Farzandingizni hovuzga olib borishni qachon boshlash kerak. Basseyn va bola. Suzuvchilarning bolalari kasal bo'lib qolishmaydi

Bola bilan suzishni necha yoshdan boshlash kerak?

Hatto go'daklar ham suzishlari mumkin va kerak. Tug'ilgandan keyin kamida ikki oy kutish tavsiya etiladi. Pediatrning duosini oling va o'zingiz (ya'ni onam) tug'ruqdan keyin ginekologga muntazam tekshiruvdan o'ting.
Hozirgina bolalar umumiy hovuzga emas, balki chaqaloqlarga borishlari kerak. Bu erda go'daklar uchun alohida sharoitlar mavjud.
5-7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun hovuzdagi mashg'ulotlar ko'ngil ochish yoki kasalliklarning oldini olish, qattiqlashishi kerak. Ammo 5-7 yoshdan boshlab siz muntazam tashriflar haqida o'ylashingiz mumkin, masalan, bolani murabbiy bilan sport bo'limiga yozib qo'ying.

Bolalar uchun suzish tagliklari
Agar siz basseynga go'dak bilan borishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, basseyn uchun maxsus bezi-külot sotib oling (agar basseynda suzish paytida bola qichqirsa yoki nopok bo'lsa), chunki odatdagi tagliklar ishlamaydi.

Keling, xlor haqida gapiraylik
Xlorli suvsiz hovuzlar bormi?
Bu sodir bo'lmaydi, chunki Sanitariya-epidemiologiya stantsiyasining normalariga muvofiq 0,4-0,6 mg / l miqdorida oqartirish vositasi bo'lishi kerak. Shunday qilib, siz suvda oqartmasdan qilolmaysiz (aks holda, sanitariya me'yorlarini buzish). Bu shuni anglatadiki, u har qanday hovuzda mavjud, ammo uning miqdori ishlatiladigan tozalash tizimlariga qarab sezilarli darajada farq qilishi mumkin (aytmoqchi, ionlash yordamida tozalash nazariy jihatdan gipoxlorit tarkibini 2-3 baravar kamaytirishga imkon beradi).
Shuni ham yodda tutingki, o'ziga xos hidni xlor o'zi emas, balki xloraminlar ifloslantiruvchi moddalar bilan birikganda hosil bo'lgan xloraminlar hosil qiladi. Shunday qilib, sayqallash vositasi bo'lmagan afsonaviy basseynlarni emas, balki yanada zamonaviy tozalash tizimiga ega basseynlarni tanlashga harakat qiling. Tizim qanchalik mukammal bo'lsa, ifloslanish kamroq bo'ladi, shuning uchun o'tkir hid zaiflashadi.

Siz suvga yuqishingiz mumkinmi?
Hovuz suvida yuqtirish deyarli mumkin emas, chunki suv dezinfektsiya qilinadi va xlorlanadi. Ammo yon tomonlarda, skameykalarda, devorlarda - mumkin. Atrofdagi narsalarga kamroq teging.

Suzish havzalarida suvni tozalashning zamonaviy usullari qanday?

Yaqinda hovuzlarga zamonaviy tozalash tizimlari o'rnatildi. Masalan; misol uchun, ionlashgan suv kumush va mis ionlari bilan tozalangan.
Va foydalanganda suvni ozonlash usuli, ozon kisloroddan hosil bo'ladi, suvni tozalaydi, zararsizlantiradi va bu jarayonda kislorodga aylanadi. Ozonlangan suv bizning terimizni zaxira qiladi, mayo matolari va sochlarning holatiga ta'sir qilmaydi va, albatta, suvdagi kislota-ishqor muvozanatini o'zgartirmaydi.

Bolalar hovuzidagi chuqurlik
Agar bola suzishni endi o'rganayotgan bo'lsa, unga ko'krak qafasi chuqurligi kerak. Va bolalar basseynining uzunligi kamida 5-7 metrni tashkil qiladi, shuning uchun bolalar "o'q" (siljish) kabi mashqlarni bajarish imkoniyatiga ega bo'ladilar.

Kichkina bola bilan hovuzga borishda xavfsizlik choralari

• Suv haroratini tekshiring, u Selsiy bo'yicha 28-30 darajadan past bo'lmasligi kerak
• Bola muzlatilgan va titragan (lablari ko'kka aylangan) - uni suvdan olib tashlang, o'rab oling
• Hammomni 10 daqiqadan boshlang, asta-sekin oshiring
• Bemor bola hovuzga bora olmaydi, agar terida muammolar bo'lsa - hovuzga borishni shifokor bilan muvofiqlashtiring

Yoshligidan suzish - bolangizni baquvvat, sog'lom va jismonan sog'lom saqlashning eng oson usullaridan biri.

Bolalar tomonidan yoqtiriladigan ushbu tadbirning ijobiy samarasini bir necha hafta ichida sezasiz!

Suzish bolalarga beradi:

• Qattiqlashish, shamollash va boshqa kasalliklarning oldini olish, immunitetni mustahkamlash
• To'g'ri holatni shakllantirish
• Metabolizmni, uyquni, ishtahani yaxshilash
• Asab, nafas olish, yurak-qon tomir tizimlarini, tayanch-harakat tizimini kuchaytirish
• Yassi oyoqlarning oldini olish
• Jismoniy qobiliyatlarni takomillashtirish: harakatlarni muvofiqlashtirish, kuch, chidamlilik
• Gipereksitabilitiya sindromi, gipertoniklik, gipotenziya, miya yarim falajida yordam bering
• Suzish bo'yicha mashg'ulotlar
• Sizning chaqalog'ingiz uchun ijobiy his-tuyg'ular
• Bola suzishni o'rganadi va siz undan qo'rqmaysiz

Ota-onalar ko'pincha o'z farzandlari uchun suzishni boshqa ko'ngil ochish sifatida tanlaydilar va hatto mashg'ulotlar darhol sezilarli ta'sirga ega bo'lishini kutishmaydi.

