Mamlakatimizda barcha oila a'zolarining deyarli yarmi ajralib chiqadi va ajralish ko'pincha namoyon bo'ladi. Men mo''jiza tufayli o'zim ham kuchliroq g'alaba qozonaman. Birinchi ayolning vazifasi shkoditasiz ajralishdan omon qolish va uni o'zingizga sarflashdir.

Nima uchun ayollar uchun bu muhim?

21-asrda tug'ilish uchun ayol ko'proq qiziqish uyg'otadi, bundan tashqari, an'anaviy deb atash mumkin bo'lmagan tinch erlarda va sukkulentlarda tug'ilish. I navit ajralish tashabbuskori sifatida - otryadning o'zi, ular hamma narsani muhimroq qabul qilishadi. Shu bilan birga, bir nechta sabablar bor, aniqrog'i, o'rnatish:

Ajoyib xabar ko'proq oilaga qaratilgan, xuddi odamlar uchun muhim. Meni ayollarning o'zini o'zi qadrlashi ajralib turardi: u oilasini qutqara olmadi;
Zhíntsi keyin rozvalu sym'yu hukmronlik sizning maxsus hayot katlanmış, ayniqsa, u bir bola bor. I o'ngda, odamlar kamroq (bir vaqtning o'zida, taxminan bir xil) bo'lganligida emas, ular shunchaki o'zlariga terini olmaydilar, o'z farzandlari uchun emas;
Farzandlar ajrashgandan so'ng, onaning ismi, so'ngra, otaning o'rniga aka-ukalarga keltiriladi.

Haqiqatan ham, juda ko'p oldindan va eskirgan markalar mavjud. Boy ayol birinchi odamdan ajralganidan keyin o'zining maxsus hayotini boshqarishi kerak va u yanada muvaffaqiyatli bo'ladi: agar siz oilaviy hayotingizni ko'rsangiz, yangi ko'klarni qo'zg'atish osonroq bo'ladi - siz allaqachon bilasiz, somon qo'yasiz. Bundan ham ko‘proq, agar yangi odamlar ayrilgan ayollarning farzandlariga xotin, mehribon ota bo‘lishsa, muallif umidsizlikka tushib qolgan. Shunchaki, bir vaqtning o'zida yorug'lik o'zgaradi va ko'proq do'stlashishga tayyor bo'lganlar, pastroq jim, kim o'zgartirishga qodir.

Ayol tomonidan ajralishni boshdan kechirish bosqichlari

Psixologlar vvazhayut tajriba bosqichini ajratishdan so'ng, aziz odamni yo'qotishdan keyin tajriba bosqichiga o'xshaydi.

Pastga tushmoq. Їí̈ zatsípenínnyam yoki zarba deb atash mumkin. Hozircha, bu juda muhim emas, aje mi, hozircha, biz yana o'zgarishlarni qabul qila olmaymiz va hatto ajralish haqiqatiga ham ishona olmaymiz. Darhol mening hissiy cypeniemo. Bu davrda siz hamma narsani his qilishingiz mumkin. Yon tomondan, bu hisizm va empatiya ko'rinishiga o'xshaydi.

Ale, zohiriy sovuqlik uchun, uni o'tkazgandan so'ng va bu og'riqdan himoyalanishga harakat qilgandan keyin, albatta, jiddiy zarba bilan tutildi. Trivati hammasi bir xil o'n kundan bir oygacha. Ajralishni o'zlari boshlagan otryadlarda hissiy sovuqlik paydo bo'lishi mumkinligidan afsusdaman. Ale bir xil stupor va zaperechennya ê í terapevtik ta'sirga ega, og'riq qoldiruvchi vositalarga o'xshash. Zavdannya zarbasi - og'riqni boshdan kechirishga yordam beradi va hatto yaqin odamni ham o'tkazadi.

Kishan boshqacha. Davr bu g'azabni tasvirlaydi. Bu soatda, ajralish haqiqati allaqachon idrok etilgan va ruhiy kuch viklikav bo'lgan his-tuyg'ular bilan yopilgan kishiga ayblangan. Ko'plab mulozimlar ajralishlarni keltirib chiqargan va kechirim sabablarini bilishga harakat qilgan hamma narsani xotirada o'tkazishi mumkin, go'yo ularning vatani o'sib, ayniqsa g'alaba qozongandek. Vaughn shukatim vídpovídí, va oziq-ovqat yanada boy bo'ladi va badbo'y hid doimiy ravishda vv svídomosti da bo'linadi.

Va shu bilan birga, oziqlanishdan, ular ajralganlikda aybdor bo'lgan yoki uni bevosita, hatto bilvosita qabul qilgan sokinga qaratilgan tasvirdan ko'tariladi va g'azablanadi. Ko'pgina otryadlar nafaqat erkakni, balki kohankani, qarindoshlarini, bolalarini, oila do'stlarini ham chaqirishi mumkin. Shu bilan birga, ayol sharoblarning shivirlashlari to'xtovsiz mo'ylovlarga olib kelishi va sukunatga bo'ysunishi mumkin bo'lgan his-tuyg'ularga ko'proq e'tibor beradi, bu esa oilaning fojiasida sharob emas. Bu soatda ayol qasos, g'azab, chidab ketishning timsoli bo'lishi mumkin. Sizga yaqin bo'lganlar uchun bir vaqtning o'zida ayoldan ajralishni boshdan kechirish va hamma narsa faqat yomon reaktsiya ekanligini tushunish muhimdir. Bezporadnost haqida tabiiyroq, pastroq xabardorlikni oshirish uchun bir vaqtning o'zida o'sha tasvirni tashlang.

Uchinchi qadam. Aybdorlik. Bu erda siz variantlarni qidirishingiz mumkin, vaziyatni qanday o'zgartirishingiz mumkin, siz bir soat orqaga o'ylashingiz mumkin. Ayollar yakbining o'tmishda qaytib kelmasligini bilishadi, shunda erkakning badbo'y hidi bunchalik afv etilib, bu oilani parchalanishdan qutqarib qolmagan bo'lardi. Darhaqiqat, ko'p juftliklar sog'inchi kabi ajralishdi va siz soatni orqaga qaytarishingiz mumkin edi, aks holda hech narsa sodir bo'lmasdi. O'z aybingizni qilganingiz uchun o'zingizni ayblash siz uchun emas: siz o'z-o'zini yo'q qilishni mutlaqo g'ayritabiiy burilishlarga olib keldingiz. Hamma narsani nazorat qila olmasligingizni tushuning.

Ushbu bosqichda ayolga do'stlar va qarindoshlarning yordamidan boshqa narsa kerak emas. Go'yo u o'zining muqarrar kechirimlariga haddan tashqari berilib ketgan va men undan qutulolmayman, men o'zim bezovta qiluvchi psixoterapevt yoki psixoanalitikga yordam bera olaman.

To'rtinchi qadam. Depressiya. Bu erda ruhiy zarba yanada kuchayadi, ba'zida siz uni jismonan his qilishingiz mumkin. Ruhni izlovchilar bu ajralishga normal reaktsiya ekanligini va tajribaga muhtojligini bilishadi. Aks holda, agar depressiya bir necha yil davom etsa, ayol o'zini o'zi qabul qila olmaydi. Albatta, psixoterapevtga ehtiyoj bor. Deyakí yig'lab aylangan, va deyakí yogo o'z tajribasi. O'ng tomonda, bu erda ayollar azob-uqubatlardan yig'layotganlarida, xuddi o'tmish bilan bog'lanishga harakat qilishadi. Bu, shuningdek, ulkan odamga muhabbat olib kelishga urinishdir. Depressiya yangi va farovon kelajak uchun imkoniyat bermaydi.

