Як вилікувати душу від болю. Лікування душею. Складові душевного болю

Буває біль фізичний і душевний. З першої боротися досить просто, адже сучасна медицина може швидко визначити її джерело і призначити необхідний курс лікування. Але ось з душевним болем все набагато складніше. Тому багато людей роками живуть з нею, так і не зрозумівши до кінця, що послужило причиною її появи.

Але психологія не стоїть на місці. Покопавшись в закутках свідомості, фахівці дізналися багато нового про психіку людини, зокрема про те, як позбутися від душевного болю. Дотримуючись простих порад, можна не тільки подолати свої внутрішні страждання, але і відновити втрачене щастя.

Душевний біль: що це таке?

Дуже складно дати точний опис цього явища. Адже внутрішній світ неможливо виміряти, помацати і вже тим більше побачити. Але при цьому відчуття при психологічної травми не менше болючі, ніж при переломі або опіку, а часом можуть бути і набагато гірше.

Так що ж таке душевний біль? В першу чергу це почуття, викликане свідомістю у відповідь на емоційне потрясіння. Залежно від причини його появи, біль може бути як ледве відчутною, так і душераздерающей. Але навіть після невеликих потрясінь людина відчуває себе розбитим і втомленим, ніби в ньому закінчилося електрику.

І якщо нічого не робити, то незабаром біль доповниться відчаєм. І коли руки опустяться повністю, прийде депресія. А з цим ворогом боротися куди складніше, а часом без допомоги фахівця і зовсім неможливо.

Але перш ніж дізнатися те, як впоратися з душевним болем, слід розібратися в її джерелах. Адже тільки так можна здолати її, не зашкодивши собі.

Звідки беруться емоційні потрясіння?

Багато хто впевнений, що душевні переживання можуть виникнути тільки після серйозних емоційних потрясінь. Наприклад, смерть близької людини, виявлення важкої хвороби, аварія, зрада і так далі. Природно, подібні життєві струси позначаться на психіці людини, але правда в тому, що в більшості випадків причинами появи душевного болю стають менш помітні приводи.

Отже, що ж може порушити внутрішню гармонію і впустити сум'яття в душу?

1. Життя під маскою. У сучасному світі нерідко доводиться брехати, при цьому не тільки оточуючим, але і самому собі. Це потрібно, щоб виставити себе в кращому світлі - стати більш значущим. Але за брехню доведеться заплатити своїм душевним спокоєм, адже наша свідомість не любить, коли з ним грають. І вже тим більше воно не буде спокійно сприймати те, що його хочуть змінити.

2. невиконані справи. Досить часто душевний біль виникає через незадоволення власними вчинками. Наприклад, коли з-за роботи доводиться пожертвувати виступом дитини, або коли замість того, щоб піти в спортзал, людина провалявся на дивані весь день. Всі ці нездійснені мрії, плани і зустрічі лягають мертвим вантажем на плечі і гарантовано призводять до емоційної пригніченості.

3. безсилля. Відсутність грошей, сил, краси, здоров'я, знань - цей список можна продовжувати дуже довго, але суть одна - безсилля. Коли людина не може отримати бажане, він страждає.

Немає нічого гіршого нерозділеного кохання

Душевний біль від любові - це окремий випадок. На відміну від інших бід, нерозділені почуття можуть сильно поранити. І чим більше людина прагне роздобути об'єкт свого зітхання, тим сильніше в серце впивається біль.

У подібних випадках нерідко говорять, що людина немов сохне. Почасти так і є, адже крім мрій про улюбленому, його нічого не цікавить. Стає абсолютно неважливо, що відбувається навколо, які люди оточують і що робити далі.

І щоб врятувати свого господаря від небезпеки, свідомість посилає йому сигнал тривоги - біль. Таким способом мозок намагається змусити людину озирнутися навколо, зрозуміти, що далі так жити не можна.

Три строгих заборони

Перш ніж приступити до власного лікуванню, слід запам'ятати одне важливе правило: ніколи не скачуйтеся в прірву пороку. Адже в цей період спокуса дуже великий, і, на жаль, багато піддаються йому, роблячи все нові і нові спроби загасити свій біль за допомогою алкоголю, нікотину та наркотиків.

