Ko'p ma'lumotni tezda eslab qolish. Ko'p ma'lumotni tezda eslab qolishingiz kerakmi? Keyin asosiy sirlarga yo'llang!

Faoliyati katta hajmdagi ma'lumotlarga bog'liq bo'lgan ko'pchilik odamlar hayron qolishadi - ozgina vaqt ichida katta hajmdagi ma'lumotlarni eslab qolish mumkinmi? Javob ha, va buning uchun siz bir necha oddiy qoidalarni yodda tutishingiz kerak.
Xotirlash jarayoni ikki turga bo'linadi: ixtiyoriy va majburiy emas.
O'zboshimchalik bilan xotirlash o'z navbatida mexanik (tushuntirish) va mantiqiy (tushunish) ga bo'linadi.

E'tiborga loyiq materiallar sizning xotirangizda nisbatan qisqa vaqt ichida qoladi, tushunarli va chuqur mazmunli bo'lib, ko'p yillar davomida sizni tark etmaydi. Bundan tashqari, esdalik jarayonida mantiqiy ishtiroki bilan o'rganilganlarning sifati va miqdori bir necha bor oshib boradi. Va ongning mantiqiy qismi bilan ishlashga kamroq vaqt sarflanadi, chunki boshlanishni eslash kifoya, zanjirda hamma narsa bo'ladi.

"Bularning hammasi yaxshi," deydi siz, lekin agar axborot hech qanday ma'noda tushunishni istamasa, nima qilish kerak? Siz tushunmaydigan barcha materiallarni birodaringiz / cester / it / kuzatuvchiga emas, balki har kimga yozing. Bunday vaziyatlarda sizning miyangiz murakkab kontseptsiyalarning sodda formulasini izlashni boshlaydi, siz o'z fikringizni osongina va tabiiy ravishda ifoda eta boshlaysiz. Va hamma qiyin va murakkab bo'lgan sholg'omlarni osonroq qaynatish bo'ladi.

Keyingi sir bu yozuvdir. Yozing, yozing va yana yozing. Qog'ozga yozgan har bir narsa bir necha barobar tezroq eslanadi.

Yangi narsalarni o'rganishning eng yaxshi vaqti 8-dan 10-gacha va 8-dan 11-gacha. Ayni paytda odamlarning aksariyati eng faol miyalaridir.

Barcha irodani musht qilib to'plash, joyga jamlang va sizni bu holatdan chiqarib olishga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Yana bir bor chalg'itib bo'lgandan so'ng, har safar yangidan o'rganishni boshlashdan ko'ra, hech kim sizni izlamaydigan xonani topish osonroq. Ko'p miqdordagi ma'lumotni sizning miyangizga darrov yaqinlashtirmaslikka harakat qiling, biroq hech narsa bundan chiqmaydi. Materialni qismlarga bo'laklash va ularni birma-bir o'rgatish, bir necha uzilishlar qilish juda yaxshi.

Shuningdek, o'zingiz uchun o'rganilgan raf umrini belgilang. Agar siz faqat chorshanba kuni imtihon uchun hamma narsani o'rgatsangiz, payshanba kuni nima ekanligini eslash qiyin. Lekin agar siz materialning kerakli, qiziqarli va keyinroq foydalanishga tayyorligini bilsangiz, uni uzoq vaqt eslaysiz.

Takrorlashni unutmang. Birinchi marta - qirq daqiqada, ikkinchisi - bir kunda va shunga o'xshash tartibda kamayib boradi.

Xotirangiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, har bir odamga ajoyib, deyarli ajoyibdir. Shunday qilib, siz o'zingizning ongingizni rag'batlantirasiz va u nima qilish kerakligini biladi.

Hayot davomida biz juda ko'p ma'lumotlarni idrok etamiz, she'rlar o'rganamiz, yangi tillarni o'rganamiz, formulalar va teoremalarni tushunamiz. Va nima sababdan? Bizning xotiramiz uchun rahmat! Miya doimiy ravishda tarbiyalangan va rivojlangan organ bo'lib, siz ko'rgan narsalar xotirada mustahkam bo'ladi.