P'yata qadam. Bu erda vtraymaetsya. Bu erda yangi plyuslarni o'rganish uchun ko'p narsa bor: baxtli sevgi yo'qligida erkinlikka erishgan (va baxtli ajralish tugamaydi), ayol dono bo'ladi va salbiy his-tuyg'ular oldida o'sadi. O'tgan yuz yil haqida gapirib bering, bu erda siz hasad va yangi kuchlarning jereliga aylanishingiz mumkin.

Nega ishlamaydi

Psixologlar, ajrashgandan keyin kelib, o'zingizni erkin his qilishingiz mumkinligi haqida g'amxo'rlik qilishadi, lekin ko'p kechirimlarga berilmaslik, kimgadir qanday qilib bilish kerak:

Spirtli ichimliklar ichish mumkin emas. Ayniqsa, depressiya bosqichida. Tse depressant va hech qanday yaxshi narsa keltirmaydi;
Siz o'zingizga qo'ng'iroq qila olmaysiz. Samarasiz ish uchun afsusda bo'ling va o'zingizga yoki bolalaringizga korist olib kelmang. Aksincha, o'zingizga maksimal darajada hurmat ko'rsating;
Siz katta odamni aylantira olmaysiz. Ekstremal ob-havo sharoitida, olti oy yoki undan ko'proq vaqtni tekshiring. Shunda sizga to'g'ri narx nima kerakligini aniq tushunasiz. Agar pulingiz tugab qolsa, sinab ko'rishingiz mumkin. Shunday qilib, uning ulkan yarmidan zustricheyni shukat qilib bo'lmaydi, bu sizga ruhdagi hamma narsani osib qo'yishga harakat qiladi;
Siz o'yin-kulgiga borolmaysiz. Partiyalar, ziyofatlar va klublar faqat ma'lum bir soat davomida yordam beradi, lekin ular sizga yangi boshlanishni berdi va, ehtimol, kuchliroq, pastroq bo'lishi mumkin. Buni tozalash kerak, ya'ni, aks holda siz qayg'ularingizni yanada ko'proq yashirasiz;
Birdaniga yangi romantikani boshlay olmaysiz. Baribir, siz katta yarmi bilan boshqasini tenglashtirasiz. Bu stavlennya la'nat tayinlash uchun bir xil bo'ladi.
Xo'sh, ikkinchi yarmidan qasos ololmaysiz. Faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltirmang. Va bir lahzada siz hech qanday his-tuyg'ularni keltirmaysiz.

Stress va byl baiduzhe bo'ladi. Ale, sizning vazifangiz juda ko'p tezlik va minimal xarajatlar bilan o'tishdir. Qaysi o'qni nima uchun ishlab chiqish mumkin:

Yig'la. Siz o'zingizning ichingizga salbiy his-tuyg'ularni joylashtira olmaysiz, deb aytdik. Buni eski qutiga solib qo'yishga arziydi: bularning barchasi bir xil chiyillash, bundan tashqari, kattaroq variantga ega bo'lish yaxshiroqdir. Insonni bilish, uning yig'ini qanday tushunish kerak. Ale, o'zingizni bir soat ichida kichik tanaffus narxida bering: masalan, dushanbadan kelayotgan dushanbagacha. Men etarlicha yig'layman;
Yarashish va vahima. Qiz do'stlaringiz bilan sodir bo'lgan narsalarning tafsilotlarini qayta-qayta maydalash va uni maydalash shart emas. Vaziyat mushtimizni silkitib qo'yishimizga yoki biz psixotik ekanligimizga qarab o'zgarmaydi, lekin siz bunga juda ko'p ruhiy va psixologik kuchlarni sarflaysiz. Faqat his-tuyg'ularni yoqing. Siz qo'shimcha meditatsiya uchun ishlashga harakat qilishingiz mumkin. Xo'sh, aks holda biz sizni qandaydir tarzda tushunamiz, o'z-o'zini yo'q qilish jinoyati;
Hazilning afzalliklari. Yo'q, albatta. Shubhasiz, bir kishi sizga ishlashga ruxsat bermadi va bu erda osilib qoldi, lekin endi siz erkin ishlashingiz mumkin. Xo'sh, chunki sizda kohana, o'z-o'zini rivojlantirish, hobi kiyish uchun bir soatingiz yo'q edi. Va endi ê bor. Go'yo siz livoruchda yurishni yoki ichishni yaxshi ko'rasiz, endi sizda uyqusiz tunlar ko'p emas, bu tashvish nima uchun siz yomon vaziyatga tushib qolmaysiz. Siz o'zingizning xo'jayiningizsiz va siz tinch uxlaysiz. Ko'p toshlar uchun oldinga;
Moddiy mustaqillikka erishishga harakat qiling. Bu mumkinmi, jonsizlarga g'amxo'rlik qilish uchun robotni o'zgartira olasiz deb o'yladingizmi? Endi vaqt keldi! Men mutlaqo pizno emasman. Bundan tashqari, siz shvidshe hamma narsani o'zlashtirishga yordam beradigan umr bo'yi bilimga egasiz. Keyin oching! Go'yo hamma narsa rejada kuchda, biz uchun o'zingizga g'amxo'rlik qiling, sizga nima mos keladi;
Bolalarning kafolati bo'ling. Siz katta bo'ldingiz, unga yordam bera olasiz va sizning sin chi donka ko'proq boshdan kechirmoqda, past ve. Menga ishoning, onam yarashishi bilan u yanada qizg'inroq bo'ladi. Avvalgidek yashang: kichkintoyga g'amxo'rlik qiling, sevimli o'yinlaringizni o'ynang, u bolani hurmat qiling. Xo'sh, agar menga bola kerak bo'lsa, keling, dadam bilan gaplashaylik.

Hamma narsani aylantira olasizmi?

Shunga o'xshash narsa. Odamlar ajralish haqida tashvishlana boshlaydilar va ajralishdan taxminan bir yoki ikki yil o'tgach, depressiyaga tushishadi, agar ayol allaqachon ko'p narsani bilsa va ba'zan bu yangi bo'lsa. Bundan tashqari, agar siz yangi yilda bo'lganlar bilan xayrlashsangiz va hurmat qilsangiz, bu siz uchun yaxshiroq, keyin uzoq vaqt emas. Uch yuz yil ichida toshlar, ko'pchilik "jami" boy go'zal edi, deb o'ylayman boshlaydi. Va statistik ma'lumotlarga ko'ra, odamlarning to'rtdan bir qismi ulkan odam bilan do'stlashadi va uchdan bir qismi bunday yondashuvga qarshi emas. Agar yo'q bo'lsa, unda siz o'zingizning quchog'ingizdan yoga qabul qilishga tayyormiz va siz allaqachon o'z yo'lida baxtlisiz.

Qandaydir kayfiyatga ega bo'ling, esda tutingki, bu dunyoda har bir kishi o'z-o'zidan va biz o'quvchilar va hamrohlardan kam bo'lishimiz mumkin, qolgan yarmi esa bir xil. Buning uchun, ajralishni boshdan kechirayotganda, uni o'zingizga sarflamaslik muhimroqdir!

Odam isrof bo'ladimi yoki yo'qmi, va o'zining g'ayrati tufayli kuchli ruhiy azobni ko'radi, unga tasvir, nafrat, qasos olishga umid, sevgi, shunchaki ayblash, axlat kabi omillar keladi.