Такий спосіб не тільки не вгамовує біль, але і збільшує душевне переживання. Почуття власної безвілля доповнює і без того сіру картину, підштовхуючи до того, щоб здатися. Ступивши на цей шлях, людина позбавляється можливості тверезо міркувати, що неодмінно призведе до поразки.

Тому варто поставити під сувору заборону алкоголь, наркотики і сигарети. Це не тільки допоможе сконцентруватися на пошуку вирішення проблеми, але і збереже здоров'я. А воно, як відомо, на вагу золота. Набагато краще призвичаїтися до зеленого чаю, він не тільки корисний, але і здатний трохи підняти настрій.

Усвідомлення - перший крок до душевного спокою

Як було сказано вище, у душевного болю є безліч видів. Тому важливо зрозуміти, що послужило причиною для неї в цей раз. Заглянувши в себе, слід розібратися у власних почуттях, в тому, як давно вони з'явилися.

У більшості випадків відповідь лежить на поверхні, варто лише трохи придивитися, і він знайдеться. Після цього вирішити проблему буде набагато простіше, адже, знаючи ворога в обличчя, можна будувати стратегію війни.

Але часом джерел душевного хвилювання кілька, і вони настільки тісно переплелися, що їх складно відрізнити один від одного. Тому навіть коли основна проблема знайдена, слід продовжувати пошуки, адже хто знає, що ще приховано від очей.

Можливо, спочатку подібне дослідження власної свідомості буде даватися нелегко, але зупинятися не варто. Згодом подібна практика стане звичною, більше того, мозок стане сприймати її як належне, відкриваючи доступ до прихованих куточках свідомості.

Не всі проблеми можна вирішити

Іноді неможливо усунути причину душевного болю. Наприклад, не можна воскресити померлу людину, стерти спогади про кохану, в один момент стати іншим і так далі. Що ж робити тоді? Як впоратися з душевним болем?

Відповідь: ніяк. Повністю позбавитися від подібної болю просто неможливо, і неважливо, скільки часу пройде. Єдине, що залишається, - навчитися жити з цим почуттям, прийняти його як частину себе. Це допоможе знизити силу болю рівно настільки, що можна буде спокійно співіснувати з нею.

Хоча це і здається не зовсім радісною перспективою, але все ж така реальність. І прийняти її - означає вступити на шлях позбавлення від страждань. Тільки так можна отримати настільки бажаний спокій і почати знову відчувати радісні почуття.

Є, спати і ходити

Через емоційного стресу організм слабшає, як наслідок, з проблемами стає боротися все складніше і складніше. Тому дуже важливо не забувати про такі речі, як сон, їжа і прогулянки на свіжому повітрі.

1. Лягаючи в ліжко, людина залишається наодинці зі своїми проблемами, через це часом дуже складно заснути. Але потрібно розуміти, що без нічного відпочинку мозок погано працює, що ще більше погіршить становище. Щоб швидше заснути, слід використовувати лічилки, вони допомагають відволіктися і розслабитися.
2. Здорове харчування. Не слід заїдати стрес-чому, інакше в доважок до душевної травми додадуться ще й проблеми зі шлунком. Також варто подбати про щоденній нормі вітамінів і мінералів, вони зміцнять не тільки тіло, а й психіку.
3. Прогулянки. Нехай в такі часи і хочеться сховатися від світу, робити цього не варто. Невеликі піші прогулянки по району не тільки збагатять кров киснем, а й допоможуть трохи розвіятися. Головне, не заглиблюватися в себе, а намагатися вловити щось нове в навколишньому пейзажі.

Спорт - кращий доктор

Ніщо так не розвіює смуток, як активні тренування. Благо, в сучасному світі існує величезна кількість всіляких спортивних клубів і тренажерних залів, тому пошуки підходящого не складуть особливих зусиль.

Спорт не тільки здатний відвернути від поточних проблем, але і зможе загартувати волю. Зробить свідомість більш стійким до психологічних навантажень і стресів. Він вчить перемагати і переступати через власні страхи і невдачі.

Найскладніше в цьому способі - зробити перший крок, вийти за поріг і відправитися по потрібному адресою. І якщо змусити себе так і не вийшло, то принаймні варто почати робити зарядку вранці. Нехай і не сильно, але це допоможе.

