Aká je výhoda brušného tanca pre ženy. Brušný tanec prínos pre ženské krásy a zdravie. Použitie pre dušu

Orientálne tance alebo brušný tanec sa považujú za jeden z najstarších druhov tanca. Krásne svetlé obleky, plynulý pohyb a intenzívna chudnutie - to je niekoľko dôvodov, prečo ženy vyberajú brušný tanec. Čo je užitočný brušný tanec a ktorý by mal venovať pozornosť tanečnému tréningu - o tom nižšie.

Výhody východného tanca

Lekcia orientálneho tanca sú jedným z typov aeróbnych zaťažení, spojených s rekreačnou gymnastikou. Východné tanečné kurzy pomôžu:

Je možné schudnúť v triede orientálneho tanca

Mnohé z svetových hviezd brušných tancoch majú dosť nádherné formy a však nebráni tomu, aby sa rozhodli, že im dávajú slávu a uznanie.

Východné tanečné kurzy prispievajú k strate hmotnosti v štandardných "problémových oblastiach" ženy: boky, zadok, nohy a žalúdok. Avšak, rovnako ako pri aeróbnom zaťažení, nižšia hmotnosť v orientálnom tanci je možná len so systémom správnej výživy. Intenzívne triedy brušného tanca bez zníženia dennej normy spotrebovanej kalórií vám nepomôže schudnúť, ale bude výrazne zvýšiť tón pokožky a telo ako celok, "vytiahnutie" problému "uši" na bokoch a odstraňuje "záchranné kruhy "Na páse.