Ayb emas ê razluchennya. Sizni shaxs sifatida tark etgandek, "sevganingiz"ga qaramay, siz boy taqdirni boshdan kechirdingiz, hayot bir daqiqada qulab tushadi, yolg'iz qolish qo'rquvini ayblaydi va endi qanday qilib uzoqda yashash kerak , siz namoyon qila olmaysiz. Va qalbda faqat bitta narsa qoladi - hamma narsani orqaga qaytarish. Ko'pincha ayolning faqat bitta fikri bor: "Yomon odam bilan yaxshiroq yashaylik, usiz pastroq".

Bu trapilos ekanligini bilganingizda va qo'rquv paydo bo'ladi: odamdan ajralishdan qanday omon qolish kerak, mushukda qanday yashash kerak, bolalarni qanday tarbiyalash kerak, vaziyatni do'stlar va qarindoshlarga qanday tushuntirish kerak?

Ajralishdan keyin tiklanish bosqichlari

Jinsi, go'yo odamdan ajralish, psixo-emotsional holatning o'ziga o'tish, yangilanishning bir necha bosqichlaridan o'tish. Ular haqida, teri bosqichi qancha vaqt ketadi, siz kamroq aqliy gapirishingiz mumkin, har bir kishi uchun oilaviy hayotning kichik bosqichlari har xil tarzda o'tadi, hatto undan ham ko'proq, sheriklarning psixologik xususiyatlari bilan tuzatish mumkin. Ajralishdan omon qolish uchun barcha 4 bosqichdan o'tish kerak.

shoku stun

Umuman olganda, ayolning kokhanoydan ajralishga munosabati normaldir. Ushbu bosqichdan o'tish uchun ba'zan 2-3 oy kerak bo'ladi. Deyakim kuchli zhínkam, shchob o'jarlik bilan zí lager zarbasi, zadobobilos 15 min. O'rta zarba tegirmonida Ale taxminan 1 tyzhnya. Bu davrda ayol o'z do'stlariga yoki yaqinlariga yordam berish uchun sodir bo'lgan narsalarga ishonolmaydi va bundan ham ko'proq ishda aybdor. Ularning oldida siz bir oz yig'lashingiz yoki yig'lab, katta olomondan ko'z yoshlarini silkitib, barcha his-tuyg'ularingizni, trapilosning salbiy tabiatini ifodalashingiz mumkin. Qaysidir ma'noda, bu biroz osonroq bo'ladi.

Azob va ruhiy tushkunlik haqida xabardorlik

Fazaning trivalligi, 2 oyga yaqin va u uchun og'ir his-tuyg'ular va ruhiy metastazlarga xosdir. Ayol o'zini o'zi his qila boshlaydi, xantal tashlab, bezporadnoy, uzoq hayotda hissiyotlarga berilmaslik, yangidan qo'rqish bor. Ushbu bosqichda, do'stlar va yaqinlaringizga yordam berish, siz ham hurmatliroq bo'lasiz.

Zalishkovi yavischa

Qayg'u parchalari boshqa samolyotga o'tadi, bu bosqichning ahamiyatsizligi 12 oydan kam bo'lmagan vaqtni oladi va siz odamdan ajralgan holda omon qolish haqiqiy ekanligiga ishonchni ko'rsatasiz. Lekin ba'zida siz va kuchli hissiy portlashlar mumkin, masalan, siz Rojdestvoni muqaddas o'zingiz nishonlayotganingizda, aks holda siz sobiq odamni yangi ehtiros bilan suvga cho'mdirgansiz.

Tugallash

Yakuniy bosqich tovushining trivalligi 1-2 tosh. Ayol, bu davrda, odamdan ajralish va ajralishdan omon qolganlar haqida o'ylaydi, u iliqlikni his qilmaydi, faqat kichik notinchlikni his qiladi. Ayol o'ziga ishonishni, vaziyatni qanday qilib to'g'ri yashashni tushunishni, turli muammolarni mustaqil ravishda hal qilishga harakat qilishni va qoniqishni boshlaydi, shunda u o'z yo'lidan ketishi mumkin. Agar yangi stosunkív bo'lsangiz Krym usogo ínshoy, uning o'zini-o'zi hurmat normal qaytadi, va soat uzoq emas.

Yangilanishning barcha bosqichlari tugallangan va nafas ochilishidan to'g'ri omon qolish mumkin bo'lganlar haqida ayolning xatti-harakatidan xulosa qilish mumkin:

siz kelajak uchun maqsadlar qo'yishingiz va ularni amalga oshirishingiz mumkin;
faqat oldinga hayron bo'lmaydi, oxirida unapologetically;
u tinchlandi va ilgari katta odamni aylantirish haqidagi obsesif fikrlar endi ko'rinmasligini angladi;
chiqib, nareshti, siz sharob boshqaruvchisi kabi ulkan odamga barcha ruhiy azoblarni pompalay olasiz;
u yashash uchun viniklo bajannya bor, uxlash uchun emas.

Qayg'u bilan kurashishning to'g'ri yo'li qanday?

Agar siz sevgi qo'ng'iroqlarini qilmoqchi bo'lsangiz - siz uchun pul topish uchun, muhim kasallik kabi, butun vilka kabi ajralishga qarshi turing. Nomi ostida kasal bo'lgan taqdirda kiyinish "odam tashlangan" trival bo'ladi, remysíy davrlari bilan, deb zagostren va obov'yazkovo bo'ladi. Psixologlarning buyrug'iga binoan, agar siz odamdan ajralishdan qanday omon qolishni aniqlay olmasangiz, quyidagilarni qilishingiz tavsiya etiladi:

