Uyda qizilmiya bilan vannalar. Mineral vannalar: tana va ruh uchun - Uyda. Shifobaxsh o'simlik vannalari

Uyda mineral vannalar

Mustaqil ravishda mineral hammom uchun eritma tayyorlash uchun hammom uchun ikki dan to'rt kilogrammgacha tuz kerak bo'ladi (tuz dengiz va oddiy osh tuzi bo'lishi mumkin). Hammom harorati o'ttiz sakkiz darajadan oshmasligi kerak, ammo tuzni eritib olish uchun u alohida-alohida issiq suv bilan suyultiriladi. Hammom har kuni (yoki har birida) o'ndan yigirma daqiqagacha yoki ikki kunlik hammom rejimida, bir kunlik dam olish kerak. Kurs jami o'n ikki-o'n besh hammom bo'lishi kerak.

Mineral vannalarning ta'siri ko'proq terapevtik va davolovchi hisoblanadi. Bunday vannalardan foydalanish jiddiy sog'liq muammolarini davolashi mumkin. Umuman olganda organizmning ish faoliyatini yaxshilash, mineral vannani qabul qilish odamning tashqi qiyofasiga va hissiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: ular terini silliqlaydi, tanadagi toksinlarni chiqarib tashlaydi, immunitetni oshiradi va stressga chidamliligini oshiradi.

Antidepressant sifatida mineral vannalar

Mineral vannalar butun dunyo bo'ylab xotirjamlikni tiklash uchun ishlatiladi. Bu kurort salonlari taklif qiladigan muolajalardan biri, ammo siz uyda ham cho'milishingiz mumkin.

Hammom olishdan oldin siz terini epidermisning o'lik hujayralaridan tozalashingiz kerak: skrab, cho'tka va qattiq mato.

Bunday vannani iloji boricha tez-tez takrorlang. Yaxshisi - har kuni, lekin hatto haftada bir marta ham foydali bo'ladi.

Birinchi retsept

• natriy tetraborat (boraks),
• dengiz tuzi,
• soda,
• apelsin va lavanta yog'lari.

Ikkinchi retsept

Ovqat pishirish uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

• natriy tetraborat (boraks),
• dengiz tuzi,
• bibariya va adaçayı yog'lari.

Aralashtiring, iliq suv bilan seyreltin, hammomga qo'shing. Siz o'n besh daqiqa davomida hammom qilishingiz kerak.

Retsept variantlari:

• Tinchlantiruvchi hammom uchun lavanta, gul geranium va gulzor yog'laridan foydalaning.
• Apelsin, mandarin, limon, greyfurt, yalpiz va zanjabil moylarining tonikli vannasi uchun.
• Choy yog'i antiseptik hisoblanadi va teridagi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.

O'zingiz mineral vannalar tayyorlash va qabul qilishda nimani eslashingiz kerak?

• suv toza, yaxshiroq filtrlangan bo'lishi kerak.
• juda issiq hammomni qabul qila olmaysiz.
• jiddiy kasalliklar bo'lsa, cho'milishdan oldin doktoringizga murojaat qiling.

Dorivor vannalar... Uy hammomlarida ko'pincha kaliy permanganat (kaliy permanganat), soda bilan ignabargli, xantal, kraxmal ishlatiladi.

Ignabargli vannalar toza suvga ignabargli ekstrakt qo'shib tayyorlanadi (suyuqlik - 100 ml, chang - 50-70 g, tabletkalarda - 200 litr suvga 1-2 tabletka). Ekstrakt tarkibidagi efir moylari terining asab uchlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, suvning rangi va hidi esa markaziy asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bunday vannalar 35-37 ° suv haroratida amalga oshiriladi, ularning davomiyligi 10-15 minut, chastotasi har kuni yoki haftasiga 4 marta, 12-15 protsedura davomida. Ular nevrozning ba'zi shakllari, uyqusizlik, yurak-qon tomir tizimining ayrim kasalliklari va boshqalar uchun ishlatiladi. Ular hayajon ustunligi bo'lgan bemorlarda kontrendikedir.

Xantal banyosunu tayyorlash uchun 200 l yoki 5-10 g hajmdagi bir hammom uchun 100-250 g quruq xantal tülbent orqali suv paqirida filtrlanadi, toza suv bilan to'ldirilgan hammomga quyiladi va yaxshilab aralashtiriladi. V. xantaldagi suv harorati 36-38 °, davomiyligi 5-7 daqiqa, mahalliy (qo'llar yoki oyoqlar uchun) bilan - 39-40 °, davomiyligi 10-15 minut. Umumiy xantal vannasiga tushirishdan oldin tashqi jinsiy a'zolar neft jeli bilan yog'lanadi. Ko'z va nafas yo'llarini xantalning tirnash xususiyati ta'siridan himoya qilish uchun hammomni choyshab bilan yoping. Xantal hammomidan keyin o'zingizni toza suv bilan yuving va 30-60 daqiqa davomida adyol bilan o'rab oling. Bunday vannalar sovuq tabiatdagi yuqori nafas yo'llarining kasalliklari (umumiy va oyoq vannalari), bronxial astma xurujlari (qo'l vannalari), qon bosimi ko'tarilishi (oyoq vannalari) uchun ishlatiladi. Xantal vannalaridan teri kasalliklari va xantal hidiga chidamliligi uchun foydalanilmasligi kerak.

Kraxmalli vannalarni tayyorlash uchun sizga 100 g dan (bola uchun) 500-800 g gacha (kattalar uchun) kraxmal kerak, u oldindan ozgina miqdorda sovuq suvda suyultiriladi va 200 litrli vannaga quyiladi. Kraxmal terini yumshatadi, tirnash xususiyati va qichishishni kamaytiradi. Hammomlar har kuni yoki har kuni amalga oshiriladi, suvning harorati 35-37 °, davomiyligi 20-30 minut, 10-20 ta hammom davomida. Ushbu vannalar yuqumli bo'lmagan teri kasalliklari va qichishish bilan kechadigan bir qator keng tarqalgan kasalliklar uchun ishlatiladi.