Shunday qilib, axborotni qanday yod olishni, qisqa vaqt ichida juda ko'p miqdorda o'rganishni, xotirada olingan ma'lumotni qanday saqlashni bilishning eng yaxshi usullarini aytib berishning bir necha yo'li mavjud.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, sanalar, faktlar va boshqa ma'lumotlarni bilish yaxshi narsalarni keltirmaydi. Bu hech kimni aqlli qabul qilishga yoki zarur ma'lumotlarni o'rganishga yordam bermaydi. Ushbu usullar samarasiz va ular bizga yordam berish o'rniga aralashishadi. Shu sababli olimlar xotiraga "rozilik berasiz" va yaxshi natijaga erishish uchun yanada samarali usullarni ishlab chiqdilar.

Siz miyangizni shimgich kabi katta miqdorda ma'lumotni o'rgatish uchun o'rgatishingiz mumkin, har doim sizning fikringiz bilan porlashi va qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, u o'zini zo'riqish va qiyinlashtirmaydi.

Ko'p ma'lumotni eslab qolishga yordam beradigan bir nechta fokuslarni ko'rib chiqing:

Ko'p sanktsiyali in'ikos

Har bir inson turli ogohlantirishlarga javob beradi, chunki ular orqali biz turli xil ma'lumotlarni idrok qilishni o'rganishimiz mumkin. Shunday qilib, biz sensorlar teri ustidagi bezovtalanish, sovuq va issiq his qilamiz, tilning retseptorlariga zarar etkazamiz, biz ta'mni his qila olamiz. Shunga ko'ra, biz idrok etishda qanchalik ko'proq hissiyotlarni qo'llayotgan bo'lsak, unda materiallar esga olinadi. Misol uchun, agar siz ekzotik qushlarning ismlarini eslab qolishingiz kerak bo'lsa, unda eng yaxshi narsa faqat o'z ismini o'qibgina qolmay, balki rasmni tomosha qilish va ideal tarzda - Internetdagi qo'shiqni topish yoki video tomosha qilishdir. Agar unga qo'l tegizsa, unda siz uni unutib qo'ysangiz bo'ladi.

"Xotira qonunlari" mavzusidagi taqdimot

San'at ob'yektlari bilan bog'lanish

Bilishingizcha, turli narsalar va san'at asarlari tomonidan ajoyib tarzda rag'batlantirilganligi sababli, zarur bo'lgan narsalarni ajoyib o'rganishingiz va eslashingiz mumkin. Bu haqiqat bo'lganda, sana musiqa yoki haykal yoki boshqa asarlar bilan bog'liq bo'ladi.  Ushbu ma'lumotni eslab qolish uchun bilinki bilinadigan maxsus darvozani ochadi. Bu o'rganish juda oson.

Uyqudan oldin va keyin takrorlang

Kitobni yostiq ostiga qo'yadigan bo'lsangiz, ma'lumotlarning o'zi "oqsaydi" deyishmaydi. Bu erda bu erda biroz boshqacha bo'ladi, biroq shunga qaramay. Agar siz yotishdan oldin biror narsa o'rgansangiz, eslash jarayonini yaxshilashingiz mumkin, chunki uxlash vaqtida bizning ongli ongimiz axborotni sintezlaydi. Shunga ko'ra, bir kishi uxlayotgan paytda, miya ma'lumotni yodlash ustida ishlashga tayyor bo'ladi va tezroq yod olish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Ushbu usullar juda samarali, bilinki bilan ishlaydi. Biroq bevosita ong va xotira bilan ishlaydigan usullar mavjud. Ularni quyida ko'rib chiqing.

O'n fokus "Tezda hamma narsani eslang!"