Sizning hayotingiz tugamagan kuchli ruhiy kuchni shafqatsizlarcha hurmat qilmasdan, o'zingizni anglash kerak. Tushuning, hayotdagi vaziyat bo'ladimi, avvalgidek o'ng tarafga qarash hurmat, siz qasos olish uchun ichishingiz mumkin, bu haqda unutmang.
Mehribon bo'ling, chunki siz ajralishdan keyin vaziyatni o'zgartirish imkoniyatini bilasiz. Uni qurish uchun, hech narsa sizga buzilgan oilangiz haqida gapirmasligi uchun. Qutqarishga borish tavsiya etiladi, masalan, dengizda yoki kordon orqali topshirilgan yoki siz otalar bilan bir oz yashashingiz mumkin. Shunday qilib, odamdan ajralishdan omon qolish osonroq bo'ladi. Vaziyatni o'zgartirishning mohiyati shundaki, siz "qayta jalb qilishingiz" va sizning oldingizga kelishingiz mumkin. Agar ushbu tavsiyalar sizga yengillik keltirmasligini tushunsangiz, psixoterapevtdan yordam so'rang. Vín, krym psixoterapevtik mashg'ulotlar, sizga yordam berish uchun qurish, chunki odamdan ajralishdan omon qolish osonroq, siz ajralishga olib kelgan xatti-harakatlaringizda o'sha kechirimlarni ko'rsatishingiz mumkin. Fahivets sizga tavsiyalar beradi, ularni kelajakka qanday yo'l qo'ymaslik kerak.
Siz bir narsani eslaganingiz uchun aybdorsiz - siz baxtsiz odam emassiz. Navpaki, sen yaxshi ayolsan, senga noloyiq odamdan ajralgandek. Ungacha siz o'zingizga maftun bo'lasiz va g'urur bilan qila olasiz va hayotingizga ergashish shart emas. O'zingizni keskin o'zgartiring, shunda ular qoniqishdan siz ko'rgan oynadagi ayolga hayron bo'lishlari mumkin. Go'zallik saloniga boring, o'zingizning hurmatingizni oshiring.
O'zingiz yoqtirgan narsaga g'amxo'rlik qiling va o'zingiz yashang. Bo'sh vaqtingizni imkon qadar ko'proq olishingiz mumkin. Kursga yoziling, o'zingizni takomillashtirish bilan shug'ullaning, sport zali yoki suzish havzasini ko'ring. Boring, dam oling, teatrga, estrada yulduzi kabi kontsertga yoki oddiygina - kinoga boring. Bundan tashqari, siz ko'proq va ko'proq ishga kirishingiz mumkin. Golovne, insonning yovuzligidan va ajralishdan qanday omon qolish haqida o'ylash uchun bir soatingiz bo'lmasligi uchun.
O'zingizni seving. Boy ayol, go'yo erkakni tashlab ketgandek, buning sababini o'z fikriga ko'ra tuzatadi: o'ylab ko'ring, qanday iflos xo'jayin, visnovkani o'g'irlash, unga nima bo'ldi, jinsiy aloqa rejasida. Ko'pincha, visnovka ranglari qo'llab-quvvatlanmaydi. Shuning uchun siz o'z-o'zini kamsitish bilan shug'ullanishingiz va hamma narsani oyoq osti qilishingiz, o'zingizni sevishni va qadrlashni boshlashingiz kerak.
Yaxshi bo'l. Siz nafaqat ajralishdan qanday qilib og'riqsiz omon qolishni o'ylamaysiz, balki sizning sobiq odamingiz. Vín ham maqtanadi, yogo tezda salbiy his-tuyg'ularni qaytarib oladi. Buning uchun, agar ko'k yoqa jarayoni bo'lsa, yo'riqnoma tomonidan boshqariling. Baqirmang va shov-shuv ko'tarmang, o'zaro qo'ng'iroq qiling, garchi badbo'y hiddan ma'no bo'lmasa ham. Demak, bahaybat odamni bo'yniga tashlab, uni o'girishga majbur qilish shart emas. Ale, o'zingizni qanday tutasiz, qanday qilib sobiq erkak do'sti sizga yo'lboshchi aytishi kerak? Yogoni eshitmaslik uchun shunchaki jahl qiling va davom eting. Katta erkak, g'urur bilan bosh ko'targan to'liq yaxshilik ayolining xotirasidan mahrum bo'lish kerak. Vaqt keladi va sharob, hamma narsadan yaxshiroq, men sizni unutolmayman va ahmoqona, shuning uchun pishov iz sim'í. Ale, siz hammangiz bir xil bo'lasiz.
Quvonch keldi, chunki ajralishdan omon qolish oson: "Kitob o'qishni boshlang". Qanchalik ko'p pul olsangiz, boshqalarning marhamati bilan shunchalik ko'p sharob olasiz. Hatto butun soat davomida kitob o'qish eng katta kasblar tomonidan hurmatga sazovor bo'lgan, soatni o'tkazish yoki zerikishni tuzatish. Adabiy ijod kabi bo'g'ilib qolganimiz uchun, biz unga kamroq berilib ketamiz, masalan, odam bilan ajralishdan omon qolish kabi.
Ko'pincha ayollar o'zlariga savol berishadi: kohanimdan ajralishdan qanday omon qolish va qanday ishlash kerak, qanday qilib odamni sevish, yangi rivojlanishdan keyin uyg'onish kerakmi? Bunday ajralish holatlarida kuchli "men" ni quvvat bilan ta'minlash kerak, aks holda "ruhning ovozini tinglang" kabi ko'rinadi. Sizdan so'rang, sizga qanday sevgi, ayniqsa sizni davolagan odamga beriladi? Moddiy farovonlik, chi, yakscho ê bolalar, men o'sha vihovanni, chi, zreshtoy bilan yordam beraman - ma'naviy tasalli? Ehtimol, siz shunchaki sevgi ovozini titratdingiz, chunki siz mazali taom tayyorlash, stendda ohangni saqlash va yoga qilish uchun chaqirgan bu haqiqatga mos kelishingiz mumkin. Va o'zlari buni eslamasdan, stenddagi eng sevimli ruhiy ob'ekt bilan o'z shaxsini hurmat qilishni boshladilar. Shuning uchun, siz eng yaxshi ko'rgan narsani belgilashingiz kerak: menda o'zim bor, lekin o'zimniki bor. Ular boshqa odamni shunday sevishganligini aytish osonroq, ular sharob kabi, qalqon va mehribon otryadning rolini nishonlashdi.

Bu bolaning ajralishi

Ayrilish sizni bir odamdan kamroq bo'ladi deb o'ylamang, go'yo sizning oilangizda bolalar bor. Tatomdan ajralish, sevgining hidi kabi, ulug'vor psixologik travma bolaning boshi sizdan kam emas. Vaziyat noto'g'ri shkoda bolasining ruhiyatiga olib kelmasligi uchun o'g'ilning qiziga yordam berish va uni shunday ayblash kerak:

Bola bilan ohangda, xotirjam ohangda gaplashish va sabablarini tushuntirish, otasi bilan ko'tarilish muqarrar. Rozmov odamdan ajralishni hohlaganlar haqida shunday martabada qoling, toki bola yoga dadani harom nurga qo'yishdek gaplarni chula qilmasin. Agar siz yangi rishtalarni hidlagan bo'lsangiz ham, yoga bilan shug'ullansangiz ham, bolalar oldida otangizni taqlid qilmang. Bolalarga qo'shimcha ma'naviy kuch olib kelish uchun odamlarni qarindoshlarining manzilida shakllantiring. Ota-bobolaringizning ajralishida siz aybdor emasligingizni tushunib, aybdorsiz.
Ko'kni saqlab qolish uchun, bu baxtsiz g'i bolalarni yutib olishga urinmang. Tushunarli, rozriv stosunkiv - tse kinets. Va agar bu siz uchun yomon bo'lmasa, bu vaziyatda og'riqli va qo'rqinchli edi, tushunish muhim: bolalar boshini qandaydir aylantirishda aybdor emaslar, siz kohanimdan ajralishdan qanday omon qolishni bilmaysiz. odam.
Ko'pincha skrivdzheny zhínokning kechirilishi - tse panjarasi, go'yo o'z farzandlari bilan nikohda bo'lgan ulkan odam o'rtasida. Yana ahmoqlarni ko'rishning iloji yo'q. Yaxshi bo'ling, go'yo siz sobiq drujinadan qasos olishni xohlamagansiz. Bolalar o'z otalarining zodagonligida aybdor, shuning uchun ular tez-tez u bilan qasam ichadilar. O'g'lingizning qiziga ajralishdan kamroq og'riqli, psixologik jarohatlarsiz omon qolishga yordam bering.

Nega ishlamaydi

Boy ayol, erkak bilan ajralishdan qanday omon qolishni bilmay, o'zlarini haddan tashqari ishlarga tashlaydi, buning uchun ish izi yo'q.

Bunday antidepressantni qabul qilish haqida o'ylamang. Oziqlanishda: ajralishdan qanday qilib og'riqsiz omon qolish kerak, hid sizga yordam bermaydi. Qanday qilib siz uyqusizlikdan azob chekishingiz mumkin, yoki asab tizimingiz dam olishi kerakligini tushunasiz, aksincha, zaif sedativlar bilan o'ralgan, eng muhimi, o'sib boradi.

Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ruhiy jarohatga olib kelmaydi va ajralishdan osongina omon qolishga yordam bermaydi, aksincha, og'riqni bir necha soat davomida susaytiradi. Ale, odamning fikrini isbotlagandan so'ng, ajralish mavzusi ko'tarilmagan va oziq-ovqat, qanday qilib omon qolish kerakligi o'smagan. Nadali, men bir oz ko'proq dam olishim va unutishim uchun, agar sizga katta miqdordagi spirtli ichimliklar kerak bo'lsa. Shu tarzda, qo'shimcha spirtli ichimliklar bilan muntazam ravishda bo'shashish muqarrar ravishda alkogolizmga olib keladi. O'sha vaqtga qadar, spirtli uyqu oqimi ostida, siz juda ko'p ahmoqlik qilishingiz mumkin, yaki uchun, eng qisqa vaqt ichida siz qora rangga aylanasiz.

