertz Beauty" - ვიტამინები ზასმაგისთვის, შენობის დაცვა ოპიატების და სხვა გვერდითი ეფექტებისგან. ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი, რომელიც დაფუძნებულია ოთხ ძირითად კომპონენტზე:

• ბეტა კაროტინს;
• ვიტამინი E;
• სელენი;
• ვიტამინი D3.

ზავდიაკის ბეტა-კაროტინი, ზასმაგის ვიტამინები "დოპელჰერცი" აცოცხლებს უჯრედებს და იცავს იმუნურ სისტემას. სელენი აქტიურ მონაწილეობას იღებს ორგანიზმის ყველა პროცესში, ეხმარება გაუმკლავდეს ძილიანი ცვლილებების ფუმფულა ნაკადს, ასევე უზრუნველყოფს მის ელასტიურობას. ვიტამინი E, ან ტოკოფეროლი, კარგი ანტიოქსიდანტია.

ვიტამინი D3 შეიწოვება კანში დორმაუსის გავლენის ქვეშ. ღვინო ხელს უწყობს ორგანიზმის ყველა შინაგან პროცესს, ასევე მონაწილეობს კალციუმის და ფოსფორის რეგულაციაში, ხელს უწყობს კისტების განვითარებას და სხვა.

"დოპელჰერცი" - ვიტამინები ზასმაგისთვის, რჩევები რამდენად უფრო გამამხნევებელია, - მიიღეთ 1 თვე, თითო კაფსულა ყოველ საათში. სიგიჟის ერთი კურსის შემდეგ, შემდეგი იყო შესვენება ობოვიაზკოვში. მხოლოდ 1 თვის შეწყვეტის შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ კურსი.

ვიტამინი E

ვიტამინ E-ს აქვს ბევრი ყავისფერი ძალა ადამიანის ორგანიზმისთვის. ზოგიერთ ძერელახში ვიტამინის სახელის ლათინურიდან თარგმნა სხვას არაფერს ნიშნავს, მაგალითად, "რა გადაარჩენს ხალხს". ეს არის მთავარი დამხმარე შკირის უძველესი დროიდან დასაცავად, სილამაზის პოპულარიზაციისთვის, ასევე ქალის რეპროდუქციული ფუნქციის აღდგენისთვის.

ვიტამინი E zastosovuyt zastosovuyt-ისთვის უკვე დიდი ხანია დოზირდება, ღვინის ნატეხებს დაბალი დადებითი ეფექტი აქვს:

• მჟავე სისხლი;
• გაცვლითი პროცესების ნორმალიზაცია;
• გააუმჯობესოს კლიტინის სიცოცხლე;
• ამაღლებს კლიტინის სტაბილურობას ძილიანი ცვლილებების დაუდევარი შემოდინების მიმართ.

ზაგალომის ვიტამინი E აცოცხლებს კანს და იცავს უძილო ცვლილებების ნაკადისგან, თავიდან აიცილებს სხვადასხვა ონკოლოგიურ დაავადებებს. ვისაც უყვარს სოლარიუმის ყურება, აფასებს ამ ვიტამინის შემოდინებას, სოლარიუმის ნამსხვრევები კანის მოსახვევების საათობრივ ასაკამდე მიაქვს.

როგორ მივიღოთ ვიტამინები სწორად?

ერთი შეხედვით, პრეპარატები არ იყო მიცემული, მაგრამ ისინი უნდა იყოს ყურადღებით იმპლანტირებული, და კიდევ უფრო სავარაუდოა, რომ ექიმთან კონსულტაციები, რომელიც, ალბათ, არა მხოლოდ მოსწონს, არამედ კიდევ უფრო მეტი ვიტამინი უკეთესია. გათავისუფლებამდე ვიკორისტოვუუციას სუნის სუნი. ნუ გადააჭარბებთ ვიტამინების მიღების დასაშვებ ნორმებს, მაგრამ კვალმა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები, მაგალითად, კანის პიგმენტაციის სხვადასხვა ცვლილება, კაროტინოდერმია.

სმაგისთვის ვიტამინების სწორი მიღებით, არ არის მხოლოდ დაგვიანების საკითხი, რომ მოამზადოთ თქვენი კანი მომავალი გამოთავისუფლებისთვის და ძილიანი ცვლილებების ძლიერი შემოდინება, არამედ ის ასევე დაგეხმარებათ її კლიტინებში გაცვლის პროცესის ნორმალიზებაში, გააუმჯობესებს თქვენს ელასტიურობას. და განახლება.

და მაინც, რომელია უკეთესი?

