Вивчати їх як навчитися вигравати. Як добре вчитися в школі. Ефективний розподіл часу навчання

Чи не пропускайте заняття. Приходьте на всі уроки. Намагайтеся також відвідувати факультативні заняття, щоб показати свій інтерес до навчання і дізнатися більше.

• Якщо вам довелося пропустити урок, запитаєте однокласника чи вчителя про матеріал, який був розглянутий під час вашої відсутності. Можливо, однокласники поділяться з вами конспектом уроку.
• Пропускати уроки без вагомої причини не можна. Відвідуваність може впливати на вашу оцінку, так що завжди попереджайте вчителя і документально підтверджуйте свою відсутність. Іноді учням дозволяють виконати важливе завдання пізніше інших.

Відвідуйте додаткові заняття. Беріть участь в шкільному житті - станьте учасником клубу за інтересами, гуртка або спортивної секції. Подібні заняття дозволять весело провести час і познайомитися з іншими учнями, а також можуть дати вам переваги при подальшому надходженні в університет!

Зберігайте шкільне приладдя в одному місці. Необхідно організувати не тільки час, але і все навчальне приладдя. Зберігайте підручники, замітки, роздруківки, канцелярське приладдя, зошити і блокноти в одному місці, щоб не шукати їх кожен раз.

• Для зручності пошуку матеріалів можна використовувати папки для різних предметів.
• Виділіть акуратне місце для занять і підтримуйте порядок, щоб не шукати підручники і зошити по всьому будинку.

вживайте корисну їжу 3 рази на день. При недостатньому харчуванні людина відчуває втому, роздратування і нездатність зосередитися. Важливо збалансовано харчуватися хоча б 3 рази на день. Завжди починайте день з поживного сніданку, щоб зарядитися енергією перед навчанням.

Чи не втратьте. Підпишіться і отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Отримання нових знань і самовдосконалення - ключовий елемент особистісного зростання і прогресу, життєвого успіху, побудови кар'єри, досягнення щастя і добробуту. Але навчання яким би то не було умінням і засвоєння нової інформації не завжди відбувається з тією швидкістю, яка нас влаштовує. Звичайно, це залежить від розвитку інтелекту і здібностей, а також від специфіки досліджуваного предмета, однак є чимало рекомендацій, які дозволять прискорити процес навчання будь-якій людині.

Дана стаття присвячена цим рекомендаціям. Вони підійдуть як тим, хто навчається самостійно, так і тим, хто здобуває освіту в навчальних закладах. Крім того, більшість з них впливають не тільки на процес навчання, а й на особисту продуктивність взагалі. Так що беріть їх на замітку і сміливо користуйтеся.

Матеріал ми розбили на кілька невеликих розділів, в кожному з яких розглядаються специфічні поради по швидкого навчання. Про кожну з них ми розповідаємо в загальних рисах, але зрозуміти сенс того чи іншого ради не складе ніяких труднощів. Давайте приступимо.

Використовуйте методики швидкого запам'ятовування

Для початку нагадаємо, що корисну інформацію по швидкому запам'ятовуванню ви можете почерпнути з нашої статті «» і. Тому вкажемо на специфічні прийоми.

По-перше, для швидкого запам'ятовування можна використовувати музику. Дослідники вже давно встановили, що спокійна музика допомагає запам'ятовувати краще. Якщо ви вчитеся, включите що-небудь ненав'язливе, наприклад, музику в стилі. У потрібний момент просто програйте знайому пісню в своїх думках, і згадати необхідний матеріал буде простіше.

По-друге, запам'ятовування інформації полегшують таблиці, завдяки яким дані фільтруються. У таблицях, як правило, знаходиться тільки найголовніше, і їх легко по кілька разів перечитувати, особливо в уповільненому темпі. А завдяки повільному читання увагу фіксується на основній ідеї, що теж спрощує запам'ятовування.

Беріть на озброєння принципи візуалізації

В першу чергу відзначимо, що будь-яка картинка вже є історією. Ви можете накреслити або намалювати те, що вам потрібно запам'ятати або освіжити в пам'яті. Поставивши конкретну мету, ви допоможете мозку впоратися із завданням.

Якщо вам необхідний якийсь план, можете використовувати ментальні карти, що дозволяють подивитися на завдання або проект детально або в цілому або ж включити в проект нові завдання. Про те, як це робиться, ми писали в статті «».