Візити до психолога

Як позбутися від душевного болю, знають фахівці. Кваліфікований психолог не тільки допоможе знайти причину страждань, але і підкаже найбільш ефективні способи її вирішення. На жаль, багато людей бояться подібних зустрічей, адже, на їхню думку, це прояв слабкості, а часом і того гірше - психічного розладу.

Але реальність така, що психолог дійсно здатний допомогти. І якщо зробити зусилля над собою і звернутися до нього, то можна уникнути багатьох проблем, в тому числі і появи депресії.

Але як би там не було, важливо одне - душевний біль існує, і з нею потрібно боротися. Методів для цього багато, але їх суть в одному - рухайся вперед, що б не трапилося.

Зцілення складається з декількох етапів. Давайте на прикладі рани. Припустимо, ви глибоко порізали руку, що потрібно зробити, щоб рана загоїлася?

Крок перший. Визнати наявність рани.

Коли рана на увазі, ми бачимо пошкодження і кров - цей етап проходить сам собою. Але з душевними ранами не так. Іноді ми роками намагаємося заперечувати власну. Та ні, нормально все, нічого не болить, нічого особливого. Ми знецінюємо власні травми, мовляв, а де-то люди від голоду помирають, так що це дурниця. Кудись пропадає наша біль від цього? Ні. Залишається всередині. Глибоко. Іноді занадто глибоко.

Спілкувалася якось зі знайомою. Від неї чоловік пішов після 20 років шлюбу. Без пояснень - взяв і пішов. І вона сидить і говорить, мовляв, я йому бажаю щастя, нехай все добре буде. Сама його речі зібрала. Сама відвезла йому. Дітей сама вмовляла на батька не злитися. Минуло два роки - а вона йому подарунки дарує на Новий рік, день народження. Віддала йому все - машину, квартиру. Поїхала до батьків. Діти вже навчаються в іншому місті. Нічого від нього не треба, нехай у нього все буде добре.

А сама хворіє. Хворіє та так, що моторошно. Зморщилася різко, постаріла. Я кажу, мовляв, ти з глузду з'їхала? Ти чого? Тобі ж напевно боляче було ?! Чому ти робиш вигляд, що все нормально?

А вона посміхається так дивно і каже - так ні, подумаєш. Напевно, йому там краще, а я чого, я впораюся. Сама винна. І продовжує свою пісню про головне.

І лише через рік вона мені написала повідомлення: «Я його ненавиджу. Ти була права. Я раптом зрозуміла, що він мене просто використав і викинув. Розтоптав. Знищив. Ненавиджу ... »

З цього почалося її зцілення. Вона побачила свою величезну рану, визнала її і змогла йти далі.

Боляче було, так, визнати, що ти не високодуховна, і тобі заподіює біль таке зрада. Але без цього зцілення неможливо. Як можна вилікувати те, чого «ні»? Як можна ігнорувати наявність рани і при цьому розраховувати, що саме заросте? Так, якщо рана невелика, організм, може бути, і впорається. А якщо глибока?

Цей етап неминучий. Поки ми рани заклеює, вони тільки запалюються і поширюють по всьому організму отруту. Подобається нам це чи ні, спершу потрібно всі ці пластирі зняти і чесно подивитися в глибину. Побачити свої травми, свої рани, свій біль. Я знаю це по собі, багато років закривала очі на те, що у мене є величезний біль, пов'язана з татом і з мамою. Проблема від такого закривання очей нікуди не йшла.

Крок другий. Очищення.

Що робити з раною? Обробити. Відмити, очистити, дезінфікувати. Щоб не було запалення. Щоб організм міг сам впоратися з цим. Якщо не чистити, а просто мазати і бинтувати, зцілення не трапиться. Очищати неприємно, боляче, страшно. Іноді очищення потрібно дуже глибоке, якщо рана дуже запущена.

Про це навіть немає сенсу говорити довго. Це само собою зрозуміло. Коли хворіє душа, діє те ж саме правило. Очищати серце, очищати рани, проживати все, витягувати, відпускати.

Крок третій. Режим особливої \u200b\u200bтурботи і уваги.

Якщо ви порізали руку, то якийсь час ви її бережете, що не купаєтеся в море, наприклад, не тягаєте тягарів. Рекомендованим лікаря. Те ж саме з душею.

Коли ви починаєте розбирати завали, вам теж потрібен режим особливої \u200b\u200bтурботи про себе. Більше тепла, більше дбайливого ставлення.

