Пітливість при засипанні у дорослих. Причини сильної пітливості голови під час сну, а також методи вирішення проблеми

Деякі люди, особливо чоловіки, можуть страждати від надмірної пітливості голови щоночі. Це неприємне явище «мокра подушка» буває нетривалим, однак іноді переслідує людину довгий час. Причини, за якими вночі сильно потіє голова у дорослого, можуть бути численні і різні.

У певних випадках ускладнення пов'язане з невідповідними умовами в квартирі (у чоловіка дискомфортний сон через погане провітрювання), але також причина іноді криється в різних захворюваннях і порушеннях в організмі чоловіка.

Від чого вночі потіє голова у чоловіків

Коли вночі потіє голова у дорослого чоловіка, причина може бути прихована в організмі. Однозначно сказати, чим це зумовлено порушення, не може навіть сучасна медицина.

До основних причин, чому сильно потіє голова під час сну, відносять порушення метаболічних процесів. Явище може бути обумовлено неправильним раціоном або порушенням режиму дня. Також речовинний обмін може бути збитий постійним курінням або вживанням алкогольних напоїв.

Пітливість голови під час сну іноді пов'язана з прийомом певних медикаментозних препаратів чоловіком, які не засвоюються організмом. Порадьтеся з лікарем і розкажіть про побічний ефект. Сильне потовиділення голови під час сну у чоловіків буває пов'язано з алергічною реакцією організму на певний подразник.

Порушення іноді проявляється на тлі онкологічних захворювань або звичайного ГРВІ з підвищенням температури тіла. Серед самих банальних причин виділяють невідповідний мікроклімат в приміщенні, відведеному для сну.

Тепер вам відомо, чому дуже сильно потіє голова під час сну у дорослого чоловіка, а далі ми дамо кілька корисних рекомендацій для боротьби з порушенням.

Як прибрати пітливість голови під час сну

Незалежно від причини явища джерело необхідно якнайшвидше усунути. Перед зверненням до лікаря необхідно постаратися виконати ряд загальних рекомендацій, які виправляють ситуацію:

Температурний режим в спальні повинен бути 18-20 градусів за Цельсієм, вологість повітря - близько 50 відсотків.
Спати рекомендується без одягу або в комфортній піжамі.
Намагайтеся використовувати постільна білизна з натуральних тканин.
Провітрюйте приміщення перед сном.
Не вживайте важку або гостру їжу і алкоголь на ніч.
Уникайте стресів і не дивіться телевізор в ліжку. Краще послухайте спокійну музику або почитайте книгу.
Рекомендується зайнятися фізичним навантаженням, що створює природну втому.

Якщо після виконання порад сильна пітливість голови під час сну у чоловіків не зникне, справа в захворюванні або порушенні в організмі, що вимагає професійного лікування.

Яке лікування може знадобитися

Щоб зрозуміти, чому потіє голова під час сну у дорослого чоловіка, потрібно спочатку звернутися до дерматолога. Лікар призначить відповідне обстеження, що виявляє причину гіпергідрозу. В кожному випадку потрібен індивідуальний підхід.

Зазвичай фахівці намагаються боротися з підвищеною пітливістю у чоловіків консервативними методами за допомогою препаратів, що знижують активність потових залоз. Іноді додатково призначають фізіотерапію і навіть консультації з психотерапевтом. Останні допомагають пацієнтам позбутися надмірної нервозності і емоційності.

Якщо жінки скаржаться, що у чоловіка вночі сильно потіє голова, а характер став останнім часом дратівливим, лікарі можуть призначити антидепресанти. Частково позбутися проблеми допомагають гіпоалергенні антиперспіранти, але коштують вони досить дорого.

Додатково рекомендується переглянути раціон харчування і додати в меню корисні жирні кислоти, які знижують рівень холестерину і тиску. Дана міра особливо важлива, коли вночі потіє голова у дорослого і проявляються сині губи. Ознака вказує на явне порушення в серцево-судинній системі, що вимагає пильної уваги і лікування.

Коли наведені вище засоби не допомагають, допомогти можуть ін'єкції ботокса або операція під назвою симпатектомія. Введення ботулотоксину під шкіру паралізує нервові закінчення, пов'язані з потовими залозами: в результаті їх активність знизиться. Ефект зберігається протягом півроку, а протипоказання у даної процедури відсутні.