Якщо вам доводиться записувати дані, у яких є внутрішня структура, можете використовувати інформаційний дизайн для подання інформації в більш структурованій формі. Про те, що це таке, рекомендуємо додатково почитати в Інтернеті.

Ще одним хорошим методом відображення і запам'ятовування відомостей є всілякі таблиці та діаграми. А коли ви точно знаєте послідовність завдань в процесі свого навчання, складайте піраміди завдань і наочні плани.

Застосовуйте аудиторні та вербальні техніки

Застосовувати вербальні і аудиторні техніки дуже просто. Для цього в процесі навчання потрібно розслаблятися і більше сміятися і жартувати, тому що розслаблена психіка робить мозок більш сприйнятливим. Також потрібно грати в різні римовані гри, наприклад, запам'ятовувати щось, заріфмовивая це, або складаючи і заріфмовивая неіснуючі слова.

Користуйтеся кинестетическими техніками

Інформація запам'ятовується краще, якщо людина пише, а не друкує, тому що задіюється моторна пам'ять і стимулюється творча активність. Тут же можна згадати про наявність блокнота під рукою завжди і всюди. По-перше, в нього можна записувати нові ідеї, а по-друге, при бажанні щось згадати, можна це поступово фіксувати, створюючи цілісну картину.

Говорячи про лист, не можна не згадати і ведення особистого щоденника. У нього потрібно записувати всі свої завдання і плани, забезпечуючи це графічними елементами, наприклад, тими ж ментальними картами, таблицями та діаграмами.

Для більш якісної організації навчального процесу в блокноті і щоденнику можна використовувати кольорові замітки, що дозволить структурувати інформацію і спростити навігацію. Не менш корисні і кольорові стікери з важливими записами. Їх можна розвішувати на комп'ютері, дзеркалах, дверях і т.д. Інформація буде потрапляти в поле вашого зору і автоматично фіксуватися і запам'ятовуватися.

Мотивуйте себе

Завжди фокусуйтеся на потрібному результаті. Це буде стимулювати генерацію хороших ідей і змушувати ваш мозок фільтрувати те, що вас мотивує, від того, що просто забирає час і змушує витрачати сили. Крім того, фокус на результаті дозволить вам краще розуміти, заради чого ви навчаєтеся.

Важливо не тільки концентруватися на цілях, але і зберігати позитивне мислення. Тільки в бадьорому настрої людина здатна зберігати ентузіазм і бажання вчитися новому. Обов'язково почитайте статтю «», де ми детально розповідаємо про його переваги і про те, як його сформувати.

Зберігати мотивацію і встигати робити все вчасно вам допоможе. Освоївши його, ви навчитеся організовувати справи, уникати прокрастинації і знаходити час і на навчання, і на спілкування з друзями, і на відпочинок, і на романтичні відносини і т.д. А порядок у всіх справах - це прекрасний спосіб зберігати позитив і гарний настрій.

Щоб швидше досягати успіху, постарайтеся визначити перешкоди на своєму шляху і почніть хоча б годину-дві в день приділяти їх усунення. Можливо, є навіть люди, які якось неадекватно сприймають вашу зайнятість своїм саморозвитком. Пробуйте проводити менше часу з тими, хто тягне вас вниз, і більше спілкуватися з успішними і мотивованими особистостями.

Рухатися без зволікань допоможе і наявність контрольних точок на шляху - невеликих обмежених за часом результатів, для досягнення яких не потрібно великих зусиль. Намагайтеся рухатися планомірно, не вибиватися з графіка і не давайте себе лінуватися. Іноді корисно навіть змушувати себе зробити зусилля, щоб зберегти прогрес.

Звертайтеся до допоміжних способів підвищення ефективності

Якщо ви вчитеся в навчальному закладі або ходите на курси, не давайте собі сумувати під час навчального процесу. Нудьга вбиває мотивацію і бажання рухатися далі, тому робіть свої заняття більш різноманітними, наприклад, дискутуйте з викладачем і однокурсниками, виносьте на обговорення те, що цікаво вам.