Orientálne tance: prospech alebo poškodenie. Je ťažké si predstaviť, koľko rôznych fitness programov pre chudnutie existuje na svete! Každý z nádherných dámy bez veľkého úsilia si môže vybrať presne, že školenie, ktoré bude mať harmóniu v jej duši a uzdravuje telo. Viac žien tvoria svoj výber v prospech brušného tanca - brušný tanec. Na prvý pohľad, brušný tanec je ideálnym riešením vo všetkých zmysloch, inštruktori tohto farebného východného smeru argumentujú, že pravidelné triedy pomôžu rýchlo obnoviť formulár, zbaviť sa prebytočného tuku v bokoch a bruchu, posilniť svaly panvy A utiahnite zadky, odstráni bolesť chrbta a zlepšuje držanie tela. A ak je erotický aspekt tohto tanca tiež vyplniť zoznam výhod, potom sa zdá, že si myslí viac. Potom, prečo európske európske desiatky problémy o tom, že brušný tanec môže byť veľmi nebezpečný? Ako brušný tanec pomáha schudnúť. Každý priateľ krásneho pohlavia vie, aby bol šťastný majiteľom štíhlej elegantnej postavy, musíte vždy tráviť energie viac, než vstupuje do tela s jedlom. Preto, ak je potrebné simulovať telo v krátkom čase, ide takto: Po prvé, zvýšenie spotreby energie a po druhé znížte kalorický obsah spotrebovanej potravy. Je však potrebné mať na pamäti, ak spĺňate nevyváženú strava a kalóriu príde v tele, bude nevyhnutne ovplyvniť zdravie metabolického spomalenia, problémy s vlasmi a kožou, ako aj chudobným blahobytom. Pravidelná fyzická námaha môže "dovoliť", aby ste jedli trochu viac kalórií, skôr než "povolené" strednodobá žena vedie pasívny životný štýl. Okrem toho, ak sa triedy budú tešiť, budú pôsobiť ako prirodzený antidepresívum - zdroj endorfínov, pod vplyvom, ktorý je chuť do jedla a ťah "k hostingové problémy" znižovať. Brušné tanečné prvky, ako sú šoky, trasie, osem, hojdacie a kroky, v jednej hodine tried, sú schopné spáliť najmenej 400 kilokalórií. Napriek svojej vonkajšej jednoduchosti je to slušné zaťaženie pre ženské telo, pretože tanec je zapojený doslova všetky časti tela: hlava, brucha, boky, zadok, nohy a ruky. Správne vykonané Východné tanečné pohyby, aby sa pulz stabilne umiestnený v zóne "Energetic brúsenie". Takže pravidelné skúšky s periodicitou 3-4 krát týždenne - vynikajúca alternatíva k aeróbnemu tréningu v mene chudnutie. Ale fitness tréneri uznávajú brušný tanec môže pomôcť simulovať číslo nie každý. Ak máte trénované telo zvyknuté na trvalé zaťaženie, potom pre chudnutie, budete musieť urobiť viac úsilia ako začiatočníci. Alternatívne môžete vykonávať tanečné prvky s dobrou amplitúde, bez prestávky počas povolania a s koncentráciou na kvalitu každého pohybu. Ale ak necítite vykurovanie svalov, ľahké únavy alebo necítite zaťaženie vôbec, je sotva možné schudnúť. V tomto prípade je lepšie vybrať si iný fitness program. Bezpodmienečné používanie brušného tanca. Aké výsledky je možné získať namiesto stráveného času a úsilia o dobytie brušného tanca? - Prvé prekvapenie pre vás bude zlepšená koordinácia pohybov a posilniť vestibulárne prístroje. Vaše telo bude prejedať prírodnú milosť, flexibilitu a plasticitu. - V procese vykonávania niektorých tanečných pohybov sa pozorovalo zlepšenie krvného obehu, čo je veľmi užitočné na prevenciu kongestívnych javov v orgánoch malých panvy. Inštruktori tohto exotického tanca Smeru hovoria, že ich oddelenie sa podarilo poraziť zápal príveskov, boli ostrihaní MISA a nové cysty prestali tvarovať. Väčšina tanečných žien zabudla, čo je PMS a prestane používať lieky proti bolesti na uľahčenie menštruácie. Niektorí tanečníci pravidelné triedy pomohli vyrovnať sa s dysfunkciou vaječníkov. - Po mesiaci stabilných tried, stavovca je posilnený a úľava aj pre tie tanec, ktorí predtým mali poranenia chrbtice. - Belly tanec je vynikajúcou prevenciou chorôb, ako je osteochondróza a hypertenzia. - Páry mesiacov tried stačí na zlepšenie flexibility kĺbov, a nielen mladých dievčat, ale aj u žien vo veku. - Špeciálna technika pohybov rúk v tanci, vďaka napätiu chrbtice, opravuje chyby držania tela, znižuje alebo eliminuje veci. - Ramenný pás a ruky zapojené do popravy brušného tanca pomôcť mnoho rokov na zachovanie perfektného tvaru prsníka. - Táto zložka východného tanca ako trepania, výrazne znižuje prejav celulitídy a zabraňuje novej usadeniny tuku v problémových oblastiach bokov a zadku. - Rytmické dýchanie, ktoré je základom pre vykonávanie všetkých tanečných prvkov, znižuje úroveň stresu a pomáha zbaviť sa depresie. Brušný tanec zohráva osobitnú úlohu pri príprave žien do tehotenstva a pôrodu. V prvom prípade to trénuje dôležité svalové skupiny, zvyčajne sa nezúčastňujú na každodennom živote, posilňuje zadné svaly, ktoré predstavujú hlavné zaťaženie počas detského nástroja, a zabraňujú rozvoju kŕčových žíl vo väčšine tehotných žien. V druhom prípade, vďaka tréningu svalov periem, posilnenie brušnej tlače a závislosti na zaťaženia na nohách, svetelné obdobie a samotné ženy sa ľahko prechádzajú a väčšina šermier sa môže vyhnúť rezaniu rozkroku a prestávky. Okrem vyššie uvedeného je brušný tanec vynikajúcim kozmetickým cieľom zlepšiť ... farby tváre. Tajomstvo - v normalizácii črevnej práce, ktorá začína fungovať produktívnejšie. "Podvodné kamene" brušný tanec. Je dôležité pochopiť a akceptovať, že tanec brucha nie je všeliek na všetkých chorobách, pretože mnohí fanúšikovia tohto smeru sú presvedčení. Existuje riziková skupina, pre ktorú je brušný tanec, podobne ako akýkoľvek iný tanečný smer alebo šport, je schopný spôsobiť hmatateľnú škodu a ohroziť zdravie. Preto predtým, ako sa ponoríte do sveta východu exotické, uistite sa, že navštívite lekára pre dočasné a absolútne kontraindikácie. Dočasné kontraindikácie. - chronické ochorenia vo fáze zhoršenia: žalúdok a dvanástnikový vred, gastritída, lepidlá, bronchitída, cholecystitída a iné; - akékoľvek hnisavé procesy bez ohľadu na umiestnenie miesta; - akútne zápalové procesy: ARVI, ORZ, chrípka, angína; - pooperačnú dobu akýchkoľvek chorôb (trvanie potrebnej abstinencie upravuje lekára); - vyslovený presun vertebrálnych diskov v štádiu rehabilitácie, triedy nie sú plne platné; - fáza exacerbácie ochorení pečene a žlčníkov; - Bohatá strata krvi a bolestivý stav počas kritických dní. Absolútne kontraindikácie. - Silná plochá plocha (vzhľadom na hlavnú polohu "na vankúšoch prstov"); - nediagnognované problémy s chrbticou, hernia viac ako osem milimetrov; - benígne a malígne nádory; - vrodené srdcové ochorenia, závažné ochorenie srdca: pečenie angíny a stresu, utrpel srdcový infarkt, prolaps; - hypertenzia, aneuryzmy, blokády; - obštrukčná bronchitída a pľúcna tuberkulóza. Brušný tanec a vek detí. Napriek existencii obrovského počtu včasných rozvojových tímov s zahrnutím brušný tanečný program z piatich-ročného veku lekári neodporúčajú navštevovať deti, aby dosiahli osem rokov. Až jedenásť rokov, je lepšie sa naučiť štrajku a trasenie. Pred dokončením plného puberty sa dievčatá neodporúčajú praktizovať ostré údery alebo ohyby a vykonávať tanečné prvky na podlahe. Brušný tanec a tehotenstvo. Manažéri mnohých fitness klubov sú finančne zaujímavé o povzbudzujúce tehotné ženy. Stávka je vyrobená, že tehotné ženy majú tendenciu mať radosť z vedomia nadchádzajúcej materstva a snažia sa venovať väčšiu pozornosť svojmu zdraviu počas tohto obdobia, a nie obvyklým. Okrem toho lekári dôrazne odporúčajú tehotné, aby sa pripojili k rannej náboji alebo gymnastike. Fitness Clubs túto skutočnosť používajú, prezentovať "ľahký" brušný tanec s motiváciou preventívnych tehotenských patológií a prípravou na pôrod. Mnohé eskalapsy medicíny nevidia nič hrozné v bruchu. Malo by sa však zrejmé, že východný tanec je významným zaťažením na ženskom organizme. A nezáleží na tom, uľahčuje túto možnosť alebo normálne. Čo bude brušný tanec zabalený pre vaše zdravie - prínos alebo škody závisí výlučne od vás. Správne riešenia!