Що стосується хірургічного втручання, операція впливає на симпатичні нерви голови з метою придушення. Симпатектомія допомагає чоловікові назавжди забути про гіпергідроз в нічний і денний час.

Тепер зрозумілий відповідь на питання, чому під час сну сильно потіє голова у дорослого і що можна зробити в даному випадку. Не заводьте проблему і підтримуйте міцне здоров'я!

Підвищена пітливість - проблема, досить часто зустрічається. Зазвичай на прийомі у лікаря пацієнти, які страждають від гіпергідрозу, скаржаться на рясне потовиділення в області пахв і стоп, іноді - долонь. Але часом трапляється, що людину мучить тільки один симптом - пітливість уві сні, коли вологими з ранку стають голова і шия. Чому потіє шия під час сну? Спробуємо розібратися.

Стан, при якому людина вранці прокидається на зволоженою подушці і при цьому відчуває, що волосся стали мокрими, липнуть до шиї, називається краніальним гіпергідрозом. У маленьких дітей підвищена пітливість спостерігається часто і не викликає особливого занепокоєння лікарів, а ось дорослому варто звернути на власне здоров'я пильну увагу.

Причини, які не потребують звернення до лікаря

Серед причин можна виділити несуттєві і серйозні. До першої групи належать:

звичка спати в погано провітрюваному приміщенні;
занадто тепле - не по сезону - ковдру;
встановилася спекотна погода.

У всіх цих випадках потіє шия і потилицю, та й взагалі людина може прокинутися весь в поту. Усунути проблему дуже легко: достатньо частіше відкривати вікно, вибрати для сну легкий одяг і прибрати товсту ковдру подалі в шафу до настання зими.

Пітливість ночами може з'явитися у любителів чого-небудь гостренького: червоного і чорного перцю, інших приправ, а також занадто жирної їжі. Для нормалізації ситуації доведеться змінити раціон харчування.

Коли треба насторожитися

Краніальний гіпергідроз може бути викликаний і іншою групою причин. Такою причиною може послужити:

При великій кількості зайвих кілограмів не тільки вночі потіє голова, стають вологими шия, пахвові западини, руки, пахова область, а й в денний час. Зрозуміло, такий стан доставляє страждальця чимало неприємних хвилин. Причину в даному випадку не віднесеш до особливо небезпечних, але вага «зігнати» варто: це допоможе позбутися і від інших напастей:

болів в колінних суглобах, які відчувають підвищене навантаження;
задишки;
болю в серці, якщо вони викликані функціональними, а не органічними змінами.

Іноді помітне потовиділення вранці відзначають люди, які страждають хронічними хворобами нирок, серця, шлунково-кишкового тракту. Часом самопочуття ще в нормі, а з ранку людина встає якимось виспався, відчуває слабкість, розбитість, відзначає високу вологість голови і шиї. Якщо цей стан спостерігається тривалий час, його причини можуть бути досить серйозними, ігнорувати їх не можна.

Порушення в роботі щитовидної залози також можуть проявлятися пітливістю шийного відділу. Бути пильними слід, якщо це супроводжується:

втомою;
періодичними різкими змінами настрою;
плаксивість, дратівливістю;
млявістю, неможливістю зосередитися;
забудькуватістю;
нападами тахікардії та іншими порушеннями серцевого ритму.

Гормональні збої - «привілей» представниць прекрасної половини людства. У жінок причинами підвищеного потовиділення можуть стати різкі «стрибки» гормонів, коливання рівня яких відбувається протягом щомісячного циклу. Якщо внаслідок будь-яких обставин «гормональні гойдалки» стали неправильно працювати, можливе виникнення нападів сильної пітливості.

Сильно спітніти уві сні можна в період перебудови організму, пов'язаної з вагітністю, або під час настання клімактеричного періоду. Так звані «приливи» можуть мучити жінку, у якої завершується репродуктивний період, як днем, так і в нічний час.

Серед причин, чому вночі потіють голова і шия, доктора можуть запідозрити навіть такі серйозні хвороби, як лімфогранулематоз і туберкульоз.

Потіти вночі шия може також при високій температурі в період запальних захворювань (вірніше, під час, коли температура знижується - а це відбувається зазвичай ближче до 6 години ранку). Ця причина природна: пройде хвороба - припиниться підвищене потовиділення.