Самостійно постачайте себе додатковою інформацією. Навчання ефективно, коли доводиться долати труднощі. Якщо виникають питання, шукайте на них відповіді, якщо відчуваєте, що не зовсім розуміють чогось, звертайтеся до сторонніх джерел. Якщо є можливість, перевіряйте те, що дізнаєтеся, на практиці.

В обов'язковому порядку використовуйте для підвищення швидкості та ефективності навчання досвід. Спілкуйтеся з іншими людьми, щоб дізнатися, в чому ви допускаєте помилки, вчіться використовувати, проходите всілякі тести та іспити. Чим більше зворотного зв'язку ви зможете отримувати ззовні, тим менше дір буде залишатися в ваших знаннях.

У наш час Інтернету можна спілкуватися на форумах, створювати свої власні FAQ і навіть wiki-довідники, в яких міститься все, що відомо вам по якому-небудь предмету. Також сьогодні багато хто веде свої блоги і влоги, в яких діляться з людьми ідеям і знайомляться з точками зору оточуючих.

Спрощуйте своє навчання. Перш ніж приступати до вивчення чогось нового, пошукайте інформацію про те, з чого краще починати. Наприклад, іноземна мова простіше вчити з вивчення алфавіту і розширення словникового запасу, а знайомитися з граматикою і правилами побудови речень потрібно трохи пізніше. У кожного предмета є своя специфіка, і ви повинні в ній розбиратися.

Плануйте свою діяльність. У вас завжди буде два варіанти дій: або працювати хаотично і безсистемно, опиняючись там, куди «крива заведе», або заздалегідь намітити канву процесу з можливістю внесення коригувань. Системність в навчанні є однією з найбільш важливих змінних, що впливають на успіх.

вносьте зміни

Вчитися можна різними способами - використовуючи матеріал для читання, відео- або аудіоматеріали. Спробуйте їх усі, щоб зрозуміти, який варіант підходить вам більше за інших. Радимо почитати про, а також визначити свій психотип, а потім вибудовувати процес навчання, виходячи з особистих якостей.

Вносьте зміни в свій розпорядок. Не потрібно постійно вивчати підручники - краще від цього не стане. Тому, по-перше, кожну годину робіть перерви на 5-10 хвилин, щоб мозок відпочив. По-друге, протягом дня обов'язково робіть один-два більш тривалих перерви на обід і / або прогулянку.

На додаток до звичайного відпочинку використовуйте, проводите гімнастику для зняття фізичної напруги. Буде дуже добре, якщо вранці і ввечері, а також протягом дня ви будете хоча б трохи часу приділяти медитації. Ця практика нормалізує психічний стан, відновлює енергію і надає бадьорості. До того ж в стані медитації вивільняється творчо потенціал і в голову приходять цікаві думки.

Зміни стосуються і простору, в якому ви перебуваєте. Обов'язково тримайте в порядку своє робоче місце. Звертайте увагу на освітлення і наявність в приміщенні свіжого повітря - це дуже впливає на бадьорість. До речі, коли хочете зняти напругу або підбадьоритися, якщо є можливість, прийміть гарячу ванну або прохолодний / контрастний душ.

Слідкуйте за здоров'ям

Намагайтеся не доводити себе до стресу і депресії, тому що це негативно позначається на стані психічного і фізичного здоров'я. Щоб зберігати бадьорість і радість життя, займайтеся спортом, відвідуйте розважальні заходи, дивіться хороші фільми і не перевантажуйте себе справами. Протягом тижня повинен бути хоча б один повноцінний вихідний.

В принципі, щоб підвищити ефективність і швидкість навчання, вам повинно вистачити вже озвучених рад. Якщо ж чомусь їх вам здається недостатньо, наводимо ще кілька додаткових рекомендацій.

Рівень освіченості підвищується прямо пропорційно кількості прочитаної літератури. Тому якщо хочете більше знати і краще розбиратися в різних речах, намагайтеся і читати якомога більше. Крім того, якщо вивчаєте якусь конкретну тему, проводите свої дослідження не тільки в «ширину», а й в «глибину».

Нові перспективи отримання і засвоєння додаткових знань будуть відкриватися, якщо ваші інтереси будуть різнобічними. Стикаючись з незвичними напрямками, ваш мозок буде обзаводитися новими нейронними зв'язками, стаючи все більш податливим і адаптованим до сприйняття інформації.