Yopish

Sizni shaxs sifatida tark etish kabi, stressdan omon qolish uchun o'zingizni tashqi dunyoda va odamlarning ko'z o'ngida, masalan: qarindoshlar, qarindoshlar, do'stlar va taniqli odamlar oldida izolyatsiya qilmang. Uzoq kunlar yolg'iz o'tirmang va azob chekmang. Tsim wi robite faqat sog'ligingiz uchun chirigan. Zvichayno yaxshi, yig'lab, his-tuyg'ularingizni yig'lab, bir oz cho'kib - bu shart. Ale, xudbinlikka berilmang. Jinsiy aloqasiz, agar yaqinlaringiz yoki do'stlaringiz sizdan xavotirda bo'lsa, siz depressiv holatni olib tashlashingiz mumkin, bu muhimroq bo'ladi, odamdan ajralishdan kamroq omon qoladi.

O'zgartirish

Ulkan odamni zudlik bilan almashtirish, "katta bo'lish" va ajralishdan keyin tinchlanish kerak emas. Dumka, koxanni unutishga nima yordam beradi - kechir. Psixolog uchun muammoga duch kelganlar, odamdan ajralishdan qanday omon qolish kerakligi haqida gapirish uchun, bunday yo'l muvaffaqiyatsizlikka uchramaydi. Siz doimiy ravishda o'zingizning miqdoringiz bilan yangi odamni yutib olasiz va natijada stosunki davom etadi. Va yana bir psixologik zarba, bu sizning o'zingizni hurmatingizni pasaytiradi va sizni ko'proq xafa qiladi.

Bunday marosimda, ajralishdan omon qolish va xotinlarning qo'liga tushmaslik uchun ayol maksimal zusil xabar berishi kerak. Ale, bunday depressiya holatida depressiv holatga tushmaslik tavsiya etiladi va psixologga murojaat qilish ehtimoli ko'proq.

Teri ayol uchun ajralish dramadir. Tse muhim tajriba, go'yo ko'z yoshlari va kelishmovchiliklarni boshdan kechirgandek. Va agar qo'lda boshqa bola bo'lsa, unda bu yanada muhimroq bo'ladi.

Xo'sh, tsikh obstavin uchun robiti? Biz sizning hurmatingizga bir nechta tavsiyalarni tavsiya qilamiz, bu sizga ajralishdan imkon qadar xavfsiz omon qolish imkonini beradi.

Qiyinchilik qilmang

Hatto tez-tez stressli odamning ongida siz o'zingizni yopishni xohlaysiz va hech kimga ruxsat bermaysiz. Depressiyaga boy to'plam. Ale OK, shuning uchun noto'g'ri robiti. Biz bilan bahslashishni to'xtatganingizdan so'ng, siz ajralish haqida, kim noto'g'ri bo'lgan, kimning aybi va hozirgacha o'ylay boshlaysiz. Va shu bilan birga, siz ishlashingiz shart emas. Do'stlaringiz bilan tez-tez suhbatlashing, tashrif buyuring, o'zingizni sharmanda qiling, go'yo siz xohlamasangiz. Yaqinlaringizdan maslahat so'rang. Shubhasiz, bu qiyin davrda siz bilan birga bo'lishni istamaydigan odam bor. Maqola sizga yangi do'stlar bilan tanishishga yordam beradi.

Sevimli mashg'ulotlaringizni bilib oling

Ajralishdan so'ng, siz qisqacha fikrlardan gapirishingiz kerak. Fikrlaringizni tartib bilan kesish kabi sevimli mashg'ulotingizni toping. Misol uchun, sport yoki yurish tomosha qilish uchun yangi. Qanday xursandchilikni bilishga harakat qiling va kundalik yukingizni poyabzal kabi olmang. Yana bir soat o'tgach, sizning raqamingiz va, albatta, kayfiyatingiz yaxshilanadi. Zagalom sporti intizomliroq. Intizom esa sizni xafagarchilikka yo'l qo'ymaydi.

Materiallar bilan ta'minlash

Ko'pincha ajralishdan keyin ayol moddiy tekislikdan himoyasiz qolishi sodir bo'ladi. Muammo siz uchun paydo bo'lgan bo'lsa ham, turli xil variantlarni o'ylab ko'ring va farqni ko'ring. Muammolar ahamiyatsiz bo'lsa ham, eng yaxshi variant pidrobitok bo'ladi. Sevimli mashg'ulotlaringiz haqida eng yaxshi narsalarni yozing: to'qish, tikuvchilik, maqolalar yozish. Go'yo siz iste'dodli, obov'yazkovo, sizga yordam berish uchun bazhayuchiy bor.

Yangi tanishlar orttiring

Yangi odamlar - yangi ma'lumotlar, yangi bilimlar, qiziqishlar narxi. Tse sizning svetoglyad kengaytirish va o'zingizni xursand qilish qobiliyatini ekish. Va sizga kerak bo'lgan narsa!

Uyda Virt

Bilingki, siz hali ham yaxshi bo'lasiz. I obov'yazkovo shuning uchun u tashqariga chiqadi. Sizning barcha shubhalaringiz va qo'rquvlaringiz faqat sizning boshingizda. Va sizning oldingizda, boshqa odam bilan baxtli kelajak, siz yaxshiroq bo'lganingizdek.

Oq matoda to‘yga borib, qo‘lidagi uzukni ko‘chadan tortib, hech bir ayol va yaqin kishi ayriliq o‘yiga yo‘l qo‘ymaydi. Stylki nadyy oldida Aja, rejalar deb bazhan. Aledramy trapleyayutsya, va, afsuski, juda kam emas. Yelkanli-rozvydny jarayoni do'stlar uchun, ularning tashabbuskori kim bo'lishidan qat'i nazar, mustaqil ravishda amalga oshirilishi uchun amaliydir. Agar bolalar bo'lsa, hamma narsa murakkablashmoqda. Qanday buti, bunday vaziyatga qanday munosabatda bo'lasiz? Bu kamroq fojiali hayotning buzilishiga qanday chidash kerak? Nima deysiz, bola uning jarohatlariga sababchi emasmi? Psixologlar nima berishi kerak? Maqolada biz boshqa ko'plab narsalar haqida gaplashamiz.

Agar bolalar bo'lsa

Stosunkiv rivojlanishining tashabbuskori bo'lgan kim bo'lishidan qat'i nazar, biz bolalarga g'amxo'rlik qilishimiz kerak, ayniqsa hid kichik bo'lsa. Go'yo u ko'proq zarar ko'rmagandek, uni yoping va eng muhimi, kichkina odam uchun hayotdagi bunday o'zgarishlar muammosiz o'tishi uchun maksimal darajada o'sishi kerak.

Nima ishlay olmaysiz

Katta kechirim, otryad diakonlarini qanday qilib uyaltirish kerak - ular otasiz guruch bo'lmasligi uchun o'z oilalarini saqlab qolishga va odamni faqat bola uchun olib ketishga harakat qilishadi. Ale psixologlar sverdzhuyut - tse sezilarli darajada ko'proq shkodi, Nizh koristi olib.