1. Fikrlarni yozib oling. Buning eng yoqimli usuli emas, chunki materialni to'g'ridan-to'g'ri o'rganishdan oldin salbiy voqealarni va qog'ozdagi fikrlarni yozishni ta'minlaydi. Bizning ongimiz negativga salbiy ta'sir ko'rsatdi, shuning uchun uni avtomatik ravishda eslab qoladi. Tadqiqni boshlash uchun kichik salbiy tafsilotlarni yozganidan so'ng darhol xotirada saqlash yaxshi bo'ladi.
2. Tabiatga ishonish. Ko'plab talabalar ochiq havoda materiallarni o'rganishni afzal ko'rganlari ajablanarli emas. Tabiatning idrok funksiyasini 20% ga oshiradi. Agar siz tabiatga chiqish imkoniga ega bo'lmasangiz, unda miya dam oling va suratlarga qarang. go'zal tabiatFaqatgina ta'limotlarga o'ting. Bu bir vaqtning o'zida ko'plab ma'lumotlarni o'rganishga yordam beradi.
3. Ovozni baland ovoz bilan gapiring. Agar siz chet tillarni o'rganishingiz kerak bo'lsa, ularni aniq va baland ovoz bilan talaffuz qiling. Nutqning balandligi 10% ga yaqini o'rganayotganda ma'lumotlarning yod olishini oshiradi.
4. Ba'zi ifodalarni qo'shing. Aytganimizdek, ko'proq his-tuyg'ular mavjud, shuncha yaxshi eslaymiz. Axborotni, so'zlarni va xorijiy so'zlarni qanday yod olishni tez o'rganishni xohlasangiz, ko'proq his-tuyg'ularni, imo-ishoralarni, yuz ifodalarini qo'shing. Va o'rganish yanada qiziqarli bo'ladi!
5. Ovoz yozish qurilmasidan foydalaning. O'rganishingiz kerak bo'lgan narsalarni yozing va tashishda, yotoqda va kechayu kunduzda yozing. Siz uxlaysiz va miya eslay oladi. Axborotning miqdori cheklanmagan bo'lishi mumkin.
6. Ko'chirishni davom eting. Axborotni idrok qilish va o'qitish paytida, yurakdan harakat qiling. Xona atrofida shamol aylanasi, yurish. Harakatimiz miyaning ishini faollashtiradi va siz hamma narsani yaxshiroq va tezroq o'rganishingiz va eslashingiz mumkin.
7. Rasmni o'zgartiring. Bir kuni kechqurun ikkita hisobot uchun tez tayyorlang deb o'ylang. Turli xonalarda qiling. Shunday qilib, qaytadan yaratilayotganda ma'lumotlar aralashtirilmaydi.
8. Birinchi harflarni yozing. Har qanday ma'lumotni (masalan, qo'shiqni) tez va aniq yodlash uchun. Qog'ozga yozing va so'zni eslab qolishga urinib, faqat birinchi harflarni yozing. Dastlabki harflarga qarashni eslab, keyin esa bu "cheat-sahifalar" ni eslab qoling. Qo'shiqni yaxshiroq eslab qoling.
9. Uyquga e'tibor bermang. Ma'lumotni o'rganib chiqqaningizdan keyin uxlayotganingiz qanchalik yaxshi bo'lsa, uni eslab qolasiz.
10. Sport qilish. Ma'lumotni o'rganishdan oldin, siz o'zingiz ham "urush va tinchlik" ga erisha olasiz.

Biz ko'rib chiqdik samarali usullar  katta hajmdagi materiallarni o'rganishga imkon beruvchi bir yoki bir nechta ma'lumotni yodlash uchun uni samarali va tez bajaring.  Endi amaliyot mavjud. Dare, mashqlar soni qanchalik ko'p bo'lsa - natija yaxshi! Va unutmang, hamma narsani o'rganish mumkin.

Mnemonika

Ushbu metodlar, olingan ma'lumotlarni tezda o'rganish va samaradorligini oshirish uchun miyaga mashq qilish imkonini beradi.