Kaliy permanganat (kaliy permanganat) bo'lgan vannalardan hl ishlatiladi. arr. bolalar. Ularni tayyorlash uchun suvga pushti rang paydo bo'lguncha kaliy permanganatning 5% eritmasi qo'shiladi. Ushbu vannalar terini dezinfektsiyalash va quritish ta'siriga ega; ular har kuni yoki har kuni, 5-10 daqiqa davomida amalga oshiriladi. keyin toza suv bilan yuvish. Bunday vannalar yo'rgak toshmalarining turli shakllari va boshqa keng tarqalgan toshmalar bilan cheklangan boshqa teri kasalliklari uchun ishlatiladi. Hammomlar umumiy yoki mahalliy bo'lishi mumkin.

Sodali vannalar 0,5-1 kg pishirish sodasini 200 litr suvda eritib tayyorlanadi. Suv harorati 35-37 °, protsedura 10-20 daqiqa davom etadi, ular har kuni yoki har kuni amalga oshiriladi, davolanish kursi uchun 10-15 V. Ular ba'zi teri kasalliklarida qo'llaniladi.

Natriy xloridli vannalar (tuz yoki dengiz) tarkibida dengiz yoki ko'l tuzi mavjud. Uyda, 200 l toza suv uchun bunday vannalarni tayyorlash uchun 5-10 kg stol (ko'l yoki dengiz) tuzi ishlatiladi. Yaxshilash uchun tuz zig'ir sumkasiga quyiladi va issiq suv oqimi ostiga qo'yiladi. Hammomlar 35-36 ° haroratda, har kuni 12-15 daqiqa davomida 12-15 protsedura davomida amalga oshiriladi. Ular yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, bo'g'imlarning ayrim kasalliklari, umurtqa pog'onasi, asab va mushaklar, xron uchun ishlatiladi. ayol jinsiy organlarining yallig'lanish kasalliklari. Bolalarga ba'zi kasalliklar uchun natriy xloridli vannalar buyuriladi (suv harorati 36-37 °, davomiyligi 8-10 minut). Hammomdan keyin siz bolaga toza suv quyishingiz kerak.

Yod-bromli vannalar tarkibida yod va brom mavjud. Ular kurortlarda tabiiy manbalardan (Goryachiy Klyuch, Ust-Kachka, Xadjensk va boshqalar) foydalaniladi yoki sun'iy ravishda gidropatik muassasalarda tayyorlanadi. Shifokor tavsiyasiga ko'ra, ushbu vannalar uyda ham tayyorlanadi: 25 g kaliy bromidi, 10 g natriy yodid va 2 kg natriy xlorid t 36-37 ° da toza suvda eritiladi. Hammomning davomiyligi 10-15 minut, davolash kursi 12-15 protsedurani, chastota har kuni yoki haftada 4 marta. Hammomlar qalqonsimon bezning ishiga, asab tizimining holatiga va boshqalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular qalqonsimon bezning kuchayishi, klimakterik nevrozlar, bo'g'imlarning ayrim kasalliklari va boshqalar.

Bolalar uchun terapevtik vannalarni tayinlashda shifokor bola tanasining anatomik va fiziologik xususiyatlarini hisobga oladi: bir qator organlar va tizimlarning funktsional pishmaganligi, issiqlikning regulyatsiyasi nomukammalligi va boshqalar. Bolalar harorat ta'siriga sezgirligini oshirdilar, bu alohida e'tibor talab qiladi vannalar paytida ehtiyotkorlik bilan nazorat qilish. Bolalar umumiy salqin va hatto undan ham sovuq hammomlardan foydalanmaydilar. Issiq va issiq hammomlarning harorati kattalarga qaraganda 1-2 ° past, vannalarning davomiyligi va ularning davolanish kursidagi soni, shuningdek, dorivor va kimyoviy moddalarning konsentratsiyasi. kamroq moddalar.

Dori-darmonli hammomlarni qabul qilish kunida charchash tavsiya etilmaydi (jismoniy haddan tashqari kuchlanish, ekskursiyalar va hk). Terapevtik vannalardan so'ng kamida 20 daqiqa yotgan holda yoki stulda o'tirgan holda dam olish kerak. Dam olish paytida o'qish tavsiya etilmaydi. Umumiy terapevtik vannalar och qoringa va ovqatlangandan bir yarim-ikki soatdan oldin qabul qilinmasligi kerak, sovuq havoda siz muolajalardan so'ng shamollab qolmaslik uchun mos kiyinishingiz kerak.

Uyda dorivor vannalarning ta'siri

Uydagi shifobaxsh vannalar - bu teri va bo'g'imlarning kasalliklarini davolash uchun qulay vositadir. Muayyan kasallikka e'tiborni vannalarning terapevtik xususiyatini belgilaydigan turli xil qo'shimchalar beradi. Vannalar, ayniqsa, kasallikning asosiy yo'nalishi tananing yuzasida bo'lgan hollarda foydalidir: keyin vannalar uchun dorivor qo'shimchalar darhol harakat qiladi va ko'pincha ichidagi o'tlardan damlamalar va infuziyalarni qabul qilishdan ko'ra samaraliroq bo'ladi.

Uyda hammomni davolash kerakli ta'sirga ega bo'lishi uchun protseduralar kursidan o'tish kerak. Oddiy gigienik hammomdan farqli o'laroq, terapevtik vannalar faqat cho'milish qoidalariga rioya qilgan holda 10-15 protsedura qilsangiz samarali bo'ladi.