კვების ჯაჭვზე ვინმეს სურს იცოდეს პასუხი. დაიცავით აქ ვართო ვრახოვლება, როგორიცაა ორგანიზმში ვიტამინების შეყვანა და ადამიანების ინდივიდუალური მახასიათებლები. უმჯობესია ვიტამინების კომბინირებული მიღება და არა მხოლოდ ერთი მათგანი (მაგალითად, ნაკლები ბეტა-კაროტინი ან ვიტამინი E).

ვიტამინების მიღება კომპლექსში, მაგალითად, "დოპელგერცი" ან ინნეოვი, არ დაგვეხმარება ბედ-იღბლის ეფექტის მიღწევაში. ვიტამინების ასეთი კომპლექსები მიმართულია კანის და її ზაჰისტუს აუცილებელი ბალანსის შესანარჩუნებლად გამაღიზიანებელი ძილიანი ცვლილებების სახით.

თუ ზედმეტად კეთილგანწყობილი არ ხართ მედიკამენტების მიღებაში, უნდა აირჩიოთ კვების ისეთი დიეტა, რომელიც ღირს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საკუთარი ოპტიმალური დოზირებით. სუნი ხელს შეუწყობს მელანინის გამომუშავების გაუმჯობესებას და ორგანიზმში გაცვლის პროცესების ნორმალიზებას.

უხილავი ნაწილი ზაფხულის vіdpochinku for bagatioh є Garn ბრინჯაოს zasmaga. და რა ვიტამინები გჭირდება ფულის საშოვნელად, რომ აიღო და დიდხანს შეინახო? შევეცადოთ გავეცნოთ ერთმანეთის საჭმელს. არავისთვის არავისთვისაა საიდუმლო, რომ ტიჟნივის სპრატი გაივლის და ულამაზესი თანაბარი ზასმაგის თანდასწრებით, ქარიდან ამოღებული, არ დარჩება. შკირის იაკნაიდოვშეს ფერის სტაბილურობის შესანარჩუნებლად, ზასმაგის ვიტამინების დამატება. სუნი არის spriyat კიდეზე კი ბრინჯაოს ქუთუთოს შკირი.

დაიმახსოვრე, რომ ძილით გაჟღენთილი სამყარო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. თუ ზასმაგა ძლიერია, მაშინ კანი ზედმეტად გამომშრალია, მასზე ადრე ჩნდება ზმოორშკები (ღირს ნაზი ქალბატონების პირველ რიგში ჩამოკიდება, რომლებსაც მოსწონთ ცილის მდინარის სათრიმლავი კალაპოტის სიყვარული). ასე რომ, სილამაზის მთავარი კრიტერიუმი სიმშვიდეა და არა შკიდლივა ზასმაგა. Obov'yazkovo აუცილებელია ულტრაიისფერი ცვლილებების ქვეშ მომაბეზრებელი საათის განმავლობაში, წაისვით კრემი კანზე, თითქოს იცავს მას შეხორცებისგან.

რა არის საჭირო ჩაცმისთვის და იდეალური ფერის შესანარჩუნებლად

იმისთვის, რომ ბაზანის პრივავლივაიას შკირს ფერი მივცეთ და ასევე მეტი არ დახარჯოთ, საჭიროა ორი ძირითადი ფაქტორი:

1. Vrіvnovazheny და კვების რაციონის დაბალანსება, გამდიდრებული ყავისფერი მეტყველებითა და მიკროელემენტებით.
2. წყლის ღირებულების დაზოგვის მიზნით აუცილებელია კანის ინტენსიურად გათავისუფლება შუაში (ბევრი წყლის დალევა).

კანში აუცილებელი დადებითი რეაქციების გასაუმჯობესებლად, მელანინის სწორად ვიბრაცია, ვარტოს კანის ზრდისთვის, ამავე დროს, ვიტამინებით იცხოვროს ან შეავსოს მზა ვიტამინის კომპლექსები. ასე რომ, დაეხმარეთ ურყევი vіdtinok-ის გადარჩენაში და არ მისცეთ საშუალება მას ატრიალდეს zasmagu.

გადაუხვიე ჯოჯოხეთს

იაკის ვიტამინებს სჭირდება შკირი

ტრიპტოფანი და ტიროზინი - qi ელემენტები ხელს უწყობენ მელანინის ბუნებრივ პროდუქტიულობას. A ვიტამინის დასახმარებლად, იმისთვის, რომ კანი მშვენიერი ოქროსფერი გახდეს, ხოლო E ვიტამინის დახმარებით, არის დაცვა და დაცვა იმ ახალგაზრდობის მიღების ტრივალური საათისა. ვიტამინი C და თუთია თამაშობენ კანის დახშობის ფაქტორების როლს და ხელს უწყობენ ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას. ვოლოგა აუცილებელია, რომ შკირა წინასწარ არ დაბერდეს. აუცილებელია დღეში ერთ ლიტრზე მეტი სუფთა წყლის (არაგაზიანი) დალევა. ყავისფერი იქნება მწვანე ჩაი ყინულისგან.