1. Rishma. Ushbu usul ma'lumotlarning boshqa talqini.
2. Ma'lumotlarning birinchi harflaridan iboralar yarating. Misol uchun, bir xat keldi va birinchi satr o'qidi - Yaxshi kun. Birinchi uchta harfni "ext" qilib oling va bepul shaklda yangi - kun juda kuchli.
3. Shamchiroq. Ismga asoslanib, bu yorqin misol bilan bog'liq bo'lgan axborot masalasi ekanligi tushunarli. Misol uchun, ingliz tilida yozishni qidirayotgan narsalar harakatlar bilan bog'lanishi mumkin. Misol uchun, yog 'mushagi katta mushuk bilan almashtiriladi.
4. Kancalar Raqamlarni elementlar bilan almashtirish texnologiyasining mohiyati. 0-bagel, 1-tayoq, 2-g'oz va boshqalarni nazarda tuting.
5. Tsikeroning texnikasi. Bu tanish bo'lgan muhitda esdalik uchun moslamalarni taqdim etishdan iborat. Masalan, xorijiy tilda so'zli narsalarni eslab qolish uchun ularni yotoqxonangizga qo'yish kerak. Agar siz ushbu so'zni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, unda tanish muhit mavjud. Ushbu yondashuv, yangi so'zlarni chin dildan o'rganish imkonini beradi.

Xotira bo'yicha texnikning ayrim usullari sizga tanish bo'lishi ajablanmasdi. Biroq, bu sizning xotirangizni kuchaytirishga imkon beruvchi butun ilm.

1. O'qishni tushunish. Agar ma'lumotni yodlashda qiyinchilik bo'lsa, unda ko'pincha o'qishning noto'g'ri tushunilishiga sabab bo'ladi. Ko'p odamlar eslash uchun ma'lumotni tushunishlari kerak. Bu erda xotirada qoladigan mantiq va assotsiatsiyalardan foydalanish kerak.
2. Sinopsis. Yozishni to'xtatib turmang va tarjimasiz. Muhim uchrashuv bo'lishi mumkinligini va ko'p miqdorda ma'lumotni eslab qolishingiz kerak - deylik, ya'ni tezislar yozing. asosiy narsani ta'kidlash. Bu sizga nuanslarni boy bermaslik va to'liq ma'lumotlarga ega bo'lish imkonini beradi.
3. Tuzilishi Agar siz yozishni yoqtirmasangiz, unda bu usul sizga mos keladi. Ma'lumotni o'qib chiqing, ichiga kirib, diagramma shaklida torting. Bu oddiy - sizning oldingizda har doim ham mayoq bo'ladi.
4. Chizish Ehtiyotkorlikning eng keng tarqalgan usuli. Buning sizga qanday qilib namoyon bo'lishini aytish qiyin, chunki biz hammamiz shaxsmiz. Eng muhimi, olingan ma'lumotlarga mos kelish.
5. Slaydshou. Bunday prezentatsiyalar biznesning samarali usuli hisoblanadi. Materialni malakali, qiziqarli va samarali taqdim etishi uchun smart-kartalar yordamida matnni ko'rsatish kifoya. Buning uchun juda ko'p onlayn dastur mavjud.

Bir maqolada sizni yaxshiroq bilib olish va uni yodlashga imkon beruvchi barcha usullarni tushuntirish juda qiyin. Shuning uchun oddiy maslahat - nazariya va amaliyotni beramiz - bu ajoyib xotira asosi!

Salom, sevimli kitobxonlarim.

Juda ko'p ma'lumotni tezda eslab qolishni o'ylab ko'rganmisiz? Ertalabki hamma narsani unutmaslik kerakmi? Uzoq muddatli xotiraga shu qadar intensiv tarzda erishilgan barcha bilimlarni qanday kechiktirish mumkin?

Bu savollarning barchasi imtihon, taqdimot uchun tonnalik materiallarni yodlashni yoki faqat o'z bilimlarini yaxshilashga majbur bo'lgan har bir insonga taalluqlidir.

Bir necha bor dars kitoblaridan ko'pchiligimga qaramasdan, kunduzi ham, kechasi ham iloji boricha eslashga harakat qilayotgandim. Bu mantiqiymi? Balki ular noto'g'ri ish qilyaptimi? Balki boshqa yo'l bormi?

Bugun men siz bilan yangi materiallarni tez va samarali yodlab olishingiz mumkinligini muhokama qilmoqchiman.

Tez o'rganib bo'lmaydigan narsalarni tez o'rganish uchun 7 ta maslahatlar

• Asosiy fikrlarni ta'kidlang.