Masalan, to'rt yoshli bolakayning ota-onasi, Fidget bolalar markazidagi muntazam mashg'ulotdan so'ng hayratda qoldi: "Men unga kiyinaman, qarayman - va uning orqasida Shvartseneggernikidek mushaklari bor!" Va agar bu hazil bo'lsa, lekin bolaning mushaklari haqiqatan ham kuchliroq bo'lib, ular hatto taniqli bo'lib qolishdi.

Suzuvchilarning bolalari kasal bo'lib qolishmaydi

Juda yosh bolalarda bu ta'sir yanada sezilarli. Ular sovuqqonlikdan aziyat chekishni to'xtatadilar, harakatlarning muvofiqlashtirilishi yaxshilanadi. Bola - "suzuvchi" darhol ko'zga tashlanadi - bunday bolalar yaxshi holatga, barqaror yurishga ega, umuman ular harakatchan va harakatchan. Ayniqsa, ular suvni ko'rishganda! Bunday bolalar suvdan mutlaqo qo'rqmaydi va yozda o'zlarini plyajda topib, darhol suzishga yugurishadi.

Suvda farzandingiz uchun hech qachon qo'rqmaslik imkoniyati, bolangizni suzishga berishga arziydi!

Bir kichkina suzuvchining ota-onasi Sochiga bo'lgan qiziqarli sayohatlari haqida gaplashdilar. Ular bir yoshli qizlari bilan birinchi marta sohilga borganlarida, u zudlik bilan suvga tezligi bilan yugurdi, barcha quyosh botuvchilari bolani ushlab olishga shoshildilar, keyin esa qutqarishga hojat yo'qligiga ishonch hosil qildilar go'dak - u sho'ng'idi va suzdi va dadam va onam o'rtasida bo'lishni boshladi. Butun sohil hayratda qoldi. Va keyin ota-onalar har doim tabiat mo''jizasi hodisasi sifatida suvda paydo bo'lishlarini anglashlariga odatlanib qolishdi. Farzandingiz uchun suvda hech qachon qo'rqmaslikning bir imkoniyati - u mamlakatda yoki kashshof lagerida dam oladimi yoki do'stlari bilan plyajga boradimi - bolaga suzishni o'rganishga imkon berish kerak. Ushbu ko'nikma odamning omon qolishi uchun juda muhimdir.

Bola uchun eng muhimi sog'liqdir!

Va eng muhimi sog'liqdir. Siz bolani tabletkalar va vitaminlar bilan sog'lomlashtira olmaysiz. Bolani shamollashdan davolaganimizda va u yo'talishni to'xtatganda, bu uning sog'lom ekanligini anglatmaydi. Agar biz o'tirib, keyingi sovuqni kutsak, unda biz uni kutamiz. Haqiqatan ham sog'lom bo'lish uchun sog'likni yaxshilash, immunitetni oshirish va sport bilan shug'ullanish kerak.

Narkotiklarga pul sarflab, kasal bo'lib qolish yoki sog'lom turmush tarziga pul sarflash va kuchli va kuchli bo'lish yaxshiroqmi?

Agar bola hovuzda sovuq bo'lib qolsa-chi?

Bola hovuzda shamollab qolishidan qo'rqmang. Ko'pincha, ota-onalar xayolparastlar - agar bola hovuzda sovuqni ushlagan bo'lsa, biz endi u erga bormaymiz. Ammo bu shuni anglatadiki, bola shunchaki shamollab qoladi. Siz tiklanishingiz va yana darslarga kelishingiz kerak, bolaning tanasi tezda moslashadi va qattiqlasha boshlaydi.

Hovuzda chaqaloq qanday o'zini tutadi?

Qattiqlashuv effekti, boshqa narsalar qatori, o'qituvchilar tomonidan amalga oshiriladi. Hovuzdagi suv go'daklar uchun +34 darajani, katta yoshdagi bolalar uchun +32 darajani tashkil etadi, ammo havo harorati allaqachon +26 darajani, echinish xonasida + 23-24 darajani tashkil etadi. Doimiy harorat farqi qattiqlashuvchi effekt hosil qiladi.

Suzish bo'yicha bolalar statistikasi

Suzish bo'yicha tizimli mashqlar bolalarning 93,5 foizida jismoniy rivojlanishni yaxshilaydi. Bunday bolalar tezroq o'sadi, o'pka hajmi ortadi, o'pka kuchliroq bo'ladi va mushaklar kuchayadi. Bundan tashqari, bolalar bo'g'imlarni, yurak-qon tomir va nafas olish tizimini mustahkamlaydi, to'g'ri holatni shakllantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, asab tizimini kuchaytiradi, kuch va chidamlilikni oshiradi.

Suzish avvalroq chaqaloqlarga nima beradi?

Bolalarni erta suzish ularning tez jismoniy va psixomotor rivojlanishiga, hayotning birinchi oylarida chaqaloqlarga xos bo'lgan egiluvchan mushaklar tonusining pasayishiga yordam beradi. chaqaloq motoristikasini tezlashtirilgan shakllanishi.