Коли я проживала дитячі травми - і період цей активно тривав близько 2-3 років, майже кожен вечір я плакала. Це забирало дуже багато сил, хоча ставало набагато легше. З огляду на, що у мене вже був син, чоловік, була ще й необхідність працювати разом з коханим, це було непросто. Інший раз я нічого не могла робити, так мене придавлює вантажем минулого. І я лежала весь день з сином в ліжку, ми їли зовсім корисну їжу, дивилися мультики, не гуляли, я плакала, писала листи, проживала. І при цьому фізично не могла підняти себе з ліжка.

Багато хто думає, що це так просто, подумаєш,. Просто відкинув і пішов далі. Так, якщо їх небагато, якщо вони невеликі і неглибокі, так і варто вчинити. Коли вам просто на ногу наступили, чого тут довго мусолити - відпусти і забудь. Але якщо життя непроста видалася, і накопичилося стільки, що навіть дихати важко?

Не слухайте всяких «гуру позитивного мислення». Мовляв, посміхнися і все пройде. Якщо ви наклеїти посмішку, піднімете руку і скажете: «ну і чорт з ним» - все це нікуди не піде. Чи залишиться всередині, ще глибше. Вам же треба це витягнути.

Чим довше ви заперечували свою біль, тим глибше воно проникло. Тим більше сил і часу потрібно на те, щоб все це дістати.

Знайдіть можливість відпочинку і відновлення сил, коли ви запускаєте цей процес. Ні, це не той час, коли ви сидите в телефоні або дивіться телевізор. Це час, коли ви розслабляєтеся і наповнюється. Прогулянки на природі, молитви, медитації, турбота про своє тіло, масаж, ароматерапія, можливість просто поспати вдень, лягти раніше, режим енергозбереження в спілкуванні. Чи не навалювався на себе багато в цей період.

Чим сильніше ви зможете зануритися, відключилися від іншого, тим швидше ви можете цей процес пройти. Іноді корисно виділити собі відпустку в 2-3 місяці для інтенсивного і зцілення.

Сім'я, до речі, цьому не перешкода. Просто приберіть зі своєї голови все надзавдання і спроби встигнути все. Обійдіться простими стравами, делегуйте домашні обов'язки, більше спілкуйтеся, гуляйте разом.

Розслабляйтеся - і фізично, і емоційно. І бережіть себе, поставтеся уважно до своєї душі.

Крок четвертий. Постійна обробка рани.

Один раз продезинфікувати - мало. Ви ж знаєте, світ у нас такий, бактерії тут і там. Не тільки фізичні мікроби, але і мікроби душі, тут і там сидять і готові накинутися.

І поки організм ослаблений, йому треба допомогти. Очищаючи вчасно все те, що може знову запустити процес запалення.

Наприклад, якщо ви працюєте з відносинами з мамою, іноді корисно взяти паузу у відносинах в 2-3 місяці, щоб рани затягнулися, щоб не різати знову по живому. Мама ж не змінилася, вона знову може зробити те ж саме, знову зробить вам боляче. Якщо ж ви дали собі можливість прожити і зміцніти, то вам буде простіше зустрічати «новий удар».

Або якщо ми говоримо про тіло, то досить дивно голодувати тиждень, виводити токсини, а на наступний день бігти в Макдональдс, правда? Потрібно м'яко вийти з дієти, Детокс, голодування. Потрібно дуже зважено до цього підходити, тоді від голодування і Детокс буде ефект.

Визначення душевного болю

Що таке біль в душі? Це хвороба або захисна реакція організму?

З точки зору лікаря, це і те, і інше.

Головний мозок, таким способом, намагається донести до нас, сигналізувати, що він хворий і йому потрібна допомога, щоб впорається з сьогоднішньою проблемою. Якщо йому сьогодні не допомогти, то завтра це стан може спровокувати формування більш складної психічної патології.

Душевний біль як захисна реакція

Душевний біль може відчувати будь-яка людина, в тому числі і психічно здоровий, наприклад, що випробував значиму втрату кого-небудь або чого-небудь.
Багато конфліктів, що здаються нерозв'язними, у людей з певним типом особистості (недовірливі, тривожні, з підвищеною відповідальністю, вічно у всьому сумніваються) можуть викликати відчуття болю в душі. У цих випадках душевний біль розцінюється як захисна реакція психіки на надмірний стрес.