Tanec a psychológovia a obyčajní ľudia vedia o výhodách tanca: niektoré tance sú považované za lekársky, a nielen preto, že zlepšujú náladu a fyzickú formu, ale aj preto, že s ich pomocou sa môžete zbaviť mnohých vážnych ochorení.

Jeden z najznámejších vo svete, az najdôležitejších časov, možno to zvážiť: teraz je to už neznáme, kde vznikol - v Indii, Egypte alebo Babylone, ale získal popularitu po celom svete - aj v severnom a v Rusku vrátane.

Z nejakého dôvodu, mnohí ľudia si myslia, že ženský brušný tanec sa učí, aby sa muži zbláznili - možno to je spoločný názor, že to bolo často vykonávané v reštauráciách, baroch a dokonca aj páskových kluboch - ale samotný tanec nie je absolútne .

V dávnych dobách, muži neboli ani povolené na mieste, kde tento tanec bol vykonaný ženami a jeho vymenovanie bolo čisto ženské: tancoval pre seba, vyjadril jej ženskú jednotku, samotný alebo v kruhu priateľov; Dievčatá tancovali, vydaté ženy a dokonca aj staršie osoby. Brušný tanec bol vykonaný pre ženský: keď jedna žena porodila, iní sa zhromaždili spolu, a tancovali okolo nej - to značne uľahčili proces pôrodu a nič tu uľahčili; Muži tam neprišli. Nie je ťažké uhádnuť, že pre zdravie žien je brušný tanec jedným z najužitočnejších, a okrem toho je veľmi krásna, a naozaj obdivuje mužov aj ženy.

Zvážte aspoň najzákladnejšie výhody tohto tanca, priamo sa týkajú zdravia a krásy ženy.