Стресу - немає!

Окремою причиною, чому через пітливості порушується сон, стають стреси, особливо тривало перебігають. Якщо короткочасні стреси допомагають організму зібратися, мобілізувати сили, то постійні буквально «підточують» людини, руйнують систему захисту, викликають слабкість. Тому необхідно навчитися справлятися з їх наслідками, прагнути домогтися мінімального їх впливу на організм.

Для позбавлення від нічної пітливості (якщо було встановлено, що її викликають неполадки в роботі центральної нервової системи) призначають настоянку пустирника, валеріану і інші седативні препарати. Потрібно частіше давати організму посильну фізичне навантаження: бігати, плавати, ходити на лижах. Корисно приймати контрастний душ.

Як лікують краніальний гіпергідроз

Перш ніж вживати заходів, спрямованих на усунення проблеми, доктор проведе обстеження: направить пацієнта на аналізи сечі і крові, на флюорографію, попросить зробити ЕКГ, виконати УЗД щитовидної залози.

Необхідно впоратися з першопричиною виникнення пітливості, після чого проблема, швидше за все, піде сама.

Якщо гіпергідроз дуже докучає людині, йому можуть прописати процедуру ионофореза. Вона полягає в наступному: на тіло пацієнта впливають мікрострумами. Під впливом слабких електричних імпульсів розчинені у воді корисні речовини проникають в шкіру, в результаті чого потові залози починають працювати менш активно.

Іноді можуть бути призначені протимікробні і протизапальні препарати, особливо якщо пітливість привела до появи пітниці.

Краніальний гіпергідроз сам по собі не небезпечний для життя і здоров'я. Але, якщо він яскраво виражений і тривалий час не проходить, звернутися до лікаря варто: можливо, він став провісником якого-небудь серйозного захворювання, з яким легко буде впоратися на ранньому етапі.

Потовиділення - природний процес, при якому організм приводить в норму температуру тіла, виділяючи через поверхню шкіри секрет. Причини надмірної пітливості в нічний час можуть бути самими різними, але коли таке це спостерігається регулярно, не варто виключати наявність патологічних порушень внутрішніх органів або систем.

Рясне нічне потіння - неспецифічний симптом, який може говорити про яке-небудь захворювання.

Потовиділення вночі говорить про якесь захворювання

У яких випадках не потрібно бити на сполох?

Надмірне потовиділення ночами часто провокують зовнішні чинники. Серед них:

дуже тепла ковдра;
задуха в спальні;
вживання алкогольних напоїв, кави, шоколаду;
носіння тісних шапок, кепок, які виключають нормальний повітрообмін;
подушка з штучним наповнювачем;
нехтування правилами особистої гігієни (нерегулярне миття голови, через що залишки бруду закупорюють пори);
пізній важкий вечерю.

Пітливість ночами викликає тривожність, так вона трапляється несподівано. Якщо це обумовлено духотою в приміщенні і іншими факторами, хвилюватися не варто, потрібно всього лише забезпечити комфортні умови для сну. Але коли вночі пітливість зачіпає шию і голову без явних причин, то тут потрібно медичне обстеження, так як цей процес, швидше за все, викликаний певними захворюваннями.

Про які захворювання каже нічний гіпергідроз?

Пітливість голови порушує сон і доставляє дискомфорт

До причин пітливості, які зобов'язують чоловіка звернутися до лікаря, можна віднести:

Ендокринні порушення. Найчастіше вони проявляються при цукровому діабеті і тиреотоксикозі. У людини, хворої на діабет, спостерігається посилена пітливість голови і шиї;
Аутоімунні запалення. Серед них: ревматична лихоманка, скроневий артеріїт;
Хвороби інфекційного характеру, зокрема туберкульоз. Буває так, що вночі область потилиці потіє настільки рясно, що доводиться проводити зміну наволочок. Таким чином про себе нагадує інтоксикація, яка призводить до пітливості і до зниження ваги. Частими причинами потіння уві сні можуть виявитися гнійні хвороби, хронічний гепатит, ВІЛ-інфекція. Пітливість вночі - явна ознака інфекційного монуклеоза.
Онкологічне захворювання. Потіння в нічний час може сигналізувати про початок розвитку злоякісних пухлин. Часом ця ознака може турбувати людину протягом тривалого періоду, але при цьому інші симптоми захворювання будуть відсутні. З чим це пов'язано? Чоловік може шукати відповіді на запитання - чому я потею уві сні, якщо зі здоров'ям проблем не спостерігається? Так проявляє себе інтоксикація, що спостерігається при ракове захворювання. В багатьох випадках чоловіки зіштовхуються з гіпергідрозом в нічний час при лімфогранулематозі і лімфоми.
Потіння вночі характерно для такої патології, як розсіяний склероз. У представників сильної статі це захворювання носить складний характер. Якщо чоловік при цьому потіє вночі, це свідчить про дисфункцію вегетативної регуляції.
Ночами людина пітніє при психоемоційних розладах. Це трапляється через нервового виснаження, депресивного стану, шизофренії. Дисфункції щитовидної залози.
Зайва вага. Гіпергідоз і ожиріння два взаємопов'язаних явища. Огрядний чоловік потіє не тільки вдень при фізичної активності, але і в нічний час.
Прийом наркотичних речовин і алкоголізм часті винуватці підвищеного потовиділення ночами.
Спровокувати нічний гіпергідроз можуть певні медикаменти, зокрема ті, які володіють жарознижуючим ефектом.

Синдром обструктивного апное сну

Крім вищеописаних причин, гіпергідроз голови може з'явитися на тлі синдрому обструктивного апное сну. Іншими словами, його викликає хропіння.

СОАС - явище, які залишати без уваги не варто, так як воно підвищує ризик появи серцево-судинних захворювань. Чоловіки, які страждають хропінням, часто стикаються з тим, що у них надмірно уві сні потіє шия і голова. Гормональний збій, що виникає при такому стані, стає винуватцем зниження статевого потягу.

Вдаватися до лікарської допомоги потрібно тоді, коли при хропіння спостерігається переривчастий подих, і з грудного відділу чуються булькаючі звуки.

Лікування подібного патологічного стану буде ефективно, якщо практикувати СИПАП-терапію. Її принцип полягає в вентиляції легенів вночі за допомогою маски, яка створює тиск.

профілактика пітливості

Некомфортні умови для сну є однією з причин пітливості

Коли чоловік потіє вночі, спочатку необхідно виключити побутові причини такого стану. Якщо усунення зовнішніх факторів не дасть позитивного ефекту, потрібно звертатися до медиків.

Чоловікові необхідно:

забезпечити комфортні умови для сну (не використовувати занадто теплу ковдру не по сезону, не надягати нічна білизна з тканини, що не пропускає повітря);
провітрювати ввечері спальню і стежити, щоб температура в ній не досягала високих відміток;
не вживати продукти і напої, що активізують роботу потових залоз (алкоголь, кава, пряні страви);
перед сном приймати водні процедури, не нехтувати правилами особистої гігієни;
ввечері відтворити навколо себе спокійну атмосферу, яка дозволить розслабитися і не допустити психоемоційного збудження;
приймати контрастний душ і протирати шию водою з оцтом;
щодня давати подушці просохнути, наволочки також змінювати регулярно.

Причиною, чому сильно потіє голова у чоловіка уві сні, може виявитися вживання на ніч важкої їжі, тому режим харчування грає не останню роль при гіпергідрозі. Вечеряти необхідно за 2-3 години до сну. Блюдо повинне бути легким, це дозволить не перевантажувати організм під час відпочинку.

Буває, що вночі уві сні сильно потіє голова. Це досить неприємне явище, і, до того ж копітка. Доводиться міняти подушку і наволочку.

Час проходить, а вставати треба рано. В результаті - поганий настрій з ранку і думки: «Від чого, і що робити?» Чому може потіти голова уві сні? Як з цим боротися?

Пітливість голови вночі може бути обумовлена різними причинами

Природні причини, за якими вночі потіє голова

Підвищена пітливість називається гіпергідроз. Чому він виникає уві сні? Часто це відбувається при посиленні обміну речовин під дією провокуючих факторов.Так наприклад, піт на голові у дорослої людини під час сну, може з'явитися після випитої кави або чаю, вживання деяких гострих продуктів. У цьому випадку, щоб уникнути гіпергідрозу, досить виключити вищевказане з вечірнього раціону.