Ніколи не розраховуйте не "чарівну таблетку». Немає якогось єдиного методу підвищення ефективності і швидкості навчання, який підійшов би всім і кожному. У свій арсенал потрібно включати всі варіанти, створюючи тим самим цілісну систему. Практика, досвід і постійна оптимізація - ось що має стати вашим кращим інструментом.

Навіть засвоєний матеріал легко забути в потоці інформації. Щоб цього не допустити, повторюйте те, що вже знаєте. Можна проходити тести або перечитувати щось. Головне - робити це систематично. До того ж, як то кажуть, повторення - мати навчання, так що, повторюючи, ви з кожним разом будете краще розуміти матеріал і розбиратися в ньому.

Використовуйте різні онлайн-сервіси для полегшення вивчення матеріалу. Такі сервіси як «Вікіпедія», Gramota.ru, College.ru, Translate.ru і інші допоможуть вам заощадити час на пошук інформації, перевірку грамотності, підготовку до ЄДІ і переклад текстів. Також можна використовувати спеціальний софт, наприклад, різні розширення і аддони для браузерів, що виводять корисні функції на робочу панель або робочий стіл, що блокують рекламу, організують справи, які планують заняття і т.д.

Розвивайте критичне мислення, щоб вміти аналізувати все, з чим доводиться стикатися. Аналітичні навички допоможуть вам навчитися швидко визначати достовірність джерел, виділяти головне і другорядне, знаходити невідповідності і розбіжності. На допомогу вам у нас є цілий.

Проявляйте наполегливість. Навчання часто здається складним, але не потрібно сприймати його як якесь непосильний або жахливе заняття. Наполегливість в цій справі допоможе вам сформувати корисну звичку робити важливі справи і доводити їх до кінця, додасть мотивації і навчить долати труднощі, лінь і небажання займатися тим, чим займатися не хочеться.

Не здавайтесь. Якщо хтось говорить вам, що у вас щось не вийде, гріш ціна таким словам. Жодна людина не повинен ставати на вашому шляху перешкодою. Те ж саме стосується і обставин. Поставивши перед собою мету, завжди нагадуйте собі про неї. Навчитися можна чого завгодно. Але якщо ви будете давати слабину, ні про який розвиток не може бути й мови.

Долайте себе. Справжнім ворогом на шляху до мети можете стати для себе тільки ви самі. Нетренований розум, і ледачий мозок завжди будуть говорити вам, що «пора відпочити», «відкласти на завтра», «ти і так вже багато зробив», «а давай-ка подивимося телек» і пропонувати інші відмовки. І в такі моменти потрібно показувати свій характер самого себе. Як м'яз стає більше і сильніше через подолання свого початкового порога, так і людина стає успішним і розумним, долаючи себе і свої слабкості.

І, підбиваючи підсумок нашої статті, хочеться сказати, що для того щоб вчитися швидко і краще, насправді зовсім не потрібно бути семи п'ядей у \u200b\u200bчолі або вдаватися до якихось супертехнологій. Сила людини, чого б це не стосувалося, криється в ньому і його свідомості. Щоб досягти успіху в будь-якій справі, в тому числі і в навчанні, достатньо бути уважним до себе, свого стану і настрою, намагатися вести свої справи гармонійно і тримати їх в порядку, не випускати з виду головне, отримувати нові знання і навички і постійно примножувати і вдосконалювати вже наявні.

Саморозвиток і нові знання - ключ до успіху, як в житті, так і в кар'єрі. Навчання проходить у кожної людини по-різному в силу його здібностей і розвиненого інтелекту, а також особливостей предмета, закони якого він хоче осягнути. Для того, щоб зробити процес пізнання приємніше, ефективніше і швидше, є деякі поради. Вони працюють в рівній мірі, як для учнів в навчальних закладах, так і для людини, що вирішила самостійно займатися своєю освітою. Читайте поради, як швидко вчитися і запам'ятовувати нову інформацію.

Розглянемо основні поради, які допоможуть вчитися швидше.

Методики швидкого запам'ятовування

• Музика. Завдяки прослуховування музики під час навчання, інформація легше засвоюється і запам'ятовується. Щоб згадати вивчене раніше, досить буде включити мелодію, під яку нові знання «закачувалися» в мозок.

• Таблиці. У таблицях, як правило, міститься найголовніше, так як при їх складанні відсіваються незначні моменти і «вода».