Chaqaloqlarda suzish suvning temperaturasini tartibga solish orqali uning qattiqlashuvchi ta'siridan erta foydalanishga imkon beradi.

Jismoniy mashqlarni suvda bajarish nafas olish jarayonida o'pkaning katta hajmini o'z ichiga oladi, ularning hayotiy qobiliyatini oshirishga yordam beradi va qonni kislorod bilan boyitishni yaxshilaydi. Bularning barchasi, suvning qattiqlashuvchi ta'siri bilan birga yaxshi kasalliklarning oldini olish.

Basseyn va massaj bir vaqtning o'zida!

Bundan tashqari, suzishda bolaning terisi suvning foydali massaj ta'sirini boshdan kechiradi, shu bilan bog'liq holda qon aylanishi yaxshilanadi va asab tizimi mustahkamlanadi.

Tabassum barchani ravshan qiladi!

Va eng muhimi, erta yoshdan boshlab bolalar uchun suzish ijobiy his-tuyg'ular paydo bo'lishiga yordam beradi. Bu bolalar odatda o'zini xotirjam tutishadi, yaxshi uxlaydilar, ular doimo quvnoq kayfiyatga ega, bu motor animatsiyasi, tabassum bilan ifodalanadi.

Juda erta yoshda suzish va mening butun hayotim deyarli minus yo'q. Ammo ko'plab afzalliklar bor - sog'liqdan tortib, qiziqarli o'yinlar va cho'milishdan samimiy bolalar quvonchiga qadar!

Bolalar murabbiyi Aleksey Vasinning ta'kidlashicha, uch yosh - basseynda suzishni boshlash uchun eng yaxshi yosh. Ushbu davrda chaqaloqning holati shakllanmoqda, shuning uchun suzish umurtqa pog'onasini mustahkamlashning ajoyib usuli bo'ladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, uch yoshli bola uchun basseyn, avvalambor, o'yin-kulgidir. Haftada uch martadan ko'proq ota-onasi bilan "suzish" ga boradigan chaqaloqlarni ko'rish achinarli. Ular uchun suvda chayqash tezda zerikarli va qiziqishsiz bo'lib qoladi, chunki kichkina tanasi kuchli jismoniy ishlarga umuman tayyor emas. Besh yoshgacha bo'lgan bola hovuzga haftasiga bir yoki ikki martadan ko'p bo'lmagan holda tashrif buyurishi kerak.

Besh yosh va undan katta bolalar

Chaqaloqlar uchun suvga sepish tezda zerikarli va qiziqarsiz bo'lib qoladi, chunki kichkina tanasi kuchli jismoniy ishlarga umuman tayyor emas.

Besh yoshdan boshlab bolalar suzish bo'limlariga qabul qilishni boshlaydilar. Ushbu davrda bola allaqachon murabbiyning ko'rsatmalarini tushunishi va tavsiya etilgan mashqlarni bajarishi mumkin. Besh yoshli bolalar hovuzdan haftasiga uch marta foydalanishlari mumkin. Ammo ota-onalar bolaning kun tartibi va ovqatlanishini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak. Doimiy jismoniy faollik juda katta kuch talab qiladi, shuning uchun chaqaloq darslarga uyqusiz yoki och holda kelmasligi kerak.

Kayfiyatga e'tibor bering

Shuningdek, ota-onalar bolaning kayfiyatini kuzatishi kerak. Agar chaqaloq har bir mashqdan keyin qayg'uli bo'lsa, undan tushkun holatning sabablarini bilib olishga arziydi. Ehtimol, murabbiy hali ham bola bilan psixologik aloqa o'rnatolmagan yoki bola suzishdan umuman xursand emas.

Shu sababli, ota-onalar bolalar sporti bo'limini tanlashda maktabgacha yoshdagi bolaning manfaatlarini hisobga olishlari juda muhimdir. Sizning chaqalog'ingiz suzishni xohlaydimi? U murabbiyni yoqtiradimi? Hovuzni ko'rishdan u biron bir noqulaylik his qiladimi? Har bir kichik narsani tushunishga vaqt ajrating. Axir, bolalarning javoblari ota-onalarga bola quvonch bilan boradigan juda yaxshi qismni topishga yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Besh yoshli bolalar hovuzdan haftasiga uch marta foydalanishlari mumkin. Ammo ota-onalar bolaning kun tartibi va ovqatlanishini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.

Qizlar va o'g'il bolalar basseynga yoshligidan bora olishlariga qaramay, suzish sporti o'zlarining qarshi ko'rsatmalariga ega. Bularga konjenital yurak kasalligi, teri kasalliklari, o'tkir virusli infektsiyalar, suvni tozalash uchun ishlatiladigan kimyoviy moddalarga (oqartuvchi, ozon) allergiya kiradi. Agar bolada sovuq bo'lsa va u hatto past haroratga ega bo'lsa, unda suzishni to'liq tiklanishigacha qoldirish kerak.

Tug'ilgandan so'ng darhol ko'plab onalar o'zlariga savol berishadi: "Farzandingiz bilan basseynga borishga arziydimi?" Suv protseduralari kattalar va bolaning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan.

Agar bola go'daklikdan suv bilan tanishishni boshlaydi, keyin kelajakda u sog'lig'ida juda ko'p muammolarga duch kelmaydi, shuningdek suzishni tezda o'rganadi.