Uy uchun tibbiy vannalar turlari

Uyda terapevtik vannalarning quyidagi turlari mavjud:

• O'simliklardan tayyorlangan vannalar
• Xushbo'y vannalar
• Mineral vannalar

O'simliklardan tayyorlangan vannalar

Ham mono qo'shimchalarni, ham o'simlik hammom preparatlarini qo'llash mumkin. Ikkinchi holda, vannaning ta'siri barcha tarkibiy qismlarning murakkab harakati bilan kuchayadi. Odatda, dorivor o'simliklarning har xil infuziyalari yoki damlamalari oldindan suzilgan holda qo'llaniladi. Davolash uchun o'simlik vannalari haftasiga uch martadan ko'p bo'lmagan kurs sifatida qabul qilinadi, kamida 1 kun tanaffus qilinadi. Qabul qilish muddati - 20 daqiqa.

Dorivor o'simlik vannasini tayyorlashning umumiy qoidalari quyidagicha:

Tanlangan 1 kg yangi o'simliklar uchun (mono- yoki to'plamda) 3-4 litr suv olinadi. Aralash 15 daqiqa davomida shishib ketguncha qoldiriladi, shundan so'ng u 5 daqiqa davomida past haroratda qaynatiladi va 10 dan 15 minutgacha pishirib olinadi. Quruq preparatlar yoki tayyor o'simlik aralashmalaridan foydalanganda tanlangan retseptga qat'iy amal qiling.

O'simlik hammomini olishdan oldin, sizda kontrendikatsiyalar va allergik reaktsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qiling, aks holda o'simlik vannalarini qabul qilish natijasi siz kutgan narsaga teskari bo'ladi.

Xushbo'y vannalar

Xushbo'y vannalar deganda efir moylari bo'lgan vannalar tushuniladi. Hammom uchun efir moyi aniq vazifa uchun tanlangan. Xushbo'y moylar bilan vannalarning o'ziga xos xususiyati shundaki, cho'milish paytida yog'lardan ajralib chiqadigan xushbo'y uchuvchi moddalar nafas olish paytida shilliq qavatga darhol kirib boradi va nafaqat teriga singib ketadi. Shuning uchun bunday vannalarni nafas yo'llarini tozalash, shamollashning oldini olish uchun olish mumkin. Bundan tashqari, efir moylari bilan cho'milish ham juda yoqimli.

Shu bilan birga, termal rejimni kuzatish shart: vannaning aromatik yog'lar bilan harorati, shuningdek o'tlar bilan 37-38 darajadan oshmasligi kerak.

Mineral vannalar
Mineral vannalar - bu suvga foydali minerallar qo'shilgan har qanday vannalar. Ko'pincha, mineral vannalar sanatoriyni davolash bo'yicha kompleks terapiyaga kiritilgan: masalan, Krasnodar o'lkasidagi loy vannalari, Moskva yaqinidagi ko'plab sanatoriylar tomonidan taklif etilayotgan yod-bromli vannalar. Biroq, uyda siz mineral vannalarni qabul qilishni tashkil qilishingiz mumkin - odatda, eng maqbul variantlardan foydalaniladi, masalan: dengiz tuzi bilan vannalar, shifobaxsh gil bilan vannalar va boshqalar.

Shuni esda tutish kerakki, dorivor maqsadlarda minerallarning yuqori konsentratsiyasi tufayli faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin mumkin bo'ladi.

Albatta, bitta maqola doirasida barcha mumkin bo'lgan terapevtik vannalarni tasvirlash mumkin emas. Bu erda turli xil kasalliklarni davolashda samarali bo'lgan uyda cho'milish retseptlari mavjud.

Teri kasalliklari uchun vannalar

Akne va yiringli toshmalar quritilgan yong'oq barglaridan tayyorlangan damlama bilan davolanadi. Infuzionni tayyorlash uchun siz 300 g o'simlikni maydalashingiz kerak, keyin bir litr iliq suv quying. 20 daqiqa davomida qaynatib oling, 3 soat turib oling. Tayyor mahsulot hammomga 37 daraja haroratda qo'shiladi.

Kattalardagi teri kasalliklarini va bolalarda diatezni davolash uchun sodali vannalar qabul qilish tavsiya etiladi.

Teri kasalliklari uchun, bug'doy o'tining ildizpoyalari bilan o'ralgan damlamaga asoslangan hammom ham foydalidir. Damlama quyidagicha tayyorlanadi: 80 g xom ashyo 10 litr suvga quyiladi, yarim soat davomida qaynatiladi, turib olinadi va 4 soat davomida filtrlanadi. Suv harorati 40 daraja, har kuni cho'milish.

Bunday vannalar uchun suv harorati 35 daraja. Jarayonni yotishdan oldin, bir stakan o'simlik choyidan ichganingizdan so'ng amalga oshirish yaxshiroqdir. Har kuni yoki har kuni, chorak soat davomida olib boring.

Uyda davolanadigan hammom retseptlari

Turli xil. Foydali o'simlik qo'shma vannalarni ko'rib chiqing.

Revmatizm yonca vannasi bilan davolanadi. Mahsulotni quyidagicha tayyorlang: 100 g maydalangan o'tlar qaynoq suv bilan quyiladi (2 l). 2 soatga qoldiring, keyin filtrlang. Suvga qo'shing va 25 daqiqa davom eting.

Kuşburnu hammomları og'riyotgan og'riqni tinchitadi. Mahsulotni tayyorlash uchun 50 g quritilgan o'simlik ildizi eziladi va yarim litr suv bilan quyiladi. Keyin ular 2 soat davomida turib olishadi, shundan keyin ular 15 daqiqa davomida qaynatiladi. Bulyon hammomga qo'shiladi va yuqoridagi vaqt olinadi.

Uydagi uyqusizlik, bosh og'rig'i va charchoq uchun hammom retseptlari

Ohak-romashka bulyoni uyquni normallashtiradi. Bitta va boshqa gullarning bir hovuchi bir litr suv bilan quyiladi, qaynatiladi va 15 daqiqa davomida suv hammomida damlanadi, soviganidan keyin hammomga quyiladi.