Душевний біль як симптом захворювання

Однак не рідко душевний біль може бути проявом (симптомом) душевного захворювання (психічного розладу). Слід звернути особливу увагу, що саме слово - «душевні хвороби», має пряме походження від слів душевний біль. Відчуття душевного болю є найбільш частим симптомом найпоширенішого психічного розладу останніх років - депресії.

причини

Всі причини переживань болю в душі, як уже говорилося вище, можна розділити на дві групи:

• перша - хвороби (психічні розлади і порушення поведінки),
• друга - психологічні (психогенні), конфлікти між «дійсним» і «бажаним» (справжні неврози).

Допомога при душевного болю

Допомогти людині, що відчуває душевний біль можна і потрібно.

В одних випадках допомога - це бесіда і підтримка або, навпаки, ізоляція і тимчасове самотність.

В інших - Нейрометаболіческая терапія із застосуванням особливих методів психотерапії та медикаментів, постійний суворий нагляд з боку лікаря.

Універсального засобу допомоги від душевного болю, на жаль, не існує. Кожен випадок вимагає індивідуального рішення.

лікування

Чи можна зняти або полегшити душевний біль самостійно? Якщо можна, то як?

Якщо біль в душі не є симптомом психічного розладу, то самостійно лікувати душевний біль можна спробувати деякими заходами, такими як: прийняти контрастний душ, спробувати дати фізичне навантаження (присідання, біг, плавання), спробувати заснути.

Якщо душевний біль - це прояв будь-якої хвороби, то потрібна допомога фахівця лікаря-психотерапевта чи психіатра. Проблема полягає в тому, що, як правило, при психічних розладах може знижуватися критичне ставлення до свого стану, і хворий не шукає допомоги, що не звертається до фахівця. А здорова людина, яка після стресу страждає від болю в душі, навпаки, схильний шукати підтримку, допомогу у близьких людей, намагається знайти спосіб лікування душевного болю, звертається до лікаря за порадою.

Що робити якщо Вас або Вашого близького охопила і не відпускає біль в душі? Якщо вона, крім того, ще й посилюється з кожним днем?

Відповідь одна. Потрібно йти до лікаря-психотерапевта чи психіатра.

По-перше, він знає, як швидко допомогти і зняти це болісне відчуття.

По-друге, якщо душевний біль є проявом будь - якого психічного розладу і буде потрібно лікування, то лікар психотерапевт зможе підібрати терапію (медикаментозну і психотерапевтичну).

У клініці Брейн Клінік здійснюється адекватна допомога всім хто звернувся з різними видами і різним ступенем вираженості болем в душі.

Телефонуйте +7 495 135-44-02

Ми допоможемо Вам чи Вашим близьким позбутися від душевного болю!

Ми допомагаємо в найважчих випадках, навіть якщо попереднє лікування не допомогло.

На першому місці у людини йде дух, потім душа і тільки потім фізичне тіло. Якщо тіло домінує над душею, дух пригнічується, починає грішити, заробляючи собі найрізноманітніші захворювання. Щоб цього не сталося, необхідно утримувати помисли і дії в моральної і фізичної чистоти, оскільки гріх віддаляє людину від божественного начала. Прощення гріхів і зцілення душі (тіла) люди здатні даром, по своїй вірі в Бога, тоді як інші, які не вірять ні в що, на енергетичному рівні є ніби обліпленими тілесної і духовної брудом.

Щоб душа очистилася і зцілилася, вона повинна пройти цілюще і очисний Таїнство Покаяння.

Коли людина довіряє себе Богу, його дух починає функціонувати так, як це спочатку було в ньому закладено. Після цього люди починають відчувати полегшення і видужувати - але для цього потрібно довіритися божественному втручанню і заспокоїти свою душу, почавши молитися Богу про своє зцілення з вірою в його. Священики часто відзначають випадки, коли люди, які страждають душевно і фізично, після і щирою сповіді, яка завершується не менше щирим каяттям у гріхах і Причастям, потім повертаються до них повністю зціленими.