Іншим відповіддю на питання «чому» може бути спадковість. Особливості рефлекторних зв'язків передаються з покоління в покоління і викликають зміну хімічного складу крові, у відповідь на певний подразник. Це призводить до посиленої роботи потових залоз.

Цікаво, що дія такого подразника і реакція у вигляді рясного потовиділення на голові можуть не збігатися за часом.

Наприклад, ви випробували стрес днем, а шкіра потіє вночі. При генетичному варіанті позбутися нічного поту можна лише оперативним шляхом.

Чому ще виникає гіпергідроз під час сну? Занадто задушлива кімната з високою температурою повітря теж провокує нічне потіння голови. Тут рецепт простий: провітрити приміщення і залишити вікно, балкон або кватирку відкритими. Можна використовувати кондиціонер або вентилятор. До речі, останній повинен дмухати на вас, а поруч з вами.

Провітрювання спальні забезпечить комфортний сон вночі

Подушка або постільну білизну також можуть бути причиною того, що голова сильно потіє. Точніше, матеріал, з якого вони виготовлені. Спробуйте їх поміняти.

Якщо потіє голова вночі у дитини

Чому потіє голова у дітей? У маленької дитини, на відміну від дорослого, ще не до кінця сформувався регуляторний механізм потовиділення. Тому він може часто сильно пітніти під час сну. Поспостерігайте за малюком, можливо, голова потіє через реакцію на якийсь продукт або матеріал постільної білизни, наповнювача і іншого.

Слідкуйте за температурою повітря в кімнаті, де спить малюк. Перегрів можливий і в разі невідповідної одягу (дуже тепла, неправильно підібраний матеріал). Всі ці фактори досить легко переборні.

Якщо голова потіє і до віку малюка, а видимих причин для цього немає, то покажіть дитину лікарю. Такий стан може бути симптомом захворювання. Найчастіше піт на голові уві сні виникає при рахіті.

Потіння голови - сигнал про хвороби

Однак, частіше потіння голови під час сну - це сигнал про якесь порушення в організмі. Поява поту вночі може говорити про таких станах:

апное;
ожиріння;
гіпертонія;
туберкульоз;
порушення функції щитовидної залози;
інфекційні захворювання;
діабет;
клімакс.

Тому, якщо ви перепробували всі можливі методи, але причини не виявлено, і голова все одно потіє уві сні, то терміново йдіть до терапевта або ендокринолога. Лікар призначить необхідне обстеження, яке обов'язково включає здачу крові на рівень певних гормонів.

Що можна зробити?

Позбутися від нічного потіння голови допоможе дотримання деяких правил.

Загартовуйте організм. Щоденний контрастний душ підвищить імунітет і, тканини стануть менш чутливі до дій оточуючих факторів і алергенів.
Включайте в раціон більше продуктів, що містять клітковину, а також тих, які мають антитоксичну ефектом на внутрішні органи. Це: буряк, морква, огірки, кавун, овес, ячмінь та інші.

Основні джерело клітковини

Так як потіння - процес виведення надлишку продуктів обміну і токсинів, спробуйте раз на тиждень або два голодувати по 1 або 3 дні.
Можливо, що підвищене виділення речовин через шкіру під час сну - ознака того, що внутрішні органи з цією роботою не справляються. В такому випадку перевірте стан нирок, печінки і шлунково-кишкового тракту.
Приймайте заспокійливі збори. Підвищена активність нервових клітин може призводити до того, що голова ночами потіє. Тому уникайте стресових ситуацій або, по крайней мере, навчитеся не надто загострювати на них увагу.
Заспокійливі трави, крім того, сприяють глибшому і повноцінному сну. На додаток до їх прийому поспостерігайте за своїм режимом. Можливо, ви нерегулярно лягайте спати, що викликає збудження нервових закінчень.

Медичні засоби від нічного потіння

Якщо голова потіє, дорослі можуть використовувати спеціальні засоби від гіпергідрозу. Особливо це актуально буде в випадках, коли ночувати доводиться поза домом. Наприклад: в поїзді, лікарні, санаторії та інших громадських місцях.

Формагель. Препарат показаний при будь-якому вигляді пітливості. Діюча речовина: формальдегід. Його наносять на чисту шкіру після душу. Потрібно дочекатися, коли засіб висохне. Однією процедури вистачає на 10 днів.