Hovuzda nega chaqaloqlarga suzish kerak?

Bir qarashda, onalar uchun basseyndagi bola juda katta xavf ostida tuyulishi mumkin, chunki cho'kib ketish imkoniyati mavjud... Ko'pincha shuning uchun ota-onalar bunday suv protseduralarini rad etishadi, ammo pediatrlar ushbu tadbirlar nafaqat xavfsiz, balki juda foydali ekanligiga ishonishadi.

Bu yoshdagi bola so'nmaydi nafasni ushlab turuvchi refleks, shuning uchun u o'z hayotini xavf ostiga qo'ymasdan bir muddat suv ostida bo'lishi mumkin. Ammo onalar bu yoshda hech kim bolalarni suzishni o'rgatmasligini yodda tutishlari kerak. Bola suvda o'zini yaxshi his qiladi, hatto to'g'ri harakatlarni qilishni o'rganadi, lekin 2 yoki 3 kundan keyin u hovuzda o'rgangan narsalarini mutlaqo unutadi.

Gap shundaki suzish qobiliyatlari go'daklik davrida kuchaytirilmaydiva bola har safar yangidan o'rganadi. Bolaning bu yoshda suzish paytida oladigan barcha afzalliklari kelajakdagi Olimpiya chempionini tarbiyalashda emas.

Suzish paytida chaqaloq tezda bo'shashadi, uning qon aylanishi sezilarli darajada yaxshilanadi.

Bundan tashqari, basseynga jalb qilingan bolalarning asab va nafas olish tizimi bunday darslarga bormaydigan bolalarnikiga qaraganda ancha tez rivojlanadi. Va albatta hovuzda suzish bolani qattiqlashtiradi, uni turli xil yuqumli infektsiyalarga nisbatan kam himoyasiz qilish.

Chaqaloqlarni suzishga qarshi bo'lganlar nima deyishadi?

Chaqaloqlar uchun suv protseduralari atrofida doimo tortishuvlar mavjud. Bunday sayohatga qarshi bo'lganlar buni ta'kidlaydilar suvga cho'mish paytida bola og'ir stressni boshdan kechiradikelajakda ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi. Bunday muammolar qatorida bolaning onaning ko'kragidan voz kechishi bo'lishi mumkin.

Haqiqatan ham, hovuzda chaqaloqlarga dars beradigan ko'plab pediatrlar ota-onalarni suzishning boshida bolalar suv bilan aloqa qilishni yoqtirmasligi mumkin, ammo keyinchalik ular tezda tezda ko'nikib qolishlarini ogohlantiradi. Suzish muxoliflari ham buni aytishmoqda suv shamollash, burun va quloq infektsiyalarining eng keng tarqalgan sababidir.

Suzishda sovuq suv go'dakning nazofarenksiga kirib, organizmida yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Va oshqozonga suv tushishi chaqaloqning nozik ovqat hazm qilish tizimini butunlay buzishi mumkin. Hovuzlarda o'qituvchilar ko'pincha mashq qilishadi sho'ng'in go'daklar.

Erta bolalik suzish muxoliflarining fikriga ko'ra, sho'ng'in bolalarning vestibulyar apparatlariga salbiy ta'sir qiladi.

Suv ostida bola kosmosda suyanchiqsiz suzib yurishini sezadi va bu kelajakda bosh aylanishi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.

Kim haq?

Boshqa har qanday nizolarda bo'lgani kabi, bu bahsda ham bitta to'g'ri echim yo'q... Ko'pgina bolalar suvni va u bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani yaxshi ko'radilar. Ular juda yoshligidan ko'lmaklar, ko'llar va daryolarda u erda o'ynashga intilishadi. Va ba'zilari bitta qo'l yuvish tartibidan mamnun.

Xo'sh, nega chaqalog'ingiz suvni yaxshi ko'rsa, ushbu tadbirlarga yozilmaysiz? Bolada, albatta, hech qanday stress bo'lmaydi. Bundan tashqari, bunday sinflar immunitet tizimini juda yaxshi mustahkamlaydi... Ammo bolaning suvni sevishini yoki yo'qligini qanday tekshirish mumkin?

Mumkin uy hammomingizda oddiy suzishdan boshlang... Bu sizga nafaqat chaqalog'ingizning afzalliklarini aniqlashga imkon beradi, balki suvdagi yangi hissiyotlarga o'rganishingizga yordam beradi.

Qaysi chaqaloqlar hovuzda suzmasliklari kerak?

Hovuzdagi darslar ko'p hollarda chaqaloqning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga qaramay ma'lum kontrendikatsiyalar mavjud ushbu protsedura uchun.

Ota-onalar kerak bolangizni pediatrga ko'rsating hovuzga yozilishdan oldin. O'tkir yuqumli kasalliklarga chalingan bolalar uchun hovuzda chaqaloqni suzish tavsiya etilmaydi.

Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki sovuq suv ko'plab asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Kasallik bo'lgan taqdirda, ota-onalar farzandini yana mashg'ulotlarga qadar kuchli bo'lguncha uni basseynga olib borishni to'xtatishi kerak.

Shuningdek, chaqaloqlar uchun suzish quyidagi holatlarda taqiqlanadi:

• agar bola ovqatlanishning og'ir shakli bilan kasal bo'lsa;
• jiddiy teri lezyonlari mavjud (yallig'lanish, yiring shakllanishi);
• suyaklarning mo'rtligi bilan bog'liq kasalliklar mavjud;
• tug'ma artrit;
• buyraklarning o'tkir yallig'lanishi;
• o'tkir gepatit;
• markaziy asab tizimining har qanday zararlanishi

Qachon siz chaqalog'ingiz bilan hovuzga borishni boshlashingiz mumkin?