Qancha muhim va katta bo'lmasin qisqa muddatli, har doim kamida 50% suvga ega bo'ladi. Tanishtiradigan so'zlar va ashaddiy jumlalar, muallifning misollari va og'zaki so'zlari - bu xotirjamlik bilan matndan uzilishi mumkin bo'lgan ortiqcha narsa.

Oqilona o'qish asosiy g'oyalarni ta'kidlash  va ularni aniq eslang. So'zsiz skeletni shakllantirishingiz mumkin, unda kelajakda sizni faqat sizning qo'lingizga topshirasiz fikrlar. Ushbu usul faqatgina ma'lumotni bir necha bor o'rganish uchun vaqtni qisqartirishga yordam beradi.

• Matni bir necha marta o'qimang.

Ha shunday. Matnni qanchalik ko'p o'qigan bo'lsangiz, shuncha ko'p narsa keraksiz narsalar haqida o'ylashni boshlaysiz. Eng muhimi, ko'proq sizni chalg'itmoqdasiz. Bizning miyamiz shunday qilib yaratilganki, uni bir marta diqqat bilan o'qib, asosiy g'oyalarni ta'kidlab, uni eslab qolish uchun o'n barobar bir narsani o'qib olishdan ko'ra tarjima qilish yaxshiroqdir. Bu qisqa vaqt ichida juda ko'p ta'sir qiladi.

• O'zingizga so'zlarni aytmang.

Miya ko'zlari ko'rgan narsalarning ma'nosini tushunishga qodir emas. Shuning uchun o'qish paytida har bir so'zni to'xtatmaslikka harakat qiling ko'zlaringni silkitib. Ha, qiyin bo'ladi, ammo bu jarayonni sezilarli darajada tezlashtiradi.

Agar muntazam ravishda eslab qolishingiz kerak bo'lgan katta hajmdagi ma'lumot bilan ishlayotgan bo'lsangiz yoki xotirani maksimal darajada rivojlantirish kerak bo'lsa, foydalaning stanislav Matveyevning tavsiyalari  - yodgorlik uchun rekord egasi. Bu kishi har bir kishi o'zidan ko'ra ko'proq narsani qodirligini isbotladi.

• Hali o'tirmang.

Uy atrofida yuring. Shkafdagi narsalarni joylashtiring. Trikotaj yoki chizish. Turib turing va mashinada yurib yuring. Siz allaqachon o'qigan narsalarni qayta tarjima qilishga urinayotganingizda jismoniy ishni bajaring. Olimlar buni bir necha marta ta'kidlashgan jismoniy mobillik ishlash va miya samaradorligini oshiradi. Xullas, allaqachon mavjud narsalardan foydalaning.

• Bo'laklarga bo'ling.

Kun uchun qanchalik istamasangiz ham, muvaffaqiyatga erisha olmaysiz. Bizning miyamiz faqat tayyorlanmasdan tonna moddalarni o'zlashtirishga qodir emas. Shuning uchun, men sizga hamma narsani qismlarga bo'lishni maslahat beraman. Bir qismini egallash - dam olish, choy ichish, 15 daqiqa davomida tashqariga chiqish. Umuman, miyani qayta ishga tushiring.

Kuniga imkon qadar ko'proq ma'lumotni o'rganishingiz kerak bo'lsa ham - dam olishni rejalashtirish. Ertalabki rejadan, masalan, qaysi vaqtda o'rganishingiz mumkin va qaysi vaqtda - dam olish. Tushlik va dam olish uchun vaqt ajrating. Keyin muvaffaqiyatga erishish ehtimoli ertalab turish va tungacha ta'lim berishdan ko'ra ancha yuqori bo'ladi.

• Periferik ko'rishni rivojlantirish.

O'qish vaqtini sezilarli darajada kamaytirish - malakani rivojlantirish butun chiziqni o'qing. Shunday qilib, siz chiziq bo'ylab chopishingiz shart emas, siz hamma narsani birdan ko'rasiz. Albatta, buni qisqa vaqt ichida bilib olmaysiz, lekin doimo katta miqdorda ma'lumot bilan ishlasangiz, bu mahorat juda zarur bo'ladi.