• Мнемотехніки. Мнемоніка - мистецтво запам'ятовування, а мнемотехніки - прийоми, що збільшують обсяги пам'яті, а також за допомогою асоціацій вони полегшують запам'ятовування.

візуалізація

• Креслення та малюнки. Постановка мети і завдань шляхом замальовки і креслення допомагає мозку освіжити в пам'яті інформацію або запам'ятати її.

• структура. Дані, в яких присутня структура, завдяки інформаційному дизайну можна уявити в більш структурованій формі.

• Діаграми і таблиці. Вони відображають всю інформацію відразу, допомагають уникнути перегортання цілої глави підручника в пошуках потрібних даних. Можна скласти і піраміди завдань, розташувавши їх у порядку значущості.

Вербальні та аудиторні техніки

• Сміх і жарти. Розслаблена психіка - сприйнятливий мозок. Придумування ріфмовок або віршів з використанням термінів досліджуваного предмета допомагають завчити інформацію, не викликаючи при цьому стресу і посмикування очей.

• Мозковий штурм. «Солянка» з різних дій: вербальних, письмових, а також це і індивідуальна і групова робота.

кинестетические техніки

• Лист. Інформацію краще писати від руки, а не друкувати. Так стимулюється творча активність і включається в роботу моторну пам'ять.

• Стікери. Потрапляючи в поле зору, інформація автоматом буде відкладатися в пам'яті. Важливо їх теж писати від руки.

мотивація

• Фокус на результаті. Генератор відмінних ідей включений, а мозок відсортовує сміття, зжирає дорогоцінний час.

• Позитив. Зберегти запал допоможе позитивне мислення.

• Оточення. Які люди оточать людини, такий почасти й він сам. Відсівати «людей-якоря» необхідно. Багато розмов з персонами активної життєвої позиції, успішними і мотивувати.

зміни

• Зробіть перерву. Перерви в роботі необхідні. Досить 5-10 хвилин. Прогулянка, гімнастика, медитація або похід в спортзал в обідню перерву.

здоров'я

Здоровий спосіб життя включає в себе:

• Здоровий сон. Повноцінний сон - не менше 7 годин.

• Правильне харчування. Більше тієї їжі, яка принесе користь організму і менше «сміття».

• Активність. Рух життя.

• Позитивне мислення. Емоції впливають на фізичне здоров'я.

Перераховані вище поради вже здатні помітно підвищити швидкість навчання і зробити цей процес ефективним, однак існують і додаткові рекомендації. Позначимо основні моменти:

• Вчимося вчитися швидко. Звучить парадоксально, проте 1-2 техніки потрібно освоїти.

• Читайте. Чим більше людина читає, тим вище його ступінь освіченості.

• Вчіться всьому. Нові нейронні зв'язки утворюються, якщо розвиватися різнобічно. Сьогодні стаття з біохімії, а завтра за якістю освіти в Японії.

• Повторюйте. Систематичне повторення раніше вивченого гарантує, що через тиждень інформація не "вивітриться» з голови.

Як вчитися всьому швидше в 10 разів - відео

Як швидко запам'ятовувати інформацію - відео

висновок

На закінчення, хочеться сказати, що людська сила полягає не тільки в його м'язах, але і в розумі. За кожною успішною особистістю стоїть годинник, місяці, роки наполегливої \u200b\u200bпраці. Використовуючи рекомендації цієї статті, успіх не змусить себе чекати.

Ви коли-небудь вчилися чогось, що забувалося буквально на наступний день? Так, щоб витрачений час і зусилля, вкладені в навчання, буквально були пущені на вітер, а навички та знання ніколи більше не були використані?

Корінь цієї проблеми часто полягає в тому, яким шляхом були отримані ці знання. Мало хто з нас вміє вчитися найбільш ефективним і швидким способом, та так, щоб нові навички та знання зберігалися хоч скільки небудь тривалий час.

Відповіддю на цю проблему можуть бути наступні поради по інтенсифікації, що дозволяють прискорити навчання. Пропоновані методи дозволять вам освоїти будь-який навик значно твердіше і швидше.

Знайдіть значну (емоційно забарвлену) мета для навчання

Нам потрібен серйозний стимул для навчання. Велика мета, зав'язана на емоційну складову, візуалізується і активує мозкові процеси збору і запам'ятовування інформації.