Kontrendikatsiyalar yo'qligini tasdiqlaganidan so'ng, ota-onalar o'zlarining chaqalog'i suv bilan tanishadigan hovuzga borishni o'ylashlari mumkin. Ammo darslar qachon boshlanishi mumkin?

Ilgari, pediatrlar ota-onalarga farzandiga barcha kerakli emlashlarni topshirguncha ikki-uch oy kutishni maslahat berishgan. Biroq, bu endi kerak emas.

Tug'ilgandan so'ng darhol suv jarayonlarini boshlashingiz mumkin. Asosiysi, bolada kindikdagi jarohatni davolash.

Hovuzni qanday tanlash mumkin?

Kichkintoyingiz uchun hovuzni tanlash juda mas'uliyatli bo'lishi kerak. Birinchidan, buni qilish kerak klinikangizga murojaat qilingularda bolalar uchun o'zlarining basseynlari bormi. Agar mavjud bo'lsa, u erga borishingiz mumkin ko'rsatmalar olish.

Qoida tariqasida, klinikadagi basseynda suv xlorlanmagan, ammo ozon bilan ishlangan, bu esa chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Bundan tashqari, bunday hovuzdagi darslar butunlay bepul bo'lishi mumkin yoki ular ota-onalardan ramziy miqdorni talab qilishi mumkin. Agar klinikada hovuz bo'lmasa, ota-onalar uni o'zlari izlashlari kerak.

Avvalo sizga kerak basseyndagi instruktorlarga va suvni tozalash sifatiga e'tibor bering... Shuningdek, pediatrlar ota-onalarga faqat chaqaloqlar shug'ullanadigan basseynlarni tanlashni maslahat berishadi, chunki odatdagi basseynlarda har doim noxush kasallikka chalinish xavfi mavjud.

Suzish uchun bolangizga qanday kiyinish kerak?

Suzishdan oldin bola kiyishi kerak suzish uchun maxsus külot-tagliklar... Bezi bolaga kiyilishi kerak, chunki u hali tabiiy ehtiyojlarini nazorat qilmaydi.

Shuni ham yodda tutish kerakki, go'daklarning qo'liga qo'pol chayqash kerak emas, chunki ular bolalar uchun noqulaydir. Bir yoshga to'lmagan yosh bolalar uchun suvda qolishga yordam beradigan boshqa vositalar mavjud (bolalar uchun maxsus shishiriladigan uzuklar, tikilgan ko'pikli shlyapalar va boshqalar).

Chaqaloq yangi suv tartib-qoidalariga o'rganib qolganidan so'ng, ota-onalar uning ancha tez o'sayotganini sezishlari mumkin. Uning asab va nafas olish tizimlari yanada yaxshi ishlay boshlaydi va umumiy immunitet sezilarli darajada mustahkamlanadi.

Basseynda mashg'ulotlar muntazam ravishda va ongli yoshda davom etsa, kelajakda basseynda mashq qiladigan bola ota-onasini sog'lig'i va yaxshi jismoniy shakli bilan xursand qilishi mumkin. Keling, bu aslida qanday sodir bo'lishini ko'rib chiqaylik!

Video qahramonlari jasur yosh suzuvchilar va g'avvoslar:

Suzishshubhasiz eng foydali sport turlaridan biri hisoblanadi. Tanani rivojlantirish va mustahkamlash uchun kattalar va bolalar uchun tavsiya etiladi. Ammo, har qanday ishda bo'lgani kabi, bolani hovuzga yig'ish, ota-onalar ko'plab savollarga duch kelishmoqda. Qaysi yoshda bolangizni suzishga olib borishni boshlashingiz kerak? Jiddiy mashg'ulotni qachon boshlash kerak? Shahar hovuzlarida kichkina suzuvchini tutib oladigan har kimdan o'zingizni qanday himoya qilish kerak? Xo'sh, javob izlaylik ...

Farzandimni qachon hovuzga olib borishni boshlashim mumkin?

Qattiqlashish va davolash maqsadida 2-3 yilgachauy hammomida qabul qilish mumkin. Agar ota-onalar chaqaloqni suzishni tezda o'rgatishmoqchi bo'lsa, unda taxminan 3 yoshdan boshlabsiz boshlashingiz mumkin chaqaloq bilan hovuzga boring.Ideal holda, bu bolalar hovuzi bo'lishi kerak, qaerda bola suvda tura oladi. Optimal chuqurlik - ko'kragiga qadar. Darslar murabbiy bilan odatda yoshdan boshlanishi mumkin 5 yoshdan 7 yoshgacha. Hammasi bolaning o'ziga xos xususiyatlariga va murabbiyning bola uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga tayyorligiga bog'liq.

Yana bir nuqta: hovuzga tashrif buyurish maqsadi haqida ota-onalar qaror qilishlari muhimdir. Bu bo'lishi mumkin sog'liqni saqlash bo'yicha mashg'ulotlar yoki sport. O'rtacha suv faoliyati (Haftasiga 1-2 marta 40-45 daqiqa)durustning to'g'ri shakllanishiga, mushaklarning uyg'un rivojlanishiga hissa qo'shadi, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlari uchun foydalidir. Suzish stressni mukammal darajada engillashtiradi, gipertoniklikni pasaytiradi va giperaktiv bolalarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Va bu erda katta sport- bu butunlay boshqacha voqea. Bu nafaqat sog'liq uchun suzish, balki qiyin va mashaqqatli ishdir.