Є tsіla დაბალია საჭირო shkіri გამოსვლებისთვის, yakі დაგეხმარებათ გარნის და ძლიერი ფერის დამატებაში. დაიმახსოვრეთ, რომ აუცილებელია კანის დაცვა პირდაპირი ძილიანი ძვრების შკიდლივის ინფუზიისგან. მზისგან დამცავი კრემი აქ ცოტა იქნება. ვისაც უნდა, დაეხმაროს საკუთარ ვიტამინებს. სუნი არის ჩვენთვის ნაცნობი პროდუქტების ხელახალი ყიდვა, რაც მოითხოვს მათ რეგულარულ გამოყენებას.

ნაბუტიას თანაბარი და სტაბილური კანისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტები. Tse ვიტამინები A, C და E. ისინი აძლევენ ეფექტურ პროტიდიუმს თავისუფალ რადიკალებს, თითქოს აგრესიულად ასხამენ კანზე და ასხურებენ საათამდე ერთი საათით ადრე. Qi მინერალები ხელს უწყობს სელენის შეგუებას. Vіn იცავს კანის საფარებს ზედმეტი გაშრობისაგან და opikіv, zmіtsnyuє іmunnu სისტემა є є vіdmіnnym profilaktichnym zavod კანცეროგენების განვითარება organіzmі-ში.

ამინომჟავები ტრიპტოფანი და ტიროზინი, პიგმენტი ლიპოკინი კანისთვის ზედმეტად ყავისფერია. სუნი დამხმარეა ორგანიზმისთვის მელანინის გამომუშავებაში, რის შემდეგაც ქურთუკი ივსება თანაბარი და სტაბილური ფერით. და პოლიუჯერი მჟავები ომეგა-3 და ომეგა-6 არის მთავარი დაცვა ჟანგვის პროცესებისგან. სუნი ხელს უწყობს კანის ნორმალური ტენიანობის გაუმჯობესებას.

ბროწეულის ფერის შკირის საიდუმლო არის სწორი პროდუქტების დანერგვა, რომლებიც აუცილებელია ვიტამინების ზომისთვის. კანის აუცილებელი რეგულარული ექსპოზიცია და її ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მიწოდება.

გადაუხვიე ჯოჯოხეთს

პროდუქტები, რომლებიც თან წაიღეთ თქვენთვის საჭირო ვიტამინებით

1. ვიტამინი A (ბეტა-კაროტინი) უნდა გამოვიყენოთ სტაფილოსა და იასპერის ბოსტნეულისა და ხილისთვის (ბულგარული წიწაკა, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, გარგარი, ღვეზელი, მჟაუნა, მანგო, აგურუსი, შავი მოცხარი, შავი მოცხარი). და კიდევ უფრო მეტი კორისნა ღვიძლი და თევზის ცხიმი.
2. C ვიტამინის დიდი რაოდენობა გვხვდება სხვადასხვა ბოსტნეულსა და ხილში (ციტრუსები, გარგარი, ვაშლი, ატამი, პომიდორი, შუაღამე, მწვანილი, მწვანილი, ბროკოლი, დინია).
3. ვიტამინი E (ტოკოფეროლი) გვხვდება ზეითუნის ზეთში (სონიაშნიკოვი, კუკურუდზიანი), ბარდაში, სუბპროდუქტებში, რძეში, კვერცხში, სოიოში, ხორბლის ბალახში, ხორბლის ყლორტებში.
4. სელენი დიდი რაოდენობით გვხვდება ზღვის პროდუქტებში და სუბპროდუქტებში (ღვიძლი, გული, ნირკი).
5. პოლიუჯერი მჟავები ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვანი თევზის, ჩირისა და როსლინის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

Zrobiti zasmagu ცდილობენ დაგვეხმარონ სტაფილოებით. შეგიძლიათ დალიოთ იოგა სანაპიროზე. შეისხურეთ შკირის ისპანახის ბრინჯაოს ფერი. Vіn კანის დასაცავად და ზასმაგის გამძლეობის შესანარჩუნებლად. Zdiisnyuyut zahisnu ფუნქციონირებს და ნერგავს გარგარის კანის ფერს. პომიდორი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც მოკლე დროში წარმოადგენს ოტრიმანას შკირის ულამაზეს ფერს. სუნი იცავს სხეულს ულტრაიისფერი ცვლილებების მკაცრი შემოდინებისგან. Kavun ასხურებს თმას და იცავს მათ მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ისინი, ვინც, თუ ადამიანი zasmagaє, її organіzmі დიდი vіdsotok іdini გამოიყენება. ნორმალური თანაბარი წყლის შესანარჩუნებლად საჭიროა დობას ორ ლიტრამდე სუფთა, უგაზიანი წყლის დალევა.