Brušný tanec prínos pre zdravie a krásu žien

Krvný cirkulácia v orgánoch malých panvy v procese tanca brucha sa niekoľkokrát zrýchľuje, a tu sú veci, ktoré nie sú jasné všetkým moderným lekárom: trosky a toxíny sa začínajú vylučovaní a presne z ženských orgánov , takže existujú zápalové ochorenia, cysty, mioma a t .. - A opäť nič úžasné. Faktom je, že v modernom živote sme veľmi obmedzení v pohybe, a to rýchlo ovplyvňuje sexuálne zdravie: u mužov, v dôsledku stagnácie v chrbte, existujú prostatitídou, adenóm, a potom impotencia, ale u žien, v dôsledku krvi Stagnácia v malých povodí, mnoho ženských chorôb - nechcem ich uviesť tu.

Na priaznivý účinok brušného tanca na ženu možno posudzovať len tým, že po niekoľkých mesiacoch bolesti počas menštruácie, z ktorých mnohí ľudia sú tak trápení, znižovaní, a potom prejsť vôbec - nie je potrebné prehltnúť pilulky.

Dysfunkcia vaječníkov je považovaná za veľmi vážne ochorenie spôsobené hormonálnymi poruchami, ale tu môže tanec brucha pomôcť - mnoho žien poznamenal, aj keď to vyzerá neuveriteľné lekárom.

Brušný tanec pomáha obnoviť po zraneniach chrbtice - stačí pracovať mesiace na to, aby sa cítil, a nelefliteľné a nerozvinuté kĺby to robí flexibilné a pohyblivé, a nielen mladí ľudia, ale aj u žien starších.

A samozrejme, pleť: po niekoľkých mesiacoch tried sa výrazne zlepšuje, stáva sa čerstvým a zdravým - po tom všetkom, črevo funguje oveľa lepšie, takže všetky tkanivá tela začínajú byť aktualizované a omladení.

Brušný tanec uľahčuje a lieči mnoho chorôb: Myosites, problémy plavidiel, vestibulárneho prístroja, respiračného a nervového systému, znižuje vplyv stresu na telo, zaisťuje prevenciu osteochondrózy a hypertenzie.

Ak existuje bolesť, znižujú sa: v chrbticiach - bedrovej, hrudnej, krčnej útvare; v kĺboch \u200b\u200ba svaloch; Bolesti hlavy sú zriedkavé a potom zmiznú vôbec.

Späť po triedach sa stáva flexibilným - tanec neznamená ostré pohyby a zásielky: postoj je vylepšená - dostatok lekcií, aby sa zbavili svahu, napätia a bolesti.

Ďalší nádherný "vedľajší účinok": chôdza sa mení - stáva sa hladkou, mäkkou a skutočnou ženou. Prsné svaly sú posilnené - po tom všetkom, ruky a ramenný pás sú neustále zapojené do tanca, takže tvar prsníka sa zlepšuje a udržiava dlhú dobu.

Brušný tanec sa vzťahuje na tie, ktoré môžu a potrebujú tancovať tehotné ženy - samozrejme, ak nie sú tam žiadne patológie. Len intenzita tried by sa mala znížiť dvojnásobok - takže môžete zapojiť do 6 mesiacov tehotenstva, ak všetko pôjde dobre: \u200b\u200bpôrod bude ľahký a upokojí a dieťa je zdravé.

Je to trochu viac o tom - pre väčšinu žien, je to stále nezvyčajné.

Brušné tanečné vlaky svaly, ktorých práca je dôležitá počas pôrodu - svaly malého panvy a brušnej tlače; V procese tanca, hlboké svaly relaxovať - \u200b\u200bpo tom, čo sa dozvedel, že žena je schopná znížiť bolestivosť počas práce. Rozkrokové svaly tiež vlak - Počas pôrodu je tento tréning veľmi užitočný; Svapené svaly chrbta - to je dôležité, pretože musia udržať hmotnosť rastúcej brucha. Tanec tiež bráni rozvoju kŕčových žíl - nie je tajomstvom, že mnohé ženy sa prejavuje počas tehotenstva.

Ak sa počas tehotenstva zapojiť do brucha, potom po pôrode, je oveľa jednoduchšie priniesť obrázok v tvare a celé telo tiež: koža sa stáva pružnejšou a stláčanie sa nevytvárajú, a vklady tuk sú distribuované v prípade potreby . Ak je žena, ktorá je dostatočne dlhá, potom jej prsia a boky sa stávajú úplnými a zaoblenými a objem pásu sa znižuje.

Žena, ktorá je tancujúca brušný tanec, nepotrebujete anti-celulitídové masážne materiály: triasť, čo je jedným z prvkov tohto tanca, eliminuje prejavy celulitídy niekoľko mesiacov - samozrejme závisí od stavu kože a veku .