Samarali. Valerian qo'shimchasi dastlabki bosqichda yurak tarangligini, charchoqni, gipertoniyani engillashtiradi, uyquni tiklashga yordam beradi. Bulyon quyidagicha tayyorlanadi: 100 g o'simlik ildizini maydalab, bir litr qaynoq suv quying va suv hammomida 15 daqiqa turib oling. 1 soat davomida sovutiladi, keyin suvga quyiladi. Yotishdan oldin oling.

Agar siz ushbu maqolada kerakli retseptni topmagan bo'lsangiz, "" bo'limiga murojaat qiling, bu erda biz siz uchun uy sharoitida cho'milish retseptlarini imkon qadar to'liq to'pladik.

Issiq vannalar har qanday yoshda foydalidir, agar, albatta, kontrendikatsiyalar bo'lmasa. Eng asosiysi, vannaning to'g'ri turini tanlash, dozasini kuzatish va ko'rsatmalarga rioya qilishdir.

Terapevtik hammom - bu butun inson tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan davolovchi protsedura. Bunday vannalar charchoqni yo'qotadi, bosh og'rig'ini yo'qotadi, tinch uyquni targ'ib qiladi va terini yaxshilaydi. Taniqli Kleopatra turli xil vannalarni juda yaxshi ko'rar edi va yosh, jozibali va sog'lom bo'lib qoldi.

Bugun, aziz o'quvchilar, men sizni uyda terapevtik vannalar bilan tanishtirmoqchiman.

Teshiklarni faollashtirish orqali zararsizlantiruvchi terapevtik hammom, toksinlar va toksinlardan tozalaydi, badanni sog'lom qiladi. Kim tanani zararsizlantirishni xohlasa, salonga o'ralishi shart emas, soda-tuzli hammomni sinab ko'rishingiz mumkin. U toksinlarni olib tashlaydi, teshiklarni mukammal ochadi, metabolizmni faollashtiradi, toksinlarni yo'q qiladi.

Yod bilan to'yingan soda va dengiz tuzi teriga chuqur kirib, chuqur qatlamlarni tozalaydi, allergik reaktsiyalarni yumshatadi, tirnash xususiyati beruvchi joylarni tinchitadi. Teri yumshoq va silliq bo'ladi.

Qanday qilib hammom qilish kerak?

200 litrli hammom quyidagilarni talab qiladi:

• soda - 200 gr;
• 100 gramm dengiz tuzi (tuz bilan almashtirilishi mumkin).

Soda 2 litr suvda eritiladi, 0,5 litr suvda tuz aralashtiriladi. Keyin eritmani hammomga 36 daraja haroratda tushiring. Hammomni yarim o'tirgan holda qabul qilish kerak, ko'krak qafasi va yurak sohasini suvga botirmasdan.

Tinchlanadigan shifobaxsh hammom

Ylang-ilang, lavanta, atirgul neroli efir moylari bilan keyingi hammom tinchlanishga, taranglikni, stressni engillashtiradi va salbiy his-tuyg'ularni yo'q qiladi.

9 tomchi efir moyini (bir turini olish yoki boshqasini aralashtirish mumkin) o'simlik moyi yoki sutda (50 ml yog 'yoki 100 ml sut) eritib yuboring. Keyin hosil bo'lgan aralashmani iliq vanna ichiga quying va yaxshilab aralashtiring. Jarayonni 20 daqiqa davomida bajaring.

Uyqudan oldin bunday vannani qabul qilish yaxshiroqdir, chunki u uyquchanlik va bosh aylanishiga olib kelishi mumkin. Bunday tasalli beruvchi protseduradan so'ng siz tinch uxlaysiz.

Hammomning harorati qulay bo'lishi kerak, 38 daraja.

Tonikni davolash uchun hammom

Tonlama hammomi teringizni tezda quvvatlantiradi, yangilaydi, tortadi, uni qattiq va elastik qiladi.

Hammom uchun sizga nima kerak?

1. Yashil choy damlamasi (2 litr suv uchun, 3 osh qoshiq katta bargli yashil choy.) Süzün.
2. Bir shisha Essentuki mineral suvi.
3. Ikki apelsin, limon.

Mevalarni kesib oling va sharbatini vannaga siqib oling. Tayyorlangan choy va mineral suvni to'kib tashlang. 12 daqiqa davomida hammomni oling. Hammomdan keyin o'zingizni qattiq sochiq bilan silang.

Ushbu oziqlantiruvchi hammom quruq, qarigan, ingichka teriga mos keladi. Siz har kuni 5 ta vannani, so'ngra ikki hafta dam olishingiz kerak. Voyaga etgan teriga yoshartirish to'lovi beriladi.

Ikki osh qoshiq asalni suv hammomida eritib, yarim litr og'ir qaymoqni 60 darajaga qizdiring, asal bilan aralashtiring.

50 ml bodom yoki zaytun moyiga efir moylarini qo'shing. Atirgul, choy daraxti, paçuli, neroli qiladi. Krem qo'shing va 38 daraja hammomga quying. Hammomda o'n besh daqiqadan ko'proq yotish kerak.

Oyoq hammomlarini davolash

Quyidagi vannalar bizning oyoqlarimiz uchun.

1) Olma sirkasi va suvni teng miqdorda aralashtiring. Bunday protseduralar har kuni oyoqlarini 30 daqiqaga tushirish orqali amalga oshirilishi mumkin. Vaqtni asta-sekin 50 daqiqagacha oshirish mumkin. Bunday oyoq hammomi qalinlashgan mixni yumshatadi, keratinlashtirilgan joylarni olib tashlaydi va terini muloyimlik bilan qirqishga imkon beradi.

Profilaktika maqsadida qalinlashgan mixdan xalos bo'lgach, muntazam ravishda dengiz tuzi va o'tlar bilan terapevtik vannalar qilish kerak.

2) o'simlik hammomi kalluslar, charchoq va makkajo'xori bilan yordam beradi:

• qichitqi o't barglari - ikki osh qoshiq;
• yalpiz barglari - ikki osh qoshiq;
• suv - bir litr.

