ვიბირის მკითხველები
პოპულარული სტატისტიკა
სანტე
être en bonne santé მატი გარნი ჯანმრთელია
avoir une santé delicate დედა მიდრეკილია იყოს ჯანმრთელი
მანგერი ტროპ გრა დალოცე მსუქანი უჟ
manger équilibré є ჩაბნელებული
éviter le სტრესი ერთიანი სტრესი
éviter le surmenage უნიკატი
éviter la vie sedentaire უნიკაცური უმოძრაო ცხოვრების წესი
მცირე დაავადებები: ავადმყოფობა
la grippe grip
le rhume undead
სტენოკარდია
ძირითადი ფორმულები:
Je ne suis pas bien. მე არ ვარ კეთილი.
Je suis malade. Ავად ვარ.
Je suis enrhumé. მცივა.
J'ai attrapé la grippe. გრიპი დამემართა.
Soigne-toi bien! ფანი!
მოხარული ვიქნები, რომ მალე გნახავ.
Ça va mieux. მე უფრო ლამაზი ვარ.
სიმპტომები:
une vive douleur ძლიერი bіl
avoir de la ტემპერატურა დედის ტემპერატურა
avoir des frissons იგრძნო შემცივნება
avoir des courbatures ვიპრობოვუვატი მტკივა
éternuer chhati
avoir le nez bouché nіs სანიშნეები
უსიამოვნო ხველა
ლა ტუქს ხველა
სწავლება: lіkuvannya
le medecin likar
Le malade დაავადებები
მედიკამენტების otrimati des აიღეთ ლაიქები
trimati des vitamines მიიღეთ ვიტამინი
garder le lit მიჰყევით პოსტრეჟიმს
être გამოჯანმრთელების ოდუჯუვატი
პასუხობს დამატებით კითხვებს:
Je suis malade.
Je suis en bonne santé, mais aujourd'hui, je ne suis pas bien. J'ai mal à la tête, j'ai le nez bouché et j'éternue. Je pense que je suis enrhumé ... Mamère me donne du lait chaud avec du miel et dit: “J'espère que ça va aller mieux.”Mais les symptômes მუდმივია. J'ai mal à la gorge et j'ai des frissons ... ჩემი ტემპერატურული ტემპერატურული ტემპერატურული ტემპერატურული ტემპერატურით მასწავლის: „ოჰ ლა ლა!შენ ისეთივე ტემპერატურაა! ესე იგი, როგორც mal au ventre? Je reponds: “J'ai des courbatures et j'ai mal au couer. "Alors, ma mère dit:" ça doit être la grippe. Il faut appeler le medecin."
Le Médecin m 'გასინჯე , prend le pouls et dit que c'est la grippe Puis, il fait une ordonnance et dit: Soigne-toi bien !” Il me donne encore quelques conseils: ” Ne mange pas trop gras, mange équilibré. Prends des vitamines et garde le lit.
Alors, je garde le lit. Je prends des medicaments. Mamère me donne de l'aspirine et des vitamins. რა თქმა უნდა! ენფინი, la fièvre tombe. Je suis convalescent, mais j'ai sommeil et je dors beaucoup. მე მირჩიე: "Tu vas de mieux en mieux!"
Enfin, je suis guéri ! Mais je reste au lit encore deux jours. სინონი, la maladie peutგართულებების პროვოცირება.
C'est bien pour la santé: C'est mal pour la santé:
ჯანმრთელობა
Გადაცემა:
სანტე ვ
სუსტი ჯანმრთელობა - Santé précaire, ( აბოდელიკატური), წვრილმანი სანტე
ბანაკი ჯანსაღი - état m de santé
იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე - ménager sa santé
არ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე - მოძალადე დე სა სანტე
გააგზავნეთ ცოდნა კარგი ჯანმრთელობის შესახებ - envoyer tomar des nouvelles de qn
არაფრის! ( რეკლამაზე) - გემრიელად მიირთვით!
შენი ჯანმრთელობისთვის! - à votre santé!
როგორია თქვენი ჯანმრთელობა? - კომენტარი allez-vous ?, კომენტარი vous portez-vous ?; კომენტარი ça va ?, კომენტარი va la santé? (ცნობა)
Გადაცემა:
თან.
ბანაკის ჯანმრთელობა - ჯანმრთელობის მიზეზების გამო
როგორია თქვენი ჯანმრთელობა? - როგორ ხარ?
♢ პიტი chiє-l-სთვის. ჯანმრთელობა - სასმელი * smb.
წარმატებებს გისურვებთ - როგორც გნებავთ; ( ვიგუკი) არაფრის!