Naša vonkajšia krása sa skladá z toho, čo máme vo vnútri, a sme nielen o tom, čo jeme: psycho-emocionálne stavy tvoria osobu, ako vitamíny, minerály a iné látky. Dnes lekári už nepopierajú skutočnosť, že v 99% prípadov choroby z dôvodu psychosomatických problémov: keď neakceptujeme sami seba a naše telo, začneme veľa zraniť - The Belly tanec je vynikajúci liek z toho.

Funkcia tanca je, že žena s akoukoľvek postavou a vzhľadom môže vyzerať zaujímavé a jedinečné v ňom: aj tí, ktorí sa nikdy nepovažovali za seba, sú atraktívne, a iní si nevšimnú svoje kúzlo. Akonáhle sa zvyšuje sebaúcta, zmeny správania: Ženy sa stávajú slobodnými, sú oboznámení, začnú milovať a vziať sami, pretože je to - niekedy vzhľad zmeny nad rámec uznania, a tie okolie s ťažkosťami rozpoznávať v svetlej, sebavedomej dámu včera "Šedá myš". Samozrejme, toto nie je okamžite, ale tí, ktorí sa podarilo ukázať trpezlivosť a porozumenie, dostávajú veľkorysú cenu: keď zabudneme na štandardy krásy, v ktorej sa všetci pokúsili stlačiť, muži začínajú vidieť krásy v nás - a to je čistá pravda.

Ak ste po prečítaní týchto línií, chceli ste sa vyskúšať v tanci bruchu, ale sú prekonané pochybnosti, snažte sa na to pozrieť na druhú stranu - alebo skôr, zapnúť žiadne emócie, a dôvod je aspoň pre a zatiaľ čo.

Je známe, že väčšina žien je nešťastná s ich postavou - aj keď je všetko v poriadku. Nemyslite si, že tanečníci sú povinní pre tanečníkov 90:60:90: Po prvé, nebudete sa stať profesionálnym tanečníkom, a po druhé, parametre pre brušný tanec sú len dosť odlišné - okrúhla a dokonca aj formuláre Pomp sú celkom vhodné.

Nebojte sa o vek: V prvom rade budete tancovať pre seba a vo všeobecnosti - Brušný tanec nemôže byť nazývaný Maiden - je to žena a je ideálny pre vek zrelosti. Ak neviete, ako sa pristupovať k tomuto tancu, a kde začať, nebojte sa: vaše vnímanie nie je tónované ničím, a môžete začať s prázdnym listom, ale v tomto tanci nie sú žiadne zložité pohyby a kombinácie.

Môžete sa naučiť sami, na tutoriálu - dnes existuje mnoho dostupných a jednoduchých video materiálov, ale ak môžete, je lepšie nájsť učiteľa, alebo navštevovať špeciálnu školu. V niektorých fitness kluboch sú tiež skupiny, kde sa učia tanec, ale profesionáli tam zriedka pracujú, takže samostatná škola brušného tanca je stále výhodná.

Samozrejme, existujú prípady, keď stojí za to byť opatrné: to sú určité problémy s chrbticou, chorobami vnútorných orgánov - to všetko je možné vyriešiť kontaktom špecialistu.

Gataulina Galina

Pri použití a dotlač materiálu aktívny odkaz na povinné!

Brušný tanec, kombinácia hladkosť a výraz, plachosť a sexualita, hravosť a pokora, vyhral srdcia žien z celého planéty. Okrem krásy a estetiky má liečebný účinok v dôsledku charakteristických pohybov. Ale rovnaké prvky s nesprávnym použitím môžu spôsobiť poškodenie zdravia.

Východný Dance získal popularitu v dôsledku pasív, plasticitu pohybov, tajomnej orientálnej krásy obrazu a štylistiky.

Východný tanec

Vyvážené, pravidelné triedy prispievajú k:

• hladké chudnutie;
• korekcia foriem tela, zníženie prejavu celulitídy;
• vývoj plasticity, svalový tréning, vrátane hlbokého a zníženého;
• zlepšenie práce žalúdka, črevá v dôsledku masáže vnútorných orgánov s pomocou špeciálnych pohybov brušných svalov;
• zrýchlenie metabolických procesov a lymfatických;
• posilnenie muskuloskeletálneho systému, korekciu vady polohy;
• charakteristické dýchanie v tanci obohacuje organizmus s kyslíkom, ktorý odstraňuje bolesti hlavy, znižuje prejav premenštruačných symptómov;
• zvyšovanie nálady, zníženie úrovne napätia, stresu, vzrušenia;
• zvýšiť dôveru, zverejnenie zničenia a sexuality.