Ushbu protsedura quyidagi ta'sirga ega:

• charchoqni ketkazadi;
• oyoqlarning qo'pol terisini engillashtiradi;
• kalluslarni, yoriqlarni olib tashlaydi.

3) tonna oyoq hammomi:

• tug'ralgan apelsin po'stlog'i - 4 osh qoshiq. qoshiq;
• tug'ralgan limon po'stlog'i - 4 osh qoshiq. l;
• suv - 2,5 litr.

Meva po'stlog'iga qaynoq suv quying va 25 daqiqa davomida namlang. Oyoqlaringiz dam oladi va tetiklashadi.

Agar sizda vannalar taqiqlangan bo'lsa:

• tromboflebit;
• yurak tomirlari kasalligi;
• atriyal fibrilatsiya;
• olti oydan kamroq vaqt oldin miyokard qon tomirini olgan;
• bachadon miomasi yoki ginekologiyada boshqa yallig'lanish kasalligi.

Xulosa: terapevtik vannalar samarali, ammo agar siz yuqorida ko'rsatilgan kasalliklarga duch kelsangiz, protseduradan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Hurmat bilan, Olga.

Agar siz har doim yangi va quvnoq ko'rinishni istasangiz, yaxshi ko'ringan va baxmalli teri bilan barcha raqiblarni hayratga soling, bosh og'rig'i, asabiylashish, uyqusizlik haqida abadiy unuting, keyin parvarishingizda ishonchli va tasdiqlangan usuldan foydalaning - organizm uchun terapevtik vannalar.

Qadimgi davrlarda ham ushbu turdagi sog'liqni saqlash ayollar va erkaklar orasida juda mashhur edi. Xo'sh, shifobaxsh vannalarning sehrli kuchi nimada?

Birinchidan, suv har doim ko'plab kasalliklarni davolovchi vosita deb hisoblangan, u doimo tozalangan, terimizni elastik holga keltirgan, tanani tinchitgan va hayotiyligini saqlab qolgan. Va o'simlik infuziyalari, yog'lar, tuzlar bilan birgalikda mo''jizalar yaratishi mumkin! Kleopatra dorivor vannalarning muxlisi edi, shuning uchun u doimo yosh va jozibali bo'lib qoldi.

Gidroterapiya nima uchun foydalidir?

Dorivor vannalar turlari

Shifolash vannalari har xil turlarga ega. Hammasi suvning haroratiga, qo'shilgan infuziyalarga yoki yog'larga, mineral suv turiga bog'liq.

Sovuq (18-20) va salqin (33 darajagacha) vannalar tanani tonusga keltiradi, charchoqni ketkazadi, immunitetni oshiradi va organizmning erta qarishini oldini oladi. Bunday tetiklantiruvchi vannadan so'ng teri silliq va baquvvat bo'ladi, uyquchanlik va befarqlik yo'qoladi. To'g'ri, siz ularni birdan qabul qila olmasligingizni doimo yodda tutishingiz kerak, badan ularga haroratni asta-sekin 33 darajadan 18 gacha tushirib, tayyorlanishi kerak. Bunday cho'milish davomiyligi 2-3 daqiqadan oshmaydi. , va chastota haftada 2-3 martadan ko'p emas.

15 -20 daqiqagacha befarq vannalar juda foydali, ulardagi harorat 34 - 36 °. Bunday vannadan keyin sizga qahramonona uyqu, xotirjamlik, yaxshi kayfiyat va bosh og'rig'i berilmasligi kafolatlanadi. Ammo agar siz qo'shma muammolarga duch kelsangiz, doimiy nafas olish yo'llari kasalliklaridan najot topolmaysiz, keyin shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng siz issiq dorivor vannalarni qabul qilishingiz mumkin. Ulardagi suv harorati 40 °. Bu erda ham kontrendikatsiyalar va xususiyatlar haqida eslashingiz kerak. Jarayon 5-10 daqiqa davom etishi kerak, bo'yin va ko'krak qafasi issiq suvga botirilmasligi kerak, bunday muolajalardan so'ng sizga 40 daqiqalik dam olish kerak. To'liq oshqozonda issiq hammomni olish qat'iyan man etiladi.

Mineral vannalarning davolovchi xususiyatlari

Turli mineral suvli vannalar juda mashhur bo'lib, ular mineral suvlarning tabiiy manbalari bo'lgan kurortlarda faol qo'llaniladi. Kasallikning xususiyatlariga va tananing holatiga qarab, shifokor vannalar uchun ma'lum bir turdagi mineral suvni buyuradi. Eng keng tarqalgan karbonat angidrid, vodorod sulfidi, radon, yod-bromli vannalar.
Karbonli vannalar hayotiylikni tiklashga yordam beradi, chunki uglerod pufakchalari asab tugunlariga ta'sir qiladi, inson tanasini o'rab oladi, issiqlik ta'sirini kuchaytiradi, terisi pushti bo'ladi, mayinlashadi va bosim pasayadi. Yurak tinchroq ishlaydi, go'yo dam olganda qon oqimi yaxshilanadi. Bunday vannadan keyin uxlashni xohlayman. Uglerod metabolik mahsulotlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi, shuning uchun ular ko'pincha vazn yo'qotish uchun ishlatiladi.

Vodorod sulfidli mineral suv hammomlari yurak va qon tomirlari kasalliklari, bo'g'imlar, umurtqa pog'onasi va ginekologik muammolarga yordam beradi. Vodorod sulfidi tanaga kirib, yurak ichi gemodinamikasini yaxshilaydi. Yurak yanada uyg'unroq ishlaydi, hatto zarba tezligi biroz pasayadi.
Radonli vannalar inson organizmi uchun juda foydalidir, chunki ular allergik reaktsiyalardan xalos bo'lish, og'riqni yo'qotish, asabiylashish va metabolik jarayonlarni rag'batlantirishga yordam beradi. Ushbu foydali ta'sir radonning o'zi bilan emas, balki uning tanadagi parchalanishi mahsulotlari bilan izohlanadi.