შენი ჯანმრთელობისთვის! - გაიხარე!, ჯანმრთელობა!
რუსულ-ყირგიზული ლექსიკა
Გადაცემა:
დენ სოლუკი, სალამატი;
mіtsne zdorov'ya mikti salamatik;
სუსტ ჯანმრთელობაში ვიწყებ სალამურს;
კარგ ჯანმრთელობას ხედავს den soolugun zhakshi bolushu menen ayrmalanuu;
არ იზრუნოთ სალამათი საქტაბუოს ჯანმრთელობაზე;
rozladnati zdorov'ya abo rozhitati zdorov'ya salamattikti buzup aluu;
როგორია თქვენი ჯანმრთელობა? den soluguңuz kandai ?;
პიტი chiє-l-სთვის. ჯანმრთელობა'ya birөөnүn salamattigi үchүn chүү;
შენი ჯანმრთელობისთვის! sizdin salamattigyңyz үchүn !;
არაფრის! ნაცარი ბოლსუნი !;
კარგი ჯანმრთელობა "მე ვარ!
მოკლე რუსულ-ესპანური ლექსიკა
Გადაცემა:
თან.
სალუდი ვ
mitsne, სუსტი ჯანმრთელობა - salud fuerte, débil
იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე - cuidar su salud
არ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე - abusar de su salud
vіn სუნი health'am - rebosa (vende, vierte)
ბანაკის ჯანმრთელობა - por su (estado de) salud
როგორია თქვენი ჯანმრთელობა? - ¿cómo está უდ.?, ¿Cómo le va?
კარგი ჯანმრთელობა! - ¡le deseo mucha (buena) salud!
შენი ჯანმრთელობისთვის! - ა სუ სალუდი!
(კარგ) ჯანმრთელობაზე! - ¡Bien Provcho!
სასმელი კარგი ჯანმრთელობისთვის - beber a la salud (de)
დიდი რუსულ-იტალიური ლექსიკა
თემა: კვებითი საინ
თემა: ჯანმრთელი ჰარჩუვანია
La nourriture saine et équilibrée est un მატერიალური კონსტრუქციის შესანიშნავი დაღვრილი ორგანიზმი. მადლი მკვებავი ელემენტების, les organes se fortifier, la force de კუნთების განვითარება ainsi que l'გამძლეობა და l'energie vitale s'augmente. Et quand on se send bien, l'optimisme et la bonne humeur apparaissent aussi. Si on suit les règles simples de l'alimentation équilibrée, on sera sain et heureux.
ჯანსაღი დაბალანსებული კვება მშვენიერი გამოღვიძების მასალაა ჩვენი ორგანიზმისთვის. ცოცხალი გამოსვლების რეჟისორები შეცვლიან თავიანთ ორგანიზმებს, განავითარებენ მათ ძალას, სიმტკიცეს, ტონუსს. და თუ თავმოყვარეობა მოიპოვება, ჩნდება ოპტიმიზმი და სასწაულებრივი განწყობა. დაიცავით მარტივი წესები სწორი კვება, იქნები ჯანმრთელი და ბედნიერი.
პრემიერა: Dites non à la nourriture malsaine
პირველი წესი: თქვით "ni" shkidliviy yzhi
Nous aimons tous les sucreries, la nourriture salee et grillée. Malheureusement, derrière le goût riche se cache le menace pour la santé. Il se trouve que l'organisme dépense de l'énergie pour digerer le repas malsain sans recevoir en échange du matériel de construction pour lui-même. La nourriture comme ça n'est pas equilibrée: on y trouve plein de graisses non-saturées, du sel et du sucre. L'organisme ne peut pas grandir grâce à ces matières, და toutes les calories que elles apportent sont stockées sous forme de graisse. C'est d'où Provient le problème de l'obésité et la maladie metabolique. Il vaudrait mieux manger la nourriture saine à la place de suivre les régimes alimentaires inutiles.
ყველას უყვარს ალაო, მარილიანი, ცხიმიანი їzh. სამწუხაროა, რომ usichen gusto აჩვენებს Skoda ჯანმრთელობას. იმის სანახავად, თუ როგორ ორგანიზმი მხოლოდ ვიტრაჩაკის ენერგიას ატარებს შქიდლივაია їzhі, საერთოდ იაკისნოგოს გამოღვიძების მასალას თავს, ენერგიას არ წავართმევ. ეს არ არის დაბალანსებული: მათ აქვთ ბევრი მდიდარი ცხიმი, მარილი და ცუკრუ. ორგანიზმი ასეთ ფრაზებს ვერ ეჩვევა და მათგან მიღებული ყველა კალორია ცხიმივით ილექება. იკვეთება აბსოლუტური ვაგის პრობლემა, სიტყვების გაცვლის განადგურება. ჩაანაცვლეთ თქვენი დღე დღით
La ration "saine" є diversifiée. Elle implica la viande et le poisson, les cereales, les oeufs, les producits laitiers, les légumes, les fruits, les noix. À la base de ces პროდუქცია peut preparer des plats გემრიელი qui sont aussi sains, y მოიცავს დესერტებს.