Východný tanec prinesie zdravie, ak správne posúdite úroveň telesného výcviku a možnosť tela. Toto hodnotenie môže po lekárskej prehliadke študenta urobiť profesionálny tréner.

Pre ľudí so slabým športovým tréningom alebo chorobami, ktoré nie sú priame kontraindikácie na brušný tanec, odporúča sa začať triedy z priebehu brušného tanca pre začiatočníkov. "

Takýto tréning sa skladá zo základného východného tanečného pohybu s postupným dávkovaným nárastom nákladu tela. Pod vedením skúseného trénera dostane telo systematické zaťaženie s prihliadnutím na nepripravenosť svalov a kĺbov.

Kontraindikácie pre triedy

Špecifické pohyby obsiahnuté v bruchu majú dostatok ostrého, "šok" vzadu na chrbát, nohy, tlač, vaskulárny systém:

1. Počas tried, veľké zaťaženie padá na srdce. Neodporúča sa zapojiť sa do ľudí s chorobami tepelného svalstva, ciev.
2. Väčšina tanca sa vykonáva z pozície "na ponožiek", ktoré môžu negatívne ovplyvniť oslabené alebo deformované spoje nôh.
3. Vibračné pohyby môžu vyvolať tvorbu prietrže, posunutie vertebrálu.
4. Zrýchlený krvný obeh zvyšuje riziko krvácania rôznych etiológií, a to aj počas menštruácie.
5. Gynekológovia sa neodporúčajú zapojiť sa do orientálnych tancov počas tehotenstva - možnosť krvácania, tón maternice, zvýšiť krvný tlak. Športové kluby ponúkajú ľahké triedy určené špeciálne pre budúce matky. Takýto kurz pripravuje svaly panvy a tlač na generickú aktivitu, je prevencia edému, zlepšuje celkové zdravie tehotnej ženy. Pred registráciou pre triedy sa vyžaduje konzultácia s navštevujúcim gynekológom.
6. Až 12 rokov dievčat, je potrebné odstrániť prvky "bojov" a akéhokoľvek druhu "letecky", vyzdvihnúť páni na rýchlu chrbticu pohybu.

Keď ste prijali premyslené rozhodnutie o túžbe študovať brušnicu tancu, absolvovanie diagnostického lekárskeho vyšetrenia a výber profesionálnej tanečnej školy, môžete si plne vychutnať každý elegantný pohyb vášho tela, aby ste prenikli na milosť a intrigy tajomného nevyriešeného tanca.

Stalo sa to, aké výhody východného tanca pre ženy. Aká je výhoda tried brušného tanca? Pre väčšinu ľudí je to len exotický orientálny tanec, brušný tanec, veľmi krásny a erotický.

Aká je výhoda tried brušného tanca?

Belly tanec je komplikovaný a to sa ukáže, veľmi užitočné pre zdravie ženskej techniky: je zaťaženie všetkých svalových skupín, vrátane tých, ktoré nie sú zapojené do nášho každodenného života.

Pozitívny vplyv na zdravie žien

• Svaly sú vyškolení, ktoré sú dané žene nosiť a narodiť zdravé dieťa; Vnútorné panvové svaly.
• Vykonávanie brušného tanca vyžaduje schopnosť relaxovať a tie svaly, ktoré sa nezúčastňujú na tanec. Len tak tanečník môže tancovať pol hodiny a niekedy dlhšie.
• Pre tie ženy, ktoré ešte nemajú deti, tanec je nádherná príprava na pôrod, ktorí ich majú - zotavenie po nich.
• Belly tanec je vhodná a tehotná žena. V tomto prípade sa samozrejme vyžaduje individuálny prístup, podľa dohľadu nad pozorovaním gynekológa.
• Podľa zdravotníckych orgánov dohľadu sa tanec aktívne vyvíja vestibulárny prístroj, má priaznivý vplyv na zväzky, chrbticové, kardiovaskulárneho systému.
• A keďže taký tanec si vyžaduje hladký, rytmický dýchanie, to znižuje úroveň stresu - pretože nie je tajomstvo, že rytmické dýchanie ovplyvňuje centrá potešenia, endorfíny budú uvoľnené, náladu sa zvyšuje.
• Tanec pomáha žene harmonizovať a jeho intímnu životnosť, uvoľnenie sexuálnej energie. A to sa zase odráža na intímnu komunikáciu s milovaným človekom.
• Brušný tanec robí celý organizmus pracovať na hranici svojich schopností. Po niekoľkých mesiacoch tried sa budete cítiť hmatateľné výsledky.