Yod-bromli vannalar qalqonsimon bez kasalliklari bilan og'riganlar uchun ajralmas hisoblanadi. Brom va yod tanqisligi bunday vannalarni qabul qilgandan so'ng to'ldiriladi, chunki ularning faolligi tufayli bu elementlar tezda inson terisiga kirib boradi. Bunday vannalar teri kasalliklariga chalinganlarga ko'rsatiladi, chunki ular qichishishni, asabiylikni, quritishni va og'riqni engillashtiradi.

Uyda bunday vannalarni qabul qilish muayyan qiyinchiliklarga duch kelishi aniq: kamdan-kam odam musluktan mineral buloqlarga ega. Ammo uyda foydali natriy xlorid, soda, glitserin, gidroksidi va hatto yod-bromli vannalarni tayyorlash oson.

Uydagi shifobaxsh vannalar

Uyda dorivor vannalar tayyorlash ayniqsa qiyin emas. Shunday qilib, bo'g'imlarning kasalliklariga chalinganlarga umurtqa pog'onasi, semirish, podagra, tuzli vannalar tavsiya etiladi. Buning uchun suv harorati 37-39 ° S gacha bo'lgan hammomga 2-5 kg \u200b\u200bdengiz yoki osh tuzi qo'shing. Hammomga begona aralashmalar kirmasligi uchun uni faqat zig'ir sumkachasiga solib qo'yishingiz kerak. Bunday protsedura yog'li teri egalari uchun juda yaxshi, chunki tuz uni quritadi, qon aylanishini yaxshilaydi.

Ishqoriy vannani tayyorlash uchun hammom suviga 300-500 g tozalanmagan sodali suv kerak bo'ladi, u terining qatlamini yaxshilab yumshatadi va teri kasalliklaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Varikoz tomirlari uchun oyoq shishishi, limfostaz, alum bilan sodali vannalar qo'llaniladi. Siz 200 g pishirish sodasiga 70 g alyuminiy alumini qo'shishingiz va har kuni bunday vannada 20 daqiqa davomida yuvishingiz kerak.

Uyda yod-bromli hammom quyidagicha tayyorlanadi: 36-37 ° S da suvga taxminan 2 kg dengiz yoki osh tuzi, 25 g kaliy bromidi va 10 g natriy yodid qo'shilishi kerak. Bunday shriftda o'tkaziladigan vaqt 15 daqiqadan oshmaydi. Glitserinli hammom uchun sizga 37-39 ° S suvli hammom uchun 50 g glitserin kerak bo'ladi. Ushbu protsedura ajoyib kosmetik ta'sirga ega, terining qurishi to'xtaydi, silliq va baxmalga aylanadi.

Shifobaxsh o'simlik vannalari

Ish kunlaridan so'ng, o'simlik infuziyalari asosida tayyorlangan xushbo'y dorivor vannaga tushish yoqimli. Yoqimli sokin musiqa, yoqilgan xushbo'y shamlar, iliq suv mo''jiza yaratishi mumkin - yangi hafta davomida sog'lik va kuch bilan zaryadlang. O'simlik infuziyalari sovuqqonlik, mushak og'rig'i, revmatizm, terining yallig'lanishi bilan mukammal darajada kurashadi. Ular kasalliklarning oldini olish, tanani umumiy mustahkamlash, stress va asabiylikni engillashtirish uchun ajralmasdir.

Dorivor o'simliklar, issiq suvga tushib, aromatik yog'larni chiqaradi, ular organizmga asab uchlari, burun va o'pka orqali foydali ta'sir ko'rsatadi. Bugungi kunda shifobaxsh iksir izlash uchun o'tloqlar va o'rmonlar bo'ylab yurish kerak emas, barcha kerakli o'tlarni dorixonada yoki o'simlik buvilarining bozorida topish mumkin. Vannani o'simlik infuziyalaridan tayyorlash paytida siz asosiy tavsiyalarga e'tibor berishingiz kerak.

Odatda, hammom suvi uchun kamida 300 g o'simlik aralashmasi kerak. Uni bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 10-15 daqiqa davomida pishiring, so'ngra suzgandan keyin hammomga qo'shing. Ba'zi odamlar zig'ir sumkasidan foydalanadilar, unda suv quyayotganda o'tlarni quyib, vannaga soladilar. Bunday shriftdan so'ng siz butun tanani ushbu mato sumkasi bilan artib olishingiz mumkin - yumshoq massaj faqat foyda keltiradi. Agar siz dorixonadan o'simlik tabletkasini sotib olgan bo'lsangiz, unda uni suvda eritib yuborish kifoya. Ko'pincha o'tlar o'rniga efir moylari ishlatiladi. Dorivor vannalar uchun eng mashhur o'tlar bu romashka, jo'ka gullari, lavanta, shuvoq, archa, limon balzam, yalpiz. Sovuqqonlik uchun siz hatto quruq xantal, qayin barglaridan ham foydalanishingiz mumkin. Agar siz haddan tashqari terlashdan aziyat cheksangiz, unda eman po'stlog'i, yong'oq barglari, oq tol, oqsoqollar gullari aralashmasidan tayyorlangan damlama yordam beradi. Qarag'ay ignalari, ot kashtanlari, bibariya, shuvoq va hop konuslaridan tayyorlangan vannalar tonik ta'siriga ega.

Qarishga qarshi muolajalar

Hammom uchun qanday dorivor o'tdan foydalansangiz ham, u sizga chinakam zavq, kuch va sog'liq keltiradi. Eng muhimi, foydali damlamalar va infuziyalar tayyorlash uchun dangasa bo'lmaslikdir.

Qadimgi Rim shifokorlari suv nafaqat hayot manbai, balki ajoyib tabib ekanligini ham bilishgan. Ularning arsenalida shifobaxsh xususiyatlarga ega vannalar tayyorlash uchun 100 dan ortiq retseptlar mavjud edi.