Zotan, siz ushbu ko'nikmalarni rivojlantirishga kirishishingiz mumkin. Bunga yaxshi yordam berishi mumkin onlaynda brainapps xizmati . Bu yerda siz ro'yxatdan o'tishingiz va yaxshi jihozlardan foydalanishingiz mumkin.

Sotib olishi mumkin ga oshdi hisobi  va undan katta imkoniyatlar (masalan, tez o'qishda professional kursga o'ting , o'z darajangizga mos ravishda muntazam mashqlarni bajaring, saytdagi barcha simulyator o'yinlariga kiring va hokazo. ).

Ushbu mashg'ulotlarni kuniga 5-10 daqiqa bering va bir necha hafta o'tgach, matnning bir sahifasini o'qish tezligini sezilarli darajada oshirasiz. Men buni o'zim boshdan kechirdim.

• Har 2-3 soatda bir marta takrorlang.

Qisqa muddatli xotirangizning do'konlarida yaqinda o'rgangan narsalaringizni yo'qotmaslik uchun har 2-3 soatda o'rganilgan moddiy ma'lumotni takrorlang. Bu sizning bilimingizni yangilaydi va ma'lumotni xotirada saqlashga yordam beradi.

Umid qilamanki, ushbu maslahatlardan nafaqat sizni to'g'ri o'rganishingizga, balki ta'limingizni to'g'ri ravishda rejalashtirishga yordam beradigan biror narsa topasiz. Agar siz juda ko'p ma'lumotni o'rganishingiz kerak bo'lsa, ushbu usullarni sinab ko'ring. Va shaxsan, men va ko'plab talabalarim bir necha marta o'zlarini sinab ko'rishdi.

Agar siz ingliz tilining barcha jihatlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz - mening blogimga obuna bo'lish. Siz eng to'g'ri va to'g'ri ma'lumotni, juda qiziqarli va foydali ma'lumotlarni topasiz.

Yoki boshqa imtihonlar asosiy vazifa - o'qish va eslab qolish iloji boricha ko'proq ma'lumot. Albatta, eski moda (matnni o'qib, uni eslab ko'rishga harakat qiling) va siz matnlar bilan samarali ishlash uchun zamonaviy usullardan foydalanishingiz mumkin. Bu holatda, funktsiyalarni bilish va qisqa vaqt ichida siz odatdagidan ko'ra 2 barobar ko'proq ma'lumotlarni yodlashingiz mumkin.

1. sehrli raqam 7.

Psixologlar, xotiramizning xususiyatlaridan biri, bir vaqtning o'zida ongli ravishda, o'rtacha 7 ta ob'ektni ushlab, keyinchalik ko'paytirishi mumkinligini payqashgan. Shu bilan birga, 7 ta harf yoki raqam 7 so'zdan yoki 7 ta ifodadan ortiq eslashni osonlashtirmaydi. Shuning uchun Test uchun o'rganilgan materiallar etti qismga bo'linishi kerak.shu bilan birga, har bir qismdagi ma'lumotlar umumlashtirilib, asosiy fikr bir ibora bilan ifodalanishi kerak.

Qizig'i shundaki, bizning miyamizda shunday bir qobiliyat borki, bitta gapni va bitta fikrni yodlash uchun, matnning bir necha sahifasi ma'nosini o'z ichiga oladi, deyarli bir xil xotira miqdorini talab qiladi.

2. Texnika   faol xotira.

2.1 Kalit so'z usullari

Kalit so'z - xotirada saqlangan ma'lumotni ongimiz bilan bog'laydigan va uni ko'paytirishga imkon beruvchi "tugun". Etarli darajada katta gapni yoki matnning muayyan qismini eslab qolish uchun 1-2 kalit so'zni tanlash va ularni xotiraga olish etarli. Keyinchalik, bu so'zlarni eslab, barcha ma'lumotlarni eslab qolishingiz mumkin. Ushbu usul shuningdek, katta hajmli matnlarni yodlashda, bir-birini ta'qib qilayotgan va mantiqiy ravishda o'zaro bog'langan kalit so'zlar zanjiri hosil qilish uchun ham ishlatilishi mumkin.