"Zdoroviy" რაციონი rіznomanіtnyy. ღვინოში შედის ხორცი და რიბა, მარცვლეული, კვერცხი, რძის პროდუქტები, ბოსტნეული, ხილი, ბარდა. მათგან პროდუქტების მოხარშვა შესაძლებელია ქონდარით და კიდევ უფრო მეტი corisne straviრომლის შუაში ნავიცი დესერტები.
La deuxième règle: Suivez le régime სასმელი
წესი მეგობარს: დაიცავით კვების რეჟიმი
L'eau est la base de la vie sur la Terre. Notre ორგანიზმი იყენებს l'eau pour construire des nouvelles cellules et les nourrir. In outre, l'eau est la base de la formation du Sang, et elle se comporte comme le transport liquide pour les nutriments, les minéraux et les ვიტამინები. გარდა ამისა, la quantité suffisante de l'eau dans le corps prévient l'obésité et la faiblesse.
წყალი არის დედამიწის სიცოცხლის საფუძველი. ჩვენი ორგანიზმი არის მანკიერი წყალი ჯანსაღი კლიენტებისა და საკვების გამოსაწვევად. გარდა ამისა, წყალი არის თავშესაფრისა და „ნაყოფიერი ტრანსპორტის“ საფუძველი ცოცხალი საუბარი, ვიტამინები და მინერალები. და მაინც არსებობს საკმარისი რაოდენობის დაბადება სხეულის სიმსუქნე და ნაკლებობა ძალა. მიეცით ვიპივატის 8 ბოთლი სუფთა წყალი.
La troisième règle: Mangez régulièrement
ცერის წესი: ჭამე რეგულარულად
Pour que l'organisme travaille sans anomalies, il lui faut 3 repas équilibrés par jour. Il faudrait manger dans le même temps chaque jour. Par ejemplo, le petit déjeuner à 8 heures du matin, le déjeuner à midi et le diner à 7 heures du soir.
თუ სხეული ტკივილების გარეშე მუშაობს, დღეში კიდევ 3 დღე გჭირდებათ. ბაჟანო დღეში ერთხელ. მაგალითად, გადადით მე-8 წოდებაზე, ეწვიეთ დაახლოებით 12 წლის განმავლობაში და ვახშამი დაახლოებით 7 საღამოს.
Chaque matin doit commencer par un petit déjeuner copieux et nutritif. Les nutritionnistes conseillent de manger glucide et les protéines pour le petit déjeuner. Et il faut bien penser à consommer aussi des lipides. Le matin, ils sont necessaires pour réveiller le foie qui purifie le sang des substances nocives. Voilà un ejemplo du bon petit déjeuner: 200 გრამი du fromage blanc ou des flocons d'avoine avec de la confiture, les fruits secs et les noix; une tartine beurrée, un morceau de fromage, et une tasse de thé.
შუნკუს შეუძლია გაასწოროს ის განათლებული ცოცხალი სნიდანკუდან. პირიქით, სტომატოლოგები გირჩევენ იკვებოთ ნახშირწყლებით და სასმელებით. თქვენ არ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ყავისფერი ცხიმი. მოხმარების სურნელს აურიე, ღუმელი გააღვიძე და შკიდლივის მდინარეების თავშესაფარი გაასუფთავე. კარგი სასმელის კონდახის ღერძი: 200 გრამი სერ ან ვსიანკი მოხარშული პელმენებით, ჩირით და ბარდათ, ვერშოკის კარაქით და სერ და ჩაი.
Le déjeuner est le repas le plus copieux. Il doit მოიცავს გლუციდების და პროტეინების დიდ სახელს. Le déjeuner ideal consiste de la soupe, de la kacha avec de la viande ou du poisson et un verre de jus ou de lait.
Maintenant on peut tout acheter à prix d'argent: une bonne instruction, un travail intéressant, une bonne renommée, la popularité, on ne peut pas seulement acheter la santé. Quan la santé va, tout va Mais Actuellement à notre grand regret beaucoup de ფაქტორების განსხვავებული გავლენის ქვეშ მყოფი la santé - insalubre, malnutrition, vie sedentaire, les mauvaises habitudes et beaucoup d'autres.