Darslar qanday o'tishi kerak?

• 1. Murabbiy tanlash- muvaffaqiyatli mashg'ulotlarning asosiy kafolati. Bolalar uchun malakali va hurmatli mutaxassis nafaqat bolani suzishni o'rgatadi, balki basseynda asosiy gigiena qoidalariga rioya qilinishini ham nazorat qiladi. Natijada, hovuzda shamollash yoki bir xil qo'ziqorinni yuqtirish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi. Ikkilanmang va birinchi darslarga shaxsan keling.
• 2. Suzishni o'rgatish uchun odatda foydalaniladi rezina shapka, ko'zoynaklar va maxsus suzish taxtasi. Doiralar, yenglar, yeleklar jiddiy kasblar uchun mo'ljallanmagan.
• 3. Guruh bo'lishi kerak 12 boladan ko'p bo'lmagan. 10 kishiga qadar ideal. Bolalarning yoshi va mahorat darajasi taxminan bir xil bo'lsa yaxshi bo'ladi. Bunday holda, mashg'ulotlar yanada samarali bo'ladi.

Hovuz uchun xavfli va ehtiyot choralari.

1. Xlor. Hovuz suvi xlorlanganligini hamma biladi. Suv ozonlangan joyda ham xlor suvda bo'ladi, faqat ozroq miqdorda. Xlor chaqaloqlarning nozik terisini, nafas olish allergiyasini va allergik dermatitni bezovta qilishi mumkin.

Qanday bo'lish kerak?

• - Birlashtirilgan dezinfeksiya tizimiga ega basseynni tanlang (ozon + xlor) va mumkin bo'lgan eng zamonaviy tozalash tizimi bilan.
• - Suzayotganda ko'zlaringizni ko'zoynaklar bilan, boshingizni esa rezina qopqoq bilan saqlang.
• - Mashg'ulotdan so'ng namlovchi tozalagichlar bilan yaxshilab yuving.
• - Agar basseynda sauna bo'lsa, unga tashrif buyurishdan oldin xlorli suvni ham tanadan yuvish kerak.
• - Basseynga tez-tez tashrif buyurmang: hatto haftada 1 marta bola uchun, ayniqsa qishda.

2. Infektsiyalar bilan yuqtirish. Hovuzdan olib kelinadigan eng yomon narsa bu qo'ziqorin teri kasalliklari, virusli siğiller, molluscum contagiosum, urogenital xlamidiya. Aslida, ushbu kasalliklarga chalinish xavfi biroz abartılıdır, garchi alohida holatlar hali ham mavjud. Ba'zilar shu qadar dahshatga tushdilarki, tabiatning oqilona ishlab chiqilgan mudofaasini unutishadi - bizning immunitetimiz. Sog'lom immunitetga ega bo'lgan shaxs tajovuzkorlardan ishonchli himoyalangan. Siz teri kasalliklarini faqat suvdan tashqarida olishingiz mumkin: dastgohlar, pollar, devorlar bilan aloqa qilishda. Va ko'pincha, agar terida yaralar yoki mikro yoriqlar bo'lsa. Xlamidiyalar xlorli suvda ham nobud bo'ladi va ular bilan kasallanish uchun juda ko'p miqdordagi mikroorganizmlar bilan aloqa qilish kerak (masalan, jinsiy a'zolarni kasal odamning shimgichi bilan yuvsangiz). Bolalarda otitis media ham yomonlashishi mumkin. Ammo ehtiyot choralariga rioya qilsangiz, infektsiya va kasallik xavfi deyarli nolga kamayishi mumkin.

Qanday bo'lish kerak?

• - Basseynda qanchalik qat'iy tekshirilishini so'rashga ishonch hosil qiling sertifikatlarning mavjudligi.
• - Hovuzni qanchalik ehtiyotkorlik bilan tomosha qilishini tekshiring suv harorati ortida (optimal - 27 darajadan past bo'lmagan) va xlor miqdori. Dori-darmonlardan tegishli jurnalni so'rashdan qo'rqmang.
• - Bola foydalanishi shart faqat o'zingizning sochiq, taroq va boshqa shaxsiy gigiena vositalari bilan. Yaxshisi unga bering 2 ta sochiq: tana va oyoqlar uchun. Yaxshisi, kichkina skameyka uchun yostiq.
• - Basseynda hamma joyda sayr qiling faqat slanetsda. Agar ular etarlicha yopilgan bo'lsa yoki yuqori taglik bilan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Shiferlarni faqat suvga kirayotganda olib tashlang.
• - Devorlarga tegmang dush va hojatxonada, basseynsiz skameykalarda o'tirmang.
• - Basseynga tashrif buyurganingizdan so'ng, ehtiyotkorlik bilan dush qabul qilishyuvish vositalaridan foydalanish.
• - Yana uyda suzish joylarini yuvish, shiferlarni yuvish.
• - Sotib olish mumkin antifungal himoya bilan dezinfektsiyalovchi oyoq kremi hovuzdan keyin paypoq kiyishdan oldin oyoqlarini moylang.
• - Profilaktik maqsadga qaratilgan qizlar uchun siz "Miramistin" spreyi foydalanishingiz mumkin.
• - Farzandingiz o'zini yaxshi his qilmasa, basseynga borishiga yo'l qo'ymang. Zaif immunitet tizimi uni infektsiyalardan himoya qila olmaydi.
• - Otit vositasini qo'zg'atmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan paxta chig'anoqlari bilan quloq kanallarini quritingdushdan keyin. Va mashg'ulotlarda qulog'ingizni kauchuk qopqoq ostida saqlangsuv kirmasligi uchun.
• - Basseynda bo'lsa yaxshi sauna.Darsdan keyin bola ozgina isinishi foydalidir.
• - Bolaga hovuzda nima borligini tushuntiring siz yugura olmaysiz. Nam polda siljish va jarohat olish oson.