ჩადეთ თქვენს დიეტურ პროდუქტებში, ზოგიერთ მდიდარ ცხიმოვან მჟავაში.

გადაუხვიე ჯოჯოხეთს

ნატურალური პროდუქტები - ძერელოს ვიტამინები

თუ გსურთ დაიცვათ თქვენი სხეული მხოლოდ ბუნებრივი გამოსვლებით ფარმაცევტული პრეპარატების დანერგვის გარეშე, შეიტანეთ თქვენს დიეტაში ჟუ, რომელიც მდიდარია სხვადასხვა ცოცხალი ელემენტებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი პროდუქტები:

1. სტაფილო. Zvichayna სტაფილო და ახალი სტაფილო є შეუცვლელი, შურისძიების ნატეხები საკუთარი დიდი რაოდენობით ბეტა-კაროტინისთვის, რაც საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ მეტი ფული. მანამდე, თითქოს სანაპიროზე აპირებთ წასვლას, დალიეთ ერთი ბოთლი ახალი სტაფილოს წვენი, მანამდე შეგიძლიათ დაამატოთ ოლე ნამიანი ტრიპი და რამდენიმე წვეთი ციტრუსის ეთერი.
2. კურკუმა. მდიდარი ფორთოხლის ფერის ასეთი ეგზოტიკური სანელებელი უკვე ეფექტურია, თუ ის რეგულარულად გამოიყენება. ეს უფრო კარგია stіykogo zasmagi-სთვის და დაგეხმარებათ სამუდამოდ გადაარჩინოთ თავი. ისინი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ვიტამინებს C, E, K, B ჯგუფს, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს და სხვა ყავისფერ მეტყველებას. არსებობს ბევრი უჯრედული ქსოვილი და ნახშირწყლები, ასევე ცხიმი და ცილა. მსგავს ქვეყნებში სანელებლებს პრაქტიკულად ემატება ყველა სეზონი, დაწყებული ჩაშუშულითა და სოუსებით და დამთავრებული დესერტებითა და ალაოსებით.
3. ხილისფერი. კავუნი და დინი დიდებულ სევდას მოაქვს შენს სხეულში. მათ არ აქვთ ანტიოქსიდანტები და ყავისფერი მეტყველება. სუნი spriyat v_dnovlennya წყლის ბალანსი და დაიცვას კანი shkіdly vlivu ულტრაიისფერი. გარგარი და ატამი, ციტრუსები, მოცხარი, შუაღამისას, შიპშინა ასევე შეიძლება იყოს ძლიერი. შკირისთვის კიდევ უფრო გაუმაძღარია მჟავე, ოხრახუში და კივის მოტანა.
4. ბოსტნეული. ზასმაგისთვის ტომატი და პომიდვრის სიკი ყავისფერი გახდება. Qi პროდუქტები გამხდარი მრუდის შესაღებად, є garnimu zahist in vіd vіpromіnyuvannya. ხოლო ბულგარული წიწაკა შეიცავს C და E ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ პიგმენტაციას. ბროკოლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. კომბოსტო ხელს უწყობს წვის მოცილებას, თითქოს დიდი ხანია მზეზე იყოთ.
5. ჟა არსების თავგადასავალი. ზღვის თევზი spryaє kharchuvannya და vodozhennya shkіri, ღორის ხორცი და yalovichina ეხმარება მელანინის ვიბრაციას.

იმისათვის, რომ მიაღწიოთ მაქსიმალურ ეფექტს კანზე ძილიანი აბაზანებისგან? აუცილებელია ვიცოდეთ დეიაკის ეშმაკობა. ვიტამინები ზასმაგისთვის ნატურალური და სრულიად უსაფრთხო გზით, როგორ დავიცვათ თავი ზაფხულისთვის სხეულის თბილი ფერით.

როგორ ჩავასხათ ვიტამინები

უნდა იცოდეთ, რომ მუქი კანის ეფექტი გამოწვეულია მელანინის გადამუშავების გააქტიურებით. როგორც ჩანს, რაც უფრო მეტია, ვიდრე ჰორმონი, მაშინ ადამიანი შეიძლება უფრო ძლიერი ნაცხის. ჩვენს სხეულს აქვს იგივე მეტყველება, რაც ხელს უწყობს არსებითი ჰორმონის ზასმაგის - ცე კაროტინის, D, E და A ვიტამინის გაძლიერებას.