Garchi tibbiyot o'sha paytdan buyon ulkan qadam tashlagan bo'lsa-da, hammom bilan davolash bugungi kunda osonlikcha qo'llanilmoqda.

Dori-darmon uchun suv ishlatiladi:

• juda sovuq (12 ° C dan past);
• sovuq (18-24 ° C);
• salqin (24-30 ° C);
• befarq (30-37oS);
• issiq (38-42 ° C);
• issiq (43 ° C dan yuqori).

Juda sovuq, sovuq va salqin suv faqat qattiqlashuvni ta'minlaydigan va qon aylanishini yaxshilaydigan qisqa muddatli muolajalar uchun xizmat qiladi (dusish, ishqalanish, kontrastli dush).

Befarq zonaning haroratiga ega bo'lgan vannalar mushaklarning kuchlanishini engillashtiradigan ajoyib vositadir. Ular o'zlarining tasalli beruvchi ta'sirini suvning ko'tarilish kuchiga qarzdormiz. Issiq hammomlar charchoqni "eritadi", chuqur yengillik va yaxshi uxlashga yordam beradi. Issiq hammomlarning davomiyligi 20 daqiqadan oshmaydi.

Shifolash vannalari

Ba'zi moddalar mavjud, ular suvga qo'shilganda shifobaxsh ta'sirga ega. Ularda mavjud bo'lgan faol elementlar teriga tanaga tezda kirib boradi.

Osh tuzi

Juda keng qo'llaniladi natriy xloridli vannalar (oddiy osh tuzi). Artrit, bo'g'imlarning chiqishi va mushaklarning shikastlanishi (ularning oqibatlari), ayollarda jinsiy tizim kasalliklari, semirish - bu ularning davolovchi ta'sirining spektri.

Teridagi tuz zarralari cho'kmasi retseptorlarni va asab uchlarini qo'shimcha ravishda bezovta qiladi, qon tomirlarini kengaytiradi va qon aylanishini rag'batlantiradi. Tuzli vannalar paytida issiqlik oqimi yangi hammomlarga qaraganda bir yarim baravar kuchliroqdir.

Natriy xlorli vannalar bilan davolash kursi har biri 10-20 daqiqadan iborat 12-18 protseduraga mo'ljallangan. Tuzli vannalar haftasiga 3-4 marta qabul qilinadi.

Qarag'ay hammomi

Ignabargli vannalar markaziy asab tizimining haddan tashqari qo'zg'aluvchanligi bilan kurashish vositasidir. Ular miya yarim korteksidagi inhibisyon jarayonlarini kuchaytiradi. Qarag'ay ignalarining hidi tinchlantiradi, stressni engillashtiradi.

Ignabargli vannalar ichki organlar va skelet mushaklarining qon bilan ta'minlanishini yaxshilaydi, antispazmodik ta'sirga ega, shuning uchun ular bronxit, rinit, nevrasteniya, gastrit, oshqozon yarasi bilan og'riqni engillashtiradi.

Hammomni tayyorlash uchun igna ekstrakti ishlatiladi (200 litr iliq suv uchun 50-70 g).

Kraxmal

Kraxmal yumshatuvchi, antipruritik ta'sirga ega. Bu sezgir terini tirnash xususiyati bilan himoya qiladi. Shuning uchun kraxmalli vannalar teri kasalliklari uchun buyuriladi - neyrodermatit, ichtiyoz, pulli liken.

Ushbu vannalar quyidagicha tayyorlanadi: kartoshka yoki bug'doy kraxmal (0,5-0,8 kg) 1-1,5 litr sovuq suvda suyultiriladi. Eritma suv harorati 36-37 ° S bo'lgan hammomga quyiladi.

O'simliklardan tayyorlangan vannalar

O'simlik hammomini tayyorlash uchun bir kilogramm yangi yoki 100-300 gramm quruq dorivor o'simliklar 3-4 litr sovuq suv bilan quyiladi va sekin olovda qaynatiladi, so'ngra 1-2 soat davomida turib olinadi. Bulyon suzish va allaqachon tayyorlangan iliq suvga qo'shilish uchun qoladi.

• Yalpiztirnash xususiyati beruvchi terini tinchitadi va qichishishni ketkazadi, sovuqni boshlash uchun juda yaxshi vosita hisoblanadi.
• Bibariyaterini yangilaydi va tonlaydi, qon aylanishining spazmodik kasalliklarini davolaydi.
• Moychechakva hopteri hujayralarining yangilanishini rag'batlantirish, yallig'lanish va tirnash xususiyati bilan bartaraf etish, terining infektsiyalarga chidamliligini oshirish.
• Linden gullari terlashni kuchaytiradi, asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, uyquni yaxshilaydi.
• Dala otquyrug'i qon aylanishini rag'batlantiradi, buyrak og'rig'ini tinchitadi.
• Bilgeva eman po'stlog'i teshiklarni qisqartirish.
• Melissa va lavanta stressni engillashtirish.

Bir vaqtning o'zida turli xil tana tizimlariga ta'sir qilish uchun o'tlarni aralashtirish mumkin.

1. Hammomingizdan maksimal darajada foydalanish uchun avval sovun va suv bilan yuving. Shunday qilib siz biologik faol moddalarning tanaga kirib borishiga to'sqinlik qiladigan himoya yog'li plyonkani olib tashlaysiz.
2. Ovqatlangandan keyin darhol cho'milmang.
3. Hammom oldida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qat'iyan man etiladi (har qanday quvvat va har qanday miqdorda!)!
4. Hammomga ko'kragingizga qadar sho'ng'ishingiz kerak, boshingiz va yurak mintaqangizni suv ustida qoldiring. Yurak yoki yurak tomirlari etishmovchiligi bo'lgan odamlarni faqat beliga qadar suvga botirish kerak.
5. Jarayon vaqtini oshirishga urinmang (o'rtacha 10-15 daqiqa): ta'sir aksincha bo'lishi mumkin.
6. Terapevtik vannadan keyin iliq terri choyshabga o'ralgan holda 20-30 daqiqa davomida dam olish kerak.