VA ENG MUHIM:hovuzga borishdan oldin, mahalliy pediatr bilan maslahatlashishni unutmang.
Sog'lik uchun suzing, zarar etkazmang!

"Blockbuster" fitness markazining suv dasturlari rahbari, bolalar suzish bo'yicha mutaxassisi - Viktoriya Tesli bilan suhbat.

Necha oydan, kundan boshlab bolangizni suzishga olib kelishingiz mumkin?

Siz deyarli uch haftadan beri kelishingiz mumkin. O'sha daqiqadan so'ng, kindik ichak shifo topadi. Bundan oldin siz shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz mumkin. Agarda kontrendikatsiyalar bo'lmasa, siz bemalol kelishingiz mumkin. Birinchi dars hammomda bo'lib o'tadi, ya'ni har bir bola uchun alohida suv yig'iladi, maxsus suv harorati bilan, maxsus tozalash (ko'mir va qum) bilan. Printsipial jihatdan, bola suvga, harorat rejimiga moslashgandan so'ng, biz haroratni asta-sekin tushiramiz. Bola birinchi marta suzishni boshlaganida, suvning harorati 36 daraja. Bola uchun foydali va foydali bo'lishi uchun asta-sekin suvning harorati 31 darajaga etkaziladi. Agar chaqaloq allaqachon moslashtirilganligini ko'rsak, u bu suv haroratida o'zini yaxshi his qiladi, biz uni "katta suv" ga o'tkazamiz. Katta suv bolalar hovuzidir. Harakat doirasi ko'proq, foydali mashqlarni bajarish mumkin (gimnastika, akva gimnastika).

Kichkintoyingiz uchun mashqlarni belgilash mezonlari haqida aytib bering?

Birinchi mezon yoshdir. Yoki uch hafta, yoki bir oy yoki ikki hafta. Tabiiyki, kontrendikatsiyalar mavjud. Uch oygacha bo'lgan bolada shartsiz reflekslar mavjud. Ya'ni, reflekslar asosida mashqlar tuziladi - har bir bola uchun alohida-alohida.

Iltimos, kontrendikatsiyalar haqida aytib bering?

Printsipial jihatdan ularning ko'pi yo'q - yurak kasalliklari, intrakranial bosim (lekin, asosan, siz shifokor bilan maslahatlashib, ba'zi mashqlarni ta'kidlashingiz mumkin), yiringli teri kasalliklari, 37 darajadan yuqori harorat.

Suzishdan nima foyda? Bu savol qaysi ota-onalarni boshqaradi, bunga loyiqmi yoki yo'qmi?

Bunga arziydi, albatta. Bu bolani erta rivojlantirish usullaridan biridir. Biz uning intellektual sohasini harakatlar orqali rivojlantiramiz. Suv uch o'lchamli bosim kabi xususiyatga ega, ya'ni suv deyarli butun tanaga ta'sir qiladi. Teri retseptorlari bu ta'sirni sezadi va miya yarim korteksiga signal yuboradi, bu erda bolada yangi asabiy aloqa paydo bo'ladi. 0 yoshdan bir yoshgacha bo'lgan bolaning miyasi hali ham to'liq va to'liq shakllangan. Birinchisi, vosita qobiliyatlari va harakati uchun javob beradigan frontal loblardir. Shundan so'ng, qolgan barcha narsalar asta-sekin shakllanadi, ular bola tanasining qolgan funktsiyalari va rivojlanish mexanizmlari uchun javobgardir. Biz yurak tizimini, o'pka tizimini rivojlantiramiz, psixo-emotsional fonni ko'taramiz. Agar bola juda hayajonli bo'lsa, unda suv teskari yo'nalishda harakat qiladi. Va aksincha: agar bola juda xotirjam bo'lsa, unda suzish tufayli psixo-emotsional fon ko'tariladi. Bundan tashqari, serebral falaj, erta yoshdagi autizm, psixomotor rivojlanishning turli xil kechikishi kabi kasallikka chalingan bolalar uchun bunday suzish bilan shug'ullanish juda foydali. Natija aniq, juda yaxshi natijalar deyarli beshinchi darsdan so'ng kuzatilmoqda. Albatta, darajaga qarab: agar bola haftasiga kamida ikki marta darslarga qatnasa, u holda bir oy ichida u ijobiy natijaga erishadi. Ko'rinadigan natija shundaki, har doim dinamikani kuzatib boriladi.

Va darslarga borish uchun norma mavjud: haftada necha marta?

Albatta bor: haftada kamida ikki marta. Darslar yoshga qarab o'tkaziladi. Masalan, agar chaqaloq ikki-uch oygacha bo'lsa, dastlabki o'nta mashg'ulot 15 dan 20 minutgacha davom etadi. Keyingi oylarda darslar 40 daqiqadan bir soatgacha davom etishi mumkin. Biz bolaga qaraymiz, u biz uchun ko'rsatkichdir va biz undan qanday qilib uning ahvolini ko'rishimiz mumkin - buyuk yoki buyuk emas. Shunga asoslanib biz sinflarimizni quramiz.