ვიტამინების შეყვანა სხეულზე:

1. კაროტინის სპრეი ჩნდება ოქროსფერი თვალის კანის ზედა ბურთულებზე. სხეულის ზავდიაკი იოგოს ინფუზია არა მხოლოდ ფლობს მზის ვიტამინების მაქსიმალურ რაოდენობას - აკვადეტრიმს, არამედ დაცულია ულტრაიისფერი ცვლილებების შემოდინებისგან;
2. ვიტამინი E ხელს უწყობს ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების შეყვანას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის ონკოლოგიური დაავადებების განვითარება;
3. Rechovina A აუცილებელია ეპიდერმისის დასაცავად მკაცრი ულტრაიისფერი ცვლილებებისგან.

nayvіdomіshі კომპლექსების ყირიმის მთავარ სიაში ასევე შედის მინერალები. განსაკუთრებით ვარტო ვხედავთ საჭირო ქალებს სელენისა და თუთიისთვის. ზასმაგის ყველაზე თანაბარ ფერს თავად სუნი ეძლევა. ზღვაზე, მარილიანი წყლის თანდასწრებით, ულტრაიისფერმა შუქმა შეიძლება დაიწყოს შკირის კანი, ისე, რომ მას შეუძლია თუთიასა და სელენზე გადაფურთხება. გარდა ამისა, მინერალური დანამატები ხელს უწყობს შავი წერტილების წინააღმდეგ ბრძოლას და ოპიუმისგან დაცვას, რაც კიდევ უფრო აუცილებელია სანაპიროზე პირველად გასვლისას.

ასე რომ, როდესაც ხედავთ ზღვას ან სხვა ადგილებს კვამლიანი სონის შუქით, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ამინომჟავები. განსაკუთრებით ეს სუნი აძლიერებს ორგანიზმს მელანინისა და კოლაგენის გამომუშავების გასააქტიურებლად. ის გეხმარებათ დაგიცავთ დროის გარიჟრაჟიდან და ძველი დროისგან, შეგეცვალათ ფერი და დაგიცავთ ოპიკივისგან. ვარტო ნიშნავს, რომ შესაძლებელია პიგმენტაციის გაუმჯობესება, შემდეგ ასევე შესაძლებელია კომპლექსის დალევა, ომეგა ცხიმოვანი მჟავების შურისძიება ან უბრალოდ საკვებთან შეგუება, ცხოველური ცხიმები.

ვიდეო: როგორ სწორად გამოიყურებოდეს

გადახედეთ ცნობილ ბრენდებს

ამავდროულად, სილამაზის ბაზარი წარმოდგენილია სხვადასხვა ვიტამინის კომპლექსებითა და დიეტური დანამატებით, რომლებიც აუცილებელია მელანინის მოხმარების დასამატებლად. მოდით გადავხედოთ მათგან ყველაზე პოპულარული რეიტინგს.

ყველა ჩამოთვლილი ვიტამინის ნახვა შეგიძლიათ აფთიაქში, ექიმის კაბინეტში. ყოველთვის მიმართეთ თქვენს ექიმს ან თუ გსურთ ფარმაცევტს, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს კუჭის ეფექტი და გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.

ზასმაგის ვიტამინები ბიოლოგიურად აქტიური მეტყველებაა, რომელიც გაძლიერდება ადამიანის კანზე ულტრაიისფერი ცვლილებების შეყვანით. შედეგად, დერმისი ხდება უფრო ლამაზი, თანაბარი (ოქროსფერი, შოკოლადის ან ბრინჯაოს) ფერი. ეს „ეფექტი“ მიიღწევა კანის ქვედა ბურთულებში მელანინის (ტკბილი პიგმენტის) სტიმულირებით. გარდა ამისა, ვიტამინები აცოცხლებს, არბილებს დერმატს, ათვინიერებს ვოლოგდას, ხელს უშლის კოლაგენის ბოჭკოების და ფიბროპლასტების დაშლას.

ნუტრიენტები შთანთქავენ ულტრაიისფერი გამოსხივების (თავისუფალი რადიკალების) მავნე ზემოქმედების ეფექტს, ხელს უწყობენ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას გრძელვადიან პერსპექტივაში თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

სობ შკირა უფრო პატარაა, ვიდრე ღირსშესანიშნაობების გარნიე, კონტრასტული სულის ქერქზე ცხელი აბაზანების გვერდით, ნუ შეიზილეთ სხეულს სარეცხი ტილოთი, აიღეთ სოლარიუმი და გაახალისეთ და გაახალისეთ її არა მხოლოდ ზარის, არამედ შუა.

ვიტამინი A - გარნოის ზასმაგის თავი

ბრინჯაოს შკირის წასაღებად ხალხის უმეტესობა მიდის ზღვის სანაპიროზე აბო მდინარეებზე, დამწვარი ბირჟების ქვეშ, რათა შეუფერხებლად განახორციელოს დობა. თუმცა, მზის ქვეშ ტრივალურად პერბუვანია ემუქრება ავადმყოფი ოპიკივის სხეულზე გაჩენას, რომლებსაც ადანაშაულებენ პიგმენტური ლაქების, კანის გარეშე წყლების და კოლაგენური ბოჭკოების კოლაფსში. Cicavo, scho ovnіshnіshnі kosmetіchnі zasobi "virishuyu" qi პრობლემები 50%-ით ნაკლები (მასშტაბები ნაკლებად აღწევს ზედაპირულ საყვირის ბურთში). უნივერსალური ზახისტუსთვის მნიშვნელოვანია მისი სერიოზულად მიღება.

კანისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ორგანულია. ეს მეტყველება ასტიმულირებს გამომშრალი პიგმენტების (მელანინის) სინთეზს, რის შემდეგაც იგი ოქროსფერ-ბრინჯაოს ფერად იქცევა. გარდა ამისა, ბეტა-კაროტინი დააჩქარებს ფხვიერი ბოჭკოების რეგენერაციას, შეცვლის ძილის ოპტიკის სიძლიერეს, ამცირებს კანის მგრძნობელობას ულტრაიისფერი შუქის მიმართ, აკონტროლებს რქოვანას ზრდას, აუმჯობესებს დერმის კუნთოვან იმუნიტეტს.

მოწიფული ადამიანისათვის კაროტინის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება არის 1-2 მილიგრამი მოსავალზე.

მკვებავი ნივთიერების ყოველდღიური ნაწილის 3 მგ-მდე გაზრდით, რქოვან სუბსტრატში გარკვეული დაგროვებაა. ამ ქურთუკის შედეგად ყვითელ-ოქროსფერი ფერი შეშუპებულია. ამ პროცესს კაროტენოდერმია ეწოდება. ეს აბსოლუტურად არ არის შკიდლაივი, ეპიდერმისის ნამსხვრევები ულტრაიისფერი მონაწილეობის გარეშე, ხოლო დანამატის შეყვანის შემდეგ ხდება პიგმენტაცია.

კაროტინოიდის შენახვა შესაძლებელია ძილიან აბაზანის მიღებამდე ერთდროულად ზეითუნის ზეთის მცირე ნაწილისგან (5 - 15 გრამი), A ვიტამინის ნატეხები -.

ძილის თერაპიისთვის რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება ბეტა-კაროტინთან (სინერგინი) აქტიური ძილის წინ 14 დღით ადრე. ვინი ცვლის დერმის მგრძნობელობას ულტრაიისფერი სინათლის მიმართ, ასხურებს სტაბილურ, თანაბარ ნაცხს. თუმცა დაიმახსოვრეთ, რომ წამლის დაწყებისთანავე უნდა დაიწყოთ მისი დალევა მოგვიანებით (2 დღის განმავლობაში), წინააღმდეგ შემთხვევაში ბაგანის ეფექტს არ მოიტანთ.

Krіm "სტიმულატორი" zasmagi (კაროტინოიდები) dotsilno vikoristovuvat ნუტრიენტები, yakі virіvnyuyut რომ zakriplyuyut vіdtinok დერმისში.

მეტყველება, რომელიც „გაზვიადებს“ მატყუარას zabarvlennya shkіri:

1. რომ . უძლიერესი ანტიოქსიდანტები, რომლებსაც შეუძლიათ თავისუფალი რადიკალების განადგურება, შეიწოვება დერმაში ულტრაიისფერი გამოსხივების შემოდინებით. ანტიოქსიდანტური ფაქტორების დეფიციტით, შკირის ბარერნის ფუნქცია მცირდება, რის შედეგადაც მასზე ჩნდება ძილიანობა (მძიმე შემთხვევებში მელანომა). Prote, nadavaty zahisnyy "ეფექტი" zdatnі ნაკლებად ბუნებრივი poluki. ვიტამინების ორგანული ფორმები: E - ტოკოფეროლი, ტოკოტრიენოლი, C - კალციუმის ასკორბატი, L-ასკორბინის მჟავა. დობოვას სჭირდება, რომ პირველი მეტყველება გახდეს 25 მილიგრამი, მეორესთვის - 1500 - 2000 მილიგრამი.
2. , . კოლაგენური ბოჭკოების რეგულირების რეგულატორები, რომლებიც აძლიერებენ ფოტოდაბერების პროცესს. ციმის რიგით გამოსვლები წინ უსწრებს შკირის გაწითლებას, ზასმაგის ნიშნების ვიბრაციას, ამცირებენ ბოროტი ახალი ქმნილებების განვითარების რისკს.

კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია დაზოგოთ დღეში 20 მილიგრამზე ნაკლები თუთია, 0,6 მილიგრამი სელენი და 16 მილიგრამი ფიზიოლოგიური ხსნარი.

1. , . "სიროვინი" მელანინის სინთეზისთვის, რომელიც მელანოციტებში (კლიტინს შკირი) ჩამოყალიბებულია როგორც გამხმარი პიგმენტი.