Brušný tanec, vek a psychológia

Zaujímavé je, že dámske brušné tanec dnes fascinujú ženy z úplne iného veku a komplexu a táto technika pomáha odstrániť mnohé ženské komplexy.

Takže, ženy, ktoré sa považujú za príliš tenké alebo príliš úplné, fascinujúce abdomen tanec, postupne pochopia, že telo je skvelým nástrojom, ktorý musíte vziať to, čo je.

To je dôležitý krok smerom k riešeniu mnohých psychologických a emocionálnych problémov: tanečníci sa naučia vziať si svoje telo, ich "i" a ako výsledok, vnímať mnohostranný a kontroverzný svet.

Pozitívne aspekty tanca

Nemyslite si, že tanec bude pripojený len s korekciou formy brucha kvôli posilneniu svalov. Existuje mnoho ďalších pozitívnych aspektov spojených s porozumením tajomného orientálneho tanca:

• Po prvé, celkové zdravie sa zlepšuje.
• Po druhé, prestanete trápiť bolesť v chrbte, charakteristiku súčasného času "sediaci".
• Po tretie, budete navždy zabudnúť, čo soli.
• Navyše, ak ste mali problémy v časti gynekológie, potom budú vyriešené. Nie je tak zlé začať, súhlasiť? Nehovorím o tom, že tanečné triedy vám poskytnú vašu postavu zvodné formy arabských tanečníkov, a budete v tóne a užívate si život.
• Brušný tanec má priaznivý vplyv nielen na fyzickom zdraví ženy, zlepšuje jej psychologickú pohodu. To je spôsobené tým, že všetky energetické centrá "pracujú" počas tanca. Žena začína cítiť sebaisto, verí v jeho atraktívnosť bez ohľadu na vek a externé údaje.
• Nakoniec, dlho očakávaná harmónia príde na osobnú a intímnu životnosť a nervozitu a napätie zmizne zo vzťahu s ostatnými.

Ako ovplyvňuje východný tanec dušu ženy?

Očarujúca východná hudba, plastové a mäkké pohyby, vzduch, žiarivé a zvonenie oblečenia budú skutočným skutočným subjektom v žene.

A pocit pravej ženy odstraňuje mnoho komplexov, uzdravuje ochorenie a prináša láska, krásu a harmóniu do našich životov.

Moderná žena musí žiť na mužských zákonoch, pretože zarábame peniaze, kariéru, podnikania je mužská sféra. A čím viac úspešná žena, tým viac ustálení ženy, čo vedie k osamelosti, depresii, chorobám a iných ťažkostiach.

Belly tanec - nádherná príležitosť zosúladiť ženskú subjekt a stuhnutosť moderného sveta ...

Čo dáva Východný tanec?

Ak hovoríme o bežnej úrovni, po 3-6 mesiacoch tried, chôdza sa mení, stáva sa mäkším a tajomným, pleť tváre sa zlepšuje, lesk sa objavuje v očiach, začnete venovať pozornosť, pokoj a dôvera prichádza.

A aký druh kráľovnej sa môžete cítiť na diskotéke alebo párty! (Nehovoriac o tom, koľko mužov sa rozsvieti na pohľad na orientálny tanec).

Brušný tanec, na rozdiel od fitness a kulturistiky, koná predovšetkým na emocionálnu sféru, a potom na fyziológiu (telo), ktorá je pre ženy veľmi dôležitá.

V modernom svete je zvytne obmedziť (potlačiť) ich emócie, hlboko skryť podráždenie, hnev a urážku. Negatívna energia sa môže akumulovať v našom tele, postupne zničiť zdravie a vedie k vážnym chorobám.

Brušný tanec pomáha vrátiť stratené zdravie

Ponornosť v orientálnej hudbe a tanci, môžete uvoľniť negatívne a obhajovať sa zo stresu, vráťte stratené zdravie.

Okrem toho, podľa úschovy tela v tanci, môžete diagnostikovať akumuláciu negatívnych (skrytých psychologických problémov vedúcich k vážnym chorobám).