Chaqaloqlarni rivojlantirish uchun markazni, mutaxassisni tanlashda nimalarga e'tibor berishingiz kerak?

Agar sizda juda kichkina bolangiz bo'lsa. Aytaylik, bir oydan boshlab siz qiziqishingizga to'g'ri keladi: avval mutaxassislar haqida so'rang, fikringizni so'rang, yigitlar nima bilan tugaganligini bilib oling, farzandlari bilan o'qigan ota-onalar bilan suhbatlashing, natijalar haqida bilib oling. olingan. Markazga kelsak, albatta, maxsus jihozlangan xona bo'lishi kerak, bu hammomni o'z ichiga oladi, u erda o'zgaruvchan stol, bu erda bunday kichkintoy chaqaloq uchun zarur bo'lgan barcha gigiena vositalari mavjud.

Bolaning suvga moslashishi haqida gapirib bering?

Chaqaloq bizga birinchi marta kelganida, bizning asosiy vazifamiz - uning nafasini ushlab turishni o'rgatishdir. Biz ta'qib qiladigan ma'lum bir texnik mavjud: bu bolalar suzish tarixida mavjud bo'lgan barcha usullarning sublimatsiyasi. Ushbu texnik juda yumshoq, sodiq, stressli vaziyatlar mavjud emas. Bola avval ma'lum vaqtni hammomda o'tkazadi - maxsus tayanchlar orqali. Shundan so'ng, biz unga nafasni suv ostiga qo'ymasdan ushlab turishni o'rgatamiz: u puflash yoki sug'orish, shuningdek buyruq bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bola bu buyruqqa o'rganishni boshlaydi va nafasini rostlaydi. Ular bolaga suv quydilar, buyruq berdilar, u ko'zlarini yumdi, biz chuqur nafas eshitdik va biz allaqachon chaqaloqning tayyorligini bilamiz. Shundan so'ng, biz buyruqdan keyin asta-sekin unga suv berishni boshlaymiz. Agar ijobiy natija bo'lsa, biz sho'ng'in qilishga harakat qilamiz (so'zma-so'z yarim soniya davomida). Chaqaloq hech qanday tarzda suv ichishi mumkin emas, chunki u nafas olganda, havo o'tkazgichi olinadi, bu esa bunday imkoniyatni bermaydi. Ular menga nafasimni ushlab turishni o'rgatishdi, uni bir soniya, bir necha soniya pastga tushirishdi. Va shundan keyingina biz asta-sekin uni tashlay boshlaymiz. Bu nima uchun? Bola erkin suzishi uchun. Biz bolani qo'limizdan ozod qilishni boshlaganimizda, uni juda ehtiyotkorlik bilan kuzatamiz: bola qo'llarini his qilganda - u ishonch hosil qiladi, agar u qo'llar shaklida qo'llab-quvvatlamasa - u biroz boshqacha munosabatda bo'lishi mumkin (lekin bu bo'lishi mumkin emas) qo'rquv deb nomlangan), shuning uchun biz diqqat bilan kuzatmoqdamiz. Biz bolani asta-sekin ozod qilamiz: avval biroz, keyin esa uzoqroq. Ba'zi kichkintoylar deyarli darhol qo'llab-quvvatlamasdan o'zlarini qulay his qiladilar va suvda suzadilar. Ba'zi bolalar biroz xavotirda, ular pichirlashi mumkin, biz, albatta, ularni tinchitamiz va darsimizni davom ettiramiz. Bola hammomga moslashtirildi, so'ngra akva gimnastikasi qo'shilib, basseynga ko'chib o'tdi - bu har bir yosh uchun maxsus ishlab chiqilgan, reflekslar va psixomotor rivojlanish asosida mashqlarning ma'lum bir to'plami. Nafasni ushlab turishni o'rganganimizdan so'ng, biz sho'ng'in paytida kamida uchta pozitsiyani egallaymiz: eng xavfsiz - yonga sho'ng'in (bola yonoq va burun bilan suvga tegadi, u suv yig'ishga ulgurmaydi); ikkinchi pozitsiya - biz bolani gorizontal ravishda qo'yib yuborganimizda (bu qiyinroq, chunki suv to'g'ridan-to'g'ri burunga kiradi), birinchi lahzalar juda yoqimsiz bo'lishi mumkin, bola hapşırabilir, qoshlarini burishtirishi mumkin, chunki suv burun shilliq qavatini bezovta qiladi, ammo vaqt o'tishi bilan, bolalar suvga kirishga odatlanib, odatdagidek munosabatda bo'lishadi; uchinchi variant - bola vertikal ravishda sho'ng'iganida (bu eng qiyin). Keyin biz unga suzishni o'rgatishni boshlaymiz. Bola instruktorning yuzida, o'qituvchi orqa tomoni bilan harakat qiladi, bolani qo'yib yuboradi va bola 5-7 soniya davomida osoyishta uchadi, keyin biz uni ko'taramiz. Ular meni quchoqladilar, quchoqladilar va hamma narsa juda ajoyib!

Yaqinda bizning portalimizda chaqaloqlarni suzish bo'yicha mutaxassisi bilan suhbatning davomini o'qing.

Svetlana Storozhuk tomonidan tayyorlangan