წიკავო, შქო კონცენტრაცია ორგანიზმში ბრინჯაოს ზასმაგის ინტენსივობის შესანახად.

ტრიპტოფანის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილებები მერყეობს 1000-2000 მილიგრამამდე (დღეში), ტიროზინისთვის - 3000-4000 მილიგრამამდე. ამ გამოსვლების მიღება არის კანის ჰიპერპიგმენტაციის (ვიტილიგო, მელაზმა) სასწაულებრივი პროფილაქტიკა.

1. კოენზიმი Q10. შტამი protiokislyuvalny ფაქტორი, რომელიც იმყოფება სხეულის კანის უჯრედებში. ანტიოქსიდანტი pereskodzhaє ruynuvannuyu elastinovyh და კოლაგენური ბოჭკოები (ზასმაგის დროს), აუმჯობესებს კანის ფოტოდაბერების პროცესს, ამცირებს დერმის ხელახალი მორწყვის ინტენსივობას, "ხურავს" ბრინჯაოს ვენებს რქოვან ბურთთან.

მეტყველების ერთი ნაწილი ხდება 100 მილიგრამი.

1. . კანისთვის შეუცვლელი ელემენტები, რომლებიც ხელს უშლიან ჰიპერპიგმენტაციის განვითარებას, იცავს დერმატს თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც ცვლიან კოლაგენის ბოჭკოების და ფიბრობლასტების დაშლას. მჟავების რეგულარული მიღებით კანი გამოიყურება "ბრწყინავს", ამაღლებული და გაშლილი.

მზეზე ადამიანების აქტიური ხელახალი შესყიდვის პერიოდის დამატებითი ნორმაა 15 გრამი.

დაიმახსოვრეთ, რომ მძინარე აბაზანების მიღების საათში მნიშვნელოვანია ორგანიზმის მზის აბაზანების თავიდან აცილება. ამ კანისთვის 30 ცალი, დალიეთ 150 მილილიტრი უგაზო.

Vrahovyuchi, scho zasmaga "ააქტიურებს" მელანინის განვითარებას, ავლენს სხეულის სხეულს ჰიპერპიგმენტაციის უდიდეს ხარისხში. სათხილამუროში მეტყველების თანაბარი განაწილებისთვის დამატებით გამოიყენება ანტიოქსიდანტური კომპლექსები.

საუკეთესო შვილების TOP-5:

1. კაფსულები "Zakhist vіd sonia" (Algologie, საფრანგეთი). ორგანული საწყობი, რომელიც მიმართულია ბუნებრივი გემოვნების დაჩქარებულ გამოვლინებაზე, სხეულის ოკრემიის ჰიპერპიგმენტაციისგან დაცვაზე, შკირის დაცვა ფოტოგრაფიული სიძველისგან. ბიოლოგიური დანამატი მოიცავს სტაფილოს ზეთს, ბეტა-კაროტინს, სოიოს ლეციტინს, C და E ვიტამინებს.

ზამაგამდე შკირის მოსამზადებლად ფიტოკომპლექსს იღებენ მზის სხივებამდე 30 დღით ადრე სანაპიროზე (თითო 2 კაფსულა). პრეპარატი შეიძლება იყოს ვიკორისტოვაციური გაჭიმვა ზაფხულის სეზონზე (დერმისში ბრინჯაოს თვალის დასამაგრებლად).

1. ნეიჩე ტანი (Visione, საფრანგეთი). ანტიოქსიდანტური დანამატი მითითებულია თანაბარი შებოლილი ცხიმის ფორმირებისთვის, ხელს უშლის დორმაუს ოპიუმის განვითარებას და კანის ფუმფულაობის ნორმალური დონის შენარჩუნებას. პრეპარატი შეიცავს ვიტამინებს (A, E, C), (თუთია, სელენი), მცენარეული ექსტრაქტები (, კურკუმა, სოია).

მიმღების კურსი "Nature Tan" იწყება ძილის აბაზანების მიღებამდე მინიმუმ 14 დღით ადრე. კაფსულები მიიღება დღეში ერთხელ, დღეში ერთხელ, 2 კაფსულა (ერთდროულად ზეითუნის ზეთის მცირე ნაწილით).

1. "ოქსელიო" (ჟალდესი, საფრანგეთი). Roslinny ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი აუმჯობესებს კანის ბარიერ ფუნქციებს, ამცირებს სონის აუტანლობის რისკს, აფიქსირებს კვამლის სუნს. პრეპარატი შეიცავს ბუნებრივი კაროტინოიდების ჯამს (ლიკოპენი, ალფა-, ბეტა-გამა-კაროტინი), ვიტამინებს (C, E), მინერალებს (თუთია, სელენი), სოიოს ოლ.