Таїнство зцілення душі

Зцілення душі в церкві відбувається через Соборування - Таїнство, при якому хворого або душевно страждає людини помазують єлеєм і закликають на нього Благодать Божу, що зцілює духовні і тілесні немочі хворого. Таку назву Соборування отримало від самого проведення Таїнства - в ідеалі його повинен проводити «собор», що складається з семи священиків, однак в разі необхідності допускається і присутність одного священика.

Історія Соборування почалася за часів Ісуса Христа, який дав своїм апостолам владу над зціленням хвороб за допомогою помазання стражденних маслом.

У процесі здійснення Соборування, священик (або священики) зачитує сім текстів з Євангелія і сім - з Апостольських Послань. Після читання кожного з них священик помазує освяченим єлеєм чоло, щоки, груди і руки людини, а після закінчення читання Святого Письма він кладе на голову соборуемого розкрите Євангеліє і молиться Богу за прощення гріхів цю людину. Соборування вимагає від людини покаяння і віри, оскільки зцілення душі є даром люблячого і всепрощаючого Бога, а не стовідсотковим результатом різних маніпуляцій.

Вивчіть справжню природу своєї Душі. Душа за природою жінка, а Дух - чоловік. Союз Душі і Духа народжує цілісність. Живучи в шовіністичному світі, ми заперечуємо жіноче свідомість Душі і розвиваємо чоловіче, створюючи тим самим дисбаланс у своєму житті. Усвідомте, що ваша Душа - за своєю природою жінка, і вона страждає від прагнення придушити жіночу енергію.

Ваша жіноча енергія - це 1) уява 2) пристрасність і бажання 3) емоції і 4) творчість. Аналогічним чином, ваша чоловіча енергія складається з 1) сили волі 2) дій і мотивації 3) інтелекту 4) продуктивності. Якщо ви цінуєте і підтримуєте в собі жіночу енергію, ви маєте і зцілює свою Душу. Досліджуйте складові жіночої енергії, відкрийте для себе силу уяви, творчості, пристрасного захоплення і емоцій. Приділяючи час розвитку цих якостей, ви зміцнюєте свою Душу.

Поглиблюйте свій зв'язок з Божественним. Перегляньте своє сприйняття духовності і зробіть нове розуміння частиною своєї практики, до якої б релігії ви не ставилися. Духовність - це ваші особисті і приватні відносини з Богом. У всіх є свої відносини з Богом, навіть у атеїстів. Нехай це і дисфункціональні відносини, але все ж це відносини. Це те саме що розуму. У кожної людини є свої відносини з власним розумом, вони можуть бути розвинені, а можуть страждати від жорстокої браку взаємодії, але все ж ці відносини існують. Кожна людина є духовною істотою, і саме за допомогою Душі ми знаходимо зв'язок з Божественним. Поглиблюйте цей зв'язок, і Бог, яке б у Нього не було ім'я, допоможе вас зцілити душу.

Досліджуйте пристрасні захоплення і задоволення. Ми навчені заповнювати місце захопленості обов'язків та зобов'язань. Більшість людей вважають, що у них немає часу на задоволення і захоплення і, тим самим, морять свою Душу голодом. Якщо ви не знаєте, чим пристрасно захоплені, почніть пошук можливих варіантів і складіть список з 5 способів привнести більше задоволення в своє життя.

Зверніться всередину себе і навчіться розслаблюючій медитації. У розслабленому стані ви можете заспокоїти свій розум і прислухатися до голосу інтуїції. Якщо ви не знайомі з медитацією, це не біда, навчитися не так складно. Найпростіший спосіб - знайти хороший CD з керівництвом по медитації. Знайдіть подібні записи через пошуковик в інтернеті, і медитація допоможе вам не тільки розслабитися, але і зцілити свій зв'язок з власною Душею. Розслабившись і звернувшись всередину себе, ви можете зустріти любов і співчуття своїй Душі. Порада: знайдіть вчителя з приємним і заспокійливим голосом.

Пориньте глибше в свої почуття. Ваші емоції також мають зв'язок з Душею. Почніть вести щоденник і спробуйте висловити в ньому задавлені емоції, що вирували десь в глибині вас. Ви виявите, що під цими задавленими емоціями криються творчість, захопленість, інтуїція і уява. Це подібно знахідку закопаного скарбу. Ціна цієї знахідки - готовність відчути і висловити всі неприємні почуття, включаючи гнів, біль, розчарування і страх. Зробивши це, ви створите більш гармонійний простір для своєї Душі.