Bolalar ko'proq sezgir va siz ularni alday olmaysiz. Agar siz do'stlaringiz orasida sovuqni his qilsangiz, o'ylash uchun hech qanday sabab yo'q, povagi, ishonch - bola tse bachitima. Va u erda, stendda, yangisining ko'zlarida ba'zi janjallar ko'rinadi, bu esa kichkintoyning ruhiyatiga salbiy ta'sir qiladi.

Mutaxassislik - bunday muhitda baxtli va ruhiy sog'lom o'sish emas. Shuning uchun bolalar uchun shlyapalarni saqlab qolish mumkin emas. To'g'riroq ajratish va o'zingizga kelajakda uyg'un ittifoq yaratish imkoniyatini berish yaxshiroq bo'lar edi, shunda ezilgan odamlarga qanday bo'lishingiz mumkinligi haqida to'g'ri va eng qisqa misol keltiring.

Navit ayol kabi boshqa joyda yashashni istamaydi, lekin o'zini baxtli va erkaksiz yashashga ruxsat berish uchun, bola uchun u boy va boyroq bo'ladi, atmosferada past o'sish bo'ladi, bu erda hamma narsa soxta va zo'riqishdir.

Yak vchiniti

Tushuntirish. Navit chaqaloq kichik bo'lsa, u bilan obv'yazkovo tarzda gapiring. Hayotda ba'zi odamlar kelishadi, odamlar tarqalib ketishlarini tushuntiring. Va bu ko'rinadigan darajada yomon emas. Boladan kattalar kabi gapiring, donoroq, o'ylash uchun pastroq bo'ling. Naygolovnishe - kichkintoyga ona tato yogoni sevishda va yangi narsalarni gapirishda, qat'iyat bilan yashashda davom etishini his eting.
Havlamang odam. Agar siz ajralishda aybdor bo'lgan odamni hurmat qilsangiz, unga nisbatan tajovuzkorlik qiyofasini oling, gunohingizni ko'rsatmang, uning oldida odamni ko'rsatmang. Farzandlaringizning otasini kamsitmang. Agar siz bu odamni sevgan bo'lsangiz va uning atrofida odamlarni qila olsangiz, soatni taxmin qiling. Bir oz tato uchun - tse aqldan dumba. Agar siz o'zingizning tatangiz uchun yovuz, iflos, yovuz sifatida aybdor bo'lsangiz, unda butun majmua yangisiga o'tish xavflidir. Komplekslarni rivojlantirish, nevpevnenist, yopiqlik, g'azablanish. O'zingizga kerakli darajada yordam bering, shunda bolalar va otangiz orasida yaxshi qizlar saqlanib qolsin.
Baxitni yirtib tashlamang. Vaziyatlar boshqacha va agar siz otaga o'xshamoqchi bo'lsangiz, o'g'lingiz / qizingizdan oshib ketmang. Vín maê on tse povne o'ng, ular kabi, turbota, yordam, pídtrimku berishga schob.

Shu bilan birga, kichkintoylarning ko'ziga stosunki bog'lamang. Ular uchun ishlash yoki eshikni ochish uchun. Va esda tuting - janjal hech narsa keltirmaydi, jinoyat stressli va asabiydir. Siz eng muhim to'qnashuvlarni yaratishingiz mumkin va siz atirgullar yo'li va tinch ohanglarda suhbatlar bilan g'alaba qozonishni boshlashingiz mumkin. Ajralishdan omon qolish osonroq, agar ikki kishi qichqiriqsiz boshqara olsa.

Uzoqda yashash kerak, xoh u. Qizingiz chi shin nikoli sizning maxsus qizlaringizning etakchisiga aylanmaydi. Agar siz boshqa odamni ko'rish imkoniyatidan mahrum bo'lsangiz va u sizni o'ldiradigan bo'lsa, "qoningizni" qabul qilishingiz shart. O'zingizni to'g'ri yo'lda baxtli bo'lish imkoniyatidan mahrum qilmang va axlat ko'chalarida uchib ketganlarni birlashtirishga urinmang.

Bo'sh vaqt davomida ajralish

Buvaê va shuning uchun, ayol to'ldirish uchun tekshiradi bo'lsa, trapleyaetsya yuz-qoplar da scho payvandlash. Va bunday lagerni boshlash uchun o'zingizni qutqarishni boshlamang. Ayollar otryadini qoldirib, odam kabi uzoqda qanday yashash kerak?

Kelajakdagi homiladorlikning sog'lig'i homiladorlik paytida ona uchun eng katta ustuvor vazifaga aylanishi mumkin. Bu kuchli tajribalar, perebuvayuschie, deb asab vahiylar ruxsat shunchaki mumkin emas "lavozimda."

Agar yangi chaqaloqni tekshirsa, odamni ichkariga kiritish uchun jimgina chaqirilgan teri otryadi emas, balki bu haqiqatni manipulyatsiya qilib, odamni o'zlashtirish uchun - katta kechirim. Agar biror kishi ichimlik yutib olsa, hamma narsa bir xil va butun soatni topish uchun hech qanday sensatsiya yo'q.

Kichkina odam haqidagi turbotaga hurmatingizni o'zgartiring, go'yo u bachadonda dam olayotgandek. Tug'ilgandan so'ng, chaqaloq o'zingizni his qilishingizga yo'l qo'ymaydi. Bunday divaning bir tabassumi sizga baxt tuyg'usini beradi, shuning uchun bu aphidni qo'lga olish muammo bo'lsin. Mojaroni yanada xotirjamroq hal qilishga harakat qiling, o'zingizni kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirishga yo'l qo'ymang, hali kichkina, hali tug'ilmagan, hushyorroq bo'ling va hatto tashvish bilan munosabatda bo'ling. Vagítníst - tse vydpovidalníst. Men ko'proq er va kuchli bo'lganim uchun aybdorman. Kichkina, zararsiz bola onaga muhtoj va hech qanday muhim narsa qilish mumkin emas! Joden o'z farzandining sog'lig'ini qurbon qiladigan odam emas.

Sizning maxsus hayotingiz bolaning paydo bo'lishi bilan tugaydi deb o'ylamang. Siz ona bo'lasiz, lekin kim bilan ayoldan, bundan tashqari, ozodlikdan mahrum bo'lasiz. Shubhasiz, birinchi oylarda kichkintoylar bor, hamma narsa yaxshiroq, men sizning hurmatingizni qabul qilaman. Ammo agar siz biroz qarigan bo'lsangiz, o'zingizni yangi maxsus hayotga ega bo'lishga undamang. Xotin-qizlarning chet elga va ikkitadan yashash uchun uzoqqa borishi va uchta bolasini olib kelishi odatiy hol emas. Golovne, vority, scho sizga omad.

Qachonki ajralish yaxshilik uchun

Agar otryad odamning chidab bo'lmas xatti-harakati tufayli ajralishga chaqirishni xohlasa, tuzoqqa tushing. Ale, bolalar haqida fikrlar kuylaydi va sumnivga tashlanadi. Agar odam o'zini noto'g'ri tutib, yaqinlarining xotirjam va farovon bo'lishiga imkon bersa, oilangizni qutqarasizmi? Psixologlar nima sababdan ko'rinadi, biz quyida ko'rib chiqamiz.

Alkogolli odam

Alkogolizm - bu kasallik va undan kam emas. Agar biror kishi xursand bo'lishni istamasa va spirtli ichimliklar ichishni davom ettirsa, otryadning ulushi jiddiy sinovga tushadi. Birinchidan, p'yana odamlari tajovuzkor bo'lib, xavfsiz emas. Boshqa yo'l bilan, sharob halokatli giyohvandlik orqali ishsiz qolishi mumkin, marnuvaty moliya sim'í, uchinchi yo'l bilan, bolalar uchun TSE yaxshi dumba. Tez orada eng kuchli kohannya "o'ladi" navigatsiya qiling, chunki odam alkogolizmdan aziyat chekadi.