„ოქსელიოს“ მიიღება სანაპიროზე გასვლამდე 3 დღით ადრე და დიდი ხნის განმავლობაში (1 კაფსულა დღეში). მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ სონის აუტანლობა, მეტყველების დამატებითი ნაწილი მცირდება 3 ტაბლეტამდე.

1. „გარნა ზასმაგა“ (ეკომირ, რუსეთი). დამღლელი ანტიოქსიდანტური საწყობი, რომელიც იცავს კანს ფოტო და ქრონო-ძველისგან, აუმჯობესებს ნაცხის ხარისხს, რაც ცვლის ბოროტი ახალი ქმნილებების განვითარებას.

აქტიური კომპონენტები - მცენარეული ექსტრაქტები (მწვანე, გინკო ბილობა), ვიტამინები (A, C, E), მიკროელემენტები (სელენი, თუთია).

დანამატი მიიღება 2 კაფსულა ყოველ დღე დღის შემდეგ (პლაჟის დღისთვის).

1. Sonyachny კოქტეილი (აკადემია, საფრანგეთი). Zahisna შემადგენლობა ამპულაში წვენის საფუძველზე. გარდა ამისა, დანამატის საწყობში შედის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები (ვიტამინები A, C, E), . ვიკორისტის კოქტეილი სტაბილური ზასმაგის (პლაჟზე ან სოლარიუმში) გასინჯვისთვის, დერმისის მაკულარული იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, სონი ოპიკვის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

სასმელი მიიღება დღის პირველ ნახევარში, 1 ამპულა.

გახსოვდეთ, რომ ანტიოქსიდანტური კომპლექსების მიღება მზისგან დაცვას არ ცვლის.

Vrahovyuchi, scho ვიტამინის კომპლექსები მიიღება კურსებში, შენახვა pridbanu zasmagu, რათა დაეხმაროს პროდუქტი-ანტიოქსიდანტები.

შოკოლადის შკირის "მეგობრები":

1. სტაფილო. ბუნებრივია, ბეტა-კაროტინი ძვირფასი იყო, რაც ხელს უწყობს სხეულზე ზასმაგუს „მოჭრას“. ოქროს დღისთვის 150 მილილიტრი სუფთა წვენი გამოიყენება დღისთვის.
2. გარგარი. ნაყოფის საწყობში შედის „შკირნი ვიტამინები“ (, B2, . დღეში (ომეგა-3), ამინომჟავები ტიროზინი (მელანინის წინამორბედი), ვიტამინები E და I. ზღვის პროდუქტების სისტემატური მიღებით (2-3-ჯერ დღეში). დღეში), დერმისში დესკვამაცია შეიწოვება, უფრო სწრაფად ვლინდება ზასმაგი, კანის კანი განიკურნება.

თუმცა, ვარაუდობენ, რომ სევდა ნულამდე იქნება დაყვანილი, როგორც პროდუქტის გადარჩენის საშუალება, რომელიც ვიბრირებს მელანინს.

არაჟნის მთავარი „ქურდები“: მარინადი, მარილი, შოკოლადი, ალკოჰოლი, ძროხა, შებოლილი ხორცი.

ვისნოვოკი

ვიტამინები ზასმაგისთვის - მეტყველება, რომლებიც აჩქარებენ გამომშრალი პიგმენტების სინთეზს დერმისში, რის შემდეგაც კანი ივსება თანაბარი შოკოლადის-ბრინჯაოს ზაბარვლენიებით. ამის კრემი, ნუტრიენტები ანეიტრალებს ულტრაიისფერი სიმტკიცეს, აძლიერებს კოლაგენის სინთეზს, ამცირებს ბოროტი ნეოპლაზმების განვითარების რისკს.

ზასმაგის მთავარი ვიტამინი არის ბეტა-კაროტინი.

მეტყველების ბუნებრივი ფესვებია სტაფილო, გარგარი, ოხრახუში, კომბოსტო, გორობინა, მჟავე, საზამთრო. ამ პროდუქტების სისტემატური შემცირებით (ბაზისზე) რქოვანი სუბსტრატი ოქროსფერ ფერად იქცევა და ბუნებრივი ნაცხი კიდევ უფრო „ვარდება“.

„ეფექტის“ გასაძლიერებლად, კაროტინოიდი კი ვიკორისტი შერწყმულია ორალურ ანტიოქსიდანტურ კომპლექსებთან („Nice Tan“, „Sonyachny კოქტეილი“, „Garna zasmaga“, „Oxelio“, „Zakhist vid sontsya“).

აკონტროლეთ perebuvannya საათზე sontsі და obov'yazkovo vikoristovyte საჭირო zahist shkіri. არ ვიცი ზემოაღნიშნული ცვლილებების მიხედვით, ქვემოთ დაუშვით თქვენი ტიპის დერმატიტი და თქვენი ჯანმრთელობა.