Засоби від підвищеної пітливості

Everdry. Антиперспірант. Активна речовина: хлорид алюмінію. Регулює потовиділення. Наносити слід на суху шкіру, перед сном, один раз в 4 дні. Застосовують тільки при необхідності. Не підходить для щоденного застосування.

Maxim TM. Гель. Діюча речовина: хлорид алюмінію. Наносять по необхідності за кілька годин до сну, щоб препарат встиг подіяти на пори.

Так як засоби містять досить сильні інгредієнти, перед їх застосуванням потрібно зробити тест на чутливість (нанести на передпліччя).

Вночі обмінні процеси в нашому організмі не зупиняються. Пітливість під час сну - явище нерідке. Абсолютно нормально, коли тіло виділяє рідину від задухи, після поганого сну або під час застуди. Але якщо потіє голова під час сну, причому рясно і регулярно - тут можуть критися найрізноманітніші причини. У медицині патологія називається краніальним гіпергідрозом і діагностується частіше у чоловіків, ніж у жінок.

Підвищена пітливість голови часто зустрічається у дітей, особливо немовлят. Фактор обумовлений ще не сформувалася системою регуляції теплообміну і прискореними метаболічними процесами. До того ж маленькі, ще не вміють говорити діти, не можуть повідомити, якщо їм жарко.

Коли потіє голова, потилицю і шия під час сну у дорослої лише зрідка - це вважається нормою.

Спровокувати природний гіпергідроз у людини можуть такі чинники:

Щоб уникнути гіпергідрозу, постарайтеся зберегти в приміщенні свіже повітря і достатню вологість.

Приснився кошмар.
Спека, задуха в приміщенні.
Постільна білизна з синтетичних тканин.
Надмірна вага (огрядні люди пітніють частіше і сильніше).
Прийом великої дози алкогольних напоїв.
Недотримання особистої гігієни.
Прийом деяких лікарських препаратів.

Краніальний гіпергідроз, викликаний вищеописаними, частіше зовнішніми причинами, має характерну рису - він не регулярний, може виникати тільки тоді, коли є провокуючі фактори. Винятком є повнота - такі люди можуть потіти часто і незалежно від якості постільної білизни або рівня духоти в кімнаті.

Якщо ж проблема носить постійний характер, причини, швидше за все, ховаються всередині і можуть бути досить серйозними.

Чому голова постійно і сильно потіє уві сні?

Причиною активного потовиділення в області голови і потилиці можуть стати самі різні внутрішні процеси, розглянемо їх детально.

неврологічні порушення

Нервова система керує всім нашим організмом і роботою кожного окремого органу. Будь-які чинники, що негативно впливають на нерви, здатні дати збій в тій чи іншій частині тіла. Потові залози тісно пов'язані з роботою неврологічної системи і хвороби, порушення в цій галузі ризикують відбитися на потовиделітельной функції різними симптомами: гипергидрозом якоїсь однієї частини тіла, верхніх і нижніх кінцівок, голови або всього шкірного покриву.

Краніальний гіпергідроз можуть викликати такі захворювання неврологічного характеру:

Мігрень - як причина пітливості голови

Невроз.
Вегето-судинна дистонія.
Спазми судин головного мозку.
Мігрені.
Астенія.
Невралгія.
Внутрішньочерепна гіпертензія.
Міопатія.
Гідроцефалія.
Ішемія.

Це лише найбільш часто зустрічаються захворювання нервової системи, які можуть супроводжуватися постійною пітливістю голови ночами. Насправді їх більше і для виявлення точного діагнозу або виключення хвороби необхідно пройти консультацію невролога.

Загальні захворювання організму

Нічний гіпергідроз верхньої частини тіла нерідко стає симптомом таких захворювань:

Жінки часто відчувають рясне потовиділення під час клімаксу. Порушитися робота потових залоз може і під час вагітності через перебудову гормонального фону.

Серйозні захворювання зазвичай супроводжуються і іншими симптомами: погіршенням загального самопочуття, змінами в апетиті, слабкістю, підвищеною температурою тіла, болями в тій чи іншій частині тіла. Поганий сон з частими пробудженнями - теж сигнал про негаразди зі здоров'ям.

Ще однією ознакою того, що гіпергідроз викликаний хворобою, є занадто смердючий запах поту, а також жовті сліди на постільній білизні. Здоровий піт безбарвний і має хоч і неприємний, але характерний запах.