Pour jouir d'un bonne santé, nous devons nous débarrasser de mauvaises habitudes - il ne faut pas fumer les cigarettes, boire beaucoup d'alcool - cela reduit la durée de nos vies en gran party, menant aux du maladies du foie, Des poumons et d'autres. Vous devez également suivre votre alimentation. Rejmentment, les gens on presque cessé de manger des aliments naturels et ils mangent beaucoup de nourriture grasse. gazeux non coolisés Coca-Cola, Fanta და ა.შ. გავლენიანი beaucoup le corps d'homme.
თუ თქვენ გაქვთ ბედნიერი ზარი, მაშინ აქ წადი, მაშინ აქ თქვენ ხართ d'esir, მე ვარ vaï d'ure. Si chaque matin vous accorderez vers 20-30 წუთი pour faire vos exercices, vous pouvez éviter de nombreuses maladies. Vous également devez passer plus de temps dehors et moins devant l'ordinateur. მოძრაობა est une vie heureuse.
წელს შეგიძლიათ შეიძინოთ ყველაფერი ერთ პენიში: გარნა განათება, ციკავუს რობოტი, კარგი პოპულარობა, პოპულარობა, მხოლოდ ჯანმრთელობას ვერ იყიდი. ჯანმრთელობა - სიმდიდრისთვის უფრო ლამაზი. იაკ სალაპარაკო დახმარებით: მე ჯანმრთელი ვარ, მაგრამ ველოდები პირველ შეხვედრას და არა მოლაპარაკებას. სამწუხაროა წლის ჯანმრთელობა. დოვკილა, არასწორი კვება, უმოძრაო ცხოვრების წესი, შკიდლივი ზარები და ინშე.
თუ გინდა იყო ჯანსაღი, უდანაშაულოა იყო შკიდლივი ზარი - არ შეიძლება სიგარეტის მოწევა, დალევა დიდი რაოდენობაალკოჰოლური სასმელები, - ჩვენი ცხოვრების ტრივიალურობა ძალიან სწრაფია, ღუმელების წარმოება, ლეგენდები, გული და სული. Slid ასევე slidkuvati თქვენი საკვები. წელს არის ძალიან ბევრი სწრაფი კვება, რომელშიც ისინი ემსახურებიან უამრავ სენდვიჩს, სენდვიჩს, ჰამბურგერს, საკვებს, რათა სწრაფი კვების პროდუქტები, რადგან ისინი უარყოფით სკოლას აძლევენ ხალხის ჯანმრთელობას. დანარჩენი საათის განმავლობაში ადამიანებმა პრაქტიკულად შეწყვიტეს ბუნებრივი და კიდევ უფრო ცხიმიანი ყოფნა. აუცილებელია არ დაივიწყოთ დევნის გამუდმება, რათა მოითმინოთ ნორმალური დევნა. Zokrema, ძლიერი ინფუზია სხეულზე უალკოჰოლო, მაღალგაზიანი კოკა-კოლას, ფანტაზიისა და ინ.
თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, უნდა დაკავდეთ სპორტით. ცხადია, დღეს ბევრი ლაპარაკობს თავის უბედურებაზე საათობით, მაგრამ ყველაფერი, როგორც ჩანს, სიმართლეა, ბაზარში ბევრი ხალხია. თუ შუნი დაახლოებით 20-30 ჩილინზე მოდის დასატენად, შესაძლებელია ხარვეზის იდენტიფიცირება. ასევე აუცილებელია კომპიუტერთან საათზე მეტი ან ნაკლები დროის გატარება მოგვიანებით. რუხ - წე ბედნიერი ცხოვრება... შეეხეთ vischeviklady-ს, იქნებით ჯანმრთელი და ბედნიერი ხალხი.
სტატიები თემაზე: | |
კოსმოსური ერის ყური. ნინა ივახნენკა. ფანტასტიკური ღვინის გასეირნება...
20 საუკუნის სამეცნიერო ფანტასტიკის მწერლები. კოსმოსის კვლევის პერსპექტივა. დიდი გამარჯვების ომის გმირები ომის გმირები
ბოივიკების თანამედროვე გმირები აგებულია ყველაზე მაგარ. Ale mi zabuvaєmo... ოპერატორი, რომელიც არ ირბინა NTV-ზე: მიხაილო ლუჟეტსკი, ოლეგ პესტოვი, ევგენ ტოლსტოვი
"მე მინდა ვიცხოვრო ასამდე". კოლეგებმა ვშანუვალმა ხსოვნას "გათენების მრიინიკი" ფაშა... |