2.2.

Ushbu usul ilgari o'rganilgan materialning ruhiy takrorlanishini o'z ichiga oladi. Bir darslikni o'qish yoki sinopsisni o'qishni boshlashdan oldin, mavzu haqida bilganingizni (tarix, formulalar, asosiy faktlar) yodda saqlashingiz va o'chirishingiz kerak. Va keyin bir kitobni ko'rib, o'zingizni tekshiring.

Mutlaqo yangi materialni o'rganayotganda, matnni o'qib chiqayotib, asosiy g'oyalarni darhol ta'kidlab, savolga javob berish uchun qisqacha rejani tuzib, uni har bir alohida varaqqa yozing. Keyin imtihondan oldingi oxirgi kunida, ushbu sahifalarga qarash etarli bo'ladi.

2.3 Visual xotira usullarini qo'llash.

Vizual tasvirlar xotiramizda matndan ko'ra yaxshiroq bo'lib qoladi va agar sizda yaxshi tasavvurga ega bo'lsangiz, ushbu texnikadan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin.

1) Eslab qolmoqchi bo'lgan narsani tasavvur qiling. "Bo'yoq" ni g'ayrioddiy ranglar bilan bezash yoki katta hajmni tasavvur qilish yoki uni g'ayritabiiy shakli berish. Uni "aylantiring" va turli tomonlardan qarash.

2) Raqamlarni (masalan, tarixiy sanalar) yoki formulalarni eslab qolish uchun, eslashingiz kerak bo'lgan raqam yoki formulani oq devorga katta qizil nashrda yozing. Bu belgi sizning tasavvuringizda 15 soniyani sindirib qo'ying va uni yaqin kelajakda unuting.

3. Materiallarni sxemalash (grafik sxemalarni qurish)

Tadqiq etilgan materialni diagramma sifatida chizish. Unda materiallar va muhim fikrlarni taqdim etishning ketma-ketligini aks ettir. Semantik zanjirlar yarating. Bitta shart shundan iboratki, sxemani bitta varaqqa joylashtirish va ingl. Sifatida yaxshi tasavvur qilish kerak.

Agar faoliyatingiz katta miqdordagi axborotni yodlash kerakligi bilan bog'liq bo'lsa, men "Xotira rivojlanish tamoyillari va usullari" mavzusidagi yaxshi treningni tinglashni maslahat beraman. Bu erda siz xotirani takomillashtirish vositalari, xotirani mustahkamlash, diqqatni yig'ish uslublarini o'rganish, xotira va aqlni rivojlantirish uchun "musiqiy tabletkalarni" olish va boshqa ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin.

Corbis / Fotosa.ru

Yigirma frantsuzcha so'zni yoki diplomni yoki haydash nazariyasini himoya qilish uchun nutqni o'rganishga harakat qilsak, biz odatda klassik uslublarga murojaat qilamiz: yostiq ostidagi kitobni qo'yish, o'sha xatboshini qonli ko'z yoshlariga qayta o'qib, butun hayot maydonini ahmoq qog'oz bilan yopishtiramiz. Ko'pincha ular foydasiz. Biroq, ularni yodlash ilmlari tükenmemiştir. Ha, ha, bu ilm! Productivity Lessons blogining murabbiysi Mark Chid shunday deydi: "Siz bo'shashmaslik kerak va xotirangiz juda yomon deb o'ylaysiz. - Dastlab, barcha yoki kam ma'lumot kiritish ma'lumotlari bir xil. Yashirinish sizni qanday yod olishni o'rganish, siz uchun to'g'ri bo'lgan usulni tanlashdir ". Men eng qiziqarli yo'llardan birini tanladim - ularning barchasini sinab ko'rishni tavsiya etaman!

Xotirani qanday yaxshilash mumkin?

1. Xat yozish.2008 yilda Kyoto Universitetida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar 15-20 daqiqagacha tiqilib qolmasak, biz so'nggi paytlarda yuz bergan xavotirlarimizni va eng kichik muammolarimizni eslaymiz va tadqiqotlar samaradorligini sezilarli darajada oshiramiz. Aslida, biz barcha negativlarni juda yaxshi eslab turamiz. Epistolyar tashqaridan keyin keladigan barcha ma'lumotlar, miya inertsiya "yomon" deb qabul qiladi va shuning uchun uni ishonchli tuzatadi. Eng qiziqarli usul emas, balki, albatta, ishlaydi.