Ko'pincha ayol: "Men xohlayman, lekin farzandlarimiz bo'lsa ham, ajralishdan to'ymayman" deb aytadi. I, bir tomondan, siz zbagnuti mumkin. Boshqa tomondan ale - bunday muhitda badbo'y hid ko'tariladi, otadek bachat qilish uchun dumba kabi?

Qanday ish?

Ustuvorliklarni to'g'ri belgilang. Oilangizni bolalar orqali qutqaring, ichimlik bilan yashab, qanday yaxshi hidni olib tashlashingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Ê ymovíríst, scho, etuk bo'lib, va iflos dumba hidi meros bo'lib. Bundan tashqari, budinkalarda, de cholovik spirtli ichimliklar, janjal, payvandlash va navit urishi tez-tez sodir bo'ladi. Bunday vaziyatlarni chetlab o'tib, siz ruhiy salomatligingizni saqlab qolasiz. Siz kiyishni istamaydigan kasal kuzgiga chidashingiz shart emas, faqat bolalar uchun. Bunday yondashuv bilan o'ldirmaslik yaxshiroqdir.
Insonning kasalligini biling. Víchí dan haqiqatni his qiladigan va hayratga soladigan barcha his-tuyg'ularga qarang. Odamlar kasal va bu haqiqat. Abo likuvannya, yoki undan ham yomoni vaziyat - rivojlanish uchun ikkita mumkin bo'lgan variantning o'qi. Uchinchisi yo'q, garchi qandaydir illyuziyalar bilan o'zingizni tinchlantirsangiz ham. Ba'zan mulozimlar odamlarga ko'proq hurmat va turboti berishga yoki odamlarni g'ururlanishga ilhomlantirishga harakat qiladi, siz sharob ichishni to'xtatasiz, deb spodivayuchis. Ale qisqa vaqt ichida timchasov, hirshomu da o'zgaradi - ular qarshi emas. Haqiqatni qabul qiling.
Qo'rquv va shubhalarni oshkor qiling. Ajralish sharafiga sazovor bo'lganingizdan so'ng, rahm-shafqat, sumnívi kuchiga berilmang, odamni rag'batlantiring. Bu siz uchun yaxshiroq bo'lishini tushuning, hech narsa bilan kurashmang. Tushunish - ixtisoslikni o'zgartirish mumkin, faqat o'zingiz xohlasangiz. Siz yordam berolmaysiz, chunki yangida bunday narsa yo'q. Shuning uchun, aqldan ozing. P'yanitsaga chidash uchun boshqa kuch yo'q - afsuslanmasdan ko'zdan chiqib ketish.

Yana bir mashhur, nazdoganya deyakí sim'í kabi - zolim odam. Bu onalarining o'z yaqinlari ustidan to'liq hokimiyatga ega bo'lishini xohlaydigan odamlar turidir. Hidi otryadlarga juda yopishib oladi, tez-tez kaltaklaydi, o'z erkinligini bermaydi, zrada doimo gumon qiladi, ularni moliya bilan o'rab oladi. Agressiv va nadto suvori bolalar kabi. Vymagayut pídpokladkuvannya otryadda va ularning bolalari shaklida. Bunday muhitda otryad uchun hayot do'zaxga aylanadi.

Qanday ish?

Nasampered, bilingki, bu sizning dardingiz. Garchi ular aniq bo'lsa-da, zolimlar odamlardir, ular bolalarga og'ir ruhiy jarohatlar bergan. Ehtimol, ba'zi qarindoshlari ular haqida bilishgan. Tafsilotlarga chuqur kirmang, chunki buning sabablari ko'p. Ammo haqiqat haqiqatga aylanadi - shaxsning shaxsiyati yaratilgan.

Siz o'tmishingizni to'g'rilashingiz va kamroq savodli fahivetlarga yordam berishingiz mumkin. Ale, dunyoning bunday odamlari o'z muammolarini tan olmaydilar. Va, shubhasiz, yordamga muhtoj bo'lganlar haqida deyarli hech narsa demoqchi emasman.

Ayol uchun, xuddi shunday sevgi kabi, faqat bitta narsa qoladi - ajralish. Vin buvae kuylaylik, Zolimning yoniga qo'yaylik. Ale, tajovuzkor odam bilan yashashni davom ettirgan holda, otryad xuddi shunday psixologik travma olgan bolalarni tan oladi. Otadan ortda qolib, qo‘rquv degan narsa yo‘q, bola sog‘lom va barkamol shaxs bo‘lib voyaga yeta olmaydi. Onaning birinchi vazifasi farzandlarini salbiy infuziyadan himoya qilishdir.

Yo'llar, ko'tarilishdan omon qolish osonroq

Bu oilaning parchalanishiga sabab bo'lsa ham, uzoqda yashash zarurati bor edi. I Psixologlar bu qiyin davrda o'zingizni osonlashtirish uchun juda ko'p vahshiyona quvonchlarni berishadi.

Bolalar eng katta stimuldir. Go'yo bola yiqilgandan so'ng, bolalar siz bilan birga qolib ketishgan, keyin siz o'zingizdan unchalik o'zingizni his qilmaysiz. Adzhe ê kim uchun yashash uchun, kudi pragni, kimga bo'lsin. Barcha fojialardan qat'i nazar, amaliyot shuni ko'rsatadiki, onalar birlashmaning buzilishiga, bolalari bo'lmagan ayollarga dosh berish osonroq.
Rasmlarni ob'ektiv tahlil qiling. Hech qanday his-tuyg'ularsiz oyoqlaringiz soniga hayron bo'lishga harakat qiling. Albatta, kechirimlar haqoratni o'g'irlaydi. Ehtimol, haqiqat shunchaki zyyshlis belgilar emas. Shunday qilib, chi varto tse orqali "haydash" kerakmi? Vin shunchaki sizning odamingiz emas, unga yorug'lik bilan kirishiga ruxsat bering. Siz o'z tilingizni o'tkirlashtirasiz.
Eng muhimi, psixologga murojaat qiling. Ruh ham tana kabi shifokorlarni talab qiladi. Agar ruh og'riqliroq bo'lsa, azoblanmang, faxivtsyaga murojaat qiling. Tse domomozhe hayot dramasi omon, lekin sizga ulkan shlyapa ko'z bilan qarash imkonini beradi. Yaxshi qurilish dorisi sizga ko'proq yordam bermaydi va hatto sizni yangi hayotda yaxshilaydi, shuning uchun hamma narsa oldinda va boshlash kamroq.
Ko'pincha odamlar orasida. Chi ikkilanmang. Yaqinlaringiz bilan ko'proq gaplashing, sayr qiling, ichkariga qarang. O'z qarorgohingga qasam ichma, hech kim buni xohlamasa. Do'stlaringiz va siz uchun aziz odamlar bilan muloqot qilishdan zavqlaning. Sizga shuni aytamanki, siz xudbin emassiz.
O'zingizga "qabul qilish" ga ruxsat bering. Go'zallik saloniga boring, yangi so'zlarni sotib oling, do'stlaringiz bilan kafega boring, sizga quvonch keltiradiganlarni toping. Bir soatni sevimli mashg'ulotlaringizga, sevimli mashg'ulotlaringizga bag'ishlang yoki boshqa nutqlar kabi bo'ling, ular sizni jalb qilishi mumkin.
Yangi raqamlarni o'rnating. Hayot uzoqqa ketdi va ajralish - bu poydevorning oxiri. Yangi maqsadlar qo'yish, rejalashtirish, orzu qilishdan qo'rqmaslik uchun kuchingiz borligini bilish muhim emas edi. Agar biror narsa pragnet bo'lsa, barcha axlat shvidshe o'tadi.
Salbiy his-tuyg'ularni o'zingizdan olib tashlamang. G'azabni to'plamang, tasvirni yashirmang. Og'ridimi? Er-xotinni qo'yib yuboring! Qichqiring, mushtlaringizni yostiqlarga teging, likopchalarni sindirib tashlang, bir so'z bilan aytganda, ezib tashlang, so'ngra negativligingizga yordam bering. Siz yengillikni ko'rasiz.