• Jar v oddelení hrudníka je problémy vo vzťahoch so svetom po celom svete, nedostatok lásky pre seba a na svete, nie vyhrievané koláče, pocity hnevu, odpor a osamelosti. Takéto problémy, ak nie sú vyriešené, môžu spôsobiť ochorenie srdca, cievy, pľúca, žalúdok, pečeň, hrudnú chrbticu.
• Oprávnenosť spodnej časti tela hovorí o potláčaní seba sexuálne podmienky, o hneve a nenávisti pre mužov, tieto sú nespokojnosť a odmietnutie ich obrázkov, nerealizovaných ambícií v materiálovej sfére. Tieto problémy nesú ochorenia ženských orgánov, obličiek a exacerbácie bedrovej osteochondrózy.
• Vôj z rúk, najmä prstov, môže hovoriť o veľkej akumulácii hnevu a nenávisti pre život (potláčanie pozitívnych životných plánov a kreativity). A hnev a urážka môžu viesť k chorobám kĺbov, kardiovaskulárneho systému, obezity a fajčenia.

Samozrejme, cvičenia orientálneho tanca nebudú vyriešiť všetky akumulované problémy, ale je to skvelá príležitosť vidieť a pochopiť ich dôvod, a po získaní sily a robiť svoje rozhodnutie.

Okrem toho, nákup flexibility a plasticitu v tanci, získate flexibilitu a plasticu vo vzťahu k svetu a zničenie v pohybe vedie k zmiereniu so mnou a pokojom mysle.

O účinku orientálnych tancov na fyziológiu ženy

• Po prvé, brušný tanec jemne ovplyvňuje telo. Neexistujú žiadne ostré pohyby a napájacie zaťaženia, ktoré pomáhajú chrániť chrbticu, kĺby a väzy z poranení (čo je dôležité pre ženy, najmä po 30 - 35 rokoch). Okrem toho, vybavenie orientálneho tanca je založené na rukách napnuté, na pravej chrbte a napätie svalov chrbta - takže v procese povolania, chrbtica jemne sa tiahne, chrbát je narovnaný, čo nielen Opravuje držanie tela, ale tiež odstraňuje bolestivej osteochondróze (krčmická, veselá a bedrová) bolesť.
• Po druhé, vo východnej hudbe je pridelená veľká úloha bubnov - a to nie je náhodou. Magický účinok bubna na muža, pretože staroveké časy sa používa v mnohých kultúrach sveta. Na podvedomej úrovni sa rytmické údery bubna upokojilo, pretože nám pripomínajú údery materského srdca, ktoré sme počuli v lone.
• Drums nastavili rytmus srdca, ktorý začína aktívne swing krv každému orgánu, každá bunka. Áno, a trasenie vykonávané pod frakciou bubna je vynikajúca vibrácia, obnovenie lymfón a dodávky krvi do celého organizmu. Je veľmi užitočné v kardiovaskulárnych ochoreniach (kŕčové žily, ateroskleróza, vegetatívna dystónia, zvýšený intrakraniálny tlak, migrény, hypo-a hypertenzia).
• Ďalšou vlastnosťou orientálneho tanca je tréning hlbokých svalov brušnej tlače, malých panvy a špecifických dámskych svalov, v dôsledku čoho je eliminovaná stagnácia krvi a lymfotív a všetka životná aktivita všetkých orgánov pod pásom pod pásom je normalizovaná . A je to neoceniteľné pri liečbe ženských chorôb (neplodnosť, premenštruačný syndróm, dysfunkcia vaječníkov (porušenie cyklu), bolestivé mesačne, neoplazmy (cysta, fibromy) a rôzne zápaly (endometrióza, adnexitída, salpengitída, dôstojník).
• Zotavenie krvi a lymfotív a vibrácií majú priaznivý vplyv na elimináciu chronickej zápchy, liečbu ochorení a frigidity obličiek.

Brušný tanec, lekcie

DÔLEŽITÉ: Kontraindikácia tried brušného tanca je rakovina

Samozrejme, v jednom - dva mesiace tried je ťažké dosiahnuť vyššie opísané výsledky, sú potrebné pravidelné 3-4 jednorazové triedy, s dobrou motiváciou a vynikajúcou náladou. A po 6-12 mesiacoch sa môže vyskytnúť malý zázrak a vy sami sa neviete!

Dance, Radujte sa v živote a slnečnom svetle. Milujte sa a byť milovaný!