Як знають всі викладачі і здогадуються багато студентів, навчання заради навчання рідко буває хорошою ідеєю. Тут на пам'ять приходять ситуації, коли після здачі сесійних іспитів, студенти «форматують» пам'ять, звільняючись від зайвих знань.

Майкл Джордан під страхом вильоту з баскетбольної команди в старшій школі щоранку виконував більше тисячі штрафних кидків, з метою стати кращим гравцем в світі (результат все знають).

Також прикладом може послужити ситуація в якій людина, до цього вважався абсолютно не учнем іноземних мов, свого роду антіполіглотом, зміг так себе вмотивувати, що за три місяці до поїздки в Іспанію вивчився побіжно розмовляти іспанською.

Такий зсув цільової точки в емоційну сферу значно підвищує мотивацію до навчання на підсвідомому рівні, що в свою чергу призводить до підвищення рівня ефективності та швидкості навчання.

Запам'ятовуєте? Краще запишіть!

Проводилися дослідження в яких піддослідні ділилися на дві групи, в одній з яких учасники писали від руки, а друга частина групи використовувала різні електронні пристрої. Точно через півгодини після лекції, проведене опитування показало перевагу групи, яка записувала матеріал вручну. Через тиждень був проведений ще один контрольний зріз, який показав ще більш яскраво виражене перевагу групи, яка робила замітки від руки.

Що можна винести з результатів цього дослідження? По-перше, очевидно, що можливості людського мозку вкрай слабо вивчені, але експеримент показує наявність ефективних механізмів непрямого засвоєння інформації, які задіюються в разі механічного запису. По-друге, нерозумно наполягати на архаїчності цього способу фіксації інформації і не використовувати його для більш ефективного навчання.

Повчіть кого-небудь іншого

Дослідження показують, що люди запам'ятовують тільки:

• 5% того, що дізналися, з лекції.
• 10% того, що прочитали.
• 20% того, що дізналися за допомогою аудіо-візуального впливу.
• 30% візуальної демонстрації (досвід, експеримент).
• 50% матеріалу групової дискусії.
• 75% практичного відпрацювання теорії.
• 90% того, що пояснюють комусь ще.

Використовуйте або забийте

Відсутність практики згубно для будь-яких навичок. Часом після тривалих пауз важко навіть на велосипеді кататися, що вже говорити про більш тонких предметах. Тому для збереження рівня володіння навиком вкрай необхідно виділяти час на практику.

В процесі підтримки форми зверніть увагу на те, щоб ваше оточення хоч іноді відповідало цьому завданню. У випадку з мовою постарайтеся виділяти час для спілкування з такими ж зацікавленими в цьому людьми. Спільність інтересу до предмета дозволяє нам постійно перебувати в стані навчання в процесі спілкування, отримуючи при цьому моментальну зворотний зв'язок.

Не забувайте про сучасні можливості. Адже раніше з однодумцями вас могли розділяти тисячі кілометрів, а зараз ви перебуваєте на відстані кліка мишею. Тематичні групи в соціальних мережах і форуми дадуть вам таке коло спілкування, який захочете.

Слідкуйте за собою

Десятки досліджень показали, що кількість сну прямо пропорційно обсягам засвоєної інформації. Без адекватного сну і відпочинку оре на знос нейрони можуть не функціонувати належним чином, в результаті чого втрачається здатність відтворення раніше зафіксованої інформації.

Якість сну також має значення. Низька якість сну негативно впливає на емоційний баланс, який як я вже згадував вище дуже важливий для засвоєння інформації та надає великий вплив на здібності до навчання. Зміни в настрої впливають на нашу здатність придбання і збереження інформації.

Для поліпшення якості сну лікарі рекомендують фізичні вправи. Хороший сон і тренування оптимізують мислення, покращують пильність, увагу і мотивацію, а також стимулюють розвиток нових нервових клітин зі стовбурових клітин в гіппокампусі (область мозку, пов'язана з пам'яттю і навчання).

Наступного разу, коли зберетеся навчитися чогось, згадайте ці нехитрі поради і використовуйте хоч один, гарантую більш ефективний і інтенсивний процес, і більш якісний результат. Дякую за увагу!