Baxt o'z joyida emas va aqldan ozgan. Hammasi tugadi: bolalarning kulgisida, yaqin odamlarda, kichik quvonchlarda, qora osmonda, o'sha yorug'lik o'zgargan kavitda. Xursandchilik qichqiradi va qiz uchun kam emas. Va siz baxtli ayol bo'lasiz, o'zingizni atrofdan mustaqil bo'lishga imkon berasiz. Va sharob soati hamma narsani quvontiradi.

Blog Juda koʻp maqolalar

Boy so‘zlarning ma’nolarini tushunishingiz uchun siz uchun maxsus lug‘at yaratdik. Bizning ichki dunyomiz ayniqsa qadrlanadi. Biz xarakterni chizishda juda muhimmiz. Buning oxirini qo'yish vaqti keldi! Endi siz ko'p taqdirlar tomonidan azoblanganingizdek, barcha ovqatlarga javoblarni bilib olasiz. Masalan, ma'naviyat nima? Belgilangan toifa VIDPOVIDALNIST. Va yana ko'p narsalar. Ushbu toifalarning barchasi bizning mashg'ulotlarimizda o'tish mumkin va amalda biz kundalik hayotda qolib ketishimiz mumkin:

Ajralishdan qanday omon qolish mumkin, bolalar qanday

04.10.2018 2821

Hissiy tajriba chuqurligi nuqtai nazaridan, ajralish elementar mashhurlikka o'xshaydi, qulash chikuvandir. Bu davrda eng yaxshi narsa - bu xotirjam o'zini tuta bilish, ayniqsa nafaqat o'zingiz, balki bolalar haqida ham. Bolalar kabi ajralishdan qanday omon qolish kerak, uzoqda yashashni o'rganish kerakmi? Kim aybdor va nima katalizator bo'lib xizmat qilgani muhim emas, rozirvannya shlyub - qabul qilish kerak bo'lgan do'stlar tanlovining natijasi. Smut qoidasi - yozning baxtsiz hodisasi soati - sochlarning xavfsizligi haqida ozgina yordam, siz faqat bolaga yordam bera olasiz. Psixofizik resurslarning ulkan sarmoyasiga ruhiy hasadni qaytarish. Buklanish etagiga qayerdan kuch olish kerak? Sizning qo'lingizda bola bilan ajralishdan qanday omon qolish mumkin, biz bugungi statistikani ko'rib chiqamiz.

Ayol uchun ajralish nimani anglatadi

Statistikaga ko'ra, qiz do'stlarining 60% dan ortig'i uxlashning birinchi besh yilidan keyin ajralishdi. Navít u sspílství zhínka ko'proq asabiylashdi va rozrív chidash uchun buklangan, navít yakscho yogo ínítítítíom bula qo'lga kiritdi. Kam psixologik omillar tufayli:

qizlarni oilaga yo'naltirish, osoyishtalikni yaratish, oila uyasini saqlash. Odamlar robotlarga ustunlik berishadi va ajralish soati uchun unga botqoq bo'lishadi. O'z-o'zini yo'qotib qo'ygan ayollar, yuz ayolning iliqligini saqlamaganlarda o'zlariga ko'proq qo'ng'iroq qilishadi;
ayolning ajralganidan so'ng, ayniqsa, bir yoki ikki boladan mahrum bo'lganligi sababli, alohida hayot kechiring. Tse víd spívvídnoshnja cholovíkív i zhínok v suspílství, yík víd nebzhannya sívíí statí olish vinít vídpovidalníst ín vihovannija yotqizish uchun;
ajralishdan so'ng, ko'pincha bolalar onasi tomonidan qolib ketadi, keyin u o'ziga yuksak rishtalarni oladi.

Shubhasiz, bu aksioma emas. Yana bir slub front uchun muvaffaqiyatga aylanishi mumkin, va yangi odam - mehribon ota. Vaziyatdan keyin hamma qulab tushadi, binolar tik turadi va uzoqqa boradi. Ba'zi psixologlarning fikriga ko'ra, boladan ajralishdan omon qolish uchun ayol bir necha bosqichlardan o'tishi kerak. Tajriba chuqurligi nuqtai nazaridan, hid yaqin odamning o'limiga o'xshaydi.

Bosqichlardan birini o'tkazib yuborgan uchta kichkina boladan ajralishdan omon qolish mumkin emas. Barcha bosqichlarning o'rta yarmida ajralish paytidan boshlab daryo kerak bo'ladi.

Bolaga qanday yordam berish kerak

Bolalar ko'proq sezgir, badbo'y hid otalarning yuzlab yillar davomida sovuq bo'lgan eng kichik o'zgarishlarini eslaydi. Ular bilmagan holda, ular o'zlarini 50% ona va 50% tata deb bilishadi. O'shalar haqida gapiring, qanday iflos do'stlar tasvirning o'ziga xos belgisi sifatida qabul qilinadi. Ovqatlanmang, farzandingizni tanlov oldiga qo'ymang, qaysi biringizni ko'proq seving. Podybny vybír ê dosit katlanadigan va shikast etkazishi mumkin. Bitta do'stga qaratilgan barcha salbiy narsa avtomatik ravishda bolaga qaratilgan, chunki siz o'zingizni otaga o'xshata olmaysiz. Bazhannya yaxshi ona bo'lib, vaqt o'tishi bilan chuqur hissiy jarohatga aylanadigan ichki ziddiyatni keltirib chiqaradi.

Bolaning tajribasini kamaytirish uchun ularni e'tiborsiz qoldirmang, bolangiz kabi shubha va qo'rquv haqida gapiring. Ajralishni qo'lga olishga urinish, faqat kattaroq o'sish. Agar siz bolalardan so'rasangiz, ularga ovqat haqida halol gapiring, ularning hidi mast odamning aybi emasligini hurmat qilishlarini ta'kidlang. Virishuyuchi zavdannya, voyaga etmagan ikki boladan ajralishdan qanday omon qolish muhim, ammo aniq sabab yo'q, lekin u hali ham be-yakíy sim'í̈da samarali. Hamma aql nurida, ishonch qadamida yotadi. Golovne zavdannya - bolaga ajralishdan keyin otasi kamroq sevmasligini tushuntiring.

Bolalar yangi yorug'likni qabul qilishadi, ular buni ko'rishdan oldin otalarning buyrug'ini hayratda qoldiradilar. Vaziyatga bo'lgan munosabatingiz uchun hidlar kuchli hayotdagi o'zgarishlarning global xarakterini anglatadi. Agar ona befarq, depressiv yoki undan ham yomoni, tajovuzkor holatda bo'lsa, bolaning dunyosida yana bir baxtsiz hodisa yuz beradi. Yangi sevgi muhitini yarating, xavfsiz bo'ling, xotirjam bo'ling, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Ale schob perekonati, scho hammasi yaxshi bo'ladi, tsega ishonish kerak. Baxtli, ruhan sog‘lom onagina baxtli farzand bo‘ladi.