Якщо вночі потіє голова і шия, а також спостерігаються будь-які негативні зміни в самопочутті - це тривожний дзвінок, і необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря, для початку до терапевта.

Доктор проведе загальний огляд і призначить подальше дослідження, дасть направлення до інших фахівців.

психологічні чинники

Часті стреси можуть спровокувати підвищене потовиділення голови в нічний час.

Причиною, чому вночі потіє голова, можуть стати тривалі стреси, депресії, тривожний стан, життя в постійних страхах і фобіях, перебування в поганому і пригніченому настрої. Все, що негативно впливає на психологічне здоров'я, відбивається і в тілі.

Дуже часто вже не виплеснутий гнів, образи, стримані слова і емоції виходять назовні через фізичні прояви: тремор, пітливість, прискорене серцебиття, брак повітря, порушення стільця, головний біль, підвищений тиск.

Допомогти можуть заспокійливі препарати, трави, приємні і релаксуючі процедури (масаж, тепла ванна). При тривалій і глибокій дисгармонії з собою і навколишнім світом не варто ігнорувати проблему. Психолог або психотерапевт допоможе виявити причини психологічного дисбалансу і усунути їх.

Чому краніальним гіпергідрозом частіше страждають чоловіки?

За статистикою, зі скаргами на те, що сильно потіє голова уві сні, звертаються більше чоловіки. Якщо виключити всі чинники, пов'язані із захворюваннями, існує об'єктивна причина, чому представники сильної статі частіше стикаються з проблемою.

Справа в тому, що вночі у чоловіків метаболічні процеси йдуть більш активно, ніж у жінок. У період спокою їх тіло може викинути зайву рідину для терморегуляції в більшому обсязі, ніж жіночий організм, звідси і мокрі подушки.

Також серед чоловіків частіше зустрічаються палять і зловживають алкоголем. А ці шкідливі звички дуже пов'язані з усіма обмінними процесами і призводять до їх порушення.

На замітку! Люди, які страждають хропінням, більше схильні до нічного рясного потовиділення.

Що робити, якщо потіє голова під час сну?

Тепер, коли виявлені головні причини, чому потіє голова і потилицю під час сну у дорослої, слід розібратися, як з цим боротися.

Коли проблема виникла раптово і не проходить протягом 8-10 днів, необхідно відвідати лікаря. Як вже говорилося вище, за симптомом можуть ховатися серйозні захворювання.

Постільна білизна з натуральних тканин допоможе вам уникнути гіпергідрозу голови в нічний час

Якщо ніяких патологій не виявлено, то позбутися від неприємності допоможуть нижченаведені поради:

Перед сном кімнату бажано завжди провітрювати, навіть взимку. Свіже повітря сприяє хорошому сну і благотворно впливає на організм.
Постільну білизну варто вибирати тільки з натуральних тканин, так само як і одяг для сну.
Бажано, щоб подушка була зі штучного наповнювача (синтепону, холлофайбера). У цих матеріалах не заводяться пір'яні кліщі, вони перешкоджають розмноженню мікробів, їх легко прати і сушити.
Увечері треба обов'язково приймати душ і добре очищати шкіру за допомогою мила / гелю.
Деякий час рекомендується утриматися від гострої, жирної, копченої їжі та алкоголю.
Не можна лягати спати з повним шлунком.
Якщо пітливість супроводжується поганим, переривчастим сном, варто вечорами здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, слухати спокійну музику, дивитися добрі фільми, словом, робити те, що розслабляє і заспокоює.

Важливий рада! Нічний гіпергідроз залишає мокрі сліди на постільній білизні. Щоб подушка не промокає, а постільну білизну не доводилося міняти кожен день, можна використовувати простирадло, складену в 4 рази, застелену поверх подушки. Гігієна спального місця при рясному потовиділенні дуже важлива. Плями від поту на текстилі не тільки набувають неприємного запаху, а й стають сприятливим місцем для розмноження патогенних бактерій.

Не можна забувати, що косметичні процедури та інші зовнішні дії не допоможуть, якщо причина краниального гіпергідрозу криється всередині. Такі дії можуть дати лише тимчасовий ефект. Необхідно з'ясувати, чому потіє голова уві сні, і усунути провокуючий фактор.