Bel og'rig'i va charchoq, osteoxondroz uchun vannalar

• Har xil o'tlar bilan cho'milish... Teng miqdordagi olingan qora mersinari, oregano, qichitqi o't, dulavratotu, archa, tansi, bug'doy o'ti, qora smorodina yaprog'i, qarag'ay kurtaklari, binafsha, otquyrug'i, kekik va shpalni aralashtiring. To'plamning sakkiz osh qoshig'ini ikki litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Süzülmüş va sovutilgan bulonni iliq hammomga qo'shing (37-40 daraja).
• Agar bunday murakkab o'simlik aralashmasini tayyorlash siz uchun charchagan bo'lsa, unda oddiy retseptlardan foydalaning.
• Moychechak gulli hammom... Besh litr qaynoq suv bilan romashka gullari bilan 300 gramm jarohatani tushiring, ikki soatga qoldiring, suzib oling va hammomga quying.
• Calamus hammomi... 250 gramm kalamus ildizpoyasini uch litr sovuq suv bilan to'kib tashlang, qaynatib oling, torting va hammomga quying. Oh, onam va o'g'lim ushbu linkda https: //incest.org/mama-s-synomni qanchalik xursand qilmoqdalar. Bu erda qarindoshlar taqiqsiz sikishadi. Onam va o'g'il o'rtasidagi ehtirosli jinsiy aloqa har qanday kishini tomosha qilishning birinchi daqiqalaridan hayajonlantiradi.

Hammom harorati - bu qanday ishlaydi

• Issiq hammom (34-37 ° C) mushaklarga va ichki organlarga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi va shu bilan birga tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bu qo'zg'aluvchanligi va nevrozlari kuchaygan bemorlarga tavsiya etiladi. Vannaning tinchlantiruvchi ta'sirini suvga romashka, jo'ka guli, kekik, sudraluvchi kekik) yoki ignabargli ekstrakt qo'shib yaxshilash mumkin.
• Asab tizimiga ijobiy ta'sir o'tkazing salqin vannalar (28-33 ° C) 5-10 daqiqa davom etadi va uni iliq vanna bilan boshlash, so'ngra uning haroratini asta-sekin pasaytirish kerak.

Suvga yana nimani qo'shish kerak?

• Terini yangilaydi yuz va tanada, erta ajinlarni iliq (35-37 ° C) tuzli hammom bilan tekislaydi (har bir hammom uchun 500 g tuz). Bunday vannalar, ayniqsa, erta bahorda, terisi rangpar, sust va zararli bo'lgan paytda foydalidir. Ammo ular charchashadi, shuning uchun siz charchagan bo'lsangiz va o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, tiyiling.
• Yumshatuvchi harakat quruq, shilimshiq, terining yallig'lanish belgilari bilan, jo'xori moyi (jo'xori uni) infuzioni bilan hammom. Buning uchun dokadan (250 g) po'stlog'i bilan doka sumkasini jo'mrakdan ilib, issiq suvni ishga tushiring, so'ngra sovuq suv qo'shing.
• Umumiy kuchaytirish va rag'batlantirish moychechak (4 qism), dengiz shimoli mevalari (5 qism), dala otquyrug'i (3 qism), arnika (3 qism), qarag'ay ignalari (12 qism), qayin barglari (5 qism), qichitqi o't (3 qism) ), koltsfoot (6 qism) qulupnay barglari (6 qism).
• Tozalash va tinchlantirish jo'ka gullari, archa, yalpiz, lingonberry barglari, qarag'ay konuslari, gul barglari, atirgul, sudraluvchi kekik va qarag'ay kurtaklari teng qismli vannalar harakat qiladi. Hammom uyqusizlikka yaxshi ta'sir qiladi. Shundan so'ng siz darhol cho'milmasdan yotishingiz kerak.
• Dengiz tuzli hammom. Magnezium, kaltsiy, temir, yodga boy bo'lgan ko'plab tuz turlari dorixonalarda sotiladi. O'lik dengiz tuzi juda mashhur. Haftada bir marta 15 daqiqa davomida hammom qiling.
• Gul barglari bilan cho'milish. Ko'proq gul barglarini to'plang va ularni issiq suvga soling. Sizning teringiz yumshoq va yumshoq bo'ladi va bu hammom ajoyib dam olish vositasidir.
• Sifatida tinchlantiruvchi jo'ka gullari, qora oqsoqollar gullari, lavanta, evkalipt, romashka qo'shilgan hammomlardan foydalaning. Bolalar uchun yotishdan oldin romashka, yalpiz va o'tloq yonca bilan vannalar tinchlantiruvchi vannalar sifatida tavsiya etiladi. Terini tozalash, teri döküntüsünü davolash uchun, ketma-ket va kekik bilan hammom ishlatiladi. Tuzlarni olib tashlash uchun - Quddus artishokining poyalari va barglaridan.

Hammomlar nafaqat umumiy, balki mahalliy ham bo'lishi mumkin. Masalan; misol uchun, xantal oyoqlari uchun vannalar shamollash bilan. Charchagan oyoqlarning og'rig'i va singanidan so'ng, botqoq bibariya o'tidan tayyorlangan mahalliy vannalar behushlik sifatida ishlatiladi.

Damlamani yoki infuzionni tayyorlash kerak emas. Agar xomashyo osongina namlangan bo'lsa, uni quyish mumkin mato sumkasi va hammomni to'ldirganda uni issiq suv ostiga qo'ying. Ushbu yukxalta yuvinish o'rniga ishlatilishi mumkin. Ayniqsa, tez-tez kepak yoki jo'xori uni qoplari shu tarzda tayyorlanadi, ular yordamida sovun o'rniga juda sezgir terini yuvadi va uning ayrim yallig'lanish kasalliklarini davolashda ishlatiladi.