2. Tabiatga g'amxo'rlik qiling.Mahalliy o'quvchilarning yozgi imtihonlarga tayyorlanish an'anasi juda dono ekanligi ayon bo'ladi. Uch yil muqaddam Michigan universitetining psixologlari aniqlandilar: tabiatni o'rganish kognitiv funktsiyani 20% ga oshirdi. Aytgancha, ushbu tabiatga sayohat qilishning hojati yo'q, faqat 5-10 daqiqa suratga olishingiz mumkin.

3. Ovozi balandroq.  So'zlar, agar ular qichqirilsa, 10% yaxshiroq eslanadi. Bu achchiq gap, ammo bu usul tufayli men ruscha-ispancha lug'atning yarmini bilib oldim. Albatta, "mushuk!", "Yur!" Deb baqirish kerak emas. Butun uyga. Har bir so'zni baland va aniq aytish kifoya.

4. Ta'sirli bo'ling.Chek tillarni o'rganish uchun yana bir maslahat: Siz o'rgangan barcha so'zlar va iboralarga ishora qiling. To'liq: agar siz "jump" atelining konjugatsiyasini o'rgansangiz - atlayman. Agar suhbat yoki qiyin so'zlarni o'rganish kerak bo'lsa, sahnani o'ynang. Ko'rib turganingizdek, hamma narsa juda tezda eslab qoladi.

5. O'zingizni tinglang.Ba'zi ma'lumotlardan so'ng, uni yozuvchiga tuhmat qilish. Va uxlab yotganingizda, jimgina bu yozuvni yoqing - faqat uning ostida uxlash kerak. Bu allaqachon taniqli narsalarni ro'yobga chiqarishning ajoyib uslubi, ammo yomon esda qoladi.

6. Hali o'tirmang.She'rlarni, darsliklar va hisobotlarni o'rganib, xona atrofini aylantiring. Haqiqatdan ham yurish miyaning ishini faollashtiradi va sizning eskiz qobiliyatingiz sezilarli darajada oshadi.

7. Vaziyatni o'zgartiring.  Bir kuni kechqurun ikkita imtihonga (yoki uchrashuvga) tayyorgarlik ko'rishingiz kerak bo'lsa, uni turli xonalarda o'tkazing. Turli vaziyatlarda yod olishimiz mumkin bo'lgan ma'lumotlar boshida aralashmagan.

8. So'zlarni tashlang.Katta miqdordagi doimiy matnni o'rganish uchun, masalan, lirikalar yoki hisobotlarni o'rganish uchun super usul. Ushbu matnni qayta yozib, har bir so'zning faqat birinchi harfini qoldirib, bu so'zlarni eslashga harakat qiling. Tabiiyki, dastlab siz asl nusxaga qarashingiz kerak, lekin oxirida siz faqat qisqartirilgan versiyaga qarashingiz kerak va matn darhol xotirada ochiladi. Bunday cheatsiz qog'oz sizni olib ketish uchun juda qulay.

9. Ko'proq uxlash.Siz nimani o'rganganingizdan keyin uxlayotganingizda, bu ma'lumotni ertalab esda saqlab qolasiz. Va uyqusiz tunlar, aksincha, xotirani sezilarli darajada kamaytiradi. Men barcha o'quvchilarni buni o'qib, diqqat qilishlarini xohlayman. Sinovga kirishdan oldin bir necha soatlab uxlash yaxshidir, ko'proq "chiptalar juftligini" o'rganishdan ko'ra.

10. Sport o'ynang!Ushbu mavzu bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi va har bir narsa tasdiqlandi: aerobik mashqlar miya qon aylanishini va xotirani yaxshilaydi. Agar siz kitobga o'tirmasangiz, unda siz "Eugene Onegin" ni eslashingiz mumkin. Yaxshi, yoki kamida birinchi lenta.